Stáhnout - Main Page

Transkript

RE-CHANCE:
Zvýšení
zaměstnatelnosti
znevýhodněných mladých osob.
sociálně
Projekt č. 2009-1-AT-1-LEO05-0001188
MODUL OUTDOOROVÉHO VZDĚLÁVÁNÍ
PROJEKTOVÍ PARTNEŘI:
•
•
•
•
•
•
•
•
BFI Oberösterreich - Project Coordinator, RAKOUSKO
Europäisches Bildungswerk für Beruf und Gesellschaft, NĚMECKO
UniTS - Universitá del Terzo Settore, ITÁLIE
Academy of Humanities and Economics in Lodz, POLSKO
Tempo Training & Consulting a.s., ČESKÁ REPUBLIKA
TBB - Türkischer Bund in Berlin-Brandenburg, NĚMECKO
BGCPO - Bulgarian-German Vocational Training Centre – Pazardjik,
BULHARSKO
Sonhos Para Sempre, PORTUGALSKO
Tento projekt byl realizován za finanční podpory Evropské unie. Za obsah publikace odpovídá výlučně
autor. Publikace nereprezentuje názory Evropské komise a Evropská komise neodpovídá za použití
informací, jež jsou jejich obsahem.
OBSAH
Úvod........................................................................................................................ 3
Outdoorové vzdělávání – co je to? .......................................................................... 4
Outdoorová cvičení ................................................................................................. 6
Doporučení do budoucna ...................................................................................... 55
Úvod
Tento modul je určen učitelům a školitelům v oblasti odborného vzdělávání a
přípravy, a také poradcům, rodičům a všem ostatním, kteří pracují s mladými lidmi a
chtěli by zahrnout outdoorové vzdělávání do svých pedagogických praktik a
každodenních aktivit. Obsahuje tři cíle:
• Poskytnutí základních informací ohledně outdoorového vzdělávání.
• Poskytnutí několika outdoorových cvičení k okamžitému použití, kteréjsou snadno
přizpůsobitelné pro učitele v oblasti odborného vzdělávání a přípravy.
• Poskytnutí inspirace pro podrobnější náhled na problematiku.
Outdoorové vzdělávání – co je to?
Outdoorové vzdělávání může být chápáno jako součást učebního plánu, jako
sdružení aktivit, i jako metoda výuky. Definice outdoorového vzdělávání se liší podle
kultury, filozofie a místních podmínek.
Pravděpodobně nejjednodušším vysvětlením je, že outdoorové vzdělávání je
organizovaná výuka probíhající venku (např. Bunting, 2006). Většinou se jedná o
jedno- nebo vícedenní výjezdy, na nichž jsou studenti zapojování do různých
dobrodružných venkovních aktivit. Těmi může být pěší turistika, horolezectví,
orientační běh, jízda na kánoích, lanová centra nebo skupinové hry. Outdoorové
vzdělávání vychází z filozofie, teorie a praxe experimentálního a environmentálního
vzdělávání. Outdoorové vzdělávání může být také definováno jako experimentální
forma učení v přírodě, o ní a pro ni. (Bunting, 2006, Wikipedia, KennGilbertson,
Timothy Bates, Terry McLaughlin, Alan Ewert, 2006)
Podle Forana (2010) je pobývání venku smyslovým zážitkem, kdy příroda, tělo,
emoce, smysly a mysl hrají důležitou roli, protože umožňují zvýšení intenzity prožitku
ze vzdělávání. Příroda je chápána jako místo, kde účastníci mají možnost využít
poznatky získané během teoretické výuky a workshopů. Zjišťují, že prošli osobním
růstem, díky kterému se jim daří navázat pozitivní společenské vztahy. V přírodě
může být realizováno mnoho dovedností, např. komunikace, spolupráce, řešení
problémů, rozhodování, občanství a kritické myšlení. Outdoorové vzdělávání využívá
přirozeného prostředí k experimentálnímu učení. Outdoorová lekce je neomezená
pro různé výukové účely a výzvou pro studenty i učitele.
Počátky outdoorového vzdělávání
Moderní outdoorové vzdělávání nemá pouze jednoho zakladatele a za svůj vznik
vděčí mnoha iniciativám. Již na přelomu 19. a 20. století se v Evropě, Velké Británii,
USA, Austrálii a na Novém Zélandu objevilo první organizované kempování. V roce
1907 byl založen první skautský oddíl Robertem Baden-Powellem, který využíval
neformální podoby vzdělávání s důrazem na praktické venkovní aktivity.
Dánské Lesní školy jsou příkladem evropských programů s podobnými záměry a cíli.
Klíčovým průkopníkem outdoorového vzdělávání byl Kurt Hahn, německý pedagog,
který založil několik škol, např. Schule Schloss Salem v Německu, Gordonstoun
School ve Skotsku, Atlantic College ve Walesu, hnutí United World Colleges,
udělování cen vévody z Edinburghu (důraz na veřejně prospěšné práce, řemeslné
dovednosti, fyzické dovednosti a outdoorové výpravy) a hnutí Outward Bound
(http://en.wikipedia.org/wiki/Outdoor_education).
Ve druhé polovině dvacátého století byl zaznamenán rapidní nárůst outdoorového
vzdělávání ve všech sférách (státní, dobrovolné a obchodní) s neustále se rozšiřující
klientskou základnou. V tomto období se Outward Bound rozšířilo do více než
čtyřiceti zemí na světě včetně USA v šedesátých letech. Postupem času se z něj
odštěpilo mnoho dalších programů a projektů, včetně Dobrodružství (Project
Adventure) a Školy pro přežití ve volné přírodě (National Outdoor Leadership School)
a profesních sdružení Asociace pro vzdělávání v divočině (Wilderness Education
Association) a Asociace pro zážitkové vzdělávání (Association for Experiential
Education), (http://en.wikipedia.org/wiki/Outdoor_education).
Cíle outdoorového vzdělávání
Různí autoři (např. Adkins, C., Simmons, B., Ford, P.) rozlišují různé cíle
outdoorového vzdělávání, nicméně pro potřebu této publikace můžeme říci, že
existují tři typické cíle:
• Naučit se, jak překonat nesnáze;
• Podpořit osobní a sociální rozvoj;
• Prohloubit vztah k přírodě.
To je důvod, proč je outdoorové vzdělávání velmi efektivním nástrojem pro zavádění
nových, experimentálních metod v odborném vzdělávání, stejně jako pro poskytování
„starého“ obsahu novým způsobem. Díky outdoorovému vzdělávání mohou studenti
zapojit svá fyzická, duševní i emocionální stránky. Velmi dobrý příklad toho, čím
vlastně outdoorové vzdělávání je, byl uveden S. Priestem (1988) a nazván „Žebřík
environmentálního učení“ („The ladder of environmelntal learning“).
Outdoorová cvičení
Partneři projektu se rozhodli zpracovat, naplánovat a představit cvičení založená na
třech technikách: orientační závod, sport a hry. Existuje mnoho cvičení, která mohou
být snadno použita při odborné přípravě, protože nepotřebují mnoho speciálního
vybavení. Ve skutečnosti každý, kdo využívá outdoorového modulu, musí vyzkoušet
a upravit příklady tak, aby se hodily pro jeho cílovou skupinu, a často vymyslí i své
vlastní.
Každé cvičení má stejnou strukturu, ve které jsou uvedeny všechny potřebné
informace k jeho provedení. Tato šablona je uvedena níže:
1. Popis cvičení
•
•
•
•
•
•
•
Název cvičení
Cíl – které dovednosti a postoje mohou být prostřednictvím cvičení rozvinuty
Komu je určeno – kdo je cílovou skupinou
Techniky – na jakých technikách je cvičení postaveno
Vybavení – co je třeba obstarat před začátkem cvičení
Délka cvičení
Velikost skupiny – doporučený počet účastníků
2. Zpracování cílů
• Předání instrukcí účastníkům
• Realizace cvičení – poskytne popis očekávaného vývoje, obtížné situace, doplňující
instrukce pro účastníky, obměny cvičení
3. Závěry
• Otázky a připomínky vhodné k tomu, aby pomohly studentům porozumět myšlence
cvičení a uvědomit si výsledky
Představená outdoorová cvičení kladou důraz na jeden nebo více z těchto cílů:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Posílení týmové práce a spolupráce
Zlepšení komunikačních dovedností
Schopnost řešení stresových situací
Budování týmu
Učení schopnosti přežít v přírodě
Zlepšení dovedností pro řešení problémů
Porozumění přírodě
Identifikace a posouvání vlastních limitů
Skupinové řešení konfliktů
Zlepšit vytrvalost a odhodlání
•
•
•
•
•
•
•
Vypořádání se s novými/ neznámými situacemi
Posílení motivace
Nové perspektivy a řešení
Vypořádání se se selháním
Asertivita
Trpělivost
Zábava
Orientační závody
Přizpůsobení orientačního závodu skupinám se zvláštními potřebami
Základní elementy
Moderní verze orientačního závodu vznikla jako závodní
sport ve Švédsku.
Existuje mnoho druhů orientačních závodů. Orientační
běh v přírodě (les, venkov, hory) je nejběžnější formou,
existují však i orientační závody na lyžích, horských
kolech, koních nebo na kánoích.
Lidé s omezenou pohyblivostí se mohou také zúčastnit
orientačních závodů, ty jim ale musí být ušity na míru.
Oficiální znak orientačního běhu
Každému účastníkovi je dána topografická mapa se
zakroužkovanými
kontrolními
stanovištěm.
Každé
stanoviště je označeno vlajkou a zvláštním razítkem, které se používá k označení
výsledkové karty.
Závodní orientační běh zahrnuje běh od jednoho kontrolního bodu k druhému. Je
mnohem náročnější než silniční běh a to nejen kvůli obtížnému terénu, ale zejména
proto, že se závodník musí neustále soustředit, dělat rozhodnutí a sledovat, jakou
vzdálenost urazil. Nicméně schopnosti závodníka myslet pod tlakem a dělat moudrá
rozhodnutí jsou důležitější než rychlost nebo vytrvalost.
Potřebné vybavení
Mapa: ideální mapa pro orientační běh by měla být vícebarevná, přesná, s velkým
měřítkem a topografická. V topografické mapě jsou ve správném měřítku vyznačeny
vybrané přírodní a umělé prvky, např.
vrstevnice a domy.
Kompas: je nezbytností pro závodění,
nicméně při nesoutěžním běhu nemusí
být vždy zapotřebí. Záleží to na
obtížnosti terénu nebo prostředí, ve
kterém se cvičení provádí.
Kontrolní praporek: je obvykle trojrozměrný z oranžového a bílého nylonu. Většinou
je zavěšen na stojánku nebo na stromě a v jeho blízkosti je umístěno kontrolní
razítko.
Razítko: Razítko může být buďto obyčejné nebo elektronické.
S jeho pomocí se ověřuje, že účastník našel kontrolní
stanoviště. Razítko lze nahradit – je možno posbírat něco
kolem stanoviště, vyfotit si ho atd.
Při úpravách orientačních aktivit je nezbytné přidat všechen
potřebný materiál vyžadovaný danou situací. Příklady jsou
uvedeny na následujících stranách.
Předpoklady
Pro účastníky: orientace v mapě, používaní kompasu, základy vzájemného a
skupinového respektu. Při upraveném orientačním běhu vám může stačit pouhé
vysvětlení detailů cvičení, tj. oblast činnosti, jaké trasy se třeba držet, které objekty
mají být sbírány, jaká místa focena atd.
