zde - Ženy 50+

SRDCE
TOLERANCE
LÁSKA
ZDRAVÍ
CESTOVÁNÍ
CITYVZTAHY
J A R N Í SLIDSKÉ
LU N Í ČKRÁSNÉ
KO
UMĚNÍ NASLOUCHAT
ÚSPĚCH
www.zeny50.cz
2011/01
POHODIČKA
D
O M OV
POZNÁVÁNÍ
2011/01
ÚvoDník / obsaH
Vážené čtenářky,
vážení čtenáři.
Nedávno jsem náhodou narazila
na citát Charlese Spencera Chaplina: „Je jeden jediný způsob, jak
zacházet se ženami. Bohužel nikdo
ho nezná.“ A pak mají vztahy mezi
ženami a muži klapat, když ani muž
jeho formátu na to nepřišel. Navíc
byl čtyřikrát ženat, a tak měl dost
materiálu pro výzkum. Ale určitě se
poctivě snažil. Poprvé byl ženat dva
roky, pak čtyři, následně vydržel
v manželství šest let a nakonec našel asi tu pravou, protože ji už nevyměnil. Dost dobře nechápu, proč se
jednoduše některé ze svých žen nezeptal. Kdo jiný než ženy ví, jak se
s nimi má zacházet. Jsou sdílné, například návod na zacházení s muži
si předávají navzájem a ještě se
u toho výborně baví. Určitě by spouta žen ráda muže poučila, ale nikdo
se jich neptá a pokud to udělají
z vlastní vůle, tak je zase nikdo neposlouchá. Náš nový projekt Mosty,
který vám v tomto čísle představujeme, by mohl přispět k větší sdílnosti
mužů a žen, ale hlavně k zmírnění
osamělosti mnohých z nás.
 Věra Janáková
e-mail: [email protected]
02
¬ 10
¬8
¬ 16
¬4
¬ 15
¬ 17
¬ 12–13
¬5
¬4
¬3
¬ 18
¬ 11
¬ Napsáno pro nás/Milena Holcová• str. 3
¬ Mosty/představujeme nový projekt • str. 4
¬ žhavé informace • str. 5
¬ Nabídka kurzů a akcí • str. 6
¬ proběhlo • str. 7
¬ představujeme – Táňa Nedvědová • str. 8
¬ žena a společnost/Gramotnost • str. 9
¬ Zdravotní cvičení • str. 10
¬ Nevím jak vy • str. 11
¬ Najděte svůj styl • str. 12–13
¬ Boubelky opět na scéně • str. 14
¬ Kde bydlet? • str. 15
¬ Slunná Kalifornie • str. 16
¬ ženy umělkyně/středověk • str. 17
¬ Kulturní servis • str. 18
¬ co potřebujete vědět /inzerce • str. 19
¬ Inzertní plochy • str. 20
¬7
¬6
využijte nabídku našich inzerentů: SCAN quilt – bytový textil str. 15 • Knihkupectví portál str. 18 •
Lázně Jupiter str. 19
Napsáno pro nás
Na své poslední cestě jsem
si do letadla vzala malou
knížku, kterou jsem chtěla
v cíli vyhodit. Jmenovala se
„Deník staré paní“ a napsala
ji socioložka Jiřina Šiklová.
Potom jsem ji v báglu tahala
po Africe a nakonec ji přivezla až domů. Dohnala mě totiž k hlubokému zamyšlení.
Ano, text odpovídá názvu.
Stará paní si jeden rok píše
deník. Na začátku jde o, vlídně řečeno, poněkud problematickou dámu, řečeno lidově, příšernou babiznu, kterou
nemá nikdo rád. Vnoučata
se jí vyhýbají, pravnoučata
bojí, s dětmi nevychází a kamarádky ji opouštějí. Má
však ještě zbytky soudnosti
a začne přemýšlet, zda by
s touto situací nedokázala
něco udělat. Během jednoho roku prozře, zmoudří
v laskavou, moudrou babičku
a své vztahy dokáže srovnat.
Po psychologické stránce
mám pochybnosti, po literární výhrady, přesto tuhle útlou
knížku považuji za cennou,
protože obsahuje perly.
Po návratu domů jsem se
do knihy znovu ponořila
a perly se pokusila vylovit. Mám totiž za to, že jde
o pravdy, které si z nedostatku sebekritičnosti často nepřiznáváme. Sestavila jsem
hned tři následující desatera.
Milé dámy, je nám přes padesát.
Mladé si můžeme připadat, ale stáří
už na nás kyne svojí žilnatou pravicí.
Jestli bude laskavé, nebo nerudné,
záleží na nás. Ještě pořád s tím můžeme, a hlavně jsme schopny, něco
udělat. Přece si to nepokazíme.
Metodická příručka, kterak ve stáří nenasírat samu sebe, ani ostatní
I. okruh – OSOBNÍ
1. Nepřipustit si pocit prázdnoty
a nesmyslna. Den rozfázovat, naplnit rytmem a rituály. Pravidelně cvičit tělo i mozek. Předem si rozepsat
program a ten plnit (TV program,
kino, procházky za každého počasí). Některá se bude muset dokopat
(já), některá si bude dopřávat jen to,
na co má zrovna chuť.
2. Nevyhýbat se starostem a stresu,
ale znát své meze. Stanovit si splnitelné cíle. Bez úkolů není ani radost
z jejich zdolání, stres v malých dávkách je osvěžující.
3. Nebrat vážně noční černé úvahy,
všechna rozhodnutí dělat až ráno,
s plným žaludkem a při smyslech.
V noci mozek nevylučuje serotonin,
pak se zdá být všechno špatně.
4. V případě trvale špatné nálady,
stavů úzkosti a depresí si pomáhat
(řízeně) psychofarmaky. Co bychom
tak ještě mohly zkazit, ne? Lepší být
lehce zfetovaná, než permanentně
naštvaná.
5. Být hezká, voňavá, upravená,
dopřát si hezké věci. Oblečení, výlety, taxi. Nešetřit na sobě. Nemám
nárok na péči ostatních, ale mám
nárok užít si svůj majetek. Dovolit si
i jistou osobitost, mírný úlet, nebát
se být trošku figurka. Je to osvěžující
pro mě i pro okolí, viz Květa Fialová.
6. Nebát se lékařů a kontrol, ale
nechodit se do čekárny vykecávat.
Neobtěžovat ostatní řečmi o svých
chorobách. Nelitovat se, ani si nemoci nehýčkat a nebýt na ně hrdá.
7. Investovat do rehabilitačních pomůcek, upravit si byt, dopřát si pohodlí, drahé brýle, naslouchátko,
ortopedické vložky, vše v luxusním
provedení.
8. Zajímat se o okolí, prohlubovat
nové informace, opakovat si je. Přiznat, že něčemu nerozumím, ale
nekácet se, když se to nepodaří ani
na potřetí. Smířit se s tím. Odpustit
si. Dívat se do atlasu, na internet.
9. Nelamentovat nad nezměnitelným počasím, teplem, zimou, stářím, stavem světa.
10. Ke smrti přistupovat věcně
a prakticky. Závěť, peníze a pokyny kolem pohřbu. Velmi otravná je
sebelítost ve smyslu „toho já už se
nedožiju... a jestli se toho dožiju...“.
II. okruh – VZTAH K OKOLÍ
1. Připustit pomoc od druhých, ale
neuplatňovat na ni nárok.
2. Snažit se udržovat kontakt s mladou generací (v práci, s kamarády
svých dětí). Jednak je to setkání
s energií, tvořivostí a jednak člověk
začne být vděčný, že už nemá jejich
starosti a začne si svůj věk víc užívat.
3. Přiznat neschopnost, omyl, ale
nevymlouvat se na to. „To víte, já už
kterak ve stáří nenasírat samu sebe, ani ostatní
jsem stará babka popletená“. To nikoho nezajímá.
4. Dokázat se omluvit, ale nikoli jen
formálně. To leze na nervy.
5. Nebrat výtky osobně, ale věcně.
Neurážet se!
6. Udržovat vztahy s kamarádkami
stejného věku. Nepřipustit malicherné spory. Důležitější než hrdost je
vztah. Povznést se a odpouštět. Velmi opatrně s „někdo ti to říct musí“,
od toho máme vlastní děti, případně manžela, nikoli přítelkyni. Pokud
se nám kamarádka s něčím svěřuje, zvážit, zda potřebuje radu, nebo
spoluúčast (to výrazně častěji), pozor na „ále prosim tě“, mohla by se
cítit jako hysterka.
7. Nekecat nikomu do života a budu-li požádána, tak hájit starosvětské hodnoty.
8. Být uznalá. Mlčet, nebo chválit. Nemáme patent na pravdu, ani
nejsme arbitryně elegance. Pokud
se naše návštěva v cizí domácnosti změní v inspekci dobrého vkusu
hostitelky, můžeme si být jisty, že
už nás nepozve. Když kritizovat, tak
přísně konkrétně. Vždy si položit tři
základní otázky: – Mám skutečně
pravdu? – Pomůže to něčemu? – Je
to laskavé?
9. Nežárlit, zvláště ne na druhou
babičku.
10. O starých časech vyprávět jen
na požádání. Přísně si zakázat výroky – to za našich časů... ta dnešní
generace...my jsme byli lepší...svět
spěje k horšímu...
III. okruh – VZTAH K RODINĚ
1. Být na rodině pokud možno nezávislá, finančně i citově, ale udržovat
s ní kontakt. I za cenu určité oběti
či nudy.
2. Pokud je rodina v pohodě, brát to
jako dar. Nechlubit se před ostatními, jako by to byla moje zásluha.
3. Nezatěžovat rodinu svými starostmi a bolestmi. Od toho jsou kamarádky.
4. Nevnucovat mladým svou péči
a už vůbec nečekat vděk.
5. Budovat vztah s vnoučaty a pravnoučaty. Zvát je na večeři, něco je
učit, něco s nimi prožívat, mít na ně
vždycky čas, naslouchat jim. Naučit
je rituály, seznámit s kořeny. Nečekat vděk!
6. Neplést se rodičům do hry, nevychovávat. Být útočiště, ale nepodrývat rodičům autoritu.
7. Neukazovat vnoučatům stáří jako
něco děsivého. Ať se ho nebojí. Naopak, snažit se před nimi vypíchnout,
v čem je tahle fáze dobrá.
8. Pokud se mladí rozvedou, zůstat
přísně neutrální. Ostrov v rozbouřeném moři. Nesoudit. Neděsit se předem nových partnerů.
9. Pokud „navdáme“ nějaká nová
vnoučata, nečinit rozdílu. Já vím,
obzvlášť obtížné. Moje tchýně to dokázala a nepřestanu ji za to do smrti ctít.
10. Nebát se před vnoučaty mluvit
o smrti jako o něčem zcela přirozeném, připravit je na to, ale nevyžívat
se v tom..
2011/01
Milena Holcová /
03
Info o.s. Ženy50
2011/01
Mosty/nový projekt o. s. ženy50
Hledám partnera / partnerku
Zn.: Je mi
50+
naproti ženy a muži. Aby mohli být
spolu, setkávat se, sdílet. Cílem
projektu MOSTY je vytvořit databázi lidí, kteří nemají partnera, a organizovat pro ně akce, na kterých
se mohou seznámit.
