Lékárna - Naturprodukt

Transkript

01/2014 zdarma
www.magazin-lekarna.cz
Rady & návody
Marie Tomsové
2
Když udeří
bolest
8
Čínská
4
PIGMENTOVÉ
SKVRNY
10
5
Kuperóza
medicína
A o kašli si můžete
nechat jen zdát …
Dr.Theiss Mucoplant
Sirup při kašli Na dobrou noc
(100 ml, 250 ml)
•vyvinut speciálně na noc díky účinné kombinaci výtažků z léčivých bylin
•jitrocel a tymián napomáhají udržet zdraví dýchacího systému, tymián
navíc vykazuje antibakteriální účinek, heřmánek představuje úlevu při
běžném nachlazení a meduňka napomáhá relaxaci a usínání
•neobsahuje cukr a může být užíván také po čištění zubů v průběhu noci
•pro děti od 1 roku, dospělé a diabetiky
Dr.Theiss Mucoplant
Balzám Na dobrou noc
(30 ml)
Spánek
je nejlepší lék!
•mírní nepříjemné příznaky nachlazení
a napomáhá ke klidnému spánku
•s levandulí, meduňkou, vitaminem E
a panthenolem
•vhodný pro děti od 2 let a dospělé
Exkluzivně v lékárnách.
od
Doplněk stravy.
1 roku
www.mucoplant.cz
Distribuce: Naturprodukt CZ spol. s r.o.
Lékárna Editorial
Vážení čtenáři,
jsme svědky celoevropského jevu, který by se
dal označit slovy „integrativní medicína“. Jedná
se o propojení klasické medicíny a přírodní léčby. Tyto dva pilíře tedy již nemusí představovat
protiklady. Pokud lékař spojí to nejlepší z obou,
užitek z toho bude mít pacient.
Nemusí to přece být „buď, anebo“. Stále větší
počet lékařů buduje mosty přes příkop, který po
desetiletí odděloval tvrdou klasickou medicínu
a jemnou přírodní léčbu. Na jedné straně syntetická léčiva, na druhé straně přírodní postupy, věda nebo zkušenost. Tady množství
zdravotnické techniky, tam celkový pohled na
nemocného člověka. Oba světy se nyní sobě
přiblížily - a to vše pro blaho pacienta.
Náš zdravotnický systém je velmi dobrý v oblasti
akutní medicíny (např. při zvládnutí akutního infarktu), ale pokud onemocnění probíhá chronicky,
nemáme často k dispozici tu správnou odpověď.
Léčba mnohých diabetiků s nadváhou, hypertenzí a dalšími rizikovými faktory, které zvyšují
riziko infarktu, spočívá v injekcích inzulinu a 6-7
tabletách denně.
Léčiva odstraňují symptomy a léčí mnohá akutní onemocnění, ale dlouhodobě zatěžují organizmus a základní onemocnění se jimi vyléčit
nedá. Toto je šance pro integrativní medicínu,
která má aktivovat vlastní léčebné síly. Hovoříme
tedy o komplementární medicíně, protože je nasazována pro doplnění klasické medicíny, ne místo ní či jako alternativa k ní.
Co vlastně budí vlastní léčebné síly lidského těla?
Vedle akupunktury a homeopatie zde patří fytoterapie, což je používání částí léčivých rostlin
a přípravků z nich k léčení a mírnění onemocnění.
Společnost Naturprodukt CZ je distributorem
i výrobcem mnoha fytofarmak. Jsou mezi nimi
léčiva, kosmetické přípravky i doplňky stravy,
které můžete efektivně použít v rámci integrativní medicíny k doplnění léčby klasické.
Více se o nich dozvíte v tomto čísle Vašeho
oblíbeného časopisu.
RNDr. Eva Holubová,
šéfredaktorka
obsah
2
3
Důkladné odlíčení
4Novinky
Zdravé
mlsání
Tip
Marie Tomsová radí
na zdravé
sladkosti
Pigmentové skvrny
5Novinky
Trápí Vás kuperóza?
6
Praxe alergologa
Než začneme stonat
10 Alternativní medicína
7
kožní
bariéra
Příčiny suché
pokožky
11Galenika
Zubní pasty
12 Poradna pro maminky
14 Jarní tipy
Probuďte se do jara
16 Naše značka
8
bolest
kloubů
Artróza a její
včasná prevence
Čínská medicína
10 triků pro zdravé zuby
17 Bolest v krku
18Zajímavosti
Mezinárodní vzdělávání
19 Okénko MUDr. Uzla
Co Čech, to dietolog
20 Zábava pro dospělé
Křížovka
Lékárna Marie Tomsová radí
Základní krok:
Důkladné
odlíčení
V první řadě musím poděkovat mamince
a tatínkovi, protože díky nim mám dobrou pleť v genech. Svou roli asi sehrála
i chrudimská voda z našeho domácího
kohoutku, kterou jsem používala v dětství a mládí. Ale v okamžiku, kdy jsem
se začala líčit, jsem poctivě dodržovala
zásadu číslo 1: poctivě se odlíčit. Takže
tím dnešní téma péče o pleť začnu…
Jako žena se o sebe musím patřičně starat.
Za svůj život jsem vyzkoušela mnoho kosmetických značek, ale nakonec mne plně
uspokojila Doliva – přírodní péče se za studena lisovaným extra panenským olivovým
olejem. Potěšilo mě, že je v nabídce kosmetiky Doliva k mání kompletní péče: řada
pro čištění pleti, pleťová kosmetika, vlasová
kosmetika i péče o ruce a tělo, včetně soli
do koupele. Blahodárné látky cenného olivového oleje tak své pleti dopřávám v plné
míře.
Odlíčení – snažím se o důkladnost
Odlíčení je základ. Používám řadu pro
suchou a citlivou pleť. Začnu odličovacím
pleťovým mlékem, které důkladně vetřu
rukama do celého obličeje, včetně víček
a řas. Poté pleť otřu vodou navlhčeným
tamponem. Mléko odstraní bez problémů
veškerý make-up včetně očního. Potom na
nový vatový tampón nakapu pleťovou vodu
a stírám šetrně mléko tak
dlouho, až je úplně
čistý. Nevynechám
samozřejmě ani krk
a dekolt.
2
Noční péče
Dokud je pleť vlhká, ošetřím ji krémem.
Začnu sérem na stimulaci kolagenu – stačí
5 malých kapek na tváře, bradu, krk a dekolt. Pak následuje péče o okolí očí – jemně
vklepu noční krém. Teprve poté nanesu
krém, který bude o pleť pečovat přes noc.
Na výběr máme několik možností:
www.doliva.cz
•liftingový, který pleť do rána vypne
•intenzivní s retinolem a vitaminem E
•regenerační s ceramidy
•hydratační pro případ vysušené pleti
•Intenzivní krém exklusiv s vitaminem A a isoflavony
Přiznám se, že tyto krémy používám střídavě podle potřeby a chtěného efektu.
Dřív se mi stávalo, že jsem měla po těchto procedurách s jinými značkami pocit
vysušené, drsné nebo podrážděné pleti.
U kosmetiky Doliva nikdy. Možná Vám připadá, že výše popsané procedury zaberou
příliš času. Trvá to ale pouhých 10 minut,
které se Vám po krátké době bohatě vrátí
v obdivných pohledech okolí. Protože
v mládí je krása dar z nebe, později už jen
disciplína a práce. Přesvědčte se samy…
Vaše Marie Tomsová
V novém
balení!
Lékárna Jíte zdravě?
Není bonbón jako bonbón…
Vn
aneb když mlsat , tak zdravě :)
Pestře prostírá příroda svůj stůl koncem
léta: oranžově, červeně, modře, fialově
září plody stromů i keřů mezi listy. Pozitivním vedlejším účinkem jejich konzumace je posílení imunitního systému
před nadcházejícím obdobím nachlazení.
Aronie, zvaná také černý jeřáb či temnoplodec, je spolu s černým rybízem jedničkou mezi domácími dodavateli vitaminu C.
Ve formě šťáv, sirupů, marmelád či bonbónů působí preventivně proti nachlazení.
Kdo nemá čas plody sbírat a zpracovávat,
ten si je v podobě bonbónů může zakoupit
v lékárně.
Firma Dr. Munzinger z Německa obohatila
lékárenský trh o čtyři nové produkty. Jedná se o želatinové bonbóny s přírodním
vitaminem C z plodů aceroly, které dále
obsahují ovocné a zeleninové šťávy.