Pro úředníky nebo zodpovědné osoby: odpovídající školení, předchozí zkušenost
s podobnými aktivitami, velmi dobrá znalost skupiny a její dynamiky, velmi dobrá
znalost oboru činnosti a bezpečnostních opatření.
Bezpečnost
Obecný obsah bezpečnostních opatření:
• Prohlídka terénu před začátkem aktivity.
• Poskytnutí informací o detailech, které můžou být důležité pro to, aby se účastníci
vyvarovali možných bezpečnostních problémů.
• Na startu a v cíli musí být umístěna lékárnička spolu se zodpovědnou osobou
vyškolenou v první pomoci; v případě většího počtu účastníků je vhodná přítomnost
lékaře. Pro případ nouze se může účastníkům hodit i píšťalka.
• Vhodný oděv.
• Kontrolní stanoviště: musí být umístěno na bezpečném místě tak, aby nebyla
ohrožena bezpečnost účastníků.
• Bezpečnostní stanoviště: pokud to okolnosti vyžadují, je dobré připravit stanoviště,
kam se mohou účastníci uchýlit, pokud se zraní, jsou unavení, nebo se ztratí. Informujte
účastníky, že takové místo existuje, a jak ho nalézt.
• Cílový čas: je důležité stanovit čas, do kterého se musí všichni účastníci vrátit do cíle a
to i přesto, že nedokončili všechny úkoly.
• Pátrací a záchranné procedury: v případě, že se někdo z účastníků ve stanoveném
časovém limitu nevrátil, musí zodpovědné osoby prohledat okraj soutěžního terénu, aby
našli a pomohli ztraceným účastníkům.
Pokud účastníci potkají na trase zraněného účastníka, jsou povinni mu pomoci. Při
přechodu silnice nebo železnice je třeba dodržovat pravidla silničního provozu.
V případě adaptovaného orientačního běhu by bylo dobré vyškolit pořadatele
ohledně speciálních potřeb dané skupiny a vhodně nastavit bezpečnostní opatření.
Sociální kompetence a dovednosti
V dané úpravě může být technika použita na rozvoj těchto dovedností:
•
•
•
•
•
•
•
Řešení konfliktů: skupinový orientační běh s konkrétní úpravou;
Jistota, klid a vyrovnanost ve stresových situacích: individuální běh;
Úspěšná komunikace a interakce: skupinový orientační běh s konkrétní úpravou;
Týmová práce a spolupráce: skupinový běh;
Poznávání sebe sama i ostatních: individuální běh s konkrétní úpravou;
Rozhodování: individuální běh s konkrétní úpravou;
Motivace: individuální běh;
Další možná cvičení…
Možnosti použití této techniky jsou rozmanité v závislosti na potřebách dané skupiny.
Některé z nich jsou uvedeny v dalších kapitolách.
SKUPINOVÝ ORIENTAČNÍ BĚH
1. Popis cvičení
Cíle
•
•
•
•
•
Identifikace a posouvání vlastních limitů;
Skupinové řešení konfliktů;
Vytrvalost a odhodlání;
Řešení nových / neznámých situací;
Týmová práce a spolupráce;
Cílová skupina:
Všechny cílové skupiny,
Lidé s omezeními, mezi skupinami se zvláštními omezeními.
Technika:
Individuální/ skupinový orientační běh.
Vybavení Co je třeba udělat:
Co je nezbytné pro
• Zjistit, zda je možno / povoleno využít vybraný terén.
provedení
cvičení?
Co připravit:
•
•
•
•
•
Délka cvičení
Pravidla aktivity;
Pravidla pro vytvoření skupin (účastníci se mohou
rozdělit do skupin sami, nebo je může rozdělit
organizátor tak, aby byly homogenní);
Seznam instrukcí pro účastníky;
Start / Cíl;
Možná fotoaparáty;
Minimálně 2 hodiny
Velikost skupiny
Jakákoliv.
Ujistěte se, že máte školený personál, pokud se jedná o
skupinu se zvláštními potřebami.
Instrukce pro
účastníky
1. Poskytněte účastníkům popis terénu a řekněte jim
pravidla; pokud je zapotřebí, instrukce nakreslete.
2. Vytvořte skupiny.
3. Aktivity na posílení skupinového ducha, pokud je třeba;
vysvětlete, že účastníkem je skupina a každý její člen je
zapotřebí!
4. Poskytněte účastníkům mapu se zvýrazněnými
důležitými orientačními body.
5. Objasněte trvání aktivity.
6. Vysvětlete bezpečnostní pravidla.
Realizace cvičení Účastníci musí na každém stanovišti označit hrací kartu a/nebo
sbírat předměty, nebo poznat místa, nebo udělat fotku.
Nicméně toto je „oficiální“ cíl cvičení, protože účastníci mohou
mít během závodu za úkol reagovat na výzvy nebo překonat
osobní překážky (spolupráce s ostatními, řešení problémů,
aktivity v neznámém prostředí atd.).
Skupina je významná v případě účastníků se zvláštními
potřebami.
Požádejte účastníky, jestli by mohli během závodu fotit, protože
fotky mohou být využity v pozdějším rozboru aktivity.
3. Závěry (způsob využití výsledků):
Skupinový orientační běh může být využit jako nástroj pro rozvoj skupiny.
Po návratu všech skupin začněte s rozborem aktivity; je to důležitá část, protože
v tomto momentu budou účastníci požádáni, aby pouvažovali nad prožitým zážitkem
a vyvodili závěry ohledně jejich každodenního života a vztahů s ostatními. Připravte
si nějaké otázky, abyste rozbor mohli v případě nutnosti usnadnit. Dále se můžete
dozvědět užitečné informace, abyste aktivitu mohli případně do budoucna zlepšit.
NOČNÍ ORIENTAČNÍ BĚH
1. Popis cvičení
Cíle
•
•
•
•
Vyrovnat se se stresem;
•
Posílení motivace;
Cílová skupina:
Všechny cílové skupiny.
Lidé s omezeními, mezi skupinami se zvláštními potřebami,
pokud se běží skupinový běh.
Technika:
Individuální/ skupinový orientační běh
Co je nezbytné pro
• Zjistit, zda je možno / povoleno využít vybraný terén.
provedení
• Použijte terén pouze tehdy, pokud jej velmi dobře znáte!
cvičení?
• Ujistěte se, že během trvání aktivity máte k dispozici
zkušený záchranný tým!
• Zkontrolujte bezpečnost terénu: nezapomeňte, že věci
v noci vypadají jinak než za dne!
Co připravit:
•
•
•
•
•
Pravidla aktivity;
Seznam instrukcí pro účastníky;
Start / Cíl;
Možná fotoaparáty;
Píšťalku a baterku pro každého účastníka
usnadnění záchrany v případě potřeby);
(pro
Délka cvičení
Minimálně 2 hodiny; mějte na paměti, že ve tmě trvá aktivita
déle než za dne: účastníci potřebují více času, nicméně je
třeba řádně určit časový limit a zdůraznit, že pokud se do té
doby jednotlivci či skupiny nevrátí, lektoři a pořadatelé je
začnou hledat.
Velikost skupiny
Noční běh jednotlivců je poměrně náročný; pokud účastníci
nejsou zvyklí na podobný typ aktivit, je lepší volit skupinový
běh.
Pro skupinovou aktivitu: jakákoliv velikost; ujistěte se, že jsou
skupiny homogenní; ujistěte se, že máte školený personál,
pokud se jedná o skupinu se zvláštními potřebami.
Instrukce pro
účastníky
Poskytněte účastníkům popis terénu a řekněte jim pravidla;
pokud je zapotřebí, instrukce nakreslete.
Vytvořte skupiny.
Aktivity na posílení skupinového ducha, pokud je třeba;
vysvětlete, že účastníkem je skupina a každý její člen je
zapotřebí!
Poskytněte účastníkům mapu se zvýrazněnými důležitými
orientačními body.
Objasněte trvání aktivity, zejména konečný čas.
Vysvětlete bezpečnostní pravidla se zaměřením na záchranné
procedury: co má účastník dělat, když se ztratí, jak použít
píšťalku a baterku, aby pomohl záchrannému týmu, jak
případně pomoct ostatním účastníkům atd.
Realizace cvičení
Účastníci musí na každém stanovišti označit hrací kartu.
Sbírání předmětů, poznávání míst nebo focení může být v noci
příliš náročné.
mít během závodu za úkol reagovat na výzvy nebo překonat
osobní překážky (vyrovnat se se stresem způsobeným tmou,
spolupráce s ostatními, řešení problémů, aktivity v neznámém
prostředí atd.).
Noční orientační běh může být využit jako nástroj pro rozvoj jednotlivce nebo
skupiny, k posílení motivace a zvýšení sebevědomí.
Po návratu všech účastníků začněte s rozborem aktivity; je to nejdůležitější okamžik
cvičení: ujistěte se, že bude probíhat v příjemném prostředí (dobrá teplota, voda,
občerstvení), protože v tomto okamžiku budou účastníci požádáni, aby pouvažovali
nad prožitým zážitkem a vyvodili závěry ohledně jejich každodenního života a vztahů
s ostatními. Připravte si nějaké otázky, abyste rozbor mohli v případě nutnosti
usnadnit (Co jsem se naučil? Jak to mohu použít v běžném životě? …).
Dále se můžete dozvědět užitečné informace, abyste aktivitu mohli případně do
budoucna zlepšit.
Městský okruh
(Rakouská verze)
1. Popis cvičení
Cíle:
Rozvoj / zlepšení:
•
•
•
•
•
•
•
Týmová práce
Organizační schopnosti
Komunikační schopnosti
Rozvíjení nových perspektiv a řešení
Sebehodnocení
Spolupráce
Vypořádání se se stresem a soutěžní
atmosférou
Cílová skupina:
Mladí lidé
Technika:
Orientační běh
City Bound
Vybavení Co je nezbytné pro
provedení cvičení?
Mapy, možná kola, foťáky, jízdenky na MHD
Délka cvičení
Přibližně 4 hodiny na aktivitu samotnou a 3 hodiny na
vyhodnocení
Velikost skupiny
15 – 30 (násobky 3)
Instrukce pro účastníky
Účastníci vytvoří skupiny po třech.
Musí provést zadané úkoly. Skupina, která skončí první,
v časovém limitu a má všechny úkoly správně, vyhrává
(soutěž).
Cílem je poznat místo, ve kterém žijí.
Zde jsou příkladové otázky a úkoly:
1. Vyfoťte hlavní nebo kostelní náměstí. Na fotce musí být:
alespoň 25 lidí, včetně jednoho policisty, psa a dítěte.
2. Co je „Kupfermuckn“? (noviny psané bezdomovci)
3. Kolik různých druhů ptáků žije v kampusu Univerzity
Johana Keplera?
www.wissenschaft.de
4. Jděte na nejznámější náměstí v Linzi a vyfoťte…
5. Co je „Lentos“? Kde to je? Jděte tam a vyfoťte se před
tím! (muzeum)
6. Jděte k „Alter Dom“ a vyfoťte před ním cizince. (kostel)
7. Kde v Linzi je ARS Electronica Center? Co tam můžete
vidět a dělat?
8. Jak dlouho trvá jízda tramvají z Hauptplatz na
Pöstlingberg?
