Stáhnout - active beauty magazín č. 6/2016

Transkript

Magazín zdravého životního stylu
číslo 4 / 2015
Slunci
vstříc
Horké tipy pro
pobyt na slunci
i ve stínu
Moje
nové
já
Fenomén sdílení:
Rozdíl mezi mít
a vlastnit
Look pro muže:
Tipy a triky pro
Vašeho nejdražšího
Mimo civilizace:
Překonejte strach
na tréninku přežití
pis
o
s
Ča MA
R
ZDA Vás!
pro
Získejte 25% slevu na produkty značky Nivea sun. Více na www.dm-drogeriemarkt.cz.
TO JSEM JÁ,
OŘÍŠKOVÁ QUINOA
Jezte jako původní obyvatelé
Severní Ameriky. Quinoa,
také nazývána jako rýže
Inků, je vhodná k přípravě
vynikajících polévek, salátů,
příloh či hlavních jídel
– sladkých i pikantních.
ZDRAVÍM, JÁ JSEM
NOVÝ OVESNÝ
NÁPOJ NATUR
Tento ovesný nápoj s jemnou
chutí má mnohostranné použití.
Výborně chutná vychlazený
samotný nebo smíchaný s různými
šťávami a s rozmixovaným
ovocem. Nápoj je možné
přidat do müsli, krupicové kaše
nebo různých dezertů. Je vhodný
také na pečení.
HROZNOVÁ ŠŤÁVA,
JMÉNO MÉ
Tato 100% ovocná šťáva
je lisovaná z čerstvých,
na slunci vyzrálých červených
hroznů. Samotná šťáva
nebo připravená jako
osvěžující perlivý nápoj skvěle
doplní masové pokrmy.
www.dm-drogeriemarkt.cz
www.facebook.com/dm.cesko
A JÁ JSEM
AROMATICKÝ
KOKOSOVÝ NÁPOJ
NATUR
Tento osvěžující exotický
nápoj z kokosové vody
nejlépe chutná vychlazený.
Hodí se i místo malé
svačinky.
Vím, co nakupuji: dm Bio
Objevte naše nové a chutné bio potraviny.
Samozřejmě ve vysoké dm kvalitě
a za dlouhodobě výhodné ceny.
nyní dm Bio:
nová
Již
bio-logická zna
čk
exkluzivně v dm a
Ještě více o naší nové
dm značce dm Bio
naleznete na:
GENIUS KIT
BY BROW ARTIST
Lara Stone
SADA PRO PERFEKTNĚ TVAROVANÉ
OBOČÍ PO CELÝ DEN
VYJÁDŘETE SAMA SEBE
OD ODVÁŽNÉHO AŽ PO PŘIROZENÝ TVAR OBOČÍ. 1. VYTVARUJTE ZA POMOCI
VOSKU PRO 12HODINOVOU FIXACI. 2. ZKOSENÝM KARTÁČKEM NANESTE PUDR
A DOBARVĚTE. 3. SPIRÁLOVITÝM KARTÁČKEM PROČEŠTE A DOUPRAVTE.
PROTOŽE VY ZA TO STOJÍTE.
NOVINKA
STÁHNĚTE SI MAKEUP GENIUS
A VYZKOUŠEJTE SI TENTO LOOK!
www.makeupgenius.cz
4 I active beauty
červen 2015
18
32
46
Obsah
Úvod
Zkusili jste se někdy zamyslet nad tím, jaký
je rozdíl mezi slovy mít a vlastnit? Že něco
máme, neznamená, že nám to se vší samozřejmostí patří. Článek v rubrice Kouč Vám
jemný rozdíl mezi slovy mít a vlastnit osvětlí.
První polovina roku je pomalu za námi a opět
nás čeká teplé léto. Právě v letních měsících
bychom měli dodržovat pitný režim. Nezapomínejme, že naše tělo si dostatek tekutin
žádá průběžně. Nezáleží tedy na tom, jestli
sportujeme, vodu zkrátka potřebujeme bez
ohledu na naše aktivity. V tomto čísle se zaměříme na péči pro muže. Ať už Váš partner
chodí hladce oholen, nosí knír, nebo pečlivě
pěstěný plnovous, pro každého máme tipy
na péči o pleť i vousy. Pokud budete v červnu
pobývat na sluníčku, jistě Vám přijdou vhod
tipy na opalování.
Vážené čtenářky, vážení čtenáři, krásný
začátek léta Vám přeje
66
WELLNESS
8
10
12
18
26
Marta Jandová Nejsem celebrita
Iniciativa Už dnes myslím na zítřek
Mít či vlastnit? Umíte se podělit?
Pijme na zdraví Význam tekutin pro náš organismus
Mimo civilizaci Dokázali byste přežít bez svého pohodlí?
KRÁSA
32
40
Zadáno pro pány Péče o knírek i plnovous
Setkání se sluncem Dopřejte své pokožce správný ochranný faktor
životní styl
54
56
66
70
72
74
Pohodlný došlap Tenisky nemusíte nosit jen na běhání
Grilovací sezóna Originální doplňky na zahradní oslavu
Cestování proti proudu Letní cesta na severní Island
Letem světem Červená dodá Vašemu bytu energii
Wellness horoskop: Když hvězdy radí
Zdraví: Jak na zdravé dásně
active beauty magazín č. 5/2015
vychází 26. 6. 2015.
Fotografie: Limbeck, Getty Images
Váš active beauty tým
[email protected]
Na první pohled: U obsáhlejších článků je pomocí jednoduchého
bodového systému naznačeno, do jaké míry se téma článku dotýká
dané oblasti. Jednoduše řečeno: čím více tmavých bodů u konkrétní
, tím více se jí článek zabývá. Naopak tam, kde
oblasti
, má článek zkrátka jiné téma.
není ani jeden tmavý bod
A jaké že oblasti jsou tedy hodnocené? Jsou to: Duše/Spiritualita,
Zdraví/Tělo, Krása/Péče, Požitek/Relaxace, Práce/Kariéra, Děti/
Partnerství.
červen 2015 TITULKA
Foto: Angelika Goldmann
FOTO ASISTENTKA: Raimund Appel
Styling: Eric Benoit
VLASY A MAKE-UP: Sophie Chudzikowski
MODELKA: Anna H.@Body & Soul, Benedikt A.@Wiener Models
active beauty I 5
active beauty
Active beauty v červnu
„Každý, kdo byl
obdařen schopností
vnímat krásu, nikdy
nezestárne.“
(Franz Kafka, spisovatel)
ZE SVĚTA MÉDIÍ
Nebezpečné
osobnosti. Jak
rozpoznat nebezpečné osobnosti
kolem nás? Autor
knihy, Joe Navarro,
bývalý agent FBI,
ve své knize přibližuje nejčastější
typy nebezpečných
osobností – narcistickou, emočně
nevyrovnanou, paranoidní a predátorskou – a ukazuje, jak včas
zareagovat. Nebezpečné osobnosti
jsou blíže, než si myslíte. Chraňte se
před nimi!
Cesta
za poznáním.
Film Poutník
– nejlepší příběh
Paula Coelha
je očekávaným
snímkem letošního
června. Popisuje
Coelhovu neuvěřitelnou cestu, na jejímž konci se stane spisovatelem
inspirativních knih, které čtou lidé
po celém světě.
Aplikace à la Malý princ.
Mobilní aplikace s názvem Monument Valley Vás přenese do kouzelné říše architektury. Postavte si
impozantní budovy, zámky, paláce
i domečky, proveďte svým imaginárním městem němou princeznu Idu
a ukažte jí tu spanilou krásu.
www.monumentvalleygame.com
6 I active beauty
Active beauty
měsíce
Emma Watson je nejen známá
a herečka, ale také úspěšná aktivistka.
Jako velvyslankyně dobré vůle pro
OSN podporuje práva žen a dívek. Její
profil na facebooku čítá neuvěřitelných
30 milionů fanoušků, na twitteru ji sleduje téměř 17 milionů lidí. Do kampaně zaměřenou na rovnoprávnost žen
a dívek s názvem „HeForShe“
(on pro ni, pozn.red.) chce zapojit také
muže, kteří by práva něžného pohlaví
podporovali. Více na www.heforhe.org,
www.facebook.com/emmawatson.
červen 2015
MALÝ ZÁVOD, VELKÉ ZÁŽITKY!
Zažijte atmosféru světového závodu
společně se svými nejbližšími. dm rodinné
běhy jsou v plném proudu a kartičky s registračním kódem můžete nyní zakoupit v síti
prodejen dm. Registrace na dm rodinné běhy
otevřeny! Více na www.runczech.com.
Děti pohyb milují
Od prvních krůčků se pohyb pro dítě stává jednou z nejpřirozenějších věcí. Situace se
ale začíná měnit poté, co nastoupí do školy nebo ještě dříve. Pasivní činnosti bychom
měli kompenzovat aktivním pohybem.
V
ytoužené pohodlí a moderní technologie, které nám mají život zjednodušit a zpříjemnit, mohou mít za následek, že
se málo hýbeme a často i nekvalitně stravujeme. Nadváha a obezita jsou jen jedním
z následků současného životního stylu,
který se bohužel netýká jen dospělých, ale
i dětí. V České republice trpí v současné
době nadváhou pětina chlapců a desetina
dívek předškolního věku.
FOTOGRAFIE: Getty Images, PR
Strollering aneb
závody kočárků
Chcete si zaběhat s kočárkem?
Nezávislé zájmové sdružení s názvem
Strollering nabízí mnoho sportovních
aktivit pro maminky i tatínky. Například
závody kočárků, které se uskutečnily
letos na jaře v řadě měst České republiky.
Více se dočtete na www.strollering.cz.
červen 2015
Přitom děti, které se hýbou pravidelně,
jsou šikovnější a mrštnější. Fyzická aktivita má přímý vliv na mentální činnosti,
dítě si vytváří zdravý pohybový návyk,
který bude uplatňovat i v budoucnu. Dále
je prokázáno, že děti zvyklé na pohyb
jsou odolnější proti případným zraněním
a úrazům.
Zatímco u kojenců a batolat se doporučuje stimulovat aktivní body na těle
dítěte, u předškoláků můžeme přidávat
konkrétní pohybové úkoly bez silových
a vytrvalostních cviků. Se staršími dětmi
můžeme běhat, jezdit na kole, na kolečkových bruslích, chodit na procházky nebo
spojit procházku se zajímavým výletem.
Důležité je, aby pohyb děti bavil a nechápaly ho jen jako nutnost. n
kabelky pro aktivní
maminky
Že jste se stala maminkou, nemusí nutně znamenat, že budete následujících několik let nosit
jen sportovní batoh, sportovní oblečení a vlasy
stažené do uzlu. Společnost mimo.cz nabízí
praktické kabelky pro aktivní maminky, které mají
rády osobitý styl. Nejsou to ale ledajaké kabelky.
Z elegantní tašky se vyklube přebalovací taška,
do které hravě schováte vše potřebné pro sebe
i svého drobečka. Inspirujte se na stránkách
www.mimmo.cz.
active beauty I 7
Lidé
Nejsem celebrita
Zpěvačka Marta Jandová stále zpívá se svou kapelou Die Happy, hrála v několika
muzikálech, vychovává dvouletou dcerku, stala se ambasadorkou pro společnost
Pampers a čeká ji účast v soutěži Eurovize. Jak všechny své povinnosti dokáže stihnout?
pracovat jako simultánní tlumočnice. Dodnes jsem vášnivým sběratelem učebnic
jazyků. Mám doma japonštinu, čínštinu,
tibetštinu, dánštinu, portugalštinu a mnoho jiných.
stydlivě volala tátovi, abych mu řekla, že
veřejně zpívám.
Měla jste nějaké oblíbené předměty?
Moc mě bavily jazyky. Už v sedmnácti
letech jsem mluvila anglicky, španělsky
a francouzsky. Například francouzsky
jsem se učila sama doma. Toužila jsem
A proč jste se nakonec rozhodla jinak?
Po maturitě jsem se zamilovala do jednoho Němce, který mi navrhnul: „A co kdybys šla na chvilku do Německa? Naučila
by ses alespoň další cizí jazyk.“ Ten kluk
si zrovna zakládal novou kapelu a nedařilo
se mu najít zpěváka ani zpěvačku, a tak se
rozhodli pro mě. Najednou jsem musela
zničehonic vymýšlet melodie a texty, což
mě moc bavilo. Teprve po půl roce jsem
Snem českých muzikantů je prorazit v cizině,
jak se Vám to podařilo?
Když si vzpomenu, jaká povolání jsem
za těch šest let musela dělat, abychom zaplatili účty, než si nás někdo všimnul, musím říct, že to bylo pořádně těžké. Bydleli
jsme u rodičů mého přítele a ti nás živili,
šatili, pomáhal nám i můj táta. Několikrát
jsem přemýšlela, že bych se možná měla
vrátit a zkusit jít na vysokou školu, ale pak
to najednou vyšlo. Nikdy jsme sice v Německu neměli hit číslo jedna, ale úspěch
byl i tak obrovský.
Duše/Spiritualita lllll
Krása/Péče lllll
Práce/Kariéra lllll
8 I active beauty
Zdraví/Tělo lllll
Požitek/Relaxace lllll
Děti/Partnerství lllll
červen 2015
FOTOGRAFIE: Procter&Gamble/Pampers
Chodila jste na střední školu ekonomickou, jak
jste se tedy vlastně dostala k muzice?
Hudbě jsem se věnovala odjakživa, ale
nikdy jsem netoužila stát se profesionálkou. Jako dcera slavného muzikanta jsem
se totiž bála, že by si ostatní mohli začít
myslet, že mám protekci. Takže ekonomická škola byl maminčin nápad. Když
je člověku třináct let, většinou ještě neví,
čím by chtěl být.
tak intenzivní, jako v době největší slávy,
ale i to je přirozené. V životě každé kapely
se střídají různá mezidobí.
K fenoménům současné doby patří talentové
soutěže. Sama jste několikrát zasedala v porotě. Přihlásila byste se do podobného projektu
v době, kdy jste se snažila prosadit?
Pravděpodobně ne, protože se velmi stydím. Tehdy bych na pódiu asi neuměla
udělat takovou show jako dnes. I přesto
jsem ale fanynkou těchto soutěží. Začínajícím muzikantům takový pořad však
skutečně může pomoci. Je to totiž jedinečná příležitost, jak se zviditelnit. Myslím, že je vlastně jedno, jak člověk v soutěži dopadne, v publiku jsou totiž vždycky
hledači talentů, kteří vidí jeden, dva díly
a hned ví, kdo má potenciál. V první soutěži, které jsem se účastnila, vypadla jako
první zpěvačka Debbie, která však dodnes
koncertuje.
červen 2015
Jaký je podle vás rozdíl mezi koncertováním
s kapelou a vystupováním v muzikále?
Ten rozdíl je obrovský. Po dvaceti letech
s kapelou se mi líbilo vyzkoušet si muzikál,
kde šlo v podstatě o hraní a zpěv. Režisér
mi přesně řekl, kdy mám kam jít, co mám
zpívat a jak se mám hýbat. Byl to svým způsobem oddych. Navíc na mě neleží celá odpovědnost za představení. Zpěvačka rockové kapely musí utáhnout celý koncert.
