docStimulace ozdravného
download 
Stížnost Transkript
Stimulace ozdravného
, xnl Stimulace ozdravného systému těla ,v Michael a Louise Keet Z ru � SVOJTKA&.Co. NAKLADATELSTVI e , exnl Stimuluje ozdravný systém těla ,,, masaz ru OU Michael a louise Keet ,., SVOJTKA&..Co. NAKLADATELSTVI Vydalo nakladatelství Svojtka & Co. s. r. o., Soběslavská 40, 130 00 Praha 3-Královské Vinohrady (tel.: 271 73 66 10, fax: 272 73 14 13, e-mail: [email protected]; www.svojtka.cz) jako svou 2114. publikaci v roce 2008 z anglického vydání "Hand Reflexology". Copyright © Octopus Publishing Group Limited, 2007 První české vydání Translation © Marta Šedinová, 2007 Czech edition © by Svojtka & Co. s. r. o., 2008 ISBN 978-80-7352-769-3 Všechna práva vyhrazena. Kopírování, také částí, a rozšiřování prostřednictvím filmu, rozhlasu a televize, fotomechanickou reprodukcí, zvukovými médii a systémy na zpracování dat všeho druhu jen s písemným souhlasem nakladatelství. Aktuální seznam našich publikací s možností objednávek najdete na internetové adrese: www.svojtka.cz Naše publikace si můžete také objednat formou SMS na čísle 776 177 037 Poznámka: Reflexologie ruky by neměla být považována za náhradu profesionálního lékařského ošetření: měli byste se vždy poradit s lékařem zvláště v případě nemoci, která potřebuje diagnózu nebo lékařské ošetření. Během těhotenství by se měla věnovat zvláštní pozornost užití přítlakových bodů. I když jsou informace a rady v této publikaci pečlivě utříděné, autoři ani vydavatel nepřejímají jakoukoli právní odpovědnost za ublížení na těle díky praktikování zde uvedené přítlakové terapie. Věnování: Tato kniha je věnována Sylvii Keet za její lásku, nadšení pro věc, sílu a za to, že je nejlepší matkou na světě; dále Hazel Goodwin, dřívější předsedkyni Asociace reflexologů, za její neúnavné úsilí při prosazování reflexologie a za to, že jí dokázala získat místo mezi ostatními terapiemi. Ob sah Úvod 6 Proč reflexologie 6 Proč reflexologie ruky? 6 Harmonizace tělesné soustavy 78 Ošetření druhých: 10minutová ošetření Proč je reflexologie tak populární? 8 Komu může reflexologie pomoci? 8 Stavy kůže 80 Historie reflexologie 10 Svalovo-kosterní soustava 82 Moderní reflexologie 11 Oběhová soustava 84 Klinický důkaz 12 Imunitní systém 86 Nervová soustava 88 Endokrinní systém 90 Jak reflexologie funguje? 14 Dýchací soustava 92 Teorie v reflexologii 16 Trávicí soustava 94 Reflexologie a ruka 22 Vylučovací soustava 96 Souhlasné reflexní body 24 Reprodukční soustava 98 Anatomie a fyziologie těla 26 Specializovaná reflexologie ruky 100 Sezení s reflexologií ruky 40 Mějte na mysli 42 Ošetření sebe a ostatních: 15minutová ošetření Příprava 44 Počáteční kroky 48 T ěhotenství, 14-36 týden 102 Závěrečné kroky 50 T ěhotenství, 37-40 týden 104 Základní techniky 52 Kojenci 106 Jak využít tuto péči 57 Malé děti 108 Menopauza 110 Ošetření běžných stavů 58 Ošetření sebe: 10minutová ošetření Zlaté roky 112 Terminální nemoci 114 Zvládnutí stresu 116 Boj proti stresu 118 Stavy hlavy 60 Citová pohoda 120 Stavy ucha, nosu a krku 62 Živiny a detoxikace 122 Stavy šíje a ramen 64 Stavy ruky a zápěstí 66 Stavy dýchací soustavy 68 Stavy trávicí soustavy 70 Stavy vylučovací soustavy 74 Stavy reprodukční soustavy 76 Rejstřík 124 Poděkování 128 úvod Všichni jsme někdy nemocní chřipkou, bolí nás Představte si, že důvod, že onemocníme záda a někdy jsme byli i vážněji nemocní. nebo se nám nedaří, abychom byli opět zdrávi, Z toho důvodu všichni někdy potřebujeme je ten, že náš tělesný systém je zablokován ošetření. Naopak jsme určitě někdy chtěli a ucpán odpadním materiálem, jenž brání toku pomoci svému příteli nebo blízkým, ale postrá energie a jenž musí být odstraněn. Systému, dali jsme určitou dovednost. Někteří lidé si jenž produkuje odpad, je třeba pomoci; může pomáhají tím, že si jdou zacvičit, někteří se to dít pomocí reflexologie. navštíví lékaře, jiní homeopata či osteopata; Reflexologie je terapie, která pracuje někteří se opíjejí a někteří berou léky - existují s energií tak, že se stimulují určité body i jiné možnosti; jednou z nich je reflexologie. (plošky) na rukou a na chodidlech; jsou známé Považujte tuto publikaci za léčitelskou "bibli", jako reflexní oblasti, které korespondují s kaž učebnici, za dobré čtení, za příručku nebo za dou částí těla včetně orgánů a žláz. Vztah mezi dobrého přítele - za něco, kam se můžete těmito oblastmi a částmi těla je předmětem obrátit, když má někdo bolesti. zónové teorie vyvinuté Williamem Fitzgeraldem PROČ REFLEXOLOGIE (viz str. 20). Ošetření těchto reflexních oblastí podporuje o čem reflexologie je? V dnešní době existuje léčbu v odpovídající části těla tak, že se stimu mnoho terapií a terapeutů a i když se všichni luje energie a rozptýlí blokády, jež zamezují liší, chtějí dosáhnout svými metodami stejných loku energie v těle. Užívá se k odstranění výsledků léčení. Reflexologie jako mnoho dal stresu a napětí, zlepšení krevního toku, nervo ších východních terapií je v podstatě o energii vého systému a k navození stavu hluboké rela a energetických blokádách a zharmonizování xace. systému v období "ne-moci". Koncept energie je na Východě jiný. V Číně PROČ REFLEXOLOGIE RUKY? slovo čchi (vysloveno "či") znamená "vitální Hodně lidí spojuje reflexologii s chodidlem, ale energii" neboli životní sílu. V čínské medicíně reflexologie ruky má jisté výhody. Například čchi teče v energetických drahách (meridiá - může se užívat v době, kdy není ani místo, nech) a je podstatou zdraví člověka a jeho vita ani čas pracovat na chodidle nebo když mají lity. Existují různé druhy čchi; jsou roztříděné lidé citlivé chodidlo tak, že jsou hodně lechtiví. podle jejich zdroje, místa a funkce. V těle exis Tato terapie je také velmi diskrétní - můžete ji tuje spojitost mezi čchi a krví, protože obě ply provádět na různých veřejných místech jako nou stejnými drahami. Akupunktura, čchi-kung například v letadle, když se chcete zbavit (kombinace cvičení meditace, relaxace a těles napětí z cestování. ného pohybu) a tchaj-čchi (systém cvičení určený k pohybu energie a k udržení silného a pružného těla) aktivují proud energie v meridiánech těla. Prána je ajurvédské slovo pro čchl. Na Západě přemýšlíme o energii jako o duši - dokonce Isaac Newton a Samuel Hahnemann Vpravo: Reflexní body na ruce mohou být stimulovány (zakladatel homeopatie) uznali existenci nevidi- na podporu toku energie v těle. Mohou se tak léčit telné vitální energie, na které závisí dobré zdraví. mnohé nemoci nebo je možné jim předcházet 6 úvod Reflexologie: shrnutí • Reflexologie je založena na konceptu energie • a zvyšuje tok energie. proudící v drahách. • Reflexní oblasti na rukou a chodidlech • • Léčba se provádí tlakem na reflexní plošky Reflexologie stimuluje vlastní léčebné mechaniky těla. korespondují s tělesnými orgány a strukturami. Reflexologie odblokovává energetické dráhy • Reflexologie harmonizuje struktury v rámci těla na všech úrovních. (body). úvod 7 PROČ JE REFLEXOLOGIE TAK POPULÁRNí? Děti v pubertě mohou získat v reflexologii ruky užitek při hormonálních změnách. Pravidelné reflexologické ošetření rodičem může zvýšit pouto mezi ním a dítětem. Reflexologie se stává vel m i populární z mnoha důvodů. • • Zajímají se o ni média: čím dál více se začínají objevovat články o reflexologii zmiňující se o výhodách, objasňující tuto • • • • vnějšímu světu. Lidé s akutními problémy: příkladem mohou terapii a její účinnost. být následky poranění z nějaké nehody Získává pozornost lékařské vědy: ve Velké nebo bolest zubů, vzplanutí momentálního Británii mnozí lékaři využívají reflexologii na stavu jako je "epizodní" artritida, horečka svých klinikách a ve své praxi; užívá se a dušnost. Reflexologie může pomoci v nemocnicích jako je University College redukovat zanícení, uchovat energii Hospital v Londýně. a stimulovat vnitřní orgány; povzbuzuje je Dělají se výzkumné testy: v současné době k lepšímu fungování. se provádějí řízené pokusy jak v Evropě, tak i v USA (viz str. 12-13) Státní regulace ohledně reflexologie: • Lidé s chronickými problémy: některé stavy přetrvávají dlouhou dobu - například - chronická hepatitida může trvat šest měsíců a i déle a den ode dne se může celosvětově je evidentní, že se pořádají standardní školení v reflexologické kvalifikaci. • Kojenci: reflexologie může pomoci kojenci uvolnit napětí po porodu a přizpůsobit život Zlepšuje se zaškolování: v současné době projevovat jen velmi malá změna příznaků. Člověk, který se zotavil z následků záchvatu mrtvice, může zažít i další zhoršení stavu trvá zaškolení reflexologa externě min imálně jako jsou vystřelující bolesti v končetinách. 9 Reflexologie může pomoci odstranit vedlejší měsíců. vlivy medikace. • KOMU MŮŽE REFLEXOLOGIE POMOCI? Reflexologie může pomoci téměř každému, ale existují určitá vodítka. Přátelé a rodina: reflexologie je přístupná forma terapie a může se praktikovat téměř všude. Je skvělou buď jednorázovou nebo trvalou terapií pro naše blízké a nic nás nestojí. Reflexologie také působí jako • Starší lidé: v této skupině lidí je v celé naší společnosti jakákoli forma doteku preventivní terapie tím, že se účastní detoxikace těla; pomáhá odstranit napětí prospěšná. Výhody jsou obrovské, a protože způsobené stresem jako je vysoký krevní refl exologie funguje na různých úrovních , tlak, migrény a chronické bolesti šíje a zad. zlepší se krevní oběh i mobilita člověka. Člověk, jemuž se zlepší nálada, se cítí sám se sebou lépe. Užívání reflexologie na ruce je pro starší lidi mnohdy snazší než práce • na chodidle. Děti: jemně prováděná reflexologie na rukou poskytuje potěšení a jakousi jistotu i dítěti. 8 úvod Vlevo: Malé děti reagují velmi dobře na jemný dotek při reflexologii na ruce; děti celkově velmi milují, když se jich dotýkáme. Denní jemná doteková masáž dává dítěti jistotu, bezpečí a harmonii. Reflexologie: výhody • • • • • Reflexologie - uklidňuje tělesný systém; dává m u plné fyzické a psychické uklidnění. U levuje od bolesti - má anestetický úči nek na ne rvový systé m. Zlepšuje krevní oběh a oběh lymfy. Zvyšuje im un itní systém - stim u l uje vlastní léčebný systém těla. Odstraňuje stres. • • • • • • • Sti m u l uje o rgány, aby pracovaly úči nně. Detoxikuje - zbavuje tělo nánosu a jedu. Zvyšuje energii těla. Dodává d u ševní klid. Zotavuje po úraze či operaci . Umožňuje uvolnění posttraumatických stavu. Je skvělou interakcí a spojením. úvod 9 HISTORIE REFLEXOLOGIE Reflexologie jako účinný léčebný nástroj se užívala před více než 5000 lety. Asi 2300 let př. n. I. lidé ve starém Egyptě věřili, že stimu lace určitých oblastí na rukou a chodidlech přítlakové terapie, jsou Indie, Č ína a Japonsko. Domorodí Američané také po celá staletí užívali tuto terapii, než byla Severní Amerika objevena Evropany. Věřili, že země drží energii, se kterou JSou ve fyzickém i psychickém spojení; nemoc ozdravuje celé tělo. Avšak žádná kultura se n evyjádřila v tom smyslu, že objevila tento znamenala disharmon i i , která přerušila vol ný typický druh terapie. techn iku na vyrovnání tohoto energetického Staří Egypťané chápali lidské tělo jako symfonii vibrací, ve které vnitřní orgány představují spletitý orchestr, který se může tok energie mezi nimi a zemí, takže užívali tuto toku. Americký prezident, John Garfield rozehrát stimulací bodů na rukou a chodidlech. (1831-81), který po pokusu spáchat na něj atentát trpěl tak silnými bolestmi, také dával Ploska chodidla byla před mumifi kací těla přednost tomuto dru hu terapie. odstraněna, aby se duše mohla uvolnit z těla a ze země. Další civil izace, jež mají dlouhou historii Vlevo: Staří Egypťané věřili, že vnitřní orgány mohou být stimulovány pomocí určitých bodů na rukou a chodidlech. Tato scéna z piktogramu v Saqqáře (2500-2350 pr n. I) zobrazuje lidi masírující chodidla. 10 úvod ------ Vlevo: Tento malovaný reliéf ze staré egyptské hrobky v Saqqáře (asi 2400 př. n. I.) jasně zobrazuje masáž ruky pána domu jeho . posluhovačem MODERNí REFLEXOLOGIE Opravdovým pionýrem reflexologie byl dr. William Fitzgerald (1872-1942), americký části těla. Byl také první, kdo p ředstavil mapu zón těla (viz také str. 20). Slovo "reflexologie" navrhla Eunice laryngolog. Nepochybně věděl o tom, že Inghamová (1897-1974), známá jako "matka domorodí Američané používali jakýsi druh reflexologie". Byla fyziote rapeutkou a používala přítlakové terapie. Když prováděl dro bné chirurgické úkony, dával pacientům do ruky hřebeny, aby přehlušili bolest. Kolíčky na reflexologii při léčbě. Eunice přednášela o této terapii po celých Spojených státech a pořádala kurzy o této metodě. V té době však byla prádlo a gumičky na prstech byly také velm i reflexologie považována za podezřelou metodu účinné. Úspěšně používal reflexní terapii na a Eunice byla několikrát zavřena za to, že ji ranní nevolnost těhotných žen tak, že zmáčknul provádí bez povolení, a to se psal rok 19681 první a druhou zónu na přední straně ruky. S vynalezením anestetik medicína naštěstí života mnoha l idí, kterým pomáhá jako léčba upustila od takovýchto časově náročných první pomoci při různých nemocech. metod. Výsledkem je to, že čím dál více l idí se začíná V roce 1917 Fitzgerald vydal knihu o zónové terapii, ve které popisuje souvislosti zajímat o tuto formu ošetření. V současnosti je reflexologie součástí mezi dlaní ruky a bolestí v zádech a mezi vrchní (dorsál ní) částí ruky a bolestmi v přední úvod 11 , o KLINICKY DUKAZ V posledních dekádách byly v Evropě i v USA prováděny četné výzkumy ohledně účinků reflexologie. DÁNSKÉ STUDIE V Dánsku byly také prováděny četné klinické studie ohledně reflexologie jako léčby. Zde jsou některá shrnutí: Chronická zácpa V roce 1991 prokázala studie FDS (Dánská asociace reflexologie) vedená ve dvaceti případech žen ve věku od 30 do 60 let. Při provádění reflexologických zásahů se chronická zácpa zlepšila ze 4,1 na 1,8 dne. Absence v práci Během období tří let (až do r. 1992) bylo z nějakých důvodů ošetřováno 235 poštovních zaměstnanců reflexologickou péčí. Z tohoto počtu reagovalo 170 lidí pozitivně, 60 s mírným zlepšením a 5 s nulovým efektem. Absence v práci se však zmenšila z 11,4 na 8,5 dne na osobu a rok, čímž společnost ušetřila značné prostředky. Migréna Počátkem roku 1990 se odhadovalo, že kvůli bolestem hlavy, které jsou nejčastějším problémem dospělé populace, se ročně přicházelo o 3 miliony pracovních dnů ročně. Následkem toho v roce 1995 Národní výbor pro zdraví, který se zabývá alternativní léčbou obyvatel v Dánsku, spolu s Oddělením sociální farmakologie a Královskou dánskou farmakologickou univerzitou, provedly národní studii ohledně bolestí hlavy. Studie se zúčastnilo 220 lidí, kteří měli chronické bolesti hlavy, a 78 reflexologů, kteří se těmto lidem intenzivně po dobu tří měsíců 12 úvod věnovali. Na začátku tohoto léčebného programu byli lidé prohlédnuti lékařem, který potvrdil bolesti hlavy. Každý pacient si vedl záznamy, které se pak sumarizovaly ve vyplněném dotazníku. Na konci sezení se provedly kvalitativní rozhovory Výsledky ukázaly, že 81 % pacientů bylo buď vyléčeno, nebo jim bylo alespoň pomoženo, a 19 % se obešlo bez léků. Základní zdravotní problémy a návrat k léčbě Porod V roce 1 995 obecní úřad v dánském Aarhusu V roce 1 998 bylo v nemocnici v Kodani zaměstnával 3 reflexology, kteří pečovali o 1 43 pod robeno 61 ze 68 žen reflexologickému pacientů během tří měsíců, Z toho počtu bylo ošetření před porodem, Po porodu prohlásily, že 79 % buď vyléčeno nebo j i m bylo z větší části refl exologie měla pozitivní vliv na porodní v jejich základních zd ravotních problémech bolesti, Ze 1 4 žen, u kterých došlo k retenci pomoženo, Navíc v 57 % jim bylo pomoženo placenty, 1 1 nemuselo mít chirurgický zákrok, v sekundárních problémech, v 30 % byli lidé spokojenější se svojí prací a v 92 % chtěli AME RICKÉ STUDIE i nadále pokračovat v reflexologické terapii, Kl inické studie v USA prokázaly, že pravidelné ošetření reflexolog i í přináší pozitiva pro celé tělo a mys l . Předmenstruační syndrom (PMS) B i l l Flocco spolu s d r, Terrencem Ol esonem, profesorem výzkumu na Kal ifornské univerzitě, v roce 1 991 vedl výzkumnou studii ohledně vlivů reflexologie na předmenstruační bolesti, Výsledkem bylo, že 62 % žen prokázalo snížení PMS během reflexologické terapie, Úzkost a bolest Dr, Ray Wundrl iche j r, z Floridy poznamenává, že reflexologie pomáhá l i dem s hypertenzí, úzkostí a bolestí. J iná studie vedená v roce 2000 univerzitou v Jižní Karolíně uvádí, že zkoumala vlivy reflexologie na úzkost a bolest u pacientů s rakovinou, Všem pacientům se dostalo 30minutové léčby, Výsledek ukáza l , že všechny ženy zaznamenaly d ramatický pokles strachu a těm , které měly rakovinu prsu, se zmenšily bolesti. Výzkumníci udělali závěr, že reflexologie má u pacientů své m ísto ved le konvenční l ékařské péče, Vlevo: Ohledně vlivů reflexologie bylo provedeno velké množství klinických studií. Jelikož požadavek na integrované terapie roste, mnohé země začínají význam reflexologie uznávat úvod 1 3 jak reflexologie funguje? o reflexologii existují četné teorie - ty se vztahují k nervovému systému, bolesti a jejímu vnímání, endorfinum, energetickému toku, terapeutickému účinku, krevnímu oběhu, placebo efektu a nejvíce k zónové terapii. Tato kapitola vás seznámí s reflexními body (ploškami) na ruce, s mapami souvislostí v těle. Najdete tu také přehled anatomie a fyziologie těla, abyste lépe porozuměli disharmoniím v těle a tomu, jak reflexologie muže pomoci. • Teorie v reflexolog i i • Reflexologie a ruka • Souh l asné reflexní body • Anatom i e a fyziologie těla 16 22 24 26 Teo rie v refl exo l ogii Ještě může trvat nějaký čas, než se dostatečně prokážou blahodárné vlivy reflexologie. Do té doby je třeba mít na mysli, že reflexologie vyrovnat se s bolestí, ale to může přinést další problémy v těle, které má narušenou rovnováhu a je v disharmonii. Někteří lidé, když zjistí, že funguje bez ohledu na jak a proč. Funguje také na různých úrovních a každá dvě ošetření jim tradiční medicína nepomůže, se obracejí na integrované terapie, jako je reflexologie. budou různá tak, jak dva lidé nikdy nebudou Odvozená bo lest stejní. Bolest pociťovaná na Jiných místech , než kde TEORIE BOLESTI byla původně způsobena, je známá jako Abychom pln ě vysvětlili a porozuměli odvozená bolest. To se děje proto, že reflexologii, musíme nejdříve pochopit pojem senzorické nervy se sbíhají, než vstoupí do bolesti. (V toto momentě může být nápomocné mozku a způsobí zmatek ohledně pravého nahlédnout do oddílu o nervovém systému na straně 32). Pokožka (a cévy) obsahují tisíce nervových zakončení, která reagují na různé typy stimulů jako Je říznutí, štípnutí nebo teplo, varovné stimuly jako jsou strečink nebo tlak. Receptory bolesti tělo varují proti možnému zranění nebo p roto, abychom neopakovali nerozumný krok jako je spálení prstu při doteku horkých kamen. Když se zraníme, signály zranění putují nervy do centrální nervové soustavy, kde jsou zpracovány. Práh bolesti a vnímání bolesti Úzkost a strach jsou obě běžné emoce, jež jsou spojeny s bolestí a s prahem bolesti; ty se liší u každého jedince a jsou právě spojené s pocity a city. Například bolest spojená s rakovinou se může zdát intenzivnější, protože je spojená se strachem ze smrti na rozdíl od bolesti z nevolnosti. Každá bolest se vždy zdá horší, než je diagnostikována její příčina; a toto se děje díky vnímání. V některých případech se l idé psychicky při praví na nápor bolesti - například sportovec ví, jak zacházet s křečí, žena před porodem se naučí, jak zmírňovat bolest. Minulá zkušenost může modifikovat vnímání bolesti, jelikož zde působí mechanismy zvládnutí bolesti, které se snaží bolest zmenšit, když se opět objeví. Mnozí lidé se naučí 1 6 Jak reflexologie funguje? zdroje bolesti. Příkladem můžeme být bolest zubu, kterou vnímáme až v uchu, jelikož zuby a uši jsou zásobeny stejnými nervy; další příklad - bolest žlučníku se může projevovat v oblasti pod lopatkou. nacházejí v některých nervových zakončeních v mozku a v páteři. Tento objev vedl k identifikaci látek podobných proteinům, které jsou nyní známé jako endorfiny. Tyto látky mají analgetické účinky a uvádí se, že mají vztah pŘíLIV ENDORFINŮ k náladám a stresům. Má se za to, že jsou pětkrát silnější než skutečný morfin. Reflexní Slovo "endorfin" je zkrácená verze slovního spojení "endogenní morfin" (vnitřní morfin). Na terapií stimulujeme produkci endorfinů tím, že čistíme nervové dráhy, jež jsou přetížené počátku bylo v r. 1970 objeveno, že morfin (lék na tišení bolesti) působí na specifická místa, receptory (opiátové receptory), které se senzorickými informacemi. Dobrou analogií může být příměr o reflexologovi, který je "elektrikářem" opravujícím pojistky v přízemí, aby pak svítilo světlo i na půdě. Reflexní terapií skutečně podporujeme stimulaci nervů v určitých orgánech těla tak, aby fungovaly účinně; m �ftJ'L 1��"Q :t.r systém se harmonizuje neboli se snižují hladiny toxinů a tudíž tělo normalizuje své funkce . • .l· -i&...f'F � 7J +-kAt $'1 ,q!p Jit 1Jlp Jf�-z i!t.