Lékárna - Naturprodukt CZ

Transkript

2. číslo | 2013 | zdarma
www.magazin-lekarna.cz
vitamin D
dobré
trávení, základ
zdravé
pokožky
aktuální
letní
neduhy
marie tomsová
tvář kosmetiky doliva
najdete nás na facebooku:
Bubchen-kosmetika
Péče, která pohladí
Mi
lu
j
n
he
i
pravky Bü
í
ř
p
s
í
bc
n
á
p
u
ko
dětská
koupel
dětský
šampón
dětský
olej
dětské
mléko
Kosmetika značky Bübchen je vyrobena výhradně z přírodních látek, všechny přípravky jsou dermatologicky
testované a odborníky hodnocené jako velmi dobře snášenlivé.
www.naturlekarna.cz
www.natu
rna.cz
www.kosmetika-bubchen.cz
ww.kosmet
ubchen.cz
Editorial | LÉKÁRNA
Obsah
16
Milí čtenáři,
s blížícími se prázdninami a časem hlavních dovolených v nás
narůstá touha zavítat na místa,
kde není nic než krása, potěšení smyslů a nadbytek dobrého
jídla a hudby. Kde alespoň na
krátký čas naplníme nejen sen
svůj, ale také odvěký sen lidstva
o nalezení ráje, místa blaženosti.
Na počátku příběhu stvoření
byla zahrada Eden, zahrada
ráje, a na konci návrat do nebe.
A v mezidobí?
18
na počátku bylo...
Vitamin D
02
2+1 s doc. VALENTOVOU
Ústní hygiena
pohledem biochemičky
03
Aktuální téma
Svalové křeče?
Ach jo, už i já
mám metličkové žilky...
13
05
Byliny
Rakytníku se přisuzují podobné
účinky jako má echinacea
06
Správná volba
Hroznový cukr
aneb oslaďte si život
07
Poradna pro maminky
Blíží se léto a prázdniny
08
04
08, 09
Minerály
Proč od sebe nelze
oddělit vápník a fosfor?
10
Novinky
Energií a silou bylin
účinně proti bolesti?
1 krok ke kráse
12
13
Lékař radí
Riziko letních průjmů? Dyspepsie?
Víme, jak předcházet
zažívacím obtížím!
14, 15
Kvalita z lékárny
Myslete na sebe a svou pleť! 16, 17
Celostní medicína
Celostní medicínu charakterizuje
individuální přístup
18
A tak je lidstvo hnáno potřebou vytvářet a také hledat na zemi stále nové ráje
v dlouhé historii své velké touhy. Všechny
epochy zdůrazňovaly, že štěstí je nedosažitelné a člověk se mu může pouze
přiblížit. Ale tvrdošíjně se udržuje také
povědomí o tom, že do ráje lze vstoupit podobně jako do zámku či zahrady,
což je v našem případě oblast, krajina
nebo biotop či hotelový komplex. Tato
myšlenka je velmi stará a vznikla v letech 4 000–2 000 př. n. l. mezi řekami
Eufratem a Tigridem. Staří Sumerové
horovali a básnili na hliněných tabulkách
o „šťastném a zářivém místě“. Vytváříme
na zemi ráje dle předlohy, a to v realitě
stejně jako v umění. Vyhledáváme krajiny a místa, která jsou často stále zelená
a úrodná, kde panuje harmonie, kde tečou čisté řeky a my užíváme rajského
života. Ale jaký by to byl ráj, kdyby
v něm nebyla spokojenost a harmonie
nás lidí, neboť k němu patří také laskavost a láska.
Milí čtenáři, v tomto čísle časopisu
naleznete poučné a zajímavé články
odborníků, které vám svými radami
a doporučeními pomohou ve zdraví
zvládnout vaši vysněnou dovolenou.
Tipy pro krásu
Podle čeho se pozná modelka? 19
Zábava pro dospělé20
RNDr. Eva Holubová
1
LÉKÁRNA | na počátku bylo...
Na počátku bylo...
...a téměř všichni ho máme málo
D
Nedostatek vitaminu D je výrazným faktorem majícím negativní vliv na lidské
zdraví. V roce 2008 byly poprvé ve velkém zkoumány jeho hladiny v krvi
u 4000 mužů a žen. Téměř 60 % účastníků této studie mělo hodnoty příliš
nízké. Ještě před pár lety by tato zpráva nevzbudila pozornost.
Působením slunečního záření produkuje
pokožka vitamin D, a jak se zdá, chrání
mnohé orgány před možnými chorobami.
Slunce pokrývá 80 % naší potřeby, 20 %
vitaminu D přijímáme potravou, kdy zdrojem jsou především mořské ryby.
Tento vitamin potřebují:
1. Kosti
Vitamin reguluje zabudování vápníku
a je tudíž nutný pro výstavbu kostí
a svalovou funkci.
2. Pokožka
Zde vitamin D vzniká prostřednictvím
slunečního záření. Působí proti kožním
chorobám, jako je např. lupénka.
3. Imunitní systém
Látka aktivuje obranné buňky
a chrání tak před infekčními chorobami, jako je např. tuberkulóza.
4. Hladina krevního cukru
V léčebných pokusech pomáhá
vitamin D diabetikům. Sporné je,
zdali může diabetu zamezit.
5. Krevní cévy
Lidé s nízkou hladinou vitaminu D
mají vyšší krevní tlak a s tím spojené
vyšší riziko onemocnění srdce.
6. Nádorová onemocnění
Zdá se, že u některých nádorů vitamin
D riziko vzniku snižuje, u mozkových
nádorů ale riziko zvyšuje.
A tak věda sní o preventivní
pilulce pro každého
Není známo, jak bezpečné je mnohaleté podávání vitaminu D. Látka je vitamin
pouze podle svého jména, mechanizmus
účinku se blíží steroidním hormonům.
Potravou přijímáme minimální množství
této látky, převážnou část produkuje naše
tělo prostřednictvím slunečních paprsků.
Málo vitaminu mají ti, kteří se málo pohybují ve volné přírodě.
Doporučení: „Vystavte tělo
slunečnímu záření!“
Dlouho bili dermatologové proti tomuto
názoru na poplach. Dnes je doporučováno berlínským Institutem Roberta Kocha
následující: od března do října mimo polední žár sedět v krátkém rukávě 15–20
minut na slunci bez použití ochranného
krému. Už ochranný faktor 20 blokuje
produkci vitaminu. Tedy opalování s mírou, i když postoj „s mírou“ nepatří právě
k silným lidským stránkám.
O mnoho lépe je na tom chameleon. Je-li přikrmován vitaminem D, sluní se o to
méně. Tělu vlastní měřící systém jasně
rozpozná onu „pravou míru“. V období
od října do března je ale sluneční záření
v našich zeměpisných šířkách příliš slabé na to, aby podnítilo tvorbu vitaminu D.
Rovněž v soláriu je podíl UVB záření příliš
nízký.
Silymarin forte
+ vitamin D tablety
exkluzivně
v lékárnách.
be
k
• jedinečná kombinace
výtažku z bodláku
ostropestřce mariánského
a nedostatkového
vitaminu D
• s pozitivním efektem
na mnoho orgánových
systémů
• 250 mg silymarinu
v 1 tabletě
• jedinečná ochrana jaterních
buněk
v ýro
Doplněk stravy.
www.silymarin.cz
2
Jako možný zdroj vitaminu D lze doporučit doplněk stravy Naturprodukt Silymarin Forte 250 mg s vitaminem D, který přispívá ke zdraví jater a imunitního
systému. Produkt bude jednak regenerovat jaterní tkáň, ale na straně druhé dodá
tělu potřebný vitamin. Silymarin je výtažek z rostliny ostropestřce mariánského,
který přispívá ke zdraví jater, trávení, čištění organizmu, napomáhá k udržení normální hladiny cukru v krvi a zdraví srdce.
Vitamin D blahodárně působí na normální svalové funkce, kosti, zuby a optimální
fungování imunitního systému.
RNDr. Eva Holubová
Potravou přijímáme
minimální množství
vitaminu D, převážnou
část produkuje naše
tělo díky slunečním
paprskům.
2+1 s doc. valentovou | LÉKÁRNA
Ústní hygiena
pohledem biochemičky
Doc. Ing. Kateřina Valentová, Ph.D. působí jako
pedagogický a výzkumný pracovník na Lékařské fakultě
Univerzity Palackého v Olomouci, Ústavu lékařské chemie a biochemie. Paní docentka se podílí na mnoha
klinických studiích, vede vlastní výzkum a mimo jiné
se zabývala i pilotní placebem kontrolovanou studií týkající se vlivu kombinace
beta-glukanu a laktátu hlinitého na tvorbu a složení biofilmu u ortodontických pacientů. Paní docentku jsme se proto rozhodli telefonicky vyzpovídat.
Paní docentko, v čem byla studie
jedinečná?
Jak se samotná studie prováděla
a co zajímavého přinesla?
Jednalo se zejména o unikátní kombinaci účinných látek v testovaných ústních
vodách. Laktát hlinitý je v prostředcích
ústní hygieny používán již delší dobu,
zejména pro své adstringentní a krvácení
zastavující účinky. Beta-glukany, známé
pro své imunomodulační působení, jsou
však v hygieně dutiny ústní látky poměrně nové. Dosud byly pouze v perorální
formě doporučovány před a po chirurgických zákrocích v dutině ústní. Za zmínku
stojí také design studie, díky které všichni účastníci v náhodném pořadí užívali
všechny tři vzorky ústních vod (placebo,
laktát hlinitý, laktát hlinitý + beta-glukan).
