Ayurvedický diagnostický test

TEST 1: POSTAVA A TĚLESNÉ ZNAKY
V každém řádku zaškrtněte jednu možnost, která na vás sedí nejlépe.
Do řádku „Předběžný výsledek“ napište počet zaškrtnutých odpovědí v každém sloupci.
Potom si určete procenta ze sta a to tak že výsledná čísla z každého sloupce sečtete dohromady
(předběžný výsledek ve sloupci 1+předběžný výsledek ve sloupci 2+předběžný výsledek ve sloupci 3,
takže a+b+c=x) každé z čísel potom vynásobíme 100 a vydělíme jejich součtem(100a/x, 100b/x,
100c/x).
Nakonec všechny 3 výsledky vynásobíme dvěma, jelikož TEST 1 je nejdůležitější a má největší vliv na
výsledek diagnostického testu.
Př. Pokud vám vyšly v testu 1 výsledky 20 (sloupec 1), 14 (sloupec 2), a 9 (sloupec 3), sečtěte tato čísla
a vyjde vám součet 43. Potom každé číslo zvlášť vynásobíte 100 a vydělíte součtem. To znamená
20x100=2000 vydělíme 43 a dostaneme číslo 47 (toto číslo potom zaznamenáme do sloupce 1 a řádku
„Procenta - konečná suma“. Nakonec číslo 47 vynásobíme 2 a výsledek 94 zaznamenáme do
červeného políčka tabulky.
POSTAVA
ZNAKY
VÁHA
SLOUPEC 1
( ) hubená, křehké kosti
( ) neobvyklé rysy (např.
velké/malé ruce, nohy,
obličej, čelisti, oči)
( ) proměnlivá (nadváha
nízká nebo způsobená
zadržováním vody)
SLOUPEC 2
( ) svalnatá, střední kosti
SLOUPEC 3
( ) silnější, těžké kosti
( ) proporčně vyvážený
(obvykle atletický typ)
( ) zakulacená postava
( ) střední
( ) nadváha (nebo sklony
k nadváze)
( ) střední
( ) velké (ale přiměřené)
( ) bystré, jasné oči
( ) krásné, vlhké oči
( ) sporé, ale mastné
( ) světlé oči (modré
nebo zelené)
s nažloutlým červeným
nádechem
( ) načervenalé
(mnohem výrazněji, také
linie)
( ) citlivé na světlo
( ) husté, mastné
OČI:
VELIKOST OČÍ
VLASTNOSTI
ŘASY
( ) malé (nebo naopak
neobvykle velké)
( ) těkavé, mdlé oči
(pokleslá víčka)
( ) sporé, suché
DUHOVKA
( ) tmavá, šedo-hnědá
nebo černá
OČNÍ BĚLMO
( ) načervenalé (červené
linie v bělmu)
DALŠÍ
POKOŽKA:
TEXTURA
VLHKOST
TEPLOTA
BARVA
ÚSTA:
( ) vysoké obočí
( ) hrubá
( ) suchá
( ) chladná
( ) různorodá, hnědá,
černá
( ) jemná
( ) lehce mastná
( ) teplá
( ) světlá (růžová,
nažloutlá, s pihami,
nejvíce citlivá na slunce)
( ) bledá, modrá nebo
černá
( ) velmi bílé
( ) velké oční bulvy
( ) silná vrstva pokožky
( ) mastná
( ) chladná/vlhká
( ) bledá, bělavá
( ) úzké (spodní ret
může být větší)
( ) přečnívající,
různorodá velikost (příliš
velké nebo malé na ústa),
křivé
( ) nadměrné napětí
nebo naopak uvolnění
čelistí
( ) vyvážené (střední
tloušťka)
( ) plné rty
( ) střední velikost
( ) silné, velmi bílé
( ) silné, výrazné
( ) silné
BARVA
( ) načervenalá
( ) nažloutlá
TEXTURA
POVLAK
( ) hrubý
( ) minimální
OBECNÉ
PŘÍZNAKY
( ) krusta podél okraje,
linie a praskliny na jazyku
DALŠÍ
( ) chvění, je třeba
hodně polykat pro
udržení vlhkosti jazyka
( ) lehce kluzký
( ) lehký povlak
( ) žlutý v oblasti pod
jazykem, kde by měl být
namodralý
( ) po ránu při polknutí
pociťuje hořkou chuť v
ústech
RTY
ZUBY
ČELISTI
JAZYK:
( ) bledá, téměř
bezbarvá
( ) tlustý, lepkavý
( ) silný povlak
( ) většinou tlustý a
lepkavý
( ) po ránu silný povlak
VLASY:
BARVA
( ) tmavě hnědá, černá
VLHKOST:
MASTNOTA
TEXTURA
( ) suché
( ) křehké, kudrnaté
MNOŽSTVÍ
( ) normální, průměrné
( ) blond, zrzavá,
předčasně šedivá nebo
bílá
( ) středně mastné
( ) jemné, rovné
( ) řídnoucí, tendence k
plešatění
( ) tmavé nebo světlé
odstíny
( ) velmi mastné
( ) vlnité
( ) husté
Předběžný
součet
Procenta –
konečná suma
Procenta vynásobíme dvěma.
