Stáhnout - active beauty magazín č. 6/2016

Transkript

www.activebeauty.cz | číslo 8/2015
OSOBNÍ RÁDCE
------------------------
Jak naslouchat
svému srdci
Pro
vše
...................................
Kdo nás ovlivňuje.
Kdo nám pomáhá.
------------------
Přírodní kosmetika.
Zdravé saunování.
Extravagantní účesy.
Pohodlná móda.
Získejte 10x více bodů na produkty pleťové kosmetiky Balea a Balea MEN. Více na www.dm-drogeriemarkt.cz.
Fotografie: Gerhard Schmolke
ČÍM JSME
PODZIMNÍ
INSPIRACE
dm pomáhá dětem
Pomoci můžete i Vy!
za 30
bodů
Darujte denní zásobu
dětských plen babylove
za 200
bodů
Darujte týdenní zásobu
dětských plen babylove
Darujte 30 bodů ze svého zákaznické konta a věnujte tak denní zásobu dětských plen
jednomu dítěti z rodiny, která se dostala do tíživé životní situace. Za 200 bodů můžete
věnovat týdenní zásobu dětských plen. Body můžete samozřejmě darovat i víckrát.
Pečlivý výběr dětí z rodin v tíživé životní situaci probíhá ve spolupráci s významným
partnerem dm, Charitou Česká republika.
Více o novém projektu dm pomáhá dětem
najdete na www.dm-drogeriemarkt.cz.
www.dm-drogeriemarkt.cz
www.facebook.com/dm.cesko
INICIATIVA ODPOVĚDNOST
dm POMÁHÁ
.................................
dětem
-----------------Prostřednictvím nového
projektu „dm pomáhá dětem“
se dm drogerie markt ve spolupráci s Charitou České republiky
rozhodla podporovat rodiny,
které se dostaly do tíživé životní
situace.
------------------
Fotografie: istockphoto
Č
eská republika sice nepatří mezi
nejchudší země světa, přesto i zde
žije více než 100.000 dětí pod
hranicí chudoby. Krutá chvíle nastává
většinou s blížícím se koncem měsíce, kdy
se rodiče ptají sami sebe, z čeho zaplatí
potraviny, léky nebo potřeby pro své děti
pro následující dny. Obzvláště smutný je
pohled na děti žijící v chudobě. To zabolí
u srdce každého z nás.
Chudoba je jev, který má mnoho tváří,
nejde jen o nedostatečné finanční zdroje
a příjem, ať už ze zaměstnání nebo
sociálních dávek. Chudoba je spojená se
zranitelností, nejistotou, sociálním
vyloučením, nedostatkem příležitostí
a strachem.
Český statistický úřad sice upozornil
na to, že míra chudoby v Česku dlouhodobě
stagnuje. V každém případě to však
neznamená, že ubývá lidí, kteří pomoc
skutečně potřebují. Dostat se na hranici
chudoby je opravdu jednoduché. Může
k tomu přispět i neočekávaná situace, kdy
jeden z rodičů onemocní a do rodinného
rozpočtu nepřispívá jako doposud.
V komplikované situaci se mohou ocitnout
svobodné matky, kterým jejich nepříznivá
finanční situace nedovoluje zaplatit si
střechu nad hlavou a vytvořit tak skutečný
domov pro své děti.
Pomoci můžete i Vy! My, kteří netrpíme
hmotnou nouzí, však můžeme rodinám
s dětmi, které se ne svojí vinou ocitli v těžké
životní situaci, pomoci. Plenky jsou dobrým
začátkem, jak ulehčit rodinnému rozpočtu.
dm se proto rozhodla darovat dětské pleny
babylove vybraným rodinám, které je
naléhavě potřebují. Pečlivý výběr dětí
z rodin, které se dostaly do tíživé situace,
probíhá ve spolupráci s významným
partnerem dm, Charitou Česká republika.
Každá dm prodejna symbolicky převezme
patronát minimálně nad jednou rodinou.
Tento projekt může podpořit každý z Vás,
a to jednoduše tím, že navštíví svou
oblíbenou dm a daruje body ze svého
zákaznického konta, čímž věnuje denní
nebo týdenní zásobu dětských plen jednomu
dítěti. Tímto příspěvkem v rámci programu
„Společně jeden pro druhého“ tak pomůžete
alespoň jedné rodině zmírnit její trápení. —
active beauty -- 3
LEHKÝ DENNÍ KRÉM PRO VAŠE VLASY:
ZNOVUZROZENÍ PRO SUCHÉ VLASY.
NOVÉ VYŽIVUJÍCÍ OLEJE
EXTRAORDINARY OIL
Moje vlasy milují péci˘ vzácných vyživujících oleju.˚
Doutzen Kroes
*Olejové extrakty
SÍLA 6 VZÁCNÝCH KVĚTINOVÝCH OLEJŮ*
■ LUXUSNÍ VÝŽIVA
■ ZÁŘIVÝ LESK
■ BEZ ZATÍŽENÍ
ZÍSKEJTE
LUXUSNÍ ZLATÉ
É
HODINKY
NAKUPTE PRODUKTY
OD L'ORÉAL PARIS NAD 299 Kč
ZAREGISTRUJTE SE NA
WWW.VYZATOSTOJITE.CZ
A VYHRAJTE
Aktivita probíhá od 18. 11. do 31. 12. 2015
PŘ
P
ŘI KO
K U
UP
PI VÝ
V ROBKŮ
L’’O
L
OR
RÉ
ÉA
AL PA
PAR
RIIS N
NA
AD 299 Kč ZÍSKÁTE
KUPON
SE SLEVOU 50%
na
n
a dal
a ššíí náku
ák
ku
up
p lib
ibov
ovol
on
ol
né
éh
ho
o výrobku L’Oréal Paris.
Ku
K
up
po
on sse
e sle
levo
vou
u je
je pla
latn
tný od
tn
od 1. 1. 2016 do 29. 2. 2016.
Ak
Ak
kttiivita pro
obíhá v pro
odejnách dm ČR od 18. 11. do 31. 12. 20
2 15
nebo do vydání ku
uponů.. Minim
mállní po
očet kupon
nů na prrodejnu je
e 50 ks.
S. 47
S. 12
obsah
.........................
03 06 Iniciativa dm pomáhá dětem
Servis My je víc než já
----------------------------------------------KRÁSA
----------------------------------------------12 Nová sezóna Trendy ze světa vlasového stylingu
18
Dokonalý účes Tipy na profesionální pomocníky z dm
20
Řasenku, prosím! Jak si vybrat správnou maskaru
26 Móda na doma Pohodlně, ale šik
28 Krása z přírody Tajemství přírodní kosmetiky
32 Domácí lázně Wellness den ve vlastní koupelně
--------------------------------------------------ÚVOD
---------------------------------------------------
Fotografie: Tina Herzl, Konrad Limbeck, Myriam Heinzel/Caroline Seidler, Bonami
N
S. 30
-----------------------------------------------INSPIRACE
------------------------------------------------
aše dětství, životní zkušenosti, rodina, přátelé,
vzpomínky a ještě mnoho dalšího. To vše nás dělá
tím, kým dnes jsme. A někdy jsou to i zcela neočekávané situace nebo setkání, která mohou dát našemu
životu nový směr. Všichni jsme ovlivňováni a formováni
lidmi, kteří nás v průběhu života doprovázejí. A právě to
dělá každého z nás jedinečným. Nikdo z nás se nestal
sám o sobě člověkem, jehož tvář se na nás dívá každý den
ze zrcadla. Vlivy, které utváří naši osobnost, se budeme
podrobně zabývat v rubrice Kouč.
Důležitý pocit sdílení, sounáležitosti a vzájemné
pomoci se však táhne jako červená nit celým tímto
vydáním. Ať už jde o společné stolování (na str. 40) nebo
netradiční výlety za saunováním (str. 50).
Obklopujte se lidmi, které máte rádi a obohaťte tak svůj
život. I Vy jste pro ostatní nepostradatelní a jedineční.
40 Všichni ke stolu V dobré společnosti chutná nejlépe
46
Bio brunch Pochoutky od dmBio
48 Útulný domov Stylové bytové doplňky
50 Blahodárné pocení Vyzkoušejte netradiční saunování
Příjemné čtení Vám přeje
Váš active beauty tým
[email protected]
active beauty magazín č. 9/2015 27. 11. 2015.
-----------------------------------------------ŽIVOTNÍ STYL
-----------------------------------------------56
62
66 70 72 74
Proč jsme takoví, jací jsme? Co nás ovlivňuje
Naslouchejte svému srdci Nejlepší osobní rádce
Zdravý úsměv Vše pro zoubky jako perličky
Účinná péče Šikovné pomůcky dentální hygieny
Horoskop na listopad Když hvězdy radí
Zdraví Záhadný skřípot zubů
S. 48
active beauty -- 5
SERVIS MY JE VÍC NEŽ JÁ
-----------------------------------Active beauty měsíce
-----------------------------------Někomu se plast může zdát jako příliš
studený materiál, jiný ho miluje pro jeho
variabilitu a neomezené barevné možnosti. Do druhé skupiny se řadí sesterská
dvojice Andrea Jašková a Markéta Kubná.
Již jako malé holčičky neustále něco
tvořily, stříhaly a barvily, nejvíce to však
odnesly šaty jejich maminky. Mají rády
nové výzvy, nové technologie a materiály.
Proto si vybraly právě plexisklo jako
hlavní materiál, ze kterého společně
vyrábí originální šperky. Spojuje je tedy
více než jen rodinné pouto. Sestry se
navzájem povzbuzují a jedna druhé jsou
obrovskou oporou. Nemají však problém
říci si do očí pravdu a často právě díky
konfrontaci názorů dospějí k nejlepším
výsledkům. To, že mají jedna druhou,
vnímají jako velkou výhodu v osobním
životě i při práci. Více o jejich výrobcích
na www.facebook.com/ooops.eshop.
»Jednou rukou uzel nezavážeš.“
mongolské přísloví
-----------------------------------------------Pro vše, čím jsme
-----------------------------------------------My všichni jsme ovlivňováni a utvářeni lidmi, kteří
nás v průběhu našeho života doprovází. A právě to činí
každého z nás jedinečným. Lidé kolem nás jsou
zodpovědní za vše, čím jsme. Setkání s nimi nás
inspirují, obohacují, přináší nám radost, rozšiřují
naše obzory, odhalují nové perspektivy a umožňují
nám se dále rozvíjet. Pramenem já jsme my. Pro dm je
důležitá autentičnost, proto nyní hledá skutečné
příběhy skutečných lidí. Napište nám, kdo vás v životě
ovlivnil. Pošlete nám váš příběh. Krátké video nebo
fotografii osoby, která pro vás hodně znamená
a ukazuje vám cestu. Více na:
my.dm-drogeriemarkt.cz
6 -- active beauty
Filmový tip
Paříž a láska patří neodmyslitelně k sobě. Přestože
se to může zdát jako kýč,
ve Francii opravdu vznikají
krásné a romantické příběhy.
Jako například film „Prostě
spolu“, ve kterém hlavní roli
ztvárnila skvělá herečka
Audrey Tautou. Mezi nejznámější role této herečky
patří „Amelie z Montmartru“. Příběh Ameliina života
vypráví o nesnázích, které
ji potkaly. Přesto je však
její život plný veselých
a úsměvných zážitků.
Komedie, která Vás
rozhodně pobaví.
ŠETRNÉ
UBŮM
/
KZ
BOM
ZU
Fotografie: Gety Images, Smart Press www.smartpress.cz, Markéta Kubná, dm
tip na knihu
Kniha „Domov je místo, odkud
tě nevyhodí… ani když vyrosteš“
autorky Dagmar Zezulové hýří
vtipnými historkami, vhání do očí
slzy, umí vykouzlit upřímný
úsměv i vyvolat halasný smích.
Nutí nás k přemýšlení o životních
hodnotách. Je plná upřímných
zpovědí, ale především je plná
lásky. Autorka, lékařka a pěstounka se spolu se svými dětmi
rozhodla zveřejnit jejich
osudy od dětství až do dospělosti. V autobiografické novele
je s velkou pokorou a laskavostí
popsáno, jak se spolu s manželem rozhodli přijmout dítě z dětského domova a jak děti
do rodiny postupně přicházely
(vydalo nakladatelství Smart
Press, více info na www.smartpress.cz).
testované *
rozhovor osobnost
RODINA
.......................................
MĚ OBOHACUJE
----------------------------------------------Lukáš Pollert je bývalý špičkový vodní
slalomář. V roce 1992 získal na olympijských
hrách v Barceloně zlatou medaili. V současné
době pracuje jako anesteziolog ve Fakultní
nemocnici v Motole a vychovává šest dětí.
----------------------------------------------Jako lékař máte velmi náročnou profesi.
Najdete si ještě vůbec čas na sport?
To si nenajdu už patnáct let. Patnáct let už vlastně
nesportuji. Dneska jsme to zrovna probírali s kolegy
na obědě, že to na mě naštěstí není vůbec vidět. Jsem stále
hubený. Přitom jsem si byl dneska i přidat.
Proč jste na sport tak zanevřel?
Před patnácti lety jsem jel světový pohár v pražské Tróji
a při jízdě jsem si řekl, že až dojedu, lodi se zbavím a už
na ni nesednu. A tak to také bylo. Mě už sport jednoduše
nebaví.
kupředu. Když něco neumím, tak se tomu snažím přijít
na kloub nebo se to naučit a takhle se posouvám v medicíně, stejně jako kdysi ve sportu. A stejně jako vrcholový
sport i medicínu dělám 24 hodin denně. Mám ji v hlavě
a pořád o ní přemýšlím, stejně jako jsem dříve stále
přemýšlel o slalomové trati.
Jste lékař a sportovec, znáte tedy lidské
tělo a víte, co je pro něj dobré a co mu škodí.
Jak byste definoval zdravý životní styl?
nální sportovec. A velmi úspěšný.
Líbilo se mi jezdit vodní slalom na vrcholové úrovni. Je to
zábavné, ale zároveň také dost infantilní. Když mi bylo
třicet, uvědomil jsem si, že už jsem dospělý a že tahle
dětská hra musí jednou skončit. Moji kamarádi z medicíny, kterou jsem studoval, už měli ve třiceti letech atestace
a já ještě nic. Proto jsem se rozhodl, že začnu dělat něco
normálního. Vážím si lidí, kteří dělají nějaký sport rekreačně, třeba až do stáří, ale to není nic pro mě.
Podle mě stačí najít určitou rovnováhu. To znamená nežít
příliš asketicky, ale také nepít moc alkoholu a nebýt
obézní. Platí, že jakou energii vydáváme, takovou bychom
měli přijímat. Když někdo sní každý den kilo hranolek
u televize, bude mít vysoký cholesterol. Vina však není
na straně hranolek, ale na jeho.
21. listopadu se koná třetí ročník Národní
potravinové sbírky. Prodejní řetězce i výrobci
budou moci darovat přebytečné jídlo potřebným. Myslíte si, že se v Česku jídlem plýtvá?
Co vám z vrcholového sportu zůstalo,
jakou zkušenost jste si vzal do dalšího života?
Myslím, že je to především silná vůle a trpělivost, navíc
jsem zvyklý pracovat pravidelně. Vidina cíle mě žene pořád
8 -- active beauty
Myslím, že ano. Jídla je obecně hrozný nadbytek. Vidím to
i u nás doma. Spoustu toho jen nakousneme a vyhodíme.
Kdyby se jídlo třeba zničehonic zdražilo, lidé by chvíli
nadávali, ale pak by si ho začali více vážit. A jedlo by se
Fotografie: Markéta Navrátilová
Jak je to možné? Vždyť jste bývalý profesio-
normálně. Nikdo by se nepřejídal. Jen si představte, kolik
se toho třeba vyhazuje ve školních jídelnách? A to je jen
jeden příklad z mnoha. Když se podívám kolem sebe,
musím říct, že český národ rozhodně netrpí hlady. Doma
dodržujeme to, že co si kdo poručí, to musí také sníst.
