SKBU Hostivafi pfiedstavuje oddíl jógy

H_05_8_15
2003.5.5 15:39
Stránka 13
13
KVùTEN 2003
SKBU Hostivafi
V Ccentru bojov˘ch umûní na
Trhanovském námûstí v Hostivafii
jiÏ 3. rokem pÛsobí oddíl jógy veden˘ paní Martou Ha‰larovou.
V pfiíjemném prostfiedí nové tûlocviãny v podkroví se zaãáteãníci i pokroãilí kaÏdou nedûli od 17.00 vûnují jógovému cviãení, relaxaci
a meditaci. To, Ïe jóga je urãena
pro v‰echny vûkové kategorie, nejlépe potvrzuje skuteãnost, Ïe nejmlad‰ímu ãlenovi oddílu je 17
a nejstar‰ímu 82 let.
Novinkou v leto‰ním roce jsou semináfie pofiádané 1x mûsíãnû zamûfiené na ãakry. VÏdy v nedûli po cel˘
den se zájemci uãí uvolÀovacím, vizualizaãním a meditaãním technikám, které jsou zamûfieny na ãi‰tûní
a postupné propojování ãaker. Celodenní semináfi je velmi intenzivní.
Od 1. kvûtna se otvírá nov˘ oddíl Jóga pro seniory. Cviãení bude
probíhat vÏdy ve stfiedu 10.00 11.30 h. Budou se cviãit speciální
jógová cviãení a meditace urãená
pro seniory.
První hodina je v Centru bojov˘ch umûní vÏdy zdarma. Pokud
vás tedy jóga zajímá, pfiijìte si hodinu nezávaznû vyzkou‰et. Budeme se na vás tû‰it. Pro ty z vás, ktefií nemají úplnû pfiesnou pfiedstavu,
co vlastnû jóga je, je urãen následující ãlánek napsan˘ cviãitelkou,
která oddíl jógy vede. M. Strnad
pfiedstavuje oddíl jógy
Jóga
MÛÏeme fiíci, Ïe jóga je propracovan˘ systém, kter˘ prostfiednictvím tûlesn˘ch, dechov˘ch a psychick˘ch cviãení slouÏí k lep‰ímu
poznání a ovládnutí tûla i psychiky
a k docílení plného du‰evního a tûlesného zdraví. Také mÛÏeme hovofiit o tom, Ïe jóga uãí, jak poznat
sám sebe, jak získat tûlesné a du‰evní zdraví, jak Ïít v míru sám se
sebou i s okolním svûtem.
Zkusme pfiijmout názor, Ïe jóga
je vlastnû zpÛsobem Ïivota, jehoÏ
cílem je integrovat celou svou povahu, takÏe v‰echny aspekty na‰eho Ïivota zaãnou pracovat v harmonii jeden s druh˘m. Jóga je tedy
SJEDNOCENÍM, JEDNOTOU.
Stejnû jako ve ‰kole zaãínáme
abecedou, jogista zaãíná jednoduch˘mi, ale nezbytn˘mi cviky, jimiÏ
se uvolní klouby, protáhnou svaly
a ‰lachy, posílí svaly a tûlo se pfiipraví na provádûní vlastních asán.
Asány jsou nehybnû a relaxaãnû
zaujaté pozice. DrÏí se uvolnûnû,
bez úsilí, s pozorností upfienou na
pocity v tûle, s klidn˘m dechem
i myslí. Dech je neodmyslitelnou
souãástí cviãení. Správné d˘chání
je prvním základním pfiedpokladem k provádûní v‰ech technik
hathajógy. V‰echny tûlesné orgány
pracují v urãit˘ch rytmech, které
SKBU HOSTIVA¤
OTVÍRÁ NOVÉ H¤I·Tù
NA VOLEJBAL
Sportovní klub bojov˘ch umûní
Hostivafi otvírá díky získanému grantu od Magistrátu hlavního mûsta
Prahy a podpofie Úfiadu Mâ Praha 15 nové antukové hfii‰tû na vo-
Nyní je hfii‰tû po cel˘ t˘den k dispozici v‰em milovníkÛm volejbalu
a nohejbalu. Pravidelnû zde budou
pofiádány tradiãní rekreaãní turnaje.