é
ak ezy!
ř
Více, než kdy jindy vyhledávají lidé
blízkost přírody a žádají nefalšované
potraviny bez přidaných chemických
látek, které mohou lidskému tělu škodit.
abíd
ovoc ce
né t
Dr. Munzinger Ovocné řezy
A jejich další pozitivní vlastnosti?
příchutě
•nulový obsah hovězí želatiny a lepku
•pouze přírodní barviva z ovoce a zeleniny
•bez konzervačních látek a regulátorů chuti
•pro děti již od tří let
příchutě bez
přidaného cukru
meruňka
černý rybíz
jahoda
banán
Ve spojení s přírodou k pevnějšímu zdraví!
lesní ovoce
borůvka
lískový ořech
jablko
pomeranč
ananas
citron
třešeň
Ladislav Plošek
Ovocné
varianty
i bez přidaného
cukru
Zdraví, které chutná
Dr. Munzinger Srdíčka s ovocnou
šťávou a vitaminem C obsahují
30 % podílu šťávy z ovoce
Dr. Munzinger Jogurtová srdíčka
s vitaminem C obsahují navíc
mléčné proteiny
Dr. Munzinger Nutri Fruit
želatinové bonbóny s vitaminem C
obsahují vedle ovocných také
zeleninové koncentráty
Dr. Munzinger Lesní plody
želatinové bonbóny s vitaminem C
obsahují 18 % podílu ovocného
koncentrátu z malin a ostružin
Objednávky na bezplatné tel. lince: 800 11 44 88 nebo na e-shopu: www.naturlekarna.cz
www.naturprodukt.cz
K dostání v lékárnách.
3
Lékárna Novinky
Jak zmírnit viditelnost
pigmentových
skvrn?
S pigmentovými skvrnami a rozšířenými cévkami v obličeji se nemusíte smiřovat. Na
trhu je totiž dostatek kvalitních přípravků, které tyto nežádoucí kosmetické problémy
pomohou zmírnit, nebo je možné zvolit i nenáročný invazivní zákrok, pro který je zimní
období ideální. Vhodnou prevencí je také konzumace některých potravin.
O pigmentových skvrnách vědí své hlavně
ženy se světlou pletí. Příčinou vzniku hnědých
skvrn (nejčastěji v obličeji, dekoltu a na rukou)
je nadměrné působení sluníčka tam, kde již
došlo k nějakému vnějšímu narušení pokožky.
Může se jednat o jizvu nebo stopy po akné.
Zvýšenému riziku se vystavujete i tehdy,
když aplikujete parfém na ty části těla, které
sluníčko přímo ozařuje. Ke vzniku skvrn jsou
kvůli hormonální nerovnováze náchylnější
těhotné ženy. Překvapit mohou rovněž nejen
dívky a mladé ženy užívající hormonální antikoncepci, ale také ty, které často navštěvují
solárium.
První volbou, jak skvrny zmírnit, jsou pleťové
krémy s obsahem bělicích látek. Některé z nich
působí i preventivně. Ještě než si pořídíte
konkrétní krém, poraďte se s dobrým dermatologem. Ten Vám doporučí opravdu kvalitní
produkty, neboť ne všechny přípravky na trhu
splní to, co slibují. A navíc mohou pokožku podráždit nebo dokonce vyvolat kožní zánět.
www.doliva.cz
453 Kč *
Doliva přichází na trh s novinkami
pro denní i noční péči
Je libo chemický peeling nebo laser?
Pokud krémy na pigmentové skvrny již nestačí,
můžete vyzkoušet chemický peeling. Ten je
bělí a přispívá k obnově rovnoměrného zabarvení pokožky. V poslední době je velmi účinným a oblíbeným řešením také laser. Na tento
zákrok se objednejte nejlépe v zimě nebo brzy
na jaře, ošetřené místo se bude díky chladnému počasí rychleji hojit. Chemický peeling
i laser fungují tak, že rozptýlí nežádoucí pigment do malých částeček a ty pak tělo bez
problémů vyloučí ven.
Jak vzniku skvrn předcházet?
Základem je používání krémů s vysokým
ochranným faktorem a nevystavovat narušenou kůži slunci. Pokud víte, že máte ke skvrnám
dispozice, můžete vsadit na konzumaci potravin, které tvorbu těchto nežádoucích kožních
projevů do jisté míry redukují. Preventivní
účinky mají potraviny s obsahem vitaminů C
a E. Chybu neuděláte ani pitím zeleného čaje
a červeného vína, které obsahují ochrannou
látku resveratrol.
Gabriela Bachárová
487 Kč*
Pigment noční krém
Pigment denní krém
• působí cíleně proti nadměrné produkci melaninu
• viditelně zesvětluje postižená místa
• ochranný faktor 20 chrání před vznikem pigmentových skvrn
• intenzivně pečuje o pleť a sjednocuje její tón
BEZ konzervačních látek, BEZ parafinového a silikonového oleje, BEZ parabenů, BEZ barviv
*nezávazná doporučená spotřebitelská cena v lékárnách
4
•
•
•
•
•
•
působí intenzivně proti tmavým skvrnám na pleti v průběhu noci
viditelně a šetrně zesvětluje postižená místa
sjednocuje tón pleti a intenzivně o ni pečuje
vhodný pro použití na obličej, krk, dekolt a ruce
klinické studie potvrzují jeho účinnost
zesvětlení stařeckých/pigmentových skvrn o 37,06 % po 6 týdnech!
BEZ parabenů, BEZ parafinového a silikonového oleje, BEZ konzervačních látek, BEZ PEG emulgátorů,
BEZ parfemace, BEZ barviv
Lékárna Novinky
Kuperóza
Trvale rozšířené cévky v obličeji
Pokud máte tenkou, suchou a velmi citlivou pokožku, možná Vás trápí výskyt tzv. kuperózy v obličeji (tvář, nos) a dekoltu. Jde o prosvítající krevní kapiláry, což jsou velmi
jemné krevní cévky. Kuperózu vnímá postižený především jako estetický nedostatek,
jde ale také o menší zdravotní problém. Tyto cévky ztratily svou přirozenou pružnost
a schopnost smršťovat se v chladu a rozšiřovat se v teple. Zůstaly tak trvale rozšířené
a již v nich nemůže volně proudit krev. Příčinou vzniku kuperózy je nevhodná, nešetrná
nebo přehnaná péče o pleť, vystavování se extrémním teplotním podmínkám, užívání
léků, kouření, pití alkoholu nebo nezdravá výživa. Někdy žena ovšem může dodržovat
všechna preventivní opatření a cévky se přesto vinou dědičnosti objeví.
Pomohou zklidňující krémy i masáž
Jak si s problémem poradit? Sáhněte po
zklidňujících krémech na citlivou pokožku
nebo po speciálních kosmetických řadách,
které přímo působí proti kuperóze tím, že
upravují mikrocirkulaci krve v kůži a omezují tak její městnání. Tyto krémy dále
redukují tvorbu viditelných vlásečnic,
zmírňují zarudnutí pokožky a vyrovnávají barvu pleti. Kromě kvalitní kosmetické
péče Vám dobrou službu zcela určitě
udělá i speciální masáž postižených míst,
která vrací cévám pružnost a uvolňuje je.
Neprovádějte ji ale doma, patří do rukou
zkušené kosmetičky. V domácích podmínkách by mohla nadělat více škody než
užitku.
Pokud je kuperóza výrazná, můžete
podobně jako v případě pigmentových
skvrn zvolit ošetření laserem, který cévky
odstraní. Dermatolog nebo zkušená kosmetička Vám mohou nabídnout i odstranění cévek elektrickou jehlou. Toto řešení
by ale mělo přijít na řadu až jako poslední,
protože je velmi náročné.
Gabriela Bachárová
453 Kč*
487 Kč*
www.doliva.cz
*nezávazná doporučená spotřebitelská cena v lékárnách
5
Lékárna Praxe alergologa
Než začneme
stonat…
Jak fit je Váš
imunitní systém?
Jak se bránit sezónnímu nachlazení, jsme
se zeptali Doc. MUDr. Jaromíra Bystroně,
CSc., alergologa Fakultní nemocnice v Olomouci.
Pane docente, dostáváme se do období,
kdy se mění počasí, a proto býváme častěji
nemocní. Máte radu, jak povzbudit imunitu
abychom nestonali?