Dětí máte šest. Jakou musí mít rodič s tak
velkou rodinou schopnost, aby to zvládl?
Musí se naučit odlišovat podstatné od nepodstatného. Já to
umím. Přijdu domů a teď se to na mě spustí. Děti pořád
něco potřebují, ale po těch letech už si některých věcí
prostě nevšímám. Ony se zkrátka vyřeší samy. A také jsem
si všiml, že nejstarší dcera Ema se už o tu nejmenší stará
sama. Třeba jí pochová, když pláče.
Co je podle vás výhodou velké rodiny?
Asi právě to, že děti jsou samostatnější. Dokážou se o sebe
lépe postarat a pomáhají si navzájem. Toho si všímáme teď,
když je těm nejstarším deset, dvanáct let. Namažou si
chleba, udělají si topinky, spraví si kolo, když se jim něco
porouchá. Vědí, že pomoci se nedovolají, protože rodiče
prostě zrovna dělají něco jiného.
Čeho jste se musel vzdát kvůli rodině?
Tak to není. Já jsem rád, že mám tolik dětí a naopak mě to
obohacuje. Více mi to dalo, než vzalo. Ano, nechodím třeba
do hospody. Je tam zakouřeno a co tam s dětmi. Do kina
a do divadla nechodíme. Ale mě to baví. Podřizuji život
dětem a zjišťuji, že je to naopak zábavnější. Možná bych se
rád víc věnoval zahradě, zahradničím totiž moc rád.
A co s dětmi děláte nejraději?
Třeba jsem kvůli nim založil lyžařský oddíl. Jmenuje se SK
Lajdáček. Máme už 80 členů.
Mluvil jste o tom, že ze sportu vám zůstala
cílevědomost. Co je teď vaším cílem?
Dělat dobře medicínu. V současné době se účastním
transplantací plic, což je velká výzva. Děláme asi nejkomplikovanější operace vůbec a je to stále těžší, protože
populace stárne. Choroby se objevují klidně až v 80 letech,
kdy už operace představuje pro organismus opravdovou
zátěž. Kromě medicíny je pro mě hlavní asi ten lyžařský
oddíl. Jezdíme závody a máme docela úspěch. Děláme to
proto, aby se pražské děti v zimě dostaly do hor, kam
s oddílem vyrážíme každý víkend, někdy už ve čtvrtek
a pátek.
Takže nakonec se sportu stejně nevyhnete?
Jako trenér a rádce ne. Můj syn Jan má na sport velký talent,
takže mu dělám zázemí a budu ho určitě podporovat. —
KNÍR DĚLÁ MUŽE
ŽE
E
SILNĚJŠÍM
JAKO KAŽDÝ ROK I LETOS PŘINESE LISTOPAD AKCI
MOVEMBER, CHARITATIVNÍ KAMPAŇ ZAMĚŘENOU NA
OSVĚTU A PREVENCI RAKOVINY U MUŽŮ. MUŽI PO
CELÉM SVĚTĚ SI NECHÁVAJÍ NARŮST KNÍR, ABY DALI
NAJEVO, ŽE JSOU SI VĚDOMI ZÁVAŽNOSTI PROBLÉMU, ODPOVĚDNOSTI ZA SVÉ ZDRAVÍ, A ABY ŘEKLI
„ANO“ AKTIVNÍ PÉČI O SVÉ TĚLO. PŘIDEJTE SE TAKÉ
A KOUPÍ PRODUKTU PODPOŘTE DOBROU VĚC I VY!
K CELOSVĚTOVÉ LISTOPADOVÉ VÝZVĚ MOVEMBER
SE UŽ PODRUHÉ PŘIPOJUJE TAKÉ ZNAČKA
DOVE MEN +CARE. LETOS MŮŽETE AKCI JEDNODUŠE
PODPOŘIT TAKÉ NÁKUPEM JAKÉHOKOLI PRODUKTU
DOVE MEN +CARE BĚHEM MĚSÍCE LISTOPADU
A PŘISPĚT TAK PROSTŘENICTVÍM SBÍRKY
MOVEMBER NA KONTO ČESKÉHO NADAČNÍHO
FONDU MUŽI PROTI RAKOVINĚ.
KAŽDÝ KNÍR SE POČÍTÁ!
ŘEKNĚTE NE
VYBLEDLÉ BARVĚ
VAŠICH VLASŮ
U
ž vás nebaví blednoucí barvy? Nemůžete se dočkat, až si znovu obarvíte
vlasy? Značka Syoss nyní přichází s novinkou Syoss Color Refresher, díky které můžete mít radost z nové barvy jako ze salónu
častěji než kdy dříve.
Nejen oživení barvy
Oživovač barvy Syoss je na českém trhu dostupný ve čtyřech barevných provedeních.
Varianta pro chladné blond odstíny vás zbaví zašlých žlutých tónů blond. Syoss Color
Refresher pro červené odstíny oživí i třeš-
Oživení barvy šetrně,
jednoduše a rychle
ňové, burgundy nebo jasné červené odstí-
Každé barvení vlasů přináší dobu, kdy už
oživíte vybledlou hnědou a dodáte vašim
barva ztrácí na intenzitě, zároveň ale ještě
vlasům zlatavý nádech. Tento produkt je
neuplynul dostatečně dlouhý čas vhodný
vhodný i pro čokoládové, moka a mahago-
pro další obarvení. Co si tedy počít? Jak še-
nové tóny. Poslední typ je určený pro tmavě
trně oživit barvu a nezničit si vlasy?
hnědé odstíny. Kromě výrobku pro chladné
Oživovač barvy Syoss Color Refresher je
blond vám všechny ostatní varianty navíc
řešením přesně pro tuto situaci. Oživí barvu
i zjemní viditelnosti šedin.
ny (pozor, nevztahuje se na teplé měděné
barvy). S variantou pro teplé hnědé odstíny
vlasů, obnoví lesk a některé odstíny dokonce
zjemní viditelnost šedin. Složení výrobku je
bez amoniaku a bez peroxidu, proto je vhodný jak pro týdenní, tak dokonce i denní použití. Při pravidelném používání budou vaše
vlasy vypadat dokonce zdravější a hebčí.
Výrobce myslel i na pohodlí a jednoduchost
Neutralizuje
žluté tóny
Předchází
vyblednutí barvy
Dodává
zlatý nádech
Dodává
chladný lesk
při aplikaci. Díky pěnovému složení totiž
produkt umožňuje jednoduché nanesení
ve sprše a za pouhé 3 minuty je hotovo! Bez
použití rukavic nebo nutnosti míchání pro
maximální pohodlí. Zvládnete to jak večer
před spaním, tak při každodenním ranním
shonu.
Produkt je kompatibilní s jakýmikoliv dlouhotrvajícími i postupně smývatelnými barvami včetně profesionálních barev ze salonu. Navíc je vhodný nejen pro barvené, ale
i nebarvené vlasy. Za pouhé 3 minuty můžete
oživit zářivost a intenzitu barvy, obnovit lesk
vlasů, předejít vyblednutí barvy a postupně
zjemnit viditelnost šedin.
Pokud hledáte jemné dotónování nebo změnu barevného nádechu, jednoduše nechte
výrobek místo 3 minut působit 10 minut.
Tak na co ještě čekáte? :-)
Až o 100 %
větší objem
OD KOŘÍNKŮ
KE KONEČKŮM.
SCHAUMA POWER VOLUME 48H*
• Proti zplihlým vlasům
• Pro 48h* trvající sílu vlasů
• Posiluje vlasovou strukturu
S komplexem
Mineral-Collagen
* V kombinaci s použitím
Blow-Dry Plump Up Spray
krása vlasové trendy
nová
sezóna
-----------------Zajímají Vás novinky ze světa vlasového stylingu? Seznamte se
s aktuálními trendy od profesionálních kadeřníků a vneste do Vašich vlasů
svěží vítr. Přinášíme tři žhavé trendy pro letošní podzim a zimu.
------------------
----------------------------NOVÁ VLNA
Přirozený objem vykouzlí ALVERDE
šampon s olivami a henou, který
vlasům zároveň propůjčí dlouhotrvající,
hedvábný lesk. Ladné zvlnění. BALEA
spray pro vlnité a kudrnaté vlasy
s regenerační formulí zkrotí neposlušné
kudrny a dodá jim dokonalé zpevnění
i potřebnou péči. Pružné zpevnění.
Silně tužící lak na vlasy BALEA Ultra
Power zajistí dokonalou fixaci i oslnivý
lesk, vitaminový komplex vlasy vyživuje,
UV filtr je chrání před slunečním
zářením.
Fotografie: Tina Herzel, Benesty / figarophoto/laif, dm
-----------------------------
active beauty -- 13
krása Haartrends
14 -- active beauty
krása Haartrends
----------------------------Fotografie: Tina Herzl, Getty Images, PR
Metallic Chic
----------------------------Stříbrná královna. BALEA šampon se
speciálními barevnými pigmenty pro
platinově blonďaté a šedivé vlasy má
zesvětlující účinky, zbavuje vlasy žlutého nádechu a dodává jim třpytivý
lesk. Brilantní péče. Speciální složení
uhlazující balzámu BALEA Professional
s antistatickým efektem udrží vlasy pod
kontrolou, zlepšuje jejich strukturu a
zanechává je sametově hebké a rozzářené. Hladký efekt. Balea Trend it Up
ochranný spray pro narovnávání vlasů
pomůže udržet Vaše vlasy elegantně
rovné a chrání je před vysušováním.
active beauty -- 15
-----------------------ELEGANTNÍ ŠVIHÁK
-----------------------Hustá kštice. BALEA MEN
šampón s kofeinem posiluje
oslabené kořínky, zabraňuje
vypadávání vlasů a stimuluje
jejich růst. Hravý a flexibilní.
Pro kreativní účesy je ideální
BALEA MEN matující gel, který
vlasům zajistí spolehlivý styling
a silnou fixaci. Jemná péče.
Pro citlivou pokožku hlavy je
určen BALEA MEN šampon
Sensitive s provitamínem B5,
který vlasy jemně čistí, vitalizuje a posiluje.
P ro d
uk
jsou ty řady B
ide
ale
mod ální spo a MEN
le
e
Více
na w rního m čníci
uže.
ww.d
m a r m - d ro g
kt . c z
erie.
16 -- active beauty
------------------------------------ ------------------------------------ -----------------------------------NOVÁ VLNA
Metallic Chic
ELEGANTNÍ ŠVIHÁK
------------------------------------ ------------------------------------ ------------------------------------
Z
ůstat stále v pohybu. Tak zní
motto tohoto trendu, který je
vhodný jak pro mladé temperamentní dívky, tak k businnes outfitu
do kanceláře. Míra zvlnění se pohybuje
na škále od lehkých vln až k divokým
kudrnám. Co se týče barev, v módě jsou
nové techniky melírování, například
tzv. hair contouring, který využívá hry
světla a stínu a díky zvýrazňování nebo
ztmavování vybraných pramenů
různými odstíny pomáhá modelovat
tvář. Jako stvořené pro tento look jsou
přírodní odstíny měděné, zlatavé
a světle hnědé, které působí velmi
přirozeně.
Fotografie: Tina Herzl, Getty Images, PR
Tip:Tento rozevlátý styl si můžete
vytvořit i v domácích podmínkách.
Rozdělte jednoduše své vlasy do pěti
stejných pramenů, které před spaním
zapletete do copů a ráno už se můžete
těšit z vytoužených lehkých vln.
»Zapomeňte na žehlení.
V téhle sezóně se vše točí
kolem toho, jak dostat
do vlasů pohyb a švih.«
Helmut Maier,
profesionální kadeřník a vizážista
A
si neprogresivnější look této
sezóny přináší na výsluní
odstíny šedi, které rozhodně
nejsou nudné. Barva, která bývala
spojována s nepříjemnými příznaky
stárnutí, je teď v módě. Nebojte se
změn a vpusťte do svého života trochu
extravagance. Prim hrají matné tóny
s metalickými odlesky. Stříbrná, sivá,
modrošedá, popelavá. I černá barva
získává kouřové odstíny. K těmto
módním barvám se skvěle hodí
strukturované účesy a grafické linie,
profesionální kadeřníci nazývají tento
styl freehand cutting, který střihu dodá
hrubý, lehce neupravený vzhled
a zároveň neočekávanou eleganci.
Tip: Styl metallic chic vyžaduje
perfektní make-up a několik barevných
akcentů k oživení. Vsaďte buď na oční
stíny, nebo výraznou, tmavou rtěnku.
»Nový trend ve stylu
„Granny-Hair“ neboli
„babiččiny vlasy“ jsou
vhodné pro mladé dívky,
které se nebojí experimentovat.“«
Reinhard Dietrich,
I
muži se stále častěji zajímají o aktuální trendy, které mohou jejich
zevnějšek zajímavě oživit. Kratší vlasy
po stranách a delší uprostřed, tedy
jeden z momentálně neoblíbenějších
pánských účesů, převládá i letos.
Inspirace moderním hipsterským
lookem s pěšinkou na straně a výraznou patkou je zde zřetelná. Sčesáním
patky více dozadu získáte perfektně
upravený vzhled. Pohrajte si se
stylingem a nebojte se dodat vlasům
větší objem spojený s dynamickou
energií. Co se týče barev, není vhodné
experimentovat, hlavní zásadou zde
zůstává přirozenost.
Tip: I pánové si mohou pohrát s délkou
svých vlasů a nemusí se vždy omezovat
pouze na pečlivý krátký sestřih. Větší
objem vlasů působí mladistvě a svěže.
»Ženy upřednostňují
účesy kulaté, muži zase
hranaté. Proto se i při
stříhání vlasů postupuje
jinak.«
Helmut Maier,
profesionální kadeřník a vizážista
specialista na barvy na vlasy
značky Matrix
active beauty -- 17
krása MOJE dm
Dokonalý účes
┎┎┎
-----------------Dosáhnout vzhledu jako
z kadeřnického salonu není úplně snadné.
Profesionální stylingové produkty Vám to však
výrazně usnadní.
-----------------2
1
3
18 -- active beauty
krása MOJE dm
1. Plážová bohyně. LEE STAFFORD
spray s mořskou solí Beach Babe dodá
Vašemu účesu ležérně rozcuchaný,
strukturovaný vzhled. Báječně se hodí
pro vlasy vlnité a kudrnaté, skvěle
definuje vlny a zanechává vlasy pružné,
lesklé a hydratované.*
2. Silná fixace. Stylingový gel SYOSS
Invisible Hold se díky své struktuře
snadno nanáší a zajišťuje extrémně
silnou, dlouhotrvající neviditelnou fixaci
bez zatížení a slepených vlasů.
3. Nezatěžující lesk. Hydratační sprej
pro lesk vlasů TONI&GUY moisturising
shine glamour vlasy vyhlazuje a dodává
jim oslnivý lesk i dlouhodobou hydrataci.*
4. Hedvábné zpevnění. Středně tužící
lak na vlasy TONI&GUY Classic dodá
vlasům přirozené zpevnění, strukturu
a švih.
5. Rychlá vzpruha. Suchý šampon
na hnědé vlasy LEE STAFFORD
prodlouží čistý vzhled vlasů bez umytí,
bojuje s mastnými kořínky, vlasy příjemně osvěží, revitalizuje a provoní.
6. Ochranná péče. TONI&GUY
ochranný sprej Heat Protection Mist
zabrání veškerému poškození během
fénování vlasů a předchází jejich
lámání.
* k dispozici pouze ve vybraných prodejnách dm.
