5 důležitých bodů pro změnu vašeho života

5 důležitých bodů pro změnu vašeho života

5 důležitých bodů pro změnu
vašeho života
1
1. Naučte se být sami sebou a sami se sebou
V dnešní době není vůbec jednoduché být sám
sebou a zůstat přirozený a harmonický,
prostě takový, jakého nás příroda stvořila.
Většina lidí bloumá životem bez cíle. Ztratili
sami sebe a mnozí z nás žijí tak, aby příliš
nevybočovali z davu. Pouze několik jedinců si
umí uchovat svoji přirozenost a to jsou právě ti,
kteří mají největší podíl na rozvoji lidstva.
Podařilo se jim realizovat svoje talenty, aniž by ztratili sami sebe. Buďme
tedy sami sebou, tím, kým opravdu uvnitř jsme. Nebojme se to, co je
v nás, ukázat světu a hlavně sami sobě.
Učme se být i pouze sami se sebou. Máte volné
odpoledne, večer nebo třeba i celý den? Voláte vždy
svým kamarádům, rodině, abyste nebyli sami, abyste
prostě zaměřili pozornost jinam než na vás? Přijdete
domů a pustíte si TV, anebo na procházku se psem
vždy chodíte ještě s někým? Změňte to. Buďte v tyto chvíle jen sami se sebou,
se svými myšlenkami, svými sny a touhami. Naučte se mít vztah sami
k sobě. Využijte tyto chvíle jen pro vás.
www.zijmesvujzivot.cz
© Veronika Káňová – ŽSŽ Zdraví 2013
2
2. Pište si seznam cílů a přání
Soustřeďte svoji pozornost přesně tam,
kam chcete, na to, co chcete, ne na to, co
nechcete. Po skončení tohoto videa si do diáře
zapište den a hodinu, kterou budete věnovat
sami sobě. V tuto hodinu se zamyslete a
napište seznam všech svých cílů a přání. To,
co chcete, aby se ve vašem životě zhmotnilo. Co byste chtěli ve svém životě mít?
Kým se stát? Co zlepšit? Tyto momenty jsou důležitým procesem vaší
vnitřní transformace, která začne vše měnit. Opakujte tento čin pravidelně,
třeba jednou za tři měsíce. Nedělejte ovšem opravu
svých starých přání, napište opět zcela nově to, co
cítíte v danou chvíli. A poté můžete porovnat
s minulým seznamem, jak se vyvíjí vaše cesta.
Prvním krokem k tomu všemu je si uvědomit,
co doopravdy chceme.
3. Vyčleňte si jeden den jen pro vás
Každý měsíc, nebo i častěji, si vědomě vyčleňte
pravidelně celý jeden den, jen pro vás a pokud
možno s vypnutým telefonem. Požádejte rodinu, aby
vám byla nápomocna, aby na tento den převzala vaše
povinnosti a dopřála vám klidný den. V tento den si
naplánujte nějaký odpočinek, nebo naopak nějakou
aktivitu, cokoliv, na co nemáte v běžném denním
shonu čas. Něco mimo běžné rutiny, něco mimo lidi,
se kterými se běžně setkáváte. Může to být masáž,
sauna, procházka lesem, čtení knížek, výlet, kino
nebo třeba společně strávený čas s kamarádkou či kamarádem, které běžně
nevídáte. Nebo všechno dohromady. Tento den věnujte jen sami sobě,
www.zijmesvujzivot.cz
© Veronika Káňová – ŽSŽ Zdraví 2013
3
odpočinku od běžného života. Věřte, že pokud si to dovolíte, dovolíte to i
ostatním členům rodiny a vzájemně přinesete do svých životů novou
energii a čerstvý vzduch.
4. Dělejte něco, co jste nikdy nedělali
Jednou za měsíc si také naplánujte
něco, co jste doposud nikdy
nedělali. Může to být návštěva
exotické restaurace, nová sportovní
aktivita, výlet vlakem na místo, které
předem neznáte, různé druhy kurzů,
od tvůrčího psaní, malování až po
potápění. Nebo nějaké extrémnější aktivity, třeba seskok padákem. Nebo i jiný
druh dolovené. Pokud trávíte dovolenou pouze na horách nebo u moře, co
takhle zkusit jen prostě sednout do auta a jet tam, kde jste nikdy nebyli, a
dělat věci, které jste nikdy nedělali. Pro každého z vás mohou být věci,
které jste nikdy nedělali různé. Může to být i to, že zajdete sami do kina, nebo
že poprvé v životě vezmete celou svoji rodinu
a strávíte spolu celý den. Naplánujte si tyto
aktivity třeba i rok dopředu, tím se budete i
neustále na co těšit. Plánujte, posouvejte
své hranice a užívejte si tyto dny
pravidelně.
www.zijmesvujzivot.cz
© Veronika Káňová – ŽSŽ Zdraví 2013
4
5. Ukliďte si svůj život
Teď si možná říkáte, co tohle má společného se
změnou? Úklid a čistota vašeho života, je
základem toho, aby mohlo přijít něco
nového. Aby životní energie, kterou Číňané
nazývají čchi, mohla volně proudit, je potřeba jí
k tomu dát možnost a prostor. Skrze ucpaný
odpad voda jednoduše neproteče.
Dbejte tedy na čistotu a pořádek, jak
vašeho obydlí, vašeho fyzického těla, tak i
vaší mysli. To, co poté přijde, až už to jsou
nové myšlenky, zdravé jídlo nebo nový kus nábytku, přijde do čistého a věřte,
že až teprve potom je možno nové věci a změny plně prožít a procítit. Pokud
byste nečistili a neuklízeli váš život, nic nového k vám nepřijde. Zanešené tělo
neuzdravíte jen tím, že budete zdravě jíst, je potřeba ho pročistit také zevnitř,
špinavé myšlenky nenahradíte novými čistými, a novou sedačku nedáte do
svého pokoje, pokud tam bude ta stará. Je potřeba vše nejdřív uklidit a zbavit
se nánosů starého prachu. Proto udržujte svůj život v čistotě, své
myšlenky, své tělo, jak uvnitř, tak venku.
Není důležité dojít do cíle, je důležité
vykročit a jít cestou k cíli.
www.zijmesvujzivot.cz
© Veronika Káňová – ŽSŽ Zdraví 2013