V našich zeměpisných podmínkách je zcela přirozený zvýšený výskyt infekcí (hlavně
dýchacích cest) v „sezónním období“, čímž
máme na mysli hlavně období přechodu
podzimu do zimy (konec října – počátek prosince) a zimy do jara (konec února – duben).
Jedná se hlavně o virové infekce (u dětí téměř
v 80 %), méně často pak o bakteriální infekce
(streptokokové, pneumokokové, hemofilové).
Navíc se poslední dobou stále častěji objevují
také infekce způsobené atypickými bakteriemi, např. jde o chlamydie a mykoplazmy.
Jak se tomu tedy můžeme bránit?
Doplněk stravy.
U sporadických infekcí je řešení zaměřeno
specificky na konkrétní infekci. Vesměs
zprvu nastupuje nespecifická léčba: omezení
fyzické námahy nebo klidový režim, zvýšený
příjem tekutin a vitaminů. Na počátku
infekce, která probíhá mírně, není vhodné
hned specificky zasahovat (antibiotiky či
antivirotiky). Vhodnější je 2-3 dny vyčkat
a nechat rozvinout mechanizmy přirozené
imunity (obranného zánětu), které většinou
zcela stačí na likvidaci infekce. Pak je již nutné
jen dodržet přiměřenou regeneraci.
Pouze tam, kde zánět překročí
„rozumnou míru“ a stává se
poškozujícím (vysoké horečky,
výrazné poškození funkce
orgánů, významný otok
sliznice, zhoršení dýchání,
vysilující kašel, apod.),
zasahujeme specificky,
a to nejlépe cíleně
nasazeným antibiotikem,
či antivirotikem).
www.dr-theiss.cz
6
Jaká jsou obecná opatření, kterými můžeme
všichni podpořit svou imunitu?
Především pestrá strava s dostatečným příjmem vitaminů, minerálů, plnohodnotných
bílkovin a dalších složek potravin s optimálním příjmem kalorií. Důležitá je i přiměřená
regenerace organizmu odpovídající psychické a fyzické zátěži daného jedince. Velmi užitečnou podporu imunity představuje
také přiměřený způsob otužování (pobyt na
vzduchu, v přírodě, v přiměřeném oblečení,
systematické omývání, sprchování chladnou
vodou, saunování apod.).
Je známo, že echinacea podporuje imunitu.
Co o ní soudíte?
Existuje mnoho rostlin, jejichž součásti
(kořeny, listy, květy) obsahují látky, které mají
velmi významné antiseptické, virostatické,
bakteriostatické, imunostimulační účinky
apod. Vedle echinacey je to i ženšen, česnek,
čajovník a další. Jejich popis a mechanizmus
účinku na imunitní systém by byl na jiné
povídání. Přípravky na trhu jsou vesměs různé
kvality s rozdílným obsahem účinných látek
a tudíž i s obtížně odhadnutelným efektem.
Echinacea patří do kategorie rostlinných
imunomodulátorů přírodního léčitelství a její
účinky jsou dlouho a velmi dobře známy. Existuje však jen málo lékařů či léčitelů, kteří je
dokonale znají a umí poradit se správnou
přípravou a složením optimálního extraktu či
jiné formy této „účinné medicíny“, která by se
pozitivně projevila při léčbě či prevenci infekcí.
Je však velmi užitečné používat echinaceu
jako doplněk stravy, protože bezpečnost
jejího užívání v přiměřeném
a doporučovaném množství
a formě je vesměs zaručena.
Je dobré si takový přípravek
vyzkoušet a držet se pak
ověřené značky a výrobce,
který Vám zaručí standardní kvalitu.
Děkuji za rozhovor.
Marie Michejdová
Lékárna Testy dermatologa
Kosmetické přípravky
a kožní bariéra
Kožní bariéra
Lidské tělo je chráněno proti vnějšímu
světu a ztrátám vody velice důmyslnou stavbou kůže. Významnou roli
hraje rohová vrstva, nejsvrchnější část
kůže, často přirovnávaná k cihlové zdi,
kde cihly tvoří kožní buňky a maltu
symbolizují tuky (lipidy) těmito buňkami vylučované. Tyto “stavební prvky”
připomínající zeď jsou označovány
jako kožní bariéra. Tukové látky, které
spojují buňky se skládají z ceramidů
(50%), cholesterolu (25%) a nenasycených mastných kyselin (10%). Lipidy jsou výhradně vlastního kožního
buněčného původu. Lipidy v kůži nelze
saturovat potravou, protože v epidermis nejsou žádné cévy.
Příčiny suché
pokožky
Pokud dojde ke snížení produkce
tuků vlivem stáří nebo poškození
kůže jinými mechanizmy (extrémní
teploty, časté koupání, mytí běžnými
mýdly), rohové buňky se od sebe začnou „oddělovat“, ochranná bariéra se
začne rozpadat a mikroskopickými
trhlinami mezi buňkami se z pokožky
rychleji odpařuje voda. Výsledkem je
suchá, šupinatá a drsná kůže.
Oživení kožní bariéry
Většina běžných krémů dokáže
reparovat kožní bariéru, účinek je však
krátkodobý. Většinou je nutná jejich
aplikace několikrát denně. Optimální
vzhled kůže a udržení její hydratace řeší
přípravky, které obsahují lipidy podobné
těm, které se přirozeně vyskytují mezi
buňkami rohové vrstvy. Mezi tyto látky
patří esenciální nenasycené mastné
kyseliny a aramidy. Kosmetické preparáty s tímto obsahem napodobují
přirozenou kožní bariéru, zabraňují
ztrátám vody kůží a především
působí déle, než běžná kosmetika
a emoliencia.
Dermatologické testy kožního sanatoria
DOLIVA OLIVOVÝ OBLIČEJOVÝ KRÉM, DOLIVA OLIVOVÝ INTENZIVNÍ KRÉM,
DOLIVA INTENZIVNÍ KRÉM LIGHT, DOLIVA INTENZIVNÍ KRÉM EXKLUSIV
Suchá,
citlivá pleť
20+
Je dobře známo, že panenský olivový olej je významným zdrojem nenasycených mastných
kyselin. Měli jsme možnost testovat hydrataci u kosmetických preparátů z řady Doliva s obsahem nenasycených mastných kyselin, ceramidů, antioxidantů, vitaminů E a A, které zabezpečují trvanlivost a zvyšují efekt kosmetiky. Výsledkem testování je zachování dlouhodobé,
jen lehce snížené hydratace kůže za 24 hodin, kdy bylo testování ukončeno.
Nelze než doporučit kosmetické preparáty s kvalitními lipidy (nenasycenými mastnými kyselinami) pro udržení svěžesti kůže a alespoň částečné zabránění progresi stárnutí i vysušení kůže.
MUDr. Hana Duchková, DrSc.
Kožní sanatorium Ústí nad Labem
Suchá pleť
30+
Normální
až mastná
pleť 30+
Náročná
pleť
45+
www.doliva.cz
7
Lékárna Co nás trápí
Když udeří bolest
Krční páteř, bederní páteř, kyčelní kloub a kolenní kloub – to jsou čtyři nejslabší místa naší kostry. Především tam se projevují následky celoživotního zatížení a přetížení, od vadného držení těla, nedostatku pohybu až k permanentnímu svalovému
napětí. Ale také zcela normální proces stárnutí dává kostem, vazům, chrupavkám a svalům zabrat. Plíživé opotřebení se časem
vyvíjí v bolestivé a pohyb znemožňující utrpení, jako je artróza, osteoporóza či výhřez meziobratlové ploténky. Kdo se tedy
chce vyhnout bolestem a trvalému poškození, musí se naučit včasné prevenci.
Artróza (opotřebení kloubů) se projevuje velmi často v koleně.
V důsledku celoživotního, extrémního zatížení se kloubní chrupavka
ztenčuje a přestává být elastickou. Později dochází k zánětu okolní
tkáně, dostavuje se deformace kontaktních ploch a chrupavky a hrozí
ztuhnutí kloubu. Kolenům pomáhá jízda na kole, plavání, lehká turistika, redukce váhy a vložky do bot tlumící nárazy. Onemocnění začíná
obvykle na velkých kloubech, ale může postihnout i malé klouby včetně
obratlů páteře.
