Systematika základních technik Ju

Bezpečnostně právní akademie Brno, s.r.o., střední škola
Číslo projektu
CZ.1.07/1.5.00/34.0036
Název projektu
Inovace a individualizace výuky
Číslo materiálu
VY_32_INOVACE_HAS2
Název školy
BEZPEČNOSTNĚ PRÁVNÍ AKADEMIE BRNO, s.r.o.,
střední škola
Autor
Ing. Milan HAŠKA, Ph.D.
Tematický celek
Základní teorie STV
Název materiálu
Systematika základních technik Ju-jutsu Kodokan
Judo
Ročník
První
Datum tvorby
18. 3. 2013
Anotace
Tento materiál je určen pro implementaci do elektronické knihovny: http://eknihovna.bpa-brno.cz
Učební materiál slouží k pochopení problému v celé
jeho šíři. Rozdělení technik sebeobranného systému
vyučovaného v hodinách STV na BPA Brno se o tyto
znalosti opírá.
Metodický pokyn
Ve výuce lze použít pro výklad vnitřních vztahů jednotlivých skupin technik a k vysvětlení jejich funkce v
sebeobraně.
Zdroje
Kano, Jigoro. Kodokan Judo. Kodokan Editorial Committee. 1 st edition. Tokyo: Kodansha International,
1994. 264 s. ISBN 4-7700-1799-5.
ZÁTROCH, Dušan. JUDO – od bieleho po čierny opasok. Bratislava: Ipon spol. s r. o., 1999. 335 s. ISBN 80900511-0-3.
2013
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS2
Obsah
OBSAH ..........................................................................................................................................................2
I.
DEFINICE KODOKAN JUDO .................................................................................................................3
II.
ČLENĚNÍ ZÁKLADNÍCH TECHNIK KODOKAN JUDO .............................................................................4
1
A.
B.
2
A.
B.
C.
3
A.
B.
III.
NAGE-WAZA (TECHNIKY HODŮ A STRHŮ) ..................................................................................................5
Tachi-waza – hody, při nichž házející zůstává v postoji. ............................................................5
Sutemi-waza – strhy, při nichž házející strhává soupeře............................................................5
KATAME-WAZA (TECHNIKY ZNEHYBNĚNÍ )..................................................................................................5
Osaekomi-waza – zneškodnění soupeře držením. .....................................................................5
Shime-waza – zneškodnění soupeře škrcením. ..........................................................................5
Kansetsu-waza – zneškodnění soupeře páčením. ......................................................................5
ATEMI-WAZA (TECHNIKY ÚTOKŮ NA VITÁLNÍ BOBY) ....................................................................................6
Ude-ate-waza – techniky úderů rukou. ......................................................................................6
Ashi-ate-waza – techniky úderu nohou......................................................................................6
PODROBNÉ ČLENĚNÍ TECHNIK KODOKAN JUDO ...............................................................................7
1
A.
NAGE-WAZA.......................................................................................................................................7
Tachi-waza .................................................................................................................................7
a)
b)
c)
B.
Sutemi-waza ..............................................................................................................................8
a)
b)
2
A.
Te-waza ........................................................................................................................................................ 7
Koshi-waza................................................................................................................................................... 7
Ashi-waza..................................................................................................................................................... 7
Ma-sutemi-waza ......................................................................................................................................... 8
Yoko-sutemi-waza ....................................................................................................................................... 8
KATAME-WAZA ...................................................................................................................................8
Osaekomi-waza .........................................................................................................................8
a)
b)
B.
Kesa-gatame ................................................................................................................................................ 8
Shiho-gatame .............................................................................................................................................. 8
Shime-waza................................................................................................................................9
a)
b)
c)
d)
C.
Shime-ai ....................................................................................................................................................... 9
Ushiro-jime .................................................................................................................................................. 9
Hadaka-jime ................................................................................................................................................ 9
Kesa-jime ..................................................................................................................................................... 9
Kansetsu-waza .........................................................................................................................10
a)
b)
c)
d)
Yubi-gatame .............................................................................................................................................. 10
Kote-gatame .............................................................................................................................................. 10
Ude-gatame ............................................................................................................................................... 10
Ashi-gatame............................................................................................................................................... 11
IV.
OTÁZKY .............................................................................................................................................11
V.
ODPOVĚDI.........................................................................................................................................11
LITERATURA................................................................................................................................................12
2
Ing. Milan Haška, Ph.D.
I.
VY_32_INOVACE_HAS2
Definice Kodokan Judo
JUDO – “Jemná cesta” je jednou z moderních škol JU-JUTSU. Ve druhé
polovině 20. se JUDO transformovalo v olympijský sport. Zakladatelem JUDO
byl profesor Dr. Jigoro Kano, který jej založil v roce 1882 vybráním technik
ze starých škol JU-JUTSU. Do systému Judo zařadil techniky, při kterých
by nemělo docházet ke zranění, pokud se dodrží metodika jejich provádění.
