Vedska meditace letacek

Védská meditace pochází
z indické, pět tisíc let staré
tradice. Jedná se o techniku, která
přináší hluboké uvolnění, a to za
krátkou dobu a klidně i v hlučném
prostředí. Je určena pro lidi žijící
aktivním rušným životním stylem,
bez ohledu na vyznání, věk,
postavení nebo zdravotní stav.
Když je správně předána, je velmi
snadné a příjemné ji provádět.
Nejedná se o dovednost,
přesvědčení, dechové cvičení
nebo vizualizaci. Její přínosy jsou
znát ihned a časem se násobí.
M E D I TAC E
K D E KO L I V
V É D S K Á M E D I TA C E
Kontakt
Tim
773 693 823 (anglicky)
Tereza 777 965 221 (česky, anglicky)
Tereza jede z práce 25 minut a
medituje po cestě v tramvaji.
15 hodin, Praha 1
[email protected]
www.meditationwithtim.com
www.jogasterezou.cz
P RO Č A L E ?
P R O Č S E N A U Č I T M E D I T O VA T ?
Všichni vedeme nabité a rušné životy. Otázka tedy zní: Proč bychom měli ve 21. století trávit čas
tím, že se budeme učit meditovat a pak denně meditaci praktikovat?
Technika védské meditace je životní nástroj, který se můžeme lehce naučit a poté denně
příjemně provádět, téměř kdekoliv. Má široké spektrum pozitivních účinků – především na nás
samé, ale také na naše blízké a naši společnost.
Moderní život nás vyčerpává.
N Á R O K Y M O D E R N Í H O Ž I V O TA
Tim Mitchell, spolu s Terezou Cíchovou jako
překladatelkou, nyní vyučuje védskou meditaci v
Praze. Tim pochází z Austrálie a nyní se usadil v
Evropě. Ve své dennodenní praxi se věnuje
védské meditaci už přes 30 let. Od roku 2005, kdy
v indickém městě Rishikesh zakončil své učitelské
studium, vyučuje meditaci po světě. Jeho učitel,
Thom Knoles (na fotografii s částí své rodiny), je
nejzkušenějším učitelem této meditační techniky
mimo Indii.
Náš moderní životní styl je náročný. Tím, jak na
nás klade mnohé nároky spojené s rodinou, prací,
přáteli a rychle se měnícím prostředím, střádáme
ve svém těle i mysli stres, únavu a napětí. To má
jak známo vyčerpávající a škodlivý účinek.
Fatigue !om the joy of family
“NOČNÍ ZLODĚJI”
Meditace má tyto konkrétní přínosy:
odstraňuje účinky stresu
projasňuje myšlení
prohlubuje spánek
zvyšuje životní energii
posiluje imunitní systém
snižuje užívání alkoholu a drog
ulevuje od bolestí hlavy a astmatu
zmírňuje úzkost
vylepšuje mezilidské vztahy
ulevuje od deprese
vyrovnává tělesnou váhu
snižuje cholesterol
normalizuje krevní tlak
snižuje riziko srdečních onemocnění
a další...
Stres, únava a napětí jsou “nočními zloději”.
Okrádají nás o jasné myšlení, tvořivost, energii,
inteligenci a naše štastné a zdravé já. V takovém
případě nejsme schopni prožívat svůj život naplno
a můžeme mít pocit nedostatečnosti. Necítíme se
šťastni.
Máme pocit, že nám někdo vypus5l duši nebo nás úplně přejel.
ODPOČINEK ODSTRAŇUJE STRES
Je vědecky prokázáno, že technika védské
meditace konzistentně přináší stav odpočinku,
který je přinejmenším dvakrát hlubší než náš
nejhlubší noční spánek. Meditovat lze kdekoliv.
Jediné, co je třeba, je pohodlné místo k sezení a
možnost bezpečně na chvíli zavřít oči.
Přitom vše co potřebujeme, je na chvíli se posadit se zavřenýma očima.