4
5
Fotografie: Konrad Limbeck
6
Věděli jste, že existují kartáče na vlasy,
které dokáží vlasy obohatit o keratin
nebo osvěžit jejich barvu. dm značka
ebelin nabízí široký výběr profesionálních pomocníků pro všechny typy
a délky vlasů. Přijďte si vybrat do dm.
active beauty -- 19
Řasenku, prosím! V
┎┎
-----------------Jak najdete tu správnou maskaru?
Bez mrknutí oka.
------------------
20 -- active beauty
e Spojených státech amerických probíhal rozsáhlý
kosmetický průzkum, z něhož vyplynulo, že více
než dvě třetiny žen ze západních zemí používají
pravidelně řasenku. Jednou proto, aby svým očím dodaly
na dramatičnosti, jindy zase chtějí, aby jejich pohled
získal neodolatelnou svůdnost. Většinou se přitom jedná
o 200 až 400 řas, které volají po tom, abychom je
nabarvily. Jejich životnost se pohybuje v rozmezí 60 až 90
dnů, poté vypadají a místo nich vyrostou řasy nové.
Nejsou ale vždy tak husté a dlouhé, ani nedosahují
takového objemu, jak bychom si přály. Řasy se liší nejen
délkou a hustotou, ale také směrem růstu. Kosmetické
firmy se předhánějí v neustálém vylepšování kartáčků
Fotografie: Mary Rozzi/Couture Style/Getty Images
krása Řasy
FELINE
BY VOLUME MILLION LASHES
Karlie Kloss
ODVÁŽNÝ OBJEM A DOKONALÁ
DEFINICE ŘAS PRO PRONIKAVÝ POHLED
ŘASY TAK FASCINUJÍCÍ A SVŮDNÉ
SPECIÁLNĚ ZAOBLENÝ KARTÁČEK PRODLUŽUJE A TVARUJE KAŽDOU ŘASU
ZVLÁŠŤ OD KOŘÍNKŮ AŽ PO KONEČKY. ZÁŘIVĚ ČERNÁ FORMULE OBOHACENÁ
O VZÁCNÉ OLEJE DODÁVÁ ŘASÁM NESPOUTANÝ A INTENZIVNÍ OBJEM
PRO SVŮDNÝ POHLED. BUĎTE DIVOKÁ A SVŮDNÁ, BUĎTE FELINE.
PROTOŽE VY ZA TO STOJÍTE.
krása řasy
------------------------------------------------TIPY & TRIKY
-------------------------------------------------
KULATÉ JUBILEUM. Řasenka, jejíž mezinárodně srozumitelné pojmenování maskara se odvozuje z italského slova
„maschera“ neboli „maska“, oslavila své sté narozeniny
přesně před dvěma lety. Britský parfémář pocházející
z Francie Eugène Rimmel původně vymyslel černou
tyčinku, o níž bylo nutné otírat vlhký kartáček. Jeho
vynález se stal populárním do té míry, že slovo „Rimmel“
je v mnoha zemích dodnes synonymem pro řasenku.
Druhého objevitele na poli řasenek vedly k jeho pokusům
romantičtější pohnutky. Americký chemik T. L. Williams
v roce 1913 vyrobil pastovitou maskaru z uhelného mouru
a vazelíny pro svoji starší sestru Maybel. Maybel ji potřebovala k tomu, aby získala srdce své tajné lásky. O rok později
se vdávala a vynález jejího bratra se stal doslova bombou.
Zrodila se Maybelline, jejíž název je spojením jména
Maybel a slova vazelína. Tato historka patří minulosti.
V současné době není vůbec lehké se v nabídce řasenek
zorientovat a udržet si přehled.
NEPŘEBERNÁ NABÍDKA. Objem, délka, XXL, maximální
velikost, natočení, extra černá a tak bychom mohli
pokračovat téměř donekonečna. Škála řasenek je obrovská
a najít tu správnou je mnohdy obtížné. Tajemství úspěchu
zní: sladit maskaru a kartáček s typem řas. K získání
vytouženého kočičího pohledu Vám může pomoci
i několik následujících jednoduchých tipů a triků. —
ýc h
smetick čné
Tip z ko
me
Pro výji hte
:
ů
n
o
l
sa
ec
os t i s i n
příležit mělé řasy.
u
nalepit elý den.
c
Vy d r ž í
22 -- active beauty
1
2
3
4
5
6
7
ZACHÁZENÍ S KARTÁČKEM
Kartáčkem můžete před nanášením řasenky v lahvičce otáčet, nikdy ho však nemačkejte o stěny tuby.
Mohly by tak totiž vzniknout malé vzduchové bublinky a řasenka by rychleji vyschla. Zároveň by se
také do ní mohly snadněji dostat případné bakterie
a Vy byste si svojí neopatrností či nevědomostí
mohla vykoledovat nějakou infekci.
SPRÁVNÉ NÁČINÍ
Jestliže chcete dosáhnout obzvlášť výrazného natočení, sáhněte po kleštičkách na řasy. Používají se
vždy před nanášením maskary. Kleštičky fungují
nejlépe, když je předem lehce zahřejete. Pokud
však máte lámavé řasy, na kleštičky raději zapomeňte a obejděte se bez nich. Zbytečně byste zatěžovaly již tak citlivé řasy.
VÍCE OBJEMU
Pro obzvlášť objemné řasy můžete pod řasenku
nanést takzvanou podkladovou bázi. Ta je většinou
bezbarvá, obalí jednotlivé řasy a ty tak ještě před
aplikací maskary nabudou na délce i na objemu.
ZÁŘIVÝ POHLED
Chcete-li svým očím dodat mimořádně oslnivý
výraz, barvěte horní řasy nejprve odshora a až poté
odzdola. Vějíř řas se díky tomu prohne do oblouku,
který nikdo jen tak nepřehlédne.
VRSTVENÍ
K tomu, aby Vaše oči byly nalíčeny opravdu výrazně,
většinou jedna vrstva řasenky nestačí. Zapotřebí
jsou dvě až tři. To znamená: Naneste jednu vrstvu,
minutu počkejte a naneste další.
VYUŽITÍ ZBYTKŮ
Příliš mnoho barvy na řasách může být problém.
Stejně jako, pokud jí nanesete příliš málo. Je-li tuba
s maskarou téměř prázdná či barva v ní zaschlá,
vložte ji na chvilku do sklenice s horkou vodou.
Barva se tak opět rozpustí a bude tekutá. V zimě je
to ještě jednodušší: Položte řasenku na několik
minut na topení. Po třech až pěti měsících byste
však měla řasenku každopádně vyměnit.
Fotografie: Getty Images
i textury řasenek s ohledem na různé typy řas. Maskary se
v podstatě skládají z oleje, vosku, pryskyřice a barvicích
látek. V nejnovějších řasenkách byste kromě toho našli
ještě řadu pečujících látek jako například pšeničné
proteiny, keratin, vitamin B5 či dexpanthenol. Tyto látky
pomáhají zabraňovat tomu, aby se řasy vysušovaly.
Ceramidy a jojobový olej pak působí jako jakýsi kondicionér a hedvábné částečky dodávají řasám lesk. Na jedno
se však můžeme stoprocentně spolehnout: Pro každou
řasu se najde ten správný kartáček.
SPRÁVNÝ ÚHEL
Zní to teď možná banálně, ale už samotný způsob,
jakým kartáček držíme, má velký vliv na to, kolik
barvy skončí na řasách. Chcete-li mít například
husté řasy a dodat jim na objemu, měly byste
násadu kartáčku držet vodorovně a kartáčkem
pohybovat cik cak přes řasy směrem nahoru. Pokud
mají Vaše řasy vypadat spíše přirozeněji a chcete
zdůraznit jejich délku, je potřeba kartáček držet více
svisle. Na řasách tak neulpí tolik barvy.
www.cz.rimmellondon.com
Nová
Supercurler 24H
řaSeNka
Revoluce v natočení a objemu řas
Zapomeň na kleštičky na řasy!
Unikátní formule natočí řasy až do úhlu 90°!
Zakřivený kartáček přesně kopíruje linii řas
a vytvoří fenomenální objem. Až 24 hodin!
Kate Moss je nalíčená řasenkou Supercurler v černém odstínu.
natočení
řas až 24h
krása moje dm
Řasenkománie
-----------------Jaký typ kartáčku si vybrat, abyste vykouzlila dokonalé řasy,
Vám prozradí náš speciální manuál.
------------------
4
2
1
5
Fotografie: Konrad Limbeck
3
24 -- active beauty
krása moje dm
Více tipů na líčení na:
www.dm-drogeriemarkt.cz/krása
Krátké řasy. Pro optické prodloužení řas je ideální velký kartáček, který nevynechá ani jedinou
řasu, jako má objemová řasenka ASTOR (1)
Lash Beautifier Volume s arganovým olejem
a keratinem, řasenka ESSENCE (4) I love
Extreme Volume nebo řasenka Eye Catcher
přírodní kosmetiky ALVERDE (6).
Rovné řasy. Řasenka L’ORÉAL PARIS (8) False
Lash Superstar se zpevňující podkladovou bází
řasy krásně natočí, zvýrazní a a obarví je intenzivní černou barvu. Tvarující zatočený kartáček
řasenky ASTOR (5) Big &Beautiful Eternal Muse
Lash Sculpting dodá řasám maximální objem.
Neposlušné řasy. Usměrní řasenka L’ORÉAL
PARIS (3) False Lash Wings Midnight Blacks.
Inovativní pružný kartáček zvýrazní a prodlouží
každou řasu k vnějšímu koutku, čímž vytvoří
efekt motýlích křídel. Černé pigmenty zároveň
prohloubí Váš pohled.
Dlouhé řasy. Řasenka MAX FACTOR (7) False
Lash Effect propůjčí dlouhým řasám ještě výraznější objem a opticky je zhustí. Efektivní výsledek přitom působí velmi přirozeně. Stejně tak
je tomu u řasenky ALVERDE (2) False Lashes,
která jednotlivé řasy jemně oddělí a zdůrazní.
-----------------------------------------JAK VYBRAT SPRÁVNOU ŘASENKU
-----------------------------------------KRÁTKÉ ŘASY:
6
7
8
Používejte objemové řasenky s hustým kartáčkem.
Řasenku nanášejte směrem od vnitřního koutka oka
k vnějšímu a zespoda nahoru. Jemným cik-cak
pohybem řasy nadzvednete, oddělíte a prodloužíte.
Praktický je také zahnutý kartáček. Na spodní řasy
se hodí kratší a tenčí kartáček.
ROVNÉ ŘASY:
Před aplikací řasenky natočte řasy za pomoci speciálních kleštiček. Využijte tvarující řasenku se zahnutým kartáčkem a naneste silnou vrstvu řasenky
ke kořínkům řas.
NEPOSLUŠNÉ ŘASY:
Pokud si řasy rostou, jak chtějí, je třeba je trochu
strukturovat. Nejlépe se to podaří za pomoci ohebného gumového kartáčku s jemnými štětinkami,
který má postupně se zužující tvar a dosáhne tak
na každou řasu.
DLOUHÉ ŘASY:
Pokud máte dlouhé, ale řídké řasy, můžete vyzkoušet řasenku, která má místo kartáčku speciální
hřebínek.
active beauty -- 25
inspirace móda
móda
....................
na doma
-----------------Strávit celý den v pohodlí domova, ležet
na pohovce, zachumlat se do měkké deky,
na stolku šálek horkého čaje… Abyste se
přitom cítila ještě lépe, nezapomeňte
na pohodlné oblečení.
------------------
26 -- active beauty
Tepláky: Pohodlné kalhoty Vero
Moda, bez kterých se neobejde
žádný stylový šatník. (ZOOT)
Svetr: I když bude za okny vládnout
plýskanice, v tomhle příjemném
cardiganu od Vero Moda se svět
zpomalí a ukonejší Vás do neskutečné
pohody. (ZOOT)
Tepláky: Šedé tepláky italské značky
DEHA budou skvělým kouskem na
jógu, ale relaxovat v nich můžete také
doma. (ZOOT) Ponožky: Babičky z centra Elpida se postarají, aby Vaše chodidla byla stále v teple. (ZOOT) Svetr:
Svetr značky Vero Moda bude dokonale hřát i zdobit zároveň = nekonečné
blaho, které vrátí úsměv na tvář i v té
nejzimovatější zimě! (ZOOT) Šála:
Béžová šála Vero Moda s třásněmi
Vás zahřeje jak doma, tak venku.
(ZOOT)
Fotografie: Getty Images, www.zoot.cz
K
dyž vyrážíme do společnosti, vždy se
snažíme o to, abychom vypadali co
nejlépe, a smíříme se kvůli tomu
i s určitým nepohodlím. Doma to však bývá
naopak, chceme se cítit jako v bavlnce.
Hlavně aby nás nic neškrtilo a neomezovalo. Ale i pohodlný domácí oděv může být
stylový a šik. Dávno odzvonilo vytahaným
teplákům a tričkám velikosti XXL. Vybírat
dnes můžete z celé řady kvalitních
a zároveň pohodlných tepláků, měkoučkých svetrů nebo hřejivých šál. V hezkém
domácím oblečení se budete cítit přirozeně žensky, pohodlně a zaručeně se Vám
také zvedne nálada. Přinášíme Vám malou
inspiraci pro příjemně líné dny v pohodlí
domova.—
ace:
e relax vůni,
íl
v
h
c
o
Pr
mnou
si příje
e
vo n í
t
r
e
b
Vy
b y t p ro
š
á
V
ý
l
e
která c . vanilkou.
např
ce na:
Inspira iemarkt.cz
er
m - d ro g
www.d
Hýčkejte své tělo také ve vaně:
http://www.dm-drogeriemarkt.cz/
cz_homepage/balea_nove/balea_
produkty/balea_produkty_koupel/
balea_produkty_koupel_peny_
do_koupele/
Svetr: Jednoduchých svetříků není
nikdy dost, svetr Only. (ZOOT)
Tepláky: Občas potřebujete vypnout
televizi i sebe a jen tak existovat,
pomohou Vám k tomu vzorované
tepláky od Vero Moda. (ZOOT)
Šála: Zima dokáže být pěkně vlezlá.
Obrňte se proti ní stylovou maxišálou
s efektem ombre. (ZOOT)
ILUSTRACE: Myriam Heinzel / Caroline Seidler
Péče příroda
28 -- active beauty
Péče příroda
krása
.......................
z přírody
-----------------Je dobrá pro naši pleť, naše tělo
i životní prostředí. Existuje již po celá
tisíciletí a v současné době je stále oblíbenější.
I dnes však vyvolává celou řadu otázek.
------------------
P
řírodní kosmetika nám nabízí možnost krášlit se
poklady z přírody. Přírodní krása je dnes v módě a to,
že zároveň bere ohled na životní prostředí, je
příjemným bonusem. I konvenční kosmetické značky se
v současné době často inspirují trendem přírodní kosmetiky. Z aktuální široké nabídky si jistě vybere každý.
Vyzkoušejte, co Vám nejlépe vyhovuje a přesvědčte se
o výhodách produktů, které obsahují pouze přírodní
suroviny, čímž v sobě uchovávají jedinečnou sílu rostlin,
která poté pozitivně působí i na člověka. Výrobky z řady
přírodní kosmetiky obsahují kvalitní rostlinné suroviny
bohaté na vitamíny, antioxidanty a hydratační látky. Také
proto se přírodní kosmetika skvěle hodí pro citlivou pleť
a pleť se sklony k alergii.
active beauty -- 29
Péče vlasy
příroda
polyethylenglykol (PEG)
silikony
parabeny
syntetické vonné látky
parafíny a jiné ropné produkty
syntetické barvicí látky
Co přírodní KOSMETIKA obsahuje? Důležitým
rozdílem mezi přírodní a konvenční kosmetikou je
použití hodnotných účinných látek rostlinného původu,
přednostně z kontrolovaného ekologického zemědělství.