Celý název tohoto umění je KODOKAN JUDO, jehož základním bojovým
principem je využití energie soupeře (útočníka) pro jeho poražení (podrobení).
KODOKAN v překladu znamená malé centrum pro studium cesty. Vítězství je
v KODOKAN JUDO dosahováno pomocí tří základních skupin technik,
kterými jsou NAGE-WAZA obsahující techniky hodů a strhů, dále pak
KATAME-WAZA obsahující techniky držení, páčení a škrcení, třetí skupinou je
ATEMI-WAZA obsahující techniky úderů, seků a tlaků na citlivá místa.
ATEMI-WAZA je využívána především v KATA KODOKAN JUDO.
3
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS2
II. Členění základních technik Kodokan Judo
Techniky Kodokan Judo jeho zakladatel Jigoro Kano (28. 10. 1860 – 4. 5. 1938)
dělí do tří základních skupin, viz schéma.
KIHON WAZA KODOKAN JUDO
NAGE-WAZA
techniky hodů a strhů
KATAME-WAZA
techniky znehybnění
ATEMI-WAZA
techniky úderů a kopů
TACHI-WAZA
SHIME-WAZA
UDE-ATE-WAZA
techniky hodů
techniky škrcení
ASHI-WAZA
SHIME-AI
techniky úderů rukou
YUBISAKI-ATE-WAZA
techniky nohou
škrcení tváří v tvář
údery špičkami prstů
KOSHI-WAZA
USHIRO-JIME
KOBUSHI-ATE-WAZA
techniky boků
TE-WAZA
škrcení zezadu
údery pěstí
HADAKA-JIME
TEGATANA-ATE-WAZA
techniky rukou
škrcení bez uchopení gi
údery hranou ruky
SUTEMI-WAZA
KESA-JIME
škrcení s uchopením gi
HIJI-ATE-WAZA
techniy strhů
MA-SUTEMI-WAZA
strhy ve směru házejícího
YOKO-SUTEMI-WAZA
strhy mimo směru házejícího
KANSECU-WAZA
údery loktem
ASHI-ATE-WAZA
techniky páčení
techniky kopů
YUBI-GATAME
HIZAGASHIRA-ATE-WAZA
páčení kloubů prstů
kopy kolenem
KOTE-GATAME
OSAEKOMI-WAZA
páčení zápěstí
KESA-GATAME
páčení paže lokte, ramene
SEKITO-ATE-WAZA
kopy bříšky, špičkou prstů
techniky držení
držení napříč těla soupeře
SHIHO-GATAME
UDE-GATAME
KAKATO-ATE-WAZA
kopy patou
ASHI-GATAME
páčení kloubů dolních končetin
držení ve čtyřech bodech
Sch. 1 Členění technik Ju-jutsu Kodokan Judo
4
Ing. Milan Haška, Ph.D.
1
VY_32_INOVACE_HAS2
Nage-waza (techniky hodů a strhů)
A. Tachi-waza – hody, při nichž házející zůstává v postoji.
a) Te-waza – techniky hodů, při jejichž provádění hrají rozhodující roli
paže.
b) Koshi-waza – techniky hodů, při jejichž provádění hrají rozhodující roli
boky.
c) Ashi-waza – techniky hodů, při jejichž provádění hrají rozhodující roli
nohy.
B. Sutemi-waza – strhy, při nichž házející strhává soupeře.
a) Ma-sutemi-waza – techniky hodů, při jejichž provádění hraje
rozhodující roli vlastní tělo házejícího padající ve směru soupeřova
pohybu.
b) Yoko-sutemi-waza – techniky hodů, při jejichž provádění hraje
rozhodující roli vlastní tělo házejícího padající mimo směru soupeřova
pohybu.
2
Katame-waza (techniky znehybnění)
A. Osaekomi-waza – zneškodnění soupeře držením.
a) Kesa-gatame – techniky držení (znehybnění) napříč těla soupeře.
b) Shiho-gatame – techniky držení (znehybnění) ve čtyřech bodech.
B. Shime-waza – zneškodnění soupeře škrcením.
a) Shime-ai – škrcení tváří v tvář.
b) Ushiro-jime – škrcení zezadu.
c) Hadaka-jime – škrcení bez uchopení kimona (Judo-Gi).
d) Kesa-jime – škrcení s uchopením kimona.
C. Kansetsu-waza – zneškodnění soupeře páčením.
a) Yubi-gatame – páčení kloubů prstů.
b) Kote-gatame – páčení zápěstí.
c) Ude-gatame – páčení paže lokte, ramene.
5
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS2
d) Ashi-gatame – páčení kloubů dolních končetin.
