ZDE

Jarní očista těla
Jaro je tady a proto je na čase
začít s vnitřní očistou našeho
těla. Detoxikace je celková očista
těla od nahromaděných jedovatých látek přijímaných potravou, nadužíváním léků, stykem
s kontaminovanými předměty
či vdechováním. Očista může být
správný způsob, jak optimalizovat chod trávicí soustavy, mít
pod kontrolou krevní oběh, dodat tělu novou energii a podpořit
přirozenou tendenci k uzdravení
a hojení. V neposlední řadě
můžeme očistou snížit hmotnost,
zlepšit stav pleti, zvýšit psychickou i fyzickou kondici a může být
prevencí nádorových onemocnění střev, což je druhé
nejčastější nádorové onemocnění
u nás.
Pro podporu detoxikace prostřednictvím ledvin je důležité
dodržování pitného režimu
a používání čistících čajových
směsí s obsahem např. kopřivy
a břízy, červené řepy, měsíčku
lékařského a to alespoň po dobu
8 týdnů. Lépe než černý čaj, je
vhodné pít zelené či bílé čaje. Dostatečné množství čisté vody je
potřebné k pracovnímu režimu
orgánů a také k odplavování
spotřebovaných látek a různých
metabolických zplodin. Pití teplé
vody (cca 40 st.C) zrána pozitivně
ovlivňuje schopnost vyprázdnit
střevní trakt od toho, co je
potřeba z těla vyloučit. Celkový
denní příjem tekutin by měl být
2,5 l, z toho by měla činit čirá voda 2 l.
Detoxikaci organismu zajišťují
nejvíce játra, dále ledviny, kůže,
lymfatický systém. Pro celkovou
očistu je tedy důležité jejich
správné fungování. Činnost
jater se dá podpořit přípravky
s výtažky z ostropestřce mariánského, artyčoku, smetánky
lékařské, přípravky s obsahem
kyseliny lipoové, aminokyselin
obsažených např. v chlorelle
a spirulině a antioxidantů. Ty
bojují proti poškození volnými
radikály a tím nás chrání proti
degenerativním onemocněním.
Mezi nejznámnější antioxidanty
patří vitamíny (A, E, C, B3), karotenoidy, flavonoidy, antioxidační enzymy např. koenzym
Q10, melatonin. Pro činnost
některých antioxidačních enzymů jsou důležité stopové prvky
např. zinek, selen, mangan.
Nejdůležitější při jarní očistě je
vyčistit střeva – ta musí fungovat
dokonale, abychom mohli začít
s očistou jater (hlavního filtru
našeho těla). Střeva nejlépe
vyčistíte tím, co jíme. Vyhněte se
tedy konzervantům, jezte to, co
tělo nejlépe a nejrychleji tráví
a potravu bohatou na obsah
vlákniny, která střevo mechanicky očistí. Jezte potraviny nejlépe
v čerstvém stavu.
Potraviny vhodné k jarní
očistě jsou:
Obiloviny v přirozené podobě
zrna (rýže, jáhly, ječmen, pohanka, žito, oves, cizrna)
Sezónní zelenina (nejrůznějších
barev, forem a struktury)
– zejména listovou zeleninu
s chlorofylem (saláty, špenát,
mangold) který přispívá k posílení
imunity. Také všechny její červeně
a fialově zbarvené druhy, jež poskytují tělu antokyany, se silnou
antioxidační schopností; červená
řepa, čekanka. Zelenina s betakarotenem, tj. oranžové a žluté druhy mrkve a karotka, také bílá
a černá ředkev, ředkvičky. Čerstvé
zeleninové šťávy poskytují tělu
potřebné vitamíny, minerály a enzymy pro přirozenou detoxikační
činnost buněk.
Zelený nápoj – prášek z výhonků
listů obilnin, např. ječmene, což
je přírodní produkt, který obohacuje stravu o řadu vitamínů, minerálů, enzymů, chlorofyl a jiné
antioxidanty.
Mořské řasy např. kelp, nori, dulse, wakame a ze sladkovodních
zejména chlorella, ze sinic spirulina jsou vlastně taková „detoxikační zelenina”. Slouží především
k očistě střevních sliznic a jsou
díky svému významnému detoxikačnímu, imunomodulačnímu
a regeneračnímu účinku nazývány
jako tzv. „zelené superpotraviny”.
Tyto řasy jsou také bohatým zdrojem vitamínů, minerálů, komplexních sacharidů a proteinů,
nukleotidů a dalších biologicky
aktivních látek. Komplexní složení
má např. přípravek Tree3Chlorella Bio (chlorella, zelený čaj a kurkumin, který má silný protizánětlivý
účinek a používá se jako
doplňková léčba při nádorových
onemocněních) a Lněná vláknina
zelená vyrovnávací potravina obsahující směs lněné a dýňově mouky, spirulinu, extrakt černého
rybízu, řasu Kelp, mladou pšenice
a ječmen, kapustu a chlorellu.
Přípravek obsahuje velké množství
antioxidantů, alkalizuje, pročistí
střeva, má blahodárný vliv na
kůži.
Přijďte vyzkoušet tyto
přípravky na našich
promo akcích
– Tree3Chlorella dne 30.3.,
Lněná vláknina dne 22.4..
Důležité je konzumovat dostatečné množství ovoce, které vysokým
obsahem
vlákniny
podporuje trávení a zároveň
snižuje ukládání tuku a minimalizuje chuť na sladké. Ovoce by
mělo být konzumováno samostatně, bez bílkovin nebo komplexních sacharidů, a to před
polednem. Pro odlehčení stravy
od masa, je vhodné zařadit do
jídelníčku na bílkoviny bohaté
luštěniny a sýry. Obohaťte stravu
o domácí klíčky (řeřicha,
vojtěška), které jsou vhodné do
salátů, pomazánek. Ke slazení
raději než cukr použijte med,
při zvýšené hladině cukru pak
např. Stévii.
Pokud je ve stravě nedostatek
vlákniny, je vhodné ji doplnit
přípravky jako je Psyllium (což je
vláknina indického jitrocele)
či Lepicol, který je navíc ještě obohacený o střevní mikroflóru (laktobacily a acidobacily). Vlákninu
užívejte vždy minimálně půlhodinu po jídle či po užití léků.
Může totiž snížit vstřebávání
účinných látek a živin. Jemnější
alternativou psyllia je Bio lněná
vláknina slunečnicová a mandlová, která navíc zlepšuje stav
pokožky, vlasů a nehtů, pomáhá
s potížemi jako alergie, ekzém,
lupénka. Užíváním lněné vlákniny pročistíte střeva a zbavíte své
tělo odpadu, který brání úplnému
vstřebávání živin. Posílíte imunitu a zlepšíte metabolismus. Příjem
lignanů, který působí jako rostlinné fytoestogeny, zajistí hormonální rovnováhu. Je důležitou
součástí detoxikace jater.
Dalším přípravkem vhodným
k očištění střev je Enterosgel. Ten
do sebe vstřebá vše škodlivé z organizmu a přirozenou cestou
pošle navázané škodliviny z těla
ven. Tím zvyšuje imunitní obranu
sliznice trávicího traktu, neovlivňuje přirozenou mikroflóru
střev, ale naopak pomáhá její regeneraci, nesnižuje vstřebávání vitamínů a stopových prvků a nemá
vliv na peristaltiku a zlepšuje stav
pokožky.
Neopomeňme fyzikální metody
očisty a to zejména pravidelné
cvičení či jen chůze na čerstvém
vzduchu, masáže, peeling pokožky, saunování, otužování
a správné dýchací techniky.