zde - Ženy 50+

2013/04
Nový
rok
vánoce
finance
jsou
tady
krásné
vztahyvat
láska
Umění
milo
MÓDA Zdraví city
n ov
i n k y z e sv ě ta
pohoda
Srdečně
porozumění
www.zeny50.cz
¬ Český Krumlov
V posledním letošním úvodníku bych
Vám všem chtěla poděkovat za příjemnou spolupráci v roce 2013.
Tím, že se účastníte akcí, které pro
Vás připravujeme, naše sdružení jednak podporujete, ale hlavně nám dáváte jasnou odpověď, že naše práce
není zbytečná.
Tradičně se jako poslední akce v roce
koná „vánoční setkání“, jehož
smyslem je kromě setkání se, vzájemné ochutnávky vánočního cukroví, také zamyšlení se nad aktivitami
sdružení v příštím roce.
Vybíráme při této příležitosti účastnici
do poroty fotosoutěže Úhel pohledu.
Nemůžu nezmínit i atraktivní tombolu, při které jsou obdarováni všichni.
Takže přijďte 19. prosince 2013
od 17.30 hod. – můžete donést pár
kousků cukroví a uvítáme Vaše nápady, co by se Vám líbilo, abychom
v nadcházejícím roce 2014 uskutečnily.
Akce se koná v Centru Ženy50, Brno,
Anenská 10.
¬ Rozhovor
¬ Chvála zastavení
¬ Rozhovor / Drahomíra Maťová • str. 3
¬ Nabídka akcí a kurzů • str. 4–5
¬ Připravujeme – Český Krumlov • str. 6
¬ Sebevědomí pro změnu • str. 7
¬ Připravujeme – Řecko • str. 8
¬ Napříč generacemi • Rady SOS • str. 9
¬ Inspirováno přírodou • str. 10–11
¬ Inspirováno přírodou
¬ Červené oči – Ondřej Neff • str. 12
¬ Ženy umělkyně
¬ Kulturní servis
¬ Seběvědomí pro...
¬ Řecko
¬ Zdravotní cvičení • str. 13
¬ Zajímavosti ze světa • str. 14
¬ Kulturní servis • str. 15
¬ Ženy umělkyně (Levina Teerlinc) • str. 16
¬ Chvála zastavení • str. 17
¬ Domácí rádce • str. 18
¬ Soutěž
2013/04
Vážené čtenářky,
vážení čtenáři.
Nejsem zastánce velkých slov před
svátečními dny. Tak jen krátce – vše
dobré.
¬ Zajímavosti....
 Věra Janáková
¬ Ondřej Neff ....
Využijte nabídku našich inzerentů: Nakladatelství JOTA – soutěž str. 5 • Annabis – str. 5 • Ateliér fotografické praxe – str. 12 • Nakladatelství Portál – str. 15 • Zoner Press – str. 17
02
Společnost
Dája Maťová vystudovala
systémové inženýrství a v letech 1981–2013 působila
v oboru informačních technologií. Po studiích pracovala jako analytik, programátor, od roku 1998 v manažerských pozicích v oblasti IT a procesní analýzy.
Od dětství sportovala a vedla cvičení pro všechny věkové kategorie. Od roku 1986
se věnuje zdravotnímu cvičení. Posledních 8 let pracovala ve zdravotnictví.
Poznání tohoto prostředí
a narůstající počty pacientů
s problémy pohybového aparátu ji utvrdilo v tom, že je
na správné cestě. Že „zdravotní cvičení klasicky i trochu jinak“ nabízí možnost,
jak být v pohodě vlastním
přičiněním, natrvalo a bez finančních nákladů.
Dájo, známe se už od školních let,
a kam mi paměť sahá, vždy jsi aktivně cvičila a zároveň i cvičení vedla. Co pro tebe pohyb znamená?
Vždycky říkám, „dokud cvičím, žiju“.
A když jdeme někdy v létě po cvičení na pivo, místo na zdraví si připíjíme, „ať nám to cvičí“. Rodiče i prarodiče byli Sokoli a už v dětství jsem
trávila hodně času v tělocvičně.
V 15 letech jsem si udělala první
cvičitelský kurz a od 16 let dělám
dobrovolného cvičitele. Zkrátka pohyb je pro mne základní předpoklad
kvalitního života.
Od gymnastiky jsi přešla ke zdravotnímu cvičení, kterému se již
léta věnuješ. Co konkrétně přineslo tobě a jak vnímáš jeho přínos
pro cvičenky?
Myslím, že ke zdravotnímu cvičení
musí člověk „uzrát“. Já jsem k němu
dospěla v době, kdy mě začala bolet záda, to bylo před 30 lety. Snažila jsem se pochopit proč a hledala jsem řešení, a to jsem našla
ve zdravotním cvičení. Studovala
jsem klasické postupy, vycházející
z anatomie lidského těla, i netradiční, vycházející z východních filosofií.
Učila jsem se vnímat energii a účinky
harmonizačního cvičení. Speciální
energetické cviky mi umožňují vybít
negativní emoce, které bývají začátkem zdravotních potíží. Abychom
byli úspěšní, musíme podat kvalitní pracovní výkon, potřebujeme být
v dobré fyzické kondici a umět se
drahomíra Maťová
na práci soustředit. Když nás bolí
třeba v zádech nebo rameno, odpoutává to naši pozornost a nedokážeme se plně soustředit na prováděnou činnost.
Cvičenky jsou moje zrcadlo. Když přijdou do cvičení unavené a „bolavé“
a po 90ti minutovém cvičení, zakončeném relaxací na uvolnění mysli,
odcházejí s úsměvem, znamená to
pro mne, že cvičení nepřináší radost a pohodu jenom mně, ale i jim.
Hlavní přínos pro cvičenky vnímám
v tom, že se naučí poslouchat své
tělo, naučí se reagovat na jeho potřeby s využitím jednoduchých cílených cviků a harmonizačních sestav.
Doporučila bys
tedy každému
ve věku 50+
urychleně začít cvičit, aby
si zachoval
pružnost těla a předcházel bolestivým stavům?
Určitě doporučuji každému a zejména ve věku 50+, aby se zamyslel nad svým zdravím a nad reálnou
možností, kterou dává zdravotní cvičení, a to žít bez bolesti a v pohodě.
Je to věk, kdy už sklízíme, co jsme
zaseli. Čím dříve si uvědomíme, že
tělo je náš domov nejbližší a vrací nám to, co mu dáváme a jak se
k němu chováme, tím lépe pro nás.
Jak dlouho bychom měli denně cvičit?
To je těžká otázka. Myslím si, že
je lepší cvičit třeba jen 10–20 minut denně, než jednorázově 2 hodiny třeba jedenkrát týdně. Ale cvičit
proto, že chci a uvědomuji si, že to
prospívá nejen mému tělu, ale i mé
mysli. Doporučuji si najít pro sebe
čas vždy ve stejnou dobu a místo,
kde nás nic a nikdo neruší. Je to
čas, který se nám mnohonásobně
vrátí! Cvičíme před jídlem, v teplé
místnosti a v pohodlném oděvu.
Pro mne je optimální cvičit denně
aspoň 30 minut. Cvičím ráno, ne
bezprostředně po probuzení, ale až
se tělo probere z nočního klidu, tj.
aspoň 30 minut poté, co vstanu.
Z čeho čerpáš ty osobně životní
energii, co ti dělá radost?
Životní energii čerpám především
ze cvičení, které mě vždycky pozitivně naladí pro nový den. Taky pozitivní reakce na mé cvičení mi dělá
velkou radost, cvičenky mi mnohonásobně vrací čas, který jim věnuji.
Určitě mi teď dodávají energii moji
tříletí vnuci, kteří jsou úžasně přirození, hbití a ochotni se mnou kdykoliv cvičit a blbnout. Užívám si každý
den, ráda pozoruji lidi kolem sebe
a jejich pohybový aparát a jsem
vděčna za každou chvíli v přírodě.
2013/04
Rozhovor /
Blíží se Vánoce, kdy se lidé setkávají, přejí si vše dobré… co bys
vzkázala našim čtenářkám a čtenářům?
Vašim čtenářkám a čtenářům ze
srdce přeji, ať si najdou čas pro
sebe. Ať se zamyslí nad tím, že každá bolest jim něco říká. Něco, co se
dá napravit tím snadněji, čím dříve
se nad tím zamyslíme. Věřte sami
sobě, protože ve vás jsou odpovědi
na všechny vaše otázky a bolesti.
A pohoda, kterou v sobě najdete
a budete šířit dále, bude pro vás
i pro vaše blízké cennější, než vygruntovaný byt a hromada jídla
na stole či dárků pod stromečkem.
 otázky připravila Jana Jarušková
03
Info o.s. Ženy50
2013/04
nabídka kurzů a akcí pro rok 2014
Počítačové kurzy
• PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY
Stř 16.00–18.00 hod. (zahájení 22. 1. 2014)
Naučíte se základy obsluhy PC, psaní textů, hledání na internetu, využití elektronické pošty.
• Pro mírně pokročilé
Út 15.00–17.00 hod. (zahájení 21. 1. 2014)
Prohloubení znalostí obsluhy PC, psaní textů,
hledání na internetu, využití elektronické pošty.
Dle zájmu je možné probrat základy práce v tabulkovém procesoru (Excel).
• POČÍTAČOVÁ GRAFIKA
Čtv 9.30–11.30 hod. (zahájení 23. 1. 2014)
Seznámíte se s možností úpravy digitálních fotografií, vytváření koláží – přání k narozeninám,
Novému roku apod.
Kurzy budou probíhat 1x týdně ve dvouhodinových lekcích – celkový rozsah je 20 hodin, tj.
10 lekcí. Cena: 2 100,- Kč / členky 1 800,- Kč.
Lektorky: Ing. J. Jarušková, Mgr. V. Janáková,
Ing. V. Pakostová
•••••
Všechny kurzy probíhají v počtu maximálně 6
účastníků za asistence 2 lektorek, tudíž výuka je
individuální, přizpůsobená tempu frekventantů.
Info Jana Jarušková (728 740 449)
• Vytváříme prezentace v PowerPointu
Čt 16.00–17.30 hod. (zahájení 23. 1. 2014)
Kurz bude probíhat 1x týdně v 1,5hodinových
lekcích – celkový rozsah je 10,5 hodin, tj. 7 lekcí. Kurz je zaměřen na tvorbu prezentací, vytváření doprovodných materiálů k přednáškám
a kurzům. Naučíte se pracovat se snímky, textem, objekty, grafikou, tabulkami, grafy, upravovat vzhled prezentace, používat základní efekty,
připravovat podklady.
