Lucie Weihsová - Lilian Atanasova
Transkript
Lucie Weihsová - Lilian Atanasova
PILATESOVA METODA PRO ZAČÁTEČNÍKY Cvičení bude probíhat pod odborným vedením diplomované lektorky Lilian Atanasové. Každý pátek od 2.října.2015 od 18 - 19 hod./60 minut Délka kurzu 12 lekcí /ukončení 18. 12.2015 hod. Kde: JL AUDIO, s.r.o., Chudeřínská 10, Litvínov 3 Pilatesova metoda je jedním z nejúčinnějších fitness programů, které se v průběhu století objevily. Musíte se soustředit na to, co děláte. Tato intenzivní koncentrace je známá jako spojení mysli a těla. Díky ní poznáte nový způsob tělesného pohybu a změníte nejenom svůj vzhled, ale také duševní rozpoložení. Je to velice intenzivně působící směs východních a západních filozofií, ovlivňující fyzickou a mentální úroveň člověka. Tímto cvičebním programem zlepšíte flexibilitu, rovnováhu a koordinaci a vybudujete silné a pevné svaly. Je to posilování bez velkých objemů a zátěží. Cvičením také zlepšíte držení těla, zvýšíte energetickou úroveň, odstraníte stres a zredukuje chronickou únavu a bolest. Naučíte se správně dýchat a koordinovat dýchání a pohyby. Cvičení nabízí kompletní spojení mezi tělem a myslí. Cvičení bude probíhat jako kurz a bude trvat 10 týdnů, celkem 20 lekcí. S sebou nezapomeňte pohodlné sportovní oblečení a ručník. Počet účastníků je omezen. Cena kurzu: 1 250,- Kč /12 lekcí Bližší informace a přihlášky na: tel.: 604 413 925, www.hubnuti - zdravi.cz Těším se na Vás Lilian Atanasova