Lucie Weihsová - Lilian Atanasova

PILATESOVA
METODA PRO ZAČÁTEČNÍKY
Cvičení bude probíhat pod odborným vedením
diplomované lektorky Lilian Atanasové.
Každý pátek od 2.října.2015
od 18 - 19 hod./60 minut
Délka kurzu 12 lekcí /ukončení 18. 12.2015 hod.
Kde: JL AUDIO, s.r.o., Chudeřínská 10, Litvínov 3
Pilatesova metoda je jedním z nejúčinnějších fitness programů, které se
v průběhu století objevily. Musíte se soustředit na to, co děláte. Tato intenzivní
koncentrace je známá jako spojení mysli a těla. Díky ní poznáte nový způsob
tělesného pohybu a změníte nejenom svůj vzhled, ale také duševní
rozpoložení. Je to velice intenzivně působící směs východních a západních
filozofií, ovlivňující fyzickou a mentální úroveň člověka.
Tímto cvičebním programem zlepšíte flexibilitu, rovnováhu
a koordinaci a vybudujete silné a pevné svaly. Je to
posilování bez velkých objemů a zátěží. Cvičením také
zlepšíte držení těla, zvýšíte energetickou úroveň, odstraníte
stres a zredukuje chronickou únavu a bolest. Naučíte se
správně dýchat a koordinovat dýchání a pohyby.
Cvičení nabízí kompletní spojení mezi tělem a myslí.
Cvičení bude probíhat jako kurz a bude trvat 10 týdnů,
celkem 20 lekcí.
S sebou nezapomeňte pohodlné sportovní oblečení a
ručník.
Počet účastníků je omezen.
Cena kurzu:
1 250,- Kč /12 lekcí
Bližší informace a přihlášky na:
tel.: 604 413 925,
www.hubnuti - zdravi.cz
Těším se na Vás Lilian Atanasova