Studie se zúčastnilo celkem 21 dobrovolníků (12–28 let), pacientů Ortodontického oddělení Kliniky zubního lékařství
LF UP v Olomouci. Při léčbě fixním ortodontickým aparátem totiž často dochází
k nedostatečnému odstraňování biofilmu (zubního plaku), což vede k zánětům
závěsného aparátu zubu (parodontu).
Pacienti si ve čtyřdenních obdobích bez
mechanického čištění zubů vyplachovali
5× denně dutinu ústní vzorky ústních vod.
Sledovali jsme u nich výskyt plaku, změny
na parodontu (krvácivost a index pro potřebu parodontického ošetření) a prováděli jsme mikrobiologický rozbor vzorků
zubního plaku.
y
Na konci všech experimentálních období
jsme pozorovali nárůst plakového indexu. U testovaných vod však, na rozdíl
od placeba, nedošlo ke zvýšení potřeby
parodontického ošetření a kombinace
účinných látek pak snížila index krvácivosti. Laktát hlinitý navíc snížil počet mikroorganizmů v plaku. Výsledky studie se staly
podkladem pro formulaci zubní pasty
Glucadent+. Z naší klinické studie vyplývá jednoznačné doporučení: základem
ústní hygieny je důkladné mechanické
odstraňování zubního plaku kartáčkem,
mezizubním kartáčkem a dentální nití.
Pro špatně dostupná místa v dutině ústní
je pak potřeba používat prostředky ústní
hygieny obsahující účinné látky s protitlakovým účinkem. Se zubní pastou
Glucadent+ jste na správné cestě.
Děkujeme za Váš čas.
Ing. Romana Bartschová
Index krvácivosti dásňových papil
k
2,5
be
PBI (Snížení indexu krvácivosti dásňových papil)
Výsledky studie na Klinice zubního lékařství FN Olomouc
ukázaly, že u pacientů s fixním ortodontickým aparátem
kombinace beta-glukanu a laktátu hlinitého snížila index
krvácivosti gingivy (PBI) a počet bakterií v zubním plaku.
Jak byste zhodnotila výsledky?
Měla byste pro naše čtenáře
nějaká doporučení ohledně
ústní hygieny?
2
v ýro
exkluzivně ve vaší lékárně
1,5
1
0,5
0
před
x
po
účinek kombinace laktátu hlinitého a beta-glukanu
www.naturprodukt.cz
3
LÉKÁRNA | AKTUÁLNÍ TÉMA
Svalové křeče?
Možná sami znáte noční lýtkové křeče, nebo znáte někoho, kdo jimi trpí. Můžeme
říct, že se nevyhýbají lidem žádné věkové kategorie, povolání či sociálního zařazení.
Vyskytují se v klidu, nejčastěji v noci. Projevované křeče často znamenají deficit
(nedostatek) hořčíku z nedostatečného krevního zásobení svalu. Tomu se nedostává
potřebných živin a neodplavují se z něj odpadní látky, které se tvoří při látkové
přeměně. Svalová křeč může mít však i jiné příčiny. Může vzniknout, když je sval
zkrácený (primární křeče), při nadměrné svalové námaze, dehydrataci, v těhotenství,
při různých onemocněních, nebo v důsledku užívání léků (sekundární křeče).
K zajištění správné funkce svalu
je hořčík nezbytný
Je to důležitá minerální látka účastnící se
mnoha různých dějů v organizmu, jako
je látková přeměna sacharidů, bílkovin,
tuků, přenos nervosvalového signálu.
Kromě svalových křečí se nedostatek
hořčíku projevuje úzkostí, nespavostí a únavou. Doporučená denní dávka
hořčíku pro dospělého člověka je 375 mg.
Problémem ovšem je, že jej těžko získáme ze stravy. Obsah hořčíku v potravinách kolísá v závislosti na jeho přítomnosti v půdě. Navíc tepelné zpracování,
rafinace a konzervace potravin obsah
hořčíku ještě snižuje. Proto je v dnešní
době, kdy má více než polovina populace
hořčíkový deficit, namístě podávání přípravků – tablet, granulátu nebo šumivých
tablet s obsahem hořčíku.
Jednou z možností je přípravek
Muscoaktiv – Stop křečím
Doplňky stravy.
Exkluzivně ve vaší lékárně.
4
Léčba hořčíkem je dlouhodobá
Efekt můžeme pozorovat někdy až po
dvou měsících, proto je nutné v jeho užívání vytrvat. Při zlepšení stavu je dobré
pokračovat takzvanou udržovací dávkou
po dobu 6 až 10 měsíců. Pokud potíže
neustoupí či se nezlepší během dvou měsíců, je nutné se zamyslet nad jinou možnou příčinou našich obtíží.
Kdy a jak dochází ke ztrátám
hořčíku a proč ho máme nedostatek?
Jelikož se jedná o velice důležitý iont,
který se v organizmu vyskytuje v různých
tkáních a podílí se na mnoha chemických
reakcích, není zas tak těžké o něj přijít.
Nižší obsah v potravě, průjmy a zvracení, nadměrný příjem nápojů s velkým obsahem vápníku a fosfátů či pití alkoholu
jsou příčinou sníženého příjmu hořčíku.
Dále pak onemocnění ledvin, onemocnění štítné žlázy, příštítných tělísek, užívání
některých léků (např. diuretik), kofein či
nedostatek vitaminu B6 způsobují zvýšené vylučování hořčíku ledvinami. Jeho
zvýšenou potřebu zaznamenáváme v těhotenství, při kojení, v pubertě, při stresu,
v rekonvalescenci po nemoci, u vrcholových sportovců apod.
Deficit hořčíku je častý jev v populaci
a není radno jej podceňovat. Přesto však není pravidlem, že každou
křeč způsobuje nedostatek hořčíku.
Pokud doplňování stravy hořčíkem
nepomůže při stávajících obtížích, je
třeba dále pátrat po pravé příčině.
PRVNÍ VOLBA
Rychlý nástup účinku
www.zdrovit.cz
Ten mimo jiné obsahuje vitamin B6,
který pomáhá hořčíku dostat se do
buňky, kde plní svou funkci, a dále
draslík a vitamin E. Tablety je lépe užívat
nalačno. Tím je zajištěno vyšší množství
vstřebaného hořčíku než při užití po jídle. Někdy se však může stát, že nalačno
přijatý preparát s hořčíkem vyvolá průjem.
Pokud by toto mělo být důvodem k přerušení léčby, je lepší užít jej po jídle než
vůbec. Při užívání preparátů je dobré se
dívat na obsah. U hořčíku totiž platí, že
čím vyšší je podaná jednotlivá dávka, tím
nižší je vstřebávání. Proto je lepší užít
přípravek s nízkou dávkou hořčíku častěji než velkou dávku najednou. Pokud
se rozhodneme pro šumivou formu hořčíku, je nutné připravený nápoj, který je
průhledný a sladký, co nejdříve vypít. Po
určité době totiž vznikne sediment – bílý
prášek na dně sklenice – který obsahuje
velké množství nevyužitého nerozpustného hořčíku. Pro opětovné získání aktivního hořčíku je nutné sediment důkladně
rozmíchat či roztřepat, abychom opět získali průhlednou, sladkou tekutinu. Dále
se vyvarujme současného příjmu hořčíku
a vápníku. V tomto případě je totiž přednostně vstřebáván vápník. Pokud je nutný i příjem vápníku, pak odděleně – hořčík nejlépe ráno nebo přes den a vápník
večer.
Mgr. Kateřina Kocurová
(čerpáno z odborné literatury)
aktuální téma | LÉKÁRNA
Ach jo, už i já
mám metličkové žilky…
Čím dál mladší ženy začínají bojovat s metličkovými žilkami.
Tyto nevzhledné „barevné paprsky“ hyzdí nejen obličej, ale
i nohy. A na nohách se jim obzvláště daří. Dokážou vytvářet
celé modrofialové obrazce a bohužel se nevyskytují lokálně,
ale nejlépe po celé délce nohy – od nártu až po stehno. A do
toho přichází léto – tedy doba zkracování sukní i kalhot. Říkáte
si: „Přece musí existovat rychlé a účinné řešení! Určitě nejsem
sama, kdo má tento problém!“ A máte pravdu, je nás spousta
a řešení nabízíme…
Možnosti
Allga San Balzám na metličkové žilky
má krycí efekt, a tak nejen snižuje viditelnost metličkových žilek, ale zabraňuje
také vzniku nových. Obsahuje pečlivě
zvolenou kombinaci složek, které přispívají ke zmírnění viditelnosti metličkových žilek, a cenné výtažky z pakaštanu,
pupečníku asijského, extrakt z listů vinné révy a silici kosodřeviny. Toto složení má blahodárný a osvěžující chladivý
účinek. Vitamin E, panthenol, alantoin
a jojobový olej pečlivě ošetřují pokožku. Navíc obsažený kolagen podporuje
zmírnění viditelnosti metličkových žilek.
Díky obsahu pigmentu a beta-karotenu
se krycí efekt násobí.