Suroviny přírodního původu ale samozřejmě mají také
svou cenu. Následující látky jsou v produktech přírodní
kosmetiky často využívány:
přírodní oleje
například olivový, sojový nebo avokádový olej
éterické oleje
koncentrované rostlinné silice
výtažky z bylin
například heřmánkový nebo růžový extrakt
přírodní vonné
a rostlinné látky
bisabolol (výtažek z heřmánku)
nebo tokoferol (přírodní vitamín E)
přírodní tuky a vosky
například včelí vosk, kokosový tuk,
kakaové nebo bambucké máslo
emulgátory
z přírodních látek, jako například
z kokosového oleje, včelího vosku nebo lanolinu
látky minerálního
a živočišného původu
povoleny jsou pouze takové, které zvířata sama
produkují, jako mléko nebo med. Látky z mrtvých
zvířat (norkový olej, zvířecí tuky nebo kolagen)
nejsou dovoleny.
Pokusy na zvířatech jsou striktně zakázány.
30 -- active beauty
ILUSTRACE: Myriam Heinzel/Caroline Seidler
Co vlastně přírodní kosmetika znamená?
Přírodní kosmetika se vyznačuje celostním pohledem
na péči o pleť, tělo a vlasy, kterou chápe jako vnitřní
i vnější záležitost. Podporuje přirozenou regenerační
schopnost pokožky a navrací ji do rovnováhy. Přírodní
kosmetika tedy stimuluje a podporuje přirozené funkce
pokožky. Její produkty se nezabývají symptomy, ale
jejich příčinami. Receptury přizpůsobuje nejnovějším
poznatkům z vědeckého výzkumu a kombinuje je
s tradičními a osvědčenými metodami. „Přírodní
kosmetika může plně nahradit konvenční kosmetiku.
Člověk by jen raději neměl používat přípravky přírodní
a konvenční kosmetiky zároveň. Sice to nemůže nijak
uškodit, ale plně se tak nemohou projevit pozitivní účinky přírodní kosmetiky,“ vysvětluje expertka.
Použité suroviny pochází většinou z kontrolovaného
ekologického zemědělství. Jsou rostlinného, částečně
i minerálního původu. Jednoduše řečeno: přírodní
kosmetika neobsahuje nic, co by mohlo člověku,
zvířatům nebo přírodě škodit. Kromě toho hrají velkou
roli i ostatní aspekty trvalé udržitelnosti. Ať už jde
o ekologické obaly, krátké přepravní cesty, výrobní
procesy, způsob pěstování i férové výrobní a obchodní
podmínky.
Ačkoli stále neexistuje jednotná mezinárodní
definice přírodní kosmetiky, použití některých látek je
všeobecně tabu. K nim patří například:
Péče příroda
Více
in
ko s m f o r m a c í
w w w e t i c e n o p ř í ro d
a
n
.dm
- d ro j d e t e n a í
g
:
e
r
ie
cz/al
ve rd m a r kt .
e
Přírodní není vždycky přírodní. V zásadě
rozlišujeme mezi konvenční kosmetikou, kosmetikou
blízkou přírodě a přírodní kosmetikou. Přičemž samotnou přírodní kosmetiku rozdělujeme ještě do tří
kategorií. Zaprvé: přírodní kosmetika. Zadruhé: přírodní
kosmetika s podílem bio ingrediencí, u níž musí
minimálně 70 % surovin pocházet z kontrolovaného
ekologického zemědělství. A zatřetí: biokosmetika, která
obsahuje minimálně 95 % surovin z kontrolovaného
ekologického zemědělství a podléhá certifikaci podle
přísných směrnic, jež zaručují vysoký standard kvality.
Konvenční kosmetika využívá i látky, které jsou v přírodní kosmetice naprosto tabu. Jde především o minerální
a parafínový olej, což jsou vlastně odpadové produkty
získané z ropy. Tedy cenově výhodné suroviny, které jsou
stále k dispozici a dají se snadno zpracovat, pokožku
však zanáší a mohou vyvolávat alergické reakce.
Kosmetika blízká přírodě zahrnuje širokou škálu
produktů rostlinného původu, které sice nevyužívají
syntetické a přídatné látky jako parabeny a polyethylenglykol, nesplňují však všechny podmínky certifikované
přírodní kosmetiky.
Jak poznáme skutečně přírodní kosmetiku?
Na rozdíl od biopotravin dosud v Evropské unii ani
v České republice neexistuje žádná jednotná norma pro
určování kritérií přírodní kosmetiky. Spolehlivým
ukazatelem toho, do jaké míry je produkt přírodní, je
jeho složení a dále potom potvrzení v podobě certifikátu
a loga na obalu výrobku. Certifikace jsou výrobcům
udělovány nezávislými organizacemi po splnění všech
nastavených kritérií. K nejznámějším a nejuznávanějším
patří certifikát kontrolované přírodní kosmetiky BIDH,
který uděluje německý institut Ecocontrol od roku 2001.
Mezinárodní platnost má certifikát a logo Natrue, jež
zaručuje, že daný výrobek obsahuje pouze suroviny
přírodní nebo přírodní v bio kvalitě a že tyto suroviny
byly zpracovány schválenými a k životnímu prostředí
šetrnými výrobními postupy. Tento výrobek dále
neobsahuje syntetickou parfemaci, barviva, látky
vyrobené z ropy, silikonové oleje a jejich deriváty či
geneticky modifikované složky.
Již od roku 2002 nabízí dm svým zákazníkům v České
republice certifikovanou přírodní kosmetiku alverde,
která kromě pečujících produktů na obličej, tělo a vlasy
zahrnuje také dekorativní kosmetiku, speciální řadu
produktů pro děti a pečující řadu určenou pro muže.
Další osvědčenou značkou, kterou naleznete i v dm, je
Weleda, která patří k předním světovým výrobcům
celostní přírodní kosmetiky. Navíc se pyšní pyšní
dlouhou tradicí biodynamického pěstování léčivých
bylin a přírodní suroviny zpracovává s ohledem na rostliny samotné a přírodu jako takovou.—
Jestliže na obalu vidíte
značku Natrue, můžete si
být jisti, že kupujete skutečně přírodní produkt.
active beauty -- 31
péče domácí lázně
v domě
-----------------Nejlepší lázeň je ta, kterou máte co nejblíž.
Hned za dveřmi vlastní koupelny.
------------------
32 -- active beauty
Fotografie: Alexey Kuzma, Paul Edmonson/Stocksy
lázně
.......................
P
očasí, že by psa nevyhnal, si přímo
říká o horkou lázeň. Nabízí se dvě
možnosti. Buď se přemůžeme, vyrazíme do té sloty a vydáme se za vodními
radovánkami. Nebo zůstaneme pěkně
doma v teplíčku a zalezeme si do koupelny.
Takový wellness den strávený v domácím
prostředí může působit přímo zázračně.
Kromě celkové regenerace posílíme obranyschopnost organismu, pročistíme si
hlavu a nabijeme se svěží energií. Našemu
tělu, které často ve stresu zanedbáváme, je
proto důležité čas od času dopřát komplexní rozmazlovací program.
Čas JEN PRO SEBE. Najít správnou work-
-life-balance, tedy rovnováhu mezi osobním a pracovním životem, znamená, že občas musíme zůstat offline. Děti jsou venku,
práce daleko a domácnost zkrátka počká,
nepořádek stejně nikam neuteče. Na každý
pád si vypněte telefon a notebook.
Tento den je jen Váš. Pouhých několik
drobností stačí k tomu, aby se z koupelny rázem stal útulný lázeňský kout.
Krok za krokem, nebo klidně nahodile,
se věnujte každé části svého těla. Obličej,
ruce, chodidla, vlasy – připravte celičkému
svému tělu program plný hýčkání. Dopřát
si můžete i malou masáž. Nejdůležitější ze
všeho ovšem je, dělat jenom takové věci,
které opravdu chcete dělat. Vyčarujte si
tu správnou atmosféru: příjemná hudba,
vonné oleje, lehká strava bohatá na vitaminy, očistné nápoje nebo šálek voňavé kávy.
Připravte si oblíbené časopisy nebo třeba
detektivku. Až budete mít vše připravené,
stačí vlastně už jen doopravdy vypnout.
Dopřejte si zklidňující bylinnou
koupel s vybranými oleji dm
značky Balea. Eukalyptus Vás
osvěží a uvolní, levandule zklidní
a vůně smrkového jehličí příjemně
ukolébá.
Krok 1:
Sama sobě masérem
-----------------------------------------Skvělým začátkem domácího wellness dne je vlastnoruční
masáž. Vůně vybraných masážních olejů působí na psychiku
a díky tomu pozitivně ovlivňuje naše rozpoložení. Sbohem,
každodennosti. Malou masáž na snadno přístupných
částech těla, například na zátylku či nohách zvládne každý
sám. Kdo by ještě navíc chtěl zlepšit stav své pokožky,
dopřeje si masáž pomocí sisalové rukavice. Odstraní tak
odumřelé kožní buňky a povzbudí prokrvení. Začněte
chodidly a jemnými krouživými pohyby pomalu stoupejte
po těle vzhůru. Nezapomeňte na záda, ale jen tam, kam
pohodlně dosáhnete. Touto masáží uvolníte póry, díky
čemuž se z těla snáze odplaví škodlivé látky.
active beauty -- 33
Parní lázeň obličeje
----------------------------------Připravte pomocí parní lázně pokožku obličeje
na pleťovou masku. Napařením se otevřou póry
a pokožka tak bude moci lépe vstřebat prospěšné
látky z masky. Pleť nejdříve důkladně očistěte a poté
držte obličej asi pět minut nad hrncem s horkou
vodou s přídavkem květů heřmánku nebo soli.
Mezitím si napouštějte vanu vodou.
34 -- active beauty
vo u
a vlaso ,
u
o
v
o
ť
e
ředtím
Tip: Pl
n e s t e p va n y
a
n
u
k
s
ma
e do
ponořít kovat
než se
e je účin
a n e c h t ko u p e l e .
během 0 minut.
ž3
Asi 20 a
Krok 3:
Masky pro pleť a vlasy
-----------------------------------------------Suchý interiérový vzduch a stálé střídání tepla a zimy jsou
pro vlasy a pokožku velice náročné. Určitě jim proto udělá
dobře hydratační a revitalizující maska. Unavená pleť bez
jiskry získá zpět vlhkost, její buňky budou regenerovány
a malé vrásky zmizí. Pokožce se navrátí svěžest a znovu se
rozzáří. Rovněž vlasy v zimě trpí. Intenzivní vlasová maska
jim dodá sílu a potřebnou hydrataci. Roztřepené konečky
vlasů ošetřete vlasovým olejem.
Vybírejte v dm z široké škály
přísad do koupele:
Více na www.dm-drogeriemarkt.cz
Fotografie: Alejandro Moreno de Carlos /Stocksy
Krok 2:
•
•
•
Fotografie: irina Efremova /Stocksy
j jemně
Tip: Ole o vlhké
ujte d
vmasír drží tak déle
y. Vy
p o ko ž k r a t o va n á .
hyd
Krok 4:
Hýčkající koupel
-----------------------------------------Teplá voda a voňavé přísady v ní rozproudí krev
v těle, působí povzbudivě a celkově nás uvolňují.
Tělo potřebuje několik minut, aby začalo těžit z tepla
vody a účinných látek přidaných přísad. Pro správné
uvolnění by proto koupel měla trvat nejméně
20 minut. Teprve taková doba pomůže uvolnit napětí
a celkově zklidnit. Výrazně delší koupel už ovšem
představuje pro organizmus velkou zátěží.
Krok 5:
Péče
po koupeli
----------------------------Po vydatné koupeli touží pokožka
po krému bohatém na výživové
látky nebo po tělovém oleji. Je totiž
potřeba pokožce navrátit hydrataci,
která byla během koupele narušena.
Jako stvořené pro chladné zimní
období jsou tělové oleje s avokádem,
šípkovou růží nebo olivami.
Krok 6:
Manikúra a pedikúra
------------------------------------------------------Po koupeli nastává čas péče o ruce a chodidla. Pokožka je ještě vlhká
a měkká díky vodě, zrohovatělá kůže jde proto snadno odstranit.
Také hrubá kůže na loktech musí pryč. Důležité: neodstraňujte
hrubou kůži příliš důkladně, nebo vyroste ještě silnější. Nehty
vyleštěte a pilníčkem upravte. Vmasírujte si nehtový olej. Nezapomeňte si nehty nalakovat svým oblíbeným lakem. Díky klidu a času,
který máte jen pro sebe, Vám lakování půjde mimořádně dobře od
ruky.
péče moje dm
péče
pro
.......................
muže
os t
ehledn m
ř
p
í
š
p
ách d
P ro l e
prodejn uže
v
e
t
e
m
najd
iku pro
kosmet om místě
na jedn značenou
lně o
a vidite n’s World.
jako Me
-----------------Také pánové čas od času rádi stráví delší
čas v koupelně a dopřejí si důkladnou
péči. Po takové proceduře v domácích
lázních se budou cítit znovu uvolnění,
fit a plní síly a energie.
------------------
I muži si v prodejnách dm
mohou vybírat z široké škály
pečujících produktů pro svou
soukromou wellness oázu.
38 -- active beauty
FOTOGRAFIE: Getty Images, dm
Čištění. BALEA MEN Selection mycí gel
s panthenolem jemně zbavuje pokožku
nečistoty i přebytečného mazu a šetrně
ji tak připravuje k následnému holení.
Masáž. Sisalovou rukavicí EBELIN je
obzvlášť příjemná. Pravidelné používání
zlepšuje prokrvování a uvolňuje napětí
svalů. Osvěžení. Tělová emulze ALVERDE
MEN Fresh Nature s výtažky z guarany,
bambuckým máslem a koenzymem Q10
pokožku intenzivně hydratuje, regeneruje
a dodává jí novou vitalitu. Uvolnění.
Blahodárnou péči o unavená a namáhaná
chodidla poskytuje BALEA tekutá koupel
na nohy se solí z Mrtvého moře.
Zjemnění. Intenzivní čistící peeling
a maska BALEA MEN s účinnou formulí
z lávového kamene a kyselinou salicylovou
čistí póry do hloubky, reguluje maz
a zabraňuje vysoušení pokožky.
Životní styl recepty
všichni
ke stolu
T
en, kdo již někdy musel chystat jídlo
zároveň pro vegana, vegetariána a zavilého
milovníka masa, dobře ví, že to není úplně
jednoduché. Pro bratry Wrenkhovy to ale není
žádný problém: „Jídlo na stůl musíme chystat
podle požadavků lidí, obráceně to nejde.“ U společných menu je proto rozhodující pestrost
nabídky. Lepší než podávat postupně předkrm,
hlavní jídlo a dezert, je naservírovat všechna jídla
na stůl najednou. Každý host si tak může v klidu
vybrat to své a náležitě si to vychutnat. Každý sám,
ale hezky pospolu.
SPOLEČNÉ STOLOVÁNÍ…
… podporuje komunikaci. U stolu můžete v klidu
probrat vše, co se během dne událo.
… ovlivňuje stravovací návyky. Děti se naučí
pravidelně jíst a vnímat jídlo jakou důležitou
část života.
… je rituál. Umocňuje pocit sounáležitosti, tmelí
rodinný život. Pravidelné stolování s přáteli tuží
přátelské vazby, neztratíte se tak vzájemně z očí. —
40 -- active beauty
Slané palačinky
Příprava:
Na 3 palačinky potřebujeme:
Těsto:
∙ 50 g másla
• 350 ml mléka
• 150 g pohankové mouky
• 100 g pšeničné mouky
• 1 vejce
• 350 ml studené vody
• 3 lžičky soli
• máslo na pečení
1. Rozpustíme máslo a vychladlé ho
zapracujeme do směsi z mléka,
mouky, vejce, vody a soli. Těsto
přikryjeme a necháme asi hodinu
odpočinout. Naběračkou nalijeme
třetinu těsta do pánve s horkým
máslem. Z obou stran opečeme
dozlatova, poté dáme stranou.