=t. llJr�illil . .J:. ..;:.. n .ť!.. j�Á...;&..4- j�t--- " �-1-�J%lt ..1t-���..f ,ft��# TEORIE O ENERGII Pojem elektromagnetické síly a východní teorie o energii čchi (viz str. 6) jsou základem teorie o energii - o její existenci neboli o životní síle pouhým okem neviditelné. Tato teorie dále říká, že energie putuje dráhami (merídiány), které pomáhají jejímu toku. Stres nebo nemoc brání toku energie; dochází k narušení plynulosti toku energie. Aplikace reflexní terapie jako je akupresura a akupunktura napravuje tok energie v těle . S&-;#t1l1}Jrt -t ;{}.l#f f� i;��tl�� ..tl!,.J:. �� Vlevo: Reflexologie je velmi letitá terapie stimulující oběh energie. Po celá staletí jsou Číňané obhájci síly léčebné masáže. Jak reflexologie funguje? 17 bz TE RA PEUTICKÝ DOTEK Pojem "terapeutický dotek" neboli "léčivé ruce" se vyskytl poprvé v roce 1971; použila ho dr. Dolores Kriegerová a její učitel ka, již zemřelá Dora Kunzová, která byla velmi respektovanou léčitelkou. Vytvořily spolu formu léčitelství světského charakteru ( nebylo spojeno s religiozitou), kdy kombi novaly ruzné bioenergetické techniky přikl ádání rukou. Tato technika se pak vyučovala na Newyorské univerzitě jako externí kurz pro ošetřovatelky. Když uvažujeme o úči ncích Vztahy Schopnost vytvořit vztahy se ši rokým okruhem l i d í je důležitý atribut života zvláště na poli reflexologie. Doved nosti týkající se nalézání souvislostí v reflexologii jsou z větší části instinktivní a většinou se týkají jedinců, kteří se opravdově zajímají o ostatní lid i. Je možné se tyto dovednosti jednoduchými techni kami naučit, ale pozitivní přístup ke zdraví je velmi d ů ležitý počáteční b o d . terapeutického doteku, je třeba říci, že "přikládání rukou" je velmi stará technika. Je popsána v umění doby kamenné a mnohé odkazy v b i b l i také mluví o ruce jako "kanálu" božské energie a léčebného účinku. Ve středověku se mělo za to, že králova ruka Jelikož ruce a nohy jsou nejdále od srdce, vyléčí nemocné, i když bylo pravděpodobné, hydrostatický tlak a g ravitace ještě více že šlo spíše o "placebo efekt". pOdpoří tyto nánosy. Teorie je taková, že dotekem dochází ke Během stimulace se tyto nánosy pOCiťují stim ul aci a výměně energie mezi dárcem jako něco, co opravdu ulpívá - fibrózní a příjemcem a tak se dá do pohybu léčebný tkáně, j ež se kumulují jako jizvové tkáně. proces. Léčitelé rozhodně existují a určitě Terapeutové hovoří O tom, že se tyto nánosy ovlivnili mnohé nevysvětl itelné nemoci . podobají krystalum nebo gel6zám, které pak Terapeutický dotek se hodně užívá zpusob ují blokády. Tyto krystaly se nacházejí v nemocnicích a hospicích. na prstech u rukou, u nohou a projektují se přímo do korespond ujících oblastí na těle. TEO R IE O K RE V N íM O BĚHU Reflexní terapie rozbíjí tyto nánosy, zlepšuje Srdce p u m puje nekonečný tok krve cévním krevní oběh , aby krev mohla odvést tento systémem, zásobuje buňky těla kyslíkem od pad z těla. O d pad přeChází do pl ic, střev a živinami a odvádí odpadní látky, jež j e nebo do kuže, odkud je vyloučen . Proto se naplnily v systému těla a tvoří nerovnováhy doporučuje po této léčbě hodně pít. a nemoci. Výsledkem je, abychom citovali J iné argumenty tvrdí, že tyto nánosy jsou Eunice Inhamovou - "oběh je život, stagnace vápenaté usazeni ny, jež se ukládají pod kuži je smrt." Chvíli přemýšlejte o tomto výroku. v blízkosti nervových zakončení a tam Stres zpusobuje napětí v kardiovaskulárním z p ů sobují blokády. systému a zpomaluje krevní oběh. Proto tato teorie tvrdí, že se odpad n í látky kumulují v rukou a chod i d lech, brání toku krve a nánosy těchto částí zpusobují stag naci. 18 Jak reflexologie fu nguje? TEORIE PLACEBA Nahoře: Léčitelé léčí pomocí přímého doteku nebo Placebo efekt je schopnost neutrální látkou jen přiblížením se tělu. Výměna energií mezi léčitelem léčit nemoc. Může k tomu dojít okamžitě nebo a pacientem může vykřesat jiskru uzdravovacího během určité doby. Příkladem mohou být procesu. pilulky cukru, které někteří lékaři předepisují pacientům. Stav těchto pacientů se pak dramaticky zlepší jen proto, že věří podaným lékům. Má to však co do činění se vztahem lékaře a pacienta a se silou sugesce. Jak reflexologie funguje? 19 lÓNOVÁ T E R A PIE Will iam Fitzgerald rozvinu l zónovou terapii, I Zóny Tlakem na u rčité body na rukou když objevi l , že může ovlivnit znecitlivění a chodidlech se bude stimulovat tok a zmírnit určitou bolest v těle tak, že bude tlačit energie skrze odpovídající zóny v těle. na specifické body na ruce a ústech. Pod élné zóny se v těle rozkládají od hlavy Zónová terapie je založena na rozdělení těla na podélné zóny, které procházej í středem až do konečku prstU na nohou a rukou ve předu těla, ale i vzad u . těla od hlavy až do konečku prstU na rukou a noho u . Tělo tak bylo rozd ěleno na pět zón napravo a pět zón nalevo od středu těl a . Levá strana těla koresponduje s levou rukou a chodidlem a pravá s pravou rukou a chod i d l e m . Každá zóna prochází ruznými částmi těla. Na ruce p rochází 1. zóna palcem, 2. zóna ukazovákem, 3. zóna prostředníkem, 4 . zóna prsteníkem a 5. zóna malíkem. Energetické dráhy Energie putuje těmito zónami a tak energeticky spojuje všechny orgány, svaly, oběhový a nervový systém a tkáně všech ruzných typu podél zón. Narušení v jakékoli části těla bude mít vliv n a funkci orgánu č i struktury v rámci té či oné zóny. Tlakem na určité body na rukou a chodidlech se bude stimulovat tok energie skrze od povídající zóny v těle; je tomu tak proto, že na koncích rukou a nohou končí také zóny a zde jsou nejcitlivější reflexní body Palec leží v 1. zóně Ukazovák leží v 2. zóně Prostředník leží ve 3. zóně Prsteník leží ve 4. zóně Malík leží v 5. zóně 20 Jak reflexologie funguje? - Bolest v2. se muže zmapovat v příslušné citlivější části v2. ruky. 54321 12345 5 5 4 3 2 4 23 I-�--'---- Středová linie Tělo je rozděleno na dvě stejné poloviny podél středové linie. Jak reflexologie funguje? 21 refl exo l ogie a r u ka POLOHY RUKY REFLEXNí BODY N íže uvedená fotografie p ředstavuje různé polohy ruky (hřbetní, dlaňovou, vnější a vnitřní hrana). S těmito pojmy budeme pracovat v sekci technik. Body uváděné na vedlejších mapách rukou se vztahují k různým částem těla. Jsou základem každého reflexologického ošetření. Je důležité se naučit jejich polohy a vědět, jak je stimulovat. Hřbetní strana ruky Vnější hrana ruky 22 Jak reflexologie funguje? Dlaňová strana ruky Vnitřní hrana ruky Pravá hřbetní strana ruky Levá hřbetní strana ruky temeno r------,- prsa lymfatické žlázy lymfatické žlázy F rameno paže vaječníky/ chámovody � I rameno brzlík J _ _ _ bederní obratle děloha/prostata lymfatické žlázy reprodukční oblast Levá dlaň kloub sacro-illiakální ----'\",,;::-- kyčel L-_ vaječníky/ varlata rl �, "" plíce I srdce " " žaludek oblast rdce a slinivka ----- � I -- \ Eustachova trubice II UCh � ledviny žlučník ----, rameno příčný tračník --močový -- / příštitná tělíska // štítná žláza sluneční pleteň -------, -'-slezina --- měchýr kostrč dutiny oko Eustachova trubice I jícen žlázy s vnitřní sekrecí močová trubice noha Pravá dlaň podvěsek mozkový mozek štítná žláza I \ dutiny příštitná tělís paže vaječníky/ chámovody hrudní obratle I kyčel vaječníky/ varlata prsa čeli . , krcnl obratle '----t--- príídušniee--+---' kloub sacro-illiakální noha' zuby ----- a slinivka ---- jícen -- ledviny žlázy s vnitřní žaludek sekrecí -- močová trubice játra -- -'---,-- močový měChýř ---,--- kostrč tenké střevo I ' ileo-cekální chlopeň � � sigmoidní klička ischiatický nerv ischiatický nerv Jak reflexologie funguje? 23 so u hlas n é reflexn í body Souhlasné reflexní body jsou takové body, které - korespondují s další částí těla; horní končetiny Souhlasné reflexní body například korespondují s dolními končetinami. Souhlasnými refl exními body (napříč tělem) Další příklady jsou : se rozumějí reflexní body na končetinách na stej né straně těla (paže k noze a naopak) • Prsty na rukou/nohou Když léčíte určitou nemoc, můžete si její • Ruce/nohy příslušný bod nalézt v příslušném bodě těla. • Zápěstí/kotn ík • Paže/nohy • Loket/koleno • Rameno/kyčel Souhlasné reflexní body fungují na principu zónové teorie dr. Fitzgeralda (viz str. 20); dr. Fitzgerald například dával kolíčky na prsty u rukou, aby znecitlivěl prsty u nohou. Jako příklad uvedeme bolest při tenisovém lokti v pravé paži. Bolesti můžete ulevit tak, že budete stimulovat příslušné reflexní body lokte na pravé ruce. Můžete také zároveň poléčit korespondující oblast, a to pravé koleno. Stimulace napříč reflexními body může uvolnit cesty energetické dráhy a tím i bolest v lokti. Když se člověk zraní na prstech u nohou, chodidle či kotníku, je tak možné stimulovat korespondující reflexní body - na prstech u nohou, na ruce či zápěstí. A naopak, je-Ii poraněna ruka, můžete stimu lovat bOdy na chod idle. o Paže korespondují s nohama Ramena korespondují s kyčlemi Lokty korespondují s koleny Zápěstí korespondují s kotníky Ruce korespondují s chodidly Prsty na rukou kores pondují s prsty u nohou 24 Jak reflexologie funguje? Stimulace napříč reflexními body může uvolnit cestu energetické dráhy bolesti a uvolnit mobilitu. Když máte poraněnou ruku, můžete namísto toho stimulovat příslušné body na druhé straně těla. Poraněný pravý kotník může být opečován stimulováním bodů na zápěstí pravé ruky. Jak reflexologie funguje? 25 anatomie a fyziologie těla Abychom plně ocenili účinky reflexní terapie, je • po těle. důležité porozumět struktuře a fungování těla a jeho životně důležitým systémům. Zde jsou • • Vyměšovací buňky produkují látky, jež jsou důležité pro různé podstatné tělesné obsahuje podrobný popis anatomie ruky. TYP Kostní buňky (osteocyty) jsou základem kostí. představeny v podobě ilustrací a základních popisů funkcí jejich částí. Tento oddíl také Červené krvinky (erytrocyty) rozvádějí kyslík procesy; například enzymy pomáhají BUNĚK trávení. Buňka je základní jednotkou života a je I I I nejmenší strukturou schopnou provádět veškeré procesy, jenž tvoří a definují život jako Základní části buňky jsou: • je dýchání, pohyb, trávení, vyměšování, reprodukci a růst. Mnoho buněk lidského těla plynů, živin a odpadní hmoty do a • • • Cytoplazma tvoří většinu buňky. Nervové buňky (neurony) přenášejí nervové impulsy. Buňka \-- ____ buněčná membrána flAj---f---- cytoplazma 26 Jak ----,. __ reflexologie funguje? z buňky. Jádro je základem buňky; řídí veškeré její funkce. však ztratilo některé z těchto schopností, když se specializovaly na zvláštní funkce; například: Buněčná membrána, která řídí průchod jádro buňky KŮŽE Kůže, vnější povrch těla, je největším tělesným • teplotu, tak na dotek. orgánem; skládá se z vnější vrstvy plochých buněk (epidermu) a vnitřní vrstvy buněk • Chloupky a jejich zakončení ve svalech také regulují teplotu; můžeme to vidět na tak (dermu). Tyto buňky obsahují různé struktury, z nichž každá má specifickou funkci; například: zvané "husí kůži", když je nám zima. • • Nervová zakončení jsou citlivá jak na Epiderm chrání proti poranění Potní žlázy produkují sekret, jenž tělo ochlazuje. a škodlivinám; zacelí případná poranění. Také produkuje melanin (způsobující Navíc specializované žlázy (mléčné žlázy), opálení) k ochraně proti škodlivým typické pro savce, produkují mléko. slunečním paprskům. • Krevní kapiláry regulují tělesnou teplotu tak, že se stahují, když je zima, a roztahují, když je teplo. KŮŽE I vlas .. pór epiderm derm --potní žláza ----� nerv vlasový folikul (kořínek) krevní vlásečnice -'-". �"<- --- Jak reflexologie funguje? 27 KOSTI • Kosti V lidské dospělé kostře je přesně 206 kostí; 26 v každém chodidle a 27 v každé ruce. Funkcí kostry je: krční obratle • klíční Podpora těla. Činí to podobně jako kostra výškových budov (plášť budovy se pak hrudní obratle podobá svalům, topní a vodní systém se pak podobá krevnímu systému). • pažní Na kostru se upevňují šlachy a vazy svalů, bederní obratle které umožňují pohyb. • pánevní Kosti chrání důležité orgány; hrudní koš například chrání srdce a plíce, lebka chrání mozek. • Produkuje červené a bílé krvinky. , loketní SVALY Svaly tvoří asi polovinu hmotnosti těla. Známe trojí hlavní druhy svalů: 1 Kosterní svaly jsou tvořeny ze svalových kloub kyčelní vláken, které jsou spolu spojeny pojivovou tkání a poté šlachou připojeny ke kosti. Kosterní svaly z větší části dovedeme ovládat (reflexní karpální, zápěstní, články prstů kost stehenní činnost v koleni je výjimkou) a většinou pracují v párech; když se jeden sval stáhne, jiný se natáhne a naopak. 2 Hladké svalstvo nemáme pod kontrolou. Je kost lýtková a holenní tvořeno z dlouhých buněk pOjivové tkáně a je schopné pomalých a stálých kontrakcí. Příkladem jsou svaly střev a močového měchýře. Také se vyskytuje kolem cév a v kůži. 3 Srdeční sval je jedinečný sval velikosti grapefruitu. Je umístěn v hrudní dutině mezi kosterní a hladké svalstvo. Rytmicky se stahuje a roztahuje a nejeví známky únavy. 28 Jak reflexologie funguje? \Gl,.9---- kotníkový kloub a nártní kosti Svaly široký sval zádový sval trapézový velký sval prsní sval delltov'��;';; čtyřhlavý sval stehenní přímý sval břišní sval pološlachovitý sval lýtkový Jak reflexologie funguje? 29 O BĚHO VÁ (KA R DIO VA SKULÁ R N í) SOU STA VA r Oběhová soustava V kardiovaskulární soustavě jsou tři komponenty: 1 Srdce, sval velikosti grapefruitu (viz str. 28) vnitřní hrdelní žila pohání krevní oběh. Je složeno ze čtyř částí: • Pravá předsíň a komora dostává neokysličenou krev z těla a pumpuje ji do plic (malý plicní oběh). • Levá předsíň a komora dostává okysličenou krev z p l i c a pumpuje ji do celého těla (velký I krční tepna (krkavice) tělní oběh). "---A!�-+- srdce 2 • • • Cévní systém má tři hlavní typy cév: Tepny vedou okysličenou krev. �íly vedou neokysličenou krev. Kapiláry jsou krevní spojnice mezi artériemi a žilami. 3 • • Krev obsahuje: Plazmu tekutou část. Červené krvinky, jež obsahují pigment - (hemoglobin), který nosí kyslík nebo kysličník uhličitý. • Bílé krvinky, jež bojují s infekcí (viz Lymfatický systém str. • 31). Krevní destičky, které pomáhají se srážlivostí krve. Hlavní funkce soustavy jsou: • Doprava kyslíku a živin k buňkám a kysličník uhličitý a odpadní látky z buněk. • Regulace obsahu vody, tepla a hodnot pH v těle. • Chrání proti poranění a infekci. Stimulací oběhové soustavy pomáhá reflexologie lepšímu zásobování těla kyslíkem, který pak zvedne hladinu energie, urychlí uzdravování a rychleji odvede odpadní látky. 30 Jak reflexol ogie fu nguje? ste hen n í tepna (pravá noha) -I-\\-trU II\-f!!<-H- stehenní žila (levá noha) LY M FATI C K Ý S Y S T É M Lymfatický systém j e jedním Lymfatický (míznij systém z nejdů ležitějších systémů v těle; brání tělo před vi ry, bakteriemi a plísněmi. Síť jeho drah je rozšířena ve všech částech těla, kde koluje bezbarvá tekutina zvaná lymfa, která také vrací nadbytečnou mozkový mízní kmen tkáňovou tekutinu do oběhu a pomáhá v boji proti infekci. pod klíčkové žíly Lymfatický systém se skládá z: • Cév a kanálků, které jsou odpovědné za sběr lymfy a její navracení do krevního hrudní mízovod slezina řečiště. • Žláz produkujících bílé krvinky, které bojují s infekcí. játra -Ht-f-�� lymfatická céva lymfatické uzliny lymfatické vlásečnice Zduření lymfatických zláz Při p ro d u kci bílýc h krvinek se lymfatické žlázy mohou zdu řit. Nap říklad - bakte riál n í infekce na ruce se m ůže rozšířit a dojde k bol estivé m u zd u ření lymfatických žláz v pod paží. Pokud se nenasadí anti biotika, m ůže to vést k otravě krve (sepsi). Jak ref l exo l o g i e funguje? 