Allga San Chladivý sprej na metličkové žilky chladí při aplikaci na pokožku její svrchní vrstvy, čímž přináší úlevu
a ochlazuje při žilních problémech, které
se projevují otokem, únavou a pocitem
těžkých nohou. V případě, že se objeví
i bolestivé projevy, můžeme je použitím
spreje zmírnit. Unavené a oteklé nohy se
tak ochladí a uvolní. Pravidelné používání má skvělý účinek na cévy a zlepšuje
jejich mikrocirkulaci.
Eva Malyšková
Pakaštan patří mezi tradiční
léčivé rostliny. Má významný
vliv na cévní systém. Používá
se na vnitřní i vnější péči
proti metličkovým žilkám
a křečovým žilám.
Pupečník asijský je tradičním léčebným prostředkem
v Africe a Indii. Redukuje tvorbu jizev, zlepšuje cirkulaci
krve a urychluje hojení. Pokud
je přijímán perorálně, posiluje
imunitu a působí příznivě na
nervový systém.
Tip
Exkluzivně
Zdravotnický prostředek.
ve vaší lékárně.
Pro zvý
šení účin
ku osprchujte n
oh
aplikací y před vlastní
studeno
u
a na 10
minut je vodou
dejte
do vyvý
šené po
lohy.
Allga San – váš specialista na metličkové žilky!
www.allgasan.cz
Rychlé
a účinné řešení
pro krásné nohy!
5
LÉKÁRNA | byliny
Rakytníku
se přisuzují podobné účinky jako má echinacea
Tento keř dosahující výšky 1–6 metrů disponuje rozsáhlým kořenovým systémem,
který má hloubku až tři metry a rozprostírá se všemi směry od rostliny do vzdálenosti až 12 metrů. Střídavé listy s krátkým řapíkem jsou až 8 cm dlouhé a jsou
pokryty zespodu stříbrnými chloupky. Z malých žlutých květů se od srpna do prosince vyvíjejí sytě oranžové plody, které obalují větvičky samičích rostlin.
Původ
Keř je rozšířen od Číny po Pyreneje, severní hranice jeho výskytu leží v Norsku.
Původní vlastí je Nepál. Pro svůj hojný
výskyt na dunách severního Německa byl
ve středověku nazýván „divokým německým olivovníkem.“
Exkluzivně ve vaší lékárně.
Střípky z historie
Ve svém díle se jím zabývá také významný
učenec, lékař a botanik Charles de l’Écluse.
Jako dvorní botanik císaře Maxmiliána II.
založil ve Vídni zahradu léčivých bylin
a první alpinium, tedy skalku. Jeho kniha
Rakouská nauka o rostlinách uvádí rakytník pod jménem Rhamnus II.
Doporučuje
Alexander Hemala!
Doplňky stravy.
www.naturprodukt.cz
Plody rakytníku
vykazují nezvykle vysoký
obsah vitaminu C
V závislosti od druhu se pohybuje množství
vitaminu C v rozmezí od 200 do 900 mg
ve 100 g plodů. Tímto vysoce překračuje
průměrný obsah tohoto vitaminu v pomerančích a citronech. Plody dále obsahují
nezanedbatelné množství beta-karotenu
a tříslovin. Rakytník může také obsahovat vitamin B12, který je jinak přítomen
pouze v živočišné potravě. Vytváří se na
vnější straně plodů působením symbiotických bakterií. Dužina obsahuje rovněž
2–5 % oleje s obsahem nenasycených
mastných kyselin a prakticky celým komplexem beta-karotenů.
Kde jej naleznete?
Hodnotný komplex přírodních látek
rakytníkových plodů spolu s účinky
výtažku ze šalvěje se nachází v přípravku
Naturprodukt Šalvěj + rakytník pastilky.
Rozpuštěním pastilek v ústech budou
tyto komplexy pozitivně působit na stav
sliznice dutiny ústní a hltanu a dodají také
důležitý vitamin C přírodního původu.
RNDr. Eva Holubová
6
TIP
na do
mácí
recep
ty
Zdra
vá
rakyt
níkov
á ma
rmelá
1 kg č
da
erstvýc
h raky
tníkový
a zahř
ch plo
ívá se
dů se
tak dlo
zalije 1
uho, a
se pro
ž
00 ml
plody
pasíru
vody
popras
je, sm
kají. Vz
íchá s
postup
e s že
n
ik
uje dle
lá
hmota
lírovac
návod
ím cuk
u uved
rem a
eného
d
á
le se
na oba
lu cuk
Raky
ru.
tníko
vý lik
ér
Široko
hrdlá u
zavírate
lná ná
rakytn
doba s
íkovýc
e napln
h plodů
, zasyp
í 750 g
přidá s
e se 25
čerstv
e vyšk
0 g ner
ých
rábaný
a
fi
obsah
nované
1 lahv
vanilko
í bíléh
h
o
c
ukru,
o rumu
vého lu
. Nádo
sku a v
na okn
ba se
še se z
o a ob
n
e
a
p
lije
čas se
rodyšn
protřep
ě uzav
me a li
ře, pos
e. Po 2
kér je
taví
měsícíc
připrav
en.
h obsa
h zfiltr
uje-
správná volba | LÉKÁRNA
Hroznový cukr aneb
Oslaďte si život
Hroznový cukr je nejrozšířenější
jednoduchý sacharid (lidově řečeno cukr). Jeho existence je
lidstvu známa již více než 300
let. Odborný název glukóza vychází z jeho základní vlastnosti
– je sladký (řecké slovo glykos
znamená sladký). Jedná se o
látku přírodního původu, kterou
přirozeně nacházíme v mnoha
rostlinách, zejména v ovocných
plodech, např. v hroznovém
víně nebo v medu. Z chemického hlediska je označován jako
D-glukóza nebo dextróza.
Hroznový cukr je nezbytný pro
fungování lidského těla
Je doslova palivem pro náš mozek a svaly, je to základní a nejrychlejší zdroj energie pro všechny tělesné tkáně. Okamžitě
se vstřebává do krve bez zatížení trávicího traktu. Velmi rychle tak stoupá i hladina cukru v krvi. Pro některé lidské buňky,
zejména pro buňky mozkové a červené
krvinky, je glukóza dokonce jediným zdrojem energie, bez kterého se neobejdou.
Za 24 hodin spotřebují přibližně 150 g
glukózy. Hroznový cukr se tak doporučuje
na celkové posílení organizmu, je vhodný
zejména po náročném fyzickém výkonu,
jako zdroj energie při nechutenství doprovázející různá onemocnění a horečnaté
stavy, při špatné funkci a onemocnění
jater (např. mononukleóza, žloutenka),
při rekonvalescenci po nemoci, k posílení
organizmu dětí a starších lidí, jako rychlý
zdroj energie při zátěži v zaměstnání, ve
škole a při sportovních aktivitách, kdy má
organizmus obzvláště vysokou spotřebu.
Je-li příjem v potravě nízký či nerovnoměrný, chybějící glukózu získává organizmus štěpením zásobního glykogenu
v j átrech. Při stresu a delším hladovění,
kdy hladina glykogenu výrazně poklesne, se jako zdroj pro tvorbu nezbytné
glukózy využívají bílkoviny ze svalů za
cenu oslabování jejich funkce.
www.hroznovycukr.cz
Hroznový cukr umí dodat tělu
energii mnohdy až zázračně
rychle
Uvádí se, že doba, za kterou pronikne
hroznový cukr z ústní dutiny do krevního
řečiště, je zhruba 2 minuty. Tato skutečnost je důležitá zvláště v případě okamžité potřeby energie při snížení hodnoty
cukru v krvi a s tím spojeného pocitu slabosti. Z tohoto hlediska je velice důležitý
pro diabetiky. Jakkoli jindy je hroznový
cukr pro tuto skupinu obyvatel nevhodný, v případě hypoglykemického stavu se
dostává do role léku. Proto by diabetik
měl u sebe mít vždy trochu hroznového
cukru, aby v situaci, kdy mu akutně hrozí
snížení hladiny cukru v krvi, byl připraven a předešlo se tak možným závažným
komplikacím.
Obecně je velice důležité správné
načasování konzumace hroznového cukru. V opačném případě
totiž způsobuje hlad a přírůstek
tělesného tuku
Podívejme se na to řečí čísel. Využitelná energie na 100 g glukózy je 1670 kJ.
Rychlost, jakou dokáže organizmus glukózu z určité potraviny využít, se nazývá
glykemický index (zkratka GI). Základním předpokladem je to, že samotná glukóza má tuto hodnotu rovnu 100. Ostatní
potraviny jsou k ní pak vztahovány. Například banán má GI = 55, tudíž glukóza
v něm obsažená je tělem využita za cca
2 x delší dobu.
Australští vědci začali jako první na světě
aplikovat principy glykemického indexu
na sportovcích. Vycházeli z toho, že vzestup krevní glukózy stimuluje vylučování
inzulinu a umožňuje využití sacharidů
v namáhaných svalech. Zatímco před výkonem je vhodné konzumovat látky s nízkým GI, během samotného sportovního
výkonu a také i po něm nebo po skončení
tréninku se doporučují potraviny s vysokým GI, kam patří např. právě hroznový
cukr. Takovéto látky se vstřebávají rychleji
a stimulují vylučování inzulinu – hormonu
umožňujícího vstup glukózy do svalových
• Rychlý zdroj energie
• 20 let na českém trhu
• 20 výborných ovocných příchutí
• No. 1 v prodeji hroznového cukru*
buněk, kde slouží jako zdroj energie. Doporučuje se konzumovat potraviny s vysokým GI zejména v průběhu cvičení delšího než 90 minut. Optimální je v těchto
případech podávat tekutou stravu, protože ta se rychle ze žaludku vstřebává.
