Lněný olej - Panenské oleje.cz

Lněný olej
Získává se lisováním semínek lnu setého. Je účinnou pomocí, jak předcházet arterioskleróze,
infarktu, rakovině a dalším chorobám1). Užíváním v tvarohu má vysoce protirakovinné účinky.
Charakteristika:
Vyznačuje se vysokým obsahem lecitinu, minerálních látek a vitamínů, obsahuje až 72 %
nenasycených esenciálních mastných kyselin. Obsahuje niacin, což je důležitá součást komplexu
vitamínů B3. V odborném světě se považuje za jeden z nejlepších olejů vůbec. Obsahuje inulin, který
čistí střeva a upravuje mikroflóru.
Účinky:
• čistí střeva a upravuje mikroflóru - zlepšuje zažívání
• pozitivně ovlivňuje krevní oběh
snižuje krevní tlak, hladinu lipidů (tuků) a riziko srdečních chorob - snižuje viskozitu krve
brání houstnutí krve, zlepšuje elasticitu cév a chrání je před záněty
zlepšuje prokrvování oční bulvy
• zmírňuje menstruační křeče a migrénové bolesti
• působí protizánětlivě na klouby
• zlepšuje stavy při lupénce a suché odlupující se pokožce
Použití:
Vnitřně - 1 x denně 1 čajová lžička, při prevenci rakoviny používat v tvarohu nebo v bílém jogurtu,
nalačno se užívá na zácpy. Malým dětem 2 kapky denně do hotových kaší nebo ovocných výživ. Není
vhodné překračovat denní dávku, pouze u pacientů po chemoterapii, těm se doporučuje 1 polévková
lžíce denně během jídla.
Zevně - na kožní problémy slabě pomazat problematická místa až 2x denně, kombinovat s vnitřním
užíváním.
Použitelnost:
Trvanlivost lněného oleje je 3 měsíce, po otevření olej uchovejte v chladničce a spotřebujte do 3
měsíců. Nesmí se vařit, musí se ukládat do tmy a chránit před světlem
1) Dr. Johanna Budwig,(1908–2003), německá biochemička, odbornice v oblasti výživy, autorka knihy „Lněný olej“.
Využití v kuchyni:
Lněný olej pouze do tvarohu, tvarohových pomazánek a neochucených jogurtů –
NEZAHŘÍVAT!