Český návod k použití - Bike

Transkript

Návod k obsluze
Návod k obsluze CICLOPuls CP12C
Blahopřejeme!!!
Koupí přístroje CICLO PULS CP12C jste získali přístroj na měření tepu,
který Vám během tréninku poskytne veškeré důležité údaje.
CICLO PULS CP12C spojuje jedinečný design s nejmodernější
elektronikou.
Má odolné pouzdro, je vodotěsný a nabízí dlouhou životnost.
Přejeme Vám mnoho úspěšných tréninků s CICLO PULS CP12C.
Prosím, přečtěte si pečlivě tento návod k obsluze!
Obsah balení:
1. přístroj CICLO PULS CP12C
2. hrudní pás pro snímání tepu
3. nastavitelný pružný pás
manuál.
Obsah
1.
2.
Základní informace ..................................................................................................2
Zprovoznění přístroje ...............................................................................................2
2.1. Nastavení hrudního pásu .........................................................................................2
3.
Tlačítka přístroje ......................................................................................................2
4.
Základní nastavení...................................................................................................3
4.1. Nastavení času a zapínání/vypínání tepového alarmu.............................................3
4.2. Nastavení data .........................................................................................................3
4.3.Nastavení alarmu ......................................................................................................4
4.4. Nastavení hodnot tepových limitů a přepínání do procentuálního displeje ..............5
4.5. Nastavení počítadla spotřeby kalorií ........................................................................5
5.
Funkce .....................................................................................................................7
5.1. Funkce stopky (STW) ...............................................................................................7
5.2. Čas (CLK).................................................................................................................7
5.3. Nastavení zobrazení data.........................................................................................7
5.4. Alarm (AL) ................................................................................................................7
5.5. Čas na jedno kolo (LAP)...........................................................................................7
5.6. Počítadlo kalorií (KCAL) ...........................................................................................8
5.7. Zobrazení porovnávání tepu (ZONE%) ....................................................................8
5.8. Maximální tep (MAX) ................................................................................................8
5.9. Průměrný tep (AVG) .................................................................................................8
5.10. Tepový alarm..........................................................................................................9
6.
Ukládání hodnot tepového limitu..............................................................................9
6.1. Klidový srdeční tep ...................................................................................................9
6.2. Srdeční tep během rozcvičky ...................................................................................9
6.3. Srdeční tep během tréninku .....................................................................................9
