Lymfaticka masaz

•
Lymfatická masáž
Lymfologie je jemná hmatová technika ovlivňující
lymfatický systém. Lymfatické masáže uvolňují lymfatické,
aktivují pohyb lymfy. Lymfatická síť tvoří významnou součást
imunitního systému. Odpovídá za sběr a odplavování odpadních
toxických látek z tělesných tkání. V lidském těle se nacházejí 4
hlavní lymfatická centra, kterými jsou podpažní a tříselné mízní lymfatické uzliny. Síť lymfatických cév začíná drobnými
vlásečnicemi na periferních částech těla, postupně se rozšiřuje a
přechází k uzlinám. Lymfatický systém je povrchní a hluboký.
Zhruba 80% cév a uzlin na nohách a pažích je v kůži a
podkožních tkáních. Bohatá lymfatická síť pokrývá trávicí trakt.
Lymfatické cévy ústí do žilního systému.
Lymfatický systém a krevní oběh, jsou dva oběhové
systémy, které existují vedle sebe.Na rozdíl od krevního systému
nemá lymfatický systém svůj pohon.
Tekutina - lymfa - se pohybuje v lymfatických cévách a
kapilárách pomocí stahování kosterních svalů.
Lymfatické cévy jsou ve většině orgánu těla a slouží k odvodu
škodlivin.
Lymfa se filtruje v lymfatických uzlinách, kde probíhá řada
imunitních reakcí, tvorba protilátek a likvidace choroboplodných
zárodků, toxinů a mrtvých bakterii.
Lymfologii cíleně dosáhneme :
•
•
•
zrychlení toku lymfy v organizmu a tím odvod
škodlivých látek z těla – pomoc při akné
vyprazdňování tukových buněk – co má za následek
snižování hmotnosti , odstraňování celulity a
zlepšení kvality kůže
zmenšení otoků, úlevu při dlouhém stání
•
•
•
•
•
•
•
preventivní ošetření u osob vystavených
stresu
psychickou úlevu u zaměstnanců v obchodě,
dopravě apod.
regeneraci po fyzické zátěži, turistice, sportu
zlepšení stavu pokožky, dekoltu a obličeje
k prevenci vrásek
zvýšení imunity
uvolnění a relaxaci organizmu
vyboulená boční stehna
Musíme ovšem také zmínit kontraindikace
Úplná kontraindikace je u onkologicky nemocných
pacientů!!
Lymfatická masáž není vhodná pro osoby s implantáty,
těžší srdeční vadou, velmi vysokým krevním tlakem,
nedostatečné činnosti srdeční. Dále srdeční edémy, akutní
horečnaté a bakteriální infekce, těhotenství, otoky způsobené
nedostatečnou činností ledvin nebo jater, akutní žilní cévy
onemocnění.
Po lymfologii může nastat reakce organizmu v podobě
•
•
•
•
•
únavy nebo naopak aktivity
pocitu sucha v ústech
bolestech hlavy
častého močení
při problémech s akné je třeba počítat se zhoršením stavu
pokožky
K nastartování lymfatického systému je dobré absolvovat
kúru v rozsahu 8 – 10 hodin v průběhu 3 týdnů.
Pak udržovat režim buď jednou měsíčně po 2 hodiny, nebo 3
týdenní kúru opakovat za půl roku.
Stres, nedostatek pohybu, jednostranná zátěž, ochablost
svalů a podkožních tkání, poškození lymfatických cév úrazem,
operací, infekcí atd. jsou nejčastější příčinou nedostatečného
odvádění lymfy a hromadění škodlivých látek - toxinů - ve
tkáních a kloubech. Častými projevy jsou pocity únavy, těžké
nohy, otoky, celulita, oslabení imunitního systému. Právě tyto
příznaky odstraňuje lymfodrenáž.
Hlavní funkcí lymfatického systému je vstřebávání přebytečné
tekutiny a její návrat do krevního řečiště, vázání tuků a účast na
fungování imunitního systému. Uzliny zachycují nečistoty proudící
lymfou a vylučují je z organismu. Lymfa tedy odvádí z těla
všechny toxické látky, které naše tělo přijímá.
Nejžádanější jsou lymfatické masáže dolních končetin a
hýždí. Kromě příznaků celulity umí odstranit otoky, pocit těžkých
nohou, ulevit od svalové bolesti atd. Je však dobré masáž spojit s
pravidelným pohybem např. jízdou na kole, plaváním nebo s
delšími procházkami. Oblíbené jsou i lymfatické masáže k
odstranění otoků v obličejové části, otoků očních víček, k redukci
"váčků" pod očima a "druhé brady". Využít je lze i při léčbě akné
či v boji proti vráskám. Při potížích s častými migrénami a
bolestmi hlavy, otoky rukou a prstů, bolestmi svalů je možno
využít lymfatickou masáž také.
Celulita, tzv. pomerančová kůže, trápí většinu žen.
Pomerančová kůže byla známa již v antice, ale její výskyt roste
geometrickou řadou a je v současnosti pozorován i v zemích, kde
ji dříve vůbec neznali. Není jen problémem silnějších žen, ale
také těch štíhlých, a nevyhýbá se ani mužům a chlapcům. Její
hlavní příčinou je zanášení těla toxiny a škodlivými látkami a
nedostatečná funkce lymfatického systému, který je hlavně
odpovědný za odvod škodlivin z tkání. Často je na vině špatná
životospráva a nedostatek pohybu. Lymfatický tok se tak
zpomalí. Proto je při léčbě celulity důležité především aktivovat
lymfu, aby rychleji proudila a odváděla z těla toxické látky.
Starým známým doporučením je tedy více se hýbat, upravit
stravu, dbát na svůj pitný režim (2 - 3 litry tekutin denně) a
naordinovat si lymfatické masáže.
Napomáhá k celkové detoxikaci organizmu, zlepšení
metabolizmu, zlepšení fyzické kondice až o 15%, je i
určitou prevencí proti nádorovým onemocněním.
Manuální lymfodrenáž provádí terapeut většinou na suchou
pokožku, dochází tak k většímu tření a účinek se prohlubuje.
Dochází ke změně tlaku na kapilární stěnu a zlepšení vyměny
látek mezi krví a tkáněmi. Probíhá obvykle v těchto fázích:
1. Lymfatická
systému)
2. Lymfatická
3. Lymfatická
4. Lymfatická
5. Lymfatická
6. Lymfatická
7. Lymfatická
8. Lymfatická
drenáž krku zepředu (otevření lymfatického
drenáž
drenáž
drenáž
drenáž
drenáž
drenáž
drenáž
krku zezadu
obličeje
horních končetin - paží
zad
beder
dolních končetin zepředu
dolních končetin zezadu
Lymfodrenáže jsou časově relativně náročné, je třeba počítat s cca
40 - 60 min. na jednu masáž.