Seriál: Veronika a Hana hubnou s Deníkem

deník
SPORT 15
čtvrtek 20. ledna 2011
Seriál: Veronika a Hana hubnou s Deníkem
O co jde a co je každý den čeká?
Deník přináší speciální seriál o hubnutí. Jeho hlavními hrdinkami
jsou dvě ženy – jednadvacetiletá Veronika a pětačtyřicetiletá Hana.
Obě trpí nadváhou a obě se s tím rozhodly něco udělat. Měsíc budou
hubnout pod dohledem odborníků z Studia Linie ve Frýdku-Místku
a my budeme u toho. Veronika a Hana byly vybrány z třicítky žen,
které se přihlásily do konkurzu o změnu životního stylu. Každý den
navštěvují Studio Linie Jaroslavy Lukšové a absolvují intenzivní
zeštíhlující program. Podstupují například neinvazivní liposukci,
lymfodrenáž a cvičí na přístrojích VacuShape a Power Plate. Pravidelně také absolvují speciální masáže a zábaly na formování postavy. Úpravou prošlo také jejich stravování – dodržují takzvanou
krabičkovou dietu. Každý den jim domů přivezou pět porcí jídla s
vyváženým počtem kalorií a musí hodně pít. Místo dopolední svačiny jedí speciální bobule Acai z amazonských pralesů, které patří
mezi jedny z nejzdravějších potravin na světě. Aby byla proměna
úplná, na konci čeká obě ženy návštěva kadeřníka a vizážisty.
CO JE BĚHEM MĚSÍCE ČEKÁ?
MASÁŽE. Každý den podstupují Veronika s Hanou řadu zeštíhlujících procedur. Při lymfodrenáži si na sebe musí obléci speciální kalhoty (snímek
vpravo nahoře). Pod rukama zkušeného maséra Miroslava Fárka pak podstupují masáže a zábaly na formování postavy (snímek vpravo dole). Na
snímku vlevo majitelka frýdecko-místeckého studia Jaroslava Lukšová. Snímky: Deník/Pavel Sonnek
TEREZA KRUMPHOLZOVÁ
Ostrava – Už týden hubnou
Veronika a Hana pod dohledem odborníků ze Studia Linie ve Frýdku-Místku a Deník
jejich počínání pravidelně
sleduje.
Jak se oběma ženám vede a
jak rychle jdou kila dolů?
„Z původních sto dvaadvaceti kilo se Haně podařilo
shodit 3,3 kila. Téměř stejné je
to u Veroniky. Ze čtyřiaosmdesáti kilo zatím zhubla tři a
půl,“ přiblížila prozatímní
výsledky obou žen Jaroslava
Lukšová, majitelka frýdeckomísteckého Studia Linie, kde
pro obě ženy připravili třicetidenní zeštíhlující program.
„Zatím jde všechno dobře.
Obě ženy dodržují vše, co mají, a kila jdou postupně dolů,“
konstatovala Lukšová, která
dobře ví, o čem hubnutí je.
„Sama jsem se kdysi trápila
s nadváhou. Vystřídala jsem
spoustu diet a vyzkoušela
různé druhy cvičení, než se
mi podařilo najít, co mi vyhovuje. Nakonec jsem zhubla
třicet kilo, a nebylo to vůbec
jednoduché,“ vzpomíná majitelka studia.
Právě vlastní zkušenost ji
prý vedla k tomu, že si založila
vlastní studio a pomáhá ženám hubnout. Shazování
přebytečných kil by podle
Lukšové rozhodně nemělo být
stresující záležitostí. „Člověk
by se měl cítit lépe a měl by
mít radost ze změny životního
stylu,“ míní Lukšová.
Mám pocit, že celé mé tělo prochází očistou
Obě dívky – Hana i Veronika – mají před sebou ještě
další tři týdny, kdy budou bojovat s nadváhou pod dohledem odborníků.
Jestli půjde vše tak hladce
jako dosud, to se dozvíte v
dalších dílech speciálního
seriálu Deníku na téma hubnutí.
VACUSHAPE
Trénink probíhá formou svižné chůze na běžeckém trenažéru,
který je umístěn v podtlakové komoře. Pod tlakem je krev nasávána do cév v podkoží, kde působí jako přepravní prostředek
a odvádí tuk z tukových buněk ke svalům, kde je možno tuk spálit.
POWER PLATE
Speciální stroj využívá systém trojrozměrných vibrací. Díky
nim jsou do cvičení zapojeny i ty nejmenší svaly v těle.Stačí
cvičit zhruba půl hodiny třikrát týdně a přebytečná kila začnou
mizet.
LYMFODRENÁŽ
Lymfatická masáž aktivuje tok lymfy v lymfatickém systému,
který je významnou součástí imunity. Odpovídá za sběr a odplavování odpadních látek z těla. Lymfodrenáž se používá například při léčbě otoků, vytváří v končetinách pocit lehkosti a
zmenšuje jejich objem.