6.4. Zklidnění srdečního rytmu ......................................................................................10
7.
Výměna baterie......................................................................................................10
8.
Péče a údržba........................................................................................................10
9.
Problémy................................................................................................................11
10.
Záruka....................................................................................................................11
11.
Technická data.......................................................................................................11
1
1. Základní informace
Sport Vám pomáhá udržet si mládí a fyzickou kondici. Pravidelným sportováním si zajistíte
lepší psychickou i fyzickou kondici i lepší vzhled.
CICLO PULS CP12C je ideální pomůcka na měření srdečního tepu, která během tréninku
kontroluje a monitoruje Váš tep podle nastavených tepových limitů. Při překročení
nastavených hodnot vydává přístroj optický a zvukový alarm.
Přístroj také umožňuje zjistit spotřebu kalorií a porovnává aktuální tep s nastavenými
hodnotami. Výsledek je zobrazen jako % údaj na displeji.
Varování
Každý, kdo začíná s tréninkem by měl absolvovat lékařské vyšetření a začít trénovat pod
zdravotním dohledem. Toto vyšetření doporučujeme podstoupit zejména lidem nad 35 let a
dále lidem, kteří již v minulosti prodělali vážnější nemoci. V individuálních případech kdy
hrozí zvýšené riziko, například u kuřáků, osob s vysokým krevním tlakem, se zvýšeným
cholesterolem v krvi, diabetiků, osob se sedavým životním stylem, byste měli nevyhnutelně
konzultovat trénink s lékařem.
Lidé používající kardiostimulátor by se měli před používáním tohoto přístroje poradit
se svým lékařem.
2. Zprovoznění přístroje
- Měření srdečního tepu probíhá správně pouze tehdy, pokud není vzdálenost mezi
hrudním pásem a hodinkami CP12C větší než 70cm.
- Ke spuštění přijímače v CP12C stiskněte jakékoliv tlačítko. Pokud přístroj nepřijímá
signál po dobu delší než 5 minut, přijímač se automaticky vypne. Tím se šetří energie.
- Pokud přístroj přijímá signál, na displeji se objeví blikající symbol srdce.
2.1. Nastavení hrudního pásu
Nastavte elastický pás tak, aby vysílač těsně přiléhal k tělu. Plastový
vysílač musí být umístěn ve výši hrudní kosti (viz. obrázek). Před
použitím navlhčete vodou nebo ECG Electrolyte gel (k dostání
v lékárně) dvě vodivé gumové elektrody po stranách hrudního pásu.
Správné údaje se na displeji objeví se zpožděním několika vteřin,
v zimě to může trvat i déle. Blikající symbol srdíčka (♥) znamená
správný příjem informací o srdečním tepu.
Příčinou špatného snímání tepu můžou být nečistoty na elektrodách hrudního pásu nebo
jeho malé utažení.
3. Tlačítka přístroje
CP12C má čtyři funkční tlačítka označená :
▼ - horní pravé tlačítko
Pro přepínání jednotlivých funkcí a změnu hodnot nastavení
▲ - dolní pravé tlačítko
Pro přepínání jednotlivých funkcí a změnu hodnot nastavení
ENTER - horní levé tlačítko
Pro spuštění a zastavení funkcí (např. stopek) a pro potvrzení nastavovaných hodnot.
EXIT - dolní levé tlačítko
Pro opuštění jednotlivých funkcí, jejich zastavení, vymazání údajů stopek a uložených
hodnot.
2
4. Základní nastavení
4.1. Nastavení času a zapínání/vypínání tepového alarmu
Pomocí tlačítek ▲/▼ se přepněte do režimu hodin. Na displeji se objeví
