J.K. jídelníček 4. PDF

Transkript

J.K. jídelníček 4. PDF
JIŘÍ KNOT
Pondělí 27.11.
10,00
12,30
14,30
18,30
21,00
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
tyčinka GUARETA
ho. Vývar (0,3 l), smažený sýr (120g), bramb. kaše (100g)
jablko, mandarinka
šmakoun (200g), kuř. šunka (100g), sýr (70g)
1,5 l vody + 4x káva
Úterý 28.11.
09,00
11,30
14,00
17,30
20,00
rohlík s máslem, eidam (30g)
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
kuř. maso s pórkem (150g), rýže (100g)
žitný chléb (3ks), tav. sýr
rybí pomazánka (150g), olomoucké tvarůžky (100g)
2,5 l vody + 4x káva
Středa 29.11.
09,30
12,00
13,00
15,00
18,30
21,30
22,00
rohlík s máslem, eidam (30g)
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
uzená s kroupami (0,5 l)
burgundské hovězí (100g), rýže (100g)
tyčinka GUARETA
klobása (120g), olomoucké tvarůžky (100g), celozrnný rohlík
rajčata (250g)
2,5 l vody + 4x káva
Čtvrtek 30.11.
09,30
12,00
13,30
22,30
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
frankfurtská (0,3 l), tmavé pečivo (50g)
kuřecí špíz (150g), hranolky (150g)
šmakoun (200g), sýr (100g), salám (100g)
2 l vody + 4xkáva
Pátek 1.12.
13,30 hov. vývar (0,3 l), kuř. závitek na česneku (100g), těstoviny (150g)
18,00 tyčinka GUARETA
20,30 zel. salát (500g), balkán (100g)
2,5 l vody + 3x káva
Sobota 2.12.
08,30
11,30
14,00
18,00
18,30
21,30
celozrnná bageta, šunka (50g), eidam (50g)
tyčinka GUARETA
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
sekaná (120g), chléb (2ks)
jablko
kuřecí kousky (100g), kukuřičné klasy (2ks)
2,5 l vody + 3xkáva + 0,3 l raj. juice
Neděle 3.12.
10,30
14,00
16,30
19,00
21,30
22,00
celozrnný rohlík, kuř. šunka (50g)
tyčinka GUARETA
kuř. maso s fazolkami (200g), rýže (100g)
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
šmakoun (200g), hermelín FIGURA (100g), eidam (50g)
jogurt PIEROT (175g)
1,5 l vody + 3x káva + 1 l raj. juice
Pondělí 4.12.
08,00
13,30
17,00
21,30
celozrnný rohlík, tvaroh svačinka (80g)
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
tyčinka GUARETA
šmakoun (200g), hermelín FIGURA (100g), kuř. šunka (100g), sal. okurka
1,5 l vody + 2x káva + 0,2 l rajč. juice
Úterý 5.12.
09,30
13,00
15,30
18,30
20,30
celozrnná houska (2ks), cottage (100g), kuř. šunka (60g)
tyčinka GUARETA
zelenina (350g)
uzené (100g), eidam (100g)
banán
2,5 l vody + 3xkáva
Středa 6.12.
09,00
13,30
18,30
20,30
21,00
celozrnný rohlí (2ks), tvaroh svačinka (100g)
špagety (350g), omáčka uncle bens bolonesse (100g), sýr 50g)
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
rajče (3ks)
duš. zelenina (300g), sázené vejce (2ks)
1,5 l vody + 3x káva + 2x pivo + 0,2 coca-cola light
Čtvrtek 7.12.
07,00
11,30
13,30
14,30
17,30
21,00
rohlík s máslem, sýr (30g)
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
kmínová polévka (0,3 l)
čočka na kyselo (350g), uzené (80g), kys. okurka
cottage pikant (100g), tmavý chléb (80g)
mích. salát (400g)
1,5 l vody + 3x káva
Pátek 8.12.
07,00
13,30
17,30
19,00
20,30
rohlík s máslem, sýr (30g)
špagety (200g), hov. maso (100g), rajská omáčka