Proběhne 7 lekcí. Cena: 1 100,- Kč / členky
950,- Kč
04
Přednášky
6. února 2014 • Mentální příčiny nemocí I.
Budeme si povídat o mentálních příčinách nemocí – fyzických i psychických. O jejich souvislosti s naším způsobem myšlení, jednání.
Besedu vede JUDr. Monika Dostálová.
27. března 2014 • Mentální příčiny
nemocí II.
Tentokrát se zaměříme na mentální prevenci nemocí, na souvislost mezi kvalitou našich
vztahů a naším zdravím fyzickým i psychickým.
Besedu vede JUDr. Monika Dostálová.
13. února 2014 • Rádce při nakupování
Které potraviny jsou kvalitní a které ne? Na co
si dávat pozor při výběru potravin? Kde číhá nebezpečí? Zdravé potraviny kontra potraviny tvářící se zdravě. Kvalita versus cena.
Tato přednáška je první z cyklu tří, volně na
sebe navazujících přednášek.
Mgr. Janou Papírníkovou.
3. dubna 2014 • Základy zdravého
stravování II
Tipy na jídelníček pro ženy po padesátce. Jaké
potraviny do jídelníčku zařadit, abychom byly fit
a v kondici. Pitný režim. Strava a pohybová aktivita pro ženy po padesátce.
Mgr. Jana Papírníková
6. března 2014 • Základy zdravého
stravování I
Tipy na jídelníček pro ženy po padesátce. Jaké
potraviny do jídelníčku zařadit, abychom byly fit
a v kondici. Pitný režim. Strava a pohybová aktivita pro ženy po padesátce.
Mgr. Jana Papírníková
13. března 2013 • Trénink paměti
Přednáška vám poskytne úvodní náhled do problematiky. Dozvíte se, proč denně zapomenete na běžné věci, zda jste jen roztržití nebo
máte problém s pamětí. Zjistíte, že existují různé techniky, které vám pomohou zapamatovat
si téměř nemožné.
Zájemci, které téma osloví, se mohou jednotlivé
techniky naučit v uceleném kurzu, který sdružení pořádá.
Mgr. Věra Janáková
V rámci akce „Týden trénování paměti" je přednáška ZDARMA.
10. dubna 2014 • Archeologie středověkého Brna
Již více než desetiletí probíhají v centru města systematické archeologické výzkumy, které
doprovází většinu nových staveb. Během tohoto období se podařilo archeologům nashromáždit ohromné množství nových informací a zajímavých nálezů o počátcích Brna. Přednáška
představí nejzajímavější z odhalených poznatků a předmětů.
Přednáší Mgr. Marek Peška a David Merta ze
společnosti ARCHAIA Brno
•••••
Uvedené přednášky se konají v Centru
Ženy50, Brno, Anenská 10 (4. p)
od 17.30–19.30 hod. • příspěvek 80,- Kč/členky 60,- Kč
Do konce uzávěrky tohoto čísla nebyly známy
termíny všech přednášek. Aktuálně budou zveřejněny na www.zeny50.cz
Na všechny kurzy je potřeba se přihlásit předem a uhradit zálohu (50 % z ceny), doplatek pak nejpozději 10 dní před zahájením kurzu, a to buď
osobně v kanceláři – Brno, Anenská 10 (po tel. domluvě), nebo převodem na číslo účtu: 2632777001/5500.
Nenechte si ujít...
Fotosoutěž
Úhel pohledu
Vyhlašujeme další ročník fotosoutěže
Úhel pohledu. Soutěžíme
ve dvou kategoriích.
Kategorie a
Osoby bez omezení věku,
profese, pohlaví.
Téma fotosoutěže
Fotografie mají zachytit ženy
50+ v situacích, jež vyjadřují
jejich aktivní přístup k životu i chvilky odpočinku a snění (zábava, sport, volný čas,
zdraví, vzdělávání, umění
a kultura,..).
Kategorie B
Autorkami fotografií mohou
být pouze ženy ve věku 50+.
Téma bez omezení.
Propozice a přihlášku najdete
na www.zeny50.cz
Na vaše fotografie se už teď
moc těšíme.
 Věra Janáková
Info o.s. Ženy50
Soutěž o knihy
Ve spolupráci s Nakladatelstvím
JOTA, s. r. o. jsme pro vás připravili soutěž o knižní ceny. Stačí
jen odpovědět na anketní otázku a být mezi prvními třemi, kteří nám zašlou odpověď na info@
zeny50.cz.
Anketní otázka: kdo je autorem románu Obraz Doriana
Graye?
První tři autoři/autorky správných odpovědí obdrží knihu Zraju jako víno, kterou vydalo Nakladatelství JOTA.
Své odpovědi posílejte
do 31. prosince 2013.
Výherkyně z minulého čísla:
Kopečková Marie, PhDr. Renata Malinová, MUDr. Lada Rambousková
Intenzivní 3měsíční kurzy
zdravotní sestavy Tchai-ti
(24) styl Jang.
Od 8. ledna 2014, vždy ve středu
v 17.30 a 18.30 hod.
Koná se ve SŠPOS v Brně, Jánská
463/22
Cvičení, vhodné pro jakýkoliv věk
a fyzickou kondici. Cvičení Tchai-ti
je zaměřené na práci s vnitřní energií. Pomáhá u většiny tzv. civilizačních chorob.
Obsahem kurzu je výuka základní
sestavy Jang 24, rozhýbání a uvolňování kloubů, účinná cvičení na protažení šlach a svalů, nenásilné
posilování všech svalů, koordinace pohybů, umění vnímání vnitřní
energie a uvolnění se.
Cena: 1 050,- Kč / členky 950,- Kč
Lektorka: Věra Janáková
Seminář o finanční
Gramotnosti
Čtv 17.00–18.30 hod.
(zahájení 9. 1. 2014)
Proběhnou 4 lekce. Peníze a jaký je
náš vztah k nim – jaké jsou vzorce,
které určují naše nakládání s penězi.
Typy příjmů a výdajů, víme, co jsou
aktiva a pasiva?
Optimalizace rozpočtu. Jak se zabezpečit na stáří.
Stavební spoření – vyplatí se ještě
dnes? Kam spořit.
Ženy a peníze, kde hledat další příjmy, jak investovat. Potřebujeme finančního poradce? Jak poznáme
jeho kvalitu? Pojišťovny a jednotlivá
www.jota.cz
rizika v pojištění. Během všech lekcí bude prostor i pro Vaše dotazy.
Cena: 420,- Kč / členky 360,- Kč
Lektorka: Gabriela Linhartová
se do dalšího života.
Cena: 1 600,- Kč / členky 1 400,Kč (zahrnuje i prac. pomůcky)
Lektorka: Radka Zábojová
seminář Jak namalovat
obraz svého života
Stř 10.00–12.30 hod.
(zahájení 15. 1. 2014)
Kurz bude probíhat 1x týdně
v 2,5hodinových lekcích – celkový
rozsah je 20 hodin. 8 sebepoznávacích výtvarných dílen seznamujících s principy artekoučingu. Seminář je určen těm, kteří jsou ochotni na sobě pracovat, všem, kteří si
uvědomují důležitost reflexe každodenních starostí a jejich promítání
Zdravotní cvičení s Dájou
Maťovou
So 13.00–17.00 hod.
(22. 2. 2014)
Ve 4hodinovém bloku se seznámíte se zásadami zdravotního cvičení a vyzkoušíte si je ve cvičebních
hodinách zaměřených na pohybové ústrojí.
Cvičení povede cvičitelka zdravotní tělovýchovy Ing. Drahomíra Maťová, s jejímž cvičením jste se již
mohli seznámit osobně při víken-
SÍLA KONOPÍ
KONOPNÁ KOSMETIKA, KONOPNÉ PŘÍPRAVKY
Zabýváme se výzkumem, vývojem, výrobou a prodejem konopných výrobků. Nabízíme velmi
kvalitní sortiment s širokým využitím. Výrobky ANNABIS jsou výsledkem mnohaletého výzkumu
a aktivního zkoumání účinků konopí. V našich výrobcích používáme tradiční za studena lisovaný
konopný olej z čerstvých, čistých a vysoce kvalitních semen, a výtažek z konopí pěstovaného bez
herbicidů a pesticidů. Naším cílem je přinášet na trh kvalitní a svým složením jedinečné konopné
přípravky především zákazníkům, kteří chtějí o své zdraví aktivně pečovat.
dových setkáních nebo na našem
webu.
Vezměte si s sebou dobrou náladu,
chuť dělat něco pro své zdraví a pohodu, volný cvičební úbor, karimatku nebo ručník, pití. Kounicova 22,
sál "Beruška" (2.p.)
Cena: 300,- Kč / členky 260,- Kč
2013/04
nabídka kurzů pro rok 2014
•••
Informace a přihlášky u Jany Jaruškové na tel. 728 740 449 nebo
elektronicky [email protected].
Pro zápis do kurzů a seminářů
prosíme o včasné přihlášení a zálohu 50 % plné ceny. Rezervace je
závazná po provedené platbě.
> Konopí pěstované
tradičními metodami
> Bez pesticidů
a umělých hnojiv
> Konopný olej nejvyšší
jakosti
> Potlačeny
psychoaktivní účinky
> Vyvážený poměr
přírodních silic
ŽÁDEJTE
VE VAŠÍ
LÉKÁRNĚ
www.ANNABIS.cz
05
Info o.s. Ženy50
2013/04
Připravujeme /
Prodloužený květnový
víkend v Českém Krumlově (15.–18. května 2014)
Čeká nás pobyt v Českém Krumlově, spojený s návštěvou zámku Hluboká, kláštera Zlatá Koruna, prohlédneme si Třeboň, Telč a zrelaxujeme v rakouských lázních Gmünd.
Protože Český Krumlov je jedno
z turisticky nejvyhledávanějších
míst u nás, je nutné vše organizovat s předstihem... Proto se prosím
hlaste již nyní.
Cestou do Českého Krumlova se
zastavíme na zámku Hluboká, který patří k nejhezčím zámkům u nás.
Najdeme si čas i na prohlídku zámeckého parku o rozloze 58 ha.
