Nebeské uzdravení | Přírodní léčivé prostředky

Nebeské uzdravení | Přírodní léčivé prostředky
1. Jak získat Nebeské uzdravení
Abychom pochopili koncepty uzdravování, musíme nejdříve vědět:
Proč onemocníme?
Největší příčinou lidského utrpení je neznalost v oblasti, jak zacházet s našimi těly. Nemoc je snaha přírody
osvobodit systém od podmínek, které pochází z přestupování zákonů zdraví.
Co to znamená?
1. Že mnoho lidí nemá ponětí, jak nejlépe pečovat o své tělesné chrámy.
2. Že symptomy nemoci (bolest, horečka, zanícení, atd.) jsou snahou přírody o zlepšení stavu
3. Že nemoc přichází, protože přestupujeme Yahuwahovy zákony.
Jak mohou být příznaky nemoci úsilím našeho těla o uzdravení?
Nemoc není negativní stav, který by měl být potlačen nebo „vyléčen“, ale sebeobranný mechanismus těla v úsilí
obnovit zdraví. Bolest je způsob těla, jak ti může říci, že je něco špatně. Každá akutní nemoc je snahou přírody
očistit a uzdravit. Když je toto úsilí potlačováno, problém se stane vážnější.
Jak je nemoc výsledkem přestoupení Yahuwahových zákonů?
Medicína se domnívá, že jsme obětí nemoci, napadeni škodlivými organismy
nebo pod kletbou špatných genů. Ve skutečnosti je nemoc většinou nezávislá
na nekontrolovatelných faktorech. Nemoc je často výsledkem naších vlastních
rozhodnutí. Nemoc způsobující organismy jsou čističi. Bakteriální, virová
nebo parazitická infekce není primární příčinou nemoci, ale spíše důsledkem.
Dokonce i otec bakteriální teorie, Pasteur, začal chápat pravý vztah bakterií
vůči nemoci, když později ve svém životě napsal: „Bakterie (mikrob) není nic,
půda [stav těla] je všechno.“ Měl tím na mysli, že když je tělo dobře živeno a
čisté, je méně pravděpodobné, že bude ovlivňováno nemoc působícími činiteli.
„Neexistují žádné konkrétní nemoci, ale jen konkrétní nemocné stavy.“ – Florence Nightingale
Yahuwah napsal fyzické zákony Svým vlastním prstem na každý nerv, každý sval a každý orgán, který nám byl
svěřen. Ve Své moudrosti ustanovil tyto přírodní zákony pro správné řízení všech aspektů naších životů, včetně
naších chutí, vášní a oblékání. A to, co rozhoduje o stavu prožívání Jeho požehnání ve formě hojného zdraví, je
poslušnost vůči každému z Jeho jednotlivých zákonů.
Yahuwah miluje Svá stvoření láskou, která je jemná i silná. On ustanovil přírodní zákony; ale Jeho zákony
nejsou svévolnou diktaturou. Každé „neměl bys“, ať už ve fyzickém nebo morálním zákoně, obsahuje zaslíbení.
Když jsou uposlechnuty, požehnání doprovází naše kroky, když jsou zanedbány, zažíváme následky.
Přestoupení fyzického zákona je přestoupení Yahuwahova zákona. Tak jako hřích je důsledkem přestoupení
morálního zákona, nemoc je důsledkem přestoupení fyzického zákona.
Yahuwah je velmi zneuctíván způsobem, jak se staráme o svá těla, a nezpůsobí zázrak, aby působil proti
perverznímu přestoupení zákonu zdraví. Yahuwah učinil součástí Svého plánu, že sklízíme to, co sami
zasadíme. (Galatským 6,7)
Nemoc je jen odchod od normálního zdraví. Pečlivá shoda se zákony, které Yahuwah implantoval do našich
bytostí, přinese zdraví a nedojde ke stavu zhroucení. Yahuwah, Stvořitel našich těl, který uspořádal každou
buňku, nerv, šlachu i sval, Sám slíbil, že udrží tuto mašinérii ve zdravé činnosti, pokud budeme poslouchat Jeho
zákony a spolupracovat s Ním. „Jestliže opravdu budeš poslouchat Yahuwaha, tvého Eloah, dělat, co je v jeho
očích správné, naslouchat jeho přikázáním a dbát na všechna jeho nařízení, nepostihnu tě žádnou nemocí . . .,
neboť já jsem Yahuwah, já tě uzdravuji.“ (Exodus 15,26) Když si uvědomíme, že nemoc je důsledkem
přestoupení Yahuwahových fyzických zákonů, část léčby se nachází v identifikaci příčiny (přestoupení). Když
odstraníme příčinu, jsme na cestě k obnovení zdraví.
Co mohu udělat, když jsem nemocný?
„. . . a na příčinu, jíž jsem nebyl povědom, vyptával jsem se.“ – Jób 29,16
V případě nemoci by měla být zjištěna příčina. Nezdravé podmínky by měly být změněny a špatné zvyky
napraveny. Pak by mělo být přírodě pomoženo v jejím úsilí vyloučit nečistoty a opět nastavit správné podmínky
v systému.
Prosím, vysvětli to:
Když zneužívání zdraví trvá tak dlouho, až je důsledkem nemoc, můžeme často dělat
to, co nikdo jiný za nás neudělá:




Nejprve se snaž zjistit příčinu. Uvažuj sám: „Co jsem mohl udělat, že jsem
onemocněl?“ Z počátku může být těžké naučit se uvažovat od příčiny
k důsledku, ale s praxí a vědomým přemýšlením to bude jednodušší.
Odstraň příčinu; přestaň dělat věci, které tě dělají nemocným.
Asistuj úsilí tvého těla vyloučit nečistoty, procvičuj víru v Yahuwaha skrze
použití jednoduchých léčebných prostředků, které On vložil do přírody.
Nesnaž se zbavit těchto symptomů tím, že přidáš do svého těla přítěž
jedovatých léků, to jen potlačí tvůj stav.
Yahuwah někdy také dovolí, abychom se dostali do takového stadia nemoci nebo na místo, kde si uvědomíme,
jak jsme slabí a omylní, abychom se obrátili k Němu pro sílu a moudrost.
„I když zdraví nemusí být všechno, bez zdraví na ničem jiném nezáleží.“ – Royden Brown
Jak mohu obdržet Nebeské uzdravení?
„On poslal své slovo a uzdravil je.“ – Žalm 107,20
Yahushua touží po tom, aby lidství spolupracovalo s božstvím. Co může lidská moc učinit, k tomu není
povolaná božská moc. Yahuwah neobchází lidskou pomoc, ale spíše nás posiluje, abychom s Ním
spolupracovali. „Takž i víra, nemá-li skutků, mrtváť jest sama v sobě.“ (Jakubova 2,17)
Existuje mnoho způsobů praktikování lékařského umění, ale existuje jen jediný způsob, který Nebe schvaluje.
Yahuwahovy léčivé prostředky jsou prostí činitelé přírody, které nezatíží nebo neoslabí systém skrze své mocné
vlastnosti. Tyto prostředky jsou v dosahu všech a jsou levné.
Když uděláš svou úlohu, můžeš důvěřovat Yahuwahovi, že On udělá tu svou. Můžeš se na to spolehnout, pokud
jsi udělal vše, co je v tvé moci k prozkoumání a odstranění příčiny nemoci a zjistilo se, že příčinu není možné
žádným lidským úsilím odstranit. Tehdy, když je tvým jediným cílem tvého uzdravení oslava Yahuwaha a
zachovávání Yahuwahových přikázání, můžeš s dokonalou důvěrou a plnou jistotou víry prosit Yahuwaha, aby
tě uzdravil.
A když předkládáš s upřímnou naléhavostí svou prosbu, modli se: „ale ne má nýbrž tvá vůle se staň“ (Lukáš
22,42). Ty nevíš, jestli požehnání, které si přeješ, je pro tebe to nejlepší. Tvá modlitba by měla zahrnovat:
„Otče, je-li to pro Tvou slávu, aby mé zdraví bylo obnoveno, prosím Tě o to, ve jménu Yahushui. Pokud to není
Tvá vůle, dej mi Tvou milost k útěše a Tvou přítomnost, aby mne udržovala.“
Osm návyků pro lepší zdraví
„Kůň strojen bývá ke dni boje, ale Yahuwahovo jest vysvobození.“ – Přísloví 21,31
Jaká je jediná metoda získání zdraví, kterou Nebe schvaluje?
Co kdyby tě doktor, kterému důvěřuješ, informoval o tom, že potřebuješ jen osm různých léků denně, aby ti
bylo lépe, a pak ti nabídl, že ti je dá zdarma, nevyzkoušel bys je? Pravděpodobně ano. Dnes ti Největší Lékař ve
vesmíru nabízí Své léčivé prostředky. Přijmeš Jeho nabídku?
Yahuwah často užívá ty nejprostší prostředky k dosažení největších výsledků. Obr Goliáš byl zabit malým
kamínkem. Ta síla nepocházela z kamínku, ale z Davidovy víry a poslušnosti Yahuwaha. Náman, který byl
malomocný, se uzdravil vykoupáním v řece Jordán, protože poslušností projevil důvěru a poslušnost vůči
Yahuwahovi. „[Yahushua] . . . jest včera i dnes, tentýž i na věky“, jediný pravý Lékař, ti dnes nabízí podobné
léčivé prostředky k předcházení onemocnění a dosažení Jeho zdraví (Židům 13,8).
Yahuwahův způsob léčby je nade všechna ostatní řešení, která poskytuje tento svět, protože Jeho léčivé
prostředky uzdravují kořen problému, nejen příznaky. Tyto léčivé prostředky jsou zdarma a jejich vedlejší
účinky jsou blahodárné (více energie, lepší paměť, jasnější uvažování, hlubší spánek, mladší pleť a dokonalá
správa tělesné váhy).
Co to je těch osm Nebeských léčivých prostředků?
Věci přírody jsou Yahuwahova požehnání, která poskytuje pro zdraví těla, mysli a duše. Jsou dány zdravým,
aby udržely zdraví, a nemocným, aby jim bylo lépe.
2. VITAMÍN SLUNCE
„Příjemnéť jest zajisté světlo, a milá věc očima viděti slunce. – Kazatel 11,7
Pozastavil ses někdy nad tím, jak by mohl existovat život bez
slunečního svitu? Žádný lístek nebo plod by nemohl růst, ani květinka
kvést. Život každé stvořené bytosti je dokonalejší, čím více se těší vlivu
světla. Když nějakou rostlinu nebo zvíře zbavíme světla, pak nehledě na
výživu, péči a kultivaci ztratí nejprve svou barvu, potom svou sílu a
nakonec zcela odumře.
Yahuwah stvořil člověka, aby žil hodně venku, kde může tělo obdržet
nadbytek slunečního svitu. Člověk byl vlastně stvořen a umístěn do
zahrady, aby slunce mohlo svítit na celé jeho tělo.
Když ultrafialové B světlo slunce zasáhne malinké tukové žlázy
(steroly), vnitřní substance (ergosteroly) jsou ozářeny a přeměněny na
vitamín D3 a krvinky ho dopraví do celého těla.
Vitamín D je jedinečný v tom, že je jediným vitamínem, který si lidé
skutečně sami vytvářejí (technicky z něj dělají hormon). Receptory,
které reagují na tento vitamín, byly nalezeny v téměř každé buňce těla,
od mozku až po kosti. Nejsou ještě známy všechny zdravotní účinky vitamínu D slunečního světla, ale je jasné,
že tento vitamín je živina schopná mnoha věcí:











Posiluje imunitní systém tím, že zvyšuje počet bílých krvinek v těle, včetně lymfocytů – nejmocnějších
bílých krvinek zabíjejících bakterie.
Poskytuje úlevu od bolesti.
Posiluje a ustáluje srdce.
Pozvedá náladu. Spojení mezi tmou a depresí je dobře zdokumentovaná. Když neurovědci nechají krysy
šest týdnů ve tmě, vykazují tato zvířata nejen depresivní chování, ale i poškození oblastní mozku známé
jako málo aktivní u lidí během deprese.
Zlepšuje duševní funkci. Jedna studie odhalila, že když účastníky vystavili ráno po 20 minut jasnému
bílému světlu, stali se více pozornými. Obrazy mozku ukázaly, že oblasti mozku spojené s bdělostí a
ostražitostí a některé poznávací procesy se staly aktivnější.
Zvyšuje pružnost svalů a vede k štíhlejšímu a silnějšímu tělu.
Podporuje snížení tělesné váhy. Sluneční světlo zvyšuje tělesný metabolismus (Resting Metabolic Rate),
protože stimuluje funkci štítné žlázy. Stabilizuje také krevní tuky a tím pomáhá snížení touhy po jídle.
Snižuje cholesterol, který proměňuje pod kůží ve vitamín D. Obratem je z krve posláno na své místo
více cholesterolu. Dvě hodiny po sluneční koupeli dochází k průměrnému snížení cholesterolu v lidské
krvi o 13 procent.
Napomáhá vstřebávání vápníku a posiluje kosti a chrup. Zubaři zjistili, že lidé žijící v oblastech, kde je
převážně zataženo, mají horší zubní kazy než lidé, kteří žijí v tropech, kde na ně dopadá slunce po
mnoho hodin dne.
Zvyšuje obsah kyslíku v krvi. Slunce zvyšuje schopnost krve přenášet více kyslíku a dopravovat ho do
tělesných tkání. Každé jednotlivé vystavení se ultrafialovému světlu slunce velice zvýší obsah kyslíku
v tvé krvi. Průduškoví astmatici, které těžce dýchají, jsou schopni volně dýchat po sluneční koupeli.
Zabraňuje růstu rakoviny







Má účinek podobný inzulínu – stabilizuje krevní cukr. Sluneční světlo souběžně napomáhá pozvednou
krevní cukr, který je nízký (hypoglykemický), zatímco snižuje krevní cukr, který je příliš vysoký
(diabetický).
Zabraňuje cukrovce typu 1, roztroušené skleróze a schizofrenii.
Zlepšuje funkci jater – Napomáhá tělu vylučovat toxické chemikálie a nečistoty životního prostředí.
Uvádí hormony do rovnováhy. Někteří vědci věří, že sluneční světlo zasahuje do mozkové šišinky skrze
oči a blahodárným způsobem ovlivňuje žlázu podvěsku mozkového (hlavní žláza těla), která řídí
produkci hormonu dalších žláz s vnitřní sekrecí.
Zabíjí bakterie do 10 minut, včetně těch nebezpečných. Zabíjí bakterie na pokožce tím, že mění přírodní
tělesný olej na kůži v bakterie ničící činitele. Dokonce i výpar vystupující z těchto osvícených
přírodních olejů pokožky zabíjí bakterie.
Odvrací žloutenku.
Zpomaluje stárnutí pomocí zlepšení čistících systémů těla.
Jak mohu využít výhody slunečního světla bez rizika předčasného stárnutí kůže a rakoviny kůže?
Začni s 10-15 minutami přímého slunce na tvář, ruce a nohy nebo nemocné oblasti těla (ne za oknem). Zvyš
délku trvání na 20-30 minut denně. Vyvaruj se spálení kůže. Nepoužívej žádné opalovací krémy a mléka, bylo
prokázáno, že jsou rakovinotvorné.
Pro zabránění rizika rakoviny kůže vyluč ze své stravy všechny zvířecí tuky a
přehřáté rostlinné oleje (což znamená všechny komerční oleje). Používej tuky,
které se nachází v přírodě (syrové ořechy, syrová semena, avokádo, zrna, obilí,
atd.). Jez dostatek zeleniny a ovoce, které jsou bohaté na antioxidanty, které
ochrání tvou kůži.
Jak rychle tělo absorbuje vitamín D, který je vytvářen v kůži?
