ANO ANO ANO ANO NE ANO

Sheet1
SKUPINA ŽIVOČIŠNÁ:
ZVÍŘÁTKA
- BÍLKOVINY
MASO – VŠECHNY DRUHY (uzené a vepřové ne)
MLETÉ MASO
RYBY – I KONZERVOVANÉ - NE UZENÉ
TUŇÁK V KONZERVĚ, SARDINKY
SKUPINA ROSTLINNÁ :
KYTIČKY
- SACHARIDY - UHLOHYDRÁTY
CHLÉB, PEČIVO (tmavé, celozrnné), strouhanka
KRŮTA, HUSA, KACHNA, GRILOVANÉ KUŘE
DRŮBEŽÍ A HOVĚZÍ SALÁMY, BÍLÁ KLOBÁSA
DRŮBEŽÍ A KRŮTÍ ŠUNKA
pšenice
jakékoliv nesladké pečivo
LUŠTĚNINY, KROUPY, CIZRNA, SUŠENÝ HRÁCH
BRAMBORY, hranolky do trouby
TĚSTOVINY – bezvaječné (nejlépe italské) nebo z tmavé
RÝŽE – neloupaná, tmavá, KUSKUS, POHANKA
SÓJA – TOFU, pomazánky a paštiky se sójou-bez vejce
SÓJOVÁ OMÁČKA, sójová majonéza, SÓJOVÉ JOGURTY
SÓJOVÁ TATARKA A SOJANÉZA, sójové máslo
uzeniny, salámy, šunky (NE točené-kabanos)
PÁRKY, KLOBÁSY
PAŠTIKY ŽIVOČIŠNÉHO PŮVODU
KNEDLÍKY v prášku– bez vajec (jen ze sušených bez
mléka a syrovátky) MOUKA, KRUPICE, MÁK
VEJCE
MLÉKO i sušené, ŠLEHAČKA, SMETANA
TVAROH bez tuku a všechny výrobky z něho
JOGURT BÍLÝ, KEFÍR ne ovocný
SÝRY – VŠECHNY DO 30% TUČNOSTI
VAŘENÁ RAJČATA i z konzervy
MAJONÉZA, TATARSKÁ OMÁČKA
MED, UMĚLÉ SLADIDLO
ROSTLINNÝ A OLIVOVÝ OLEJ
OŘECHY- JEN MINIMUM
MED, PRÁŠEK DO PEČIVA, PUDING
MARMELÁDA DIA (bez cukru) uměle slazená
KUKUŘICE i sterilovaná, POPCORN SLANÝ
VLOČKY A MUSLI – NESLAZENÉ CUKREM
GLUKÓZA, HROZNOVÝ CUKR, JAVOROVÝ SIRUP
VAJAHIT – PLNĚ NAHRADÍ VEJCE, nebo jen žloutek
ROSTLINNÉ ŠKROBY Z MOUKY A BRAMBOR (solamyl...)
OBILOVINY A SEMÍNKA (sezam,sluneč. a dýňová semínka)
rostlinné MÁSLO MINIMÁLNĚ – NE na chleba a brambory
některé margaríny s nenasycenými kyseli.-minimum
ne HERA minimálně , DROŽDÍ – kvásek
ROSTLINNÝ OLEJ, SÓJOVÝ OLEJ, SEZAMOVÝ OLEJ
OŘECHY, ROZINKY
DIA čokoláda čistá nebo hořká – jen kousek
ANO
ANO
NEUTRÁLNÍ
některé margaríny(s nenasycenými kyselinami), MÁSLO – minimum,
DRESINKY bez živoč.přísad a vajec - (JEN U KYTIČEK), str. KOKOS a vše kokosové
VÝHONKY A KLÍČKY, BYLINKOVÉ KOŘENÍ, WORCESTER,
BYLINKOVÉ – OVOCNÉ ČAJE,KÁVA, KAKAO-prášek, HOŘČICE,
ŽELÍROVACÍ PROS.(želatina), CAROB (kakao), RAJSKÝ PROTLAK, KEČUP
TOMATOVO-ZELENINOVÉ SMĚSI, OLIVY, UMĚLÁ SLADIDLA, KÁVA, PSYLLIUM
ROZPUSTNÉ VITAMÍNY bez cukru, uměle slazené limonády,
NAKLÁDANÁ ZELENINA, KOFOLA a COLA bez cukru malé množství, MANDLE
ANO
ANO
ZELENINA
VŠECHNA ZELENINA, HOUBY i nakládané,
ZELÍ i KYSANÉ, KAPUSTA,
ZELENINA I MRAŽENÁ bez kukuřice a luštěnin ( U ZVÍŘÁTEK)
ZELENÉ FAZOLOVÉ LUSKY,ZELENÝ HRÁCH, MELOUN
ne
NE
ANO
OVOCE – OVOCNÉ ŠŤÁVY
OVOCE, CITRUSY, SUŠENÉ OVOCE BEZ CUKRU -NESÍŘENÉ, BOBULOVÉ PLODY, DATLE, FÍKY
DŽUSY 100% bez cukru, KOMPOTY bez cukru nebo uměle slazené
VÚBEC NE !!!
CUKR, BÍLÉ PEČIVO, ALKOHOL, hotové jídlo z konzerv, arašídy
Page
Sheet1
Page