Jiným výborným řešením jsou pastilky,
které se nechávají volně rozpustit v ústech. Známý obrázek cyklisty konzumujícího banán nemá příliš vědeckého opodstatnění. Je třeba si uvědomit, že některé
sacharidy v banánu jsou obtížně stravitelné až nestravitelné, způsobují mnohdy
plynatost a bolesti břicha. Odborná literatura doporučuje v průběhu cvičení konzumaci 30–60 g sacharidů každou hodinu.
Po skončení fyzické zátěže a při potřebě
rychlé regenerace (doplnění zásob energie) jsou opět potraviny s vysokým GI
vhodnou první volbou.
Hroznový cukr (což bývá často obchodní název glukózy) si můžeme obstarat v podobě sladidla či různých
lízátek. Nejen dospělou populací je stále více oblíbená forma pastilek (např.
Intact®), která může být díky své praktičnosti neustále po ruce a i výrobcům
tato technologie umožňuje zapracovat
další přínosné látky (vitaminy, příchutě)
a reagovat tak lépe na potřeby a přání
zákazníků. Je však třeba mít na paměti, že co se energetických hodnot týče,
je tomu stejně jako u každého jiného
cukru. Hroznový cukr ve svém nadbytku vyvolává rychle pocit hladu a podporuje nárůst tělesné hmotnosti. Tady
proto velmi dobře platí heslo „Všeho
s mírou“.
Ing. Jana Zemanová, Ph.D.
Fakulta chemická VUT v Brně
Made in Germany
* Celkový odhad společnosti Naturprodukt CZ spol. s r. o. vycházející částečně z reportovaných dat
společnosti Nielsen prostřednictvím její služby průzkumu lékárenského trhu pro TOP 20 výrobků
v kategorii bonbony za rok 2011 v České republice na lékárnách a výdejnách zdravotnických potřeb
(Copyright © 2012, The Nielsen Company.)
Doplňky stravy.
7
LÉKÁRNA | poradna pro maminky
Blíží se léto a
Pro většinu lidí je léto velmi žádoucí období,
převážně pak pro děti školního věku. Každé
období během roku s sebou přináší svá zdravotní rizika, ale i zdravotní plusy. Připravme
se proto na léto co nejlépe, ať načerpáme co
nejvíce energie a vitaminů!
Na co si dát pozor?
I když nemocnost dětí v létě bývá většinou nízká, nesmíme zapomínat na alergie,
které je nutné držet pod kontrolou v úzké
spolupráci s alergologem. V létě také hrozí
zvýšené riziko úrazů! Děti mají volné dny
a jsou ponechány „bez dozoru“. Prevence je v tomto směru na místě. Během léta
dbáme na dostatečný pitný režim. Sladké
limonády nejsou ale vhodné. Zvyšují totiž
zbytečně přísun kalorií a současná dětská generace má navíc bohužel stoupající
problémy s nadváhou (nápoje typu cola
obsahují ve 2 litrech až 48 kostek cukru!).
Navíc sladké limonády žízeň neuhasí!
Nejlepší na osvěžení je voda, kterou lze
kombinovat s minerálkami a čajem – ideálně zeleným a mátovým. V létě máme
také jedinečnou možnost čerpat vitaminy
z čerstvého ovoce a zeleniny. Dětem nabízíme čerstvé saláty, rozmanité koktejly
a zeleninovou šťávu. Ideální je zelenina
listová a naťová.
8
Děti by se měly věnovat
sportu
Pohyb venku má spolu s otužováním (koupáním) velmi blahodárný vliv na zdraví.
Hodně dětí má bohužel sklony k nadváze
dané především sezením u televize a počítače. Je to již celosvětový problém vyspělých civilizací (v ČR má ve věkové skupině
13letých 13 % děvčat a 16 % chlapců nadváhu!). A léto bývá často jedinou možností, jak s nadváhou (obezitou) bojovat.
Zimní sporty jsou totiž náročnější a ne každému vyhovují.
Jaká jsou zdravotní
rizika léta?
Hmyzí kousnutí a bodnutí. Postižené
místo je dobré chladit (ledem, mraženou
zeleninou). Nemáme-li nic jiného, alespoň plátky cibule. Především se snažíme
zabránit rozškrábání ranky, protože to je
vstupní brána infekce. Dobrou prevencí je
umístění sítí do oken a dveří. Hmyz odpuzuje česnek, vitaminy skupiny B (především vitamin B1), potření kůže citronovou
šťávou, repelenty.
Sluneční popáleniny. Děti do jednoho
roku věku nesmí na slunci pobývat vůbec.
Je to dáno nezralostí imunitního systému
a především kůže. Tento vývoj pokračuje asi do 3 let. Proto platí toto opatření
také pro batolata. Důsledně chráníme
dítě pokrývkou hlavy, trikem, slunečními
brýlemi a krémem s co nejvyšším faktorem (vhodné jsou například Bübchen
opalovací přípravky z lékárny). Pozor
také na možnost spálení odrazem slunečního záření od písku a vody! Možnost
opálení navíc hrozí až do hloubky 1 m ve
vodě. Základem je omezit pobyt na slunci
mezi 11.–15. hodinou. Pokud se podaří
kůži spálit, je nutné chladit dané místo
a používat speciální přípravky na spáleniny.
poradna pro maminky | LÉKÁRNA
prázdniny
Doplňky stravy.
Riziko infekcí trávicího traktu (zvláště
pak bakteriemi) je v létě vyšší. Jíme častěji potraviny, které nejsou tepelně zpracované (např. zmrzliny) nebo dostatečně
tepelně upravené (např. krátké grilování,
příprava masa aj.). Dodržujte především
základní hygienické návyky a nezapomeňte na důkladné mytí rukou vodou
a mýdlem. Při cestě na dovolenou dbejte
na to, že v řadě zemí nelze konzumovat
led v nápojích. Poruchy zažívání mohou
být spojeny také se stresem či cestováním do exotických krajin. Velmi účinným preventivním přípravkem jsou zde
Dr. Theiss Echinacea forte kapky.
Ideální je podávat je 3–4 dny před odjezdem. Při zvracení podáváme chlazený
černý nebo lépe mátový čaj po lžičkách
a v malých dávkách. Až se žaludek uklidní,
lze pak užívat na průjem zralý banán,
oloupané jablíčko, rýžový vývar nebo vařenou mrkev.
První pomoc
na cestách
a dovolených
z vaší lékárny!
Nemoci z nachlazení
V létě většinou potíže s nemocemi z nachlazení nemáme, ale zažil jsem ve své
praxi i letní období s větším výskytem
angín. Jde o infekční onemocnění, které
někdy může vyprovokovat stres, teplotní
rozdíly apod. Opět jsou také zde možné
přírodní preventivní přípravky, například
Naturprodukt Šalvějové pastilky nebo
pro úlevu během spánku Dr. Theiss
Mucoplant Jitrocelový sirup Na dobrou
noc. Většinou jsou pak ale nezbytná
antibiotika.
Hodně lidí vyznává
aktivní dovolenou
Procházky, túry, cykloturistiku nelze nic
jiného než doporučit. Zvláště pak po zimním „sezení“. Většinou tento typ dovolené vyznávají lidé aktivní, kteří pohyb vyhledávají. Někdy se ale takto rozhodnou
i jedinci s pohodlnějším způsobem života.
Pak je nutné si uvědomit, že z celoročního
„lenošení“ nelze ihned skočit do plné námahy. Mluvím nyní z vlastní zkušenosti.
Je nutné začít pozvolna a pomalu. Nejlépe pak pokračovat během celého roku!
Moc dobře vím, jak bolí tělo a svaly po
sportu. Zde máme možnost pomoci si
přípravky z kosmetické řady Allga San
s kosodřevinovým olejem, které přináší
úlevu pro namožené svaly a klouby.
Těšme se na léto! Naše činnosti
by v t omto období měly být vyvážené. Odpočinek, aktivní pohyb,
zdravá strava, opalování. Všeho
ale přiměřeně…
MUDr.
Norbert
Semenďák,
dětský lékař,
Ostrava
9
LÉKÁRNA | minerály
Proč od sebe nelze oddělit
vápník a fosfor?
Pozornost upíráme k vápníku, jakožto nejvíce zastoupené minerální látce
našeho těla. Je to však správné? Přítomnost vápníku v našich kostech,
zubech a krevním oběhu je totiž neodmyslitelně spjata s dalším minerálem –
– a to s fosforem.
Fosfor
Vápník
Každý dospělý člověk má v těle přibližně 700 g fosforu, 85 % tohoto množství
se nachází v kostech. Zbytek je aktivní při výměně látkové. V krvi je fosfor
transportován v podobě solí zvaných
fosfáty nebo v podobě fosfolipidů, které jsou důležité pro výstavbu ochranné
vrstvy nervových buněk. Fosfor je nejdůležitějším spojencem vápníku při výstavbě kostí. Nadbytek či nedostatek
fosforu se razantně projeví na stavu
vápníku v těle.