Kapela může být sebelepší, ale když není
dobrý zpěvák, publikum se začne rychle
nudit, lidé netleskají a ve výsledku nechodí ani na koncerty. Nestačí jen zahrát pár
písniček, musí v tom být i kus srdce.
Vaše kapela ale stále funguje...
Ano, stále hrajeme, samozřejmě už to není
Teď se chystáte reprezentovat Českou republiku v hudební soutěži Eurovize. Co to pro Vás
znamená a proč jste se rozhodla nabídku přijmout?
Ze začátku jsem si ani neuvědomila, co to
bude obnášet. Říkala jsem si, že Eurovize
bude legrace. Teprve později mi došlo, pro
co jsem se ve skutečnosti rozhodla a už
teď jsem hodně nervózní. Nedávno jsem
se dozvěděla, že soutěž sleduje až sto milionů lidí. Jeviště je něco jiného, ale živé
televizí přenosy mě stresují. Nikdy se nedívám do kamery, když zpívám. Neumím
to. Potřebuji zpívat pro živé lidi v publiku.
Ale samozřejmě se těším.
Jak rockerce dokáže změnit život dítě?
Řekla bych, že jako každé mamince po třicítce. Stát se maminkou byl vždycky můj
sen. Splnil se mi a své dceři se snažím dávat všechno. Omezila jsem koncertování
s kapelou, naposledy jsem hrála v muzikálu, když jsem byla na začátku těhotenství. Pár nabídek jsem i odmítla. Nestálo
by mi za to, zkoušet dva měsíce v divadle
a nevidět ji. Nepořídila jsem si dítě proto,
aby mi ho vychovával někdo jiný. Ale být
jen doma by mě moc nebavilo, a tak pracuji dál. S Maruškou se moje priority ale
úplně změnily. active beauty I 9
Iniciativa
TIP
Získejte 25% slevu na všechny produkty značky Frosch ve Vašem nákupu.
Značka Frosch nabízí široký výběr
ekologických čisticích prostředků,
které jsou šetrné k životnímu prostředí.
Platí od 27. 05. do 30. 06. 2015
v prodejnách dm v České republice.
Už dnes myslím na zítřek…
Č
asto si myslíme, že na planetě Zemi
žijeme sami, že příroda patří jen
nám a že si z ní tedy můžeme vzít tolik,
kolik chceme. Je to jeden ze sobeckých
postojů, který chováme vůči svému okolí a především vůči přírodě. Přírodu bychom ale měli chránit a opatrovat, abychom ji mohli předat svým potomkům
v co nejlepším stavu. Jde totiž o to, že
z přírody bychom měli mít požitek nejen
my samotní, ale i ostatní. Zdravé a čisté
životní prostředí je totiž předpokladem
zdravého života lidí, zvířat a rostlin.
Pokud si připadáte jen jako malá kapka
vody v obrovském oceánu, vězte, že i Vy
můžete mnohé ovlivnit. Dobrý skutek
může inspirovat mnoho lidí a právě Váš
přínos může zapadnout do souvislostí
jako pomyslný kamínek do velké skládanky. Chovejme se tedy zodpovědně, protože
každé naše gesto ovlivňuje budoucnost.
10 I active beauty
Inspirujte se a najděte svou vlastní zodpovědnou cestu v souladu s přírodou.
Fenomén bio. Základem výrobků s označením bio jsou suroviny, které byly vypěstovány ryze přírodní cestou. Při jejich produkci nebyly použity chemické příměsi,
hnojiva ani postřiky. Výrobci biopotravin
musí procházet celou řadou kontrol, pracují s mnoha legislativními omezeními.
Proto se tomuto zemědělství říká také
ekologické. Důvodem vyšší ceny výrobků
s označením bio jsou vyšší náklady spojené s náročnější výrobou a pěstováním.
Při stanovení ceny se zohledňuje také
pečlivější a šetrnější práce, kterou často
neprovádějí stroje, ale lidé.
Fair trade. Fair trade neboli férový, spravedlivý obchod podporuje spravedlivou
cenu, vylučuje dětskou práci a naopak
vyžaduje důstojné pracovní podmínky,
ekologickou udržitelnost a ochranu životního prostředí. Mezi typické výrobky fair
trade patří káva, čaj nebo čokoláda. Férový obchod můžeme podpořit ale i tím, že
budeme nakupovat lokální potraviny, tedy
ne ty přivezené z druhého konce světa, jejichž transport zatěžuje životní prostředí.
Zkuste si proto najít v místě svého bydliště dobrého řezníka, pekaře, zelináře, nebo
cukráře. U lokálních dodavatelů potravin
budete mít jistotu, že jsou potraviny nezávadné a hlavně čerstvé a kvalitní.
Ekologické čističe. Při úklidu chemickými
prostředky produkujeme znečištěnou
vodu, která následně skončí v odpadních vodách, odkud může dále znečišťovat a zatěžovat půdu. Namísto chemických čističů můžeme zvolit čističe
ekologické. n
červen 2015
Fotografie: iStockphoto, www.iStockphoto.com
...a žiji v souladu s přírodou. Člověk se již dlouhá léta cítí být pánem, který vládne světu.
Přírodu přetváří k obrazu svému a bere si vše, co potřebuje. Málokdy si ale uvědomí,
že není pánem přírody, ale její součástí.
12 I active beauty červen 2015
Kouč
Co je moje,
je i tvoje
Každý má doma něco, co vlastně
nepotřebuje. A potřebuje něco,
co nemá. Řešením je, dělit se o věci
s ostatními. Uvidíte, že sdílení
přináší radost.
K
ILUSTRACE: LULU / www.carolineseidler.com
dyž se Vám v nábytku uvolní šroub, koupíte si elektrický šroubovák. Když Vám trávník na zahradě přerůstá přes hlavu, koupíte si sekačku. Když se prostředky
hromadné dopravy nedostanete tam, kam potřebujete,
koupíte si auto. Když se Vám líbí nějaký televizní seriál,
koupíte si všechny jeho díly na DVD. A když máte chuť vyzkoušet jiný styl, koupíte si nové oblečení. Neboť koupit
znamená vlastnit. Je to však opravdu nutné?
Nestačí mít možnost, takové věci jen použít? Vždyť
poté, co jste neposlušný šroub opět utáhli, odložíte vrtačku do komory s nářadím. Sekačku na trávu také provětráte
jen jednou za několik týdnů. Auto stojí většinu času nevyužité na parkovišti. Na seriál se stejně raději podíváte
na internetu. A na módní outfit se začne dříve či později
ve skříni snášet prach. Co už nepotřebujete Vy by se ale
mohlo hodit někomu jinému.
Změna hodnot. Dříve se říkalo, že majetek nás činí šťastnými. Člověk tak byl nucen stále více pracovat, aby víc
vydělával. Aby si mohl dopřát víc věcí. Aby ukázal, že to
v životě někam dotáhnul. Nyní se ale společnost a její
myšlení mění. „Éra vlastnictví je u konce, začíná období
volného přístupu,“ napsal již v roce 2000 americký ekonom Jeremy Rifkin ve své knize „Access“. Dnes již nejde
o to, nahromadit co možná nejvíc věcí. A už vůbec ne takových, které člověk využívá jen zřídka nebo vůbec ne.
Na trh sice stále přicházejí nové, vylepšené produkty, ale
člověk přece nemusí mít všechno. Právě naopak. Méně je
Zdraví/Tělo lllll
Krása/Péče lllll
Práce/Kariéra lllll Děti/Partnerství lllll
Kouč
více. Toto staré rčení dnes získává zcela
nový význam.
„Prožíváme posun od kultury zaměřené individualisticky ke kultuře komunitní,“ říká Rachel Botsmanová, která tento
fenomén nazvala „collaborative consuption“, v češtině se setkáváme s pojmem
„spoluspotřebitelství“. Opírá se o myšlenku, že celou řadu věcí nemusí člověk
vlastnit, ale může je sdílet, půjčovat si je
nebo pronajmout. Vědci za tímto trendem vidí dvojí příčinu. Velkou roli jistě hraje internet, který nám umožňuje
většinu dat a souborů jednoduše sdílet.
Druhým důvodem je globální ekonomická krize, která ukázala, že člověk nemůže
a ani nemusí mít všechno. Kromě toho je
známé, že přehnaně konzumní způsob
života má své negativní následky.
Hromady odpadků stále rostou, přírodní zdroje začínají docházet. Přesto se člověk nechce svého blahobytu zcela vzdát.
A ani nemusí. Sdílení majetku představuje zlatou střední cestu mezi konzumem a askezí. Co potřebujete, můžete
si vypůjčit. A co sami vlastníte, můžete
14 I active beauty půjčovat ostatním. A co už nepotřebujete,
prodáte, darujete nebo vyměníte. Jedno
přísloví říká, že neexistují neužitečné
věci, pouze užitečné věci na nesprávném
místě a v nesprávných rukách. Ze studie
nejznámější americké internetové aukční síně eBay vyplynulo, že se v německých domácnostech povaluje nevyužité
zařízení v hodnotě 35,5 miliard euro. Což
je průměrně 16 předmětů nebo 1.013 euro
na jednu domácnost.
Něco za něco. Než byly vynalezeny peníze, fungoval mezi lidmi výměnný
obchod. Měnila se kůže za obilí. Ovce
za krávu. Jablka za hrušky. Myšlenka, že
člověk vymění něco, co může postrádat,
za něco, co nutně potřebuje, tedy není
vůbec nová. A kdo z nás již někdy nezažil
situaci, kdy příliš pozdě zjistíte, že Vám
doma chybí třeba bazalka, kterou jste
zrovna chtěli přidat do salátu. Zajdete
tedy poprosit souseda, který Vám koření rád vypůjčí nebo jednoduše dá. Rozdíl
nyní spočívá jen v dobrovolném přístupu
ke sdílení. Člověk dnes nepůjčuje nebo
nevyměňuje věci, protože musí, ale
protože chce. Protože pochopil, že není
třeba věci vlastnit, ale jen mít možnost
použít je pro svůj užitek.
Máte chuť podívat se na film, ale nepotřebujete ho mít doma na DVD. Potřebujete vyvrtat díry do zdi, ale nechcete
si proto hned pořizovat vrtačku. Chcete
se naučit hrát na kytaru, ale nechcete
si ji rovnou kupovat. Nechcete zbytečně vydávat peníze za něco, co nebudete
pravidelně a dlouhodobě používat. Až
Vám daný předmět poslouží, předáte ho
jednoduše dál. Přestože se dá díky spoluspotřebitelství ušetřit dost peněz, bývá
často motivováno i snahou o odpovědný
přístup k životnímu prostředí. A přitom
se nemusíte ničeho zříkat. Sdílení majetku je moderní a umožní Vám našetřit
si na věci, kterou jsou pro Vás opravdu
důležité. Sdílení je ale především velmi
jednoduché, stačí mít počítač a přístup
na internet.
U opětovného použití se přitom nejedná o novou koncepci. Po celá desetiletí
červen 2015
ILUSTRACE: LULU/www.carolineseidler.com
Kdo se umí dělit, vlastní sice méně věcí, ale má kolem sebe víc lidí.
Kupte 2 výrobky značky
ULTÎME a 20 z Vás může
vyhrát šperky Pandora
dle vlastního výběru
v hodnotě 5000 Kč!
Stačí správně odpovědět
na otázku a poslat sms!
20 5000 Kč
Dárkové poukazy Pandora
*
červen 2015 active beauty I 15
* K dostání pouze ve vybraných prodejnách. Více informací na www.henkel.cz a na stránkách
http://www.dm-drogeriemarkt.cz/cz_homepage/krasa/vlasy/krasa-vlasy-ultime/.
x
Kouč
Sdílení může pozitivně ovlivnit Váš život, mezilidské vztahy i životní prostředí.
Vydejte se proto na společnou cestu.
tuto službu poskytují například veřejné knihovny. V posledních letech však
ve světě vznikají i jiné formy sdílení produktů. Na internetu dnes naleznete nejrůznější platformy sdružující lidi, kteří
vlastněné věci sdílejí, vyměňují nebo
si půjčují mezi sebou. V České republice byly první vlaštovkou servery, které
nabízely především studentům spolujízdu v autě (www.jizdomat.cz nebo www.
spolujizda.com). Postupně se však začaly objevovat i další služby. Stále oblíbenější je tzv. car-sharing, tedy sdílení aut
(www.autonapul.org). Bezplatný portál
www.vinted.cz poskytuje komunitě svých
uživatelů místo, kde mohou vyměňovat,
prodávat nebo třeba i darovat své oblečení, doplňky a kosmetiku. První velký
server organizující komunitu spolusdílečů movitého majetku najdete na www.
odkomunity.cz. Nový fenomén českých
měst představují komunitní zahrady.
A podobných příkladů by se našlo víc.
Nové obzory. Sdílení nám otvírá celou
řadu nových možností. A nejde jen o to,
získat něco výhodně nebo zdarma. Řeč
je o tom, že můžete získat zcela nový pohled na svět. Ať už by šlo jen o to, projet
se jednou v kabrioletu. Přenocovat v elegantním zámku. Nebo vyzkoušet nový,
kreativní look. Člověk tak stále znovu
objevuje sám sebe, aniž by musel utrácet hromady peněz. A jakkoli to může
znít zvláštně, přestože nic nesbírá a ne16 I active beauty hromadí, má toho najednou vlastně víc.
Z komory přeplněné nepotřebným harampádím je rázem příjemný pokoj pro
hosty. Pokud se totiž rozhodnete pro sdílení, zaručeně se setkáte s novými lidmi,
kteří se mohou stát i Vašimi přáteli. Při
spoluspotřebitelství totiž přirozeně narazíte na lidi s podobnými zájmy, koníčky a nadšením pro věc. Ať už jde o společné zahradničení nebo opravu starých
motorek. Na podobném principu ostatně vzniknul i projekt „couchsurfing“
(www.couchsurfing.com a www.couchsurfing.cz), v současnosti největší internetová služba bezplatného ubytování.
Jde o spolek lidí, kteří dávají ostatním
k dispozici svůj „gauč“ na přespání. Můžete si tak splnit svůj cestovatelský sen
i s omezeným rozpočtem. Jako bezplatní
nocležníci máte navíc možnost jednoduše navázat kontakt s místními obyvateli
a dozvědět se řadu zajímavých informací
a tipů, které v turistických průvodcích
nenajdete.
Pozitivní přínosy. Skutečným benefitem
spoluspotřebitelství je podle Rachel
Botsmanové opětovný vznik komunit
a společenství, v nichž si její členové
přesto, že se dosud neznali, navzájem
důvěřují. I pokud si jen něco půjčujete nebo vyměňujete, většinou se dáte s
ostatními přirozeně do řeči. Fungoval
ten šroubovák dobře? Jak se ti ta knížka
líbila? Také jsi měl u té scény ve filmu
husí kůži? Sdílení prostě lidi spojuje.