3 1 tr N E RVOVÁ SOUSTAVA Nervová soustava se skládá z dvou hlavních Nervová soustava částí: 1 Centrální nervové soustavy sestávající se z mozku a míchy, mozkOVý kmen jenž mohou být označeny za kůra mozková centrální počítačovou jed notku, která získává, mícha zpracovává a pojednává informace ze ) smyslových orgánů z celého těla. Mozek je řídící centrum, kde se od ehrávají vyšší procesy jako je myšlení, rozhodování, počátek a řízení jednání. Senzorické informace z očí, uší a nosu se nesou přímo do mozku. / nervová vlákna vedoucí!, o y \r �: otorická tk an '" 2 Periférní nervové soustavy, což je síť takových funkcí jako je močení, pocení nebo vědomé (somatické) a pak se týkají plynulého fungování orgánů a žláz. Nervové buňky (neu rony) jsou jednosměrné systémy nesoucí bud' senzorickou informaci, nebo instrukci ohledně jednání. Každá obsahuje: • • • Tělo buňky Receptor, jenž přijímá senzorické informace. Transmitor, jenž přenáší instrukce, aby došlo k jednání. • Axon, d louhé, tenké v l ákno, které nese informaci nebo instrukci. I m pulsy se přenášejí přes spoje (synapse) mezi receptory a transmitory (p řenašeče) pomocí chemikálie známé jako neurotransmitor . 32 Jak reflexologie funguje? I,'.\. " I \. \1'. • rická tkán ty pak poskytují spojení s centrálním nervovým mohou být nevědomé (autonomní) a týkají se motorická tkáň senzori tkáň \ \J \ ., nervových buněk rozved ených po celém těle; systémem, orgány a tkáněmi. Tyto spojitosti r-:J ( šedá hmota mozková ( / I( I \\ c�' \� -\�'l senzoric receptor Ý I I E N DOKRI N N í S Y S T É M A HORM ONY Endokrinní systém a hormony Endo krinní sy stém s e skládá ze skupiny endokrinních žláz (žlázy s vnitřní sekrecQ, šišinka které produkují sekrety, jež jdou přímo do hypofýza / (pOdvěsek / mozkový) krevního řečiště (na rozdíl od sekretů jiných (, J žláz, jako jsou potní žlázy, jejichž produkt vede do kanálků ). � Sekrety zvané hormony jsou v zásadě chemickými posly, které ovlivňují jiné orgány a žlázy v těle a stimulují je k akci například při trávení -, využívání energie, štítná žláza / _-;=- u liIJI!jJ _ _ ____ příšti t ná těl íska N---+- b rzlík emocích, reprodukci a menstruaci. V mnoha případech endokrinní systém jedná spíše jako nervový systém. Jak reflexol ogie funguje? 33 > DÝCHACí SOU STA VA Dýchací soustava Jednou z činností v životě, kde nemáme na výběr, je nadechování a vydechování; tato činnost je řízena dýchací soustavou . Výsledkem j e t o , že kyslík pomáhá uvolnit energii pro metabolismus (energie přichází hlavně z cukru) . A naopak - odpadní kysličník uhličitý odchází buňkami do krevního řečiště, odkud je vyloučen. sklípky Základní části této soustavy jsou: • systému průdušek a průdušinek a přivádí do plic vzduch. • Bránice, která, když je v relaxovaném stavu, má vydutý tvar podél hrudního koše a odděluje dutinu hrudní od d utiny břišní. Při její kontrakci a zploštění se zvětšuje objem hrudní duti ny, p l íce nasávají větší množství vzduchu. Když se stahují svaly hrudníku, bránice jde nahoru a vytěsňuje vzduch z pli c . • průdušinky Průdušnice (trachea), která se rozděluje do Plíce, které obsahují plicní sklípky, alveoly, jež jsou bohatě zásobeny krevními vlásečnicemi. Při vdechu vchází kyslík ze vzduchu do krve. Při výdechu kysličník uhličitý jde z krve do vzduchu. Dutiny (sinusy) Jsou p rostory naplněné vzd uchem a vystlané sliznicemi, a to kolem očí a v nose. Při nachlazení sl izn ice nosu a očí bývají zahlcené, jelikož se jejich d utiny naplní hlenem. Reflexologie rukou skvělým zpusobem dutiny uvolní (viz str. 62). 34 Jak reflexologie funguje? I 1\---- průdušnice L_---'-����- průdušky � pravá ----:-l� plíce "-'1-':,-- levá plíce • TRÁVi C í SOUSTAVA Trávení začíná tehdy, když potrava přijde Trávicí soustava do úst a končí vyloučením odpadu. Pohyb natráveniny v trávicí soustavě se děje peristaltickým pohybem. Funkcí trávicí soustavy je zpracovat z potravy cukry, bílkoviny a tuky, í než je absorbuje tělo. Hlavní oblasti aktivity systému jsou: • slinn é žlázy ----ť��_ hltan Ú sta, kde se potrava rozmělní zuby f------ j ícen a enzymy na menší částice; poté se posune • dále do systému. faludek, kde žaludeční kyseliny dále potravu rozloží a umožní ji dále rozštěpit pomocí enzymů na ještě menší částice. • Tenké střevo, kde se dokončuje trávicí játr a --FI žlučník -+-- žaludek . , ""�___ S I·InIV ka ----I�'R' ,. LU�- tlu sté proces pomocí alkalických látek ze žlučníku, enzymů a šťáv ze slinivky. Právě zde v tenkém střevě dochází ke vstřebávání živin. • Tlusté střevo, kde se vstřebává voda střevo tračník _--+)fji�u.:l-- tenké střevo slepé ---..l..,/ střevo z nestravitelných zbytků, než se vyloučí z těla jako odpad. Játra d utina ústní \1-- konečník I \ I Játra jsou největší orgánem v těle; jsou uložena v p ravé brániční klenbě a m o hutně zásobena krví z jaterní tepny a vrátnicové žíly. Játra jsou životně d ů l ežitým centrem metabolických pochodů; filtrují toxiny z krve. Žlučník j e ul ožen pod n i m i . Slinivka V této žláze jsou dva d ruhy b u něk. Jedny pro d u kují šťávy, které p ro u d í kanálky do tenkého střeva. J i n é zase produkují hormon inzulín , který jde rovnou do krve. Jak reflexologie funguje? 35 Ženská vylučovací soustava Mužská vylu čovací soustava I močový měchýř ( :;'- močová I--+--f:--:tr bice močový měchýr DJ���� konečník �T-'r--- varlata VYLUČOVA C í SOUSTAVA Hlavní části vylučovací soustavy jsou: Vylučovací soustava je odpovědná za • vylučování odpadních látek a za řízení množství vody v těle: někdy je přílišné množství vody zadržováno ve tkáních, někdy je tělo příliŠ dehydrováno. • • • 36 Jak reflexologie funguje? Ledviny jsou párový orgán fazolového tvaru ve spodní části zad. Jsou protkány miliony kanálků, které sbírají odpadní látky a nadbytečnou vodu z krve. Močovod, který vede moč z ledvin do močového měchýře Močový měchýř, kde se moč ukládá. Močová trubice, kterou je moč odváděna z těla. U žen to je krátká trubice oddělená od reprodukční soustavy (vagíny). U mužů je tato trubice mnohem delší a prochází pen isem, kterým zároveň prochází moč i sperma. Ženská reprodukční soustava Mužská reprodukční soustava močov� mě hýr - semenný váček p rostata močová trubice --- špička penisu -- I vaječníky chámovody -- šourek W a....i!�r--- pochva vagína nadvarle otvor pro moč varle R E P R O D U K Č N í S O U STAVY produkují vajíčko, také produkují hormony. Tato soustava je těsně spjata s močovou • Vejcovody, které vedou vajíčko do dělohy. soustavou h l avně u mužů. • Děloha, která je stimulována hormony z vaječníků a je při pravena přijmout vajíčko Hlavní mužské orgány jsou: • • • • do prokrvené sliznice. Pokud je vajíčko Varlata, která jsou k produkci spermatu o p lodněno spermií, usadí se v děloze sti mu lována k činnosti sekrecí podvězku a začne se vyvíjet jako p l o d . Pokud vajíčko mozkového. není oplodněno, je i s výstelkou dělohy Chámovody, které vedou sperma do vypuzeno a prochází vagínou ven. Toto močové trubice. vylučování je známé jako menstruace. lláza prostaty, která poskytuje spermatu maz. Po skončení plodného věku ženy se přestanou Močová trubice, která prochází penisem. tvořit vajíčka, přestává menstruace. Tímto obdobím začíná menopauza. Hlavní ženské orgány jsou: • Vaječníky, které jsou stimu lovány sekrecí podvěsku mozkového. Každých 28 dní Jak refle xologie f un g uje? 37 b N EHTY A KŮŽE A N AT O M I E R U K Y V reflexní tera p i i J e dů ležité mít základ n í Konce prstů jsou opatřeny nehtem, který je vědomosti oh ledně struktury ru ky, aby zasazen do nehtového lůžka, které obsahuje reflexolog dobře určil refl exní body a následně jemné předivo vlásečn i c . Jakéko l i poškození je dobře stimu lova l . nehtu ovlivní jeho růst i vzh l ed . Jak nehty, tak kůže na rukou obsahují keratin (rohov i n u ) . Kůže KOSTI A KLOUBY dlaně (a chodid la) je jiná než na ostatních Ruka obsahuje 27 kostí, které jsou spojeny částech těla; neobsahuje žádné vlasové vazivem , šlachami a svaly. Jsou tři typy: kořínky či mazové žlázy. 1 Zápěstní kosti neboli karpály - osm na každém zápěstí. 2 Kosti ruky neboli metakarpály - pět na každé Ruka je bohatě zásobena krevními cévam i . Jsou zde tak hustě nahromaděny, že j e někdy ruce. 3 Články prstů neboli falangy K R E V A ZÁS O B E N í N E RVŮ - tři na každém zřete lně vidět, kde dochází k blokádám. Ty se prstu a dvě na palcíc h . mohou uvo l n i t během manuální reflexo logické Další tři druhy kloubů jsou: zakončení zvláště v konečcích prstů; proto jsou 1 Kladkové klouby, které se nalézají na kostech prsty tak citl ivé. masáže. V rukou máme také četná nervová prstů a jejichž č i n nost se podobá č i n n osti pantů u dveří tím , že se otevírají a zavírají jen STÁ R N O u c í R U K A j e d n ím směrem. S věkem se ruce stávají křehčími díky 2 Klouzavé klouby jsou mezi kostmi v zápěstí; osteoporóze (snížení hustoty kosti) a artróze. způsobují menší rozsah pohyb u , ale dovolují Při reflexologické péči je nutné dávat zvláštní kostem po sobě snadno klouzat díky tekutině pozor tam , kde vedou hlavní cévy a pokožka je v malých váčcích (v burse). slabá 3 Sedlovitý kloub se nalézá jen v pal c i . Osifikace (kostnatění) Osifikace je proces, kdy se různé klouby v různém stádiu dětství spojují. U malých dětí zůstává vrcholek lebky měkký, dokud se švy (asi do jednoho roku věku) nespojí. Zápěstní kosti u novorozenců také nejsou ú p l n ě spojeny; asi d o věku 1 1 let se mezery mezi klouby zmenšují, až se ú p l n ě spojí v pevné klouby. 38 Jak reflexologie funguje? D Kosti a klouby ruky články prstů články palce kosti záprstní ---=-----=-- kosti zápěstní �. 1 Ll 2 5 4 3 7 8 1 kost hrášková 6 2 kost trojhranná 3 kost hákovitá 4 kost hlavatá 5 kost mnohohranná menší 6 kost mnohohranná 7 větší kost pOloměsíčitá 8 kost lodk ovitá Jak reflexologie fung uje? 39 I' seze n l s refl exo l o g i í r u ky Než začnete s reflexologi ckou p raxí, měli byste si přip ravit místo, kde se sezení b u dou konat . Je třeba také počítat s tím , že ruce pacientů b u d o u v různých stavech a že b u de potřeba léčbu těmto okol nostem přizpůsobit. Každé sezení by mělo začít a končit sérií kroků a měli byste být obeznámeni se základ n ími tec h n i ka m i . Existuje šest základ n íc h kroků , které jsou zde cele popsány a i l u strovány. M ě l i byste však vždy pociťovat vol nost k i m p rovizac i . • Mějte n a mysli • Příprava • Počátečn í kroky 42 44 48 • Závěrečné kroky • Základn í techniky • Jak využít tuto péči 50 52 57 m ějte n a mys l i Než začnete s reflexologickou terapií, je třeba • vzít v úvahu některé věc i . Omrzliny, Raynaud ova choroba a velmi chladné ruce - zde se více věnujte přípravné HOLISTICKÝ PŘíSTU P KE ZDRAVí a závěrečné fázi . • Slovo "holistický" pochází z řečtiny a znamená "celý". Tak jako mnohé další terapie, i tato, Velmi jemné ruce u starých lidí a velmi malých dětí. • Nemoci nervové soustavy (h lavně reflexní, užívá celostní přístu p , jenž má velmi Parki nsonova choroba a delirium tremens při pozitivní vliv. Vždy byste měli nah l ížet na určitý zneužití alkoholu) - zde během kúry užijte problém v těle vcelku; například bolest pevný hmat, ale jemný a něžný přítlak. v rameni může být kvůli problémům v zádech. • Oteklé oblasti citl ivé na dotek - možná, že To znamená brát v úvahu všechny faktory, které bude možné pracovat nad či pod bolestivým v té době člověka ovlivňují. místem. • Mentální stavy - je třeba si určit hranice Harmonie mezi tělem, myslí a duší je důležitá, při poskytování člověku s mentálním jelikož žádný orgán těla nepracuje sám . Je problémem, byť je to třeba člen rodiny třeba se soustředit na tři hlavní prvky: nebo přítel. 1 Fyzické tělo - na orgány a struktu ry, které nejsou v souladu s prostředím. 2 Emocionální tělo (mysl) - jaké mají li dé pocity PŘIZPŮSOBENí LÉCBY sami o sobě, jak reagují na každodenní stres V některých případech budete mu set svoji a jak reagují s ostatním i . normální reflexologickou terapii přizpůsobit. 3 Energetické tělo (duch) - které si vysvětlujeme jako elektrický náboj v každé • U malých dětí - užijte lehčí přítlak a kratší dobu ošetře ní. M ě l by být přítomen rodič buňce lidského těla jako formu životní energie. nebo opatrovník. Dětem poskytněte h račky, KONTRAINDIKACE abyste navod i l i neformální, uvolněnou Před jakoukoli terapií ruky j e třeba s i ruku atmosféru; věnujte dost času na to, abyste prohlédnout a vyhodnotit. Ř iďte se přirozeným navázali dobrý kontakt. instinktem; radíme vyhnout se terapii při • U lidí s křehkým zdravím - užijte lehčí nakažlivé nemoci jako jsou spalničky, protože a pomalejší přítlak a nepřikládejte zvláštní riziko přenosu je velké. Další dů raz na specifické body. Užijte spíše kontraindikace relaxačnější techniku a kratší dobu ošetření; jsou: ponechte si však nějaký čas na popovídání. • Revmatoid n í artritida a další druhy artritidy, U lidí s terminální nemocí - zde bude jež jsou následkem zanícení prostor mezi ošetření lehké a spíše na odvedení bolesti. klouby - terapie může být bolestivá Ošetření by mělo být kratší, zato častější a způsobit poškození; takže buďte citliví a s dů razem na odpočinek a na útěchu. a opatrní, dávejte pozor, jak pacient reaguje. • • • Nervózních lidí - ujistěte se, že ošetření není Pořezání, vymknutí, puchýře, strupy, vyrážky, bolestivé a zdůrazněte výhody. Předveďte převislé nehty, infekce a praskliny. přítlaky nejd říve na své ruce. 42 sezení s reflexologií ruky • U těhotných žen - více pracujte na oblasti páteře a na lymfatických cestách . • U poraněných lidí - užijte souh lasné reflexní body (viz str. 24), abyste se vyh n u l i místu poranění. REAKCE NA OŠETŘENí Na počátku ošetření tělo může reagovat prudkým, ale dočasným zhoršením příznaků nebo objevením zdánlivě novými akutními příznaky. Tento jev je známý jako krize hojení a měl by následovat jen zlepšením stavu. Právě toto stád ium se může jevit jako bod zvratu nemoci a je pozitivním projevem těla reagujícím na ošetření. Nahoře: Během ošetření můžete mít různé pocity v Následující reakce reflexologické léčby jsou rukou. Obecně by pocity měly být přijemné a dosti běžné: uklidňující, ale ucpané reflexní body mohou být citlivější. • Dočasné zhoršení příznaků nemoci . • Příznaky nachlazení, rýma. • Bolesti h l avy. • Zdravější spánek. • Reakce kůže, zvláště pak n a rukou - kůže • Zmizení příznaků bolesti nebo úleva. vylučuje toxiny. • Zvýšené pocení, zvláště na rukou Na ošetření takto reagujeme, protože: a chodidlech. • Zvýšená žízeň - pití pomáhá procesu • Je součástí odvádění toxinů. • Z těla se uvolňují toxiny - prací na léčebného procesu. • Zvýšené močení a lepší pohyb střev. relaxač ních bodech se uvolňují m l éčné • Pocit c h l adu či te pla - pokud je čl ověku kyseliny a krystalky vápníku, které se chlad no, krev více vyživuje vnitřní orgány; nakupily kolem nervových zakončení pokud je horko, vyživují se více vnější části chod idel a rukou (7200 na rukou; méně n a těla jako jsou svaly a kůže. chodidlech). • Emocionální pocity - pláč nebo naopak nečekaně veselá nálada. • • • Harmonizujeme energetické dráhy a uvolňujeme napětí nebo zadržené emoce. Pocit únavy nebo naopak pocit plné energie - následkem zlepšeného krevního oběhu . Po ošetření je třeba Pocit vznětlivosti nebo nepokoje nebo tak rychlejšímu vyplavení toxinů z těla. pít hodně vody; pomůžete naopak pocit relaxace. • Zvětšený pohyb v rukou - následkem man i p u lace během terapie. sezení s reflexologií ruky 43 p rl p rava "V F Během přípravy i během celého ošetření reflexní terapií byste měli na pacienta působit důvěryhodným dojmem. KROK 1: PŘíPRAVA Při ošetřování druhých je třeba, abyste se prezentovali jako profesionálové a sami jste se dobře připravili. • Ruce mějte v dobrém stavu a nehty krátké. • Nenoste žádné prsteny ani hodinky. KROK 2: PŘíPRAVA PROSTŘEDí Než začnete se sezením , měli byste si připravit prostředí ať už to je u sebe, nebo u někoho doma. Ř íkáme tomu léčebný prostor. Měli byste poskytnout: • Pozice 1 Sezení naproti sobě. Klidné prostředí bez zvonění telefonu a jiných rušících vlivů. • • • • Pohodlné posazení. Vyvětranou místnost. Sklenici vody. Č istý polštář či ručník, na který pOložíte ruku kl ienta, a ručník, kterým ho přikryjete. KROK 3: POH ODLNÉ SEZENí Je důležité, abyste se vy i klienti c ítili během reflexologické terapie v pohodě a abyste měli snadný přístup k ruce ošetřovaného. U rčitě se posaďte tak, abyste s klientem měli oční kontakt a požádejte ho, aby si sundal prsteny a hodinky. Dále uvádíme 6 různých pozic (viz vpravo), které můžete při ošetření použít, ale meze i m p rovizace se nekladou. Pozice 2 Sezení stranou. 44 sezení s reflexologií ruky Pozice 3 Sezení na pohovce. Pozice 5 Vestoje; naproti sobě. Pozice 4 Vsedě; se stolem mezi vámi. Pozice 6 Ošetřovaný leží a terapeut sedí. sezení s reflexo l o g i í ruky 45 KROK 4 : KONTROLA KONTRAINDIKAcí Zkontrolujte stav rukou ošetřovaného (viz str. 42); je možné, že jejich stav vás zarazí pokožky; někdy jsou body h l u boko uložené. Pak v rámci p rahu pacientovy bolesti provádějte patřičný přítlak. v práci , nebo budete muset ošetření p rovádět maxi málně opatrně. Měli byste zj istit, zda ruce Bude ošetření bolet? nejsou pořezané , pohmožděné atd . Než Ošetření je většinou příjemné, ale některé body začnete pracovat, pOdržte na moment ruku mohou být citlivější Jakákoli bolest by však ošetřovaného ve své ruce. Nezáleží na tom , měla trvat jen velmi krátce. Některé příč i n y jak ho d ržíte, jednejte p ř i rozeně. bolesti j s o u : KROK 5 : U M íSTĚNí RUKY • Poranění nebo jizva ze staršího poranění Nejlépe je umístit ošetřovanou ruku n a polštář, • Stav ruky před i po operaci. i když to není podstatné; podstatné je, abyste • Stres a úzkost, které mohou způsobit se vy a ošetřovaný cít i l i dobře. Na ošetřenou ruku položte ručník. KROK 6: URČENí C ílE Rozhodněte se, co chcete docílit; například přecitlivělost • Léky a medikace, které mohou přecitlivět, nebo znecitl ivět reflexní body. • Nemoc, která může č i n it reflexní body velmi citlivým i , pokud je ošetřovaný v akutní fázi . chcete ošetřit: • I Uvolnění stresu? • Chcete detoxi kovat? • Uvolnit bolest? • Krevní oběh? KROK 7 : NAČASOVÁNí Věnujte a s i 1 0-20 m i nut na ú plném ošetření obou ruko u . Kolik je třeba ošetření a jak často? Počet a frekvence ošetře ní záleží na potřebách ošetřova ného a na vašich KROK 8 : PŘíTLAK možnostech. Každý č l o věk je j i ný a každý Přítlak by měl mít rozpětí - od jemného reaguje na ošetření j i nak. M ůže být d o b ré si k intenzivnějšímu (od 1 do 3). Na dlani je dělat po každém ošetření poznámky. P o možné užít většího přítlaku než na hřbetu ruky, p rvních šesti seze ních b y ošetře ní m ě l o být kde jsou zřetelné cévy, šlachy a vazy; tlak by evidentní; na druhé straně je třeba vzít tudíž mohl být bolestivý. Přitlačte to l i k , abyste v úva h u vážnost stavu ošetřovaného a jak ne překroč i l i práh bolesti ošetřovaného; d l o u h o ošetřovaný žije v tom, či onom komunikace a vytvoření vztahu je dů ležité, stavu. takže se při přítlaku na body ( plošky) občas pOd ívejte pacientovi do obl ičeje. Je třeba věnovat pozornost citlivým oblastem: pracujte na nich nej d říve pomalu a zj išťujte napětí 46 sezení s reflexo l o g i í ruky Nahoře: Zkontrolujte minulé a přítomné diagnózy ošetřovaného, abyste mohli lépe přistoupit k vlastnímu ošetření. Máte-Ii nějakou pochybnost o stavu ošetřova ného, požádejte ho, aby se poradil s lékařem. sezení s reflexologií ruky 47 počáteč n í k ro ky Každé sezení s ošetřením reflexní terapií by mělo začínat určitou sérií kroků, které můžete provádět také na sobě. Každé ošetření začněte pravou rukou. Než začnete s ošetřen ím, je také třeba obě ruce otevřít a nechat relaxovat, zrovna tak jako nechat relaxovat ošetřovaného. Začněte s pěti minutami relaxačních pohyb ů , jakousi masáží, dokud si nejste jisti, že ošetřovaný a vy jste na kúru připraveni. Existují tři počáteční pohyby. 