Centráček - Centrum péče o duševní zdraví

Centráček
(časopis Centra péče o duševní zdraví)
5/2016
2. vydání
Poděkování
Tímto bych chtěla vyjádřit své díky hlavně paní Ivě, která přišla s nápadem vytvořit
náš vlastní časopis a také za oslovení mé osoby, zda bych se nechtěla zhostit vedení tohoto
časopisu, a tak se mohla v našem Centru v rámci svých možností a schopností plně realizovat.
Chci také poděkovat všem lidem, kterým se první vydání časopisu našeho Centra
líbilo. Musím přiznat, že mě to u srdce hřeje a o to víc mám větší radost z toho, že se mohu
věnovat něčemu prospěšnému. Nebylo pro mě jednoduché ho sestavit ze svých příspěvků tak,
aby vás oslovil a měli jste chuť do dalších vydání časopisu přispívat vlastními příspěvky, a
tak umožnili našemu časopisu se dále rozvíjet a vyvíjet. Myslím si, že by byla škoda, kdyby
náš „Centráček“ zanikl.
Jsem si vědoma toho, že to není pro vás až tak jednoduché a o to víc si cením vaší
spolupráce a vašich příspěvků, kterými nám ukazujete, jací jste a co všechno umíte. Děkuji
vám za ně.
Doufám a pevně věřím, že díky vám všem se náš „Centráček“ rozroste o další stránky
a také se dostane na různá místa, aby i ostatní lidé věděli o našich kvalitách a našem způsobu
života.
Všechny Vás z celého srdce zdraví šéfredaktorka Petra
2
Zrcadlo
Nos mírně zploštělý
oči jdou šejdrem.
Rozbij to zrcadlo,
vždyť tě jen klame.
Ve vlastním nitru svém
postav si jiné.
Povrchním poznámkám
naslouchej hluše,
tohle ti říkám já,
Tvá vlastní duše!
autor Honza K.
3
Čarování s účesy
Ve svých volných chvílích se velmi ráda věnuji vytváření účesů s dlouhých i
polodlouhých vlasů. Během krátké chvíle vytvořím i účes vhodný do společnosti. Stačí
několik gumiček a eventuálně i jiných ozdob a čarování může začít.
Jelikož jsem od přírody kreativní, vytváření a úpravy účesů mě naplňuje radostí a
fantazií pro další účesy.
Tak tedy milé paní a dívky z Centra s dlouhými vlasy, líbí se vám splétané účesy?
Nemáte čas anebo si účes neumíte vytvořit? Jsem tu pro vás. Podívejte se na mou malou
fotogalerii. Opravdu vám postačí pouze několik gumiček dle vašich představ, nebo i jiné
ozdoby, které si přinesete, nebo si gumičky můžete u mě zakoupit: 1 ks za 1,- Kč.
Od konce května či začátkem června budu docházet do denního stacionáře ve Fakultní
nemocnici, takže po tuto dobu se vám nebudu moci věnovat, ale až se zase mezi vás vrátím, a
nebude to trvat dlouho, s radostí se vám budu opět věnovat. Těším se na vás.
autorka Ivča
4
Jak jsem se učil hrát na kytaru
Kdyby mi někdo řekl, že hrát na kytaru je jednoduché, asi bych mu řekl, že to nemusí
být pravdou. Být nemocný v důchodu a k tomu se učit na hudební nástroj je vždy problémové.
Peníze jsem neměl na učitele, ale jezdil jsem do Pardubic na náměstí Republiky na zahrádku,
kde kluci na kytaru hráli, a tak jsem jim koukal do rukou a byl jsem vždy naproti nim.
Asi po půl roce mi bylo slíbeno, že mě bude učit jeden chlap, ale to mi nedopadlo a
kytaru jsem měl už koupenou. Mohl jsem se rozhodnout, a to buď kytaru prodám, nebo se učit
sám, a tak jsem začínal v zimě pod stromem v Centru. Takzvaně doslova potají jsem byl na
akordech dva roky a pak jsem najednou složil i první písničku. S tou jsem přišel do Centra a
zahrál ji a snad se to lidem i líbilo.
Ani jsem nevěděl, jakou kytaru bych měl mít, a tak první kytara byla španělka a
cvičební kytara. Pak nastupovaly džamba kytary, no a ty jsem měl asi čtyři. Pak jsem jednoho
dne uslyšel dvanáctistrunnou kytaru, a to jsem si řekl - na ni kdybych se naučil hrát, tak to by
bylo prima. Dnes mám asi pátou dvanáctistrunnou kytaru a poslední se jmenuje Takamine.
Podle mě je nejlepší, co jsem kdy vůbec měl.
Všechno zde je napsané velmi stručně a jednoduše, ale nikdo nespočítá hodiny po
nocích a chtivost po tom se něco naučit - to musí člověk hodně chtít. Dnes jsem rád, že jsem
vydržel a nevzdal to s hraním na kytaru, neboť si myslím, že kytarový svět je dobrý na
rozvíjení se v osobnosti a zde máte jednu z mých písní:
autor Jarda
5
Fotím si pro radost
Dostala jsem příležitost navštívit Centrum péče o duševní zdraví. Zpočátku to byly jen
občasné návštěvy na chvíli. Chodila jsem do práce a byla jsem dost uzavřená a vůbec s nikým
jsem nemluvila. Často jsem brečela, a tak mi paní Iva půjčovala svého pejska Peggynku na
klín na hlazení. Trvalo to dost dlouho, než jsem začala pomalinku mluvit aspoň s paní Ivou.
Jakmile jsem získala invalidní důchod, začala jsem pravidelně navštěvovat Centrum.