A nejen proto nás činí šťastnými. Ale
také proto, že nám dělá radost, když
sami uděláme radost někomu druhému.
Když neznámému člověku něco půjčíme
nebo dokonce darujeme. Jeho úsměv
a upřímný vděk dají věcem, které jsme
už nepotřebovali, znovu nový smysl.
Důvěřuj, ale prověřuj. Dělit se je jednoduché. Tedy pokud nejste chorobně nedůvěřiví. Půjčit auto někomu, o kom se
domníváte, že vyhrál řidičák v kartách,
Vám asi dobrý pocit nepřinese. Dát
do oběhu svou oblíbenou knížku a mít
pak celou dobu před očima všechny
možné negativní stránky ostatních čtenářů, také není dobré řešení. Není však
třeba se zbytečně příliš obávat.
Už nejen sociálně a ekologicky smýšlející menšina si uvědomuje výhody spoluspotřebitelství. I lidé, kteří už v dětství
nechtěli dát svoji hračku z ruky, natož
aby ji půjčili někomu cizímu, si k dnešnímu trendu sdílení majetku pomalu nachází cestu. Téměř všechny internetové
stránky totiž nabízejí možnost hodnocení a komentáře ostatních k jednotlivým
profilům bývají zaručeným zdrojem
informací, jak je kdo spolehlivý. Dobrá
pověst je zde nad zlato.
A hlavně nezapomínejte, že: Sdílený
život je mnohem jednodušší. Sdílený
majetek nemá menší hodnotu. A sdílené
zážitky nám rozšiřují obzory. n
červen 2015
ŽijBezstarostně
Pijme včas.
Naše tělo si žádá
tekutiny ještě
předtím, než si
uvědomíme, že
máme žízeň.
Zdraví
Doušek plný života
V průběhu dne přijde lidské tělo o více než dva litry vody. Pokud ztracené tekutiny
nedoplníme, můžeme si způsobit i zdravotní komplikace. Kdo pije vodu pravidelně,
načerpá nejen tekutiny, ale i energii pro své buňky.
N
FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES
a zdraví! Slovo zdraví, salus, je
latinského původu. Už starověcí
Římané a Řekové si připíjeli na zdraví
a tímto přípitkem si přáli jen to dobré.
Možná, že už tehdy věděli, jak jsou tekutiny pro naše tělo důležité. „Většina lidí si
zdraví spojuje se zdravou stravou,“ míní
univerzitní profesor a internista Friedrich Hoppichler, předseda Institutu preventivní medicíny SIPCAN v Salzburku
(celý název instituce: Special Institute
for Preventive Cardiology And Nutrition, pozn. red). „Co a kolik bychom toho
měli denně vypít, abychom zůstali zdraví, ví ale málokdo.“ Vědci však mají přesnou představu. Protože v současné době
probíhá celá řada výzkumů na toto téma,
mohou dnes výživoví experti s jistotou
říci, kolik tekutin bychom měli každý
den vypít a také které nápoje naše tělo
nepotřebuje.
Základní potřeba. Na denní příjem tekutin
mnoho z nás často zapomíná. A to často
nevědomky. Pokud tedy pomineme ranní
šálek kávy a večerní osminku červeného
červen 2015 Zdraví/Tělo lllll
vína. „Pravidelný přísun tekutin je hned
po dýchání druhou nejdůležitější potřebou lidského organismu nutnou k přežití,“ říká Friedrich Hoppichler. Tělo je z 60
procent tvořeno vodou. Proto bychom
měli každý den přijmout kolem dvou litrů
tekutin, které jsme vyloučili dýcháním,
pocením a vylučováním. U malých dětí
dosahuje objem vody dokonce 75 procent,
v průběhu života se stále snižuje. To je
také důvod, proč se ve stáří zmenšujeme
a doslova uvadáme. Meziobratlové ploténky totiž ztrácí vodu a v důsledku toho
se ztenčují. Člověk se tak může zmenšit
až o několik centimetrů.
Kromě toho by mnohé funkce v našem
organismu nemohly bez vody správně
probíhat. „Vše začíná transportem kyslíku a živin krví a lymfou, pokračuje ochlazováním těla pocením, detoxifikací skrze
játra a ledviny, až po zvlhčování sliznic,
což nás významným způsobem chrání
před infekcemi,“ vysvětluje Hoppichler.
Voda pro KRÁSNOU pleť
Jak se pozná modelka? Podle toho,
že má v ruce neustále lahev s vodou.
Voda je tajemstvím modelingového
průmyslu, je totiž účinnější než všechny
krémy proti vráskám dohromady. „Voda
je základním stavebním kamenem
lidského organismu, buňkám dodává
doslova život. Pokud našemu tělu chybí
voda, pokožka vysychá rychleji, je hrubší a drsnější, začíná praskat a na jejím
povrchu vznikají šupinky. Ztrácí svoji
pružnost a tvoří se vrásky,“ říká
internista Friedrich Hoppichler. To je
také důvod, proč je většina krémů
tvořena na vodní bázi a dále obsahuje
látky, které vodu v pokožce vážou.
Zásoby vlhkosti ve spodních vrstvách
kůže je třeba zajišťovat také zevnitř,
vysvětluje odborník: „Pravidelným a
dostatečným přísunem tekutin tedy
můžeme tvorbě vrásek úspěšně
předejít.“
Potřebné tekutiny. Za normálních okolností, kdy není naše tělo vystaveno fyzické
Krása/Péče lllll
active beauty I 19
Zdraví
Dobrá rada
V oblacích. Míra vlhkosti vzduchu v letadle
se pohybuje okolo 20 procent a je podobná
vlhkosti na poušti, takže naše sliznice rychle vysychají. Syndrom suchých očí a sklon k virovým
infekcím je tak vyšší. Nachlazení v důsledku
dlouhého letu také není výjimkou. K dalším
rizikům patří i nebezpečí trombózy v nohou.
Nejlepším protilékem je pravidelně pít nealkoholické nápoje, nejlépe minerální vodu.
zátěži v podobě horka, horečky, průjmů
nebo zvracení, potřebujeme každý den
přijmout 35 až 40 mililitrů vody na jeden
kilogram naší tělesné hmotnosti, aby vše
v našem těle fungovalo správně. Takže
i když naše hmotnost odpovídá skromným 50 kilogramům, měli bychom vypít
kolem dvou litrů tekutin denně. A tak bychom mohli pokračovat dále.
„Přibližně jednu třetinu tohoto objemu přijmeme v podobě potravy, zbytek
bychom měli vypít,“ vysvětluje výživová specialistka Ingeborg Hanreichová.
K tomu není třeba mít žádné zvláštní
odborné znalosti: „V průměru by měl
dospělý člověk přijmout alespoň 1,5 litru vody denně. Nejlepší je pít v průběhu
celého dne po malých doušcích,“ dodává
Ingeborg Hanreichová.
Starší lidé a malé děti většinou žízeň
nepociťují. Právě proto bychom právě
u nich měli dávat pozor, aby přijali dostatečné množství tekutin. „Při hraní
20 I active beauty a především v horkých letních měsících
může být spotřeba tekutin u dětí ještě
vyšší, někdy i kolem tří až čtyř litrů,“ říká
výživová poradkyně.
Abychom ale kvůli každodennímu
shánění tekutin nepropotili triko, doporučuje mít Ingeborg Hanreichová na stole lahev nebo karafu s vodou a tekutiny
během dne průběžně doplňovat. Pokud
jsme během dne na cestách nebo sportujeme, měli bychom si s sebou brát lahev
s vodou vždy. Také v dětském pokoji by
měli být neustále k dispozici nízkokalorické nápoje. Děti si tak na pití automaticky zvyknou a doušek po doušku budou
doplňovat svůj denní objem tekutin, aniž
bychom jim to museli stále připomínat.“
Přísun vody. Kromě dodržování správného pitného režimu je rovněž rozhodující, jaké tekutiny nám protékají hrdlem.
„Nejlepšími nápoji jsou voda, neslazené bylinné čaje a vodou ředěné ovocné
šťávy bez přídavku cukru,“ vysvětluje
specialistka. Pokud bychom chtěli žízeň
zahnat slazenými nápoji, podle Ingeborg
Hanreichové úspěšní nebudeme. „Slazené nápoje podněcují vylučování vody,
žízeň po jejich vypití bude proto o to větší.“ Kromě toho obsahuje každá sklenka
sladké limonády průměrně sedm kostek
cukru. „Slazené nápoje neprospívají ani
naší postavě, ani našemu chrupu a zvyšují pravděpodobnost vzniku nadváhy. Když
budeme pít namísto sladkých limonád
kohoutkovou nebo minerální vodu, vyhneme se návalům nezvladatelné chuti
na sladké, kterou vyvolává právě příjem
slazených nápojů a s nimi spojeného poklesu hladiny cukru v krvi.“
Říká se, že s každým šálkem kávy bychom měli sáhnout také po sklenici vody,
protože má káva močopudné účinky. Jde
sice o dobře míněnou radu, která však
není vždy správná, jak vysvětluje specialistka Hanreichová: „Neuškodí nám,
červen 2015
FOTOGRAFIE:GETTY IMAGES
Voda nám často chybí už ve chvíli, kdy žízeň ještě nepociťujeme.
PRO ČISTÉ A ZDRAVÉ ZUBY
Zdraví
Dámské jednorázové
HOLÍTKO ZDARMA
k nákupu antiperspirantů Dove*
*Dove Original 150 ml, Dove Invisible dry 150 ml a Dove Powder soft 150 ml.
22 I active beauty Platnost akce je do vyprodání zásoba na jednotlivých prodejnách.
když spolu s kávou sáhneme také po stejném množství vody,
vyloženě nutné to ale není.“ Espresso, cappuccino a ostatní
kávové nápoje sice působí močopudně, především ale u lidí,
kteří kávu nepijí příliš často. Naopak vášniví milovníci kávy,
kteří si kávu dopřávají pravidelně, nejsou účinky kávy téměř
vůbec limitováni, takže doplnění tekutin po vypití kávy u nich
není až tak nutné. Navíc nejsou tolik ohroženi diabetem typu
2, jak ukazují nové studie.
Žíznivé následky. Při shonu všedního dne bohužel často zapomínáme potřebné tekutiny včas znovu natankovat.
Pokud náš organismu na doplnění vody dlouho čeká, tělo
nám to dá samo a brzy najevo. V těle se totiž odehrává následující – krev houstne, prokrvení a látková výměna v orgánech
probíhají stále pomaleji.
červen 2015
FOTOGRAFIE:GETTY IMAGES
NOVINKA
Když si připíjíme na zdraví, znamená
to, že svému zdraví dopřejeme dostatek
tekutin.
dobrá rada
Doplňujte tekutiny také při sportu.
Nezapomínejte doplňovat tekutiny také
při sportu! Ačkoliv ještě nežízníte, měli
byste mít lahev s vodou neustále při
ruce. Co se týče sportovního výkonu,
pijte v mezidobí, kdy střídáte náročnější
a snazší fáze tréninku. A pak si s námi
pojďte klidně zaběhat!
HiPP BIO
kvalita
To nejlepší pro ideální vývoj
Vašeho miminka
dm rodinné běhy odstartovaly, a tak si
můžete zaběhat ještě 6. 6. v Českých
Budějovicích, 20. 6. v Olomouci a 12. 9.
v Ústí nad Labem.
Také kůže a sliznice vlivem nedostatku tekutin rychle vysychají. Dobře prokrvené, vlhké sliznice v nose a v krku zajišťují
lepší obranyschopnost, protože jsou vlivem příjmu tekutin
schopné vytvořit dostatečnou bariéru proti škodlivým zárodkům. Díky tomu, že přijmeme dostatečné množství vody, zvyšujeme nejen svoji imunity, ale stimulujeme i náš mozek. „Již
při dvouprocentní ztrátě celkového objemu tekutin se snižuje
naše výkonnost. Kdo pije vodu pravidelně, zvyšuje tím svoji
schopnost koncentrace a posiluje paměť,“ vysvětluje internista Friedrich Hoppichler. A to se jistě hodí nejen práci.
Také žáci dosahují mnohem lepších výsledků, když mohou
při hodině pít. „Stále více škol žákům dovoluje napít se během vyučování,“ říká odborník. V Rakousku například „Pijme
chytře“ (něm. Schlau trinken, pozn. red.)podporuje zlepšení
pitného režimu žáků základních škol. Tak tedy, na zdraví! n
Potravina pro
zvláštní výživu.
HiPP Ovocné kapsičky,
různé druhy
běžně 39,90 Kč
www.hipp.cz
nyní za 32,90 Kč
Moje dm
Energie
v každé kapce
Více o lahodných
nápojích se dozvíte
na www.dmdrogeriemarkt.cz.
Nejde jen o to uhasit žízeň, ale také dopřát tělu
příjemné osvěžení a ty správné živiny.
Bio nápoje
Minerální látky
Proti žízni
Exotické osvěžení. Kokosový nápoj nové dm
značky dm Bio je svým složením vhodný nejen
pro vegany, ale také pro osoby s laktózovou
intolerancí a nesnášenlivostí lepku. Skvěle
chutná vychlazený. Ovocný mix. dm Bio perlivý
nápoj s přírodní minerální vodou a jablečnou
a rybízovou šťávou zažene žízeň a příjemně
osvěží. Harmonie chutí. dm Bio šťáva přináší
sladkou chuť vyzrálého manga v kombinaci se
svěžím jablkem. Veškeré suroviny výrobků dm
Bio pochází z ekologického zemědělství.
Pitný režim. Při intenzivní fyzické činnosti
dochází k velké ztrátě tekutin a důležitých minerálů. K rychlému doplnění energie poslouží DAS
gesunde PLUS isotonický nápoj s příchutí citrónu,
grapefruitu a mandarinky, obohacený o hořčík,
vápník a další vitaminy. Pro sportovce. Instantní
isotonický nápoj s L-karnitinem a chutí červených
pomerančů stačí rozmíchat ve vodě a okamžitě
získáte čerstvý, energetický nápoj. Šumivé tablety
s jemnou citronovou příchutí udržují v rovnováze
tekutiny a elektrolyty při sportovních aktivitách,
obsažený přírodní kofein navíc pomáhá zvýšit
koncentraci.
Ideální základ. babylove neperlivá pitná voda
je vhodná pro přípravu kojenecké stravy i stravy
pro malé děti, k ředění nápojů i běžnému pití.
Chuť přírody. dm Bio perlivý nápoj s jablečnou
šťávou bez přidaného cukru je výborný na
uhašení žízně kdykoli a kdekoli. Tropické
osvěžení. Ovocný nápoj od DAS gesunde PLUS
Tropical Orange s pomerančovou a mrkvovou
šťávou dětem jistě zachutná.
pro náročné
pro aktivní
pro děti
24 I active beauty FOTOGRAFIE: PR
Tip. Nečekejte, až se o slovo přihlásí žízeň.
Ekologicky šetrnou láhev na pití z dm můžete mít
vždy po ruce a pravidelně tak doplňovat tekutiny. Za 50 bodů se můžete ve všech prodejnách dm
vyzvednout praktickou 0,5l lahev a to již od 27.
