Stáhnout - active beauty magazín č. 6/2016

Komentáře

Transkript

Stáhnout - active beauty magazín č. 6/2016
www.activebeauty.cz | číslo 7/2015
Zrcadlo
v nás
------------------------
Co zrcadlíme ostatním
a co druzí nám
Trendy
na podzim
---------------------
Krása, móda,
bydlení,
recepty.
Stále
nová a jiná
Odvaha ke změnám
Získejte 30% slevu na produkty péče o vlasy značky essence Ultime. Více na www.dm-drogeriemarkt.cz.
Fotografie: Oliver Topf
...........................................
Dopřejte svým
čtyřnohým kamarádům
jen to nejlepší!
dm značka Dein Bestes nabízí kvalitu značkových
výrobků za příznivou cenu.
Dein Bestes
Dein Bestes
kapsička pro kočky
losos ve smetanové
omáčce
Dein Bestes
Dein Bestes
Dein Bestes
Dein Bestes
mléko
pro kočky
granule pro kočky
s lososem
pochoutka pro kočky
křupavé rybičky
konzerva pro psy
5 druhů masa
890
250 ml
100 g
Kč
vanička pro psy
s kuřecím, kachním
a krůtím masem
1790 5790 1890 1990 2290
www.dm-drogeriemarkt.cz
www.facebook.com/dm.cesko
50 g
750 g
Kč
Kč
300 g
400 g
Kč
Kč
Kč
INICIATIVA ODPOVĚDNOST
KAMARÁDI
.......................................
na celý
život
----------------------------------------------Světový den zvířat, který již tradičně připadá
na 4. října, má celému světu připomenout,
že čtyřnohé bytosti se často bez pomoci
těch dvounohých neobejdou.
-----------------------------------------------
P
růměrně v každé druhé domácnosti žije pes nebo
kočka. Nebo pes i kočka. Což znamená, že více než tři
miliony zvířat den co den rozveselují své pánečky.
Vztah mezi člověkem a jeho domácím mazlíčkem je velmi
úzký, oba se navzájem potřebují.
Zvíře může výrazně zlepšit kvalitu života člověka. Nejen
že psa musíme několikrát denně vyvenčit a jsme tak
elegantním způsobem donuceni k pohybu. Odborníci
prokázali, že už jen pouhá přítomnost zvířete dokáže snížit
krevní tlak a zklidnit srdeční tep. Hlazení čtyřnohého
kamaráda má účinky na zdraví člověka ještě výraznější.
Zvíře nad zlato. Díky přítomnosti domácího zvířete se
Fotografie: Getty Images
nikdy necítíme opuštění. Procházky se psem výrazně zvyšují
šanci na nová seznámení. Lidé, kteří v domovech pro seniory
vlastní např. andulku, mají častěji návštěvu než lidé, již
žádné zvířátko nemají. A pokud naše kočka neustále přede
před sousedovými dveřmi, seznámení s ním se patrně
nevyhneme, ani kdybychom chtěli. Zvířata dokážou
motivovat, uklidňují, harmonizují. Jejich zásluhou si člověk
připadá potřebný. Což opravdu je. Protože zvířata naši lásku,
péči a ochranu velmi potřebují.
Lidská pomoc. Již sedmým rokem letos probíhá kampaň
„Pomozte naplnit misky v útulcích“. Její název je výmluvný
– kampaň organizovaná Nadací pro ochranu zvířat pomůže
opuštěným zvířatům, která z nejrůznějších důvodů přišla
o své domovy a azyl jim poskytly útulky. V péči útulků se
u nás nachází na 7.000 koček a psů. Zajistit takovému
množství zvířat kvalitní krmení není snadný úkol, ale každý
z nás může jednoduše pomoci. Stačí zakoupit v období
od 17. 8. do 1. 11. 2015 v prodejnách dm krmiva značek
Pedigree či Whiskas. Každý zakoupený produkt těchto
značek znamená naplněnou misku nejméně jednoho
opuštěného čtyřnohého tvora. Loni se díky ohleduplným
lidem podařilo vybrat přes 45 tun krmiva a naplnit tak více
než 350.000 kočičích a psích misek.
LÁSKYPLNÁ PÉČE. Domácí zvířátka znamenají pro své
majitele zdroj bezvýhradné lásky a neutuchající radosti ze
života, zároveň ale také představují závazek na mnoho let,
neboť péče, kterou člověk svému zvířecímu miláčkovi
věnuje, má obrovský vliv na jeho zdraví a vitalitu. dm chce
pro své zákazníky jen to nejlepší a myslí přitom i na
čtyřnohé členy rodinných smeček. V sortimentu dm je proto
připraven široký výběr kvalitních produktů určených pro
psy, kočky, ale také hlodavce a ptáčky. V období od 23. 09.
do 20. 10. 2015 navíc mohou členové dm active beauty světa
výhod získat za 30 bodů ze svého zákaznického konta 25%
slevu na libovolný produkt značky Whiskas.
A pokud doma psa ani kočku nemáte, můžete zakoupené
krmivo darovat útulku a při té příležitosti třeba navíc potěšit
některého z čtyřnohých svěřenců společnou procházkou. —
active beauty -- 3
SO
UT
ĚŽ
NEUTROGENA® visibly renew
*nevztahuje se na krém na ruce
Pomáhá zlepšit
pružnost pokožky
během 10 dnů*
Kupte libovolné výrobky značky
NEUTROGENA v hodnotě nad 199 Kč
®
a
SOUTĚŽTE o
10× wellness pobyt
v Mariánských Lázních
a navíc o 2× Philips Lumea.
Prvních
10 ×
4000 účastníků získává cvičební gumu!
Soutěž probíhá v období od 1. 9. do 20. 10. 2015.
Více informací na www.neutrogena-promo.cz.
2 × 4 000×
Zobrazení cen je pouze ilustrativní.
oBSAh
.........................
03
06
iniciativa Světový den zvířat
servis Inspirativní změny
-----------------------------------------------
s. 44
KRáSA
----------------------------------------------10
16
22
24
32
podzimní přehlídka Líčení pro každou příležitost
rostoucí trend Husté obočí
módní kousky Novinky z přehlídkových mol
Zklidňující kúra Péče o barvené vlasy
typický muž Co si žádá pleť mužů
s. 10
-----------------------------------------------InSpIRAce
--------------------------------------------------úvoD
36
44
měny k našemu životu neodmyslitelně patří a není
třeba se jich dopředu obávat. Jak jste si jistě všimli,
prošel i náš active beauty magazín jistou změnou,
a to jak vizuálně, tak i po stránce obsahové. Snažili jsme
se docílit modernějšího vzhledu a srozumitelnějšího
uspořádání. Začínáme rubrikou Krása, která přináší nejen
nejnovější beauty trendy, ale také tipy, jak správně pečovat
o svou pleť i vlasy. Někdy stačí jen malý impuls, abychom
vybočili ze zajetých kolejí a podívali se na svět trochu
jinýma očima. Pestrá rubrika Inspirace je plná zajímavých podnětů, ať už jde o svět gastronomie, bytový design
nebo objevování nových krajů. Nová rubrika Životní styl
se zabývá nejen tématy z oblasti psychologie a zdraví,
ale naleznete zde i příběhy týkající se naší společenské
zodpovědnosti.
Pokud tedy chcete něco ve svém životě změnit, nový
active beauty magazín Vás při tom jistě povzbudí.
46
50
---------------------------------------------------
Z
FotograFie: Oliver Topf, House Doctor, Getty Images, PR
-----------------------------------------------budoucnost k nakousnutí Sezónní recepty a tipy
stejná adresa, nový domov Malé změny s velkým
účinkem
silné spojení Posilujeme vazivovou tkáň
Cestování Ajurvéda na Srí Lance
-----------------------------------------------žIvotní StYl
-----------------------------------------------54
60
64
68
70
jste to opravdu vy? Co zrcadlí naši bližní
Hledali se, až se našli Vlastní styl
síla olejů Pro vnitřní i vnější užití
Horoskop Když hvězdy radí
Zdraví Aby kolena nebolela
active beauty magazín č. 8/2015 vychází 30. 10. 2015.
Věříme, že se Vám nová grafika i uspořádání active
beauty magazínu bude líbit a přejeme Vám inspirativní
čtení
Váš active beauty tým
[email protected]
s. 64
active beauty -- 5
SERVIS ZMĚNA
-----------------------------------Active Beauty měsíce
-----------------------------------Květiny Vám nemusí dělat radost jen
ve váze. Nechte je vstoupit i na Váš talíř.
Jedlé květy již získaly v kuchyních věhlasných českých šéfkuchařů a gurmetů své
pevné místo na talíři. Jana Vlková je českou
odbornicí na jedlé kvítí a býlí.
Ví, kam a kdy se na lov kvítí vydat, čím se
vyzbrojit a jakým místům a rostlinám se
naopak vyhnout. Pro Janu je ale sběr rostlin
a jejich následné zpracování také cestou
k vnitřnímu klidu, pohodě a vyrovnanosti.
Cesta za sběrem květů je sama o sobě cílem.
Nejde jen o obstarávání stravy nebo výživy,
ale především o relaxaci, pobyt v přírodě,
sdílení chutí či rozjímání o kvítí, jídle nebo
třeba o modré obloze. Pořádá terénní
semináře v přírodě a vydala knihu Květinová
kuchařka – jedlé kvítí a býlí na vaření
i zdobení (vydalo nakladatelství Smart Press).
»Chceš-li změnit svět, změň sám
-----------------------------------------------SÍLA PŘEDSTAVIVOSTI
-----------------------------------------------I samotná píseň může ovlivnit svět. Vyburcovat
společnost nebo dokonce zcela změnit její pohled
na svět. Už se o to pokusilo mnoho umělců. Vzpomeňme si například na Johna Lennona a jeho proslulou skladbu „Imagine“, ve které Lennon zpívá o životě
v míru a lásce a pobízí celou společnost k zamyšlení.
Tento song si veřejnost poprvé poslechla v roce 1971.
Od té doby můžeme současně poslouchat, jak si
předčasně zesnulý ex-brouk v roce 1980 představoval
život v New Yorku: nenásilně a klidně. Lennon však
není jediným hudebníkem, který kdy přiměl společnost, aby začala o světě a o sobě samé přemýšlet jinak.
Na hudebním poli stále zní písně „In The Mirror“ nebo
„Earth Song“ Michaela Jacksona, „Wind Of Change“
od Scorpions, „The Times They Are A-changin“ Boba
Dylana, „Changes“ Davida Bowieho nebo „Modlitba
pro Martu“ od Marty Kubišové. Tyto písně opravdu
stojí za poslech.
6 -- active beauty
Filmový tip
Možná to není nejznámější
film, ve kterém hraje Johnny
Depp, ale patří k těm nejkrásnějším. Děj filmu „Čokoláda“
se odehrává v malé francouzské vesničce, kde si Vianne
Rocherseová otevírá v období
předvelikonočního půstu
obchod s čokoládou. To se
však nelíbí jednomu ze zdejších obyvatel. Avšak i ten
postupně překoná svůj strach
ze změn a zjistí, že jediné
sladké sousto dokáže změnit
člověka i mezilidské vztahy.
-----------------------------------------------ZlepšeMe Svět
-----------------------------------------------Každý z nás může něco změnit. Kdykoliv. A přispět k
tomu, aby byl náš svět lepším místem pro život. Často
to může znamenat pouhé gesto, jindy je však zapotřebí špetka dobré vůle, pozornosti a dostatek času. Lze
například vysadit strom, recyklovat odpadky a zcela
se vzdát plastových tašek či sáčků. Můžeme jít
k volbám, být sami aktivnější a dostát si vlastního
přesvědčení. Možností a činností, ve kterých se
můžeme angažovat, se nabízí opravdu mnoho.
Můžeme darovat peníze nebo oblečení, pomoci lidem
ve svém okolí, udělat si kurs první pomoci, o víkendech nebo ve svém volném čase pomáhat v domovech pro seniory nebo darovat krev. Důležité je však
dělat vše s láskou a vlastním přesvědčením. I maličkosti, jako jsou úsměv nebo dobrá rada, mohou mít
velký účinek. Jako inspirace Vám může posloužit
kniha Tal Ben-Shahara „Zvol si život, jaký chceš“. Tato
kniha Vás naučí v životě nacházet a vnímat podněty,
které ve Vás vyvolají pocity štěstí. Během čtení si
uvědomíte, jak nám malá, zdánlivě nevýznamná
rozhodnutí mohou významně změnit život k lepšímu. Vydalo nakladatelství CPRESS, více na www.
albatrosmedia.cz.
Omega 3-6-9 obsahuje vícenásobné
nenasycené mastné kyseliny, které
podporují normální činnost srdce.
Kombinace lososového, lněného
a olivového oleje s 3-6-9 mastnými
kyselinami podporuje udržování
normální hladiny cholesterolu v krvi.
a
ink
v
o
n
sebe.«
FotograFie: Getty Images, nakladatelství Albatros, www.albatrosmedia.cz, David Turecký, PR
Mahatma Gandhi
Obj
n ě c o ev u j t e k
aždý
n ové
d
fano ho a sta en
ňte s
u š ke
na fa
m
e
c
www ebooku: dm
.face
http
s:
b
dm. ook.com //
cesk
/
o
Multivitamínový
komplex
pro Vaši vitalitu.
tip Na KNiHU
„Malý princ“ od Antoine de Saint-Exupéryho je klasika, které je určena jak dětem,
tak dospělým. Příběh vypráví o podivuhodné pouti Malého prince, o dobru a zlu,
přátelství a kráse, pravém štěstí i odpovědnosti za ty, které máme rádi. A že
vůbec nezáleží na tom, odkud pocházíme.
www.omega-pharma.cz
rozhovor osobnost
nechci přijít
.......................................
o svoji
autenticitu
----------------------------------------------Známá herečka Táňa Fišerová se již dlouhá
léta věnuje charitativní činnosti a vystupuje
aktivně i ve veřejném životě. Vychovává těžce
postiženého syna, který jí podle jejích slov
změnil život.
-----------------------------------------------
Svoji hereckou kariéru jste odstartovala
v Činoherním klubu, jak na tu dobu vzpomínáte?
Jako na nejkrásnější uměleckou dobu svého života. Byla to
sice krátká kapitola, trvala pouhých šest let, ale ovlivnila mě
na celý život. Ať už šlo o samotné herectví, vztah k tehdejším kolegům, se kterými jsme si zůstali blízcí celý život,
nebo o vztah k věcem veřejným.
Jste velmi aktivní v různých charitativních
organizacích. Jak vnímáte snahu pomoci
zkušenost obohatila?
Jednoznačně mě obohatila. Můj syn Kryštof je radostí mého
života. Bez něj bych byla někdo jiný. Neví, co je ctižádost
a kariéra, ale ví, co je domov a láska. Je trpělivý, protože
pořád musí na něco nebo na někoho čekat. Tohle všechno
se od něj učím.
Jak prožívají svět lidé s mentálním postižením?
8 -- active beauty
z nejrůznějších stran?
Stát pomáhá různými dávkami, bez kterých se lidé s postižením neobejdou. Je ovšem pravda, že dávky se za poslední
léta snížily a mnozí to teď mají opravdu těžké. Stejně tak
těžko nacházejí zaměstnání. Některé rodiny to zvládají
s vypětím všech sil, jiné nemají ani podmínky, aby se mohly
starat doma. Takže to je dost individuální, ale v každém
případě je to zátěž pro všechny.
Jakou zkušeností Vám byla kandidatura
Jak moc jsou odlišní od zdravých lidí?
na prezidentku?
Jsou čistší, protože neznají chladný kalkul pouhého
intelektu. Řídí se srdcem, které je o to rozvinutější, oč bývají
zkráceni na rozumu. A potřebují naši pomoc, proto jsou
opravdu vděční za jakýkoli náznak sympatie, bez které se
neobejdou.
Pochopila jsem, že u nás žijí skvělí lidé, kteří se angažují
sami a nečekají jen na pokyn shůry a kteří už jsou připraveni na změny. Byla to cenná zkušenost po všech stránkách
a jsem ráda, že jsem to podstoupila, i když to bylo trochu
vyčerpávající.