9. Na které straně náměstí je umístěna zvonice?
10. Kolik mostů je v Linzi?
11. Je v Linzi přístav?
Realizace cvičení
Dotazník musí být přizpůsoben místním podmínkám.
Doporučuje se ho nejprve vyzkoušet, abyste si vytvořili
představu o délce trvání aktivity.
Vyhodnocení cvičení je důležité. Doporučujeme pokrýt v hodnocení všechny cíle:
•
Co šlo dobře a co špatně?
•
Co bylo jednoduché a co složité? Proč?
•
Co jste prožili?
•
Podařilo se vám splnit všechny úkoly?
•
Jakým výzvám jste čelili?
•
Jak vám fungovala práce ve skupině?
•
Cítili jste se pod tlakem kvůli časovému limitu?
•
Co jste se dozvěděli o Linzi, o sobě, o skupině?
•
Co byste příště udělali jinak?
Městský okruh (Bulharská verze)
1. Popis cvičení
Název
Cíl:
City ralley
Cílová skupina:
Týmová práce
Organizační schopnosti
Komunikační schopnosti
Rozvíjení nových perspektiv a řešení
sebehodnocení
spolupráce
Vypořádání se se stresem a soutěžní atmosférou
Mladí lidé
Technika:
Orientační běh
City Bound
Vybavení Pořadače / tvrdé desky se sponou, mapy a fotoaparáty
Co je nezbytné
pro
provedení
cvičení?
Délka cvičení
Přibližně 3 hodiny na aktivitu samotnou a hodina na
vyhodnocení
Velikost skupiny
15 – 30 (násobky 3)
Instrukce pro
Účastníci vytvoří skupiny po třech.
účastníky
Musí provést zadané úkoly. Skupina, která skončí první,
(soutěž).
Cílem je poznat místo, ve kterém žijí a dozvědět se o něm
další zajímavé informace.
Každý tým obdrží mapu s vyznačenými misty, která mají
navštívit a trasou, po které mají jít. Na zadní straně naleznou
úkoly a cílové místo jejich trasy.
1. První tým – Vaší první zastávkou je sportovní hala Vasila
Levského.
-
Vyfoťte celou skupinu s halou v pozadí.
Zjistěte, co se v hale děje příští měsíc a akce zapište do
tabulky na druhé straně mapy
Po kom je hala pojmenovaná? Jak se jmenuje náměstí, na
kterém stojí?
Pokud jsou tam umístěny nějaké letáky či propagační
materiály, vezměte nějaké s sebou.
2. Druhý tým – Vaší první zastávkou je divadlo Konstantina
Velichkova
-
Vyfoťte celou skupinu s divadlem v pozadí.
Zjistěte, jaká představení se hrají příští měsíc a zapište je do
tabulky na druhé straně mapy
Po kterém spisovateli bulharského národního obrození je
divadlo pojmenováno?
3. Třetí skupina – Vaší první zastávkou je radnice a vedle se
nacházející koncertní sál Maestra Georgiho Atanasova.
-
Vyfoťte celou skupinu s radnicí v pozadí.
Zjistěte, jaké události se příští měsíc konají v koncertním sále
a zapište je do tabulky na druhé straně mapy
Jak se sál jmenuje?
Po splnění všech úkolů pokračujte po trase k další zastávce –
ostrovnímu parku.
Až tam dorazíte, vyfoťte se před hlavní bránou.
Všechny skupiny půjdou společně k hřišti „Kolodrum“.
Každá skupina dostane tři úkoly. (Budou stejné pro všechny
tři skupiny, ale v jiném pořadí.)
Každá skupina obdrží mapu parku s místem, které musí najít,
a s úkoly, jenž mají splnit.
Po splnění každého úkolu se skupina vrátí zpět k hřišti, kde
obdrží další úkol.
Skupina, která skončí první, v časovém limitu a má všechny
úkoly správně, vyhrává.
Cílem je poznat místo kam chodí odpočívat ve svém volném
čase.
1. Najděte pomník Aleko Konstantinova. Proč byl slavný?
Vyfoťte se před pomníkem nejprve každý zvlášť a poté
všichni najednou.
2. Najděte v parku sochu vytvořenou … …
Vyfoťte se před ní nejprve každý zvlášť a poté všichni
najednou.
3. Najděte v ZOO v parku zvíře / ptáka, jehož latinský název
zní … Zapište, ve které části světa zvíře většinou žije.
Vyfoťte se s ním nejprve každý zvlášť a poté všichni
najednou.
Realizace cvičení
Otázky byly vytvořeny pro Pazardzhik, Bulharsko.
Vřele se doporučuje ho nejprve vyzkoušet, abyste si vytvořili
představu o délce trvání aktivity.
•
•
•
Co jste prožili?
•
•
•
•
•
Co jste se dozvěděli o Pazardzhiku, o sobě, o skupině?
•
CITY RALLYE- CITY BOUND
(Polská verze)
1. Popis cvičení
Název
City ralley
Cíl:
Cílová skupina:
Týmová práce;
Organizační schopnosti ;
Komunikační schopnosti;
Rozvíjení nových perspektiv a řešení;
Sebehodnocení;
Spolupráce;
Vypořádání se se stresem a soutěžní atmosférou;
Mladí lidé
Tachnika:
Orientační běh
City Bound
Vybavení Pořadače / tvrdé desky se sponou, mapy a fotoaparáty
Co je nezbytné
pro
provedení
cvičení?
Délka cvičení
Zhruba tři hodiny na přípravu cvičení
Přibližně 3 hodiny na aktivitu samotnou a hodina na
vyhodnocení
Velikost skupiny
15 – 30
Instrukce
účastníky
pro
1. Účastníci vytvoří dvě skupiny po 4-5 lidech
2. Každá skupina musí vytvořit trasu, úkoly a vodítka pro druhou
skupinu
Cílem je poznat místo, ve kterém žijí a dozvědět se o něm
další zajímavé informace. Každý tým obdrží mapu s
vyznačenými místy, která mají navštívit a trasou, po které
mají jít. Na zadní straně naleznou úkoly, které mají splnit na
konci trasy.
3. Musí provést zadané úkoly. Skupina, která skončí první,
(soutěž).
1. Vaše první zastávka je “Manufaktura”.
-
Vyfoťte celou skupinu se žlutou tramvají v pozadí.
Zjistěte, jaké události se konají v muzeu MC2. Přineste program
a letáky.
Která budova je uprostřed “tržnice Manufaktura”?
Realizace cvičení
Vyfoťte alespoň jednoho zaměstnance.
Přineste deset letáků z nákupního centra.
Otázky byly vytvořeny pro Lodž, Polsko.
•
•
•
Co jste prožili?
•
•
•
•
•
Co jste se dozvěděli o Lodži, o sobě, o skupině?
•
VÝZKUM ZAMĚSTNÁNÍ (CITY BOUND)
1. Popis cvičení
Cíle
•
•
•
•
•
•
•
Technika:
Vypořádání se se stresem v situacích, které
jsou výzvou;
Asertivita;
Trpělivost;
Komunikace;
Nové perspektivy a řešení;
Vypořádání se se selháním;
Orientační běh / City bound
Účastníci si sami nastavují úkoly. Procházejí se městem
se svými dotazníky a rekordéry.
Cílová skupina:
Všechny cílové skupiny
Diktafony, foťáky, mapy
Délka cvičení
Cvičení cca 5 hodin; vyhodnocení cca 2 hodiny
Začátek: Účastníci se rozdělí do dvojic. Dostanou úkol
udělat rozhovor s někým z určité společnosti nebo
instituce. – Důležité: Společnost nebo instituce není
předem „upozorněna“. Jeden z cílů je sehnat někoho, kdo
se zúčastní zadaných úkolů.
Předtím než dvojice určí úkol, musí si vytvořit náležitý
dotazník. Ten by měl obsahovat otázky týkající se pozice /
instituce / společnosti a měly by být zaměřeny na zájmy
účastníků.
Každý z dvojice dělá svůj výzkum sám (nebo ve dvojici, jeli to předem domluveno). Jejich vybavení obsahuje foťák,
diktafon, mapu a denní lístek na MHD.
Účastníci by se měli vrátit s: rozhovorem a fotkou člověka,
s nímž byl rozhovor veden.
Výsledek by měl být zhodnocen (viz níže).
Pozice doporučené pro rozhovor:
Realizace cvičení
a) Ředitelka odborů velké společnosti;
b) Manažer velké nemocnice;
c) Někdo, kdo pracuje ve výrobním průmyslu (např.
v železárnách, …);
d) Uklízeč/ka;
e) Zaměstnanec banky ;
f) Pracovník z kulturního odvětví (muzeum, divadlo,
kino);
g) Zaměstnanec sociální sféry;
h) Starosta města;
i) Někdo ve věznici;
Netřeba mnoho připravovat.
Zajímavé zkušenosti z realizační fáze: poznávání vlastních
limitů, možná selhání při hledání osoby vhodné
k rozhovoru. Nahlédnutí do obsahu různých pracovních
pozic a životních stylů osob, jež je vykonávají. Tyto mohou
být neznámé, cizí, nebo až děsivé.
Výzkumné společnosti, výzkumné práce, rozhovory,
diskuze a situace jeden na jednoho jsou běžně využívány
v programech City bound.
www.winzling.com/berufe
Cvičení musí být náležitě vyhodnoceno zaměřením se na zadané cíle. Příkladové
otázky:
•
•
Co jste prožili?
•
•
•
Narazili jste na nějaké osobní limity? Na jaké?
•
Jaká jste zvolili řešení?
•
Podařilo se vám sehnat fotku i rozhovor?
•
Jak lidé reagovali?
•
Udělal/a bych to znova? Proč?
•
Co bych příště udělal/a jinak?
HON ZA POKLADEM
1. Popis cvičení
Cíle
•
•
•
•
•
Identifikace a posouvní vlastních limitů;
Vypořádání se s novými / neznámými situacemi;
Zábava;
Cílová skupina:
Všechny cílové skupiny.
Lidé s fyzickým omezením, mezi skupinami se zvláštními
potřebami.
Technika:
Orientační běh, skupinová orientace
Co je nezbytné pro
• Zjistit, zda je možno / povoleno využít vybraný terén
provedení
cvičení?
Co připravit:
•
•
•
•
Pravidla aktivity
Seznam instrukcí pro účastníky
Start / Cíl
Možná fotoaparáty
Délka cvičení
Alespoň dvě hodiny
Velikost skupiny
Jakákoliv velikost.
Pokud se jedná o skupinovou aktivitu, ujistěte se, že jsou
skupiny homogenní.
Ujistěte se, že máte školený personál, pokud máte účastníky
se zvláštními potřebami.
Instrukce pro
účastníky
Poskytněte účastníkům popis terénu a řekněte jim pravidla;
pokud je zapotřebí, instrukce nakreslete.
Vytvořte skupiny
Poskytněte účastníkům mapu oblasti a seznam instrukcí.
Upřesněte časový limit aktivity.
Upřesněte, jak mohou dostat „poklad“: Má každá skupina
svůj? Existuje jen jeden, který získá první skupina? Jak ho
poznají? Atd.
Dalšími úkoly může být také sbírání předmětů, poznávání míst
nebo focení; využijte své kreativity!
Nejdůležitější je poskytnout jim všechny potřebné instrukce,
aby našli místo s pokladem.
Realizace cvičení
Samozřejmě nejdůležitějším cílem je nalézt poklad.
mít během hledání za úkol reagovat na výzvy nebo překonat
osobní překážky (spolupráce s ostatními, řešení problémů,
aktivity v neznámém prostředí atd.).