CLK. Držte ENTER po dobu dvou sekund. Na displeji začne blikat údaj
„24“, pro výběr mezi 12/ 24 hodinovým formátem času.
12/24 hodinový formát vyberete pomocí tlačítek ▲/▼.
S 12-ti hodinovým formátem se čas bude zobrazovat s údaji AM/PM
(ráno/večer).
V případě výběru 12-ti hodinového formátu se automaticky nastaví
americký formát data měsíc/den a americká váhová jednotka:libra (lb).
Vybraná hodnota se uloží krátkým stisknutím tlačítka ENTER. Čas se
zobrazí na displeji a číslice signalizující hodiny bude blikat.
Tlačítky ▲/▼ nastavíte správný čas a stisknutím tlačítka ENTER jej
potvrdíte.
Minuty se nastaví stejným způsobem.
Nyní můžete nastavit zapnutí/vypnutí alarmu tepové frekvence.
Když je alarm vypnutý vypne se i akustický signál pro celou hodinu.
Výběr je uložen stisknutím tlačítka ENTER. (symbol alarmu se objeví
v levém horním rohu displeje).
Po krátkém stisknutí tlačítka EXIT se vrátíte zpět do normálního režimu.
4.2. Nastavení data
Pomocí tlačítek ▲/▼ se přepněte do režimu datumu. Na displeji se objeví
zkratka dne.
Držte ENTER po dobu dvou sekund. Na displeji začne blikat údaj (např
„MON“ pro pondělí, „TUE“ pro úterý…).
Hodnota na displeji se mění tlačítky ▲/▼ a ukládá tlačítkem ENTER.
3
Nyní blikají na displeji měsíce. Hodnota na displeji se mění tlačítky ▲/▼
a ukládá tlačítkem ENTER.
Nyní na displeji blikají dny. Hodnota na displeji se mění tlačítky ▲/▼
a ukládá se tlačítkem ENTER.
Nyní se na displeji objeví dny v týdnu. Hodnota na displeji se mění
tlačítky ▲/▼ a ukládá tlačítkem ENTER. Názvy dnů jsou psány anglicky
tzn: MON=pondělí, TUE=úterý, WEN=středa, THU=čtvrtek, FRI=pátek,
SAT=sobota, SUN=neděle.
Po krátkém stisknutí tlačítka EXIT se vrátíte zpět do běžného módu.
4.3.Nastavení alarmu
symbol „AL“.
Držte tlačítko ENTER po dobu dvou sekund, na displeji se zobrazí OFF a
začne blikat.
Pomocí tlačítek ▲/▼ zapínáte a vypínáte alarm (ON,OFF), nastavení se
ukládá tlačítkem ENTER. Když je alarm zapnutý, na levé straně displeje
se objeví symbol zvonečku.
Hodina buzení se nyní objeví na dolní části displeje.
Zobrazená hodnota na displeji se mění tlačítky ▲/▼ a ukládá tlačítkem
ENTER.
Minuty buzení se mění tlačítky ▲/▼ s ukládají se stisknutím tlačítka
ENTER.
Po krátkém stisknutí tlačítka EXIT se vrátíte zpět do normálního operačního módu.
4
4.4. Nastavení hodnot tepových limitů a přepínání do procentuálního displeje
V tomto režimu můžete nastavit horní a dolní limit tepové frekvence.
CP12C má akustický a optický alarm (nastavení v oddílu 4.1.), který se
spustí, pokud je aktuální tepový limit pod nebo nad nastavenou hranicí.
symbol „ZONE%“.
Držte tlačítko ENTER po dobu dvou sekund dokud se na displeji neobjeví
„OFF“.
Funkce výpočtu porovnání aktuálního tepu s nastaveným (%) se zapíná a
vypíná zde pomocí tlačítek ▲/▼.
Hodnota tepových limitů je uložena pomocí tlačítka ENTER a hodnota
horního tepového limitu (přednastavena na 240 tepů za minutu) se
nastaví tlačítky ▲/▼.
Rozsah hodnot: 240 – 70 tepů za minutu
Hodnota je uložena stiskem tlačítka ENTER a hodnota dolního tepového
limitu (přednastavena na 30 tepů za minutu) se nově nastaví tlačítky
▲/▼.
Rozsah hodnot:30 – 179 tepů za minutu
Hodnoty se uloží krátkým stiskem tlačítka ENTER a nastavení tepových limitů je hotovo.
4.5. Nastavení počítadla spotřeby kalorií
Aby spotřeba kalorií byla přesná, musíte nejprve vložit údaje o pohlaví, váze a druhu
sportovní činnosti (viz. tabulka).
Krátce stiskněte tlačítka ▲/▼ dokud se počítadlo kalorií (KCAL)
nezobrazí na displeji.
Držte tlačítko ENTER po dobu dvou sekund, na displeji se objeví
písmena „M“ a „F“ a ukazatel momentální volby.