„Myslím, že strach z osamocení je
v mé generaci velmi silný, protože
málokdo měl příležitost naučit se
schopnosti umět být sám, a přesto
se necítit opuštěný, umět být sám
a přesto být radostným, umět štěstí nalézt sám v sobě, jako předpoklad každého nezávislého vztahu,
založeném na toleranci dvou osobností a nikoliv na manipulaci dvou
na sobě závislých jedinců“, píše
Jan Paul ve svém článku Padesátníci u konce s dechem?
Potřeba sdílet je u nás, lidí, vyvinuta velmi silně. Možná si ji uvědomíme teprve v okamžiku, kdy nás
opustí milovaný partner. Najednou
nemáme komu vyprávět své malé
denní radosti i strasti, nemáme
s kým sdílet východ slunce, krásu
blankytné oblohy či posezení nad
šálkem ranní kávy.
seznaMte se!
Měsíc březen, který v sobě skrývá
první jarní den, kdy se příroda začíná probouzet a po zimním odpočinku překypovat vitalitou, právě
tento měsíc si občanské sdružení
Ženy50 vybralo k odstartování no-
04
vého projektu s názvem Mosty.
Mosty za sebou můžeme pálit,
mosty můžeme bourat, ale mosty můžeme rovněž stavět. Stavět
mosty mezi lidmi je krásné a smysluplné. Mosty, po kterých si půjdou
Ve věku po padesátce, kdy člověk
zůstává sám po rozvodu, nebo úmrtí manžela či manželky, není zrovna
snadné hledat nové přátele. Nehledě na to, že s odchodem partnera jsou mnohdy přerušeny i vazby
na příbuzné či známé z jeho strany.
Přitom právě dostatečná síť osob-
ních kontaktů, díky které jsou sdíleny myšlenky, informace, rady a doporučení, je důležitá pro pocit osobní
pohody a kvality života. Zároveň tyto
kontakty mohou tvořit záchrannou
síť ve smyslu sociální, emocionální,
informační i materiální podpory.
„Být mezi jinými lidmi, vidět a poslouchat jiné lidi, přijímat od jiných
lidí impulsy, je předpokladem pozitivních zážitků, alternativ k samotě.
Člověk nemusí být nutně s konkrétní osobou, ale pouze s jinými lidmi“. [Gehl ]
Projekt MOSTY vytváří kolektiv lidí,
kteří se chtějí setkávat a prožívat
společně různé aktivity. Pokud z tohoto společenství vyroste dvojice,
která spojí svůj život i v soukromí,
bude to nejkrásnější výstup projektu.
Zapojit se do projektu mohou ženy
a muži ve věku po padesátce, kterým chybí životní partner i kolektiv
vrstevníků. Přihlášku a bližší informace naleznete na stránkách sdružení www.zeny50.cz.
 Jana Jarušková
od 28. 5. Do 3. 6.
Už se nám blíží termín našeho
týdenního společného pobytu
v horském hotelu Jelenovská,
který se nachází na území
chráněné krajinné oblasti
Bílé Karpaty. Pobyt má za cíl
umožnit kolektivní prožití volného času zvláště těm, kteří
nemají životního partnera,
případně blízkého člověka
mají, ale chtějí se spolu zúčastnit aktivit ve větší skupině lidí. Jde o první větší akci,
kterou nabízíme v rámci projektu Mosty. Je určen jak pro
ženy, tak i pro muže.
V ceně pobytu je zahrnut 6x
nocleh ve dvoulůžkových pokojích s příslušenstvím, polopenze, vstup do vnitřního
bazénu, hodiny tréninku paměti, cvičení tchai-ti a organizace dalších společných akcí.
Navíc si můžete doplatit různé rehabilitační procedury,
masáže, které jsou v hotelu
nabízeny. Společných aktivit
se nemusíte účastnit, zvolíte
si program dle své nálady
a aktuálního zájmu.
Cena pobytu je 4.750,- Kč
na osobu. Přihlásit se
můžete pomocí e-mailu:
[email protected].
Info o.s. Ženy50
stále Hledáme
spolupracovnice
na fundraising
Občanské sdružení Ženy50
hledá externí spolupracovnici/spolupracovníka pro
zajišťování finančních zdrojů
pro provoz sdružení. Bližší
informace u předsedkyně
Ing. Jany Jaruškové, mobil
728 740 449.
Koncert ke Dni matek
8. 5. 2011 v 19.00 hodin.
Pozvání na Koncert ke Dni matek
Je začátek března a jaro zatím jen
nesměle ťuká na dveře. Na začátku
května už snad bude v plném proudu a druhá květnová neděle bude
opět patřit maminkám, kdy jim budeme dávat kytičky jako poděkování za jejich obětavou péči a lásku.
něž speciality v podobě transkripcí
známých operních a operetních melodií, árií a duet. Moravské klavírní
trio hraje ve složení Jana Ryšánková
(klavír), Jiří Jahoda (housle) a Miroslav Zicha (violoncello).
Na programu bude klavírní trio
Dumky op. 90 od Antonína Dvořáka, hudební fantazie z opery Bohéma od Giacoma Pucciniho a další
Výzva: pokud víte o vhodných prostorách, ve kterých
by následně mohla být výstava Úhel pohledu instalována,
prosíme, obraťte se na Věru
Janákovou.
E-mail: [email protected] nebo
telefonicky – 732 348 993.
INFORMACE VÁM
POSKYTNOU
Ing. Jana Jarušková
tel.: 728 740 449
Mgr. Věra Janáková
tel.: 547 246 485,
732 348 993
Kontaktovat nás můžete
na e-mailu:
info@ zeny50.cz
Aktuální informace
o akcích o. s. Ženy50
najdete na web stránkách
www.zeny50.cz
Takovou symbolickou kytičku, složenou z krásných melodií, jim už čtvrtým rokem připravujeme i my.
Tentokrát jsme ke spolupráci přizvaly Moravské klavírní trio, přední
brněnský komorní soubor s již více
než desetiletou tradicí, které má
na kontě přes 500 koncertů u nás
a v zahraničí. Kromě slavných klasických skladeb pro obsazení klavírního tria má ve svém repertoáru rov-
skladby. Určitě se můžeme těšit
na krásný hudební zážitek.
Současně budou během koncertu
vyhlášeny výsledky 3. ročníku již
tradiční fotografické soutěže Úhel
pohledu. Koncert se bude konat
v neděli 8. května 2011 v 19 hodin
ve velkém sále sídla Kanceláře veřejného ochránce práv na Údolní 39
v Brně. Vstupné bude dobrovolné.
 Věra Pakostová
2011/01
žhavé informace
Pozvánka na výstavu
Ve vestibulu Nemocnice Milosrdných bratří v Brně si můžete
do konce dubna prohlédnout výstavu nejlepších fotografií, které byly
zaslány do dvou ročníků fotosoutěže Úhel pohledu, vyhlašovanou o. s.
Ženy50.
fotosoutěž Úhel pohledu
Do konce března lze zasílat fotografie do 3. ročníku fotosoutěže Úhel
pohledu. Propozice a přihlášky si
můžete vyzvednout u nás v kanceláři na Anenské 10 v Brně nebo si je
stáhnout z webových stránek www.
zeny50.cz.
Letos máme dvě soutěžní kategorie. První je otevřená každému bez
ohledu na věk a pohlaví, ale objektem fotografií musí být ženy 50+.
Do druhé kategorie mohou posílat
fotografie pouze ženy 50+ a téma
fotek není omezené. Už teď se
na vaše fotky těšíme. A vy se můžete těšit na hodnotné dárky, které
máme připravené pro výherce.
 Věra Janáková
Plavba po Moravě
V sobotu 18. června 2011
a v neděli 7. srpna 2011
I v letošním roce podnikneme jednodenní plavbu neregulovaným
tokem řeky Moravy. Na rafty nasedneme ve Vnorovech, proplujeme meandrující řekou s malebnými
plážemi, možná zahlédneme i čápy,
volavky či bobří nory. Plavbu zakončíme po 14 kilometrech v Rohatci, odkud se vlakem vrátíme zpět
do Brna.
Podmínky účasti – umět plavat,
nebát se podniknout něco dobrodružného, dobrá nálada a smysl pro
spolupráci v kolektivu. Informace
a přihlášky u Jany Jaruškové na tel.
728 740 449 nebo elektronicky
[email protected]
Cena: 650 Kč / členky 600 Kč
V ceně je doprava vlakem tam
a zpět, zapůjčení lodí a příslušenství, instruktáž. A jelikož je o tuto
akci značný zájem a maximálně
může jet 12 osob, tak kdo se dřív
přihlásí a zaplatí, ten pojede...
 Jana Jarušková
05
Info o.s. Ženy50
2011/01
nabídka kurzů a akcí pro rok 2011
Počítačové kurzy
• PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY
Stř 10.00–12.00 hod. (zahájení 6. 4. 2011)
Stř 16.00–18.00 hod. (zahájení 6. 4. 2011)
Naučíte se základy obsluhy PC, psaní textů, hledání na internetu, využití elektronické pošty.
Proběhne 10 lekcí. Cena: 2.100,- Kč / členky
1.800,- Kč, senioři nad 55 let 1 600,- Kč
• pro mírně pokročilé
Út 17.30–19.30 hod. (zahájení 5. 4. 2011)
Za individuálního přístupu lektorek si prohloubíte znalosti ohledně obsluhy PC, psaní textů,
hledání na internetu, využití elektronické pošty.
Dle zájmu je možné probrat základy práce v tabulkovém procesoru (Excel).
Proběhne 10 lekcí. Cena: 2.100,- Kč / členky
1.800,- Kč, senioři nad 55 let 1 600,- Kč
• POČÍTAČOVÁ GRAFIKA
Po 18.00–19.30 hod. (zahájení 4. 4. 2011)
Čt 10.30–12.00 hod. (zahájení 7. 4. 2011)
Seznámíte se s možností úpravy digitálních fotografií, vytváření koláží – přání k narozeninám,
Novému roku apod.
Proběhne 10 lekcí. Cena: 1.650,- Kč / členky
1.500,- Kč, senioři nad 55 let 1 150,- Kč
•••••
Kurzy probíhají v malém počtu účastníků (max.
5) pod vedením 2 lektorek.
Kurz – trénink paměti
Po 16.00–17.30 hod. (zahájení 4. 4. 2011)
Osvojíte si různé techniky, které vám pomohou
zapamatovat si téměř nemožné. Prostřednictvím koncentračního cvičení a používáním komplexních paměťových strategií jako asociace
a vizualizace, ve spojení s paměťovými technikami, si ověříte, že vaše paměť je stále ještě
funkční. Proběhne 10 lekcí. Cena: 1500,- Kč /
členky 1350,- Kč
06
Výlet „Boskovice“
16. dubna 2011, sraz v 8.25 hod. před hl. nádr.