Organizmus potřebuje vápník nejen
pro výstavbu kostí a zubů, ale také
pro normální činnost nervů. V kostech
a zubech je vázáno 99 %, zbytek plave
ve třech různých formách ve složitém
systému našich cév. A to ze 47 % v podobě volných iontů, ze 46 % je vázán
na bílkoviny a ze 7 % je vázán na organické kyseliny. V těle máme 1–1,1 kg
vápníku a je to nejvíce zastoupený
minerál.
Proč je tak důležitý?
Je-li fosforu příliš mnoho, váže se ve
střevě na vápník. Tento komplex neumí
naše tělo rozpojit, vápník se nevstřebá
a je z těla vyloučen. Nedostatek fosforu
má negativní dopad na výstavbu kostí. Fosfor je naprosto nutný pro normální fungování svalů, zubů, kostí a ledvin.
Umožňuje v buňkách výměnu látkovou
a získávání energie, podílí se na přenosu
nervových impulzů a je potřebný pro činnost nervových buněk.
Zdroj
Fosfor nalezneme v mase, drůbeži,
rybách, celozrnných produktech, plodech
ořechů. Jeho nejlepším zdrojem je mák.
Zdroj
Fosfo
r
a váp
ník
• fo
sfor
obje
léká
vil r
r ník
oku
Hen
ning
16
• vá
pník
B
rand 69
potře
zuby
b
u
, ale
také jeme pro
ko
„na n
ervy“ sti,
Vápník je obsažen v mléce, sýrech, jogurtech, dále v zelené listové zelenině
a bylinkovém koření. Z přijaté potravy
se vstřebává v žaludku zhruba z 30 %,
vstřebávání u mladistvých, těhotných
a kojících žen se pak zvyšuje na 60 %.
Vyváženým zdrojem vápníku
a fosforu jsou ADDITIVA MULTIVITAMIN + MINERÁL. V lékárnách jsou k dostání v několika
oblíbených ovocných příchutích.
Rozpuštěním 1 tablety ve sklenici vody získáte chutný nápoj
a vhodně tak doplníte i svůj pitný
režim.
RNDr. Eva Holubová
10
www.additiva.cz
Doplňky stravy.
Made in Germany
Exkluzivně
≈ 10 vitaminů a 3 minerály
v každé tabletě
≈ 4 ovocné příchutě
≈ vynikající chuť
11
LÉKÁRNA | novinky
Energií a silou bylin
účinně proti bolesti? Lacalut aktiv Herbal
„Bolí? To se hojí!“ zní obligátní fráze našeho okolí, pokud náhle citlivě a bolestivě reagujeme na určitý podnět. Ale všichni
dobře víme, že některé druhy bolestí bychom nepřáli ani úhlavnímu nepříteli – a bolest zubů nebo dásní je jedna z nich.
Samozřejmě před sebou máme několik cest, jak si od bolesti pomoci: navštívit stomatologa, inspirovat se „zaručenými
babskými“ recepty, aplikovat si tlumící lék, nebo si hrát na hrdinu a trpět. Výběr už je na každém z nás. Každopádně ale
bude do budoucna vhodné takovýmto nepříjemnostem – pokud možno – předcházet. Máme pro vás tipy na účinnou
prevenci…
Strava
Účinné léčivky
Ústní hygiena
Nesčetněkrát jsme všichni slyšeli
a byli upozorňováni na důležitost
skladby jídelníčku. I pro zdravý chrup
platí obecné zásady – především
snížení příjmu potravin s obsahem
cukru, který je potravou pro bakterie,
podílející se na tvorbě zubního kazu.
I proto se doporučuje nejlépe po každém jídle si zuby důkladně vyčistit,
nebo alespoň vypláchnout ústa ústní
vodou – zabrání se tak ulpívání plaku
na povrchu zubů.
Už od středověku až po dobu našich
babiček se po generace tradují nejrůznější recepty proti bolestem zubů
a dásní. Zpravidla se používaly rozličné odvary, nálevy a kloktadla pro
potlačení zánětu či samotné bolesti,
případně se žvýkala semena, plody či
výhonky léčivých bylin. Z nejznámějších bylin se používaly: šalvěj lékařská
při léčbě zánětů v ústní dutině a pro
potlačení nepříjemného zápachu z úst,
myrha při zánětech dutiny ústní způsobené bakteriemi, houbami a viry,
fenykl pro svěží dech, žvýkání semen
anýzu hvězdicového proti zápachu
z úst, eukalyptus pro dezinfekci ústní
dutiny, tymián a heřmánek pro potlačení infekcí v dutině ústní a máta proti bolestem zubů a dásní a pro svěží
dech.
Staletími osvědčené a prokázané účinky jsme spojili do jediné medicinální
zubní pasty Lacalut aktiv herbal,
která vedle výše uvedených léčivých
bylin obsahuje i účinný laktát hlinitý,
který okamžitě zastavuje krvácení
dásní a působí adstringentně, a stejně
tak fluorid hlinitý, který je účinný proti vzniku zubního kazu. Lacalut aktiv
herbal zubní pasta je určená speciálně pro prevenci parodontózy
a k ochraně před krvácením dásní
a zubními kazy. Navíc zabezpečí dlouhodobě svěží dech, citelně vypíná
a zpevňuje dásně. Toto je návod,
jak využít energii a sílu bylin pro své
zdraví.
Ing. Radana Holišová
Technika čištění
Od malička jsme rodiči nebo stomatologem vedeni k nacvičování správné techniky čištění zubů. Tato zprvu
velmi nezáživná a „otravná“ činnost
se ale zúročuje v pozdějším věku. Volba vhodného kartáčku je však zásadní. Mechanické čištění zubů je nenahraditelné a ve spojení se správným
používáním mezizubních kartáčků
téměř dokonale preventivně účinné.
O vhodnosti tvrdosti kartáčku, tvaru
štětin i velikosti mezizubních kartáčků se poraďte se svým ošetřujícím
lékařem.
8
léčivých bylin
v jedné pastě
K dostání
ve vaší
lékárně.
www.lacalut.cz
12
novinky | LÉKÁRNA
1 krok ke kráse
a neb povzneste se nad nedokonalostí!
Krémy, masky, séra, peelingy,
pleťové vody, mléka, mýdla – to
všechno bychom měly pravidelně
používat k péči o pleť. Ne každá
z nás má ale jednak tolik trpělivosti na ověřené postupy péče o pleť
a jednak nemá ani tolik času na
postávání před zrcadlem. Že to
znáte? Uspěchaná doba nedovoluje „marnit čas“ nadbytečnými
kosmetickými úkony, ale naopak
přizpůsobit kosmetiku potřebám
dnešní ženy. Většina z nás i z tohoto důvodu ocení multifunkční
kosmetické přípravky typu 2 v 1.
My jsme se ale posunuli dále
a nabízíme vám jedinečný pleťový
krém s efektem 6 v 1! Nevěříte?
6 účinků v 1 krému
≈ mírní vrásky
≈ zpevňuje pleť
≈ hydratuje 24 hodin
≈ jemně tónuje
≈ poskytuje uv ochranu
(lsf 20)
≈ sjednocuje pleť
Doliva BB krém – perfektní péče pro každý den!
Exkluzivně
Novinka
Žádná není dokonalá
Doliva Olivový BB krém 6 v 1
To platí o kosmetice i o pleti každé z nás.
Ale nad nedokonalostmi vlastní pleti se
zkrátka musíme povznést. Ostatně právě
proto jsou neustále vyvíjeny nové kosmetické přípravky, aby nás dovedly téměř k dokonalosti. Tak proč jejich účinku
nevyužít?
Te n to kré m spoju je ú č in ky k rém u
a make-upu. V jednom kroku umí nahradit
až 6 kosmetických přípravků najednou.
Sjednotí tón pleti, hydratuje pleť a jemně
o ni pečuje. Chrání pleť před slunečním
zářením, zakryje drobné skvrny, rozjasní
ji a podporuje její regeneraci. Krém je
obohacen o za studena lisovaný olivový olej z Toskánska a retinol. Lehké minerální pigmenty propůjčí pleti přirozený
vzhled. Neobsahuje parabeny ani konzervační látky.
Eva Malyšková
Řešením je BB! Proč BB?
www.doliva.cz
Zkratka BB vznikla složením slov „blemish balm“ (z angl. blemish = skvrna,
balm = balzám), volně bychom to mohli
tedy přeložit jako „krém na skrvny“ nebo
„krém na vady pleti“. BB krémy ale nejsou
žádnou novinkou. Poprvé se objevily již
v 50. letech minulého století v Německu
a používaly se ke zklidnění pokožky po
velkých kosmetických zákrocích. Zakryly drobné jizvy a zarudnutí citlivé pleti.
I přesto, že byl BB krém vyvinut v Německu, největší boom zaznamenal asi
před 5 lety v Jižní Koreji a odtud se BB
boom rozšířil do USA i Evropy. Není tedy
divu, že se stal hitem, když zvládl zastoupit hned 6 funkcí dekorativní kosmetiky:
hydratovat, chránit pokožku, nahradit
make-up, pudr, rozjasňovač i korektor.
