podzimni casopis 2010.indd

ROZHOVOR S MARKÉ TOU HRUBEŠOVOU
r o d i n a
podzim 2010
s p o k o j e n á
pro vaše zdraví
Čas pro vaše
vlasy
Lázně NEJEN pro nemocné
SOUTĚŽ
O VÍKENDOVÝ POBYT!
Látky potřebné pro
zdravý růst dětí
Zajímavosti
ze světa SEXU
Co nesmí chybět
ve vašem podzimním
jídelníčku
DonnaH
HAIR
PRO ZDRAVÉ VLASY
AD
O P! V Y P
ST
NÍ VLAS
ÁVÁ
Ů
NEJKOMPLEXNĚJŠÍ
PÉČE O VAŠE VLASY
ZA BEZKONKURENČNÍ CENU !
Pří
Přípravek
Pří
k obsahuje
b h j kkombinaci
b
bi
i
ČTYŘ SYNERGICKY PŮSOBÍCÍCH SLOŽEK,
které zajišťují komplexní péči o Vaše vlasy
a pokožku hlavy:
GROW ACTIVE - výživa a růst
QUALITY ACTIVE - síla a pevnost
SKIN ACTIVE - pokožka hlavy
COLOR ACTIVE - barva a lesk
Žádejte v lékárnách
Bezplatná infolinka: 800 555 568
www.DonnaHAIR.cz
Ochranný štít
a výživa pro oči!
OCUTEIN FORTE LUTEIN 15 mg
je unikátní přípravek, který zlepšuje
ostrost vidění, působí jako “ochranný
štít” - pomáhá chránit buňky oka,
pomáhá při makulární degeneraci,
napomáhá chránit před vznikem
diabetické retinopatie a pomáhá chránit
zrak před nepříznivými vlivy záření
(PC, TV, UV).
LUTEIN 15 mg
FORTE
RTE
vysoký obsah luteinu
Doplněk stravy
vyvážené množství karotenoidů
a antioxidantů
omega-3 vícenenasycené mastné
kyseliny – DHA, EPA
neobsahuje umělá barviva
ZDARMA!
relaxační maska na oči
K dostání v lékárnách za skvělou cenu.
Infolinka 800 555 568
www.ocutein.cz
Vybíráme z obsahu
podzim 2010
ROZHOVOR
ZDRAVÍ ŽENY
ZDRAVÍ RODINY
str. 4 – 5 Markéta Hrubešová
str. 10 Menopauza
str. 16 Echinacea
. . . o receptu na krásu, zdravém vaření i životním
stylu, vztahu k rodině a oblíbených receptech . . .
. . . náročné období přechodu lze velmi účinně mírnit
pomocí naší stravy či nehormonálními přírodními
přípravky . . .
. . . znáte tuto blahodárnou rostlinku?
Stojí zato se s ní seznámit.
KRÁSA
ZDRAVÍ MUŽE
str. 6 Čas pro vaše vlasy
. . . jak se starat o správnou regeneraci,
jak předcházet vypadávání či špatné kvalitě
vlasů v náročných obdobích roku. Moderní
zásady pro zdraví vašich vlasů i babičkovské
rady . . .
str. 12 Zajímavosti ze světa sexu
. . . dá se penis zlomit?
Jaký je rekord v rychlosti ejakulace? Vede přílišné
holdování sexu k problémům s prostatou?
ZDRAVÍ DĚTÍ
TÉMA
str. 14 Látky potřebné pro zdravý růst dětí
str. 8 – 9 Lázně nejen pro nemocné
. . . široké nabídky lázní lze dnes využívat nejen
pro zdravotní léčebné pobyty, ale také pro relaxační a wellness dovolenou či víkendy. Podrobněji o nabídce Priessnitzových léčebných lázní.
SOUTĚŽ O VÍKENDOVÝ RELAXAČNÍ
POBYT V LÁZNÍCH!
. . . dnešní stránka věnovaná zdraví dětí je především
o železe a jeho vlivu na zdravý vývoj dětského organismu . . .
SOUTĚŽ O ROČNÍ ZÁSOBU MULTIVITAMÍNŮ
PRO DĚTI
str. 17 Hlíva ústřičná
. . . elixír zdraví a mládí a v podzimních měsících
navíc prevence chřipek a nachlazení.
str. 18 Co nesmí chybět na vašem
podzimním jídelníčku
RODINA
str. 21 Jak pomoci našim játrům
. . . jak si chránit tento veledůležitý orgán našeho
organismu?
str. 23
SOUTĚŽ S CLAVINEM O VÍKENDOVÝ
POBYT V LUXUSNÍM HOTELU S WELLNESS
PROCEDURAMI!
Vaše názory, rady a tipy
PODĚLTE SE S NÁMI A ČTENÁŘI O VAŠE ZKUŠENOSTI, MŮŽETE TÍM POMOCI PŘI ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ OSTATNÍM!
Luděk, 44
Nikdy jsem si nepřipouštěl, že bych ve svém
věku potřeboval nějaký preparát na povzbuzení,
ale po těžkém rozvodu, kdy mně bývalá manželka stále snižovala sebevědomí, jsem byl v tomto
směru úplně vyřízený. Nevěděl jsem, co dělat a bál
jsem se navázat jakoukoliv známost, aby mně už tak
nízké sebevědomí opět nekleslo ... kamarádi v práci
stále mluvili o nějakých prášcích, ale já tomu moc
nerozuměl. Překonal jsem strach a šel se domluvit k nám do lékárny, kde vždy byla stará ochotná
prodavačka, vlastně magistra. Neuvědomil jsem
si však, že jsou prázdniny a doba dovolených
a místo obvyklé paní tam byla krásná slečna
po škole... Nevěděl jsem, jak začít, ale byla profík
a dostala ze mě můj problém. Byl jsem červený až na
palci u nohy, koupil jsem si Clavin - jako pro kamaráda - a slečnu jsem pozval na večeři... Teď mám doma
slečnu i skvělý lék a jsme oba moc spokojení!
Eva, 68
Můj problém s únikem moči začal asi před měsícem. Ráno jsem tak tak doběhla na WC a hrůza, když bylo obsazeno (jak to tak po ránu bývá).
Potom jsem se v různých časopisech dočetla
o přírodním přípravku IVE, neodradila mě ani cena,
a jedno balení už mám využívané. Cvičím cviky
na posilnění pánve a k mému příjemnému překvapení je mi fajn, už i počkám a nešílím, že není
volno na WC. Bála jsem se i delších procházek
a měla jsem zmapovaná místa ve městě, kam
doběhnu až to přijde - a ani to už není tak naléhavé.
Měla jsem strach z toho, co bude dál, operace byla
jako strašák a možná by nebyla nic platná. Zatím
jsem díky IVE v pohodě.
Martin, 42
Dobrý den, takřka po celý život vždy s příchodem
podzimu a následně po celé období zimy až do jara
trpím na bronchitický kašel. Jediné, co mi na toto alespoň trochu zabíralo, bylo psí sádlo. Postupem času
ale toto zcela vymizelo a dodnes nebylo k dostání.
Přestože mám psy rád, nic jiného mi na mé problémy
tak účinně nezabíralo a tak jsem byl hodně nešťastný,
když jsem tento přípravek nikde nemohl najít. Když
jsem poprvé uviděl v lékárně Psí sádlo Dr. Weisse,
nejprve jsem si myslel, že je to ta stará dobrá receptura. Jakmile mi ale paní lékárnice potvrdila, že v přípravku nejsou obsaženy složky získávané ze psů, byl
jsem k tomu hodně nedůvěřivý. Nedalo mi to a i přes
pochybnosti jsem si ho koupil. Ještě že tak. Skutečně
to funguje a nemusí to být zrovna ze psů!
Napište nám i Vy své názory nebo připomínky,
témata, o kterých byste si rádi přečetli více, Vaše rady
a tipy pro zdraví, zkušenosti s doplňky stravy či potravinami. Originální dopisy otiskneme o odměníme
dárkovým balíčkem.
Kontakní adresa: Časopis Inspirace pro vaše zdraví, Kubelíkova 1224/42, 130 00 Praha 3 - Žižkov,
telefon +420 720 372 629, e-mail: [email protected]
Napište nebo zavolejte si o další číslo časopisu Inspirace přímo k Vám do schránky.
Rozzhoovoor
Rozhovor
Markéta
Hrubešová
NA TELEVIZNÍCH OBRAZOVKÁCH SE OBJEVUJE UŽ OD OSMI LET, KDY HRÁLA V ČESKOSLOVENSKÉ POHÁDCE O PTÁKU OHNIVÁKU.
V DĚTSTVÍ A MLÁDÍ SE VĚNOVALA BALETU A TAKÉ CIZÍM JAZYKŮM. STUDOVALA HERECTVÍ NA STÁTNÍ KONZERVATOŘI V PRAZE A JIŽ
BĚHEM STUDIA NATÁČELA SE SLAVNÝMI REŽISÉRY KACHYŇA, JAKUBISKO. HRÁLA V PRAŽSKÉM DIVADLE KOMEDIE A KARLÍNSKÉM
HUDEBNÍM DIVADLE. DNES JI MŮŽEME VIDĚT NEJEN NA JEVIŠTI ČI VE FILMU, ALE ČASTO TAKÉ V ROLI MODERÁTORKY. OD MINULÉHO
ROKU PŘEDEVŠÍM V POŘADU O GURMÁNSTVÍ, VAŘENÍ A LÁSCE K JÍDLU “TESCOMA S CHUTÍ”. VDALA SE ZA FOTOGRAFA DAVIDA
KRAUSE, SE KTERÝM MÁ ČTYŘLETOU DCERU CHRISTEL.
MŮŽEME VÁS V SOUČASNÉ DOBĚ VIDĚT
V NĚJAKÉM DIVADELNÍM PŘEDSTAVENÍ
ČI VE FILMU?
V současnosti hraji ve Společnosti Josefa
Dvořáka ve hře S Pydlou v zádech. Je to slavné
představení divadla Semafor v novém nastudování. Nedávno jsme měli stou reprízu.
Momentálně také zkoušíme Moliérova
Lakomce. Jinak každý všední den uvádím
na televizi Nova pořad Tescoma s chutí.
CO JE VÁM NEJBLIŽŠÍ, DIVADLO, FILM ČI
TELEVIZNÍ MODERÁTORSTVÍ?
Nemůžu říci, co mě víc baví. Všechny
“disciplíny” mám ráda. V divadle je kontakt s divákem nenahraditelný a každé představení neopakovatelné. Kamera zase zachytí sebemenší hnutí mysli
a člověk může vyzkoušet i několik variant pro
tu kterou scénu. Moderování je zas o schopnosti pohotově reagovat.
JAKO HEREČKA A ŽENA JSTE PRO MNOHÉ
DIVÁKY SYMBOLEM PŘIROZENÉ KRÁSY
A ŽENSKOSTI. MÁTE NĚJAKÝ OSOBNÍ
“RECEPT” NA KRÁSU, KTERÝM SE CELÝ
ŽIVOT ŘÍDÍTE?
Nejdůležitější je duševní pohoda, dostatek
spánku, dostatek pohybu a zdravá strava.
Ale pozor, zdravá není synonymum pro dietu.
Zdravá může velice dobře znamenat i chutná!
ČESKÁ KUCHYNĚ JE POVAŽOVÁNA
ZA VELMI CHUTNOU, ALE MODERNÍM
TRENDŮM ZDRAVÉHO VAŘENÍ PŘÍLIŠ
NEFANDÍ. MYSLÍTE SI, ŽE BYCHOM MĚLI
UDRŽOVAT TYPICKOU ČESKOU KUCHYNI
NAŠICH BABIČEK JAKO SOUČÁST NAŠÍ
NÁRODNÍ PŘÍSLUŠNOSTI NEBO BYCHOM
OD NÍ MĚLI V RÁMCI ZDRAVÉ VÝŽIVY
SPÍŠE USTUPOVAT?