Jenom kousek od Brna, v nádherné přírodě
uprostřed kopců, leží město Boskovice s bohatou minulostí. Projdeme se městskou památkovou zónou, navštívíme Židovské město s 3.
největším hřbitovem v Česku a přes zámecký
park se vydáme zdolat boskovický hrad. Možná
stihneme prohlídku Arboreta Šmelcovna, které
je od města vzdáleno cca 3 km. Není potřeba
se hlásit předem. Připravila Dagmar Svobodová
přednášky
Trénink paměti
17. března 2011
V rámci celosvětové akce „Týden trénování paměti“ je přednáška zdarma. Lekci vede vyškolená trenérka paměti Mgr. Věra Janáková
Hypnóza manipulativní komunikace
24. března 2011
Co potřebujete vědět o lidech, aby vaše komunikace byla úspěšná? Naučte se jednoduché
techniky ENIOSTYLU.
Přednáší Mgr. Oksana Šmeralová
Terapie sběratelstvím
31. března 2011
Díky ušlechtilé zálibě ve sběratelsví byly položeny základy mnoha muzejních a galerijních
sbírek. Přednáška obsahuje prezentaci řady
soukromých i veřejných sbírek.
Přednáší PhDr. Ludmila Růženecká
Divoká Aljaška
7. dubna 2011
Země, kudy proudily tisíce mužů, ale i desítky
žen, aby v mrazivých končinách nalezli svůj zlatonosný potok. Povídání o Aljašce, Yukonu, ale i o lidech, kteří jsou zde doma, připravila Věra Bílá.
Naše komunikace
14. dubna 2011
Naše komunikace má zásadní vliv na náš život,
na jeho kvalitu, na naši spokojenost, na naše
zdraví, psychické i fyzické. Změnou komunikace můžeme změnit i kvalitu a podobu vztahů,
v nichž žijeme. Nevyhovující vzorce chování můžeme nahradit novými. A můžeme tak přispět nejen ke své spokojenosti, ale můžeme se i uzdravit. Besedu vede JUDr. Monika Dostálová.
HZP – hry, zábava, poučení
21. dubna 2011
Hry, trénink paměti, zábavné i zajímavé informace, hádanky... Vedou Věra Janáková + Jana
Jarušková
Etika a ekologie člověka
28. dubna 2011
Zamyslíme se nad ekologií v širších souvislostech, nejen jako na třídění odpadků, ale jako
na projev úcty a solidarity k ostatním obyvatelům Země, sebe nevyjímaje. Přednáší a besedu
vede MUDr. Pavla Vokřínková.
Tradiční čínská medicína a její použití
v dnešní době
5. května 2011
Seznámíme se s pojmem tradiční čínská medicína, s historií jejího vzniku a možností uplatnění
v naší společnosti. Dostanete i drobné tipy, jak si
jednoduchou akupresurou různých bodů pomoci
při bolesti, mdlobě nebo jak osvěžit organismus
proti stárnutí. Přednáší MUDr. Doris Danielová
Exkurze – Univerzitní Kampus
12. května 2011
Prohlídka s výkladem: Anatomické muzeum,
výtvarná díla v areálu (obrazy, sochy a další
artefakty – Preclík, Zoubek, Chatrný atd.), moderní výukové prostory, květinové atrium s léčivými rostlinami. Výjezd na vyhlídkovou terasu,
která poskytuje nejvyšší rozhled na Brno. Sraz je
v 15.50 hod. v hlavním vstupním vestibulu Kampusu, Kamenice 5, Bohunice (naproti Tesca). Průvodce doc. MUDr. Pavel Matonoha, CSc.
Na kurzy je potřeba se přihlásit předem a uhradit zálohu (50 % z ceny), doplatek
pak nejpozději 10 dní před
zahájením kurzu, a to buď
osobně v kanceláři – Brno,
Anenská 10 (po tel. domluvě), nebo převodem na číslo
účtu: 2632777001/5500.
Na přednášky se nemusíte hlásit předem. Konají se
vždy ve čtvrtek od 17.30
hod. do 19.30. hod. v Centru o. s. Ženy50 v Brně, Anenská 10.
Příspěvek 80,- Kč / členky
60,- Kč.
Informace o dalších akcích
konaných v roce 2011 naleznete na www.zeny50.cz
Info o.s. Ženy50
Výzva!
Přivítáme organizační pomoc
při pořádání volnočasových
aktivit!
Předkládám návrhy k zamyšlení na výlety:
• po mystických místech
Čech (1–3 dny)
• po mystických místech
Moravy (1 den)
• zajímavé kamenné objekty
v krajině
• historická místa
Přijďte i s vlastními nápady,
které můžete a chcete pro
ostatní ženy uskutečnit!
Táňa Nedvědová
Jak jsme třeštily v Třešti
Kdysi jsem psala do jednoho časopisu o zajímavostech na Moravě.
A mým úkolem bylo psát také o Třešti. Nikdy jsem tam
nebyla, a proto
dřevěné
jsem tvořila ze zaslaných podkladů. Nesmírně mě to
téma zaujalo. Vůbec jsem nemohla
pochopit, jak je možné, že na jednom místě – v poměrně malém
městě – se dochovalo takové množství betlémů. A ještě více mně vrtalo
hlavou, jak probíhají prohlídky betlémů, které každoročně místní obyvatelé pracně staví a nechají okukovat
zvědavými turisty.
A protože mé nadšení z betlémského tématu a zvědavost přetrvávaly,
je jasné, že jsem si nenechala ujít
účast na zájezdu do Třešti, který byl
naplánován na 15. ledna.
Našim prvním zastavením bylo muzeum – jak jinak – věnované betlémům. Dostali jsme plánek města
s vyznačenými domácnostmi, kde
bylo možné si betlémy prohlédnout.
Ostýchavě jsme se zeptali, zda
nebudeme v domácnostech obtěžovat. Kdepak, nikoho nebudete
obtěžovat. Naopak oni by se urazili, kdybyste k nim nešli – dostali
jsme odpověď. A tak jsme začali
obcházet. Bylo to něco neskutečně
zajímavého, všude nás přijali velice
laskavě a ochotně nám zodpověděli
nejen všechny naše dotazy, ale také
nám pověděli v kostce o historii
svých betlému. Každý z betlémů byl
originální a našel se i takový, kde
mezi dřevěnými figurkami stál malý
plastový bígl. Babičce pomáhal stavět vnouček a jeho oblíbená hračka
tam přece nemohbetlémy la chybět. Jinde
zas plavaly v rybníčku živé rybičky. Majitelé betlémů
byli opravdu skvělí a obdivuhodní,
protože se po Třešti potulovalo
mnoho skupinek českých a němec-
kých turistů a museli už toho mít
opravdu dost.
A jak to vůbec všechno začalo?
V druhé polovině 19. století se již
v Třešti začaly objevovat dřevěné
betlémy a ty postupně vytlačily
papírové. První betlémy byly pořizovány od řezbářů z okolí, ale brzy
se místní sami začali podílet na výrobě vlastních figurek. Ve dvou případech nám přímo majitelé řekli,
že nové figurky vyřezávájí jejich
ženy (… něco přece musí dělat ….).
Po prohlídce asi sedmi domácností
jsme už byli dost unaveni, naštěstí
i na takové okolnosti v Třešti pamatují. Po menším občerstvení jsme
pokračovali. Domů jsme přijeli navečer příjemně unaveni a plni krásných dojmů.
 Věra Janáková
Setkání s obrazy slavných
malířek 4. února 2011
V pátek 4. února dopoledne jsme
se sešly v Místodržitelském paláci
na prohlídku obrazů, které byly vytvořeny ženami – malířkami. Málo
známá díla nám jedinečným způsobem přiblížila paní Božena Linzerová, která se touto oblastí zabývá již
dlouhá léta.
Sešlo se nás kolem dvaceti a strávily jsme příjemné dopoledne mezi
krásnými obrazy.
 Věra Janáková
2011/01
proběhlo
Zdravotní cvičení s Dájou
Maťovou 19. února 2011
Ve 4hodinovém bloku jsme se seznámily se zásadami zdravotního
cvičení a vyzkoušely si je ve cvičebních hodinách zaměřených na pohybové ústrojí a pánevní dno.
Cvičením nás vedla, za doprovodu
hudby, cvičitelka zdravotní tělovýchovy Ing. Drahomíra Maťová. Jako
vždy si pro nás připravila spoustu
novinek. Tentokrát se cvičení neslo
hlavně v duchu použití tenisových
míčků, s kterými jsme si navzájem
provedly i příjemnou masáž.
 Jana Jarušková
07
Představujeme
2011/01
Táňa Nedvědová /
Jak ses dostala k založení sdružení Ženy50?
K vlastnímu založení mne a Jirku
přivedla naše Jana, s kterou jsme
tohle téma, pro nás velice důležité,
a myslím, že i velice důležité pro celek, opakovaně probírali. Všechnu
organizační a byrokratickou dřinu
zvládala Jana a sdružení doslova vydupala ze země. Já byla spíš
mentální oporou a Jirka pohonem.
Pořád si myslím, že sdružení má
nezastupitelnou roli ve společnosti.
Abychom lépe žili jako LIDÉ, měli
bychom si dovolit projevovat se
jako opravdové ženy a plnohodnotní muži.
Jak se podílíš na činnosti sdružení?
Hlavně jsem velký fanda a propa-
guji ženy, kde se dá, bez vizitek
sdružení se nehnu z domu. Dávám
prostor prezentaci i na svých programech, kurzech a výstavách. Vybraných akcí sdružení se účastním,
některé sponzoruji, např. fotosoutěž Úhel pohledu. Podílím se na plánování činnosti sdružení, vzhledem
k mým zájmům. Zúčastnili jsme se
opakovaně, se skvělým umístěním,
keramické soutěže na Vesně. Udělali jsme si keramickou dílnu u nás
doma i na chaloupce.
Jak jsi začala s keramikou
a kde bereš inspiraci?
Pnutí ve mne bylo asi odjakživa,
ale mohlo se projevit, až byl čas.
Ve věku 45ti let mne kamarádka
pozvala do kroužku a bylo to. Hlína
si mne ochočila. Tři roky jsem se
spoluzakládající členka o.s. Ženy50 (58 let)
učila v kurzech, více mi pak dalo
vlastní tvoření. Pec Barča je skvělá
partnerka. Inspirace na mne prší,
doufám, že ji nikde neberu. Nápadů
mám asi na sto životů. Kombinuji
ráda různé přírodní materiály. Cítím
potřebu sdílení radosti, takže se mi
podařilo uspořádat tři výstavy. Čtvrtou chystám, zřejmě závěrečnou.
Máš ještě čas a myšlenky
na něco jiného?
To víš, že ano. Ráda jsem s milými
lidmi a také jsem ráda sama, nejraději v přírodě. Dříve jsem hodně
pracovala na zahrádce a domečku.
Teď si víc bloumám. Hodně čtu, maluji, občas si užiju i vnoučka, shlédnu dobrý film, spíše dokument. Teď
přemýšlím nad změnami v rodině
a v životě vůbec.
Jak jsi přijala věk 50+?
