Podzim plný pohybu Podzim plný pohybu

Podzim plný pohybu
Víkendové balíčky, které jsme pro Vás připravili na podzim 2014, probíhají formou kurzu, kdy jednotlivé lekce na sebe navazují
a o dané problematice se v průběhu víkendu dozvíte co nejvíce. Všechny víkendy jsou určeny pro širokou veřejnost, začátečníky
i pokročilé, muže i ženy bez rozdílu věku či úrovně fyzické kondice. Témata jsou volena s ohledem na požadavky moderní doby,
potřebu vyrovnávat se s nároky, které jsou kladeny na dnešní společnost a důsledky různých druhů jednostranných přetížení, ať už
v oblasti fyzického či duševního zdraví.
Termín
Popis programu
Lektor
12.12.-14.9.2014
Aktivní víkend - harmonizace pohybem (cvičení s využitím váhy vlastního
těla, případně s pomůckami, správná a optimální technika pohybu
v přírodě, korekce chůze, zvládnutí pohybu dynamickou chůzí, případně
upravení techniky běhu, technika chůze s holemi)
Paedr. Jitka Dýrová
19.19.-21.9.2014
Víkend plný pohybu (Pump fx, Drums and Fit, Bodybalance, Funkční
kruhový trénink, Power Step, Vyrýsovaný břišní pekáč, Štíhlá stehna +
pevné pozadí, Latino Dance, Power Step, Easy Tone Step, Port de Bras)
Eva Hemalová
a Petra Provazníková
26.26.-28. 9.2014
Víkend plný pohybu (zumba, aerobic, freestyler, chiball, jumping, bosu)
Markéta Drábková
24.24.-26.10.2014
Aktivní víkend - balance pro zdravá záda (cvičení s vlastním tělem
v tělocvičně, cvičení na malých a velkých míčích, s flexibary, aktivačními
míčky apod., uvolňovací a aktivační cvičení v bazénu, pohyb v přírodě,
korekce stereotypu chůze případně nordic walking)
Paedr. Jitka Dýrová
31.10.31.10.-2.11.2014
Aktivní jógový víkend (fitness joga – moderní odvětví jogy, které čerpá
z několik tisíc let staré hatha-jogy)
Jitka Szabo
28.28.-30.11. 2014
Aktivní víkend - trénink core (laická i odborná veřejnost v posledních letech
hovoří o nutnosti aktivace středu těla a snaží se ho nastavit. Málokomu se
to však optimálně podaří. Pomocí originální metodiky programu Balance
aktivujeme nenásilně střed těla. Vychází z vědomého pochopení, jak tělo
funguje a zdůrazňuje nutnost jeho vnímání)
Paedr. Jitka Dýrová
Ceník
Ubytování
Termín
27.6.-18.9.2014
19.9.-30.11.2014
Wellness hotel Vista
Dvoulůžkový
pokoj
4 220 Kč
3 935 Kč
Přistýlka
Dítě 33-8 let
Dítě 88-15 let
380 Kč
1 780 Kč
Horské chaty
Bez
ubytování
Třílůžkový
pokoj
Dospělá
osoba
Dítě 33-12 let
1 osoba /
program
3 962 Kč
3 709 Kč
2 436 Kč
2 202 Kč
568 Kč
451 Kč
1 300 Kč
Uvedené ceny jsou za osobu a 2 noci nebo jen program. Pobyt je možné rezervovat i pro jiný typ pokoje, více info na rezervačním
oddělení. Rezervujte na čísle 469 771 177 nebo ee-mailem na [email protected].
[email protected]
www.dolnimorava.cz / www.hotelwww.hotel-dolnimorava.cz / www.facebook.com/dolnimorava