Když se začíná drolit základna lidského těla - kyčelní kloub,
vstoupila do hry obávaná osteoporóza. Postihuje více ženy
než muže. Kostní hmoty ubývá, kostra ztrácí na pevnosti
a dostavují se nepříjemné bolesti. Pestrá strava, léky, dlouhé
procházky, tanec a chození po schodech jsou dobrými prostředky, jak nemoc zvrátit. Nezapomínejme na pobyt na
slunci: od března do října 20 minut denně na slunci (v létě
mimo polední žár) v krátkém rukávu a kraťasech nebo sukni.
Nasvícením pokožky ultrafialovým zářením se v ní vytváří vitamin D, který je zodpovědný za zabudování vápníku do kostí.
Krční páteř je nejpohyblivější částí lidské centrální osy a zabezpečuje spojení
mezi hlavou a trupem. Její obratle jsou malé, těsně vedle sebe probíhají cévy
a nervy spinální i vegetativní. Častěji a dříve trpí bolestmi v této oblasti ženy
než muži, pracují totiž častěji v poloze s předkloněnou hlavou. Průvan způsobený klimatizací vede ke ztuhnutí svalstva zadní části hlavy a krku. Teplá koupel,
termofor, vlněný šál přinášejí zpočátku úlevu. Vhodné je pravidelné plavání na
zádech, cvičení, pro noční odpočinek malý polštář a nespat v poloze na břiše.
V důsledku vzpřímené chůze člověka jsou dolní úseky páteře vystaveny nejvyšším nárokům. Celá
hmotnost horní části těla spočívá na několika centimetrech čtverečních v místě, kde páteř bederní přechází v křížovou. Meziobratlové ploténky, které jako elastické pufry tlumí tlak a nárazy, se začínají od 30. roku života zmenšovat a vysychat. Důsledkem jsou nespecifické bolesti
vystřelující do oblasti pánve a dolních končetin. Pomoci mohou pohybová cvičení, trpělivost
a odbourání stresu.
8
Chatrné klouby
Každodenní problém
Opotřebení a záněty jsou příčinou bolestí. Je však potřeba dělat něco
proti tomu, a to zavčas. V Evropě proběhla kampaň s názvem „Zdraví
kloubů“, kterou iniciovali profesionální sportovci, sportovní lékaři a rentgenologové. Po celý rok apelovali na sportovce amatéry aby věnovali
svým kloubům více pozornosti. V této souvislosti vyplňovali návštěvníci daných webových stránek obsáhlé dotazníky, které po vyhodnocení
odhalily ohromující výsledky. Zhruba 70 ze 100 amatérských sportovců
trpí kloubními potížemi a přesto více než půlka dosud nevyhledala lékaře!
Nenechte to proto dojít tak daleko. Faktem je, že k prvním degenerativním
změnám na kloubech dochází kolem 30. roku života, samozřejmě nejen
u sportovců. Ve 40. roce života jsou zjistitelné téměř u 90 % populace.
Dlouhou dobu dávají defekty o sobě vědět jen skrytě a nepravidelně. Ale
právě tehdy je potřeba se zaktivovat. Změny na kloubech mohou mít
mnoho příčin, nicméně existuje také mnoho možností, jak jim čelit. Sport
a pravidelný pohyb patří téměř vždy k samoléčbě.
Svalové a kloubní potíže mají svůj původ
také v naší psychice. Nevěříte?
Napětí vyvolává přetažení svalstva, stres vyvolává strnutí šíje a postihuje krční
páteř. Rovněž i duševní zátěže zde hrají centrální roli. Páteř je třeba neustále
narovnávat a korigovat její postavení, což vyžaduje duševní sílu a soustředění.
RNDr. Eva Holubová
Lékárna Alternativní medicína
Tradiční čínská medicína
Za roky své praxe jsem se setkal s desítkami klientů, kteří projevili zájem léčit se
“čínskou medicínou”. Na mou otázku, co
si pod tímto pojmem vlastně představují,
však nikdo nebyl schopen vyjádřit svou
konkrétní představu. Má specializace sice
není vyloženě na tuto disciplínu, nicméně
i já, coby nekonveční terapeut, vycházím
přirozeně mimo jiné ze základů starých
čínských znalostí.
Je nesporné, že tradiční čínská medicína
(TCM) je zcela jistě jednou z nejstarších
lékařských metod na světě. I přes tento fakt
se až na výjimky (např. akupunkturu) řadí
některé ze součástí TCM do “alternativy”,
kterou nadále velká část odborné lékařské
obce ignoruje, případně zesměšňuje. Když si
připomeneme fakt, že alopatická (současná)
medicína je tady cca 500 let a TCM několik
tisíc let, určitě si TCM zaslouží nejen naši
pozornost, ale také patřičnou úctu. Ještě se
všichni musíme hodně učit a s pokorou přijímat znalosti, které se za jeden lidský život
naučit nedají. Vhodným propojením a skloubením alternativy (TCM) s dnešní medicínou
se dá v mnohých lékařských oborech dosahovat efektivnějších a zajímavých výsledků
v oblasti prevence a léčby. První vlaštovky
takové spolupráce se v posledních letech
objevují v Evropě, například v Německu
a Francii, kdy se “alternativci” v nemocnicích
věnují pacientům například v předoperační
fázi a ve fázi pooperační regenerace.
Do tradiční čínské
medicíny jsou včleněny
metody prevence,
vyšetření i léčby
Mezi metody léčby patří například změna
stravy a životního stylu (tělesné cvičení,
dietoterapie), akupunktura, akupresura,
masáže, bioterapie, respirační terapie,
sluneční léčba, hydroterapie a herbální
medicína – podávání bylin (fytoterapie). Akupresura je léčebná metoda, během které se
10
vyhledávají specifické akupresurní body na
povrchu lidského těla. Následně se léčba
realizuje stlačováním prsty či speciálními
předměty. Tímto se zmírňují bolesti a dochází
k léčbě onemocnění. U akupunktury se do
akupunkturních bodů pacienta nabodávají
speciální jehličky. Podle TCM leží tyto
body na akupunkturních drahách neboli
drahách energie, tzv. meridiánech, kterými
proudí životní energie čchi. Ty jsou spojeny
s jednotlivými orgány a právě stimulací
těchto bodů se orgány aktivují a v podstatě
sebeuzdravují. Akupunktura se stejně jako
akupresura a jiné léčebné alternativní
metody snaží předcházet nerovnováze
v toku životní energie a odstraňovat ji.
Věnuji se alternativě mnoho let a stejně
jako TCM vnímám lidské tělo jako vysoce
provázaný celek, v němž stav jednoho
orgánu ovlivňuje jiný.
Základními pojmy tohoto pohledu na
tělo jsou energie čchi, principy Jin a Jang
a učení o pěti prvcích. Tudíž “placebo efekt”,
který řadí odborníci do jakési sugesce, je
v pořádku, neboť veškeré nesnáze začínají
v naší hlavě. Následně se zablokují dráhy
a dochází ke změnám nejprve v energetickém
obalu buněk. Citliví alternativní terapeuti
jsou schopni analyzovat, dedukovat a najít
narušené energetické pole a zabránit
poškození, které bychom později našli jako
nález při kontrole na sonografu, rentgenu atd.
Úkolem alternativního terapeuta je zejména
šíření prevence. Pokud se objeví “zájemce”
o léčbu či pomoc, stává se nekonvenční
terapeut
jakýmsi
zprostředkovatelem,
harmonizátorem energie a vhodným
působením nastartuje ve velmi krátkém
čase samoléčbu pacienta. Alternativního
terapeuta lze tedy chápat spíše jako rádce
a prostředníka, který působí na nemocného
tak, že mu vysvětlí příčiny vzniku jeho
nemoci nebo zdravotních problémů aby
na základě změny myšlení a návyků
harmonizoval opět svůj organizmus. Tím se
vyléčí v podstatě pacient sám. Je tedy jedno,
jakým efektem to budeme nazývat, protože
důležitý je výsledek. Veliký důraz kladu
samozřejmě také na individuální posouzení
stavu klienta. Každý člověk je „originál”.
Někdy je nutné, zejména když pacient přijde
s dlouhodobým zdravotním problémem,
kombinovat alternativu s další léčbou. Může
jít o podpůrnou léčbu přírodními doplňky,
ale také o úzkou spolupráci s ošetřujícím
lékařem, který je v mnoha případech
nenahraditelný.