Procenta –
celková
konečná suma
TEST 2: OBECNÉ PŘÍZNAKY
Tento test vyžaduje trochu pozorování, takže pokud jste nikdy nevěnovali nějakým příznakům
pozornost, je vhodné si po dobu několika dní různých příznaků všímat.
V řádku moč se zaměříme na střední proud první ranní moči. Nejlepší způsob pozorování je
odchycení vzorku do průhledné nádoby.
V každém řádku zaškrtněte jednu možnost, která na vás sedí nejlépe.
Potom si určete procenta ze sta a to tak že výsledná čísla z každého sloupce sečtete dohromady
(předběžný výsledek ve sloupci 1+předběžný výsledek ve sloupci 2+předběžný výsledek ve sloupci 3,
takže a+b+c=x) každé z čísel potom vynásobíme 100 a vydělíme jejich součtem (100a/x, 100b/x,
100c/x).
Př. Pokud vám vyšly v testu 1 výsledky 20 (sloupec 1), 14 (sloupec 2), a 9 (sloupec 3), sečtěte tato čísla
a vyjde vám součet 43. Potom každé číslo zvlášť vynásobíte 100 a vydělíte součtem. To znamená
20x100=2000 vydělíme 43 a dostaneme číslo 47 (toto číslo potom zaznamenáme do sloupce 1 a řádku
„Procenta - konečná suma“.
PULS
SLOUPEC 1
( ) silný, objemný puls,
nápadný na pokožce.
Pokud vyvinete větší tlak,
puls se zastaví, když tlak
povolíte, puls pokračuje
jako předtím. Počet tepů
je proměnlivý, ale spíše
pomalejší – 5 až 6 tepů za
dýchací cyklus. Má
houpavý charakter.
SLOUPEC 2
SLOUPEC 3
( ) tenký, rychlý a silný
puls. Více než 7 tepů
během každého
dýchacího cyklu. Pokud
vyvineme tlak, vzdoruje a
tep pokračuje.
( ) pomalý, téměř
necitelný. Je třeba
vyvinout silný tlak, abyste
puls cítili. Méně než 4
tepy v každém dýchacím
cyklu.