Troubu si předehřejeme na 160 °C.
Paprikovo-cibulová náplň
(na 1 ks):
• 1 rajče
• 1 paprika
• ½ červené cibule
• olej na pečení
• sůl
• pepř
• 100 g čerstvě
nastrouhaného sýra
Fazolovo-hrášková náplň
(na 1 ks):
• 80 g fazolových lusků
• 80 g hrachových lusků
• 2 lžíce Crème fraîche
• sůl, pepř
• 1 lžíce nasekaného kopru
Šunkovo-sýrová náplň
(na 1 ks):
• 100 g šunky
• ½ cibule
• máslo na opečení
• 80 g tvrdého sýru
nakrájeného na malé
kousky
• sůl
• pepř
2. Na paprikovo-cibulovou náplň
nakrájíme omyté rajče a papriku
na kolečka. Cibuli oloupeme
a nakrájíme na větší kousky.
Zeleninu opečeme na oleji,
osolíme, opepříme a spolu se
sýrem zavineme do jedné palačinky.
3. Fazolovo-hráškovou náplň připravíme z očištěných fazolových
lusků, které 1 – 2 minuty blanšírujeme a poté ihned zchladíme studenou vodou, a hrachových lusků,
které připravíme stejným způsobem, pouze je blanšírujeme jen
půl minuty. Palačinku potřeme
Crème fraîche, naplníme lusky,
okořeníme, posypeme koprem
a srolujeme.
4. Šunku nakrájíme nahrubo. Cibuli
oloupeme a nakrájíme nadrobno.
Vše krátce opečeme na másle
a spolu se sýrem rozložíme
na palačinku, ochutíme, srolujeme.
5. Všechny tři palačinky dáme
na 10 minut zapéci do trouby.
Fotografie: Susanne Spiel /Brandstätter Verlag
-----------------Různí lidé, rozličné příchutě, jeden
stůl, žádný problém. Každý dostane
to, co mu nejvíc chutná.
------------------
Životní
INSPIRACE
styl recepty
Slané
palačinky
i pouze
žijete-l
u
o
P
:
uku,
Tip
vo u m o o u
o
k
n
a
h
po
ov
bezlepk
získáte . Bude ale
ku
palačin
hání.
ější k tr
n
l
y
h
c
á
n
active beauty -- 41
INSPIRACE recepty
-------------------------------dm NÁKUPNÍ SEZNAM
-------------------------------Tyto přísady koupíte ve Vaší dm
v té nejlepší kvalitě:
500 g dmBio pohanky
1 kg dmBio pšenice
500 g dmBio kuskusu
500 ml dmBio octa Condimento Bianco
Kuskus
s červenou řepou
Pro 1 osobu
potřebujeme:
∙ olivový olej na pečení
• 100 g kuskusu
• 50 – 100 ml vody nebo
zeleninového vývaru
• 100 ml šťávy z červené
řepy
• 1 vařenou červenou řepu
(asi 150 g)
• sůl
• petrželku na ozdobu
Příprava:
1. Rozehřejeme olivový olej. Kuskus
na něm krátce opečeme a zalijeme
vodou či zeleninovým vývarem
a šťávou z červené řepy. Přivedeme k varu, poté plamen stáhneme a necháme kuskus pod
pokličkou nabobtnat.
2. Vařenou řepu nakrájíme na kostky
o velikosti cca 2x2 cm a přidáme
ke kuskusu.
3. Osolíme. Ozdobíme nasekanou
petrželkou a můžeme podávat.
42 -- active beauty
Fotografie: Susanne Spiel /Brandstätter Verlag, dm
ody
o ž s t v í v ý va r u
n
M
:
ip
T
vé h o v
elenino e toho,
z
o
b
e
n
podl
upravte chcete mít
ký
jak měk skus.
ku
NĚKDO TO RÁD
HODNĚ HORKÉ...
VAŠE OBLÍBENÉ ROZPUSTNÉ
VITAMINOVÉ NÁPOJE MAXIVITA
PROHŘEJÍ VAŠE TĚLO
– HN BRUSINKA OBSAHUJE 200 mg EXTRAKTU Z BRUSINEK, VITAMIN C A ZINEK
– HN ECHINACEA OBSAHUJE 100 mg EXTRAKTU Z ECHINACEY, ACEROLY,
VITAMIN C A ZINEK
– NEOBSAHUJÍ LEPEK, LAKTÓZU A KONZERVANTY
– PŘÍJEMNÁ OSVĚŽUJÍCÍ CHUŤ
pomáháme lidem
vést zdravější život
Doplněk stravy.
VITAR, s.r.o., třída Tomáše Bati 385 | 763 02 Zlín | CZ | www.vitar.cz | www.maxivita.cz
Na 2 talíře
potřebujeme
TO NEJLEPŠÍ
Těsto:
∙ 125 g studeného másla
• 250 g mouky
• 1 vejce
• špetku soli
• 2 – 3 lžíce vody
Z PŘÍRODY
Náplň:
• 1 kg pevných jablek
• 120 g másla
• 12 lžic moučkového cukru
• 2 – 4 cl Armaňaku
Navíc:
Tuk a mouka na vysypání
formy.
Příprava:
Panenský
Prémiová
kvalita
Bio Kokosový olej
Vaření • Pečení • Masáže
Péče o pleť
Vysoce kvalitní panenský olej lisovaný za studena.
Dlouhodobě hydratuje a vyživuje pokožku. Je bohatý
na antioxidační látky, které zpomalují proces stárnutí. Jídlům
dodává lahodnou chuť a punc exotiky.
BIO kokosový olej PURITY VISION® pochází z čisté oblasti
tropických ostrovů a mořského pobřeží. Zralé plody jsou
ručně zpracovány tradiční metodou lisování za studena.
www.purityvision.cz |
2. Předehřejeme si troubu
na 190 °C.
3. Na moukou posypané
ploše vyválíme těsto
a přeneseme ho do vymazané a vysypané formy.
Obložíme jablky a pečeme
v předehřáté troubě
25 minut.
Tip:
uby:
atin nar žte
T
u
a
e
t
Tar
u vylo
ou form těstem.
v
o
č
lá
o
k
yjte
ty přikr
jablky a čení vyklopte
Po upe alíř.
na t
Tarte
au Tatin
/PurityVision
raw
Ještě více receptů na:
www.dm-drogeriemarkt.cz/bio/recepty
Fotografie: Susanne Spiel /Brandstätter Verlag
100 ml
300 ml
3
1. Z nastrouhaného másla,
mouky, vejce, soli a vody
vypracujeme těsto, které
necháme hodinu odpočinout. Zatím nakrájíme
očištěná jablka na čtvrtky
a opečeme je na másle
do hněda. Posypeme
cukrem, zalijeme Armaňakem (nebo jinou pálenkou)
a případně můžeme
i oflambovat.
Kvalitní bylinné
a ovocné čaje
pro děti a maminky
-------------------------------kniha
-------------------------------Ne nadarmo nazvali Leo a Karl Wrenkhovi svou
první knihu „Vom Glück gemeinsam zu essen.
Aufgetischt für jeden Ernährungsstil“ (Společné stolování je štěstí. Prostřeno pro každého
– v češtině zatím nevyšlo.). Otec Wrenkh provozoval první vegetariánskou restauraci ve Vídni
a bratři v ní v podstatě vyrostli. Leo a Karl jsou
toho názoru, že „nejdůležitější na vaření je
stůl, u kterého se všichni sejdou u jídla“. Ve své
knize představují recepty vhodné pro lidi všech
různých stravovacích vyznání.
Z prvotřídních přírodních surovin
Bez chemických přísad
Bez přidaného cukru
www.leros.cz
INSPIRACE moje dm
Bio
.........................
Brunch
-----------------Ať už s rodinou nebo přáteli, v dobré společnosti
si pochutnáte nejlépe. Naservírujte na společný stůl
kvalitní lahůdky dmBio.
------------------
2
1
3
FOTOGRAFIE: Konrad Limbeck
4
46
--active
activebeauty
beauty
46--
1. Jemná chuť. Pokud nemáte ráda příliš sladké,
jistě oceníte javorový sirup stupně A z ekologického
zemědělství, kterým můžete dosladit i čaj nebo
jogurt.
Ještě více o značce dmBio na
www.dm-drogeriemarkt.cz.
2. Možnost volby. Přírodní třtinový cukr je výbornou
alternativou k bílému rafinovanému cukru. Využijete ho při pečení, vaření i k oslazení nápojů.
3. Místo masa. Mandlovo-oříškové tofu z rakouských
sójových bobů obzvlášť dobře chutná opečené
dokřupava k zelenině nebo salátům.
4. Alpské mléko plné chuti pochází z bio farem,
kde se krávy volně pasou v přirozeném prostředí
v souladu se směrnicemi ekologického chovu.
5. Oříškové aroma. Pohanka je přirozeně bezlepková a obsahuje rutin, který pozitivně ovlivňuje náš
cévní systém. Je vhodná jako příloha, do polévek,
ale i do müsli nebo salátů.
6. Přírodní osvěžení. 100% ovocná šťáva lisovaná
z čerstvých, na slunci vyzrálých červených hroznů
chutná výtečně nejen ke středomořské kuchyni.
5
8
9
7. Nejen pro děti. Domácí mléčná rýže dochucená skořicí bude vítaným zpestřením na Vašem
stole. Tento druh rýže je vhodný i na přípravu
italského rizota.
7
6
8. Sladké pokušení. Lahodnou čokoládovo-oříškovou pomazánku si můžete namazat
na chleba nebo palačinky, navíc ji využijete
i do dezertů.
9. Křupavá pochoutka. Bezlepkové kukuřičné
chlebíčky jsou ideální svačinkou na cesty.
Výborně chutnají samotné nebo s pomazánkou.
Všechny produkty dmBio najdete ve všech
prodejnách dm.
active beauty -- 47
INSPIRACE bydlení
útulný
........................
domov
-----------------Můj dům, můj hrad. V momentě,
kdy vstoupíte do svého domova, nechte
veškeré starosti, problémy a stres
za zavřenými dveřmi. Nedovolte jim vstoupit
dál. Doma si užívejte klid, pohodu a lásku.
------------------
Je trošku retro, ale přesto
moderní. Křeslo Fifties Vás
láká do své náruče a ve Vašem
pokoji se rozhodně neztratí.
(Bonami)
P
Na první pohled
vypadá nábytek
značky
Woodenband
honosně. Když
se ale podíváte
pozorně, zjistíte,
že mu jemné
barvy, patina
a osobité detaily
přidávají
na romantickém
kouzle. (Bonami)
48 -- active beauty
Toužíte mít doma po celý
rok slunečno? Vsaďte
na italskou značku
Orchidea Milano,
která všechny své
výrobky tvoří v duchu
toskánské pohody
a romantiky.
(Bonami)
Fotografie: bonami,
FOTOGRAFIE:
Getty Images,
www.bonami.cz
sport-thieme.at
odzim nemusí být spojován jen
s barvami spadaného listí. Pohladit
na duši Vás mohou nejrůznější
designové bytové doplňky v tyrkysovém
odstínu. Pochmurné a chladné dny se
nekompromisně blíží, zpříjemnit si je však
můžete v zázemí svého útulného domova.
Po příchodu z práce Vás přivítá měkké
tyrkysové křesílko, do kterého se rádi
stulíte s knížkou, jejíž četbu jste po dlouhou dobu odkládali. Ačkoliv je už léto
za námi a většina květin na zahrádce
odkvetla, svým pokojovým rostlinám může
pořídit nový, zářivý květináč. Nechte se
inspirovat našimi tipy, jak vnést do Vaší
domácnosti svěží vítr a vykouzlit pohodovou atmosféru. —
INSPIRACE cestování
vítané
pocení
E
ukalyptová vůně a praskání dřeva
v saunových kamnech. Venku
mrzne, až praští, uvnitř ovšem
panuje opojné horko. Jen ještě několik
málo minut, ještě pár hlubokých nádechů.
Na kůži se třpytí kapky potu. Toho, kdo
vydržel, čeká sladká odměna v podobě
koupele ve Weissensee, nejvýše položeném
jezeře Korutan. V chladných částech roku
je okolí Weissensee protkané rozžhavenými saunovými kamny. Přesvědčit se
můžete například v lázních Seespa hotelu
Weissenseerhof, které stojí na dřevěných
pilotech přímo ve vodě. Nebo v lázních
hotelu Seehaus Winkler, Hotelu Enzian či
v bio hotelu Gral.
50 -- active beauty
WELLNESS U JEZERA. Zdravé pocení je
možné dopřát si také u Millstätter See, což
je další korutanské jezero oblíbené pro
wellness a rekreaci. V lázních u jezera
můžete vybírat mezi saunami smrkovými,
borovicovými, bylinkovými nebo třeba
saunou, v níž si připadáte jak ve středověké
věži. Stačí svěřit své tělo horkému náručí
sauny a očima jen tak líně klouzat
po hladině jezera, do jehož chladných vod
pak ponoříte své rozehřáté tělo.
Pocení NA VODĚ. Milovníci neobvyklých zážitků si na své přijdou na saunové
lodi Irminagard patřící ke komplexu
monte mare na bavorském jezeře
Tegernsee. Irmingard, 15 tun těžká a 17
metrů měřící loď, už něco pamatuje.
Postavena byla v roce 1925 a jedním
z jejích posledních úkolů bylo posloužit
jako loď pro kapitánské kurzy. Dnes se
na její zádi saunují lidé, kteří se zde
nechávají jemně houpat vlnkami, aby
svůj odpočinek následně dokončili
v kapitánské kabině na přídi.
Saunové lodě mají také ve Finsku či
Švédsku. Ty ovšem na rozdíl od bavorské
Irmingard nejsou ukotvené. Plovoucí
hotel Salt & Sill u souostroví severně
od Göteborgu nabízí saunovou loď, se
kterou je možné na přání odplout.
Také finský M/S Glöskar nabízí plovoucí
fotografie: Getty Images
-----------------Když se řekne sauna, většinou si představíme
dřevěný domeček. Jenže pořádně zpotit se nemusíme
jen v místnůstce obložené světlým dřevem. Jde to třeba
i v kabince lanovky. Nebo na lodi. V kavárně.
A dokonce i na poušti.
------------------
active beauty -- 51
Na první pohled ledový
domeček. Uvnitř se skrývá
překvapení: sauna se vším
všudy.
Přilít vodu a zhluboka
dýchat. Očista začíná.
Ve Finsku si můžete užít
saunování mezi nebem
a zemí.
VE VZDUCHU i NA LEDU. Ve Finsku ještě
chvíli zůstaneme, abychom si mohli užít
saunu v kabince lanovky visící 20 metrů
nad zemí. Pohodlně se do ní vejdou čtyři
lidé, kteří mohou během čtvrthodinového
saunování za neustálého pohybu kabinky
obdivovat zasněženou krajinu Laponska.
Originální saunová kabinka patří sportovnímu resortu Ylläs.
Finsko, kolébka saunování, může
nabídnout ještě docela jiný zážitek:
saunu na ledu. Zní to jako naprostý
nesmysl, ale je to jednoduše skvělé. Stěny
této sauny jsou postavené z nařezaných
kusů ledu, strop, dveře a lavice jsou
dřevěné. Tato ledově horká záležitost
není ale právě levná. Jedna návštěva vyjde
na 250 Eur. Vejde se sem ovšem až 10 lidí.