3
Atemi-waza (techniky útoků na vitální boby)
A. Ude-ate-waza – techniky úderů rukou.
a) Yubisaki-ate-waza – údery špičkami prstů.
b) Kobushi-ate-waza – údery pěstí.
c) Tegatana-ate-waza – údery hranou ruky.
d) Hiji-ate-waza – údery loktem.
B. Ashi-ate-waza – techniky úderu nohou.
a) Hizagashira-ate-waza – kopy kolenem.
b) Sekito-ate-waza – kopy záprstními bříšky, špičkou prstů nebo
nártem.
c) Kakato-ate-waza – kopy patou.
6
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS2
III. Podrobné členění technik Kodokan Judo
1
Nage-waza
Členění Nage-waza dle principů technik (67 technik)
A. Tachi-waza
a) Te-waza
Te-Waza obsahuje 15 technik.
● Povinné techniky:
o Ippon-seoi-nage, Morote-gari, Sukui-nage
● Ostatní techniky:
o Eri a Morote-seoi-nage, Kata-guruma, Uki-otoshi
o Sumi-otoshi, Obi-otoshi, Seoi-otoshi, Yama-arashi
o Kuchiki-taoshi, Kibisu-gaeshi, Uchi-mata-sukashi
o Kouchi-gaeshi, Tai-otoshi.
b) Koshi-waza
Koshi-waza obsahuje 11 technik:
● Povinné techniky:
o Uki-goshi, Harai-goshi, Koshi-guruma
● Ostatní techniky:
o O-goshi, Tsurikomi-goshi, Hane-goshi
o Sode-tsurikomi-goshi,Tsuri-goshi, Utsuri-goshi
o Ushiro-goshi, Daki-age.
c) Ashi-waza
Ashi-waza obsahuje 21 technik:
● Povinné techniky:
o Osoto-gari, Ouchi-gari, Sasae-tsurikomi-ashi
● Ostatní techniky:
o Deashi-harai, Hiza-guruma, Kouchi-gari, Kosoto-gari
o Okuri-ashi-harai, Uchi-mata, Kosoto-gake, Ashi-guruma
o Harai-tsurikomi-ashi, O-guruma, Osoto-guruma
o Osoto-otoshi, Tsubame-gaeshi, Osoto-gaeshi
7
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS2
o Ouchi-gaeshi, Hane-goshi-gaeshi, Harai-goshi-gaeshi
o Uchi-mata-gaeshi
B. Sutemi-waza
a) Ma-sutemi-waza
Ma-sutemi-waza obsahuje 5 technik:
● Povinné techniky:
o Tomoe-nage, Sumi-gaeshi, Morote-gari-makikomi
● Ostatní techniky:
o Ura-nage, Hikikomi-gaeshi, Tawara-gaeshi
b) Yoko-sutemi-waza
Yoko-sutemi-waza obsahuje 15 technik:
● Povinné techniky:
o Uki-waza, Tani-otoshi, Soto-makikomi
● Ostatní techniky:
o Yoko-otoshi, Yoko-guruma, Yoko-wakare
o Hane-makikomi, Yoko-gake, Daki-wakare
o Uchi-makikomi, Kani-basami, Osoto-makikomi
o Uchi-mata-makikomi, Harai-makikomi, Kawazu-gake
2
Katame-waza
A. Osaekomi-waza
Obsahuje 8 technik a člení se na:
a) Kesa-gatame
Techniky držení (znehybnění) ve třech bodech. Princip Kesa-gatame obsahují
tato držení:
● Hon-kesa-gatame
● Kuzure-kesa-gatame
● Kata-gatame
● Ushiro-kesa-gatame
b) Shiho-gatame
Techniky držení (znehybnění) ve čtyřech bodech. Princip Shiho-gatame
obsahují tato držení:
8
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS2
● Yoko-shiho-gatame
● Tate-shiho-gatame
● Kami-shiho-gatame
● Kuzure-kami-shiho-gatame
B. Shime-waza
Techniky zneškodnění soupeře škrcením. Techniky škrcení můžeme dělit dle
dvou základních hledisek. Prvním je směr, ze kterého škrcení provádíme (ze
předu, ze zadu) a druhým je možnost využití oděvu při škrcení (s uchopením či
bez uchopení kimona). Samozřejmě ke škrcení lze využít celou řadu předmětů,
jako např. šátek, lanko, struna, které se používají při napadení škrcením. Jelikož
je STV koncipována jako sebeobrana, tak s využitím těchto zbraní dané členění
nepracuje.
a) Shime-ai
Techniky škrcení tváří v tvář
● Základní techniky:
o Juji-jime
o Suso-jime
b) Ushiro-jime
Techniky škrcení zezadu.