( ) olejnatá, může být
kalná na povrchu
( ) plný páry (nejteplejší)
( ) pronikavý, pichlavý
( ) načervenalý nebo
sytě žlutý
( ) mléčné zabarvení,
lehce zhuštěná
( ) minimální pára
( ) žádný
MOČ:
VISKOZITA
( ) vodnatá
TEPLOTA
ZÁPACH
( ) mírná pára
( ) lehký
BARVA
( ) modravě bílý odstín
BUBLINY
(protřepte
vzorek)
( ) velké bubliny, které
se rozpouštějí, zatímco
malé zůstávají
( ) malé, hojné bublinky,
které mizí téměř
okamžitě
( ) bezbarvý
( ) hojné, malé bublinky,
které drží pohromadě a
přilnou k okraji sklenice,
vydrží dlouho
SYMPTOMY:
FYZIOLOGICKÉ PROCESY, KDE POZORUJEME OBECNÉ OSLABENÍ
( ) neurologické
( ) endokrinní
( ) trávicí
( ) tělní tekutiny (což je
moč, sperma, tekutina
( ) psychologické
( ) cévní
tvořící se během trávení,
výkaly, kostní dřeň)
ORGÁNY, KDE MAJÍ SYMPTOMY TENDENCI SE PROJEVIT
( ) nervový systém
( ) tenké střevo
( ) žaludek
( ) srdce
( ) játra
( ) slezina/slinivka břišní
( ) plíce
( ) žlučník
( ) ledviny
( ) žíly, tepny a
( ) tlusté střevo
( ) močový měchýř
vlásečnice
( ) žlázy s vnitřní sekrecí
( ) pokožka
( ) plíce
a pohlavní orgány
( ) sekreční orgány
( ) lymfa a lymfatické
( ) klouby
(potní žlázy, slzné
uzliny
kanálky)
Předběžný
součet
Procenta –
konečná suma
TEST 3: TIBETSKÝ PROFIL OSOBNOSTI
V každém řádku přidělte každé odpovědi číslo 1, 2 nebo 3. (žádné políčko nezůstane volné)
1 = zřídka jako já
2 = někdy jako já
3 = nejvíce jako já
Zaznamenejte výsledky z jednotlivých sekcí, do jednotlivých řádků v tabulce pod Testem 2. Potom
sečtěte výsledky v jednotlivých sloupcích.
Nakonec spočítejte procenta, stejně jako u předchozích dvou testů. Výsledná čísla z každého sloupce
sečtete dohromady (předběžný výsledek ve sloupci 1+předběžný výsledek ve sloupci 2+předběžný
výsledek ve sloupci 3, takže a+b+c=x) každé z čísel potom vynásobíme 100 a vydělíme jejich součtem
(100a/x, 100b/x, 100c/x).
Př. Pokud vám vyšly v testu 1 výsledky 20 (sloupec 1), 14 (sloupec 2), a 9 (sloupec 3), sečtěte tato čísla
a vyjde vám součet 43. Potom každé číslo zvlášť vynásobíte 100 a vydělíte součtem. To znamená
20x100=2000 vydělíme 43 a dostaneme číslo 47 (toto číslo potom zaznamenáme do sloupce 1 a řádku
„Procenta - konečná suma“.
SEKCE A:
KTERÉ Z NÁSLEDUJÍCÍCH VLASTNOSTÍ JSOU PRAVDIVÉ PRO VAŠI OSOBNOST?
( ) na situace reaguje
( ) na situace reaguje
( ) pečlivě zvažuje svoji
emotivně
racionálně (rozumově)
reakci na situaci
( ) majetnický/ lpí na
( ) hrdý/ ctižádostivý
( ) skromný
věcech
( ) proměnlivý/ obvykle
( ) sebe( ) sebestředný
roztržitý
popírající/altruistický
( ) je pro něj těžké být
( ) otevřený a vyhýbá se
( ) náročný/ konfliktní
přímočarý
ublížování ostatním
( ) nepředvídatelný
( ) předvídatelný
( ) klidný a pasivní
( ) spokojený se stavem
( ) kreativní
( ) zaměřený na cíl
věcí
( ) pár nápadů, ale
( ) mnoho nápadů
( ) málo nápadů
dobrých a praktických
Součet v sekci A
SEKCE B:
JAKÝ MÁTE VZTAH K LIDEM?
( ) cítí se příjemně pouze
( ) usiluje o společnost
( ) cití se nejpříjemněji,
za příznivých okolností
stejně smýšlejících lidí
když činí druhé šťastnými
( ) soběstačný (závislý na
( ) ok ať už sám nebo
( ) závislý na ostatních
sobě samém)
s ostatními
( ) rozporuplný a proto
nespolehlivý
( ) hádavý
( ) je nejspolehlivější,
když je to v jeho zájmu
( ) kritický k ostatním
( ) spolehlivý za každých
okolností
( ) chápavý
Součet v sekci B
SEKCE C:
JAKÝ JE VÁŠ POSTOJ K MATERIÁLNÍMU VLASTNICTVÍ?
