1. DIAGNOSTIKA - MĚŘENÍ BODYSTAT 2. PLÁN VÝŽIVY

1. DIAGNOSTIKA - MĚŘENÍ BODYSTAT
Měření sledující složení těla - BODYSTAT (% tuku, BMI index, WHR index). Odborný
personál s Vámi zkonzultuje výsledky měření a doporučí Vám pohybovou aktivitu.
V případě zájmu o měření kontaktujte recepci HELP CZ tel. 587 337 777.
2. PLÁN VÝŽIVY – KONZULACE STRAVOVNÍ
Nejen pravidelná pohybová aktivita Vás dovede k Vašemu cíli, ale je dobré si osvojit i
správné stravovací návyky. Náš výživový poradce Vám pomůže s pochopením vazeb
mezi stravováním a zdravím a tím k úpravě stravovacích návyků a samostatnému
výběru vhodných potravin.
Pro objednání volejte recepci
HELP CZ 587 337 777.
3. SESTAVENÍ TRÉNINKOVÉHO PROGRAMU
Sestavení individuálního programu Vám zajistí maximální bezpečnost a efektivitu
realizovaného cvičení. Tréninkový program Vám na míru sestaví OSOBNÍ TRENÉR.
Cvičení s OSOBNÍM TRENÉREM Vám nejlépe pomůže dosáhnout stanovených cílů.
Pokud je cílem redukce hmotnosti, sportovní trénink či jednoduše dosažení lepších
výsledků je péče osobního trenéra tím nejlepším řešením individuálních potřeb.
V případě zájmu o osobního trenéra kontaktujte recepci
HELP CZ tel. 587 337 777.
Proč cvičit s trenérem?
Důvodů, proč mít svého osobního trenéra je nespočet, tady jsou ty zcela zásadní:
• EFEKTIVITA CVIČENÍ – fitcentra navštěvuje řada lidí, jejichž i dlouhodobé úsilí
nepřináší odpovídající výsledky, nevědí totiž „jak správně cvičit“. Profesionální trenér
s praxí ve svém oboru je schopen těmto klientům ukázat, jak efektivně cvičit, tak aby
jejich úsilí mělo smysl.
• VAŠE ZDRAVÍ – osobní trenér ví, kdy a jak může dojít ke zranění, proto dbá při
vedení tréninku na dodržování správné techniky prováděných cviků, řádné rozcvičení,
prohřátí svalů, atd.
• INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP – osobního trenéra ke každému klientovi, ať jste
student nebo vrcholový manažer. Každý klient má jiný cíl a tedy potřebuje sestavit
vlastní individuální plán s ohledem na své zvyky, zdravotní stav a možnosti.
• MOTIVACE KLIENTA – lidé mají často sami problém přinutit se ke cvičení a k
dodržování zásad správné životosprávy. Pokud využívají služeb osobního trenéra,
nejsou „na to sami“. Viditelné (a měřitelné) výsledky této spolupráce, postupně, krok
za krokem přinášejí klientovi větší motivaci ke změně životního stylu.
OSOBNÍ TRÉNINK
+ TRÉNINKOVÝ PLÁN
Individuální ***
350 Kč
350 Kč
350 Kč
350 Kč
PŘEDPLACENÁ KARTA
5 x osobní trénink ***
1500 Kč
1500 Kč
1500 Kč
1500 Kč
PŘEDPLACENÁ KARTA
10 x osobní trénink ***
2500 Kč
2500 Kč
2500 Kč
2500 Kč
DIAGNOSTIKA
měření BODYSTAT + konzultace
300 Kč
300 Kč
300 Kč
300 Kč
PLÁN VÝŽIVY
individuální konzultace
stravování
450 Kč
450 Kč
450 Kč
450 Kč
*** v ceně tréninku NENÍ zahrnutý vstup do fitcentra, 5 tréninků je NUTNÉ vyčerpat do 3 měsíců, 10
tréninků je NUTNÉ vyčerpat do 6 měsíců.
Měření BODYSTAT k předplacené kartě na 10
osobních tréninků ZDARMA.
K placenému osobnímu tréninku VSTUP DO
POSILOVNY ZDARMA. U držitelů permanentek do fitcentra
se posouvá den platnosti o 1 den.