zde. - Škola zdraví

Elena Tomilina - Škola zdraví – umění ozdravení organismu
www.skolazdravi.eu
„Umění Bílé Tygřice“
1.11. – 7.11. 2015
Švagrov - pobytové středisko ekologické výchovy
Kurs vede Elena Tomilina, úspěšná léčitelka, terapeutka, chiropraktička a
akademická malířka (autorka kalendáře meditací s obrázky pro 3. tisíciletí,
spoluautorka knížek Ing. Borise Tichanovského).
Program zaměřený výhradně pro ženy jakéhokoliv věku, na omlazení, ozdravení
a zkrásnění ženského těla a duše, stimulování sexuální vitality a výroby
hormonů s větším důrazem na pohyblivost, formování postavy a hubnutí.
Naučíte se východní metodiky zpevňování těla, různé protahovací cviky a zvláštní
způsoby dýchání výrazně podporující proces hubnutí. V průběhu kursu se dále
naučíte speciální gymnastiku pro zpevňování obličejových a prsních svalů. Paní
Elenka Vám energeticky pomůže a naučí Vás intimní psychofyzickou gymnastiku na
ozdravení vnitřních orgánů a probuzení a posílení sexuální energie stupeň 2-3 a také
čínské cvičení stimulující posílení výroby hormonů. Součástí kursu jsou též taneční
cvičení a Strip Dance, které jsou přirozenou a osvědčenou terapií pro všechny
typicky ženské fyzické a psychické potíže, což působí na zvyšování sebevědomí a
uvolnění mnohých psychických problémů a depresí. Navíc si všechny užijeme mnoho
veselí a radosti z pohybu.
PROGRAMOVÉ SLOŽENÍ KURSU:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
komplex fyzických cvičení na páteř a klouby (ranní rozcvička).
Dechová gymnastika BodyFlax na hubnutí a formování podstavy
Dechová cvičení harmonizující proces trávení
Gymnastika a masáž na zpevňování obličejových svalů
Unikání cvičení a masáž prsou
intimní psychofyzickou gymnastika na posílení pánevního dna stupeň 2 a 3
Jívový pas - stimulace vnitřních orgánů k posílení výroby hormonů , zbavení
se tukové tkáně v oblasti břicha a zpevnění páteře.
Meditační cvičení probouzející energii života pro sex a nevadnoucí mladost
Komplex Ba-Gua-Zhang - Kruh osmi přírodních léčivých energií
Elementy břišních tanců a Strip Dance
(vzhledem k velkému rozsahu výše uvedených komplexů budou tyto střídavě
používány na kursu dle lektora a přizpůsobeny dle složení účastníků kursu a
prostředí).
Upozornění : kurs je limitovaný počtem 28 účastníků. Podmínka pobytového
střediska pro uskutečnění kursu je min. 15 přihlášených účastníků !!!
Protože pobytové středisko je objednáno celé pro nás. Nikdo jiný tam nebude.
Nutná rezervace místa přihláškou a zálohou!!!
Proto berte program jako základ kursu, ke kterému lze zařadit a kombinovat z
mnoha cvičebních, ozdravných komplexů, které naše Škola zdraví vyučuje a
souvisí s tímto tématem.
-1-
Elena Tomilina - Škola zdraví – umění ozdravení organismu
www.skolazdravi.eu
ČASOVÝ ROZVRH KURSU – upřesňuje lektor kursu
8.00 – 8.45 ranní cvičení (dle domluvy)
8.45 – 9.30 snídaně
10.00 – 13.00 dopolední blok cvičení
13.00 – 14.00 oběd, pauza,
do 18.00 ART dílny s instruktory, plnění zadání, masáže, volno, procházky
17.00 – 18.00 masáže
18.00 – 19.00 večeře
19.00 – 21.00 večerní blok cvičení - meditace, masáže, diskuze
• zahájení kursu je 1. 11. 2015 v 17.00 hodin (stravování začíná večeří),
• ukončení kursu je 7. 11. 2015 v 10.00 hodin (stravování končí snídaní),
• Součástí kursu jsou Art dílny s odborným instruktorem
• ruční tkaní na kolíkovém stavu
• výroba dřevěných dekorací, knoflíků a šperků
• šití kabelek z textilu
• šperkování z odpadového materiálu
a pak vše, co nás ještě napadne z odpadových materiálů.
• Doplatek symbolický za zpracovaný materiál s možným odvozem domů.
• Dále přírodovědné procházky s instruktorem po okolí pobytového
střediska Švagrov s profesionálním výkladem o CHKO Jeseníky a LČR.
• na odpolední čas si můžete domluvit s paní Elenou Tomilinou osobní
ozdravnou masáž. Je potřeba se v průběhu kursu objednat. Cena masáže cca
30min činí 350,- Kč a není zahrnuta v ceně kursu.
• kurs je v českém jazyce.
ORGANIZAČNÍ
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Konečná cena pro účastnici kursu je 5.500,- Kč (kursovné, ubytování, plné
stravování)
Pokud máte zájem tento kurs absolvovat, vyplňte závaznou přihlášku a pošlete
ji buď mailem nebo poštou.
Pro účast na kursu uhraďte ihned zálohu: každý poukaz 2500,- Kč. Doplatek
uhradíte v den nástupu na kurs u pana Laciny v sále hotelu.
zálohu uhraďte složenkou typu A nebo C, nebo bankovním převodem na
účet 243 960 970 / 0300,
Po odeslání přihlášky a zálohy jste již do kursu zařazeni. V případě, že od
Vás neobdržíme zálohu, budou do kursu zařazeni přednostně další zájemci.