Slavnostní otevfiení se uskuteãní
souvisejí s rytmem d˘chání, stavem
psychiky, zdravotním stavem a zpÛsobem zatíÏení. Napfiíklad nemocn˘ ãlovûk b˘vá náladov˘, nevrl˘
a d˘chá nepravidelnû. V‰e jde ale
urovnat na‰í vÛlí a zpûtnû, prostfiednictvím d˘chání, ovlivnit psychiku i zdravotní stav.
Ilustraãní foto: archiv
Adept jógy dochází k poznání, Ïe
svÛj Ïivot má pevnû v rukou a je jen
na nûm, jak ho proÏije. Na jógu není nikdy pozdû. Zaãít s ní i v pozdním vûku je jen dobr˘m znamením
toho, Ïe ãlovûk nerezignoval na Ïivot, nenechal se „pfiepadnout“ stáfiím, ale Ïe hledá zpÛsob, jak svÛj Ïivot Ïít plnû a aktivnû aÏ do konce.
Jóga pfiistupuje k ãlovûku individuálnû. KaÏd˘ ãlovûk je neopakovateln˘m jedincem, a to po v‰ech
stránkách: zdravotní, pohybové,
my‰lenkové, citové. A proto se nikdo nemusí bát, Ïe „nûco nezvládne“. Naopak bude nabádán, Ïe jen
on sám ví nejlépe, co a jak˘m zpÛsobem zvládne. Zaãáteãníci se
o tom mohou pfiesvûdãit pfii pohledu na pokroãilého, kter˘ si jiÏ
sám dokáÏe zvolit uspofiádání
a prÛbûh cviãební jednotky nezávisle na pokynech instruktora. Nauãil se na sobû rozeznávat úãinky
technik a potom reaguje s ohledem na své tûlesné a psychické
potfieby.
AÈ jiÏ ãlovûka k józe pfiivede cokoliv: nemoc, prevence, psychická
nerovnováha, chtûní na sobû pracovat atd., bude poznávat, Ïe nic
nemÛÏe oddûlit, Ïe v‰e se prolíná,
ovlivÀuje, spojuje a tvofií jeden jedin˘ celek. Pfiijìte se o tom pfiesvûdãit.
Marta Ha‰larová
POMOZTE
ZACHRÁNIT
ÎÁBY
Prosba k tûm, ktefií nechodí po svûtû
nev‰ímavû
Na plochy na okrajích sídli‰È, do míst, která b˘vala volnou pfiírodou
a dnes jsou dosud neupraven˘m staveni‰tûm, do vyjeÏdûn˘ch kolejí
polních cest apod. se s kaÏd˘m jarem stahují Ïabí populace, aby zde
naplnily svÛj rodiãovsk˘ úkol reprodukce. S pfiib˘vajícími horky a ub˘vající vodou pak stovky nov˘ch ÏivotÛ ve vysychajících kaluÏích nedÛstojnû a drasticky hynou.
Na‰e organizace od vás oãekává informace o takov˘ch místech.
S finanãní podporou hlavního mûsta a ve spolupráci s odborníky
ochrany pfiírody neprodlenû zajistíme pfiesun obojÏivelníkÛ do nejbliωí perspektivní lokality (do mokfiadu Toulcova dvora, na Triangl ãi do
pfiírodního parku ¤íãanka). Odmûnou vám bude dobr˘ pocit a v pfiípadû va‰eho zájmu i obálka se zajímav˘mi tiskovinami, které âesk˘
svaz ochráncÛ pfiírody v poslední dobû vydal.
VOLEJTE KDYKOLIV 602 255 443 nebo 604 738 428
(Moravec). DùKUJEME!
Nové hfii‰tû SKBU Hostivafi
lejbal. Na Trhanovském námûstí
v Hostivafii vzniklo pûkné oplocené
antukové hfii‰tû, které je urãeno pro
rekreaãní sport. Od záfii 2003 by
zde mûl vzniknout oddíl volejbalu.
v sobotu 17. kvûtna, kdy zde probûhne od 9.00 h rekreaãní turnaj
smí‰en˘ch dvojic. Informace a pfiihlá‰ky: 271 750 504.
Michal Strnad
4. základní organizace
âeského svazu ochráncÛ pfiírody
„Botiã - Rokytka“
Moskevská 4
Praha 10-Vr‰ovice