zumba lady dance - TJ SOKOL Jahodnice

ZUMBA
pružná, spokojená, sexy – taková chci být !
Tanec působí blahodárně na celý lidský organismus, do těla se nám
vyplavují endorfíny (hormony štěstí) tudíž zapomínáme na stres a shon
běžného dne. Při tanci cíleně i nevědomky zapojujeme všechny svalové
partie.
Zumba, těžko říci zda-li jde o tanec nebo o cvičení. Je to kombinace
obojího. Kombinují se taneční prvky z rychlých a vášnivých tanců jako je
salsa, merengue, samba, mambo …… s efektivními posilovacími cviky.
To celé je zakomponováno do sestavy a v kratších či delších intervalech
se opakuje za doprovodu živé a rytmické hudby.
Zakladatelem Zumby je věhlasný kolumbijský fitness trenér a choreograf
Alberto Beto Perez. Na Zumbu přišel vlastně úplně náhodou v
devadesátých letech, když jednoho dne dorazil na svou hodinu aerobiku
a zjistil, že si zapomněl kazetu s hudbou. Použil kazetu s latinsko
americkými rytmy, hodiny měla úspěch.
S sebou: pevnou sportovní obuv s nebarvící podrážkou, pohodlné
sportovní oblečení, ručník (k položení na podložku) a doporučujeme pití
(možno zakoupit).
pondělí 20.15 – 21.15h
lektorka Olga Kroftová