Novogoticky upravený zámek zaujímá dominantní polohu na skalnatém výběžku, jeho nejbližší okolí
je upraveno v podobě pravidelných
parterů na dvou terasách. Rozsáhlý
krajinářský park založili Schwarzenberkové v 50. letech 19. století jako
Český Krumlov
součást romantických úprav šlechtického sídla, v návaznosti na novogotickou přestavbu zámku. V okolí
zámku i v parku se nachází dendrologicky hodnotná sbírka cizokrajných dřevin.
Poté se již vydáme do Českého
Krumlova. Po ubytování bude čas
na podvečerní prohlídku města.
Následující den věnujeme dopoledne návštěvě hradu a zámku Český
Krumlov. Zámecký komplex patří
k největším v České republice. Jeho
dnešní podoba je dílem renesančních stavitelů, kteří na místě gotického hradu vystavěli honosné sídlo
šlechtického rodu Rožmberků. Celý
areál hradu a zámku je průchozí, veřejnosti přístupný a v sezóně,
zvláště v podvečer, je nevšedním
zážitkem procházka jednotlivými
nádvořími. Během exteriérové prohlídky zámku lze projít přes tzv. Dolní hrad, který tvoří I. nádvoří zámku
Český Krumlov (Rejdiště) a II. ná-
dvoří zámku zvané Gardové. Cesta
dále pokračuje přes III. a IV. nádvoří
zámku, která tvoří komplex Horního
hradu. Přes Plášťový most se prochází na V. nádvoří a dále do rozlehlé zámecké zahrady.
Po prohlídce budete mít možnost
navštívit další významné památky
a zajímavosti v Českém Krumlově.
V sobotu po snídani odjedeme
do Třeboně. Tady si prohlédneme renesanční zámek, který stojí na jihozápadní straně historického centra
města. Za zhlédnutí stojí i historické domy v centru.
Nebo můžeme podniknout procházku kolem rybníka Svět a prohlédnout si Schwarzenberskou hrobku,
jednu z architektonicky nejpozoruhodnějších památkových staveb
v jižních Čechách. Nachází se v parku na jihovýchodní straně rybníka
Svět. Na společný oběd – rybí speciality – si zajdeme do Rybářské
bašty. Pak vyrazíme do rakouských
lázní v Gmünd. Nachází se v bezprostřední blízkosti při hranicích s Českem, v oblasti Waldviertel. Krásné
historické městečko Gmünd je situováno hned vedle Českých Velenic,
se kterými dříve tvořilo de facto jedno město. Navštívíme zdejší lázně,
kde se můžeme vykoupat v 7 bazénech (vnitřních i venkovních) s využitím slané vody.
V neděli po snídani navštívíme národní kulturní památku – klášter
Zlatá Koruna. Klášter byl založen
Přemyslem Otakarem II. v druhé
pol. 13. století. Středověké kláštery byly zvláštním místem soustředění, rozjímání a modlitby. Klášter cisterciáků ve Zlaté Koruně si díky své
poloze v hlubokém vltavském údolí
udržel mnoho z původní atmosféry
i po odchodu řádu. Je dnes pokládán za jeden z nejcennějších komplexů gotické architektury ve střední
Evropě.
Po prohlídce kláštera se již vydáme
na zpáteční cestu. Kolem poledne
se zastavíme na oběd v Telči. Čas
budeme mít i na prohlídku tohoto
krásného města.
Předpokládaný příjezd do Brna je
v 18.00 hod.
 Věra Janáková
06
Cena pobytu1 : 3.600,- Kč
V ceně: 3x nocleh se snídaní ve dvoulůžkových pokojích (vlastní koupelna se
sprchou, WC, televize a telefon), doprava vlastním autobusem, organizace
V ceně není: stravování
(obědy, večeře), vstupné, pojištění
Počet míst: 24 osob
Záloha: 700,- Kč (co nejdříve)
Společnost
Mgr. Lucie Vidovičová, Ph.D.
(*1977) pracuje v Ústavu
populačních studií Fakulty
sociálních studií MU v Brně
jako socioložka a výzkumná pracovnice. Dlouhodobě
se věnuje sociologii stárnutí, problematice věkové diskriminace, postojům společnosti vůči stárnutí a otázkám
aktivního stárnutí. V novém
projektu se věnuje prarodičovství jako „přetížené roli“.
Více o projektu na: http://
ups.fss.muni.cz/cs/research/show/12.
Autor fotografie
Martin Hájek
Sebevědomí pro změnu: sebezaměstnávání I.
V posledním čísle bulletinu jsem
vás pozvala na krátkou exkurzi
do problematiky aktivního stárnutí.
Vysvětlila jsem, že aktivní stárnutí
je pro mnoho aktérů v sociální a politické sféře rovno prodloužené pracovní kariéře, a předeslala jsem,
že takový přístup ke stárnutí není
prost problémů. Na druhou stranu,
práce je pro řadu problémů i řešením, a zaslouží si proto i v tomto
kontextu zvláštní pozornost.
Pro název seriálu jsem vybrala výrok
jedné z účastnic projektu věnovanému prodlužování pracovní kariéry. Ta právě hovořila o „sebevědomí
pro změnu“. Myslím, že je název
velmi výstižný pro témata, která
v těchto několika příspěvcích budeme postupně představovat. Tím
prvním je samotný prototyp změny
– „sebe-zaměstnávání“ (angl. selfentrepreneurship), tedy podnikání,
tzv. óesvéčé, nebo prostě „postavení se na vlastní nohy“.
V ČR bylo v roce 2013 něco kolem
996 tisíc podnikatelů a malé firmy,
které zaměstnávají 1–9 zaměstnanců, tvoří neuvěřitelných 95 %
všech firem v zemi. Patří tak k největšímu českému zaměstnavateli
vůbec, v součtu totiž poskytují zaměstnání více než třetině všech zaměstnanců.
Podpora vlastního podnikání patří
i k významným aspektům vládou
schváleného Národního akčního
plánu pro podporu pozitivního stárnutí pro období 2013–2017, kdy
by se začínajícím podnikatelům ve
věku 50 a více let mělo dostávat
speciálního poradenství skrze Úřady práce a snad by měly být časem
k dispozici i krátkodobé výhodné
úvěry pro start takového vlastního
byznysu.
Veřejná podpora a informace
ovšem není to jediné, co takový podnikatel do začátku potřebuje. Většinou to chce i nějaký nápad. Pro řadu žen v našem projektu
bylo zaměstnání sebe sama určitou
cestou, jak z nesnází, ve kterých se
našly. Pro některou stála na začátku nečekaná výpověď ze zaměstnání, pro jinou, která strávila celý život
péčí o postižené dítě, to byl vlastně
první krok k nějakému placenému
zaměstnání vůbec.
A jaká je to zkušenost přímo ve slovech dané paní? „Takže já před
dvěma lety dostala padáka z důvodu nadbytečnosti... A to nevíte, jestli se máte smát, nebo plakat. Bylo
to dva roky před důchodem. Mně
bylo naznačeno, že bych v mladém
kolektivu stejně nějak nezapadla.
A můžu vám říct, že s tou psychikou to teda dělá divy, takže mně trvalo půl roku, než jsem se z toho
vzpamatovala. Ale protože jsem
bojovník, tak jsem si řekla, že prostě vytvořím pracovní místo sama
pro sebe. Vyplácím si mzdu a zaměstnávám prostě sama sebe“.
Tazatelka: „A je třeba tohleto cesta, kterou vy byste doporučila?“
Odpověď: „Nedoporučila, protože
to chce silnou osobnost a silnou
povahu a prostě pokud začínáte
od nuly, tak je to strašně těžký. Já
obdivujI ženy podnikatelky, které se
do tohohle dají i v mladším věku,
natož když jste pomalu na prahu
šedesátky. Ale mám i jinou zkušenost. Jde o příklad, kterého si neskutečně vážím, a já sama bych
to určitě nedokázala. Paní XY založila dům s pečovatelskými službami, nějaký sociální dům. Začala
shánět peníze a sehnala je, sehnala sedmdesát miliónů. Začala s tím
v sedmdesáti letech. A považovala
to za svoje životní dílo a dala si to
prostě jako cíl, jako úkol a jí se to
podařilo. Já to neskutečně obdivuju. Takže když nám je pětapadesát,
tak ještě máme pořád patnáct let
na to, abychom něco dokázaly, to
si myslím já.“
Tak to i já podepisuju...
 Mgr. Lucie Vidovičová, Ph.D.
2013/04
Sebevědomí pro změnu
Pokračování příště...
07
Info o.s. Ženy50
2013/04
Připravujeme /
Řecko – letovisko Nei Pori –
tchai-ti 5.– 16. září 2014
Na začátek září 2014 chystáme,
ve spolupráci s cestovní kanceláří KM TRAVEL, pobyt v Řecku,
v přímořském letovisku Nei Pori,
v apartmánovém domě Fany.
Olympská riviéra je místo, které je
proslulé bájným pohořím Olymp,
sídlem bohů a rodištěm múz.
Olympské pohoří s nejvyšší horou
Mytikas současně tvoří nádhernou
přírodní scenérii, která je typická
pro celou oblast. Olympská riviéra
zabírá pobřežní pás Egejského moře
o délce 70 km a lemuje 23 km dlouhé úpatí Olympu. Je pro své krásné
oblázkovo-písečné pláže, s pozvolným vstupem do moře, vyhledávaným místem Řecka. Pro svou čistotu
byly pláže oceněny Modrou vlajkou
Evropské unie, která je vizitkou čistého ekologického prostředí.
Největší atraktivitu oblasti tvoří
dosažitelnost významných historických, kulturních a přírodních památek, mezi které patří druhé největší
město Thessaloniki (Soluň), Dion,
Vergina, údolí Tembi, městečko Kalambaka a kláštery Meteora.
Oblast je zásobována čistou vodou
z ledovců Olympu, díky němuž se
zde vytváří velmi příjemné mikroklima. Proto je doporučována pro pobyty astmatiků a alergiků a má též
příznivé účinky na horní cesty dý-
08
Řecko – letovisko Nei Pori
chací. Tyto pobyty jsou též vhodné
pro osoby s lupénkou.
Ubytováni budeme v apartmánovém domě FANY, který se nachází
v blízkosti pláže a centra. Je dvoupatrový, bez výtahu.
Nabízí dvou a třílůžková studia
a čtyřlůžkové apartmány s možností přistýlky. Pokoje jsou prostorné
a některé s průchozí terasou a zahradním nábytkem. K vybavení patří také kuchyňský kout s lednicí,
dvouplotýnkový vařič a základní
vybavení pro jednoduchou přípravu pokrmů – rychlovarná konvice
a překapávač na kávu. Vlastní sociální zařízení (umyvadlo, WC a sprcha). Součástí studií a apartmánů
jsou polštáře, přikrývky a povlečení.