( ) přestože materiální
( ) nevyhraněný,
( ) vyhledává materiální
bohatství nevyhledává,
zpravidla majetnický
luxus a bohatství
získává je snadno
(orientovaný na pohodlí)
(orientovaný na moc)
(obecně spokojený)
Součet v sekci C
SEKCE D:
JAKÝ JE VÁŠ POSTOJ K DUCHOVNU?
( ) velmi důležité
( ) není nezbytně nutné
( ) intenzivní
( ) nemá potřebu (další
praktikování se střídá s
priority)
nečinností
( ) pokud praktikuje,
( ) proměnlivá víra
silná víra (horlivý)
( ) důležité
( ) praktikuje, ale
nepravidelně
( ) stálá víra
Součet v sekci D
SEKCE E:
PŘI ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ MÁ SKLON K…
( ) vyhledává radu
různých lidí a spoléhá na
( ) vyhledává radu těch,
tu, která se zdá nejvíce
které obdivuje
uklidňující
( ) je pesimistický a
ustaraný
( ) zaměstnává sebe
sama mnoha myšlenkami
a aktivitami
( ) intenzivně dumá nad
problémem
( ) chce problém vyřešit
najednou (a okamžitě)
( ) pracuje na problému,
dokud není vyřešen
( ) dívat se na věci
pragmaticky
( ) nevyhledává radu
( ) je optimistický bez
ohledu na to, zda pracuje
na vyřešení problému
nebo ne
( ) otálí s řešením
problému s nadějí, že se
vyřeší sám
( ) vůbec si nedělá
starosti s problémem
Součet v sekci E
SEKCE F:
JAKÝ JE VÁS POSTOJ K NOVÝM LIDEM A SITUACÍM?
( ) vždy zapojen v mnoha
( ) velice vybíravý,
( ) zřídka zapojen
situacích s mnoha
s vyhraněnými, předem
v nových situacích nebo
předem utvořenými
vytvořenými názory
s novými lidmi
názory
( ) agresivně se na něco
( ) pomalý a ustálený
( ) úzkostlivý a
těší (chce, aby se věci
(věci se prostě stanou, až
očekávající
děly teď hned)
se stanou)
Součet v sekci F
SEKCE G:
JAKÝ JE VÁŠ POSTOJ K SITUACÍM, KTERÉ VÁM POSKYTUJÍ SMYSL/ÚČEL ŽIVOTA?
( ) časté dotazování a
( ) spokojenost se
( ) hrdost a uspokojení
pochyby
stavem věcí
( ) spontánní
( ) neustále hledající
( ) vyhýbá se novým
nové příležitosti
výzvám
Součet v sekci G
SEKCE H:
JAKÁ JE VAŠE OBVYKLÁ ODEZVA, KDYŽ JSTE VE STRESU?
( ) úzkost a obavy
( ) agrese
( ) letargie, apatie
( ) popření (ignorování
( ) nejistota
( ) vztek
situace)
( ) starosti, obavy
( ) popudlivost
( ) prokrastinace
( ) žárlivost, závist
( ) nechat věci tak, jak
( ) změny nálad
(„spravedlivé“
jsou
rozhořčení)
( ) tupost, netečnost a
( ) svalové napětí
( ) bolesti hlavy
pocit tíhy
( ) zrychlené dýchání
( ) nevolnost
( ) pocit chladu po těle
( ) pocit jakoby nic, co
( ) časté povzdechy
( ) pálení žáhy, kyselost
sníme nebylo stráveno
Součet v sekci H
SEKCE I:
JAKOU ÚROVEŇ CVIČENÍ/TĚLESNÉ NÁMAHY UPŘEDNOSTŇUJETE?
( ) proměnlivé, záleží na ( ) namáhavé, dokonce i
( ) minimální
náladě
až do bodu vyčerpání
( ) soutěživé sporty a
( ) minimální fyzická
( ) lehké cvičení
cvičení
námaha
Součet v sekci I
SEKCE J:
JAKÝ JE OBVYKLE VÁŠ SPÁNEK?