V případě přítomnosti osob se zvláštními potřebami je zázemí
soutěžící skupiny velmi důležité.
Požádejte účastníky, jestli by mohli během honby za pokladem
fotit, protože fotky mohou být využity v pozdějším rozboru
aktivity.
Hon za pokladem může být využit jako nástroj pro rozvoj skupiny.
PŘÍRODA-MĚSTO-ŘEKA – CITY BOUND
1. Popis cvičení
Cíle
•
•
•
•
•
Rozvoj komunikačních dovedností;
Rozvoj nových nápadů a kreativity;
Vyzkoušet nové role a úkoly;
Cílová skupina:
• Řešení nových / neznámých situací;
• Týmová práce a spolupráce;
Mladí lidé
Technique:
Orientace / City Bound
Včetně práce s lanem a slaňování
Délka cvičení
Zjistit, zda je možné / povoleno využít veřejný park;
Zjistit, zda je možno slaňovat na veřejných budovách;
Houpací sítě, lana, deky, polštáře, baterky;
Horolezecké vybavení;
Kánoe;
Slack line;
Úzká spolupráce s truhlářem – aby postavil rikšu / řečnický pult
– instrukce jak to udělat;
Dřevo, stavební materiál jako hřebíky atd.;
Zjistěte spolupráci se školkou a jeslemi;
Experti v kánoingu a slaňování;
Půl dne až dva dny
Velikost skupiny
10 – max. 20 lidí
Instrukce pro
účastníky
Dobrodružství ve městě – s využitím řeky a přírody
Účastníci se rozdělí do malých skupin a potulují se městem,
které se mění v dobrodružný terén.
Příklady, co mohou dělat:
•
•
•
•
•
•
•
Realizace cvičení
Přeplout Dunaj na kánoi.
Spát v houpací síti ve veřejném parku nebo v botanické zahradě.
Zorganizovat soutěž na slack line a zapojit do ní kolemjdoucí.
Postavit rikšu a využít ji na veřejném prostranství (náměstí).
Pracovat ve školce anebo v jeslích – roznášet jídlo.
Postavit řečnický pult ve veřejném parku.
Slaňovat z veřejné budovy (radnice).
Hlavním účelem cvičení je dělání neobyčejných věcí a činností
ve velmi dobře známém prostředí – ve městě, kde žijí.
Účastníci jsou vystaveni mnoha výzvám a vedeni k vymýšlení a
plnění neobvyklých úkolů.
Učební prostředí se skládá z týmu a výzvy zabývat se cizími
myšlenkami, nápady a přáními.
Předem musí být zajištěn vstup do veřejných prostor a potřebné
vybavení.
Po skončení městského dobrodružství je toho mnoho k vyhodnocení. Zaměřujeme se
na cíle cvičení:
•
•
•
•
•
•
•
Rozvoj komunikačních dovedností;
Rozvoj nových nápadů a kreativity;
Vyzkoušet nové role a úkoly;
Týmová práce a spolupráce.
Sport
TURISTIKA JAKO NÁSTROJ PRO ZAČLENĚNÍ
1. Popis cvičení
Cíle
Cílem pěší turistiky je rozvinout:
•
•
•
•
Sebedůvěru a sebevědomí;
Nezávislost;
Motivaci;
Ovládání stresu;
Cílová skupina:
Všechny cílové skupiny; výsledky u skupin se zvláštními
potřebami jsou velmi pozitivní.
Technika:
Turistika (hiking) je outdoorovou aktivitou, která je založena na
chození ve volné přírodě ve vhodném oblečení a s řádnou
výbavou a na dodržování specifických pravidel.
S malými obměnami je známa také jako trekking nebo walking.
Je také příbuzná orientačním závodům.
Co je nezbytné pro
• Zjistit, pokud nejsou ve vybrané oblasti nějaká omezení;
provedení
národní parky a chráněné oblasti mají často různá pravidla,
cvičení?
aby zajistily omezení vlivu návštěvníků na životní prostředí.
• Pokud se aktivity zúčastní lidé se zvláštními potřebami,
zkontrolujte vzdálenosti a čas, za který se dostanou do
nejbližšího místa, kde jim může být poskytnuta odpovídající
asistence.
Co si přinést:
• Vhodný oděv a obuv (v závislosti na terénu a počasí); většinou
je doporučeno mít na sobě několik vrstev, abychom je mohli
v případě potřeby sundávat či přidávat. Nezapomeňte na
pokrývku hlavy.
• Vhodná ochrana proti slunci a hmyzu (opalovací krém,
sluneční brýle).
• Batoh se standardním vybavením: mapa a kompas (pokud
dobře neznáte trasu), vodu a jídlo v závislosti na délce trasy,
náhradní oblečení.
• Bezpečnostní výbava (lékárnička, sirky, baterka a další věci
v závislosti na terénu a počasí).
• Foťák, pokud chcete.
Délka cvičení
Od několika hodin po několik dní.
Pokud pracujete se skupinou se zvláštními potřebami,
přizpůsobte trvání jejich osobní situaci.
Ujistěte se, že je zvolená trasa vhodná pro účastníky.
Nepřeceňujte jejich výdrž.
Velikost skupiny
Žádná konkrétní velikost, záleží jen na zkušenostech
účastníků; pokud vedete skupinu se zvláštními potřebami, že
máte dostatek odborných asistentů.
Instrukce pro
účastníky
Vždy informujte důvěryhodnou osobu o místě a času, kde a
kdy se budete pohybovat (předpokládaný začátek a konec).
Předem se informujte o vybrané lokalitě a případných
omezeních a podle toho zvolte vybavení.
Zkuste nebýt nikdy sami a jít alespoň s jedním přítelem.
Pokud jste ve skupině, následujte instrukce trenéra nebo
zkušeného vůdce.
Nikdy nenechávejte podél trasy odpad, buďte zodpovědní
k životnímu prostředí! Turisté mohou jít příkladem.
Realizace cvičení
Vyjděte, užívejte si okolí a nespěchejte!
Turistika je výbornou možností pro práci se skupinou – účastníci mají plno času se
navzájem lépe poznat a zároveň se kochat krajinou.
JÍZDA NA KONI... JAKO NÁSTROJ PRO ZAČLENĚNÍ
1. Popis cvičení
Cíle
Jízda na koni je dobrým sportem pro rozvoj:
• Sebedůvěry a sebevědomí;
• Empatie;
• Nezávislosti;
Cílová skupina:
Technika:
Od klasických technik (olympijské disciplíny, haute école,
anglické a westernové ježdění), po speciální aktivity jako
hipoterapie.
provedení
cvičení?
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Kůň
Přilba
Jezdecké boty s hladkou podrážkou a patou
Sedlo
Uzdečka???
Udidlo
Sedlová dečka
Rejžáky
Ohlávka
Vodítka/ lonž
Vhodné jezdecké oblečení
Krmení a voda pro koně
Délka cvičení
Trvání aktivity záleží na stavu účastníků – od několika hodin
po celý den.
Velikost skupiny
Žádná konkrétní velikost, záleží na zkušenostech účastníků;
pokud vedete skupinu se zvláštními potřebami, že máte kromě
jezdeckých trenérů dostatek odborných asistentů.
Instrukce pro
účastníky
Je důležité, aby účastníci plnili instrukce trenérů.
Realizace cvičení
Jezdectví je sport, proto je třeba trénovat. Pokud si myslíte, že
jen vysednete na koně a jedete, tak se mýlíte.
Pokud pracujete se skupinou se zvláštními potřebami, můžete
začít s kartáčováním, krmením a napojením koní. Tyto kroky
pomohou účastníkům navázat vztah se zvířetem a nebát se
jej.
Pak může aktivita pokračovat například nasazením uzdy,
sedla atd.
Jízda na koni je nádherným zážitkem a pomáhá jezdci jak fyzicky, tak psychicky.
Z terapeutického hlediska zlepšuje rovnováhu, postoj těla, koordinaci a uvolňuje a
relaxuje svalstvo, což snižuje výskyt svalových křečí.
Znovunabývání mobility a výzva naučit se něco nového spolu s lehkým pocitem
nebezpečí přináší pocit úspěchu. Nezávislost a sebevědomí rostou zároveň
s potěšením z jízdy.
Skupiny se zvláštními potřebami: lidé s fyzickým omezením
Lidé s fyzickým omezením mohou získat hodně ze spojení s koněm. Pohyb koně
posiluje veškeré jezdcovy svaly a zlepšuje zdraví. V mnoha případech jezdectví
prospělo i jezdcově pohyblivosti. Koně mají pro lidi také psychologický význam a to
ať na nich jezdí, či ne.
Terapeutické jezdectví začíná lehkými cvičeními na hřbetu koně. Těmi může být
například předklon za účelem pohlazení koně po šíji, záklon k pohlazení na bocích,
kroucení v sedle doprava a doleva. Každému jezdci asistují „chodci“, kteří zajišťují
bezpečnost při cvičení. Rytmická chůze koní může stimulovat nervy a cvičení může
zvýšit mobilitu.
Základy hipoterapie.
LUKOSTŘELBA... JAKO NÁSTROJ PRO ZAČLENĚNÍ
1. Popis cvičení
Cíle
Lukostřelba je dobrým sportem pro rozvoj:
• Soustředění;
• Sebedůvěry;
• Rovnováhy;
Cílová skupina:
Technika:
Lukostřelba je jednou z nejstarších dovedností a její historie je
skoro stejně stará jako lidstvo samo.
Vybavení Luky
Co je nezbytné pro Existují tři druhy luků: Standardní, kladkový, základní.
provedení
cvičení?
•
•
•
Standardní: jediný druh, ze kterého se střílí na OH.
Jeho ramena jsou zakřivena od střelce. Je také
nazýván klasickým lukem.
Kladkový: Tento luk má kladky a lana, aby ulehčil tah.
Holý: Standardní luk bez mechanických hledí nebo
stabilizátorů.
Šípy
Šípy v soutěžích lukostřelby mohou letět rychleji neř 150 mil za
hodinu. Jsou vyrobeny buď z hliníku, nebo z uhlíkového
grafitu. Hliníkové šípy jsou jednotnější v hmotnosti a tvaru,
zatímco grafitové létají rychleji.
Terče
Oficiální pravidla určují dvě velikosti, které se používají
v závislosti na vzdálenosti mezi terčem a střelcem.
Hrací plocha
Oficiální pravidla určují také minimální vzdálenost mezi terčem
a střelcem a jak postavit terč (vzdálenost od země, náklon
atd.).
Pokud provozujete lukostřelbu mimo oficiální hrací plochu, je
důležité zajistit bezpečnost účastníků vyznačením vnějších
hranic a „zakázaných“ oblastí.
Za základní pravidlo je považováno neprovozovat lukostřelbu
na provizorních plochách a s provizorním náčiním – mějte na
paměti, že v lidské historii luky a šípy byly jednou
z nejnebezpečnějších zbraní!
Délka cvičení
Délka aktivity záleží na stavu účastníků. Pohybuje se od
několika hodin až po celý den.
Velikost skupiny
Žádná konkrétní velikost, vzhledem k tomu, že se jedná o
individuální sport; pokud vedete skupinu se zvláštními
potřebami, ujistěte se, že máte dostatek odborných asistentů
k zajištění bezpečnosti při aktivitě.