1 ROTACE ZÁPESTí Zaklesněte své prsty do prstů ošetřovaného, dlaň na dlaň a užijte druhé ruky na podporu zápěstí. Nyní rotujte rukou na každou stranu; uvolňujete tak zápěstí. 2 TAŽENí PRSTŮ Zaklesněte se do prstů ošetřovaného jako v předešlém případě a táhněte prsty pomalu a do té míry, že vykonáváte určitý tlak na články prstů. 48 sezení s reflexo l o g i í ruky 3. POHYB ZÁPESTíM "SEM A TAM" Zaklesněte s i s ošetřovaným prsty jako před tím; asi 5 vteřin ruku táhněte od sebe (viz vlevo) a pak opačným směrem (viz vlevo dole). Péče o ruce Dotek je d ůležitou součástí reflexní terapie; pečujte o své ruce, máte jen jeden pár! Namočte si ruce d o teplého ol ivového oleje a přidejte do něj mentolový či mátový olej. Stříhejte si nehty nakrátko a starejte se o každodenní zvl hčení pokožky ruky d obrým krémem. • • sezení s reflexologií ruky h 49 závě re č n é k ro ky Na závěr reflexní terapie ruky by měly následovat čtyři kroky. Tak jako u úvodních kroků i tyto můžete užít i na sobě. Improvizujte a představte si, že ošetřujete něčí ruku. 1 ROTACE PRSTŮ Podpořte zápěstí ošetřovaného svojí rukou a druhou rukou otáčejte každým prstem zvlášť a na každou stranu. Tento energetizační krok uzavírá terapii a zprůchodňuje každou energetickou zónu. 2 RO LOVÁNí PO PESTI Položte dlaň ošetřovaného na svoji pěst; svoji druhou ruku položte na ruku ošetřovaného a rotujte s ní; je to uklidňující a relaxační. Takto můžete následně ošetřit i své ruce. 50 sezení s reflexologií ruky --- 3 HRNUTí LYMFY Držte ruku ošetřovaného tak, že palce vašich rukou budou na spodní části zápěstí a prsty na horní části ošetřovaného. Pak užijte prsty na hrnutí lymfy od zápěstí nahoru předloktím. 4 SOLAR PLEXUS Nyní dlaň ošetřovaného otočte vzhůru a přiložte palec do středu dlaně. Otočte ruku ošetřovaného dlaní vzhůru a do jejího středu položte svůj palec. Přitlačte do středu dlaně a užijte techniky "tornádo" (viz str. 55) , požádejte ošetřovaného, aby zhlu boka dýchal a aby na 3 vteřiny zadržel dech ; při uvolnění přítlaku se ošetřovaný bude nadechova1. Toto opakujte 3x. Nyní otočte ruku ošetřovaného hřbetem nahoru a své dlaně položte nad ní, aniž se jí dotýkáte. Zavřete oči (ošetřovaného požádejte, aby také zavřel oči); přeneste na něj léčivé myšlenky tak, že si představíte , že odvádíte negativní energii ošetřovaného. sezení s reflex ologií ruky 5 1 zákl ad n í tec h n i ky MOTÝL Existuje šest základních pohybů techniky 1 přítlaků, ale nebojte se improvizovat. Jed notlivé techniky můžete spojovat tak, že jedna Nejdříve si prohlédněte pozici prstů přechází v d ruhou; například "motýl" přejde v "housenku" a "trh" v "tornádo " . Každou z technik můžete užít bud' na ošetřovaném nebo i na sobě. "pracovní" ruky; ohněte ukazovák tak, že oba klouby jsou uzavřené; položte palec téže ruky na kloub ukazováku tak, že poté jím může dělat pohyby nahoru a dolů; ukazovák je Jakýmsi podpůrným mostem . Zkoušejte posledním článkem palce stlačovat reflexní body. Pozice motýlka se užívá na stlačování reflexních bodů bránice; motýlek může přejít v "housenku" při přítlaku reflexních bodů zubů a dásní. MOTÝL Na sobě HOUSENKA ! I I HÁČEK PTAčí ZOBÁK TRH TORNÁDO 52 sezení s reflexologi í ruky Na ošetřova ném • 2 HOUSENKA 3 HÁČEK Tento pohyb se děje zrovna tak, jak zní. Tím , ž e ohnete palec, vytvoříte Pohybujte palcem či ukazovákem jako " h áček " . Použijte ho při práce na house nka a vyvíjejte tlak na určitý reflexní bod. určitých reflexních bodech, dokud se Je dů ležité vyvinout určitý tlak na kůži kolem usazeniny nerozpustí nebo bolest nepřej de. Je reflexního bodu. Toto je alternativní přítlaková třeba se "zaháknout" a tlačit v reflexním bodě technika, kdy se článkem palce posunujeme na nahoru a dolů na d l an i i na hřbetě ruky; je třeba reflexním bodě jako housenka. Postupujte si představit, že reflexní bod je schován a je ho v určitém rytm u . Technika housenky se zvláště třeba odhalit a stimu lovat . Tato tec h n i ka se užívá na reflexní body užívá na reflexním bodu hlavy, šije a dutin. na bod týlu a na pravé ruce slinivky. Na sobě Na sobě Na ošetřovaném Na ošetřovaném sezení s reflexologií ruky 53 • IfI!'!'\ � 4 PTAČí ZOBÁK 5 TRH Stiskněte konec palce s koncem Tento pohyb se podobá pohybu ukazováku a vytvořte "zobák"; touto housenky, ale abyste se dostali ke technikou se připravujeme na jakési štípání. skrytým, nepoddajným a vzdorujícím reflexním Pohybujte se v části ruky, ze které chcete přejít bodům, musíte jakoby trhat, většinou po na druhou stranu, palec přitisknutý proti stranách ruky; čím pevněji "trháte", tím bude ukazováku; začněte pohybovat ukazovákem, stimu lace větší. Zde právě začíná terapeutický palec zůstává na místě. Ptačí zobák se užívá aspekt; tento pohyb se ideálně hodí na reflexní u reflexních bodů lymfatických cest. plošky kolene a kyčle Na sobě Na sobě ;JI jl/ Na ošetřova n é m 54 sezení s reflexologií ruky Na ošetřovaném pa 6 TORNÁDO Tento pohyb je tak jednoduchý, Základní příčiny jak vypadá. Nasměrujte palec přesně Je důležité si uvědomit, že mnohé běžné do bodu a pohybujte jím, jako byste vrtali d íru, a to po a proti směru hodinových ručiček; takto bu ď staré nánosy rozbijete, nebo se bolest stavy, například syndrom pOdrážděného reflexního bodu zmírní. Tento pohyb je zvláště vhodný pro reflexní bod podvěsku mozkového, může být základní příčino u . Odstranění kdy se kontinuální rotací pronikne až ke uvolní a zharmonizuje tělesný systém kýženému reflexnímu bodu. a bude mít pozitivní vliv na manifestované střevního traktu, bolesti hlavy z napětí a nespavost jsou vyvolány stresem, který stresu účinnou technikou reflexní terapie příznaky. Na sobě 1/1 Na ošetřovaném sezení s reflexologií ruky 55 Posilující cvičení rukou Pokud se chystáte provádět reflexologickou terapii naplno, je d o b ré praktikovat několik jednoduchých cvičení na posílení rukou a paží. • 56 Uvařte rýži až do jejího převaření, nechte ji vyc hlad nout, pak přidejte trochu papriky nebo kajenského pepře na stimu laci prokrvení pokožky. Ponořte obě ruce do mi sky, naberte rýži a hněťte ji asi po d o b u deseti m i n ut. Pom ůže to posílit d robné svaly na prstech a rukou. seze ní s reflexologií ruky • Propleťte prsty a odtahujte je od sebe; pak vytahujte každý prst. j a k vy u ž ít ošetře n í Následující kapitoly podají jednoduché, zato účinné vysvětlení reflexní terapie, jež se SYMBOLY UŽíVANÉ V TÉTO KNIZE jednoduše aplikuje a jednoduše zapamatuje _ silný přítlak vyhledejte si příslušné souvislosti vašeho stavu či stavu ošetřovaného a užívejte přítlakovou terapii každý den na zmírnění středn í přítlak symptomů nemoc i . Tyto techniky je možno použít v autobuse, ve vlaku, na cestě do či z práce nebo jako rychlou pomoc kdyko l i slabý přítlak během d n e , jelikož není potřeba žádného přístroje , přítlakové pohyby jsou nepatrné, téměř neviditelné a nenápad né. Při provádění ošetření mějte na mysli � směr přítlaku následující řadu instrukcí ohledně polohy reflexního bodu ( p lošky), mějte na mysli dobu ošetřování, sílu přítlaku (znázorněna symboly), � přítlakové body která se má užít. Je třeba vyjít vstříc ošetřovanému jedinci a také sobě v tom smysl u , že se nemá užít sil nější přítlak, než je ( 01 .00 min ) čas nutné. Reflexologické ošetření ruky by měl být příjemný zážitek; ošetřovaný by neměl pociťovat bolest. PRSTY prostředník prsteník palec V celé knize jsou prsty popisovány, jak je výše uvedeno. sezení s reflexo l o g i í ruky 57 o š e tře n í b ě ž n ýc h st avů O š etře n í s e b e : 1 0 m i n u t o vá oš etře n í Existují četné běžné stavy, které v u rčité době ž ivota ovlivňují mnohé l i d i , pro které reflexologie znamená ú l ev u . V této kap ito l e j so u tyto stavy seskupeny d le částí nebo systémů l id s kého těla; začíná se od h l avy a postu puje se k pánv i . Pro každou s k u p i n u stavů byl vytvořen postup přítlaků reflex n í terapi e n a r u c e . Nalezněte si pohod lné m ísto na sezení, uklidněte se a užijte jednoduché kroky přítlaků reflexní terapi e , které vám pomohou u l evit od bolesti a n apětí i v souvztažných obl astech těla. • Stavy hlavy • Stavy ucha, nosu a krku • Stavy š íje a ramen • Stavy ruky a zápěstí 60 64 66 62 68 • Stavy dýchací sou stavy • Stavy trávicí sou stavy • Stavy vylučovací soustavy • Stavy reprodukční soustavy 70 74 76 stavy h l avy bolest hlavy Bolest pociťovaná po celé hlavě nebo Abyste si pomohli od těchto jen v jedné části. Může být bolestí, pracujte na povrchová nebo hluboká, následujících reflexních pulzující nebo ostrá. bodech: migréna Urputná bolest hlavy trvaj ící dvě hodiny či dva dny; Hlava provázená poruchami vidění Šije a/nebo nevolností a zvracením. Oči napětí v očích Bolest nebo luby diskomfort v očích nebo kolem Ledviny/nadledvinky nich; oči jsou běžně spojovány s bolestmi hlavy, sennou rýmou, zanícením očních víček. zánět spojivek Zánět spojivky oka způsobuje jeho zarudnutí, diskomfort a výtok z této oblasti. bolest zubů Bolest jednoho či více zubů nebo z dásní pociťovaná jako pulzující nebo ostrá bolest. 1 Reflexní bod hlavy 2 Reflexní bOdy šíje 01 .00 min P o ložte jed n u ruku do druhé Vl ožte palec do d r uhé ruky tak, a volným palcem postup ujte že spočívá mezi ukazovákem j e m ným p řítlakem od konce a prostře d n íkem . Užijte volný palce až k jeho koře n i . Každý palec na to, aby se mohl bod jemně sti m u l ujte kroužením. pOhyb ovat na kosti d ruhého palce od p rvního k druhému kl o u b u . Na kosti p roveďte sedm d ro b ných přítlaků; budou p ředstavovat 7 krčních obrat l ů . 60 ošetření běžných stavů P' Levá ruka - hřbetní strana 3 Reflexní bod oka 01 .00 Levá ruka - d la ň 5 Reflexní bod ledvin/nadledvinek 4 Reflexní body zubů min 01 .00 min 01 .00 min Držte jednu ruku v druhé. Držte palec jedné ruky rukou Držte jednu ruku v d ruhé; Položte volný palec mezi d ruhou; ukazovákem a palcem položte pracovní palec d o ukazovák a prostředník; užijte přitlačujte do oblasti nehtu na oblasti d o dlaně mezi palec přítlaku směrem ke klo u bu palci u prvního kloubu. a ukazovák; nad b říško svalu druhéh o prstu; stimulujte palce; volným palcem provádějte krouživým pohybem. rovnoměrné přítlaky. ošetření běžných stavů 61 stavy u c h a , n o s u a krku zánět dutin Zánět sliznic lemuj ících dutiny v obličeji. Abyste si pomohli od těchto Je doprovázen napětím a silnou bolestí, může se bolestí, pracujte na následujících reflexních vyskytnout horečka, ucpaný bodech: nos a ztráta čich u . Dutiny závratě Pocit, kdy s e točí Eustachova trubice hlava. Na vině je stres, únava, horečka nebo náhlý pokles Vnější ucho toku krve do mozku. Vnitřní ucho rýma Zánět sliznice v nose často způsobený alergií; vede Ledviny/nadledvinky k ucpání nosu a ke zvýšené produkci hlenu. tinitus Obvykle neustálé zvonění, šumění, hučení, pískání v uchu, která nejsou zaviněna hlukem zvenčí; může se zhoršit následkem stresu. ztráta sluchu Většinou je na vině stárnutí; může také být zaviněna poškozením nebo infekcí vnějšího, středního či vnitřního ucha. 02.00 min Pod ržte p rsty jedné ruky v druhé. Užijte vol ný, p racovní palec na přítlaky na ukazováku, a to od shora dolu a opět nahoru . Dále tímto zpusobem pracujte na všech prstech . Každý přítlak stimulujte malým kroužením. 62 ošetřen í běžných stavů 45 sec Pod ržte prsty jedné ruky v druhé. Položte pracovn í palec mezi prostředník a prsteník. Přitlačte směrem ke kloubu prostředníku a sti m u l ujte bod jemným kroužením. dutiny Levá ruka - d laň Levá r u ka - hřbetní strana 5 Reflexní bod 3 Reflexní bod vnějšího ucha 45 sec Pod ržte prsty jedné ruky v d ruhé. Položte pracovní palec mezi prsteník a malík. Přitlačte směrem ke klo u b u malíku a stimul ujte bod jemným krouž ením. ledvin/nadledvinek 30 sec Ob raťte ruku dl aní dolu. Položte pracovní ukazovák a palec na klo u b p rsteníku. Použijte přítlak a j e m n é sti m u lační kroužky. � 01 .00 min Pod ržte prsty jedné ruky v druhé. Položte pracovní palec mezi palec a u kazovák, a to nad b říško svalu palce. UŽijte techniku háčku a stejnoměrně přitlačte na reflexní bod (plošku). ošetře n í běžných stavů 63 stavy š íj e a ram e n bolesti v šíji Mohou být zapříčiněny napětím, artritidou Abyste si pomohli od těchto v krčních kostech, oteklými bolestí, pracujte na následujících reflexních bodech: žlázami, kompresí nervů v krční páteři nebo poraněním. Šíje hypertenze šíje Poškození měkkých tkání a páteřních Rameno kloubů šíje od náhlých prudkých pohybů vpřed Týl n í kost a vzad. Příznaky se obvykle zhorší po 24 hodinách. Horní část páteře krční spondylóza Ledviny/nadledvinky (osteoartritida) Degenerativní poruchy ovlivňující klouby a kosti na krku; způsobuje bolesti a ztuhlost krku. bursitida (zánět v ramenou) Vznikne následkem tlaku, tření nebo menšího poranění bursy (váčku naplněného tekutinou) obepínající ramenní klou b. zmrzlé rameno Ztuhlost a bolest zapříčiněná zanícením tkáně kloubního ramenního pouzdra. Normální 1 Reflexní body šíje 2 Reflexní bod ramene pohyb je obtížný a dokonce 30 sec nemožný. Vložte jeden palec do druhé O b raťte ruku dlaní dolů. Položte ruky tak, že spočívá mezi pracovní ukazovák a palec ke ukazovákem a prostředníkem. kořeni prsteníku a malíku. Užijte Užijte volný palec na masáž techniku zobáku a třemi p řítlaky kosti, a to od prvního k druhému se p řibližte zápěstí; stimulujte kloubu. Udělejte 7 malých tuto oblast malými kroužky. pohybů po kosti; p ředstavuje to 7 krčních obratlů. 64 ošetření běžných stavů rameno horní část Levá r u ka - h ř betní strana Levá r u ka - d l a ň / 5 Reflexní bod ledvin/nadledvinek 3 Reflexní bod týlní kosti � 30 sec Pol ožte pracov n í palec p roti Vl ožte jednu ruku do druhé tak, D ržte jed n u ruku v d r u h é . prvnímu kl o u b u ošetřovaného že p racovní palec spočívá na Pol ožte pracovní p a l e c nad sval palce. Spojte h o s kostí kořeni kosti palce. Proveďte ošetřovaného palce asi tak a sti m u l ujte kost kroužky 1 2 malých pOhybů po kosti v p o lovině ruky. Palcem na toto po a proti směru hodinových ruč iček. palce až k zápěstí; představuje m ísto čiňte rovn oměrný p řítlak. to 1 2 o b ratl ů horní části páteře. Sti m u l ujte každý bod malým krouže n ím palce. ošetře n í běžných stavů 65 stavy ru kou a zápěst í zánět šlachové pochvy Zanícení vnitřní tkáně Abyste si pomohli od těchto šlachového pouzdra (na ruce bolestí, pracujte na a zápěstí) je většinou následujících reflexních zaviněno jejich přetížením. bodech: Zápěstí syndrom karpálního tunelu Bolest, znecitlivění a bodání Loket Uakoby jehliček) v palci, ukazováku a prostředníku Rameno na jedné či obou rukou. Stisk může být slabý. Šíje opakovaná poranění z napětí Ledviny/nadledvinky Přetížení prstů a svalů zápěstí způsobující bolest a strnulost namáhaných svalů. tenisový loket Bolest a citlivost na spodní části předloktí a na vnější straně lokte se vyskytuje z přetížen í svalstva. Raynodova choroba Omezení toku krve do prstů, což může vést k bílým a necitlivým prstům. Může se objevit značná bolest, snížená 1 Reflexní body zápěstí 2 Reflexní bod lokte citlivost a brnění. 45 sec Přil ožte p racovn í palec na jed n u O b raťte ruku d l a n í d o l ů . stranu zápěstí a h o usen kovitým Pracovní u kazovák přil ožte n a poh ybem se palcem p řesu ňte vnější stra n u ruky (ke koře n i na d r u h o u stra n u . St i m u l ujte malíku ) . U kazovákem p roveďte zápěstí jemnými krouživým i dva malé pohyby směrem pohy by. Opakujte. k zápěstí a tec h n ikou "trh u" zpět k p rstů m . 66 ošetření běžných stavů loket � � ....... zápěstí Levá ruka - d l a ň Levá ruka - h řbetní strana 3 Reflexní bod ramene 45 sec 4 Reflexní body šíje 01 .30 min 5 Reflexní bod I edvin/nadledvinek 30 sec Ob raťte ruku d l a n í d o l ů . P o l ožte ošetřovaný palec d o D ržte jednu ruku v druhé ruce. Pracovní ukazovák a palec d ruhé ruky tak, ž e leží mezi Položte p racovní palec nad sval při ložte ke kořeni prsteníku a malík u . Proveďte 3 přítlaky u kazovákem a p rostřed n íke m . ošetřovaného palce asi tak P racovní palec b u de p rovádět v polovině ruky. Palcem na toto techn ikou " ptačího zobáku" p o hyby mezi p rvním a d ru hý m m ísto či ňte rovn o m ě rný tlak. směrem k zápěstí a sti m u l ujte m ísta malými kroužky. k l o u b e m . Po kosti p roveďte 7 malých pohybů; masírujete 7 krčních obratl ů. ošetře n í běžných stavů 67 stavy dýc h ac í sou stavy astma Je alergický stav ovlivňujíc í plíce tak, že Ab yste si pomohli od těchto výsledkem jsou dýchací potíže bolestí, pracujte na jako jsou hvizdy, pocení, náSledujících reflexních zvětšený tlukot srdce a kašel, bodech: jelikož dochází k zúžení dýchacích cest. Hlava běžná nachlazení Infekce Krk/hiátová kýla horních cest dýchacích, jež Plíce jsou zapříčiněny četnými viry. Trvání nachlazení je asi 8 dní; Ledviny/nadledvinky nachlazení může vést k vážnějším infekcím. Lymfatické žlázy bronchitida Trubice, jež vedou do plic, se zanítí, nebo jsou jinak omezeny; to vede k nadměrné produkci hlenu, horečce, kašli, bolesti v krku a potížím s dechem. chřipka Běžně se šíří kašlem a kýcháním. Příznakem může být bolest hlavy a těla, únava a horečka střídající se se zimnicí. bolesti v krku Bolest a citlivost v cestách ústn í dutiny vedoucí až do nosu 1 Reflexní body hlavy 2 Reflexní body krkU/hiátové kýly 01 .00 min 0 1 .00 min a horní části jícnu. 68 ošetření běžných stavů Položte jeden palec d o druhé Pracovní palec pol ožte na bod rU ky. Užijte pracov n í palec na hiátové kýly, a to mezi kostmi masáž konce ležícího palce. u kazováku a prostředníku. Masážními kroky pokryjte celou Pokračujte v masáži a sti m u l ujte ob last palce. St i m u l ujte místa body malými krouživý m i malými krouživý m i p o hyby. pohyby. Levá ruka - dlaň Levá ruka - h řbetní strana 3 Reflexní body plic &iJ 01 .00 min Pol ožte pracovní palec mezi 5. a 4. zónu do dlaně. Přitlačte a užijte techniku housenkovitého přítlaku mezi kostmi. Pak pokračujte stejným způsobem mezi 4. a 3. prstem a mezi 3. a 2. prste m . 