05. 2015. Nabídka platí do vyprodání zásob. Více
informací na www.dm-drogeriemarkt.cz.
červen 2015
© 2015. Play
Playboy.
boy. PLA
LAYBOY
AYBOY and
d Rab
Rabbit
bit
i Head
ad Des
Design
esign
gn ar
are
re trad
trademar
emar
ema
marrks of P
Playbo
ayboy an
and us
used
d und
nde
nder
n
der
d
er lillic
icen
ic
ense
ens
nssse
n
eb
byy Co
Co
ottyy.
oty
Psyché
Umění přežít
M
áme pro Vás nový módní druh
sportu. Nese název – překonej
vlastní stín. Jedná se o disciplínu, která
není nikterak jednoduchá. Skutečná velikost našeho stínu nemá nic společného
se známými měrnými jednotkami. Už jen
představa překonávání vlastního stínu
může mnohým připadat komická. Může
nám připadat, že to nezvládneme. Protože náš stín je nezměřitelný.
Při překonávání vlastního stínu je
důležité nenechat se zastrašit a zahnat
do kouta. Jednoduše vypněte svůj oblíbený adrenalinový program v televizi,
zvedněte se z gauče a sbalte si jen to
nejnutnější – spacák, pořádné boty, pár
drobností a vydejte se do přírody. Někteří by možná řekli, vyrazte do divočiny,
26 I active beauty Zdraví/Tělo lllll
tak na nás příroda mimo naši známou
zónu bezpečí může působit. Zamlouvá-li se Vám tato myšlenka, vyzkoušejte
ony již zmíněné tábory přežití. Jako nic
netušící nováčci se pak náhle ocitnete
ve skupině vedené zkušeným instruktorem, který Vás do života mimo civilizaci
rád zasvětí. A tak náhle zjistíte, že jste
vyměnili pohodlnou matraci za tvrdou
zem a bezpečí vlastního bytu za světlo zápalek. Ačkoliv, to není zas až tak
pravda. Když budete potřebovat rozkřesat oheň, zápalky nedostanete. Musíte
si zkrátka poradit s tím, co nám nabízí
samotná příroda.
Po stopách přírody. Nejdříve se v neznámém prostředí musíte zorientovat.
Krása/Péče lllll
Možná byste rádi sáhli po svém chytrém
telefonu, aby Vás pomocí internetu a mobilních aplikací našel jako jehlu v kupce
sena a vytyčil Vám trasu. Ale to by bylo
moc jednoduché. Otevřete proto oči dokořán, vezměte do ruky kompas a mapu
a dívejte se kolem sebe. Veliké stromy,
ostré skály a vysoké hory viditelné už
z dálky Vám jsou ideálním záchytným
bodem. I tak se můžete v přírodě orientovat a nechat se vést. Jak máte v mapě
správně číst, Vám ukáže instruktor. Už
jen skutečný rozměr mapy a její skládání může být pro leckoho zapeklitý úkol.
Natož práce s kompasem, kdy pochodujeme sem a tam, protože se ručička ne
a ne ustálit. Ale ve dvou se to lépe táhne
a týmová práce je povolena.
červen 2015
Někteří z nás jsou od přírody mistři na přežití. Jiní se umění přežití učí v přírodě.
Na táboře přežití, zvaném survival camp, poznáte nové lidi a získáte vyšší sebevědomí.
Psyché
Vlastní já se skrývá za našimi hranicemi bezpečí.
Ruční práce. Takovýto podivuhodný výlet
by se snad ani nemusel jmenovat tábor
přežití, ale třeba jen dobrodružství v přírodě. Neobejdeme se ale bez manuální
zručnosti a orientace v přírodě. Manuál28 I active beauty ní zručnost a orientace v prostoru je totiž
také umění. Umění přežít. Smysly se nám
zostří, budeme vnímavější a zóna bezpečí
upadne v zapomnění. Ocitneme se v neznámém prostředí, čímž není myšlena
jen příroda. Spoléháme sami na sebe.
Nemáme mobil, kterým bychom si zavolali o pomoc. Záchrana je v nedohlednu.
Ale odměna na sebe nenechá dlouho čekat. Pud sebezáchovy se probouzí. Budiž
nám dobrým průvodcem.
Test trpělivosti. A pak máme rozdělat oheň.
Bez zapalovače, bez zápalek. Místo toho
máme po ruce kousek dřívka, kámen
a doufejme, že i dostatek trpělivosti a sílu
v bicepsech. Budeme ji totiž potřebovat.
Myšlenky o tom, proč jsme se do něčeho
podobného vlastně pustili a proč jsme
raději nezůstali v teple domova, jednoduše pusťte z hlavy. Rozdělat oheň tak,
jak to uměli lovci a sběrači, to je pořádná
práce. A také cvičení na výdrž. Prolomíte
své hranice frustrace. Nesmíte to vzdávat hned při prvním neúspěchu. Ani při
druhém. Ani při třetím. Až se konečně
objeví jiskřička naděje. Zvládli jste to.
Zaslouženou odměnou Vám bude horká
voda a poté čaj z kopřiv a ostružiníku. Asi
by Vás ani nenapadlo, jak dobře chutnají
úplně obyčejné věci.
Test odolnosti. Hlady už skoro omdléváte, po občerstvení ani památky, svačina
v nedohlednu. Na jídelním lístku jsou
pro dnešní den bobule a rostlinky. Které
z nich můžeme sníst, Vám vysvětlí instruktor. Kdo by měl snad chuť na živočišnou bílkovinu, musí počítat s tím, že
si zašpiní ruce, aby našel alespoň žížalu.
Jíst můžete také hmyz. Možná se překonáte ještě víc a troufnete si na létající
červen 2015
Najdi sám sebe. A tak kráčíme stále dál
a dál a po několika kilometrech zjistíme,
že se změnila nejen příroda, ale i naše
nálada. Začínáme být odvážnější. Hranice vlastní existence, které jsme měli
po dlouhou dobu přesně vytyčené, stále
více a více povolují. Cítíme se lehce, ačkoliv se fyzicky namáháme. „Díky tomu,
že překonáme vlastní hranice, získáme větší duševní svobodu. Omezíme se
na vlastní bytí. A náhle se setkáme sami
se sebou. Je to zkušenost, které si mnoho
lidí cení, neboť ty jsi tím, co všechno zažiješ,“ říká Jochen Schweizer, zakladatel
podnikatelské skupiny Active Chairman.
JARNÍ HITY NATURLINE
VE VAŠÍ dm
Silná dávka spiruliny:
krevní cukr, antioxidace,
imunita
U táboráku se budeme cítit v bezpečí.
Chlorella
Japan FORTE
Doplněk stravy
Extra silná dávka Chlorelly
Japan Forte pro zdravý
metabolizmus a trávení!
Pomáhá udržovat
správnou hladinu cukru
a cholesterolu.
Doplněk stravy
obolek
+33 %atrma
zd
Glukosamin + OsteoComplex
Kombinace účinných látek pro zdravé klouby
a kosti speciálně navržených pro potřeby žen
Nyní zakoupíte ve Vaší dm.
na www.naturline.cz
Více
informací
30 I active
beauty
a běhající zvířata. Na skutečný lov už většinou nejsme zvyklí,
protože jako konzumenti masa u posledního vydechnutí samotných zvířat většinou nebýváme.
A znovu jsme u toho. Překonat vlastní stín. Společně to jde
snadněji. Trošku. Odvážnému štěstí přeje. Přinejmenším si
uvědomíme, co všechno považujeme v našem životě za zcela samozřejmé. Komu by se do lovu žížal a hmyzu přece jen
nechtělo, ten může ukusovat z bodláku. I to, že zjistíme, co
se nám nelíbí, nám rozšíří obzory. Při příštím nákupu už budeme jistě uvažovat jinak. „Neustále si uvědomuji, že překonávání vlastního strachu vede k větší svobodě,“ říká Jochen
Schweizer, který jako patnáctiletý vylezl na zábradlí mostu,
aby překonal svůj nejtemnější strach. Proto dělá věci, které
nejsou zcela obvyklé. „Jde o to, abychom poznali sami sebe.
Nezáleží na tom, jestli podniknete seskok padákem, dopřejete si uklidňující masáž nebo se vydáte na inspirativní cestu,“
dodává Schweizer.
Úhel pohledu. Na problémy všedního dne budeme nyní pohlížet zcela jinou optikou. Získáme větší nadhled, nic nás nevyvede z míry. Nakonec se přece jen spokojíme se žížalou,
vyzkoušíme svou andělskou trpělivost při rozdělávání ohně,
najdeme zdroj pitné vody a vychutnáme si ji jako nejlahodnější nápoj. V noci se necháme okouzlit oblohou plnou hvězd, ze
červen 2015
Doplněk stravy
Spirulina
500 mg
Psyché
které se naučíme číst souhvězdí, možná najdeme i polárku.
Vázání uzlů nás naučí, jak si v případě nouze postavit vlastní
most nebo vor. Emoce na sebe nenechají dlouho čekat. Hněv,
když zabloudíme, radost, když opět najdeme správnou cestu,
nadšení, když najdeme dříví na topení, a štěstí, když se nám
podaří složit hlavu na bezpečném místě. To vše zní právě tak
lákavě jako katalog čtyřhvězdičkového hotelu, jen s tím rozdílem, že musíme sami přiložit ruku k dílu, abychom to vše
získali.
Na sklonku dne usneme spokojení, a to i když obyvatelé
lesa začnou svůj noční koncert. S nově získanou sebedůvěrou dostaneme chuť na další dobrodružství. Dokázat něco
dalšího. Věřit si ještě o trošku více. Tábor přežití ve Vás může
probudit zájem žít více v souladu s přírodou. Když už se s tím
jednou rozhodnete začít, nebudete chtít nikdy přestat. n
TAJUPLNÉ DOBRODRUŽSTVÍ
Chtěli byste si vyzkoušet tábor přežití na vlastní kůži?
Trošku pohádkový a netradiční tábor se koná letos v červenci nedaleko
Vamberka. Na své si přijdou i milovníci přírody, pohádek a tajuplné
atmosféry. Více na www.taborpreziti.cz.
Beauty
Vousy dělají muže
Vousy jsou opět v módě. Nosí se rozličné typy:
od moderního strniště, bradky, plnovousu
až po kníry. Je však potřeba mít tvar a délku vousů
pod kontrolou, abyste si udrželi tu správnou image.
Osvěžující.
Voda po holení
Balea MEN Pure
Dynamics pleť
zklidňuje, snižuje
její zarudnutí
a dodá jí příjemnou
sportovně elegantní
vůni.
Přírodní. alverde
MEN jemný balzám
po holení s bio rostlinnými oleji je vhodný
pro citlivou pokožku,
kterou hydratuje
a chrání.
Precizní. Pětibřitý
systém na holení
Balea MEN Precision5 se speciálním zarovnávacím
břitem umožňuje
důkladné a bezpečné oholení.
Zjemňující. Balea
MEN gel na třídenní
strniště pečuje
o pokožku obličeje
a především o vousy, které změkčuje
a zmírňuje pocity
podráždění i svědění.
Třídenní strniště
Light verze. Ležérní i elegantní
look pro opravdové muže: třídenní
strniště, které může být i o několik
dní starší.
PLNOVOUS
Přirozený. Holobrádkům
odzvonilo. Nebojte se nosit vousy
tak, jak Vám narostou. Důležitá
je však důkladná péče.
Beauty
Omlazující.
Balea MEN lift
effect fluid 6v1
působí efektivně
proti vráskám
a příznakům
stárnutí pleti.
Vitalizující.
Unavené pokožce
dodá novou energii
a svěží vzhled Balea
MEN fluid s koenzymem Q10.
červen 2015 Energetizující.
Osvěžující voda
po holení Balea MEN
Ready s výtažky
z vilínu pleť zklidňuje
a podporuje její
regeneraci.
Chladivý. Oční roll-on
Balea MEN s Q10
redukuje tmavé kruhy
pod očima a dodává
unavenému očnímu
okolí svěží vzhled.
Samoopalovací.
Přirozeně opálený
vzhled jednoduše
docílíte s krémem
Balea MEN pro
efekt opálení.
active beauty I 35
Beauty
Perfektní oholení.
Balea MEN štětka
na holení s přírodními
štětinami příjemně
napění holicí krém
a zároveň má osvěžující masážní efekt.
Pro citlivou pleť.
Balea MEN krém
na holení Sensitive
s aloe vera a panthenolem zklidňuje pokožku
při holení a příjemně ji
hydratuje.
Nálož energie. Balea
MEN pleťová maska
na obličej s vitaminovým komplexem a Q10
pokožku okamžitě
hydratuje, osvěžuje
a revitalizuje.
36 I active beauty Zklidňující balzám.
Balea MEN tělový balzám po holení je ideální
také pro citlivé partie
podpaží a intimní oblasti. Zmírňuje začervenání
a podráždění pokožky.
Intenzivní čištění.
Balea MEN peeling
a maska 5v1 s účinnou
formulí z lávového
kamene pleť hloubkově
vyčistí a chrání ji před
vysušováním.
červen 2015
KNÍR
Nad horním rtem.
Rádi experimentujete?
Vypěstujete si pořádný
knír. Chce to ale trochu
trpělivosti a preciznosti.
TŘÍDENNÍ STRNIŠTĚ
PLNOVOUS
KNÍREK
Pro perfekcionisty
a otevřené povahy
Pro moderní může,
kteří mají svůj styl
Pro extravagantní
detailisty
P
ár dní se na dovolené neholit je pohodlné. Jiná věc však je, udržovat si
pěstěné třídenní strniště, které je považováno za symbol mužnosti. Aby dobře vypadalo, musíme ho pravidelně upravovat.
Nůžky na vousy a speciální zastřihovače
s možností nastavení různé délky pomohou vytvarovat přesné kontury, které by
měly být znatelné zejména na kotletách.
Také tak můžete vylepšit drobné chybičky. Pokud totiž Vaše vousy nemají stejnou
délku a hustotu, ale přesto chcete nosit
třídenní strniště, můžete s pomocí zastřihovače hravě trochu švindlovat. Toužíte-li po opravdu perfektním vzhledu, svěřte
se raději do rukou profesionálů. A nemusí
to být zrovna střihoruký Edward. V pánském holičství Vám nejen poradí, jaký typ
vousů bude Vašemu tvaru obličeje nejvíc
slušet, ale při holení si tu můžete navíc
příjemně odpočinout a zrelaxovat. Ve specializovaných salonech Vám také poradí,
jak o své vousy co nejlépe pečovat, jaké
přípravky jsou právě pro Vás ty nejvhodnější a navíc se dozvíte také něco o nových
trendech a tipech. Dopřát si kvalitní péči
se jistě vyplatí.
