PILATES ČESKÁ BŘÍZA

PILATES
na podložce
nové hodiny s EVOU PLATZOVOU
OD 8. 1. 2015
Pro koho je určeno
jednoduše PRO VŠECHNY!
Trpíte bolestmi zad a kloubů, chcete si vytvarovat a posílit postavu, chcete snížit nadváhu, jste
maminka po porodu nebo jen uvažujete o nové alternativě cvičení?
Právě pro Vás je cvičení metodou PILATES vhodné
CÍLE CVIČENÍ
Odstraníte bolesti zad a svalové disbalance, získáte přirozeně tvarovanou postavu se štíhlými dlouhými
svaly, snížíte nadváhu, dostanete se do formy, naučíte se správnému držení těla.
Cvičíme v malé skupině, kde instruktor důsledně dbá na správné provedení všech cviků.
Pravidelným cvičením metodou Stott Pilates se zbavíte bolesti zad, zpevníte páteř, získáte novou energii
a sílu, zabezpečíte více kyslíku v plicích – zvětšená kapacita plic, přeformujete postavu nebo vybudujete
silné a pružné svalstvo, zlepšíte funkčnost kloubů.
Posilujete i malé, neviditelné skupiny svalů, které tvoří oporu pro velké svalové skupiny.
Kvalita je v pilates to nejdůležitější, nehraje roli vysoký počet opakování ani rychlost. Ale preciznost a
přesnost provedení jednotlivých cviků a procítění každého pohybu.
Učíte se své tělo vnímat, znát a rozumět mu a začít s ním opravdu žít!
MOTTO PILATES ZNÍ
„Po 10ti lekcích se budete cítit lépe, po 20ti lekcích budete lépe vypadat a po 30ti lekcích budete mít
nové tělo.“
KDE CVIČÍME
Kulturní dům
Česká Bříza
KDY
KAŽDÝ ČTVRTEK
19:15 – 20:15
(od 8.1.2015)
CENA
80 Kč/ 1 lekce
700 Kč/ 10 lekcí
1. lekce zdarma
PRO OBJEDNÁNÍ
VOLEJTE NEBO PIŠTE
Mobil: 725 610 325
[email protected]
PŘINESTE SI PODLOŽKU NA CVIČENÍ A POHODLNÉ OBLEČENÍ