S překvapením. Nikdy jsem s tak
vysokým věkem nepočítala. Někdy si připadám na čtrnáct, někdy
na dvě stě. Pokud bych byla nezávislá na financích, mohl by věk 50+
být velice osvobozující, tvořivý, časem splněných přání a nezávislosti,
zúročením zkušeností, vychutnáváním.
Co by ses chtěla ještě v životě
naučit?
Spíše pochopit. Vnímat souvislosti,
být tolerantní, vyváženější.
Ptala se za vás Věra Pakostová
08
Táňa Nedvědová
Táňa se vyučila zahradnicí.
Do veřejného života vstupuje
prostřednictvím práce s hlínou a jako jedna ze zakládajících členů sdružení Ženy50.
Během keramické činnosti
spolupracovala s Technickým muzeem, Etnografickým
muzeem a zúčastnila se
různých společných výstav,
např. v Hodoníně a Třebíči.
Je kreativní, empatická, srdečná, vstřícná a otevřená
k lidem. Vnímá velice citlivě
postavení žen 50+ v současné společnosti. Umí si
představit jejich život daleko
radostnější a harmoničtější.
Žena v současné společnosti
Odborný časopis Revue pro
média č. 8 uvádí: „Mediální
gramotnost bývá definována
jako série komunikačních
kompetencí, které zahrnují
schopnost vyhledávat, analyzovat, hodnotit a dále předávat informace v nejrůznějších formátech. To znamená,
že nezáleží na tom, zda se
jedná o informace v tištěné,
elektronické nebo digitální
podobě a zda je získáváme
z novin, rozhlasu, televize
nebo Internetu. Mediálně
gramotný člověk je schopen
maximálně využívat dostupná média pro své vzdělání,
osobní rozvoj a uspokojení
potřeb.“
Gramotnost – když toto slovíčko
vyslovíme, vybaví se, co se za ním
skrývá – umět číst, psát a počítat.
S vývojem doby se ke gramotnosti
rozšiřují přívlastky. Gramotnost má
své specializace. Můžeme se tedy
setkat s pojmy:
• literární gramotnost (schopnost
porozumět textu)
• dokumentová gramotnost (schopnost vyhledat informace i někde jinde než v daném textu)
• numerická gramotnost (schopnost pracovat s čísly, s matematickými operacemi)
• počítačová gramotnost (soubor
znalostí, schopností a dovedností
zaměřených na ovládání a využívání
počítače v životě. Tedy i internet.)
• informační gramotnost (schopnost rozeznat potřebnost informace, umět ji vyhledat, ohodnotit
a efektivně využít)
• občanská gramotnost (umění orientovat se a žít v daném společenském prostředí, cítit se a skutečně
být jeho platným členem, využívat
jeho předností, realisticky chápat
jeho možnosti a slabiny a být si plně
vědom svých práv a povinností).
Nedávná účast na přednášce
ThDr. PhDr. Radka Mezuláníka,
Ph.D. „Výchova v rodině a vliv médií“ mne seznámila s pojmem mediální gramotnost. Co si představit
za pojmem mediální gramotnost?
Pan Mezuláník, kromě jiných aktivit, je také členem Rady české
televize a v té souvislosti zmínil,
že ve státech zemí EU, kterých je
27, proběhl průzkum mediální gramotnosti. Naše republika skončila
na posledním, dvacátém sedmém
místě. A že nás média ovlivňují
na každém kroku, protkávají náš život i peněženku, jsme si jistě všimli.
Reklama, přiznejme si, podléháme
jí? Vzpomínáte na film režiséra
Zdeňka Trošky, kdy se paní Růžičková zasněně dívá a prožívá romantickou scénu z Angeliky, koukne vedle, tam chrápající muž, v trenkách,
přikrytý novinami. Kolika rodinám
u nás nadiktovala televize či rozhlas životní režim, až rituál – jdeš
spát po večerníčku, na tu večeři
přijdu až po filmu, neruš, je fotbal….
Ne vždy podávají média korektní
informace. Pan Mezuláník některé
situace zmínil. Všechny informace
se musíme naučit třídit. Dále zmínil,
že u dětí nelze spoléhat na mediál-
Gramotnost
ní výchovu ve školách. Hlavní důraz
musí být na rodině. Rodiče, prarodiče, celé rodinné prostředí, protože
pokud nebude dítě dobře formováno v těchto otázkách a věcech, tak
škola už toho moc nezachrání.
Fakulta sociálních studií ve spolupráci s fakultou sociálních věd
Karlovy univerzity provedla výzkum
novinářů, kteří pracují ve zpravodajských médiích. Jak pan Mezuláník
zmínil, pro mnohé z výzkumu vzešly
mnohdy až zarážející informace.
Například, že více než polovina českých novinářů ve zpravodajských
médiích má maximálně středoškolské vzdělání. Co se týče pohlaví, je
složení 40 % žen a 60 % mužů srovnatelné s okolními zeměmi. Více
novinářek než novinářů má pouze
Francie.
Média ovlivňují naše myšlení, naše
životy, odebírají nám čas. Další oblast, kterou se snažíme šetřit. Boju-
je se u vás doma o ovladač televize?
Existuje u vás hierarchie, kdo komu
může přepnout program? Či jste si
pořídili každý svoji televizi? Okrádáte se o společné zážitky a možnost
komunikace? Ano, média ovlivňují
i mezilidské vztahy, aniž by nám to
mnohdy došlo.
Vývoj jde dopředu a médiím neunikneme. Musíme se v jejich sděleních
a omezeních naučit filtrovat dřív,
než nás spolknou! Neobejdeme
se bez TV, mobilu, CD přehrávače,
kamery, MP3… Nakolik jsme svobodní a ovládáme sami svůj čas?
Zvládněme mediální gramotnost
dřív, než ona negramotnost spolkne
nás. Ještěže tu máme naše sdružení Ženy50, vrstevníky a nápaditý
program. Příležitost k předání si
zkušeností.
Poznámky pod čarou
• V dnešní době se bez alespoň minimální orientace v médiích neobejde žádný člověk.
• Jsme poslední zemí (z postkomunistických), která zavedla předmět
mediální výchova.
• Mediální výchova byla zavedena
na základních školách před třemi
roky, je součástí předmětu Občanská nauka.
• Na středních školách je součástí
povinné výuky teprve dva roky!
• Nejen v mediální gramotnosti
obsadila naše republika poslední,
27. místo v rámci zemí EU, ale také
ve finanční gramotnosti.
 Hana Budínová
2011/01
žena a ..... společnost/
09
Zdraví a životní styl
2011/01
zdravotní cvičení
10
Nezbytnou součástí zdravotního
cvičení je relaxace.
Relaxace příznivě působí na tělesný i duševní stav, je prevencí stresu a civilizačních chorob. Umění
relaxovat je dostupné každému. Při
jeho využívání brzy zjistíme, že jsme
schopni dosáhnout vyšší koncentrace mysli, což vede k lepším pracovním výkonům a k lepší náladě.
Relaxací rozumíme hluboké uvolnění v oblasti tělesné (uvolnění svalstva) i duševní (uvolnění a uklidnění
mysli), jímž se odstraňuje zbytečné
svalové i nervové napětí. Křečovitý,
ztuhlý člověk je podrážděný, nervózní a rozladěný. Naopak relaxovaný, uvolněný člověk působí klidně,
má dobrou náladu a veselou mysl.
V dnešní době jsme často přepracovaní, naše celkové tělesné i duševní
napětí roste a přetrvává. Napětí nespočívá pouze ve svalech, které se
dají vědomě uvolnit. Spočívá také
ve svalech vnitřních orgánů, které neumíme ovládat vůlí. K jejich
uvolnění pomáhá dýchání. Správné
dýchání pozitivně ovlivňuje všechny
funkce našeho organizmu, krevní
oběh, trávení, svalovou a mozkovou činnost, soustředěnost. Dodává
tělu energii, klid a pohodu. Rozlišujeme tři druhy dýchání:
•dolní neboli břišní (brániční) dýchání,
•střední neboli hrudní,
•horní neboli podklíčkové.
Při hlubokém dýchání – dech postupuje od pupku k hrdlu – procházíme
postupně všemi druhy dýchání. Spojíme-li cvičení stejně jako relaxaci se
správným dýcháním, dosáhneme
lepších účinků.
Podle délky nádechu a výdechu rozlišujeme tři typy dechu:
•Vyrovnaný dech znamená rovnováhu mezi dobou nádechu a výdechu.
•Očišťující dech, při němž převažuje
výdech nad nádechem, je vhodný,
když naše tělo je přetíženo a plné
napětí. Dlouhým výdechem zbavujeme tělo jedovatých zplodin.
•Energetizující dech, při němž převažuje nádech nad výdechem, dává tělu
více kyslíku a motivuje ho k činnosti.
Při relaxaci a uvolňování svalového
napětí upřednostňujeme vždy výdech. Jestliže se naučíme uvolňovat jednotlivé svaly a sledovat svůj
dech, uvolníme i svou mysl a výsledkem bude kvalitní odpočinek.
Stává se vám někdy, že se vzbudíte v noci nebo brzy ráno a už nemůžete usnout? Pak máte pocit,
že jste nevyspaní a unavení hned
po ránu. Doporučuji využít relaxaci,
která přináší stejný efekt jako kvalitní spánek. Po fyzickém uvolnění si představte něco příjemného,
čímž zklidníte mysl a dostanete se
do stavu meditace. Meditace přinese člověku mnohem více než jen
uvolnění. Ovládne své myšlenky
a rozvine své vědomí.
Praktický příklad dynamické
relaxace:
Napneme všechny svaly pravé nohy,
zvedneme nohu 5 až 10 cm nad podložku a chvíli ji držíme takto v napětí. Pak ji necháme pasivně vlastní
vahou klesnout k zemi a srovnáme
předchozí napětí s nynějším uvolněním. Totéž provedeme s levou nohou a potom s oběma pažemi. S nádechem napneme svalstvo krku, až
se hlava lehce zvedne, svraštíme
obličej, zatneme zuby, přitáhneme
bradu do krční jamky. S výdechem
položíme hlavu na podložku a lehkým pohybem do stran uvolníme.
S nádechem zapneme všechno zádové a břišní svalstvo jako bychom
se chtěli posadit, ale pohyb neprovedeme. Zadržíme dech a procítíme
napětí všech zapnutých svalů. S výdechem uvolníme. Dýcháme klidně
a vnímáme prohloubenou relaxaci
celého těla.
Vnitřní úsměv:
Zavřete oči a začněte se smát očima. Prociťujte hluboký úsměv zářící z vašich očí. Vzhledem k tomu,
že oči jsou spojené s vegetativním
nervovým systémem, který ovládá všechny vnitřní orgány a žlázy
v těle, relaxací očí můžete uvolnit
celé tělo i mysl. Pošlete váš úsměv
dolů obličejem do čelistí, šíje a dále
do těla a naplňte jím všechny orgány – srdce, plíce, břicho, játra, ledviny, nadledvinky, slinivku a slezinu
a pak jej nechte spočinout v pupku.