Česká kuchyně z dob M. D. Rettigové je velmi
pestrá a využívá suroviny, které se velmi
dobře slučují s trendem zdravé stravy.
Proto také dnes zažívá velký návrat. Nicméně
i klasické recepty - jako například knedlo
vepřo nebo svíčková - se dají upravit tak,
že nemají zbytečně mnoho kalorií. Stačí
trochu méně mouky, místo sádla použít olivový olej, použít libovější kus masa a třeba
pozměnit poměr smetany a zeleniny. Tu bychom měli všeobecně více zařadit do našich
jídelníčků. Také je možné používat třeba pohanku, kukuřičnou mouku, jáhly...To všechno
česká kuchyně nabízí a je to tak zdravé.
V TELEVIZI SE TEĎ OBJEVUJETE PŘEDEVŠÍM V SOUVISLOSTI S VAŘENÍM. JE TO
PŘIROZENÝM DŮSLEDKEM TOHO, ŽE I V
OSOBNÍM ŽIVOTĚ, KDYŽ MÁTE RODINU
A DCERKU, SE VAŘENÍ VÍCE VĚNUJETE,
NEBO JE KUCHYNĚ VAŠÍ CELOŽIVOTNÍ
LÁSKOU A KONÍČKEM?
Vaření se věnuji už velmi dlouho.V podstatě
od té doby, co jsem se osamostatnila. Zjistila jsem, že mne baví a že na něj mám talent.
Pátým rokem píšu do časopisu Harper´s Bazaar rubriku Gurmet. Každý měsíc vymyslím,
uvařím a s mým mužem nafotím dva recepty.
Připravuji také kuchařku pro ženy, které chtějí
pro rodinu dobře uvařit a přitom nestrávit
u plotny celý den. Když přišla nabídka na moderování Tescoma s chutí, neváhala jsem ani
minutu. Spolupracuji se špičkovými kuchaři
a ráda se přiučím i novým věcem.
JISTĚ SE SETKÁVÁTE SE SPOUSTOU RECEPTŮ. CO ROZHODUJE O TOM, JESTLI
NĚKTERÝ Z NICH SAMA VYZKOUŠÍTE?
ČÍM VÁS MUSÍ ZAUJMOUT?
EXPERIMENTUJETE V KUCHYNI A VYTVÁŘÍTE TŘEBA I VLASTNÍ RECEPTY NEBO
SE DRŽÍTE OSVĚDČENÉHO A VYZKOUŠENÉHO?
Neustále zkouším nové postupy a recepty.
To patří k sebevzdělávání. Kupuji si všechny
dostupné časopisy, studuji internet. Kuchařky
jsou pro mne nejlepším dárkem. Když mne
něco zaujme, tak to hned vyzkouším eventuálně recept trochu pozměním. Ale mám samozřejmě i své oblíbené a osvědčené recepty. Ty používám když je potřeba rychle uvařit
nebo na vyžádání rodiny :-)
MÁTE ČTYŘLETOU DCERKU. ZMĚNILO
VÁS NĚJAK MATEŘSTVÍ?
Mateřství můj život skutečně změnilo od základů. Dceři se snažím maximálně věnovat
a opravdu není na světě nic důležitějšího!
Všechny její malé i velké úspěchy jsou pro
mne největším uznáním.
S PŘÍCHODEM DĚTÍ LIDÉ ČASTO ZAČNOU
PŘEMÝŠLET NAD TÍM, CO JEDÍ, VLIVEM POTRAVIN A LÉKŮ NA ZDRAVÍ, NAD DOPLŇKY
STRAVY, VITAMÍNY APOD. SOUHLASÍTE
S NÁZOREM, ŽE STRAVOU SE DÁ LÉČIT ČI MINIMÁLNĚ NEMOCEM PŘEDCHÁZET? KDYŽ
VAŠE DCERKA TŘEBA KAŠLE, SÁHNETE
PO CIBULI S MEDEM NEBO PO LÉCÍCH?
ŘEŠÍTE OTÁZKU ZDRAVÍ I PREVENTIVNĚ
NEBO AŽ KDYŽ JE POTŘEBA?
Jsem zastáncem přírodních produktů. Nejdůležitější je samozřejmě prevence. Takže
dostatek vitamínů (ovoce, zelenina), pobyt
na čerstvém vzduchu, spánek. Když už nějaké to nachlazení přeci jen přijde, inhaluji,
vařím bylinkové čaje, používám med, citrón,
tymián, Vincentku a ženšenové tobolky.
Po lécích sahám jen v krajním případě. To, že
dcera měla dodnes pouze jednou antibiotika
(a to ve formě sirupu) také o něčem svědčí.
. . . nejdůležitější je duševní pohoda, dostatek spánku, . . .
4
Mohla byste prozradit našim čtenářkám Váš oblíbený recept, který ráda
vaříte rodině?
ZAPEČENÁ ČEKANKA SE SÝREM
2 čekankové puky, 1 malá cibule, hrst
strouhaného parmazánu, lžíce másla,
1dcl bílého suchého vína, sůl a pepř
z mlýnku
V malém kastrolku rozehřejte máslo.
Když lehce zpění, přidejte nadrobno nakrájenou cibuli a orestujte ji dozlatova.
Čekanku nakrájejte na čtvrtky a vykrojte
z nich tvrdý košťál. Pak ji položte řezem
dolů na osmahnutou cibuli. Restujte na
mírném ohni asi 3 minuty, osolte a přilijte víno. Přiklopte pokličkou a nechte
dusit ještě další 3 minuty. Čekanku vložte
do pečící misky, posypte parmazánem
a dejte pod rozpálený gril. Když sýr zezlátne, ihned servírujte.
TIPY :
Takto upravenou čekanku servírujte s bílou bagetou. Můžete ji ale servírovat i jako
přílohu k bílému masu. Čekanku v kastrolu
nemíchejte, ztratila by tvar.
STEAK Z KACHNÍCH PRSOU
S BRUSINKAMI
200g steaků z kachních prsou, 150g čerstvých brusinek, 2 lžíce hnědého cukru,
100ml vody, sůl a pepř z mlýnku
Nejdříve si připravte brusinkovou
omáčku. V kastrolku přiveďte do varu
vodu s cukrem. Přidejte brusinky
a nechte vařit, dokud brusinky nezačnou
pukat ( asi 10 minut). Odstavte a nechte
na teple. Rozehřejte silnostěnnou nebo
grilovací pánev. Pak do ní vložte steaky.
Pánev nemastěte, kachní maso má dostatek tuku. Opékejte z každé strany asi
3 minuty. Osolte a opepřete. Pak maso
nechte chvilku odležet, aby se v něm
rovnoměrně rozprostřela šťáva. Servírujte s teplou omáčkou.
TIPY :
Omáčku můžete servírovat teplou nebo
studenou. Je vynikající i ke zvěřině, krůtě
a červenému masu. Můžete ji ale podávat
i k pudinkům nebo zmrzlinám.
Ke kachnímu masu se výborně hodí noky,
tagliatelle nebo zapékané brambory.
Během pečení sbírejte tuk z pánve a dejte ho do malé skleničky. Tu po zchladnutí
nechte v lednici. Máte tak domácí kachní
sádlo. Je výborné třeba na pečení brambor.
Zapíjejte silným červeným vínem,
např. španělským Valduero 2005.
MATEŘSTVÍ MŮJ ŽIVOT SKUTEČNĚ ZMĚNILO
OD ZÁKLADŮ. DCEŘI SE SNAŽÍM MAXIMÁLNĚ
VĚNOVAT A OPRAVDU NENÍ NA SVĚTĚ
NIC DŮLEŽITĚJŠÍHO! VŠECHNY JEJÍ MALÉ
I VELKÉ ÚSPĚCHY JSOU PRO MNE NEJVĚTŠÍM
UZNÁNÍM.
5
Kráásaa
Krása
Podzimní čas . . .
. . . čas “pro vaše vlasy”
ČASNÝ PODZIM JE IDEÁLNÍ OBDOBÍ PRO REGENERACI NAŠICH VLASŮ. VLASY JSOU PO LÉTĚ ZESLÁBLÉ
A NAVÍC JE ČEKÁ NEMÉNĚ NÁROČNÉ PODZIMNÍ A ZIMNÍ OBDOBÍ.
Regenerace
Vraťme jim potřebnou sílu a připravme
se na bitvy s větrem, mrazem, prudkými
změnami teplot, agresivním sluníčkem, nedostatkem vitamínů a pokrývkami hlavy,
které účesům leckdy příliš nesvědčí.
Příčinou může
být i hormonální
antikoncepce!
Některé přípravky hormonální antikoncepce snižují v těle hladinu vitamínu B a zinku, což
se pak projeví zhoršenou kvalitou vlasů nebo jejich vypadáváním. Řešením je doplňování
těchto prvků ze stravy či potravinových doplňků. Při výrazném zhoršení se poraďte se svým lékařem, příčinou může být také typ hormonální antikoncepce se zvýšenou hladinou mužských
hormonů – androgenů.
Pět zásad ZDRAVÝCH VLASŮ
1. KAŽDÉ RÁNO SI VLASY KARTÁČUJTE.
ODSTRANÍTE Z VLASŮ TOXINY A SOLI,
KTERÉ POKOŽKA HLAVY VYLUČUJE
HLAVNĚ V NOCI.
Vypadávání či špatná
kvalita vlasů?
2. PŘI MYTÍ NANÁŠEJTE ŠAMPON
JEN K VLASOVÉ POKOŽCE,
NIKDY DO DELŠÍCH VLASOVÝCH PARTIÍ.
Na podzim se může objevit zvýšené vypadávání vlasů. Hustota a kvalita vlasů je dána především geneticky a s tím příliš nenaděláme. Vlasy však mohou ovlivňovat také další faktory, na
které již vliv máme. Řídnout či zhoršit svou kvalitu mohou vlasy v obdobích hormonálních
výkyvů (pro ženy typické v těhotenství, po porodu a v období menopauzy), při zvýšeném stresu,
následkem nemoci, při špatných stravovacích
návycích (např. při dietách) a velmi špatný vliv
na vlasy má také kouření. Naopak zlepšit kvalitu
svého porostu hlavy můžeme stravou bohatou
na vitamíny (zejména již zmiňovaný vitamín B
a také zinek), cvičením (zvyšuje celkové prokrveníí
a tedy i pokožky na hlavě), správnou péčí a speciálními přípravky či doplňky stravy.
VODA, KTEROU SI VLASY
MYJETE, BY MĚLA MÍT STEJNOU
TEPLOTU JAKO VAŠE TĚLO,
TEDY KOLEM 37 STUPŇŮ CELSIA.
Velmi vhodný nejen pro toto období je přípravek Donna HAIR, který svým komplexním složením a efektivní kombinací účinných látek zabraňuje zvýšenému vypadáváníí
a řídnutí vlasů, ale také vlasy dlouhodobě vyživuje, posiluje a stimuluje k růstu. Tento přípravek navíc patří k cenově nejpříznivějším
v kategorii podobných produktů.
6
PO KAŽDÉM MYTÍ VLASY OŠETŘETE
BALZÁMEM. ABY LÉPE ÚČINKOVAL,
ZABALTE VLASY DO PŘEDEM
NAHŘÁTÉHO A NAVLHČENÉHO
RUČNÍKU.
3. MOKRÉ VLASY JSOU KŘEHKÉ,
NIKDY JE INTENZIVNĚ NETŘETE
RUČNÍKEM.
4. STYLINGOVÉ PRODUKTY
TUŽIDLA, GELY, LAKY NA VLASY
NANÁŠEJTE VŽDY JEN DO VLASŮ,
NIKDY NE NA POKOŽKU.
5. PŘI NANÁŠENÍ ŠAMPONU
ZKUSTE JEJ NAPĚNIT S TROCHOU VODY
UŽ VE DLANÍCH, NE AŽ NA VLASECH
MASÍRUJTE POKOŽKU HLAVY.