● Základní techniky:
o Hadaka-jime
o Okuri-eri-jime
o Ushiro-eri-jime
o Kata-ha-jime
c) Hadaka-jime
Techniky škrcení bez uchopení kimona (Judo-Gi).
● Základní techniky:
o Hadaka-jime
d) Kesa-jime
Techniky škrcení s uchopením kimona.
● Základní techniky:
o Goshi-jime
o Tawari-jime
9
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS2
Škrcení je jedním z velmi nebezpečných útoků hlavně proto, že při silném
stisku v krční oblasti může dojít k prolomení nebo poškození chrupavky štítné
a hrtanu. Škrcení může být nasazeno zepředu, zezadu, i ze strany. Při všech
těchto způsobech platí jedna a táž obranná zásada – okamžité napnutí šíjového
svalstva s bradou na prsou. Technika škrcení je v podstatě tlak na krk, jehož
důsledkem je omezení zásobení mozku kyslíkem a tím způsobení ztráty
vědomí škrceného.
Techniku škrcení dělíme do 3 kategorií:
● působí tlak přes hrtan na průdušnici,
● působí na krkavici a vnitřní hrdelnici,
● působí komplexně.
Na výsledku efektu škrcení se vedle těchto orgánů významně podílí i nervový
systém (bloudivý nerv). Při škrcení je možno použít hrany předloktí (Hadakajime), vnitřní palcové či vnější malíkové hrany (Juji-jime) a oděvu soupeře.
Škrcení lze provést při obranném zákroku jako fázi dokončení obrany –
zneškodnění a transport soupeře.
C. Kansetsu-waza
Techniky páčení můžeme členit dle páčeného kloubu na techniky páčení prstů,
zápěstí, paže – lokte případně ramene a ostatních kloubů.
a) Yubi-gatame
Páčení kloubů prstů
● Základní techniky:
o Nukite-garami
b) Kote-gatame
Páčení zápěstí
● Základní techniky:
o Kote-gaeshi
o Kote-hineri
c) Ude-gatame
Páčení paže lokte, ramene.
● Ude-hishigi-gatame
Páčení natažené paže.
o Ude-hishigi-waki-gatame
10
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS2
o Ude-hishigi-ude-gatame
o Ude-hishigi-juji-gatame
o Ude-hishigi-kanuki-gatame
o Ude-hishigi-hara-gatame
o Ude-hishigi-hiza-gatame
● Ude-garami-gatame – Páčení ohnuté paže.
o Ude-garami
d) Ashi-gatame
Páčení páčení kloubů dolních končetin
● Základní techniky:
o Hiza-garami
Každý klub má aktivní a pasivní pohybové hranice. Pokud se pohybové hranice
překročí, vzniká v kloubu bolest. Tato se zvětšuje, čím více se klubem pohybuje
do nepřirozené polohy. Nakonec dojde k jeho poranění (vykloubení, natržení
kloubního vaziva, atd.). Situace, při které se dostanou dvě části spojené klubem
do nepřirozené polohy, nazýváme nasazení páky.
Páčení lze vykonat roztažením kloubu, vytočením do extrémní polohy. Úlohou
páčení v sebeobraně je vyvolat v kloubu útočníka bolest, nebo kloub poranit
a takto snížit bojový potenciál útočníka.
Bolest vyvolaná páčením kloubu je nepříjemná. Proto ten kdo bolest musí
snášet, se jí snaží zbavit. Při nasazení páky je proto rozhodující dosáhnout co
nejdříve takového stupně bolesti, která celkem zlomí (ochromí) útočníkovu
odvahu a vůli.
IV. Otázky
1) Jaké jsou 3 hlavní skupiny technik Kodokan Judo?
2) Jaké skupiny technik tvoří skupinu základních technik Nage-waza?
3) Které techniky patří mezi Katame-waza?
V. Odpovědi
1) Jaké jsou 3 hlavní skupiny technik Kodokan Judo?
Nage-waza, Katame-waza, Atemi-waza.
2) Jaké skupiny technik tvoří skupinu základních technik Nage-waza?
11
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS2
Tachi-waza a Sutemi-waza.
3) Které skupiny technik patří mezi Katame-waza?
Osae-komi-waza, Kansetsu-waza, Shime-waza.
Literatura
[1]
HAŠKA, Milan. Základní principy techniky Ju-jutsu: Choku-Tsuki. Brno,
2006. 40 s. Absolventská práce. Masarykova univerzita, FSpS.
[2]
KANO, Jigoro. Kodokan Judo. Kodokan Editorial Committee. 1 st edition.
Tokyo: Kodansha International, 1994. 264 s. ISBN 4-7700-1799-5.
[3]
ZÁTROCH, Dušan. JUDO – od bieleho po čierny opasok. Bratislava: Ipon
spol. s r. o., 1999. 335 s. ISBN 80-900511-0-3.
12