Fotografie: Štěpán Kotrba
Máte postiženého syna, je jasné, že to musí
byt velice těžké. JE ALE něco, čím Vás tato životní
Kde jste čerpala energii?
Sama se divím, kolik se toho dá vydržet. Nevím, odkud jsem
čerpala energii. Asi shůry. A pak také z těch, kteří přicházeli
na naše setkání. Všude vládl entusiasmus a radost. To bylo
to nekrásnější.
Dodržujete nějakou životosprávu, nebo tyto
věci příliš neřešíte? Snažíte se jíst zdravě nebo
cvičit?
Nemohu říci, že bych se snažila žít zdravě. Spíš to ke mně
přišlo samo. Přestala jsem jíst maso, jím ráda zeleninu,
většinou dodržuji rytmus dne a spánku. Jsem ráda v přírodě
a čtu duchovní literaturu. To všechno dohromady pomáhá
duši a tělo pak také lépe funguje.
Hlásíte se k antroposofii, je možné popsat
ve stručnosti, o co se jedná?
Antroposofii přivedl na svět rakouský filosof Rudolf Steiner,
který byl velkým myslitelem své doby. Jedná se o duchovní
vědu, která snáší na zemi moudrost duchovních světů.
Rudolf Steiner ale také sáhl do mnoha oborů, a tak máme
díky němu waldorfské školství, biodynamické zemědělství,
nové léčebné metody, taneční i léčebnou eurytmii.
Při všech svých povinnostech se stále ráda
věnujete umění, vyrábíte koláže, píšete.
Čím z toho se zabýváte nejraději?
Vším. Kombinuji různé věci podle času a míry inspirace.
Jedna doplňuje druhou. Činí mě to šťastnou.
Vrátila byste se ráda do divadla?
Já jsem se vrátila, i když ne do stálého angažmá. Pracuji
s Janem Kačerem, Ninou Divíškovou a dalšími milými
kolegy v Malostranské besedě, kde čteme hry, které se jinde
nehrají. Máme teď dvě od Vlastíka Venclíka a jednu od Jana
Kačera. K tomu mám několik různých představení šansonů
na texty básníků minulých staletí s Danielem Dobiášem,
který je zhudebnil. S Alfredem Strejčkem, Hanou Benešovou
a Miladou Karez děláme adaptaci románu Zasvěcení v Art
Space v Řetězové ulici. Takže zajímavých činností je v mém
životě skutečně mnoho. —
NOVÁ GENERACE JEMNÉHO ČIŠTĚNÍ
DÍKY MICELÁRNÍ TECHNOLOGII
2 inovativní produkty
uspokojí i ty
nejvybranější
potřeby
Micelární voda 3v1 - multifunkční
a efektivní č i š tění oblič eje, očí a r tů
INOVACE Fyziologický micelární gel
- velmi jemný nepěnivý gel, který lze
použít třemi způsoby - jako čisticí
gel, micelární vodu nebo jako
hydratační tonikum
----------------------------Černá tuš
----------------------------Trend, který byl populární v 60.
letech, dostává v roce 2015 novou
podobu – bez tekutých linek se
na podzim neobejdete. Nosí se linky
perfektně namalované, třpytivé,
podobné kočičím očím, dvoubarevné, přerušované nebo malované
štětečkem. Klasické oční linky dostanou nový rozměr, pokud je namalujeme i na spodní víčko.
Náš tip: Budete potřebovat tekuté
oční linky a pevnou ruku. Linky si
nejdříve s klidem vyzkoušejte namalovat na ruku, ať víte, jak silně kreslit
na oční víčka.
10 -- active beauty
Fotografie: Oliver Topf, PRODUKCE: Johanna Zierle, Fotoasistence: Clemens Oezelt, Vlasy A Make-Up: Sophie Chudzikowski, Styling: Simon Winkelmüller/Monika Leuthner, Modelky: Laura G., Veronika K., Petra C./Exit
KRÁSA Make-up
KRáSA MAke-uP
poDZIMní
.........................................
přehlídka
-----------------Dvakrát do roka změní trendy svůj háv. Do jakého se obléknou tentokrát?
Jaké stíny vrhají tuto sezonu oční víčka? Jakou linku dopřát rtům? A v čem
se blýsknou naše nehty? Přinášíme Vám trendy na podzim a zimu.
------------------
oči tuší malované. O uhrančivý
pohled a přesnou linku se
postarají krémové oční linky
od alverDe. praktické. Tekuté
oční linky od alverDe hravě
schováte do kabelky. Přes den
si tak budete moci svůj vzhled
podle potřeby poupravit.
řasy až do nebes. Nepřehlédnutelné řasy vykouzlí černá
řasenka All-in-one od alverDe.
Je vhodná i pro nositelky kontaktních čoček.
active beauty -- 11
KRÁSA Make-up
----------------------------Lesní plody
-----------------------------
Oslňte. Své rty můžete zahalit
do smyslných tónů lesních plodů
díky lesku na rty od alverde, který
Vaše rty opticky zvětší a vyzdvihne
jejich přirozenou krásu a tvar. Rty
jsou zároveň příjemně hydratované.
Správný odstín. Tmavovlásky zvýrazní svou přirozenou krásu díky
rtěnce od alverde v odstínu berry.
Přesný tvar. Aby se ale rtěnka
neroztékala, použijte raději konturovací tužku na rty. Ta od alverde
v odstínu aubergine je měkká a přirozený tvar Vašich rtů překrásně
zdůrazní.
12 -- active beauty
Barevná paletka se na podzim
nechala zcela jasně inspirovat trendy
90. let. Všechno voní po borůvkách,
ostružinách, malinách, jahodách,
brusinkách a švestkách. Rty mají
stejný odstín jako nehty a ať už sáhnete po rtěnce s matným či vysoce
lesklým efektem, nikdy neuděláte
chybu. S tímto lookem si vůbec
nemusíte dělat hlavu. Řasy lehce
obtáhněte řasenkou, na pleť použijte
jemnou podkladovou bázi a hotovo.
A to nejlepší na závěr – odstíny
bobulí sluší všem barevným typům.
Jen plavovlásky by měly dávat pozor
na borůvkové a švestkové tóny, ty by
v kombinaci se světlou pletí a blond
vlasy mohly působit nepřirozeně
a poněkud tvrdě. Také pokud máte
úzké rty, nepoužívejte raději tmavé
odstíny rtěnek, pouze lesk Vaše rty
opticky zvětší. Tmavovláskám bude
výběr z bobulí slušet nejvíce.
Náš tip:
Rozhodnete-li se pro tmavý odstín
rtěnky, nezapomeňte na konturovací
tužku na rty. Odstín na rtech déle
vydrží a rtěnka se pak nerozmaže.
KRÁSA Make-up
active beauty -- 13
KRÁSA Make-up
Lámete si hlavu na
d tím,
jak co nejlépe vyzd
vihnout
pomocí líčení své
přednosti?
Rady a tipy nalezn
ete na
www.dm-drogerie
markt.cz/
krasa/krasa-licen
i.
----------------------------Přirozená a ŠIK
----------------------------Přirozená krása, sjednocený tón
pleti, jemné líčení očí a letmý dotek
růže na tvářích bude slušet každé
z nás. Na pleť použijte nejdříve podkladovou bázi, dále make-up
a na závěr ještě rozjasňovač. Ten
zvolte o odstín světlejší, než je přirozený odstín Vaší pleti a použijte jej
pod oči a na nos.
»Abyste nevypadala, jako byste spadla
do kbelíku s barvou,
vybírejte vždy takový
tón make-upu, který
pokud možno co
nejvíce odpovídá
přirozenému odstínu
Vaší pleti.«
Sergej Benedetter,
vizážista
Kvalitní základ. Minerální make-up
od alverde vyrovná přirozený odstín
Vaší pleti a navíc ji zahrne bezpočtem
cenných minerálních látek a vitaminů,
takže bude příjemně vyživená. Nebo
zvolte kompaktní make-up alverde
v praktickém balení, který hravě schováte do kabelky a svůj bezchybný vzhled
v mžiku upravíte. Matná vrstva. Aby
podkladová báze a make-up vydržely
co možná nejdéle, použijte na závěr
kompaktní pudr S.HE STYLEZONE,
kterým svou tvář zmatníte a make-up
zafixujete.
14 -- active beauty
KRÁSA Make-up
Správné náčiní. S oboustrannou tužkou
pro efekt kouřových očí od S.HE STYLEZONE
jednoduše vykouzlíte svůdné líčení.
Odstíny hořké čokolády. Oční stíny na kouřové líčení nemusí být nutně černočerné.
Vyzkoušejte alverde oční stíny quattro
v tónech hořké čokolády. Mňam! Vláčné rty.
K výraznému líčení očí se nejlépe hodí jemně
nalíčené rty. Použijte balzám nebo lesk na rty
alverde v odstínu flirty rose.
----------------------------Kouřové líčení
----------------------------Temné a poněkud vyzývavě vyhlížející líčení kouřových očí v této sezóně
proměnilo tvář. Barvy jsou jemnější, světlejší a působí méně
nápadně. Namísto černé zvolte
raději teplé odstíny hnědé. Ta působí
přirozeněji, a přesto Vašim očím propůjčí potřebnou hloubku. Náležitou
pozornost věnujte výběru těch správných odstínů a také správnému vystínování. Barevnou rtěnku nechte
tentokrát stranou, rty si naličte
raději jemně, použijte klidně jen
pečující balzám na rty.
Náš tip:
Komu sluší kouřové líčení neboli tzv.
smokey eyes? Výrazné kouřové líčení
se vlastně hodí ke všem barevným
typům. Máte-li velmi světlé oči,
určitě nepoužívejte černé či jiné
tmavé odstíny očních stínů. Duhovka
by totiž v záplavě tmavých stínů
nevynikla. Sáhněte raději po šedé
nebo hnědé barvě. Také u menších
očí volíme raději odstíny o něco
světlejší, oční stíny nanesené
do vnitřního koutku by Vaše oči totiž
ještě zmenšily.
Nevíte si rady s kouřovým
líčením? Rady a tipy najdete
na www.dm-drogeriemarkt.
cz/krasa/krasa-liceni.
active beauty -- 15
trendy
┎┎┎
husté obočí
Zákaz vytrhávání. V módě je přirozenost.
Obočí se nechává dorůst.
16 -- active beauty
Fotografie: Antonio Terron/Folio-ID, Getty Images
KRÁSA OBOČÍ
krása obočí
Módní ikony. Velkou zásluhu na boomu
výrazného obočí má třiadvacetiletá britská
topmodelka Cara Delevingne, jejíž nepřehlédnutelné, mohutné obočí již několik let
slaví úspěchy na přehlídkových molech.
Designéři, módní žurnalisté i bloggerky
jsou jejím neobvyklým zjevem stejnou
měrou nadšeni a ne náhodou si proto Cara
vysloužila přezdívku „The Brow“ (anglicky
obočí – pozn. redakce).
Možná se podivujete, že obočí může být
předmětem zájmu a diskusí. Ale vzpomeňme si na slavnou Marlene Dietrich a její
legendární tenký oblouk nebo na mexickou malířku Fridu Kahlo s téměř srostlým obočím, kterou na filmovém plátně
ztvárnila Salma Hayek. V osmdesátých
letech bylo husté obočí běžné a například
také herečky Brooke Shields nebo Ornella
Muti pinzetu na vytrhávání obočí příliš
často nepoužívaly. Ve Velké Británii dnes
dokonce XXL-obočí zaznamenává takový
boom, že ke slovu přichází i transplantace
obočí jako zkrášlující operace. Tak daleko
ale samozřejmě není třeba zacházet.
O
bočí je významným estetickým
prvkem tváře, který ovlivňuje náš
vzhled. Tenká linka patří minulosti. Na výsluní se vrací husté, výrazné
obočí. Existují nejméně tři důvody, proč
si tento look zamilovat: působí přirozeně,
dodává očím hloubku a tváři mladistvý,
svěží vzhled. Kdo ale vlastně tento trend
znovuobjevil?
Bezbolestná úprava. Pokud se však
rozhodnete řídit se aktuálním trendem,
znamená to pro Vás nejprve jediné: složit
ruce do klína. Tedy pryč s pinzetou a zastřihovačem obočí. S okamžitou platností
začíná platit zákaz vytrhávání. Abyste
však i nadále vypadala upraveně, postačí
s pomocí pinzety odstranit jen jednotlivé neposlušné chloupky, které opravdu
vybočují z řady. Martin Stückler, rakouský
kadeřník a stylista, radí trhat chloupky vždy po směru růstu, aby procedura
nebyla bolestivá a nevznikalo nepříjemné
začervenání. Pokud Vaše obočí necháte
přibližně dva měsíce dorůstat, získá opět
svůj přirozený tvar. Což je předpokladem
pro pěstěné husté obočí. I o ně je však třeba pravidelně pečovat a některé chloupky
zkrotit.
----------------------3 Tipy
jak na obočí
-----------------------
1
Důvěra
Při trhání obočí Vám snadno
může ujet ruka. Svěřte
se proto raději do rukou
profesionálů. V kosmetickém
studiu Vám doporučí
optimální tvar a poradí, jak
o obočí správně pečovat.
2
Úprava
Obočí nejprve pročesejte
směrem nahoru, což
mu dodá na objemu.
Přerostlé chloupky můžete
zastřihnout nůžtičkami.
Pro zpevnění požadovaného
tvaru nakonec naneste
fixační gel.
3
barva
Při barvení obočí berte
v potaz odstín pleti i barvu
vlasů. U světlého obočí by
jeho odstín měl být jen o tón
tmavší než jsou vlasy.
Tmavovlásky působí přirozeněji, když obočí není tmavší
než jejich vlasy.
active beauty -- 17
krása obočí
----------------------Looky
z módních přehlídek
podzim 2015
»Představa, že by
obě obočí měla
vypadat naprosto
identicky, je
v podstatě mylná.«
-----------------------
Martin Stückler
dm stylista
Přirozeně. Husté obočí otevírá
pohled.
18 -- active beauty
chloupky. „Na obočí se obvykle používá
o odstín tmavší barva, než mají vlasy,“ říká
vizážista Stückler a dodává: „Černá však
bývá ve většině případů příliš výrazná
a především blondýnkám proto doporučujeme sáhnout spíše po šedohnědém nebo
olivovém tónu.“
Správná technika. I při úpravě obočí
platí, že je třeba trochu cviku, než to
dostanete správně do ruky. Naštěstí dnes
můžete vybírat z celé řady praktických
pomocníků, jako jsou pinzety, kartáčky,
tužky, řasenky a pudry na obočí, které
přirozeně vyplní chybějící místa a sjednotí
tvar, nebo také séra na obočí, která stimulují růst chloupků. Na konečnou úpravu je
ideální fixační gel na obočí. Pokud si obočí
barvíte sama, radí kosmetička Daniela
Obritzbergerová začít vždy na okraji obočí
a postupovat směrem doprostřed. „Důležité je, aby nevznikly nápadné přechody či
mezery.“
Tajný tip. Na závěr přidává Martin
Stückler ještě jeden tip od profesionálů,
nad kterým možná pozdvihnete obočí.
„Představa, že by obě obočí měla vypadat
naprosto stejně, je v podstatě mylná.“
Stylisté upravují každé obočí trochu jinak.
Výsledek pak kupodivu působí harmoničtějším dojmem.—
Pečlivě. Pěstěné obočí vyžaduje
trochu práce.
Výrazně. Za pomoci tužky
na obočí docílíte požadovaného
zdůraznění.
Fotografie: Getty Images, Maybelline New York
Období růstu. Průměrně vyroste obočí
asi o milimetr za týden. Celková délka
chloupků obočí je podmíněna geneticky a hormonálně. Když jeden chloupek
vypadne, naroste na stejném místě nový.
Když však chloupek vytrhnete, musí se
nejprve znovu vytvořit jeho kořínek, než
může začít růst. Doba, za kterou naroste
obočí do své původní délky, činí šest až
osm měsíců.
Pokud jsme tedy úspěšně dosáhli „renaturalizace“, tedy znovuobnovení původního obočí, musíme nejdříve zjistit, jaký tvar
obočí se k nám nejlépe hodí. Všeobecně
platí, že tvar, který nám je dán od přírody,
bývá ten nejlepší. Většinou ho stačí jen
trochu upravit.