Instrukce pro
účastníky
Je důležité, aby účastníci plnili instrukce trenérů.
Realizace cvičení
Lukostřelba vyžaduje soustředění a techniku, takže je důležité
ji pravidelně cvičit.
Jakmile napnete luk, zaměřte na terč a vystřelte; hlavním
cílem je zasáhnout úplný střed terče.
Pokud pracujete se skupinou se zvláštními potřebami, cvičení
může začít s jednoduššími terči (většími nebo umístěnými
blíže ke startovní čáře); nicméně vždy klaďte důraz na to, že
se jedná o sport a nejen o hru.
Výsledky cvičení mohou být velmi užitečné pro účastníky a jejich sociální dovednosti.
Vždy si vyhraňte dostatek času pro rozbor aktivity, kdy účastníci pouvažují nad
prožitým zážitkem a vyvodí závěry ohledně jejich každodenního života a vztahů
s ostatními.
Připravte si nějaké otázky, abyste rozbor mohli v případě nutnosti usnadnit (Co jsem
se naučil? Jak to mohu použít v běžném životě?...). Dále se můžete dozvědět
užitečné informace, abyste aktivitu mohli případně do budoucna zlepšit.
MOUNTAINBOARD
1. Popis cvičení
Cíl
Tento outdoorový sport pomůže sportovcům k lepší
rovnováze, dobré fyzické a psychické kondici, koordinaci
pohybů, obratnosti, zručnosti, kreativitě a odvaze
překonávat překážky. Dále tento sport umožňuje kontakt
s přírodou a závazek k ochraně přírody.
Pedagogická strategie pro implementaci tohoto cvičení je
mimo jiné zaměřena i na budování týmu. Komunikace a
mediace vytváří podmínky pro dosažení širšího rozsahu
kompetencí a usnadňuje jejich přenos do aktivního
života.
Mountainboard rozvíjí schopnosti jako:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Posouvání vlastních limitů;
Překonání strachu;
Sebedůvěra a sebevědomí;
Týmová spolupráce a komunikace;
Přesnost;
Sebehodnocení;
Vlastní a společenské uznání a posílení pocitu
„sounáležitosti“;
Tolerance, uznání a hodnocení ostatních;
Empatie;
Vedení;
Duchovní rozvoj;
Závazek ochrany přírody a životního prostředí;
Integrace v rámci rodiny, sociálních skupin, institucí a
komunity.
Technika:
Používané techniky odkazují na jednotlivé kroky: 1. Co je
mountainboard? – Demonstrace výkonu jedince; 2.
Správný postoj – koncentrace, pokrčení nohou za
účelem snížení těžiště a posílení rovnováhy, pohled před
sebe a uvolnění; 3. První sjezd – zdůraznění, že nohy
jsou nejdůležitější součástí těla, protože to je pohyb
kotníků (ohýbání nohou v kotnících), co udává směr. Je
to stejně důležité jako rovnováha těla; 4. Jak zatočit –
při sjezdu by měl jezdec pokrčit kolena, aby zlepšil
vyvážení. Dlouhé oblouky doprava a doleva jsou
vyvolány právě ohybem nohou v kotnících. 5. Jak
zastavit – praktikujte vše, co jste se dosud naučili; 6.
Smykový oblouk – praktikujte vše, co jste se dosud
naučili; 7. Budování týmu a komunikace - skupinová
diskuse o aktivitě; zaměřte se na to, v čem cítí účastníci
zlepšení; 8. Mediace – současné mediační techniky.
Cílová skupina:
Různé cílové skupiny, např. děti do šesti let. Jejich
emotivní výkony a plné nasazení zajišťují dostatečnou
motivaci a spokojenost účastníků. V důsledku je tak
doporučeno
zahrnutí do vzdělávání nebo školení
mladých lidí z riskantních skupin.
Mountainboard je vyroben z několika komponentů včetně
120cm dlouhé desky, bezpečnostního vázání, čtyř
nafukovacích koleček a dvou řídících mechanismů
známé jako trucky (spojují desku a kolečka).
Bezpečnostním vybavením je helma, chrániče na kolena,
lokty a kostrč a rukavice, jež jsou nezbytnou součástí.
Jezdci mohou jezdit na speciálně designovaných tratích,
jako je boardercross, slopestyle, travnaté kopce, nebo v
lyžařských střediscích a parcích pro BMX a horská kola
(downhill). Právě možnost mountainboardu jezdit v celé
řadě terénu jej odlišuje od podobných sportů, jako je
skateboarding či snowboarding.
Délka cvičení
Cvičení zohledňuje úroveň začátečníků a
zlepšování. Úvodní cvičení trvá zhruba 2 hodiny.
jejich
Délka jednotlivých kroků je:
1. Co je mountainboard – 10 minut; 2. Správný postoj
- 10 minut; 3. První sjezd - 10 minut; 4. Jak zatočit - 10
minut; 5. Jak zastavit - 10 minut; 6. Smykový oblouk 20 minut; 7. Budování týmu a komunikace – 10 minut;
8. Mediace – 30 minut; Poznámka – Jakmile se
účastníci naučí kroky 1-3, budou pokračovat pouze po
krok 6 s tím, že další dva kroky se naučí později, až
docílí vyšší úrovně.
Počet účastníků
Ideální počet členů ve skupině je 6, protože účastníci
mohou být rozděleni do dvojic, kde jeden pomáhá
druhému.
Účastníci by měli plnit pokyny trenérů ohledně bezpečnosti
a dodržování jednotlivých kroků. Ty je třeba opakovat, než
je dosaženo náležitého pokroku.
Realizace cvičení
Lekce na mountainboardu zahrnuje následující kroky:
1. Co je mountainboard? – Vysvětlete vše ohledně
tohoto sportu a desky, na které se jezdí; lektor vysvětlí
teoretické základy tohoto sportu (historie, asociace,
skupiny, výzvy, soutěže a perspektivy rozvoje ve světě a
Portugalsku), ale také bezpečnostní výbavu a pravidla.
Účastníci mají prostor pro otázky ohledně sportu, ale také
na to, aby řekli skupině o své motivaci, strachu a
očekáváních;
2. Správný postoj – Každý účastník se za asistence
lektora postaví na desku, aby zjistil, která jeho noha bude
vepředu, zda pravá (goofi) nebo levá (regular). Tento
postoj pak bude vyzkoušen při startovní pozici;
3. První sjezd – První sjezd se uskuteční na mírném
kopečku. Za asistence lektora se účastníci soustředí na
udržení správného postoje;
4. Jak zatočit – nacvičte, jak zatočit doprava a doleva a
zároveň vyzkoušejte první brzdící techniku, aby byl
účastník schopen při jízdě zastavit;
5. Jak zastavit – „J-turn“ (oblouk ve tvaru J) je další
brzdící technikou. Účastník by měl zatočit na jednu stranu
tak, že oblouk ukončí stoupáním na danou stranu. „J-turn“
je jednoduchý pohyb, ale velmi důležitý k rozvoji dalších
kroků, pro bezpečnou jízdu a pro vývoj jezdeckých
schopností.
6. Smykový oblouk – Pokud jezdí účastník levou nohou
dopředu, oblouk provede pokrčením nohou v kolenou,
uchopením desky do ruky a nakloněním těla dozadu.
Deska tak přejde do smyku a zastaví. Pokud jede pravou
nohou dopředu, provede oblouk stejnou technikou, ale
doprava. Tento pohyb se nazývá „smykový oblouk“.
7. Budování týmu a komunikace – Skupina si sedne
někde venku a všichni účastníci se pobaví o svých
zážitcích a zhodnotí průběh celé aktivity.
8. Mediace – Skupinka se posadí venku a zahájí mediaci.
Pokud budou účastníci trénovat, co se naučili, za nějakou dobu budou schopni sjet
na mountainboardu nějakou trať nebo přírodní terén s využitím technik, které se
naučili. Budou schopni zatočit vpravo a vlevo, zastavit a smykovat.
Tento sport poskytuje kontakt s přírodou a přispívá ke zdravému životnímu stylu,
pokud je často provozován.
V důsledku tak mladí lidé posilují zmíněné (cílové) sociální kompetence a tento sport
má významný vliv na jejich chování a proces sociálního začlenění.
MŮJ TÝM
1. Popis cvičení
Cíl
•
•
•
•
Komunikační schopnosti;
Budování týmu;
Řešení konfliktů;
Technika:
Hry
Cílová skupina:
Pro mládež
Cvičení může být prováděno vevnitř i venku. Je vhodné
poskytnout účastníkům tužky a papíry.
Délka cvičení
Délka 30 – 45 minut (záleží na velikosti skupiny).
Pro skupiny o velikosti 5 – 20 účastníků.
Vytvořte skupiny o minimálně pěti účastnících. Všichni jste
manažeři v jednom fotbalovém týmu a musíte vytvořit
pravidla spolupráce.
Realizace cvičení
Po realizaci cvičení by měli účastníci popsat pravidla, která
vytvořili a vysvětlit, proč byly jednotlivé principy přijaty do
stanov týmu.
Prostřednictvím tohoto cvičení se mladí lidé mohou naučit, že různá pravidla mají pro
různé lidi odlišný význam, a že pravidla jsou v sociálním životě zapotřebí.
Zdroj: Golden Goal Plus projekt http://www.golden-goal-plus.eu
PAINTBALL
1. Popis cvičení
Cíl
• Ice-breaking;
• Budování týmu;
• Týmová práce a spolupráce;
Do aktivity se snadno zapojí celá třída a všichni se
budou bavit.
Technika:
Hry
Cílová skupina:
Cvičení vhodné pro mladé lidi, jejich rodiče, vychovatele
atd.
2 sady velkých plastových pytlů dvou barev.
Velké stříkačky – pro každého účastníka jednu.
2 různé netoxické a ve vodě rozpustné barvy.
Pro větší bezpečnost můžete účastníky
plastovými brýlemi a sprchovacími čepicemi.
vybavit
Cvičení by mělo být prováděno venku.
Délka cvičení
Není určen žádný časový limit – hra končí poté, co jsou
hráči jednoho týmu kompletně eliminováni.
Cvičení je navrženo pro velké skupiny. Celkový počet
účastníků musí být sudý a mělo by být zahrnuto alespoň
dvacet lidí.
Oblečte si plastové pytle, brýle a čepice.
Rozdělte se do dvou skupin o stejném počtu účastníků.
Každá skupina naplní stříkačky barvou a vodou jedné
barvy. Pravidla jsou stejná jako v paintballu, čili eliminovat
protivníky postříkáním barvou.
Zvítězí tým, který první porazí protivníka.
Realizace cvičení
Aktivitu můžete ztížit tím, že určíte místo na těle, kam musí
být protivník barvou zasažen, nebo že svážete dva hráče k
sobě a řeknete jim, že musí hrát společně, nebo zákazem
řeči.
Po skončení by aktivita měla být probrána s účastníky. Zde jsou případné otázky:
• Bylo obtížné aktivitu zvládnout? Proč?
• Co pomohlo při aktivitě a co ji naopak ztěžovalo?
• Co rozhodlo, že jste aktivitu (ne)mohli provést?
•
•
•
•
•
Které instrukce vám pomohly k lepšímu zvládnutí cvičení a které ne?
Vyvinula některá ze skupin nějakou strategii?
Byla to týmová strategie, nebo měl každý svou vlastní?
Jaká byla týmová spolupráce?
Měli jste nějakého vůdce?