(M = muž,F = žena)
5
Měňte volbu pomocí tlačítek ▲/▼.
Hodnotu uložte stiskem tlačítka ENTER.
Nyní nastavíte váhu pomocí tlačítek ▲/▼.
Rozsah hodnot: 20 – 225 kg nebo 50 – 500 lb
Váhová jednotka (kg/lb) je závislá na nastaveném formátu času.
Hodnotu uložte stiskem tlačítka ENTER a na displeji se Vám objeví
činnost (tři čísla). Správnou hodnotu zadejte z tabulky (viz. níže).
První číslice se označí a mění se pomocí tlačítek ▲/▼. Hodnotu uložte
stiskem tlačítka ENTER a označí se Vám druhá číslice. Tu také změníte
pomocí tlačítek ▲/▼ a opět ji uložíte stiskem tlačítka ENTER. Stejný
postup zopakujte i s poslední číslicí.
Nyní je nastavení počítadla kalorií kompletní.
Tabulka aktivit pro nastavení počítadla kalorií
Typ aktivity
Intenzita
3.22km za 30 min
45
Relaxační
3.22km za 30min
61
Normální
4.84km za 30min
79
Intenzivní
6.44km za 30 min
99
Relaxační
11.27km za 1hod
31
Normální
17.71km za 1hod
55
Intenzivní
27.37km za 1hod
80
Relaxační
9.66km za 1hod
68
Normální
14.49km za 1hod
78
Intenzivní
20.93km za 1hod
89
Relaxační
30 minut
48
Normální
30 minut
61
Intenzivní
30 minut
72
30 minut
30
Chůze
Jogging
Cyklistika
In – line bruslení
Aerobik
Číslo činnosti
Gymnastika
Nyní je CICLOPULS CP12C připraven.
6
5. Funkce
Jednotlivé funkce CICLOPULS CP12C přepínáte pomocí tlačítek ▲/▼.
Aktuální tepová frekvence je zobrazena vždy, společně s ostatními funkcemi (výjimkou je
spací mód) uprostřed displeje. Aktuální režim se objeví nahoře na displeji a hodnota,
respektive funkce, se zobrazí dole na displeji.
Spací mód se zapne jestliže CICLOPULS CP12C nedostane více jak 5 minut žádný signál
z hrudního pásu a není během této doby zmáčknuto žádné tlačítko.
Zpět do normálního módu se dostanete stiskem libovolného tlačítka.
5.1. Funkce stopky (STW)
Pokud máte uložené hodnoty maximálního tepového limitu, minimálního tepového
limitu, procentuálního displeje a počitadla kalorií, musíte vždy na začátku tréninku
zapnout stopky!
Pro zobrazení stopek (STW) na displeji stiskněte tlačítka ▲/▼. Pro start
krátce stiskněte tlačítko ENTER. Zároveň se spustí i počítadlo kalorií
a záznam údajů o tepu.
Stopky se zastaví po dalším stisknutí tlačítka ENTER (v režimu stopek).
Pro vynulování stopek (a také současně pro počitadlo kalorií a údaj
o průměrném a maximálním tepu) zmáčkněte krátce tlačítko EXIT v režimu stopek.
POZOR: uložené hodnoty se vynulují také!
Stopky (a také výpočet hodnot) pokračuje i v ostatních režimech, dokud nejsou zastaveny.
5.2. Čas (CLK)
Zobrazení aktuálního času.
5.3. Nastavení zobrazení data
Zobrazení aktuálního data a dne v týdnu.
Den v týdnu se zobrazí pomocí anglické zkratky.
(MON = pondělí,TUE = úterý,WEN = středa,THU = čtvrtek.FRI = pátek
SAT = sobota,SUN = neděle)
5.4. Alarm (AL)
Pro nastavení budícího času nastavte režim alarmu AL. Když je alarm
zapnutý, v levé horní části displeje se objeví symbol zvonečku. Zvonění
vypnete jednoduše, pomocí krátkého stisku libovolného tlačítka.
5.5. Čas na jedno kolo (LAP)
S touto funkcí zjistíte, jaký byl váš čas a průměrný tep v určitém kole.
Krátce stiskněte tlačítko ENTER pro zapnutí funkce. Hodiny ve spodní
části displeje se rozběhnou.
7
Na konci kola opět krátce stiskněte tlačítko ENTER (spodní část displeje
bude pět sekund blikat) a začne se počítat čas dalšího kola.
Pro návrat do normálního módu krátce stiskněte tlačítko EXIT.
Pokud chcete vidět, jaké jsou hodnoty tepu a času, držte tlačítko ENTER
po dobu dvou sekund.
Číslo uloženého kola s celkovým časem tréninku a průměrným
tepem/průměrným tréninkovým časem za všechna kola se alternativně
