Freediving

FEEL FREE
FEEL FREE
FEEL FREE
Feel
FREE
Rozhovor s držitelem
6. místa z MS 2007 ve
Slovinsku a národních
rekordů v STA, DNF
a FIM.
MARTIN
Zajac
Kdy jsi začal s freedivingem? Jak
ses přes horolezectví dostal k freedivingu?
Potápění s přístrojem se věnuji už asi
13 let, ale vždy mě také bavilo potápění na nádech, tzv. „na hubu“. Dostat se
bez přístroje do 30 m nebylo vůbec těžké,
hrozně mě to bavilo a když můj kamarád
přišel v roce 2005 s nápadem absolvovat
kurz freedivingu, nebylo co řešit.
48
Lezení je nádherný sport, bohužel jsem
musel po úraze na horském kole podstoupit dvě operace levého ramena
a s aktivním lezením v horách byl konec.
Máš čas ještě na jiné sporty?
Díky pracovnímu vytížení jsem teď rád za
každý freediv trénink, ale po návratu z MS
„pověsím“ dlouhé ploutve na chvilku na
hřebík a začnu zase chodit do posilovny
a na horské kolo! Doufám také, že bude
u nás letos pořádná zima a že budou
dobré podmínky na běžky, sjezdovky a že
se dostanu taky do Tater na skialpy.
Jaké sporty využíváš jako přípravu
na freediving? Vytrvalostní sporty
nebo silové, aj.
V poslední době jsem na tom tak, že kromě cca. 3 bazénových tréninků a něja-
kého strečinku v nočních hodinách se
k ničemu nedostanu, takže má příprava jak na bazénové mistrovství světa
2007 v Mariboru, tak na MS v Sharm el
Sheikhu 2007, nebyla zdaleka dle mých
představ, ale optimální podmínky pro
kvalitní trénink freedivingu má v naší zemi
při daných podmínkách asi málokdo. Jak
vytrvalostní tak i silové sporty jsou vhodné
pro nádechové potápění, a jejich zařazení do tréninku se v průběhu sezony mění
v závislosti na tréninkových cyklech.
Výška
190 cm
Váha 93 kg
Objem plic
10,1 l
Co je pro freediving z fyziologického hlediska nejdůležitější? Objem
plic nebo něco jiného, dalšího?
A na to navazují mé další otázky:
Musí mít člověk pro freediving nějaký talent? Předpoklady? Nebo se
to naučí každý, jen limit má každý
omezený? Čím?
Byl to můj první blackout na hloubkách.
Nebyl to negativní zážitek, ale samozřejmě je dobré se podobným stavům
vyhýbat. Měl jsem toho po šesti dnech
trénování, a kurzování, a k tomu souběžně dvou dnech závodění na Triple Depth,
opravdu dost. I když mentálně jsem byl
připravený na ponor do hloubky 61 metrů bez ploutví perfektně, tělo jsem dostal
v danou chvílí přes jeho momentální možnosti. Potvrzuje to i fakt, že jsem dnes na
oficiální závodní line, za dost špatných
podmínek (velké vlny), dal se slušnou rezervou CNF – konstant bez ploutví hloubku 62 metrů. Ono rozpotápět se na závody, a přitom dělat ještě freedivingový kurz
pro lidi, a mít s sebou ještě rodinu, není
úplně ideální kombinace, a podle toho to
taky dopadlo! Mohl jsem být v konečném
pořadí na Triple Depth na 2. místě (...snad
příště).
Objem plic je jeden z nejznámějších parametrů, ale pro rekreační nádechové
potápěče není zdaleka tak důležitý a je
častokrát přeceňovaný. Když se teď podívám kolem sebe na účastníky MS, je
tady spousta známých jmen a vynikajících potápěčů. Většinou to na první pohled nejsou žádní supermani s klenutým
hrudníkem, najdeme zde jak vytrvalce
tak i silově založené mezomorfní jedince, výjimkou nejsou ani atleti s větším
množstvím podkožního tuku. Freediving
se může naučit opravdu každý. Samozřejmě i ve freedivingu, tak jako v jiných
sportech, jsou určité predispozice, ale ty
bych pro rekreační formu nádechového
potápění moc neřešil. Důležitá je hlavně
motivace proč se vůbec věnovat freedivingu. Jde o to, co všechno chce člověk
pro freediving – pro sebe – udělat a tomu
většinou odpovídají i dosažené výkony.
Důležité je neklást si zbytečně nízké, ale
ani přehnaně vysoké, limity svých výkonů, prostě nechat tuto otázku otevřenou
a mít čistou hlavu!
Jarča nám říkala, že máš kurzistu, který se po 3 dnech dostal do
40 metrů a vydrží pod vodou 6 minut. Čím to je, že někomu to jde
hned? Co je základem pro freediving?
