přírodní zahrada životní styl, rodina, práce, harmonie

NÁZEV SEMINÁŘE:
PŘÍRODNÍ ZAHRADA
Lektoruje:
Ing. Helena Vlašínová, PhD.
botanička a autorka knihy Zdravá zahrada, pracuje mimo jiné jako poradce pro
Ekologický institut Veronica v oblasti přírodních zahrad
ŽIVOTNÍ STYL, RODINA, PRÁCE, HARMONIE
– CO MŮŽU UDĚLAT PRO ZLEPŠENÍ PODMÍNEK
ŽIVOTA V OBCI
Lektoruje:
Mgr. Jarmila Machalíčková
členka rady Národní sítě venkovských komunitních škol (NSVKŠ). Zakladatelka
komunitní školy T.R.N.K.A.
PŘÍRODNÍ ZAHRADA
Přírodní zahrada vychází z pochopení, že z „divočiny“ nepřichází ohrožení, ale pomoc. Od zavilých
bojovníků proti plevelům a škůdcům se přírodní zahradník liší pokorou a ochotou chodit zahradou s
otevřenýma očima a učit se. Na základě pochopení a respektu k dokonalosti přírody pak můžeme s
přírodou spolupracovat. Z objevení plevelů, chorob a škůdců se můžeme poučit nejlépe, příčinou je
často narušení rovnováhy, zvláště pokud jde o větší množství, se kterým se zahrádka sama nedokáže
vyrovnat. Samotná přítomnost těchto „učitelů“ však patří k přírodním procesům. My se je snažíme
mít pod kontrolou, proto přikládám jako příklad (spojení prevence a první pomoci) tabulku: Jak se
vyrovnat s houbovými chorobami. To kdybyste náhodou potřebovali zasáhnout.
Pokud budete mít na zahradě v pořádku půdu, nebudete mít s chorobami ani škůdci problémy.
Možná se vám bude hodit Tabulka rostlin na zelené hnojení, ve které najdete základní informace,
abyste věděli, které rostliny nejlépe pro vaši půdu vybrat, aby byla ještě zdravější a bohatší na
organickou hmotu. Samozřejmě velmi dobrým zeleným hnojením mohou být i jednoleté plevelné
rostliny, pokud je zapravíme lehce do půdy ještě před odkvětem. Mezi plevelnými rostlinami
najdeme mnoho rostlin léčivých a mnoho dokonce velmi chutných. Ty můžeme využít i v kuchyni na
doplnění běžné zeleninové stravy, protože obsahují větší množství minerálů, než zeleniny, šlechtěné
na objem a chuť. Přikládám proto i tabulku Využití planých rostlin v kuchyni, protože během
relativně krátkého semináře bych se sotva s vámi stačila podělit o všechny své zkušenosti.
Kromě živé půdy, bohaté na organickou hmotu, je přírodní zahrada založená na rozmanitosti. Díky
správnému výběru vhodných sousedních rostlin můžeme odolnost zahrady ještě posílit a učinit ji i
zajímavější. Pro inspiraci tedy přikládám ještě tabulku osvědčených kombinací rostlin.
Věřím, že si ze všech těch informací vyberete pro svoji zahradu to podstatné.
2
Tabulka: Plevele nebo léčivé, aromatické i kořeninové bylinky a zeleninky
Vysvětlivky: L - ledviny, J - játra, Ž - žaludek, T - trávení, K - proti kašli, P – proti průjmu, N – proti nachlazení, M močopudný, Č - pročisťující, A - antiseptikum (protizánětlivý, dezinfikující), D – pro diabetiky
Uplatnění
krmivo,
nastýlání, jícha –
hnojivo pro
košťáloviny
Využití v kuchyni
saláty, polévky, špenát,
jako petržel,
směsi do zapékaných
pokrmů apod
Obsahové látky
vysoký obsah minerálů
(Ca, Mg), vit.: hlavně
karoten a vitamin C
Čekanka
okrasná, zdroj
pylu a nektaru,
provzdušňuje
půdu a vytahuje
živiny z hloubky
Květy i listy do salátů,
zel. omáček, ve směsi do
polévek a špenátů.