zobrazí na displeji.
Jednotlivá kola s náležitým časem a průměrným tepem se zobrazí po
krátkém stisknutí tlačítek ▲/▼.
Pokud chcete tato data vymazat, držte tlačítko EXIT po dobu dvou
sekund.
Pokud se chcete vrátit do normálního režimu, stiskněte krátce tlačítko
EXIT, jinak se funkce mění pomocí tlačítek ▲/▼.
5.6. Počítadlo kalorií (KCAL)
Spotřebované kalorie jsou vypočítány jestliže je tato funkce nastavena
(viz oddíl 5.1.). Na displeji se zobrazuje hodnota v kilokaloriích. Pokud
chcete vynulovat počitadlo kalorií musí být stopky také na nule.
5.7. Zobrazení porovnávání tepu (ZONE%)
Procentuální displej pracuje pouze tehdy když běží stopky a tato funkce je zapnuta.
(viz oddíl 4.4.).
Tato funkce v procentech zobrazuje úroveň aktuálního tepu v porovnání
s nastavenými tepovými limity. 0% značí, že Váš tep je na úrovni
spodního tepového limitu nebo pod ním. 100% že jste nad horním
limitem. Když 100% bliká, již jste horní tepový limit značně překročili.
5.8. Maximální tep (MAX)
Přístroj si do paměti ukládá i údaj o Vašem maximálním tepu. Tato
hodnota se však ukládá pouze pokud běží stopky.
5.9. Průměrný tep (AVG)
Přístroj si do paměti ukládá i údaj o Vašem průměrném tepu. Tato
hodnota se však ukládá pouze pokud běží stopky.
8
5.10. Tepový alarm
Optický alarm:
Symbol srdce bliká pokud je tep pod nebo nad nastaveným limitem který je zobrazen na
pravé straně displeje.
Zvukový alarm:
Zvukový alarm se zapne v nastavení časového módu, (viz oddíl 4.1.). Pokud je alarm zapnut,
,jeho symbol se zobrazí na levé straně displeje.
6. Ukládání hodnot tepového limitu
Následující funkce (viz. tabulka) je možno používat pro přibližné nastavení horního a dolního
tepového limitu.
6.1. Klidový srdeční tep
Tep před začátkem tréninku.
6.2. Srdeční tep během rozcvičky
Je nebezpečné, když se zvyšuje příliš rychle. Je důležité, aby rozcvička proběhla nejméně
5 minut před tréninkem, až se Váš tep dostane na 100 tepů za minutu.
6.3. Srdeční tep během tréninku
Pokud trénujete pro zlepšení kondice, je způsob tréninku velmi důležitý. Pokud zvolíte špatný
způsob, může dojít i k ohrožení Vašeho zdraví.
Váš srdeční tep by se měl stát
základním ukazatelem úrovně tréninku.
Když trénujete na maximum, dosáhnete
jen zlepšení svého maximálního tepu.
Nejoptimálnější trénink je však na úrovni
60
až
80%
hodnoty
Vašeho
maximálního tepu.
9
6.4. Zklidnění srdečního rytmu
Po skončení tréninku by se Váš tep měl vrátit zpět na klidovou hodnotu do tří minut. Jestliže
je váš tep i po třech minutách od konce tréninku stále nad 120 tepů za minutu, cvičili jste
příliš mnoho.
7. Výměna baterie
Informace k baterii
Baterie v CICLOPULS CP12C má přibližnou výdrž 1 rok. (pokud přístroj používáte 1 hod.
denně)
Baterie v CICLOPULS CP12C
Výměnu baterie byste měli svěřit raději hodináři. Můžete ji provést i sami, ale musíte být
šikovní. Stačí křížový šroubovák a pinzeta, která Vám usnadní práci s malými částmi.
POZOR!
Jakmile vyměníte baterii, veškeré hodnoty se vymažou!
Zapište veškeré důležité individuální hodnoty.
Umístěte přístroj displejem dolů na čistou a měkkou podložku.
Vyšroubujte 4 šroubky a odejměte kovový kryt.
Vyšroubujte dva šrouby, zajišťující držák baterie.
Vyměňte starou baterii za novou CR2032 lithiovou baterii s plusovým koncem nahoře.
Připevněte zpět držáky baterie.
Zkontrolujte jestli gumové těsnění přiléhá na všech místech správně ke kovu, aby se dovnitř
nedostala voda.
Umístěte zpět kovový kryt. Pozor na jeho správnou orientaci, při otočení nebude fungovat
zvuková signalizace. Zajistěte kryt čtyřmi šroubky. Pozor na příliš silné dotažení, ztržený