Co se týče stravování, budete mít
možnost vařit z vlastních zásob
nebo se můžete stravovat v nedaleké restauraci (cca 100 m). V blízkosti je i řada obchodů.
150 m od apartmánového domu je
dlouhá, písečná, místy až 50 m široká pláž s jemným pískem a pozvolně se svažujícím dnem.
Pro sportovně založené turisty zde
bylo postaveno centrum, kde nechybí tenisové kurty, sportovní hřiště, vybavené fitcentrum. Jednou týdně se zde koná tradiční trh.
Vlakového spojení můžete využít
k individuálním výletům (trať mezi
Soluní a Aténami).
Na místě je možné zakoupit fakultativní výlety: (ceny jsou pou-
ze orientační a placeny na místě
v EURO)
Kláštery METEORA – celodenní výlet (28 Eur, včetně vstupu do kláštera)
OLYMP a DION – návštěva bájného pohoří spojená s prohlídkou archeologických vykopávek v Dionu
(19 Eur)
Pirátská plavba – panoramatická plavba podél pobřeží s obědem
a možností koupání (30 Eur)
Folklórní večer – kulturní program
s řeckou hudbou, folklórem a národními tanci ve stylové taverně.
Ochutnávka místních specialit a typických nápojů (25 Eur)
Ostrov SKIATOS – lodní výlet na ostrov s možností jeho prohlídky
(40 Eur)
ATÉNY – celodenní výlet do hlavního města Řecka (57 Eur)
EDESSA, POZAR – celodenní autobusový výlet (30 Eur)
VERGINA – autobusový výlet – archeologické naleziště a muzeum
(37 Eur).
Pobyt u moře budete mít rovněž
možnost využít k protažení a nahlédnutí do tajů sestavy Tchai-ti
(24) styl Jang, pod vedením lektorky Věry Janákové.
Informace a přihlášky u Jany Jaruškové na tel. 728 740 449 nebo
elektronicky [email protected]
 Jana Jarušková
Cena pobytu: 6 450,- Kč
Záloha: 700 Kč – co nejdříve
(do 31. 1. 2014)
V ceně: 9x ubytování (9 nocí),
autobusová doprava z Brna
do Nei Pori a zpět,
závěrečný úklid,
spotřeba energie, poplatky
spojené s pobytem,
služby českého delegáta,
pojištění CK proti úpadku,
cvičení tchai-ti, organizace.
Není v ceně: stravování (lze
objednat na místě večeře
nebo polopenzi),
cestovní pojištění (možno
objednat u CK za 16 Kč/
os./den).
Vzdálenost: 1 460 km.
Předpokládaná doba jízdy
je 18–21 hodin.
Společnost
Trojlístek – sblížení tří generací
www.trojlistek.com
Konference Napříč genera- né doby proběhlo 302 rozhovorů se
zájemci z řad rodin či babiček a bylo
cemi 27. listopadu 2013
Centrum pro rodinu a sociální péči vytvořeno 113 funkčních partnerv Brně uspořádalo ve středu 27. lis- ství, kdy rodiny našly vhodnou „nátopadu v hotelu Continental meziná- hradní babičku“. Že je o projekt zárodní konferenci Napříč generacemi, jem i mimo jeho současný rámec
věnovanou projektům Trojlístek dosahu, dokládá 85 zájemců z jiných krajů ČR.
a Klas.
Konference se zúčastnily i Jana Ja- Na konferenci zazněl i příspěvek
rušková a Věra Janáková, jako zá- o službě Oma Dienst v Rakousstupkyně sdružení Ženy50, které je ku, přednesený paní Andreou Beer
partnerskou organizací v projektu z Katolického rodinného svazu ArciTrojlístek. Mgr. Gabriela Vybíralová diecéze Vídeň. Další vstup měly baz CRSP přednesla příspěvek, ve kte- bičky, které zhodnotily své dosavadrém zhodnotila dosavadní průběh ní zkušenosti s projektem.
projektu Trojlístek, jehož cílem je V odpoledním workshopu se rozproudila živá diskuze
propojit rodiny s malými
dětmi se zralou ženou, Konference k Trojlístku. Zapojily se
zralé ženy, které již v roplnící v rodině roli „náhradní babičky“. Projekt byl podpo- dinách pomáhají, mladé maminky
řen evropskými fondy a čerpá v rám- a samozřejmě zprostředkovatelky
ci mezinárodní spolupráce z dobré služby „náhradní babičky“ na české
praxe v Rakousku. Zatím funguje i rakouské straně.
 Jana Jarušková
v Brně a blízkém okolí, v budoucnu se předpokládá jeho rozšíření
i do dalších krajů naší republiky. Jak Sdružení obrany spotřebiuvedla paní Vybíralová, do součas- telů – Asociace radí!
Vždy ve vánočním, slavnostním
a citově podbarveném čase chceme udělat radost svým blízkým,
rodině, dětem, přátelům a všem,
které máme rádi. Je to krásný pocit, jsme dojati u zářícího stromečku, při rozbalování dárků, kterými
nás chtějí naši milí potěšit. Ne vždy
však dárek potěší. Někdy se nám
pod stromečkem sejde několik stejných knih, CD i hraček, a pak stojíme před problémem, jak dál.
myslet své možnosti splácení úvěProto několik našich rad
• Vyměnit dárek (pokud byl zakoupen ru, který si vzali na pořízení vánočv kamenné prodejně a ne přes inter- ních dárků, nepodlehnout tlakům
net) za jiný není povinností prodáva- finančních institucí a informovat
jícího, je to jen projev jeho dobré se o skutečnostech, které ovlivňují
vůle a vstřícnosti vůči zákazníko- výši částky, kterou spotřebitel převi. Proto je lepší se dopředu infor- platí (zejména RPSN).
movat, zda nám nevhodně koupený •Také je nutné si kupované zboží prohlédnout vždy při
dárek prodejce vymění
a za jakých podmínek. sos asociace odběru. V krabici může
být písemná informaZde už neplatí, že nemusíte vracet zboží v původním oba- ce, o které jsme při koupi nevěděle jako při běžné reklamaci. Prodej- li, zboží nemusí být úplné nebo také
ce má právo požadovat při výměně může být krabice prázdná, popř.
jak původní obal, tak i veškeré pří- může obsahovat jiné zboží. I s těmito jevy se v naší poradně často seslušenství, které ke zboží patří.
• Při nákupu textilu, např. kos- tkáváme.
týmku, by se měl spotřebitel podí- • Tam, kde je to možné, si nechávat na symboly údržby. Může totiž váme zboží vždy předvést, abychom
za nějakou tisícovku koupit kostým, se vyvarovali pozdějších nepříjemkterý má piktogramy /označení/, ných překvapení a zbytečných dopodle kterého se nesmí prát, ale hadů s prodejci.
ani čistit, a vy budete mít sice krás- V případě potřeby informací se sponý dárek, ale s možností používání třebitelé mohou obrátit na naši bezplatnou osobní poradnu na adrese
velice omezenou.
• Také nakupování výrobků pro děti Mečová 5, 602 00 Brno nebo mobychom měli zvažovat velice pečli- hou využít placené telefonní linky
vě, hlavně podle zdravotní nezávad- SOS – Asociace, tel.: 900 10 10 10,
nosti, kvality, ale i dalších vlastnos- zpoplatněné 10,- Kč/min. Veškeré
tí, které se vztahují k jejich údržbě podrobné informace o kontaktech
nebo pocitům při nošení. Výrobek a mnoho dalšího spotřebitelé také
pro děti musí být nezávadný a hlav- naleznou na našich webových stránně bezpečný. To se týká také hlavně kách: www.asociace-sos.cz.
Přejeme všem našim spotřebitelům
kočárků, kousátek a hraček.
• Velice problémová je výměna ne- příjemné nákupy bez zbytečných revhodně koupeného dárku, na který klamací, radostné Vánoce a spokosi spotřebitel vzal úvěr. Tam už je do- jenost všech obdarovaných.
hoda s prodejcem komplikovanější.
 Gerta Mazalová
Spotřebitelé by si měli dobře rozpředsedkyně SOS – Asociace
2013/04
Napříč generacemi • rady SOS
09
Krása a móda
2013/04
Inspirováno přírodou
překvapí, že vznikl celý vědecký obor
zvaný bionika, který se zabývá zkoumáním takových chytrých vychytávek,
jejich napodobováním a využíváním.
A není to žádný nový vědní obor, neboť za otce bioniky je považován Leonardo da Vinci. Samozřejmě, že nejde
jen o textil, ale o celou řadu dalších
oborů (např. stavebnictví, nátěry, medicína apod.).
Inspirovat se přírodou v módním světě není žádnou novinkou. A nemusí
jít jen o využívání motivů z říše rostlin a živočichů při vzorování a barvení
tkanin, i když momentálně jde o módní hit.
Vychytávky, které používají živočichové a rostliny k tomu, aby přežili, jsou
někdy opravdu úžasné a tak chytré,
že se člověk až diví. Nechce se ani věřit, že by na to příroda přišla sama nějakou evolucí. Proto snad nikoho ne-
10
Příběh suchého zipu
V roce 1941 si švýcarský inženýr Georges de Mestral vyšel se svým pejskem
(snad to prý byl kokršpaněl) na procházku do Alp. A protože to byl pejsek čiperný a zvídavý, prošmejdil každé křoví a po návratu domů měl pan
inženýr celý večer o zábavu postaráno – musel odstraňovat z jeho srsti
pichlavé a pevně držící kuličky lopuchu. Jelikož to byl člověk stejně zvídavý jako jeho pes, prozkoumal mechanismus zachytávání lopuchu pod
mikroskopem a zjistil, že plody lopuchu obsahují stovky háčků, které velmi dobře drží na čemkoliv, co vytváří
smyčky z vláken, jako je psí srst, oblečení, vlasy. Přišel na myšlenku, že by
se tak daly spojovat různé části např.
oblečení. Vyrazil do Lyonu a ve spolupráci s jedním tkalcem se mu podařilo
vyrobit bavlněné proužky, které fungovaly. Bavlna však nebyla příliš vhodná a tak se de Mestral pustil do pokusů s tehdejší novinkou – nylonem.