STRAVA
Stav vlasů a vlasové pokožky ovlivňuje i strava. V zimních měsících je naše strava chudá
na přirozené vitamíny z ovoce a zeleniny a naopak bohatší na tuky a cukry, dbejme tedy na přísun vitamínů a minerálů v doplňcích stravy. Pro růst a kvalitu vlasů je velmi důležitý vitamín B
a zinek.
Potraviny s vysokým obsahem vitamínu B a zinku: droždí, pivní kvasnice, játra, ústřice,
vejce, ořechy, celá zrna, celozrnné produkty, vepřové maso, drůbeží maso.
V zimním období
používejte . . .
gely a spreje na vlasy. Vedle lepší fixace účesu ve větru poslouží také
jako ochrana před zvýšenou koncentrací škodlivin v ovzduší, která je
v zimě častější.
Ginkgo biloba
a lecitin jak je neznáte
Ginkgo biloba neboli Jinan dvoulaločný je známý unikátní přírodní zázrak. Prospívá našim
cévám a krevnímu oběhu, příznivě ovlivňuje paměť a mozkové funkce. Zpomaluje stárnutí,
zlepšuje nedokrvení končetin, příznivě působí na rytmus srdce, příznivě ovliňuje paměť, koncentraci, soustředění a psychogenní cévní bolesti hlavy.
Prospívá cévám a krevnímu oběhu v celém těle a tedy i na hlavě a právě díky tomu je extrakt
z Ginkgo biloby výborným prostředkem také na vlasy. Prokrvuje pokožku hlavy, posiluje
kořínky vlasů, ke kterým jsou pak lépe dodávány potřebné živiny. Prospívá tak růstu vlasů
a omezuje jejich padání.
Lecitin působí příznivě na celý organismus. Jeho hlavními benefity jsou pozitivní vlivy na hladinu cholesterolu v krvi, čímž přispívá k ochraně cévního systému, zlepšuje paměť, stav kůže
a nehtů,, zlepšuje
prokrvení tkání a p
pomáhá p
při zácpě
p j p
p a nadýmání. Lecitin však také dává vlasům zdravou barvu a omezuje jejich
padání. Má také vliv na suchou pokožku
a tím i na vznik lupů.
Spojením těchto navzájem se dobře
doplňujících a podporujících účinných
látek vznikl unikátní přípravek GinkgoMax+Lecitin. Mimořádně příznivě působí na posílení mozkové činnosti, zvyšuje
prokrvení a funkčnost cévního systému,
především centrální nervové soustavy
a končetin. Je unikátní svým vysokým
obsahem standardizovaného extraktu
z Ginkgo biloby a Lecitinu.
Babičkovské rady
jak předcházet vypadávání vlasů
Po umytí naneseme na vlasy 60 ml
piva, necháme chvíli působit a vymyjeme šamponem. Ještě jednou vmasírujeme 60 ml piva, ale již nevyplachujeme.
Při vaření bychom měli více používat
jablečný ocet. Obsahuje vitamíny, minerální látky a stopové prvky, které jsou
potřebné pro zdravý růst vlasů.
Výborná pro zdraví vlasů je také cibule, kterou potíráme rozkrojenou přímo
pokožku hlavy.
Jak jíst a zhubnout,
nebo alespoň nepřibírat
Jezte vždy vsedě, dělejte přestávky v jídle.
Po jídle si vyčistěte zuby (zahání to chuť
na zákusek). Každé sousto vědomě vychutnávejte. Čím déle jíte, tím dříve se cítíte syti.
Denně snězte pět malých jídel. Každé sousto
rozkousejte dvacetkrát. Zaměstnejte se, když
dostanete na něco chuť. Ovocné šťávy zřeďte minerálkou. Nejméně kalorií ze všech šťáv
má rajčatová. Před každý jídlem vypijte sklenici minerálky s citronem nebo snězte jedno jablko. Používejte malé talíře. Zapisujte
si, co jste během dne snědli. Cereálie jezte
s mlékem (sníte jich mnohem
méně v misce zalité mlékem
než rovnou z krabice).
Dopujte se draslíkem (má
přesně opačný účinek než
sůl – pomáhá z těla
vylučovat nadbytečnou vodu), bohatými zdroji jsou
například rajčata,
banány, losos,
mandle, třešně.
Cvičení kdykoliv a kdekoliv, i v městské hromadné dopravě:
Při nadechnutí co nejvíc vystrčte břicho, při výdechu zatáhnete (pětkrát opakovat).
Další autobusový trik: postavte se rovně, pak vší silou stiskněte hýžďové svalstvo a držte si jej asi tři vteřiny napjaté. Povolte a znovu
napněte. Opakujte minimálně desetkrát, později až padesátkrát.
Nápoj krásy - každé ráno vypijte nalačno velkou sklenici odstáté vody
se šťávou z půlky citrónu. Po třítýdenní kůře se vaše pleť vyčistí, vyhladí
a krásně vypne.
7
Téma
T
ém
ma mě
měsíce
ěsícce
Lázně nejen . . .
. . . pro “nemocné”
ČESKÉ LÁZNĚ JSOU OBLÍBENÝM CÍLEM TURISTŮ. VĚTŠINA Z NICH NABÍZÍ NEJEN LÉČENÍ, ALE I ŠIROKÝ VÝBĚR
WELLNESS A RELAXAČNÍCH POBYTŮ. PATŘÍ MEZI NĚ I PRIESSNITZOVY LÉČEBNÉ LÁZNĚ V JESENÍKU, KTERÉ SE
ZÁROVEŇ ŘADÍ MEZI NEJVÝZNAMNĚJŠÍ LÁZNĚ V OLOMOUCKÉM KRAJI.
O nabídce pro dovolenou či relaxační pobyty jsme si
povídali s obchodní ředitelkou Priessnitzových lázní,
paní Ladou Malíkovou.
Stále více hostů přijíždí na wellness pobyty a aktivní dovolené. Pro tyto hosty nabízí lázně výběr nejrůznějších programů - Pobyt pro dámy, Pobyt
pro pány, Aktivní dovolená, Pobyt pro dva,
Speciální programy se zaměřením na léčení
celulitidy, ošetření vrásek či formování postavy. Dále jsou oblíbené programy pro prevenci a léčbu bolestí zad, programy pro seniory,
pro manažery. Každý program je sestaven se zaměřením na určitou oblast lidského zdraví nebo
na prevenci proti škodlivým vlivům či stresům
okolního prostředí. Velmi oblíbeným programem
je Aktivní dovolená, kde si klient může navolit
procedury dle vlastního přání a potřeb a během
své dovolené si užít nejen lázeňských procedur,
ale i turistických výletů a jiných aktivit.
JAKÉ PŘIPRAVUJETE NOVINKY PRO SVÉ
HOSTY?
V letošním roce jsme připravili hned několik novinek. V červnu 2010 jsme otevřeli nově zrekonstruovaný balneoprovoz
v léčebném domě Priessnitz. Jednalo se
o rozsáhlou rekonstrukci (přes 94 mil.Kč),
při které byly opraveny či nově vybudovány prostory pro podávání procedur. Vzniklo
tak místo pro Tradiční procedury, Moderní wellness, Studio Beauty, Saunový svět
a další. V rámci rekonstrukce nových provozů jsme modernizovali i dvanáct apartmánů
v budově Priessnitz pro zvýšení komfortu našich klientů.
CO MŮŽEME V NOVÝCH PROVOZECH
NAJÍT?
V rámci těchto nových provozů nabízíme nejen klasickou nabídku koupelí, masáží a zábalů, ale i několik novinek – například koupel
s květy růže, pivní koupel, nové hydromasážní vany se 130 tryskami, Saunový svět, dva
nové whirlpooly, nový přístroj na formování
postavy a odstranění celulitidy apod. Velkým
plusem těchto nových provozů je i to, že
zajišťují maximální soukromí a pohodlí pro
všechny naše hosty.
ČÍM SE LIŠÍ TRADIČNÍ PROCEDURY
OD MODERNÍHO WELLNESS?
V místě pro Tradiční procedury nabízíme nejen klasické dřevěné vany pro tradiční koupele, ale také se zde nachází nový Saunový
svět, ve kterém máme tři typy saun – finskou,
parní a aromasaunu, ochlazovací bazének,
8
Priessnitzův chodníček pro koupel dolních
končetin, whirlpool pro šest osob a odpočívárnu. Moderní wellness naproti tomu nabízí moderní procedury – koupele klidové
či vířivé, s různými přísadami, skotské střiky,
koupele horních a dolních končetin a samostatný whirlpool pro čtyři osoby.
VINCENZ PRIESSNITZ BYL ZAKLADATELEM TĚCHTO LÁZNÍ, JAKO PRVNÍHO VODOLÉČEBNÉHO ÚSTAVU NA SVĚTĚ. ZACHOVÁVÁTE JEHO TRADIČNÍ POSTUPY
I NYNÍ?
Priessnitzovy metody jsou výjimečné a fungují doposud. Jednou z našich tradičních
a oblíbených procedur je Priessnitzova pololázeň, při které kombinujeme teplou a studenou vodu, zábaly a kartáčování. Žhavou
novinkou je i přírodní Balneopark, který byl
v letošním roce otevřen v areálu lázní. Jedná
se o unikátní projekt „vodní zahrady“, kde
v rozsáhlém přírodním areálu mohou klienti i návštěvníci využít venkovních procedur
přesně v duchu tradice V. Priessnitze. Máme
zde venkovní koupele dolních i horních končetin, Priessnitzovu lavičku, střiky, sprchu
a vše je doplněno místy k procházkám,
odpočinku i cvičení.
PRIESSNITZOVY LÉČEBNÉ LÁZNĚ JESENÍK
ZA SVOU EXISTENCI A POZDĚJŠÍ
PROSLULOST VDĚČÍ
VINCENZI PRIESSNITZOVI
1799  1851,
KTERÝ V ROCE 1822 ZALOŽIL
NA GRÄFENBERGU PRVNÍ
VODOLÉČEBNÝ ÚSTAV NA SVĚTĚ A
POLOŽIL TAK ZÁKLAD NOVÉ LÉČEBNÉ
METODĚ – VODOLÉČBĚ.
AREÁL PRIESSNITZOVÝCH LÉČEBNÝCH
LÁZNÍ TVOŘÍ DOMINANTU ŠIROKÉMU
OKOLÍ A NÁVŠTĚVNÍCI SE Z NĚJ MOHOU
KOCHAT JEDINEČNÝM VÝHLEDEM
V PRŮMĚRNÉ NADMOŘSKÉ VÝŠCE
620 M N. M. NA CELÝ HLAVNÍ HŘEBEN
HRUBÉHO JESENÍKU. ROZHLED
DO KRAJINY MŮŽE BÝT PŘÍJEMNĚJŠÍ,
KDYŽ SI PŘI KAŽDÉM VÝDECHU
A NÁDECHU UVĚDOMÍTE, ŽE ZDEJŠÍ
MIKROKLIMA MÁ UNIKÁTNÍ LÉČIVÝ EFEKT.
JE VELMI VHODNÉ PRO LÉČENÍ HORNÍCH
A DOLNÍCH CEST DÝCHACÍCH, POTÍŽÍ
KREVNÍHO OBĚHU, NERVOVÉ SOUSTAVY
A VEGETATIVNÍHO NERVSTVA A V
POSLEDNÍCH LETECH PŘEVÁŽNĚ
K PREVENTIVNÍM RELAXAČNĚ
REHABILITAČNÍM A OZDRAVNÝM
POBYTŮM PRO NAČERPÁNÍ FYZICKÝCH
I DUŠEVNÍCH SIL.
Speciality Priessnitzových lázní
COMPUTEROVÁ KINEZIOLOGIE
na základě speciálního vyšetření odhaluje poruchy funkce pohybového aparátu
a rovnou i navrhuje způsob ošetření včetně vhodných cviků.
SLOUPKOVÁ KOREKČNÍ TECHNIKA
koriguje vadné držení těla, odlehčuje přetíženým kloubům, vyrovnává napětí
v různých částech těla a tlumí bolesti pohybového aparátu.