Šířka oblouku závisí na požadovaném
tvaru a původní lince obočí. Vnitřní konce
obočí zůstávají o něco silnější a linie se
směrem k vnějším koncům stále zužuje.
Měla by tvořit oblouk, který se jemně
zvedá a poté klesá. U kulatého obličeje
by oblouk obočí neměl být příliš zakulacený, více mu bude slušet rovnější linka.
K hranatému tvaru obličeje se zase spíše
hodí kulatý oblouk, který obličej opticky
změkčí. Pokud si nejste ideálním tvarem obočí jistá, nechte si raději poradit
od profesionála. V kosmetickém studiu
Vám vytvarují tu správnou křivku obočí,
a pokud je to nutné, dobarví také světlejší
KRáSA MOje dm
-------------------Přírodní, husté,
nepřehlédnutelné. Současný
trend nechává obočí volně růst.
Pro nezbytné úpravy jsou tu
šikovní pomocníci.
--------------------
DoKonAlÉ
Univerzální. Praktický set na obočí od s.He styleZoNe obsahuje dva pudrové odstíny
pro světlejší i tmavší obočí. Lehce zkosený štěteček umožňuje snadné nanášení a vystínování
obočí. Fixační. Transparentní gelová formule
obočí krásně vytvaruje a dodá mu přirozený lesk.
Fixační gel od s.He styleZoNe. Zvýrazňující.
Tužka s kartáčkem od s.He styleZoNe obočí
dokonale upraví a zajistí jeho perfektní vzhled
po celý den. přirozený. Barevný gel na obočí
alverDe s pečujícím jojobovým olejem propůjčuje Vašemu obočí upravený tvar a pevnost.
Dostupný ve dvou odstínech pro blondýnky
i brunetky. profesionální. Klasická tužka na obočí
alverDe s krémovou texturou obohacená
o mandlový olej je nezbytným pomocníkem
pro dokonalé obočí.
20 -- active beauty
FotograFie: dm, PR
obočí
SAMETOVĚ
HEBKÉ
VĚJÍŘKY
Každá žena touží po řasách, které přitahují
pohledy. Při výběru té pravé řasenky
už není třeba dělat kompromisy – ani
objemová řasenka nemusí vaše řasy
nepříjemně zatížit.
Jděte na to jako profesionál
Značka Max Factor se jim rozhodla vyjít vstříc
uvedením nové objemové řasenky Velvet
Volume z oblíbené řady False Lash Effect,
kombinující jedinečný kartáček s důmyslně
rozmístěnými kratšími a delšími štětinkami
a nadýchané krémové složení pro bohatý
objem řas.
Řasenku nanášejte co nejblíže kořínkům
řas a tahy roztírejte až ke konečkům.
„Kartáčkem při tom můžete lehce otáčet.
Uvolní se z něj větší množství barvy pro
rychlejší vytvoření objemu a zároveň tak
řasy můžete tvarovat směrem nahoru, což
krásně otevře váš pohled,“ radí vizážistka
Lenka Smrčková.
„Kartáček řasy krásně odděluje a rovnoměrně
po nich rozprostírá barvu,“ říká profesionální
vizážistka Max Factor Lenka Smrčková.
Náplň řasenky s obsahem včelího vosku
a zvláčňujícího glycerínu zanechává
řasy pružné a na dotek sametově hebké.
Výsledkem jsou výrazné, a přitom přirozeně
půvabné řasy, které si budete opravdu užívat.
Chcete-li dosáhnout výrazných řas,
můžete řasenku aplikovat ve více
vrstvách. Vizážisté doporučují nechat
řasenku mezi jednotlivými vrstvami
trochu zaschnout, aby nedošlo ke slepení
řas. K dokonalému výsledku obvykle
postačí dvě až tři vrstvy podle toho, jak
dramatického pohledu chcete dosáhnout.
*Mezinárodního průzkumu Glamour Exposé se zúčastnilo 5.794 žen ve věku 18 až 50 let z dvanácti zemí světa – Velké
Británie, Polska, Německa, Španělska, Itálie, Švédska, Ruska, Číny, Austrálie, Chile, Spojených arabských emirátů a Ekvádoru.
Max Factor se ve svém nedávném
mezinárodním průzkumu * zeptal více než
pěti tisíc žen z různých koutů světa, jakému
stylu líčení dávají přednost a bez čeho se při
tom neobejdou. Zjistil například, že mnoho
žen chce dosáhnout bohatších řas, trápí je
ale, že spousta objemových řasenek slepuje
a zanechává jejich řasy nepřirozeně tuhé
a křehké.
MóDA TreNDy
--------------------------v ZAjetí vZoRů
--------------------------Sedmdesátá léta proslula divokým kombinováním vzorů.
Paisley, patchwork, zvonáče,
nápadné a křiklavé vzory, zvířecí kůže, maxišaty s květinovým potiskem. Prohlédneme-li
si kolekce této sezony o něco
důkladněji, budeme si připadat,
jako bychom se ocitli na cestě
do minulosti. Mnoho designerů
se nechalo sedmdesátkami
inspirovat a vytvořilo neotřelou
kombinaci stylů a motivů. Náš tip:
Pokud se chcete blýsknout podobně
jako modelky z přehlídkových mol,
sáhněte po osvědčených retro kouscích. Minisukně se střihem do áčka,
splývavé šaty nebo volná halenka se
vzory příznačnými pro sedmdesátá
léta se k tomu hodí obzvláště dobře.
-----------------------------------------------------Buď si uděláme místo ve skříni, anebo budeme
doufat, že letos podzim a zima nepřijdou.
------------------------------------------------------
┎┎┎
kousky
---------------------------------------cuKRKAnDl
---------------------------------------Setkání s pastelovými barvičkami, které nám dělaly
příjemnou společnost v létě, Vás jistě potěší. Růžová,
světle modrá, vanilková nebo pistáciová jsou roztomilé a elegantní zároveň, sluší i zralým ženám, a ačkoliv plné života a barev, k nespoutaným živlům se
neřadí. Můžeme je vzájemně kombinovat, hodí se
i k šedé a červené. Skvěle si rozumí s úplety, kalhotami
cigaretového střihu, kolovými sukněmi a doslova
zbožňují doplňky. Pokud Vám kompletní look připadá
už moc sladký, vhodným doplňkem v pastelových
barvách chybu neuděláte.
Jak nosit pastelové barvy
Vám poradí zoot – http://
magazin.zoot.cz/4-tipy-jak-nosit-pastelove-barvy.
22 -- active beauty
---------------------------pánSKý StYl
---------------------------Dámský kalhotový kostým v tzv.
oversized velikosti zažívá
podobně jako v devadesátých
letech velký boom. Zvýrazní
postavu, ale přesto nechá
našim křivkám oddechnout
díky větší velikosti. Oversized
kalhotový kostým je navíc
extrémně pohodlný a můžeme
ho tak nosit dennodenně. A to
i když naše povolání kostýmky
nevyžaduje. Novinkou jsou kalhotové
kostýmy zakončené nohavicí již u kotníků, sako se nosí zapnuté jen na jeden
knoflík a celý komplet je ušitý vždy
z jednoho materiálu. Dle příležitosti
doplníme kostým buď jehlovými podpatky nebo balerínami, hedvábnou blůzou nebo pleteným rolákem.
mi
s e n ov ý
e
jt
u
ir
zimu
Insp
dzim a
o
p
a
n
ne.
t re n d y
stylezo
od s.he -drogerie.dm
í
Na www jdete aktuáln
a
n
z
c
.
to
m a r kt
y p ro t u
doplňk
.
sezonu
FotograFie: Getty Images, PR
ČeRStvÉ
---------------------------Z BlátA Do louže
---------------------------Tento odstín se pohybuje někde mezi
blátivě hnědou a brčálově zelenou.
A nelze jej přehlédnout – barvy kaluží
se hodí ke všem příležitostem, nosí se
ve všech formách a kombinují se se
všemi ostatními barvami. A co víc,
hodí se i na večer a neomezují je
žádná pravidla. Rozumí si s křiklavými barvami, stejně dobře jako
s černou. Náš tip: Blátivé
odstíny sluší všem barevným tipům, vybírat si
můžete z teplých i studených odstínů. Ať už
na šatech, overalech
nebo v kombinaci se
zlatou, s touto barvou
nikdy nešlápnete
z bláta do louže.
S LASKAVOU
PÉČÍ MATKY
PŘÍRODY.
------------------------------ČeRvená Má Zelenou
------------------------------Také někdy vidíte rudě? Rudá je totiž
doslova všude! Od purpurově červené
přes třešňovou až k odstínům marsala
a vínově červené. Červená si rozumí
s pletenými svetry, baloňáky a kabáty
a také samozřejmě se šaty. Červená
působí vznešeně a moderně, obzvláště
pak, pokud kombinujeme světlé odstíny
s tmavšími. I pokud zvolíme jen jeden
červený kousek, neuděláme chybu – kabát,
sukně nebo svetr vyniknou nejlépe v kombinaci s tělovými
odstíny.
-------------------------A ZASe ten tvíD
-------------------------Ani tvíd nestojí tuto sezonu stranou, naopak si užívá všudypřítomný zájem. Na oděvech se
objevuje ve zpracování kohoutí
stopy, či soli a pepře, doslova se
vyžívá na kabátech, kalhotových
kostýmech a tubových sukních.
Přírodní šedá, marsala nebo
oranžová, ty všechny se s tvídem přátelí. Náš tip: Jeden
tvídový kousek úplně stačí
– kabátek s páskem, pouzdrové šaty, kostýmek či
kalhoty podle
Marlene Dietrich.
Vyrobeno v naší
čisté, zelené továrně.
Suroviny získané
z přírody.
ZERO řada: bez
parfémů a barviv.
Výkonná receptura
pro efektivní čištění.
Ecover používá obaly, které říkají, že výrobky byly vytvořeny v souladu s přírodou.
obaly jsou vyrobeny 75% z plastu z cukrové trstiny a 25% z recyklovaného plastu
* Nové
čištění s respektem k vaší pokožce
* Efektivní
Průkopníci v zelené výrobě
*
Podpořeno matkou přírodou a Ecoverem.
Pro více informací navštivte www.ecover.com nebo www.ecover.sk
Fotografie: Getty Images
Péče vlasy
24 -- active beauty
Péče vlasy
Zklidňující
kúra
Barvené vlasy si toho kvůli kráse hodně vytrpí.
Právě proto vyžadují citlivou péči.
Z
latavá blond, světle hnědá, černočerná, zářivě červená. Ať ta, či ona,
my ženy si vlasy barvíme stále častěji. Barva nám dodává osobitost, dotváří
naše já a značný podíl má také na našem
vnímání vlastní krásy. Všechny odstíny
mají jednoho společného jmenovatele
a zároveň jednu podmínku – barvené
vlasy se musí lesknout. Anebo to můžeme
říct i takto: „Leské vlasy jsou vždycky in.“
Vlasy ve stresu. Naše vytoužená barva na vlasy by
měla zůstat zářivá co nejdéle, měla by vydržet co nejvíce
umytí a vlasy by po její aplikaci měly vypadat stále zdravě.
Nezapomínejte ale, že samotný proces barvení vlasů je pro
naše vlasy extrémně náročný. UV záření, špatné stravování,
fénování, pobyt ve slané nebo chlorované vodě a především špatná péče je vystavují ještě většímu stresu. Barvené
vlasy tedy potřebují mnohem víc než jen kvalitní péči.
Pokud si vlasy barvíme již delší dobu, jsou často vystavované chemickým procesům, které je z dlouhodobého hlediska
zatěžují a mohou změnit jejich strukturu. Vlasy hrubnou,
vysušují se a častěji se lámou. A nic z toho přece nechceme.
Při barvení je povrch vlasového vlákna otevřený, takže
vlasy dokáží pojmout látky obsažené v barvě – těmi jsou
nejčastěji amoniak a peroxid vodíku. Amoniak zpravidla
způsobuje větší objem vlasového vlákna, díky němuž
dokáže barva do vlasů lépe proniknout. Zároveň vytahuje
z vlasů jejich přirozený barevný tón a přírodní pigment,
kterému se odborně říká melanin. Barevné pigmenty
následně oxidují. Proto se původní barva změní a vlasy
získají nový barevný odstín. Barvicí látka se skládá z tak
nepatrných molekul, že je jednotlivá vlasová vlákna dokáží
beze zbytku pojmout. Ve vlasovém vláknu se molekuly
spojí a zakonzervují. Proto by se barva z vlasů neměla
během mytí vymývat.
active beauty -- 25
Péče vlasy
ZDRAVÍ A LESK. Výrobky péče o barvené
vlasy mají jeden zcela zásadní úkol – měly by
Tip: Nepoužívejte na
prodloužit barevný odstín na co možná nejdelší
barvené vlasy šampony
dobu. Další výrobky se starají o regeneraci,
proti lupům. Obsahují
jiné chrání před UV zářením. Ochrana před UV
totiž účinné látky, které
zářením je velmi důležitá, sluneční paprsky
by totiž mohly způsobit vyblednutí barevného
z vlasů vytahují barevné
odstínu. Šampony a balzámy by neměly obpigmenty.
sahovat silikony, které zabraňují tomu, aby se
výživné látky dostaly do nitra vlasového vlákIntenzivní lesk.
na. Po každém mytí vlasů by měla následovat
I tmavé vlasy mohou
speciální oplachová péče. Ta totiž vlasy vyživí
krásně zářit.
a také je díky ní snáze rozčešete. Malá rada na závěr: čas
od času přimíchejte ke koncidionéru pár kapek citronové
šťávy, ale ne víc. Kyselina obsažená ve šťávě z citronu
vlasové vlákno zacelí a uzavře a v neposlední řadě se poŠETRNÉ barvy. Péče o barvené vlasy začíná vlastně už
stará o oslnivý lesk Vaší hřívy. Odborníci dále doporučují
samotným barvením. Při výběru barvy tedy dbejte na to,
používat jednou či dvakrát za týden speciální výživnou
aby barva obsahovala co nejméně amoniaku a peroxidu
vlasovou kúru. Ve Vašem oblíbeném kadeřnickém studiu
vodíku. Součástí balení by měla být také speciální pečující
Vám jistě poradí, jakou kúru zvolit pro Vaše vlasy. Záleží
kúra.
přitom také na struktuře a hustotě vlasů.
Výrobci barev na vlasy naštěstí neustále přichází
Při stylingu byste si pak měli dát pozor na přílišné
se stále lepšími a inovativnějšími produkty. Máme tak
používání fénu, kulmy a žehličky na vlasy. Horko a nekvana výběr například z barev na suché vlasy, které obsahují
litní stylingové produkty narušují strukturu vlasových
výživné látky, jako je třeba mateří kašička, což je nektar
vláken, což se samozřejmě projeví také na lesku vlasů.
včelí královny. Mateří kašička obsahuje vysoké množství
Zkuste si vlasy nechat uschnout jen tak na vzduchu.
aminokyselin a minerálů, které vlasům dodají potřebnou
Nadbytečné množství vody z vlasů vyždímejte rukama,
hydrataci. Koenzym Q10, látka známá hlavně z pleťových
vlasy určitě netřete ručníkem. A pokud jste na fénování
krémů proti vráskám, chrání buňky proti volným radizkrátka zvyklé a bez fénu nedáte ani ránu, foukejte vlasy
kálům. Některé barvy již také obsahují látku Q10, jiné již
jen na nejnižší možnou teplotu a fén udržujte v dostatečvůbec neobsahují amoniak.
né vzdálenosti od hlavy.
26 -- active beauty
Fotografie: Getty Images
Péče na míru. Aby Vám barva na vlasy nevybledla už
po dvou týdnech, máme pro Vás samozřejmě několik tipů
a triků, kterými se můžete řídit již od začátku barvení.
Kouzlo zdravých a krásných vlasů podle vlasových expertů spočívá hlavně v jejich pružnosti a lesku. Nechte si
proto poradit od odborníků a svěřte své vlasy do péče těch
nejlepších produktů.
V dnešní době je možné vybírat z nepřeberné nabídky šamponů, balzámů i vlasových kúr pro zachování
barevného odstínu, jejichž úkolem je vyhladit strukturu
vlasových vláken a pečovat o ně. Dále se tito pomocníci
samozřejmě starají o to, aby se Váš nový barevný odstín
pyšnil svou krásou co možná nejdéle.