Ano, měli jsme teď v Dahabu kuranta,
co dal po třech dnech tréninku statiku
6:30 minut, což byl kurzovní rekord a tento výkon by slušně obstál i na závodech,
Konstantní zátěž
99 m
(nový osobní rekord
z Sharm el Sheikhu 10/2007)
Dynamika
183 m
Na závodech v Blue Hole jsi zažil
blackout. Jaké jsou při něm pocity? Jaké to je, když už víš, že se na
hladinu sám nedostaneš?
a 4. den kurzu se potopil do 42 metrů.
Přitom Tomáš neměl žádnou zvláštní přípravu, kromě asi šesti tréninků v bazénu
před odjezdem na kurz, a ani sportovní
minulost. Ale jak říkám, freediving je hodně o hlavě - psychice a Tomáš se už delší
dobu věnuje Thai–chi, józe a meditacím...
Když má někdo hodně natrénováno, naplaváno, objem plic 8 litrů, ale neumí se
vypnout, zrelaxovat, relaxovat i za pohybu, pracovat s „negativními“ pocity a koncentrovat se přitom na to, co pravě dělá,
tak mu to moc nepomůže! Když chce
dnes někdo uspět ve světě freedivingu, tak musí být připravený perfektně po
všech stránkách, a to i včetně materiálního vybaveni. A to je na freedivingu super.
Je tolik možností a cest, jak se posunout
dál a hlouběji.
Co jsi vystudoval a čím se živíš
(práce)?
Vystudoval jsem FTVS (Fakulta tělesné
výchovy a sportu) UK v Praze, trenérský
směr „Kondiční specialista“. Letos v dubnu jsme spolu s Petrem Vonkom z Divers
Direct otevřeli novou prodejnu s plaveckým a potápěčským vybavením v Berouně. Samozřejmě dělám kurzy freedivingu
a kurzy přístrojového potápění a také ještě stále učím potápění na UK v Praze.
S kým trénuješ? Jak se dají zlepšovat výsledky ve freedivingu? Jakým cvičením nebo jakým tréninkem?
Možností, jak zlepšit výsledky ve freedivingu, je opravdu hodně. Záleží, kde má
freediver rezervy, a na jakou disciplínu se
zrovna připravuje. Nejvíc času v bazéně
jsem letos odtrénoval s Jožkou Zbyňkem.
Byl jsem rád, že za mnou jezdil na tréninky do Berouna. Na hloubky jezdíme
pravidelně s mým týmovým kolegou z reprezentace – Jurou Karpišem.
Jaká hrozí nebezpečí při provozování freedivingu?
Juraj Karpiš
Rodák ze Žiliny je držitelem 6. místa
z MS 2005 ve Francii a národních rekordů v CWT a DYN. Současně je držitelem
12 let starého a dosud nepřekonaného
rekordu v ploutvovém plavání PP 1500m
z MS 1995. Oficiálně začal s freedivingem
v roce 2002. (rozhovor s Jurom najdete
v dalším čísle Buddy). Juro se zúčastnil
i MS v Sharmu a v CWT skončil na hezkém 5. místě! Juro byl se svým výkonem překvapením šampionátu v CWT.
Gratulujeme!
49
FEEL FREE
FEEL FREE
Ve freedivingu tak jako i v jiných sportech jsou určitá nebezpečí, která můžeme minimalizovat dodržováním základních bezpečnostních zásad. Mezi největší
a nejzávažnější problémy patří Lung
squeeze – poškození plic z podtlaku, různé formy barotraumat, dále tady máme
stavy způsobené hypoxií – nedostatkem
kyslíku a to LMC – ztráta motorické kontroly tzv. Samba, a BO (black out) – ztráta
vědomí.
Na kolik přijde jeden takovýto závod jako byl v Blue Hole? Jak
a kde se v Čechách připravuješ?
Kolik hodin týdně ad.?
FEEL FREE
Náklady na závod v Dahabu jsou komplet
okolo 20 000,- Kč. Jak jsem se již zmínil, letos s přípravou na závody nejsem
moc spokojený a do budoucna bych chtěl
tréninku věnovat víc času. Čeká mě také
přechod z klasických dlouhých ploutví na
monoploutev, což mě časem určitě posune výrazně dál, jak v bazénu tak i na
hloubkách.
Máš nějaké sponzory? Jak se na
tuto sportovní disciplínu shánějí?
Sponzoři na freediving se u nás shání
dost špatně. Freediving není tak mediálně a divácky atraktivní, jako například
Nový absolutní světový rekord v hloubkovém potápění na
nádech uskutečnil Rakušan Herbert Nitsch. Ponor uskutečnil 16.června tohoto roku a úspešným No Limits ponorem se
dostal do hloubky 214 metrů. Ponor do 214 metrů trval 4:24
minut. Herbert závodil rovněž v mezinárodním závodě Triple
Depth v Dahabu, kterého jsme divácky zúčastnili.