ULTRAZVUKOVÉ RÁZOVÉ VLNY
unikátní přístroj pro redukci tukových vrstev, odstranění celulitidy
a zpevnění a vyhlazení pokožky
Velmi si vážíme důvěry našich klientů a těší nás jejich zájem. Ráda bych proto k nám co nejsrdečněji pozvala všechny čtenáře.
Přijeďte a vyzkoušejte naše novinky!
Dopřejte si lázeňskou péči i doma
Ů
Í
L
AC
ÍS
RELAX
AČ
NAHŘÍ
N
V
S Vincenzem Priessnitzem mají tyto produkty společné nejen jméno, ale také myšlenku vracet lidem radost ze života zlepšením jejich zdraví.
Řada přípravků značky PRIESSNITZ je zaměřena na účinné řešení potíží s pohybovým aparátem. Přímo pro ochranu kloubů jsou „zelené“ přípravky z této řady, doplněkk
stravy PRIESSNITZ Kloubní výživa
v tabletách a Kloubní mazání. Oba
výrobky si nyní můžete zakoupit
najednou ve speciálním dárkovém
kovém
balení, navíc s dárkyy ZDARMA.
SOUTĚŽ
Ž
TIPNĚTE SI A VYHRAJE VÍKENDOVÝ POBYT PRO 2 OSOBY V PRIESSNITZOVÝCH LÉČEBNÝCH
LÁZNÍCH S POLOPENZÍ A LÉČEBNÝMI PROCEDURAMI DLE VAŠEHO VÝBĚRU!
Kolik měly Priessnitzovy léčebné lázně v loňském roce 2009 klientů?
Váš tip zašlete e-mailem či poštou na adresu redakce. Hlavní výhru získává nejpřesnější tip. Čtyři další následné nejbližší tipy
odměníme dárkovými balíčky přípravků Priessnitz. V případě absolutní shody vítězí nejdříve zaslaný tip.
Správnou odpoveď zašlete do 30.11.2010 na adresu redakce, nebo na e-mail:[email protected]
9
Zdraví
Z
draaví ženy
žeenyy
Menopauza . . .
. . . neboli lidově řečeno “přechod”
JE NÁROČNÝM OBDOBÍM V ŽIVOTĚ ŽENY. DŮSLEDKY ÚBYTKU
POHLAVNÍCH HORMONŮ MOHOU NEJEN SNIŽOVAT KVALITU ŽIVOTA,
ALE NAVÍC I PŘISPÍVAT K ROZVOJI ŘADY ZDRAVOTNÍCH KOMPLIKACÍ.
ŘEŠENÍM VŠAK NEMUSÍ BÝT JEN HORMONÁLNÍ LÉKY, ZMÍRNIT
PROJEVY A DŮSLEDKY MENOPAUZY LZE I PŘÍRODNÍ NEHORMONÁLNÍ
CESTOU.
estrogen
Za vše může
NEJVĚTŠÍ NEPŘÍTEL
VÁPNÍKU JE ALKOHOL
ÚTOČÍ NA KOSTNÍ BUŇKY
A NIČÍ JE.
Vitamín D
P
Přechod
i se svými důsledky nastává, protože
určitém stadiu života (nejčastěji kosse ženě v ur
llem 50. roku)
roku přestane v těle tvořit hormon
eestrogen. V důsledku toho ustává menstruačženy. Když se menstruace nedostaví
ní cyklus žen
n
měsíců, mluvíme o dokončené menoššest měsíců
pauze. Asi p
pět až deset let předtím, než má
pauze
p
žena svou poslední menstruaci, může mít
menstruační nepravidelnosti, návaly horka
a podrážděnosti. Podobnou chemickou strukturu jako lidský estrogen mají fytoestrogeny,
látky rostlinného původu. Tyto rostlinné estrogeny jsou méně účinné a užitek přinášejí
pomaleji, jsou však bezpečnější, protože postrádají nepříznivé vedlejší účinky syntetického
estrogenu.
Vápník
ník
k
Základní složkou
lož
kostí
tí je vápník.
vápník Kromě doVitamín D ze stravy zabraňuje vzniku rastatečného příjmu vápníku
níku je však nutné
koviny prsu po přechodu u žen starších
také udržovat si schopnost jej vstřebávat
padesáti let a je také zásadní látkou pro silné
a neztrácet jej. Bránit metabolismu vápnía zdravé kosti a tedy prevencí osteoporózy,
ku může kromě zmíněného nedostatku
která patří mezi zdravotně nejvážnější průvitamínu D také nedostatek bóru. Nový
vodní jevy menopauzy. Vitamín D je dobré
výzkum ukazuje, že bór
zhruba po čtyřicátém roce
dramaticky zvyšuje krevní
života “uměle” doplňovat,
. . . na bór je
hladinu hormonu estroneboť většina evropských
nejbohatší ovoce,
genu a jiných látek, které
a amerických žen nepokrývá
zabraňují úbytku vápníku
doporučené denní dávky jen
zejména jablka,
a demineralizaci kostí. Na bór
ze stravy. V období menohrušky, hrozny, datle, je nejbohatší ovoce, zejména
pauzy navíc ženy potřebují
jablka, hrušky, hrozny, datle,
rozinky a broskve;
k zabránění úbytku váprozinky a broskve; luštěniny,
níku ještě minimálně o 10
luštěniny, zejména
zejména sójové boby; ořechy,
procent více vitamínu D, než
sójové boby; ořechy, včetně mandlí, arašídů a lískojsou doporučené denní dávvých oříšků a také med.
ky. A aby toho nebylo málo,
včetně mandlí,
O vápník připravuje vaše
s věkem se ztrácí schopnost
arašídů a lískových
kosti také příliš velké množvitamín D vstřebávat. Hladina
oříšků a také med . . . ství soli, dále vylučování
vitamínu D klesá u lidí také
vápníku podněcuje kofein,
v zimě, protože k tvorale vůbec největším nepřítelem vápníku je
bě vitamínu D je nutné sluneční záalkohol. Ten přímo útočí na kostní buňky
ření. Vitamín D3 je důležitý pro udržea ničí je.
ní rovnováhy kostního metabolismu
a podporuje zabudování vápníku do kosti.
Výjimečnou komplexnost v kombinaci obsahu vápníku, vitamínu D3 a vitamínu K2
vykazuje volně prodejný přípravek Elli MenoOsteo. Kromě příznivého vlivu na kostní
tkáň od něj můžeme očekávat také pozitivní
vliv na klasické menopauzální potíže, uleví
od návalů horka, zamezuje návalovému pocení, omezuje výkyvy nálad a zlepšuje kvalitu
spánku.
Vitamín K2
Nejnovější hvězdou na poli boje proti osteoporóze je unikátní Vitamín K2.
Zabraňuje ukládání vápníku v cévách a podporuje jeho zabudování do kostí.
10
K2
Ca
D3
OsteoTRIkomplex
Isoflavony a OsteoTrikomplex příznivě působí na kosti.
Tajemství asijských žen
Je obecně známo, že Japonky a asijské ženy trpí mnohem méně projevy menopauzy a postmenopauzy (období po přechodu), vyskytuje se u nich i méně rakoviny prsu a osteoporózy.
Předpokládá se, a mnohé výzkumy to potvrdily, že za všechny tyto tři skutečnosti může
u těchto žen strava bohatá na dvě zásadní látky - již zmíněné fytoestrogeny a vitamín D. Nejbohatšími zdroji těchto látek jsou sójové boby, které jsou hlavní potravinou s estrogenickými účinky,
a ryby (úhoř, losos, sleď, makrela, sardinka, tuňák), nejbohatší zdroj vitamínu D.
Na úniky moči
bez hormonů
K přirozeným, avšak ve svých důsledcích
nepříjemným změnám na močovém ústrojí
ženy, patří úniky moči (nejčastěji v případech
náhlého kýchnutí, zakašlání, fyzického
výkonu apod.). Nenechat si snižovat kvalitu
svého života můžete například s přírodním
přípravkem IVE, který obsahuje unikátní
směs vysoce účinných a efektivních látek.
IVE ocení všechny ženy, které prochází
obdobím hormonálních změn, které
nechtěný únik moči trápí či se s tímto
problémem někdy setkaly a zároveň
nemohou například užívat hormonální
přípravky.
Nikdy není pozdě
Děti vylétly z hnízda a vy hledáte
nový impuls do života? Zkuste Univerzitu třetího věku! S tímto projektem spolupracuje 20 vysokých škol
v Česku a nabízí v něm více než
200 kurzů. Jde o velmi zajímavá témata, k nimž patří například práce
s počítačem, fotografování, jazykové
kurzy, kurzy společenských věd
apod. Přehlednou nabídku kurzů
Univerzit třetího věku, ale i další možnosti vzdělávání, najdete
na www.e-senior.cz.
zažijte něco bláznivého!
Přemýšlíte nad dárkem pro své blízké
či jak okořenit partnerský vztah? Buďte originální, darujte zážitek. Širokou nabídku
najdete na uzijsito.cz, pro inspiraci uvádíme
10 jejich nejprodávanějších zážitků.
Pohádkový romantický víkend
Rozmazlovací víkend v luxusním
hotelu
Jízda ve vojenském speciálu
Hummer H1
Pivní pobyt
Na jeden den druhým pilotem vrtulníku
Řeší důsledky i příčiny
Odhaduje se, že osobní zkušenost s hemoroidy může mít 50 – 70 % naší populace. Může za to
zejména sedavý způsob života a špatné stravovací návyky (nedostatek vlákniny, naopak nadměrná
konzumace kávy nebo alkoholu, nedostatek tekutin apod.). U žen se hemoroidy často projeví v důsledku těhotenství. Domácí léčbou pak většinou bývají volně prodejné gely a mastičky, nejčastěji
z dubové kůry.
Přípravek Hemostop Probio nabízí díky kombinaci tří významných účinných složek ještě víc.
Kromě příznivého vlivu na léčbu zánětů, trhlin
a bolesti v oblasti konečníku a tlustého střeva
působí také na posílení a pružnost cévních stěn
a na správnou
činnost tlustého střeva.
p
Řízení Ferrari F430
Sexy body fruit
Let dle vašeho přání
Foukání skla
Thajská masáž pro dva
Více informací a další možnosti zážitků,
pobytů či věcných originálních dárků najdete
na www.uzijsito.cz.
Užij si To jsou originální dárky a zážitky, na které
se vzpomíná.
Život se neměří počtem nádechů
a výdechů, ale počtem chvil, které vám
vzaly dech...
11
Zdraví
Z
draaví muže
muužee
Zajímavosti ze světa . . .
. . . tentokrát “o sexu”
Intenzivní
prožitek
PODLE AUSTRALSKÉ STUDIE JE KVALITNÍ , ČASTÝ A PRAVIDELNÝ POHLAVNÍ
ŽIVOT PREVENCÍ PŘED CHOROBAMI SRDCE A CÉV V POZDĚJŠÍM
VĚKU.
Nedávná studie mezi českými muži prokázala, že si Clavin, tedy primárně přípravek
pro povzbuzení erekce, kupují i muži, kteří
s erekcí bezprostřední problém nemají.
Zjistili totiž, že jejich sex je po požití Clavinu
nesrovnatelně intenzivnější. Díky přípravku
se zlepšilo i jejich partnerské soužití, neboť
sex se sebevědomým mužem, na kterém
je vidět, že si intimní styk skutečně užívá,
je příjemný pro každou ženu.
ZDRAVÝ MUŽ MÁ SPONTÁNNÍ SPÁNKOVÉ EREKCE
TŘIKRÁT AŽ PĚTKRÁT ZA NOC A TRVAJÍ
POMĚRNĚ DLOUHO, KOLEM PŮLHODINY.
Sexuální
zdraví ženy
Své sexuální zdraví mohou podpořit také
ženy. Zatímco u mužů se jedná většinou
o problém “fyzický” (porucha penisu jako takového), u žen je ztráta sexuální touhy nejčastěji v dlouhodobých vztazích zejména
psychického charakteru. Dá se však také řešit
přírodními volně prodejnými přípravky.