Poupata na kapary.
Kořeny vařit, sušit na čaj
i pražit na kávu
mnoho K, Mg, Ca, také
P, Cu, Fe, sacharid inulin
(kořen) vit: B, C
hořčiny,
glykosid cichorin
Česnáček
rostlina stinných Nahradí „česnek“ v
vlhčích míst,
salátech, pomazánkách,
odpuzuje mšice omáčkách, polévkách,
nádivkách, do sekaných
mas, bramboráků,
bramborového salátu a
zapékaných pokrmů.
odpuzuje
Nať: polévky, noky,
mandelinku
nádivky, omáčky, špenát,
bramborovou,
i vaj. a bramb. j. Květy:
láká včely
palačinky, ovocné
koláče, nápoje
Z min. hl.: K, Ca, P; silice
se sírou, třísloviny,
glukosinuláty, enzymy a
další složky. Čerstvá
mladá nať obsahuje až
170 mg vitaminu C (více
než petrželka)
Listy 3 % min. l. Ca, K,
Mg, P, Fe; karoten, vit B.
kolem 50 mg vit C.
Květy: cholin, biogenní
aminy, flavonoidy, slizy,
třísloviny.
třísloviny a silice
Bršlice
kozí noha
Hluchavky
Jetel luční
Jitrocele
Kokoška
pastuší tobolka
Kopřiva
Léčivé účinky
M (revma - placky z drcených
listů), čaj a salát se podává při
dně, listy se přikládají na
vpichy po hmyzu, obklady
z listů i při hemeroidech a
zánětech
M,“květy"
čekanky
mají
příznivý vliv na centrální
nervový systém a srdce.
Čekanka
prospívá
také
diabetikům, při žlučových
potížích,
při
krvetvorbě.
Obklad z listů tiší záněty.
M, P, A, proti jarní únavě,
nákazám, proti nachlazeni,
podobně jako česnek, ale
v nedráždivé formě (nepáchne
po něm z úst). Je to
pozoruhodná rostlina.
Č, M, Čaj z květů je jarním
„krev čistícím” prostředkem;
metabolismus, K, proti
depresím a nespavosti, léčení
chorob močových cest a potíží
s prostatou
T, dezinfekční účinek na trávící
trakt a dýchací cesty
zlepšuje a
provzdušňuje
půdu,
obohacuje o
dusík
chrání půdu
před erozí,
obruby i
cestičky, snáší
sešlapávání
mladé listy do jarních
bylink. směsí, polévek,
salátů, z květů léčivý čaj
vysmažování v sýrovém
těstíčku (mají příjemnou,
lehce slizovitou chuť), do
bílých polévek, nočků,
omelet, salátů, různých
smaženek, zelených
omáček, nádivek aj
min.látky (K, mnoho Ca,
Fe, Si, Mg, P, Zn aj.); asi
70 mg vit C, karoten, vit
B; obsah slizu, hojivé
třísloviny, pektiny,
flavonoidy, , glykosid
aukubin s antibiotickým
účinkem
K, rány, revma, hmyz, semena
projímadlo, protizánětově na
střevní ústrojí, žaludek, na
odhleňování, na zanícené
sliznice, na dobré trávení.
Čerstvé listy nebo šťáva se
doporučují na drobná
poranění, na omrzliny apod.
chrání půdu
před
vysycháním,
brukvovitá
hnojení, mulč,
proti mšicím a
housenkám,
kompost !!!
tkaniny, barva
kosmetika, vlasy
vývoj baboček
lístky i mladé plody
místo pepře, saláty,
polévky
biogenní aminy, cholin,
betain, flavonoidy
staví krvácení, L, M, střevní
potíže, ekzémy
vždy tepelně upravené,
posilující a čistící nápoj,
sirup, špenát, br., vaj.,
polévky, nádivky,
bramboráky, omelety,
záviny, těstoviny.
velikonoční nádivka.