Když je tvá kůže vystavena ultrafialové B radiaci ze slunce, přeměňuje odvozený cholesterol v tvé kůži na
vitamín D3. Avšak tento vitamín, který se vytváří na povrchu tvé kůže, není bezprostředně penetrován do tvého
krevního řečiště. Potřebuje být nejprve absorbován z povrchu kůže do tvého krevního řečiště. Zabere to až 48
hodin, než se vstřebá většina vitamínu D. Proto je ideální umývat své tělo bez použití mýdla po celé dva dny po
vystavení se slunci, pokud chceš, aby byl všechen vitamín D vstřebán do tvého těla.
3. ZABÍJEČ NEMOCI
Nejdůležitějším výživným prvkem pro naše tělo je kyslík. Lidé mohou žít bez jídla až šest týdnů, několik dní
bez vody, ale jen několik minut bez vzduchu. Stejně jako není možné udržet oheň v krbu bez dostatečného
přívodu vzduchu, která dodává kyslík k hoření, ani ohně života v těle nemohou být udrženy bez dostatečného
množství kyslíku v těle. Způsob, jakým dýcháme, jako i kvalita vzduchu, který dýcháme, podstatně ovlivňují,
jak vypadáme, jak se cítíme, odoláváme nemoci a dokonce i jak dlouho žijeme.
Proč je důležité postarat se o to, abych správně dýchal?
Abychom měli dobrou krev, musíme dobře dýchat. Plné, hluboké nádechy čistého vzduchu plní plíce kyslíkem,
očišťujícím krev, a jako životodárný proud ho posílají do každé části těla. Dobré dýchání uklidňuje nervy,
stimuluje apetit, zlepšuje trávení a
napomáhá zdravému, osvěžujícímu spánku.
Povrchní dýchání vytváří nedostatečný přísun kyslíku a proto se krev pohybuje pomalu. Odpadní, jedovaté
látky, které mají být vyloučeny výdechy z plic, zůstávají v těle a krev se stává nečistou. Nejen plíce, ale i
žaludek, játra a mozek jsou tím zasaženy. Pokožka se stává nažloutlá a trávení je zpožděné. Nedostatek kyslíku
v buňkách je znám jako příčina rakoviny. Experimenty prokázaly, že rakovinné buňky nemohou žít v krvi, která
je dobře okysličená.
Ovlivňuje způsob, jakým stojím nebo sedím, mé dýchání?
Ano, praktikuj správné sezení a stání – hlavu zpříma, záda rovně. Plíce se mohou správně roztahovat jen tehdy,
když člověk sedí nebo stojí rovně, v opačném případě jsou plicní vaky, které nabírají vzduch, stlačené.
Jak se mohu ujistit, že přijímám dostatek vzduchu?
Většina lidí má velmi povrchní dýchání, což znamená, že níže položená část plic je naplněná spotřebovaných
vzduchem. Je důležité procvičovat denně hluboké dýchání (nejlépe třikrát denně). Zhluboka se nadechni, zadrž
dech, pak pomalu a úplně vydechuj a zadrž výdech. Opakuj to alespoň dvacetkrát. To napomůže cirkulaci a
odstraní toxiny ze systému.
Nejlepším způsobem, jak se naučit zhluboka dýchat (normální dýchání), je lehnout si na záda a položit si dlaň
na žaludek. Když dýcháš zhluboka, tvá ruka se zvedá. Praktikuj to, až se tvé břišní svaly vždy automaticky
zvedat s každým tvým nádechem. To poukazuje na to, že se celé tvé plíce rozšiřují s důrazem na nižší oblast
plic a břicha.
Buď venku tak hodně, jak jen to je možné. Cvič vždy venku. Doma je důležité zajistit důkladné větrání a
dostatek slunce. Mysli na správné větrání, kdykoliv se nacházíš (doma, v práci, ve škole, atd.). Vzduch musí
neustále cirkulovat, aby v něm nebyly jedy.
Dýchej čerstvý vzduch, když spíš, měj otevřené okno. Dokonce i v zimních nocích je lepší mít dvojí peřinu, ale
vždy přívod a cirkulaci čerstvého vzduchu v ložnici. Větrej ložnice denně s otevřeným oknem. Když spíš ve
špatně větrané místnosti, budeš se probouzet s pocitem horečky a únavy. Je to proto, že důležitý čerstvý vzduch
nebyl dodán, a tak trpí celé tvé tělo.
Nejlepší vzduch je na pobřežích, na moři, u vodopádů, během bouřek a za slunečního svitu, všechny tyto
přírodní podmínky nabíjí elektricky molekuly kyslíku negativními ionty, které prospívají zdraví. Naopak
vzduch z klimatizace není nejlepší, protože je pozitivně ionizovaný.
Vyvaruj se smogu, pasivního kouření, sprejů proti hmyzu a čistících ředidel. Dej tvé pokožce příležitost dýchat
bez překážek, nos oblečení z přírodního materiálu (100% bavlna, len, hedvábí nebo vlna).
Nedávejte na svou kůži nic, co není jedlé, protože tělo to pohotově vstřebává. Před koupáním okartáčuj svou
pokožku tuhým kartáčem, dokud není narůžovělá a teplá. Kartáčování směrem k srdci odstraní všechny mrtvé
buňky kůže a stimuluje lymfatický systém.
Co když jsem nemocný?
Vzduch by neměl být považován za nepřítele, ale vzácné požehnání. Mnozí si myslí, že když jsou nachlazení,
musí se vyhýbat vnějšímu ovzduší a zvýšit teplotu své místnosti, až je tam horko.
Systém je vyšinutý a póry ucpány odpadními látkami. Vnitřní orgány jsou více méně zanícené, protože
odražena z povrchu směrem k nim. V tuto chvíli, více než kdy jindy, by plíce neměly být zbaveny čistého,
čerstvého vzduchu. Jestliže je čistý vzduch kdy nezbytný, pak je to tehdy, když je některá část systému jako
plíce nebo žaludek nemocná.
Mnoho rodin trpí bolením krku, problémy s plíci a játry, které si způsobili svým vlastním jednáním. Dýchají
stále dokola stejný vzduch a ten je nasycen jedovatými nečistotami. Ti, kteří takto zneužívají své zdraví, trpí
nemocemi.
Co mám tedy dělat, když je vzduch příliš studený?
Teple se oblékej, ale neoblékej se příliš hodně. Když se potřebuješ lépe obléct, přidej jen trochu a cvič, pokud je
to možné, aby ses zahřál. Pokud nemůžeš aktivně cvičit, ohřej se u topení a sniž teplotu místnosti, jakmile ti je
opět přirozené teplo. Pokud to je možné, je dobré pustit se do nějaké aktivní činnosti a nezaobírat se sám sebou,
člověk tak obecně zapomene, že cítí chlad, a neublíží mu to. Pro invalidy, kteří mají slabé plíce, nemůže být nic
horšího než přehřáté prostředí. Ohřívané utlačované ovzduší oslabuje zbavuje člověka vitality, ochromuje
citlivý mozek a způsobuje, že se plíce zmenšují a játra se stávají neaktivní.
Pro zdravý krevní oběh je třeba dbát na končetiny, aby byly stejně tak dobře oblečeny, jako trup těla, kde se
nachází největší množství tepla. Když nejsou končetiny stejně dobře oblečeny jako oblast hrudníku, krev je
hnána do hlavy, což může způsobit bolesti hlavy nebo krvácení z nosu, pocit plných plic, způsobující kašel nebo
palpitaci srdce z důvodu přílišného množství krve v této oblasti, nebo špatné trávení pro velké množství krve
žaludku.
Co mohu dělat, když bydlím ve městě a vzduch je nečistý?
Není možné těšit se zdraví, kterým ti chce Yahuwah požehnat, zatímco dýcháš znečištěný a těžký vzduch. Tvé
zdraví je daleko důležitější než to, kde žiješ, a proto by bylo dramatické, ale velmi moudré, odstěhovat se na
venkov. Dokud se tak nestane, zaplň svou ložnici, domov a pracoviště zelenými rostlinami, což pomůže
filtrovat a čistit vzduch.
4. Zanedbávaná koupel
„Vyčisti nejprve to, co je uvnitř . . . aby i to, co je zvnějšku, bylo čisté.“ Matouš 23,26
V těle se shromažďuje toxický odpad, když nepijeme dostatek
vody. Tělo novorozence obsahuje více než 80 procent vody.
Obsah vody v tkáních se snižuje s přibývajícím věkem. Více
než 60 procent našeho těla se skládá z vody.
Lidé přežili 81 dnů bez jídla, ale po pěti dnech bez vody
zemřou. Když přijdeš jen o pět procent celkového obsahu vody
tvého těla, začneš mít halucinace, budeš desorientován a zažiješ
cukání svalů. Když přijdeš o 15 procent své celkové vody, tvůj
život je v nebezpečí. Ztráta vody větší než 15 procent může vést ke smrti. Přesto nemá tělo žádný systém
ukládající vodu pro životně kritické situace.
Dehydratací trpí nejvíce ty části těla, které jsou mimo přímý krevní oběh, jako jsou pojící chrupavky v prstech,
kolenou a páteři. Chronická bolest je často ukazatelem chronické dehydratace. Když některý z tvých kloubů
začne signalizovat bolest, která přichází a odchází, může to být znamením toho, že tvé tělo má velký nedostatek
vody. Často však nejsou tato znamení nedostatku vody v kloubech správně rozpoznána a předepsány jsou léky
proti bolesti. Výsledkem pak často bývá závislost na návykových lécích a stálé poškození chrupavek kloubních
kostí.
Podle Dr. Fereydoon Batmanghelidj může být dehydratace příčinou nemoci. „Sucho v ústech není jen
znamením dehydratace a čekání na pocit žízně je špatné. Bolest v těle je krize, která volá po více vody. Žízni by
se mělo předcházet. Když tělo nepřijímá dostatek vody a ty máš bolesti, pak je to znak dehydratace.“
Dr. Batmanghelidj také vysvětluje, že „chronická bolest těla, která nemůže být snadno vysvětlena jako zranění
nebo infekce, by měla být v prvé řadě zvážena a vyloučena jako primární indikátor dehydratace těla, dříve než
se začnou provádět na pacientovi jiné komplikované procedury.“
Lékaři a chiropraktici často nachází chabou reakci svalů, obzvláště když všechny svaly odpovídají stejným
způsobem v důsledku mírné dehydratace. Jedna sklenice pitné vody někdy přemůže tuto divnou slabost celého
těla.
Kolik vody bych měl pít a jak vím, že piju dostatek vody?
Navzdory populárnímu názoru není žízeň dobrým indikátorem. Ve chvíli, kdy cítíš žízeň, ztratilo tvé tělo už 3
procenta vody. Když je tvá moč silně žluté barvy, nepiješ dostatečně.
Ideální je, když je tvá moč téměř bez barvy. Pravidelný příjem vody
v průběhu dne je důležitý, protože když se vypije velké množství vody
najednou, je prakticky vyloučeno ledvinami v následujících několika
hodinách. Proto vypití velkého množství vody najednou není řešením pro
denní potřebu vody. Nejlepší je vypít sklenici vody každou hodinu mimo
hodiny spánku. Když jsi unaven, pití čisté, chladné vody ti pomůže
s oživením během stagnujících hodin dne. Ještě více vody budeš
potřebovat, když se hodně potíš nebo je horko. To zvýší tvou odolnost a
vytrvalost. Nos s sebou svou zásobu vody a pij jen tuto vodu, žádné jiné tekutiny, abys uhasil svou žízeň.
K odhadu minimální potřeby vody potřebuješ vzít svou tělesnou váhu v librách (asi 0,5 kg) a rozdělit na půl. To
ti dá počet uncí vody (0,03 l), které potřebuješ denně vypít.
Když vstaneš, učiň svým zvykem pro dobrý start dne vypít dvě až čtyři sklenice teplé vody s citrónem. Pro
každou sklenici vymačkej půlku citrónu. Citrónová voda je alkalizující a detoxikující.
Pokud nemáš každodenní stolici (ideálně jednou po každém jídle), potřebuješ pít více vody (dbej i na to, abys
měl denně pohyb a jedl dostatek ovoce, zeleniny a celých zrn).
Co je nejlepší zdroj pitné vody?
Čistá pramenitá voda. Druhou volbou je čistá studniční voda. Pokud ani to není možné, pak voda očištěna
reverzní osmózou nebo destilovaná voda. Bylo by moudré zkontrolovat celkem rozpuštěné lásky (TDS)
každého zdroje vody, který pijeme, abychom měli celkový přehled o čistotě vody. Nikdy nepij chlorovanou
vodu, je to jed pro tvé tělo, ničící tvou štítnou žlázu a zdravé bakterie, které jsou prvním štítem obrany tvého
imunitního systému. Největším nebezpečím chlorované vody jsou vedlejší produkty, které vznikají když se
chlór sdružuje s organickými materiály ve vodě. Někteří experti věří, že tyto vedlejší produkty jsou 10.000 krát
více toxické než chlór samotný.
The Natural Resources Council provedl čtyřleté studium stovky značek láhví s pitnou vodou. Tento výzkum
došel k závěru, že okolo 40 procent balené vody přichází z městského vodovodního systému, z běžné pitné
vody. Třetina testovaných značek obsahovala bakterie nebo jiné chemikálie, jejichž obsah přesahoval
povolenou míru průmyslového standardu čistoty.
Jak je to s koupáním?
Je důležité udržovat póry kůže otevřené a čisté denním koupáním. Průměrný
zdravý člověk vylučuje okolo jednoho kilogramu odpadního materiálu denně
skrze póry kůže. Lidé, kteří provozují tvrdou fyzickou aktivitu, vylučují ještě
více. Kůže je považovaná za třetí ledvinu. Oběť požáru, která přijde o více
než 50 procent funkční kůže, má malou šanci na přežití, protože jeho ledviny
jsou příliš přetížené ztrátou možnosti těla vylučování skrze kůži.
Ať už je člověk zdravý nebo nemocný, denní koupání by neměla být
zanedbávána. Zanedbávání čistoty přivodí nemoc. Obrovské množství pórů,
přes které tělo dýchá, jsou ucpané a naplněné odpadním materiálem. Kůže
potřebuje pečlivou a důkladnou očistu, aby její póry mohly vykonávat svou
práci odstraňování nečistot z těla. I oslabení nemocní lidé potřebují výhody a
požehnání denního umývání.
Dýchání je lepší a snadnější, když se provádí koupání. Svaly jsou pružnější, mysl a tělo jsou osvěženy, intelekt
jasnější a každá schopnost živější. Podporuje to přirozené pocení, zrychluje krevní oběh, překonává překážky
v systému a působí blahodárně na ledviny a močové orgány. Koupání napomáhá střevům, žaludku a játrům,
každému z toho dává energii a nový život. Napomáhá také trávení a systém je posilněn a ne oslaben.
Místo aby se zvýšila náchylnost k nachlazení, koupel – je-li správně provedena – posiluje proti nachlazení,
protože zlepšuje krevní oběh a močové orgány, kterým se uleví, protože krev je přivedena k povrchu těla a
dochází k snadnějšímu a pravidelnému toku krve skrze všechny krevní cévy. Je lepší ukončit tvou koupel nebo
sprchování půlminutovou sprchou studenou vodou. Zakončení studenou sprchou posiluje tělo, zatímco
zakončení teplou vodou oslabuje tělo.
Mám používat hydroterapii (léčba vodou), když onemocním? Jak účinná je?
Přírodní léčivé prostředky spojené s hydroterapií jsou účinnější v obnovení zdraví, než všechny léky světa.
Používání vody je jeden z nejstarších léčebných prostředků. Už Hippokrates (400 p.n.l.), který je považován
moderní medicínou za „Otce medicíny“, ošetřoval nemocné horkou a studenou vodou.