( ) snadno narušitelný
( ) potřebuje velmi málo
( ) hluboký a dlouhý
spánek
Součet v sekci J
SEKCE K:
JAKÉ JE VAŠE PROŽÍVÁNÍ HLADU?
( ) vydatná chuť k jídlu
( ) bodavá bolest
bez bolestivého pocitu
z hladu, která přichází
hladu. Ale neradi čekají,
velmi rychle
když jsou připraveni jíst.
( ) sklony k jezení,
dokonce i když nemají
chuť k jídlu
Součet v sekci K
SEKCE L:
JAKÝ JE VÁS OBVYKLÝ PŘÍJEM POTRAVY?
( ) pravidelný a
( ) proměnlivý
organizovaný
( ) častá menší jídla
(miluje svačiny)
Součet v sekci L
SEKCE M:
JAKÝ TYP JÍDLA MÁTE RÁDI?
( ) slané, sladké a pálivé
( ) sladké a kyselé chutě,
chutě, brokolice, hnědá
zelí, květák, mléko,
rýže, vejce, fazole,
sušenky, pšenice, jogurt
broskve
Součet v sekci
M
SEKCE N:
JAK DLOUHO PO JÍDLE CÍTÍTE URČITÉ NEPOHODLÍ?
( ) pálivé, kyselé a hořké
chutě, česnek, zázvor,
ocet, miso
( ) po 2 až 4 hodinách
( ) po ½ hodině až 2
hodinách
( ) okamžitě po jídle
Součet v sekci N
SEKCE O:
POCIŤUJETE NEPOHODLÍ V NÁSLEDUJÍCÍCH PROSTŘEDÍCH?
( ) vysoká nadmořská
( ) nízká nadmořská
( ) vlhko a deštivo
výška a větrno
výška, horko a sucho
Součet v sekci O
SEKCE P:
KTERÁ OBLAST VAŠEHO TĚLA JE NEJSLABŠÍ A NEJVÍCE CITLIVÁ NA NEPOHODLÍ A POTÍŽE?
( ) oblast od pupku k
( ) oblast mezi pupkem a
( ) oblast nad úrovní
nohám
srdcem
srdce
Součet v oblasti
P
SEKCE R:
JAKÉ JSOU VAŠE TENDENCE, KDYŽ MLUVÍTE NORMÁLNĚ?
( ) rychlá pronikavá
( ) jasná, přesná mluva,
mluva, poněkud
poněkud příliš ostře k
( ) pomalá a monotónní
nesouvislá
věci
Součet v sekci R
SEKCE S:
VAŠE TĚLESNÁ KOSTRA MÁ SKLON…
( ) hubená a ohnutá
( ) střední a svalnatá
( ) mohutná a robustní
Součet v sekci S
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
R
S
Předběžný
součet
Procenta –
konečná suma
TEST 4: SPECIFICKÉ PŘÍZNAKY POZOROVANÉ BĚHEM ČASU
V každém řádku přidělte každé odpovědi číslo 0, 1, 2 nebo 3. (žádné políčko nezůstane volné)
0 = nikdy
1 = zřídka jako já
2 = někdy jako já
3 = nejvíce jako já
Zaznamenejte výsledky do řádku pod testem 4. Potom odečtěte číslo 3 ze sloupce, který odpovídá
vašemu věku a výsledky opět zaznamenejte do následujícího řádku.
Potom si určete procenta ze sta a to tak že výsledná čísla z každého sloupce sečtete dohromady
(předběžný výsledek ve sloupci 1+předběžný výsledek ve sloupci 2+předběžný výsledek ve sloupci 3,
takže a+b+c=x) každé z čísel potom vynásobíme 100 a vydělíme jejich součtem(100a/x, 100b/x,
100c/x).
Nakonec všechny 3 výsledky vynásobíme číslem 0,75 jelikož TEST 4 je nejméně důležitý a má
nejmenší vliv na výsledek diagnostického testu.