Vraťte úsměv do očí a pak pošlete svůj rozzářený úsměv do úst,
žaludku, tenkého, tlustého střeva
a do konečníku. Znovu jej vraťte
do očí, prociťte jeho záři a pak
úsměv nasměrujte do jazyka a dolů
doprostřed páteře, do žeber a dále
až do pánve. Relaxaci s vnitřním
úsměvem zakončete v pupku, který
je nejlepším místem pro skladování
energie.
Když se naučíte vnitřním úsměvem
uvolňovat jednotlivé orgány, můžete
to provádět v situacích, kdy vaše
orgány potřebují posílit, cítíte v nich
napětí nebo bolest. Když potřebujete být silní a zvládnout důležitou
situaci, pak stačí vyslat svůj úsměv
do pupku.
Zkuste praktikovat vnitřní úsměv
každý den, jakmile se probudíte.
Budete vstávat s dobrou náladou
a zlepší to celý váš den.
 Ing. Drahomíra Maťová
Ve své cvičitelské i osobní
praxi využívám k fyzickému
uvolnění některý z následujících způsobů: dynamické
uvolnění, postupné uvolnění
celého těla, nebo uvědomělé
dýchání.
Následně k meditaci ráda využívám témata: vnitřní úsměv,
východ slunce, očištění těla
sprchou modré a bílé barvy,
odpuštění, představu stromu
nebo louky…
Použitá literatura:
1. Kombercová J., Svobodová M.: Autorehabilitační
sestava, FONTÁNA, Olomouc
2000
2. Mahešvaránanda P. S.:
Jóga v denním životě, Blok,
Brno 1990
3. Buzková K.: Harmonické
cvičení těla a duše, Grada
Publishing, a.s., Praha 2006
Zdraví a životní styl
Nevím jak vy, ale i když je ještě únor,
už vidím přicházet jaro a s ním teplé a sluncem prozářené dny. Která
z nás by se netěšila. Odhodit konečně kabáty, čepice, šály a kozačky
a obléci se do lehčích oděvů, které
můžeme kombinovat s větší variabilitou, na nohy pak obout elegantní
lodičky. Krásná představa! I když ne
všechny z vás si dopřejí tento příjemný pocit. Ve vaší mysli se mohou objevit i negativní myšlenky. Říkáte si,
jak budu vypadat, zase jsem nějaké
kilo přibrala, jarní oblečení, které
jsem pohodlně oblékla, se během
několikaměsíčního nepoužívání
zmenšilo. Jste rozladěná, naštvaná
sama na sebe a uvažujete o dietě.
Pokolikáté? Ale tentokrát si vyberete osvědčenou, vždyť kamarádka,
která ji držela, shodila víc jak 5 kilo!
Před samotným zahájením diety, ať
je jakákoliv, byste si však měla položit otázku, proč vlastně chci být štíh-
lejší? Samotná zloba sama na sebe
je sice aktuální motivátor vašeho
rozhodnutí „musím zhubnout“, ale
zpravidla nemá dlouhodobý účinek
a dostatečnou sílu ošálit naše tělo.
Biologické přístupy ukazují na přirozený instinkt organizmů hromadit
potravu pro případ nedostatku potravy. Aby dieta měla dlouhodobý
efekt, musí vycházet z naší hluboké
vnitřní motivace a určení cíle. Proč
chci být o pár kilo lehčí? Bez odpovědi na danou otázku, bez vytvoření budoucího životního projektu
budou naše snahy již předem odsouzeny k neúspěchu. Každá z nás
má svůj osvědčený životní styl,
kterého se většinou držíme a příliš
z něho nevybočujeme. Máme svůj
hodnotový žebříček, víme, co je pro
nás důležité, co méně, čemu jsme
ochotny se přizpůsobit. Máme své
jistoty, i když s nimi nejsme příliš
spokojené. Pokud chcete opravdu
zhubnout, dobře víte nebo tušíte, že budete muset něco změnit.
Pravděpodobně přijdete o jistoty,
a třeba i o část svého pohodlí. Dojít k cíli, být úspěšná v držení diety,
je složitá záležitost a souvisí s naším životním postojem. Pro některé
z nás je jakákoliv změna výzva a její
realizace přináší radost z překonání
překážek, které se objevují. Někdo
ale zůstává jen u představ a tužeb,
ale vlastní realizace zůstává v nedohlednu. Oba dva přístupy ale
mohou přinést životní spokojenost.
Jen je potřeba si sama sobě přiznat,
který preferuji. Pokud se rozhodnete
pro změnu, chcete být štíhlejší, pak
bych pro vás měla několik rad. Určete si časový horizont, cíl a odměnu
za jeho dosažení. Pro vaši inspiraci
vám sdělím, že jedním z cílů, které
bych si stanovila já, by mohlo být
„vylepšit si zdraví.“ Neřeknu nic
nového, když uvedu, že každé kilo
navíc zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, vzniku diabetes,
zatěžuje náš kloubní aparát, a tím
omezuje naši pohyblivost. Tím se
ocitáme v začarovaném kruhu, obtížně se pohybujeme, všechno nás
bolí, užíváme léky, cítíme se unavené, bez zájmu a elánu a přibíráme
kila navíc. Když chci být zdravější,
tak si uvedu také techniky, pomocí kterých dosáhnu cíle. Například,
sestavím si na celou dobu akce
jídelníček, zajistím si pravidelnou
účast na fyzické aktivitě. Pokud se
vám nechce běhat po tělocvičnách
a fitness centrech, potit se na kole,
co takhle zkusit plavání či aqua aerobic nebo každodenní procházku?
A dala bych svému projektu jméno. Tím vám bude bližší, můžete
ho více přijmout za vlastní. Protože
ke komu mám vztah, toho beru vážněji. Také bych doporučovala se-
známit členy rodiny s vašimi plány,
pokud vám rodinné vztahy fungují,
pak se zcela jistě najde někdo, kdo
vás podpoří, třeba se i přidá. I na ně
totiž dopadnou vaše plánované aktivity. Budete muset více času věnovat samy sobě, a tím mít méně času
na děti, manžela, rodiče. A ženy bez
rodiny jistě najdou spřízněnou duši
mimo domov, kamarádka bude mít
jistě pro vás pochopení. No a po tvrdé práci vás na konci projektu čeká
odměna! Je pouze na vás, co si přidáte k vylepšenému zdraví. Zájezd
do míst, po kterých dlouho toužíte,
nové oblečení, knihy, relaxační pobyt, absolvování zájmového kurzu,
a třeba také úspora peněz za léky,
které již nebude muset užívat v takovém rozsahu. Jako bonus navíc
krásný pocit, že se cítím a vypadám
dobře. Pokud si však přiznáte, že nic
podobného není pro vás, netrapte
se tím, jak vypadáte. Buďte se sebou spokojená, usmějte se na sebe
do zrcadla, mějte se ráda. Dělejte si
radosti. Zajistíte tak pohodu nejenom sobě, ale i svým blízkým. V životě řešíme důležitější problémy,
tak se nezatěžujte ještě přebytečnými kilogramy.
 Dagmar Navrátilová
2011/01
Nevím jak vy, ....
11
Krása a móda
2011/01
Najděte svůj styl
Najděte svůj styl – pokračování
z minulého čísla.
Tak co, milé čtenářky, našly jste
v minulém čísle našeho bulletinu
svůj typ postavy? Pokud ne, můžete
to zkusit dnes. Tentokrát se zaměříme na další tři typy postav – jablko,
hruška a diamant.
Na úvod si zopakujeme jak na to:
Nejdříve si v plavkách, v body nebo
přiléhavém tričku stoupněte před
zrcadlo a zkuste vyhodnotit siluetu
postavy. Oprostěte se od pozorování „špíčků“ a sledujte šířku v ramenou, tvar prsou, pas, boky, tvar
zadečku, tvar stehen.
Tvar jablka
Celá vaše váha se soustředila
od ramen po boky. Zepředu i z boku
máte zakulacenou siluetu. Často
tyto typy postav mají pěkné, štíhlé
nohy – upoutejte na ně pozornost.
Potřebujete volný střih a tvar, dvoudílné oblečení, nikdy přiléhavé.
• Saka volte dlouhá, rovná, zásadně s jednořadovým zapínáním a bez
límce. Budete vypadat drobnější.
• Nezdůrazňovat pas!!!
• Delší haleny, svetry – v linii boků
až stehen např. se stažením
• Kalhoty splývavé, rovné, můžete
si dovolit i legíny nebo šponovky
v kombinaci s nefádní dlouhou halenou nebo svetrem
• Sukně – kratší délka vás více zeštíhlí než dlouhá, záleží také na výšce postavy, pečlivě vyzkoušejte
12
• Volte rovné sukně s pružným páskem, vyvarujte se linie „A“ a kanýrů
• Zdůrazněte linii ramen
Šály a šátky – jednoduše přehozené
Pásky – na ty zapomeňte.
Kabelky – střední velikosti, žádné
„hromotlucké“ kabely nebo ledvinky a baťůžky
Tvar hruška
Postava typu „hruška“ má ještě dvě
další podvarianty: hranatá a kulatá
Materiál – vyhýbejte se hrubým
a objemným materiálům, udržujte
jen minimální barevný rozdíl mezi
horní a dolní částí oděvu, pokud
nechcete být jednobarevné. Volte
své barevné odstíny ve středních
a tmavších tónech. Vyhněte se výrazným vzorům.
Doplňky
Náhrdelníky – vždy dlouhé. Přitáhněte pozornost k obličeji – náušnice.
Hranatý typ hrušky má úzká, ale
rovná ramena (ne spadená), břicho
a zadeček ploché, boky spíš ploché, ale širší ve srovnání s horní
částí těla, plná stehna.
U kulatého typu hrušky jsou podob-
ně jako u hranatého tvaru ramena
užší než boky a stehna, ale z bočního pohledu je postava zakulacenější, ramena a paže také, boky spíše
kulaté než ploché.
• Volba saka záleží na výšce postavy – malé „hrušky“ si mohou dovolit
tvarovaná saka v délce těsně pod
pas, vysoké budou vypadat lépe
v delším saku, končícím těsně pod
nejširším rozměrem
• Vyhnout se nakládaným kapsám
pod linií pasu – posunout je do horní části
• Důležité jsou u hranatého typu
hrušky rovné ramenní vycpávky (ale
ne tvarované), pro kulaté typy jsou
vhodné spíše vycpávky oblé
• Ramenní linii rozšířit pomocí střihu, zdobných prvků (nárameníky,
šátky přes ramena, apod.)
• Oblast pasu u saka volnější, ale
tvarovaná
• Sukně jemně v pase nabrané,
splývavé, rozhodně ne tvar „A“.
U kulatého typu je dobré zmírnit
boční pohled na vystouplý zadeček
např. nabíráním, měkkými záhyby kolem pasu – ne kolem celých
boků, jen v zadní části
• Halenky nenosit do sukně nebo
kalhot, volnější střih nahoře pomůže vyvážit boky
• Vhodný může být i vrstvený oděv
v horní části. Vyvarujte se přiléhavých horních částí oděvu – upozorníte na disproporci silnější dolní
části postavy
• Jednodílné šaty raději nenosit
Krása a móda
Materiál – na dolní části oděvu
tmavší odstíny než na horní části,
vzory a doplňky umístěte na horní
části.