Kdekoliv existuje nemoc, tak je nějaký druh poruchy v krevním oběhu. Toto narušení může být napraveno
aplikací vody. Horká voda vede k relaxaci, studená ke stimulaci. Společně působí jako univerzální pumpa
k vyrovnání krevního oběhu. Při správném provedení může hydroterapie zlepšit krevní oběh o 400 procent.
Červené a bílé krvinky v periferálním krevním oběhu mohou narůst o 20-35, respektive o 200-300 procent.
Nadále je to skrze kůži, kdy hydroterapie vykonává své mocné fyziologické působení a kůže je důvěrně spojena
s každým orgánem v těle skrze nervový systém a systém krevního oběhu. Skrze změnu teploty kůže pomocí
horkých a studených vodních aplikací nervové smysly stimulují nebo uklidní konkrétní systémy nebo orgány.
Dej si horkou sprchu po 3-5 minut a pak ihned studenou po 30 sekund. Udělej to vždy pětkrát se zakončením
studenou sprchou. Prováděj to denně po celý měsíc. Každé takové ošetření rozšíří a přidá výhody k těm
předcházejícím. V kritických případech může být hydroterapie prováděna dvakrát denně se zaměřením vody
přímo na zasaženou část těla.
Můžeš doma provádět i parní koupel. Sedni si na malou stoličku a přikryj se od krku až k chodidlům
přikrývkou. Ať někdo umístí lavor s vařící vodou mezi tvá chodidla a vymění ji za novou, když se ochladí.
Prováděj to po dobu dvaceti minut a ukonči proceduru se studenou sprchou trvající 1-2 minuty.
5. OMLAZOVÁNÍ
Nepřál by sis, aby tvůj doktor zařadil mezi tvé léky takové, které:








ti dají veškerou energii, kterou potřebuješ každý den.
tě ochrání před předčasným stárnutím skrze zásobení všech tvých buněk kyslíkem a živinami.
napomáhají tvému tělu v procesu uzdravení.
akcelerují metabolismus a trávení tak, abys byl schopen jíst stejné množství jídla a přesto ubrat na váze,
nebo jíst více a těšit se dobrému trávení.
zvýší tvou koncentraci a zlepší tvou paměť.
napomohou tvým vylučovacím orgánům při detoxifikaci skrze plíce, kůži a střeva.
stimulují tvé žlázy, aby vylučovaly více hormonů, které potřebuješ k udržení zdraví.
tě udrží v dobrém duchu a ty se budeš cítit šťastný.
Dokonalé zdraví vyžaduje dokonalý krevní oběh. Čím více cvičíme, tím lepší bude náš krevní oběh. Nestačí jen
živit naše těla. Potřebujeme pohyb a cvičení, abychom se postarali o to, že vyživená krev obíhá správně v těle a
dosáhne do našich buněk.
Muži dříve manuálně pracovali, aby se uživili. Moderní život odboural 90 procent pohybu a proto naše těla
potřebují cvičení, aby optimálně fungovala.
„Yahuwah Elohim postavil člověka do zahrady v Edenu, aby ji obdělával
a střežil.“ – Genesis 2,15
Náš sedavý životní styl vede ke chronickému nedostatku kyslíku, protože
příjem kyslíku je závislý na stupni fyzické námahy. Naše orgány, svaly, mozek
a nervy jsou nyní nuceny bojovat se svými úkoly s chronickým nedostatkem
tohoto nejdůležitějšího prvku. Důsledky tohoto mechanického životního stylu
se znečištěným okolím jsou zjevné: Fyzické i duševní zhoršení a silný růst
degenerativních onemocnění. Mnohé studie doporučují, že fyzická tělesná cvičení jsou nejlepším ochráncem
proti předčasnému onemocnění, úmrtnosti a ztrátě funkční nezávislosti.
„Mnohé věci, které nazýváme biomarkery stáří, by mohly být ve skutečnosti biomarkery nečinnosti.“ Williams Evans Ph.D.‚ The Human Nutrition Research Center on Aging
Jaký druh cvičení bych měl provádět?
Pokud nejsi zvyklý na fyzickou námahu, rychlá chůze je minimum. Začni programem chůze, jak daleko ti je
příjemné, a postupně zvyšuj až na pět mil (přes 8 km) denně. Práce venku při nějaké užitečné aktivitě je
skvělým zdrojem cvičení.
Nejvíce získáš, když se zapojíš do kombinace čtyř základních aktivit: aerobní cvičení, silový trénink, flexibilita
a rovnováha. Měj na paměti, že rázná, náročná aerobní aktivita je prospěšnější než snadná, mírná aktivita
činnosti. Cvičení síly by měly využívat bezplatné činky a cvičení s využitím váhy vlastního těla. O pružnost by
se měl postarat strečink, který působí proti postojům těla, ve kterých se většinou nacházíme v průběhu dne.
Kolik cvičení mám provádět?
Když jsi zdravý, cvič nejméně 30 minut denně, třikrát až šestkrát týdně. Cvičení je důležité, i když jsi nemocen.
Přestože je v takové situaci důležité odpočívat, měl bys alespoň chodit a provádět denně dechová cvičení. Když
nemůžeš cvičit, použij trampolínu nebo si sjednej masáž, což je forma pasivního cvičení. Celá řada tělesných
cvičení je blahodárná.
Když v tom cvičení není srdce, je to prostě dřina a není z toho takový prospěch, jaký by to mělo přinést. Pro ty,
kteří hodně fyzicky pracují, se jejich práce rovná cvičení. Cvičení mysli je stejně důležité jako fyzické cvičení
pro člověka se sedavým životním stylem.
TAJEMSTVÍ DLOUHOVĚKOSTI
Dvě tisícovky stoletých lidí byly předmětem výzkumu – nic společného u nich
nebylo nalezeno kromě střídmosti v množství jídla. Pozorování těchto stoletých
ukázalo, že pro dosažení tak dlouhého věku bylo kritičtější množství jídla než
druh jídla, které jedli. Bible hovoří o pravé střídmosti ve všem ohledně života,
nejen v jídle.
„A všeliký, kdož bojuje, ve všem jest zdrželivý. A oni zajisté, aby
porušitelnou korunu vzali, jsou zdrželiví, ale my neporušitelnou.“ - 1.
Korintským 9,25
Bible učí, že pravá střídmost se vyhýbá všemu škodlivému a užívá s rozumem to,
co je zdravé. Znamená to, že následovník Yahuwaha si může užívat střídmě toho, co je nejprospěšnější, ale
zcela se vyhýbá všemu, co je škodlivé.
„Zdaliž nevíte, že tělo vaše jest chrám Ducha svatého, jenž přebývá v vás, kteréhož máte od Boha, a
nejste sami svoji?“ – 1. Korintským 6,19
Hlavní příčinou únavy a vyčerpání je nevhodná strava, nepravidelné doby jídla a nedostatek fyzického cvičení.
Nepravidelné hodiny jídla a spánku okrádají také mozek o síly. Mít dobré zdraví a být úspěšným v dosažení
vysokého standardu zbožnosti je možné jen se střídmostí ve všech věcech.
Pravá střídmost se netýká jen jídla a pití. Dotýká se všech oblastí života: tvé práce, tvých myšlenek, tvých slov,
tvého spánku, tvého hraní, tvého styku s ostatními ve společnosti, atd.
Co se týče stravy, nic by nemělo být vloženo do lidského systému, co zanechává zhoubný vliv. „Jestližeť kdo
chrámu Yahuwahova poskvrňuje, tohoť zatratí Yahuwah; neboť chrám Yahuwahův svatý jest, jenž jste vy“ (1.
Korintským 3,17). Vzít někomu v okamžiku život není větší hřích v pohledu nebes, než ho ničit postupně ale
jistě.
Všechny stimulanty jsou škodlivé substance, kterých bychom se měli zdržet. Jsou klamné, protože dočasně
působí, ale pak oslabí tělo. Patří mezi ně tyto:





Všechny léky jsou jedovaté a zanechávají zhoubné následky.
Tabák dramaticky zvyšuje tvé riziko rakoviny, srdeční nemoci a různých plicních onemocnění.
Alkohol je neurotoxin, který otravuje tvůj mozek a játra a zvyšuje tvé riziko různých vyhnutelných
rakovin.
Substance, které obsahují kofein: limonády, káva, čaj a čokoláda. Kofein způsobuje deprese, nespavost,
úzkost, podrážděnost a zvýšený krevní tlak. V hrnku kávy se nachází více než 1000 chemikálií, ze
kterých jen 26 bylo testováno a polovina z nich způsobila v krysách rakovinu. Nahraď kávu vodou a
bylinkovými čaji.
Vyvaruj se veškerého zvířecího masa (vepřové, hovězí, rybí, kuřecí, mořské plody, atd.) Bylo-li kdy
maso bezpečným jídlem, dnes tomu tak určitě není. Možnost onemocnění je zvýšena desetinásobně
pojídáním masa. Rakovina, nádory a všechny zánětlivé nemoci jsou většinou způsobeny pojídáním
masa. Nahraď jej zelenolistou zeleninou, fazolemi, hrachem, ořechy a semeny.
Střídmost také znamená vyhnout se následujícím škodlivým ingrediencím:




Sýr by se neměl nikdy dostat do žaludku, protože se jedná o zkažené mléko, které není vhodné k jídlu.
Sýr obsahuje hnis, hormony, antibiotika, škodlivé bakterie a rakovinotvorné substance. Nahraď jej
máslem z ořechů a semen. Existuje mnoho lahodných veganských receptů na sýrové náhrady, vyzkoušej
je.
Cukr není jídlo ale jedovatá chemická droga, které je stejně škodlivá jako léky, obzvláště v tom
množství, ve kterém se dnes konzumuje. Dr. Reuben, autor knihy Everything You Always Wanted to
Know About Nutrition, říká: „Bílý cukr je čistá chemikálie extrahovaná z rostlinných zdrojů, čistější než
kokain, kterému se v mnoha způsobech podobá.“ Cukr je zloděj, protože odvádí z tvého těla vzácné
živiny. Cukr oslabuje jediný obranný systém těla proti nemoci – imunitní systém, způsobuje kvašení a
zatemňuje mozek. Nahraď rafinovaný cukr střídmým množstvím sušených ovocných plodů, datlí,
přírodního medu nebo melasy. Pamatuj na to, že užívání jakékoliv formy cukru, dokonce i přírodních
sladidel, ucpává systém a často způsobuje nemoc.
Umělá sladidla jsou ještě škodlivější. Studie prokázaly, že způsobují rakovinu, zvyšují tvou chuť a touhu
po sladkostech a zabraňují látkové výměně tuků.
Všechny potraviny obsahující jedlou sodu nebo prášek do pečení (i když je zbaven hliníku). Pečená jídla
s těmito sloučeninami jsou jedovaté pro celý systém a zbavují systém kyseliny listové, tiaminu (B1) a
vitamínu C. Jakmile prášek do pečiva nebo soda uvolní své uhlíkové plyny, v pečivu zůstávají




Rochellovy soli, vinné kyseliny, ledek, vápenec a čpavek. Jez chleby z kvasnic nebo nekvašený chléb.
Kvasnicový chléb, které je dva nebo tři dny starý, je zdravější než čerstvý chléb. Celozrnný chléb
usušený v peci je jedním z nejzdravějších věcí stravy.
Ocet (okurky, kečup, majonéza, hořčice, salátové omáčky, atd.) obsahuje kyselinu octovou, která irituje
zažívací orgány, oslabuje srdce, způsobuje chudokrevnost a krvácení.
Koření a kořeněná jídla (bylinky jsou v pořádku): iritující pepř (černý pepř, pálivý pepř, čili omáčka,
atd.). Nezahřátý cayenne pepř může být použit k léčení.
Mléko, mléčné produkty a vajíčka – tyto produkty způsobují celou řadu zdravotních problémů: alergie,
počátek dětské cukrovky, zácpu, infekce uší, kožní problémy, osteoporózu, astma, artritidu a bolesti
kloubů, příznaky střevního zanícení, rakovinu a obezitu.
Smažená jídla, mastná jídla a složité pokrmy.
Je důležité si pamatovat, že přejídání i těmi nezdravějšími pokrmy škodí zdraví, oslabuje tělo a zatemňuje mysl.
Každý pokrm v nadměrném množství se stává jedem. Je to forma nestřídmosti, stejně tak jako je kouření.
Přejídání má horší účinek na systém těla než přepracování. Mnoho lidí s úžasnými přirozenými schopnostmi
nedosáhnou ani polovinu toho, co by mohli, kdyby byli střídmí ve všech věcech.
Dávej si pozor na „spouštěcí“ pokrmy. Jsou to jídla, která tě nasměrují určitým směrem. Nejběžnějšími
spouštěcími pokrmy jsou kombinace cukru a tuku (např. zmrzlina, jemné pečivo) a kombinace tuku a soli (např.
oříšky, brambůrky). Ty někdy obsahují zdravé potraviny. Je důležité rozpoznat tyto pokrmy a vyhýbat se jim.
Naší první rodiče ztratili Eden kvůli požitku chuti po jídlu. Naší jedinou nadějí je získat Eden skrze
pevné popření chuti a vášně.
Pravidelná očista je prospěšná pro tělo. Může se to různit: vynechání nějakého jídla během dne, půst
s čerstvými džusy nebo pojídání jen syrové stravy. Jsou lidé, kterým by prospělo více, kdyby nejedli den nebo
dva každý týden, než jakékoliv množství ošetření nebo lékařských rad. Postit se jeden den v týdnu by pro ně
bylo nezměrným prospěchem.
Člověk nemá „… žádný uzdravující lék“. – Jeremiáš 30,13
Léky zahrnující léky na předpis i volně prodejné léky by neměly být užívány. Léky jsou drahé, ať už finančně,
tak i ohledně účinků, které mají na systém. Léky nikdy neléčí, naopak, zasévají do systému semena, která
přinesou hořkou úrodu. Ti, kdo užívají léky, hřeší proti vlastní inteligenci a ohrožují svůj celý posmrtný život.
Medicína ublížila našemu světu, protože více lidí zabila, než kolika pomohla.
Léčbě léky můžeme předejít skrze prostou stravu a změny životního stylu. Téměř každá infekce se může rozrůst
do bodu, kdy je moudré použít antibiotika. To se však stane teprve tehdy, když jsou první příznaky infekce
přehlíženy nebo je-li vitalita a imunita jedince tak oslabená životem v rozporu s přírodními zákony, že už tělo
není schopno obnovení.
Ve vydání Harvard Health Letter z dubna 2008 vysvětlili výzkumníci na mnoha případech, že nefarmakologický přístup může dosáhnout stejně hodně, nebo dokonce více, než pilulky.
V současných letech ukazuje mnoho studií, že pouhé změny životního stylu, jako je strava a cvičení, jsou
efektivními léčebnými prostředky pro mnohé nemocné. Následující popis je krátký seznam prokázaných
příkladů, které je možné úspěšně zvládnout bez použití léků:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Artritida
Cholesterol
Pokles poznávání
Deprese
Cukrovka
Vysoký krevní tlak
Osteoporóza
Je lepší, když se rozhodneme pro použití léků nebo operaci jako poslední instanci. Všechny procesy nemoci
mají svůj původ daleko dříve, než jsou vyžadovány léky nebo operace. Zneužíváme schopnost těla uzdravit se,
když ignorujeme a potlačujeme příznaky. Pokud by se příznaky řešily od počátku, nebylo by ve většině případů
zapotřebí žádných léků ani operací.
