Jak vyzrat na dite (On Becoming Baby Wise)

Název knihy | Jak vyzrát na dítě: Poskytněte svému miminku dar nočního spánku (On
Becoming Baby Wise: Giving Your Infant the Gift of Nighttime Sleep)
Autor | Gary Ezzo
Rok vydání | 2001 (přepracované & rozšířené)
Vydavatel | Parent-Wise Solutions, Inc.
Počet stran | 252
Webová stránka autora | http://www.gfi.org
Celá kniha k dispozici v | anglický
Tuto knihu byste si měli přečíst v případě, že…
Se chcete připravit na příchod svého miminka a získat informace o tom jak a kdy ho nakrmit,
jaké činnosti mu připravit, když je vzhůru a jak ho přimět ke spánku.
„V kostce“…
Podle tohoto konceptu dokáže většina miminek ve věku 8-10 týdnů spát 6-9 hodin vcelku (v
noci). Z toho vyplývá, že děťátko dokáže spát celou noc vcelku brzy, a může se tak vyspat i
maminka. Tento koncept je vypracován pro období od narození do 6 měsíců věku dítěte.
Hlavní myšlenky…
•
Od narození do 8 týdnů kojíte své dítě každé 2,5 až 3 hodiny, počítáno od ZAČÁTKU
jednoho kojení do začátku dalšího.
•
V průběhu 24 hodin tak kojíte dítě 8krát.
•
K tomu připočítejte další kojení, které potřebuje dítě nebo vy (potřeba stimulace tvorby
mléka či úlevy přeplněných prsů).
•
Neuspávejte dítě houpáním, ale položte ho do kolébky, když je vzhůru, aby se naučilo
usnout samo.
Kroky…
Existují 3 základní činnosti, které je třeba si při používání následujícího rozvrhu zapamatovat,
a to v uvedeném pořadí: doba kojení, doba bdění a doba spánku.
Toto je příklad 3hodinového intervalu pro získání představy, jak rozvrh funguje. Potřebuje-li
vaše dítě interval 2,5 hodiny místo plných 3 hodin, upravte tento rozvrh podle potřeb SVÉHO
dítěte. CELKOVÁ doba, kdy je dítě vzhůru, včetně kojení, by měla být 90 minut, přičemž
spánek trvá rovněž 90 minut, což dohromady dává 3 hodiny. Jak dítě poroste, tato doba se
postupně upraví na 4 hodiny, přičemž se prodlouží doba bdění. Ve věku 24 týdnů (8 měsíců)
dítěte bude tento rozvrh odpovídat modelu rodinného stravování: snídaně, oběd, večeře.
Trvalo mi několik týdnů, než se mi podařilo vše sjednotit. Buďte trpěliví a vytrvalí!
© 2011 The Family Resource Library, použito s laskav ým s volením © 2011 The Family Project. Všechna práva
v yhrazena
[1]
Zde je příklad rozvrhu dne. Upravte si časy podle svých potřeb a ZAČNĚTE kojením
miminka, poté přičtěte 2,5 až 3 hodiny.
Brzy ráno: 7:00 hod.
1.
Krmení: Vezměte děťátko do náruče a začněte ho krmit (z prsu nebo z láhve,
z hlediska tohoto programu to není důležité, děti však preferují kojení). Po 15-45 minutách
kojení z jednoho prsu (nebo v polovině vypité láhve) děťátko nechte odříhnout. Poté začněte
krmit z druhého prsu (nebo mu dejte dopít zbytek láhve). Poté opět nechte odříhnout. Dle
potřeby vyměňte plínku, není-li třeba, udržujte děťátko během krmení vzhůru, aby se vydatně
najedlo.
2.
Bdění: Houpejte děťátko a zpívejte mu. Položte ho do postýlky a nechte ho sledovat
hračky nad postýlkou.
3.
Spánek: Uložte děťátko ke spánku do postýlky (zajistěte tmu a klid).
Dopoledne: 10:00 hod.
1.