4 Reflexní bod 5 Reflexní body ledvin/nadledvinek lymfatických žláz (3J 01 .00 min Položte jednu ruku do druhé. Pracovní palec přiložte do "pavo uka" pokožky mezi palec a ukazovák, na sval palce. "Zahákněte" v tomto m ístě pracovní palec a rovno měrně masírujte. li 0 1 .00 min O braťte dlaň d o l ů . Pracovní ukazovák a pracovn í palec položte mezi ukazovák a prostřed n ík Přitlačte na tento bod tec h n i kou "zobáku " a jemnými kroky sm ěřujte k zápěstí. Stejnou technikou pOkračujte mezi 3. a 4. prstem a mezi 4. a 5 . prste m . ošetření běžných stavů 69 stavy trávicí so u stavy zpětný tok kyselin (reflux) Stav, kdy se kyselá tekutina Abyste si pomoh l i od těchto vrací z žaludku do j ícnu bolestí, pracujte na (trubice spojující žaludek následujících reflexních a krk). Běžné příznaky jsou - bodech: kyselá chuť v ústech a pocit "žáru v ústech" během jídla. Žaludek pálení žáhy Pocit pálení, které Bránice za hrud n í kostí vede až do Hiátová kýla krku a které se často zhorší při předklonu nebo vleže. Krk nevolnost Pocit na zvrace n í, Slinivka jenž je často doprovázen bledostí člověka a jeho nadměrným pocením. špatné trávení Nedostatečné tráve ní potravy v žaludku nebo ve střevech. Příznaky zahrnují - pálení žáhy, nevolnost, nadýmání, větry, bolesti břicha a pocit pl nosti. hiátová kýla Slabost v bránici, která dovolí obsahu žaludku návrat do hltanu. Příznaky jsou _ pálení žáhy a návrat (reflux) 1 Reflexní body žaludku kyselých tekutin. 0 1 .30 min Položte jednu ruku do druhé. Pracovní palec přiložte do "pavouka" pokožky mezi palec a ukazovák. Pak palcem jděte až ke kraji ruky a vraťte se zpět d o původního bodu. Pokračujte, dokud nepokryjete celou o b last jako výplet kola. 70 ošetře n í běžných stavů 2 Reflexní body bránice � 0 1 .00 min Položte pracovní palec k malíkové hraně ruky ( d o první třetiny d laně); užijte techniku "motýla" a promasírujte dl aň na d ruhou stranu a zpět. Levá ruka - d l aň Levá ruka - hřbetní strana 5 Reflexní bod slin ivky Reflexní bod hiátové kýly 01 .00 min 01 .00 min 30 sec Pol ožte pracovní palec na l i n i i Pol ožte p racovní palec na l i n i i Položte p racovní palec na l i n i i bránice, a to m e z i 2 . a 3 . z ó n u b ránice a pohyb ujte s e mezi bránice k e kořeni k l o u b u a s i l n ě přitlačte. kostmi ke koře n i ukazováku prostředníku. Masírujte směre m a p rostředníku. Pokračujte tímto k prsteníku a p roti jeho klo u b u . sti m u lačním pohybem v malých kroužcích. ošetření běžných stavů 7 1 I, stavy t ráv i c í so u stavy otrava jídlem Běžně s e objeví po jídle obsahujícím škodlivé Abyste si pomohli od těchto bakterie a toxiny. Mezi bolestí, pracujte na příznaky patří - zvracení, následujících reflexních křeče v břiše, mdloby, průjem, bodech: dehyd ratace, nevolnost, chlad, Žaludek horečka a bolest hlavy. žaludeční vředy Játra/slezina Otevřená rána v tkáni nebo ve stěnách Tlusté střevo dvanáctníku. Zaviněná překyselením ze žaludku; Tenké střevo dochází k narušení žaludeční stěny. zácpa Autonomní nervy Se objeví, když se odpadní látky z těla pohybují příliš pomalu tlustým střeve m; výsledkem je tvrdá stolice a bolestivý pohyb střev. průjem Rychlé procháze n í vodnaté stolice střevem; může být doprovázen zvracením, křečem i , žízní a bolestmi břicha. podrážděná střeva Mezi příznaky patří nepravidelné 1 Reflexní body zaludku pohyby střev, průjem, zácpa, pocit nafouknutí, bolesti 01 .00 min 2 Reflexní body jater (pravá ruka)/sleziny (levá ruka) � 01 .00 min břicha, hromadění hlenu ve stol ici, nevolnost a nadýmán í. Položte jednu ruku do druhé. Pra Položte pracovní palec na vnitřní covní palec přiložte do "pavouka" h ranu ruky n a vzdálenost linií čar v dlani mezi palec a uka jednoho palce od kořene zovák, na sval palce. Pak palcem malíku. Užijte tech n i ky housenky pohybujte k vnější straně ruky, a pohy bujte se tře m i malými jemně oblast masírujte a opět se kroky do ru ky. Pokračujte tímto vraťte do původního bodu. způsobem ještě pěti kroky Pokračujte, dokud nepokryjete a skončete nad zápěstím. celou oblast jako výplet kola. 72 ošetření běžných stavů játra/slezina Levá r u ka - dlaň Levá r u ka - hřbetn í strana 3 Reflexní body tlustého 4 Reflexní body tenkého 5 Reflexní bod autonomních střeva střeva nervů � 0 1 .00 min Položte pracovní palec ke kořenu 4. zóny (nad zápěstí) . Otočte palec směrem k prsteníku. Jemně masírujte zónu 4 až do poloviny ruky. Plošku přitlačte a sti m u l ujte; dále pOkračujte přes dlaň a skončíte v "pavouku" linií čar dlaně. ti 01 .00 min Položte pracovní ukazovák a palec na dva prsty od kořene prstů. Přitlačte a masírujte jemnými pOhyby přes celou d laň na o b o u rukou; takto pokračujte až dosáh nete zápěstí. Položte pracovn í palec do středu d laně. Uvol něte ošetřovanou ruku tak, že prsty téměř padají přes pracovní palec. Přitlačte a sti m u l ujte tuto plošku malými kroužky; zhlu boka dýchejte. ošetření běžných stavů 73 stav y vy l u čov ac í sou stav y cystitida Zanícení tkáně způsobené bakteriální infekcí. Abyste si pomohli od těchto bolestí, pracujte na Hlavní příznaky jsou - časté následujících reflexních nucení na močení a bolest. bodech : močového měchýře obvykle Hypofýza in kontinence Č astěji se objevuje u žen zvláště Močový měchýř po porod u ; jedná se o nekontrolovatelný únik Močovod moči. Nemoc či poranění močového traktu také může Ledviny/nadledvinky oslabit kontrolu močového měchýře. Spodní část zad kameny v močovém měchýři Častěji se objevuj í u mužů; jedná se o tvrdé seskupe n í minerálů v močovém měchýři. H lavními příznaky jsou obtíže při močení a bolest. ledvinové kameny Způsobují velkou bolest v oblasti ledvin, a to spíše v létě, kdy je moč koncentrovanější kvůli ztrátě tekutin pocením. infekce ledvin Většinou vzniká následkem bakteriální infekce stoupající do ledvin 1 Reflexní bod hypofýzy � 01 .00 min z močového měchýře. 2 Reflexní bod močového měchýře � 30 sec Příznaky jsou - bolesti zad, Vezměte palec ošetřované ruky Položte pracovní palec ke kořeni zimnice. do druhé ruky. Užijte pracovní svalu ošetřovaného palce. palec na přítlak a stimulaci Zatlačte směrem dolů k zápěstí v oblasti středu ošetřovaného a tuto oblast stimulujte. palce. 74 ošetřen í běžných stavů Levá ruka - d l a ň Levá r u k a - h řbetní strana 4 Reflexní bod ledvin/nadledvinek 3 Reflexní body močové trubice 01 .00 min 01 .00 min 01 .30 min Najděte konec l i n i e dráhy Pol ožte jednu ruku do druhé. Položte pracov n í palec nad "životní cesty", jež se nachází Pracovní palec p řil ožte d o zápěstí a masírujte plošky u p rostřed d laně hned nad "pavouka" pokožky mezi palec směrem ke kosti kořene palce. zápěstím. Palcem přitlačujte a ukazovák, na sval palce. Proveďte 5 malých p řítlaků; podél této l i n i e , a to až k ho rním "Zahákněte" v tomto m ístě budou před stavovat 5 o b ratlů l i n i ím v d lani. p racovní palec a rovnoměrně v bederní o b lasti. Sti m u l ujte je masírujte. malými krou žky. ošetření běžných stavů 75 stavy re p rod u kč n í so u stavy hysterektomie Chirurgické i vaječníků; obvykle pro Abyste si pomohli od těchto bolestí, pracujte na odstranění fibroidní tkáně, následujících reflexních rakoviny dělohy nebo děložní bodech: odstraněn í dělohy a někdy ho hrdla, silného menstruač Hypofýza n ího kNácení, endometriózy nebo snížení dělohy. ledviny/nadledvinky předmenstruační syndrom Spodní část zad (PMS) Nerovnováha v pohlavních hormonech Děloha/prostata způsobující křeče, úzkosti, bolesti hlavy, nemotornost, Vaječníky/varlata bolesti zad, akné, citlivost prs ů , deprese, nespavost, zácpu a/nebo zadržování vody v těle. nepravidelná menstruace Abnormální menstruační kNácení. Může vzniknout ze změn v hormonální aktivitě a může indikovat problémy jako je fibróza, endometrióza nebo nemoci zanícené pánve. zanícení pánve Infekce ženských vnitřních 1 Reflexní bod hypofýzy 2 Reflexní bod ledvin/nadledvinek � reprodukčních orgánů. Hlavní příznaky jsou - bolest 01 .00 min a citlivost břicha, horečka Podržte jeden palec ruky Položte jednu ruku do druhé. v prstech druhé ruky. Užijte Pracovní palec přiložte do prostata Zanícení žlázy pracovní palec na stimulaci "pavouka" linií čar v dlani, mezi prostaty, jejíž funkcí je středu druhého palce. palec a ukazovák, na sval palce. a bolesti zad. produ kovat mazovou tekutinu "Zahákněte" v tomto místě pro ejakulaci spermatu. Hlavní pracovní palec a rovnoměrně příznaky jsou - zadržování masírujte. moči a tupá bolest v rozkroku. 76 ošetře n í běžných stavů ,aJečníky/varlata � � děloha/prostata děloha/prostata L.evá r u k a - d l a ň L.evá ruka - h řbetní strana Reflexní body spodní části zad ��� 01 .00 min � vaječníky/varlata Reflexní bod vaječníků/varlat 3 5 01 .00 min (wJ � in:;:;' m"": . 00 0:' 1= ';;:= Položte p racovní palec nad O b raťte ruku d l aní d o l ů . Užijte Ob raťte ruku dlaní d o l ů . zápěstí a mas írujte plošky p racovní palec na masáž hrany Pracovním ukazovákem s e směrem ke kosti ko řene palce. palce až k zápěstí, kde najdete pOhyb ujte o d mal íkové hrany Proveďte 5 malých přítlaků; malou p roh l u be ň ; užijte zde k zápěstí; nahmatejte zde malou b u d o u p ředstavovat 5 o b ratl ů te c h n iku "tornáda". Přitl ačte p l ošku, p ř itlačte tec h n ikou v bederní o b lasti. V každém v této pl ošce a sti m u l ujte tuto "tornáda" a sti m u l ujte j i . bodě sti m u l ujte malými kro užky. o b last. ošetření běžných stavů 77 harmonizace t ělesné soustavy Oš etřová n í d ru hých: 1 0 m i n utová o š etře n í v této kapitole se seznámíte s tím, jak se reflex n í terapie ruky může užít na zharmonizování těla druhých . Při ošetření reflexologi í se mohou různé nevyváženosti orga n i smu vrátit do stavu harmonie, zdraví. Budete- I i ošetřovat druhou osobu, zaji stěte, abyste, než začnete, vytvořili relaxační prostředí. Na ošetření si vyčle ňte dostatek čas u ; nespěchejte - ošetře n í každé ruky by mělo trvat 5 minut. • Stavy kůže • Svalovo-kosterní soustava • Oběhová soustava • I m u nitní systém • Nervová sou stava 80 84 86 88 82 • Endokri n n í systém • Dýchací soustava • Trávicí soustava • Vylučovací soustava • Reprod ukční soustava 90 92 94 96 98 I stavy kůže akné Zanícená pokožka je • I 1 spojována s hormonální Abyste pomoh l i od těchto disbalancí během puberty. bolestí, prac ujte na Je mnohem častější u mužů, následujících reflexních ale mnohé ženy jí také trpí bodech: před menstruací. Játra/slezina vřídky Malé, kulaté útvary Tl usté střevo naplněné hnisem se mohou objevit na obličeji, hýždích Ledviny/nadledvinky a v podpaží, vznikají z bakteriální infekce. Šíje Příznakem je svědění, zduření a bolest. Hypofýza dermatitida Zanícení kůže, které svědí; kůže bytní a odlupuje se, různě se zabarvuje a šupinatí. De rmatitida často vzniká, když se kůže potká s alergenem. l u pénka Skvrny stříbřitých šupinek nebo zarudlých šupinatých m íst na pažích, loktech, kolenou, nohou, uších, lebce nebo zádech. 2 Reflexní body Na nehtech u nohou či rukou tlustého střeva se mohou vytvořit trhli ny. 01 .30 min trudovina růžovitá Kapiláry bl ízko povrchu kůže dilatují, způsobují zarudnutí a někdy zarudlé červené skvrny, vřídky a další nerovnosti zvláště na čele, l ícních kostech, nose a bradě. 80 harmonizace tělesné soustavy Položte pracovní palec na vnitřní hranu ruky ošetřovan ého na vzdálenost jednoho palce od kořene malíku. Užijte techniky housenky a pohybujte se třemi malými kroky do ruky. Pokračujte tímto způsobem ještě pěti tahy a skončete nad zápěstím . Položte pracovní palec ke kořenu 4. zóny (nad zápěstí). Otočte palec směrem k prsteníku. Jemně masírujte 4. zónu až do poloviny ru ky. Plošku přitlačte a sti m u l ujte; poté palec otočte a skončete v .. pavouku" čar na dlani. '-'-_:'2, játra/slezina Levá r u ka - d l a ň Levá ruka - h řbetní část Reflexní bod ledvin/nadledvinek 30 sec 4 Reflexní body šíje 5 Reflexní bod hypofýzy 01 .00 min 01 .00 min Pol ožte j e d n u ruku Proveďte takový h mat, jako když Pod ržte ruku ošetřovaného ošetřovaného d o své ru ky. si třesete s ošetřovaným rukou. v dlani jedné své ru ky. Užijte Svůj pracovní palec p ři l ožte Užijte svůj pracovní palec svůj pracovní palec na p řítlak do "pavouka" l i n i í čar na d lani a masírujte kost palce ošetřova a sti m u laci středu palce ošetřovaného. ošetřovaného, a to mezi palec ného, a to od 1 . k 2. k l o u b u . P o a u kazovák, na sval palce. kosti p roveďte 7 malých pohybů; "Zahákněte" v tomto místě palec budou p ředstavovat 7 krčních a rovnoměrně p řitlačujte. o b ratl ů . Sti m u l ujte každý bod j e m ný m kroužením svého palce. harmonizace tělesné soustavy 81 sva t ovo- koste r n í so u stava svalové napětí a natažení Mí rné poškození svalových Abyste pomohli od těchto vláken způsobuj ících krvácen í bolestí, pracujte na následujících reflexních bodech: do svalové tkáně. C itl ivost a otok může dop rovázet bolestivý spazmus. Příštitná tělíska svalová distrofie Nemoc, Šíje jejíž příčina je neznámá a při které se jedná o pomalou, Páteř ale postupnou degeneraci koste rn ích sval ů . Koleno osteoartritida Kyčel Je charakterizována zanícením kloubu, což způsobuje vrzoty, zatuhlost, otoky, deformity a bolest u většiny lidí nad 60 let věku . bolesti v zádech Většinou způsobené svalovým napětím, i když mohou být zaviněny také problémy ve svalech, vazech, šlachách, kostech nebo vnitřními orgány (např. ledvinami). 2 Reflexní body šíje vyhřezlá ploténka Nesmírně bolestivá nemoc páteře, při které ploténka, jež normálně 30 sec 01 .00 min leží mezi dvěma obratli, se vychýlí a činí bolest. Po ložte svůj pracovní palec na 1 . kloub palce ošetřovaného. "Zahákněte se" ke kosti na vnitřní straně palce, hned nad jeho střed a sti m u l ujte tuto plošku jemnými kroužky proti a po směru hodi nových ručiček. Provedte takový hmat, jako když si třesete s ošetřovaným rukou. Užijte svůj p racovní palec a ma sírujte kost palce ošetřovaného zvenčí, a to od 1 . k 2 . klou b u . Po kosti proveďte 7 malých pohyb ů; budou představovat 7 krčních obratl ů . Sti m u l ujte každý bod jemným kroužením. 82 harmonizace tělesné sou stavy J Levá ruka - d laň Levá ruka - h řbetní č ást 3 Reflexní body páteře 0 1 .30 min Proveďte takový hmat, jako když si třesete s ošetřovaným ruko u . U žijte svůj p racovní palec a masírujte vnější kost palce ošetřovaného, a to shora až ke koře n i palce. Po kosti proveďte 1 2 malých masážních sti m ulačních pohybů až k zápěstí 4 Reflexní bod kolene 01 .00 min O b raťte ruku ošetřovaného dlaní d o l ů a vezměte j i d o své d laně. Užijte svůj p racovní ukazovák a p o l ožte ho do tří čtvrtin od kořene malíku. Měli byste tam nahmatat kostní výčnělek. Zatlačte (jako by trhem) p roti němu a tak ho sti mul ujte. 5 Reflexní bod kyčle 0 1 .00 min Vložte ruku ošetřovaného d o své ruky d laní d o l ů . Užijte pracovní ukazovák a masírujte oblast od p rsteníku až k zápěstí; tam p řitlačte a bod sti mu lujte harmonizace tělesné soustavy 83 o b ě h ová s o u stava anémie Nedostatek červených krvinek nebo hemoglobinu. Abyste pomohli od těchto Příznaky jsou - křehké nehty, bolavá ústní dutina a jazyk, bolestí, pracujte na následujících reflexních ú nava a bolesti hl avy. bodech: Bránice angína pectoris Bolesti na hrudníku pociťované při Srdce námaze d íky špatnému toku krve do srdečního svalu. Nemoci srdce ateroskleróza Nánosy tuku Ledviny/nadledvinky na stěnách artérií (tepen) činí tepny pevnější a užší; nánosy Játra/slezina tak zabraňují toku krve. Příznaky jsou - bolesti na hrudníku a krátký dech. vysoký krevní tlak (hypertenze) Vzácně se objeví nějaké příznaky. Avšak varovné náznaky spojené s pokročilou hypertenzí jsou - bolesti hlavy, krátký dech, poruchy zraku a závratě. hluboká žilní trombóza Vážný stav ovlivňující tepny hluboko uložené v nohou. 1 Reflexní body bránice 2 Reflexní bod srdce Příznaky jsou - otoky, zarudlá kůže a bolesti. 01 .00 min Položte svůj pracovní palec do první třetiny d laně ošetřovaného, na vnější hranu ruky. Užijte techniku "motýlka", pohybujte se od jedné strany d laně ke druhé. 84 harmonizace tělesné soustavy 01 .00 min Položte svůj pracovní palec na linii bránice do 4. zóny d laně ošetřovaného; dále na míru poloviny palce k zápěstí; zde se "zahákněte" s měrem k malíkové straně a sti m ulujte bod malými kroužky (viz obr.). Levá ruka - h řbetn í část 3 Reflexní body oblasti srdce Levá ruka - d l a ň 4 Reflexní bod ledvin/nadledvinek 5 Reflexní body jater (pravá rUka)/sleziny (levá ruka) 0 1 . 00 min 01 .00 min Užijte svůj pracovní palec na Uchopte ruku ošetřovaného Pol ožte svůj p racovn í palec pohyb přes dlaň ošetřovného od d o svých ruko u . Položte svůj na hranu ruky ošetřovaného asi kořene p rstU až k l i n i i bránice. p racovní palec k lin iím čar jeden palec od kořene malíku. palce v d lani ošetřova n é h o Užijte tec h n i k u "housenky" a u kazováku, nad bříško sval u a pohyb ujte se tře m i malými palce. Užijte palec, "zahákněte kroky do dlaně. Pokračujte tímto se" a v tomto místě přitlačte. způsobem dalších 5 li n i í, 01 .00 min skončíte hned nad zápěstím. harmonizace tělesné soustavy 85 i m u n itn í systé m myalgická encefalomyelitida (ME) Vážná vi rová i nfekce; je imunitního systém u . Příznaky Abyste pomohl i od těchto bolestí, pracujte na následujících reflexních jsou - svalová ún ava, bolesti bodech: možnou příčinou poškození hlavy, závratě, deprese Játra/slezina a panické stavy. Plíce bakteriální infekce Většina bakterií tělu neškodí, ale Ledviny/nadledvinky některé bakterie produkují jedy, jenž mohou být ve větším Tlusté střevo množství škodlivé. Antibiotika obvykle bakteriální infekci Lymfatické žlázy vyléčí. plísňové infekce Se tvoří většinou ve vlhku; svědí, vytvářejí červené skvrny kdekoli na těle (na pokožce a dokonce na sliznici ) . alergie Jsou výsledkem nepřiměřené reakce imu nitního systému na látky, jež nejsou běžně škodlivé (alergen). revmato idní artritida Tělo je 1 Reflexní body jater (pravá ruka)/sleziny (levá ruka) 2 Reflexní body plic napadeno jeho vlastním 0 1 .00 min imu nitním systémem 01 .00 min a způsobuje zanícení a poškození nebo destrukci Položte svůj pracovní palec na Pol ožte svůj pracovní palec do chrupavek a tkání kolem hranu ruky ošetřovaného, asi dlaně ošetřovaného mezi 5. kloubů. Příznaky jsou - bolest jeden palec od kořene malíku. a 4. zónu . P řitlačte a užijte či ztuhlost kloubů, která je Užijte techniku "ho usenky" techniku "housenky" ke kořeni horší po ránu a trvá několik a pohybujte se třemi malými prstů a mezi kostmi. Takto hodin . kroky do dlaně ošetřovaného. pokračujte mezi 4 . a 3 . zónou Pokračujte tímto způsobem a 3. a 2. zónou. dalších 5 linií, skončíte právě nad zápěstím. 