Doplňky
Náhrdelníky – krátké až střední (odvedou pozornost k obličeji)
Šály a šátky – horizontálně kolem
ramen
Pásky – pokud máte výraznější pas,
tak ano, sladěné s barvou sukně
nebo kalhot
Kabelky – ta přes rameno, pohupující se kolem boků, vás jen rozšíří
Tvar diamant
Nesete svou váhu od střední
po dolní část těla. Vaše ramena
jsou zřetelně užší než boky. Plnost
začíná u pasu, rozšiřuje se přes
boky, hýždě a stehna, ke kolenům
se zmírňuje.
Svoji pozornost soustřeďte na volné, splývavé a nevypasované modely. Je třeba poněkud rozšířit ramena, což pomůže postavu vyvážit.
• Saka – jednořadové, bez bočních
kapes
• Délka nesmí končit tam, kde je
postava nejširší
• I na sako je vhodnější pevný splý-
vavý úplet než tuhá tkanina
• Sukně musí měkce splývat a kon-
vám sluší, v zářivějších a světlejších odstínech. Pro spodní části
oděvů volte neutrální střední tóny.
Doplňky
Náhrdelníky – krátké, pokud máte
delší krk, jinak střední
Šály a šátky – vyzkoušejte přehozené volně přes ramena, jinak spíš ne
Pásky – pro vás by nemusely vůbec
existovat
Kabelky – raději kabelky do ruky,
ne přes rameno
 Věra Pakostová
2011/01
Najděte svůj styl
Zpracováno podle knihy Mary Spillaneové „Image plnoštíhlé ženy“, kde najdete
také řadu dalších informací.
čit pod koleny nebo v půlce lýtek
– záleží na výšce postavy a tvaru
nohou
• Kalhoty – vaše jediná možnost
je elastický pásek a střih, který
zaručí dostatečnou volnost v bocích a v partii stehen
• Šaty – nejlépe zvonového střihu
dole lehce zúžené, které budou
kopírovat vaši siluetu
hranatý typ
kulatý typ
Materiál – základní vlastností musí
být měkkost, splývavost. Pro horní
části oděvu volte své barvy, které
13
Krása a móda
2011/01
boubelky oPět na scéně
Reportáž z veletrhu STyL – KABO
02/2011
Únorový veletrh STYL – KABO i tentokrát věnoval velkou pozornost ženám s nemanekýnkovskými proporcemi a navázal tak na ten loňský
srpnový, o kterém vás informovala
Věra Janáková v prvním čísle našeho bulletinu. Řada firem na svých
upoutávkách na stáncích zdůrazňovala, že šijí modely ve větších
velikostech.
nabídka se mi líbila – i když každá
z nás má jiný vkus. Moc pěkné kolekce měly třeba firmy Tolerantní
móda ze Dvora Králové, Abea Poděbrady, Dorota Kubešová Ostrava,
módní salon Deny oděvní výtvarnice Zdenky Kuřitkové z Hodonína
nebo rakouská firma One-O-One
Paris. Pláště a kabátky ve všech
velikostech nabízela firma JB-Jana Bogárová z Ostrožské Nové Vsi
– vesměs elegantní klasika, ale
i módní prošívané. Krásné modely
i do společnosti byly k vidění i u firmy Mode Baroque z Frýdku-Místku
– mimochodem, tato firma má svoji
prodejnu i v Brně na Masarykově
ulici.
 Věra Pakostová
Stejně byla zaměřená i módní přehlídka PLUS-SIZE SHOW. Firmy,
které do ní přispěly svými kolekcemi, předváděly modely z úpletů pro
běžné nošení, modely do společnosti i pro sport. Součástí přehlídky
byla i kolekce CHIC PLUS, kterou
vytvořili studenti a návrháři ateliéA bylo skutečně na co se koukat.
Jen by bylo potřeba, aby je butiky
a obchody také objednávaly. Myslím, že i v tomto směru se trochu
„ledy pohnuly“. Podařilo se mi několikrát vyslechnout útržky rozhovorů na stáncích ve stylu:
ru designu Módní tvorby na Vysoké
škole umělecko-průmyslové v Praze, a to výhradně z materiálů českých výrobců.
14
„Tak tuhle halenku mi napište 10x
ve velikostech XL a XXL, k tomu
ve stejných velikostech kalhoty ….“
Snad se přece jenom i pro nás baculky blýská na lepší časy. Co bylo
obzvlášť potěšitelné, jednalo se vesměs o české výrobce.
A co se na stáncích nabízelo? Větši-
nou žádná beztvará trika nebo vše
zahalující pytle – i střihově braly
modely ohled na možnost sortimentu od S po XL; také se nabízely
v celé škále barev, žádná bezvýrazná šeď nebo jen černá. Řekla bych,
že by si vybraly ženy v každém věku.
Ráda bych uvedla alespoň některé z těch firem, jejichž
K vidění a inspiraci toho
na veletrhu bylo dost, přestože hodně firem zaniklo, a to
hlavně těch velkých – např.
OP Prostějov, Otavan Třeboň
nebo Kras Brno, které byly
schopné vyrábět velké série.
Na druhou stranu malé firmy
pružněji reagují na módní
trendy, jejich modely mají
více originality a barevnosti.
Bohužel, už asi pět let není
veletrh volně přístupný veřejnosti. Je to škoda, i když je to
pochopitelné, protože jeho
účelem je hlavně uzavírání
kontraktů.
foto autorka
Bydlení
b y t o v ý
t e x t i l
200 vzorů povlečení • měkké přikrývky • polštáře
prostěradla • ubrusy • prostírky • ručníky • osušky
seznam 35 prodejen na www.scanquilt.cz
stevní, v osobním vlastnictví nebo
rodinné domy. Bydlení v nájmu je
výhodné pro lidi s toulavýma botama. Při stěhování se nemusí starat
o prodej nebo výměnu bytu. Prostě
ukončí nájemní smlouvu a zvednou
kotvy. Naproti tomu byt v osobním
vlastnictví by museli prodat a pak
zaplatit daň z převodu nemovitosti (nyní 3 % z ceny bytu). Výhodou
bytu v osobním vlastnictví je, že si
s ním majitel může svobodně dělat, co chce – třeba ho pronajímat.
A když ho zvelebí, náklady se mu
vrátí při prodeji. Střední cesta je
byt družstevní, což je hybrid z dob
socialismu. Zaplatíme za něj stejně jako za byt v osobním vlastnictví, ale pořád patří družstvu, takže
pro nakládání s bytem musíme mít
svolení od představenstva družstva.
Výhodou je, že při prodeji nebudeme
platit daň z převodu nemovitosti,
protože neprodáváme byt (není totiž
náš), ale prodáváme jen právo byt
užívat. Ale to je věc zákonů a ty se
můžou měnit.
Pojďme k tomu, co se nemění – zákonitosti oslunění.
Sluneční světlo je důležité pro pohodu a zdravé bydlení. Proto před pořízením bytu nebo domku pečlivě prozkoumáme světelné podmínky, a to
nejen v okamžiku prohlídky, ale zkusíme si představit situaci v různých
denních a ročních dobách. Jižní orientace poskytuje světlo po většinu
dne, pokud nestíní vysoké budovy,
což může nastat až v zimním období, kdy je slunce nízko. Ranní ptáčata ocení okna na východ, naopak
dopolední vyspávači a noční živly
si víc užijí oken na západ. V období
letních veder přijde vhod i severovýchod nebo severozápad. U místnosti
orientované přímo na sever bude
většinu roku chybět sluneční světlo,
a proto je dobré, aby byly před oknem v přiměřené vzdálenosti (cca
1,5 násobek výšky stínící budovy)
plochy, od kterých se může aspoň
část slunečního svitu odrazit. Tuto
službu nejlíp udělá světlá rovná stěna. Naopak členitý a tmavý povrch
světlo pohlcuje – například smrkový
lesík. Také tvar vlastní budovy nás
může okrádat o blahodárné sluneční světlo. Architekti se často snaží
o efektní uspořádání budov nebo
o oživení fasády různými výstupky,
což má ale za následek vznik stínů i v době, kdy by hladká, rovná
plocha stěn umožňovala oslunění
všech oken. Každý výstupek nebo
naopak zapuštění (lodžie), vytváří
zastíněné plochy a kouty. Na fo-
tografiích vidíte dva domy focené
ve stejný den a stejný čas. V jednom
případě jsou všechna okna osluněná stejně, ve druhém jsou skoro
všechna okna ve stínu, některá dokonce v temných „jeskyních“. Listnáče před okny v zimě shodí listy
a skoro nestíní. Naopak řada vzrostlých borovic, smrků a především tújí
vytvoří skoro nepropustnou stěnu.
Při sázení stromků kolem domu je
potřeba počítat s jejich růstem. Roztomilé stromečky časem zmohutní
a je náročné udržovat je i likvidovat.
Potřeba dobrého osvětlení roste se
zhoršujícím se zrakem, to znamená
i s věkem.
Foto autorka článku
i n ze r c e
inzerce www_105x148 13.12.10
V minulých úvahách jsme se rozhodovali, jak daleko chceme mít z domova k příbuzným, přátelům a známým a jakému typu prostředí dáme
přednost. To znamená, že jsme si vybrali lokalitu a teď začneme hledat
konkrétní nemovitost.
Pokud pominu byty obecní, jejichž
získání není věcí volného trhu,
12:56 Stránka 1
máme na výběr byty nájemní, druž-
2011/01
Kde bydlet?
V našich zeměpisných šířkách je
vhodné nebránit slunci v přístupu,
protože velkou část roku je ho málo.
Eventuální přebytek světla v létě se
dá jednoduše řešit zastíněním, ale
nedostatek musíme nahrazovat nedokonalým a nákladným umělým
osvětlením. Koneckonců přísloví
praví: Kam nechodí slunce, tam
chodí lékař.
 Alena Pařízková
15
2011/01
Cestování s fotoaparátem
Slunná Kalifornie
Ne náhodou si americký filmový
průmysl zvolil pro své sídlo jednu
z nejkrásnějších částí USA, Kalifornii. I lidé, kteří nikdy v Americe
nebyli, si při pohledu na červené
mostní pilíře vystupující z mlžného
oparu nad zálivem spojí tuto scénu
s jedním z nejznámějších symbolů
Kalifornie – mostem Golden Gate.
Stejně tak známý hollywoodský nápis zdobící kopcovitý terén nad Los
Angeles do jisté míry symbolizuje
tuto část západního pobřeží USA.
16
Fotografie a fotografování mohou být velmi příjemným zpestřením každodenního života a nemusí pro vás při tom znamenat
jediné nebo příliš nákladné
hobby.
Nabízíme vám možnost zapojit
se do komunity lidí, kteří fotografují pro radost a s radostí.