COMPETITION
1. Popis cvičení
Cíl
• Komunikační schopnosti
• Budování týmu
Technika:
Hry
Cílová skupina:
Pro mládež
Délka cvičení
Délka 30-60 minut (v závislosti na velikosti skupiny).
Pro skupiny 5-20 lidí.
2. Zpracování cvičení
Vytvořte prosím pět skupin. Jedna skupina bude vedení a
další čtyři budou různá oddělení.
Lektor nabídne účastníkům možnou roli:
Vedení sportovního klubu ohlásí, že je ochotno investovat
10 000 EUR do jednoho ze svých oddílů. Celkem je má
čtyři: gymnastický, tenisový, fotbalový a atletický. Jejich
představenstvo je pozváno na příští schůzku vedení, aby
zdůvodnili, jestli a proč by právě jejich oddíl měl danou
dotaci obdržet.
Realizace cvičení
Oddíly musí nalézt přesvědčivé argumenty a vyvinout
strategii pro nadcházející diskusi s vedením sportovního
klubu. Vedení si zase připraví seznam “kritérií nutných pro
úspěch”. Jednotlivci by měli do rozvoje skupinové strategie
přispět vlastními zkušenostmi a znalostmi. Dále by si měly
oddíly zvolit svého “mluvčího”.
Poté by měla začít diskuse. Účastníci, kteří nebyli pověřeni
argumentací, by měli přihlížet.
Skupina později zhodnotí diskusi a zanalyzuje seznam
kritérií. Zhodnotí, které argumenty byly silné a které
naopak slabé, přístup mluvčích a vedení atd. Poté lektor
poskytne skupině „Pravidla zpětné vazby“
Pravidla zpětné vazby:
•
Poskytněte zpětnou vazbu pouze tehdy, pokud je ji
schopna přijmout.
•
Zpětná vazba by měla být co nejkonkrétnější a nejdetailnější.
•
Sdílejte vaše postřehy, vaše předpoklady a vaše pocity jako vaše
vlastní.
•
Zpětná vazba neslouží k analýze osoby, ale k vyjádření vašeho dojmu.
Proto tvořte věty v prvním pádě čísla jednotného.
•
Zpětná vazba vyjadřuje subjektivní dojmy, vjemy a konstruktivní
doporučení.
•
Ty nemohou být ani správné ani špatné, a proto by neměly být
komentovány.
•
Zpětná vazba by měla také obsahovat pozitivní postřehy.
•
Zpětná vazba se vztahuje pouze na konkrétní chování – lidé a postřehy
se neustále mění. Zobecňování není na místě!
•
Měli byste požádat o poskytnutí zpětné vazby pouze tehdy, když jste na
ni připraveni.
•
Při přijímání zpětné vazby pouze poslouchejte. Nepřerušujte mluvčí.
•
Zamyslete se nad obdrženou zpětnou vazbu a zvažte, které aspekty
jste schopni přijmout, případně dále rozvíjet. Nemusíte se obhajovat,
protože zpětná vazba je subjektivním dojmem druhého člověka.
daná osoba
Zdroj: Golden Goal Plus projekt http://www.golden-goal-plus.eu/
MÉ STRATEGIE PRO PŘEŽITÍ
1. Popis cvičení
Cíl
• Komunikační dovednosti;
Technika:
Hry
Cílová skupina:
Pro mládež
Cvičení by se mělo realizovat uvnitř.
Potřebný materiál: barvy, papír, pastelky, časopisy,
nůžky, lepidlo atd. Připravit zázemí k malování, kreslení
a vytváření alb s výstřižky.
Délka cvičení
Délka 60-90 minut.
Samostatná práce, tj. neomezený počet
Cestujte v čase do svého dětství, kdy jste se začali zajímat
o sport. Vzpomeňte si na sporty, ve kterých jste byli
úspěšní a ve kterých ne.
Chvíli o tom přemýšlejte a pak zodpovězte otázky:
• Jak jste zvládali neúspěchy?
• Jaké jste pro to měli strategie?
• Jakým způsobem jste se zvládali problematickésituace,
které vás potkaly?
• Co si představíte pod pojmem “úspěch”?
• Jaký druh úspěchu je pro vás důležitý?
• Jaká ponaučení jste si odnesli ze svých selhání a
úspěchů?
Teď připravte kresbu, malbu nebo album s výstřižky, které
vyjádří vaše myšlenky.
Realizace cvičení
Toto cvičení je mimo jiné koncipováno tak, aby účastníci
lépe poznali sami sebe. Mladí lidé z rizikových skupin
nejsou zvyklí a připraveni na otázky ohledně toho, co cítí a
po čem touží, nebo jak se vyrovnali se svým selháním.
Proto je důležitým cílem poskytnout jim sebedůvěru při
formulaci těchto pocitů.
Po vyhodnocení vlastních výsledků by si měli účastníci navzájem ukázat své
výsledky a vyměnit se zkušenosti.
NAJDI NĚKOHO, KDO…
1. Popis cvičení
Cíl
• Komunikační dovednosti;
Technika:
Hry
Cílová skupina:
Pro mládež
Délka cvičení
Délka cca 30 minut (v závislosti na velikosti skupiny).
Pro skupiny s pěti až dvaceti členy.
Vaším úkolem bude dotazování všech členů týmu, abyste
našli někoho, kdo umí:
Hrát tenis či fotbal, tancovat, lézt po skalách, raftovat,
skákat 10 minut na jedné noze, lyžovat, hrát basketbal či
volejbal, plavat atd.
Realizace cvičení
Toto cvičení je vhodné jako ice-breaking a mělo by být
realizováno na začátku workshopu.
Mladí lidé by měli mít prostor podělit se s ostatními ve skupině o postřehy, které v
průběhu cvičení zjistili.
ALOBAL
1. Popis cvičení
Cíl
•
•
•
•
ice-breaking;
budování týmu;
řešení problémů;
komunikační dovednosti atd;
Velmi dobré cvičení díky pocitu úspěchu. Mnoho
účastníků má možnost odhalit svůj skrytý talent. Je také
vhodné k usnadnění pochopení abstraktních myšlenek,
jako je kultura, odlišnost, konflikt, spolupráce atd.
Technika:
Hry
Cílová skupina:
Vhodné pro všechny: děti, dospívající, jejich rodiče,
opatrovníky atd.
Alobal – je to přizpůsobivý materiál vhodný pro různé
účely. Myšlenkou je vytvářet tvary/ modely z alobalu.
Délka cvičení
Délku trvání této aktivity určuje lektor.
Čím méně času, tím je aktivita obtížnější. Nejkratší
možný limit je 30 minut s ohledem na šikovnost skupiny /
účastníka a náročnost postav / modelů.
Nejprve je nutno mít alobal – jedna role na osobu by
měla stačit, ale je dobré mít role navíc v případě, že jsou
postavy / modely větší a náročnější.
Aktivita může být provozována venku i vevnitř.
Vytvořte model z alobalu, který reprezentuje vaši skupinu.
Mate na to … minut.
Realizace cvičení
Existuje neomezené množství modelů / postav, které je
možné z alobalu vytvořit.
Model musí souviset s cílem cvičení. Např. pokud je cílem
budování týmu a řešení problémů, může lektor požádat
účastníky, aby vytvořili most, známou budovu, strom,
model reprezentující skupinu atd.
Po skončení by měly být prodiskutovány a zhodnoceny výsledky se všemi účastníky.
Doporučené otázky:
• Bylo obtížné provést toto cvičení? Pokud ano/ne, proč?
• Řekněte nám o své postavě / modelu.
• Co pomohlo při realizaci cvičení a co ho naopak ztížilo?
SÍŤ
1. Popis cvičení
Cíl
Technika:
•
ice-breaking;
•
budování týmu;
•
týmová práce a spolupráce;
Hry
Cílová skupina:
Vhodné pro studenty, žáky, rodiče atd.
Cvičení by se nemělo realizovat na začátku workshopu,
protože vyžaduje důvěru mezi účastníky.
Cvičení může být realizováno uvnitř i venku.
Pro jeho realizaci potřebujete dlouhé lano a 2 tyče /
stromy.
Cvičení vyžaduje určitou úroveň fyzické kondice a síly.
Pod tabulkou je příklad možného upevnění lana mezi
tyče / stromy.
Délka cvičení
Čas pro cvičení by měl být neomezený. Nicméně čím
méně času, tím náročnějším se stává.
Počet osob účastnících se cvičení by měl být stejný jako
počet otvorů v síti – v případě názorného modelu je to 8.
Cvičení může být realizováno v jedné skupině. Nicméně
je zábavnější, pokud vznikne rivalita mezi dvěma
skupinami.
Všichni se postaví na jednu stranu sítě. Vaším úkolem je
prolézt sítí s tím, že každý proleze jinou dírou.
Během cvičení se nikdo nesmí dotknout lana.
Pokud se někdo v průběhu dotkne sítě, musí celá skupina
začít znovu.
Realizace cvičení
Cvičení je obtížné a může se stát, že jedna skupina nebo
její člen odmítnou v jeho průběhu pokračovat.
Lektor musí být na tuto situaci připraven a situaci vyřešit.
Cvičení může být usnadněno například zrušením zákazu
dotýkání se sítě, nebo ztíženo např. zavázáním očí.
Po skončení cvičení by měly být s účastníky zhodnoceny výsledky. Mohou být
použity následující otázky:
•
•
•
•
•
•
Bylo cvičení obtížné? Pokud ano / ne, proč?
Co vám při cvičení pomohlo a co ho naopak ztížilo?
Co rozhodlo, že jste cvičení (ne)provedli?
Dostali jste se do krizového momentu?
Co vám pomohlo krizi překonat?
Jaká byla týmová spolupráce?
Příklad možného uvázání lana mezi stromy / tyče.
Čísla ukazují prázdné otvory v síti.
1
5
3
7
8
4
6
2
KORYTO
1. Popis cvičení
Cíl
•
•
•
•
ice-breaking;
budování týmu;
řešení problémů, komunikační dovednosti atd.
Velmi dobré cvičení, které oživí celou skupinu a přinese
hodně smíchu a zábavy.
Technika:
Hry
Cílová skupina:
Cvičení vhodné pro mladé lidi, jejich rodiče, opatrovníky
atd.
Dlouhé, široké a rovnoměrné kusy fólie (cca 1 x 0,5m pro
dospělého a trošku méně pro dítě),
jeden kus pro dva lidi,
4 kbelíky nebo jiné nádoby (naplněné vodou) – 2 pro
každý tým,
2 malé hrníčky – jeden pro každý tým.
Aktivita by měla probíhat venku.
Délka cvičení
Délku cvičení určuje lektor.
Čím méně času, tím obtížnějším se cvičení stává.
Minimum času pro provedení této aktivity je cca 30
minut. Záleží ale na množství vody v kbelíku (víc vody
znamená více času).
Cvičení je navrženo pro větší skupiny.
Celkový počet účastníků musí být sudý. Mělo by se
účastnit alespoň 22 lidí.
Rozdělte účastníky do dvou skupin se stejným počtem
účastníků.
Každá skupina může navrhnout jednoho, který bude mít
odlišnou roli od ostatních v týmu.
V rámci skupiny se rozdělte do dvojic. Každá dvojice drží
jeden kus fólie.
Postavte se do dvou řad tak, aby fólie mezi vámi vytvořily
koryto. Na oba konce koryta postavte kbelíky. Na koncích
s plnými kbelíky stojí osoby s hrníčky.