Yahuwah požaduje po nás, abychom byli střídmí ve všech věcech. Cokoliv zraňuje tělo, snižuje fyzickou
energii, oslabuje mentální a morální síly. Každé škodlivé oddávání se tak dělá složitějším zvolit si mezi
správným a špatným. Dokud nepraktikujeme pravou střídmost, nebudeme a nemůžeme být vnímaví vůči
posvěcujícímu vlivu pravdy. Mylné návyky ohledně jídla a pití vedou k mylnému myšlení a konání. Dokud
nebudeme vysvobozeni z otroctví každého špatného zvyku, nemůžeme být pravými, poslušnými služebníky
Yahushui.
Yahushua nabízí něco lepšího namísto toho, čeho bychom se měli dle Něj zříct.
6. STVOŘITELŮV JÍDELNÍ LÍSTEK
„Elohiym také řekl: Hle, dal jsem vám na celé zemi každou bylinu nesoucí semena i každý strom, na
němž rostou plody se semeny. To budete mít za pokrm.“ – Genesis 1,29. Stále více narůstá povědomí o
tom, že jsme obklopeni rostoucí toxicitou v našem jídle i prostředí a čistá a zdravá strava je důležitější
než kdykoliv jindy.
Elohiym dal naším prvním rodičům stravu, kterou určil, aby lidská rasa jedla. Bylo to v rozporu s Jeho plánem,
aby bylo nějaké stvoření zabíjeno. V Edenu neměla být žádná smrt.
Ovoce stromů v zahradě bylo stravou, kterou lidské tělo potřebovalo.
Laskavý Stvořitel jim podal důkazy Své dobroty a lásky, když je zaopatřil
ovocem, zeleninou, zrny a ořechy, když se postaral o růst každého
z různorodých stromů k užitku a kráse. Teprve po hříchu přišla smrt,
zvířata se začala pojídat a člověk začal jíst zvířata.
Yahuwah nedal lidem žádné svolení jíst
zvířecí stravu až do doby po potopě. Tehdy
bylo všechno zničeno, čím by se lidé mohli
živit. Pán dovolil Noemu jíst z čistých zvířat, které vzal s sebou do archy. Ale
strava ze zvířat nebyla tou nejzdravější stránkou stravy. Yahuwah dal také pevné
příkazy, aby se jakékoliv maso jedlo bez tuku a krve (Leviticus 3,17). Za
povšimnutí stojí, že se zavedením masa do jídelníčku se délka života člověka
drasticky po potopě snížila. Následující generace po potopě rychleji degenerovaly.
Průměrná délka života před potopou byla 912 let, zatímco po potopě jen 350 let.
Když Yahuwah vyvedl Izraelity z Egypta po 400 letech otroctví, dal jim veganskou stravu (Exodus 16,35).
Yahuwah jim mohl snadno obstarat maso místo manny, ale toto omezení bylo učiněno pro jejich dobro. Bylo
Jeho záměrem postarat se jim o stravu, která lépe odpovídala jejich potřebám, než ta, na kterou byli zvyklí
v Egyptě. Jejich zvrácená chuť se měla převychovat ve zdravější, aby se mohli těšit z jídla původně
poskytnutého lidem – plody země. Z tohoto důvodu byli Izraelité ve velké míře zbaveni živočišné stravy.
Maso zvířat a mléčné produkty, které dnes jíme, jsou velmi odlišné od těch, které se kdysi pojídaly. Zvířata se
už nechovají ve svém přirozeném prostředí, ani jim není dávána přírodní strava pro ně určená. Svět nebyl nikdy
tak znečištěn a zvířata tak plná toxinů. Dnes není bezpečné jíst zvířata a jejich živočišné produkty.
Někdy lidé přestanou jíst maso, ale pokračují v pojídání ryb a myslí si, že to je zdravější. Neuvědomují si, že
ryby někdy obsahují větší míru pesticidů než maso. A že pojídáním téměř každé ryby vystavují své tělo
vysokému množství rtuti, které může poškodit jejich mozek, ledviny a plíce. Food and Drug Administration
(FDA) doporučuje těhotným ženám, aby se vyhýbala pojídání určitých druhů ryb z důvodu vysoké koncentrace
rtuti, která je příliš vysoká, aby mohla být považována za bezpečnou.
„Pokrm, který jíš, může být buď nejbezpečnější a nejmocnější formou medicíny, nebo nejpomalejší
formou otrávení.“ – Ann Wigmore
Největší a nejobsáhlejší epidemiologický výzkum o výživě, který byl kdy vykonán, byl The China Study
výzkum proveden Dr. Colinem Campbellem. The New York Times to označily jako „Grand Prix
epidemiologie“ a někteří z lékařské branže prohlásili, že už žádná jiná taková studie nemůže být provedena.
Tento mamutí epidemiologický výzkum potvrdil, že rostlinná strava je tou nejlepší stravou podporující
optimální dlouhotrvající zdraví.
Když se podíváme do Yahuwahova slova, studium Stvořitelova plánu pro Adama a Evu poskytuje náhled na
životní styl, kterým jsme měli žít, a na stravu, pro kterou jsme byli stvořeni. Yahuwah umístil Adama a Evu do
zahrady a dal jim veganskou stravu (Genesis 1,29; 2,8). Čím více se odvracíme od této stravy a životního stylu,
tím horší jsou následky.
„Tři nejhorší zabíječi v dnešní společnosti – koronární srdeční nemoc, rakovina a mrtvice – mohou být všechny
spojeny s tím, co lidé jí a pijí.“ Dr B. Hetzel‚ šéf CSIRO Division of Human Nutrition and Foundation‚ profesor
sociální a preventivní medicíny‚ Monash University.
Podle Národní Akademie Věd (USA) je 60 procent všech rakovin u žen a 40 procent u mužů způsobeno
stravovacími a výživnými faktory.
Co mám tedy jíst?
Jez dostatek zeleniny a ovoce, celých zrn, ořechů a semen, luštěnin, fazolí a hrášku v tak čerstvém stavu, jak jen
je možné. Vytvoř si zvyk přidávat dostatek tmavě zelené listové zeleniny, která je výborným zdrojem minerálů,
kdykoliv je to možné, přidej do jídelníčku mořskou zeleninu, která je výborným zdrojem stopových minerálů.
Tělo je jako půda, je-li dobře zásobena minerály, je méně pravděpodobná, že podlehne invazi. Vyhni se
geneticky modifikovaným potravinám.
Ideální je jíst místní plodiny podle svého ročního období. Nejlepším zdrojem výživy pro tvé tělo je čerstvá
organická úroda sklizená přímo ze zahrady. Průmyslové farmářství vyčerpává půdu a plodiny nejsou často
čerstvé, když je jíme. Mít vlastní zahrádku je nejlepší investice, kterou můžeš učinit pro zdraví své a svých
milovaných. K tomu potřebuješ malý kousek půdy, pár věcí můžeš pěstovat dokonce i uvnitř.
Čti na každém produktu, který koupíš, jaké má složení. Vybírej ty potraviny, které jsou nejméně zpracované a
s nejméně přísadami. Seznam přísad by měl být vždy krátký.
Vyvaruj se potravin, které obsahují:




umělá barviva, ochucovadla a konzervační prostředky.
rafinované cukry.
hydrogenované oleje, umělé tuky a všechny zahřívané oleje (to zahrnuje většinu komerčních rostlinných
olejů). Dokonce i komerční rostlinné oleje jsou škodlivé pro tvé zdraví, protože tvoří pustošící volné
radikály, které způsobují v těle chaos, a zabírají místo výživnějších pokrmů. Dokonce i oleje, které
nemají umělé tuky, mají často nezdravý poměr omega-6 po omega-3 mastných kyselin. Jedinými
bezpečnými oleji jsou za studena lisované extra panenské oleje, které je všeobecně nutné uchovávat po
otevření v lednici. Nejlepší je získat tuky z potravin v jejich přirozeném stavu: syrové ořechy a semena,
ořechová a semenná másla, olivy, avokáda, obilniny, atd.
rafinované obilniny (bílá mouka, bílá rýže, těstoviny).
Vař v nerezových hrncích, skle nebo keramice. Nepoužívej mikrovlnky nebo hliníkové nádobí.
„Kdo ví, co je činit dobré, a nečiní, má hřích.“ – Jakuba 4,17
PŘÍKLADY VHODNÝCH POKRMŮ
Snídaně může obsahovat: Vařené obilniny (hnědá rýže, celé ovesné vločky,
celozrnný chléb, pohanku, ječmen, jáhly, merlík, žito, čirok, laskavec, kukuřici,
atd.), jeden nebo dva druhy ovoce, přírodní ořechy (mandle, brazilské ořechy,
vlašské ořechy, pekanové ořechy, pistácie, makadamy, kešu, kaštany, lískové
ořechy, arašídy, atd.), a/nebo semínka (slunečnicová, dyňová, sezamová, konopná,
čia, lněná, atd.).
Oběd může obsahovat: Základ z celých plodin
(brambory, sladké brambory, hnědá rýže, jáhly,
maniok jedlý, obilí, tykev, celozrnné těstoviny, celozrnný chléb, atd.). Dbej na to,
aby k tomu bylo dostatek tmavozelené listové zeleniny a jiné lehce spařené
zeleniny (dle možností období). Existuje i široká škála fazolí a luskovin, které
můžeš přidat k pokrmu.
Udělej velký salát – to by mělo zabrat nejméně polovinu porce tvého talíře a ze
všech pokrmů by toho mělo být nejvíce na stole. Salát může obsahovat nakrájené zelí, hlávkový salát, celer,
strouhanou mrkev, okurky, ředkvičky, zelené papriky, rajčata, cibule, atd. Salátovou zálivku můžeš vytvořit
pomocí citrónové šťávy, avokáda, ořechového nebo semenného másla, olivového oleje a oblíbených bylinek.
Čím barevnější zelenina, tím lépe: barva pochází z chemikálií nazývaných antioxidanty, které jsou mocnými
zametači volných radikálů.
Začni s jedením toho, co se nejsnadněji stráví (např. salát) a zakonči
s těžšími pokrmy, protože první jídlo, které jíš, se stráví jako první.
Pokud je touha ještě po třetím denním jídle, pak by to mělo být to nejlehčí
jídlo dne a může se skládat z čerstvě vylisovaného zeleninového džusu,
zeleného smoothie nebo trochy ovoce s celozrnným toustem.
Když je mozek neustále zaměstnán a není dostatek fyzické aktivity, člověk
by měl jíst i prostou stravu v menším množství. Jen ovocná strava po
několik dní často přinese velkou úlevu lidem, kteří pracují převážně
hlavou.
Ale odkud získám své proteiny?
Všeobecně je odsouhlaseno, že dospělí potřebují jeden gram proteinů na kilogram své váhy. American Journal
of Clinical Nutrition říká, že potřebujeme dvě a půl procenta naších denních kalorií z proteinu. Je nemožné to
nesplnit s veganskou stravou, pokud jíš vyváženou stravu s dostatkem kalorií. „Chci zdůraznit, že je obtížné
navrhnout racionální experimentální stravu, která poskytuje aktivnímu dospělému člověku přiměřené množství
kalorií a měla nedostatek proteinu.“ Dr. John Scharffenberg.
Dříve zmíněná Čínská studie potvrdila, že rostlinný příjem proteinu (bílkoviny) byl úzce spojen s větší výškou a
tělesnou váhou, stejně jako tomu je u příjmu zvířecího proteinu.
Navíc, oproti obecnému názoru, existuje několik vegetariánských zdrojů proteinu, jako je cizrna, bílé fazole,
brambory, pohanka, laskavec, merlík, syrový špenát, konopná semena a některé mořské řasy a byliny. Kromě
toho je protein v syrovém stavu využit dvakrát efektivněji, než když je vařený.
Odkud získám můj vápník?
Ze stejného zdroje, odkud ho získají krávy – z rostlin. To zahrnuje tmavozelenou listovou zeleninu, brokolici,
fazole, fíky, slunečnicová semínka, sezamová semínka a mandle. Je zajímavé, že když jíž jen rostlinnou stravu,
tvé tělo potřebuje méně vápníku, než když se živí živočišnou stravou. Zamysli se, kde slon nebo hroch bere
svou potřebu vápníku, aby vybudoval své velké kosti.
K výrobě slastné náhrady mléka potřebuješ jen rozmixovat jeden díl namočených ořechů (mandle nebo kešú
oříšky) nebo semen (sezamové semínko) do čtyř dílů vody. Můžeš to osladit přidáním pár datlí nebo nějakého
ovoce při mixování.
Je bezpečné pro děti, aby se živily celozrnnou a rostlinnou stravou?
Není to jen bezpečné, ale také bohatě zdravé. Základní znalosti ohledně vegetariánské výživy jsou nezbytné,
aby děti obdržely řádnou rovnováhu živin. Ve své knize The Vegetarian Way (Vegetariánská cesta) uvádí
Virginia Messina, MPH, RD a Mark Messina, PhD, že není těžké splnit výživné potřeby vegetariánských dětí,
pokud konzumují dostatek kalorií a různorodých pokrmů.
Snaž se krmit své děti doma jak jen to je možné, protože je velký rozdíl mezi něčím, co je vyráběno komerčně a
něčím, co je vyrobeno doma s láskou. Děti, které jsou doma a jídají se svými rodinami, jí obvykle pestřejší a
hodnotnější stravu.
JAK MOHU ZMĚNIT SVÉ STRAVOVACÍ ZVYKY?
Někteří lidé, kteří ještě nepoznali nekonečnou různorodost dostupné zeleniny,
ovoce, zrn, ořechů, semen a luštěnin, se mohou děsit myšlenky, že by měli
omezit svou stravu jen na rostlinného původu. Co by mohlo být snazšího –
změnit to, co vkládáš do svých úst nebo žít život sužovaný únavou, bolestí a
oslabující (dokonce životu nebezpečnou) nemocí? S tímto na paměti je každá
ukázněnost chuti hodnotná.
Ti, kteří jedli bohatě pojídali maso, sladkosti, silně kořeněná jídla a další
zpracované a rafinované potraviny, si nemohou okamžitě pochutnat na prosté,
zdravé a výživné stravě. Jejich chuť je tak zvrácená, že nemají chuť na zdravou rostlinnou stravu.
Strava by se měla vybírat podle toho, co nejlépe doplní potřebné prvky pro budování těla. Při této volbě není
chuť a tradice společnosti bezpečným vodítkem.
Může to zabrat nějaký čas, než si pochutnáš na prosté zdravé stravě, ale vytrvalost v odříkání se při jídle a pití
bude mít brzy za následek to, že si ji brzy vychutnáš více než požitkář svých bohatých pamlsků. Paradoxem je,
že čím prostší a přírodnější strava je, tím větší požitek při jeho pojídání. Pokud toužíš po změně své stravy, ale
nedokážeš to, půst může být tvým nejlepším pomocníkem při transformaci tvých chuťových buněk. Dodá
tvému žaludku potřebný odpočinek a pocítíš skutečný hlad, který pak může být uspokojen plnohodnotnou
stravou.
V každém případě vzdělávej své svědomí, získej vůli, zásob se dobrým, zdravým jídlem, změna bude rychle
vykonána a touha po mase brzy ustane.
„Sytý šlape i po plástvi medu, kdežto hladovému je každá hořkost sladká.“ – Přísloví 27,7
Sešlápni brzdy, zadrž svou chuť a přenechej sebe v rukou Yahuwaha. Pamatuj si, abys nepřinášel domů
pokušení. Kdykoliv je to možné, zanechej veškeré živočišné produkty a nezdravá jídla mimo domov.
„Nevyhovujte svým sklonům, abyste nepropadali vášním“ (Římanům 13,14). Dočasně, pokud ne úplně,
minimalizuj společenství s přáteli, kteří tě povzbuzují k nezdravému jídlu. „Kdo chodívá s moudrými, stane se
moudrým, kdežto tomu, kdo se přátelí s hlupáky, se povede zle“ (Přísloví 13,20). Když víš, že tě nějaká
společenská událost bude pokoušet, nechoď tam, dokud tvá zdravá strava a
životní styl nebude dobře zakotveným zvykem. Mnoho jídel může být tak
silnou závislostí jako jsou drogy. Zdi sebeovládání a sebeomezování by
neměly být v žádném jediném případě oslabeny a zbořeny.