Triple Depth
fotbal anebo hokej. I přesto se ale našli
sponzoři, kteří mě a vůbec náš slovenský národní team podpořili. Rád bych jim
touto cestou poděkoval, jmenovitě mému
společníkovi Petrovi Vonkovi – Divers
Direct, Radkovi Horčičkovi – Cressi.cz,
univerzitnímu potápěčskému klubu DEEP
BLUE a nesmím zapomenout ani na svou
rodinu.

Tyto výkony ji dostaly v ženské kategorii ke třetímu místu! Celkem závodilo
11 žen.
Padlo tu několik světových rekordů. O tři
z nich se postarala i Sara Campbell (viz.
tabulka).
Mezi muži exceloval Herbert Nitsch, který
v konstantní váze bez ploutví našel talíř
v hloubce - 83 metrů, což je o metr níže
než starý rekord Williama Trubridge. Mezi
21 muži se objevil i slovenský závodník
Martin Zajac, který měl bohužel v posledních pěti metrech blackout.
Výsledky Triple Depth
Ženy
Pořadí
Jméno
FIM
CWT
CNF
Body
celkem
1.
Sara Campbell UK
81
90
56
227
2.
Linda Pagateli ITA
40
75
48
163
3.
Jarmila Slovenčíková CZ
46
52
43
141
Muži
FIM
CNF
Body
celkem
90
50
221
88
77 DQSPLMC
178
83
173
Pořadí
Jméno
CWT
1.
Ryuzo Shinomiya JAP
81
2.
William Trubridge NZL
90
3.
Herbert Nitsch AUT
90
70 DQpull
Jarmila
Slovenčíková
Freediving je někdy sebepoznávání,
někdy boj člověka se sebou samým,
někdy vítězství ducha nad hmotou a...
píše na svých stránkách Jarmila.
Narozena: 1
0. července 1980, Zlín
Výška: 170 cm
Hmotnost: 56 kg
Objem plic: 4,60 l
www.jarca-slovencikova.net
Do egyptského Blue Hole jsme přijeli
i mimo jiné podpořit naši reprezentantku
Jarmilu Slovenčíkovou. V Modré díře
se jí podařilo překonat několik ženských
českých národních rekordů. Nabídka na
účast na tomto závodě přišla Jarče na
poslední chvíli, kdy jí pořadatelka Triple
Depth nabídla volné místo ve startovní
listině. Jarča přijela do Dahabu trénovat
hlavně na nadcházející mistrovství světa v Sharm el Sheikhu a tak využila této
nabídky jako generálku před MS. Proto
i pouze odhadem otipovala a nahlásila
plánované hloubky:
50
Free Immersion (FIM): - 46 metrů
Konstantní váha s ploutvemi (CWT):
- 52 metrů
Konstantní váha bez ploutví (CNF):
- 43 metrů (v této disciplíně trvala cesta
do hloubky 43 metrů 1 minutu a cesta
zpět nahoru 1, 12 minut).
Vystudovala VŠ, specializaci fyzioterapeut. V současné době pracuje ve Fakultativní nemocnici v Olomouci jako fyzioterapeutka.
Sportovní kariéra
1990 – 1993 klasické plavání (závodně) s plaveckou třídou ve Zlíně
1994 – 2005 rychlostní potápění
a ploutvové plavání v potápěčském
klubu NEMO Zlín (s účastí na mezinárodních soutěžích). Od roku 2004
se věnuje freedivingu.
1. místo na MS 07 v Sharm el Sheikhu, 4th AIDA Individual World Championship v CNF
4. místo na MS 07 v Sharm el Sheikhu, 4th AIDA Individual World Championship v CWT
3. místo celkově na mezinárodních
závodech Triple Depth v egyptském
Dahabu
2. místo celkově na tradičním Rhein
Main Cup v německém Wiesbadenu
5. místo a nový český rekord na
MS v Mariboru v dynamické apnoi
s ploutvemi
5. místo na MS v Mariboru v dynamické apnoi bez ploutví
2. místo na MČR ve Freedivingu
Překonání osobního a neoficiální národního rekordu v konstantní zátěži
- 60 m (královská disciplína freedivingu)
1. místo MČR ve Freedivingu 2006
(Absolutní vítěz, 1. místo v dynamické
apnoi s ploutvemi, 1. místo ve statické
apnoi)
51
FEEL FREE
FEEL FREE
FEEL FREE
motáváním úvazku. V CNF šel Martin
hned po Sara Campbell, ponor dal úplně v pohodě, vzal si tag z 63 m. Problém
nastal až na hladině, kde dostal 2 – 3
sec. BO. Přitom v tréninku šel několikrát
61 – 62 m a byla tam i slušná rezerva!!!
.... tak snad příště!