Zdraví/Tělo lllll
U
ž dávno neplatí, že plnovous nosí
jen dřevorubci, případně piráti,
vikingové nebo loupežníci na filmovém
plátně. Momentálně je bohatý plnovous
opět v kurzu. Často se hovoří o hipster
stylu, který je mladistvý, alternativní, urbanistický. Pokud však nechcete působit
jako vandrák, vyžaduje i plnovous důkladnou péči. Především je ho třeba pravidelně mýt šamponem. A pravidelně v tomto
případě znamená nejlépe každý den. Pot
a zbytky jídla, které se ve vousech usazují,
jsou totiž nejen velmi neestetické, ale mohou také nepříjemně podráždit pokožku.
Šampon a balzám mají i další plus. Zajistí
nejen čistý a voňavý vzhled, ale navíc také
hrubé vousy zjemní a zvláční. Udržovaný
plnovous již nevyžaduje tolik stylingu.
Zde ostatně není velký rozdílem mezi
péčí o vlasy. Jinými slovy je plnovous
třeba dobře pročesat nebo vykartáčovat.
Pak uvidíte, jestli je třeba někdo něco zastřihnout nebo upravit. Ale to, že věnujete
pozornost svému plnovousu neznamená,
že opomenete péči o pleť. I ona si zaslouží
patřičnou péči v podobě krémů vyvinutých speciálně pro Vaši pokožku.
Krása/Péče lllll
B
elgický detektiv Hercule Poirot by
jistě měl ze současného trendu nošení knírků radost. A to nejen v listopadu,
kdy probíhá charitativní kampaň Movember, ve které si muži po celém světě
nechávají narůst knír na podporu výzkumu a prevence rakoviny prostaty a varlat.
Péče o knír však není úplně jednoduchá.
Speciální oleje a tonika zkrotí neposlušné
vousy, zmírňují svědění a škrábání u nových vousů a zároveň pečují o pokožku.
Poslední tečku k dokonalému stylingu
dotvoří vosk, který vousům dodá požadovaný tvar. Kdo by si chtěl knírek elegantně zakroutit nahoru jako za starých
časů, může použít mastný krém a místo
hřebínku zubní kartáček. Pokud péči
věnujete potřebný čas, můžete vytvořit
dokonalý look. Čas a trpělivost budete
ostatně potřebovat také na začátku. Kdo
si nechává narůst knírek poprvé, měl by
několik týdnů počkat, než začne se zastřiháváním.Před zrcadlem pak můžete
vytvářet všelijaké kreace, chcete-li být
originální a zaujmout své okolí. Nezapomínejte však ani na péči o pokožku
obličeje.
FOTOGRAFIE: Konrad Limbeck; MODELS: Andreas / Tempo Moels, Kadir / Stella Models, Lukas / Exit Model Management, VLASY & MAKE-UP: Sophie Kaspar; STYLING: Florian Oppitz.
Beauty
Nový šampon
charcoal clean
DOKONALE ČISTÉ VLASY V JEDNOM KROKU
INOVATIVNÍ SLOŽENÍ OBOHACENÉ O DŘEVĚNÉ
UHLÍ ÚČINNĚ BOJUJE PROTI LUPŮM
A DŮKLADNĚ UMYJE I MASTNÉ VLASY.
ŠETRNÝ K VLASŮM A POKOŽCE HLAVY.
feel clean, feel fresh, get ready
Beauty
Léto na tváři
Přesně tři barvy jsou tuto sezonu v kurzu. A trendy ve třech různých stylech
na sebe nenechaly dlouho čekat.
Wes Gordon
Moschino
Alice & Olivia
Bílá
P
ro každé roční období jsou
symbolické jiné barvy, pro
každou sezonu jiné styly líčení.
K těm nejžhavějším, byť působí něžně, patří hned tři odstíny. Bílá chladí jako letní vánek.
Růžová připomíná letní oblohu
před západem slunce. Oranžová je šťavnatá jako pomeranč.
Poetika barev je stejně jako
v přírodě patrná také na rukou,
rtech i očích. n
40 I active beauty Chladivá. Móda šedesátých let je opět tady. Vedle
metalického outfitu – nejpatrnější na plavkách
vcelku – patří k tomuto looku také bílá. Bílé lince,
která celé oko orámuje, dělají společnost umělé
řasy. Vzhled šedesátých let oči zvýrazní a podtrhne
a zároveň dodá oku patřičný kontrast. Pokud jsou
Vám bílé linky příliš, zaměřte se na nehty. U nich se
fantazii meze nekladou. Nalakovat si můžete bříška
nebo konečky nehtů, lakujte třeba i v proužcích
anebo zvolte osvědčenou klasiku a nalakujte si
nehty všechny.
Nanette Lepore
Alice & Olivia
červen 2015
Altuzarra
Beauty
Maybelline New York
Růžová
DKNY
Moschino
Delpozo
Versace
Hravá. Lichotí naší pleti, působí svěže, zdravě
a hlavně přirozeně. Růžová, jemnější varianta červené, překonala všechna klišé a prezentuje se sebevědomě – ať už v něžných odstínech na nehtech nebo
sytě fuchsiovém odstínu na rtech. V předchozích
sezónách se růžová prezentovala jako kombinace
pastelových tónů, aktuálně vystupuje intenzivněji
a připomíná tak sólového umělce na pódiu zvaném
tvář. Moderní je dívčí look s výraznou barvou rtů,
který vhodně kombinují silně nalíčené řasy, nebo
nehty, které vypadají, jako byste je namočila
do kalíšků s barvami.
Beauty
Caroline Herrera
Oranžová
Mara Hoffmann
Svěží. Z přechodného sezónního poblouznění se
vyklubala stálice mezi barvami. Módní odstíny
oranžové oscilují na škále od žlutooranžové až
k zářivým neonovým odstínům, přes den se nosí
jemně korálová a lososová. Obzvláště rtům pak tato
barevná symfonie sluší nejvíce, skvěle zvýrazní také
tváře, nové odstíny vyniknou i na nehtech. Zatímco
u lososové a korálové je povoleno dopřát si jemný
třpyt, udržuje si oranžová na tvářích decentní
matnou texturu. Výjimku tvoří už jen bronzery.
Růžová s oranžovou jsou v kurzu, nanášíme je ale
s naprostou přesností – od spánků přes lícní kosti
až k tvářičkám.
FOTOGRAFIE: PR
Jenny Packham
Tip
DKNY
Jenny Packham
Obecně platí: Čím
tmavším odstínem pleti
jste byla obdařena,
tím víc se pokožka
může třpytit. Světlejší
tóny pleti pak skvěle
kontrastují se sytými
odstíny oranžové barvy.
Beauty
Bílá
Nevinná. S lehce opálenou pokožkou skvěle
kontrastuje bílá barva. Paletka očních stínů
přírodní kosmetiky alverde v tělových tónech
(odstín 49) je ideální pro nahé líčení. alverde
rozjasňující tužka s obsahem přírodních olejů
a vosků oči opticky zvětší a rozzáří. Gelový lak
na nehty od s.he stylezone vytvoří dokonalou
tečkou letního outfitu. Noční sérum s obsahem kofeinu Vás obdaří bohatými řasami.
Sledujte stránky
www.dm-drogeriemarkt.cz a dozvíte
se víc o tom, jak
pečovat o svoji
krásu.
Svěží pohlazení
Letošnímu létu vévodí tóny bílé, růžové a oranžové,
které rozjasní vaši tvář.
Růžová
Oranžová
Kreativní. Oranžová
paletka nabízí celou řadu
odstínů: Korálová rtěnka
alverde Color&Care
(58 coral) s bio jojobovým
olejem a výtažkem
z plodů goji dodá rtům
oslnivý lesk. Meruňková
pudrová tvářenka přirozeně
zvýrazní lícní kosti. Nebo
zvolte lak na nehty od
s.he stylezone v něžně
lososovém tónu.
FOTOGRAFIE: PR
Něžná. Růžový odstín na
tvářích a rtech Vám dodá
svěží, mladistvý vzhled a
hodí se téměř ke všemu.
Vyzkoušejte pudrovou
tvářenku od s.he stylezone
a pečující alverde rtěnku
(21 berry). O skvělý
podklad a sjednocený
tón pleti se postará lehce
krycí alverde make-up
Pure Teint s bio olejem
z meruňkových jadérek.
(č. 10).
Péče
Políbená sluncem
Slunce je od planety Země vzdálené přibližně 150 milionů kilometrů.
Než k nám doputují jeho sluneční paprsky, uplyne asi osm minut.
Jak se na polibek slunce připravíme, je jen na nás.
e horké, uctívané a má pozitivní
účinky na tělo a obličej. Slunce. Jeho
záření zlepšuje naši náladu, posiluje
imunitní systém a vytváří vitamin D,
potřebný pro tvorbu kostí, krevní oběh,
látkovou výměnu a prokrvení. Slunce
nám zlepšuje zdraví a činí nás šťastné.
Ale jen pokud se nesluníme příliš dlouho. Pokud bychom se opalovali bez potřebné ochrany pokožky, oslabila by se
přirozená obranyschopnost kůže, která
by se tak stala náchylnější k infekcím,
v horším případě k rakovině kůže.
Ideál krásy. Většina z nás moc dobře ví,
že se musí před sluníčkem chránit. Ale
co to ve skutečnosti znamená, je mnohým nejasné. A to i proto, že se životní
styl v posledních dekádách výrazně proměnil. Snědá, opálená pokožka se stala v
šedesátých letech minulého století ideálem krásy. Tehdy bylo možné dostat se
do zahraničí, především do přímořských
zemí jen zřídkakdy, a snědá pokožka
proto platila za znak blahobytu. O padesát let později je sice v módě o něco
46 I active beauty Zdraví/Tělo lllll
světlejší tón pleti, jinak se toho ale moc
nezměnilo. Studie totiž prokázaly, že si
mnoho lidí, kteří milují opalování, myslí, že vysoký ochranný faktor přípravků
na opalování brání slunci v tom, aby pokožku opálilo. To však není pravda.
Sluneční paprsky jsou stále agresivnější. V osmdesátých letech stačilo používat ochranný faktor 6. V současné
době se doporučuje faktor 30 až 50. A to
nejen dětem a lidem s citlivou pokožkou.
Mnoho opalovacích přípravků podporuje tvorbu melaninu, díky kterému se pokožka umí zahalit do tmavších odstínů.
Zabarvení pokožky je mimochodem její
ochranná schopnost. Na povrchu kůže
jsou buňky vytvářející pigmenty, jejichž
barvivomelanin chrání pokožku před
slunečním zářením. Díky UVA záření
je melanin rychle viditelný, záření UVB
podporuje zvýšenou produkci melaninu.
Zní to trošku komplikovaně, určitě bychom si ale měli zapamatovat, že
správný ochranný přípravek by měl obsahovat ochranný filtr proti slunečnímu
záření UVA a UVB. První z nich chrání
Krása/Péče lllll
před dlouhodobým poškozením kůže,
druhý pak před spálením. Proto může
být označení OF, ochranný faktor, zavádějící a matoucí. Ochranný faktor totiž
zahrnuje ochranu proti UVB záření.
Pokud tedy dbáme jen na toto označení, ochráníme sice svoji pokožku před
spálením, před dlouhodobými kožními
onemocněními však nikoliv.
Pravidla opalování. Co se ochrany před
slunečním zářením týče, je správný produkt na opalování stejně důležitý jako
jeho správné použití. Je třeba přitom dodržovat několik pravidel. Zaprvé: opalovací přípravky, které Vám zbyly z loňské
sezóny, beze zbytku vyhoďte. A to i přesto, že lahvička krásně voní prázdninami
a mořem. Kosmetika je totiž po otevření
použitelná jen několik měsíců. Na obalu
výrobku by tedy mělo být uvedeno datum spotřeby. Zadruhé: pravidlo méně
je někdy více u opalovacích přípravků
neplatí. Většina lidí nanáší opalovací
krémy v příliš malém množství. Doporučené množství je pro dospělého člověka
červen 2015
J
Ve stínu.
Před sluncem
bychom se měli
chránit i tam,
kam moc nechodí.
30
%
O
MÉNE *
CUKRU
Péče
NOVÁ
RECEPTURA
STEJNv E
v
v
CHUT!
Slunce zlepšuje náladu. Dávejme si
ale pozor na jeho stinné stránky.
v průměru šest kávových lžiček krému. Jedině tak dosáhneme požadovaného ochranného efektu. Pravidlo třetí – doba,
po kterou krém na opalování naši pokožku chrání, je pouze
orientační, určitě bychom ji však neměli zanedbat. Raději
si tedy najděte příjemné stinné místečko, než pomine doba
přímého slunečního svitu. Ve stínu k nám totiž sluneční paprsky pronikají také, jen v menší míře, protože písek a moře
sluneční záření odráží. Na palubu lodi si proto raději oblečte tričko a klobouk. A ještě jedna dobrá rada – sportovci,
kteří na počasí nedbají a hýbou se i v tom největším horku,
na ochranu proti slunci většinou moc nedbají. Donedávna
tak veškerou práci zastávaly přípravky, které nebyly přizpůsobeny tak, aby odolaly vodě, otěru nebo potu. Díky novým
technologiím spatřily světlo světa výrobky, které požadavky
sportovců splňují. Novinkou jsou také opalovací přípravky,
které pokožku zároveň napínají a chrání ji před předčasným
stárnutím.
Slunce ve vlasech. Také naše vlasy trpí vlivem slunečního
záření. Vysušují se, ztrácí vitalitu, barvené vlasy pak svůj
barevný tón. Ve specializovaných kadeřnických studiích
Vám profesionálové jistě poradí, jakou péči si namáhané
vlasy v létě zaslouží. UV záření totiž na vlasy působí stejně
48 I active beauty * Platí pro variantu Fitness Natural.
červen 2015
SKVELÁ
V klidu. Dobré čtení,
exotický nápoj
a chráněná pokožka.
Tomu se říká
prázdniny.
SLEDUJ ZÁBAVU
NA WWW.JUPIK.COM
BEZ
KONZERVANTŮ
jako na pokožku. Zatímco kůže rychle zarudne, u vlasů trvá
delší dobu, než vyblednou nebo ztratí lesk. Kombinace chlorované a slané vody jim odebírá potřebnou vlhkost, která je
v létě obzvlášť důležitá. Krystalky soli navíc běžný šampon
neodstraní. Je proto třeba sáhnout po speciálních produktech, které vlasy zároveň jemně čistí a hydratují. Barvené
vlasy vyžadují zvláštní péči i bez zásahu slunečních paprsků, abychom je tedy ochránili před sluncem, musíme o ně
pečovat obzvlášť šetrně. Proto bychom si na dovolenou měli
kromě cestovního pasu a slunečních brýlí přibalit například
vlasový zábal nebo pečující sprej.
Pečující sprej není nic jiného než vlasový sprej, který vlasy chrání před sluncem. A má hned dvojí účinek. Brání agresivním slunečním paprskům, aby vlasy poškodily, a navíc
vlasy obalí ochrannou vrstvou s obsahem pečujících olejů,
díky níž si vlasy udrží potřebnou vlhkost a hebkost. Na vlasy ale nepůsobí jen slunce. Za nežádoucí vlivy považujeme
kombinaci vody a suchého vzduchu. Horký vánek má totiž
na naše vlasy podobný účinek jako fén. Proto je nejlepší vlasy chránit nejrůznějšími vlasovými oleji a následně svázat
do drdolu. Jen tak odolají marnivosti počasí a navíc budou
vypadat trendy. n
Péče
FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES, PR.