Dělej si jednoduchá jídla. Získej si spolupráci rodiny. Začít můžeš tím, že
mnoho oblíbených jídel je možné změnit na zdravá jídla, a ty můžeš často
jíst. Pokrmy by měly být připravovány tak, aby byly vypadaly chutně a byly
příjemné na pohled. Není-li tvá rodina veganská, nevař dvě jídla, maso nebo
mléčné produkty mohou pro ně doplnit tvou stravu. Nech tvé děti podílet se
na každé fázi přípravy jídla, od zahrady nebo nakupování, až ke krájení zeleniny nebo míchání těsta, vaření a
pečení. Dávej jim úkoly přiměřené jejich věku. Svěř jim a povzbuzuj je v přípravě jídla a budou mít větší sklon
ho jíst. Zatímco budete spolu v kuchyni, vysvětli jim výhody změny rodinné stravy.
Když nebudeš plánovat, naplánuješ si selhání!
„…Každý den má dost na svém trápení“ (Matouš 6,34). Zdrž se dramatických myšlenek na dlouho dopředu,
mysli jen na dnešek, po čase budeš překvapen, kolik dní jsi dokončil pouhým „den po dni“.
Plánuj své pokrmy a nákupní seznam na tři až čtyři dny nebo i týden
dopředu. Toto malé plánování ti ušetří čas a energii. Vař na několik dní.
Zdvojnásob recepty a polovinu množství můžeš zmrazit (fazole, polévky,
bramboráčky, rajské omáčky takto skvěle fungují). Připrav si vše potřebné
dopředu, abys pak jen mohl dát dohromady to, co chceš vařit. Vždy si
nechej snadno dostupné jídlo, např. nakrájenou zeleninu a ovoce v ledničce,
připravené k jídlu. Ovoce umístěné na kuchyňském stole v hojnosti. Nechť
je tvá kuchyň dobře zásobena zdravými a chutnými potravinovými
možnostmi.
Když přecházíš od stimulující masité stravy k rostlinné, můžeš zažít pocit oslabení a nedostatek vitality. Strava
a nápoje nižší kvality obsahující maso, kofein, cukr, koření a nadbytek soli mají tendenci stimulovat více než
potraviny vyšší kvality. Následkem toho způsobuje ústup od těchto stimulujících potravin pomalejší
odpočinkovou fázi pro srdce, která je registrovaná v mysli jako úbytek energie. Dbej na to, abys pil dostatek
vody, měl dostatek odpočinku a zbavil se všech prázdných kalorií (např. potravin/nápojů obsahujících
rafinovaný cukr, komerční olej, bílou mouku, bílou rýži) a zahrnul do své stravy dostatek výživných potravin
jako je zelená listová zelenina, zelenina a ovoce, nezpracované ořechy a semena. A brzy se budeš cítit lépe, než
ses cítil kdykoliv předtím.
Nakonec, pokud si myslíš, že jsi příliš zaneprázdněn, aby sis udělal dobrou snídani nebo připravil zdravá jídla,
věnuj tomu alespoň pár minut denně. Vezmi dva díly čerstvého ovoce a jeden díl listové zeleniny, vlož do
mixéru a udělej si smoothie. Takové zelené smoothie je výborný způsob, jak do sebe dostat nejvýživnější
listovou zeleninu, obzvláště pro ty, do neradi chroupají saláty. Špenát je dobrou volbou na úvod, protože má
jemnou chuť, ale experimentuj i s ostatní zelenou vegetací. Pokud si myslíš, že tvé tělo tráví toto smoothie příliš
rychle, přidej k tomu avokádo nebo několik namočených ořechů nebo semen, než začneš mixovat. vypij to
během 20 minut, abys z toho získal největší užitek. Toto zelené smoothie je skvělé pro překonání únavy,
obnovu imunity, proti onemocnění, odstraňuje touhu po jídle, snižuje tělesnou váhu a uspokojí i toho
nejvybíravějšího jedlíka.
UMĚNÍ JÍST
Jíst je nutnost, ale jíst inteligentně je umění. Jak a kdy jíme je stejně tak důležité,
pokud ne důležitější, jako co jíme. Zde jsou zásady pro zdraví jedení:
Žvýkej více
Jednou někdo řekl, že musíš žvýkat svůj nápoj a pít své jídlo. Prospěch z jídla nezáleží
tak hodně na množství snězeného, jako jeho důkladném trávení. Podobně uspokojení
chuti nezávisí na množství snězeného pokrmu, jako na délce času, po který zůstane v ústech. Trávení začíná
v ústech. Důkladné žvýkání dovoluje trávícím enzymům ve slinách, aby se smíchaly se stravou, to je základní
první krok k optimálnímu zažívání. Ti, kdo se chtějí vyhnout špatnému trávení nebo nadýmání, a ti, kdo si
uvědomují svou povinnost udržovat všechny své síly v kondici uschopňující je k nejlepší službě pro Yahuwaha,
udělají dobře, když si budou pamatovat, že je lépe jíst raději méně a žvýkat pomalu, než to rychle shltnout, je-li
málo času na jídlo. Když je člověk rozrušen, ustarán nebo ve spěchu, pak je lepší nejíst do té doby, než nastane
klid nebo úleva, protože životní síly nemohou při velké námaze zásobovat nezbytnými zažívacími tekutinami.
Žvýkání žvýkačky je nezdravé, protože zbytečně zaměstnává slinné žlázy a mate zažívací systém.
Větší snídaně
Je zvykem společnosti mít malou snídani. Ale to není nejlepší způsob, jak se
starat o svůj žaludek. V době snídaně je žaludek v lepší kondici pojmout více
jídla než na oběd nebo večeři. Jíst malou snídani a větší oběd je špatný zvyk.
Udělej ze snídaně své nejvydatnější jídlo dne.
Jez v pravidelnou dobu
„Všeliká věc má jistý čas, a každé předsevzetí pod nebem svou chvíli.“ –
Kazatel 3,1
Jíme-li každý den svá jídla ve stejnou dobu, reguluje to a ovládá interní signály nasycení, chuti a hladu. Velmi
ubližuješ svému zdraví, pokud se přejídáš a jíš v nesprávných dobách. Poklesá tím přísun krve do mozku. Mysl
je pak zmatená a ty nemáš správnou kontrolu nad sebou. „… živ mne pokrmem vedlé potřeby mé, abych snad
nasycen jsa, tě nezapřel…“ (Přísloví 30,8-9).
V jednom výzkumu byly osobám servírovány pokrmy po dva týdny
v pravidelných časech a poté v nepravidelných. Níže jsou některé výhody
zjištěné, když jedli v pravidelných dobách versus nepravidelných:




Nižší denní spotřeba energie.
Více kalorií spáleno po svém jídle (thermogenesis).
Nižší úroveň celkového a LDL cholesterolu.
Nižší vrchol úrovně inzulínu a nižší odpověď celkového inzulínu.
Všechny tyto výhody mohou bez námahy pomoci udržet zdravou tělesnou váhu, zlepšit hladinu cholesterolu a
zlepšit hladinu inzulínu, což má pozitivní vliv na tvé celkové zdraví.
Kdybychom si vytvořili návyky pravidelnosti a pořádku, zlepšíme tím své zdraví, mentální postoj, paměť a
dispozici. Je naší povinností zachovávat striktní pravidla ve všech návycích života. Je to
pro naše vlastní dobro, jak fyzické, tak morální.
Pět až šest hodin mezi jídly
Druhé jídlo dne by nemělo být nikdy jedeno, dokud nemá žaludek čas odpočinout se od
práce trávení předcházejícího jídla. Nejméně pět nebo šest hodin bychom měli mít pauzu
mezi jídly a většina lidí, kteří to vyzkouší, zjistí, že dvě jídla denně jsou lepší než tři.
Dvě jídla
„A krkavci přinášeli jemu chléb a maso každého jitra, též chléb a maso každého večera, a z potoka pil.“ –
1. Královská 17,6
Praktikování jen dvou jídel denně se projevilo jako prospěšné pro zdraví. Lidé, kteří
přechází ze tří na dvě jídla denně, mají zpočátku trochu potíže s ochabením nebo
mdlobou obzvláště v době, kdy byli zvyklí jíst třetí jídlo. Ale když to po krátký čas
vydrží, tato slabost zmizí. Přesto za určitých okolností mohou někteří lidé
požadovat třetí jídlo. To však má být velmi lehké a snadno stravitelné.
Jez jen v době jídel
„Blahoslavená jsi ty země, když král tvůj jest syn šlechetných, a knížata tvá, když čas jest, jídají pro
posilnění, a ne pro opilství.“ – Kazatel 10,17
Pojídání mezi jídly ničí zdravou činnost zažívacích orgánů na úkor zdraví a veselé nálady. Člověk, který
nedokáže ovládat své jedení, nebude schopen ovládat ani své pocity a náladu.
Tři jídla denně a nic mezi jídly – ani jablko – by měla být hranice dopřávání si chuti. Ti, kdo jdou dále, porušují
přírodní zákony a vytrpí trest.
Jez za denního světla
Nejsme noční zvířata – v noci je náš celý metabolismus zpomalen a teplota těla klesá. Když ležíme, pozice
vleže způsobuje, že váha vnitřních orgánů tlačí proti velmi velkým nervovým kmenům na každé straně páteře a
vypínají mechanismus, který udržuje zažívací systém v činnosti.
Dříve než se žaludek uloží k spánku, měl by dokončit všechnu svou práci trávení, aby se připojil ke zbytku těla
a užíval si potřebného odpočinku. Když však jíš před spánkem, zažívací orgány musí pracovat přes noc, spánek
je často přerušován nepříjemnými sny a ráno se probudíš neodpočinutý.
Mnozí se oddávají škodlivému zvyku jíst těsně před spaním. Mají svá pravidelná
jídla, ale protože cítí pocit slabosti, myslí si, že potřebují večeři. Oddávají se
tomuto špatnému zvyku a cítí se, jako by nemohli jít spát bez jídla. V mnoha
případech přichází tato slabost, protože zažívací orgány byly hodně zaneprázdněny
po celý den ve snaze zpracovat velké množství jídla. Tyto orgány potřebují dobu
úplného odpočinku od práce, aby obnovily své vyčerpané energie.
Když se jedení před spaní stane návykem, zažívací orgány ztratí svou přirozenou
energii a člověk zažívá poruchy trávení. A přestupování těchto přírodních zákonů
neovlivňuje jen tohoto jedince, ale i druzí trpí více méně s ním. Když se takový
člověk ocitne v situaci, která ho dráždí, rychle projeví svou netrpělivost!
Když máš pocit, že musíš večer jíst, napij se raději sklenice studené vody nebo čerstvě vytlačené zeleninové
šťávy a ráno se budeš cítit mnohem lépe, protože jsi nejedl.
Různorodá avšak prostá strava
„Když sedneš k jídlu se pánem, pilně šetř, co jest před tebou. Jinak vrazil bys nůž do hrdla svého, byl-li
bys lakotný. Nežádej lahůdek jeho, nebo jsou pokrm oklamavatelný.“ – Přísloví 23,1-3
V jednom jídle by nemělo být mnoho druhů potravin, ale všechna jídla by se neměla skládat ze stejného druhu
potravin bez obměny. Jídlo by mělo být připravováno jednoduše, ale atraktivně,
aby vzbuzovalo chuť. Čím jednodušší a blíže přírodě je naše strava, tím lepší bude
naše trávení, asimilace a zdraví. Každá strava vyžaduje odlišnou kombinaci
trávicích enzymů a smíchání příliš mnoha ve stejnou chvíli působí chaos v žaludku
a trávení se stává méně účinné.
Je to právě různorodost a směs masa, zeleniny, ovoce, vína, čaje, kávy, moučníků a
koláčů, co ničí žaludek a dělá z lidí invalidy. Hloupá zvířata by nikdy nejedla
takovou směs, která je často vkládána do lidského žaludku.
Neber si hodně různých potravin při jednom jídle, tři nebo čtyři stačí. Pokud máš
sedavou práci, cvič každý den a při každém jídle jez jen dva nebo tři druhy prostých
potravin. Neber si více, než tolik, co uspokojí hlad. Může být moderní mít velký
výběr pokrmů na jídlo, ale zvyky ničí zdraví. Je to právě móda, co by měli vnímaví
muži a ženy odsoudit jak pravidlem, tak i příkladem.
Praktikuj dobrou kombinaci potravin
Neměli bychom si myslet, že nezáleží na tom, co jíme, hlavně že je
to vegetariánské. Příprava kombinace jídla, aby bylo výživné a
chutné, je věda, kterou je třeba obdržet jako moudrost od
Yahuwaha. Všichni, kdo připravují jídlo, se musí naučit, jak dobře
kombinovat potraviny, aby tělo nebylo mnohokrát nevědomě okradeno o výživu.
 Ovoce odděleně od jídla se zeleninou
Ovoce a zelenina v jednom jídle způsobují kyselost
v žaludku. Tehdy dochází k znečištění krve a mysl
není jasná, protože trávení není dokonalé. Je-li
trávení chabé, pojídání ovoce a zeleniny společně
často vede k zármutku a neschopnosti duševní práce.
Je lepší jíst ovoce při jednom jídle a zeleninu při
jiném.
Ovoce na počátku jídla
Ovoce je obzvláště doporučováno jako prvek dávající zdraví, ale nemělo by být jedeno po jídle jiných
potravin. Ovoce se tráví rychle a když se jí až po jídle, způsobuje kvašení v žaludku.


Jez více živé stravy
Pro udržení zdraví a zvýšení síly se vyhýbej velkému vyvařování, které naplnilo svět chronickými
invalidy. Jídlo by mělo být tak jednoduché, aby jeho příprava nepohlcovala čas. Pokrm, který dal
Yahuwah Adamovi v jeho bezhříšném stavu, je pro nás tím nejlepším, pokud se snažíme opět dosáhnout
bezhříšného stavu.
Vařením je zničeno mnoho živin, a proto je strava bohatá na různé druhy čerstvé, syrové zeleniny,
ovoce, ořechů, semen a klíčků tím nejlepším.
Pij mezi jídly
Přestaň pít půl hodiny před jídlem a čekej okolo hodiny po jídle. Když je snězené jídlo
spláchnuto tekutinou, sliny, žaludeční a střevní šťávy
jsou zředěné a trávení tím oslabeno.
Aby se zlepšilo trávení ztloustnutím lemování
žaludku, doporučuje se vypít jednu až dvě sklenice
vlažné vody před každým jídlem.
 Vyhýbej se slaným jídlům
Nekontrolované užívání soli ukládá velkou zátěž na ledviny, zvyšuje riziko
rakoviny, vede ke kornatění tepen a brání krevnímu oběhu.
Ne horké, ne studené
Studené ochromuje žaludek. Je-li jídlo studené, žaludek si musí vzít energii z těla, aby ohřál
potravu, než může nastat zažívání. Čím studenější voda, tím větší újma pro žaludek. Studené
nápoje v době jídla přerušují trávení, dokud tělo nedodá dostatek tepla žaludku, aby byl
schopen pokračovat ve své práci.
Horké oslabuje žaludek a vytváří kyselost. Žaludek velmi trpí,
když se do něj dostane velké množství horkého jídla a horkého
nápoje. Takto jsou hrdlo a zažívací orgány oslabené a s tím i
ostatní orgány těla. Praktikování jedení horkého jídla a
obzvláště horkých nápojů s nebo po jídle je aktivní příčinou
zácpy.
Potěšení z jídla
„Okuste a vizte, jak dobrý jest Hospodin.
