víkend plný pohybu víkend plný pohybu

VÍKEND PLNÝ POHYBU
Zničte se a znovu nastartujte! Trendy a opravdu zábavná skupinová cvičení!
Anotace programu: Anotace programu: zumba, aerobic, freestyler, chiball, jumping, bosu – to vše
můžete zažít v jediném víkendu pod vedením zkušené instruktorky Markéty Drábkové z Lanškrouna.
Cvičení jsou sestavena tak, abyste postupně procvičili a posílili všechny tělesné partie, a zapracovali
na své kondici. Cvičení, které jsme pro Vás připravili, Vás budou bavit, bolet, ale zároveň inspirovat.
Svůj program si můžete sestavit sami a ve chvílích volna můžete relaxovat v nádherných prostorách
wellness nebo využít něco ze široké nabídky hýčkajících procedur.
Lektorka:
Lektorka: Markéta Drábková, Lanškroun
VZDĚLÁNÍ - aerobik, spinning a další pohybové formy
2004 instruktorka aerobiku, FBGA Brno, předseda zkušební komise Mgr. Lenka Velínská
2005 instruktorka dětského aerobiku, Česká asociace Sport pro všechny, ACI
2006 instruktorka spinning programu, předseda zkušební komise Mgr. Tomáš Krmíček
2010 instruktorka zumby basic 1, basic 2, zumba Gold-pro seniory, zumbatomic-pro děti, zumba
toning-zumba s činkami, školitelka Daniela Česneková, Brno
2010 instruktorka jumpingu, FACE czech Academy, školitelé J. Svobodová a Mgr. T. Buriánek, Tábor
2010 instruktor body and mind, FBGA Brno, Fitness yoga, Strečink, Power stretch, Over ball, Balanční
cvičení, Slow toning, cvičení pro zdravá záda, atd.
2010 workshop CHIBALL dance FBGA, Brno
2011 instruktorka flowtonic, FBGA, Brno
2011 zdravotník zotavovacích akcí (ČERVENÝ KŘÍŽ SVITAVY)
2012 workshop CORE and STRENGHT, Brno Blue gym
2012 instruktorka freestyler
2013 master intruktorka FREESTYLER
2014 instruktorka BOSU (core, cardio), Brno, FACE Czech Academy.
PÁTEK:
18:00-19:00 JUMPING+BOSU
19:15-20:15 ZUMBA
SOBOTA:
9:00-10:00
10:15-11:30
17:30-18:30
18:45-19:45
FREESTYLER
JUMPING + posilování břicha a zad
ZUMBA
CHIBALL dance (bodybalance s overbally)
NEDĚLE:
9:00-10:00 ZUMBA
10:05-11:05 FREESTYLER
11:15-11:35 STREČINK