Kult slunce. Každá
vyspělá kultura
slunce uctívala.
To platí i dnes, jen
s drobnými rozdíly.
www.rimmel.cz
SKANDÁLNE
EXX-TRÉMNÍ RASY
NOVÁ
OBJEMOVÁ A PRODLUŽUJÍCÍ
ŘASENKA SCANDALEYES XX-TREME
EXTRÉMNÍ OBJEM
ŘASENKA, KTERÁ PRODLOUŽÍ ŘASY NA MAXIMUM
NEKONEČNĚ DLOUHÉ, DRAMATICKÉ ŘASY!
Plo
ch
ás
t
a r rana
ozč zv
eše ýraz
ní
Oblá stran
ad
od
áo
bj
em
Georgia May Jagger je nalíčená řasenkou Scandaleyes XX-treme #003
Extreme Black a tužkou na oči Exaggerate Eye Definer #262 Blackest
Black.
Moje dm
Pro citlivky. Lehký matující
fluid od Sundance s OF30
je vhodný pro citlivou,
neopálenou pleť obličeje
a dekoltu, kterou chrání před
slunečním zářením, hydratuje
ji a minimalizuje její lesk.
Plážový look.
Stylingový spray
do vlasů Balea
Trend it Up Beach Style
s obsahem mořské soli
dodává účesu texturu
a vzhled jako po dni
stráveném na pláži
a zároveň vlasy
namáhané sluncem
intenzivně hydratuje.
Chladivý efekt. Zklidňující
Sundance Après spray
s panthenolem a aloe vera
pečuje o pokožku po opalování a zároveň ji chrání
před bodnutím hmyzem
i kousnutím klíštěte.
Připravte se
na léto.
Na stránkách
www.dmdrogeriemarkt.cz
najdete více.
Maximální ochrana. Spray
na opalování od Sundance obsahuje
klasických UV filtrů také ochranu
proti infračervenému záření a zabraňuje
předčasnému stárnutí pokožky.
Místo na slunci
Vychutnávejte si plnými doušky hřejivé
sluneční paprsky, nezapomínejte však
přitom na potřebnou ochranu.
Tip
POZDRAV SLUNCI
Připravte se včas na letní dovolenou. V prodejnách dm naleznete
široký výběr přípravků na opalování, navíc od 27. 05. do 30. 06. 2015
můžete získat za 50 bodů 25% slevu na veškeré produkty značky Nivea sun
ve Vašem nákupu. Sleva platí ve všech prodejnách dm v České republice.
Více informací na www.dm-drogeriemarkt.cz.
52 I active beauty Vanilkový polibek.
Nezapomínejte chránit
také své rty. Pečující
balzám od Sundance
s OF 30 a sladkou
vůní kokosu a vanilky
udržuje rty sametově
vláčné a chrání je před
vysoušením.
Anti-age.
Speciální
zpevňující emulze
od Sundance
pokožku po opalování nejen příjemně
zklidňuje a hydratuje, ale zároveň ji
vypíná a zlepšuje
její elasticitu.
červen 2015
FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES, PR
Doba bronzová. Přirozené
a rovnoměrné opálení i jednoduchou a přesnou aplikaci
Vám zajistí samoopalovací
spray Sundance. Je vhodný
na tělo i obličej.
UŽIJTE SI
POBYT
NA SLUNCI
Modré nebe, čistá voda a zářivé slunce. Také se těšíte? Je jedno,
kde budete trávit léto, slunce má na nás blahodárný vliv, ať jsme kdekoli. Je zdrojem radosti,
lepší nálady a nové energie. Navíc nám dodává zlatavé opálení, díky kterému se cítíme skvěle.
Jenže slunce má i svou stinnou
krém nepoužili. Obecně platí, že
dětí, která je mnohem citlivější
stránku. Může nás spálit, podílet
čím vyšší OF, tím delší pobyt na
a náchylnější k poškození než
se na předčasném stárnutí
slunci si můžete dopřát. Je však
pokožka dospělých. Pro děti
pokožky i na tvorbě nevzhledných
nezbytné krémem při aplikaci
používejte vždy přípravky na
vrásek a pigmentových skvrn.
nešetřit, na celé tělo byste měli
opalování s vysokým ochranným
Pokožka sice rychle regeneruje,
nanést asi 6 plných čajových lžiček
faktorem a extra voděodolné.
ale každé pochybení si moc dobře
přípravku na opalování a aplikaci
Ochranu vždy završte pravidlem
pamatuje. A různé kožní problémy
pravidelně během dne opakovat.
3K (klobouk, košile, kalhoty)
se mohou objevit i za řadu let.
40 % žen a 70 % mužů
Opalovacím krémem
nešetřete
přípravky na opalování
vůbec nepoužívá
Neznamená to, že musíte trávit
a slunečními brýlemi.
Než vyrazíte na pláž, zahradu
či se věnovat oblíbeným letním
sportům, myslete na to,
že od 11 do 16 hodin je slunce
dovolenou ve stínu. Stačí používat
S výběrem správného ochranného
nejagresivnější. Jeho záření umí
kvalitní opalovací kosmetiku
faktoru vám pomůže jednoduchý
proniknout až 1 metr pod vodní
s dostatečným ochranným
online test Ochranný faktor na
hladinu i skrz oblačnou oblohu.
faktorem (OF). Ten určuje, kolikrát
míru na www.nivea.cz/sun.
Pozvěte si na pomoc opalovací
kosmetiku a můžete si v klidu
déle můžete pokožku ošetřenou
užívat po celé léto jak slunce,
vystavovat sluníčku bez rizika
Paprsky nezastaví ani
zamračená obloha
poškození, než kdybyste opalovací
Velmi důležitá je péče o pokožku
pokožku.
přípravkem na opalování
SUCHÝ OLEJ
tak svoji zdravou a opálenou
Dokonalé ochrany
NIVEA SUN Dětský
Večer dopřejte
a intenzivnějšího zhnědnutí
sprej na opalování
pokožce
dosáhnete při použití
OF 50+ okamžitě
hydrataci
přípravku NIVEA SUN Olej
chrání pokožku
a zklidnění.
na opalování ve spreji
před spálením.
NIVEA SUN Mléko
podporující zhnědnutí
Je neparfémovaný
po opalování
s OF 30. Ten nejen hydratuje
a má vysokou
hydratuje,
a chrání pokožku, ale také
UVA ochranu,
prodlužuje
podporuje tvorbu melaninu.
takže snižuje riziko
opálení a také
Tím získáte nádherné zlatavé
vzniku slunečních
zabraňuje
a dlouhotrvající opálení.
alergií.
loupání pokožky.
Móda
Půvabná i při sportu
Boty sneakers se vyhřívají na výsluní zájmu. Jsou pohodlné, skvěle vypadají a rozhodně
nemají chuť zůstat bez povšimnutí v koutě. Čím barevnější a zářivější, tím lépe.
Y-3
Bellfield
Adidas
New Balance
Jeffrey Campbell
New Balance
Nike
Kangaroos
Tamaris
Reebok
Extravagantně
Robustně
Krasavci. Módní a naprosto trendy jsou právě ty botky sneakers, které
vznikají ve spolupráci s předními designery, kteří své modely navrhují
nadčasově a futuristicky. U těchto bot jsou důležitá dvě kritéria – vysoká kvalita a nové technologie. Ani značky známé svými extravagantními
kreacemi v oblékání letos tento trend nemine. Exkluzivní tenisky působí
sice esteticky, běžecký závod s nimi ale pravděpodobně nevyhrajete.
Vytrvalci. Zatímco většina sportů vyžaduje speciální obutí, v módě
54 I active beauty zůstávají stále běžecké boty, neboli jogging-sneakers. A protože jsou
měkké a pohodlné, potěší i sportovce žijící ve městě, kteří nejčastěji
běhají ulicemi. Kombinovat je můžete s krátkými šaty nebo volnými
kraťasy. Další výhodou je skutečnost, že i když jsou boty svěže barevné,
nemusíte s nimi zacházet, jako by byly z cukru. Tyto sneakers už něco
vydrží. Vyrobené jsou z materiálů vhodných pro dlouhé procházky.
Umělá kůže a propustná membrána toho zvládnou mnoho.
červen 2015
Sixtyseven
Converse
Xti
French Connection
Onitsuka Tiger
Sportovně
FOTOGRAFIE: PR
Maratonci. Nemusíte být nutně sportovci nebo módní znalci, abyste
si mohli dovolit sportovní outfit. K nejoblíbenějším evergreenům patří
stále boty chucks od Converse nebo nazouváky slip-ons, které byly
pojmenovány podle svého vzhledu bez tkaniček a které připomínají boty
skateboardistů devadesátých let. Ty nejoblíbenější modely sezóny mají
vysokou bílou platformu nebo silnou bílou podrážku. K žádaným patří
také černo-bílé variace.
Bydlení
2
1
3
4
5
6
Ohnivé vzplanutí
Grilovací sezóna opět začíná. Nechte se
inspirovat žhavými tipy na grilování.
8
G
rilování není to samé co vaření. Jde o zcela samostatnou
disciplínu, která má vlastní filozofii. A vlastní pravidla. Vše
začíná výběrem toho správného grilovacího náčiní a končí správnou teplotou uvnitř steaku. Ke grilování však patří mnohem více.
Například jaké ubrousky a talíře zvolit. Protože zatímco při samotné
přípravě se dbá na správnou techniku a teplotu, při servírování musí
vše působit originálně a esteticky. n
7
56 I active beauty 1. Gril od Butlers je nejen elegantní, ale i šikovný. Vykouzlíte s ním nejednu dobrotu. 2. Lavička Butlers zpříjemní
každé zahradní posezení. 3. Příbor ve veselých barvách
ozvláštní Vás stůl. Seženete u Butlers. 4. Díky teploměru
od Sagaform budete vždy přesně vědět, zda má maso
správnou teplotu. 5. „Hamburgerovač“ od Barbecook
vyrobí úhledné a stejně velké hamburgery na Vaši skvělou
party. 6. K dobrému steaku se hodí dobrá omáčka. Tu
nejlahodnější zakoupíte u Butlers. 7. Tu nejlepší marinádu
z bylinek připravíte v hmoždíři od Butlers. 8. Veselé
prkénko ve tvaru prasátka od Butlers Vám vykouzlí úsměv
na rtech.
červen 2015
FOTOGRAFIE: PR
Pro kuchaře
Pro hosty
1
1. Sněz mě! Obzvlášť dobře se
bude tato dekorace vyjímat zapíchnutá
v lahodném hamburgeru. Zakoupíte
u Miss Etoile. 2. Sklenka na vodu
od House Doctor je příjemná na pohled
i na pití. 3. Je libo limonádu? Velká
nádoba na nápoje od Butlers je efektní
a hosty potěší. 4. Výtečné jídlo
vynikne ještě více na talířích od Menu.
5. Miska od Stelton se skvěle hodí
na omáčky a dipy. 6. Zelené ubrousky
dm značky Profissimo dodají slavnostní
tabuli svěží ráz.
2
3
4
5
6
FOTOGRAFIE: EISENHUT&MAYER/BRANDSTÄTTER VERLAG
Recepty
Asijský bonbónek. V banánových listech je překvapivě schované tofu obalené v zeleninové marinádě.
Žhavý tip
Grilované maso dnes už nikoho neoslní. Vyzkoušejte pro změnu
zeleninu a tofu a zpestřete si letošní grilovací sezónu recepty
s vůní exotiky.
Horké brambory.
Nemusíte je nutně
péct v popelu jako
za starých časů, ale
ke grilovačce jednoznačně patří. A k tomu
domácí salsa, kterou
můžete připravit
i několik dní předem.
Vyzkoušejte třeba
španělskou paprikovou. Kdo má rád
ostřejší chuť, může
do ní přidat sušené
chilli.
Recepty
dm nákupní seznam
250 ml Alnatura sezamového oleje
250 ml Alnatura sójové omáčky
350 g Alnatura medu
0,2 l Alnatura limetkové šťávy
500 g Alnatura mořské soli
1 kg Alnatura třtinového cukru
0,5 l Alnatura olivového oleje
500 ml Alnatura balzamikového octa
60 I active beauty xxxx
Sladký i pikantní. Šťavnatý dip z tropického ovoce
je originálním doplňkem ke grilovaným pochoutkám.
červen 2015
FOTOGRAFIE: EISENHUT&MAYER/BRANDSTÄTTER VERLAG
Tyto přísady koupíte ve Vaší dm
v nejlepší kvalitě:
Tofu v banánovém listu
Mangovo-ananasový dip
Pro 3 – 4 osoby potřebujeme:
1 pórek
1 mrkev
1 papriku
1 malý celer
150 g hráškových lusků
1 červenou cibuli
4 lžíce sezamového oleje
2 lžíce oleje z hroznových jader
šťávu z 1 limetky
8 lžic sójové omáčky
1 lžíci koriandrových semínek
1 lžíci medu
1 stroužek česneku
1 plátek zázvoru
1 kafírový list
250 g tofu
několik banánových listů (možné
zakoupit ve specializovaných
asijských obchodech).
Pro 6 – 8 osob potřebujeme:
Na mangový dip:
2 zralá manga
1 červenou chilli papričku
2 jarní cibulky
šťávu z jedné limetky
4 lžíce nahrubo nasekaných
lístků koriandru
2 lžíce akátového medu
mořskou sůl, pepř
1 marakuju.
Na ananasový dip:
1 ananas
mořskou sůl
olivový olej na pečení
1 lžičku třtinového cukru
1 – 2 chilli papričky
1 svazek máty (případně
koriandru)
šťávu z jedné limetky.
1. Zeleninu oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Semínka
koriandru opražíme, stroužek
česneku rozdrtíme. V misce
smícháme sezamový a hroznový
olej, limetkovou šťávu a sójovou
omáčku. Přidáme semínka
koriandru, med, česnek, zázvor,
kafírový list a zeleninu.
2. Tofu nakrájíme na dvoucentimetrové plátky a necháme ho
v připravené směsi 3 – 5 hodin
marinovat.
3. Banánové listy nastříháme
na obdélníky (25 x 15 cm) a krátce je na pánvi ohřejeme. Stanou
se tak ohebnější.
4. Na banánové listy rozdělíme zeleninovou marinádu,
na ni rozložíme tofu a nakonec
zbývající zeleninu. Listy s náplní
zavineme a na koncích zavážeme
žáruvzdorným provázkem. Z obou
stran na grilu krátce osmahneme.
1. Mango oloupeme a odstraníme
pecku. Dužinu nakrájíme na kostičky a vložíme do misky.
2. Chilli papričku zbavíme jadérek
a pokrájíme na malé kousky.
Jarní cibulku nakrájíme na kolečka. Chilli a cibulku smícháme
s limetkovou šťávou, přidáme
lístky koriandru a dochutíme
medem, solí a pepřem. Nakonec
přimícháme dužinu marakuji.