Blahoslavený člověk, kterýž doufá v něho.“ –
Žalm 34,8
Důležité je, aby sis pochutnal na tom, co jíš.
Pokud jíš mechanicky, tvé tělo nepřijme
správnou výživu. Aby bylo jídlo dobře stráveno,
musí být vylučovány ve správném množství a
správné době enzymy a trávící šťávy. Pokud
nemáš hlad nebo nemáš z jídla požitek, trávící šťávy nebudou správně vylučovány a strava bude špatně
strávena. Asimilace je zvýšena, když máme z jídla potěšení. „Lepší je jídlo ze zeleniny a k tomu láska, než z
vykrmeného býka a s tím nenávist.“ (Přísloví 15,17).
Pros o Yahuwahova požehnání, pak jez s vděčným srdcem
V době jídla odlož všechny starosti a úzkostlivé myšlenky, jez pomalu a s radostným srdcem naplněným
vděčností k Yahuwahovi za všechna Jeho požehnání. I ta nejlepší jídla světa mohou shnít v žaludku toho, kdo je
duševně rozrušen. Není možné oddělit vztah těla a duše. Depresivní emoce ovlivňují schopnost tvého těla
přijímat výživu.
Neurofyziologové zjistili, že lidé, kteří jí s vděčným srdcem, prožívají efektivnější a plnější trávení než ti, kteří
jsou roztržití při jídle. Vděčnost za jídlo zvyšuje gastrointestinální pohyblivost,
trávící enzymy a produkci kyselin. Jíst s vděčným srdcem nezahrnuje pouze
poděkování před jídlem a pak jíst a sledovat TV, číst časopis nebo vést
intenzivní diskuzi se společníkem. Znamená to být vděčný za své jídlo
s každým soustem jídla.
Tvé myšlenky a pocity o tom, co jíst, jsou stejně tak důležité, jako jídlo
samotné. Pokud si neustále děláš starosti, že jídlo, které jíš, ti ublíží, pak se tak
zajisté stane, i když bude jednoduché a zdravé. Když si prosil Yahuwaha o požehnání jídla, věř, že vyslyšel tvou
prosbu a buď v pokoji.
7. TAJEMSTVÍ ODPOČINKU
Máš před uzávěrkou. Rozhoduješ se, že potlačíš zívání a budeš pracovat přes noc. Je pravda, že už je pozdě, ale
uděláš si kafe a pokračuješ. Tvé tělo samozřejmě bojuje proti tobě každou chvíli. Ať už si to uvědomuješ nebo
ne, tvůj mozek se už připravuje na noc. Po 18 hodinách bez spánku se tvá reakce začíná zpomalovat z ¼
sekundy na ½ sekundy a pak ještě déle.
Koho můžeme obvinit z nedostatku vlastního spánku?
Měl by to být Thomas Edison. Dříve než vynalezl žárovku, lidé spali
v průměru deset hodin denně. Dnes se spí v průměru sedm hodin nebo
méně, protože jsme se naučili ignorovat výzvy našeho těla ke spánku.
Když máme žízeň, tak pijeme. Když máme hlad, tak jíme. Ale když
jsme unaveni, často pracujeme a zneužíváme naše těla až do bodu
vyčerpání. To je jedna z největších překážek zotavení.
Odpočinek je jeden ze základních léčitelů známých lidstvu. Když
onemocníme, co je tím, co si nejvíce přejeme? Položit se. Příroda
obnoví energii a sílu během hodin spánku, pokud nejsou její zákony
přestoupeny.
„… spí-li, uzdraví se.“ – Jan 11,12
Zkrátit spánek o tři hodiny může znamenat zkrátit účinnost imunitního systému o polovici. Lékařský institut
vydal zprávu, která potvrdila určité spojení mezi nedostatkem spánku a zvýšeným rizikem vysokého tlaku,
cukrovky, deprese, infarktu a mrtvice. Překvapivá studie v roce 1999 ukázala, že zdraví dobrovolníci upadli po
šesti dnech s pouhými čtyřmi hodinami spánku do předcukrovkového stavu. Spánek dává také srdci možnost
zklidnit se a ti, kteří spí méně než šest hodin za noc, mají o 66 procent větší pravděpodobnost vysokého tlaku.
Jak dobře spíme může vážně pozměnit i rovnováhu hormonů v našem těle. To pak může narušit náš cyklus
spánku a vstávání (cirkadiální rytmus). Narušený cirkadiální rytmus může ovlivnit růst rakoviny skrze posuny
v hormonech jako melatonin, který vyrábí mozek během spánku.
Příroda obnoví tvou energii a sílu při spánku, pokud se nepřestoupí její zákony.
Protože stavba těla a mysli probíhá během hodin odpočinku, je nezbytný, obzvláště v mládí, pravidelný a hojný
spánek. Zatímco spíme, mozek pokračuje v učení skrze dekonstrukci vzpomínek a jejich spojování se
souvisejícími věcmi, což má za následek rychlejší a přesnější výkon po dobrém nočním spánku.
Dobrý, noční spánek může zlepšit paměť až o 30 procent. Po celodenní práci jsou mozkové buňky vyčerpané,
ale po dobrém nočním spánku jsou občerstveny a schopny vrátit se ke své normální práci. To je možné
demonstrovat pomocí mikroskopu. Po práci je nervová buňka uvnitř scvrklá a malá granule uvnitř protoplazmy
zmizí. Po odpočinku jsou opět buclaté a granule jsou obnoveny.
Kvalitní noční spánek ti pomáhá ovládat tvou chuť. Dva hormony regulují tvou chuť: Jeden ti říká, kdy máš
hlad (ghrelin), ten druhý ti říká, kdy jsi plný (eptin). Když nemáš dostatek spánku, existuje pokles produkce
toho „plného“ hormonu a nárůst produkce „hladového“ hormonu, který tě povzbuzuje v tom, abys více jedl.
Kolik spánku potřebuji?
V největší studii ohledně trvání spánku a úmrtnosti, která trvala šest let a
zúčastnilo se jí milión lidí, bylo zjištěno, že největší míru přežití mají lidé, kteří
spí okolo sedmi hodin. Nejhůře na tom byli ti, kteří spí méně než 4,5 hodin.
Devět a více hodin spánku přes noc bylo také spojeno s vyšším rizikem
úmrtnosti (Přísloví 20,13). Experti se shodují v tím, že většina lidí potřebuje
okolo osmi hodin nočního spánku.
Jak mohu lépe spát?
Abys dobře spal, musíš dobře pracovat. „Sladký je spánek toho, kdo pracuje, ať jí málo nebo mnoho, ale
boháčovi nedopřeje spánku sytost.“ (Kazatel 5,12). Lenost je příčina mnoha nemocí. Je lepší zvolit si
namáhavou fyzickou práci venku na každý den, než si brát škodlivou pilulku na spaní.
Vyhýbej se všem stimulantům (kofein, alkohol, tabák, kořeněná jídla). Nejez nic několik hodin před spaním.
Pravidelné doby ke spánku a vstávání jsou velmi k dobru. Nejlepší čas ke spánku je mezi 8. a 9. hodinou večer.
Nejhlubší spánek nastává mezi 9. a 12. hodinou večer. Tělo, konkrétně adrenaly, se dobíjí nejvíce mezi 11. a 1.
hodinou noční.
Postarej se o to, aby tvé oči byly vystaveny slunci každé ráno, to zvyšuje produkci melatoninu. Spi v naprosté
tmě (překryj své oči, aby neproniklo žádné světlo). Dokonce i trochu světla během noci může narušit tvůj
cirkadiální rytmus a produkci melatoninu (nejdůležitější hormon tvého těla proti stárnutí) a serotoninu (tvůj
hormon štěstí) mozkovými žlázami.
Relaxující koupel v teplé vodě ti pomůže odpočinout si po náročném dni. Udělej si jeden nebo dva šálky
uklidňujícího bylinného čaje podle vlastní volby.
Odpočinek znamená daleko více než jen dobrý noční spánek
„Pojďte sami stranou … a trochu si odpočiňte!“ (Marek 6,31). Je důležité
udělat si čas na odpočinek, přemýšlení a zotavení (ne zábavu). Rekreace
znamená re-kreativní (obnovující): občerstvuje mysl a tělo, uschopňuje nás
vrátit se s novou energií k opravdové práci života. Zábava je naopak
vyhledávána pro potěšení a je často nadměrná, odebírá energie, které jsou
potřebné k užitečné práci, a proto je překážkou pravému úspěchu v životě.
Rekreace je potřebná pro ty, kteří pracují fyzicky a ještě více nutná pro ty,
kteří pracují převážně duševně. Rekreace, která prospívá těm okolo tebe, je
nejprospěšnější. Strávit čas v přírodě některou formou fyzické aktivity je
výborný způsob rekreace (hory, piknik, plavání, atd.)
Sledování TV není dobrý způsob rekreace. Analýza 35 různých vědeckých studií poukázala na minimálně
patnáct negativních zdravotních důsledků spojených se sledováním televize. Mezi tyto důsledky patří srdeční
problémy, rakovina, cukrovka, autismus, Alzheimerova choroba, poškození zraku a problémy se spaním.
Sabat
„A protož zůstáváť svátek lidu Yahuwahovu. Neb kdožkoli všel v odpočinutí jeho, takéť i on odpočinul
od skutků svých, jako i Yahuwah od svých.“ – Židům 4,9.10.
Yahuwah ustanovil pro nás den, abychom odpočívali a zasvětili ho Jemu. Poté co Yahuwah dokončil stvoření
země v šesti dnech, odpočinul, aby nám dal příklad: „A dokonal Elohiym dne sedmého dílo své, kteréž dělal; a
odpočinul v den sedmý ode všeho díla svého, kteréž byl dělal. I požehnal Elohiym dni sedmému a posvětil ho;
nebo v něm odpočinul Elohiym ode všeho díla svého, kteréž byl stvořil, aby učiněno bylo.“ (Genesis 2,2.3)
Yahuwah mohl dokončit stvoření jedním slovem, ale On si zvolil šest dnů, aby nám dal Sabat. Sabat vyvstává
nad ostatními devíti přikázáními, protože byl ustanoven příkladem samotného Zákonodárce.
„Šest dní pracovati budeš, a dělati všeliké dílo své; Ale dne sedmého odpočinutí jest Yahuwaha tvého
Eloaha. Nebudeš dělati žádného díla, ty i syn tvůj i dcera tvá, služebník tvůj i děvka tvá, hovado tvé i
příchozí, kterýž jest v branách tvých.“ – Exodus 20,9.10.
Yahushua řekl: „Nedomnívejte se, že bych přišel rušiti Zákon anebo Proroky. Nepřišelť jsem rušiti, ale naplniti.
Amen zajisté pravím vám: Dokudž nepomine nebe i země, jediná literka aneb jediný puňktík nepomine z
Zákona, až se všecky věci stanou.“ (Matouš 5,17.18)
Naše zdraví je požehnáno, když odpočíváme v Yahuwahův den Sabat: „Synu můj, na učení mé nezapomínej,
ale přikázaní mých nechať ostříhá srdce tvé. Dlouhosti zajisté dnů, i let života i pokoje přidají tobě.“ (Přísloví
3,1.2). Abychom se těšili dokonalému zdraví, bude nám požehnáním, budeme-li zachovávat den našeho
Stvořitele jako požehnaný a posvěcený.
8. NEJDŮLEŽITĚJŠÍ NÁVYK
„Doufej v Hospodina celým srdcem svým, na rozumnost pak svou nezpoléhej. Na všech cestách svých
snažuj se jej poznávati, a onť spravovati bude stezky tvé.“ – Přísloví 3,5.6
Tvé tělo bylo navrženo tak, aby zvládalo stres jen ve vzácných naléhavých
situacích (boj nebo útěk) skrze uvolnění hormonů. Nebyl jsi stvořen, abys
zvládal chronický denní stres. Každá kapka těchto stresových hormonů nadmíru
uvolněná do těla je jedem, který postupně ničí tvůj imunitní systém. Neustálé
uvolňování těchto hormonů zvyšuje tvůj krevní tlak a krevní cukr, což zvyšuje
tvé riziko srdečních nemocí a cukrovky. Stres je vyvolán strachem a starostmi
v důsledku nedostatku důvěry. Kdyby sis uvědomoval, že žádný tvůj povzdech,
žádná bolest, kterou cítíš, žádný žal, který ti rozdírá duši, není lhostejný
chvějícímu se srdci tvého milujícího Nebeského Otce, nikdy bys Mu nepřestal
důvěřovat, protože bys věděl, že všechno, co tě v životě potkává, je Jím povoleno pro tvé dobro. Můžeš být tak
slabý, jako byla žena, která se dotkla lemu Yahushuova roucha, ale pokud cítíš svou závislost na Něm a
přicházíš k Němu s důvěrou, On odpoví stejně rychle, jako to udělal při onom doteku víry. Hodina lidské nouze
je Yahuwahovou příležitostí.
Hodina lidské nouze je Yahuwahovou příležitostí.
Pokud chceš žít bez strachu, musíš vědět, že tě Yahushuova paže pevně drží. A to můžeš vědět jen tehdy, když
zkoumáš Slovo živého Yahuwaha a následuješ Jeho slovo. Udělej si čas na modlitbu a když se modlíš, věř, že tě
Yahuwah slyší. Smíchej své modlitby s vírou. Nebudeš pokaždé cítit bezprostřední odpověď, ale právě tehdy je
tvá víra zkoušena. Jsi zkoušen, zdali budeš důvěřovat Yahuwahovi a jestli máš živou a přetrvávající víru.
„Věrnýť jest ten, jenž povolal vás, kterýž také i učiní to.“ (1. Tesalonickým 5,24) . Jdi po úzkém prkně víry.
Nedůvěřuj své víře, ale všem zaslíbením Yahuwaha. Důvěřuj Yahuwahovi v temnotě. To je doba, kdy je
zapotřebí víry. Nenech se ovládat svými pocity. Nevkládej svou důvěru v člověka.
„Pojdtež ke mně všickni, kteříž pracujete a obtíženi jste, a já vám odpočinutí dám. Vezměte jho mé na se,
a učte se ode mne, neboť jsem tichý a pokorný srdcem, a naleznete odpočinutí dušem vašim. Jho mé
zajisté jestiť rozkošné, a břímě mé lehké.“ – Matouš 11,28-30
„U lidí to jest nemožné, ale ne u Yahuwaha; neb u Yahuwaha všecko možné jest.“ – Marek 10,27
„Aj, já jsem Yahuwah, Eloah všelikého těla, zdaliž přede Mnou může býti skryta která věc?“ – Jeremiáš
32,27
Yahushua řekl: „Zůstanete-li ve mně, a slova má zůstanou-liť v vás, což byste koli chtěli, proste, a staneť
se vám.“ – Jan 15,7
„A začež Ho koli prosíme, béřeme od Něho; nebo přikázání Jeho ostříháme, a to, což jest libého před
obličejem Jeho, činíme.“ – 1. Janova 3,22
„Člověka spoléhajícího na tě ostříháš v pokoji; v pokoji, nebo v tebe doufá.“ – Izaiáš 26,3
„Proměňuje bouři v utišení, tak že umlkne vlnobití jejich.“ – Žalm 107,29
Uzdravení nemůže nastat bez Yahuwaha
Je to Yahuwahova uzdravující moc, která prolíná všechno v přírodě. Je-li strom pořezán, kost zlomena nebo
prst poraněn, příroda začíná ihned opravovat zranění. Dokonce dříve, než potřeba nastane, uzdravující činitelé
jsou připraveni vykonat své dílo obnovení.