Př. Pokud vám vyšly v testu 1 výsledky 20 (sloupec 1), 14 (sloupec 2), a 9 (sloupec 3), sečtěte tato čísla
a vyjde vám součet 43. Potom každé číslo zvlášť vynásobíte 100 a vydělíte součtem. To znamená
20x100=2000 vydělíme 43 a dostaneme číslo 47 (toto číslo potom zaznamenáme do sloupce 1 a řádku
„Procenta - konečná suma“. Nakonec číslo 47 vynásobíme 0,75 a výsledek 35 zaznamenáme do
červeného políčka tabulky.
SLOUPEC 1
( ) chvění, třes
( ) točení hlavy, závratě
( ) rozmazané vidění,
zvonění v uších, čichová
citlivost
( ) přílišná upovídanost
( ) rozptýlená bolest
( ) zimnice
( ) bolesti hlavy
s pocitem tlaku (často
stresového původu)
SLOUPEC 2
( ) suchá ústa
( ) zápach z úst (hořká
pachuť)
SLOUPEC 3
( ) studené ruce/nohy
( ) těžké/slabé ruce
nebo nohy
( ) rudnutí nebo
žloutnutí očí (žloutenka)
( ) zažívací potíže
( ) nepříjemné
pocity/bolest v oblasti
jater/žlučníku
( ) bolest zad
(lokalizovaná)
( ) intenzivní, specifická
bolest, která se rychle
zhoršuje
( ) migrény
( ) nadbytek hlenu
( ) letargie, apatie
( ) bolest slabšího
charakteru, spíše
pozvolná a stálá
( ) bolesti hlavy
s pocitem přetížení
(horká hlava, červený
obličej a oči, pulzující
( ) nevolnost
( ) průjem
( ) silný zápach moči
( ) umaštěná pokožka
obličeje
( ) mastná pleť
tepny)
( ) neustálý pocit plnosti
( ) zvracení
( ) časté říhání
( ) bledá a/nebo
napuchlá tvář
( ) vlhká pokožka
( ) pocit přehřátí
( ) ztráta chuti k jídlu
( ) silný tělesný zápach
( ) ztráta vnímání chuti
( ) má hlad
( ) během jídla
( ) po jídle
( ) jí lehká, syrová jídla a
jídla s vysokým obsahem
vlákniny
( ) hodně ovlivněn
emocionálním
rozrušením, především
smutkem
( ) jí pálivá, kořeněná
jídla a stimulanty jako
kofein, alkohol
( ) jí těžká, mastná jídla
( ) násilné chování nebo
agresivní ovzduší
( ) vlhké, studené
ovzduší (především
během spánku)
( ) nadýmání a plynatost
( ) zácpa
( ) úzkost, blouznění
( ) zapomnětlivost,
výpadky
( ) nespavost
( ) suchá pokožka
obličeje
( ) suchá, červená
pokožka
( ) suchý jazyk
( ) bušení srdce
Symptomy se
zhoršují když…
Faktory
prostředí a
životního stylu…
Předběžný
součet před
odečtením věku
Podle vašeho věku vyberte jednu z možností a odečtěte 3 body z příslušného sloupce.
( ) starší než 55 (odečíst
( ) věk 13-55 (odečíst 3
( ) před pubertou
Age
3 body)
body
(odečíst 3 body)
Předběžný
součet po
odečtení věku
Procenta –
konečná suma
Procenta vynásobíme číslem 0,75.
Procenta –
celková
konečná suma
VÝSLEDKY – CELKOVÉ SKÓRE CELÉHO TESTU
NYNÍ ODHALÍTE SVOJI DÓŠU
TEST 1
TEST 2
TEST 3
TEST 4
CELKEM
Vydělte každý sloupec zvlášť číslem 4,75.
Vatta
Pitta
Kapha
CELKEM – FINÁLNÍ
VÝSLEDEK (PO DĚLENÍ
ČÍSLEM 4,75)
Nejvyšší číslo představuje vaši dominantní dóšu. Pokud vám se sobě dvě čísla blíží, jedná se o dvě
dóši (kombinaci vašeho konstitučního typu).
Doporučuji tento test provést několikrát a ustálit si tak výsledek. Příště si povíme, co jednotlivé dóši
znamenají a jaké výzvy to pro vás představuje.