3. Ananas oloupeme a nakrájíme
na tenké plátky. Lehce osolíme,
necháme dobře okapat a zprudka
osmahneme po obou stranách
na oleji. Položíme na talíř,
posypeme třtinovým cukrem
a necháme vychladnout. Mezitím
si nakrájíme chilli papričky
a bylinky.
4. Vychladlý ananas nakrájíme
na kostičky a smícháme s chilli,
bylinkami a limetkovou šťávou.
Pečené brambory
s paprikovou salsou
Pro 3 – 4 osoby potřebujeme:
1 kg raných brambor ve slupce
(případně oloupaných, nakrájených sladkých brambor – batátů)
šťávu ze 2 pomerančů
šťávu ze 4 limetek
6 snítek rozmarýnu
2 lžičky koriandrových semínek
2 lžičky semínek pimentu
2 lžičky uzené soli
2 lžičky hrubozrnné mořské soli
4 plátky zázvoru.
Na salsu:
6 červených nebo zelených
paprik
čerstvé bylinky (podle chuti)
špetku cukru
mořskou sůl
3 stroužky česneku
250 ml olivového oleje
případně trochu bílého chleba
vinný ocet na dochucení.
červen 2015 1. Připravíme si salsu: Papriky
rozpůlíme, odstraníme jadérka,
rozložíme na plech a posypeme bylinkami. Lehce osolíme
a osladíme, přidáme prolisovaný
česnek a zakapeme olejem.
2. Troubu předehřejeme
na 160 °C a papriky 40 minut
zapékáme. Odstraníme bylinky,
papriky a vzniklou tekutinu
rozmixujeme společně s ostatními
přísadami do salsy na jemnou
pastu. Smícháme se zbylým
olejem, případně přidáme kousek
chleba bez kůrky a dochutíme
octem.
3. Ze tří litrů vody a ostatních
ingrediencí připravíme základ,
ve kterém uvaříme brambory
doměkka.
4. Vychladlé nebo ještě teplé
brambory necháme 15 minut
vyudit pod poklopem na grilu.
5. Podáváme s připravenou
salsou.
O knize: Vegetariánské recepty na gril od tříhvězdičkového šéfkuchaře
Paula Ivice jistě nadchnou i zapřísahlé masožrouty. Ve své nové kuchařce
„Vegetariánská letní kuchyně“ (v originále „Vegetarische Sommerküche“,
zatím nevyšlo v českém překladu – pozn. red.) přináší celou řadu tipů
pro vydařené zahradní party, pikniky i rychlé svačinky. Sází přitom na sezónní
a regionální ingredience. Nechte si chutnat.
active beauty I 61
Jídlo & pití
anita freistetter
Hlavně v klidu.
Když už máme burgery
upečené, můžeme si připravit
housky a přílohu. Maso by
po upečení totiž mělo alespoň
pět minut odpočívat.
Mistr burgerů
Aby se party vydařila, stačí málo.
Dobrý burger, dobrá nálada
a dobří přátelé.
CHUŤOVKY
Vůně bylinek. Potřebujete připravit rychlou zálivku na salát? Ideálním řešením je Alnatura italský dresink. Stačí jen
přidat olej a ocet. Jemně nasládlý javorový sirup dm značky dm Bio se hodí nejen do pečení, ale skvěle ochutí také
marinádu na grilované maso. Lehce pikantní Alnatura hořčici delikatess si vychutnáte nejen ve spojení s masovými
pokrmy, ale i jako součást dresinků a dipů. Pro vegetariány. Pokud zrovna nemáte chuť na maso, vyzkoušejte
Alnatura zeleninové karbanátky. Jejich příprava je jednoduchá a jemně kořeněná chuť je dána harmonickou směsí
zeleniny a bylinek.
62 I active beauty okurkami, nejrůznějšími
omáčkami a druhy salátů,
s čerstvou nebo opečenou cibulí.
Vždy je to zkrátka dobrý burger.
V první řadě bychom měli dbát
na kvalitu masa. Nejlepší burgery
vytvoříte samozřejmě z hovězího
masa. Zvolit můžete i vepřové
nebo jehněčí maso, mělo by ale
obsahovat alespon 20 procent
tuku. Na každý jednotlivý burger
budete potřebovat přibližně 100
gramů mletého masa, ze kterého
vytvarujete kuličky a z kuliček
úhledné karbanátky. Protože se
maso během pečení zmenší,
vytvoříme uprostřed karbanátků
menší prohlubeň. Burger se pak
při grilování nevyboulí. Burgery
otáčíme asi po čtyřech minutách
pečení, kdy je jejich spodní strana
krásně křupavá a z karbanátků
vytéká šťáva. Gril by měl jinak
zůstat zavřený. Teď už jen zbývá
rozkrojit housky napůl a nechat je
chvilku opéct, aby se nenasákly
příliš rychle. n
červen 2015
fotografie: Getty Images, PR
S
Moje dm
Znáte už novou
dm značku
dm Bio? Na
se dozvíte více.
Inspirace do knihovničky. Annemarie
Wildeisen připravila
originální kuchařku
s prostým názvem Grill
(český překlad knihy
zní Gril, do češtiny
dosud nebyla přeložena, pozn.red.). Najdete
v ní mnoho užitečných
rad a tipů na báječné
recepty na grilování.
Mistr grilu
Deset tipů od šéfkuchaře.
1
6
2
7
Změna: Už jste zkoušeli grilovat
ovoce? Vyzkoušejte banány, ananas,
jablka nebo broskve. Pro ještě lepší chuť
nechte kousky ovoce předem uležet
v marinádě z másla a medu nebo javorového sirupu s citronovou šťávou.
3
Teploměr na maso: Vám ukáže
ideální stav propečení. Jednoduše
ho zapíchnete doprostřed masa a čidlo
na špičce změří teplotu uvnitř. Optimální teplota vepřového masa je kolem
77 °C, u hovězího a jehněčího stačí 55 °C.
4
Naplánujte si grilování: Není cílem,
aby bylo maso upečené co možná
nejrychleji. Pokud mu necháte dost času,
zůstane šťavnaté a nepřipálí se.
5
Nechte maso oležet: Pokud maso
během grilování často obracíte, potrhají se jeho vlákna a rychleji se vysuší.
Rybu obraťte jen jednou.
64 I active beauty Nechte maso odkapat: To platí zejména pro ryby. Aby marináda nekapala
do grilu, potírejte maso či zeleninu během
grilování jen střídmě.
Nechte maso dojít: Upečené maso
nechte dojít v alufolii, ne přímo
na grilu. Zbytečně by se tak vysušilo.
Přírodní. dm Bio hroznová šťáva je
vyrobená z čerstvě vylisovaných hroznů
červeného vína a nabízí lahodnou chuť
i příjemné osvěžení. Ovocný. dm Bio
perlivý nápoj s přírodní minerální vodou
a jablečnou a rybízovou šťávou chutná
při každé příležitosti. Exotický. Kokosový
nápoj s mangovým nektarem Vás přenese do prosluněných, tropických dálek.
8
Poctivá příprava. Než maso položíte
na gril, mělo by mít pokojovou teplotu. Příbory a talíře si také přichystejte
předem.
9
Správné rozmístění. Steaky, které se
grilují jen krátce, je možné opékat
přímo nad zdrojem tepla. Větší kousky,
vyžadují pomalejší, nepřímý způsob
grilování, aby se dobře propekly, ale
nespálily.
10
Dočkej času… Nechte gril rozehřát.
Teprve, když jsou uhlíky rozžhavené a potažené bílou vrstvou popela, pusťte
se do grilování.
ČARUJTE S KOŘENÍM
Univerzální poklad. Směs mořské soli
s cibulí, česnekem a bylinkami
od Alnatura dodá každému pokrmu
příjemně kořeněné aroma. Hodí se
do omáček, marinád i salátů. Lahodná
příloha. Kousky brambor stačí jen
posypat Alnatura kořením s rozmarýnem a česnekem a šup s nimi na gril.
Bylinkové pokušení. Voňavé bazalkové
pesto Alnatura chutná nejen s těstovinami, ale oživí i chuť dipů či marinád.
Všechny výrobky najdete ve svojí dm
v bio kvalitě.
červen 2015
FOTOGRAFIE: AT Verlag, PR
Kvalita: Nakupujte kvalitní, čerstvé
maso u řezníka. Poradí Vám, jaký
kousek se na grilování hodí nejlépe.
ZAŽEŇTE ŽÍZEŇ
TROUFNI SI NA
LÍČENÍ V TĚLOVÝCH
ODSTÍNECH!
NOVÁ
THENUDES
PALETTE
Exkluzivně
v prodejnách
12 ODSTÍNŮ PRO NEKONEČNÉ MNOŽSTVÍ STYLŮ.
Naše první paletka s dvanácti pečlivě vybranými odstíny.
S horkými písčitými, odvážnými bronzovými, svůdnými
béžovými a neodolatelnými šedohnědými barvami.
www.maybelline.cz
Parní lázeň. Kousek
od severního polárního kruhu
patří k největším atrakcím
horké prameny.
Na cestách
Oblaka kouře. Vulkány a gejzíry k Islandu neodmyslitelně patří.
Země ohně a ledu
Ohlušující vodopády, prudké lijáky, horké prameny. Na Islandu je síla vodního živlu
všudypřítomná. A místní obyvatelé dobře vědí, jak ji co nejlépe využít.
K
do se chce na Islandu vykoupat v horkých pramenech, musí
se nejdřív pořádně osprchovat. Což má samozřejmě svůj
dobrý důvod. Do termální vody, která je ohřívána vulkanickou
činností, není většinou přidávána žádná chemie. Tak je tomu
i v Laugardalslaugu v Rejkjavíku, největším koupališti pod širým nebem na Islandu. Kromě vodní skluzavky a bazénu na plavání zde naleznete celou řadu malých bazénků s horkou vodou.
A k tomu informační tabule, které ukazují, jaké části těla si před
koupelí musíte umýt mýdlem.
Neobvyklá lázeň. Kolik podobných termálních bazénů nazývaných
Sundlaug se na Islandu nachází, asi nikdo přesně neví. Jisté však
je, že každé sebemenší městečko má svoje termály, které slouží
jako místo společenského setkávání. I za deště a větru si tu můžete užívat koupel o teplotě 27 – 29 °C. Často uprostřed úchvatné přírodní scenérie a s výhledem na moře. To správné uvolnění
nabízí ale teprve bazénky s vodou horkou kolem 37– 40 °C, které
najdete na téměř každém veřejném koupališti. Zajít se alespoň
jednou za den pořádně prohřát do přírodní koupele patří k dovolené na Islandu stejně jako opalování na pláži k Itálii. I na těch
nejméně očekávaných místech, třeba u hrbolaté, nezpevněné
silničky se najednou vynoří cedule, která ukazuje cestu k nejbližšímu Sundlaugu.
červen 2015 Zdraví/Tělo lllll
Krása/Péče lllll
Horké prameny. Ještě impozantněji působí přírodní termální
prameny, které vyvěrají uprostřed sytě zelené krajiny. Najdete
je snadno podle průvodce, často mají už i svoje GPS souřadnice.
I tady se můžete vykoupat zdarma, případně přispět dobrovolnou
částkou. Ale i vstupné na veřejná termální koupaliště je s ohledem na ceny na Islandu poměrně nízké, průměrně 2– 4 eura. Samozřejmě existují i dražší a luxusnější termály, které byly přebudovány v moderní, zábavní parky, jako jsou například lázně
Fontana Geothermal Baths v Laugarvatnu nebo Secret Lagoon
blízko vesničky Fudir. Pochází z roku 1891 a patří k nejstarším
koupalištím na Islandu.
Modrá laguna. Uprostřed lávového pole láká k horké koupeli
slavná Modrá laguna, která návštěvníkům slibuje blahodárné
účinky. Zdejší voda je přírodním způsobem obohacena o křemík, řasy i minerály, vyvěrá z hloubky 2.000 metrů pod zemí
a každých 40 hodin se sama vyměňuje. Není tedy zapotřebí
žádná chemie. Dobře promyšlená strategie s cílem přilákat
turisty, můžete si pomyslet. Ve skutečnosti však jde o náhodně objevený vedlejší produkt místní geotermální elektrárny. Islanďané tento objev dokázali šikovně využít. Modrá laguna se mezitím stala jedním z hlavních reklamních
poutačů celého ostrova. Návštěvníci ze všech koutů světa se
active beauty I 67
Termální koupaliště jsou na Islandu oblíbeným
Výhodná energie. Aktivní vulkanická činnost pod povrchem
zemským, která uvolňuje teplo, má pozitivní dopad také
na ekonomickou situaci Islandu. Místní obyvatelé se totiž
naučili využívat geotermální energii ve svůj prospěch. S její
pomocí například vytápí skleníky, takže se jim i ve zdejším
drsném podnebí daří pěstovat vlastní rajčata a okurky. Horká
voda se rovněž využívá k vytápění domácností a k světovým
raritám patří vytápěný chodník na hlavní třídě v Rejkjavíku.
V zimním období tu není třeba odmetat sníh, sám totiž roztaje.
Elektřina je ze 100 % získávána z tepelné nebo vodní energie.
Kromě toho využívají Islanďané geotermální energii také k výrobě hliníku. Rovněž počítačový průmysl si ostrov v severním
Atlantiku oblíbil. Počítačové servery totiž musí být chlazeny,
k čemuž je zapotřebí velké množství energie. A té je na Islandu
víc než dost. Ale nakonec ani tolik energie potřeba není, protože vzduch je tu po celý rok chladný. Proto stále více firem
umisťuje svoje datová centra právě na Island nebo do jiných
severských zemí.
Síla přírody. Ve všech koutech Islandu vyvěrají ze země prameny a potůčky, které si razí svou cestu šťavnatou zelení a často
vytváří mohutné vodopády. Ohromení turisté se této majestátní krajiny nemohou nabažit, zastavují se, vystupují z aut
68 I active beauty Varianta Coccolino Sensitive je k dostání ve vybraných prodejnách dm.
červen 2015
celé hodiny brouzdají a šplouchají v této oblíbené termální
laguně poblíž Rejkjavíku. Přitom si natírají obličej bílým
křemičitým bahnem, které působí příznivě na kožní choroby
a skvěle čistí a zjemňuje pleť. Relaxovat je navíc možné také
v sauně či parní lázni v jedné z malých jeskyněk u bazénu.
A kdo se chce nechat opravdu rozmazlovat, může si ve vodě
dopřát i příjemnou masáž.
Naprosto jedinečný. Na první pohled drsný
vulkanický ostrov nabízí ideální podmínky
pro wellness a relaxaci. Termální prameny,
rozmanité a nedotčené přírodní krásy,
klidnou severskou atmosféru…
m místem společenských setkání.
a snaží se zachytit dechberoucí scenérie svými fotoaparáty
a kamerami. Pokud patříte k outdoorovým nadšencům, můžete vedle impozantních přírodních krás i přenocovat. Mnohé kempy se totiž nacházejí v těsné blízkosti vodopádů, jako
například u Dynjandi nebo Trollfossu.