TCM se zabývá
principem Jin – Jang,
neboli principem
polarity
Tím je vysvětlována podstata věcí a jevů.
Tyto dva protichůdné prvky spolu podle
filozofie Tao neustále soupeří, avšak jeden
nemůže existovat bez druhého. Existují ve
všech procesech v přírodě. Vnitřní boj těchto prvků se projevuje formou životní energie
čchi, která se mění v závislosti na harmonii
těchto prvků.
TCM vychází z principu
5 prvků
Ty tvoří dřevo, oheň, země, kov a voda. Tyto
prvky mají taktéž vliv na všechny věci, dění
a jevy v přírodě. Každý z těchto prvků má vliv
na dva orgány, z nichž jeden náleží principu
Jin, druhý principu Jang. Jsou to takzvané
párové dráhy. U prvku dřeva jsou to játra
a žlučník, oheň vyjadřuje srdce, tenké střevo,
obal srdce a tři ohřívače. Země má na starost slezinu a žaludek, kov zase plíce a tlusté
střevo. Pátý element voda ukazuje na ledviny
a močový měchýř.
Na závěr bych se rád rozloučil konstatováním, že dobrý čínský lékař je takový
lékař, který nemá nemocné pacienty.
Michael Moder
alternativní terapeut, poradce pro výživu
a fitness, autor knihy „Uzdravme se sami“
Lékárna Galenika
Zubní pasty
Pasty mají staletou historii používání. Vznikly společně s mastmi,
kdy se začaly do živočišného tuku přidávat další součásti k léčebným
účelům. Pokud bylo pevných součástí více, vznikla pasta. Průmysl zná
pasty brusné, pájecí a další určené ke zcela specifickým účelům.
Pasty užívané k aplikaci na povrch lidského
těla jsou v podstatě hydrofilní masti, které
obsahují 60 % pevných součástí. V zubních pastách jsou prachovité, co nejjemněji
rozmělněné látky (zubní prášky) smíšeny
s glycerinem, vodou, rostlinnými nebo syntetickými slizy do pastovité konzistence.
výskyt vzrostl až koncem novověku, díky
jemné, neabrazivní potravě. Pěnidla a barviva nemají přímo čisticí efekt. Sloučeniny
fluoru napomáhají zvyšovat odolnost skloviny vůči kyselinám. Dle klinických studií
zubní pasty s fluoridy snižují při pravidelném používání kazivost zubů o 20-30 %!
Jaké pasty známe všichni vůbec nejlépe? No přece ty zubní!
Lacalut aktiv Herbal zubní pasta v sobě
spojuje osvědčenou recepturu Lacalut aktiv
s výtažky z 8 léčivých bylin. Jsou to protizánětlivé přísady, které jsou nejen šetrné,
ale i uznávané pro svou účinnost. Receptura Lacalut aktiv má díky obsahu aluminium
laktátu na dásně stahující účinky a působí
tak preventivně proti vzniku parodontózy.
Zubní pasta je tvořena zhruba ze 40 %
vodou, asi z 50 % abrazivy (brusnými částicemi), z 1-4 % pěnícími prostředky a dále
příchutěmi, pojivy, barvivy a fluoridem.
Konkrétní složení past se liší, ale je vždy
uvedeno na obalu zubní pasty. Abraziva
odstraňují zubní povlak a skvrny. V dřívějších dobách byl zubní kaz méně častý. Jeho
RNDr. Eva Holubová
Fenykl
Tymián
Badyán
Přírodní surovina pro výrobu
léku proti chřipce Tamiflu
Antiseptické účinky proti
bakteriím a plísním
Antiseptické účinky proti
bakteriím a plísním
Lacalut aktiv posílen přírodou!
Máta
Chladí v ústech, dezinfikuje
a osvěžuje dech
Šalvěj
K dostání v lékárnách. www.lacalut.cz
Stahující, hojivý
a dezinfekční účinek
Myrhovník
Pryskyřice stromu má výrazné
antiseptické účinky
Blahovičník
Dezinfekční účinky, působí
pozitivně na dýchací ústrojí
11
Lékárna Poradna pro maminky
Milé maminky,
letos jsme se rozhodli sestavit tuto rubriku společně s Vámi. Mnoho z Vás nám posílá dopisy
a e-maily týkající se péče Vašich dětí, jejich nemocí, léčby přírodními přípravky i domácích rad,
co na děti kdy zabírá. Tyto příspěvky budeme v časopise zveřejňovat a budeme rádi, pokud
se i Vy ostatní zapojíte a podělíte se s námi o své dotazy, postřehy i komentáře na webových
stránkách: www.kosmetika-bubchen.cz, www.lacalut.cz nebo www.mucoplant.cz, případně na
facebooku Bubchen-kosmetika a DrTheissCesko.
Nikola Luňáková
Zdravím všechny maminky,
tento příspěvek jsem dnes napsala,
protože bych vám ráda popsala svou
zkušenost s Bübchen Kids Šamponem a sprchovým gelem Růženka pro malé
princezny.
Doma
mám 3 malé dcery,
které chtějí mít
dlouhé krásné
vlásky, jak už
to tak bývá,
jako
princezny. Mytí vlásků
ale neměly rády.
Vyzkoušely jsme
mnoho
šamponů
pro děti a stejně byly
vlasy mých dcer věčně
zacuchané, špatně se rozčesávaly
a vůbec česání bylo jedno velké drama.
V lékárně mne zaujal Bübchen dětský
růžový šampon princezna Růženka. Ke
koupi mě přesvědčila už jen skutečnost,
že je přeci z lékárny, kde alespoň podle mého názoru, mají kvalitní přírodní
produkty. Večer jsem pak tímto šamponem umyla vlásky mým
třem dceruškám, a světe
div se, moc se jim
líbil! Už jen kvůli
té princezně na
obalu a krásné
růžové
barvě
se jim rozzářily
oči. Po koupeli holkám vlásky
krásně voněly po
květinách a opravdu skvěle se nám
rozčesávaly. Až takový perfektní účinek jsem
nečekala. Dnes kupuji každé svůj
šampon aby se nehádaly a spokojenost je na všech stranách.
Helena (35 let), Olomouc
www.kosmetika-bubchen.cz
12
Dobrý den,
mám dceru Elišku (4 roky) a čištění
zoubků je pro nás velmi důležité. Zpočátku
byl problém ji přimět čistit si zoubky
a vyzkoušely jsme spoustu dětských
zubních past. Pak jsme ale objevily Lacalut
dětskou zubní pastu pro děti 0-4 let.
Má moc dobrou malinovou příchuť, takže
čištění zoubků je pro nás zábavnější –
zkrátka Elišce chutná! Dočetla jsem se, že
třídění zubních past dle věku dítěte má své
opodstatnění, protože v pastách se používá
různé množství fluoru, který, jak mi bylo
řečeno, snižuje kazivost zoubků. Když jsem
se ptala svého zubaře, proč se dětské pasty
dělí podle věku, potvrdil mi, že v každé
pastě je jiné množství fluoru a pokud bych
své malé dávala pastu pro starší děti nebo
dospělé, mohla by mít nadbytek fluoru, což
by mělo nepříznivé účinky na vývoj skloviny.
Jelikož mé dcerce již byly 4 roky, přešly
jsme nyní na Lacalut dětskou zubní pastu
4-8 let, která má příjemnou mentolověmátovou příchuť a malé také chutná.
Pavla (32 let), Ostrava
www.lacalut.cz
1
od
roku
Doplněk stravy
www.mucoplant.cz.
Dobrý den,
chtěla bych se podělit o naši zkušenost
s Mucoplant Jitrocelovým sirupem Na
dobrou noc. Můj syn Martínek nikdy nebýval
dlouhodobě nemocný a nikdy ho nic netrápilo déle než 3 dny. Ale nedávno vlivem
nepříznivého počasí dostal silný kašel. Přes
den nám to ani tak nepřišlo, ale v noci se
stále budil s dráždivým kašlem, který nedal
spát jak jemu, tak ani mě. Hned ráno jsem
proto vyrazila do lékárny a koupila sirup
proti kašli vhodný i na noc. Zkušená lékárnice mi doporučila Mucoplant Jitrocelový
sirup Na dobrou noc. Z výsledku jsem byla
nesmírně překvapená. Přečetla jsem si, že
obsahuje heřmánek, jitrocel s tymiánem
a meduňku. Jeho účinek byl výtečný! Sirup
nám velmi pomohl a výsledkem byly klidné
noci pro všechny. Nejvíc mě potěšilo, že tento sirup mohu podávat i po vyčištění zoubků
a nemá tak vliv na jeho ústní hygienu. Kdyby se mě někdo zeptal, co pro kašlající dítě
na večer, určitě bych doporučila tento sirup
všem maminkám, protože klidný spánek je
to nejdůležitější pro správný vývoj dítěte.