4 % min.: Ca,Mg, K, P,
Fe;
100-150 mg vit C,
karoten, vit B; chlorofyl,
třísloviny, glukokininy
(pokles cukru v krvi),
celulóza
acetylcholin,bílkoviny a
mírně M (revma, dna) Č, A, K,
D, Ž, J, T, + vylučování žluči a
vyprazdňování střev,
chudokrevnost, krvetvorba,
vlasy, kůže, pomáhá při
vnitřním krvácení
ateroskleróza.
Pomáhají zvláště na jaře oživit
3
sacharidy, fytoncidy
metabolismus.
apod.
Kuklík městský chrání půdu
náhražka za nové koření, třísloviny, éterický olej
A kloktadlo (odstraňuje pach
před erozí, od
hřebíček a skořici, do
se silicí eugenolem, silice z úst, proti průjmu a zánětům),
starověku
likérů, hovězí polévky,
tlumí bolesti a křeče, staví
využíván
omáček, nať do polévek
krvácení, proti paradentoze,
při chorobách tráv. traktu,
Lopuch
provzdušňuje
jako černý kořen, do
Ca, K, Mg, P aj.; ml. listy Č (zlepšuje metabolismus při
půdu, mulč,
polévek. Z usuš. mouky- mají 10x více vit C než
dně), M (močové a ledvinové
výluh proti
chleba, ml.lodyhy
citrony. Sacharid inulin, choroby), T, D, spáleniny,
běláskům;
náhrada chřestu, listy do bílkoviny, tuky,
kožní záněty - v léčebné a
v Orientu ctěná špenátu, nádivek a
glykosidy, fytoncidy,
vlasové kosmetice.
zelenina
sekané, plnit jako zelné
horčiny, třísloviny, silice,
Merlíky, lebedy už od neolitu se „planý špenát", čerstvé
asi 3 % min. látek, Ca listy dříve k léčení dny a také
používaly,
ml. l. do salátu, polévek, (hlavně lebedy), K, Mg, P jako obklady na nežity, vhodné
chrání
půdu omáček, nádivek, náplní a Fe.merlík bí1ý: až 245 pro chudokrevné.
před
slaných moučníků,
mg vit.C (jako 3/4kg
vysycháním
zapékáme s brambory a pomerančů), vit B, E,
mulč, krmivo
těstovinami, pizza apod. provitamin A
málo kys. šťavelové
Mochna husí
chrání půdu
sušené listy na čaj (3 min hořčiny, flavonoidy,
A, protizánětlivá, stahující,
před erozí a
vařit 1,5 čaj lžičky na
třísloviny, v listech velké hojivé obklady a koupele,
vysoušením,
sklenici – 15 min
mn. vit C (10x citron)
zastavuje vlásečnicové
snáší
vyluhovat (Kneipp
krvácení, P křeče cévní,
sešlapávání
doporučoval mléčný
svalové i menstruační i
odvar, čerstvé ml. listy
nadýmání, L, +žlučník, +J,
jako zelenina do polévek,
vynikající proti překyselení
špenátu )
žaludku, T i chuť k jídlu
Pampeliška
(Smetanka)
zdroj pylu
a nektaru,
provzdušňuje
půdu,
kumulátor
minerálů,
vytahuje je
z hlubších vrstev
do salátů (bělení),
vyluhování, zelených
omáček, polévek i
uzavřená poupata ala
růž. kapusta, po
prosolení do
estragonového octa jako
kapary; květy víno, med
V kořeni inulin hořčinu,
karotenoidy, Ca, K, P, vit
B.
(kolem 50 mg vitC),
mnoho provit A (mrkev),
vit. B, (hl. niacinu,
riboflavin, thiamin, silici,
saponiny, hořčinu
Pěťour
maloúborný
chrání půdu,
mulč, zelené
hnojení
obruby, zídky,
proti erozi
pastva včel
okrasa - skalky
indiánská žvýkačka; do
špenátu, lysé formy i do
salátu, polévek
koření: saláty pol., br.
pokrmy, tvar. pomaz.,
omelety, do dušených a
sekaných mas, těstovin,
nádivky
vit C
Ptačinec
žabinec
zelené hnojení,
chrání půdu
můžeme sbírat
po celý rok, i v
mírných zimách.
už v neolitu.
saláty, příkrmy, nádivky
do zapék. br, těstovin,
pomazánek, obilnin,
bramboráků , do polévek
místo petrželky apod.