Náš tip:
Nanášejte Doliva Olivový BB krém
na vyčištěnou pleť jako samostatný
krém, případně jako sjednocující
bázi pod make-up. Chcete vypadat
stále dokonale upravená? Nezapomínejte jej tedy nosit neustále
s sebou v kabelce a používejte
jej třeba i po cvičení nebo kdykoli
před důležitou schůzkou.
13
LÉKÁRNA | lékař radí
Riziko letních průjmů? Dyspepsie?
Víme, jak předcházet
zažívacím obtížím!
Akutní letní průjmy – bez nich se léto
bohužel neobejde. Ale proč právě v létě
bývají tak časté? Příčin je hned několik. Při
vysoké teplotě a nesprávném uskladnění
či nedostatečné tepelné úpravě jídla
se potraviny kazí a množí se v nich pak
bakterie, které po konzumaci narušují
funkci střevní sliznice. Kromě bakterií
může být funkce střev narušena i patogeny
virovými nebo protozoárními. Hlavně
u malých dětí jsou časté virové střevní
infekce – rotaviry, adenoviry.
V čem leží tajemství hořčin?
Podporují celkové procesy trávení:
– zvyšují peristaltiku žaludku a střev
– urychlují vyprazdňování žaludku,
zvyšují tvorbu žluče a pankreatické
šťávy
– zlepšují trávení bílkovin, cukrů a tuků
– brání procesům kvašení ve střevě
Rizikové potraviny
Příznaky
Nejvíc nebezpečné jsou potraviny
s vysokým obsahem bílkovin – drůbeží maso, sekaná, mléko, vejce, saláty
s majonézou. Také nápoje a ledy v nich
mohou obsahovat pomnožené mikroby. Tělo se pak snaží škodliviny z těla
vyloučit, zrychluje se metabolizmus,
vzniká řídká stolice (nejméně 3 x denně)
a dochází k průjmu.
Průjem začíná náhle z plného zdraví,
většinou po krátké inkubační době do
72 hodin. Projevuje se nevolností, bolestmi břicha a rozvojem průjmu, který
může být provázen zvracením a teplotou. Stolice může být i s příměsí krve.
Zvracení může trvat 12-48 hodin, průjem 2-7 dní. Největším nebezpečím
průjmu je ztráta tekutin a iontů. Při velké
ztrátě hrozí dehydratace – odvodnění
organizmu. Ta se měří podle ztráty původní hmotnosti. Ztráta hmotnosti nad
10 % znamená již těžkou dehydrataci.
Příčiny
Bakteriální infekce jsou vyvolávány
salmonelami, campylobacterem, výjimečně shigelami. Onemocnění způsobené shigelami se nazývá úplavice
– dyzenterie. Ta může být způsobená
také prvoky, jednobuněčnými parazity.
Amébovou dyzenterií se můžeme nakazit v zemích s nižší hygienou – nemytou
zeleninou, vodou, potravinami. Cestovatelské průjmy mohou být způsobeny
ne proto, že jsme snědli něco špatného,
ale proto, že jsme snědli něco, na co
nejsme zvyklí. Složení vody i potravin v
cizině může mít jiné chemické či bakteriální složení než u nás.
14
Nedostatek hořčin způsobuje:
nadváhu, poruchy zažívání, choroby
látkové výměny
Léčba
Většina průjmů odezní sama. Při větším
průjmu (větším počtu stolic) je nutná
rychlá náhrada ztrát vody a elektrolytů:
podáváme tedy ústy hypotonické rehydratační roztoky. Jsou k dispozici v
lékárnách. Rehydratační roztoky upravují dehydrataci, udržují hydrataci a až
zprostředkovaně ovlivňují počet stolic
a trvání průjmu. Množství podávaných
roztoků je určováno stupněm dehydratace. Podáváme je chlazené na 4–8 °C
po lžičkách a neochucujeme je šťávami
nebo džusy. V praxi jsou podávány
nápoje typu cola, které jsou nevhodné, protože jsou vysoce osmolární,
obsahují hodně cukrů a naopak neobsahují potřebné ionty. A jaké množství
rehydratačního roztoku je tedy vhodné
podat? Při lehké dehydrataci a úbytku hmotnosti o 3–5 %, je to 30–50 ml
na kilogram hmotnosti postiženého po
dobu 4 hodin. U těžké dehydratace při
ztrátě hmotnosti o více než 10 % je
to pak 100–150 ml na kilogram hmotnosti. Pokud se stav nelepší, je nutná
hospitalizace.
I při průjmech se musíte
pořádně stravovat
Již po 4 hodinách podáváme stravu
– brambory, rýži, kukuřici, jablečné,
mrkvové nebo banánové pyré. Dobře
se toleruje také kuřecí maso, suchary
a starší pečivo, protože takováto strava udržuje celistvost sliznice a omezuje
bakteriální přerůstání. Prevence dehydratace a iontové nerovnováhy většinou
akutní infekci zvládne a není potřeba
další léčba jako střevní dezinficiencia,
antiemetika, léky tlumící střevní motilitu.
Nutné nejsou ani adsorbční léky, ale
například podávání Smecty může vést
k snížení počtu stolic.
lékař radí | LÉKÁRNA
Žaludeční hořká je rovněž
vhodná pro provádění
jarních a podzimních
očistných kúr.
rozšíření sortimentu
Dr. Theiss Schweden Bitter
s výtažkem z citronové trávy
250 ml
– výtažek z citronové trávy pomáhá
udržovat zdraví srdce a kardiovaskulárního systému, vitalizuje
a pomáhá brzdit proces stárnutí,
pomáhá udržet a kontrolovat
tělesnou hmotnost a přispívá
k redukci tělesného tuku
– výtažek z rozchodnice růžové
podporuje duševní čilost
– s příchutí pomeranče
Doplňky stravy.
s výtažkem z kopřivy
250 ml
– výtažek z kopřivy podporuje
metabolické procesy lidského
těla a pročišťuje, udržuje zdraví
vylučovacího systému a ledvin
– s výtažkem z opuncie
– s příchutí fíků
K dostání exkluzivně ve vaší lékárně.
Antiinfekční léčba antibiotiky a chemoterapeutiky u nekomplikovaného průjmu
není indikována. Podávají se u imunodeficiencí nebo u velkého těžce probíhajícího
onemocnění. Antiinfekční léčba i u závažných virových enteritid (akutní infekční
průjmové onemocnění virové etiologie)
není možná.
Směs 13 léčivých bylin a kafru harmonizuje činnost trávicího traktu, zvyšuje vylučování žaludečních šťáv a žluči. Rovněž
pomáhá udržovat správnou činnost střev,
takže se zlepšuje proces trávení a doplňuje se hladina enzymů potřebných pro
trávení. Základy tohoto bylinného tonika
položil v 16. století 11 vybranými bylinami švýcarský lékař Paracelsus. Jedná
se o byliny, které mají za sebou tisíciletou tradici používání a jsou zmiňovány ve
středověkých spisech jako účinné léčivé
byliny. Váží se k nim také mnohé pověsti,
které dokladují jejich používání už v době,
ze které se nezachovaly žádné písemné
záznamy o nich. Přípravek je žaludeční
hořkou s obsahem 36 objemových procent
alkoholu. Rostlinné výtažky Dr. Theiss
Schweden Bitter Žaludeční hořká obsahují mimo jiné také hořčiny. Jsou to
látky velmi rozdílné chemické struktury,
pro které je typická hořká chuť. V moderní výživě upadly v zapomnění. Hořká chuť byla vyhnána z kuchyní a talířů.
Experti křičí na poplach: „Zcela chybný
vývoj stravovacích návyků.“
Stávkování trávicího
traktu – dyspepsie
Zažili jsme ji všichni. Přichází nenápadně,
potichu a dokáže námi pěkně zacloumat.
Je to údajně proto, že nepohoda trávicího
systému je námi vnímána jako nepohoda
a dyskomfort celého těla. Dyspepsie není
nemocí sama o sobě. Jedná se o soubor
trávicích potíží, které jsou projevem různých chorob trávicí trubice. Může však
být také průvodním jevem onemocnění
jiných orgánů. Zahrnuje potíže jako pocity
plnosti, netrávení, říhání, pálení žáhy, pocity na zvracení, nadýmání, kyselý nebo
hořký pocit v ústech. Tyto problémy mohou být doprovázeny bolestí, zvracením,
průjmem nebo zácpou.
MUDr. Anna Piszcurová,
praktická lékařka, Český Těšín
V če
m
taj leží
hoř emstv
čin
í
?
zdrojem
hořč
andě
in je
lika
léká
a ho
řská
řec
žlut
ý.
and
ě
a ho lika
řec:
• zv
yšu
žalud jí vylučová
eční š
n
ťávy a í
• uvo
žluči
lňují k
ře
hladk
ého s če
valstv
• půs
a
obí p
roti n
• zmír
adým
ňují z
ání
ácpu
www.dr-theiss.cz
Co vám může pomoci?
– Žaludeční hořká
Žaludeční hořká.
Podávání probiotik
během akutního průjmu
je diskutabilní
15
LÉKÁRNA | kvalita z lékárny
Myslete na sebe
a svou pleť!
Po dlouhé zimě je před námi konečně příjemnější část roku, na kterou se už všichni
„teplomilové“ těší. Může se ale stát, že spolu s jarem přijde i jarní únava. Zásadní
změny počasí a potřeba těla se regenerovat často způsobí vyčerpání organizmu,
celkovou sníženou vitalitu a odraz celkového stavu je viditelný především na naší
pleti.