Například značka ArginMax má variantu
také pro ženy a jejich sexuální zdraví.
URČITÝM STUPNĚM PORUCHY EREKCE TRPÍ PŘES POLOVINU
ČESKÝCH MUŽŮ VE VĚKOVÉ KATEGORII 35 AŽ 65 LET.
12
Na rozdíl od léčebných přípravků na erekci,
vydávaných pouze na předpis, jsou přírodní
preparáty (volně dostupné v lékárnách) bezpečné, bez vedlejších účinků a většinou není
omezeno jejich opakované použití i v jednom dni.
Názor, že přílišné holdování sexu v mládí vede
v pozdějším věku k poruchám funkce předstojné žlázy - prostaty, je už naštěstí dávno
vyvrácen. Výzkumy z poslední doby potvrdily,
že častá ejakulace působí jako prevence prostatických potíží. Dokonce se udává, že u mužů,
kteří ejakulují pětkrát týdně, je riziko rakoviny
prostaty minimálně o třetinu nižší.
„zlomit“
Penis se dá
Zní to jako fáma, ale skutečně může dojít při
divokých či netradičních sexuálních praktikách plně ztopořeného penisu k natržení topořivých těles. Jedná se tedy o reálný, avšak
velmi zřídka se objevující úraz.
Chcete-li si udržet ženu
v ložnici. . .
. . . udělejte něco se svým chrápáním!
Nemusí jít zrovna o operaci nosní přepážky,
zkuste ústní sprej Pssst!, přírodní přípravek
s unikátní kombinací účinných rostlinných
extraktů. Rostlinné extrakty působí na měkké
části horních cest dýchacích stahujícím
a zpevňujícím účinkem, tlumí tak jejich
vibrace při vdechování a omezují chrápání.
Podle studie, nedávného
průzkumu . . .
Podle jedné evropské studie z roku 2008
souvisí četnost poruch erekce s tím, jak
často muž souloží (potažmo masturbuje).
Podle sexuologů je v tomto penis stejný
jako všechny ostatní svaly - tréninkem se
zdokonaluje. Erekcí totiž dochází k jeho
prokrvení a okysličení a zlepšuje se tím
jeho funkce. Také nervová zakončení v
něm je třeba často dráždit, aby “nezlenivěla”.
O své panictví nikdy nepřišel známý geniální vědec a vynálezce Nikola Tesla.
Podle nedávného průzkumu, kterého se
účastnilo zhruba 5000 mužů a žen, je téměř každá třetí SMS zpráva odeslaná v ČR
se sexuálním podtextem či se jinak dotýká
sexu.
Ve Washingtonu DC je dodnes zákonem
zakázána jiná než misionářská pozice při
sexu.
Erotické pomůcky byly objeveny před
časem archeology v místech, kde sídlili
pravěcí lovci.
Kvalita spermií začíná definitivně klesat
u mužů už kolem 24 let.
Američtí vědci vypracovali studii , v níž testovali 751 osob a jejich schopnost dosáhnout
více orgasmů za sebou. Zatímco jedna z testovaných žen prožila v jediné hodině 163 orgasmů, vítěznému muži se to podařilo “jen”
šestnáctkrát.
Elixírem mládí pro sperma je vitamín C.
Studie ukazují, že dostatečný příjem
vitamínu C může sperma vylepšit,
znovu je oživit a rozhýbat.
REKORD VE STŘÍKÁNÍ SPERMATEM NA DÁLKU DRŽÍ ÚDAJNĚ MUŽ, KTERÝ DOSTŘÍKL
6 METRŮ DO DÁLKY A 3,7 METRŮ DO VÝŠKY.
NAVÍC JE I DRŽITELEM REKORDU V RYCHLOSTI EJAKULACE  69 KM/HOD.
Běžné, nikoliv nezbytné potíže
s prostatou
Tzv. zbytnění prostaty trápí asi polovinu mužů nad padesát let. Zvětšená prostata tlačí na močovou trubici a způsobuje mužům potíže, mezi které patří časté nutkání močit i několikrát za
noc, slabý a přerušovaný proud moči, nutnost tlačit při močení, nebo pocit neúplného vyprázdnění močového měchýře. Existuje několik teorií, proč toto zvětšení vzniká, jednoznačný
důvod však znám není.
Chcete-li se vyhnout vedlejším účinkům léků, zkuste volně prodejný přípravek Prostamen
F1. Má vysoký obsah klinicky prověřených látek a pomáhá tak při řešení potíží s prostatou,
problematickém a častém močení.
Čím ještě můžete tyto potíže ovlivnit bez léků? Zejména zdravým životním stylem (bez kouření, nadměrného pití alkoholu, nezdravého stravování, přílišného stresu), aktivním životem s pravidelným pohybem a pohlavním životem.
Sex
je vůbec nejpřirozenějším stimulantem
prostaty.
13
Zdraví
Z
draaví dětí
děětí
Zdravý vývoj . . . růst . . .
. . . našich “dětí”
JEDNÍM Z NEJČASTĚJI CHYBĚJÍCÍCH PRVKŮ VE STRAVĚ DĚTÍ JE ŽELEZO. PŘITOM JE TO PRÁVĚ TENTO PRVEK,
KTERÝ ZÁSADNĚ OVLIVŇUJE ZDRAVÝ VÝVOJ, RŮST A IMUNITU DĚTÍ. NEJVÍCE OHROŽENÝMI SKUPINAMI JSOU DĚTI
V OBDOBÍCH RYCHLÉHO RŮSTU, DOSPÍVAJÍCÍ DÍVKY A VEGETARIÁNI.
Nedostatečné množství železa způsobuje
snížení obranyschopnosti organismu, příznakem
je následně častější výskyt infekčních a virových
onemocnění. Nedostatečné množství železa
způsobuje i chudokrevnost. Dítě má bledou pokožku, je malátné, snadno se unaví,
slabost může vést až k mdlobám. Železo je
velmi důležité pro schopnost koncentrace,
pozornosti a učení se. Jeho nedostatek má
vliv právě na snížení těchto schopností. Praxe
potvrzuje, že zvýšení přísunu železa se u dětí
často pozitivně odrazí na jejich prospívání ve
škole. U velmi malých dětí pak může nedostatečné množství železa způsobovat opoždění v psychomotorickém vývoji či dokonce
i řeči. U železa je však důležitý právě ten
správný a optimální přísun, jeho nadbytek
v těle je pro organismus škodlivý. Mezi hlavní
příznaky předávkování železem patří zvracení a průjmy, bolesti břicha a ztráty tekutin.
Přirozené
zdroje železa
ze stravy:
červené maso,
listová zelenina,
červená řepa, fazole,
sója, čočka, proso jáhly, mořské řasy,
pivovarské kvasnice,
sušené meruňky, kešu
ořechy, tofu, špenát,
lískové ořechy.
U BIOPOTRAVIN BYSTE MĚLI
MÍT JISTOTU, ŽE:
ŽELEZO
PRO ZDRAVÝ VÝVIN
A SPRÁVNOU IMUNITU
NEBYLY POUŽITY
HORMONY
NEBYLY POUŽITY
MINERÁLNÍ HNOJIVA
ČI PESTICIDY
Látky potřebné pro
zdravý růst dětí
Nejlepší způsob, jak zajistit dětem dostatek vitamínů a minerálů, je klást důraz na jejich zdravou
a rozmanitou stravu. Ne všechny děti však jí to, co by si jejich rodiče představovali, a vybíravým jedlíkům pak mohou chybět některé důležité vitamíny nebo minerály nezbytné pro jejich zdravý růst.
Máte-li potíže prosadit v jídelníčku dítěte pestrou a zdravou stravu, sáhněte po potravinových doplňcích. Jednou z možností, jak dětem touto cestou dopřát základní vitamíny a minerály doplněné o probiotické bakterie, jsou tablety IMUNIT
Multivitamíny Cars/Hannah Montana se skvělou chutíí
a designem, který vaše děti nadchne. Vás pak jistě nadchne složeníí
- unikátní obsah tří komplexů - růstového komplexu, který obsahuje důležité vitamíny a minerály pro zdravý růst dětí, antioxidačního komplexu, který podporuje metabolické pochody a správnou
funkci buněk, a probio komplexu s obsahem probiotických bakterií.
V období, kdy je třeba posilovat imunitu dítěte, zmírňovat únavu
nebo stimulovat regeneraci organismu, je pak vhodná varianta
Imunit Mickey Hlíva ústřičná. Tablety se nechávají volně rozpustit v ústech a navíc mají skvělou příchuť, která je čistě přírodní,
získávaná přímo z daného ovoce. Přípravky jsou zcela bez chemických a konzervačních látek! Navíc s originálními Disney dárky.
14
NENÍ UMĚLE
PRODLUŽOVÁNA
TRVANLIVOST
NEJSOU POUŽITY
VYLEPŠOVADLA CHUTI
Před dlouhou cestou ZÁZVOR
Zázvor je vynikající prevencí proti kinetóze, mořské nemoci i jakémukoliv jinému druhu nevolnosti. Na rozdíl od léků zázvor nemá vedlejší účinky a nevyvolává ani ospalost, protože nepůsobí
na nervový systém. Velmi účinný je také na pooperační nevolnosti (užitý před operací), které
se objevují
u většiny lidí. Zázvor takto účinkuje v práškovém stavu. Na cestování je pak ideální
ob
v různých
potravinových obměnách, v lékárnách koupíte například zázvorová lízátka pro děti.
růz
Mírné nevolnosti mohou pomoci zažehnat také zázvorové sušenky či limonády.
© Disney/Pixar
Na vině je
kravské mléko
Kravské mléko není pro kojence vhodné ani “prostřednictvím” matky. Trpí-li vaše malé dítě častými
pravidelnými záchvaty pláče (kolikami), zkuste ze své stravy úplně vyškrtnout potraviny z kravského mléka (vápník užívejte uměle v doplňcích stravy). Někteří vědci se domnívají, že na vině novorozeneckých kolik je zvláštní protilátka, která se z krve dobytka dostává do mléka. Není pochyb,
že si krávy - stejně jako lidé - k boji proti infekcím různých bakterií a virů vytvářejí protilátky.
Jedna tato protilátka je zjevně tím, co některé děti z neznámých důvodů značně dráždí. Chcete-li
vyzkoušet bezmléčnou taktiku na koliku, buďte trpělivá. Látky, které způsobují koliku, se v mateřském mléce a tkáních dětí zdržují neobyčejně dlouho. Než se vyplaví, trvá to týden a v některých
případech i déle, a proto mají hodně času působit bolesti a obtíže. To také znamená, že když přestanete dítě kravským mlékem krmit (či jej požívat sama a dostávat ho do svého mateřského mléka),
pravděpodobně nedosáhnete rychlé úlevy, ale může to trvat i týden.
Zdroj: Potraviny zázračné léky, Jean Carperová, nakladatelství Votobia
Děti, které
cvičí jógu
se dobře
učí
Jóga jim prospívá zrovna tak jako dospělým,
ne-li dokonce víc. Kromě toho, že podporuje zdravý tělesný vývoj
a správné dýchání, rozvíjí
tvořivost, představivost
a soustředění, učí poznávat sebe i druhé, překonávat stres a údajně
se kladně projevuje také
na školních výsledcích.
Střípky o zdravém
stravování
Nízkotučné jogurty do stravy dětí nepatří, a to ani těch obézních.
Ideální jogurt pro dětský organismus nese
na etiketě údaj okolo 3 procent tuku.
Jáhly jsou vyloupaná zrna prosa.
klad petrželku k dochucování.
Tatínkovo oblíbené “Nejlepší zelenina je řízek!” nás sice může pobavit, ale na
vztahu dětí k zelenině moc nepřidá. Stejně
jako u výchovy obecně, tak i u stravovacích
návyků platí, že nejpodstatnější je příklad
rodičů.
“U jídla se nemluví!” “Budeš tady
sedět, dokud to nesníš!” Dva největší
stolovací přežitky našich rodičů. Jídlo by
mělo být příjemnou rodinnou záležitostí
pro všechny, nikoliv “za trest”.