Péče vlasy
Paletka barev.
Podzim udává vlasům
jasné a chladivé tóny.
----------------------------------barevné trendy
----------------------------------TIP
Ve svém okolí jistě najdete kadeřnické studio,
které vyjde požadavkům Vašich vlasů maximálně vstříc. Vrátila jste se právě z dovolené
a Vaše vlasy jsou slabé a bez života? Váš
kadeřník Vám doporučí tu pravou výživnou
kúru, správný kondicionér či zábal na vlasy.
Chcete-li výrobky bez obsahu
chemických látek, vsaďte na přírodní kosmetiku. Dnes je již na výběr celá řada přírodních
barev na vlasy bez obsahu chemických látek.
Nové odstíny
Barevná paletka bude tento podzim a v zimě
plná chladných a jasných odstínů. Vaše vlasy
se budou na zimu zkrátka těšit. Teplé tóny se
zlatavými odstíny a karamelovými nuancemi
tentokrát téměř zmizí. A kromě toho nás
čeká příchod popelavě šedivé. Princezny jistě
uvítají stříbřité a měsíčně bílé odstíny blond
až po extrémně platinovou blond.
Kontrasty
Pastelové odstíny zůstávají sice i nadále
v kurzu, na vlasech se budou objevovat ale
stále méně. Máte-li černé vlasy, místo červených a sytě modrých pruhů zvolte raději
výraznou ebenovou čerň.
Ani moc, ani málo. Žádná barva nevydrží věky. Mezi
jednotlivými barveními můžeme původní barvu a její
intenzitu osvěžit tónováním. Kadeřníci a stylisté doporučují například výrobek s názvem Igora Expert Mousse
od Schwarzkopf, který je určený speciálně pro barvené
vlasy. Tuto pěnu můžete používat každé dva či tři týdny,
což barevný tón příjemně oživí. Barva tak zůstane déle
zářivá a zároveň oddálíte její vymývání. A ještě jedna
rada na závěr – Péče je alfa a omega barvených vlasů.
Ale pozor! Věnujte vlasům jen takovou péči, kterou
skutečně potřebují. S přípravky na zdravé vlasy to nepřehánějte. Nechceme mít přece vlasy zhýčkané! —
Oblíbené tóny
Obzvlášť v módě jsou tuto sezonu odstíny
červené. Chladné a pudrové tóny měděné
barvy jsou zkrátka jedinečné a perfektně
doladí Váš look à la 70. léta, která se taktéž
vrací. Po trendech Ombré a Balayage přichází něco nového – Blondette, kombinace
blond a hnědé barvy, které působí na první
pohled kontrastně, na ten druhý už ale
jemně až umělecky.
Fotografie: Getty Images
Více informací o péči
o vlasy najdete na
www.dm-drogeriemarkt.cz/
krasa/vlasy/.
28 -- active beauty
NOVINKA
PALETTE
INTENSIVE COLOR CREME
ZESVĚTLENÍ &
BARVENÍ
V JEDNOM KROKU.
ZESVĚ
TL
ÍT
M
ODSTÍNY LIGHTENING
BROWNS SPECIÁLNĚ
PRO TMAVÉ VLASY.
Palette. Nejlepší volba pro barvu Vašich vlasů.
A
V
VÉ
LAS
Y
pÉČe MOje dm
oSlnIvá
.......................................
hříva
-----------------Kdyby Vám vlasy mohly mluvit
do nakupování, hrůzou by se postavily
na hlavě, kdykoli sáhnete po nevhodném
šamponu, balzámu či vlasové kúře.
Hýčkejte proto raději barvené vlasy
těmi správnými produkty.
------------------
»Barvené vlasy vyžadují
speciální péči. A produkty
uzpůsobené přímo jejim
potřebám“.«
Ještě více o správné péči
o vlasy na www.dm-drogeriemarkt.cz/krasa/
vlasy.
Helmut Maier
ým
barven id
u
k
o
P
rav
Tip:
ejete p
ř
p
o
d
ci,
vlasům ivu a hydrata
ž
vý
í
delnou í se Vám záříc
n
ě
odm
.
krásou
30 -- active beauty
Zářivá péče. alverDe šampon s výtažkem
z lipových květů a bio brusinkou šetrně
pečuje o barvené a tónované vlasy a propůjčuje jim přirozený lesk a zářivou barvu.
Zázračný olej. Blahodárné účinky
arganového a mandlového oleje se snoubí
v alverde oleji na vlasy, který jim dodává
vitalitu, sílu, lesk a hebkost a chrání
pokožku hlavy před vysoušením. brilantní
lesk. Pružné zpevnění dodá barveným
vlasům balea lak na vlasy Color&Care.
Speciální formule vytvoří na vlasech
ochranný film, který prodlužuje zářivost
a svěžest jejich barvy. Hloubková výživa.
balea balzám na vlasy s výtažkem z granátového jablka a plodů goji zintenzivňuje
lesk barvených vlasů a propůjčuje jim sametovou hebkost a pružnost. rychlá pomoc.
Minutová kúra balea proFessioNal
vlasy intenzivně regeneruje a dodává jim
zářivý lesk. UV filtr chrání vlasy před
vyblednutím barvy.
FotograFie: Getty Images, PR
dm stylista
PÉČE MUŽI
3.
1.
2.
4.
muž
------------------------------------------------------------------------Co muži chtějí? A co potřebují? Na tyto otázky odpovídají i novinky
péče o pleť šité na míru pánům.
-------------------------------------------------------------------------
P
leť mužů je jiná než pleť žen.
Co platí pro muže jako takové, platí
i pro jejich pokožku. Je jinak
stavěná a má jiné potřeby. Stejně jako pleť
ženská však vyžaduje pravidelnou péči.
Vlastnosti mužské pokožky významně
ovlivňuje hormon testosteron. Způsobuje
například to, že jsou muži opravdoví
„tlustokožci“. Jejich pokožka bývá až
32 -- active beauty
o 0,2 mm silnější než pleť dam. To jí
umožňuje lépe vázat vodu, čímž pak
působí pevnější a pružnější. A to je
mimochodem jeden z důvodů, proč se
mužům daleko později začínají dělat
vrásky. Také zvýšená produkce mazu se
pozitivně odráží na povrchové vrstvě
pokožky, která ji chrání před negativními
vlivy vnějšího prostředí. Pokud se však
1. Osvěžující. alverde MEN
sprchový gel a šampon 3v1
s výtažky z máty jemně čistí
obličej, tělo i vlasy.
2. Vyhlazující. Zklidňující krém
proti vráskám Balea MEN
Sensitive pečuje o citlivou
mužskou pokožku, heřmánek
a allantoin zabraňují jejímu
podráždění.
3. Praktický. Osvěžení, vyhlazení i hydrataci pokožky zajistí
alverde MEN oční gel 3v1
s chladivými výtažky z bio-guarany a bílého čaje.
4. Intenzivní. Čistící peeling
a rozjasňující maska Balea
MEN s účinnou formulí z lávového kamene a kyselinou salicylovou pleť hloubkově čistí,
zmatňuje a brání jejímu vysušování.
Fotografie: Getty Images, PR
typický
.......................................
PÉČE MUŽI
6.
5.
34 -- active beauty
dm. Každý muž si může snadno sestavit
individuální program péče o pokožku,
který přesně odpovídá jeho požadavkům.
Vybírat může z celé škály zklidňujících
balzámů po holení, přes hydratační
krémy na obličej, až k peelingům
a chladivým očním roll-onům. Včetně
aktuálních novinek a trendů, které
můžeme rozdělit do čtyř hlavních
skupin. —
-----------------------
-----------------------
BALZÁM PRO
CITLIVOU POKOŽKU
OKAMŽITÝ
ÚČINEK
----------------------- ----------------------KOMBINOVANÁ
NABÍDKA
PRO
VOUSÁČE
Několikadenní strniště je
stále v módě. Tento trendy
vzhled však často doprovází
nepříjemné pocity napětí
a svědění. Pro tento případ
jsou určeny speciální
přípravky spojující péči o pleť
i vousy.
-----------------------
-----------------------
----------------------- -----------------------
Studie ukazují, že stále více
mužů trpí citlivou pokožkou
se sklonem k podráždění. A to
nejen po holení. V nabídce se
proto objevuje celá řada produktů, které jsou uzpůsobeny
speciálně potřebám citlivé
mužské pokožky a neobsahují
alkohol, parfemaci ani ropné
deriváty.
Neztrácet čas a zajistit rychlý
efekt – to bývá pro muže
klíčové i v oblasti péče o pleť.
Některé produkty péče
o obličej a oční okolí zaručují
viditelný výsledek ihned
po jejich nanesení.
Muži věci rádi zjednodušují.
Ušetří jim to čas i místo v koupelně. Speciální sprchové gely
lze například používat nejen
na tělo a obličej, ale i na mytí
vlasů, navíc se postarají o
potřebnou hydrataci pokožky
celého těla.
Fotografie: Getty Images, PR
kožního mazu tvoří přespříliš, může
docházet k podráždění. A právě taková
pleť pak potřebuje speciální péči. Příroda
tedy není tak docela nespravedlivá.
Na stále se rozšiřujícím trhu kosmetických přípravků pro muže je momentálně
nejžádanější péče o obličej. O tom, jak
široká je nabídka pečujících produktů
šitých přímo na míru mužské pokožce, se
můžete přesvědčit i na regálech prodejen
5. Zjemňující. Balea
MEN gel na třídenní
strniště pečuje
o pokožku obličeje
a zároveň o vousy,
které příjemně změkčuje a zmírňuje pocity
podráždění.
6. Zklidňující. Jemný
Balea MEN balzám
gel na holení Ultra
Sensitive je vhodný
i pro velmi citlivou
pokožku se sklonem
k alergiím.
INSPIRACE recepty
Podzimní salát
s dýní Hokkaido a praženými
lískovými oříšky
36 -- active beauty
INSPIRACE recepty
budoucnost
Pro 2 – 3 osoby potřebujeme.
∙ ½ dýně Hokkaido
• ½ lžičky koriandu
• ½ lžičky fenyklových semínek
• sůl
• 2 lžíce citronové šťávy
• 2 lžíce olivového oleje
• 60 g salátu rukola
• 60 g listů mladého špenátu
• 1 hrst lískových oříšků
• 2 lžíce oleje z vlašských ořechů
• 5 lžic octu Balsamico
• 70 g sýru Feta.
Příprava.
1. Horkovzdušnou troubu předehřejeme
na 180 °C. Dýni očistíme a neoloupanou
nakrájíme na 2 cm silné měsíčky, které
vložíme do ohnivzdorné mísy.
2. Semínka koriandru a fenyklu rozdrtíme
v hmoždíři. Dýni osolíme a potřeme
citronovou šťávou a olejem, posypeme
kořením. Dáme péci do trouby, dokud
se nevytvoří křupavá kůrka (cca 30 – 40
minut).
k nakousnutí
-----------------O ekologických stopách, které za sebou každý
člověk zanechává, už téměř každý z nás slyšel.
Na otisky našich zubů ale nemyslíme.
Trocha přemýšlení nad jídlem by přitom
mohla klimatu hodně pomoci.
------------------
3. Omyté a osušené listy rukoly a špenátu
natrháme na malé kousky. Oříšky nasekané na půlky restujeme bez tuku
na pánvi, dokud nezačnou vonět.
4. Smícháním oleje z vlašských ořechů
s Balsamico octem a solí si připravíme
dresink. Salát opatrně promícháme
s dresinkem a rozdělíme na talíře.
Navrch rozložíme teplou dýni. Nakonec
posypeme kousky sýru Feta a lískovými
oříšky.
active beauty -- 37
INSPIRACE recepty
Filet z amura
s dušenou zeleninkou
a karotkovým pyré
Pro 2 porce potřebujeme.
∙ 2 filety z amura, sůl
• 1 červenou cibuli
• 2 červené papriky
• 7 koktejlových rajčátek
• 250 g mrkve
• 250 g brambor
• 50 ml kokosového mléka
• 2 lžíce olivového oleje
• 1 větvičku rozmarýnu
• 1 stroužek česneku
• 80 ml bílého vína
• 1 lžičku opražených sezamových
semínek.
příprava.
1. Opláchnuté a očištěné filety osolíme. Cibuli oloupeme, papriku
očistíme, rajčata omyjeme a vše
nakrájíme na malé kousky.
2. Mrkev a brambory oloupeme,
nakrájíme na malé kousky a uvaříme v osolené vodě. Z uvařených
brambor slijeme vodu a přelijeme
je kokosovým mlékem. Zeleninu
rozmixujeme dohladka a osolíme.
3. V pánvi rozehřejeme olivový olej.
Zbývající zeleninu zlehka
opečeme, přidáme rozmarýn
a rozmačkaný česnek. Vše posuneme ke kraji pánvi a vložíme
filety, které z obou stran krátce
opečeme. Osolíme a podlijeme
vínem.
4. Pánev přikryjeme pokličkou a vše
necháme probublávat, dokud ryba
není téměř hotová. Poté pokličku
odstraníme a tekutinu necháme
vyvařit.
5. Filety spolu se zeleninou a kaší
upravíme na talíř, nakonec posypeme sezamem.
38 -- active beauty
InSpIRAce recePTy
D
omněnka, že zdravé potraviny dodávané tělu mají vždy jen pozitivní
účinek, není zcela správná. Zapomíná se například na vliv stravovacích
návyků společnosti na klima planety. Konzumace má přitom na životní prostředí
velmi významný vliv. „Přibližně pětina
vyprodukovaných skleníkových plynů má
co do činění se stravováním,“ upozorňuje
Susanne Pretterebnerová ve své knize
„Recepty pro budoucnost“. V knize se mimo
jiné uvádí, že 1 kg hovězího masa zapříčiní
tolik skleníkového plynu jako 50kilometrová jízda autem. Podle autorky je proto
vhodnější jíst drůbež a vegetariánská jídla.
Na příkladu mléka autorka ukazuje, že živočišná produkce obecně zhoršuje klima.
Trvale udržitelným řešením ale není začít
místo šunky jíst tvrdé sýry. U mléčných produktů totiž platí: čím větší obsah tuku, tím
vyšší produkce skleníkových plynů. Největším dilematem se ovšem ukazuje být ryba.
Od pradávna slýcháme, že by na talíř měla
připlavat nejméně jednou týdně. Skutečnost je taková, že nejméně 30 % moří je zničeno masivním výlovem. Řešení: kupovat
ryby pocházející z trvale udržitelných akvakultur. (Více info např: www.pstruharstvi.cz,
www.pstruzi-farma-bela.cz, www.farma-kokora.cz) —
5 tipů
pro zodpovědné vaření
-----------------Kulinářské příspěvky k ochraně
klimatu pro každého:
------------------
1
Sezónní
potraviny
Je dobře, když jíme rajčata
vypěstovaná v České republice. Pokud ale zrála ve vyhřívaném skleníku, není to pro
klima žádná výhra, protože
vedlejším výstupem takového
pěstování je zvýšená produkce
oxidu uhličitého. Upřednostňovat regionální potraviny je
určitě vhodné, ale jen v době
jejich sezony.
3
KnIhA
-----------------------------
5
2
Úspora
energie
Spotřebu energie můžeme
s trochou pozornosti zmenšit
i během vaření. Nejjednodušším opatřením je hrnec přikrytý pokličkou, díky čemuž
ušetříme více než 35 procent
energie. Měli bychom se také
naučit počítat se zbytkovým
teplem sporáku. Velký vliv má
rovněž správně zvolená
velikost hrnce na plotnu.
Co nejméně polotovarů
Polotovary jsou sice praktické a šetří čas. Obecně ovšem
platí: čím více jsou produkty zpracovány (a čím více přísad obsahují), tím škodlivější jsou pro naše klima, a to
z důvodu energie spotřebované při jejich výrobě.
4
----------------------------Ne každý má informace o zdravé
a trvale udržitelné stravě poskládané do komplexních souvislostí.