86 harmon izace těl esné soustavy Levá ruka - d l aň Levá ruka - h řbetní část 3 Reflexní bod ledvi n/nadledvinek � 01 .00 min Ucho pte ruku ošetřovaného do svých ruko u . Položte svůj pracovní palec k lin iím čar palce v dlani ošetřovaného a ukazováku, nad bříško svalu palce. Užijte palec, "zahákněte se" a v tomto místě d o linií čar a přitlačte. 4 Reflexní body tlustého střeva �j 01 .00 min Položte svůj pracovní palec ke ko řeni 4. zóny, hned nad zápěstí ošetřovaného. Ob raťte prst tak, že nehet směřuje k prsteníku. Jemně masírujte 4. zónu až do poloviny dlaně. V tomto bodě p řitlačte a sti m u l ujte, pak p rst otočte a "jděte" napříč dlaní až k hraně ruky. 01 .00 min Položte ruku ošetřovaného d o své ruky dlaní dolů. Přiložte svůj pracovní u kazovák a palec mezi kořen u kazováku a prostředníku ošetřovaného. Přitlačte a užijte techniku "zobáku" a pomalými kroky směřujte k zápěstí. Takto pokračujte mezi 3 . a 4 . zónou a 4 . a 5 . zónou. harmoniza ce tělesné soustavy 87 n e rvová so u stava ochrnutí v obličeji Č asto nemoc dočasná a s neznámou Abyste pomohli od těchto příči nou, charakteristická tím, bolestí, pracujte na že oční víčko a koutek úst následujících reflexních "padá" k jedné straně. bodech: Hypotalamus Menierova choroba Nemoc vnitřního ucha zapříčiněná Vnitřní ucho/rovnováha nahromaděním tekutiny v kanálcích kontroluj ících Šíje rovnováh u . Hlavní příznaky jsou - časté a náhlé závratě, Páteř hučení v uších (tinitus) a hluchota. Ischiatický nerv skleróza multiplex Vysilující nemoc, jež poškozuje nervová vlákna v mozku a míše. Příznaky jsou - rozostřené vidění, m u mlavá řeč a svalová slabost. Parkinsonova choroba Znamená poškození nervových buněk v mozku. I .1 Příznaky jsou - chvění ve svalech, slabost a ztuhlost. paralýza Č ástečná nebo 1 Reflexní bod hypotalamu (podvěsek mozkový) úplná, dočasná nebo trvalá ztráta kontroly pohybu ve 01 .00 min 2 Reflexní bod vnitřního ucha/rovnováhy 0 1 .00 min svalech těla. M ůže také doj ít ke ztrátě citu. 88 harmonizace tělesné soustavy Vezměte dlaň ošetřovaného do své d laně. Užijte svůj pracovní palec ke sti m u laci vnější h rany palce ošetřovaného. Položte ruku ošetřovaného d laní d o l ů do své d laně. Přiložte svůj pracovní u kazovák a palec ke kořeni kloubu prsteníku. Přitlačte a malými kroužky tuto ob last sti m u l ujte. Levá ruka - dlaň Levá ruka - h řbetní část 3 Reflexní body šíje 01 .00 min Uchopte se, jako byste si třásli rukama. Užijte svůj p racovní palec na masáž palce ošetřo vaného, a to od 1 . k 2. kloubu. Proveďte 7 malých kroků po kosti palce, představujícíCh 7 krčních obratlů . Stimul ujte přítl akem s jem ným kroužením palce v každém bodě. 4 Reflexní body páteře 01 .00 min Uchopte se, jako byste si třásli rukama. Užijte svůj pracovní palec na masáž palce ošetřova ného, a to od kořene palce. Proveďte 1 2 malých sti mulač n ích masážních kroků po kosti p alce až k zápěstí a směrem do ruky. 5 Reflexní body ischiatického nervu 01 .00 min Položte svůj pracovní palec na rozhraní konce ruky a zápěstí u mal íkové strany. Provádějte přítlaky na zápěstí; užijte přitom techniku " motýlka". harmonizace tělesné soustavy 89 e n d o k r i n n í systé m cukrovka (d iabetes melitus) Abyste pomohl i od těchto bolestí, pracujte na Snížen í produkce inzulínu slinivkou se projevuje následujících reflexních bodech : zvýšen ím hladiny krevního cukru. Příznaky jsou - časté močení, popudlivost, Hypofýza abnormální žízeň a slabost. Štítná žláza hypofunkce nadledvinek Slinivka Nedostatečná produ kce hormonu kortizolu žlázami Ledviny/nadledvinky nadledvinek. Příznaky jsou slabost, únava, bolesti břicha, Děloha/prostata a vaječníky/varlata nevolnost, dehydratace a tmavnutí barvy kůže. hypofunkce štítné žlázy Snížená funkce hormonu štítné žlázy, tyroxin u , který pomáhá regulovat hodnoty energie. Příznaky mohou zahrnovat - ztrátu chuti k jídlu, zvýše ní hmotnosti, n ízká tolerance, pocit chladu a únavy. hyperfunkce štítné žlázy Hodnoty hormonu štítné žlázy, tyroxin u , v krvi jsou velmi vysoké. Příznaky mohou být ztráta hmotnosti, nervozita, 1 Reflexní bod hypofýzy 01 .00 min 2 Reflexní body štítné žlázy 01 .00 min nadměrné pocení a zduřeniny v krku. zvětšená prostata Postupné zvětšování prostaty (nikoli rakovinového původu) se děje hormonálními změnami. Močení se může stát obtížné. Může zavinit infekce močového měchýře. 90 harmonizace tělesné soustavy Pod ržte ruku ošetřovaného v d lani své ruky. Užijte p racovní palec na přítlak a sti mulaci středu palce ošetřovaného. Položte si palec ošetřovaného do své dlaně. Užijte svuj pracovní palec a přitlačujte na palec ošetřovaného od jeho kořene až k 1. ohybu; sti m u l ujte tu část palce, která je b l íže u kazováku . děloha/prostata děloha/prostata Levá ruka - d laň Levá ruka - hřbetní část 3 Reflexní bod slin ivky 01 .00 min vaječníky/varlata 4 Reflexní bod ledvin/nadledvinek 01 .00 min Pol ožte svůj pracovní ukazovák Uch opte ruku ošetřovaného O braťte ruku ošetřovaného dlaní na linii bránice ošetřovaného do svých rukou. Položte svůj dolů; vaše ukazováky spočívají a ke ko řeni jeho prostředníku. pracovní palec k l iniím čar palce po stranách ruky ošetřovaného "Zahákněte se" proti kloubu v dlan i ošetřovaného a směrem a na zápěstí; ukazováky prostředníku a sti m u l ujte toto k ukazováku, nad b říško svalu nahmatejte malou prohlubeň místo malými kroužky. palce. Užijte palec, "zahákněte a pak přítlakem tuto oblast se" a v tomto místě přitlačte. sti m ulujte. harmonizace tělesné soustavy 91 dýc h ac í sou stava astma Znovu a znovu se objevující epizody dušnosti Abyste pomohli od těchto způsobené stažen ím bolestí, pracujte na dýchacích cest. Zvýšené následujících reflexních množství hlenu a zanícení plic bodech: způsobuje těžkosti v dýchání. Dutiny rozedma Nemoc, při které Bránice jsou narušeny vzduchové sklípky v plicích způsobující Plíce postupné zhoršení a neléčite lnou krátkost Nos dechu. Lymfatické žlázy bronchitida Trubičky (bronchi), jež vedou k plicím, jsou zaníceny, vzniká nadbytek hlenu, horečka, kašel, bolest v krku a obtíže při dýcháním. infekce horních cest dýchacích I nfekce způsobená viry či bakteriemi končí zanícením a zduřením slizn ice v duti nách a v krku. dutiny Zanícení obl ičejových dutin vzniklé alergiemi či 1 Reflexní body dutin 2 Reflexní body bránice bakte riální nebo virovou infekcí. Tlak v dutinách 01 .00 min 0 1 .00 min způsobuje bolest a horečku. Položte prsty ošetřovaného do své dlaně. Užijte svého pracovního palce na přítlakových masážích prstU, a to od kořene až po vrcholek každého prstu. Provádějte stim u lační pOhyby jemnou kroužkovou masáží. 92 harmonizace tělesné soustavy Položte svůj pracovní palec do první třetiny d laně ošetřovaného. Užijte techniky "motýlka", pOhybujte se od jedné strany dlaně ke d ruhé. f Levá ruka 3 Reflexní body • - Levá ruka - d l a ň h řbetní část plic 4 Reflexní bod nosu Reflexní body lymfatických žláz 5 01 .00 min 0 1 .00 min Pol ožte svůj p racovní palec U c h o pte ruku ošetřovaného Položte ruku ošetřovaného d o d o dlaně ošetřovaného mezi dlaní dolů. Užijte svůj p racovn í své ruky d l a n í d o l ů . Přil ožte svůj 5. a 4. zó n u . Přitlačte a užijte u kazovák a palec ke sti m u laci pracovní u kazovák a palec mezi tec h n i k u "hou senky" ke kořeni koře n u prostředníku a p rsteníku kořen ukazováku a prostředníku prstů a mezi kostm i . Takto ošetřovaného. ošetřovaného. Přitl ačte a užijte 0 1 .00 min pOkračujte mezi 4 . a 3 . zónou tec h n i ku "zobáku" a pomalými a 3 . a 2 . zónou. kroky směřujte k zápěstí. Takto pokračujte mezi 3. a 4 . zónou a 4 . a 5 . zónou. harmonizace tělesné soustavy 93 tráv i c í systé m zácpa Občasný, bolestivý nebo obtížný průchod suché Abyste pomohli od těchto stolice obvykle d íky bolestí, pracujte na nedostatku vlákniny a tekutiny následujících refl exních v potravě. bodech: Žlučník Crohnova choroba Vředové onemocnění části nebo částí Játra/Slezina tráv icího traktu kdekoli od úst až po konečník. Cesty trávení Ledviny/nadledvinky se při hojení zúží a způsobují bolest. Příznaky jsou - velké Tlusté střevo bolesti břicha. Slinivka d ivertikulóza Zanícení stěny tlustého střeva ústící ve vych lípeniny (divertikuky) na střevě, které mohou zachytávat odpad n í látky a způsobovat křeče, nadýmání, zácpu či průjem a nevolnost. nemoci žlučníku Obvykle následek žlučníkových kamenů způsobujících velkou bolest v horní pravé části břicha, které jsou doprovázeny zvrace ním, horečkou 1 Reflexní bod žlučníku a nevolností. 01 .00 min 0 1 .00 min hemeroidy Zduřelé žíly v konečníku, jež z něho Položte svůj pracovní palec na Pol ožte svůj p racovní palec na mohou vyčn ívat. Běžné l i n i i bránice u kořene p rsteníku h ra n u r u ky ošetřovaného, asi příznaky jsou - krvácení, ošetřovan ého. "Zahákněte se" jeden palec od kořene malíku. svědění, bolest, pálen í proti tom uto bodu prsteníku Užijte te chniku "h ousenky" a zduření. a sti m u l ujte jemn ým kroužením a pohybujte s e třemi malými u tohoto bodu proti klou b u . kroky do d l a n ě . Pokračujte tímto způsobem v dal ších pěti l i n i ích, skon číte p rávě nad zápěstím. 94 harmon izace tělesné soustavy játra/slezina Levá ruka - d laň Levá r u k a - h řbetní část 3 Reflexní bod ledvin/nadledvinek � • 01 .00 min 4 Reflexní body tlustého střeva � 5 Reflexní bod slinivky 01 .00 min 01 .00 min U chopte ruku ošetřovaného Položte svůj pracovní palec ke Položte svůj pracovní ukazovák do svých rukou. Položte svůj kořeni 4 . zóny, hned nad zápěstí na l i n i i bránice u kořene pracovní palec k liniím čar palce ošetřovaného. Obraťte prst tak, p rostředníku ošetřovaného. v dlani ošetřovaného a směrem že nehet směřuje k p rsteníku. V tomto místě užijte techniku k ukazováku , nad b říško svalu Jemně masírujte 4. zónu až do "zaháknutí" a na reflexn í bod palce. Užijte palec, "zahákněte poloviny dlaně . V tomto bodě při stimulačně p řitlačte malými se" a v tomto místě přitlačte. tlačte a stimulujte, pak p rst otočte kroužky. a p okračujte napříč dlaní; skon číte uprostřed linií čar v dlani. harmonizace tělesné soustavy 95 vy l u čovac í so u stava polycystické ledviny Ř ídká, větš inou zděděná choroba, Abyste pomohli od těchto kdy se v obou ledvinách bolestí, p racujte na I následujících reflexních vyvinou četné cysty, postupně bodec h : se zvětšují a zničí většinu normální tkáně v ledvinách. Hypofýza/Hypotalamus infekce ledvin Často se Močový měchýř objevuje jako následek bakte riální nemoci močového Močovod měchýře. Příznaky jsou bolesti v zádech, zimnice. Ledviny/nadledvinky cystitida Bakte riální infekce Spodní část zad močového měchýře s následkem zanícení. Příznaky jsou - bolestivé močení, časté nucení na močení a možnost výskytu krve v moči. noční pomočování Nechtěné noční pomočování běžné v raném dětství, také se objevuje ve stáří. inkontinence Neschopnost kontroly úniku moči. Inkontinence se může týkat občasného úniku moči, ale Reflexní bod hYPOfýzy/hypotalamu 1 Reflexní bod močového měchýře 2 také úplné neschopnosti moč 01 .00 min udržet. Pod ržte ruku ošetřova ného ve Pol ožte svůj pracovní palec své d l ani. Užijte svůj p racovní na kořen palce ošetřovaného. palec a u kazovák; současně U ž ijte tech niky "trh u" směrem sti m u l ujte střed palce a jeho k zápěstí a sti mul ujte místo. venkovní hrany. 96 harmonizace tělesné soustavy 30 sec Levá ruka - dlaň Levá ruka - hřbetní č á st 3 Reflexní body močovodu 01 .00 min Pod ržte ruku ošetřovaného, položte svůj p racovní palec ke kořeni zápěstí tam , kde začínají ' l inie čar života. V této oblasti přitlačte a pOkračujte po čáře života až k síti ostatních čar. 4 Reflexní bod 5 Reflexní body ledvin/nadledvinek spodní části zad 0 1 .00 min Uchopte ruku ošetřovaného d o svých ruko u . Položte svůj pracovní palec na spodn í část svalu palce ošetřovaného a v linii ukazováku. V tomto místě užijte techniku "zaháknutí" a na reflexní bod p řitlačte. 01 .30 min Položte svůj p racovní palec k zápěstí na malíkové straně a pěti jemnými p řítlaky (5 bederních o b ratlů) postupujte na druhou stranu zápěstí. Sti m u l ujte každý krok malým i kroužky. harmonizace tělesné soustavy 97 re p rod u kč n í so u stava impotence u mužů Neschopnost dosáhnout či Abyste pomohli od těchto udržet adekvátní erekci bolestí, pracujte na k pohlavnímu styku . následujících reflexních bodech: neplodnost u mužů Určení přesného problému je zde Děloha/prostata a vaječníky/varlata obtížné, i když nejčastěji se jedná o nízký počet spermií Penis nebo abnormální spermie. Hypofýza neplodnost u žen Nemožnost počít po roce či delší době Spodní část zad pohlavní aktivity během Vejcovody/chámovody ovulace. snížení dělohy Se vyvine, když svaly pánve jsou poraněné či oslabené tak, že už nemohou udržet dělohu na svém místě. Příznaky jsou bolesti v zádech, nepříjemné pocity v břiše, silná menstruace a inkontinence. endometrióza Stav, při kterém se buňky z děložní sliznice ocitnou mimo dělohu a rostou v jiných částech těla. 1 Reflexní body dělohy/ prostaty a vaječníků/varlat 2 Reflexní bod penisu Příznakem může být silné krvácení, bolestivá 0 1 .00 min 30 sec menstruace a bolesti ve spodní části zad. 98 harmonizace tělesné soustavy O b raťte ruku ošetřovaného dl aní Od reflexního bodu p rostaty na d o l ů ; vaše ukazováky spočívají hř betn í straně r u ky užijte svůj po stranách ruky ošetřovaného pracovní u kazovák n a p řítlak a na zápěstí; nahmatejte tam v dalším bodě v linii u kazováku. malou proh l u be ň a pak j i Přitlačte nahoru i dolů přítlakem sti m u l ujte . k reflexn ímu bod u prostaty. 1JIíI�lnr i!tíst ad děloha/prostata vaječníky/ varlata vaječníky/varlata Levá r uka - hřbetní část 3 Reflexní bod hypofýzy 0 1 .00 min Pod ržte ruku ošetřovaného v dlani jedné své ruky. Užijte svůj pracovní palec na p řítlak ·a sti mu laci středu palce ošetř ovaného. Levá r uka - d l aň 4 Reflexní body spodní části zad 01 .30 min Položte svůj p racovní palec k zápěstí na malíkové straně a pěti jemnými p řítlaky (5 bederních ob ratl ů) postupujte na druhou stranu zápěstí. Sti m u l ujte každý krok malými kro užky. 5 Reflexní body vejcovodů/chámovodů 0 1 .00 min Obraťte ruku ošetřovaného dl aní d o l ů ; užijte svůj pracovní palec na masážní pohyb v okolí zápěstí na mal íkové hraně a postup ujte až k reflexním bod ům dělohy/prostaty. harmonizace tělesné soustavy 99 s p e c i a l i z o va n á ref l exo l o g i e r u ky Ošetře n í s e b e a osta t n íc h : 1 5 m i n u tová o š etře n í v této kapitole ukazuje m e , jak se ref lexní terap i e ruky může užít na pomoc v různých stád iích života, od těhotenství po menopauzu , nebo jak se dá vítězit nad stresem. Každá sekvence se dá užít na ošetře n í sebe nebo ostat n ích a měla by trvat 1 5 m i n ut; sezn amte se s textem sekce " Užití násled ujícího postu p u " a maximálně ho využijte. • Těhotenství, 1 4.-36 týden. 1 02 • Termi n á l n í nemoci • Těhotenství, 37.-40 týden. 1 04 • Zvládání stresu 116 • Kojenci • Boj proti stresu 118 • Emocion á l n í dobro 1 20 • Živiny a detoxikace 1 22 1 06 ,. Malé děti 1 08 • Menopauza • Zlaté roky 110 112 114 tě hote n ství , 1 4 . -36 . týd e n malátnost Je běžná asi po Užití následujících postupů Většina problémů spojených s těhotenstvím je výsled kem hormonáln ích změn, nedostatkem vitam i n ů , m i nerálů a přesunem a zvýšením hmotnosti. Po 1 4. týd n u m ůže reflexologie u lehčit těmto p roblémům a nastolit stav homeostázy ( p řirozené vyváženosti). Provádějte následující terapii jednou denně. 1 6 . týdnu; je způsobena snížením krevního tlaku, jelikož se děloha začíná dotýkat hlavních cév. zácpa Běžná během těhotenství, jelikož se potrava pohybuje trávicím traktem pomaleji díky hormonálním změnám ovlivňujícím svaly. Tablety železa tento stav ještě zhoršuj í. syndrom karpálních tunelů Abyste napomohli uvedeným stavum, pracujte na následujících reflexních bodech : Eustachova trubice Žaludek Tlusté střevo Karpální tunel I Močová trubice Komprese nervů v zápěstí (viz také str. 66) je charakterizována necitlivými, brnícími a bolestivými prsty; docela běžný stav na konci těhotenství. otoky Zadržování vody či tělesných tekutin, což způsobuje m írné otoky tkán í. P rsty, nohy, kotníky a chodidla mohou tak m írně a nepříjemně otéci . 1 Reflexní bod Eustachovy trubice 01 .00 min Podržte ruku ošetřované. Položte p racovní palec mezi p rostředník a p rsteník. Přitlačte směrem ke kloubu prostředníku a sti m u lujte bod jemným kroužením. 1 02 special izovaná reflexo l o g i e ruky 2 Reflexní body žaludku 01 .30 min Podržte ruku ošetřované. Svůj p racovní palec přiložte ke svalu palce a k l i n i i u kazováku. Pak pOkračujte až do o h b í palce a vraťte se zpět do původního místa. Pokračujte tak, dokud nepokryjete celou ob last jako výplet kola. • tlusté střevo ma1ft6 trubice carpll tllnel Levá ruka - dlaň Levá ruka - h řbetní strana 3 Reflexní bod tlustého střeva 02.00 min • Položte svůj p racovní palec ke kořeni 4. zóny, hned nad zápěstí ošetřované. O braťte p rst tak, že jeho nehet směřuje k prste níku . Jemně masírujte 4. zónu až do poloviny d laně. V tomto bodě přitlačte a stim u l ujte, pak prst otočte a "jděte" napříč dlaní až téměř k druhé hraně ruky. 01 .30 min Podržte ruku ošetřované dlaní vzhů ru. Pracovní palec p řiložte k jed né straně zápěstí a technikou motýlka přitlačujte a projděte na druhou stranu zápěstí. Sti mu lujte body jemnými krouživými pohyby palce. Opakujte. 01 .00 min Položte svůj p racovní palec ke kořeni palce ošetřované ženy. Zatlačte silněji směrem dolů do sval u palce a k zápěstí; stimul ujte. special izovaná reflexo l o g i e ruky 1 03 tě h ote n stv í , 3 7 . -40 . týd e n změny nálad Během Užití následujících postupů Pro přirozený porod p rovádějte následující řadu reflexní terapie denně; a při přiblížení termínu 2x denně a s d u razem na reflexní body hypofýzy. Tato žláza produkuje oxytocin, hormon, jenž pomáhá kontrakcím dělohy při porodu a stimuluje produkci m léka. I po porodu pokračujte denně touto řadou přítlaku, abyste zharmonizovala hormony a předešla postnatální depresi. těhotenství běžné; jsou způsobené hormonálními změnami, nedostatkem vitam inu B a fyzickým a psychickým stresem. bolesti zad Základem tohoto častého problému je často špatné držení těla; samozřejmě tu hraje roli zvýšená hmotnost těla a vliv hormonu progestronu, který uvolňuje svalstvo. Abyste napomoh li uvedeným stavům, pracujte na následujících reflexních bodech: Hypofýza/oxytocin Štítná žláza Děloha a vaječníky Páteř Ledviny/nadledvinky nespavost Je velmi běžná během posledních týdnů před porodem. Je spojena s nízkými hodnotami vitaminu B, potíží pociťovat se pohodlně a úzkostí z porodu. vyvolaný porod Syntetický oxytocin se užívá na vyvo lání porodu a někdy na vypuzení placenty z dělohy po porodu. postnatální deprese Charakterizovaná šokující a nekonečnou apati í, pocitem, 1 Reflexní bod hypofýzy/oxytocinu [�J 02.00 min 01 .00 min že nejjednodušší úkoly spojené se životem a obecně s dítětem jsou ty nejtěžší. Podržte palec jedné ruky v prstech ruky druhé. Užijte svuj pracovní palec na přítlak a sti mulaci středu palce. 