Ovšem vyřešit a zmechanizovat výrobu
pásku s háčky a pásku se smyčkami trvalo 8 let a další rok trvala výro-
ba tkalcovského stavu, který ořízne
smyčky na háčky. O patent si zažádal
v roce 1951 a dostal ho až o 4 roky
později. Ovšem nijak zvlášť bouřlivě
se suchý zip v oděvním průmyslu neprosadil. Na módní tvůrce působil lacině. Zlom nastal až po jeho zavedení
v letectví a na skafandrech kosmonautů.
Proto se také někdy tento vynález připisuje NASA. Teprve když v roce 1978
patent vypršel, byl trh zaplaven napodobeninami z Asie. Takže pan de Mestral na svém vynálezu ani nevydělal.
A co vlastně suchý zip dokáže? Tisíce
háčků a smyček se propletou a stane se z nich jeden celek. Podle některých údajů čtvereček o velikosti
10 cm2 unese náklad cca 60 kg a tak
tento vynález nalezl uplatnění nejen
v textilním průmyslu, ale třeba i v interiéru kosmických lodí, kde brání volnému poletování věcí v beztížném stavu.
Inspirace lotosovým květem
Vyrobit nepromokavé tkaniny se lidé
snažili snad odjakživa. Výsledkem
byly sice nepromokavé pogumované
tkaniny, ale zároveň těžké
a neprodyšné. A to do té
doby, než si někdo povšiml, že květ lotosu, který
roste v bažinách nebo plave na hladině, je stále suchý a čistý. Tajemství lotosového květu je ukryto
v povrchu jeho listů. Povrch listu pokrývají hrbolky o velikosti v nanometrech (10–9nm) a chrání
ho před vodou a usazováním nečistot i za silného deště. Kapky vody se
i s nečistotami prostě odkutálí.
Tento tzv. efekt lotosového květu byl
napodoben pomocí nanotechnologií
a byly vytvořeny povrchy, které mají
kromě vodoodpudivosti i samočistící
vlastnosti a současně jsou i podstatně prodyšnější.
pokračování na str. 11
Prameny:
http://rsta.royalsocietypublishing.org/content/367/1894
/1749.full
http://www.nano-concept.cz/
efekt-lotosoveho-kvetu/
http://www.kasama.
cz/2013/09/13/mimozemska-technologie-nebo-produktbioniky/
Krása a móda
Inspirace ledními medvědy
Víte, že ledního medvěda není termovizí téměř vidět? Je to tím, že termovizní kamera zachycuje teplo, které pozorovaný objekt vyzařuje, a lední
medvěd prostě žádné teplo nevydává.
Způsobuje to hlavně jeho kůže a srst,
které mají i v živočišné říši unikátní
vlastnosti. Chlupy ledního medvěda
jsou transparentní (téměř průsvitné)
a jeho kůže je černá. Tato kombinace, navíc ještě s podkožním tukem,
mu zajišťuje takřka dokonalou tepelnou izolaci. Chlup je uvnitř dutý a jak
známo, vzduch je kromě vakua nejlepší izolant. Transparentnost zase zvyšuje akumulaci slunečního záření. Duté
chlupy sice nemá jen lední medvěd,
dutiny jsou i ve vláknech ovčí vlny, ale
u něj je izolační efekt asi nejúčinnější.
Na základě tohoto poznatku vznikla
dutá vlákna, která mají velmi dobré
termoizolační vlastnosti.
2013/04
Inspirováno přírodou
Při použití v přikrývkách, spacích pytlech nebo bundách sice nedosahují parametrů prachového husího peří,
ale mají oproti němu zase jiné přednosti.
Inspirace pavouky
Na první pohled vám to možná bude
připadat absurdní, ale jedno z nejpevnějších vláken na světě je pavoučí hedvábí. Má lepší technické vlastnosti než kterákoliv syntetická vlákna
špičkové kvality. Jednou z jeho hlavních předností je pevnost. Pavučina je
několikrát pevnější než vlákno z oceli
stejné tloušťky! Však se mu také říká
Biosteel (Bioocel). Dalšími výhodami
jsou pružnost a plná biologická odbouratelnost, neboť pavoučí hedvábí
se skládá pouze z bílkovin. Jsou dokonce k nalezení tvrzení, že provaz
z pavoučího hedvábí o síle jako tužka
by dokázal zadržet letadlo při startu.
Umíte si představit, jaké by takové
vlákno mohlo mít uplatnění? Jenže
jak ho vyrobit – to je ten hlavní problém. Sbírat po lese pavučiny? To nelze, kromě toho pavučiny by nešlo dál
zpracovávat. Takže se založily „pavoučí farmy”, ale ukázalo se, že to také
není ta správná cesta. Pavouci se totiž začali navzájem požírat.
Nakonec přišla s důmyslným nápadem kanadská firma Nexia Biotechnologies. Začala se získáváním pavučin
z mléka geneticky upravených zvířat,
konkrétně koz. Do jejich vajíček se
přidá pavoučí gen pro tvorbu vláken,
následně se oplodní a vloží do těla
matky. Mléko této geneticky modifikované kozy pak obsahuje bílkoviny potřebné právě k tvorbě pavučin.
Ty se po vysrážení a sedimentaci rozpustí ve vodě, čímž vznikne nazlátlá
tekutina, která se dá zvlákňovat. Výsledné vlákno není úplně totožné, nedosahuje takové pevnosti jako to přírodní od pavouka. Ovšem i tak se jedná
o velký úspěch. Cesta výzkumu je navíc stále otevřená, takže vytvoření
umělých pavoučích vláken s přesnými vlastnostmi těch přírodních nemusí být až tak vzdálené.
 Věra Pakostová
11
Focení s odborníky
2013/04
ČERVENÉ OČI /
„Červené oči" jsou kletbou všech
kompaktních fotoaparátů, vybavených vestavěným zábleskovým zařízením. Při focení záblesk pronikne zřítelnicí oka fotografované osoby
a osvítí sítnici – ta je červená, a proto jsou lidé proměněni v upíry. Výrobci foťáků tomu čelí funkcí – „redukce
červených očí". Před zábleskem fleš
generuje sérii krátkých oslnivých záblesků, které vyvolají stažení zřítelnice. Je to nepříjemné, protivné a neefektivní. Jedinou spolehlivou nápravu
poskytuje obrazový editor.
Jak na to?
Na snímku vidíme klasický flešovaný
obrázek. Dítěti svítí krvavě oči. Není
to chyba foťáku, není to chyba fotografa – je to nevyhnutelný důsledek
toho, že silný světelný zdroj je blízko
optické osy objektivu. Nápravu musíme dělat v editoru. Já jsem zpracovával snímek ve PhotoShopu, ale totéž
můžete dělat v kterémkoli kvalitním
editoru.
12
ondřej Neff
1. krok
Nejdříve si fotku pořádně zvětšíme
– podnikáme oční operaci... Budeme muset červené zřítelnice vybrat
do selekce, takže čím větší oči budou,
tím lépe. Ale pozor – zvětšením myslím zoomování, tedy NIKOLI operaci typu resample! Ve PhotoShopu to
lze udělat několika způsoby, univerzální u většiny editorů je příkaz CTRL
+ PLUS (klávesa na numerické části
klávesnice).
2. krok
Aktivujeme funkci „laso" (výběr volnou rukou) a trpělivě obkroužíme červené pole v oku. PhotoShop poskytuje
příjemnou vedlejší funkci – jakmile
při selekci držíme SHIFT, můžeme
po dokončení jednoho výběru přejít
do druhého oka a udělat druhý výběr.
U méně dokonalých editorů je nutno
dělat jedno oko po druhém. Je to vidět na dalším obrázku.
Je to piplavá, trochu otravná práce,
ale netrvá dlouho. Tady dodám jeden
tip z praxe – je naprosto nutné, abys-
te měli dobrou myš, dobrou a hlavně
čistou. Jakmile drhne, rozeberte ji, vytáhněte kuličku a vyčistěte vnitřek –
zejména pak otočné rolny – šťourátkem na uši namočeným v odlakovači (za předpokladu, že rolny máte kovové – pokud je to nějaký šmejdový
plastik, nepomůže vám ani svěcená
voda). Stejně úspěšně lze použít funkci „elipsa" – ve PhotoShopu si musíte
přepnout z defaultního čtverco-obdélníkového na kruho-eliptický výběr
(na našich obrázcích je zapnuta funkce obdélník; na tuto ikonu klikneme,
objeví se dialog s parametry a v něm
se dá funkce přepnout).
Poslední úkon je aktivace funkce hue.
Ta mění barevnou škálu, ale zachovává jasy – takže nezmizí lesky. Rozhodně varuji před ručním retušováním,
tedy, že „tužkou" červené oči začerníte. Dosáhli byste i u ročního dítěte
efektu zvaného „pohled mrtvé milenky" a o ten nejspíš nestojíte. Já jsem
volil u tohoto obrázku posun do modra. Jistě, zřítelnice je černá, ale zjistil
jsem, že ta modrá neškodí, že pak
to oko vypadá líp. Zde ale záleží
na osobním přístupu.
Ateliér fotografické praxe
http://www.afop.cz • FB:
h t t p s : / / www.facebook.
com/FotoPraxe
Pro lepší posouzení výsledku je možno vypnout čárkované ohraničení výběru kombinací kláves CTRL-H.
Musím ovšem upozornit na úskalí
editace a dalších ukládání souborů
ve formátu JPG ! Nezapomeňte, že při
každém ukládání se obrázek znovu
komprimuje. Proto – zvlášť, chcete-li
snímek tisknout – si udělejte nejdřív
kopii původního snímku, eventuálně
ji převeďte do TIFFu (jsou ale odborníci, kteří s touto metodou nesouhlasí), každopádně ale pracujte s kopií
a uložte ji až hotovou, editovanou. Výsledek, v daném případě, vidíte dole
na posledním snímku – dítě, které vypadá jako dítě a ne jako upír.
 Ondřej Neff • www.digineff.cz
Zdraví a životní styl
S Dájou Maťovou, cvičitelkou zdravotní tělovýchovy,
si můžete zacvičit i podle jejich rad, které jsou umístěny
na webových stránkách o. s.
Ženy50 na odkazu:
http://www.zeny50.cz/podnety/zdrav_cv.php?cl=00
Použitá literatura:
E. N. Marieb, J. Mallat: Anatomie lidského těla
J. Patáky: Reflexní terapie
P. J. Woo: SU-JOK
K. Sheehyová: Léčba pohybem
J. Sutcliffová: Pružné a zdravé tělo
Kolenní kloub je největší a nejsložitější kloub těla, který primárně funguje
jako závěs, jako jednoduchý kladkový kloub nesoucí naši tělesnou váhu.