Synonymem svobody, lidské tolerance, malebných uliček i moderní metropole je beze sporu San
Francisko, které se pro většinu
návštěvníků stává srdeční záležitostí. Neopakovatelnou atmosféru
tohoto úžasného místa utváří pohled na členitý záliv s typickými
strmými ulicemi, nejklikatější ulička světa – Lombard, již zmiňovaný most Golden Gate, který tvoří
pomyslnou bránu San Francisca,
ale samozřejmě také velmi vstřícní
a milí obyvatelé. Naprosto odlišné
pocity pak ve Vás zcela jistě vyvo-
lá návštěva známé věznice Alcatraz se zachovalým systémem cel
obklopená silnými proudy ledové
vody zálivu.
Kalifornie ale nejsou jen moderní
města a turistické atrakce. Neskutečné přírodní bohatství představují národní parky, které zabírají
výraznou část rozlohy této země.
Za návštěvu jistě stojí druhý nejoblíbenější NP ve Spojených státech – Yosemitte, ležící na východ
od San Franciska na západním
úbočí pohoří Sierra Nevada. Pestrost parku podtrhuje velké rozpětí
nadmořských výšek žulových masivů (600 – téměř 4 000 metrů)
společně s vysokými vodopády
a s velkým bohatstvím živočišných
i rostlinných druhů.
Svými rozměry Vás uchvátí jedny
z nejstarších stromů světa - sekvoje, z nichž některé dosahují prokazatelně stáří kolem 3 000 let.
Tyto přírodní giganty se nalézají
v NP Sequoia v lesním komplexu
Marispoského háje a svou velikostí dokáží v lidech vyvolat pocit
ohromení. Úchvatný pohled skýtá
také východ slunce u jezera Mono
Lake, nad jehož stále klesající
hladinou se tyčí vápencové útvary
vznikající postupným usazováním
minerálů.
Naopak do dob dávno minulých
Vás třeba jen na chvilku dokáže
přenést historický park Bodie –
původní zlatokopecké městečko,
jehož historické kořeny sahají až
někam k roku 1860. Dnes je známé spíše jako „město duchů”. Staré rekvizity i zachovalé budovy zde
vytvářejí okouzlující dobovou atmosféru, která láká nejen fotografy
z celého světa.
Zvláštní půvab má také Death Valley – Údolí smrti ležící ve východní
části Kalifornie. Jedná se o nejsušší, nejteplejší a zároven nejnížě
položené místo Spojených států.
Zdejší solné jezero Badwater se
nachází dokonce 86 metrů pod
úrovní hladiny moře.
Procestovat všechna tato rozmanitá a malebná místa, zachytit jejich kouzlo hledáčkem fotoaparátu
a zažít neopakovatlné dobrodružství můžete na naší další fotografické výpravě (www.idif.cz), která
se do Kalifornie vydá již poněkolikáté v září letošního roku.
 Denisa Tichotová, lektorka IDiF
Institut digitální fotografie (www.idif.cz) je největší soukromou fotografickou
školou v České republice a nabízí programy pro všechny skupiny
zájemců.
IDIF nabízí přes čtyřicet
různých kurzů pořádaných
v Praze, Brně a Ostravě. Pokud
s fotografií začínáte, jistě oceníte kurzy ovládání fotoaparátů
konkrétních značek, základy fotografie či kurz nabízející odpovědi na nejčastější fotografické
chyby. Pokud si se svým fotoaparátem již trochu rozumíte, je
zde široká nabídka tematických
kurzů jako je rodinná fotografie,
fotografování krajiny a architektury, makro fotografie, portréty
apod.
Více informací o IDIFu, který je
i partnerem fotografické soutěže Úhel pohledu, pořádané o. s.
Ženy50, najdete na internetové
adrese www.idif.cz.
Ženy v umění
„Milé ženy, když jsem před
několika lety koupila knihu
Melissy Rickettsové Renesance, abych si prostudovala
některé renesanční umělce,
překvapivě jsem mezi nimi
objevila malířku, o které
jsem nikdy neslyšela ani nečetla – Sofonisbu Anguissolu. A mně, ženě, bylo její dílo
i život mnohem bližší, než
ostatních malířů v knize. Vydala jsem se tedy na neznámou mi cestu hledání i jiných
malířek a umělkyň. Dovolte
mi tedy, abych se podělila
s vámi alespoň o zlomky radostí, které jsem při nacházení informací prožívala“ říká
paní Božena Linzerová.
Na základě jejích podnětů
následující text zpracovala
Věra Janáková.
Literátky a iluminátorky,
které byly mezi prvními, žily
v klášterech, střediscích
středověké vzdělanosti. Byla
to jediná možnost, jak mohly
ženy v tomto období rozvíjet
své nadání a intelekt. Hned
po sepsání svých slavných
děl je i ilustrovaly či sledovaly a řídily tuto exkluzivní
činnost. Ženy nechyběly ani
mezi mistry kameníky. Umělecké výšivky ze středověku
jsou bezesporu dílem žen,
které často pocházely z bohatých aristokratických rodin, nebo byly jeptiškami.
Malířka Eude (Ende)
Beatus katedrály v Geroně z roku
965 představuje nový umělecký
styl, který předjímá románský rytmus a stylizaci. Výzdobu tohoto díla
započal iluminátor jménem Magius.
V díle pokračovali jeho žák Emeterius a malířka Eude. Dílo bylo dokončeno 6. července 975 a podepsáno
jmény svých dvou iluminátorů. Jak
to bylo ve středověku zvykem, pořadí respektovalo důležitost, a tak
můžeme předpokládat, že mnohem
důležitější ze dvou iluminátorů byla
Eude. Podpis této malířky je snad
prvním podpisem ženy v dějinách
umění. Beatus katedrály v Geroně
patří mezi nejslavnější, díky fantastičnosti námětů. Působivé iluminace jsou jedinečné také díky pestré
škále barev a postavám, ze kterých
vyzařuje zvláštní síla. Vyjevují obavy
křesťanů z konce tisíciletí a dokládají, že lidstvo tehdy zaměstnávaly myšlenky na přírodní pohromy
a tresty, které jim přinese boží hněv,
jak to prorokovalo Zjevení sv. Jana.
středověk
Na konci románského období vznikla proslulá „tapisérie“ královny
Matyldy z katedrály v Bayeux. Matylda z Flander (1030–1082),
manželka Viléma Dobyvatele1),
na nástěnném koberci líčí normandské dobytí Anglie. Tapisérie má
unikátní historickou vypovídající
hodnotu a samozřejmě se jedná
o vzácnou ruční práci s vysokým
uměleckým významem. Představuje jedinečný ucelený obraz středověkých zbraní, oděvů a doplňků.
Guda (Gruda)
Německá jeptiška Guda žila ve 12.
století. Vytvořila knihu ve které najdeme její autoportrét, na který
napsala „Guda, hříšnice, napsala
a malovala tuto knihu“. Dílo je uloženo ve Frankfurtu nad Mohanem.
Diemud (Diemudis)
Bavorská jeptiška a illuminátorka
žila v letech 1057–1130. Přepsala
asi čtyřicet pět knih, z nichž nejdů-
Původ a doba vzniku výšivky byly dlouho předmětem sporu. Podle způsobu provedení byla výšivka přičítána
královně Matyldě, manželce Viléma Dobyvatele, a jejím služebným, ale nyní se spíše předpokládá, že vznikla
později a pravděpodobně jako práce anglických výšivkářů. Je téměř jisté, že výšivku nechal zhotovit biskup Odon
z Conteville, nevlastní bratr normanského vévody Viléma, avšak různí se názory nad místem jejího vzniku.
1)
ležitější jsou Bible, Moralia a sedm
prací svatého Augustina.
Abatyše Hitda
Známé je její Evangelium Sv. Walburga.
Hildegarda z Bingenu
O několik století předběhla univerzální renesanční umělce Hildegarda z Bingenu (1098–1179).
Narodila se v německém Bermersheimu a po smrti své učitelky benediktinky Juty stála v čele ženského kláštera. Je bezesporu jednou
z nejvýraznějších postav v dějinách
katolické spirituality. Ačkoliv žila
v období středověku, jednalo se
o „renesanční osobnost“. Hildegarda je autorkou děl nejen z oblasti
duchovního života a teologie, ale
i z oblasti přírodovědy a lékařství,
komponovala hudbu, psala hymny
a dokonce i jedno drama. Své vize
zaznamenala ve své knize „Scivias“. Kladla veliký důraz na věnování stejné pozornosti ženě i muži.
Herrada z Landsbergu
Žila v letech 1125–1195. Stala se
abatyší v klášteře v Hohenbergu. Už
v roce 1167 napsala Hortus deliciarum (Zahradu potěšení), přehled
věd, které se v té době studovaly.
V ní byly zahrnuty životy svatých,
klasická literatura, kázání, zahradnické tipy a podobně. Obsahuje
336 ilustrací, které jsou mistrovským dílem a předzvěstí německé
grafiky v renesanci.
2011/01
Ženy umělkyně /
Claricia (Clarica)
Tvořila ve 13. století. Znám je její
autoportrét z německého žaltáře,
který je nyní v Baltimore.
Sabine von Steinbach
Dcera architekta a stavitele katedrály v Štrasburku, mistrovského
díla gotické architektury 13. století.
Po smrti otce převzal dílo její bratr Johann. Sabina je v té
době zaměstnána
jako zkušený sochař
a podílí se na jeho
dokončení. Sabine
von Steinbach na ní
zanechala několik
svých ladných soch
v kameni, obdivovaných nejen v dokumentech její doby.
 Věra Janáková
Použitá literatura: B. Beyrusová – Neboť jsem nemocná
láskou • Moudrost Hildegardy z Bingenu • A History of
Women artists, H. Munscherberg • Dějiny umění středověku, Larousse • Dějiny umění, José Pijoan • Internet
17
Doporučujeme
2011/01
kulturní servis
Výstava na hradě
Včera... dnes... a zítra? je název
nové výstavy, kterou pořádá Muzeum města Brna. Uvidíte hlavně nábytek a obrazy, ale zajímavá bude
i sbírka textilu.
Jurkovičova vila – otevřená již od 1. dubna.
Po rozsáhlé rekonstrukci bude veřejnosti opět přístupná vila známého architekta Dušana Jurkoviče
v brněnských Žabovřeskách. Stavba z roku 1906 patří k vrcholným
příkladům modernistické architektury inspirované britskou a vídeňskou tvorbou s prvky lidového
umění. Od dubna letošního roku si
mohou návštěvníci vychutnat neobyčejnou atmosféru domu, ve stálé expozici se seznámit s tvorbou
18
Dušana Jurkoviče a v krátkodobé
výstavě prostudovat průběh rekonstrukce domu.
Otevření vily proběhne 31. března
2011 na vernisáži výstavy Made in
Villa v 17.00 hod. v Uměleckoprůmyslovém muzeu.
Výstava Made in Villa
1. 4. 2011–5. 6. 2011
Výstava představí modely inspirované architekturou Jurkovičovy vily
od vynikajících českých oděvních
designérů.