Saunu provozuje resort Rukan Salonki
Chalets a k jídlu se podává sobí maso
nebo losos pečený na otevřeném ohni.
52 -- active beauty
------------------------------------------------------------------TĚLO I DUŠE V HORKÉ SCHRÁNCE
------------------------------------------------------------------Nerušeně
Zdravě
Málokdy si dovolíme jednoduše
vypnout, jen tak sedět, nechat volně
plynout myšlenky, zapomenout
na starosti a hledět do prázdna.
Sauna je pro takovýto odpočinek
ideální. Nikdo nemluví. Nikdo neruší.
Na telefony nebo knihy je tu příliš
horký vzduch. Saunování tak prospívá nejen pokožce, ale také duši.
Jako znovuzrozený se cítí člověk poté, co se
po saunování zchladí a zabalí do měkoučkého županu. Rychlá teplotní změna má
velmi očistný a blahodárný účinek. Spolu
s potem z těla odchází také nečistoty.
Látky jako eukalyptus, kterými bývá sauna
provoněna, pročistí dýchací cesty. Látková
výměna bude svižnější, svaly uvolněné.
Pokožka čistá a jemná. Člověk by se musel
opravdu hodně snažit, aby na sobě
nepocítil pozitivní efekt sauny.
Dlouhodobě
Teplotní šok má pozitivní účinky i z dlouhodobého hlediska. Sauna skvěle otužuje.
Organizmus se naučí přizpůsobovat teplotním změnám a lépe je pak snáší i v reálném životě. Posílený imunitní systém snáze
odolá infekcím, zároveň ale pomáhá tělu
vyrovnat se se stresem. Mozek díky saunování produkuje méně stresového hormonu,
zatímco produkce serotoninu, hormonu
štěstí, stoupá.
fotografie: Martin Loscvik, Sport Resort Ylläs, Rukan Salonski, Getty Images
saunu, a to v podobě červeného saunovacího domku plovoucího podél pobřeží
západního Finska.
Poprvé v historii aplikoval Dove poznatky z dermatologických výzkumů do nové řady produktů péče
o pokožku celého těla, stejně luxusních jako těch, které najdete v luxusních lázních. Základem třpytivých
gelů, sametových tělových mlék a hedvábně jemných olejů je technologie Cell-Moisturisers™ obsahující
klíčové hydratující složky, které působí uvnitř buněk* a zanechávají pokožku dokonale hydratovanou.
*Kožní buňky v stratum corneum.
Pocení na nejvyšší úrovni:
nejvýše položenou saunu v Evropě
najdete v Jižním Tyrolsku.
Ledový pot. Na vrcholcích jihotyrolských
Dolomit panují extrémní teploty. Právě zde,
na území věčného ledu ledovce Hochjoch, stojí
nejvýše položená sauna v Evropě. Člověk se
nejdřív týrá horkem, aby pak dobrovolně mrzl
ve výšce 2.845 metrů nad mořem. Sauna vypadá
jako sud, vyhřívají ji kamna na dřevo a patří
k horské chatě Schöne Aussicht. Majitel ji dovezl
z Laponska a pomocí vrtulníku nechal posadit
na vrcholek hory.
Zážitek v největší sauně. Lázně Sinsheim se
pyšní tím, že mají největší saunu na celém světě.
Se svou rozlohou 166 čtverečních metrů zaujímá
plochu středně velkého rodinného domu
a poskytuje místo pro až 150 osob. Skrze její
panoramatická okna je krásný výhled nejen
na krajinu, ale také na akvárium s barevnými
japonskými kapry stojící hned u okna.
Nedávno ovšem tato sauna získala konkurenta. Další obrovská sauna je totiž otevřená od léta
na norském ostrově Sandhornøya. Její kostru
tvoří dřevěná konstrukce, která se obvykle
používá k sušení ryb. Až 120 lidí si zde najednou
může vychutnávat výhled širokým oknem
na moře. Sauna se jmenuje Agora a je součástí
arktického festivalu Salt, který se slaví po celý
rok 2015. Míst pro nekonvenční saunování se
zcela zřejmě nabízí více než dost. Základní
princip se ale nemění: zpotit, zchladit a hluboce
uvolnit. —
54 -- active beauty
Fotografie: Stefan Schütz
Žhavě v kavárně či v kině. Termální lázně
Sinsheim v Německu nabízí milovníkům
vodních radovánek a saunování nepřeberné
možnosti vyžití. Vybírat si zde můžete mezi
pobytem v tropech či na poušti. Slast můžete
ještě zvýšit popíjením kávy, na což je připravená
speciální kavárnová sauna, provoněná kávou
a vanilkou. A pokud by se někomu posedávání
na dřevěných lavicích zdálo poněkud nudné,
může jít do saunového kina. I zde sice budete
muset v klidu sedět, dlouhou chvíli Vám ale
zkrátí sledování dokumentů převážně s přírodní
tématikou.
-----------------------------------------------SPRÁVNÉ SAUNOVÁNÍ
-----------------------------------------------∙ ZKLIDNĚNÍ. Po sportování do sauny nepospíchejte,
počkejte, až se vám zklidní tep. Jste-li promrzlí, nejprve
se pomalu zahřejte a až poté se vydejte do sauny.
∙PŘÍPRAVA. Před saunováním nejezte těžká jídla.
A důkladně se osprchujte. Do kabinky sauny vstupujte
vždy úplně suší, aby se pokožka mohla lépe potit.
∙Správná poloha. V sauně je nejlepší ležet na zádech,
celé tělo se tak nachází ve stejné teplotní zóně. Nebo
sedět s nataženýma nohama. Dvě minutky před koncem
saunování tělo pozvolna připravujte na to, že budete
vstávat – pomalu se posaďte a pohybujte nohama.
∙ČASOVÝ LIMIT. Ideální jsou dvě kola saunování. Nikdy ne
více než tři. Prví kolo by mělo trvat osm až dvanáct minut,
druhé (a třetí) ne více než čtvrthodinu.
∙OchlaZENÍ. Po každém kole saunování se doporučuje
projít se na čerstvém vzduchu. To má skvělé účinky
na krevní oběh. Dříve než vám začne být velká zima,
vraťte se dovnitř a osprchujte se studenou vodou.
∙OdpočinEK. Po saunování je tělu nutné dopřát
alespoň čtvrthodinku klidu. Prostě jen tak zavřete oči
nebo si přečtěte dobrou knihu.
∙Zákaz pití. Odborníci se shodují v tom, že mezi jednotlivými koly saunování by se nemělo nic pít, aby se nenarušil proces očisty těla. Teprve až po saunování je třeba se
napít vody, čaje nebo ovocné šťávy.
∙Následná péče. Pokožka je po saunování zcela čistá
a použití mýdla nebo sprchové gelu by narušilo její
ochranný film. Lepší je proto celé tělo natřít mastnějším,
vyživujícím krémem.
ŽIVOTNÍ STYL KOUČ
Proč jsme
takoví,
-----------------Naši osobnost utváří mnoho
vlivů. Některých jsme si vědomi.
Jiné formují náš charakter, aniž
bychom si toho všimli.
------------------
N
ejprve jsou tu geny a s nimi
spojené rodinné vzory a výchova.
Jedna část skládanky postupně
zapadá do druhé. Dětství, zkušenosti
a společnost, ve které se pohybujeme.
Naše jméno, přátelé a vzpomínky. Zážitky,
zvyky a podvědomí. Hudba, řeč a hormony. Naše okolí, životní rozhodnutí
a vztahy. Morální hodnoty a zákony. Rány
osudu a náhody. Bolest a láska. Z těchto
a ještě mnoha dalších velkých i malých
dílků puzzle se skládá individuální, stále
se měnící a působivý komplexní obraz.
Naše osobnost.
Nomen est omen. Když uvažujeme
o tom, proč jsme takoví, jací jsme, co
formuje náš charakter a ovlivňuje náš
život, napadá nás všechno možné. Na své
jméno přitom většinou nepomyslíme.
Přitom však také hraje svou roli a může
předurčovat naše vlastnosti. Někteří
učitelé například posuzují žáky s módními jmény negativněji než ty s tradičními
křestními jmény, která jsou spojována
56 -- active beauty
s pílí a poslušností. Často jde o nezáměrnou, podvědomou reakci, přesto ji však
není dobré podceňovat. Jméno ovlivňuje
svého nositele a jeho osud velmi subtilním způsobem. Vědci z amerického San
Diega například zjistili, že muži, jejichž
iniciály tvořily zkratku P.I.G. (anglicky
prase) nebo D.I.E. (anglicky zemřít), žili
o tři roky méně, než je běžný průměr.
A dokonce o sedm let méně než ti, jejich
iniciály vyvolávaly pozitivní asociace
jako J.O.Y. (anglicky radost).
Jméno samo o sobě má však ještě
silnější moc. Člověk se cítí podvědomě
přitahován ke všemu, co mu ho připomíná. Americký psycholog a sociolog Brett
Pelham tvrdí, že muži s příjmením
Williams si nezvykle často berou za ženu
paní Williamsovou, která se tak jmenovala už za svobodna. Kromě toho se
Američanky jménem Georgia často
stěhují do stejnojmenného amerického
státu. Což platí i pro Virginie. A pak je tu
ještě nápadně mnoho amerických
dentistů se jménem Dennis nebo Denny.
jací jsme?
active beauty -- 57
Křestní jméno může tedy mít na náš život
zjevně větší vliv, než bychom předpokládali. V mnohých případech se ke svému
nositeli perfektně hodí. Jako by mu bylo
šité přímo na tělo. Nebo se s ním prostě
časem naučíme sžít.
»Štěstí se narodilo
jako dvojče, musí
se sdílet.«
Rodina a výchova. Zkušenosti
anglický básník
z dětství, zejména z prvních let života,
z velké míry utváří náš charakter. Zda
budeme ctižádostiví nebo líní, otevření
nebo introvertní, moderní nebo konzervativní, sebevědomí nebo nesmělí,
optimističtí nebo pesimističtí. Jaké
hodnoty budeme uznávat, jaký typ
58 -- active beauty
George Gordon Byron,
Geny a chromozomy. Dlouho
převládalo přesvědčení, že člověka nejvíc
formují vrozené geny. Dnes však víme, že
jejich vliv není až tak silný. Samotná DNA
není zodpovědná za všechno a naše dědičná výbava se během celého života mění.
Vědci dokázali, že i jednovaječná dvojčata
přichází na svět s poněkud rozdílnou
genetickou výbavou, což znamená, že už
v mateřském lůně má okolní prostředí
velký vliv na naše geny i na to, které
z nich člověk využije a které ne.
Těžké dětství se projeví i na našich
chromozomech. Přesněji řečeno na jejich
ochranných koncových částech, tzv.
telomerech, které se během života
opotřebovávají a zkracují. A čím poškozenější jsou, tím je člověk náchylnější
k onemocněním, jako jsou Parkinsonova
nemoc a rakovina nebo k psychickým
poruchám. Vědci zjistili, že tyto telomery
jsou u lidí, kteří v dětství zažili domácí
násilí, byli zneužíváni nebo vyrostli
v chudobě a jiných obtížných podmínkách, výrazně kratší. Což znamená, že
genetická výbava sice utváří náš charakter, ale životní okolnosti zase ovlivňují
geny samotné. Jde o spojené nádoby.
vzdělání budeme upřednostňovat, jak se
budeme chovat ve vztazích a jaké šance
v životě využijeme. Většina automatizovaných vzorců našeho myšlení a chování
pramení právě v rodině a výchově. Je
prokázáno, že zájmy a záliby rodičů, ať už
jde o čtení, hudbu nebo jen sledování
televize, jejich děti často přejímají.
Rovněž sourozenci a další blízké osoby,
které jsou nám vzorem, v nás zanechávají
svůj nesmazatelný otisk. A i když se
v mládí proti všemu a všem bouříme
a vybereme si úplně jinou životní cestu,
než jakou si představovali naši rodiče,
hlavní důvod tohoto jednání je třeba
hledat opět v rodině.
JAK NA PODZIM
NA IMUNITU?
»O tom, jací
doopravdy jsme,
mnohem více než
naše schopnosti
vypovídají naše
rozhodnutí.«
ZDRAVÍ PRO DĚTSKOU GALAXII
Marťánci jsou komplexem vitaminů a minerálů pro děti, ve formě
cucavých tablet - malých Marťánků s pomerančovou nebo jahodovou
příchutí s obsahem látek, které jsou nezbytné pro fyziologický růst
a vývoj dítěte.
Navíc tablety obsahují komplex Imunactiv –
betaglukan, vitamin C a zinek. Vitamin C a Zinek
podporují přirozenou funkci
imunitního systému.
Joanne K. Rowlingová
spisovatelka
• vhodné pro děti od 3 let
www.martanci.cz
HLÍVA ÚSTŘIČNÁ PREMIUM
Avšak nejen to, co se odehrává v našem těle, ale
i kolem něj, má rozhodující vliv na naši osobnost. Prostředí, ve kterém se pohybujeme, naši
přátelé, známí, kolegové, média a celá společnost
se svými hodnotami, pravidly a zákony, trendy
a vzory. Ukazují nám, co je dobré a co špatné,
správné nebo chybné, „in“ nebo „out“. A také to,
jak nás tato společnost vnímá. Jako sympatické,
sebevědomé a atraktivní. Nebo právě naopak.
Novinka! Obohaceno o Reishi, Cordyceps a železo
Jedinečné spojení východní a západní tradice
• Reishi a železo přispívají k normální funkci imunitního systému
• Reishi pomáhá udržet normální hladinu cholesterolu v krvi
a oběhový systém
• Železo podporuje normální tvorbu červených krvinek
a hemoglobinu, přenos kyslíku v těle, přispívá ke snížení
únavy a vyčerpání
Doplňky stravy
K dostání také Echinacea a Rakytník řešetlákový Forte
s antioxidačními účinky a pro posílení imunity organizmu.
Více informací na www.naturline.cz
V prodeji také i ve Vaší dm.
Hormony a vnější vlivy. Obzvlášť zajímavou část skládanky naší osobnosti představují
hormony. Určují, jestli budeme šťastní nebo
smutní, vystresovaní nebo uvolnění. Mají velký
vliv na to, jak se cítíme a jak se chováme.
Hormon oxytocin zpravidla spojujeme se
zdárným průběhem porodu, ale posiluje také
důvěru a sociální vazby. Ať už jde o náš růst,
sexualitu nebo lásku – hormony zkrátka ovlivňují celý náš život.
Hudba a rozhodnutí. Dalším dílkem našeho
pomyslného osobnostního puzzle je hudba.
Může nás inspirovat k přemýšlení, motivovat nás
nebo nás činit šťastnými. Umí zahnat nudu
a pomoci přitom, když v sobě potřebujeme něco
zpracovat nebo jednoduše na chvíli vypnout.
Dokáže oživit vzpomínky zasuté hluboko v naší
paměti, zmírnit smutek a bolest nebo nás
hluboce dojmout. Finští vědci dokázali, že
miminka dokáží rozpoznat melodie, které
slýchávali ještě u maminky v bříšku. Psychologové z Cornellovy univerzity zase dokázali, že
mladí lidé reagují nejvíc emocionálně na písně,
které poslouchali v dětství spolu s rodiči. Hudba
nás spojuje s jinými lidmi, kteří mají podobný
hudební vkus. Posiluje přátelství. Ovlivňuje náš
• bez umělých barviv, cukru,
konzervantů, lepku
a laktózy
Doplňky stravy
• 100% denní dávky
12 vitamínů v 1 tabletě
životní postoj a tím i náš charakter.
Lidská osobnost je neuvěřitelně komplexní.