Kolenní kloub spojuje kost stehenní
a holenní. Kloubní pouzdro zpevňují vazy: zevní a vnitřní postranní vaz,
šikmý vaz podkolenní a obloukový
podkolenní vaz. Navíc je kloub stabilizován silnými zkříženými vazy (předním a zadním), které zabraňují nechtěným pohybům v kolenním kloubu.
Rovněž šlachy mnoha svalů zpevňují
kloubní pouzdro a fungují jako stabilizátory kolenního kloubu. Čím větší je síla svalů upínajících se na koleno,
tím menší je šance
na zranění kolene.
Další ochranu kolenního kloubu zajišťuje
čéška. Je to malá kost
pokrytá chrupavkou,
upevněná šlachou
čtyřhlavého
svalu
stehenního a spojená čéškovou šlachou
s holenní kostí. Uvnitř
kloubní dutiny, mezi
hrbolky kosti stehenní a holenní, najdeme dva menisky z vazivové chrupavky, které umožňují mírné rotační
pohyby a kolenní kloub chrání a stabilizují.
Pokud není bolest kolenního kloubu
zapříčiněná přímo poškozením kloubu, má svůj původ z hlediska alternativní medicíny v dysfunkci ledvin
(bolest z vnitřní strany kolene), nebo
v dysfunkci žlučníku nebo močového měchýře (bolest z vnější strany).
Reflexní masáží kolena nemůžeme
problém vyřešit, ale můžeme dočas-
Kolena
ně pomoci od bolesti. Reflexní ploška
kolenního kloubu je na vnější straně
nártní kosti (před vnějším kotníkem
ze strany od prstů) mezi krychlovou
a pátou nártní kůstkou. Masírujeme
i další potřebné reflexní plošky (ledvin, močového měchýře, žlučníku).
Dodržujeme pitný režim.
V teorii SuJok se promítá levý kolenní
kloub do 2. kloubu prsteníčku a pravý
kolenní kloub do 2. kloubu prostředníčku na straně dlaně pravé ruky. Doporučuje se masírování těchto kloubů, nejlépe s využitím masážních prstýnků.
ně dávejte pozor, abyste nenamáhali
bederní oblast páteře.
1. Ohýbání kolen: Stoj mezi dvěmi židlemi s opěradly, oběma rukama se držte pro větší stabilitu opěradel. S nádechem zvedněte ramena
k uším, s výdechem uvolněte ramena
(spusťte je dolů) a udělejte mírný podřep.
2. Ohýbání kolena: Stoj před židlí, rukama držte opěradlo židle. Skrčte pravou nohu a chodidlo položte
na sedátko židle. Výdrž a zpět do stoje. Několikrát opakujte. Totéž s levou
nohou.
Hlavní příčinou bolestí kolen jsou poúrazové stavy, nepřiměřená pohybová
aktivita, dlouhotrvající zatížení kloubů, nedostatečný pohyb vzhledem
k věku a zdravotnímu stavu, degenerativní změny, nevhodný výběr sportovní činnosti, dlouhodobá nadváha.
Následující cvičení podporuje pohyblivost, ohebnost a stabilitu kolenního
kloubu a také posilování svalových
skupin kolem něj.
3. Ohýbání kolena: Sed na židli, natahujte a skrčujte koleno pravé nohy.
Totéž opakujte levou nohou.
4. Ohýbání kolen a posilování stehen: Stoj rozkročný, chodidla od sebe
na šířku ramen tak, že paty směřují
k sobě, prsty ven, ruce v bok. S rovnými zády a staženými hýžděmi pokrčte
kolena. Opakujte.
5. Ohýbání kolen: Stoj, pochodujte
na místě a postupně zvedejte koleno
výš a výš. Vydržte minutu.
6. Ohýbání kolen: Sedněte si
na stůl, nohy jsou nad zemí. Ohýbej-
Cviky provádějte pomalu, opakujte
stejný počet cviků na obě nohy a hlav-
te nohy v koleni a hýbejte jimi několikrát dopředu a dozadu. Potom cvik
opakujte, ale když je noha ve vodorovné poloze, koleno zpevněte a vydržte
v této poloze, než napočítáte do tří.
Chodidlo je ohnuté (špička přitažená). Totéž druhou nohou. Opakujte.
Cvičení dokončete několika volnými
zhoupnutími nohou.
7. Uvolnění kolenních kloubů: Leh
pokrčmo, chodidla na podložce. Koleno pravé nohy ohněte a přitáhněte oběma rukama k hrudníku. Výdrž
a nohu vraťte zpět. Totéž s levým kolenem. Několikrát opakujte.
8. Uvolnění kolenních kloubů: Leh
pokrčmo, chodidla na zemi. Patu pravé nohy posunujte po zemi co nejblíže k hýždím. Záda zůstávají rovná. Výdrž a potom nohu posunujte zpátky.
Totéž s levou nohou. Několikrát opakujte.
9. Ohýbání kolene: Leh na břiše,
ruce podél těla, hlava uvolněná a otočená na stranu. Skrčte pravou nohu
a přitáhněte ji pravou rukou co nejvíce ke stehnu. Pokud máte „krátkou
ruku“ použijte ručník nebo terabend,
který dáte na nárt pravé nohy a přitahujte ji ke stehnu. Opakujte. Totéž
s levou nohou.
10. Přetlačování a posilování kolenních vazů: Leh na břiše, ruce podél těla, hlava uvolněná a otočená
na stranu. Pokrčte pravou nohu a pak
pokrčte levou, překřižte je. Tlačte
kotník levé nohy proti kotníku pravé
nohy tak, aby nohy zůstávaly ve stejné poloze. Uvědomte si napětí v pravém koleně. Setrvejte chvíli v napětí
a pak uvolněte. Několikrát opakujte.
Vyměňte nohy a celé opakujte.
 Ing. Drahomíra Maťová
2013/04
zdravotní cvičení /
13
Ženy a novinky
2013/04
Zajímavosti /
Shenzhen otevřel bílé síťované letiště od Fuksas
V čínském městě Shenzhen byla dokončena a pro veřejnost otevřena
nová část letiště Bao’an International
Airport. Futuristicky tvarovaný Terminal 3 navrhlo slavné italské architektonické Studio Fuksas. Bílá síťovaná
skořepina propouští do interiéru přirozené světlo a efektně zdobí interiér.
Díky populačnímu růstu vzrůstá potřeba rozšiřování letiště, která bude dále
pokračovat.
Opticky lehká konstrukce je i přes
ze světa
Sibling navrhli stan ukrytý
v kotníkových botách
Jak by vypadaly boty pro stoprocentního hipstera (pozér)? Zřejmě takovou
otázku si položili designéři ze skupiny
Sibling, když vyvíjeli Walking Shelter,
tedy boty hodně nonkomforního stylu.
V jednom kotníkovém páru je totiž složen stan. Samozřejmě jde jen o skloubení designu a vtipné nadsázky.
Walking Shelter je sice ambiciózní počin, nicméně jde jen o alternativní výkřik neslučitelný s praktickým využitím. Stan, složený v síťce tvořící kapsy
kolem bílých sneakersek, neobsahuje
žádné tyčky k montování. Jednotlivé
kusy plachty jdou sice spojit do podoby stanu, úkryt by v něm člověk hledal jen těžko.
14
který je určen k prodeji v charitativní
aukci. Ani cena ojedinělého projektu
tak není známa.
své zdání vytvořena z betonu a oceli a obalena do dvojitého bílého pláště o ploše 300 000 m2, jenž je perforován různě deformovanými hexagony
tvořícími síť.
Nové letiště nabízí tři úrovně, kde jedno je určeno pro přílety, druhé pro odlety a třetí jako veřejné prostranství
se službami, obchody a restauracemi. Z hlavního traktu vyčnívají pomyslná křídla, s rozpětím až 80 metrů, která slouží pro odbavování cestujících
a obsluhu provozu. Návštěvníci celého letiště se mohou kochat interiérem
v bílé barvě, efektním přílivem přirozeného světla a stropy, klenoucími se až
do výšky 14 metrů. Zajímavostí jsou
pro Fuksas typická velká oka na střeše, fungující jako světlíky.
Stan tvoří plachta s otvory na ruce
jako rukávy a vchod. Pevná konstrukce
zcela chybí, tu musí svým tělem vytvořit uživatel. To sice dovoluje jednoduchému přístřešku mnoho způsobů, jak naložit s prostorem, nicméně
v praxi jde spíše o netradiční pončo či
pláštěnku pro jednotlivce. S trochou
nadsázky lze využít stan jako extravagantní módní outfit.
Případní zájemci o tento kreativní počin však mají smůlu, Walking Shelter
se do volného prodeje vůbec nedostane. Stibling vyrobili pouze prototyp,
Festival světla Signal startuje v Praze na 35 místech
V Praze proběhl první ročník festivalu
Signal, který byl slavnostně zahájen ve čtvrtek (17. 10.) v 19 hodin na Staroměstském náměstí, a na 35 místech
po celém městě trval až do neděle.
Největší česká přehlídka současného audiovizuálního umění hostila významné české i zahraniční umělce.
Nabídla speciální instalace, projekce videmappingu i osvětlení známých
budov.
Myšlenkou festivalu bylo vytvořit tradici přehlídky moderního audiovizuálního umění u nás, kde světelné umění není příliš známé. Praha se tak
na 35 místech ve čtyřech dnech vždy
od 19.30 do 23.30 proměnila v zářící město.
Hlavním tahákem se stala instalace HyperCube na Staroměstském náměstí od 1024 architecture, skleněná
plastika Uranium Figure od Ronyho Plesla, ledový domek Dům stínů
od Františka Skály, videomappingová projekce Khôra na kostel na náměstí Míru od The Macula, videomapping Oživlá silueta na Arcibiskupský
palác na Pražském hradě od Telenoika, instalace MRAK ze 6 000 žárovek od Caitlind Brown & Wayne Garrett a mnohé další.