Pýr plazivý
provzdušňuje
půdu, listy
krmivo,
Francie sirup Mellago
graminis - slazení, pivo,
destiláty
Listy obsahuji mnoho K,
Ca, Mg, P, Fe, Si. Má
téměř tolik vit C jako
citrony,
obsahuje
karoten, vit.B, dále
třísloviny, saponiny, sliz
a další látky.
K, inositol, inulin nemá
vedl. účinky
Popenec
břečťanolistý
4
K, Ca, Mg, P, F.
Provitamin A, asi 50 mg
vit.C. Třísloviny, silice,
sapo-niny, org. kyseliny,
hořčina glechomin,
cholin
T, J, M, křeče, proti zácpě,
krvetvorba, léčí sliznice
i nervy, osteoporéza, látk
výměna, A, D protizánětově,
Květy" svařené s cukrem K,
med - při špatném trávení a
nachlazení.
„krev čisticí" prostředek
doporučovaný při jarní únavě.
A, indiáni používali proti
horečkám, dezinfekce, čaj na
podporu léčby lupenky
K,T (žaludeční a žlučníkové
diety), stimuluje výměnu
látkovou, tvorbu krve. A
(výplachy úst při bolestech
zubů.zánětech lebečních
dutin. Při průjmech). Koupele
při dně, revma
M, Č, T, V homeopatii se uživá
k obkladům při revmatismu,
artritidě, kloubních bolestech.
Zlepšuje i choroby dýchacích
cest, Odvar léčí zácpu. Mast na
ekzémy, lupenku, urychluje
hojení ran.
1/ pročisťuje organismus,
2/ pohání na moč,
3/ popraskává kámen,
kartonování
po spálení
hnojivo,
Rdesna
Od starověku se proti skorbutu a čerstvý
používalo
jako pepř, sušením se
rdesno peprník peprná chuť ztráci. Hodí
se k zostření pokrmů,
nádivky
K, Ca, P, Mg, Fe. Vit C až
4x více než citrony.
Flavonoidy (rutin), silice,
hořčiny, 4% tříslovin,
fenoly, fytosteroly a další
látky.
Řebříček
láká užitečný
hmyz, x slimáky
nahořkle peprnou a
trochu slanou chuť a
příjemné aroma
Sedmikráska
láká užitečný
hmyz
Sušené úbory
mají mírnou
medovou vůni
(potpourri)
saláty, polévky, do br
salátů, nádivek, tvaroh.
pomazánek, bylinkových
másel. Z kvítků sirup (K),
zdobíme, nápoje,
pokrmy slané i sladké.
Mnoho
minerálů,
třísloviny,
flavonoidy,
hořčiny
(achillin)
chamazulen
(jako
heřmánek)
K, Ca, Mg, Fe; karoten,
asi 35 mg vit C (jako
citrony), vitB; silici,
hořčinu, saponiny,
třísloviny, flavonoidy, sliz
4/ potahuje slizem b. sliznice;
5/ posiluje
M (dna, revma), Č, Ž, J, +T,
otravy, D,
Pro léč. účely se užívá nálev ze
sušené nati k tišení krvácení
(hemeroidy, menstruace), k
výplachům zanícené ústní
dutiny. Rdesno peprník ve
větším
množství
dráždí
ledviny.
A, T, Ž; zastavování krvácení a
hojení ran i vředů.
protizánětlivý, protikřečový,
proti plynatosti. NE
V TĚHOTENSTVÍ
K, A, hemoroidy, Č,
ateroskleroza, rány, vyrážky
(název), nálev proti akné a
kožním plísním, k hojení ran.