Jedinečné zážitky. Moře s hlubokými fjordy a zasněžené vrcholky hor provází člověka na Islandu na každém kroku.
Turisté si mohou aktivně a intenzivně užívat vše, co místní
vody nabízejí. V mnoha řekách se dá rybařit, gurmáni si jistě
nenechají ujít návštěvu rybářské vesničky Sudavik, vyjížďku
na moře nebo prohlídku továrny na zpracování ryb. Můžete
se také potápět mezi dvěma kontinetálními deskami. Kdo se
však přece jen raději pohybuje nad vodou, vydá se pozorovat
velryby. Pravděpodobnost, že naživo a zblízka spatříte delfíny,
plejtváka malého nebo kosatky, je zde veliká. Plejtváka ale bohužel naleznete i na jídelníčku místních restaurací. Ani Island
není ve všech směrech pokrokový a uvědomělý. n
TIPY NA CESTU NA ISLAND
Neplánujte si toho příliš mnoho. Raději si vyberte jen jednu oblast
ostrova a intenzivně si ji vychutnejte.
Nepřeceňujte své síly ani svůj automobil. Některé cesty jsou
sjízdné jen pro džípy. A přejet autem přes rozvodněnou řeku také není
hračka.
Počítejte s vyššími výdaji. Ubytování a restaurace jsou zde dražší.
Vaši peněženku tolik nezatíží nocleh v kempu nebo hostelu.
Vyhněte se hlavní sezóně. V zimě klesají i ceny, termální prameny
však přesto zůstávají horké a navíc máte šanci spatřit polární zář.
Více informací o cestování na Island najdete na www.island-info.cz.
Letem světem
Červená záře.
Lucerna
od Butlers Vám
posvítí na cestu.
Dobré ráno. Podobně jako
jsou každé ráno důležité silná
káva a dobrá nálada, stejně
důležitou roli hrají i výrazné barvy.
Nová dm značka.
Nová značka dm Bio
nabízí mnoho lahůdek.
že
Rudé rů řeba,
i? Net
k snídan dou rudí
u
pokud b mocníci.
po
ostatní
Červená nit
Malinová limonáda.
V lahvi od Butlers
v malinové barvě bude
i obyčejná voda vypadat
lákavě.
70 I active beauty FOTOGRAFIE: PR
Udělejte si pohodlí.
V zahradním křesle
od Butlers se Vám
bude krásně číst
i usínat.
Sůl a pepř. Medvědí
slánka a pepřenka
ze Studia Malíská
budou na Vašem stole
nepřehlédnutelné.
Sladce a rozmarně.
Láskyplné balerínky
Melissa a praktickou
plastovou tašku
od Hinza seženete
u zoot.
červen 2015
y
k
i
ž
m
a
k
o
é
n
l
e
z
u
Ko po celý rok
CEWE FOTOKNIHA
Vaše příběhy v opravdové knize
Kompletní nabídku CEWE FOTOKNIH naleznete na www.dm-digifoto.cz
od
179 Kč
Od 1. 5. 2015 můžete Vaši CEWE FOTOKNIHU přihlásit do soutěže CEWE FOTOKNIHA roku 2015
a dostat tak šanci, vyhrát nový osobní automobil.
Okamžitou odměnou za každé přihlášení CEWE FOTOKNIHY je poukaz ve výši 250 Kč na Vaši další knihu.
fotokniha
Můj život
www.dm-digifoto.cz
Horoskop
Když hvězdy radí
Beran
21. 3. – 20. 4.
Během června nebudete k zastavení. Především do 23.
6. bude Vaše tělo pracovat jako výkonná elektrárna a Váš
mozek poběží na plné obrátky a vychrlí nové nápady. A také
v lásce bude Váš běh na dlouhou trať odměněn happy endem. Výletní den. Celodenní túry jsou ideální pro všechny, kteří překypují energií a chtějí otestovat svoje hranice. Důležité: Nezapomeňte si s sebou na cestu
vzít to správné vybavení a dostatečné zásoby.
Býk 21. 4. – 20. 5.
Pohádkový princ na sebe zase nechává čekat. Nepropadejte
však do nečinnosti jako Šípková Růženka, ale buďte sama
aktivní. Bohužel Vám nervozita brání v tom, konečně se rozhodnout. Uvolněte se. Hřejivá relaxace. Ajurvédská masáž
horkým olejem zrychluje cirkulaci tělních tekutin včetně lymfy a celé tělo příjemně uvolní a zároveň energetizuje.
Blíženci 21. 5. – 21. 6.
Letošní červen si opravdu vychutnáte. V práci Vám budou
servírovat ty nejšťavnatější zakázky na stříbrném podnose
a od 3. 6. osladí Váš osobní život láska. Dopřejte si i v jídle
jen to nejlepší. Makadamové ořechy. Chutnají příjemně
nasládle, obsahují hořčík, fosfor, vápník, vitaminy B a vysoký podíl rostlinných
bílkovin i vlákniny. Hodí se na zobání i jako přísada do müsli či pečení.
Rak 22. 6. – 22. 7.
První červnový týden si rezervujte na lásku. Poté se ve Vašem kalendáři nahromadí pracovní termíny. Pěstovat osobní
kontakty se vyplatí. Nezdržujte se proto návštěvou fitness
centra. Powerband. Elastické posilovací gumy jsou praktickou pomůckou, která efektivně zapojí Vaše svalstvo. Můžete s nimi trénovat
kdykoli a kdekoli. Pásy se nabízí v různých provedeních a stupních zátěže.
Lev 23. 7. – 23. 8.
Vy a Váš miláček budete tento měsíc nerozdělitelní. Přijímejte
proto raději jen pozvání na akce, kam můžete přijít i s partnerem. A ve dvojici nejraději i sportujete. Na čerstvém vzduchu. Kanjam je sportovní hra s létajícím talířem a dvěma
plastovými koši, které jsou od sebe vzdáleny 15m. Dvoučlenné týmy se přitom
snaží trefit koš spoluhráčů. Zábava i dobrá kondice jsou zaručeny.
24. 8. – 23. 9.
Strach je špatný rádce. A důležitá rozhodnutí vyžadují odvahu. Kde ji však vzít? Spoléhejte se na svoje zkušenosti.
Existují však i další metody, jak si můžete sama pomoci.
Léčivá akupresura. Techniky emoční svobody známe pod
zkratkou EFT vycházejí z čínského učení o energetických drahách v těle. Poklepem na meridiánové body tak pomáhají uvolňovat blokády a překonávat vlastní
strach i jiné negativní emoce.
ILUSTRACE: BLUFORCE
Panna Váš wellness horoskop na červen
Připravila Vás láska o rozum? Nedělejte si starosti, hvězdy
Vám nadělí nový. Budete se vznášet na růžovém obláčku,
aniž byste však ztratila kontakt s realitou. Také s Vaší kondicí to vypadá slibně. Dlouhá trať. Vaše vytrvalost bude
v prvních třech červnových týdnech obdivuhodná. Delší vzdálenosti však vyžadují
kvalitní obuv, která nezatěžuje klouby. Při výběru si nechte poradit od odborníků.
Štír 24. 10. – 22. 11.
Stanovila jste si vysoké cíle, k jejich dosažení Vám však
chybí potřebné nadšení. Nesnažte se věci lámat přes koleno, ale raději trénujte svoji trpělivost. Pohoupejte se.
Odpočinek v houpací síti stimuluje smysl pro rovnováhu.
Kromě toho pomáhá kolébání ve vlastním rytmu obnovit Váš vnitřní klid. A Vy tak
znovu získáte nový elán do života.
Střelec 23. 11. – 21. 12.
Všechno by bylo docela jednoduché, kdybyste si to sama
nedělala složitější. Vlastní sebekritika Vám stojí v cestě
k uskutečnění velkých plánů. Buďte ke svým chybám tolerantnější, což platí i v jídle. Výživový program. Nechte si
ušít nutriční plán na míru, ale ne příliš přísný. Nevyčítejte si občasné prohřešky.
Hravě je vyvážíte další porcí zdravých potravin.
Kozoroh EXCLUZIVNÍ RADA PÁNSKÉ KOSMETIKY
V BARVÁCH TVÉHO OBLÍBENÉHO KLUBU.
24. 9. – 23. 10.
BUD VÝJIMECNÝ
Váhy 22. 12. – 20. 1.
V červnu ukážete, že umíte vystrčit drápky. Zejména v prvním a posledním červnovém týdnu budete často reagovat
zbytečně podrážděně. Naplánujte si proto předem cílené
uvolnění. Společnost Vám přitom může dělat čtyřnohý kamarád. Kočka domácí. Kromě psů, koní a delfínů má také pouhá přítomnost
kočky na lidskou psychiku zklidňující vliv a její vrnění pomáhá zvyšovat hladinu
hormonu štěstí serotoninu.
Vodnář 21. 1. – 19. 2.
Po nedávném zklamání v lásce může být Vaše sebevědomí trochu podlomené. Neklesejte však na mysli. Pracovní úspěchy kolem 14. června Vás znovu postaví na nohy.
A díky pravidelnému cvičení se zbytečné komplexy rozplynou. Odstředivá síla. Pokud toužíte po perfektní postavě do plavek, vyzkoušejte
skládací hula hoop obruč. Pomůže vytvarovat štíhlý pas, účinně posiluje celé tělo
a můžete s ní cvičit jednoduše doma.
Ryby 20. 2. – 20. 3.
Obloha je zářivě modrá, ale Váš den zůstává stále šedý?
Nenechte si pravidelnou rutinou pokazit krásné roční období. Vneste do svého života něco neobvyklého. Ať už půjde
o nový koníček nebo exotickou relaxaci. Uvolňující rituál.
Havajská masáž Lomi Lomi pohladí tělo i duši. Provádí se předloktím, vychází
z velice jemných a plynulých dotyků a za pomoci krásně vonících teplých aromaterapeutických olejů pomáhá uvolnit energetické bloky, stejně jako zatuhlé svaly.
Zdraví
ZEPTALI JSME SE ZA VÁS
Na co bychom při pravidelné ústní
hygieně neměli zapomínat?
Pravidlem číslo jedna je bezesporu pravidelné čištění zubů. Pomocí mezizubních
kartáčků a speciálních dentálních nití vyčistíme i mezizubní prostory. Na povrchu
zubů, ani v mezizubních prostorách se
pak nedrží zubní kámen a zuby zůstanou
doslova bez poskvrny. Pokud nosíte vyjímatelná rovnátka, postačí běžné čištění
zubů. Pokud nosíte průhledná rovnátka,
měli byste ústní hygieně věnovat větší pozornost. Sliny, které ústní dutina vylučuje,
v ústech necirkulují správně a za rovnátky
se mohou hromadit nečistoty.
Zdravé dásně
Zdravé dásně můžeme chápat jako základnu pro silné zuby a krásný úsměv. Onemocnění
dásní nás ale může překvapit v každém věku. Častěji postihuje dospělé, u kterých se projevuje změnou barvy dásní, zvýšenou krvácivostí a bolestivostí.
zí také těhotným ženám, kuřákům a diabetikům. Nikotin a vysoký obsah cukru
zhoršují prokrvení ústní dutiny, takže se
dásním dostává málo kyslíku. Tyto skupiny pacientů by proto měly dbát na pečlivé dodržování ústní hygieny a pravidelné
prohlídky u zubního lékaře a dentálního
hygienisty.
V ideálním případě si mohou pacienti
nechat od svého zubního lékaře vysvětlit,
jak by si měli zuby správně čistit. Velmi
často se totiž pacienti soustředí na čištění zubů a na dásně zapomínají. A právě ty
partie, na kterých již dásně ustoupily, si
zaslouží obzvlášť pečlivé čištění.
Pokud máme dásně zdravé, vyhne se
nám mnoho onemocnění. Kvůli paradentóze se mohou bakterie dostat ze zanícené dásně krví až k vnitřním orgánům.
U těžkých zánětů dásní hrozí dokonce
riziko srdečního infarktu a mozkové příhody. n
active beauty číslo 3/2015 vychází 24. 4. 2015 – active beauty – periodicita 10 x ročně – nejsou vydávány regionální mutace – místo vydávání: České Budějovice – evidenční číslo: MK ČR E 16424
– vydavatel: dm drogerie markt s.r.o., Jeronýmova 1485/19, 370 01 České Budějovice, IČ: 47239581 – koordinátor: dm drogerie markt – [email protected] – koncepce & vedení
projektu: Peter Mosser, Styria Multimedia Corporate GmbH & Co KG, Geiselbergstr. 15, 1110 Vídeň, Rakousko – redakční příprava: Christina Bernhart – texty: Gabi Weiss, Andrea Fallent, Melanie Gleinser,
Anita Freistetter, Maria Kapeller, Andrea Fehringer, Thomas Köpf, Helmut Berger, Kryštof Benoni – grafická a redakční příprava: Nebe s.r.o., [email protected] – nevyžádané podklady nevracíme
– publikování nebo šíření jakéhokoli materiálu z časopisu bez písemného souhlasu dm drogerie markt s.r.o. je zakázáno – k dostání zdarma ve všech dm v ČR do vyčerpání nákladu – samostatně
neprodejné.
Z
dravé dásně jsou napnuté, světle růžové a pevné, při doteku nekrvácí.
Naproti tomu poškozené dásně bývají
často zarudlé, měkké, oteklé a citlivé,
při čištění často krvácí. Může se jednat
o zánět dásní (gingivitis), který vede dříve či později k zánětu závěsného aparátu
zubu (paradentóza, parodontitis). Dásně
pak pozvolna ustupují, odhalují se zubní
krčky, které jsou bolestivé a následně se
začnou viklat zuby. Potíže s dásněmi hro-
ADVANCED WHITE
BĚLEJŠÍ ZUBY
MAT/1329/04/2015
UŽ ZA 2 TÝDNY
JEDINEČNÉ SLOŽENÍ S VÍCENÁSOBNÝM ÚČINKEM:
• účinné antibakteriální esenciální oleje pronikají do zubního plaku,
snižují množství bakterií a tím čistí povrch zubů
• neabrazivní bělicí technologie bez peroxidu odstraňuje zabarvení zubů
• ochranný štít pomáhá předcházet vzniku nových skvrn na povrchu zubů
• fluorid remineralizuje a posiluje Vaše zuby
KA
IN
V
O
N
VÁŠ ÚSMĚV JE MOCNĚJŠÍ
NEŽ SI MYSLÍTE
Soutěžte
o 10 elektrokol Apache týdně
Nakupte od 29. 04. do 30. 06. 2015 minimálně dva produkty
označené logem „Už dnes myslím na zítřek“, soutěžte
a vyhrajte!
Více k soutěži na:
www.facebook.com/dm.cesko

Stáhnout - active beauty magazín č. 6/2016

Transkript

Podobné dokumenty

Obrázková verze informací pro zájemce o službu

truvivity by nutrilite

Stáhnout magazín

Stáhnout - active beauty magazín č. 6/2016

12.–14. května 2016 Praha – Karlovy Vary