1 04 specia lizovaná reflexologie ruky O braťte ruku dlaní dolu a pol ožte jeden palec do d ruhé d laně. Užijte svuj p racovní palec a přitlačujte od jedné rýhy palce k d ruhé. Měla byste stimu lovat tu část palce, která je blíže u kazováku. vaječníky � � � vaječníky děloha Levá ruka - h řbetní strana Levá ruka - dlaň f 3 Reflexní body dělohy a vaječníků 5 Reflexní bod ledvin/nadledvinek 01 .00 • 4 Reflexní body páteře min Obraťte ruku dlaní d o l ů . Užijte svůj pracovní palec a ukazovák na přítlak u palcové a malíkové hrany. Na každé straně nahmatáte malou p rohlubeň, zde přitlačte a sti m u l ujte. 02.00 min Uchopte jed n u ruku za d r u h o u . Užijte svůj p racovní palec n a jemném přítlaku na kosti u kořene palce. Proveďte 1 2 jemných přítlaků až k zápěstí, pOkračujte s p řítlaky po kosti až směrem do ruky. 01 .00 min Uchopte jed n u ruku do druhé. Položte svůj p racovn í palec na spodn í část svalu palce a v l i n i i ukazováku. V tomto místě užijte techniku "zaháknutí" v pavo uku linií čar a p řitlačte. special izovaná reflexologie ruky 1 05 koj e n c i Kojencům se jemná reflexologie ruky velmi líbí, jelikož jsou velmi vnímaví na Užití následujících postupů Abyste napomohli uvedeným Provádějte toto ošetření denně stavům, pracujte na dotek a terapeutický stimul. zvláště po kojení. Položte d ítě následujících reflexních Každá technika má na dítě na postel v teplém pokoji bodech rúzně vlivný účinek; vnitřní s malým osvitem a relaxační napětí musí být citlivě hudbou v pozadí. Na zmírnění sledováno, jelikož jeho/její tření užijte kukuřičný krém či potřeby se během dne budou sladký mandlový olej. Začněte měnit. ve l m i jemným dotekem a p řítlak zvětšujte tak, jak si dítě bude na Váš dotek múže kojenci pomoci prožít potěšení, zvýšit reflexologii zvykat a vaše důvěra nonverbální komunikaci a dát se bude zvyšovat. Sezení mějte mu pocit bezpečí, pohody krátká, jelikož novorozenci mají a harmonie. Reflexologie krátkou pozornost. Dutiny Eustachova trubice Játra/slezina Střeva Lymfatické žlázy múže pomoci vašemu dítěti uvolnit napětí po porodu a přizpúsobit se životu ve vnějším světě. Během další doby múže tato terapie pomoci vybudovat zdravý imunitní systém a vyrovnat energie v celém tělesném systému tak, aby správně fungoval. 1 Reflexní body dutin 2 Reflexní bod Eustachovy trubice 02.00 min 01 .00 min Pod ržte p rsty dítěte ve své d l a n i . Pod ržte prsty d ítěte ve své d lani. Užijte pracovního palce na Pol ožte pracovní palec mezi přítlak jakéhokoli p rstu, a to p rostředníček a prste n íček od kořene až po jeho vrcholek a sti m u l ujte tuto o b l ast jemnými a zpět. V každém kroku kroužky. p rovádějte st im ulační pOhyby jemnou krouživou masáží. 1 06 specia lizovan á reflexo logie ruky J Eustachova trubice játra/slezina Levá ru ka - d laň Levá ruka - h řbetní strana 3 Reflexní body jater (pravá ruka)/sleziny (levá ruka) 0 1 .00 min • Položte pracovní palec na hranu ruky d ítěte, asi jeden palec od kořene malíku. Užijte techn iku "housenky" a pohyb ujete se třemi malými kroky do dlaně. Pokračujte tímto způsobem v dalších 5 lin iích, skončíte p rávě nad zápěstím. 4 Reflexní body střev 02.00 min Položte p racovní palec ke kořeni 4. zóny, h ned nad zápěstí d ítěte. O braťte p rst tak, že nehet směřuje k prste níku. Jemně masírujte 4 . zónu až d o po loviny dl aně. V tomto bodě jemně p řitlačte a sti m u l ujte, pak p rst otočte a pOkračujte napříč d laní. 5 Reflexní body lymfatických žláz 0 1 .00 min Položte ruku d ítěte d o své ruky d laní dolů. Položte svůj pracovní ukazovák a palec mezi kořen ukazováku a p rostředníku. Přitl ačte a užijte techniku "zobáku" a jemnými kroky s měřujte k zápěstí. Takto pokračujte mezi 3. a 4. zónou a 4. a 5. zónou. specializovaná reflexologie ruky 107 m a l é d ěti Reflexologie ruky může pomoci stimulovat léčebný proces, ale Užití následujících postupů Abyste napomohli uvedeným i zajistit, že všechny tělesné Ošetře n í provádějte v tiché, stavům, pracujte na systémy budou pracovat temnější m ístnosti, kde nejsou následujících reflexních harmonicky na všech úrovních. žádné telefony a kd e h raje bodech: Pamatujte si - když se u d ítěte jemná hudba, p ředn ostně před objeví nějaký zdravotn í usnutím či před pohádko u . problém, měl by ho co nejdříve U bezpečte s e , že dítě je vidět lékař. v pohodě a že, pokud je to nutné, m ůže potom h n ed špatná chuť k jídlu Obvykle usnout. D ítěti d o p řejte znak nebo příznak nějakého jakoukoli hračku či jiná tišítka. problému. Může být zaviněna emocionálními faktory (stresem, P l íce Krk Střeva Ledviny/nadledvinky Páteř úzkostí, depresí) nebo nedostatkem výživy. difterický croup Infekce dýchacích cest, jež způsobuje zúžen í dýchacích cest d íky zduření. Může se zvýšit výskyt hlenu a ten může ucpat dýchací cesty. Příznaky jsou - dýchací potíže a dávivý kašel. hyperaktivita Lékařský termín pro nedostatek pozornosti a nadměrný neklid. Ovlivňuje hlavně děti a je doprovázena 1 Reflexní body pliC problémy s chováním. 0 1 . 00 min 01 .00 min Pol ožte svůj pracov n í palec do Pol ožte svůj pracovní palec do d l aně dítěte mezi 5. a 4. zónu. jedné třetiny dlaně dítěte, mezi P řitlačte a UŽijte tech niku ukazovák a prostředník. Pomalu "housenky" na pohyb ke kořeni postupujte nahoru j e m n o u p rstů a mezi kost m i . Takto masáží m e z i kostmi k e kořeni pokračujte mezi 4 . a 3 . zónou prstů. OpakUjte, sti m u l Ujte a 3. a 2. zónou. v každém bodě jemnými kroužky (viz obr. ) . I 1 08 special izovaná refl exologie ruky Levá ruka - dlaň Levá ruka - h řbetní strana 4 Reflexní bod 3 Reflexní body střev 02.00 5 Reflexní body páteře ledvin/nadledvinek min Položte svůj pracovní palec ke kořeni 4. zóny, hned nad zápěstí dítěte. Ob raťte prst tak, že nehet -směřuje k prsteníku. Jemně masírujte 4. zónu až do poloviny dlaně. V tomto bodě jemně přitlačte a sti mul ujte, pak p rst otočte a postupujte nap říč dlaní až k "pavouku" čar ruky. 0 1 .00 min Uchopte jednu ruku d ítěte do své. Položte svůj pracovní palec na spodní část svalu palce d ítěte a v l i n i i u kazováku (tak d o poloviny ruky) . V tomto m ístě užijte techniku "zaháknutí" a jemně přitlačte. 02.00 min Uchopte ručičku jako byste s i třásli rukou. Užijte svůj pracovní palec a jemně přitlačujte od 1 . k 2. kloubu, pak od d ru hého ke koře n i palce a směrem do ruky. specializovaná reflexologie ruky 1 09 m e n o pauza Menopauza se objevuje, když tělo ženy přestane produkovat Užití následujících postupů Abyste napomohli uvedeným vajíčka a u stane menstruace, Denní praktikování níže stavům, pracujte na což je konec plodnosti; jedná uved eného reflexologického následujících reflexních se o dobu mezi 51 a 55 rokem ošetření po muže m i n imalizovat bodech: věku ženy. Vaječníky produkují mnohé nepř íje m n é projevy menší množství pohlavních spojené s menopauzou. hormonů, estrogenu Páteř Hypofýza a progesteronu, což způsobuje fyziologické Příštitná tělíska a psychologické změny. Mezi prožívané příznaky Ledviny/nadledvinky menopauzy patří změny nálad, deprese, bolesti hlavy, Vaječníky mrákoty, únava, noční pocení, problémy s močovým měchýřem, citlivost prsou, stárnutí kůže, nespavost, suchá vagína, nepohoda během pohlavního styku, nedostatek zájmu o pohlavní styk, návaly. Po menopauze může být zvýšené riziko osteoporózy, nemocí srdce a hypofu nkce štítné žlázy (viz také str. 90). 03.00 01 .00 min min Položte jednu ruku do d ruhé tak, Vezměte palec ošetřované ruky že palec jedné ruky spočívá mezi d o d ruhé ruky. Užijte pracovní ukazovákem a prostře d níke m . palec na přítlak a sti m u l aci Svuj pracovní palec užijte n a v o b lasti středu ošetřovaného j e m n é masáži p o kosti palce, palce. a to od 1 . k 2. klou b u ; pak po kračujte s pohyby po kosti až zápěstí a směrem do ru ky. 1 1 0 s p e c i a l izovaná reflexo l o g i e ruky � ledviny/nadledvinky páteř vaječníky � vaječníky � Levá ru ka - dlaň Levá ruka - h řbetní strana 3 Reflexní bod Reflexní bod ledvin/nadledvinek 4 příštítných tělísek 01 .00 min 01 .00 min 5 Reflexní bod vaječníků 0 1 .00 min Přil ožte palec tak, jak je U c h opte jedu ruku do d ru h é . Ob raťte ruku d lan í nahoru. vyobraze n o . P ř i ložte p racovní Pol ožte p racovn í palec na Pracovním ukazovákem se ukazovák p roti prvnímu kloubu spodní část svalu palce a v l i n i i pohyb ujte od m a l íkové h rany palce zevnitř. Přitlačte proti ukazováku. V tomto místě užijte k zápěstí; nahmatejte zde mal ou kosti a sti m u l ujte tuto o b last ve tec h n i k u "zaháknutí" a p řitlačte. pro h l u b e ň ; p řitlačte tec hn ikou a p roti s m ě ru h o d i nových "tornáda" a sti m u l ujte j i . ručiček. special izovaná reflexologie ruky 111 - z l até roky Tak, jak lidé stárnou, jejich imunitní systém se zhoršuje; Užití následujících postupů Abyste napomohli uvedeným lidé jsou pak náchylnější Praktikujte ošetření denně nebo d okonce 2x denně, je-Ii potřeba. Buďte o patrní p ři p ráci na p l oškách na prstech, kde b u d e možná pokožka uvolněná a možná tam b u d o u i polámané d robné cévy. Celkový p řítlak by měl být jemný a neměl by způsobovat nepohod lí; pokud způsobuje nepohod u , pak s nižte míru p řítlaku , aby ošetření bylo maximálně příjemné. stavům, pracujte na k nemocem. Stárnutí je při rozený proces, zpomaluje tělesné funkce a tělo se oslabuje. Jednou z nejběžnějších nemocí starých lidí je artritida a další nemoci kloubů. Zanícení jednoho nebo více kloubů se projeví ztuhlostí, bolestí a zduřením. Také se objeví snížení rozsahu pohybu a ve většině případech je obvyklá následujících reflexních bodech: Hlava Močový měchýř Játra/slezina TI usté střevo Lymfatické žlázy ranní bolest a ztuhlost. Reflexologie ruky je velmi účinná metoda ošetření pro starší lidi. Odpomůže od mnoha bolestí a rozvolní příčiny chronických nemocí. Reflexologie může zvýšit oběh krve, což je u starších lidí velmi důležité. 1 Reflexní body hlavy 02.00 min Položte palec ošetřovaného do své dlaně. Užijte pracovního palce na p řítlaky od vrchol u palce ošetřovaného až k jeho koře n i ; to je po celé jeho dél ce. Sti m u lujte p lošky jemnými kro užky. 1 12 specializovaná reflexologie ruky Položte svůj pracovní palec na kořen palce ošetřovaného. Užijte techniky "trhu " (sil nějšího p řítlaku ) směrem k zápěstí a sti m u l ujte m ísto. hlava f--.. • f ..... -< I I ...... játra! "'-"--H'- slezina tlusté střevo � moi!ový .icbjf Levá ruka - h řbetní strana Levá ruka - d l a ň 3 Reflexní body jater (pravá strana)/sleziny (levá strana) 01 .00 min • 5 Reflexní body lymfatických žláz 01 .00 min 02.00 min Pol ožte svůj p racovní palec na Pol ožte svůj pracovní palec ke Položte ruku ošetřovaného do hranu ruky ošetřovaného (asi kořeni 4. zóny, hned nad zápěstí své ruky d laní d o l ů . Přiložte svůj jeden palec od kořene malíku). ošetřovaného. Ob raťte nehet tak, pracovní ukazovák a palec mezi Užijte tec hniku "housenky" že směřuje k prsteníku. J e m n ě kořen p rsteníku a malíku a pohybujete se t ře m i malými masírujte 4. z ó n u a ž d o p o l oviny ošetřovaného. Přitlačte a užijte kroky d o d l a n ě . Pokračujte tímto d laně. V tomto bodě přitlačte, tech n i ku "zobáku" a pomalými způsobe m v dalších pěti sti m u l ujte, pak prst otočte kroky smě řujte k zápěstí. Takto vOdorovných l i n i íc h , skončíte a pokračujte nap říč dlaní až do pokračujte mezi 3. a 4. zónou b l ízko zápěst í. " pavouka" čar u p rostřed ruky. a 2. a 3. zónou. specializovaná reflexologie ruky 113 te r m i n á l n í n e m o c i Reflexní terapie ruky může pomoci ošetřit stres kolem Užití následujícíCh postupů Abyste napomohli uvedeným mnoha terminálních nemocí; Ošetření užijte tolikrát, koli k rát stavum, pracujte na pomůže každý den kontrolovat si mys l íte, že je během dne následujících reflexn ích bolest a zlepšit celkový stav nutné. Je třeba užít jen jemný bodech : a kvalitu života pacienta. přítlak, abyste nezpůsobili Ošetření povzbuzuje produkci nepříjemné pocity. Každé endorfi n ů , což může ulevit ošetře n í musí být příjemné. bolesti a uvolnit tělo. Léky často Ošetřit pacie nta m ů žeme mají celou řadu vedlejších v sedě či vleže a ten pak m ůže nepříjemných účinků rovnou usnout. a reflexologie na ruce může Autonomní nervy Plíce/oblast srdce Játra/slezina Tlusté střevo pomoci tak, že se s n i m i tělo lépe vyrovnává a dosáhle větší Páteř harmonie. Reflexologie může také být citlivým nonverbálním prostředkem k vyjádření lásky. Může být důvodem k návštěvě, může odvést mysl od bolesti a utrpení; reflexní terapie v tomto případě hraje velmi pozitivn í roli. 1 Reflexní bod autonomních nervů 01 .00 min 2 Reflexní body pl ic/oblasti srdce E..lJ 01 .00 min Pol ožte svůj pracovní palec do Pol ožte svůj p racovní palec mezi středu d laně ošetřovaného. Zde 2. a 3. zó n u . Housenkovitým jemně přitlačte, sti m u l ujte pohybem "jděte" ke kořeni p rstU malými kroužky. mezi dvěma kostmi. Pohyb opakujte také mezi 3. a 4 . zónou a 4 . a 5 . zón o u . Pro ob last srdce postupujte odp rava do leva; začněte u kořene p rstů a skončete v l i n i i b ránice. 114 special izovaná reflexologi e ruky l íce autonomní nervy � játra/slezina páteř tlusté střevo Levá r u ka - h řbetní strana 3 Reflexní body jater (pravá strana)/sleziny (levá strana) E?J 0 1 .00 min Pol ožte svůj p racovní palec na h ranu ruky ošetřovaného, asi jeden palec od kořene malíku. Užijte tec h n i k u " h o u se n ky" • a pOhybujte se třemi malými kroky do d laně. Pokraču jte tímto způsobe m v dalšíc h pěti vodoro vných l i n iích; skončíte hne d nad záp ěst ím . Levá r u ka - dlaň Reflexní body tlustého střeva 4 5 Reflexní body páteře 02.00 min � 02.00 min Položte svůj pracovní palec ke Uchopte ruku ošetřovaného kořeni 4. zóny, hned nad zápěstí jako byste si j í "třás l i " . Jako ošetřovaného. O b raťte nehet tak, ho usenka se pohyb ujte že směřuje k prsteníku. Jemně pracovním palcem po kosti, masírujte 4 . zónu až d o p o l oviny od 1 . k l o u b u k d ruhému až d laně. V tomto bodě přitlačte k zápěstí. Stimul ujte každý a sti m u l ujte, pak prst otočte krok malými kroužky. a "jděte" nap říč dlaní až k l i n i ím čar v d lani. s p e c i a l izovaná refl e x o l o g i e ruky 1 15 zv l ád n u t í stre s u Stres se prom ítá do všech Užití následujících postupů Následující ošetření provádějte alespoň 1 x den ně, a to v tichém m ístě bez stresujících vlivu. Pamatujte si, že zároveň máte správně dýchat. Pomalý a hluboký dech bude mít na tělo během ošetření významný uklidň ující vliv; klidné tělo se lépe ošetřUje. úrovní vašeho žívota a může vést k psychíckým problémům jako je úzkost a deprese a rovněž mentální a fyzické problémy. Mnohé nemoci se ke stresu přímo vztah ují a mohou se ještě zhoršit. Pokud se stres, který produkuje nepříznivé příznaky, řádně nezvládne, mohou vzniknout vážnější nemoci. Abyste napomohli uvedeným stavům, p racujte na následujících reflexních bodech : Hypotalamus Páteř Plíce TI usté střevo Při dlouhodobém stresu tělo není schopno si rych le zajistit Ledviny/nadledvinky dostatek živin, což je může činit ještě zranitelnějším vůči nemocem; léčebný proces je delší. Zvládnutí stresu je pro reflexní terapii jedno z nejdůležitějších témat. Když ji budete praktikovat, můžete se obecně udržet v pohodovém stavu a bez nemocí. 01 .00 min Vezměte s i palec do dlaně. Užijte p racovní palec ke sti m u laci vnější hrany palce. Zároveň při sti mu lačních přítlacích pomalu a hluboce dýchejte. 1 1 6 speCia lizovaná refl exologie ruky 01 .00 min Vezměte jednu ruku do druhé. Užijte techniky housenky a takovým přítlakem se pOhybUjte po kosti palce, a to od 1 . ke 2. kloubu od 2. kloubu až k zápěstí a směrem do ruky. ! hypotalamus 1 ":':";"1 ledviny/nadledvinky páteř � Levá ruka - d laň Levá ruka - hřbetní strana 3 Reflexní body plic 4 Reflexní body 5 Reflexní bod � tlustého střeva EiJ ledvin/nadledvinek 02.00 min Položte pracovní palec do d laně mezi 4. a 5. zón u . Přitlačte a užijte techniku "house nky" u kořene p rstů a mezi kostm i . Takto pokračujte mezi 3. a 4. zónou a 2. a 3. zónou. 02.00 min Položte pracovní palec ke kořeni 4. zóny, hned nad zápěstí. O braťte nehet tak, že s m ě řuje k p rsteníku . Jemně masírujte 4. zónu až do poloviny d laně. V tomto bodě přitlačte, sti m u l ujte, pak p rst otočte a pokra čujte v terapii napříč dlaní až k "pavouku" linií čar v d lani. � 0 1 .00 min Uchopte j e d n u ruku do druhé. Položte pracovní palec nad sval palce a v l i n i i ukazováku (v polovině ruky). V tomto místě užijte techn iku "zaháknutí" d o l i n i í čar v dlani a p řitlačte. special izovaná reflexologie ruky 1 1 7 boj p roti stresu Tělo má určité kontrolní mechanismy, aby mohlo Užití následujících postupů Abyste napomoh l i uvedeným odrážet každodenní stresy. Následující ošetření p rovádějte stavům, pracujte na Pokud jsou tyto mechanismy alespoň 1 x denně v tiché následujících reflexních dlouhodobě narušovány nebo a klidné m ístnosti. Užijte je bodec h : jsou extrémní, mohou tělo v ko m b i naci s předešlou poškodit. kapito l o u "Zvládnutí stresu" (str. 1 1 6) , abyste tělu p o m o h l i Existuj í tři fáze adaptace na stres: alarmující situace, odpor vytvořit při roze nou obranu a nakonec vyčerpání. Každá a uměli zvlád n o u vl ivy stre s u . fáze je kontrolována hormony a jelikož stres může mít Hlava Hypofýza Kost týlní Ledviny/nadledvinky zničující vliv na hormonální systém, může tudíž vytvořit Lymfatické žlázy velmi dobrou půdu pro nemoci. Vědci odhadují, že stres přispívá k 80 % veškerých nemocí včetně kardio vaskulárních nemocí a rakoviny. Reflexologie ruky pomáhá zlehčit vlivy stresu tím, že navodí hlubokou relaxaci, jež dovolí nervovému systému, aby fungoval normálně, aby tělo uvolnil a aby nastolil harmonii. 2 Reflexní bod hypofýzy Pol ožte r u k u ošetřovan é h o Položte d laň ošetřovaného do d o své d l aně. Užijte svého své r u ky. Užijte svůj p racovní p racovního palce na přítlaky, palec na p řítlak a sti mu laci b u ď od vrcholu palce v oblasti střed u palce ošetřovaného d o l ů , nebo od ošetřovaného. kořene nahoru; jemnými přítlaky postup ujte po celé p loše palce. Sti m u l u jte p lošky jemnými kroužky. 