Podporuje chuť k jídlu, T,
působí hojivě na střevní trakt,
zlepšuje vyměšování, čistí
částečně i od těžkých kovů
Použitá literatura:
(Červená, Červený 1994; Richter , Severa 1971; Kresánek, Krejča 1988; Pamukov, Achtardžiev 1986; Hoffmanová, Jebavý
1973;
Byliny v prevenci I. Herbář, II.Receptář - Zentrich J A., 1986; Potácel, Muntág 1991; Lánská 1990)
5
Tabulka strategie prevence houbových chorob rostlin bez použití chemie
Staré krajové odrůdy, dlouhodobě přizpůsobené
našemu prostředí a nové rezistentní odrůdy
Pěstování odolnějších odrůd a plodin
vyšlechtěné u nás, jsou zpravidla odolnější vůči
chorobám než novinky dovezené z oblastí
s odlišnými klimatickými podmínkami
Prosvětlení keřů a stromů, zajištění volného
Úprava podmínek prostředí
proudění vzduchu a rychlého oschnutí listů,
případně pěstování pod stříškou z fólie
Postřik odstředěným mlékem nebo syrovátkou
Úprava pH na povrchu listů
(ředíme 1:10) 3 dny po sobě; postřik výluhem z
kompostu (huminové kyseliny);
Postřik a zálivka preparáty obsahujícími křemík za
Posílení mechanické odolnosti pletiv
vlhkého počasí (odvar z přesličky, mechů,
kapradin)
Postřik výluhem z kompostu a bylinnými jíchami
(obsahují fenolické látky jako je kyselina salicylová
Posílení obranyschopnosti rostlin
apod., které signalizují rostlině možnost ohrožení)
a správná, vyrovnaná výživa (nepřehnojovat
dusíkem!)
Postřik odstředěným mlékem nebo syrovátkou
(ředíme 1:10) – bakterie mléčného kvašení
zabraňují plísním v růstu; postřik bylinnými
jíchami a výluhy, Polyversum – preparát s
Zapojení konkurenčních mikroorganizmů
konkurenčními bakteriemi, Trichoderma
herzianum – dravé houby, máčení semen v
kváskové vodě,
máčení semen tykvovitých rostlin v syrovátce
nebo mléce
Potlačení houbových onemocnění pomocí
Výluhy z česneku, cibule, přesličky, křenu,
fytoncidů
heřmánku, řebříčku
- přisévání kopru (působí proti plísním při
klíčení)
- bazalka proti padlí okurkovému,
- pelyněk proti rzi rybízové,
Využití příznivého působení okolních rostlin
- cibuloviny proti plísni šedé,
- česnek proti padlí na růžích,
- křen proti monilióze ovocných stromů,
- kerblík proti padlí na salátu
Postřik výluhem z kravského hnoje (živiny i
růstové látky), výluhem z heřmánku (obsahuje
Povzbuzení růstu rostlin a klíčení semen preparáty auxiny), huminovými látkami (mají také účinky
s růstovými látkami a živinami
auxinů) a výluhem z bylin, např. kopřivy (obsahuje
mnoho minerálů, aminokyselin apod.); příp.
speciální směsi - příklad níže *
Zabránění poškození rostlin savým hmyzem
Např. postřikem výluhem z kopřiv nebo Bioolem
6
(emulze řepkového oleje ve vodě),
Pěstování ve smíšených kulturách, zajištění
podmínek predátorům
Zabránění přístupu mravenců, roznášejících mšice, vysazení aromatických bylin např. levandule,
které také mohou přenášet houbové, případně i kerblík nebo odlákání lichořeřišnicí, ochranné
virové choroby
lepové pásy na stromy, aromatické látky apod.