Trápí-li vaše batolátko rostoucí zuby,
zkuste mu zmrazit banán a dát mu jej na
cucání. (Samozřejmě pokud už ho má zařazený ve stravě.) Poskytne mu (i vám) velmi
účinnou úlevu.
Teplé mléko před spaním je nejen
velice příjemné pro usnutí, ale také
prospěšné. V noci, když je organismus
v klidu, se z něj nejlépe vstřebává
vápník.
Jeden jediný plod kiwi dodá našemu
tělo denní potřebu vitamínu C.
Pozor na obsah tavících solí u tavených sýrů.
Mohou totiž znemožnit
správné vstřebání vápníku
v dětských kostech a ten
se pak bez užitku z těla vyplaví.
Prospěšný beta-karoten je nejen v kořenu,
ale také v nati mrkve. Využít ji lze stejně jako napří-
Zásady zdravé kuchyně
Používá:
za studena lisované biooleje
sezónní, nejraději české potraviny
k dochucení mořskou sůl, přírodní
sójové omáčky, čerstvé bylinky a bio
koření
celozrnné a nepřešlechtěné odrůdy
obilnin a rýže, kuskus, jáhly, pohanku
ke slazení obilné sirupy, sušené ovoce,
nedoslazované džemy či sirupy
Nepoužívá:
SOUTĚŽ S MULTIVITAMÍNY IMUNIT
Děti, nakreslete, co děláte vy nebo vaše rodina pro to, abyste byli zdraví a dobře rostli. Vaše obrázky
nám rodiče zašlou na adresu redakce a my z nich vylosujeme 10 z vás, kteří získají na celý rok
multivitamíny s malými dárky!
Obrázky zašlete do 30.11.2010 na adresu redakce.
zdraví nesvědčící živočišné tuky
a rafinované oleje
umělé dochucovací směsi, polotovary
nebo potraviny chemicky konzervované
bílou mouku a přešlechtěné obilniny
bílý cukr a jednoduché cukry
příliš mnoho exotických potravin
15
Zdraví
Z
draaví rodiny
roodinny
Chřipkové období
. . . “posilování imunity“
LÉKY A LÉČIVA, KTERÁ SE U NACHLAZENÍ MOHOU POUŽÍT, ZMÍRŇUJÍ
POUZE SYMPTOMY NACHLAZENÍ, SAMOTNOU INFEKCI VŠAK NELÉČÍ.
JE PROTO VŽDYCKY LEPŠÍ POSILOVAT V PODZIMNÍM OBDOBÍ IMUNITNÍ
SYSTÉM A SNAŽIT SE NACHLAZENÍ A DALŠÍM VIROVÝM INFEKCÍM
VYHNOUT.
Echinacea
prospěšná pro všechny
Dva zázraky
přírodního léčitelství
Echinacea je divoce rostoucí bylina s purpurovými kvítky podobnými sedmikrásce. Byla oblíbenou bylinou amerických indiánů. Dnes je oceňována jako významný prostředek pro posílení imunity. Má navíc antibakteriální účinky, takže je velmi vhodná na téměř každý infekční
problém. Preparáty z echinacei, proslulé pro svůj prospěšný vliv na imunitní systém člověka,
jsou v posledních letech jedny z nejprodávanějších v USA a Evropě.
Echinacea je přírodní antibiotikum a prostředek proti infekcím, pomáhá ničit viry a bakterie v organismu. Vede k aktivaci bílých krvinek, lymfocytů, které jsou schopny pohltit původce infekce přímo v organismu člověka a také produkovat protilátky. Díky tomu vykazuje
značnou antibiotickou aktivitu, a to nejen proti bakteriím, ale také proti virům.
Echinaceu lze použít i lokálně na kůži. Její šťáva podporuje hojení všech druhů nežitů, abscesů,
ekzémů, popálenin a proleženin.
K výrobě léčivých přípravků se využívají
všechny části rostliny - květy, listy, stonky
i kořeny. Nejúčinnější jsou však extrakty z
kořene. Právě z kořene je také extrakt, který
je základem kapek Imunit Echinacea. Ty se
užívají právě jako účinná prevence v období
chřipek a nachlazení.
Jaký je český název rostlinek Echinacei?
16
V SOUČASNÉ DOBĚ SE
ZKOUMÁ JEJÍ VLIV NA
CHRONICKÝ ÚNAVOVÝ
SYNDROM A AIDS.
URČITÝ VLIV MŮŽE SNAD
TAKÉ MÍT NA NĚKTERÉ
FORMY RAKOVINY,
ZVLÁŠTĚ U PACIENTŮ
S PORUŠENOU IMUNITOU PO
CHEMOTERAPII
A OZAŘOVÁNÍ.
Nejvíce se používá
. . . k prevenci dvou nejčastějších virových onemocnění – zánětu dýchacích
cest a chřipky a k celkovému posílení
imunity. Dále pomáhá při zduření sliznic, horečce a bolestech hlavy, které
doprovázejí nachlazení. Používá se ale
i k léčbě chronických zánětů močového
měchýře, ženských pohlavních orgánů,
prostaty, zánětu mízních uzlin a při sklonech k hnisání.
Echinacea je také tradičním lékem při
ekzému. Někdy se také používá při léčení streptokokových a stafylokokových
infekcí, u herpetických infekcí jako je
pásový opar nebo herpes simplex. Mezi
autoimunní choroby, při nichž se může
echinacea uplatnit, patří lupus, roztroušená skleróza, revmatická artritida aj.
Hlíva ústřičná patří mezi dřevokazné houby,
které sice škodí stromům, ale pro člověka má
zcela jedinečné léčivé účinky.
Již čínští lékaři hovořili o hlívě jako o houbě,
která probouzí v člověku životní sílu, čistí krev,
chrání před nachlazením a utužuje zdraví.
Zjistili, že je prospěšná také pro osoby trpící vysokým tlakem a srdečními chorobami. Dnes
už jsou prokázány i další příznivé účinky hlívy
na lidský organismus.
Hlíva ústřičná
elixír zdraví a mládí
Sledujte
obsah hlívy
U doplňků stravy z hlívy je důležitý obsah hlívy v denní dávce. Unikátem mezi podobnými produkty je právě díky tomuto přípravek
Imunit Hlíva ústřičná EXTRA silná, který obsahuje 800 mg hlívy ústřičné v denní dávce.
HLÍVA JE JEDNÍM Z NEJBOHATŠÍCH ZDROJŮ VITAMÍNŮ SKUPINY B.
JE TEDY VHODNÁ PRO LIDI S NADMĚRNOU POTŘEBOU TĚCHTO
VITAMÍNŮ  DĚTI A PUBERTÁLNÍ MLÁDEŽ, TĚHOTNÉ
A KOJÍCÍ ŽENY, SENIORY.
Navíc je vhodně doplněn o selen a suchý extrakt z chlorelly, který obsahuje nukleotidy
a oligopeptidy. Nukleotidy významně ovlivňují
tvorbu lymfocytů, které jsou nutné pro obnovu
buněk v organismu. Nukleotidy a oligopeptidy
patří mezi přirozené látky, které udržují náš
imunitní systém v bdělosti a dobré kondici.
Tyto vitamíny (rozpustné ve vodě) se v organismu téměř neukládají, a proto je nutný jejich
denní příjem. Hlíva umožňuje pokrýt potřebu vitamínů skupiny B bez nadměrného přísunu
kalorií, neboť se jedná o nízkoenergetickou potravinu.
Dále obsahuje například bílkoviny, mastné kyseliny a vlákninu, která významně přispívá k detoxikaci střev. Aromatické a chuťové látky hlívy ústřičné velice vhodně doplňují její nutriční složení,
protože zvyšují tvorbu slin a vylučování trávicích šťáv. Významnou úlohu zde hraje skutečnost, že
látky působí současně v určité harmonii, což umožňuje, na rozdíl od mnohých chemických léků,
komplexní blahodárnou činnost. Dalšími důležitými látkami a stopovými prvky v hlívě jsou železo
a fosfor, zinek, selen, draslík, sodík, chróm, měď, bór a jód. Dále také glukany, množství důležitých
proteinů, enzymů, aminokyselin, mastných kyselin... Nesmírnou výhodou této houby je, že nejsou
známy žádné neblahé účinky na náš organismus.
Pomáhá
Svým vzácným složením hlíva ústřičná pomáhá zcela jistě kardiakům,
protože příznivě ovlivňuje krevní tlak
a upravuje hladinu cholesterolu v krvi.
Diabetikům zase pomáhá snižovat hladinu
cukru, ale ocení ji také alergici, astmatici
a všichni lidé, kteří trpí různými záněty
nebo kloubovými a kožními onemocněními. Hlíva odstraňuje i bradavice virového původu a léčí ekzémy. Je vhodná
a doporučená při nemoci jater, ledvin či
slinivky, napomáhá zlepšovat metabolismus a regenerovat vnitřní orgny; zvýšenou regenerací buněk ve své podstatě
zpomaluje stárnutí.
HLÍVA JE NAVÍC HOUBA VELICE CHUTNÁ, ZE KTERÉ SE DAJÍ SNADNO
PŘIPRAVOVAT VYNIKAJÍCÍ POKRMY.
V přirozené podobě můžeme hlívu použít do polévek, omáček, pod maso apod. Můžeme ji také
nasušit a rozemlít na jemný prášek, který má pak jako houbové koření velmi široké použití, navíc
s výraznými příznivými účinky pro náš organismus. Hlívu lze stejně jako jiné houby také konzervovat. Hlívu solíme až nakonec vaření či smažení.
17
Zdraví
Z
draaví rodiny
roodinny
Co nesmí chybět na vašem
podzimním jídelníčku
NIC NAŠE ZDRAVÍ NEOVLIVNÍ TOLIK, JAKO DOBŘE PRACUJÍCÍ IMUNITNÍ SYSTÉM. JE ZŘEJMÉ, ŽE STRAVOVACÍ NÁVYKY MAJÍ VELKÝ VLIV NA STAV A ČINNOST NAŠEHO IMUNITNÍHO SYSTÉMU A MŮŽEME JIMI
LEDACOS OVLIVNIT. MNOHO VÝZKUMŮ ZAZNAMENALO, ŽE RŮZNÉ POTRAVINY A JEJICH SLOŽKY POMÁHAJÍ KONCENTRACI BÍLÝCH KRVINEK V KRVI, KTERÉ S INFEKCÍ BOJUJÍ V PRVNÍ LINII.
probiotika
vitamín C
Probiotika jsou kultury živých organismů,
které zlepšují rovnováhu střevní mikroflóry,
nejčastěji se jedná
o laktobacily a bifidobakterie. Jogurt s živými kulturami zlepšuje
imunitu tak, že stimuluje produkci gama interferonu, který bojuje
s infekcemi.
Známý a osvědčený způsob, jak vybudovat
odolnost vůči infekcím, je jíst hodně OVOCE
a ZELENINY, zejména druhy bohaté na beta
karoten a vitamín C. Avšak jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků, které hubí
choroboplodné zárodky, je ČESNEK. Česnek
zvyšuje zvláště sílu T-lymfocytů a makrofágů,
klíčových faktorů účinnosti imunitního systému. Pokud vám to nepůsobí potíže, jezte jej
syrový, rozkrájejte na kousky a celé spolykejte
jako pilulky.
laktoferin
Další účinnou a bezpečnou látkou, která
může pomoci bojovat organismu proti řadě
virových a bakteriálních infekcích, je laktoferin. Jak již název napovídá, jedná se o železovázající látku. Její hlavní mechanismus antibakteriálního působení tkví v tom, že soutěží
na sliznici s mikroby o vazbu na železo, které
je pro mikroby důležitou živinou pro jejich
růst a množení. Laktoferin zabraňuje průniku
virů do buňky a zastavuje tak infekci v ranném stadiu.
zinek
Určitě jezte v tomto období potraviny
s vysokým obsahem zinku. Pokud ZINEK
postrádáte, váš imunitní systém nemůže
pracovat naplno. Tento minerál pomáhá řídit
mnoho aspektů imunity (včetně produkce
protilátek a T-lymfocytů), jakož i jiné účinky
bílých krvinek. Dospělí a děti s nedostatkem
zinku jsou například častěji nachlazení a trpí
více infekcemi dýchacího ústrojí.
zázvor
Zázvor patří mezi přírodní všeléky. Je antibakteriální a protizánětlivý, posiluje imunitní
systém, je prevencí proti chřipce a nachlazení a usnadňuje trávení a pomáhá proti žaludečním nevolnostem. Mnozí lidoví léčitelé
doporučují ke zmírnění bolesti na prsou při
nachlazení a chřipce žvýkání čerstvého zázvoru, pití zázvorového čaje nebo lžíci medu
s vymačkanou šťávou z kořene zázvoru. Jednoduchý zázvorový čaj si připravíte zalitím asi
dvoucentimetrového kousku kořene zázvoru
(oloupaného ze slupky a nastrouhaného) litrem vařící vody. Můžete dochutit medem či
šťávou z citronu nebo pomeranče.
beta-glukany
V posledních letech připisují odborníci
stále větší význam v posilování imunitního
systému beta-glukanům.