Susanne Pretterebner ve své knize
Recepty pro budoucnost (Rezepte für
die Zukunft z nakladatelství Becker
Joest Volk Verlag, v češtině zatím není
k dispozici) srozumitelnou formou
seznamuje nejen s lahodnými pokrmy
přátelskými k životnímu prostředí, ale
i s globálními souvislostmi. S pomocí
přehledných grafik vysvětluje, jak můžeme kulinárními opatřeními pomoci
chránit naše klima. A dokazuje, že
požitek a uvědomělý styl stravování se
k sobě dost dobře hodí.
Ještě více receptů
na www.dm-drogeriemarkt.cz/
bio/recepty.
Redukce odpadu
Ročně vyhodí každý člověk průměrně více než 80 kg
potravin. To je možné snadno změnit uvědomělým
stravováním a přiměřeným nákupem. Velkou pomoc
přírodě prokážeme už jenom tím, že na nákup vyrazíme
s vlastní taškou a nebudeme používat nadbytečný
obalový materiál. Například banány je zbytečné balit
do sáčku.
Pijme s rozmyslem
Voda z vodovodu nepotřebuje obal a není k nám
dopravována letadlem. Dovoz lihovin jen nahrává
skleníkovému efektu. Plechovky a PET lahve zvyšují
objem odpadů. Jednorázové lahve jsou také ekologičtí hříšníci, protože na jejich recyklaci je potřeba
energie.
active beauty -- 39
InSpIRAce recePTy
Krupičné flameri
s pošírovanými broskvemi
příprava.
1. Broskve na špičce křížem
nařízneme, na chvíli ponoříme
do vroucí vody, poté ihned zchladíme ve studené vodě a oloupeme z nich slupku. Rozpůlíme,
zbavíme pecek. Ohřejeme 125 ml
vody, do které přidáme 2 lžíce
cukru a půlku skořice. Broskve
---------------------------------dm náKupní SeZnAM
povaříme ve sladké vodě bez
pokličky. Musí zůstat pevné.
Broskve vyjmeme a nakrájíme
na kousky.
2. Ohřejeme mléko se špetkou soli,
lžící cukru a kardamomem.
Jakmile začne mléko bublat,
stáhneme teplotu a za stálého
míchání pomalu přisypáváme
krupici a asi 5 minut povaříme.
3. Krupičnou kaši rozdělíme
do misek a ozdobíme ještě
teplými broskvemi. Pokapeme
broskvovou šťávou a posypeme
nasekanými pistáciemi.
Ještě více lákavých receptů na
www.dm-drogeriemarkt.cz/bio/
recepty.
40 -- active beauty
---------------------------------Tyto přísady koupíte ve Vaší dm v té nejlepší
kvalitě:
0,2 l Alnatura citronové šťávy
0,5 l Alnatura olivového oleje
0,5 l dmBio octa Balsamico di Modena
1 kg dmBio třtinového cukru
1 l dmBio trvanlivého mléka
FotograFie: Hubertus Schüler, PR
pro 2 – 3 porCe potřebUjeme.
∙ 2 zralé broskve
• 3lžícecukrukrystal
• ½tyčinkyskořice
• 500mlmléka
• sůl
• špetkumletéhokardamomu
• 60gkrupice
• 1lžícisekanýchpistácií.
SUCHÁ POKOŽKA JE CITLIVÁ
A PRASKÁ. ŘEKNĚTE NE
NAPNUTÉ A VYSUŠENÉ PLETI
S ŘADOU MIXA ANTI-DRYNESS.
1.
2.
JEMNÉ
ODLÍČENÍ
re
INTENZIVNÍ
VÝŽIVA
sp e kt uj e
pH 5.5
ivo st pl et
i
c
itl
MIXA. VÍCE ÚČINNOSTI PRO CITLIVOU PLEŤ.
Pro více informací navštivte www.MixaFrancie.cz nebo
www.facebook.com/MixaCZSK
INSPIRACE moje dm
ormací
více inf travin
ě
t
š
e
J
Tip:
biopo
značce w.dmé
v
o
n
k
na ww
dmBio kt.cz/dm-bio.
iemar
d ro g e r
logicky
-----------------Jíst zdravě a plnohodnotně
je tak jednoduché.
-----------------Biopotraviny tvoří nedílnou součást rozmanité nabídky
dm již celou řadu let. V dubnu letošního roku dm navíc
rozšířila svůj sortiment o novou exkluzivní dm značku
dmBio a vyšla tak vstříc všem, kteří i při nakupování potravin uvažují v širších souvislostech s ohledem na dopady
na životní prostředí. Veškeré produkty dmBio jsou vyráběné podle Mezinárodního standardu IFS (International
Food Standard) a jsou certifikovány logem Evropské unie
pro ekologickou produkci. Na své si přijdou nejen vegetariáni a vegani, ale všichni, kdo rádi obohatí svůj jídelníček
o kvalitní, zdravé potraviny.
Vím, co nakupuji. Většina z nás už naštěstí pochopila,
že lepší než kupovat polotovary je připravit si vlastní jídlo
z kvalitních surovin. Díky pestré nabídce výrobků dmBio
si hravě připravíte zdravou snídani, upečete vlastní chleba
nebo uvaříte rychlý oběd či večeři. —
42 -- active beauty
---------------------OVOCNÁ BOMBA
---------------------MÍSTO MLÉKA
----------------------
----------------------
Vychutnejte si dmBio jablečné pyré s banány, mangem nebo meruňkami jako
zdravou ovocnou svačinku.
Můžete je přidat
i do jogurtu, kaší či dezertů
a jednoduše tak
vytvořit
pochoutku nejen
pro děti.
Sójové a rýžové nápoje
spolu se špaldovým a ovesným nápojem dmBio nabízí
výbornou alternativu
ke kravskému mléku,
kterou jistě ocení
nejen osoby, které trpí
laktózovou intolerancí nebo odmítají
produkty živočišného
původu.
----------------------
----------------------
LAHODNÝ DRINK
SMĚS OBILÍ
----------------------
----------------------
Žízeň zažene a příjemně
Vás osvěží například dmBio
perlivý nápoj
s hroznovým
vínem a rebarborou nebo černým
rybízem a jablky.
Nefiltrovaná jablečná šťáva lisovaná
z čerstvých jablek
si Vás získá jemně
nasládlou chutí.
Mezi obiloviny, které nabízí
značka dmBio, nepatří jen pšenice či žito. Už jste vyzkoušeli
exotickou quinou nebo amarant? Jsou přirozeně bezlepkové
a vhodné nejen jako
příloha, ale i k přípravě polévek či
salátů. Stejně jako
tradiční česká
plodina – jáhly.
Fotografie: Getty Images, PR
BIO-
Nejprodávanější
výrobek na jizvy
a strie
ve 20 zemích.
„ Kamarádka mi doporučila Bi-Oil na jizvy, které mám z května
minulého roku. Od té doby ho používám a miluju ho! Používám
ho na jizvy, strie i na obličej (v zimě mám strašně vysušenou pokožku) a je naprosto úžasný! Doporučuji ho každému.
Jeden jsem pořídila i mamce a moje teta už ho také začala
používat. Bi-Oilu jsem věrná teď a budu i v budoucnu. Děkuji
Vám za vytvoření tak skvělého produktu.“ Roxann Peniche
Bi-Oil ® je speciální výrobek pečující o pokožku, který je vyvinut k tomu, aby pomohl vylepšit vzhled jizev, strií a nesjednoceného odstínu
pokožky. Jeho jedinečné složení, jež obsahuje přelomovou ingredienci PurCellin OilTM, je rovněž vysoce efektivní pro stárnoucí
a dehydrovanou pokožku. Pro komplexní informace o produktu a výsledky klinických studií, prosím, navštivte bi-oil.com. Bi-Oil
je dostupný v lékárnách a u vybraných prodejců za doporučenou prodejní cenu 299,00 Kč (60 ml). Individuální výsledky se mohou lišit.
InSpIRAce byDleNÍ
Stejná ADReSA,
.......................
nový
Domov
-----------------Máme krásný a útulný byt. Přesto nastanou
chvíle, kdy se nám začne zdát okoukaný
nebo přeplácaný. V tomto momentě se nabízí
úžasná příležitost ke kreativní změně.
Moderní trh nabízí bohaté spektrum barev,
dekorací a látek, které nám k našemu cíli
snadno pomohou.
------------------
pro vaši inspiraci
KnIhA
„Průvodce bytového
designéra“je určen nejen
budoucím interiérovým
návrhářům, ale všem,
kteří mají chuť podívat se
pod pokličku profesionálům a využít získané informace při zařizování svého
bytu či domu.
více nápADů nA:
http://www.living.cz/tipy-a-trendy/tipy-proutulne-bydleni.html
http://www.dooffy.com/cs/domaci-vyroba-udelej-si-sam-aneb-skvele-napady-co-lze-udelat-doma-3.html
44 -- active beauty
hlAvní MYšlenKA. Pokud se rozhodneme pro reorganizaci našeho bydlení, měli bychom si na začátku ujasnit, jakým směrem bude naše přeměna směřovat, aby byl celkový
dojem co možná nejlepší. Zároveň bývá naším velkým přáním, aby pokoj příjemně působil i hosty, kteří nás navštíví.
Výbornou inspirací mohou být časopisy a knihy o bydlení
nebo dnes velice populární blogy s tématem bydlení. Tak
s chutí do toho.
peStRoBARevná oDvAhA. Nic nezmění celkovou
atmosféru pokoje víc než zbrusu nová výmalba. A může
přitom jít jen o jednu zeď. Barvy volte vždy s rozmyslem.
Je dokázané, že barvy silně působí na lidskou psychiku.
Zelená, světle modrá a žlutá barva navozují pocit svěžesti.
Rudě červená symbolizuje energii, avšak z barvy kaštanové
vyzařuje pohoda. K dnešním trendům bytového designu
neodmyslitelně patří tapety na zeď. Na výběr máte bezpočet typů a vzorů. S jejich kombinací to však nepřehánějte.
Ze StARÉho novÉ. Pokud se rozhodnete, že Váš domov
oblečete do nového kabátku, nemusí to okamžitě znamenat, že vyhodíte staré věci a nahradíte je novými. I taková
komoda, která se Vám zdá již fádní a nemoderní, může být
díky pár trikům opět skvostem Vašeho obývacího pokoje.
V prvním řadě nábytek očistíme vlažnou vodou a necháme
vyschnout. Pokud bychom chtěli nábytek zbavit starého
laku a obléci ho do zcela nové barvy, je obvykle nutné odstranit i starý nátěr. Poté povrch dobře očistíme a ošetříme
FotograFie: House Doctor, www.housedoctor.dk; H&M Home, www.hm.com;
nakladatelství EDIKA, www.albatrosmedia.cz
v
čera se zdálo být ještě vše v pořádku. Náš byt působil
útulně a atraktivně, na stěnách visely krásné obrazy,
na konferenčním stolku se vyjímala váza s živou
květinou. Ale chutě se mění a všeho se člověk jednou přejí.
Najednou se nám zdá vše staré a fádní, nudné a neútulné.
Mušle jako dekorace na stůl jsou již dávno pasé, zelené
stěny jsou okoukané a vlastně se vůbec nehodí k celkové
atmosféře bytu. Nastává čas generálních změn a úprav.
Abychom jich docílili, nemusíme sahat příliš hluboko
do kapsy. Byt stačí oživit příjemnými barvami, novými
dekoracemi nebo prostě a jednoduše přemístěním věcí.
preventivním přípravkem. V tuto chvíli už nastává chvíle,
kdy nábytek můžeme natřít námi vybranou barvou, hodící
se do našeho interiéru. Šperkem, který náš nábytek dovede
k dokonalosti, je kvalitní kování.
SPRÁVNÝ MIX. Omrzel Vás již styl vašeho bydlení? Chtěli
byste všechny staré věci zamknout do sklepa a řídit se
novými trendy? Zadržte chvíli, možná pro Vás bude vhodný
styl vintage. Je velice individuální a vyznačuje se tím, že
kombinuje staré prvky s prvky novými. Důraz je zde kladen
na detail. Své kouzlo mají i obyčejné věci, stačí prostřít
moderní stůl porcelánovými talíři Vaší babičky. V obývacím
pokoji Vás vedle designové pohovky přivítá retro lampa,
která stojí na stolečku z časů minulých.
BYTOVÉ textilie. Látky náš domov příjemně zútulňují
a dají se snadno vyměnit, pokud zatoužíte po změně. A nejde jen o polštářky, koberce a závěsy. Do ložnice můžeme
pořídit krásný přehoz přes postel a zároveň obléci peřiny
do nového ložního prádla. Pokud Vás nebaví barva Vašich
židlí nebo křesel, není nic jednoduššího, než navštívit čalouníka a vybrat si látku, která se Vám bude líbit a dokreslí
konečný vzhled Vašeho domova.
Působivé doplňky. Nejkrásnější dekorace je ta, která
nám vypoví něco o samotném majiteli. Není tedy pouze
koupená, ale je navržena a vyrobena námi samotnými.
Fantazii se žádné meze nekladou. Jako podzimní dekorace
se na našem stole budou vyjímat také lesní větvičky s šiškami, šípek nebo kaštany, které jsme nasbírali při procházce
přírodou. Pak už stačí pouze zapálit svíčku, kterou vložíme
do malé lucerničky a můžeme čerpat energii z nového
domova. —
INSPIRACE Fitness
Struktura naší vazivové
tkáně a dužiny
grapefruitu jsou si
v podstatě velmi
podobné.
silné
.............................
-----------------Máme je všichni a přece o nich víme tak žalostně
málo. Jsou korzetem našeho těla. Jsou pojivem
tkání a drží tvar. A také vítězové v boji proti
namoženým svalům, napětí a bolestem zad.
Řeč je o fasciích.
------------------
J
de vlastně jen o vlákna, tedy přesně řečeno o kolagenová vlákna. Těmi je protkáno celé naše tělo od hlavy
až k patě. Fascie obalují a zároveň ochraňují naše
vnitřní orgány, svaly a klouby. Zároveň slouží jako nárazníky a brání poranění svalů a kloubů. Díky fasciím jsme
schopni vnímat své tělo a zlepšit svou koordinaci. Pokud
se o ně nestaráme tak, jak bychom měli, mohou se na sebe
nalepit, zatuhnout a začít bolet. Také se umí postarat o to,
abychom vypadali starší. Když však zůstanou poddajné
a pružné, nebudeme při sportu tak často vystavováni zranění. Ani namožené svaly už nás nebudou tolik trápit.
46 -- active beauty
Pohybem ke zdraví. Odborník na studium fascií,
Robert Schleip říká: „Jsme staří přesně tak jako naše vazy.“
Schleip na univerzitě v Ulmu zkoumá význam fascií pro
lidský organismus, na stejné téma píše i knihy. Fascie, tedy
přibližně tři milimetry silná vrstva, se skládá z elastinu,
kolagenu a vazivových buněk s bezpočtem nervových
zakončení, které přenáší ty nejcitlivější informace včetně
bolesti. Připomenou se nám například, pokud strávíme den sezením ve špatné poloze, máme dlouhodobě
nedostatek pohybu anebo naopak v důsledku přetíženosti
při náročném sportu se fascie slepí dohromady a mohou
vytvořit zatvrdlá, bolestivá místa.
Pohledem do mikroskopu zjistíme, co se děje při ztrátě
přirozeného pohybu. Fasciální vlákna se do sebe navzájem
zapletou. Následkem toho je snížená silová aktivita svalů,
které nedokáží správně koordinovat pohyby, a člověk doslova zatuhne. „To je patrné především u lidí s bolestmi zad
– ti mají nejčastěji velmi ztvrdlé fascie v oblasti bederní
páteře,“ vysvětluje Schleip. Také chronické obtíže s rameny,
lokty, šíjí a patami souvisí s chybnou prací fascií. Dobrou
zprávou ale je, že správným cvičením můžeme bolesti
zmírnit a správnou činnost fascií podnítit.
Fotografie: Getty Images, sport-thieme.at
spojení
INSPIRACE Fitness
Fascie můžeme klidně
protahovat. Strečink
jim dělá dobře.