Napadené listy, plody a větve je nutné spálit
Likvidace poškozených částí rostlin
(eventuelně hluboko zakopat)
*Starý anglický recept na posílení klíčních rostlin –
vývar ze směsi bylin “Humofix”
Kapusta, křen (15 minut), ředkve a ředkvičky
Směs květů kozlíku, řebříčku, pampelišky, kopřivy,
(30 min), čekanka, kopr, fenykl, endivie, pór,
heřmánku a dubové kůry rozmělněná na prášek
mangold, paprika, petržel, červená řepa, salát,
pažitka, rajčata, cibule (60 min), mrkev, celer (90
min)
7
tabulka osvědčených kombinací rostlin
8
9
ŽIVOTNÍ STYL, RODINA, PRÁCE, HARMONIE
– CO MŮŽU UDĚLAT PRO ZLEPŠENÍ PODMÍNEK ŽIVOTA V OBCI
Neustále slyšíme sílící hlas o krizi rodiny
Společnost řeší co s neúplnými rodinami
Česko patří mezi státy s největším podílem rozvodů
Česká republika vymírá, protože rodiče nechtějí mít děti
Jak přistoupit k tématu rodin na venkově?
Rodinu zakládají rodiče…..
Venkov je na rozdíl od města ( pořád ještě) baštou rodin, dokonce často fungují i rodiny široké –
vícegenerační žijící „pod jednou střechou“
Rozvoj venkova zažívá v posledních letech v Evropě nevídanou popularitu, která se postupně hlavně
díky aktivitě Místních akčních skupin LEADER přelévá i do Česka. Lidé často původem z města objevili
jinou kvalitu života na vesnici….
Avšak udržitelnost venkova jako místa pro život naráží na 3 zásadní problémy
Prvním je nevědomost či ignorance politiků, zejména těch co pocházejí z měst a jejich naivní pohled
na problémy venkova.
Řada politiků stále ještě vidí venkov jako místo zemědělské produkce (a vlastní rekreace). Politikům
ještě nedošlo, že čtvrtina voličů (2,4milionu) žije v malých obcích pod 2000 obyvatel. Přitom lidí
zaměstnaných v zemědělství je méně než 120 000.
Druhým problémem je trvající lhostejnost venkovských lidí ke svému vlastnímu osudu- jedinečnému
životu s jinou kvalitou a k budoucnosti vlastních dětí.
Třetím problémem nebo spíš faktorem, který bychom měli vzít do úvahy jsou internet, počítačové hry
a televize, které lákají k životu ve virtuální realitě…….
……….těžko rozhodnout, který z problémů je větší.
Odpovědnost za rozvoj území a lidského společenství, ve kterém žiji a jež sdílím s dalšími
venkovskými spoluobčany, odpovědnost za veřejný prostor, by mohla mít počátek právě v rodinách.
Zapojování rodičů je cesta úspěšně ověřená v ostatních evropských státech, která startuje rozvoj, ale
zejména vrací důvěru a hrdost mladým venkovanům a dává jim důvod, aby zůstali ve svém rodišti.
Proto se nabízí získat rodiče… a tím i celé rodiny
10
„Chceš-li změnit svět,....... změň sebe!!!
Rozvoj osobnosti rodičů
Co má v životě smysl ?
Jaký smysl má můj život?
Proč žiji?
Co je cílem života?
Viktor Frankl, světově proslulý psychiatr a filosof, zakladatel „ logoterapie“ – metody hledání smyslu
v životě a jedné z klíčových psychoterapeutických metod narozen 1905, zemřel 1997,prožil dětství
v moravských Hustopečích.
Pro svůj židovský původ již jako renomovaný lékař internován v terezínském ghettu, později on i celá
jeho rodina byla odvezena do vyhlazovacího koncentračního tábora, kde většina příbuzných včetně
jeho ženy zahynula. V bezvýchodném prostředí, kdy nevěděl jestli se dožije budoucího rána, začal (
v duchu) pracovat na svém pozdějším vědeckém díle. Schopnost odosobnit svoje vědomí a dokázat se
na sebe dívat zvenku jako na někoho cizího mu umožnila přežít i samovazbu v nelidských podmínkách
a dala prakticky prožít správnost díla. Paradoxně si k němu – ubohému vězni- chodili pro radu a
duševní útěchu nacističtí dozorci.