Když je některá část těla zraněná, uzdravující proces ihned začíná. Přírodní činitelé jsou vysláni do práce
obnovy zdraví. Ale ta moc působící skrze tyto činitele je moc Yahuwahova, působící tak, aby nás udržela při
životě, aby nás vybudovala a obnovila. Veškerá životodárná síla pochází od Něho. Když se někdo zotaví
z nemoci, je to Yahuwah, kdo ho obnovil. Nemoc, utrpení a smrt jsou všechno dílo nepřátelské moci.
Shrnutí 8 návyků pro lepší zdraví:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Důvěra v Yahuwaha
Sluneční světlo
Vzduch
Voda
Tělesný pohyb
Střídmost
Výživa
Odpočinek
Nejúčinnější opomíjený agent pro boj s nemocí
V této chvíli by bylo škoda skončit, aniž bychom se zmínili o síle tvé mysli pro obnovení a zdraví.
Myšlenky v mysli musí být ovládány, protože ony mají největší vliv na zdraví a jsou nejúčinnějším agentem
v boji proti nemoci. Elektrická síla mozku, podporovaná mentální aktivitou, oživuje celý tělesný systém, a proto
je nejcennějším pomocníkem ve vzdorování nemoci.
Povzbudit něčí mysl bojovat proti nemoci je nejvyšším uměním lékařství. Inspiruj v člověku odvahu a záměr a
síly mysli vyžene nemoc. Síla vůle je jiný název pro životní sílu. Lidé s velkou sílou vůle vzdorují a bojují proti
nemoci. Představivost je často mylná, a když je jí dopřáváno sluchu, přináší hrozné formy nemoci na člověka.
Nemoc mysli převládá všude. Devět nemocí z deseti má svou příčinu právě zde. Devadesát procent onemocnění
se spouští mentálně – většinou kvůli stresu nebo pocitu viny.
9. Osm mentálních kroků k lepšímu zdraví
Co je nejlepší lék pro nemocné tělo a mysl?
1. ODPUŠTĚNÍ
Člověk nemůže zažít plné požehnání zdraví, pokud nejprve nezažil Yahuwahovo
odpuštění. Pamatuj, že první příčinou nemoci je hřích, protože kdyby hřích
neexistoval, nebylo by ani nemoci. Tíha provinění, se svým neklidem a
neuspokojenými touhami, je základem pro mnohé choroby.
V Bibli našel ochrnutý člověk Yahushuovo uzdravení pro duši i tělo. Duchovní
uzdravení předchází fyzické obnově. Tato lekce by neměla být přehlížena,
odpuštění je spojeno s tělesným uzdravením. Ve vědomí odpuštění hříchů se
nachází nepopsatelný pokoj a radost a odpočinek. Tisíce lidí dnes trpí tělesnou nemocí, kteří, tak jako ten
ochrnutý, touží po poselství: „Tvé hříchy jsou ti odpuštěny“. Nemohou najít úlevu, dokud nepřijdou k Léčiteli
duše. Pokoj, který jedině On může dát, přináší sílu do mysli a zdraví do těla.
Yahuwah zaslibuje: „Jestliže pak budeme vyznávati hříchy své, věrnýť jest On a spravedlivý, aby nám odpustil
hříchy, a očistil nás od všeliké nepravosti.“ (1. Janova 1,9). „Obratiž se, ó Izraeli, cele k Yahuwahovi svému
Eloahovi, nebo jsi padl příčinou nepravosti své. Vezměte s sebou slova, a obraťte se k Yahuwahovi, a rcete
jemu: Sejmi všelikou nepravost, a dej to, což dobrého jest…“ Yahuwah odpovídá: „Uzdravím odvrácení jejich,
budu je milovati dobrovolně; nebo odvrácen bude hněv můj od nich.“ (Ozeáš 14,1.2.4). Co může tak ulevit
srdci, co může vnést do duše tak hodně slunečního svitu, když ne pocit, že jsou hříchy odpuštěny? Yahushuův
pokoj znamená život a zdraví.
„Neodpouštějící srdce nemůže být uzdraveno.“
Pokud očekáváme, že naše modlitby budou vyslyšeny, když prosíme o milost a požehnání od Yahuwaha,
musíme odpustit druhým stejným způsobem a do té míry, do jaké očekáváme, že nám bude odpuštěno. Jak se
můžeme modlit „odpusť nám viny naše, jakož i my odpouštíme viníkům našim“, a přitom mít v sobě
neodpouštějícího ducha? (Matouš 6,12) Potřebujeme mít lásku Yahushuovu, abychom si neuchovávali
neodpouštějícího ducha. Srdce, které nedokáže odpouštět, nemůže být uzdraveno. Je to Yahuwahova láska,
která nás táhne k Němu, a tato láska nemůže zasáhnout naše srdce, aniž by v něm nevytvořila lásku pro naše
krajany.
2. ČISTÉ SVĚDOMÍ
„Synu můj, slov mých pozoruj, k řečem mým nakloň ucha svého. Nechať neodcházejí od očí tvých, ostříhej jich
u prostřed srdce svého. Nebo životem jsou těm, kteříž je nalézají, i všemu tělu jejich lékařstvím.“ – Přísloví
4,20-22
Existuje úzké spojení mezi tělesným bytím a duší. Když je lidská bytost v souladu s Yahuwahem, je jen málo
neřešitelných problémů fyzického těla. S Jeho pomocí není nic nemožné.
Zdraví se skrývá v poslušnosti Yahuwahových přikázání. Svědomí správného konání je tou nejlepší medicínou
pro nemocná těla a mysli. Zvláštním požehnáním Yahuwaha spočívajícím na příjemci jsou zdraví a síla.
Člověk, jehož mysl je klidná a spokojená v Yahuwahovi, je na cestě ke zdraví.
„Synu můj, na učení mé nezapomínej, ale přikázaní mých nechať ostříhá srdce tvé. Dlouhosti zajisté dnů, i let
života i pokoje přidají tobě. Toť bude zdraví životu tvému, a rozvlažení kostem tvým.“ (Přísloví 3,1.2.8). Toto
je mocné zaslíbení, protože zde Yahuwah slibuje, že když Ho budeme poslouchat, On nám požehná
excelentním trávením „zdraví pupku tvému“ a silnou imunitou „rozvlažení kostem tvým“ (buňky imunitního
systému se formují v morku kostí). Zajímavé je, že to jsou dva hlavní faktory potřebné pro dobré zdraví.
Čisté svědomí spojené s radostnou myslí jsou lepší než léky a efektivní agenti při obnově zdraví.
3. ŠŤASTNÉ SRDCE
„Radost Yahuwahova budiž síla vaše.“ – Nehemiáš 8,10
Existuje fyziologická pravda – pravda, kterou musíme vzít v úvahu – v Písmu:
„Srdce veselé očerstvuje jako lékařství.“ (Přísloví 17,22).
Naše myšlenky jsou stravou, kterou se krmí náš mozek. Tak jako můžeme jíst
potraviny, které okrádají naše těla, např. cukr, můžeme také myslet myšlenky, které
okrádají naše těla, např. hněv. Můžeme si zvolit, co si budeme myslet, a tím si
volíme mezi zdravím a nemocí.
Redford Williams‚ M.D.‚ autor knihy Anger Kills (Hněv zabíjí), napsal: „Být naštvaný je jako vzít si malou
dávku pomalu působícího jedu každý den svého života.“ Zármutek, úzkost, nespokojenost, výčitky, pocit viny,
nedůvěra, všechno to má tendenci rozbíjet životní síly a přivádět rozklad a smrt.
Ve své knize Anatomy of an Illness (Anatomie nemoci) popisuje Norman Cousins své zotavení z ankylosing
spondylitis, nemoci „neznámé etiologie“ s šancí na přežití jednoho z 500. V zoufalém pokusu přežít odmítl
Cousins svou léčbu léky, pronajal si projektor a začal si pouštět starší filmové komedie. Následoval pokyny,
které získal četbou knihy doktora Dr. Hans Selye The Stress of Life (Stres života). Změnil svůj stav mysli, smál
se, zlepšil svou stravu a své vlastní odhodlání. To bylo okamžikem obratu, odkud se zotavil k plnému zdraví
během pár měsíců.
Říká se, že srdečný smích jednou denně udrží člověka mimo doktory. Smích má nesčetné výhody. Zvyšuje
proudění krve stejně jako 15-30 minutové tělesné cvičení. Prokazuje se jako silný protistresový faktor, snižuje
astmatické záchvaty, zvyšuje životní energii, ulehčuje od bolesti artrózy a podporuje dobré spaní. A protože se
při smíchu zvyšuje hladina serotoninu, působí účinně jako protijed na depresi. Studie prokázaly, že i kojící
miminka s ekzémy zažívají mírnější symptomy, pokud se jejich matky smějí několik hodin před jejich
krmením.
„Všickni dnové chudého zlí jsou, ale dobromyslného hody ustavičné.“ – Přísloví 15,15
Jak mohu být šťastný, když se necítím šťastný?
Radostná mysl se vytváří, když člověk přemýšlí nad velkými zaslíbeními, kterým se můžeme těšit jako
Yahuwahovy děti. Štěstí můžeme získat taky skrze potěšení z požehnání druhých.
Jakými myšlenkami se mám zaobírat, aby podporoval zdraví těla a duše?
„Dále pak, bratří, kterékoli věci jsou pravé, kterékoli poctivé, kterékoli spravedlivé, kterékoli čisté,
kterékoli milé, kterékoli dobropověstné, jest-li která ctnost, a jest-li která chvála, o těch věcech
přemyšlujte.“ – Filipským 4,8
Ale já se cítím ovládán negativními myšlenkami …
Můžeš zavřít všechny dveře negativním myšlenkám tím, že pozvedneš svou duši do přítomnosti Yahuwaha
skrze upřímnou modlitbu, zatímco se budeš držet tohoto zaslíbení ve víře: „a všecko, co se v pýše pozvedá proti
poznání Boha. Uvádíme do poddanství každou mysl, aby byla poslušna Krista“ (2. Korintským 10,5).
4. VDĚČNOST
„Netrapte se žádnou starostí, ale v každé modlitbě a prosbě děkujte a předkládejte své žádosti
Yahuwahovi.“ – Filipským 4,6
Život je „dar Yahuwahův“. Kazatel 3,13
Každé požehnání přichází z Yahuwahovy štědré dlaně a nic nepodporuje zdraví těla a duše více, než duch
vděčnosti a chvály. Je pozitivní povinností vzdorovat melancholii, nespokojených myšlenek a pocitů – tak
hodně jako je povinností modlit se.
„Za všech okolností děkujte, neboť to je vůle Yahuwahova v Yahushuovi pro vás.“ (1. Tesalonickým 5,18).
Tento příkaz je ujištěním, že dokonce i věci, které se jeví jako proti nám, budou
pracovat pro naše dobro. „Víme, že všecko napomáhá k dobrému těm, kdo milují
Yahuwaha, kdo jsou povoláni podle jeho rozhodnutí.“ (Římanům 8,28). Yahuwah
by nám nepřikázal, abychom byli vděčni za něco, co nám ublíží.
Mnozí nedokážou přenechat svůj případ u Yahuwaha, podporují slabost a nemoc
tím, že si o sebe dělají starosti. Kdyby přestali být nespokojení a pozvedli se nad
deprese a smutek, jejich zotavení by bylo spolehlivější. Měli by si s vděčností
vzpomenout, jak dlouho se těšili požehnání zdraví, a až by byl tento vzácný dar
v nich obnoven, nesměli by zapomenout, že se nacházejí pod obnovenými závazky
vůči svému Stvořiteli. Když bylo deset malomocných uzdraveno, vrátil se jen jeden,
aby našel Yahushuu a vzdal Mu chválu. Nebuďme jako těch devět nevděčných,
jejichž srdce zůstala nedotčená Yahuwahovou milostí.
Co se stane, když začnu chválit Yahuwaha?
Yahuwah touží po tom, abychom se zmínili o Jeho dobrotě a mluvili o Jeho moci. Je poctěn, když vyjadřujeme
chválu a díkuvzdání. On říká: „Mne oslaví ten, kdo přinese oběť díků“ (Žalm 50,23). Yahuwah si přeje, aby byl
celý život Jeho lidu životem chvály. Takto je oznámená „cesta Jeho na zemi“, Jeho „spásné zdraví mezi všemi
národy“ (Žalm 67,2).
„Hledej blaho v Yahuwahovi, dá ti vše, oč požádá tvé srdce.“ – Žalm 37,4
5. SÍLA MODLITBY
Nestresuj se. Raději vezmi své problémy k Yahuwahovi na modlitbě. Udržuj
své potřeby, své radosti, své zármutky, své starosti a své obavy před svým
Otcem v nebi. Nemůžeš Ho zatížit, nemůžeš Ho unavit. On, který zná počet
vlasů na tvé hlavě, není lhostejný vůči potřebám Svých dětí. „Yahuwah je
plný soucitu a slitování“ (Jakubova 5,11). Jeho srdce lásky se dotýkají naše
zármutky a i naše projevy zármutku. Přines k Němu všechno, co mate tvou
mysl. Nic není příliš těžké, aby to On neunesl, protože On udržuje světy, On
vládne nad všemi záležitostmi vesmíru. Nic, co nás okrádá o pokoj, je příliš
malé, abychom Mu o tom řekli. Neexistuje žádná příliš černá kapitola
v našem životě, aby ji nepřečetl. Žádný zmatek není pro Něj příliš velký, aby ho nerozpletl. Žádná kalamita
nedopadne na nejmenší z Jeho dítek, žádná úzkost obtěžující duši, žádná radost nebo útěcha, žádná upřímná
modlitba o únik, není nic, co by náš nebeský Otec přehlížel, nebo co by Ho bezprostředně nezajímalo.
„Uzdravuje ty, kdo jsou zkrušeni v srdci, jejich rány obvazuje.“ (Žalm 147,3)
Vztah mezi Yahuwahem a každou duší je tak rozdílný a plný, jako by neexistovala žádná jiná duše na
zemi, o kterou by se staral, žádná jiná duše, pro kterou by dal Svého milovaného Syna.
Yahushua zaslíbil: „A věříte-li, dostanete všecko, oč budete v modlitbě prosit.“ (Matouš 21,22). On také říká:
„Zůstanete-li ve mně a zůstanou-li má slova ve vás, proste, oč chcete, a stane se vám.“ (Jan 15,7). „Modlitba
víry zachrání nemocného, Pán jej pozdvihne, a dopustil-li se hříchů, bude mu odpuštěno.“ (Jakubova 5,15).
Ustavičná modlitba znamená nepřerušené spojení duše s Yahuwahem tak, že život od Yahuwaha proudí do
našeho života a z našeho života čistota a svatost zpět k Yahuwahovi. Neexistuje okamžik nebo místo, na kterém
by bylo nevhodné vyslat prosbu k Yahuwahovi. Vytrvalost v modlitbě se stala podmínkou pro přijetí.
Ten, kdo sčítá vlasy na tvé hlavě, není lhostejný k potřebám Svých dětí.
Pokud nevěřím v moc modlitby, jak mohu vědět, že modlitba skutečně funguje?
Larry Dossey‚ M.D. ve své knize Healing Words (Uzdravující slova) popsal „jedno z největších tajemství
v lékařské vědě: výhody modlitby.“ Dr. Dossey definuje modlení jako „pocit lásky, soucitu a empatie
k druhým“ a vysvětluje, že modlitba je „mocná a legitimní (i když často přehlížena) metoda uzdravení.“ Dossey
užívá impozantní řadu důkazů, které dokazují, že modlitba může mít pozitivní vliv na zdraví. Studie v roce
1988 provedena v San Francisku vyšetřovala účinek modlitby na kardiovaskulární zdraví 393 pacientů
koronární péče. Aniž by to pacienti věděli, za jednu skupinu se modlilo a za druhou ne. Na konci desetiměsíční
studie skupina, za kterou se modlilo, potřebovala pětkrát méně antibiotik a třikrát méně se dostala do stavu, kdy
se v plících objevila tekutina.
