čas Sál 1 Sál 2 Spinning Aqua 10 hodin 11 hodin 12 hodin 13 hodin

Vážení členové klubu,
v sobotu 11. 4. 2015 budeme slavit 8. výročí klubu pohybem! Že nesmíte chybět? To každopádně. Čekají vás oblíbené lekce, NTC Challenge o zajímavé ceny i motivační program.
A pro nové zájemce máme připraveny výhodné ceny členství.
čas
Sál 1
Sál 2
10 hodin
ZUMBA
M. Aušová, A. Tvrzníková
VINYASA YOGA
Michal Mach
11 hodin
NTC
R. Vandasová, J. Vobořil
FIT BALL
Andrea Kopačková
12 hodin
BODY TRAINING
Andrea Kopačková
ABY ZÁDA ZDRAVÁ BYLA
Michaela Polášková
13 hodin
CROSS WORKOUT
David Rybenský
PILATES
Michaela Polášková
14 hodin
GUNNING
Jakub Vobořil
SM SYSTÉM
Kateřina Kordíková
15 hodin
PILATES CIRCLES
Veronika Motyčková
CUBANO DANCE
Martina Aušová
16 hodin
BOSU TRAINING
Dita Punčochářová
VINYASA YOGA
Vláďa Mikuláš
17 hodin
TRX
Jakub Vobořil
ŘÍZENÁ RELAXACE
Vláďa Mikuláš
Spinning
Aqua
AQUA FIT
Simona Pirková
SPINNING
90 min
Pavel Skala
NTC CHALLENGE
Radka Vandasová
NTC Master Trainer
SPINNING
Dita Punčochářová
HYDROBIKE
Sylva Přechová
AQUA AEROBIC
Pavla Poláková
Aby záda zdravá byla Cvičení zaměřené na posílení a protažení svalů v oblasti páteře
Aqua Aerobic
Aerobní cvičení ve vodě zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a tvarování postavy
Aqua Fit
Lekce ve vodě spojující nové metody cvičení a pomůcky
Body Training
Kondiční cvičení zaměřené na na posílení celého těla za využití cvičebních pomůcek
Bosu Training Kondiční cvičení s vysokou i nízkou intenzitou na balanční podložce BOSU
Cross Workout
Hodina inspirovaná současným fenoménem CrossFit, upravená pro podmínky Balance Clubu
Fit Ball
Zdravotně kondiční cvičení na velkých míčích s jednoduchými cviky
Gunning
Funkční silový a cardio trénink s využitím elastických lodních lan GunEx
Hydrobike Vodní kola, svaly jsou při jízdě nejen namáhány ale i aktivně masírovány a prokrvovány
Cubano Dance
Choreografická lekce kubánských tanců jako jsou salsa, bachata, merengue, cha cha a další
NTC
Kondiční cvičení inspirované tréninky vrcholových sportovců
NTC Challenge
Pilates
Soutěžní výzva v NTC pětiboji pro každého. Tady nikdo neodejde s prádnou!
Cvičení body & mind ke zlepšení pohybového aparátu a pohybové koordinace
Pilates Circles
Varianta cvičení Pilates se zařazením cvičecní pomůcky Pilates magic circle - kruhu
Řízená relaxace
Uvolnění celého těla a zastavení toku negativních myšlenek, rozebírání problémů nebo řešení bolestných záležitostí a situací v našem životě
SM Systém
Cvičení jako prevence a léčba bolesti páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, a u klientů s akutním
výhřezem ploténky a u skolióz
Spinning
Jízda na kole, při které instruktor vytváří pomyslnou cestu a ostatní povzbuzuje
TRX
Kompletní trénink s využitím závěsného systému TRX
Vinyasa Yoga
Dynamický styl jógy propojující jógové cvičení s dechem. Celková regenerace prostřednictvím prokrvením, prohřátím, okysličením celého organismu
Zumba
Taneční lekce s prvky fitness a posilování, spojuje zábavu a radost s americkými rytmy