-------------------------------Namožené svaly
– mýty a pravda
-------------------------------Zkoumání fascií vrhá nové světlo také na
přetížení svalů. Bolestivost svalů po cvičení jsme dříve přisuzovali kyselině
mléčné nebo zánětům vzniklým na
základě natrženého svalstva. Minimálně
teorie o kyselině mléčné je dnes již překonaná. Dnes jíž víme, že se za namoženými svaly skrývá poranění fascií. Obaly
svalů totiž umí pořádně zabolet. Může to
být tím, že se fascie vlivem nahromaděné
tekutiny ve svalech rozpínají a tím dráždí
receptory bolesti.
active beauty -- 47
INSPIRACE Fitness
------------------------------Čísla a fakta
Vazivová tkáň
------------------------------>… tvoří 18 až 23 kilogramů tělesné
hmotnosti.
>… ukládá přibližně jednu čtvrtinu
celkového obsahu tekutin v těle.
>… zajišťuje výživu orgánů a buněk.
>… se obnovuje jen velmi pomalu,
ale neustále. Během jednoho roku
se vymění polovina kolagenových
vláken.
>… reaguje na přetížení a dokáže se
přizpůsobit zátěži.
>… ztrácí s přibývajícím věkem svůj
podíl tekutin a kolagenová vlákna se
zaplétají. To se děje i při nedostatku
pohybu.
---------------------------------Jak nás fascie
udržují ve formě?
---------------------------------Vazivová tkáň prostupuje celé naše tělo a díky
tomu zůstávají stabilní také naše vnitřní
orgány. Na příkladu grapefruitu si můžeme
ukázat, jak fascie udržují naše tělo pohromadě. Dužina je rozdělena na malé části, které
ohraničují bílá vlákna. Pokud bychom dužinu
odstranili, poznali bychom, kde přesně vlákna
končí. Podobné je to i s fasciemi v lidském
těle.
48 -- active beauty
Posilování fascií. Chceme-li tedy zůstat i nadále
pohybliví a ve formě, měli bychom své tělo pravidelně
posilovat. Výborně se k tomu hodí například prvky z jógy,
východoasijských bojových umění nebo gymnastiky. Díky
těmto alternativním přístupům zůstanou fascie déle pružné a ohebné. Můžete se protahovat, skákat a dělat dřepy,
zkrátka vše, co naše tělo správně rozpohybuje.
Protahování je prospěšné nejen pro naše klouby, ale
i svaly. Platí to zejména pro cviky inspirované jógou, při
kterých zůstáváme delší dobu v jednotlivých pozicích,
čímž aktivizujeme vegetativní nervový systém, až dospějeme ke znatelnému uvolnění, zpomalí se nám puls a klesne
krevní tlak. Cílené protahování dokáže dokonce zmírnit
bolesti zad. Houpavými pohyby rozhýbeme horní část těla,
což vnese do pohybu více dynamiky.
PRAKTICKÁ POMŮCKA. K procvičení fascií můžeme použít pěnový válec, který je k dostání v obchodech se zdravotními ortopedickými pomůckami nebo na internetu. S jeho
pomocí je možné masírovat nohy, záda nebo chodidla
hluboko pod kůží. Pokud při masáži více zatlačíme, tkáně
se snáze uvolní. „Fascie milují tlak. Použitím pěnového
válce rozhýbeme tekutinu ve fasciích a tím podnítíme
transport důležitých látek v těle,“ říká Schleip. „Tímto způsobem si můžeme pomoci od napětí, bolestí a přetížení.“
Věková hranice pro toto cvičení neexistuje. Právě naopak.
Odborníci se shodují v tom, že fascie můžeme posilovat
až do pokročilého věku. Čím více je za pomoci správného
pohybu trénujeme, tím lépe.
Méně zranění, lepší kondice. Cílenou terapií předcházíme také sportovním úrazům. Zranění způsobené
přetěžováním totiž škodí mnohem více fasciím než svalům
samotným. Zdravé fascie dokáží lépe pracovat s energií
vznikající při pohybu, zůstávají tak déle pružné i stabilní a rychleji se zregenerují. Posilování fascií má podle
Roberta Schleipa nespočet pozitivních účinků: pomáhá
odbourávat stres, zachovává ohebnost svalů, uvolňuje
zatuhlá místa ve vazivové tkáni. Toto cvičení doporučuje
jako ideální doplněk k ostatním sportovním disciplínám,
nemělo by však být jejich náhradou. Pokud očekáváte
úbytek na váze, musíme Vás zklamat. Jen pouhé posilování fascií nám k vytoužené postavičce nepomůže, mnoho
kalorií při něm totiž nespálíme. Nicméně cvičení fascií
účinně působí proti vzniku celulitidy. Lidé, kteří se této
terapii věnují pravidelně, získají pružnější a ohebnější tělo,
elegantní chůzi, a tím i přirozený šarm. —
OBJEVTE JEJICH PŘIROZENÉ INSTINKTY!
věk
vek
NYNÍ
JEŠTĚ
LEPŠÍ
měsíců
mesiacov
INSPIRACE cestování
relaxace
pod palmami
50 -- active beauty
Den 1.
Den 2.
Příjezd
Přípravy
Bílé bungalovy jsou schované mezi
tropickými rostlinami, všude kvetou
a omamně voní čarokrásné květiny,
od ibišku až po exotické plumérie.
Procházím se hájem kokosových palem
a připadám si jako v rajské zahradě.
Od začátku se tu cítím výborně, i když
mě bez obvyklé dávky kofeinu rozbolela
hlava. Achini, krásná mladá žena, oblečená do tradičního sárí, mě srdečně vítá
a nabízí mi čerstvou šťávu z papáji. Teď
už jen zvolnit tempo. Je dusno a vlhko,
příštích deset dní mi jako oblečení
postačí pouhý sarong, šátek ovázaný
kolem těla. A přichází čas na první konzultaci s ajurvédskou lékařkou, doktorkou Janaki, které je 29 let a pět let studovala na univerzitě v hlavním městě
Colombo. Změří mi puls i tlak
a důkladně si prohlédne i můj jazyk.
Včera jsem se dozvěděla, že jsem typ
váta-pitta. Naopak mi chybí princip
kapha. Lidé typu váta hodně přemýšlejí
a hloubají nad problémy. Pitta je oproti
tomu velmi emociální a energická. Neuškodilo by mi brát věci trochu víc s nadhledem. Neměla bych proto jíst ostrá
jídla, radí mi doktorka Janaki, ta právě
podporují ohnivý princip pitta. A já
zrovna miluji chilli. V první fázi mojí
očistné kúry se budu připravovat
na očistu samotnou, tzv. Pančakarmu,
která se skládá z pěti metod. Nejprve
vynechám snídani. Celý den mám
na programu masáže: masáž hlavy,
nohou a synchronní masáž celého těla,
kdy stejné tahy a hmaty zároveň provádí
zkušené masérky Ashmila a Thamara.
Od hlavy až k patě promazaná olejem
spokojeně odcházím.
Fotografie: Geli Goldmann
-----------------Byla to moje první cesta
na Srí Lanku spojená
s ajurvédou. Dechberoucí
tropická příroda, barevní motýli,
vlny nekonečného oceánu.
Očistné procedury pro tělo i duši.
Zážitky na stránkách
osobního deníku.
------------------
Jedno z prvních pravidel mojí
ajurvédské kúry. Dát si nohy nahoru.
INSPIRACE cestování
Den 3.
Masáže
Už v šest hodin ráno někdo klepe
na dveře. Brzké vstávání mi zpočátku
činilo obtíže, ale den ode dne se to zlepšuje. Číšník Mangala mi přinesl teplou
vodu, kterou piji vždy před snídaní a pak
v průběhu celého dne. Čím víc, tím líp.
Tak se tělo připravuje na detoxikaci.
Těším se na další olejovou masáž. Tentokrát přichází na řadu hýždě. Nejprve mi
to přijde příliš intimní, zejména když
spatřím mladého atraktivního maséra
Umeshe, ale pak mě stud přejde.
Pro moje pozadí, na kterém běžně celé
hodiny prosedím, je hnětení úžasně
uvolňující. A zdá se mi, že se mi zadek
navíc i zpevnil.
Vše je pomíjivé a odsouzené k zániku. Stejně jako vlny Indického oceánu.
Jídlo jako lék.
Navíc výborně chutná.
Den 4.
Vylučování
Už samotný úsměv doktorky
Janaki má blahodárné účinky.
Hned po ránu sklenice bylinkové šťávy
s olejem. Raději se nevzdaluji od nejbližší toalety. Po překonání počáteční
nevolnosti začíná nápoj s projímavým
účinkem působit. Každou hodinu mě
navštíví doktorka Janaki a s úsměvem se
ptá, jaká byla stolice. Musím si zapisovat, jak často chodím na záchod. Pokud
by projímadlo nezabralo, dostane člověk
klystýr. Piju teplou vodu, co se do mě
vejde, pozoruju mravence a užívám si
nicnedělání. K obědu je rýžová polévka,
odpoledne dostanu čaj a později si
dokonce pochutnám na šťávě z čerstvě
utrženého kokosového ořechu. To byl
ale den.
Den 5.
Protahování
Motivovaná se vydávám na ranní hodinu
jógy. Mistr Nishantha začíná den dechovým cvičení. Při nádechu a výdechu se
snažím využít celou kapacitu svých plic.
Při technice zvané Kapalabhati zprudka
vydechuji a cítím, jak se do práce zapojují břišní svaly. „Takhle ne, musí to jít
rychleji,“ upozorňuje mě jogínský mistr.
A tak poctivě stahuji hýždě, protlačuji
kolena dozadu, vtahuji břicho a tlačím
chodila do podložky. „Ještě vydržte ve
střeše a zpevňujte střed těla,“ povzbuzuje Nishantha. Intenzivní trénink,
pomyslím si, ale uvolňující.
active beauty -- 51
INSPIRACE cestování
Den 6.
Uvolnění
Čeká mě starodávná relaxační technika
Shirodara, která zklidňuje nervový systém, odstraňuje napětí a strach a celé
tělo účinně uvolňuje a regeneruje. Její
název pochází ze sanskrtského shiro =
hlava a dhara = tok. Položím se na záda,
Umesh mi odhrne vlasy z obličeje a přes
oči položí ručník. Ze speciální zavěšené
nádoby rozlévá teplý olej a jemně řídí
jeho tok. Nejprve jen pár kapek
doprostřed mého čela, poté pramínek
oleje zesílí, krouží po čele a stéká se v
oblasti mezi obočím, kde se nachází tzv.
třetí oko. Ke konci procedury dokonce
na chvilku usnu. Cítím se jako znovuzrozená a hluboce uvolněná.
Den 7.
Meditace
Moje myšlenky se zklidnily. Pleť je svěží
a vypjatá. Dnes je na programu Nasya,
pročištění nosní dutiny. Inhaluji horkou
páru s bylinkami. Doktorka Janaki mi
do každé nosní dírky vstříkne olejíček.
Nakonec si vykloktám vodou se solí
a pepřem. Musím vodu popotáhnout až
do nosu a vyplivnout. Odpoledne přichází do zahrady mistr Gravin, náš guru
a učitel meditace. Dnes má s sebou květ
ibišku. Položí ho na zem a vedle něj
odkvetlou květinu. „Nejdříve je tu poupě,
které se rozvine do květu. Ten je překrásný a nádherně voní. Po čase však
začíná vadnout, až zcela uschne
a zanikne. To je přirozený běh života,
který nemůžeme zastavit. Změny se dějí.
Nechte je plynout.“
Autorka Geli Goldmannová při
svém prvním pobytu na Srí Lance.
Den 8.
Den 9.
Dnes mě čeká pročištění očí. Doktorka
Janaki mi kolem očí položí kroužky
uhnětené z těsta a na zavřená víčka mi
nakape vlažné ghí, tedy přepuštěné
máslo. Je to příjemné. Pak mám očima
hýbat a koulet, otevírat a zavírat je, dívat
se nahoru a dolů. Občas to trochu pálí.
Ještě jeden projímavý bylinný nálev
s olejem, který mě už nemůže rozházet,
a můj pobyt se pomalu chýlí ke konci.
Poslední večeře na pláži. Cítím se uvolněnější a klidnější, moje oči září, pleť je
čistá a hladká. Navíc jsem zhubla o dvě
kila. A to i přesto, že jsem si dosyta užívala lahodné curry i sladké ovoce. Celkově je ale můj život jistě o mnoho lehčí.
Poslední konzultace u doktorky Janaki.
Moje váta i pitta poklesly. I nadále bych
se ale měla vyhýbat potravinám, které
tyto principy povzbuzují. Přestat pít
kávu. Večer nejíst maso ani ryby, ale
raději vařenou zeleninu. Během dne
vypít alespoň tři litry vody, ale ne večer.
Před spaním mi doporučuje krátkou
meditaci. Plně si vychutnávám poslední
masáž a koupel v mléčné lázni. Chvíli se
cítím jako Kleopatra, dokud si nevzpomenu na poslední meditaci s mistrem
Garvinem, při které jsme se snažili
vědomě soustředit na přítomný okamžik. Cítím se být připravená pokračovat dál v tom, co jsem se na Srí Lance
naučila, i v běžném životě doma.
Shrnutí
52 -- active beauty
Rozloučení
Maracuja, mango, papája. Talíř
plný vitaminů.
V ajurvédské klinice má člověk dostatek času na přemýšlení.
-----------------------------------------------SLOVNÍČEK
-----------------------------------------------PANČAKARMA
V překladu znamená Pančakarma pět způsobů nebo metod
a jde o ajurvédskou očistnou kúru pro tělo i duši. Vylučování
škodlivých toxinů, které se v těle ukládají, probíhá skrze
střeva, ústa, nos a pokožku. Během této terapie se využívají
různé očistné techniky. Patří k nim například i popíjení ghí,
čistého přepuštěného másla, které pomáhá uvolňovat nahromaděné škodliviny v těle, následují léčivé klystýry a proplachování nosu, očí a ostatních dutin. Vnitřní očistu doprovází
ošetření rostlinnými oleji a masážemi, které povzbudí látkovou přeměnu v tkáních. Pančakarma se skládá z přípravné
fáze, vlastního procesu očištění a následné regenerace. Zároveň mohou být podávány ajurvédské léky, které tělo posilují
a harmonizují. Jídelníček je individuálně uzpůsoben zdravotnímu stavu a energetickému typu klienta. Ozdravnou kúru
často doprovází cvičení jógy a meditace.
DÓŠA
Podle ájurvédy představuje tzv. dóša naši základní energetickou charakteristiku. Základem trvalého zdraví je rovnováha
všech tří dóš: váta (pohyb), pitta (žár) a kapha (stabilita).
Každý člověk má již od narození zcela specifický a vyvážený
poměr těchto tří dóš a tento harmonický stav se nazývá sanskrtským termínem Prakriti. Pokud se dostane do nerovnováhy, nesprávnou stravou, životním stylem či stresem, člověk
onemocní. Ajurvédská kúra se snaží obnovit původní harmonický stav.
AJURVÉDSKÁ KLINIKA
Autorka příspěvku svou první očistnou kúru absolvovala
na jihu Srí Lanky v ajurvédské klinice v resortu Vattersgarden.
www.vattersgarden.com
ŽIVOTNÍ STYL KOUČ
jste
to
ILUSTRACE: Saeah Tana-Jones/Handsome Frank
opravdu
Vy?
-----------------Lidé, se kterými se setkáváme, nám
nevědomky nastavují zrcadlo. A to nám
ukazuje, jak se sami chováme, čeho se
bojíme a s jakými problémy si nevíme rady.
Pokud změníme sami sebe, změní se
i naše okolí.
------------------
54 -- active beauty
ŽIVOTNÍ STYL KOUČ
ŽIVOTNÍ STYL KOUČ
Každý člověk, kterého potkáme, drží
v ruce zrcadlo, které nám ochotně
nastavuje. Aniž by si to uvědomoval,
říká nám, podívej se na sebe, to jsi ty.
A pokud se ti nelíbí, co vidíš, můžeš to
jednoduše změnit.
J
e to, jako byste procházeli zrcadlovým bludištěm. Ale obrazy v zrcadle
neukazují to, co byste očekávali. Neukazují to, jak vidíte sami sebe. Ani to, jak
Vás vidí ostatní. Ukazují bolavá místa. To,
co na sobě člověk nemá rád. Co by na sobě
rád změnil. I to, co o sobě ještě neví. Pokud
se odvážíte pohlédnout tomuto obrazu
zpříma do tváře, uděláte první důležitý
krok na cestě sebepoznání a dalšího rozvoje. Vaše okolí je totiž jako vnitřní zrcadlo,
které odráží stinné stránky Vašeho ega.