Závaznou přihlášku prosím pošlete co nejdříve po zjištění volného místa
v tabulce příslušného kursu na našich www stránkách.
Přihláška je závazná, pokud se nemůžete z vážných důvodů zúčastnit, je
třeba se včas omluvit.
Pokud nepojedete ze zdravotních důvodů, záloha Vám bude na základě dokladu
o nemoci vrácena. Nutno oznámit písemně. Storno poplatek činí 1000,- Kč.
Dále se storno kursu a poplatky řídí pravidly ze 2. Všeobecné informace ke
kursům.
Ubytování je zajištěno ve středisku volného času a zařízení pro další vzdělávání
pedagogických pracovníků DORIS Šumperk, Švagrov, Vernířovice 172, 788 15
Velké Losiny
-2-
Elena Tomilina - Škola zdraví – umění ozdravení organismu
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
www.skolazdravi.eu
Ubytování - pokoje jsou minimálně dvoulůžkové, více třílůžkové a čtyřlůžkové se
samostatným sociálním zařízením. Celkem 14 pokojů. Nutno počítat hlavně
ubytování ve třech na pokoji !!!
K dispozici je informační centrum, drobný doplňkový prodej. Středisko je plně
bezbariérové. Toto místo je ideálním výchozím bodem pro relaxaci, odpočinek a k
rehabilitačním vycházkám do přírody.
Jednolůžkový pokoj je za příplatek 150,-Kč / za noc a jsou pouze 1-2 pokoje
k dispozici. Příplatek hradí účastník středisku sám.
Domácí mazlíčci mají vstup do střediska přísně ZAKÁZÁN !!!.
Stravování je formou plné penze v jídelně objektu, s výběrem normální,
bezmasé, vegetariánské, bezlepkové stravy a má charakter domácí a BIO
kuchyně.
Jídelna zajišťuje dle kursu stravu odlehčenou, převážně vegetariánskou.
Bezlepkovou stravu nutno uvést do přihlášky v předstihu.
Děti do 12 let platí 2400,-Kč. s plnou penzí a noclehem.
Možnost parkovat přímo u penzionu na parkovišti zdarma.
Co si vzít sebou: viz. oddíl 2. Všeobecné informace ke kursům.
Pokud jste vyplnili a odeslali závaznou přihlášku a zálohu a pozorně si
přečetli oddíl 2. všeobecné informace o kursech, tak máte nyní dostatek
informací, abyste se mohli zúčastnit kursu.
JAK CESTOVAT
•
•
•
•
•
•
Doprava do střediska Švagrov ve Vernířovicích 172 je individuální.
Autobusem.
Existuje spoj Praha – Ostrava a zpět, který zajíždí do Sobotína.
Vlakem
POZOR !!! OVĚŘTE SI ČASY ODJEZDŮ – výběr proveden z jízdních řádů
2015.
Kdo by měl problém s dopravou – dojeďte do Sobotína a my plánujeme se
střediskem a paní Čechovou dojet na určitou hodinu a dle počtu přihlášených
žadatelů odvoz dvěma osobními auty. Telefon : 603 258 558 – Lacina nebo 606
758 410 – paní Renata Čechová. Svozy z e dvou míst musí být předem
nahlášeny – přihláškou.
ZAJIŠTĚNÍ SLUŽEB
Kursovné, přihlášky a stravování : Ing.Leoš Lacina,Dolní 356,
284 01 Kutná Hora.
IČO: 42749603, banka: 243 960 970 / 0300, ČSOB a.s. - Poštovní spořitelna,
IBAN: CZ42 0300 0000 0002 4396 0970, BIC: CEKOCZPP
mobil: 603 258 558, [email protected]
Služby a něco ke středisku Švagrov: Pod Vřesníkem v Jeseníkách leží hluboké
údolí s osadou zvanou Švagrov. Nově budovaný areál střediska ekologické výchovy
Města Šumperk součástí okolní volné přírody a má ideální polohu vzhledem ke své
hlavní funkci environmentálního vzdělávání, výchovy a osvěty. Areál se nachází ve
III.zóně Chráněné krajinné oblasti Jeseníky, nedaleko od Sobotína a Velkých Losin a
může se pochlubit čistým vzduchem a minimálním znečištěním hlukovým, světelným
i tepelným.Vzhledem k umístění stavby ve volné přírodě bylo cílem venkovních úprav
-3-
Elena Tomilina - Škola zdraví – umění ozdravení organismu
www.skolazdravi.eu
citlivé provedení bezprostředního okolí stavby s maximální snahou o její splynutí s
okolní přírodou. Provedené venkovní úpravy jsou součástí výukových prostor areálu.
Švagrov leží v nadmořské výšce 635m, od autobusové zastávky v Sedmidvorech je
to 1,3km, od vlakového nádraží v Sobotíně je to cca 5km, od Šumperka je to 17km,
od Olomouce je to 77 km, od Ostravy je vzdálenost 125km.Potraviny na přípravu jídel
pochází převážně od místních zemědělců.
Hlavními aktivitami střediska jsou environmentální programy pro skupiny v režii
pedagogických pracovníků střediska Švagrov, zájemci si mohou vybrat z odpoledních aktivit. Volba tematických programů je v souladu s minimálním dopadem na
životní prostředí, přizpůsobené věku a schopnostem účastníků. V rámci kursu je
možné využít těchto nabízených aktivit zdarma.
Obrázky střediska a okolí najdete zde :
http://www.turistika.cz/fotogalerie/86939/stredisko-ekologicke-vychovy-svagrov
-4-