Použité citace jsou z knihy V.,E. Frankl: Vůle ke smyslu, Cesta Brno v březnu 1997
„Je mi 22 let, mám akademický titul, luxusní vůz, jsem finančně zajištěn a mám k dispozici více
sexu a moci, než mohu zvládnout.
Jenomže se musím ptát, jaký to všechno má mít smysl?“
V životě však nejde o dávání smyslu, nýbrž o jeho hledání.
Smysl nemůže být dán, nýbrž musí být nalezen. Dávat smysl by směřovalo k moralizování.
11
Životní hodnoty a smysl
Zaprvé ( člověk) vidí smysl v tom, něco dělat nebo tvořit. Dále vidí smysl v tom, něco prožít,
někoho milovat, ale také ještě v beznadějné situaci, vůči níž stojí bez pomoci, vidí za jistých
okolností smysl.
Na čem záleží, to je stanovisko a postoj.
Pouze člověk je schopen přeměnit utrpení ve výkon.
Viktor E. Frankl
Životní hodnoty
Zážitkové
Tvůrčí
Postojové
Co je lidskou touhou:
Žít
Milovat
Poznávat
Zanechat odkaz
Dle Scotta Pecka
Život je cesta
Na níž se uplatňují různé vlivy
-
Vliv výchovy
Vliv rodičů
Vliv prostředí
Vliv ostatních lidí
Vliv národní, místní, rodinné kultury
Napište si příklady vlivu výchovy, vlivu rodičů a vlivu rodinné kultury… nejlépe vašich
12
Jak změnit náhled na život?
Musím se něčeho vzdát, abych mohl něco nové příjmout
( Nemohu se vzdát něčeho, co nemám- nevlastním)
Posun tohoto nahlížení s sebou přináší i změnu v životě
Náhled na život (paradigma) založený na principech
Princip slušnosti
Bezúhonnost
Čestnost
Lidská důstojnost
Služba
Jedinečnost každého člověka
Princip neustálé změny
Zákon farmy ( schopnost růstu)- Princip růstu
Jaký je rozdíl mezi etikou charakteru a etikou osobnosti ?
Pokud sám na sobě neuplatňuji získané dovednosti a kompetence pak sám sobě lžu
Etika osobnosti učí způsoby jednání, techniky a může vést k manipulaci
Etika charakteru mění vlastní náhled na život
Problémem je způsob jakým problém vidíme
Produkce a produkční schopnost
Abych mohl řezat, potřebuji pilu, abych mohl řezat dobře, potřebuji nabroušenou pilu, abych mohl
řezat co nejefektivněji, potřebuji nabroušenou pilu pro tento druh práce.
Vyvážování produkce a produkční schopnosti….
13
Návyky a efektivní návyky
14
15
Co je proaktivita ?
Proaktivní a reaktivní postoj- člověk- prožitý život
Stojí za to nahlížet věci od konce
Vše se vytváří dvakrát
Schopnost osobní vize
Napiš si svoje poslání !
Hospodaření s časem
4 kvadranty času
Řízení sebe
Znovu princip cesty
Jak poznat v životě nejdůležitější věci?a jak plánovat čas ?
Co je vlastně svoboda ?
Kde končí moje svoboda? Tam kde začíná svoboda druhého…
Broušení pily
„ Nemám čas brousit pilu, musím řezat!“
Jak relaxovat a obnovovat síly?
16
Základy vztahů a meziosobní komunikace
Myslete způsobem výhra- výhra
Snažte se nejdříve pochopit a pak být pochopeni
Vytvářejte synergii
Snažte se nejdříve pochopit a pak být pochopeni
Od naslouchání k empatii
Jak lze naslouchat ?
1. Skelný pohled
Všichni jistě známe situaci, kdy přestaneme poslouchat mluvčího, hledíme do prázdného prostoru
mezi námi a věnujeme se vlastním myšlenkám. Slyšíme sice zvuk slov, ale ve skutečnosti
neposloucháme.
2. Automatické odpovídání
Tato situace se ve své klasické podobě vyskytuje u partnerů, z nichž jeden chodí do zaměstnání a
druhý je celý den doma. První má za sebou rušný den a po příchodu domů se mu vůbec nechce
mluvit. Druhý umírá touhou popovídat si.
