Infrasauna - zdraví prospěšná forma termoterapie

Infrasauna - zdraví prospěšná forma termoterapie
„Saunování“ v infračervené kabině je založeno na principu emise infračerveného
záření speciálními keramickými zářiči. Systém infrasauny zajišťuje průnik paprsků
do kůže až do hloubky 4 cm a tím vzniká zahřívací efekt, při kterém teplo proniká
hluboko do svalové tkáně a vnitřních orgánů.Tělo přitom reaguje zvýšením tepové
frekvence.
K intenzivnímu pocení tak dochází již při teplotě 50° C v prostředí, které nezatěžuje
organismus. Po celou dobu pobytu v kabině dýcháte vzduch o teplotě 20 – 55 ° C ,
protože 80 – 90 % vyzařovaného tepla vstřebá vaše tělo a jen zbytek se rozptýlí
do prostoru kabiny. To je zásadní rozdíl mezi klasickou saunou a infrasaunou.
Účinky infrasauny
-z hlediska dlouhodobého účinku má největší význam na dýchací cesty, dochází
k rychlejšímu odstraňování hlenu s nabalenými mikroby, ke zvýšení obranných
látek (imunoglobinu A) přímo na sliznici, k uvolnění hladkého svalstva a tím
zlepšení dechu a schopnosti dětského organismu ochránit se vůči infekcím
-snižuje svalové napětí, ztuhlost končetin
-mírní bolesti (vlivem tepla dochází k lepšímu prokrvení svalů, rychlejší zotavení
při poranění tkáně)
-stimuluje krevní oběh
-detoxikuje organismus ( s potem se vylučují těžké kovy, které nemohou být
vylučovány ledvinami ani plícemi )
-zlepšuje imunitní systém (zvýšení tělesné teploty vede k usmrcení bakterií a virů
nebo alespoň k zástavě jejich množení )
-omezuje stres a únavu (uvolňuje a odlehčuje napětí, zmenšuje úzkost a
agresivitu )
-kosmetické vlivy (pročišťuje pleť, odbourává celulitidu, zlepšuje stav ekzémů,
lupénky, popálenin… )
Jak dítě vybavit do sauny
-plavky
-ručník
-osuška
-mýdlo
-přezůvky
-pití
-papírové kapesníky
Postup při saunování
Před vstupem do infrasauny se dítě osprchuje vlažnou vodou, důkladně omyje
mýdlem, znovu osprchuje a utře se do ručníku.
Na vrcholu prohřívání obvykle 5 – 8 min. si může dítě masírovat pokožku prsty,
kartáčkem či masážní žíňkou. Začíná se na dolních končetinách a pokračuje se
směrem nahoru.
Po prohřátí si dítě spláchne pot z povrchu těla ve sprše. Prohřátí a ochlazení je
vhodné opakovat dvakrát, nejvýše třikrát. Celková doba saunování nemá
přesahovat u dětí 30 až 60 minut. Po posledním ochlazení se dítě krátce osprchuje
vlažnou vodou, důkladně si osuší povrch těla a oblékne se.
Doporučení
Za nevhodné se považuje saunování po sytém jídle, které by mělo za následek
nevolnost. K doplnění tekutin bychom měli zvolit takový druh nápoje, který dodá
zpět do těla vitamíny a minerály, které se pocením z těla uvolnily. Nejvhodnější se
považují přírodní ovocné šťávy, mošty, minerálky,bylinné čaje.
Saunování je skutečně jenom podpůrná procedura, rozhodně ne vždy a vše léčící.
Bylo by pošetilé si myslet, že saunování může u kohokoliv vyléčit příčinu nemoci.
Saunová lázeň jako fyzikální prostředek může jedině přispět k podpoře vlastních
obraných sil organismu. Saunování je nutno vynechat v akutní fázi nemoci a pak
následné rekonvalescenci ještě alespoň 2 týdny po návratu do kolektivu.