Prezentace aplikace PowerPoint






výlet k pramenům svatých řek Indie (Ganga a Jamuna)
pobyt v Himalájské rezervaci národního přírodního parku Jamunotri a Gangotri
dvanáctidenní jógová terapie v horském Ášramu na břehu řeky Jamuny v nadmořské výšce 2500 m
návštěvy chrámů, svatých míst, světců, jogínů, výlety, treky, dobrodružství
jógová terapie - cvičení, dýchání, vegetariánská strava, ajurvéda, masáže, přednášky, diskuze, besedy,
relaxace, meditace, mantra, hudba, kírtan, bhadžan, osobní konzultace, semináře, workshopy, kurzy
zdravého vaření
PAVEL KOVÁŘ
Od roku 1996 intenzivně studuje a zkoumá historii, kulturu a spiritualitu dávnověké Indie se zvláštním zaměřením na
jógu a védantu. Po dobu tří let žil v Indii v jóga ašramech, kdy pod vedením zasvěcených mistrů podstoupil tradiční
disciplínu žáka, který obětuje své soukromí a pohodlí za účelem dosažení vyšších hodnot lidského života. Na žádost
svých mistrů působí v současnosti jako nezávislý lektor a instruktor v České a Slovenské republice.
PETRA SARA PAVITRA PAVLACOVÁ
www.pavitrayogatherapy.com, [email protected], [email protected]
Phone n.: +421 902 230 621, skype:sararichmondvale, FB: Petra Sara Pavitra
CHANDRA DEVI SWAMI
Vznešená duše, původem z Rakouska, posledních 14 let žije nepřetržitě v Indii tradičním způsobem Sádhua (svaté
ženy). Celým svým srdcem, tělem a duší praktikuje Tantru, Bhakti jógu a tradiční spirituální rituály v linii Ramanandi
Sampradáje. Její společnost je nanejvýš inspirující a povznášející, její životní příběh jednoduše neuvěřitelný.
Expedice se uskuteční v období mezi 15.9.2015 až 20.10.2015
Délka poutní cesty je 28 dní včetně cestování z ČR a zpět.
Zvláštní možností pro ty, kteří nemohou na tak dlouhou dobu přerušit své závazky doma, ale přesto chtějí Indii a
Himaláje navštívit nebo touží absolvovat 12 denní jógovou terapii, je zkrácený pobyt - minimum 17 dní.
Celkový počet členů expedice je ideálně 12 lidí, maximálně při velkém zájmu 18 osob.
Expedice je vhodná pro lidi všech věkových kategorií bez nutnosti speciálních kvalifikací či psychofyzických dispozic.
Podmínkou není nadprůměrná fyzická zdatnost, způsobilost cvičit jógu a meditovat ani jakákoliv jiná předešlá
znalost či schopnost.
Očekává se však, že člověk se těší průměrnému fyzickému a psychickému zdraví, jenž mu umožní co nejlepší možný
zážitek a prospěch z celého expedičního pobytu v Himalájích.
Pro fyzicky zdatné lidi a speciálně ty s dobrodružným duchem je připravena možnost mnoha treků ve
vysokohorských náročných terénech (až 5000 n.m.), které naopak mohou vypustit ti, kteří se na ně necítí.
1. den
ČR/SK -> DÍLÍ (INDIE)
=> ihned po příletu na letiště Dílí přestupujeme do pohodlných klimatozivaných taxiků, které nás
odvezou do 300 km vzdáléného Rišikéše - podhimalájského jógového letoviska
2. - 4. den
RIŠIKEŠ/HARIDWAR
=> ubytování v Ganga Ašramu na Lakšmanjula v Rišikeši. Aklimatizace, prohlídka měst, návštěva
poutních míst, ganga puja (uctívaní Gangy), relaxace
5. den
RIŠIKEŠ/GANGOTRI
=> jedeme jeep taxi do hor; cíl vesnička Gangotri – 3000 m n.m.
6. - 11. den
GANGOTRI
=> výlet k prameni řeky Gangy, treky do okolí, relaxace, meditace, chrámy, nádherné procházky v
úchvatné přírodě
12. den
GANGOTRI/YAMUNOTRI
13. - 24. den
YAMUNOTRI
=> 12 denní Jógová terapie v horském ašramu na břehu řeky Jamuny
Speciální program na těchto 12 dní je v detailu uveden níže v tomto textu.
25. den
YAMUNOTRI/RIŠIKEŠ
26. - 27.den
ZPĚT V ÁŠRAMU V RIŠIKEŠI
=> odpočinek, relax, nákupy
28. den
RIŠIKEŠ/DÍLÍ (letiště) A NÁVRAT DO ČR
Kratší pobyt na 17 dní zahrnuje 12 denní jógovou terapii a pobyt v Rišikeši před a
po terapii.