Cítíte-li se unavení a slabí, měli byste začít posilovat svůj organizmus všemi možnými cestami, které lidé stále ještě podceňují. Za špatnou náladu často může
mizerný fyzický stav a oslabený imunitní
systém. Prvním předpokladem úspěšného boje je rozšíření jídelníčku o maximum
ovoce a hlavně zeleniny. Ta přirozeně
pročistí vaše tělo, což vám pomůže lépe
a rychleji se vyrovnat s příznaky jarní
únavy. Vhodné jsou například i doplňky
stravy, které dostanete u svého lékárníka, případně můžete absolvovat jednu
z mnoha doporučovaných očistných kúr.
Další důležitou činností na posílení imunity je pravidelné cvičení. Dát si příjemně do těla není prospěšné jen z důvodu
hubnutí, ale i proto, abyste byli ve formě
fyzicky i duševně.
Exkluzivně
www.doliva.cz
16
Kromě nastavení zdravé životosprávy
a nejrůznějších detoxikačních programů
na očistu celého organizmu je vhodný čas
i na změnu pleťových krémů.
Po zimě je naše pleť
dehydratovaná
Ztrácí elastičnost a dochází tak k jejímu rychlejšímu stárnutí. Následkem
těchto vlivů vznikají na obličeji často
vrásky a popraskané žilky. Proto bychom měli v tomto období věnovat naší
pleti obzvlášť důkladnou péči a začít
s regenerací pomocí kvalitní kosmetiky.
Na jaře potřebuje citlivá a podrážděná
pokožka nějakou účinnou vzpruhu nejlépe ve formě výživných a revitalizačních
zábalů, masáží a peelingů. Pomůžeme tak
pleti opět získat ztracenou vláhu a pružnost. Je dobré dopřát si také dostatečné množství vitaminů, které nejenže
posilují imunitu, ale také dodávají naší
pokožce potřebné živiny. Nakonec se
vypravíme na nákup vhodné kosmetiky,
která podporuje obnovující schopnosti
pokožky.
Známe
tajemství péče
o pleť...
kvalita z lékárny | LÉKÁRNA
Marie Tomsová
doporučuje
přírodní kosmetiku
Doliva!
Také si občas říkáte, jak to ty celebrity dělají, že jejich pleť vypadá stále skvěle, je
svěží a téměř bez vrásek? Rozhodli jsme
se, že se tentokrát zeptáme oblíbené hlasatelky a moderátorky Marie Tomsové,
kterou diváci mohli vídat na televizních
obrazovkách již od roku 1977. Prozradila
nám svůj tajný recept na krásnou a svěží
pleť, přestože se v rámci své dlouholeté
profese nevyhnula častému používání
make-upu a líčidel:
„Nyní už jsou make-upy velice kvalitní,
ale dřív tomu tak rozhodně nebylo. Pleť
opravdu trpěla hustými nánosy všelijakých make-upů a pudrů, které se v televizi používaly. Vždycky jsem se ale
o svou pokožku pravidelně starala a čas
od času jsem jí dopřála i různé výživné masky z domácích zdrojů – ovoce,
tvarohu, vajec, droždí (vitamin B) apod.
Z vlastní zkušenosti mohu dnes doporučit
olivovou kosmetiku Doliva, která obsahuje
extra panenský olivový olej z Toskánska,
a tím zlepšuje celkovou strukturu pleti.
Osobně teď používám Olivový intenzivní
krém EXKLUSIV, který zmírňuje vrásky a je
určen pro suchou a citlivou pokožku. Po
jeho používání jsou kontury obličeje a krku
pevnější a pleť mladistvější.“
tvář
kosmetiky
VA,
DOLI moje
e
to j lba.
vo
Doliva Olivový intenzivní krém EXKLUSIV
obsahuje vysoce kvalitní olej první třídy,
vitamin A, sójové izoflavony a aktivuje
tvorbu kolagenu, díky kterému je pak pokožka pružnější a odolnější vůči nežádoucím vlivům.
Marie Tomsová si díky své výrazné tváři
už jako studentka přivydělávala fotomodelingem. Málokdo by této sympatické
ženě hádal, že již překročila šedesátku.
A jak se udržuje v kondici? „Pobyt na
vzduchu, procházky se psem a spánek,
jak to jde, to je můj recept na zdraví.
A také celoživotně nekouřím. Jsem typický doklad rčení: »Co se v mládí naučíš, ve
stáří jako když najdeš«. Od mlada jsem
svou suchou pleť promašťovala a hydratovala. Nikdy jsem nešla spát neodlíčená
a také jsem pravidelně chodila na kosmetiku. V lékárně jsem kupovala na obličej
olivový olej v čisté podobě. A dnes? Když
se objevila kosmetika s olivovým olejem,
okamžitě jsem po ní sáhla a vyzkoušela ji.
A už jsem jí zůstala věrná.“
redakce
17
LÉKÁRNA | celostní medicína
Bohužel právě trpělivost
v naší společnosti chybí...
Celostní medicínu charakterizuje
individuální přístup
Lékaři nepoužívají jednu léčebnou metodu pro každého stejně, protože neexistuje jedna
a táž nemoc u dvou různých lidí. I když má konkrétní nemoc stejné označení posvěcené
latinským názvem např. hypertenze, neznamená to, že by se měli lidé s vysokým tlakem
léčit stejnými prostředky. Každý má prostě svou nemoc a svou cestu k jejímu zvládnutí
a pochopení.
Zázračná vyléčení neexistují
Alespoň ne v tom smyslu, že se z ničeho
nic někdo uzdraví. Zázrak je, když se nemocný odhodlá bojovat se svou nemocí,
když přepne svůj program v hlavě, otočí
knoflíkem a jeho kroky ho vedou dál. Pak
se vám v ordinaci svěří, že na své pouti
v průběhu uzdravování musel překonávat
řadu překážek a změnit spousty svých
starých návyků.
I trpělivost patří k léčbě
Mnoho lidí se odklání od celostní medicíny právě proto, že čekají zázraky ihned
anebo do určitého stanoveného data. Neberou v úvahu, že vše má svá pravidla.
Když už totiž nějakou dobu žijí se svou
nemocí, tak musí počítat s tím, že se jí
budou i nějakou dobu zbavovat. Protože kořeny nemoci prorůstají z podhoubí
a než se dostanou na povrch, zviditelní
se a označí pojmem nemoc, tak to nějaký
čas trvá. Bohužel právě trpělivost v naší
společnosti chybí a i proto moderní medicína v čele s farmakologickým průmyslem
slaví své úspěchy.
Stále více pacientů se ovšem přesvědčuje o tom, že tudy pro ně cesta nevede.
Neboť příznaky nemocí sice pod vlivem
chemických léků a lékařských zákroků na
chvíli odezní, ale po čase se objeví znovu,
možná i s větší intenzitou anebo zamaskované za jinou nemocí. Ovšem nemoc
je jen jedna, má svá stádia, své příznaky
v různých časových obdobích. A projeví
se tak, jak jí to umožníme.
Všichni kolem vnímáme, že
společnost potřebuje změnu
Jsme naštvaní na politickou situaci, na
souseda, na školu či prodavačku v obchodě. Jsme naštvaní sami na sebe.
Vnímáme sebe i okolí zcela odděleně.
Měli bychom si však uvědomit, že jsme
společný organizmus, ve kterém když se
pohne jednou součástí v přístroji, ovlivní to celý jeho chod. Pokud tedy nebudeme hledat propojenější cesty k sobě
navzájem, dovede nás toto tříštění jen
k rozpadu, k zániku. A pochopení i těchto
okamžiků v životě, hledání cesty k sobě
navzájem a vcítění se do potíží nejen
svých, ale i svého okolí, nám umožní lépe
pochopit svou nemoc.
K léčbě nejrůznějších nemocí můžeme použít řadu
prostředků
Byliny, akupunkturní jehly, přikládání rukou, léčba magnety a nejrůznějšími energiemi – to všechno jsou právě prostředky,
které terapeut používá. Je na něm, aby je
uměl použít a zacílit na potíže pacientů
a klientů. Spolupráce ze strany klienta vše
usnadní. Nemusí zcela věřit ve schopnosti svého terapeuta či léčebné prostředky,
rozhodně je ovšem ku prospěchu léčení,
když vše zcela nezavrhuje. Rozhodnout
se svobodně musí každý sám. Čím dál
víc se dnes obracíme na pomoc k přírodě.
Byliny se stávají součástí našich domácích lékárniček. Na zahradách či v truhlících na balkónech pěstujeme mnoho
18
léčivek. Na svých toulkách po přírodě sbíráme bylinky a rostliny, které doma sušíme či používáme čerstvé v rámci léčby či
prevence. Vracíme se do přírody a to je
dobře. Můžeme se inspirovat, která bylina
nás osloví, která na nás zavolá. Pobytem
v přírodě narůstají i naše schopnosti intuitivní a my sami zjišťujeme, že jsme tím
hlavním klíčem k vyléčení svých nemocí.