Móda v sobě často skrývá příběhy,
inspirace přichází z historie nebo
budoucnosti, techniky či přírody,
divadla i ulice. Proč se neinspirovat
výraznou architekturou? K shlédnutí budou výsledné práce workshopu, který proběhne začátkem
března v Jurkovičově vile v Žabovřeskách. Sejdou se zde vynikající
oděvní designéři, svým původem
spjatí s Brnem, aby se při tvorbě
modelů inspirovali dílem architekta
Dušana Jurkoviče. Výsledné práce
workshopu budou k vidění v prostoru Respiria.
Concentus Moraviae
16. ročník festivalu proběhne mezi
28. květnem a 25. červnem 2011
s podtitulem „České sny – otisky
a vzpomínky“. Jeho dramaturg Aleš
Březina pozval výrazné hudební
osobnosti, převážně české a v České republice působící hudebníky,
aby pro Concentus Moraviae na-
chystali programy, ve kterých se
zrcadlí jejich osobní silné hudební
zážitky. Tradičně festival svým návštěvníkům nabízí příležitost procestovat křížem krážem Jižní Moravu a Vysočinu a propojit návštěvu
jedinečných koncertů s poznáváním regionu a jeho architektonických i přírodních krás.
Výstava Dalibora Chatrného
Výstava bude zahájena ve čtvrtek
10. března v 18.00 hod. v Památníku Leoše Janáčka a potrvá do konce dubna. Všestranný autor Dalibor
Chatrný, vycházející z brněnské
výtvarné scény, patří k nejvýraznějším a nejproduktivnějším představitelům poválečného abstraktního
umění u nás. Kromě grafické tvorby, ze které vychází a k níž se celý
život vrací, používá Chatrný širokou
škálu dalších způsobů vyjádření,
přičemž důsledně ohledává hraniční možnosti média, s nímž v danou chvíli pracuje. Dlouhodobě se
zabývá souvislostí sémantických
obsahů slov a jejich možné vizuální
podoby.
Adriena Šimotová
25. února 2011–25. dubna 2011
U příležitosti 85. narozenin Adrieny Šimotové připravilo Museum
Kampa výstavu, kterou ona sama
nazvala Menší ohlédnutí. Výstava
představuje tvorbu z let 1975–91
zaměřenou na práci s perforací
a frotáží v kresbě, plastice či vrstveném reliéfu. Mezi jinými jsou
vystaveny monumentální kresby
na vrstvených karbonovaných rolovaných papírech, které vytvořila
během svých pracovních pobytů
v bývalém františkánském klášteře v Hostinném. Na výstavu v Museu Kampa navazuje výstava autorčiny současné tvorby v Galerii
Rudolfinum.
Knihy, které mají duši
www.portal.cz
Lise Manson
Migréna
Jan Svoboda
Modelkou
v padesáƟ
Portál, s. r. o., tel.: 283 028 203
e-mail: [email protected]
Knihkupectví Portál: Dominikánské nám. 8, Brno
www.facebook.com/nakladatelstvi.portal
„Tapisérie z Bayeux“
16. 3.–15. 5. 2011, Špilberk
Podle originálu „Tapisérie
z Bayeux“ zhotovila v letech
2004–2007 olomoucká textilní výtvarnice Věra Mičková
její dokonalou repliku jako
gobelín. Na osmi pásech
o celkové délce téměř 70
metrů a šířce kolem padesáti centimetrů je zobrazeno
623 lidí, 55 psů, 202 koní,
41 lodí, 49 stromů, přes
500 mytických a jiných stvoření jako ptáků a draků a téměř 2000 latinských slov.
O tomto díle píšeme na str. 17.
Může se hodit
Uveřejníme vaše rady, nápady či zkušenosti, doporučení
a upozornění na kvalitu služeb, či nekalé jednání, které
mohou pomoci i dalším ženám.
 redakce
Jsme obecně
prospěšná společnost usilující o prevenci,
zmírňování následků a léčbu škodlivého užívání
či závislosti na alkoholu, jiných
návykových látkách a hazardním
hráčství. Pomáháme lidem řešit
problém jejich závislosti, včetně
podpory a poradenství jejich rodinám a blízkým. Zaměřujeme se též
na poskytování služeb lidem znevýhodněným na trhu práce. Služby
poskytujeme v Brně.
Rozumíme tomu, že nikdo nezvedá
skleničku, či láhev proto, aby se
stal závislým. Na závislost nahlížíme jako na složitý a provázaný systém vztahů, vnímáme ji v kontextu
rodiny, ve které člověk vyrůstal
a ve které nyní žije. Ve střízlivosti vidíme možnost, jak být přítomný v životě a ve světě, jak být v kontaktu
sám se sebou. Abstinenci proto
vidíme jako prostředek k dosažení
jiných životních cílů.
Pomáháme pochopit význam alkoholu v životě člověka a porozumět
impulsům, které spouštějí, či vedou v opakovanou a život ohrožující
konzumaci. V našem Terapeutickém centru Rokycanova nabízíme
poradenství a terapii nejen osobám
závislým, ale i rodinným příslušníkům a blízkým osobám. Vedle
ambulantní služby zde funguje kontaktní centrum a především projekt
následné péče, který pomůže klien-
tovi s resocializací a s trvalou abstinencí. Naši klienti mohou využít
jak individuálního poradenství, tak
také skupinových terapií. Kontaktní centrum slouží také jako setkávárna pro ty, kteří si chtějí o svých
problémech s kýmkoliv promluvit,
nebo se prostě jen potkat a třeba
se podívat na nějaký pěkný film.
Naše druhé pracoviště, Centrum
podpory zaměstnanosti, poskytuje
odborné sociální poradenství lidem
jakkoliv znevýhodněným na trhu
práce. Poradenský program je sestaven z kariérového poradenství,
bilanční diagnostiky a plánování
kariéry, rekvalifikačních kurzů práce na PC a v neposlední řadě také
z tréninkových míst na zkoušku.
Pro klienty, kteří k nám nemohou z jakýchkoliv důvodů přijít osobně, funguje internetová poradna, telefonická linka důvěry (tel. 548 211 856)
a chatové poradenství.
Naše služby jsou založeny na principech dobrovolnosti a anonymity.
Nehodnotíme a nesoudíme. Věříme, že změna je možná.
kontakty:
Terapeutické centrum Rokycanova
Rokycanova 48 Brno 615 00
tel. 548 211 860
e-mail: [email protected]
nabízíM – HleDáM
NABÍZÍM
Nabízím za odvoz dvě starší šatní
skříně.
zn (N20301)
VyMĚNÍM
Vyměním slunný státní byt 2 + 1,
95 m2, 2 balkony, nová dřevěná
okna a fasáda, 4. patro bez výtahu
na Pekařské ulici za 1 + 1 nebo 2
+ KK, státní, zděný, přízemí nebo
1. patro v Brně a okolí.
Tel.: 776 376 796
zn (V20301)
HLeDáM
Hledám čalounici/čalouníka
na opravu – dvousedačky, křesla
a taburetu. Tel.: 732 348 993
zn (H20301)
Hledám přítele pro občasná setkání (kultura a sport).
Věk 55 a více.
zn (H20302)
Hledám různé staré knihy, týkající
se her a kvízů pro dospělé.
zn (H20303)
2011/01
co PotřebujeMe věDět/inzerce
pRODáM
Prodám kožený 3/4 kabát, vel. 46,
černá barva. Původní cena 4990,Kč, prodejní 2500,- Kč.
Tel. 604 375 546
zn (P20301)
Centrum podpory zaměstnanosti
Křenová 62a Brno 602 00
tel. 541 247 233
e-mail: [email protected]
www.akluby.cz
19
2011/01
Inzertní plochy
Vážení inzerenti.
Představujeme vám časopis, který je připravován speciálně pro ženy 50+. Tato věková kategorie žen, jak je známo, rozhoduje v 80 % případů
o nákupech a jistě bude pro vás zajímavé nabídnout těmto ženám své výrobky či služby. Vaše inzeráty mohou být přiřazeny k rubrikám:
zdraví a životní styl | krása a móda | bydlení | cestování | žena v současné společnosti | doporučujeme | může se hodit | ženskýma očima.
V reklamních plochách na celou stránku či 1/2 strany můžete zvolit formu redakčního článku.
Redakce časopisu Bulletin Ženy50+
Reklamní plochy – ceník
Komerční prezentace
Komerční prezentace
1/1
Komerční prezentace
1/2 (a)
Komerční prezentace
1/2 (b)
1/4 (a)
1/8 (a) = 48 x 73mm (š x v)
cena inzerátu 800,- Kč
1/8 (b) = 100 x 34,5 mm (š x v)
cena inzerátu 800,- Kč
1/4 (a) = 48 x 150 mm (š x v)
cena inzerátu 1 300,- Kč
1/4 (b) = 100 x 73 mm (š x v)
cena inzerátu 1 300,- Kč
1/2 (a) = 100 x 150 mm (š x v)
cena inzerátu 2 500,- Kč
1/2 (b) = 204 x 73 mm (š x v)
cena inzerátu 2 500,- Kč
1/1 = 249 x 210 mm (š x v)
cena inzerátu 4 900,- Kč
1/8 (b)
1/8 (a)
1/4 (b)
Slevy za opakování inzerce:
2 opakování – sleva 5 %
3 opakování – sleva 10 %
4 opakování – sleva 15 %
Vyšší počet opakování lze dohodnout
individuálně.
PODKLADY K INZERCI: Inzerce se přijímá v elektronické podobě ve formátech: Adobe
PDF, Illustrator EPS/AI, TIFF v rozlišení nejméně 150dpi. Po dohodě pro vás inzerát zhotovíme z dodaných podkladů (text, obrazové podklady, loga). Cena bude navýšena individuálně podle náročnosti zpracování.
DALŠÍ INFORMACE: Mgr. Věra Janáková, tel.: 547 246 485, 732 348 993
e-mail: [email protected].
Korespondenční adresa: o. s. Ženy50, Anenská 10, 602 00 Brno
Sleva pro komerční inzerci členek o. s. Ženy50 je 20 % z ceny inzerátu.
20
Čtvrtletník Bulletin Ženy50
zdarma vydává o. s. Ženy50
číslo 1/2011, březen
Redakční rada:
Věra Janáková
Jana Jarušková
Dagmar Navrátilová
Věra Pakostová
Alena Pařízková
Hana Budínová
Adresa vydavatele a redakce:
Anenská 10, Brno 602 00,
tel.: 547 246 485
e-mail: [email protected]
Grafická úprava a zlom:
Jan Janák
Uzávěrka vždy 31. srpna, 30.
listopadu, 28. února a 31.
května
Bulletin Ženy50 (ani žádná
jeho část) nesmí být reprodukován a zveřejňován bez písemného souhlasu vydavatele a uvedení zdroje. Komerční
využití je vyloučeno. Copyright
© 2011 Ženy50, o. s.
Časopis je rozesílán automaticky členkám o. s. Ženy50
a zaregistrovaným odběratelům.
Články otištěné v Bulletinu
nemusí vyjadřovat oficiální
stanovisko redakce a vydavatele. Redakce si vyhrazuje
právo upravovat příspěvky.
Noví odběratelé si mohou
jeho odebírání objednat
na e–mailu: [email protected].