Zapojila jsem se do spousty aktivit a pomalu jsem začala komunikovat i s ostatními. Dokonce
jsem měla v městské knihovně samostatnou výstavu fotografií.
I letos (po třetí) se zúčastním fotografické soutěže v rámci festivalu sociálních služeb.
V minulých ročnících jsem získala ocenění za fotografie. A to první místo - Krmení
Františka a Františky (naši šneci v Centru). Třetí místo - Jaro v Jiráskových sadech.
Díky Centru jsem poznala spoustu nových lidiček a jsem šťastnější, aktivnější a
spokojenější člověk.
Krmení Františka a Františky
Jaro v Jiráskových sadech
autorka Lenka
6
Zdravý životní styl
Co bychom měli vědět o palmovém oleji
Získává se z červenohnědých plodů olejové palmy velikosti ořechu. Lisováním plodů
vzniká surový palmový olej, který je ještě pro zjemnění výrazné typické chuti a vůně ošetřen
vodní parou.
Je nevhodný a až nebezpečný pro lidský organismus především z důvodu, že
neobsahuje žádné zdravé nenasycené mastné kyseliny, ale jen velké množství těch
nasycených (47%). Je postrachem všech lékařů, obzvláště kardiologů. Častou konzumací
palmového oleje si způsobujeme zvýšené množství cholesterolu v krvi a riziko ucpávání cév.
To by nevadilo, pokud bychom přijímali tento olej jen zřídkakdy.
Záludnost zmíněného tuku spočívá v tom, že se přidává do mnoha potravin, takže je
vlastně tukem „skrytým“ a uniká naší pozornosti. Palmový olej se v potravinářském průmyslu
používá velmi často, jde totiž o cenově dostupný rostlinný olej, který navíc bez potíží snáší
i vysoké teploty. Nachází se např. v bramborových lupínkách, na kterých se smaží, ve stolních
olejích, sušenkách, margarínech, Nutelle, čokoládě, rostlinném tuku Flóra, zmrzlinách, ale
třeba i v instantních polévkách.
Abychom mu zase zcela nekřivdili, musíme upozornit i na blahodárné látky, které
obsahuje. Je jím např. vitamín E, což je cenný přírodní antioxidant. Dále obsahuje i vitamíny
A, D či K, koenzym Q10 či přírodní karoteny.
Zatímco použití palmového oleje v potravinářství našemu organismus příliš
neprospěje, u kosmetických přípravků je tomu jinak. Díky obsaženým vitamínům pomáhá
udržet svěží a čistou pleť, zpomaluje stárnutí a podporuje regenerací. Právě z toho důvodu se
můžete s palmovým olejem setkat v mnoha i kvalitnějších kosmetických přípravcích.
Jak je z názvu zřejmé, získává se z palem, které rostou v deštných pralesích. To je také
další důvod, proč je palmový olej mnohými nenáviděný – jeho získáváním dochází ke kácení
deštných pralesů, obzvláště na území Indonésie a Malajsie. Kácením palem za účelem výroby
palmového oleje následně dochází tak k úhynu živočichů a poškození „dýchací soustavy“
planety. Místem, kde přežívají poslední orangutani a další vzácná zvířata. O druhové pestrosti
a pokladech (například léčivých rostlinách) které pralesy ještě skrývají, nemluvě. Velké
společnosti proměňující pralesy na plantáže navíc ohrožují i původní obyvatele, často jim
nelegálně zabírají půdu a jsou již mnoho let obviňovány z porušování lidských práv. Ke
všemu se přidává ještě živelný způsob obhospodařování plantáží, který vede k obrovskému
zamoření řek hnojivy a pesticidy.
V Evropské unii je to druhý nejpoužívanější rostlinný olej hned po oleji řepkovém Od
roku 2015 již musí všechny produkty prodávané v EU přiznat, zda obsahují palmový olej. Již
se neschová pod souhrnné označení rostlinný. Bohužel například i v obchodech se zdravou
výživou značná část výrobků tento sporný materiál obsahuje
Patrně ještě větší hrozba, nežli palmový olej v potravinách, je jeho využití coby
takzvaného biopaliva. Jedná se o vskutku pozoruhodný paradox: palivo, které má snížit emise
skleníkových plynů, má zároveň vinu na ubývání nejcennějších dýchacích orgánů planety.
I když je podle dokumentů Evropské unie teoreticky zakázáno používat biopalivo pocházející
z plantáží, které vznikly na místě pralesů.
autorka paní Iva
7
Na závěr se opět přidám i já svoji tvorbou
autorka Petra
8
(Poznámka: autoři příspěvků jsou klienti CPDZ, autorská práva jsou vyhrazena)
Důležité informace:
„Centráček“ vychází každý měsíc a v příštím čísle se seznámíte s dalšími příspěvky klientů
Centra.
V případě, že Vás napadne něco vtipného, milého, odborného či uměleckého (a půjde to
zveřejnit) nebo chcete napsat i něco o sobě, vašich koníčcích, tak se obraťte na naši
šéfredaktorku Petru nebo napište na adresu [email protected].
Bližší informace najdete na našich webových stránkách.
Šéfredaktorka: Petra
Zástupce šéfredaktorky: zatím není
Spolupracovali: Honza K., Ivča, Jarda, Lenka, paní Iva
Kontakt:
Vedoucí CPDZ: Mgr. Ivana Šťastná
Adresa: Jana Černého 8, 503 41 Hradec Králové 7 (Věkoše)
Telefon: 605 037 814
Web: www.cpdz.cz
E-mail: [email protected]
Provozní doba: PO - PÁ 8:00 - 20:00
9