Účinek beta-glukanů se projevuje na
různých úrovních, avšak hlavní efekt spočívá
v aktivaci makrofágů, pohlcujících a ničících
choroboplodné mikroorganismy. Volte tedy
přípravky obsahující tyto látky.
Náš tip
Pokud přeci jen pocítíte první příznaky nachlazení či chřipky (rýma, bolesti v krku, pocit ucpaných dutin, suchý kašel, kýchání, nechutenství a celkový nedostatek energie), uvařte si velmi
silnou slepičí polévku, přidejte do ní hodně česneku, cibule, pepře a ostrého koření, jako
je například kari nebo feferonky (ty pročistí plíce a dýchací cesty).
18
Doporučujeme:
Psí sádlo
Mezi generacemi prověřené a předávané recepty a prostředky na kašel a nachlazení patří bezesporu psí sádlo. Dobrou zprávou je, že tato unikátní mast je nyní
y k dostání také v lékárnách.
Svou účinnost opírá o legendární švýcarskou
recepturu, obsahuje extrakt 10 blahodárných léčivých bylin známých svými výraznými antibakteriálními a hojivými účinky při
kašli, chřipce, nachlazení a dalších potížích
s dýchacím ústrojím. Uvolňuje dýchací cesty
a usnadňuje dýchání. V oblasti šíje pomůže
odstranit svalové napětí a vmazaná do spánků uleví od bolesti hlavy. Příjemnou výhodou
je, že je vhodná pro děti už od jednoho roku
věku.
Tradiční švýcarská receptura
podle legendárního lidového
lékaře Dr. Weisse nyní
k dostání také v českých
lékárnách.
Preventivně
i akutně
Kombinaci beta-glukanů, laktoferinu, zinku, selenu, vitamínu C a E najdete v přípravcích
Imunit. Imunit Prevent slouží pro pravidelné užívání v období chřipek a nachlazení. Imunit
Akut je zase určen k rychlé podpoře obranyschopnosti organismu, jakmile již došlo k setkání
s infekcí. Z nedávno provedené spotřebitelské studie vyplynulo, že 78 % účastníků studie, kteří užívali Imunit Akut, hodnotí účinnost přípravku jako vynikající
či velmi dobrou. Potvrdili také zmírnění příznaků chřipky, nachlazení či angíny.
Varianty
pro děti
i pro dospělé
. . . a osvěžujících šest příchutí
nebo jejich
mix nabízí řada
j j
PargaVit
argaVit Vitamín
n C..
Probiotika
Antibiotika ničí bakteriální infekce tím, že “zabíjejí” špatné bakterie
v našem těle. Antibiotika však ničí
také ty dobré mikroby, které nám
prospívají a mění naši celkovou
střevní mikroflóru.
V období, kdy je nutné užívat antibiotika, je tedy vhodné co nejvíce odlehčit našemu střevu
lehkou stravou. Rozhodně není vhodné maso, mléko či luštěniny. Naopak celozrnné produkty,
ovoce a zelenina ano. Na porušenou střevní sliznici působí jako balzám lněné semínko, které ji
svým slizem obalí a chrání před špatnými vlivy. Po skončení doby užívání antibiotik je vhodné
brát nějaká probiotika, která správnou střední mikroflóru zase obnoví. Nemusíte však jen napravovat, své správné mikroby můžete chránit už i v průběhu užívání antibiotik. Velmi vhodný
je proto přípravek Probio Restart, jehož probiotické kultury jsou vůči antibiotikům rezistentní
a efektivně tak chrání vaši zdravou střevní mikroflóru a správné zažívání. Pozitivně ovlivňuje
správnou funkci obranyschopnosti a tím zdraví celého organismu.
19
Roddinna
Rodina
Vše pro rodinu. . .
Účinky Koňského balzámu
Ačkoliv název Swiss Koňský balzám vyvolává lecjaké úvahy o zdroji jejich výroby, jedná se výhradně o bylinné masti. Název “Koňský” souvisí s druhovým jménem jedné z hlavních bylin, jejíž extrakty masti obsahují, a to byliny pakaštan koňský. Tato bylina má v sobě
účinnou látku, která je známa svými zpevňujícími účinky na cévní stěnu, čímž bojuje proti
vzniku křečových žil. Dle spediálních švýcarských receptur obsahují obě varianty Koňských balzámů kromě pakaštanu koňského dalších 29 extraktů z bylin a účinných látek.
Hřejivý balzám je vhodný zejména při zánětlivých onemocněních kloubů či svalů, pomáhá
odstraňovat ztuhlosti svalů a kloubů, má příznivý účinek u žilních onemocnění, jako jsou
křečové žíly či záněty žil, je vhodný k prohřátí svalů před fyzickou aktivitou. Přináší příjemný,
ne však palčivý hřejivý pocit. Přesto si zachovává výrazné analgetické působení a lehké prokrvení.
Chladivá varianta Koňského balzámu vyvolává naopak efekt chladivý, je vhodná zejména
k rychlému odstranění svalové únavy, svalových bolestí, bolestí zad, či páteře, k odstranění
oteklých a unavených nohou. Užívá se při artritických nebo revmatických bolestech.
PAKAŠTAN KOŇSKÝ MÁ V SOBĚ
ÚČINNOU LÁTKU, KTERÁ JE ZNÁ
MA SVÝMI ZPEVŇUJÍCÍMI ÚČINKY
NA CÉVNÍ STĚNU, ČÍMŽ BOJUJE
PROTI VZNIKU KŘEČOVÝCH ŽIL
PŘÍRODNÍ PREPARÁTY
LIDSKÉMU TĚLU PROSPÍVAJÍ
Blahodárné brusinky
Už jen respirační infekce jsou u nás častějším onemocněním u žen než záněty močového ústrojí. Základem prevence i léčby tohoto
nepříjemného a bolestivého onemocnění je pravidelný pitný režim a strava. Přičemž nejúčinnější látky v sobě mají brusinky. Obsahují tříslovinu,
která velmi účinně zabraňuje usazování bakterií vyvolávajících záněty na stěnách močových cest. Kromě svých blahodárných účinků na naše močové
ústrojí jsou brusinky také bohatým zdrojem vitamínů, minerálů a flavonoidů. Působí antibakteriálně, snižují počet bakterií v ústní dutině, zpevňují žaludeční sliznice a působí preventivně
proti vzniku rakoviny žaludku. Flavonoidy přispívají k dobrému stavu srdce a cév. Brusinky navíc
patří mezi plody s vysokým obsahem antioxidantů, čímž zmírňují účinky stárnutí.
Když se vám brusinky přejí nebo chcete-li jejich účinnost podpořit i jinými látkami, můžete sáhnout po některém z doplňků stravy, které obsahují extrakty z brusinek. Vysoký obsah účinných látek má novinka na našem trhu URO-BRUSINAL, která je dostupná
ve dvou variantách, Akut a Chronic. Jak už názvy napovídají, Akut je přípravkem s velmi vysokým obsahem účinných látek (denní dávka odpovídá 79 370 mg čerstvých plodů!) a pomáhá
k rychlému ústupu potíží. Chronic obsahuje ibišek a je určen k pravidelnému a dlouhodobému
užívání pro ženy, které často trápí záněty močových cest nebo poševní záněty.
Podobné látky, jež blokují uchycení bakterií, obsahují
Během aktivní infekce se vyhýbejte
20
kofeinu a čokoládě
borůvky
, které mohou zanícené tkáně dráždit.
Jak pomoci našim játrům
Játra, coby největší a nejdůležitější žláza
v lidském těle, plní celou řadu metabolických a detoxikačních funkcí. Slouží jako
čistička krve, zásobárna lipidů a fungují
jako žláza produkující nezbytné hormony
a jaterní žluč. Mají tak vliv na celou řadu
procesů, na náš imunitní systém a také
na naše pocity a náladu.
Specifikem nemocí souvisejících s játry je
to, že nemocná játra nebolí, kvůli čemuž
může být cesta k lékaři poměrně dlouhá. Jedním z typických příznaků je únava.
Za únavou stojí v naprosté většině případů
lehce snížená a laboratorně (často) neprokazatelná, zhoršená očistná funkce jater. Její
zlepšení přinese i to, čemu říkáme výkonnost
a radost ze života. Už proto stojí zato se o játra
a jejich odlehčení starat. Játrům pomáhá ovoce,
zejména citróny, pomeranče, hroznové
víno, jablka, meruňky. Pročistit játra pomůže
také zelenina, zejména řepa, chřest, mrkev,
čekanka, celer, ředkvičky, pórek. Činnost jater
výborně podporuje také med. Přispívá k při-
Energie
pro srdce
Coenzym Q10 je dnes již stálicí na seznamu
velmi prospěšných přírodních látek pro lidský organismus. Má velmi pozitivní vliv na
zdraví srdce, cév a na reprodukci energie
v buňkách. Tvorba Coenzymu Q10 v organismu však od určitého věku klesá, proto je
vhodné ho průběžně doplňovat. Účinnost
Coenzymu Q10 posiluje vitamín E v kombinaci s více nenasycenými mastnými kyselinami Omega 3, které jsou obsaženy v přípravku CoenzymEXTRA.
JE VHODNÝ PRO VŠECHNY, ZVLÁŠTĚ PAK PRO LIDI S NÁROČNÝM
ZAMĚSTNÁNÍM, VYSTAVENÝM
VYSTAVEENÝM STRESU
ST
NEBO UNAVENÝM,
BEZ NÁL
NÁLADY
LADY A EENERGIE.
rozené rehabilitaci a léčbě poškozených jater.
Velmi blahodárný vliv na játra, především
v případech žlučníkových kamenů, má zastudena lisovaný olivový olej bez chemických
rozpouštědel.
Nejznámější bylinou s blahodárným vlivem
na játra je ostropestřec mariánský, který
je po staletí používán pro ochranu jater.
Extrakt z této byliny, navíc vhodně zkombinovaný s extraktem z šišáku bajkalského, obsahuje přípravek Silymarin Duo.
Poskytuje ochranu a regeneraci jaterních buněk, pomáhá chránit játra před toxickými látkami, podporuje správnou funkci trávicího
traktu a je vhodným doplňkem stravy při poruše jaterních funkcí a při rekonvalescenci po
jaterních obtížích.
OLIVOVÝ OLEJ MÁ NEJLEPŠÍ ÚČINKY,
SMÍSÍLI SE SE STEJNÝM MNOŽSTVÍM
CITRÓNOVÉ ŠŤÁVY A PIJE SE RÁNO NA
LAČNÝ ŽALUDEK. STAČÍ JEDNA AŽ TŘI
ČAJOVÉ LŽIČKY DENNĚ.
zábavný kvíz pro celou rodinu
1. Slon je jediný savec, který:
a) nedokáže skákat
b) nedovede plavat
c) si dovede olíznout jazykem loket
d) pojme mléko jiného savce.
