SVALOVÁ SOUSTAVA

SVALOVÁ SOUSTAVA
Jedním ze základních projev života je pohyb, který je umožn n r znými zp soby. U lov ka ho realizují ve
spolupráci s op rnou a nervovou soustavou svaly. Svaly však nezajiš ují lov ku pouze pohyb z místa na místo.
Podílí se nap íklad na innostech n kterých vnit ních orgán – cév, žaludku nebo na aktivitách jako je e i
psaní.
Jelikož svaly plní v našem t le rozdílné úkoly, existují t i skupiny sval .
SVAL P Í N PRUHOVANÝ(viz obrázek - p evzato z http://www.anatomy.dal.ca)
P í n pruhovaný sval tvo í dlouhá svalová vlákna, na kterých je patrné sv tlé a tmavé
pruhování a v tší množství jader. P í n pruhovaná vlákna se spojují do svalových
snopc . Soustava svalových snopc vytvá í sval, který je pomocí úpon a šlach p ipojen
ke kost e (obr. . 3). P í n pruhovaný sval je vysoce výkonný orgán, který však nevydrží
dlouho být aktivní. Jeho aktivitu jsme schopni ovlivnit vlastní v lí. Tvo í asi 40%
celkové hmotnosti t la lov ka.
Na em se podílí?
Umož uje nap íklad pohyb, m nit výrazy obli eje, zadržovat stolici, psát i vykonávat r zné druhy manuální
práce.
P íklad:
Jakou hmotnost tvého t la zaujímají svaly, vyjdeme-li z p edpokladu, že svaly tvo í asi 40% hmotnosti t la?
SVAL HLADKÝ (viz obrázek - p evzato z http://www.mhhe.com)
Tento sval je tvo en krátkými v etenovitými bu kami s jedním jádrem. Nalezli bychom
ho ve st nách cév, žaludku nebo d lohy. Je to sval nevýkonný, ale dokáže pracovat
dlouho. Vlastní v lí ho nejsme schopni ovlivnit.
Na em se podílí?
Umož uje stahování a rozši ování cév nebo práci žaludku p i trávení potravy.
SVAL SRDE NÍ (viz obrázek - p evzato z http://www.anatomy.dal.ca)
Srde ní sval tvo í srdce. Jeho základem jsou krátká, vzájemn propojená, p í n
pruhovaná vlákna s jedním jádrem. Pracuje vysoce intenzivn po celou dobu života.
Nejsme schopni ho ovládat vlastní v lí.
JAK SVALY PRACUJÍ
(viz obrázek nervosvalové ploténky - p evzato z http://www.meddean.luc.edu)
Svaly pracují tak, že se zkracují a natahují. K této aktivit je však pot eba nervový impuls,
který dodává nervová soustava a energie s minerály (glukóza, vápník), které získáváme
z potravy. P i svalové innosti vzniká mnoho odpadních látek. Jednou z nich je kyselina
mlé ná, která zp sobuje bolestivé ztuhnutí sval v p ípad špatn provád ného cvi ení.
Mnozí z nás znají svalové k e e, které mohou být zp sobené vy erpáním energie,
nedostate ným zásobením minerály i podchlazením (studená voda).
AKTIVNÍ CVI ENÍ
Pro zdravý r st našeho t la je nutná nejen správná výživa, ale i pravidelné cvi ení. Svaly, které
nejsou pravideln namáhané, ztrácejí svou aktivitu a schopnost kontrakce (stahu). Nesprávné je i
jednostranné zat žování svalového systému t la. V dnešní dob je velice moderní mít vypracované
svalnaté t lo. Mnoho mladých lidí eší tento problém užíváním zakázaných látek (doping), které
zv tšují svalovou hmotu. Doping zat žuje rostoucí a vyvíjející se t lo a p ináší v pozd jších letech
života t žké zdravotní problémy.
P EHLED ZÁKLADNÍCH KOSTERNÍCH SVAL
Viz obr. . 1 a 2.
Obr. . 1
Základní svaly p ední ásti t la
Obr. . 2
Základní svaly zadní ásti t la
NEMOCI SVALOVÉ SOUSTAVY
Nejb žn jším poškozením svalové soustavy je pohmožd ný sval. Mnohdy si ani neuv domíme, jak jsme
k pohmožd nin p išli. Projevuje se mod inou a bolestivostí v míst pohmožd ní, které po krátké dob zmizí.
Závažn jšími problémy jsou svalové k e e i ochrnutí sval v d sledku úraz i jiných závažných onemocn ní.
V p ípad , že se naše svaly dlouho nehýbou (ruka v sád e), je d ležité vrátit svalu jejich p vodní aktivitu a sílu.
D je se tak pod dohledem specialist – rehabilita ních pracovník , kte í pomocí konkrétních cvik vrací
sval m (rehabilitace) jejich p vodní vlastnosti.
PRAKTICKÉ CVI ENÍ
Pom cky:
stopky, gumový kroužek
Vytvo te dvojice. Jeden z dvojice bude ma kat gumový kroužek po dobu 2 minut. Po
deseti vte inách vždy zahlásí po et zmá knutí kroužku. Druhý žák sleduje as a po deseti
Postup práce:
vte inách zapíše do tabulky po et nahlášených stisknutí. Po prob hnutí pokusu si žáci
úkoly vym ní.
Zjišt né hodnoty zapište do tabulky a pomocí programu Excel vytvo te grafy pro jednotlivé žáky, ve kterých
bude závislost po tu zmá knutí na p ibývajícím ase.
TABULKA
PO ET ZMÁ KNUTÍ KROUŽKU PO DANÝCH INTERVALECH (sekundy)
JMÉNO
10s
20s
30s
40s
50s
60s
70s
80s
90s
100s
Pr m r
UKÁZKA GRAFU
Ma kání kroužku žákem XY
po et zmá knutí
25
20
15
10
5
0
10s
20s
30s
40s
50s
60s
70s
as
80s
90s
100s 110s 120s
110s
120s