Vaším úkolem je co nejrychleji přelít vodu z jednoho
kbelíku do druhého a co nejméně jí po cestě vylít. Na
prázdném kbelíku je ryska, která označuje minimum vody,
která do něj musí být přelita. Pokud se týmu nepodaří
naplnit kbelík po rysku, je venku ze hry.
Realizace cvičení
Můžete zvýšit obtížnost např. tím, že zakážete pohyb
nohou nebo mluvení. Záleží to na tom, na kterou sociální
kompetenci se zaměříte.
•
•
•
•
•
•
•
Které instrukce vám v provedení napomohly a které naopak vůbec ne?
Vytvořila některá skupina nějakou strategii?
Byla to týmová strategie?
Jaká byla spolupráce v rámci týmu?
• Měli jste nějakého vůdce?
• Jak jste se cítili ve své roli?
SLEPÁ BÁBA
1. Popis cvičení
Cíl
•
•
•
•
ice-breaking;
budování týmu;
komunikační dovednosti;
Technika:
Hry
Cílová skupina:
Cvičení vhodné pro mladé lidi, jejich rodiče, opatrovníky
atd.
Cvičení může probíhat uvnitř či venku.
Pro jeho realizaci je třeba šátky na zavázání očí a
rozmístit po místnosti překážky jako židle, stoly a lavice.
Venku budou přírodní terénní překážky jako stromy,
keře, pouliční lampy atd.
Délka cvičení
Čas na provedení cvičení by měl být neomezený.
Nicméně čím kratší čas, tím obtížnějším cvičení je.
Pro 4 až 20 lidí.
Vyberte si osobu, která bude mít zavázané oči.
Úkolem skupiny je provézt slepce uličkou mezi překážkami
pouze za pomocí slov. Nesmíte mu pomáhat jiným
způsobem. Musíte dovést svého slepce v co nejkratším
čase ze startu do cíle, ale nesmí se zranit.
Realizace cvičení
Cvičení můžete jednoduše pozměnit.
Např.: Skupina si může vybrat místo, odkud slepá bába
vyjde, nebo určit startovní čáru. Nebo si může roli slepé
báby v rámci skupiny vyzkoušet každý.
•
•
•
•
•
•
Které instrukce vám v provedení napomohly a které naopak vůbec ne?
Jak se slepé báby cítily?
Jak se cítili ti, kteří slepou bábu naváděli?
GYMNASTICKÁ OBRUČ
1. Popis cvičení
Cíl
•
•
•
•
ice-breaking;
budování týmu;
Cvičení vhodné na začátek setkání. Je věnováno
budování týmu a řešení konfliktů. Vyžaduje vzájemnou
důvěru a spolupráci účastníků.
Zároveň je jeho provedení jednoduché a navozuje pocit
úspěchu.
Technika:
Hry
Cílová skupina:
Cvičení vhodné pro všechny: děti, dospívající, jejich
rodiče, opatrovníky atd.
Pro provedení cvičení je zapotřebí alespoň jedné obruče.
Čím více osob, tím víc obručí je zapotřebí. Zároveň čím
více obručí máme, tím je cvičení komplikovanější.
Může být realizováno uvnitř či venku.
Délka cvičení
Délku cvičení určuje lektor.
Čím méně času je k dispozici, tím obtížnějším se cvičení
stává. Minimální doba pro jeho provedení je 10-15 minut.
Záleží to na úspěšnosti skupiny. V tomto případě ale
není zapotřebí nastavit časový limit.
Zapojit se musí alespoň 10 lidí. Pokud je jich vice, jsou
pak rozděleni do podskupin.
To dodává prvek
soutěživosti a závodu.
Lidé stojí v kruhu a drží se za ruce. Lektor umístí kruh na
ruku jednoho z účastníků, zatímco účastníci se musí ujistit,
že kruh lidí není nijak přerušen. Cílem je pohybovat obručí
v kruhu účastníků.
Tato technika je dobrovolná – nejdůležitější je, že se lidský
kruh nesmí během cvičení přerušit.
Cvičení skončí, když obruč objede celé kolo. Pokud byl
kruh přerušen, musí se začít znovu.
Realizace cvičení
Cvičení je zajímavější, když je k dispozici vice obručí.
Účastníkům je také možno zavázat oči, zakázat jim mluvit,
nebo přidat prvek soutěživosti rozdělením do dvou skupin.
• Bylo cvičení obtížné? Pokud ano / ne, proč?
• Co vám při cvičení pomohlo a co ho naopak ztížilo?
LIST PAPÍRU
1. Popis cvičení
Cíl
•
•
•
•
ice-breaking;
budování týmu;
kreativní myšlení;
Technika:
Hry
Cílová skupina:
Vhodné pro každého: děti, dospívající, jejich rodiče,
opatrovníky atd.
Listy papíru (formát A4) – jeden list a nůžky pro každého.
Délka cvičení
Časový limit by neměl být stanoven. Nicméně čím méně
času je k dispozici, tím je cvičení obtížnější.
Bez omezení
Cvičení může být realizováno vevnitř i venku.
Každý obdrží list papíru. Zadání zní: Projděte listem
papíru. Nesmíte jej předat dál; projít pod ním nebo nad
ním. Ani nesmíte projít skrz dva kusy tohoto listu. Musíte
projít listem papíru.
Realizace cvičení
Účastníci by se měli pokusit vyřešit úkol sami. Jakmile
řešení najde hodně lidí, mohou se podělit o svá zjištění.
Řešení:
List papíru musíte přehnout (příčně nebo podélně). Poté jej
musíte nastřihnout z každé strany. Střídavě z jedné a
z druhé, dokud není nastřižený celý. Nesmíte ho
rozstřihnout celý. Vždy nechejte alespoň 1cm
nerozstřižený. Pak prostřihněte hřbet ohnutého listu s tím,
že první a poslední část hřbetu necháte v celku. Po
rozložení vznikne velký kruh, kterým může projít i
dospělý člověk.
Podívejte se na názorné obrázky pod textem.
•
Co vás na úkolu překvapilo?
•
Naučili jste se něco v průběhu cvičení?
•
Změnilo se cvičení tak jak jste předpokládali?
•
Co vám při řešení pomohlo a co řešení zkomplikovalo?
NA ŠPATNÉ STRANĚ
1. Popis cvičení
Cíl
Technika:
•
Spolupráce;
•
Týmová práce;
•
Komunikace;
•
Hledání odpovědí na nový problém;
•
Využití kreativity při řešení problémů;
•
Zábava;
Hry
Cílová skupina:
Materiál: starý ubrus, deka nebo povlak na polštář.
Délka cvičení
5 – 10 minut
Možné realizovat v malých či velkých skupinách.
Postavte se všichni na deku/y. Teď deku převraťte. Nikdo
nesmí šlápnout na zem.
Realizace cvičení
Celá skupina stojí na ubrusu nebo dece. Všichni členové
skupiny musí být schopni na ni stát oběma nohama.
Cíl: Deka by měla být převrácena, aniž by někdo šlápnul
na zem.
Možnosti:
2 nebo více skupin provádí cvičení najednou.
•
•
•
•
Kdo se chopil vedení? Kdy se objevily první nápady?
Jak se členové skupiny chovali, aby problém vyřešili?
Dostali jste se do momentu, kdy jste nevěděli, jak dále postupovat?
Jak se podařilo nalézt řešení? Bylo to lehké či ne? Proč?
OPERACE BANÁNU
1. Popis cvičení
Cíl
•
•
•
•
•
Spolupráce;
Týmová práce;
Komunikace;
Hledání odpovědí na nový problém;
Uvědomit si, že se věci mohou rozbít či poškodit, např.
přátelství nebo sebeúcta; někdy už nemusí být úplně
opraveny;
• Zahájení diskuze;
Technika:
Hry
Cílová skupina:
Banány, jehla a nit, izolepa, nůž, prkýnko
Délka cvičení
10 – 20 minut
Možno realizovat v malých či velkých skupinách,
maximálně 4 lidi na banán
Každá skupina dostane banán. Rozkrojte ho, a pak se ho
pokuste co nejlépe a nejlidštěji spravit využitím pomůcek.
Realizace cvičení
Každá skupina dostane jeden banán (maximálně 4 lidé
v jedné skupině).
Úkolem je rozkrojit banán na dva stejné díly. Poté dostane
každá skupina jehlu a nit a pokud možno izolepu.
Cílem je udělat operaci, aby banán co nejlépe spojili.
Toto cvičení je zajímavým přístupem k problému, že „věci se mohou rozbít – já je
mohu rozbít“. Témata, že někdo může zničit něčí sebeúctu nebo přátelství jsou
představena novou formou. Zkušenost, že věci nelze úplně opravit, je symbolizována
zničeným banánem.
Tato hra byla realizována jako příprava na Citybound aktivity ve městě, při kterých se
účastníci musí chovat slušně a s úctou k lidem kolem sebe.
Také byla představena myšlenka „nenechat za sebou stopu“ na veřejném
prostranství
NINJA
1. Popis cvičení
Cíl
•
•
•
•
•
Spolupráce;
Týmová práce;
Neverbální komunikace;
Hledání odpovědí na nové problémy;
Využití kreativity při řešení problémů;
• Nové a změněné vnímání těla;
• Hranice;
Technika:
Hry
Cílová skupina:
5 kolíčků na prádlo, plovoucí nudle, něco na zavázání
očí
Délka cvičení
10 – 20 minut
Možno realizovat v malých či velkých skupinách
Ninjovi jsou zavázány oči. Musí ochránit své kolíčky
pomocí vodní nudle. Ostatní musí ukořistit kolíčky bez
zásahu nudlí.
Realizace cvičení
Skupina stojí ve velkém kruhu. Oslepený „ninja“ stojí
uprostřed s nudlí v ruce. Ninja má na svém oděvu
přichyceno pět kolíčků a musí je ochránit tím, že máchá
nudlí okolo sebe.
Lektor ukáže na osobu v kruhu, která může zkusit
ukradnout kolíček, ale nesmí být zasažena nudlí.
Ninja.
Cílem je sundat z ninjy všechny kolíčky. Ninja může být
vypuštěn z kruhu po pěti minutách, protože je to velmi
náročná role.
Možné otázky pro účastníky:
•
•
Neverbální komunikace ve skupině – jak jste se cítili?
Jak se cítil ninja?
•
•
•
Jaké to bylo, ochránit sám sebe bez možnosti vidět?
Jak fungovala komunikace ve skupině? Na co jste se soustředili?
Cítíte se fyzicky jinak, když nevidíte nebo nemůžete mluvit?
Tato hra byla použita jako příprava na Citybound ve městě. Účastníci by si měli
uvědomit, jak důležitá je ve skupině neverbální komunikace.
SCHOVÁVANÁ
1. Popis cvičení
Cíl
•
•
•
•
•
•
Kulturní identita;
Ice-breaking;
Budování týmu;
Komunikace;
Vedení, empatie;
Uznání a vážení si druhých;
Technika:
Hra
Cílová skupina:
Mladí lidé
Cvičení je realizováno venku, kde je možnost se schovat,
např. do vykotlaných stromů atd.
Délka cvičení
Časový limit by neměl být stanoven. Nicméně, čím méně
mate času, tím obtížnější cvičení je.
Pro 4-20 lidí
Vyberte jednu osobu, která bude pikat, zatímco se zbytek
vás schová.