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
grilované kuře (1/4)
mích. salát s balkánem (400g)
1,5 l vody + 2x káva + 0,2 coca-cola light
Sobota 9.12.
12,30
13,00
15,30
16,00
19,00
21,00
hov. polévka (0,3 l)
těstoviny (120g), hov. maso (100g), rajská
dort (2ks)
banán s čokoládou
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
chlebíček šunkový
1,5 l vody + 2x káva
Neděle 10.12.
11,00
14,00
14,30
17,30
19,00
23,00
celozrnný rohlík (2ks), tvaroh svačinka (100g)
hovězí polévka (0,3 l)
hov. maso (100g), vařené brambory (150g), duš. zelenina (250g)
tyčinka GUARETA
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
šmakoun (200g), salám (100g), hermelín FIGURA (100g)
2,5 l vody + 2x káva
Pondělí 11.12.
10,30
13,00
16,00
23,00
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
hov. vývar (0,3 l), smažený sýr (120g), brambor (150g), tatarka
tyčinka GUARETA
šmakoun (200g), hermelín FIGURA (100g), šunka (80g)
1,5 l vody + 4x káva + 2x pivo
Úterý 12.12.
09,30 celozrnný rohlík, šunka (30g), eidam (30g)
12,00 fazolová pol. (0,3 l), zel. rizoto (200g)
16,00 rohlík, šunka (50g), eidam (30g)
2 l vody + 4x káva + 1x pivo
Středa 13.12.
11,00
12,00
16,00
18,00
21,00
ovocný jogurt VITALINEA (2ks)
uzená polévka (0,3 l), štěpánská hov. pečeně (100g), housk. knedlík (4ks)
jablko, sýr (50g)
tyčinka GUARETA
zeleninové rizoto (150g), salátová okurka, rajče
2,5 l vody + 4x káva + 0,3 pom. juice
Čtvrtek 14.12.
10,00
13,30
16,30
22,00
celozrnná bageta, tvaroh svačinka (80g)
zel. polévka (0,3 l), vepř. smažený řízek (100g), brambor (150g)
vepř. steak zap. s chřestem (120g), zel. salát (350g)
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
2 l vody + 3x káva + 2x0,2 coca-cola light
Pátek 15.12.
10,00
12,00
12,30
18,00
21,30
chléb, šunka (30g)
hov. vývar (0,3 l)
kuř. řízek (100g), bramb. salát (150g)
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
šmakoun (200g), šunka (50g), hermelín FIGURA (100g), paprika (300g)
1,5 l vody + 4x káva
Sobota 16.12.
13,00
17,00
20,00
01,00
pečená kuř. křidélka (150g), brambor (100g)
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
omeleta (2 vejce), brambor (150g)
tyčinka GUARETA
1,5 l vody + káva
Neděle 17.12.
11,00
13,00
17,30
20,00
23,00
celozrnná bageta s máslem (2ks), šunka (50g), sýr (50g)
gulášová polévka (0,3 l)
tyčinka GUARETA
ovocný nápoj VITALINEA (390g)
hermelín FIGURA (100g)
1,5 l vody + 2x káva

Podobné dokumenty

J.K. jídelníček 5

J.K. jídelníček 5 4,5 l vody + 3x káva +1 l coca-cola light + 0,5 l Whisky + mandle (100g)

Více

herbalife

herbalife REDUKČNÍ REŽIM - úprava tělesné váhy směrem dolů (cca 5 kg za měsíc). Koktejl z F1 nahrazuje dvě denní jídla, nejlépe snídani a večeři (koktejl je "tekuté jídlo"). Doporučuje se užívat tablety Fibe...

Více

herbalife cílené doplňky

herbalife cílené doplňky při hubnutí pomáhá vytvářet pocit zasycení. Dietní doplňky GUARETA jsme nakombinovali tak, abyste mohli ochutnat od každého něco, protože je zde mnoho příchutí a všechny by se nám nevešly ani do pr...

Více