V říjnovém vydání Journal of Reproductive Health roku 2001 výzkumníci Columbia University – s vyjádřením
velkého překvapení nad vlastním zjištěním – oznámili, že když se naprostí cizinci modlili za ženy, které šly na
kliniku plodnosti, měly tyto ženy dvakrát větší plodnost než ženy, za které se nemodlili.
„… Ale zvěst, kterou slyšeli, jim neprospěla, když ji vírou nepřijali.“ – Židům 4,2
6. MILOVÁNÍ OSTATNÍCH
ZLATÉ PRAVIDLO:
Vědci rozdělili skupiny králíků do klecí, krmili je potravou
s vysokým cholesterolem po několik měsíců a pak je otestovali.
Výsledky většinou nebyly překvapující. Kvůli své ubohé stravě měli
králíci velmi zvýšený cholesterol ve svých žilách a tepnách. Všichni,
až na ty z nižší klece. Vědci se divili, proč jen tito králíci nebyli
ovlivněni jejich špatnou stravou? Všechno prozkoumali a zjistili, že
jedna laborantka si oblíbila králíky z této klece.
Když zaznamenala potřebné informace výzkumu o králících, věnovala jim osobní
pozornost, vzala je ven z klece, přitulila si je k sobě, hladila je a hrála si s nimi. To dělala každý den.
Pro vědce to bylo fascinující zjištění a rozhodli se, že implementují tuto „lásku“ v širším měřítku. Tentokrát
vytvořili tři skupiny králíků (A, B, C) ve třech odlišných klecích a krmili je tučným jídlem. Každý den vzali
skupinu A z jejich klece a hráli si s nimi po určitou dobu, objímali je, tulili k sobě a hladili. Skupiny B se
dotýkali jen jednou za čas a skupině C se nevěnovali vůbec.
Když experiment skončil a vědci zkoumali všechny tři skupiny, zjistili, že skupina C měla vysoký cholesterol,
skupina B měla o něco menší cholesterol a – nepřekvapivě – skupina A měla výrazně menší nárůst cholesterolu.
Jediná proměnná při pokusu bylo, kolik pozornosti a milující péče přijímali králíci v klecích.
Jedna základní pravda vyplynula z toho výzkumu: I když králíci jedli stejně nezdravou stravu, ti, kterým se
věnovala pozornost a láska, si vytvořili účinnější způsob, jak si poradit se špatnou stravou, kterou jedli. Jinými
slovy: bylo zde významné spojení mezi láskou a tělesným zdravím.
Láska, kterou Yahushua naplňuje celou bytost, je oživující síla. Každá zásadní část – mozek, srdce a nervy – je
zasažena uzdravováním. Tím jsou nejvyšší energie bytosti probuzeny k aktivitě. Láska osvobozuje duši od viny,
žalu, úzkosti a starostí, které ubíjí její životní síly. S ní přichází vyrovnanost a klid. Láska implantuje v duši
zdraví dávající radost, kterou nemůže nic pozemského zničit.
Když přijímáme Yahushuovu lásku a zažíváme bohaté dary Jeho milosti, stáváme se dlužníky (Římanům 1,14)
a jsme povoláni předávat dále to, co jsme sami přijali.
„Dávat lásku je mocný léčitel.“
Když miluješ druhé, tvůj imunitní systém je posílen k boji proti nemoci. Láska mění chemické řetězce mozku a
posiluje tak odolnost tvého těla.
Existuje někdo, koho prostě nemohu milovat. Co mám dělat?
Je mnoho způsobů, jak si někoho cenit a milovat, ale nejúčinnějším způsobem je to, že tohoto člověka zahrneme
do svých modliteb u trůnu milosti. Je těžké nemít rád někoho, za koho se modlíme. Yahuwah mění tvé srdce,
když se modlíš za toho člověka. Zkus to!
Je také důležité přijmout toho člověka takového, jakým je, a ne takového, jakým není. O hodně přicházíme,
když přehlížíme dobré vlastnosti a silné stránky, které každý člověk má.
7. SAMARITÁNSKÁ PRÁCE
„Zdalipak půst, který já si přeji, není toto: Rozevřít okovy svévole, rozvázat jha, dát ujařmeným volnost,
každé jho rozbít? Cožpak nemáš lámat svůj chléb hladovému, přijímat do domu utištěné, ty, kdo jsou bez
přístřeší? Vidíš-li nahého, obléknout ho, nebýt netečný k vlastní krvi? Tehdy vyrazí jak jitřenka tvé
světlo a rychle se zhojí tvá rána. Před tebou půjde tvá spravedlnost, za tebou se bude ubírat Hospodinova
sláva.“ – Izaiáš 58,6-8
Jeden člověk se prodíral za zimních dnů hlubokým navátým sněhem a byl promrzlý až
na kost. Životní síly mu ubývaly a byl na pokraji smrti. Pomalu vzdával boj o život,
když zaslechl sténání společník, který také umíral zimou. Jeho soucit byl vyburcován a
rozhodl se, že ho zachrání. Začal třít ledové končetiny nešťastného muže a po značném
úsilí ho postavil na nohy. Protože muž nedokázal sám stát, podpíral ho a vedl skrze
závěje sněhu, o kterým si myslel, že sám nikdy nezvládne.
Když dotáhl ubohého společníka na bezpečné místo, došlo mu, že záchranou svého
bližního také zachránil sám sebe. Jeho velké úsilí pomoci druhému rozproudilo zmrzlou
krev v jeho vlastních žilách a poslalo zdravé teplo do končetin jeho těla.
Když pomáháme druhým, sami přijímáme pomoc.
Konání dobra je skvělým lékem na nemoc. Potěšení z konání dobra pro druhé propůjčuje pocitům vzrušení,
které probleskne nervy, zrychluje krevní oběh a přivádí duševní a tělesné zdraví.
Je li mysl svobodná a šťastná,vědomí konání dobra a pocit uspokojení z obšťastnění druhých vytváří radostnou
mysl, která působí na celý tělesný systém, způsobuje volnější cirkulaci krve a pozvedá celé tělo. Požehnání
Yahuwahovo je uzdravující mocí a ti, kteří hojně pomáhají druhým, si uvědomí toto úžasné požehnání v srdci i
životě.
Život bez cíle je živá smrt.
Jedna z nejjistějších překážek k zotavení nemocného je směřovat pozornost sám na sebe. Mnoho invalidů cítí,
že by jim každý měl věnovat soucit a pomoc, zatímco ve skutečnosti potřebují odvést svou pozornost od sebe
samých a myslet na druhé a pečovat o ně.
Yahuwah nám uděluje Svá požehnání, abychom je předávali dalším. Když Ho prosíme o náš denní chléb, dívá
se do naších srdcí, aby se podíval, jestli se stejně rozdělíme s druhými, kteří mají větší potřebu než my sami.
Vdovy a sirotci mají největší nárok na náš soucit (Jakubova 1,27). Oni jsou předmětem Yahuwahovy zvláštní
péče. Oni jsou svěřeni Yahushuovým následovníkům v důvěře k Yahuwahovi. Milovat a pracovat je suma
života, a přesto si tak mnozí myslí, že žijí, i když nepracují ani nemilují.
8. VLÍDNÁ SLOVA
„Pláství medu je řeč vlídná, lahodou duši a uzdravením kostem.“ – Přísloví 16,24
Jakou důležitost mají vlídná slova?
Ve své knize Food and Love (Pokrm a láska) shrnul Gary Smalley a Rex Russell
následující výzkum, který byl velkým objevem:
Lékařský výzkum studoval účinek chronického hádání na zdraví člověka a zjistil, že
páry a spolubydlící, kteří se často hádají, mají sklon být častěji nemocní než lidé
v přátelských vztazích. Lidé, kteří neustále přou, mají oslabený imunitní systém a jsou
všeobecně méně zdraví než ti, kteří jsou přátelští k přátelům a rodině.
Studie studentů Yale University odhalila, že spolubydlící, kteří se nesnáší, trpí daleko
častěji nachlazením, rýmou a návštěvami doktora, než spolubydlící, kteří se mají rádi.
Čím větší odpor, tím větší počet onemocnění.
„Někdo tlachá, jako by probodával mečem, kdežto jazyk moudrých hojí.“ – Přísloví 12,18
Výzkumníci Zdravotního centra Ohio State University přivedli do laboratoře 90 párů a požádali je, aby vyřešili
nějakou věc neshody. Neustálé monitorování krve po 24 hodin odhalilo, že páry, které měly mezi sebou
vysokou míru nepřátelství, vykazovaly podstatné zhoršení osmi měření imunitního systému.
Výzkumníci Cambridge University v Anglii zjistili, že páry, které měly stálé hádky, čekala 13 krát
pravděpodobněji nějaká vážná nemoc než páry, které se jen zřídka přou.
„Nitro člověka se sytí ovocem úst, sytí je úroda rtů. V moci jazyka je život i smrt, kdo ho rád používá,
nají se jeho plodů.“ – Přísloví 18,20.21
Jak se mohu postarat o to, že má slova budou mít dobrý vliv?
Pokud jsou tvé myšlenky správné, budou správná i tvá slova. Pro každou duši je nejlepší prozkoumat, jakým
mentálním pokrmem živí svůj mozek. Pomlouvačné řeči jsou formou kanibalismu. Neměli by se jimi živit ti,
kteří se krmí Chlebem Života. Když člověk udělá místo rozzlobenému duchu, je stejně opilý jako alkoholik.
„Být naštvaný je jako brát malou dávku pomalu působícího jedu každý den tvého života.“ - Redford
Williams, M.D., Anger Kills (Hvěv zabíjí)
10. Pojďme k praxi
Jak se změnit?
Pamatuj na své zdraví nebo se ozve samo
V roce 2006 se 35 letý Číňan, hledaný policií kvůli použití zbraně, sám vzdal poté, co se osm let skrýval
v jeskyni za svým domem. Po osmi letech se sám vzdal policii, i když mu hrozil trest smrti. Už nebyl schopen
zvládat ten „duševní tlak“.
Úroda našich životních návyků se nevyhnutelně odrazí na stavu našeho zdraví. Když se rozhodneme že
nezměníme špatné návyky, jsme jako ten muž, který předstíral, že je svobodný, zatímco byl ve skutečnosti
v otroctví nevyhnutného.
Odkládání je nejhorší nepřítel pro reformu. Je podstatné prozkoumat, kde jsi chyboval, a pak zahájit dílo
reformy vážně a bez odkladů krůček po krůčku. Vynalož úsilí k pečlivému uchování zbývající síly tvé vitální
energie tím, že odstraníš každé přestupování Yahuwahových fyzických a morálních zákonů. Včasné zahájení
tvé reformy bude napomáhat tvému úspěchu, zatímco odklad a zanedbávání to jen vše ztíží.
Pros o Yahuwahovu milost
Nejvážnější a dlouhodobé změny v našem chování přichází tehdy, když se obracíme k Yahuwahovi o pomoc.
Nikdy bychom Ho neměli ztratit ze zřetele. „Beze Mne“, říká Yahushua, „nemůžete udělat nic“. Pamatuj si to
(Jan 15,5). Když poznáš Yahushuu osobně, Duch svatý bude přebývat v tvém srdci. Jako takový budeš mít
zdroj síly a moci učinit velké změny ve svém životě.
Pokud si uvědomuješ nějakou oblast ve svém životě, která potřebuje změnu, řekni o tom Yahuwahovi a udělej
změny, které chceš učinit pro Něj. Když budeš spoléhat na Jeho sílu a ne na svou vlastní, On tě nikdy nezradí.
Pokud jsi nemocný a chceš se zotavit, změna musí být dramatická a kompletní. Pros ve víře o sílu charakteru
potřebného k vykonání reformy a Yahuwah ti dá sílu to chtít a taky učinit. Slovo nás učí: „Všecko mohu skrze
Yahushuu, který mi dává sílu.“ (Filipským 4,13).
Musíme se naučit, že požehnání poslušnosti může být ve své plnosti naše jedině, když k tomu obdržíme
Yahushuovu milost. Je to Jeho milost, která nám dává sílu poslouchat Yahuwahovy zákony. Je to tato síla, která
nás uschopňuje přetrhat otroctví zlých návyků. To je jediná moc, která nás může přivést a udržet na správné
cestě.
Yahuwah ve Své moudrosti stvořil lidské bytosti s veškerým potenciálem k růstu a ke změně. Největší věcí,
kterou může člověk udělat, aby zlepšil své návyky, je přivést sám sebe ke svému Stvořiteli. Když to učiní, začne
růst do podobnosti Yahushui, který zachovával všechna morální a fyzická zdravotní přikázání Svého Otce.
Přijmi správné nastavení mysli
„Tak jak člověk myslí ve svém srdci, takový je.“ – viz Přísloví 23,7
Co si myslíš, říkáš, vidíš a cítíš zcela závisí na tom, jak si zvolíš, že o tom budeš smýšlet ve své mysli. Když se
rozhodneš skrze Yahuwahovu milost milovat zdravotní reformu, budeš ji milovat. Když k tomu budeš
přistupovat skepticky a s odporem, budeš to tak cítit i vidět do velké míry podle toho, jak o tom smýšlíš.
Dobré zdraví je zvyk, ne událost
Mentalita „všechno nebo nic“ vede k porážce. Pokud nedokážeš udělat vše najednou, nevztekej se, nemusíš se
překonávat. Prostě zaváděj postupně změnu po změně. Jakmile si zvykneš na jednu změnu, rychle začni
s dalším dobrým návykem.
Každý krok, který vykonáš směrem ke zdraví, ti udělá dobře. Pokud selžeš, nezabal to. Záleží na tom, co děláš
po většinu času. Nejsou to ty výjimečné chvíle, ale tendence zvyků, co rozhoduje o dobrém zdraví.
Jedním z rozdílů mezi lidmi a zvířaty je způsob, jak získávají vzory chování. Zvířata následují instinkt. Toto
poznání a chování je zděděné. Kdežto lidé, i když jsou sklony zděděné, následují naučená chování. Většinu
toho, co děláme, děláme proto, že jsme se to někde naučili. Zvyky jsou pohodlné, protože jakmile jsou
vypěstované, nemusíme přemýšlet o tom, co uděláme.
Dobrou zprávou je, že když budeš následovat zdravý životní styl dostatečně dlouho, stane se odměňujícím
zvykem, který tě udrží na správné cestě s daleko menším úsilím a plánováním. Stálost je klíčem k úspěchu a
čím více budeš následovat dobrý návyk, tím silnější a přitom snadnější se stane.
Kdybychom vykonali všechny věci, kterých jsme schopni, byli bychom sami doslova ohromeni.“ –
Thomas A. Edison
Nemůžeme být dostatečně napomínáni, že zdraví není věcí náhody. Je to výsledek poslušnosti Yahuwahových
zákonů. Poslušnost těchto zákonů vůbec neznamená omezovat svobodu, je to opravdu neocenitelné požehnání,
které nás osvobozuje od veškerého strachu z nemoci.
Nemáš patřit „na ty věci, kteréž se vidí, ale na ty, kteréž se nevidí. Neb ty věci, kteréž se vidí, jsou časné, ale
které se nevidí, jsou věčné.“ (2. Korintským 4,18). Změna, kterou děláš zapřením sobeckých tužeb a sklonů, je
výměna bezcenného a pomíjivého za něco vzácné a trvalé. To není oběť, ale nekonečný zisk.
„Protož prosím vás, bratří, skrze milosrdenství Yahuwahovo, abyste vydávali těla svá v oběť živou,
svatou, Yahuwahovi libou, rozumnou službu vaši. A nepřipodobňujte se světu tomuto, ale proměňtež se
obnovením mysli vaší, tak abyste zkusili, jaká by byla vůle Yahuwahova dobrá, libá a dokonalá.“ –
Římanům 12,1.2