A také i my, maminky, musíme být přece na
celý den s našimi náročnými potomky připravené a odpočaté.
Jana (27 let), Havířov
Domácí tipy
našich babiček
Trápí Vaše dítko
bolest v krku?
• Smíchejte hřebíček se 1/4 čajové lžičky
mletého zázvoru (nebo jednou čajovou
lžičkou nastrouhaného čerstvého zázvoru) a 1/8 lžičky mleté skořice. Všechno přelijte dvěma šálky vařící vody a do
každého šálku přimíchejte dvě lžíce
medu. Upíjejte v průběhu celého dne,
dokud bolest v krku nepovolí. Hřebíček
působí jako antiseptikum, zázvor
a skořice mají protizánětlivé účinky.
• Tři uvařené brambory rozmačkejte,
teplé rozložte na bavlněný šátek, okraje založte. Spolu s vlněnou šálou oviňte
kolem krku a nechte působit přes noc.
• Natřete dítěti krk měsíčkovou mastí, kapesník nebo plenu pokapejte Dr. Theiss
švédskými kapkami, přiložte na krk,
převažte teplým šátkem a nechte 20 minut působit. Účinkuje skvěle!
Vyluštěte si se svými dětmi následující křížovku pro radost.
9
1
11
10
2
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
6
8
12
5
7
4
3
13
Lékárna Jarní tipy
Probuďte se do jara
Jaro otevírá po dlouhé zimě svou duši. Zvyšuje aktivitu rostlin, živočichů a pozitivně se projevuje i vůči nám , lidem. Vstáváme
do světla, slunce nás šimrá do tváře již po probuzení a vyvolává tak lepší náladu a start do nového dne. Přinášíme vám
několik tipů, jak tyto pocity ještě prohloubit a načerpat sílu do jarních měsíců…
Chybí vám energie?
Není divu, že u mnohých z Vás je po zimě
její zásoba na „bodě nula“. Dejte si tedy
Intact hroznový cukr s vitaminem C, který
je nejen chutný, zdravý, ale hlavně plný
energie pro Vaše tělo. Vybrat si můžete
z 20 ovocných příchutí! Pokud navíc
doplníte jarní kúru o Zdrovit Maximag
Hořčík 375 mg + B6 šumivé tablety, budete mít nad jarní únavou vyhráno!
www.rugard.cz
Věnujte mimořádnou
péči vaší pleti!
Doplněk stravy.
www.zdrovit.cz
Doplněk stravy.
Chcete se pořádně
zhluboka
nadechnout?
Zdravotnický prostředek.
www.dr-theiss.cz
www.doliva.cz
Na jaře začínají kvést první jarní květiny,
což je sice potěšení pro očo, ale s nimi
přichází bohužel také hrozba pro alergiky!
Vyhrajte proto nad „věčně plným nosem“
a zajděte si do lékárny pro Mucoplant
Nosní sprej s mořskou vodou!
V chladných zimních měsících zcela jistě
Vaše pleť trpěla větrem a mrazem, dopřejte jí proto na jaře vydatnou hydrataci,
například pomocí Doliva Olivového hydratačního pleťového krému s ureou,
nebo Rugard Vitaminového krému.
Obsažený vitamin A podporuje regenerační proces buněk a chrání před škodlivými vlivy vnějšího prostředí. Vitamin B6
upravuje stav pleti a předchází jejímu vysoušení. Vitamin E v optimálním množství
podporuje elasticitu buněčných tkání.
Nebudete litovat!
Toužíte mít stále
svěží dech?
I na to máme tip! Lacalut flora zubní
pasta a ústní voda představují systém
pro potlačení zápachu z úst určený
pro každodenní péči! Navíc s obsahem
olivového oleje, alantoinu, petrželové silice
a mentolu.
www.lacalut.cz
A to je jen pár tipů pro jarní probuzení z Vaší lékárny.
Více se inspirujte na www.naturprodukt .cz.
14
15
Lékárna Naše značka
triků
Chcete mít zdravé a krásné zuby
a dásně? Tady jsou tipy, jak toho
docílit – stačí dodržovat pár jednoduchých pravidel…
1.
Dopřejte svým zubům
„whitening“ dietu
Vše, co konzumujete, se odrazí na
Vašich zubech. Takže pokud budete pít
hodně červeného vína a černého čaje,
nebo kouříte, nemůžete očekávat perlově bílé zuby.
1. krok: Vyčistěte si zuby bezprostředně poté, co požijete potraviny, které
barví zuby.
2. krok: Pravidelně používejte bezpečné bělicí zubní pasty dle doporučení
svého stomatologa.
3. krok: Snažte se konzumovat
„rizikové“
potraviny
jen
tehdy,
pokud máte po ruce zubní kartáček.
V opačném případě si dopřejte jako
dezert jablko.
2.
Zabavte se během čistění
alespoň na 2 minuty
Ideální doba čistění zubů aby se
odstranily všechny bakterie, by měla
být alespoň dvě minuty. Nastavte si
proto hodinky nebo stopky na dobu 2
jak udržet dásně
a zuby v kondici!
minut, nebo si můžete pustit oblíbenou písničku, která trvá přibližně stejně
dlouho a pobrukujte si ji až do konce.
3.
Zubní kartáček
jako tužka
Při čistění zubů uchopte kartáček jako
tužku, takže nebudete drhnout sklovinu
a dásně příliš tvrdě. Čistění zubů silou
totiž není nejlepší způsob, jak odstranit
plak! Ideální je držet zubní kartáček
v úhlu přibližně 45 stupňů proti dásním
a jemnými krouživými a stíravými pohyby jím čistit zuby a dásně.
4.
Vypijte šálek čaje
každý den
Flavonoidy a další látky obsažené
v černém čaji brání škodlivým bakteriím ulpívat na zubech a také blokují nadprodukci cukrů, které přispívají
k tvorbě zubního kazu.
5.
Měňte pravidelně
kartáček
Každé 2-3 měsíce vyměňujte svůj
kartáček nebo hlavu svého elektrického
zubního kartáčku. Jinak se vystavujete
riziku přenosu bakterií do ústní dutiny.
6.
Čistěte i jazyk
Hlavní příčinou špatného dechu je
hromadění bakterií na jazyku. Proto používejte každé ráno škrabku na
jazyk, čímž odstraníte nahromaděný
plak.
7.
Omezte cukry
Cukr a bakterie rovná se ústní plak.
Jeho nadprodukce pak může vést až
ke krvácení dásní nebo zubnímu kazu.
Navíc kyseliny z rafinovaných cukrů
a sycených nápojů rozpouští zubní
sklovinu a způsobují její tzv. erozi.
8.
Voda
Pijte dostatečné množství vody. Nejenže voda pomůže udržet v kondici Váš
trávicí systém a hydratuje pokožku, ale
také napomáhá udržet Vaše zuby bílé.
Čím více vody vypijete, tím více bakterií odplavíte ze zubů a úst. Zároveň
tím zmenšíte riziko onemocnění dásní
a získáte svěžejší dech.
9.
Kontrolujte
si dech
Chcete-li zkontrolovat svěžest dechu, olízněte si dlaň a přičichněte
k ní, zdali neucítíte nějaký nepříjemný
zápach. Pokud ano, vyčistěte si zuby
nebo žvýkejte snítku máty či žvýkačku
s mátovou příchutí pro neutralizaci
zápachu z úst.
10.
Vyhýbejte se tvrdým
potravinám
Vyvarujte se nadměrného žvýkání
a kousání velmi tvrdých potravin, jako
jsou tvrdé bonbóny nebo led. Žvýkání
tvrdých potravin vytváří malé úlomky
nebo nerovnosti na sklovině, které se
v průběhu let mohou změnit ve velké
trhliny, a tím pádem velký a bohužel
nevratný problém.
Ing. Radana Holišová
Znáte zubní pastu, která
dokáže více?