Je řada bylin, které v našem pásmu nepotkáme. Někteří odpůrci všeho cizozemského odmítají pomoc léčivých přípravků
například z Asie či Amazonie. Na druhou
stranu tyto byliny jsou velmi silné a jejich
účinky jsou mnohdy těžko vysvětlitelné
i dnešní moderní medicínou. Valná většina rostlin z Jižní Ameriky je pro chemické laboratoře velkou záhadou. Lidé, kteří
pracují s těmito přírodními prostředky,
zaznamenávají neuvěřitelné výsledky
v léčbě všech dosavadních civilizačních
nemocí. Můžeme si dnes koupit řadu
bylin a přírodních prostředků v různých
formách. Někomu víc vyhovují čaje, jiný
zase upřednostní tabletovou podobu.
Abychom si ovšem i nadále mohli dovolit
tuto svobodu volného výběru bylin, měli
bychom selským rozumem zhodnotit, nakolik má například Evropský parlament
právo zastavit volný prodej bylinných prostředků. Jak dlouho ještě budeme moci
chodit do přírody a nasbírat si například
lipový květ na posílení srdce anebo natrhat kopřivy na očistnou jarní kúru?
Doufejme, že zvítězí náš
zdravý lidský rozum…
S láskou
MUDr. Alexandra
Fiedlerová,
lékařka celostní
medicíny
tipy pro krásu | LÉKÁRNA
Podle čeho
se pozná modelka?
Většinu modelek poznáte podle toho, že mají vždy u sebe láhev s minerální vodou.
A mají pro to dobrý důvod: vědí totiž, že dostatečný přísun tekutin je pro pleť velmi
důležitý. Ale ani ten nebývá mnohdy dostačující. Aby naše pleť byla pořád svěží, přichází
na pomoc hydratační krémy.
Při vysokých teplotách, dietě, teplotě,
průjmu nebo sportu se výrazně zvyšuje
spotřeba vody v těle a je tedy nutné více
pít. Mnozí lidé si ale navykli pocit žízně
ignorovat. Neustálé pití považují za obtěžující, stejně jako časté návštěvy toalety.
Voda je neodmyslitelným
stavebním kamenem
také pro vysoce aktivní
buňky pokožky.
Za normálních podmínek stabilizační
hydratační struktury zvané hydroporiny
udržují vodu v pokožce, a tak zabezpečují dobrou hydrataci. Pokud se tělu
nedostává tekutin, dochází k výrazné
redukci vody v pokožkových buňkách.
Klesá odolnost pokožky a aktivita enzymů v ní, zhoršuje se struktura rohové
vrstvy, pokožka vysychá, stává se drsnou, šupinatou. Na pleti se objevují vrásky a ona ztrácí pružnost.
Paradoxní situace nastává v období horkého léta, kdy sice můžeme pít tolik, že
nám voda doslova žbluňká v žaludku,
ale pleť je bez napětí, partie kolem očí
se stahují, vnímáme nepříjemné pnutí
a svědění obličeje. Většina přípravků pro
ošetřování pleti se zcela záměrně skládá
z vody a látek, které vodu dokáží vázat
v tkáních. Používáním těchto přípravků
se zvyšuje podíl vody ve tkáních.
Doliva Olivový hydratační obličejový
krém PLUS+ je tím správným řešením
pro žíznící pokožku. Svým obsahem urey
dokáže dlouhodobě vázat vodu v pleti
a díky obsahu kyseliny hyaluronové dochází k vypnutí pleti a vyhlazení vrásek.
Nanáší se ráno a večer na očištěnou pleť
obličeje a krku, nikdy nezapomínáme rozetřít krém také v oblasti dekoltu.
SKIN IN BALANCE Thermal Dermatologický intenzivní krém je rovněž hydratační krém s termální vodou, výtažkem
z mořských řas a panenským olivovým
olejem, který hydratuje stresovanou
a dehydratovanou pokožku.
Léto vyžaduje intenzivní péči o oční partie. Pokožka je zde velmi tenká, citlivá se
sklonem k tvorbě vrásek. Pokud nechráníme naše oči slunečními brýlemi, mžouráním očí ve slunečním záření k vytvoření vrásek přispíváme.
Doliva Olivový gel na oční vrásky
a Doliva Olivový oční balzám jsou
vhodnými přípravky pro ošetření okolí
očí. Nanášíme mírnými poklepy v oblasti kolem očí (nevtíráme do pokožky
jako krém!) kdykoli v průběhu dne, když
máme pocit přílišného vysušení očních
partií.
RNDr. Eva Holubová
Exkluzivně
www.doliva.cz
19
LÉKÁRNA | zábava pro dospělé
Pomůcka:
adas, Anat
Praotec
1.díl
tajenky
Beduínský
plášť
Státní
arbitráž
Druh
antilopy
Velká
nádoba
Otevřeno
(z angl.)
Pták
Arabský
stát
Svazek
klestí
Slévat
Pytlák
Stařec
Osudové
znamení
Arabské
jméno
Ř. č. 1001
Kmotřička
Dovětek
5. díl
tajenky
Jiráskovo
jméno
Půjčka
Protivzduš.
obrana
Svatební
květina
Eg. bohyně
války
Gangréna
Velký
Matýsek
Islámská
tradice
Tekutina
Pohádková
postava
Velké
místnosti
Mužské
jméno
3. díl
tajenky
Výtvor
sochaře
Ženské
jméno
Střetávat
Pomůcka:
adat, skar
Marketing:
Ing. Romana Bartschová,
Jiří Veřmiřovský,
Cizokrajné
ovoce
Nerv
v páteři
Svislá
jeskyně
Lyžařský
vosk
Levá
strana
Ruský
vládce
Zadní část
těla
Rostlina
Nasycení
Primát
Travnatá
step
Muzicírovat
Zábava
Podšívková
tkanina
Střešní
podpěra
Jazyková úprava:
Mgr. Renata Indrová
Dát zpět
Příbytky
Soubor
ministrů
Hod
Zákrsek
Grafická úprava:
Leemon Concept, s. r. o.,
náměstí Svobody 1, Frýdek-Místek
Tropická
dřevina
Náměty
Část atomu
Klub atletů
Jméno
herce
Beka
Čistit
vodou
Zahradní
substrát
Nauka
Lidový
souhlas
Zeleninové
pokrmy
Malé
množství
Setba
Ta i ona
Pomůcka:
afel,
Šípový jed
kroton
Předmět
Dopr.
prostředek
Jméno
zpěvačky
Csákové
Symetrála
Jméno
brankáře
Viktora
Mlátit
Sekat
Tréninkové
středisko
St. solm.
slabika
4. díl
tajenky
Ohon
Část
obličeje
Příslušník
starosl.
kmene
Inzerce:
Petr Burkert
e-mail: [email protected]
Odborní konzultanti:
MUDr. Norbert Semenďák,
MUDr. Silvie Rafčíková,
MUDr. Kamil Mazuch,
MUDr. Alexandra Fiedlerová,
Mgr. Petra Mičkalová – fyzioterapeut
Poslanecká
sněmovna
Obilní
sklady
Ostravský
klub
Nalévat
Redakční rada:
Ing. Radana Holišová,
Ing. Romana Bartschová,
Jiří Veřmiřovský,
Eva Malyšková
Chem.
značka
hliníku
Část nohy
Ulétnutí
Optik
Požadavky na objednávky
časopisu zasílejte na adresu:
[email protected]
Šéfredaktor:
RNDr. Eva Holubová
Plenění
Anglický
šlechtický
titul
Distribuce:
zdarma na adresy lékáren
a vybraných ordinací
Druh javora
Zpěvní hlas
časopis pro pacienta,
lékaře i lékárníka
Náklad:
200 000 výtisků
Pomluva
Drobný
africký
kopytnatec
Šlágr
Koně
(básn.)
Chobotnatec
Drahokam
Pobídka
2.díl
tajenky
Daň
z přidané
hodnoty
Vozka
Čas
Akční
rádius
letadla
Mazlavá
hlína (slov.)
Odsluní
Korálový
ostrov
Foto:
archiv redakce, Jiří Veřmiřovský,
Junker Homburg, SRN,
www.pixmac.cz,
www.fotolia.com
Kontakt:
Redakce časopisu Lékárna,
Mládežnická 9, 736 01
Havířov-Podlesí
Tisk:
Moraviapress a. s.,
U Póny 3061, 690 02 Břeclav
Vaše dotazy zprostředkovává:
e-mail:
[email protected]
Křížovka o 30 cen
Vyluštěte tajenku a vyhrajte přípravky oblíbené
kosmetické řady Doliva s extra panenským
olivovým olejem z Toskánska!
www.doliva.cz
20
Exkluzivně
Tajenku křížovky zasílejte na korespondenčních
lístcích do 15. 9. 2013 na adresu:
Naturprodukt CZ spol. s r. o.
KŘÍŽOVKA
Mládežnická 9, 736 01 Havířov
nebo na e-mail: [email protected]
Nezapomínejte napsat vždy celou adresu!
Výherci budou zveřejněni na internetových
stránkách www.magazin-lekarna.cz.
8
www.naturprodukt.cz
Minerál + kofein
dodá okamžitou
energii

Lékárna - Naturprodukt CZ

Transkript

Podobné dokumenty

Lékárna - Naturprodukt

Lékárna - Naturprodukt

Lékárna - Naturprodukt

koMPletNí řAdA Péče o Pleť N° 1

power hyaluronic

Pokus č. 10