Bezpočet vlivů ji formuje a mění po celý náš
život. A také naše zvyklosti. Neboť vše, co děláme
pravidelně, zanechává hlubokou stopu v naší
paměti. A s osobností, kterou už jednou máme,
činíme každý den rozhodnutí, která dále působí
na náš charakter. Nebyli bychom tím, kým jsme,
kdybychom bydleli v jiném městě a měli jiné
zaměstnání. Kdybychom měli jiné přátele
a známé. Kdybychom se ráno po cestě do práce
výjimečně stavili v bistru na kávu. Kdybychom
vyrazili domů o pět minut dřív. Kdo ví, jak by nás
to mohlo ovlivnit. Naše osobnost se totiž skládá
z mnoha částí. Malých i velkých. Některé jsou
patrné na první pohled, o jiných zatím nemáme
ani tušení. Ale důležité jsou všechny. —
»Talent se tvoří
v tichu, charakter
v proudu světa.«
Johann Wolfgang Goethe
německý básník a spisovatel
ŽIVOTNÍ STYL zdraví
PsychÉ
srdce &
duše
-----------------Ví přesně, co nám prospívá, co se nám líbí
a co cítíme. Srdce je náš osobní rádce.
Ten nejlepší.
------------------
-----------------------------------Věděli jste, že srdce...
------------------------------------
Tlukot srdce. Na stresové situace reagují lidé rozdílně.
Mnozí se nenechají vyvést z míry, ani když děti křičí,
zároveň zvoní telefon, přetéká polévka a oni se zrovna
musí připravit na důležitou schůzku. „Naopak, pod tlakem
se dostanou do nejlepší formy a pak svižně zvládnou
všechny úkoly. Poté mohou zmírnit otáčky a uvolnit se.
62 -- active beauty
…dokáže během jedné minuty přečerpat pět
litrů krve do krevního oběhu o délce kolem
100.000 kilometrů? Jeho denní výkon by
naplnil cisternu, za celý život by se jednalo
až o tři ropné tankery.
… při těhotenství a sportovní zátěži musí
za den přečerpat o 1,5 litrů více? V obou
případech tak roste srdeční sval a rozšiřují
se i cévy.
…u žen se až do menopauzy díky působení
estrogenu snižuje riziko infarktu. Po menopauze naopak riziko srdeční příhody stoupá.
… může tak silně reagovat na psychickou
zátěž, že může nastat smrt? Při takzvaném syndromu zlomeného srdce mají
postižení stejné příznaky jako při infarktu,
přestože není nalezena žádná příčina ani
onemocnění.
M
nozí lidé nejsou šťastní. Ačkoli mají ideální
životní podmínky. Cítí se deprimovaně, sevřeně,
propadají melancholii. Někteří se nechali lapit
do sítí dlouhodobého stresu, jiní žijí život, který není
podle jejich představ. A z toho všeho viní osud nebo
náhodu. „Dříve jsem myslela, že štěstí přichází a odchází
tak, jak chce. Být šťastný se přihodí náhodně a jen
málokdy. Nyní vím, že štěstí není žádná prchavá nálada
náhody,“ říká Beate Prachtová, koučka srdeční inteligence.
„Pozitivní stav srdce – štěstí, je možné ovládat, podporovat
a dokonce vytvořit.“
Podle koučky Prachtové je nejčastější příčinou nespokojenosti to, že srdce není zcela v kondici. „V srdci probíhá
zároveň mnoho řídících procesů lidského těla. Je zdrojem
naší síly.“ Právě zde se rozhoduje, jak dobře dovedeme
zacházet s našimi emočními a duševními požadavky
a do jaké míry se cítíme šťastní.
… váží asi 300 gramů a má zhruba velikost
pěsti? Je umístěno téměř uprostřed hrudníků
– mírně vlevo a šikmo.
b ové
t a p o hy á
u
in
m
ižn
ždá
Tip: Ka – například sv
y
á
aktivit
přispív
chůze – mu snížení
odobé
k dlouh sti a ulehčuje
hmotno srdci.
tak i
active beauty -- 63
Srdeční inteligence. Srdce je více než jen sval,
který přečerpá za minutu pět litrů krve skrze náš
oběhový systém. Vědci zjistili, že se jedná i o jeden
nezávislý nervový systém s minimálně 40.000
nervovými buňkami. Ty vysílají impulsy do mozku
– zejména impulsy z oblasti emocí. Vědci kalifornského institutu pro výzkum srdce jsou přesvědčení, že
srdeční inteligence souvisí s emoční inteligencí. Kdo ji
umí využívat, umí lépe nakládat se svými emocemi
a žije zdravěji. „Srdce je vynikající životní poradce,
který nám ukazuje, co je pro nás prospěšné a co ne,“
vysvětluje osobní koučka a lektorka Catharine
Reichelová. „Jen mu musíme věnovat dostatek
pozornosti.“ Kdo důvěřuje sám sobě a svému srdci,
může dát životu pozitivní směr.
V noci spí hlubokým a kvalitním spánkem,“ říká
Prachtová. Jiní však propadají panice už v situaci, kdy
jim před nosem ujede autobus. Tito lidé se v noci
neklidně převalují v posteli, protože se jim nedaří
vytěsnit z mysli problémy všedního dne.
„Rozdíl bychom zřetelně viděli, pokud bychom vedle sebe napojili na EKG klidného a vystresovaného
člověka,“ tvrdí Prachtová. Rozdílný by byl již puls, tedy
počet srdečních úderů za minutu. U zdravého
a vyrovnaného jedince je srdeční rytmus harmonický
a přizpůsobí se snadno i zvýšeným požadavkům.
U nešťastného člověka, který je stále ve stresu, bývá
srdeční rytmus často nevyrovnaný. Nebo zůstane
stejný i v napjatých situacích. Takový neměnný puls
mívají například apatičtí, nemocní nebo vyčerpaní
lidé, kteří již neumí vnést do života žádné nadšení.
-----------------------------------------FAKTA
O SRDEČNÍM ZDRAVÍ
-----------------------------------------ZÁKAZ KOUŘENÍ POMÁHÁ
Studie dokazují pozitivní efekt zákonné ochrany
nekuřáků. Podle jedné švýcarské studie se v prvních
třech letech po zavedení zákona zakazujícího kouření
snížilo riziko infarktu o 31 procent.
OBLÍBENÁ HUDBA CHRÁNÍ
Příjemné tóny zlepšují u pacientů se srdečními
problémy krevní oběh. Nejlepší efekt byl pozorován
u lidí, kteří poslouchali hudbu během fyzického
cvičení.
BŘIŠNÍ TUK ŠKODÍ
Nadměrný obvod pasu, silná nadváha, ale také
výrazná podváha patří k největším rizikovým faktorům srdečních příhod. U mužů by měl být obvod
pasu pod 102 cm, u žen pod 88 cm.
SŮL OSLABUJE
Sůl sama o sobě není nic špatného. Naopak
– bez chloridu sodného by v těle nefungovala řada
procesů. Ale příliš mnoho soli zvyšuje riziko srdeční
slabosti.
Srdeční rytmus. Jestliže je srdce tak chytré,
napadne nás otázka, proč ho neposloucháme častěji.
Catherine Reichelová zná odpověď: „Jednak si lidé
většinou nejsou vědomi propojení pocitů a jejich
celkového účinku na organismus. Mnoho lidí má také
sklony potlačovat negativní emoce. Potom pouze
pocítí, jak jim buší srdce, pokud se jim děje nějaké
příkoří. Vnitřního hlasu, který velí zasáhnout, si však
nevšímají.“ Raději poslouchají rozum, který říká:
Zůstaň tiše, nerozčiluj se, ať nevyvoláš hádku – a vztek
spolkne. Ten sice nejprve zmizí, ale doutná dál jako
neuhašený oheň a volá po uspokojení. „Pokud
neumíme jednat ve stresových situacích, neodrazí se
to pouze na zažívání, ale postupně také na oslabení
imunitního systému,“ popisuje tento stav Reichelová.
„Mnoho lidí, kteří přicházejí do mé ordinace, si stěžuje
také na úzkost či zátěž v okolí srdce.“
Samozřejmě nelze odstranit veškeré stresující
elementy. Můžeme však pozorněji reagovat na tísňové
volání našeho srdce. Někteří lidé se stáhnou na několik dní do ústraní a nepromluví ani slovo, aby hlas
srdce opět uslyšeli. Není však nutné nechat to dojít tak
daleko – i doma lze navázat spojení s hlasem srdce
a pečovat o to, aby se mu v budoucnu dařilo. Jakmile
změníte své vnitřní nastavení, vytváří se nové nervové
obvody v mozku, které jsou vzorem pro příště. Tímto
způsobem přepnete na pozitivní pocity a zdravou
hladinu stresových hormonů. —
+
Zdravý
úsměv
┎┎
-----------------S moderními zubními kartáčky
je čištění zubů hračka. Ale pak
jsou tu ještě mezizubní kartáčky,
zubní nitě, nejrůznější zubní pasty a ústní vody i další dentální
produkty. Podíváme se
na zoubek i jim.
------------------
Ch
ytří lidé stále vynalézají
nové užitečné věci, které
nám značně usnadňují život
a zároveň nám poskytují větší komfort
a pozitivně ovlivňují naše zdraví. Jako
například výrobky zubní hygieny. Není
však nejdůležitější, kolik máme těchto
šikovných pomocníků doma v koupelně
nebo kolik inovativních novinek nám ještě
budoucnost přinese. V zásadě jde vždy
především o to, tyto produkty správně
a pravidelně používat.
zubní kartáček je schopný vyčistit pouze
vnější, vnitřní a kousací plochy zubů.
„Což odpovídá přibližně 70 % celkového
povrchu zubů,“ vysvětluje zubní lékař
Matthias Holly. „Pokud si tedy vyčistíme
zuby běžným kartáčkem, zůstává ještě
asi 30 % povrchu zubů neošetřeno, což
vytváří ideální podmínky pro bakterie,
které se zde množí.“ Do mezizubních
prostor, tedy plošek mezi jednotlivými
zuby, dosáhne jen zubní nit nebo
speciální mezizubní kartáčky. Na každý
pád se proto vyplatí, si tyto pomůcky
dentální hygieny pořídit.
66 -- active beauty
Po konzumaci kyselého
ovoce byste měli použít
ústní vodu s fluoridem
nebo počkat asi půl
hodiny, než si vyčistíte
zuby.
Voskovaná dentální nit. Je vhodná
především pro začátečníky, nebo pokud
máte velmi úzké mezizubní prostory,
jelikož lépe klouže a netřepí se. „Čištění
nevoskovanou nití je efektivnější
a důkladnější, nicméně vyžaduje jistý
stupeň zručnosti,“ říká odborník.
Dentální párátka s napnutou nití použití
usnadňují, ale veškerý plak neodstraní.
Zubní nit se doporučuje požívat po večerním čištění zubů. Správnou techniku
Čisté mezizubní prostory. Klasický
od 79,90 Kč*
www.dm-digifoto.cz
* Platí pro kalendář A4 roční. Ke každé zakázce je připočítáno dopravné
a balné dle aktuálního ceníku. Cena uvedena s DPH. Pro více informací
navštivte www.dm-digifoto.cz
Osobní dárek
s vlastními fotografiemi
kalendář
Z vlastních fotografií
-----------------------------------------ZÁPACH Z ÚST:
JAK PROTI NĚMU BOJOVAT
-----------------------------------------∙Příčiny: Na vině je většinou povlak tvořený bakteriemi, který se usazuje především u kořene
jazyka, v mezizubních prostorech a na okraji
dásní. Pokud není pravidelně odstraňován, mění
se jeho chemické složení a zapříčiňuje nepříjemný
zápach. Ústní voda nebo mátové bonbony mají
jen krátkodobý osvěžující účinek.
∙Čištění jazyka. Důkladné čištění jazyka a pravidelná návštěva dentální hygienistky Vám pomohou se zápachu z úst zbavit. Zubní lékaři
doporučují používat speciální kartáčky nebo
škrabky na jazyk. Abychom efektivně odstranili
nepříjemné bakterie, je důležité čistit jazyk směrem zezadu dopředu. Čištění jazyka již po několik
tisíciletí doporučuje také ajurvéda a tradiční čínská medicína.
Belící zubní pasta
Pearl Drops wine 50ml
Šetrne odstraní 3x více skvrn
od cerveného vína
Belící systém
Pearl Drops 2x 10ml
Bílé zuby behem 7 dnu
Mezizubní kartáčky. Jsou určeny pro větší
mezizubní prostory, jejich velikost je však třeba
zvolit vždy individuálně, přičemž člověk většinou
potřebuje více různých velikostí. Nejlepší je opět
poradit se s odborníkem. „Pokud je mezizubní
kartáček příliš malý, jeho vlákna nezachytí všechen
plak. Pokud je naopak příliš velký, může poškodit
zubní krčky a dásně,“ vysvětluje dentista Holly.
U dětí a mladistvých vyplňují mezizubní prostory
výběžky dásně, tzv. papily. Ty však během našeho
Vám nejlépe ukáže Váš zubní lékař nebo dentální
hygienistka. I na internetu dnes již naleznete
instruktážní videa k tomuto tématu.
Jestliže Vaše dásně při použití zubní nitě krvácí,
může se jednat o zánět dásní. Pokud si budete
mezizubní prostory čistit pravidelně, krvácení by
mělo přestat. Přesto je však třeba obrátit se v případě
krvácení dásní na zubního lékaře.
života ustupují a v takto vzniklých štěrbinách se pak
zachycují například zbytky jídla. Mezizubní kartáčky
tento proces zpomalují tím, že dásně stimulují. Při každodenním používání může zakrnělá papila dokonce znovu dorůst. Mezizubní kartáček je nepostradatelný také
pro pacienty s implantáty, můstky nebo rovnátky.
Hygienicky čistá domácnost
vonící levandulí s EKO
výrobky FROSCH
Antibakteriální ústní vody. Ústní voda pomáhá
redukovat v ústní dutině počet bakterií, které jsou hlavní
příčinou vzniku zubního kazu a paradentózy. Rozlišujeme ústní vody, které jsou vhodné ke každodennímu
použití a mají preventivní účinky a ústní vody určené
k ošetření při konkrétních onemocněních, především
pak při zánětu dásní. Děti do šesti let by ústní vodu
raději neměli používat, neboť hrozí riziko, že by ji
zbytečně polykaly.
Užitečné sliny. Po jídle klesá hodnota pH v našich
ústech. Především po konzumaci potravin či nápojů
s vyšším obsahem cukru a sacharidů vznikají v ústní
dutině agresivní kyseliny, které poškozují zubní
sklovinu a demineralizují ji. Sklovina se tak ztenčuje
a zuby se snáze kazí. Abychom tomuto procesu zabránili,
doporučuje se po každém jídle a pití žvýkat asi 20 minut
žvýkačku bez cukru. To totiž aktivuje produkci slin, které
pomáhají kyseliny v ústech opět neutralizovat. A zároveň podporuje ukládání minerálních látek, zejména
vápníku zpátky do zubní skloviny. „Žvýkačka bez cukru
sice určitě nenahradí čištění zubů, může však naši ústní
hygienu užitečně doplnit.“ —
BIO kvalita v 9 bodech:
S přírodními účinnými složkami
S tenzidy z rostlinných zdrojů
Mimořádně vlídné k pokožce
-----------------------------------------CO BYCHOM MĚLI VĚDĚT O ZUBNÍ PASTĚ
Bez škodlivých chemikálií
------------------------------------------
Snížená spotřeba obalových materiálů
∙Fluorid v zubní pastě činí zuby odolnější vůči
kyselinám a pomáhá tak předcházet vzniku
zubního kazu.
Šetrné zacházení se světem zvířat
∙Abrazivita hraje při výběru správné zubní pasty
důležitou roli. Jde o míru obrušování, které napomáhá ze zubů odstranit skvrny. Silné abrazivní
vlastnosti však nejsou ideální, neboť nadměrné
obrušování narušuje měkkou zubovinu zubních
krčků.