• čistí zuby a vytvrzuje sklovinu
fluoridem sodným
• zpevňuje dásně aluminium laktátem
• přispívá k posílení slizniční imunity
beta-glukanem
• dezinfikuje a osvěžuje šalvějovým
a anýzovým olejem
• chrání zuby před vznikem zubního
kazu xylitolem
www.naturprodukt.cz
16
Krk–oblast časté bolesti
Pozor na něj!
Ústa a hltan představují vstupní bránu dýchacího i trávicího systému. Bolesti v krku mohou být pouhou obtíží, kterou umíme
řešit svépomocí, nebo problémem, se kterým se musíme obrátit
na odborníka. Angíny, poruchy hlasu a dokonce i chrapot narušují
naši schopnost komunikovat. Jejich hlavní příčinou jsou infekce virového nebo bakteriálního původu, které mohou způsobovat obtíže
s mluvením, dýcháním a požíváním potravy. K bolesti v krku mohou
rovněž přispět alergie a infekce vedlejších nosních dutin.
Kdy navštívit lékaře ?
1. Pokud máte bolesti v krku déle než 5-7 dní.
2. Kdykoli je bolest v krku velká nebo trvá déle, než je obvyklé trvání
nachlazení nebo chřipky a není spojena s alergií nebo podrážděním,
kterému lze předejít.
Následující příznaky a symptomy by Vás měly
nasměrovat k lékaři:
• silná a dlouhotrvající bolest v krku
• potíže s dýcháním
• obtíže při polykání
• obtížné otvírání úst
• bolest kloubů
• bolest ucha
• vyrážka
• horečka
• krev ve slinách nebo hlenu
• často se opakující bolesti v krku
• chrapot trvající déle než dva týdny
Jaké jsou možnosti domácí léčby?
Mírná bolest v krku spojená s chladným obdobím se v domácím prostředí pohodlněji snáší díky dodržování následujících doporučení:
• Zvyšte denní příjem tekutin alespoň na 3 litry.
• Pijte dostatečné množství teplého bylinného čaje s medem.
• Používejte zvlhčovač vzduchu.
• Kloktejte teplou slanou vodu několikrát denně v poměru ¼ lžičky
soli do ½ šálku vody.
Jak zabránit bolesti v krku?
•Vyhněte se aktivnímu nebo pasivnímu kouření. Tabákový kouř, a je
jedno, zda se jedná o aktivní nebo pasivní kouření, obsahuje stovky
toxických chemických látek, které mohou dráždit hrdlo.
•Pokud máte sezónní alergie nebo probíhající alergické reakce na
prach nebo plísně, je u Vás větší pravděpodobnost vzniku bolesti
v krku. Snažte se jim proto předcházet.
•Pokud se u Vás objeví chronické nebo časté infekce vedlejších nosních dutin, je rovněž pravděpodobné, že budete trpět bolestí v krku
častěji.
•Pokud žijete nebo pracujete v těsné blízkosti center s větším výskytem lidí (školky, školy, kanceláře), jste ohrožení infekcemi ve větší míře,
protože virové a bakteriální infekce se snadno šíří v prostředí, kde žijí
lidé v těsné blízkosti. Stejné riziko je v dopravních prostředcích.
•Pamatujte na osobní hygienu. Nepoužívejte ubrousky, ručníky,
nádobí a jiné společné prostředky s nakaženou osobou. Myjte
si ruce pravidelně mýdlem a teplou vodou. V průběhu dne se nedotýkejte očí, úst a nosu.
•Preventivně dezinfikujte hrdlo cucáním pastilek s dezinfekčním
účinkem – např. z řady Naturprodukt Šalvějové pastilky ve 4 různých
kombinacích léčivých rostlin.
Lékárna Zajímavosti
vzdělávání
Kanaďan Brett Gray působí ve školství již více než dvacet let. Několik let učil na českém státním gymnáziu.
V roce 2005 spoluzaložil 1st International School of Ostrava – 1. mezinárodní školu v Ostravě umožňující
vzdělávání od mateřské školy až po maturitu. V současné době na ní studuje více než tři sta studentů
z celého světa. V srdci moravskoslezského regionu tak mají možnost dostat prvotřídní vzdělání. Protože
se jedná o člověka velmi zajímavého, rozhodli jsme se Vám jeho projekt přiblížit trochu více.
Co je mezinárodní škola?
V našem případě to znamená, že jsme vzali
osvědčené postupy nejlepších škol z celého
světa a snažíme se je realizovat zde v České
republice. To znamená, že naši studenti jsou
vzděláváni v precizním a přísném akademickém programu a zároveň mají možnost
rozvíjet své dovednosti a vědomosti v prostředí, kde národnost nebo barva pleti nehrají
žádnou roli.
Čím jsou mezinárodní školy
jiné?
Mezinárodní školy věří, že pro vzdělávání je
nejlepší, když učitelé a studenti jsou motivováni, jsou vnímaví jeden k druhému
a umějí spolu komunikovat. Věříme, že naším
úkolem není chtít po studentech aby se „nabiflovali telefonní seznam”. Chceme v nich
probouzet touhu po poznání, která jim vydrží
po celý život.
To zní hezky, ale jak toho
dosáhnete?
Základem všeho je dobrý vzdělávací program,
který studenty vede ke zkoušce International
Baccalaureate Diploma, což je nejuznávanější
mezinárodní „maturitní“ zkouška na světě.
Věřte mi, je to akademicky velmi náročné! Tento program je ale velmi motivující. Studenti se
naučí aplikovat vědomosti při řešení komplexních témat. Jak řekl Konfucius: „Ukážu svým
studentům jeden roh čtverce. Je však na nich,
aby našli ty ostatní tři.” Mezinárodní škola nabízí
studentům mnoho příležitostí poznat okolní
svět a mít s ním skutečný smysluplný kontakt.
Jak takový kontakt studenti
navážou?
Škola sama o sobě je komunita o více než
třiceti národnostech. Jsme rovněž velmi
aktivní. Máme za sebou taková dobrodružství,
jako je lezení po horách na Novém Zélandu
nebo pomoc při rekonstrukci školy v rámci
charitativního projektu v Jihoafrické republice.
Navštívili jsme místa tak odlišná, jako jsou
Čína, Francie, USA, Maroko, Rumunsko a Anglie. Založili jsme klub Model United Nations,
jehož účastníci debatují s kluby z jiných
zahraničních škol v Kuala Lumpur, Řecku,
Holandsku a Dánsku. A to není všechno.
V posledních pěti letech se naši studenti
zúčastnili výměn a akcí v pětačtyřiceti zemích
na pěti kontinentech. Oni se na svět nedívají
jen zpovzdálí, oni v něm aktivně žijí a tvoří jej.
Víme, že někdy se člověk naučí nejvíc mimo
čtyři stěny učebny.
Jak měříte úspěch v oblasti
vzdělávání?
Pro nás je úspěchem to, že naši absolventi
jsou přijímáni na univerzity po celém světě,
že studují obory, které si vybrali, o kterých
snili. Existuje tolik skvělých příležitostí! Z poslední doby mohu zmínit přijetí našich absolventů na takové obory, jako je studium financí
v USA nebo Číně, nukleární biologie v Brně,
astrofyziky v Anglii, lékařství v Praze… Prostě prestižní škola pomůže svým studentům
naplnit jejich sny.
rozhovor připravila
Ing. Romana Bartschová
Přijímací zkoušky
• motivační pohovor z angličtiny
• diagnostický test z angličtiny
a matematiky
• 22. 4. 2014 nebo 25. 4. 2014
Škola nabízí ZDARMA přípravné
kurzy na přijímací zkoušky.
Více na WWW.IS-OSTRAVA.CZ
18
Lékárna Okénko MUDr. Uzla
Co Čech,
to dietolog
V poslední době se roztrhl pytel s televizním vařením. Téměř
na všech televizních stanicích vaří
nejen zkušení kuchaři, ale i různí
kuchyňští packalové. Jídlo konzumují
nejen pochybné celebrity, ale třeba
i obézní závistivé domovnice a všelijací vychloubační tetovaní chytráci
odpudivého zevnějšku. Skoro jakoby zrovna utekli z pověstné televizní vily. Novinové články přetékají kuchařskými recepty a pestrou
nabídkou tuzemských i cizokrajných
předpisů. Vybere si jistě skoro každý.
Svérázný charakter mají pak stále
častěji uplatňované redukční diety.