závit nebude uznán jako oprávněná reklamace.
Zkontrolujte displej, tlačítka a zvukový alarm. Jestliže tlačítka nepracují správně, některá
z vnitřních částí je špatně umístěná!
Jestli se stane, že i s vyměněnou baterií přístroj nepracuje správně (na displeji se objevují
nesmyslné hodnoty nebo nic), vytáhněte baterii, počkejte 20 sekund a potom ji zkuste vložit
znovu.
Znovu nastavte své individuální hodnoty.
Baterie v hrudním pásu
Otočte kryt baterie proti směru hodinových ručiček a vyjměte starou baterii.
Vložte novou baterii typu CR2023 kladným koncem nahoru a kryt nasaďte zpět.
Prosíme nevyhazujte starou baterii do normálních odpadků, ale do tříděného odpadu.
8. Péče a údržba
Chraňte přístroj před přímým slunečním světlem, horkem a mrazem (pod 1 stupeň Celsia
a nad 55 stupňů Celsia)
Čištění hrudního pásu:
Na hrudním pásu jsou dvě speciální elektrody, a proto nesmí být prán v automatické pračce.
Pro šetrné čištění hrudního pásu požijte některé ze syntetických odmašťovadel. Nesušte na
slunci. Elastický pás lze prát v pračce ale před použitím musí být vždy úplně suchý.
Myjte hrudní pás pod proudem tekoucí vody. Opláchněte zejména plochy, které jsou
vystaveny pocení. Hodinky otřete vlhkým hadrem na místech, kde jsou vystaveny pocení.
Při kontaktu s vodou nemačkejte žádná tlačítka.
10
9. Problémy
Na displeji se zobrazují nesmyslné symboly a hodnoty.
Vyměňte baterii.
Černý displej a/nebo zobrazení symbolu reaguje pomalu.
Teplota je příliš vysoká (nad 55 stupňů Celsia).
Displej byl dlouho vystaven přímému slunečnímu záření.
Teplota je příliš nízká (pod 1 stupeň Celsia).
Zvukové signály v pravidelných intervalech
Zkontrolujte jestli je tepový alarm zapnut.
Na displeji se nezobrazuje žádná hodnota tepu a/nebo zobrazená hodnota je
nesmyslná
Přijímač není zapnut - stiskněte některé z tlačítek.
Zkontrolujte hrudní pás.
Pás je příliš suchý/studený.
Vzdálenost mezi CICLOPULS CP12C a přijímačem je delší než 70cm.
Chyba může být způsobena rušením jinými signály, například pod stožáry vysokého napětí,
některých z měřících jednotek, mobilního telefonu, atd.
Po odstranění problémů se znovu objeví normální displej.
10. Záruka
Na přístroj CICLOPULS CP12C je vztahuje dvouletá záruka.
Záruka je omezena pouze na materiálové a výrobní vady.
Baterie jsou ze záruky vyloučeny.
Záruku je možno uplatnit pouze pokud je CICLOPULS CP12C používán v souladu
s návodem.
Pokud se vyskytne problém, kontaktujte prosím svého dodavatele. K reklamaci vždy přiložte
doklad o koupi.
Nejprve ale prosím zkontrolujte, jestli se nejedná o jednu ze závad z kapitoly 9, kde jsou
popsány některé méně závažné možné problémy.
11. Technická data
CICLOPUSL CP12C
Vodotěsnost: Přístroj je vodotěsný do hloubky 3 metrů, nesmí však dojít ke stisku tlačítka
pod vodou. Vyhýbejte se kontaktu se slanou vodou neboť mohou být narušeny některé
funkce přístroje.
Doporučená teplota prostředí: 5ºC až 55ºC.
Baterie: lithiová CR2032 (životnost 1 rok při průměrném provozu 1 hodina denně).
Hrudní pás
Vodotěsnost: do 3 metrů.
Doporučená teplota: od 0 stupňů Celsia do 55 stupňů Celsia.
Baterie: lithiová CR2032 (životnost 1 rok při průměrném provozu 1 hodina denně).
Vysílací frekvence: 5.4 kHz.
Žádná část této příručky nesmí být v jakékoli formě reprodukována bez písemného povolení
firmy PELL’S s.r.o.
11

Český návod k použití - Bike

Transkript

Podobné dokumenty

Stručný návod k obsluze palubního počítače v autobusech Karosa

MP 4 přehrávač

návod na kofiguraci programu X

Schéma nabídek

Přístroj časovače Busch-Timer

KD 800 109