PŘÍSPĚVEK ZA POBYT A PROGRAM
Konečný příspěvek na pokrytí nákladů pobytu a programu bude záviset na
konečném počtu zúčastněných a momentálním cenovém trhu. Předběžná cena činí
přibližně 700 až 800 euro za 28 denní pobyt a 500 až 600 euro za 18 denní pobyt.
CO PŘÍSPĚVEK NEZAHRNUJE
Tento příspěvek nezahrnuje letenku, vízum, pojištění atd. Zpáteční letenka se dá
pořídit s dostatečným předstihem za 12 až 14 000 Kč. Se štěstím i za 10 až 11 000
Kč. Vízum 850 Kč. Standardní pojištění 800 Kč. Osvědčené homeopatické očkování
vyjde na 2000 Kč (6 nemocí - žloutenka A,B,C; malárie, tyfus a dengo horečka)
CO PŘÍSPĚVEK ZAHRNUJE
Příspěvek zahrnuje cestování v kvalitních a klimatizovaných taxi autech - Tavera,
Jeep, Tempo Van. Velmi slušné ubytování - čisté dvojlůžkové pokoje s vlastním
sociálním zařízením a sprchou. Strava třikrát denně. Voda, čaj, drobné občerstvení
na cestách. Vstupné a příspěvky do chrámů, uctívání, obětiny, festivaly atd. Veškeré
průvodcovské a organizační služby. Dále všechny akce, meditace, přednášky, kurzy,
cvičení, poradenství atd.
CELKOVÁ CENA
Celková cena expedice činí přibližně 40.000 Kč (28 dní) a 32.000 Kč (18 dní).
POZNÁMKA
Prosím rozpošlete tento email všem, které by taková naučná a terapeutická cesta do Indické
Himaláje mohla zaujmout. Své předběžné nezávazné přihlášky zasílejte prosím na moji emailovou
adresu [email protected] nebo volejte na mé telefonní číslo: 731 479 191
Koncem měsíce května a začátkem června se budou konat v Praze, Brně, Ostravě a
Bratislavě setkání s prezentací pro ty, co mají vážný zájem o tento pobyt a na
základě těchto setkání může dojít k závazné přihlášce.
.
DENNÍ ROZVRH AKTIVIT
5:00
6:00
6:30 – 7:30
7:30
8:00
10:00
10:30 – 13:30
13:30 – 14:30
14:30
15:30 – 17:30
17:30
18:00
18:30
20:00
20:30 – 22:00
22:00
budíček
hygiena, individuální rozcvička, automasáž
společné vítání slunce – Surya Namaskara
společné dýchání, cvičení sestavy pozdrav slunci, zpívání manter Bohu
Slunci a léčebná meditace (harmonizace čaker)
společné cvičení – hatha jóga / chi-kung
(restart organismu, energetické ladění, koncentrace na dech, mysl a
pohyb, práce se srdcem a vědomím)
ranní občerstvení (horký nápoj, ajurvédská medicína, ovoce …)
přednáška, meditace, workshop, kurz
(seznam témat přednášek, meditací, workshopů, terapií a kurzů
naleznete na samostatném seznamu)
snídaně
osobní volno, relaxace, individuální program, individuální
konzultace a terapie
společný mítink, istha ghosti – diskutování aktuálních pohybů srdce
a mysli
oběd
osobní volno, relaxace, individuální program, individuální
konzultace a terapie
meditace, loučení se sluncem, vítání měsíce
společné cvičení candra namaskar (pozdrav měsíci)
společné cvičení – hatha jóga / chi-kung
relaxační a zklidňující cvičení
zpívání manter, kírtan, bhadžan, léčebná meditace
večeře
volná diskuse, zábava a příprava na večerku
večerka
POZNÁMKA:
Přibližně uprostřed našeho dvanáctidenního pobytu v ášramu podnikneme společnou výpravu k
pramenu řeky Jamuny – Yamunotri (3000 m n.m.), kde také přenocujeme.
Dále vyrazíme z našeho ášramu na dva až tři výlety do nedalekého okolí (mezi 10:00 – 17:00 hod.)
na úžasná poutní místa přírodních krás a silných duchovních energií – budeme se věnovat
společným meditacím, relaxacím a piknikům.
Všechny jógové terapie jsou dobrovolné a každý má svobodu si vytvořit vlastní náhradní
individuální program za předpokladu, že nebude narušovat plány, touhy a aktivity
skupiny. Jinými slovy – skupina by měla průběžné a dynamicky hodnotit probíhající
aktivity a kolektivním rozhodnutím určovat ráz, obsah a prioritu všech společných aktivit.
Je pak na každém jednotlivci, kterých částí programu se zúčastní i či nikoliv.
Úcta, respekt a tolerance jako nástroj k dosažení společného klidu, míru a harmonie jenž
je základem každého ášramu, nebo-li místa určeného k osobnostnímu růstu ve všech
ohledech.
Pavel Kovář, tel. 731 479 191, [email protected], www.poutsrdce.cz, www.gosai.com