 Připravila Věra Janáková
Zdroj: internet
Doporučujeme
Knihy, které m
mají
ají duši www.portal.cz
KKristine Bertini
SSendvičová rodina
S
Souběžná
péče
oo malé děti a seniory
Kniha nabízí zkuše
zkušenosti lidí, kteří zažili, co
obnáší souběžná péče o malé děti a seniory. Kromě praktických rad, jak zvládnout
každodenní rodinný provoz, přináší inspiraci, jak může „ten uprostřed“ pečovat sám
o sebe, což je pro něj životně nutné. Osloví jak
samotné příslušníky „sendvičové generace“,
tak i příbuzné a přátele těchto osob.
brož., 216 s., 335 Kč
Portál, s. r. o., tel.: 283 028 203
e-mail: [email protected]
E-shop: obchod.portal.cz
Výstava Vlasta
Vostřebalová
Moravská galerie, Pražákův palác
do 23. 2. 2014
Výstavou Vlasty Vostřebalové-Fischerové (1898–1963) Moravská
galerie v Brně opět otevírá téma
neprávem zapomenutých českých
meziválečných umělkyň. Tentokrát
věnuje pozornost dílu, které patří k nejosobitějším projevům „nových realismů" v českém umění 20.
a 30. let minulého století, a to i přesto, že aktivní tvůrčí činnost Vostřebalové trvala necelých dvacet let.
Počátky její profesionální dráhy
jsou spjaty se studiem v ateliérech
Vojtěcha Hynaise a Jana Štursy
na Akademii výtvarných umění
v Praze. Umělkyně se však od autorit
záhy odpoutala a již kolem poloviny
dvacátých let dospěla k jedinečnému malířskému a kreslířskému sty-
lu, do něhož otiskovala nejen zaujetí mezními životními situacemi,
ale i smysl pro břitkou karikaturní
zkratku věcnosti.
Autorčinu tvorbu definitivně přeťala
druhá světová válka a její umělecký
odkaz nebyl následně ani uceleně
vystavován, ani komplexně zhodnocen. Jednou z mála významnějších
přehlídek byla výstava v Alšově jihočeské galerii v roce 1986.
Stávající výstava Vlasty Vostřebalové Fischerové společně s prvním
souborným monografickým katalogem představuje práce z veřejných a soukromých sbírek. Obrazy
a kresby s fantaskní poetikou a silným sociálním apelem společně
s nedávno objeveným archivním
materiálem, včetně autorčiných
architektonických návrhů a osobní
korespondence, odhalují originální
a mnohovrstevnaté dílo.
Moravská galerie v Brně
Od 1. prosince 2013 otevřela Moravská galerie jako první veřejné muzeum umění v České republice své
stálé expozice návštěvníkům zdarma. Jde o expozici Umění od gotiky
po 19. století v Místodržitelském paláci, expozici Užité umění a design
v Uměleckoprůmyslovém muzeu
a expozici Moderní a současné
umění v Pražákově paláci.
Podle vzoru zahraničních, především londýnských muzeí a galerií,
by se měly výstavní prostory stát
nejen „výstavou", ale i místem k odpočinku, zamyšlení, setkávání, místem, kam se třeba jen v denním
shonu zaběhneme podívat na ten
„svůj" oblíbený obraz či vyřídit drobnou pracovní záležitost (k dispozici bude wifi). V příštím roce budou
rovněž otevřeny nové kavárny v Místodržitelském a Pražákově paláci.
Vánoce na Petrově
25. prosince 2013 v 16.00 hod.
VÁNOČNÍ KONCERT KANTILÉNY
25. prosince 2013 ve 20.00 hod.
Česká mše vánoční
„Hej mistře“ Jan Jakub Ryba
Účinkující: Dómský smíšený sbor,
Brněnský filharmonický sbor, Beseda brněnská, orchestr a sólisté.
Řídí Petr Kolař.
26. prosince 2013 v 17.00 hod.
Česká mše vánoční
„Hej mistře“ Jan Jakub Ryba
Dómský komorní sbor při ZUŠ se
zaměřením na církevní hudbu,
Dómský smíšený sbor Brno, Brněnský filharmonický sbor, Beseda brněnská, orchestr a sólisté.
Řídí Dagmar a Petr Kolářovi.
31. prosince 2013 v 16.30 hod.
NOVOROČNÍ KONCERT DUCHOVNÍ HUDBY
Žesťový soubor Ars Catedralis Brunensis, varhany Petr a Dagmar
Kolařovi.
6. ledna 2014 v 19.00 hod.
TŘÍKRÁLOVÝ KONCERT
Účinkující: Jiří Pavlica a Hradišťan,
Czech virtuosi.
V katedrále je vystaven Dómský
betlém, je otevřena klenotnice
a vyhlídka z věží.
2013/04
kulturní servis
Rozhlas Vltava
23. 12 2013 v 20.00
Koncert pro tři klavíry
Záznam vystoupení Igora Ardaševa, Karla Košárka a Michala Maška s Filharmonií Bohuslava Martinů
Zlín. Na programu byly zřídka hrané koncerty pro tři klavíry a orchestr
od J. S. Bacha a W. A. Mozarta
a Velká symfonie F. Schuberta.
 Věra Janáková
15
Ženy v umění
Levina Teerlinc
Malířka Levina Teerlinc se narodila mezi lety 1510 až 1520 v Bruggách. Přesné datum narození není
známo.
Její zájem o malbu byl zcela jistě
ovlivněn tím, že pocházela z rodiny s uměleckou tradicí, jak její dědeček, tak i její otec, Simon Bening,
byli malíři. Bening zřejmě sám svou
dceru učil a pravděpodobně před
svatbou pracovala v otcově dílně.
V roce 1545 se přestěhovala s manželem, Georgem Teerlinc Blankenberge, do Anglie. Jako talentovaná umělkyně byla vybrána na místo
dvorní malířky na anglickém
dvoře. Nastoupila po významném
německém malíři Hansu Holbeinovi mladším, který na sklonku života odešel před zmatky reformace
do Anglie. Ženu a děti ponechal
v Basileji a sám se vydal roku
1526 do Anglie, s doporučením
16
na vzdělance a reformátora Thomase Mora. Později pronikl postupně ke dvoru a nakonec portrétoval
i samého Jindřicha VIII., jeho dvě
ženy a různé rádce. Tudorovské období bylo obdobím izolace od evropských uměleckých trendů. Proto byli zahraniční umělci přijímáni
ke dvoru. Jindřich podporoval pronikání italského renesančního umění do Anglie, a to asi pomohlo Levině k dobrému místu. Výjimečný
krok krále – zaměstnat ženu – musel být jistě podepřen výjimečným
nadáním Leviny. Její finanční ohodnocení bylo velmi nadstandardní – dostávala více peněz než Holbein a než mnoho slavných malířů
(mužů) své doby.
Na dvoře Levina sloužila nejen jako
královský malíř – miniaturista Jin-
blém v přisuzování prací Levině je v tom, že kupodivu necítila potřebu podepisovat svá
díla. Také nevíme, jak vypadala, protože nezanechala vlastní autoportrét.
dřicha VIII, po jeho smrti Edwarda
VI., Marie a Alžběty, ale také později jako dvorní dáma v královských
domácnostech Marie a Alžběty. Zasloužila se o vzestup zájmu o portrétní miniatury a její styl byl zcela
výjimečný. Existuje dokumentace,
že vytvořila řadu portrétů Alžběty I. Každým rokem představovala
nový portrét královny. Vytvořila také řadu portrétů významných osobností dvora. Zřejmě také navrhla pro Marii
anglickou pečeť .
Levina Teerlinc na dvoře učila umění malování miniatur Nicholase
Hilliarda, který se stal
nejvýznamnějším miniaturistou své doby.
Z tohoto pohledu je zajímavé, že byl a asi zůstane uváděn jako zakladatel anglické tradice
portrétní miniatury. Některá díla Hilliarda byly kopie
děl Leviny. A některá díla jsou
mu neprávem přisuzována. Pro-
Jméno a sláva Leviny Teerlinc
upadlo brzy do zapomnění.
V roce 1983 se konala výstava ve Victoria a Albert muzeu
v Londýně. Šlo o první příležitost, kdy byly shromážděny miniatury, které lze připsat na vrub Levině Teerlinc.
Zemřela buď v 56ti nebo 66ti letech, v Londýně v roce 1576.
 Věra Janáková
zdroj: internet
Seriál na pokračování – 12 díl
2013/04
Ženy umělkyně /Levina Teerlinc
Společnost
KONEČNĚ DOBRÁ FOTKA!
NEVÍTE JAK?
MY VÁM PORADÍME
Kurzy – www.fotoden.cz
Knihy – www.zonerpress.cz
VYBERTE SI
z řadyy knih o kreslení a malování
y
Obě knih to
m
tí
s
koupíte
poua
z
m
kupone
Kč
hých 350
ZZoner PPress, NNovéé sady
d 18, Brno
www.zonerpress.cz
Umíte se zastavit, jen tak být, vnímat sebe, okolí? Přiznávám, že já ne.
No, výjimečně se mi to podaří. Někdy.
Jedu autem, blíží se večer, sluníčko
zapadá. Jedu na východ a tudíž západ
sluníčka se mi zobrazuje ve zpětném
zrcátku. Nedá mi to, oči stále sklouzávají ze sledování vozovky přede
mnou na tu nádheru, která se rozvírá
za mnou. V duchu se okřikuji, napomínám, abych se dívala na cestu a nedopadla jako Rudolf Hrušínský, ve filmu
Vesničko má středisková. „Zase jste
se kochal, pane doktore?“ zní mi v uších
a rozhodně nechci skončit stejně. Někde v příkopu. Raději zastavím sama.
Při první možné příležitosti sjíždím
na polní cestu, vystupuji z auta –
a teď již se nerušeně kochám. Hltám
očima ten obraz, vytvořený přírodou
– tak překrásný a tak pomíjivý. Za pár
okamžiků slunce zajde za obzor, ještě
pár červánků a podívaná skončí. Ano,
to jsou možná okamžiky, kdy jsem teď
a tady, v přítomnosti, a bez dechu prožívám tu nádheru.
Žijeme v době, která nás zavaluje informacemi. Abychom to psychicky vůbec zvládli, jsme nuceni si nastavit
2013/04
© www.stockfreeimages.com – 8977400
Chvála zastavení se
vnitřní filtr, který k nám propouští jen
novinky z námi zvolené oblasti. Informace na nás vyskakují ze všech stran
– z televize, rádia, novin, internetu.
Každá se tváří, že ona je ta pravá, veledůležitá, díky ní se možná změní náš
život, budeme mít něco levnější, něco
lepší, v něčem se dokážeme lépe orientovat, nebo prostě jen o něčem budeme vědět. Je těžké říct si – a dost.