Krmení: Nakojte miminko z prsu, z něhož jste naposledy kojila během předchozího
krmení, nebo mu dejte láhev s mlékem. Dodržte instrukce k odříhnutí (viz výše) a vyměňte
plínku dle potřeby.
2.
Bdění: Uložte děťátko do kočárku a vezměte ho na procházku, na návštěvu k
sousedům či na jiné pochůzky. Doufejte, že zůstane vzhůru.
3.
Spánek: Uložte děťátko do postýlky.
Odpoledne: 13:00 hod.
1.
Krmení: Viz instrukce výše.
2.
Bdění: Vykoupejte děťátko a uložte ho do autosedačky v blízkosti okna.
3.
Spánek: Položte ho do postýlky.
Pozdní odpoledne: 16:00 hod.
1.
Krmení: Viz instrukce výše.
2.
Bdění: Rodinné chvíle. Děťátko je v ohrádce nebo v houpacím sedátku a sleduje, jak
maminka uklízí či vaří.
3.
Spánek: Uložte dítě ke spánku do jeho postýlky.
Podvečer: 19:00 hod.
1.
Krmení: Viz instrukce výše.
2.
Bdění: Pokud je děťátko ospalé, položte ho po nakrmení zpátky do postýlky.
3.
Spánek: V tomto případě není na překážku, pokud prospí i obvyklou dobu bdění.
Pozdě večer: 22:00 hod.
1.
Krmení: Viz instrukce výše.
2.
Spánek: Zpátky do postýlky.
Noc: 1:00 am and 4:00 hod.
1.
Krmení: Viz instrukce výše.
2.
Vyměňte plínku.
3.
Položte miminko zpátky do postýlky!
POZNÁMKA: Po tomto krmení děťátko na další krmení již nebuďte, V PRVNÍCH ČTYŘECH
TÝDNECH ŽIVOTA VŠAK NENECHÁVEJTE DÍTĚ V NOCI SPÁT DÉLE NEŽ PĚT HODIN.
© 2011 The Family Resource Library, použito s laskav ým s volením © 2011 The Family Project. Všechna práva
v yhrazena
[2]
Různé…
•
Autor radí neukládat děťátko do postele dospělých. Nemusíte se tak bát, že ho
zalehnete nebo že vám spadne z postele. Já jsem si dala dětskou postýlku do ložnice.
•
Autor vytvořil „GRAF RŮSTU ZDRAVÉHO DÍTĚTE“, do něhož si můžete zaznamenat
každé krmení. V horní části grafu jsou dny v týdnu, na levé straně grafu jsou pak čtyři
řádky:
Zde si můžete zaznamenat všechny potřebné informace:
1) kdy bylo dítě nakrmeno (zaškrtněte);
2) kdy mělo mokrou plínku (zaškrtněte);
3) tento řádek slouží ke krátkému popisu každé mokré plínky (POZN.: sytě žlutá moč
není v pořádku a je třeba navštívit lékaře, moč by měla být světle žlutá až průhledná);
4) má-li dítě bolení bříška (plynatost).
OSVĚDČILO SE MI ZAPISOVAT SI POČET POČURANÝCH/POKAKANÝCH PLÍNEK
ZA DEN. ZÁZNAMY JSEM POTOM UKÁZALA SVÉMU LÉKAŘI. Rovněž jsem se tak
utvrdila v tom, že moje děti dostávaly dostatečné množství jídla a byly zdravé.
Jak kniha ovlivnila mé rodičovství…
Dala mi směr a řád. Moje děti spaly v noci bez potíží, takže jsem se mohla vyspat i já. Byla
jsem ráda, že je během růstu vydatný spánek posiluje. Myslím, že jsou díky tomu chytřejší,
protože ve spánku roste mozek i tělo. Také jsem přesvědčená o tom, že díky tomuto
programu získaly dobré spánkové návyky, díky nimž si dobře odpočinuly i když již byly starší.
A já jsem tím získala stálý řád, který mi pomohl plánovat další dny.
© 2011 The Family Resource Library, použito s laskav ým s volením © 2011 The Family Project. Všechna práva
v yhrazena
[3]