Vašeho chování. Vašich chyb. Klacky, které
si sami házíte pod nohy. Důvody Vaší
nespokojenosti. Případy, kdy se podceňujete. Kdy se cítíte sami a bezmocní.
S těmito informacemi ale můžete skvěle
pracovat.
Nevyžádané informace. Každý
z nás je zrcadlem a zároveň se odráží
v ostatních. To samozřejmě není výmluva
56 -- active beauty
k tomu, abychom se zničehonic nejednou
začali chovat nezdvořile nebo agresivně.
„Promiň, jen jsem Ti chtěl ukázat, co děláš
špatně.“ Takhle to nefunguje. Už jen proto,
že zrcadlo samo si neuvědomuje, že nějaký
obraz reflektuje a už vůbec ne, jaký. Faktem
však zůstává, že chování našich bližních
toho hodně vypovídá o nás samých. Pokud
je někdo nespolehlivý, může nám naznačovat, že se ani na nás nelze spolehnout.
Když je někdo uzavřený, může to být proto,
že i my sami zůstáváme ve své ulitě. Je-li
někdo neuctivý, pak eventuálně jen proto,
že si dost nevážíme sami sebe.
Člověk s přátelským úsměvem na tváři
automaticky vyzařuje pozitivní energii.
Ten, kdo se naopak chová jako mrzout,
může právě prožívat těžkou životní fázi
a být podrážděný. Pokud nemáte dobré
přátele, může to být tím, že k sobě druhé
nepustíte, protože jim nedůvěřujete nebo
protože nedůvěřujete sami sobě. Když
nemůžete najít vysněného partnera, může
to být tím, že sami sebe nepovažujete
za milováníhodné. Měj rád sám sebe, jinak
tě nebude mít nikdo rád, říká se. A tento
princip zdaleka neplatí jen pro lásku.
Dialog zrcadel. Sami něco vyzařujeme
a vysíláme signály svému okolí. Naši bližní
to reflektují. A my na to nějak reagujeme, ať už vědomě, nebo nevědomě. Což
znamená, že to, jak na nás druzí působí
a jak se chovají, záleží z velké míry i na nás
samotných. A naopak. Jednoduše řečeno:
Ovlivňujeme se navzájem. Když si Vaši
»To, jak na nás druzí
působí a jak se
chovají, záleží
z velké míry i na nás
samotných.«
Sametově
hebké průsvitné
punčochové kalhoty
12 DEN. Perfektní
kombinace matujícího
vlákna a make-up
efektu kryje drobné
nedokonalosti pokožky
a dodává perfektní
vzhled nahých nohou.
VÁŠ ÚSMĚV
JE MOCNĚJŠÍ
NEŽ SI MYSLÍTE
»Ne naše tvář, ale spíš
naše duše často potřebuje pohled do zrcadla.«
Jean Paul
spisovatel
přátelé stále stěžují, stahují Vás s sebou do pesimistického rozpoložení. Pokud mají dobrou náladu,
nakazí Vás svým optimismem. A vy jim to vracíte
zpět. Jde o koloběh, ze kterého je těžké vystoupit,
je však možné ho změnit. Pokud chceme. Podaří se
to však jen tehdy, když se změnami začneme sami
u sebe.
ADVANCED WHITE
BĚLEJŠÍ ZUBY
UŽ ZA 2 TÝDNY
www.listerine.cz
Klíčové momenty. Přiznejme si, že dávat
druhým za vinu, co se nám nedaří, je lidské. Jak
jednoduché, svést to na ostatní. Nic to ale nevyřeší
ani nás to neposune dál. Pokud se k nám někdo
nechová tak, jak bychom si přáli, není to jen jeho
chyba. Vždycky se to týká obou. A tím druhým
článkem jsme my sami. Neplatí tedy pravidlo: Chováš se ke mně špatně, protože já se k tobě chovám
špatně. Ale spíše: Chováš se ke mně špatně, protože se chovám špatně sám k sobě.
Při výměně informací mezi lidskými zrcadly
nejde o pouhé přehazování zpráv. Jde o to vzkaz
přijmout a dále o něm přemýšlet. Zrcadlo nám jen
ukáže, jaká je skutečnost, tím jeho úloha končí.
Nezajímá ho, jak s jeho zprávou naložíme, vždyť ji
ani nevyslalo úmyslně. Závěry, které z jeho poselství vyplývají, si už musíme vyvodit sami.
Můžete si přitom být jistí, že se nejedná o nepodstatné informace. K tomu, abyste si uvědomili,
že nemáte nosit červený svetr, protože se nehodí
k Vaší barvě vlasů, postačí obyčejné zrcadlo v předsíni. Lidské zrcadlo Vás ale upozorní na zásadní
věci týkající se Vašeho nitra. Na utkvělé vzorce
myšlení a chování, kterých se nemůžete zbavit.
Na spletité záležitosti, které není snadné rozmotat.
A také Vás popostrčí, když sami sobě stojíte v cestě.
Člověk se přitom o sobě mnohé naučí. Když
začne svoje chování analyzovat a má odvahu být
sám k sobě upřímný, klást si i nepříjemné otázky
a hledat chyby především sám u sebe. Učí se rozpoznávat silné stránky i ve svých slabinách. Vidět
se v jiném světle. A mít se dokonce rád.
Nebo také ne. Stává se totiž, že v sobě objevíme
i stránky, o kterých bychom raději ani nevěděli. Je
ale třeba být k sobě velkorysí. Akceptovat se takoví,
jací jsme a zbytečně se neodsuzovat. Když na sobě
začneme pracovat, zdánlivě zašmodrchané uzlíky
se začnou pomalu rozplétat. A když si uklidíme
sami v sobě, bude náhle i svět kolem nás tak nějak
víc v pořádku.
ZáKon ReZonAnce. Vrána k vráně sedá, rovný
rovného si hledá, říká lidové přísloví. „Zákon přitažlivosti platí pro všechno a pro všechny. Každá
naše myšlenka nebo náš pocit přitahuje podobné
myšlenky a pocity,“ tvrdí kouč Peter von Karst.
Zní to logicky a prakticky. Řídit se tímto zákonem
však není snadné. Ale tím, že začneme sami u sebe
a snažíme se změnit, měníme i své okolí. Začneme
jinak působit. Víc pozitivně. Lidé kolem nás si
toho všimnou a i oni začnou se k nám chovat jinak
a lépe.
ZMěnA ZRcADlení. Najednou se s chutí pouštíme do věcí, kterým jsme se dříve vyhýbali. Místo
úsečných pohledů sklízíme úsměvy. Místo kázání
pochvaly. Více nasloucháme svému partnerovi
a i on je náhle pozornější. Neponižujeme se před
svým šéfem a i on nám náhle prokazuje respekt.
Přestaneme se stranit svých kolegů a náhle nám
přistane na stole pozvánka na společné posezení po práci. Veškeré naše vztahy se prohloubí,
protože si ostatní pouštíme víc k tělu. Lidé nás
mají rádi, protože máme rádi sami sebe. Dokázali
jsme to.
A tak žijeme dál ve světě plném zrcadel a čekáme na další odezvu, která nás posune zase o krok
dál na cestě k našemu pravému Já. —
»Existují také zrcadla,
která ukazují, co nám
chybí.«
Friedrich Hebbel
německý dramatik
A
NOVINK
Dove Regenerate Nourishment
Dokonale vyživené vlasy
+ regenerace pro až o 100% silnější vlasy*
*Méně poškozené vlasy vs. šampon bez kondicionačních složek
ŽIVOTNÍ STYL PsychÉ
Hledáte svůj styl?
Poradí Vám zoot.
Více na www.zoot.cz/
casopis.
hledali se:
až se našli
┎
Vlastní
styl
-----------------Styl zrcadlí naši osobnost
a je s ní velmi úzce spojen.
Nenajdeme jej ze dne na den,
ale získat ho jednou pro vždy
není zcela nemožné.
------------------
K
dyž někteří lidé vstoupí do místnosti,
náhle se celý prostor rozzáří. Je to
tím, jak se oblékají? Je to make-upem,
který nosí? Může za to jejich vystupování?
Jenže ono to není jen tím, že nosí pestré
oblečení nebo že by patřili k extrovertům.
Jako červená nit nás oplétá obrovské
množství znaků, které jsou pro nás charakteristické a díky kterým jsme tolik nápadní.
60 -- active beauty
Patří k nim barvy, vůně a charakterové
vlastnosti, které se vzájemně doplňují.
Zkrátka a dobře, takoví lidé ho mají. Svůj
nezaměnitelný styl.
Jak uvnitř, tak navenek. „Styl je
obrazem naší osobnosti,“ říká rakouská
stylistka Eva Köck-Eripeck. „Styl a osobnost
nelze oddělovat. Měli by být ve vzájemné
Fotografie: Melanie
Uhlazené vlasy a motorkářská bunda. Holčička, a přesto rebelka. Obě tyto podoby se doplňují.
rovnováze. Každičký detail je symbolem a příběhem.“ Ke stylu patří nejen oblečení, ale i typ
postavy, tělesné proporce, barevný typ, řeč těla,
hlas, chování, způsob vyjadřování, gesta a mimika.
A pak je tu samozřejmě oblékání, doplňky, účes
a líčení. Když make-up nenosíme, také tím vyjadřujeme určitý druh postoje. „Největší problém,
který máme s hledáním vlastního stylu nejčastěji,
je obrovská nabídka oblečení a také nejistota, pro
který kousek se rozhodnout a který by nám seděl,“
pokračuje stylistka. Módní trendy se navíc velmi
rychle mění a my jsme kvůli svému tělu stále více
nejistí. „Ženy jsou často velmi sebekritické a nedokáží se samy na sebe dívat neutrálním pohledem.“
NA VLASY
Večer si z vlasů vyčešte zbytky kosmetických
přípravků. Vlasy jsou tak chráněné před
poškozením v noci.
Ohebné, speciálně uspořádané umělé
štětiny hladce projedou mokrými i
suchými vlasy.
Speciálně uspořádané kančí i nylonové
štětiny zajistí perfektní styling a objem.
VLASTNÍ CESTA. Abychom svůj styl rozpoznali,
musíme znát nejdříve sami sebe. Měli bychom
vědět, co máme rádi, v čem se cítíme dobře a co
z toho chceme také ukázat světu. Nepůjde to ale
ze dne na den. Osobnost se vyvíjí s naší životní
zkušeností a vnitřní cestou, utváří ji i naše sociální, kulturní, etické a filozofické prostředí, a to
každý všední den, již od raného dětství. Od toho se
odvíjí i naše empatie, co si myslíme nebo jak
umíme zacházet s lidmi a se životem. Ten, kdo
o svém vzhledu moc přemýšlí, tomu hrozí nebezpečí, že do popředí vyzdvihne své vysněné já
namísto svého opravdového já. Uměle vytvořený
styl ale také není to pravé. Pak totiž vypadáme jako
maškara, nejsme to zkrátka my, nepůsobíme přirozeně,“ vysvětluje Eva Köck-Eripek. Zkrátka to, co
nosíme na sobě a ukazujeme navenek, je odrazem
toho, co nosíme uvnitř. —
Fotografie: www.photo-melanie.at
NAŠE INOVATIVNÍ KARTÁČE
Móda není totéž co styl. Módu bychom
neměli srovnávat se stylem, nejsou to totiž totožné
věci. Řídit se módními trendy a oblékat se vždy
podle posledních výstřelků módy nebo nosit
za každou cenu drahé oblečení, má se stylem pramálo společného. „Módní průmysl se snaží vytvářet za každou cenu nový design a následně ho také
náležitě prodat. Přitom ne všichni si mohou dovolit nosit to, co je právě moderní, nebo to, co je
právě v módě, nepodtrhne ty pravé stránky naší
osobnosti,“ kritizuje Eva Köck-Eripeck. A právě
naši osobnost vyzdvihuje náš styl. Ikony módního
světa se aktuálními trendy také neřídí, jsou věrné
spíše tomu, co jim sedí a sluší.
Nebo se Vám spíš zamlouvá styl kombinující pohodlí a extravaganci?
----------------------------------------------Tipy pro vlastní styl
----------------------------------------------Dbejte na svoji postavu, tělesné proporce a barevný
typ. Důležitou roli hrají také řeč těla, gesta, mimika,
chování nebo vyjadřování.
Inspirujte se
Nemějte strach z kopírování. Uvědomte si, co se Vám
na ostatních líbí, jaké kousky oblečení a doplňky by se
k Vám hodily také. Dbejte na to, abyste na sobě
neměli příliš mnoho věcí nebo kusů, které k sobě
neladí. Jinak totiž dosáhnete spíše pravého opaku.
Poznamenejte si
Udělejte si čas sami na sebe a sepište si, jaké jsou
Vaše oblíbené kousky, ale také jaké styly se Vám líbí.
Výsledkem bude poznání, jaké barvy a formy by
mohly být základním prvkem Vašeho stylu.
Nestyďte se
Chcete-li vyzkoušet neobvyklé kombinace, nestyďte se
a s chutí do toho. „Vždyť i jemný zásah do zaběhnutých módních zvyklostí, může působit originálně
a zajímavě,“ jak říká Eva Köck-Eripek.
ŽIVOTNÍ STYL zdraví
síla
................................
olejů
-----------------Žít zcela bez tuků není zdravé.
Naše tělo by bez tuků nemohlo správně
fungovat. Mluvíme však o tucích
zdravých.
------------------
T
o, že by se naše tělo bez tuků neobešlo, je fakt, který nemůže popřít.
Tuky slouží našemu organismu jako
nezbytný dodavatel energie. Slovo tuk v nás
však většinou vyvolává negativní asociace,
a to pouze proto, že jsme se zatím nenaučili rozdělovat tuky na „dobré“ a „špatné“.
Je důležité si uvědomit, že tuky plní mnoho
důležitých životních funkcí. Jako polštářek
zajišťují ochranu našich vnitřních
orgánů, zároveň fungují jako tepelná izolace a zabraňují vysoušení kůže. Bez tuku
zkrátka nemůžeme žít. Přesto však mají
tuky špatnou pověst. Ve většině případů
jsou považovány za příčinu nadváhy, spouštěče kardiovaskulárních onemocnění
a navíc se podílí na vzniku rakoviny tlustého střeva. Ale i zde platí: všeho s mírou.
Vždy je rozhodující množství a kvalita, zda
je pro nás něco zdravé nebo naopak zdraví
škodlivé.
Multitalent.
Tuky jsou důležitým
zdrojem energie i vitaminů, nositelem chuti
a zároveň dokáží
pohladit i naši duši.
64 -- active beauty
Fotografie: Getty Images
Zesilovač chuti. Při vší úctě, pokud
budeme konzumovat nízkotučný tvaroh,
netučný sýr nebo jogurt s nízkým obsahem tuku, ušetříme sice nějaké kalorie,
ale moc si nepochutnáme. Neboť tuk je
považován za důležitého nositele chuti.
„Pouze látky, které jsou rozpustné v tucích,
si mohou zachovat svoji skutečnou chuť
a jedinečné aroma“, vysvětluje výživová
poradkyně Ulrike Gonderová. „Pokud chybí
tuk, bude pokrm spíše mdlý a bez chuti“.
astorcosmetics.com
NOVÁ ŘADA
SKINMATCH
PROTECT
ŽIVOTNÍ STYL zdraví
Zároveň se tuky starají o to, že se po jídle
cítíme spokojeni a dostatečně syti: „ Pokud
nám něco chutná a daná chuť je vnímána pozitivně, přijmou chuťové receptory
impuls, následně jej vyšlou nervovým
spojením do řídícího centra lidského těla,
tedy mozku. Ten nás pak odmění příjemným pocitem. Často se nám ale může
stát, že sníme na posezení celý balíček
nízkokalorických chipsů, máme pocit, že
jsme příliš nezhřešili, avšak naše tělo má
stále hlad a volá po dalším přísunu energie.
Z toho všeho vyplývá, že vyhýbat se tukům
za každou cenu není nutné, pouze bychom
je měly konzumovat s rozumem a vybírat si
především tuky zdravé.