Danou informací se zabývat nechci
a nebudu, i kdybych z ní měla nedozírný prospěch. Vždy se v hlavě ozve našeptávač: „Neprošvihla jsi něco, něco
obzvlášť důležitého?“
A díky našemu hektickému způsobu života, obavy, abychom vše zvládli, stihli, nic nám neuteklo, díky tomu
možná přicházíme o ty největší zázraky. Ty, které nenajdeme v televizi ani
na internetu, ale které přináší sám život. Pohled na modré nebe s kouzel-
Autorky fotografií: Miluše Macků, Romana Grossmannová, Ivona Cimermanová
nými bílými oblaky, vnímání zurčení
bystřiny, cvrlikání ptáků, šumění větru v korunách stromů, procítění hřejivých plamenů ohně v krbu… Zážitky,
které jsou tak nějak na dosah, a proto
si jich možná nevšímáme. Vždyť ptáci budou pět své písně i zítra, potůčky dál potečou nejkratší cestou k moři
a vítr se bude i ve dnech příštích prohánět korunami stromů. Ano, to vše
tady bude i v budoucnu, ale budeme
tady i my? Budou nám za pár let sloužit nohy tak, aby nás zanesly do lesa
a my mohli procházet mezi stromy
a vnímat jejich mohutnost a ztepilou
krásu? Bude nám sloužit zrak, abychom viděli obzory v dálce i ty miniaturní zázraky u našich nohou? A co
náš sluch – nezradí nás? Budeme se
moci těšit hudbou přírody? Proč to zastavení se odkládat stále na později. Za týden, za měsíc, za rok, až v důchodu… „Pak budu mít čas“, říkáme
si. Ale bude tomu vskutku tak? Nespoléhejme na budoucnost, ale učme
se zastavovat již nyní. Alespoň pár minut denně být v přítomnosti a vnímat
svět vůkol i nás v něm. Možná objevíme spoustu malých, a přitom velkolepých, zázraků!
 Jana Jarušková
17
Společnost
píše se rok 1910 • inzerce
2013/04
domácí rádce /
se ssedlina do kompostu, aby působením slunce, vzduchu a deště zvětrala, nelze proti jejímu upotřebení
nic namítati; nasype-li se však beze
všeho kol rostliny, pak více škodí,
než prospívá. Čisté kávové ssedliny se nemá tedy nikdy ke hnojení
užívat, nýbrž jen smíchané s prachem dřevěného uhlí a hlínou zahradní a pískem. Tím způsobem je
rostlinám více k užitku, nebývá jako
v případě prvním semeništěm škodlivého hmyzu, který ohlodává kořeny
a urychluje tím zkázu rostlin.
Pravá spořivost
Naučili jsme se proto čísti, abychom
četli, naučili jsme se proto počítati,
abychom počítali. Pravá spořivost
nepostrádá váh v domácnosti a tužky, neustále počítá. Uvedu příklad:
Kathreinerovy sladové kávy, výrobek německý, je za 20 hal. 20 dkg;
sladové kávy z továren českoslovanského kupectva v Kolíně a Prostějově je za 20 hal. 50 dkg. Jakost
je táž. Čemu dám přednost? Zajisté
výrobku domácímu, když přitom ještě získám. Kdo však učiti se chceš
spořivosti, jest třeba k tomu jenom
„dobrého úmyslu“, k tomu je třeba
cviku, vytrvalosti i pevné vůle.
Mnohý domnívá se spořiti, koupí-li
lacinou látku na oděv, strhne-li dělníku několik haléřů ze mzdy, nedá-li ani haléře na knihu, neodebírá-li žádný hospodářský časopis,
nevydá-li ani haléře na dobrá kamna atd. a zapomíná při tom, že by
dobrá látka třikrát tolik vydržela,
18
ač snad jen dvakrát tolik stála, při
čemž se platí jen jednou od ušití,
kdežto koupí-li kdo látku chatrnou,
musí za tu dobu třikráte platiti krejčímu, že dělník o několik desetníků
více práce vykoná, dostane-li o desetník větší mzdu, že užitek z knihy
a dobrého časopisu desetkrát, ba
mnohdy stokrát je větší, než náklad
na ni a na světlo, že ve špatných
kamnech dvojnásobně propálí i nemoce se jimi způsobují.
ssedlina kávová
Ssedlina kávová je dosud oblíbeným hnojivem rostlin květníkových i zahradních, neboť leckdo má
za to, že podporuje vzrůst. Dává-li
Zmrzlá jablka
Zmrznou-li jablka, hodí se do studené vody, do níž se přidá ještě pár
kousků ledu nebo sněhu. Když led
roztaje, vyndají se jablka z vody,
otřou se šatem a jsou opět chutná,
ovšem nesmí býti úplně zmrzlá.
Studené nohy u dětí i dospělých
Studené nohy jsou známkou špatného oběhu krve neb chudokrevnosti. Úzké podvazky, malé botky,
v kterých noha nemá dostatečného
místa, aby si odpočinula, jsou příčinou toho a chudokrevností se toto
zlo jen zvyšuje. Právem doporučuje se choditi na boso, jelikož noha
může se volně pohybovati. Ohýbáním noh v koleně a několikerým vypnutím na prsty a zpět na paty
proudění krve se podporuje, Koupel
střídavě s tělocvikem vzájemně velmi blahodárně k odstranění tohoto
zla přispívají. Bos choditi v zarosené
trávě, v čerstvě napadeném sněhu,
nejdřív jen kratičkou dobu, pak čím
dál delší jest dávno starým osvědčeným prostředkem proti studeným
nohám a výtečným postupem proti nervositě a stálému sedění, jako
proti bledničce u děvčat.
Aby se podporoval vzrůst
vlasů
Aby se podporoval vzrůst vlasů má
se hlava dětí pravidelně každých
čtrnácte dní vymýti vodou a mýdlem, nebo ještě lépe žloutkem.
Opláchnutí děje se nejdříve vodou
vlažnou, potom vždy vodou chladnější. Vlasy pečlivě se vysuší, aniž
by se třely a zůstanou nepokrytými.
Konečně namastí se poněkud olejem. Vlasy děvčat je dobře do kotouče stočiti, ne však je tahati. Nejlepším a u děvčat nejosvědčenějším
prostředkem pro vzrůst vlasů je nošení vlasů stále bez přikrývky.
Kdo co dobrého ví, sděl to ku blahu
o svého bližního redakci, aby i jiní
měli z toho užitek. Ve vzájemnosti
je naše síla.
z Milotického hospodáře 1910
Novou rubriku, kterou vám přinášíme, bychom rády vytvářeli ve spolupráci s vámi, čtenáři. Neváhejte
nám proto zasílat různé užitečné
rady, které by mohly být ku „prospěchu“ i druhým.
 Věra Janáková
Přijmu
Ráda přijmu starší stojací
lampu, kterou již nepotřebujete. Tel.: 776 376 796
zn (N30401)
Čtvrtletník Bulletin Ženy50
zdarma vydává o. s. Ženy50
číslo 4/2013, prosinec
Odpovědná redakorka:
Věra Janáková
Adresa vydavatele a redakce:
Anenská 10, Brno 602 00,
tel.: 547 246 485
e-mail: [email protected]
Grafická úprava a zlom:
Jan Janák
Uzávěrka vždy 31. srpna,
30. listopadu, 28. února
a 31. května.
Bulletin Ženy50 (ani žádná
jeho část) nesmí být reprodukován a zveřejňován bez
písemného souhlasu vydavatele a uvedení zdroje.
Komerční využití je vyloučeno. Copyright © 2013
Ženy50, o. s.
Časopis je rozesílán automaticky členkám a sympatizantkám o. s. Ženy50 a zaregistrovaným odběratelům.
Články otištěné v Bulletinu
nemusí vyjadřovat oficiální
stanovisko redakce a vydavatele. Redakce si vyhrazuje
právo upravovat příspěvky.
Noví odběratelé si mohou
jeho odebírání objednat
na e–mailu: [email protected].
Vážení inzerenti.
Představujeme vám časopis, který je připravován speciálně pro ženy 50+. Tato věková kategorie žen, jak je známo, rozhoduje v 80 % případů
o nákupech a jistě bude pro vás zajímavé nabídnout těmto ženám své výrobky či služby. Vaše inzeráty mohou být přiřazeny k rubrikám:
zdraví a životní styl | krása a móda | bydlení | cestování | žena v současné společnosti | doporučujeme | může se hodit | žena a zdraví.
V reklamních plochách na celou stránku či 1/2 strany můžete zvolit formu redakčního článku.
Redakce časopisu Bulletin Ženy50+
Reklamní plochy – ceník
Komerční prezentace
Komerční prezentace
1/1
Komerční prezentace
1/2 (a)
Komerční prezentace
1/2 (b)
1/4 (a)
2013/04
Inzertní plochy
1/8 (a) = 48 x 73mm (š x v)
cena inzerátu 800,- Kč
1/8 (b) = 100 x 34,5 mm (š x v)
cena inzerátu 800,- Kč
1/4 (a) = 48 x 150 mm (š x v)
cena inzerátu 1 300,- Kč
1/4 (b) = 100 x 73 mm (š x v)
cena inzerátu 1 300,- Kč
1/2 (a) = 100 x 150 mm (š x v)
cena inzerátu 2 500,- Kč
1/2 (b) = 204 x 73 mm (š x v)
cena inzerátu 2 500,- Kč
1/1 = 249 x 210 mm (š x v)
cena inzerátu 4 900,- Kč
1/8 (b)
1/8 (a)
1/4 (b)
Slevy za opakování inzerce:
2 opakování – sleva 5 %
3 opakování – sleva 10 %
4 opakování – sleva 15 %
Vyšší počet opakování lze dohodnout
individuálně.
PODKLADY K INZERCI: Inzerce se přijímá v elektronické podobě ve formátech: Adobe
PDF, Illustrator EPS/AI, TIFF v rozlišení nejméně 150dpi. Po dohodě pro vás inzerát zhotovíme z dodaných podkladů (text, obrazové podklady, loga). Cena bude navýšena individuálně podle náročnosti zpracování.
DALŠÍ INFORMACE: Mgr. Věra Janáková, tel.: 547 246 485, 732 348 993
e-mail: [email protected]
Korespondenční adresa: o. s. Ženy50, Anenská 10, 602 00 Brno
Sleva pro komerční inzerci členek o. s. Ženy50 je 20 % z ceny inzerátu.
19