2. Správné je tvrzení o známé pohádkové
dvojici:
a) Křemílek je ten menší, Vochomůrka větší
b) Vochomůrka je ten menší, Křemílek větší.
3. Když předběhnete v závodech v běhu
druhého závodníka, na které pozici budete?
a) na první
b) na druhé
c) na třetí
4. Kolik litrů slin vyprodukují průměrně
slinné žlázy za den?
a) 250 ml
b) 1 litr
c) 2 litry
5. Proč strkají pštrosi vodu do písku?
a) bojí se
b) hledají potravu
c) hledají vodu
Pavučina patří k nejodolnějším materiálům
na světě - je pětkrát silnější než ocel a o 30
procent pružnější než nylon. Kdyby bylo
vlákno pavučiny silné jako tužka, zastavilo
by i profi americkou stíhačku.
6. Evin otec má 5 dcer.
Jaromíru, Slavomíru, Kazimíru
a Jasmínu. Jak se jmenuje pátá dcera?
odpovědi: 1. a, 2. b, 3. b, 4. c, 5. c, 6. Eva
V dnešní době klademe na játra zvýšené nároky. Žijeme v oblastech se sníženou kvalitou
ovzduší, neklademe dostatečný důraz na zdravou výživu, v potravě přijímáme větší množství
škodlivých látek, žijeme ve stresu. Také většina
infekčních onemocnění, zvýšená psychická, fyzická, chemická i jiná zátěž se projeví přechodným zhoršením jaterních funkcí.
21
Roddinna
Rodina
STOP
atopickému
ekzému
a lupénce
V spolupráci s pacienty trpícími lupénkou
Ve
a atopickými ekzémy byl vyvinut nový produkt PSORASTOP. Jeho první dvě aplikační
d
fformy, mikroemulzní sérum a aktivní tělové
mléko, jsou právě uváděny na trh. Působí
m
protizánětlivě, omezují svědivost a podrážp
děnost pokožky, podporují a urychlují její
d
rregeneraci. Použité přírodní látky se vyznaččují vysokou účinností a jsou bezpečné i při
dlouhodobém používání.
d
Štít a výživa pro oči
Předpokládá se, že konzumací pěti kusů ovoce a zeleniny denně získá organismus přibližně
5 až 6 mg karotenoidů (přírodní látky, zejména betakaroten, lutein a zeaxanthin, nepostradatelné pro správnou funkci zraku). Průměrný přísun karotenoidů se však v populaci odhaduje
přibližně na 2 mg denně, proto je tedy vhodné doplňovat chybějící množství karotenoidů společně s dalšími antioxidanty, zinkem, rybím olejem a mědí ve formě kvalitních doplňků stravy jakým je například Ocutein. Každodenní
užívání Ocuteinu lze doporučit především
jedincům, kteří překročili věkovou hranici
50 let, mají rodinnou predispozici k věkem
podmíněné makulární degeneraci, nebo jim
bylo diagnostikováno počáteční stadium tohoto onemocnění.
Aktivní tělové mléko je určeno k plošné
A
a dlouhodobé péči o chronicky postiženou
kůži. Zajišťuje rychlé vstřebání a příjemný
pocit promaštění bez špinění oděvu.
Mikroemulzní sérum obsahuje vyšší koncentrace účinných látek. Soustředí se tak na posílení protizánětlivé a antibakteriální účinnosti. Významně urychluje nástup a prodlužuje
setrvání příznivých účinků, je proto určeno
zejména k péči o kůži postiženou akutními
zejmén
ložiskovými
projevy.
ložiskov
. . . KONZUMACÍ PĚTI KUSŮ
OVOCE A ZELENINY
DENNĚ ZÍSKÁ ORGANISMUS
PŘIBLIŽNĚ 5 AŽ 6 MG
KAROTENOIDŮ.
NEPOSTRADATELNÉ PRO
SPRÁVNOU FUNKCI
ZRAKU . . .
Novinka mezi Pivovarskými kvasnicemi
Pivovarské kvasnice jsou doplňkem stravy v tabletách s vysokým přirozeným obsahem vitamínů, aktivních enzymů, stopových prvků a ostatních biologicky aktivních látek. PargaVit Pivovarské kvasnice Originál podporuje svým komplexním složením nervovou činnost a přispívá
k udržení zdraví a životního elánu.
Žhavou novinkou mezi pivovarskými kvasnicemi je žluté balení Bifi Omega Puls, obohacené o omega-3 nenasycené mastné kyseliny z koncentrátu rybího oleje (EPA, DHA) a omega-6
nenasycené mastné kyseliny ze semene pupalky dvouleté a rakytníku řešetlákového. Ty mají
nezastupitelný vliv na správnou činnost mozku
a mentálních funkcí člověka, pomáhají snižovat
hladinu cholesterolu a snižují riziko dalších onemocnění srdečního a cévního systému.
„Modrá varianta“ Bifi Aktiv je obohacená o bifidobakterie, lactobacily a inulin. Touto kombinací
cíleně působí na udržování a stabilizaci optimální
střevní mikroflóry.
22
Wellness pobyty uleví
tělu i duši . . .
O NAŠE ZDRAVÍ JE TŘEBA PEČOVAT. A TO NEJEN UDRŽOVÁNÍM TĚLESNÉ
SCHRÁNKY, ALE I PSYCHICKÉ ROVNOVÁHY. TA TOTIŽ SE ZDRAVOTNÍM
STAVEM ÚZCE SOUVISÍ. DOSAŽENÍM FYZICKÉ A PSYCHICKÉ POHODY
SE ZABÝVÁ KONCEPT WELLNESS.
Ve zdravém těle zdravý duch
Wellness je dnes slovo obecně používané, ačkoliv málokdo ví, co vlastně znamená. Jedná se o spojení
dvou anglických výrazů. „Well-being“ označuje vyrovnanost mysli, tedy stav, kdy se cítíme spokojení
a v pohodě. „Fitness“ je oproti tomu termín odkazující k dobré fyzické kondici a tělesnému zdraví. Celá
teorie wellness předpokládá, že nemoci a zdravotní problémy nemusí vycházet pouze z těla jako takového, ale mohou být způsobeny i špatným psychickým stavem. Stejně tak se špatné zdraví podepíše
na našem duševním rozpoložení. Pravdivost tohoto tvrzení prokázaly mnohé lékařské i psychologické výzkumy. Abychom se tedy zdravotním komplikacím vyhnuli, je třeba starat se jak o naši tělesnou,
tak i o duševní stránku.
Wellness balíčky
Nejoblíbenějším řešením tohoto problému jsou v současné době wellness pobyty. Jejich nabídka se stále rozšiřuje, takže jsou dostupné po celé České republice. Jedná se v podstatě
o „balíčky“ nejrůznějších aktivit a procedur podle toho, co právě potřebujete. Pokud vás trápí například bolesti hlavy, můžete si objednat balíček na odbourání stresu a migrény. Jeho
součástí bude ubytování v lázních nebo v hotelu s vlastním wellness centrem, kde vás budou
čekat masáže hlavy, obličeje a celého těla. Ty sníží svalové napětí, takže bolesti hlavy ustanou.
Navíc si příjemně odpočinete, čímž zlepšíte svůj psychický stav. V ceně je také polopenze a volný vstup do fitness centra, sauny, bazénu a parní lázně. Tím dostáváte širokou škálu možností,
jakými aktivitami volný čas svého wellness pobytu strávíte.
Pobyty dlouhé i krátké . . .
MÁTE ČAS RELAXOVAT?
POCTIVĚ DODRŽOVAT PRAVIDLA
SPRÁVNÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU PODLE
WELLNESS NENÍ V DNEŠNÍ DOBĚ
JEDNODUCHÉ. PRACOVNÍ VYTÍŽENÍ,
NEDOSTATEK ČASU
A STRES ČASTO ZPŮSOBÍ, ŽE UŽ
NEJSME SCHOPNI AKTIVNĚ ODPOČÍVAT.
MÍSTO PROCHÁZKY, CVIČENÍ NEBO
MASÁŽE SE USADÍME K TELEVIZI ČI
POČÍTAČI
A ODTUD PUTUJEME ROVNOU DO
POSTELE. VÝSLEDEK TAKOVÉHO
„ODPOČINKU“ NENÍ IDEÁLNÍ.
ÚNAVA PŘETRVÁVÁ, ČASTO SE
PŘIDÁVAJÍ BOLESTI HLAVY A ZAD,
ŽALUDEČNÍ PROBLÉMY
ČI PORUCHY SPÁNKU.
CO TEDY DĚLAT V PŘÍPADĚ, ŽE SAMI SI
WELLNESS ZAŘÍDIT NEDOKÁŽETE,
ALE RELAXACI A NOVOU ENERGII
OPRAVDU POTŘEBUJETE?
Takovýchto balíčků existuje celá řada. Vybírat můžete podle délky, která se pohybuje od dvou dnů až po týden, nebo podle toho, jaké zdravotní problémy vás sužují. V nabídce se najdou pobyty určené k odbourání stresu, redukci váhy, proti artritidě, kožním nemocem nebo třeba pro léčbu funkční
sterility. Na své si přijde opravdu každý. Pokud zdravotní potíže nemáte, ale potřebujete jen odpočívat, sáhněte po lázeňských pivních radovánkách,
wellness víkendu nebo bahenní relaxaci. Ať už zvolíte kteroukoliv formu pobytu, pamatujte na jedno důležité pravidlo: jedete si odpočinout.
Vypněte proto mobilní telefon, zapomeňte, že máte nějakou emailovou schránku, a všechny starosti hoďte za hlavu. Jedině tak budete mít klid
na to, užít si opravdový wellness.
SOUTĚŽ
EXOTICKÝ VÍKENDOVÝ POBYT PRO DVA
Ve kterých letech byl Clavin nejprodávanějším* přípravkem na našem trhu ke
zkvalitnění erekce s rychlým nástupem
účinku?
Balíček na odbourání stresu a migrény v Hotel Savannah**** deluxe u Znojma.
Těšit se můžete na masáž hlavy, masáž celého těla, Shirodharu, masáž obličeje, procházku
po masážních kamenech a nakonec si vychutnáte Ajurvédský bylinný čaj. Máme pro Vás
připravenou i romantickou večeři při svíčkách s láhví kvalitního moravského vína pro Vás
dva. Podstoupíte konzultaci s vystudovanou ajurvédskou lékařkou ze Srí lanky, která Vám
udělá diagnostiku Vašeho celkového zdravotního stavu. Poté se můžete začít oddávat
exotickým procedurám. Hotelové wellness & spa centrum Vás nadchne svým plaveckým
bazénem, brouzdalištěm pro děti, finskou saunou, parní lázní a kardiofitness centrem.
a) 2007
b) 2008
c) 2009
d) ve všech uvedených
vedených letech
Provozovna: Žlutáraketa s.r.o., Mojmírovo nám. 22, 612 00 Brno,
Provozní doba: po-pá: 8.30 - 17.00 hod.,
Zákaznická linka +420 530 334 455 (po-pá: 8:30-17 h)
Hot-line +420 775 218 888 (denně 8-20 h)
e-mail: [email protected], www.bublex.cz
* zdroj
droj Amar,
Amar prodej doplňků stravy z lékáren
Tuto soutež Vám přináší BUBLEX s.r.o.
Správnou odpoveď zašlete do 30.11.2010 na adresu redakce, nebo na e-mail:[email protected]
23
doplněk stravy se sladidly
SOUTEŽ
o Imunit multivitamíny a Imunit Hlívu ústřičnou
pro děti na celý rok
UVNITŘ KAŽDÉHO BALENÍ DÁREK!
K!
figurky na prsty ze série Mickey Mouse & friends
nds
© Disney
Inspirace pro vaše zdraví - podzim 2010: Přípravky uvedené v této tiskovině jsou klasifikovány jako doplňky stravy nebo kosmetické přípravky.
nakreslete obrázek a získejte vitamíny s dárky na celý rok
více informací na str. 15 uvnitř časopisu