V CNF dala Jarča hezkých 50 m za 2:20
minut, po ní už šla jenom Sara Campbell
a ta měla blackout a Natalia Molchanova
měla nahlášeno 57 m, ale nakonec vůbec
nenastoupila! Tak má Česká republika
mistryni světa v nádechovém potápění
v konstantní vaze bez ploutví. Gratulujeme!
Nejlepší dosažené hloubky
Jarči Slovenčíkové
UPOZORNĚNÍ! Zkoušení a provozování nádechového potápění na bazéně
anebo ve volné vodě bez patřičných
znalostí a dovedností, anebo bez odborného dohledu může mít tak jako
i v jiných sportech (např. přístrojové potápění, lezení aj.)... až fatální následky!
Mistrovství světa
ve freedivingu
– máme ZLATO!
Na Mistrovství světa v hloubkových disciplínách freedivingu v egyptském Sharm
el Sheikhu, konaném v termínu od 23. října do 3. listopadu 2007, Českou republiku reprezentovala pouze Jarmila Slovenčíková.
Telegraficky
52
Podmínky na trénování byly až nečekaně
dobré, bylo připraveno 26 tréninkových
lan nad hloubkou asi 140 metrů, takže se nikdo nemačkal. Tréninková zóna
byla nedaleko od břehu, asi 100 metrů,
díky čemuž trénink nekomplikovalo žádné
přejíždění lodí a vše bylo na jednom místě. Tréninky byly ve znamení vln, větru
a proudů. Do 11 hodin byla hladina klidná,
ale dole byl proud, takže se lana stáčela.
Po 11 hodině ustal proud a začal foukat
vítr, takže to s námi pěkně házelo.
Ve středu 31. 10. v 10:43 hodin egyptského času měla Jarča 1. startovací čas,
který byl kvůli špatnému počasí odložen
na druhý den. V 11:16 hodin byl další čas
pro Jarču. Měla nahlášeno 61 metrů. Byl
to 6. nejhlubší nahlášený ponor. Martinův
čas byl 13:05 a Jurův 15:39 hodin. Juro
Karpiš si nahlásil 101 m, což byl 4. nejhlubší nahlášený ponor. Před ním byl už
jen: Carlos Costa (103 m), Herbert Nitsch
(112 m) a David Mullins (114 m).
„Prosím zadržte dech se mnou, nebo dýchejte za mne“, přála si Jarča před startem. Jarča vytvořila český ženský rekord
v CWT - 61 m, v čase 2:04 minut. Pontony s oficiálními lany byly schované za
lodí, takže vlny nebyly tak cítit.
Natalia Molchanova měla blackout, ale
nijak vážný. Mezi muži padly dva světové
rekordy po sobě: první dal Herbert Nitsch
-112 m a hned 4 minuty po něm šel Dave
Mullins do -110 metrů. Jako třetí mezi
muži skončil Carlos Coste -103 metrů
Náš Juro udělal pozdě MF a vyrovnal uši
„jenom“ do 97 m, takže se otočil nad talířem a nedonesl teg. Ošklivý blackout měl
Weine Gustavsoon ze Švédska. A náš
Matko Zajac se musel kvůli nedostatku vzduchu na vyrovnání uší otočit v 68
metrech, 5 m nad talířem, a k té smůle
se mu ještě omotal úvazek kolem lana
(v hloubce 68 m) a 12 sekund strávil roz-
Free Immersion (FIM):
- 46 metrů
Konstantní váha s ploutvemi (CWT):
- 61 metrů, čas 2:04 min
Konstantní váha bez ploutví (CNF):
- 50 metrů, čas 2:20 min
Výsledky z MS
ve freedivingu,
4th AIDA Individual World
Championship
Konstantní váha
bez ploutví
Ženy
1. Jarmila Slovenčíková,
CZE, - 50 metrů
2. Susanna Saari,
FIN, - 40 metrů
3. Anna VON BOETTICHER,
GER, - 38 metrů
Muži
1. Herbert NITSCH,
AUT, - 77 metrů
2. William Winram,
CAN, - 75 metrů
3. Alexey Molchanov,
RUS, - 65 metrů
Konstantní váha
s ploutvemi
Ženy
1. S
ara CAMPBELL,
GBR, - 88 metrů
2. A
nnelie POMPE,
SWE, - 77 metrů
3. M
aria LIVBJERG,
DEN, - 63 metrů
4. J
armila Slovenčíková,
CZE, - 61 metrů
Muži
1. H
erbert NITSCH,
AUT, -112 metrů
2. D
ave MULLINS,
NZL, - 110 metrů,
nahlášeno 114 m
3. C
arlos COSTE,
VEN, - 103 metrů
4. G
ulliam Nery,
FRA, - 99 metrů
5. J
uraj Karpiš,
SVK, - 97 metrů,
nahlášeno 101 m