Vlastní čistírna a úpravna vody
∙Zubní pasty pro kuřáky by právě z důvodu
zvýšené abrazivity neměly být používány pravidelně.
∙Bělicí zubní pasty obsahují kromě čisticích
složek také chemické substance, které zabraňují
vzniku zubního plaku.
Udržitelná a energeticky úsporná výroba
(EMAS, ISO 14.001)
Více než 25 let zkušeností v oblasti vývoje
a výroby čisticích a pečujících prostředků
šetrných k životnímu prostředí
ČIŠTĚNÍ SE ŠETRNOU SILOU PŘÍRODY.
www.frosch-eko.cz
∙Při odhalených zubních krčcích byste
měli používat zubní pastu pro citlivé zuby s co
nejnižším množstvím brusných složek.
∙Zubní pasty pro děti jsou speciálně
uzpůsobeny požadavkům citlivých dětských
zoubků.
5
201
zdraví MOJE dm
účinná
.........................
péče
-----------------O chrup je třeba se pečlivě starat.
Ke správné ústní hygieně však patří
mnohem víc než jen čištění zubů.
------------------
Další tipy pro péči
o zuby na www.dm-drogeriemarkt.cz/dontodent
-----------------------------
------------------------------------
--------------------------------
ZOUBKY JAKO PERLIČKY
PRVNÍ POMOC
MEZIPROSTORY
-----------------------------
------------------------------------
--------------------------------
Naše zuby od nás dostávají pořádně
zabrat. Konzumace kávy, čaje, červeného vína a kouření navíc způsobují
nehezké zabarvení zubní skloviny.
Vyzkoušejte proto zubní pastu
DONTODENT Brilliant Weiss, která
navrací zubům přirozeně bílou barvu
a zároveň chrání před vznikem zubního kazu, kamene i paradentózou.
Je vhodná ke každodennímu používání, protože neobsahuje hrubé obrušovací částice ani bělící prostředky.
Pro citlivé zuby je určena zubní pasta
DONTODENT Sensitive, která šetrně
pečuje i o obnažené zubní krčky.
Žvýkačky bez cukru pomáhají neutralizovat
agresivní kyseliny v ústní dutině a podporují
remineralizaci zubní skloviny. Kromě toho se
postarají o svěží dech, pokud zrovna nemáte
možnost vyčistit si zuby. Podle chuti můžete
sáhnout po žvýkačkách DONTODENT Fresh
White nebo ORBIT Peppermint s mátovou
příchutí.
Mezizubní prostory jsou pro zubní kartáček těžko dostupné, proto je zde třeba
nasadit jiný kalibr. Napnutá nit voskovaných dentálních párátek DONTODENT
s ergonomickým tvarem umožňuje jednoduché čištění mezizubních prostorů
i v zadní části úst. Jemné kónické mezizubní kartáčky DONTODENT mají praktické víčko, kterým je možné prodloužit
rukojeť a poté použít jako hygienický
uzávěr.
70 -- active beauty
TENKÁ ZUBNÍ NIT
---------------------Umožní i čištění velmi těsných mezizubních prostor.
DONTODENT voskovaná
zubní nit s příchutí svěží
máty díky svému antibakteriálnímu účinku zabraňuje
vzniku zubního plaku
a pomáhá předcházet problémům s dásněmi. Zubní nit
DONTODENT Sensitive je
zvláště šetrná k citlivým
zubům a dásním. Při použití
v ústech lehce nabobtnává
a umožňuje tím lepší vyčištění mezizubních prostor.
Je vhodná také pro nositele
zubních náhrad, implantátů
a rovnátek.
---------------------------SVĚŽÍ DECH
---------------------------Na nerovném povrchu jazyka se
kromě zdravé bakteriální flóry usazují také milióny škodlivých bakterií, které způsobují nepříjemný
zápach z úst nebo dokonce zánět
dásní. Proto je třeba povlak z jazyka
pravidelně odstraňovat. Šikovným
pomocníkem je DONTODENT
stěrka na jazyk, kterou jemně
přetáhnete přes povrch horní části
jazyka směrem zezadu dopředu.
Fotografie: Getty Images, dm
Přesýpací hodiny
DONTODENT s minutovým
odpočítáváním dětem hravě
odměří správnou délku
čistění zubů. Díky praktické
přísavce je možné je upevnit
kdekoliv v koupelně nebo
jen postavit na umyvadlo.
----------------------
Beran 21.3. – 20.4.
Váhy 24.9. – 23.10.
Mnoho povyku pro nic. Zejména v soukromém životě
by mohla nesmyslná hádka narušit dosavadní harmonii. Nenechte se vyprovokovat a zůstaňte uvolnění.
Pomůže Vám k tomu zelená barva. Ta sice na podzim
není v přírodě tak hojná, pomoci si však můžete doma
– obklopte se zelenými předměty, bytovými doplňky
a rostlinami. Nebo vyzkoušejte indoor golf.
Nemáte čas chodit do fitness center? Není divu:
V práci toho máte nad hlavu a volný čas jste si
zarezervovali pro něžnou romantiku. Přesto Vaše tělo
doslova křičí po pohybu. Máte doma kousek volné zdi?
Nechte si namontovat ribstol, nejlépe vyklápěcí
pro závěsná cvičení. Můžete tak rychle, snadno
a efektivně trénovat své svaly.
--------------------------
Býk 21.4. – 20.5.
Štír 24.10. – 22.11.
Už ani nevíte, kam se poděla Vaše paměť. Nemějte
obavy. Od 21. listopadu začne kapacita Vaší paměti fungovat opět bezvadně a budete se dobře soustředit. Po
obědě pomůže dopřát si chvilku spánku. Podle studie
kalifornské Berkeleyho university krátké zdřímnutí
posiluje paměť.
V prvním listopadovém týdnu se Vám láska do života
hodí, poté už jej zase moc komplikuje. Soustřeďte se
až do 21. na duševní cvičení. I tělesné partie trénujte
promyšleně, například pomocí pilates. Cviky podporují správné držení těla a přirozené zakřivení páteře,
zvyšují hybnost a odmění Vás krásně
vypracovanými svaly.
--------------------------
--------------------------
Blíženci 21.5. – 21.6.
Střelec 23.11. – 21.12.
Básně, květiny, západy slunce. V lásce jste zrovna
naladěni na staromódní romantickou notu a měli byste
se tedy poohlédnout po opravdovém gentlemanovi,
ideálně ve druhém listopadovém týdnu. I ve fitness
se Vám budou hodit stará dobrá klasická cvičení.
Buďte v kondici díky cvikům, jako jsou kliky, dřepy
nebo svíčka.
Vše, na co sáhnete, se Vám díky pevné sebedisciplíně
vydaří na jedničku. Jen v lásce byste měli být uvolněnější. Nechcete přece vyhrát soutěž ve vztazích.
Užívejte si svůj vztah a nesnažte se jej stále zdokonalovat. Vlastní ctižádost můžete trénovat při cvičení,
které vyžaduje vysoké nasazení. Co takhle
vyzkoušet kung-fu?
--------------------------
--------------------------
Rak 22.6. – 22.7.
Kozoroh 22.12. – 20.1.
V prvním listopadovém týdnu se cítíte uvolněně, ale
následně jako byste byli pod tlakem. Máte za úkol
dodávat dobré nápady jako na běžícím pásu, místo
toho jste však napjatí. Malujte si mandaly. Při jejich
tvorbě spojujete obě mozkové hemisféry, podporujete
kreativitu a zároveň skvěle relaxujete. Na internetu
naleznete mnoho návrhů zdarma.
V listopadu se Vám otevírá nová cesta. Jupiter Vám
dodá vítr do plachet a Saturn přestává házet klacky
pod nohy. I v zaměstnání se Vám daří dosáhnout
vysokých cílů. V lásce překonáte překážku, která se
Vám postavila do cesty. A ve sportu se Vám bude
volná dráha také hodit. Plavání ve veřejném bazénu
je teď sportem pro Vás.
--------------------------
--------------------------
Lev 23.7. – 23.8.
Vodnář 21.1. – 19.2.
Listopad probíhá přesně podle Vašich představ.
Od 8. si užíváte života plnými doušky, aniž byste
museli sledovat počet přijatých kalorií. Žádný strach
– Váš partner Vás miluje bez výhrad. Pokud byste přeci
jen chtěli trochu zhubnout, je pro Vás ideální aktivitou
kick-box aerobik nebo fit-box. Toto cvičení rychle rozpustí Vaše tukové polštářky.
Od 11. bude Vaše vystupování přesvědčivé a od 21.
se přidají ještě skvělé nápady. Poslední, co Vám koncem měsíce ještě chybí k úspěchu, je výdrž při cvičení.
Náš tip: Pijte šťávu z červené řepy, obsahuje vysoké
množství nitrátů. Podle studie univerzity v Exeteru
pomůže sklenička denně k tomu, abyste vydrželi
o 15 procent delší trénink.
--------------------------
72 -- active beauty
--------------------------
--------------------------
Panna 24.8. – 23.9.
Ryby 20.2. – 20.3.
Ve Vašem životě se střídají šťastné náhody a nečekané
překážky. Využijte první týden v měsíci, abyste si ujasnili Váš vztah, ve třetím týdnu si vytvořte uspokojivé
zázemí v zaměstnání a po celý listopad trénujte výdrž.
V zimě budete potřebovat dobrý dech – vylepšíte ho
při podzimní turistice. Vyrazte tedy do přírody!
V práci se pořádně zapotíte, ale Váš partner naopak
ochládá, protože si na lásku vyhrazujete tak málo
času. Prolomte ledy milým překvapením a okolo
15. si zahřejte společně tělo, nejlépe v solné sauně.
Odpočiňte si v místnosti se slaným vzduchem, který
pomáhá pročistit dýchací cesty a odbourávat stres.
ILUSTRACE: bluforce
Když hvězdy radí
horoskop listopad
životní styl zdraví
Zeptali jsme se za Vás
Moje dvouletá dcera skřípe zuby.
Je to normální?
Děti nejčastěji skřípají zuby, když se jim vyklubou první
mléčné zoubky a v období, kdy jim vypadávají a mění
se za trvalý chrup. Pokud však problém i nadále
přetrvává, navštivte raději zubního lékaře.
Zamezíte tím případným škodám na chrupu
Vašeho dítěte.
záhadný
.....................................
skřípot zubů
-----------------V průměru pouhou jednu hodinu
denně naše zuby aktivně pracují. Bez
jejich pomoci bychom se při konzumaci
potravin neobešli. Někteří lidé však svoje
zuby zatěžují daleko více, a to zcela
nevědomě a zejména v noci.
Řeč bude o skřípání zubů.
-----------------chladné, sladké, kyselé nebo i na dotyk. Silným zatínáním
žvýkacích svalů zatěžujeme také čelistní kloub, ve kterém
nám postupem času začne nepříjemně lupat. Bolest pak
můžeme cítit i při běžném otevírání úst.
Protiopatření. Pokud nás trápí chronické skřípání
zubů, je návštěva lékaře nevyhnutelná. Za častou příčinu
bývá považován psychologický faktor – stres. Nejjednodušší by tedy bylo, co nejvíce se vyhýbat stresovým situacím,
což není vždy možné. V extrémních případech se doporučuje navštívit neurologa nebo psychoterapeuta. Při léčbě
nám mohou pomoci různá relaxační cvičení, která uvolní
čelistní svaly. Aby nedocházelo k poškozování zubů,
požádejte Vašeho zubního lékaře a nechte si vyrobit
ochranné nástavce na zuby. Ty se nasazují na noc a zabraňují vzájemnému tření zubů. —
active beauty číslo 8/2015 vychází 30. 10. 2015 – active beauty – periodicita 10 x ročně – nejsou vydávány regionální mutace – místo vydávání:
České Budějovice – evidenční číslo: MK ČR E 16424 – vydavatel: dm drogerie markt s.r.o., Jeronýmova 1485/19, 370 01 České Budějovice,
IČ: 47239581 – koordinátor: dm drogerie markt – [email protected] – koncepce & vedení projektu: Peter Mosser, Styria Multimedia
Corporate GmbH & Co KG, Geiselbergstr. 15, 1110 Vídeň, Rakousko – redakční příprava: Christina Bernhart vedení, Eva Mühlbauer, Isabella Gehart,
Anita Freistetter, Maria Kapeller, Andrea Fehringer, Thomas Köpf, Helmut Berger, Andrea Fallent, Claudia Wallner, Kryštof Benoni – grafická
a redakční příprava: Nebe s.r.o., [email protected] – nevyžádané podklady nevracíme – publikování nebo šíření jakéhokoli materiálu z časopisu
bez písemného souhlasu dm drogerie markt s.r.o. je zakázáno – k dostání zdarma ve všech dm v ČR do vyčerpání nákladu – samostatně neprodejné.
74 -- active beauty
T
ento jev bychom neměli zlehčovat a odbývat ho
mávnutím rukou. V lékařské praxi se jím zabývá
nemálo odborníků a vzniklo pro něj pojmenování
bruxismus. Lidé trpící tímto problémem nemusejí pouze
skřípat zuby, mezi další příznaky patří také intenzivní
skousávání čelistí nebo cvakání zubů. Bruxista o svém
nočním skřípání většinou nemá tušení. Kdo však o jeho
nočních činnostech zaručeně ví, jsou ostatní členové
rodiny, které tyto projevy mohou budit a rušit jejich klidný
spánek. Jedná-li se o občasné skřípání, je nejpravděpodobnější, že je hlavním spouštěčem stres nebo úzkost. Pokud
však skřípání zubů trvá déle a objevuje se pravidelně, může
vést k poškození korunek, ba i ke ztrátě zubů. Proto určitě
co nejdříve navštivte svého zubního lékaře.
Následkem skřípání se obrušují kousací plochy, čímž
dochází k porušení zubní skloviny. To vede k tomu, že se
zuby stávají velice citlivými a bolestivě reagují na teplé,
PŘÍRODNÍ SPRCHOVÉ
KRÉMY WELEDA
Hýčkejte svou pokožku
již během sprchování
Balea
Diamantový sen
tělová emulze 200 ml
+ sprchový gel 300 ml
99
+ mycí houba 1 ks
Kč
Prinzessin Sternenzauber
sprchový gel 200 ml
+ šampon & balzám 2 v 1 200 ml
+ balzám na rty 4,8 g
129
+ kouzelná hůlka 1 ks
Kč
Balea
Balea
Young
sprchový gel Shining Berry 250 ml
+ čisticí pleťové ubrousky 25 ks
149
+ balzám na rty 4,8 g
Kč
Vanilka
tělové mléko do sprchy
vanilka 400ml
Balea
White Passion
tělová emulze 200 ml
+ krémový sprchový gel
kokos & vanilka 300 ml
99
+ sprchový gel 300 ml
99
+ mycí houba 1 ks
Kč
Jedinečné vánoční balíč
k dostání pouze v dm!
Balea MEN
Fresh
sprchový gel
300 ml
+ šampon na vlasy
300 ml
+ deoodorant roll-on
50 ml
www.dm-drogeriemarkt.cz
www.facebook.com/dm.cesko
89
90
Kč
dárky pro své blízké?
Hledáte tip na vánoční
vyberete! Tyto vánoční
itě
Z naší nabídky si urč
oupíte exkluzivně
balíčky dm značek zak
pouze v dm.
ka je kusově omezena.
Pospěšte si, tato nabíd
Kč
ky

Stáhnout - active beauty magazín č. 6/2016

Transkript

Podobné dokumenty

Biolage ExquisiteOil 1000ml Vyživující šampon

PDF

Stáhnout - active beauty magazín č. 6/2016