NEINVAZIVNÍ LIPOSUKCE
Při tomto druhu liposukce není třeba podstoupit žádný operační zákrok. Přístroj využívá vysokofrekvenčního pole, kterým
se prohřívá tuková tkáň, čímž tuků postupně ubývá. Zároveň
pokožku vyhlazuje a zlepšuje její pružnost.
KRABIČKOVÁ DIETA
Tento druh hubnutí patří k velmi populárním. Každý den vám
specializovaná firma domů nebo do práce doveze pět vyvážených porcí dietního jídla. Zbavíte se přebytečných kilogramů a
ještě ušetříte čas.
BOBULE ACAI
Jedná se o vzácné ovoce, které roste v amazonských pralesích.
Bobule Acai jsou bohaté na antioxidanty, vitaminy, minerály a
vlákninu, která vyvolá pocit nasycení. Tmavofialové ovoce
chutí připomíná mix čokolády a lesních plodů a je jednou z nejzdravějších potravin na světě.
INZERCE
VERONIKA
Věk:
Výška:
Váha:
Obvod pasu:
Obvod boků:
Cíl:
Zatím zhubla:
21 let
164 cm
84 kg
101 cm
120 cm
shodit 20 kg
3,5 kg
„Cítím se skvěle jak po fyzické, tak po psychické stránce,“ říká jednadvacetiletá Veronika z Frýdku-Místku po
prvním týdnu hubnutí. „Nejde
jen o to, že jsem shodila tři a
půl kila, ale mám pocit, jako
by celé mé tělo procházelo
očistou,“ dodává.
Dodržovat režim, který jí
odborníci nastavili, pro ni
prý není nic složitého a
všechno zatím zvládá bez větších obtíží. „První dny jsem
měla trochu problém s dietou.
Byla jsem zvyklá jíst pozdě
večer, tak na mě přišel hlad.
Raději jsem si šla lehnout,
abych to zaspala. Nakonec
jsem si zvykla,“ tvrdí. Také ke
cvičení si Veronika našla
kladný vztah. „Třeba Power
Plate vypadá jednoduše, ale
člověk se u toho už po pár minutách pořádně zapotí a bolí
ho všechny svaly,“ přibližuje
mladá žena.
Její okolí si prý už začalo
všímat, že se její tělo pomalu
mění. „Rodina mi pořád říká,
že už to jde vidět, že mi to sluší. Také přátelé už pozorují
změnu. Ale já čekám, až si toho všimne někdo, kdo neví, že
zrovna hubnu,“ přeje si Veronika.
Jednadvacetiletá studentka z Frýdku-Místku si shodit
nějaká ta přebytečná kila dala
jako předsevzetí pro tento
rok. Je odhodlaná zhubnout
dvacet kilo. Přebytečných kilogramů by se chtěla zbavit
především proto, že se bojí o
své zdraví.
Sedí mi krabičková dieta, porce jsou akorát
ře,“ okomentovala první týden hubnutí Hana.
Dříve prý bývala unavená a
cítila se sklesle, teď je nabitá
energií a mnohem více se
usmívá. „Myslím si, že i mé
okolí poznalo, že se se mnou
něco děje. Mám plno elánu, a
přitom bývám až do večera v
práci. Mám pocit, že vypadám
zdravěji, a také se tak cítím,“
líčí Hana.
Kombinace méně jídla a
cvičení jí prý vyhovuje a ráda
by ji dodržovala i do budoucna. „Hodně mi sedí krabičková dieta. Jídlo mi chutná a
porce mi přesně vyhovují.
Zpočátku jsem měla trochu
strach z Power Platu, hlavně z
těch vibrací, ale ujaly se mě
zkušené lektorky, všechno mi
vysvětlily tak, aby pro mě
cvičení bylo příjemné,“ říká
Hana, která s nadbytečnými
kily bojuje celý život.
Je odhodlaná se svou váhou něco udělat. „Těším se, až
si půjdu nakoupit oblečení o
několik čísel menší, a hlavně
takové, které se mi líbí, ne do
kterého se vejdu,“ má jasno
Hana.
HANA
Věk:
Výška:
Váha:
Obvod pasu:
Obvod boků:
Cíl:
Zatím zhubla:
45 let
174,5 cm
122,2 kg
111 cm
137 cm
shodit 40 kg
3,3 kg
1000674854_D
Nadbytečná kila mizí pětačtyřicetilé Haně z Bašky
mnohem rychleji, než původně předpokládala.
„Za týden jsem zhubla něco
přes tři kila, a to jsem nečekala. Jsem spokojená, že jdou kila dolů, a cítím se velmi dob-