1 1 8 special izovaná reflexologie ruky Levá ruka - hřbetn í strana 3 Reflexní bod týlní kosti 02.00 min Podržte palec ošetřovaného ve své dlani. Položte svůj p racovní palec na p rv n í kloub palce ošetřovaného. V této části přitlačte proti kosti a sti m u lujte bod po i p roti směru hodi nových ručič ek. Levá ru ka - dlaň 4 Reflexní bod ledvin/nadledvinek � 0 1 .00 min Uchopte ruku ošetřovaného do své ruky. Položte svůj p racovní palec nad sval palce ošetřovaného a v l i n i i ukazováku. V tomto m ístě užijte techniku "zaháknutí" a na plošku p řitlačte. 5 Reflexní body lymfatických žláz tj 02.00 min Položte ruku ošetřovaného d o své ruky d laní dolů. Přiložte svůj pracovní ukazovák a palec mezi kořen p rsteníku a malíku ošetřovaného. P řitlačte, užijte techniku "zobáku" a pomalými kroky směřujte k zápěstí. Takto pokračujte mezi 3. a 4. zónou a 2. a 3. zónou. special izovaná reflexologie ruky 1 1 9 c i tová p o h o d a Stav mysli je těsně spjat s pohodou těla. Negativn í Užití následujících postupů Abyste napomohli uvedeným emoce se mohou projevit Dýchejte zhlu boka po celou dobu ošetřování. Následujíc í ošetření p rovádějte b u ď hned po rán u , nebo v poledne, nebo v pozd ním odpoledni. stavům, pracujte na v těle jako nemoc, pokud nejsou napraveny. Zhluboka dýchejte kdykoli, pokud chcete udržet emoce pod kontrolou. Nadechněte se následujících reflexních bodech: Dutiny Bránice nosem, dech na několik vteřin zad ržte a pak pomalu Šíje vydechujte ústy. Provádějte to také při stimulaci solaru Páteř plexu na dlani (viz str. 5 1 ) , dokud napětí nezmizí. Šišinka Jemná reflexní terapie ruky nám může pomoci zvládnout obtížné situace, které se nezdají pod kontrolou. Umožňuje bezpečný způsob ztišení emocí a nemá vedlejší účinky. Reflexologie ruky poskytne klid ke vzniku nových nápadů, dodá vám novou , duševní energii a pozitivní náhled. . , � 2 Reflexní body bránice 02.00 min Pod ržte prsty jedné ruky v druhé. Užijte volný, p racovn í palec na přítlaky na u kazováku, a to od shora dolů a opět nahoru. Dále tímto způsobem pracujte na všech prstech. Každý přítlak sti m u l ujte malým kroužením. 1 20 special izovaná reflexologie ruky 0 1 .00 min Položte p racovní palec k malíkové h raně ruky (do p rvní třetiny dlaně) ; užijte techn iku pohybu motýla a promasírujte dlaň z jedné strany na d r u h o u . šíje bránice Levá ruka - d l aň Levá r u ka - h řbetní strana 5 Reflexní bod šišinky 3 Reflexní body š íje 02.00 min 01 .00 min 01 .00 min Vl ožte palec do druhé ruky tak, Vezměte jednu ruku do druhé. Pol ožte palec do druhé ruky. že spočívá mezi ukazovákem Užijte p řítlaku palce a pOhybujte Užijte volný palec na stim ulaci a prostře d n íke m . UŽijte volný se po kosti ošetřovaného palce; vnitřního okraje b ř íška palce palec na to, abyste se mohli p roveďte 1 2 jemných přítlaků po a zároveň se při krouživém pohyb ovat na kosti palce od h raně palce až k zápěstí a dále přítlaku z h l u b o ka nadechujte. 1 . k 2. kloubu. Na kosti proveďte směrem do ruky. sedm d ro bných p řítlaků; b u d o u před stavovat 7 krčních o b rat l ů . V každé m kroku je jemně st i m u l ujte. special izovaná reflexo logie ruky 1 2 1 živiny a detoxikace Naše přijímání potravy závisí nejen na potravi n ách, které Užití následujících postupů Abyste napomohli uvedeným požijeme, ale také na tom, jak Násled ující ošetření s e m ůže stavům, pracujte na je strávíme. Vyvážená strava provádět 3x denně, aby se následujících reflexních obsahuje cukry, bílkoviny, t u ky, revitalizoval po malý trávicí bodech: vitaminy a minerály a zd ravý systém, zlepšil se krevní oběh, trávicí systém zajistí to, že aby se lépe vstřebaly vitaminy živiny jsou řádně absorbovány. a další živiny a aby se účinně Detoxikace je odvádění uvolnily toxiny a odpad n í a elimi nace odpadních látek p ro d u kty z těla. Jícen Žlučník Žaludek z těla. Každá nemoc má negativní vliv na to, jak tělo Játra/slezina odpad n í látky odvádí. Aby tělesný systém fungoval dobře, Tlusté střevo musíte jíst zdravě, žvýkat potravu dostatečně, aby se uvolnily trávicí enzymy a pít nejméně 2 litry vody denně. 01 .00 min 01 .00 m i n Položte svůj p racovní palec d o Pol ožte svůj pracovní palec na stře d u d l a n ě ošetřovaného, mezi linii bránice u kořene prsteníku 2. a 3 . zónu a postup ujte malými ošetřovaného. "Zahákněte se" krouživými pohyby mezi kostmi proti p rsteníku a sti m u l ujte až ke kořeni ukazováku jemným kroužením p roti tom uto a prostředníku kl o u b u . 1 22 specializovaná reflexologie ruky žaludek �\t � � žlučník jícen játra/slezina tlusté střevo Levá ruka - h řbetní strana 3 Reflexní bOdy žaludku 01 .30 min Pod ržte ruku ošetřované h o . Pracovní palec přiložte do • "pavouka" čar v dlani mezi palec a ukazovák. Pak palcem přitlačujte až ke kraji ruky a vraťte se zpět d o původního bod u . POkračujt e tak, dokud nepokryjete celou ob last jako výp let kola. Levá ruka - d laň 4 Reflexní body jater (pravá ruka)/slezina (levá ruka) 01 .00 min Pol ožte svůj p racovní palec na h ranu ruky ošetřovaného, asi jeden palec od kořene malíku . Užijte techniku "housenky" a pohyb ujte se třemi malými kroky d o d laně. POkračujte tímto způsobem dalších pět lin ií, skon číte p rávě nad zápěstím. 5 Reflexní body tlustého střeva 02.00 min Položte svůj p racovní palec ke kořeni 4. zóny, hned nad zápěstí ošetřovaného. Ob raťte palec tak, že nehet směřuje k prsteníku. Jemně masírujte 4. zónu až do poloviny d laně. V tomto bodě přitlačte a sti m u lujte, pak p rst otočte a postu pujte nap říč dlaní do středu l i n i í čar na ruce. specializovaná reflexologie ruky 1 23 rej střík 1 Ominutová ošetření viz systémy těla, harmonizace, běžné stavy, ošetření 1 5minutová ošetření viz specializovaná reflexologie ruky A Absentování 1 2 Adaptace 42-3 Adaptační ošetření 42 Akné 80 Akutní stavy 8 Alergie 86 Alveoly 34 Amerika 1 0-1 1 , 1 3 Anatomie 26-39 Kosti 28 Kardiovaskulární soustava 30 Typy buněk 26 Oběhová soustava 30 Trávicí soustava 35 Endokrinní soustava 33 Ruka 38-9 Hormony 33 Lymfatický systém 3 1 Svaly 28-9 Nervová soustava 32 Reprodukční soustava 37 Dýchací soustava 34 Vylučovací soustava 36 Anémie 84 Angina pektoris 84 Artérie (tepny) 30 Artritida 1 1 2 Astma 68, 92 Ateroskleróza 84 B Bakteriální infekce 86 Běžná nachlazení 68 Běžné stavy, ošetření 58-77 stavy dýchacího ústrojí 68-9 stavy hlavy 60-1 stavy krku 62-3 1 24 rejstřík stavy nosu 62-3 stavy ramen 64-5 stavy reprodukční soustavy 76-7 stavy ruky 66-7 stavy šíje 64-5 stavy trávicí soustavy 70-3 stavy ucha 62-3 stavy zápěstí 66-7 Bílé krvinky 30 Bolest 1 3 , 1 6, 46, 1 1 4 Bolest hlavy 82, 1 04 Bolest zubu 60 Bolesti hlavy 1 2 , 60 Bolesti očí 60 Bolesti v krku 68 Bránice 34 Reflexní body 52, 70, 92, 1 20 Bronchitida 68, 92 Buňky 26 Buňky kostí 26 Bursitida 64 Derm (kožní vrstva) 27 Dermatitida 80 Děti 1 08-9 Detoxikace 1 22-3 Detoxikace 1 22-3 Difterický croup 1 08 Dlaňová strana ruky 22, 23 Duch 42 Dutiny 34, 53 Reflexní bOdy 62, 92, 1 06, 1 20 Dýchací soustava 34, 68-9, 92-3 C Centrální nervový systém 32 Cévy 30 Citová pohoda 1 20-1 Crohnova nemoc 94 Cukrovka (diabetes melitus) 90 Cvičení hlubokého dýchání 1 20 Cystitida 74, 96 Cytoplazma 26 F Fitzgerald w. , dr. 6, 1 1 , 20 Frekvence 46 Fyzické tělo 42 C Č ervené krVinky 26, 30 Čchi 6 Č ína 1 0 D Dánské studie 1 2- 1 3 Dechová cvičení 1 20 Děloha 37, 98 Reflexní body 77, 9 1 , 98, 1 0 Deprese 1 04 E Egypťané 1 0-1 1 Emocionální pohodlí 1 20-1 Emocionální tělo 42 Endokrinní soustava 33, 90-1 Endometrióza 98 Endorfiny 1 7, 1 1 4 Energie 6, 1 7 , 20, 42 Erytrocyty 26 G Gelózy 1 8 H Hemeroidy 94 Hiátová kýla 70 Reflexní body 7 1 Historický přehled 1 0-1 1 Hladké svalstvo 28 Hlava 60-1 Reflexní body 52, 60, 68, 1 1 2, 1 1 8 Hl uboká žilní trombóza 84 Holistické zdraví 42 Hormony 33 Horní část páteře, reflexní body 65 Hřbetní strana dlaně 22, 23 Hyperaktivita 1 08 Kosti 28, 38-9 Hyperfunkce štítné ž l ázy 90 Kostní buňky 26 Hypertenze 84 Krční spondylóza Hypertenze krku 64 Močový měchýř 3 6 , 74 Reflexní body 74, 96, 1 1 2 Močový systém 36, 74-5, 96-7 (osteoartritida) 64 Močovod 36, 37 Hypofunkce nad ledvinek 90 Kreatin 38 Hypofunkce štítné žlázy 90 Krev 26, 27, 30, 38 Hysterektomie 76 Krevní destičky 30 Mozek 32 Krieger D . , dr. 1 8 Muž Cll Reflexní body 1 03 I mpotence 98 Krk 62-3, 68 Neplod nost 98 Reflexní body 68, 7 1 , 1 08 Chámovod 37 Chámovody, reflexní body 99 Kroky 48-57 Reprodukční sou stava 37 Chronické stavy 8, 1 2 Krouživé pohyby 48, 50 Vylučovací systém 36 Chřipka 68 Krystaly 1 8 Chuť k jíd lu 1 08 Křehcí jedinci 42 Kůže 27, 38, 80-1 Kyčle 38 Reflexní body 53 I mpotence 98 Infekce horních cest dýchacích 92 ( M E ) 86 Mysl 42 N Načasování 46 I munitní systém 86-7 Indie 1 0 Myalgická encefalomyelitida Nachlazení 68 L Léčitelská krize 43 Namožený sval 82 Léčitelské ruce 1 8 Narození 1 3 , 1 04 Inkontinence 74, 96 Léčitelský prostor 44 Natažené svaly 82 Ischiatická reflexní ploška 89 Ledviny 36 , 74, 96 Nehty na rukou 38 Reflexní body 6 1 , 8 1 , 97, 1 05 J Nemoc prostaty 76 Neplodnost 98 Jádro buňky 26 Lůno 37, 98 Nepravidelná m enstruace 76 Japonsko 1 0 Lupénka 80 Nervová soustava 1 6 , 32, Játra 35 Lymfat ické žlázy 3 1 Reflexní body 72, 85, 1 07 , Reflexní body 5 4 , 69, 87, 88-9 Nervy 1 07, 1 1 3 1 13 Autonomní reflexní body 73, 1 14 K M Buňky 26, 32 Kameny 74 Malé děti 1 08-9 Zakončení 27 Kanálky 3 1 Kapiláry 27,30 viz také kojenci ME viz myalgická encefalitida Neurony 26, 32 Kardiovaskulární systém 33, Membrána, buňka 26 N europřenašeče 32 Nespavost 35 Menierova choroba 88 Nevolnost 70 Karpální tunely 38, 39 Menopauza 1 1 0-1 1 Noční pomočování 96 Nos 62-3 84-5 Kladkové klouby 38 Menopauza 1 1 0-1 1 Klinický důkaz 1 2-3 Menstruace 76 Reflexní body 93 Klouby 38-9, 1 1 2 Meridiány 1 7 Klouzavé klouby 38 M i g réna 1 2 , 60 o Kojenci 1 06-7 M ícha 32 Oběhová soustava 30, 84-5 Kolena 54 Mléčné žlázy 27 Odvodňovací kroky 51 Moč 36 Ochrnutí 88 Močová trubice 36 Ochrnutí obličeje 88 Reflexní body 83 Kontraindikace 42, 46 Kosterní svalstvo 28 Reflexní body 75, 97 Opakovaná poranění 66 rejstřík 1 25 Osifikace 38 Osteoartritida 82 Otok 1 02 Otrava jídlem 72 Oxytoc in 1 04 p Pálení žáhy 70 Parkinsonova choroba 28-9, 82 Páteř, reflexní body 65, 83, 1 05 Periferní nervový systém 32 Peristaltika 35 Pevné klouby 38 Placebo efekt 1 9 Plazma 30 Plíce 34 Reflexní body 69, 86, 1 08 Plísňová infekce 86 Pohyby dopředu a vzad 49 Pokožka 27 Polohy ruky 22, 23 Polycytické ledviny 96 Poranění 43 Porod 1 04 Posi l ující cviky 56 Postnatální deprese 1 04 Potn í žlázy 27 Potrava 1 22-3 Pozice ruky 46 Práh bolesti 1 6 Prána 6 Premenstruační syndrom ( PMS) 1 3, 76 Primární zdravotní problémy 13 Prostata 37, 90 Reflexní body 77, 9 1 , 98 Prsty Kosti 38 Rotace 50 Tažení 48 Průdušky 34 Průdušnice 34 Průjem 72 Přenesená bolest 1 6- 1 7 1 26 rejstřík Příprava na sezení 44-7 Příštitná tělíska 82, 1 1 1 Přítlak 46 R Ramena 64-5 Reflexní body 67 Raynaudsova choroba 66 Reakce na ošetření 43 Receptory 32 Reflexní body Autonomní nervy 73, 1 1 4 Bránice 52, 70, 84, 92, 1 20 Dělohy 77, 91 , 98, 1 05 Dutin 62, 92, 1 06 , 1 02 Eustachovy trubice 62, 1 02, 1 06 Hiátové kýly 7 1 Hlavy 53, 60, 68, 1 1 2, 1 1 8 Horní části páteře 65 Hypotalamu 88, 96, 1 1 6 Chámovodů 99 Ischiatických nervů 89 Jater 72, 85 , 1 07, 1 1 3 J ícnu 1 22 Karpálních tunelů 1 03 Kolen 83 Krku, 68, 7 1 , 1 08 Kyčlí 83 Ledvin 6 1 ? 81 , 97, 1 05 Lokte 66 Lymfatických žláz 54, 69, 87, 1 07 , 1 1 3 Močové trubice 75, 97 Močového měchýře 74, 96 , 1 12 Nadledvinek 6 1 , 8 1 , 1 05 Nosu 93 Oblasti 6 Oblasti srdce 85, 1 1 4 Oka 6 1 Oxytocinu 1 04 Páteře 65 , 83, 1 05 Penisu 98 Plic 69, 86, 1 08 Prostaty 77, 9 1 , 98 Příštitných tělísek 82, 1 1 1 Ramen 67 Rovnováhy 88 Sleziny 72, 80, 1 07, 1 1 3 Slinivky 53, 7 1 , 9 1 , 95 Souhlasné 24-5 Spodní části zad 75, 77, 97 , 99 Srdce 84 Střev 73, 87, 1 03, 1 07 Šíje 53, 60, 8 1 , 1 2 1 Šišinky 1 2 1 Štítné žlázy 90, 1 04 Týlní kosti 53, 65, 1 1 9 Ucha 63, 88 Vaječníků 77, 9 1 , 98, 1 05, 111 Varlat 77, 9 1 , 98 Vnějšího ucha 63 Vnitřního ucha 63, 88 Zad 77, 9 7 , 99 Zubů 6 1 Žaludku 70, 1 02, 1 23 Žlučníku 94, 1 22 Reflexní body autonomních nervů 73, 1 1 4 Reflexní body Eustachovy trubice 62, 1 02, 1 06 Reflexní body hypofýzy 55, 74, 8 1 , 1 04 Reflexní body hypotalamu 88, 96, 1 1 6 Reflexní body jícnu 1 22 Reflexní body karpálního tunelu 1 03 Syndrom 66, 1 02 Reflexní body lokte 66 Ref lexní body nadledvinek 6 1 , 8 1 , 1 05 Ref lexní body očí 6 1 Ref lexní body penisu 98 Reflexní body rovnováhy 88 R eflexní body srdce 85, 1 1 4 Ref lexní body šišinky 1 2 1 R eflexní body v týlu 52, 65 , 1 19 Reflexní body vnitřního ucha 63 Reflexní body vnitřního ucha 63, 88 Reflexní body zad 77, 97 , 99 Reprodukční soustava 37, 76-7, 98-9 Revmatoidní artritida 86 Rolování po pěsti 50 Rosacea 80 Rozedma plic 92 Ruce Anatomie 38-9 Klouby 38-9 Kosti 38-9 Ošetření běžných stavů 66-7 Posi luj ící cvičení 56 Rýma 62 Rýže 56 S Sebeléčení ( viz běžné nemoci , ošetření a specializovaná reflexologie ruky) Sedlovité klouby 38 Sinusitida 62, 92 Skleróza multiplex 88 Slezina, reflexní body 72, 80, 107, 113 Slinivka 35 Reflexní body 53, 71, 91, 95 Snížená děloha 98 Solar plexus 51 Současná reflexologie 1 1 Souhlasné reflexní body 24-5 Soustava těla, harmonizace 78-99 Dýchací soustava 92-3 Endokrinní soustava 90-1 Imunitní systém 86-7 Nemoci kůže 80-1 Nervová soustava 98-9 Oběhová soustava 84-5 Svalovo-kosterní soustava 82-3 Vylučovací soustava 96-7 Specializovaná reflexologie ruky 100-23 Srdce 30 Reflexní body 84 Srdeční komory 30 Stanovení cílů 46 Stárnutí 112-13 Starší lidé 1 1 2-1 3 Starší lidé 7 , 42, 112-13 Starší lidé 8, 42, 112-3 Staří Egypťané 10-11 Stres, 55 116-19 Stres 116-19 Střeva 35 Reflexní body 73, 87, 103, 107 Sval srdce 28 Svalová dystrofie 82 Svalovo-kosterní systém 82-3 Svaly 28-9 , 82 Syndrom podrážděného střeva 72 Š Šíje 64-5 Reflexní body 53, 60, 8 1 , 121 Špatná chuť k jíd l u 108 Špatné tráven í 70 Štítná žláza 90 Reflexní body 90, 104 T Těhotenství 43, 102-5 Technika "trhu " 54 Technika "zaháknutí" 53 Technika housenky 52, 53 Technika motýlka 52 Technika ptačího zobáku 54 Technika tornáda 55 Techniky, základní 52-6 Tenisový loket 66 Tenké střevo 35 Reflexní body 73 Teorie oběhu 1 8 Teorie reflexologie 1 6-2 1 Terapeutický dotek 1 8 Termináln í nemoci 114-15 Termináln í nemoci 42, 1 1 4- 1 5 Tinitus 62 Tl usté střevo 35 Reflexní body 73, 87, 103 Transmitery ( p řenašeče) 32 Trávicí systém 35, 70-3, 94-5 U Ú leva bolesti 1 1 4 Ulpívání 18 Ústa 35 Uši 62-3 Reflexní body 63, 88 Úvodní kroky 48-9 Úzkost 13 V Vaječníky 37 Reflexní body 77, 9 1 , 98, 105, 1 11 Valivé kroky 50 Varlata 37 Reflexní body 77, 9 1 , 98 Vejcovody 37, 99 Vlasy 27 Vnější h rana ruky 22 Vracení kyselin (reflux) 70 Vřídky 80 Vstřebávání živin 122-3 Výhody 9 Vyhřezlé ploténky 82 Výchlipky ( divertikulóza) 94 Vylučovací soustava 36 Vyměšovací buňky 26 Vysoký krevní tlak 84 Vyvolaný porod 1 04 Vztah 1 9 Z Zácpa 12, 72, 94, 102 Základní techniky 52-6 Zamrzlé rameno 72 Zánět spojivek 60 Zánět šlachové pochvy 66 Zanícení pánevní oblasti 76 rejstřík 127 \ oSlI Os Ot Ot � Ox p Pá Pa Pá Pe Pe �1 �� Zápěstí 38, 48, 5 1 , 66-7 Reflexní body 66 Ž M léčné 27 Žaludek 35 Nadledvinky 61 , 8 1 , 1 05 Záprstní kosti 38, 39 Reflexní body 79, 72, 1 02, Závěrečné kroky 50-1 1 23 Prostata 37 Závratě 62, 1 02 Žaludeční vřed 72 Zdraví, hol istický přístup 42 Ženská neplod nost 98 Zharmonizování systému těla Ženský močový systém 36 78-99 Změna nálad v těhotenství 1 04 Potní 2 7 Šiši nka 27 Ž l učník 94 Reflexní body 94, 1 22 Ženská reprodukční soustava 37 Žíly 30 Zónová teorie 6 , 1 1 , 20, 24 Živiny 1 22-3 Ztráta s l u c h u 62 Žl ázy Zu by, reflexní body 6 1 Ledviny 6 1 , 8 1 , 1 05 Zvětšená prostata 90 Lymfat i c ký systém 31 PI Plí P al P al ��9 P Po �1 p p o d ě kován í Louise Keet: Ráda bych poděkovala Ziggie a Phoenix Bergman za jejich bezpodmínečnou lásku, Johnu Freeth Wrightovi za jeho pomoc Other photography: Werner Forman Archive 1 0 . Getty I mages/J u l i e Toy 1 9 . Paolo Scremin skvělé nápady, Deborah Dor a MJ Low za /Oxford Expedition to Egypt 1 1 . Welicome jejich skvělé přátelství, Jane Mci ntrosh, Jessice Trust, Medical Photographic Library 1 6- 1 7 . Cowie a Leigh Jones za jejich rady, Asociaci reflexologů z Central London School of Reflexology za jejich pomoc a podporu. Rád bych pOděkoval Paulovi Manselovi za kresbu kroků a své m i l é dlou holeté přítelkyni Nině J u kes za její rady a moud rost. Chtěl bych poděkovat svému dědovi , Stanu Richardovi za P jeho oddanost a lásku , svým milým přátel ů m , Patrickovi Thomasovi a Roe Pendelbury a zvláštní pOděkování patří mému synovi Phoenixovi za to, že se narodil. Rád bych také P poděkoval Atsuko Kam ijimu v Jokohama P School of Reflexology a terapeutům a za P P 1 26 Group L i m ited / Peter Pugh-Cook. za její neustálou inspiraci , I rene Lomos za její Michael Keet: P Special Photography: © Octopus Publishing a příspěvek k této knize, Marcellae Courthfield Pr P Picture Acknowledgements: městnancům v naší škole Le Sport v St Lucia. 1 28 re jstřík/poděkování Executive Editor: Jane Mcl ntosh Editor: Leanne Bryan Executive Art Editor: Karen Sawyer Designer: Peter Gerrish I l l ustrator : Kate Nardoni/Cactus Design Production Contro l l e r: Nosheen Shan Med i cal Consultant: Dr Michael Apple
Podobné dokumenty
W180 P - Eshop
Škody vzniklé při transportu jakož i škody a poruchy způsobené chybnou nebo nedostatečnou údržbou
také nespadaj do záruky. Jako důkaz o nabyt přstroje mus být při využit záruky předložen origi...
Dokumentace a průvodce
přítomností planetárního magnetického pole. Jeho intenzita je sice nízká,
avšak působení prakticky stálé a periodicky pulsující. Přestože nemáme
odpovídající smyslové receptory a nejsme ho tedy sch...
Huawei E5 mobilní hotspot do kapsy potěší nejen
notebooku nebo chytrého telefonu zadat přihlašovací údaje k WiFi síti uvedené na samolepce
nalepené zespodu modemu. Mezi zapnutím modemu a naběhnutím WiFi hotspotu je přibližně
minutová prodleva. S...
POKYNY PRO NOSITELE KONTAKTNÍCH ČOČEK
Sférické kontaktní čočky ACUVUE® jsou vhodné pro denní nošení
a pro korekci refrakčních očních vad, myopie (krátkozrakosti)
a hyperopie (dalekozrakosti) u osob se zdravýma očima, které mají
astigma...
O tom, že výroba ani tvorivosť nemajú prázdniny netreba po-
5 MB - Velux
Výrobky VELUX zlepšují energetickou účinnost bytů
a domů, snižují jejich energetickou závislost a díky
dennímu světlu vytváří atraktivnější a zdravější by
stažení - Střední průmyslová škola a obchodní akademie
M172 Novinky v oblasti svařování f. Frónius s.r.o
M173 Svařovací zdroje od f. Fronius s.r.o., svařovací trenažer
M174 Praktické ukázky progresivních metod svařování ocelí, hliníku, pozinku, nerezi,...