„Měl jsi dnes v práci dobrý den?“ Automatická odpověď „Ano“.
„Získal jsi tu zakázku?“ Automatická odpověď „Ano“.
„Zůstaneme dnes večer doma?“ Automatická odpověď „Ano“.
„Souhlasíš s tím, že jsem vybrala všechny naše úspory a koupila si drahé šaty?“ Automatická odpověď
„Ano“, po níž následuje opožděná reakce: „Co jsi říkala?“
Tento způsob naslouchání někdy používáme všichni, i když víme, že bychom neměli. Můžeme se tak
totiž dostat do velkých potíží.
3. Opakování několika posledních slov
O tomto způsobu naslouchání dost často říkáme, že „posloucháme jedním uchem“. Druhé ucho
naslouchá naší samomluvě, našemu vnitřnímu monologu. Když se na nás mluvčí obrátí s otázkou „Co
jsem právě říkal?“ (i když ji někdy formuluje poněkud zdvořileji(, jsme schopni dostat ze svých
vzpomínek jen několik posledních slov, která opakujeme ve snaze uchlácholit tazatele. Jistě si
vzpomenete, že podobná situace se často odehrávala během školní docházky. Učitel se bez okolků
zeptal: „Jiříku, posloucháš mě vůbec?“ - „Ano,“ zněla neměnná odpověď. „Co jsem tedy říkal?“
17
S trochou štěstí se vnitřní magnetofon dotyčného dokázal přetočit zpět tak, aby žák mohl zopakovat
několik posledních slov a nedostal se tak do problému.
4. Aktivní odpovídání na otázky
Toto je první z různých forem skutečně aktivního naslouchání. Máme-li odpovídat na otázky týkající
se řečeného, musíme nejen naslouchat slovům, ale také přemýšlet o informacích, jichž se nám
dostalo. Potřebujete-li z titulu své pracovní či společenské role vědět, zda posluchači porozuměli
vašim slovům, pokládejte jim otázky týkající se obsahu řečeného. Tímto způsobem si nejlépe ověříte,
zda všemu porozuměli.
Nejste-li zrovna diktátorem, nemůžete samozřejmě používat způsob „Co jsem právě říkal?“ Užijte
například tento způsob:
„Anežko, chtěl bych se ujistit, že jsem se vyjádřil srozumitelně. Jak myslíš, že počítač ovlivní tvou
práci?“
Takto formulované otázky se nesnaží nachytat posluchače při nepozornosti. Jejich cílem je
zkontrolovat, zda slyšeli a vnímali řečené.
5.
Aktivní reprodukování získaných informací
Tento způsob se od předchozího liší tím, že původní mluvčí není přítomen, když posluchač sděluje
získané informace třetí osobě. Pokud si posluchač důvěřuje natolik, že podává získané informace dál,
znamená to, že poslouchal dostatečně aktivně a pozorně a dokáže řečené zopakovat.
Chcete-li ověřit, zda vám vaše okolí naslouchalo pozorně, můžete použít otázky následujícího typu:
„Tomáši, mohl bys o tom povědět Fantovi a Marii?“
„Bylo by třeba, aby o tom věděl i Karel. Můžeš jim to říct, Tome?“
Budete-li pozorně sledovat řeč Tomášova těla a vnímat odpověď na svou otázku, zjistíte, zda pochytil
z vaší řeči informace na takové úrovni, aby je dokázal sám zopakovat.
6. Vyučování s využitím získaných informací
Na této úrovni je naslouchání tak pozorné, že posluchač o získaných informacích nejen přemýšlí, ale
je schopen je přednášet a vyučovat jim další osoby bez přítomnosti původního mluvčího. Jinými slovy
– dokáže odpovědět na otázky třetích osob týkající se informací, které pocházejí od původního
mluvčího.
Empatie = vcítění jako vyšší stupeň naslouchání
Co je to synergie v rodině?
18