66 -- active beauty
olivový olej
-----------------------
-----------------------------
Známý je především jako
součást středomořské kuchyně, kde tvoří nedílnou součást každodenního jídelníčku. Je dobrým pomocníkem
v boji proti rakovině tlustého
střeva, snižuje riziko srdečních a cévních onemocnění.
Obsahuje velké množství
vitaminu E, vápníku a důležitých antioxidantů. Jako
surovina je často využíván
při výrobě kvalitní kosmetiky.
Kokosový olej
----------------------------je bohatý na nasycené mastné
kyseliny a lehce stravitelný. Jelikož
jej lze zahřívat až do teploty 234 °C,
aniž by se připaloval, je možné ho
bez problémů využít při smažení
a pečení. Do teploty 25 stupňů si
zachovává pevné skupenství.
Je ceněn i pro své blahodárné
účinky v péči o vlasy a pleť.
---------------------------Avokádový olej
----------------------------
-------------------------sezamový olej
--------------------------
Jedná se o olej, který je získávaný ze
sezamových semínek. Nejčastěji se
využívá v asijské kuchyni. Je vhodný
k marinování, ale velice chutný je
také jako dressing do salátu. Využít
jej lze také při masáži krční páteře
a hlavy. Tip: Užívejte každé ráno
1 lžičku sezamového oleje. Jednoduše jej proplachujte mezi zuby,
můžete i kloktat. Doporučuje se
15 – 20 minut. Olej Vám pomůže
odstranit z úst bakterie, nežádoucí
toxiny a léčí záněty dásní.
Obsahuje velké množství vitaminů
A, D a E, které jsou nezbytné
pro regeneraci buněk. Blahodárné
účinky avokádového oleje jsou
využívány při léčbě suché a citlivé
pokožky. Zábal s avokádovým olejem
stimuluje růst vlasů.
Fotografie: Getty Images
ZDRAVÍ V KAŽDÉ KAPCE. Oleje jsou
zdrojem tzv. esenciálních mastných kyselin, které naše tělo není schopné vytvořit
samo, a zároveň také důležitých vitaminů
rozpustných v tucích, tedy vitaminů A, D,
E, K. „Kvalitní stolní oleje obsahují dostatek
vitaminu E, který chrání náš organismus
před škodlivými volnými radikály,“ vysvětluje výživová poradkyně Gonderová. „Dále
napomáhá správné činnosti při tvorbě
hormonů a posiluje náš imunitní systém.“
Oleje lisované za studena mají blahodárný
vliv na hladinu cholesterolu v krvi a při
prevenci srdečních onemocnění. Když už
mluvíme o srdečních onemocněních, zásada, že tučné pokrmy jejich riziko zvyšují,
byla zatím vědecky vyvrácena, přesto však
ve všeobecném povědomí přetrvává. „Dnes
bývá spíše doporučováno snižovat množství sacharidů, které se objevují v běžném
jídelníčku, jako např. rýže, těstoviny
a pečivo.“ Namísto toho bychom měli naši
stravu obohatit o vlákninu, jejímž bohatým
zdrojem jsou různé druhy zeleniny, ovoce,
saláty, semínka nebo klíčky. K dalším
potravinám, které je vhodné zařadit
do našeho jídelníčku, jelikož obsahují
vysoký podíl bílkovin a zdraví prospěšných
tuků, patří ořechy, máslo, ryby, vejce nebo
kvalitní stolní oleje. Tu a tam bychom měli
jídelníček obohatit také o maso, nejlépe
z ekologického zemědělství.“ —
-----------------------
ŽijBezstarostně
Když hvězdy radí
horoskop říjen
Beran 21.3. – 20.4.
V prvním říjnovém týdnu ve světě mužů zabodujete
svým sexappealem, potom díky své rozhodnosti.
V zaměstnání nebude nejdůležitější to, co řeknete, ale
to, co uslyšíte. Uši našpicujte zejména kolem 26. října.
Trénujte si to při procházkách přírodou: naslouchejte
zvukům lesa a snažte se je rozeznávat. Pocvičíte si
pozornost i kondici.
--------------------------
Býk 21.4. – 20.5.
Ráda byste odplula někam pryč, ale ne sama. Jako
mořská panna svůdně vábíte zástup svých ctitelů
a kolem 15. října se už snad konečně rozhodnete pro
toho pravého. Pořiďte si ploutve à la mořská panna
a naučte se s nimi plavat. Aktivita s těmito krásnými
pomůckami posiluje břicho, nohy i zadeček. Jen se
nesmíte bát strčit hlavu pod vodu.
--------------------------
Blíženci 21.5. – 21.6.
I ten nejzapeklitější hlavolam hravě vyřešíte. S fyzickou
aktivitou to ale nepřehánějte, berte ohled na své svaly,
které se snadno namohou. Hlídejte si příjem draslíku.
Mlsejte sušené meruňky, broskve, datle, fíky nebo
švestky, oříšky, pistácie a mandle, luštěniny a rajčata,
sóju a pšeničné klíčky.
--------------------------
Rak 22.6. – 22.7.
Ukládáte se už pomalu k zimnímu spánku? Zadržte!
Druhá půlka října bude nabitá pohybem. Pozvěte přátele na raketlon. Během jednoho utkání si tak užijete
zábavu a adrenalin hned čtyř raketových sportů: stolního tenisu, badmintonu, squashe a tenisu. Scházející
vybavení nemusíte dokupovat, prostě si ho vypůjčíte.
Moře zábavy zaručeno, na spánek ještě není čas.
--------------------------
Lev 23.7. – 23.8.
Až do 9. října nebudete energii čerpat ani tolik z jídla,
jako spíš ze svádění své drahé polovičky. Pomoc
můžete hledat u kořenů maca. Tato kouzlená bylinka
starých Inků promění müsli v energetickou bombu.
Toto přírodní afrodiziakum zvyšuje duševní i fyzickou
výkonnost a je skvělé pro nárůst svalové hmoty.
Chutná lehce po karamelu s hořko-ostrými tóny.
--------------------------
Panna 24.8. – 23.9.
V práci i soukromí jste samý úspěch – mohla byste se
zalykat sebevědomím, ale nesmělost Vám to nedovolí.
Nebojte se nových věcí! Když si jednou denně dodáte
odvahu a uděláte něco, z čeho máte strach, bude se
Vám žít volněji. Nemusí to být hned seskok s padákem
nebo bungee-jumping. Zkuste třeba říct Ne.
Nebo sami něco podnikněte.
Váhy 24.9. – 23.10.
Zdolání každé překážky v lásce Vás vynese výš do nebe.
Váš profesní žebříček míří také kolmo vzhůru. Hlavně,
aby Vám nedošel dech. Vytrvalost i svaly si procvičujte
během do schodů, snížíte tak i podíl tuku a cholesterolu v těle. Tip pro sportovce: berte schody po dvou,
budete rychleji nahoře – v prostoru i s kondičkou.
--------------------------
Štír 24.10. – 22.11.
Spousta síly, málo času. Jste čerstvě zamilovaná a nejraději byste se svým drahým trávila každou minutu.
Navíc Vás nyní v práci zaměstnává nový, vzrušující úkol.
Trénujte shyby, abyste měla dost síly udržet se
na vysoké laťce. Hrazdu si doma snadno namontujete
a cvičení na ní je opravdu účinné. Ruce na šíři ramen,
ramena dozadu, zabírají břišní svaly. Teď.
--------------------------
Střelec 23.11. – 21.12.
V jisté důležité záležitosti se po 24. říjnu budete moci
spolehnout jen sama na sebe. Čím připravenější
budete, tím snáz si s problémem poradíte. Posilujte
záda. Klekněte si na kolena, dlaně na zem. Levou
nohu napněte dozadu, pravou paži natáhněte
dopředu. Po deseti vteřinách vystřídejte strany.
Několikrát zopakujte. Ale neprohýbejte se v kříži.
--------------------------
Kozoroh 22.12. – 20.1.
Po 9. říjnu Vám samým štěstím dojdou slova. Se svou
drahou polovičkou si dobře rozumíte i beze slov. Což je
dobře, protože verbální komunikace teď zrovna trošku
drhne. Učte se umění mlčet. Při procházce v lese,
nebo v tiché místnosti. Dopřejte si klid a čas beze slov.
Krásně se uvolníte. A probudíte svou kreativitu.
--------------------------
Vodnář 21.1. – 19.2.
Až do 24. října budete tolik na cestách, že budete zdánlivě na dvou místech současně. Díky sportovní pomůcce
DISQ se každé místo Vašeho pobytu snadno promění
ve fitnesscentrum. DISQ je opasek se dvěma kotouči,
v nichž je srolovaná šňůra, která ztěžuje pohyby a slouží
tak vlastně jako činka. DISQ vymysleli nizozemští
rychlobruslaři pro zefektivnění svého tréninku.
-------------------------illUstraCe: bluforce
Ryby 20.2. – 20.3.
Období po 9. říjnu vyzkouší Vaši trpělivost – v lásce
i v práci. Zařaďte do svého dne pomalá cvičení. Položte
se na záda, ruce podél těla, nohy pokrčte, chodidla
zůstávají na zemi na šíři boků. Zvedněte zadeček tak,
aby tělo od ramen až ke kolenům tvořilo přímku.
Vydržte půl minuty, několikrát zopakujte. Váš zadeček
bude naprosto dokonalý.
životní styl zdraví
Zeptali jsme se za Vás
Jak mohu jako sportovec posílit
svá kolena?
Každý, kdo se hodně věnuje sportu nebo pro něhož je
koleno jeho slabým místem, by měl cíleně předcházet
porušení chrupavky. Nejlepší ochranou proti poranění
kolena je mít pevné stehenní svaly. Právě vytrvalostní
sporty přispívají správnému prokrvování tkání. Z tohoto
důvodu je ideální například jízda na kole nebo plavání.
Aby kolena
.............................
nebolela
-----------------Mnoho lidí žije v představě, že dokud není
koleno oteklé, nejedná se o nic vážného.
Nebo že bolestmi kloubů trpí pouze vrcholový
sportovci. Je tomu však skutečně tak?
-----------------Poklona kolenům. V zásadě bychom neměli návštěvu
lékaře při potížích s koleny odkládat. Obzvláště choulostivé je poškození chrupavek. Jelikož touto oblastí neprocházejí žádné nervy, bývá jejich poškození poměrně pozdě
diagnostikováno. Čím dříve ale poranění kolena začneme
léčit, tím větší je šance udržet si kloub stále funkční.
Pro kolena je vhodný pravidelný pohyb, jako jsou procházky nebo jízda na kole. Vyhnout bychom se měli nadměrné zátěži, to znamení nenosit předměty, které jsou
těžší než deset kilogramů, vybírat si správnou obuv a vyvarovat se sportů, které kolena příliš zatěžují. U dětí a dospívajících se poranění nebo bolest kolen vyskytuje relativně
často. Spouštěčem může být bolest spojená s poruchou
růstu, revma nebo také infekční choroby, jako jsou příušnice nebo zarděnky. Také zde platí, že časné lékařské
vyšetření je velmi důležité. —
active beauty číslo 7/2015 vychází 25. 09. 2015 – active beauty – periodicita 10 x ročně – nejsou vydávány regionální mutace – místo vydávání:
České Budějovice – evidenční číslo: MK ČR E 16424 – vydavatel: dm drogerie markt s.r.o., Jeronýmova 1485/19, 370 01 České Budějovice,
IČ: 47239581 – koordinátor: dm drogerie markt – [email protected] – koncepce & vedení projektu: Peter Mosser,
Styria Multimedia Corporate GmbH & Co KG, Geiselbergstr. 15, 1110 Vídeň, Rakousko – redakční příprava: Mato Johannik, Marion Luttenberger,
Oliver Topf, Johanna Zierl, Clemens Oezelt, Sophie Chudzikowski, Simon Winkelmüller, Monika Leuthner, Antonio Terron, Gunda Dittrich,
Tory Burch, Rebecca Minkoff, Geli Goldmann, Sarah Tanat-Jones, Kryštof Benoni – grafická a redakční příprava: Nebe s.r.o., [email protected]
– nevyžádané podklady nevracíme – publikování nebo šíření jakéhokoli materiálu z časopisu bez písemného souhlasu dm drogerie markt s.r.o.
je zakázáno – k dostání zdarma ve všech dm v ČR do vyčerpání nákladu – samostatně neprodejné.
70 -- active beauty
Fotografie: Getty Images
K
olenní kloub je tvořen spodní částí stehenní kosti, ,
která spojuje čéšku s horní částí kosti holenní,
přičemž tedy spojuje dvě nejdelší kosti v lidském
těle. Aby mezi oběma kostmi nedocházelo ke tření, je
koleno stejně jako ostatní klouby potaženo chrupavčitou
tkání. Kolenní kloub je nejsložitější kloub v lidském těle
a je vystavený velké zátěži. Je na něm rozložena celá naše
tělesná hmotnost, navíc je namáháno během chůze i stání.
Z tohoto důvodu jsou k opotřebování a poranění kolen
náchylní nejen sportovci, ale problémy s tímto kloubem
mohou potkat každého z nás, a to v kterémkoliv věku.
Nadváha a obezita, špatné držení těla, neošetřená zranění,
to vše jsou další příčiny, kvůli kterým může dojít k závažnému poškození kolenního kloubu, proto je není dobré
podceňovat.
NOVINKA
PRŮLOMOVÁ
TECHNOLOGIE
V BĚLENÍ ZUBŮ
OBJEV JI PRO SEBE!
S PROFESIONÁLNÍ
BĚLÍCÍ SLOŽKOU
PRO BĚLEJŠÍ ÚSMĚV
Peroxid vodíku chemicky reaguje se skvrnami,
způsobuje jejich vyblednutí a působí také
na vnitřní skvrny pod povrchem zubní skloviny.
Jediná zubní pasta s peroxidem vodíku určená
pro každodenní použití v Evropě.
ODVRÁTÍ ROKY ŽLOUTNUTÍ
0
0
0
.
3
Ž
E
N
E
ÍC
N Y N Í N OV Ě V
N O.
D LO U H O D O B Ě Z L E V N Ě
–26 %
–37 %
Pantene
–44 %
–45 %
Colgate
šampon na vlasy
zubní pasta
400 ml, více druhů
dříve 109 Kč
100 ml, 2 druhy
dříve 34,90 Kč
79
V Ý RO B K Ů
LIMITED
EDITION
19,98 Kč za 100 ml
21
od 09. 09. 2015
od 12. 08. 2015
Persil
Nivea
Somat
Expert
prací gel
Soft
svěží
hydratační krém
Gold
tablety
do myčky nádobí
300 ml
dříve 169 Kč
44 ks
dříve 364 Kč
90
Kč
40 pracích dávek,
2 druhy
dříve 359 Kč
199
4,98 Kč za 1 PD
od 12. 08. 2015
www.dm-drogeriemarkt.cz
www.facebook.com/dm.cesko
90
Kč
Kč
2,19 Kč za 10 ml
–41 %
33 Kč za 100 ml
199
od 09. 09. 2015
od 29. 07. 2015
99
Kč
4,52 Kč za 1 ks
Kč

Podobné dokumenty

Vademecum zdraví Jaro 2008

Vademecum zdraví Jaro 2008 lékařství. Chrup hraje totiž v naší době stále významnější roli a zřejmě v nenávratnu skončily časy, kdy lidé od zubů očekávali především to, aby nebolely. S tím se dnes spokojí jen málokdo. Většin...

Více

FIREMNÍ FILANTROPIE A MARKETING BEZ

FIREMNÍ FILANTROPIE A MARKETING BEZ editorial „Život“ má mnoho podobenství a definic. Stejně tak i budoucnost, tedy pokud si tento vývoj chceme připustit a vidět jej. V divadelní hře Járy Cimrmana Vizionář je jedna humorná scénka, kd...

Více

Scientia 1_14.indd

Scientia 1_14.indd rý pokračoval až do roku 2010, kdy bylo dosaženo rekordního přebytku ve výši více než 75 mld. Kč. V letech 2008 a 2009 byly vykázány přebytky ve výši necelých 74 mld. Kč. V posledním sledovaném roc...

Více