Jakoby celý národ o překot ztrácel hmotnost. Což o to, občas se
člověk nechá vyprovokovat i k novoročnímu předsevzetí ke snížení váhy.
Toto blahodárné rozhodnutí však
většinou nevydrží ani do Tří králů
a na Hromnice máme zase o tři kila
více.
Nedávno mne však ze židle nadzvedl novinový článek popisující jednu slavnou celebritu, která se stala
léčitelkou. Dotyčná krasavice neléčí
žádnou alternativní medicínskou
procedurou, ale džusy a mandlovým
mlékem. Je to jistě lákavá pochoutka,
problém však spočívá ve skutečnosti, že pacienti nedostávají k jídlu nic
jiného.
Dotyčná amatérská dietoložka je
už patnáct let vegetariánkou. To by
ještě nebylo tak strašné, takových
je u nás víc než dost. Ona ale navíc
před několika lety prošla ještě
vyšším stupněm potravinového
zasvěcení a stala se vegankou.
Hlavním rozdílem mezi vegetariánstvím a veganstvím je úplné odmítání
jakýchkoli živočišných složek v potravě. Nejedná se však jen o potra-
vinová omezení, ale o celý způsob
života. Týká se to kosmetiky, prostředků pro domácnost i oblečení.
Vegani zásadně nekupují věci, které
byly testovány na zvířatech a nenosí
kožené oděvy. I to je jistě ušlechtilé,
i když asi sotva většinové zaměření.
Ale teď přijde životní triumf. Tato celebrita se stala nedávno vitariánkou.
To je další způsob týrání těla. Odmítá
totiž tepelně zpracovanou stravu.
Pojídá všechno ve stavu syrovém.
Zhoustly jí sice vlasy a vymizely vrásky, bohužel má stále hlad.
V Česku je totiž citelný nedostatek
vitariánských restaurací, v nichž by
návštěvníkům předložili rostlinné
klíčky a nasypali zrní.
Já vím, že mne teď vitariáni, kterých
prý je už několik tisíc, nebudou mít
rádi. Na svou omluvu bych chtěl říci,
že jim ty jejich potravinové lahůdky
přeji. Každý nechť si jí, co chce. Ale
ať k tomu, proboha, nenutí jiné a ať
se tito lidé nevydávají za odborníky
na zdravou výživu. Zmíněná slavná
celebrita se totiž chlubí postavením
certifikovaného výživového poradce.
Kdopak asi vydal onen certifikát?
Pokud se obětí takového potravinového teroru stane třeba její vlastní partner, pak je to jeho svobodné
rozhodnutí. Ale některé matky tímto
způsobem týrají i své vlastní děti.
A to už je skutečně na pováženou.
Připijte si na zdraví!
• 4 ovocné příchutě
• 20 let na trhu
• made in Germany
www.additiva.cz
Doplněk stravy.
Snad bychom si měli uvědomit, že
člověk není ani divoké zvíře, ani
slepice. Hrdě se hlásím k tomu, že
náš živočišný druh je všežravcem.
MUDr. Radim Uzel, CSc.
19
Lékárna Zábava pro dospělé
Pomůcka:
pipeta
Zpěvohra
1.díl tajenky
Primát
Pohyb
Venkovský
Jihoevropan
vzduchem
chlápek
Solí ochutit
Pomůcka:
AJE, Koo,
Kilometr
(zn.)
Pobídka
Baltské
moře
Vzor
2.díl tajenky
Evropský
svaz
novinářů
(zkr.)
Kajuta
Časopis pro pacienta,
lékaře i lékárníka
Mladý (nář.)
Baňka
Protiva
Ukazovací
zájmeno
Název
písmene L
Obnos
Rýžový likér
Listnatý
strom
Špaň.
Tenista
Šelma
Plát
Básník
Možná
Český malíř
Lepidlo
Jméno
Zátopkové
Tropické
šílenství
Říční ryba
Pomůcka:
amid, Riba,
ai, I-tu
Náklad:
Mastné
tekutiny
Předložka
Plazi
Lýčí
Pobídka
Šéfredaktor:
RNDr. Eva Holubová
Redakční rada:
Pletené
kalhoty
Jiří Veřmiřovský, Eva Malyšková
Zadní část
Koření
Doplnit
tekutinou
Otázka
(zast.)
Trupy
Spodek
nádoby
Marketing:
Trnovník
Sídlo v
Rusku
Loketní kost
Rusalka
Šat
Město v
Číně
Mozol
Petr Burkert
e-mail: [email protected]
Bicykly
Zpěvní hlas
Jméno psa
Dravec
Řeka v Iráku
Registr.
tuna (zkr.)
Řecké
písmeno
Odborní konzultanti:
MUDr. Norbert Semenďák
MUDr. Helena Frkalová, MUDr. Kamil Mazuch
MUDr. Alexandra Fiedlerová
Mgr. Petra Mičkalová-fyzioterapeut
Hliniková
fólie
Popruh
(nář.)
Uvidět
Plošná míra
(slov.)
Baalův
protějšek
Ženské
jméno
Svit
Jehličnan
Soubor
přednášek
Kuchyňská
potřeba
Taneční
pohyb
Jazyková úprava:
Mgr. Renata Ožanová
Spojení
trámů
Marek Šebesta
Potřeba k
solení
Element
chůze
3.díl tajenky
Foto:
Panenkovy
iniciály
Zámořský
stát
Leknutí
Doslovně
přepsat
Grafická úprava:
Útok
Sídlo v
Německu
Sarmat
Odborník na
statiku
Roztrouš.
skleróza
Předstírati
Otrok
Kremace
Klapání
Madridský
klub
Kulturní
dům
Opět
Předložka
Papoušek
Vaše dotazy zprostředkovává:
Mongolský
pastevec
St.solm.
slabika
Anno
Domini
Biblická
hora
Indiáni
(obecně)
Africký
kmen v
Súdánu
Náčelník
Tatarů
e-mail: [email protected]
Objednávky produktů:
Na e-shopu www.naturlekarna.cz,
nebo na tel. čísle: 596 413 411
Objednávky pro lékárny a obchody:
Na bezpl. tel. lince: 800 11 44 88
Více informací o produktech:
Křížovka o 30 cen
Vyluštěte tajenku a vyhrajte přípravky řady Naturprodukt
Silymarin pro ochranu jater! www.silymarin.cz
Tajenku křížovky zasílejte na korespondenčních lístcích do 15. 5. 2014
na adresu:
Naturprodukt CZ spol. s r.o., KŘÍŽOVKA, Mládežnická 9,
736 01 Havířov, nebo na e-mail: [email protected]
Nezapomínejte napsat vždy celou adresu! Výherci budou zveřejněni
na internetových stránkách www.magazin-lekarna.cz.
20
Kontakt:
redakce časopisu Lékárna,
Mládežnická 9, 736 01, Havířov-Podlesí
Moraviapress a. s.,
U Póny 3061, 690 02 Břeclav
Duo
Adolf (dom.)
archiv redakce, Jiří Veřmiřovský
Junker Homburg, SRN
www.pixmac.cz, www.depositphotos.com
Tisk:
Část těla
Savana
Ing. Radana Holišová, Jiří Veřmiřovský
Inzerce:
Část hlavy
Bojové
vozidlo
Pomůcka: Skupenství
Anat, Tauk,
vody
Náprava
vozu
[email protected]
Dosna
Druh
lenochoda
Pomůcka:
Talodi,
atabek, Polz
Požadavky na objednávky
časopisu zasílejte na:
Organická
sloučenina
Český
spisovatel
200 000 výtisků
Registrační značka: MK ČR E 7658
Distribuce: zdarma na adresy lékáren,
nemocnic a ordinací
Doplňky stravy.
Exkluzivně ve vaší lékárně.
www.naturprodukt.cz
www.lacalut.cz
www.doliva.cz
www.mucoplant.cz
www.dr-theiss.cz
www.allgasan.cz
www.additiva.cz
www.rugard.cz
www.hroznovycukr.cz
www.kosmetika-bubchen.cz

Lékárna - Naturprodukt

Transkript

Podobné dokumenty

Lékárna - Naturprodukt CZ

Lékárna - Naturprodukt

Noviny ezotera 4/2015 - Festival Miluj svůj život

Lékárna - Naturprodukt

Konferenční speciál startup summit 2015

přirozená péče o zdraví dětí