Ten, kdo piká, počítá do předem stanoveného čísla, než
hra začne. Jakmile se dostane ke stanovenému číslu,
začne hledat.
Realization of the
exercise
Když spatří pikající někoho ze schovaných, běží zpět k
pikole a zapiká ho. Schovávající musí běžet zpět k pikole a
“zapikat se” slovy “piky, piky za sebe”. Pokud ho ale
pikající najde dříve, je venku ze hry. V dalším kole piká
ten, kdo byl jako první zapikán.
Možné otázky:
•
•
•
•
Neverbální komunikace ve skupině – jak jste se cítili?
Jak se cítil pikající?
Jaký to byl pocit, pokusit se nebýt viděn?
Jak fungovala skupinová komunikace? Na co byla zaměřena?
TRADIČNÍ HRA: SKÁKÁNÍ V PYTLI
1. Popis cvičení
Cíl
Může sloužit k rozvoji následujících kompetencí:
• Multikulturalismus, kulturní identita, ice-breaking,
budování týmu, komunikace, vedení, empatie,
duchovno, tolerance, uznání ostatních.
Hry založené na spolupráci mají následující benefity:
• Společnou vizi, zahrnutí všech;
• Společný cíl týmu – vyhrát;
• Považovat ostatní za partnery, přátele; vztah založený
na provázanosti, partnerství a důvěře;
• Aktivita založená na hře, kreativitě a schopnosti navázat
přátelství;
• Herní prostředí založené na aktivitě, pozornosti a
relaxaci;
• Výsledek založený na společném úspěchu
• Výsledkem je ochota hrát znovu;
• Motivace;
• Pocit radosti sdílený mnoha lidmi, pocit sounáležitosti,
spokojenost, komplexnost a harmonie;
• Má jako symbol most mezi účastníky;
Technika:
Hra
Cílová skupina:
Mladí lidé
Co dělat:
•
Provádět
cvičení
venku
nezpevněném terénu.
na
nerovném
Co připravit:
a
•
Plátěné pytle (nejlépe z juty);
•
Označit start a cíl;
Délka cvičení
Délka cvičení závisí na vzdálenosti, kterou je třeba
odskákat. Většinou je to maximálně 50m.
Počet účastníků je neomezený. Hra může být i týmová,
ve trojicích, pak musí být počet násobkem 3.
Hra může být individuální nebo týmová.
Závodníci stojí na startu v pytli vytaženém až k pasu.
Při dalším kroku – budování týmu a mediaci – sedí hráči
v kruhu na otevřeném prostranství.
Realizace cvičení
Trasa je určena porotou. Cílem je odskákat co nejrychleji
určenou vzdálenost. Ostatní hráči stojí z cesty s pytly
v ruce. Hráč, který z pytle vypadne, je diskvalifikován.
První, kdo přeskočí cílovou čáru, vyhrává. Pokud se hraje
v týmech, vyhrává tým, jehož hráči obdrželi nejvíce bodů.
Dalšími kroky jsou:
• Budování týmu a komunikace: Všichni poskytnou zpětnou
vazbu a podělí se o své zkušenosti, pak dojde
ke zhodnocení celé aktivity;
• Mediace: Rozjímejte s použitím technik vhodných pro
posílení pozornosti, soustředění a paměti, pro rychlé
zotavení z napjatých situací, které dovolí tělu hluboký
odpočinek s otevřenou myslí. To zvyšuje funkčnost
imunitního systému, ale také kapacity pro empatický vztah
a plně otevře vědomí (rovnováha mezi myšlením a
cítěním). Dále zvyšuje vnímání lidských hodnot a
duchovna.
Během hry se fotí hra samotná i prostředí, ve kterém je
realizována.
Cvičení přispívá k uvědomění si hodnoty dědictví a kulturní rozmanitosti a k rozvoji
kompetencí důležitých pro spolupráci, jako jsou:
• Hodnota respektu a respektování ostatních;
• Podpora společného cíle soutěžících – vyhrát soutěž;
• Pracovat v harmonii s ostatními, vylepšování cílů skupiny a zahrnutí individuálních cílů;
•
•
•
•
Ochraňovat skupinu a její členy před protivníky a nebezpečím.
Podporovat a vyvolávat ve členech skupiny sílu pro rozvoj potenciálu;
Pěstování citu pro vedení za účelem dosažení týmových cílů;
Poskytnout ostatním v týmu zábavu.
Hry vytváří zábavu, rozvíjí pozornost, pozorování, představivost a schopnost řešit
problémy.
Realizace ve skupině má navíc významnou roli při socializaci, umožňuje tvořit
pravidla a spolupracovat za účelem dosažení společného cíle.
Zlepšení schopnosti spolupráce je podstatné ve všech aspektech aktivního života a
pozitivně odráží sebeuspokojení a socializaci ve skupině, rodině, institucích a dalších
komunitách.
Sebehodnocení bude použito pro zopakování cvičení a jako součást hodnocení a
poradenství jednotlivým účastníkům.
TRADIČNÍ HRA: ZLATÁ BRÁNA (rozšířená verze)
1. Popis cvičení
Cíl
Může sloužit k rozvoji následujících kompetencí:
• Multikulturalismus, kulturní identita, ice-breaking,
budování týmu, komunikace, vedení, empatie,
duchovno, tolerance, uznání ostatních.
Hry založené na spolupráci mají následující benefity:
• Společnou vizi, zahrnutí všech;
• Společný cíl týmu – vyhrát;
• Považovat ostatní za partnery, přátele; vztah založený
na provázanosti, partnerství a důvěře;
• Aktivita založená na hře, kreativitě a schopnosti navázat
přátelství;
• Herní prostředí založené na aktivitě, pozornosti a
relaxaci;
• Výsledek založený na společném úspěchu
• Důsledkem je ochota hrát znovu;
• Motivace;
• Pocit radosti sdílený mnoha lidmi, pocit sounáležitosti,
spokojenost, komplexnost a harmonie;
Má jako symbol most mezi účastníky;
Technika:
Hra
Cílová skupina:
Mladí lidé
Co dělat:
•
Provádět
cvičení
venku
nezpevněném terénu.
na
nerovném
a
Co připravit:
•
Lano;
•
Značky pro vymezení hranice mezi týmy;
Délka cvičení
Délka cvičení záleží na počtu her, které se budou hrát.
Počet účastníků je 4-20.
2 účastníci udělají Zlatou bránu.
Ostatní udělají řadu a položí ruce na ramena osob kolem
nich. Celá řada postupně projde bránou. Poté, co jsou
chyceni, se postaví na svou stranu a začnou tvořit tým.
Nakonec se každý tým chopí jednoho konce lana a po
znamení se snaží přetáhnout druhý tým na svou stranu.
Při dalším kroku – budování týmu a mediaci – sedí hráči
v kruhu na otevřeném prostranství.
Realizace cvičení
Dva tvoří Zlatou bránu. Pošeptají si navzájem, co budou
např. za ovoce (jeden je jablko, druhýhruška). Chytnou se
za ruce, zvednou je do vzduchu a společně říkají: "Zlatá
brána otevřena, zlatým klíčem odemčena, kdo do ní vejde,
tomu hlava sejde, ať je to ten nebo ten, praštíme ho
koštětem." Ostatní se chytí za ruce a vytvoří hada.
Procházejí Zlatou branou. Jakmile zazní poslední slovo
"koš-tě-tem", Zlatá brána se zavře (hráči, kteří tvoří bránu,
dají ruce dolů a uvězní zrovna procházejícího hráče). Pak
se ho zeptají, co si vybere, jestli jablko nebo hrušku. Když
si vybere hrušku, soupne si za hráče, který byl hruška a
tvoří s ním jednu stranu brány. Poté, co jsou všichni hráči
chyceni a rozděleni do dvou týmů, je mezi nimi vyznačena
dělící čára a každý tým se chopí jednoho konce lana.
Úkolem je přetáhnout druhé družstvo na svou herní
polovinu. Komu se to podaří, vyhrává.
Dalšími kroky jsou:
• Budování týmu a komunikace: Všichni poskytnou zpětnou
vazbu a podělí se o své zkušenosti, pak dojde
ke zhodnocení celé aktivity;
• Mediace: Rozjímejte s použitím technik vhodných pro
posílení pozornosti, soustředění a paměti, pro rychlé
zotavení z napjatých situací, které dovolí tělu hluboký
odpočinek s otevřenou myslí. To zvyšuje funkčnost
imunitního systému, ale také kapacity pro empatický vztah
a plně otevře vědomí (rovnováha mezi myšlením a
cítěním). Dále zvyšuje vnímání lidských hodnot a
duchovna.
Závěry (způsob využití výsledků)
Cvičení přispívá k uvědomění si hodnoty dědictví a kulturní rozmanitosti a k rozvoji
kompetencí důležitých pro spolupráci, jako jsou:
•
•
•
•
•
•
•
Hodnota respektu a respektování ostatních;
Podpora společného cíle soutěžících – vyhrát soutěž;
Pracovat v harmonii s ostatními, vylepšování cílů skupiny a zahrnutí individuálních cílů;
Ochraňovat skupinu a její členy před protivníky a nebezpečím.
Podporovat a vyvolávat ve členech skupiny sílu pro rozvoj potenciálu;
Pěstování citu pro vedení za účelem dosažení týmových cílů;
Poskytnout ostatním v týmu zábavu.
Hry vytváří zábavu, rozvíjí pozornost, pozorování, představivost a schopnost řešit
problémy.
Realizace ve skupině má navíc významnou roli při socializaci, umožňuje tvořit
pravidla a spolupracovat za účelem dosažení společného cíle.
Zlepšení schopnosti spolupráce je podstatné ve všech aspektech aktivního života a
pozitivně odráží sebeuspokojení a socializaci ve skupině, rodině, institucích a dalších
komunitách.
Sebehodnocení bude použito pro zopakování cvičení a jako součást hodnocení a
poradenství jednotlivým účastníkům.
Doporučení do budoucna
1. Snažte se poznat účastníky. Poznejte je a přizpůsobte program tomu, kdo jsou
a co potřebují.
2. Zaměřte se na kompetence, ne na slabé stránky.
3. Využijte zdroje, nápady, problémy i zájmy jednotlivých účastníků.
4. Ujistěte se, že Vaše kvalifikace, schopnosti a hodnoty odpovídají zvoleným
metodám.
5. Připravte si plán- vyberte správná cvičení pro konkrétní skupinu a zaměřte se
na jejich potřeby a limity používaných nástrojů.
6. Buďte připraveni na to, že Vás konkrétní výstupy mohou překvapit a naučíte
se tak něco nového.
7. Dávejte jasné instrukce.
8. Nechte účastníky, aby konkrétní úkoly provedli sami.
9. Myslete na bezpečnost účastníků.
10. Orientujte celý proces na kombinaci teorie a praktické výuky. Nedoporučujeme
provádět teoretickou výuku před outdoorovým vzděláváním.
3. Používejte reflexní metody, podporujte všechny účastníky při diskusích a
poskytování zpětné vazby.

Stáhnout - Main Page

Transkript

Podobné dokumenty

Stáhnout - Main Page

Květen

40. číslo časopisu Informátor - Česká společnost pro výzkum a

Budišovský zpravodaj 5/2011 - Město Budišov nad Budišovkou

ENGLISH 4 YOU MONINEC 2016_letak

Říjen

ZÁPIS Z JEDNÁNÍ KOLEGIA DĚKANA FSE UJEP informoval o