ragby biketrial softball atletika

PRAVIDLA
RAGBY
ATLETIKA
BIKETRIAL
www.sportbezpredsudku.cz
SOFTBALL
RAGBY
ATLETIKA
BIKETRIAL
Sportovní disciplíny
a věkové kategorie pro rok 2010
Věkové kategorie:
Prezentační dny (PD):
Mini
4. – 5. třída
Benjamin 6. – 7. třída
Junior
8. – 9. třída pouze Biketrial
Věkové kategorie:
Velké sportovní dny (VSD): Mini
4. – 5. třída
Benjamin
6. – 7. třída
Junior
8. – 9. třída Prezentované sportovní disciplíny:
Atletika (viz rozpis)
PD VSD děvčata a chlapci
Mini, Benjamin
Mini, Benjamin, Junior
Kontaktní ragby s páskem VSD děvčata a chlapci
Junior
Kontaktní ragby
PD
VSD
děvčata a chlapci
Mini pouze chlapci, Benjamin
Mini pouze chlapci, Benjamin
Fotbal
VSD
děvčata a chlapci
děvčata - Junior
VSD chlapci - Mini, Benjamin
Biketrial PD a VSD děvčata a chlapci
kategorie Benjamin a Junior
Softball
PD VSD
děvčata a chlapci
Mini, Benjamin
Mini, Benjamin a Junior
www.sportbezpredsudku.cz
www.sportbezpredsudku.cz
SOFTBALL
RAGBY
kontaktní ragby
s páskem
Tréninkový plán kontaktního ragby a kontaktního ragby s páskem
Místo:
travnaté hřiště, tělocvična
Rozměr minimálního hřiště:
30 x 20 metrů
Čas prezentace : 90 min
Počet dětí:
Minimální počet ve skupině 10 dětí
Maximální počet ve skupině 16 dětí
00 min - společné zahájení
05 min - rozdělení dětí do skupin dle pohlaví a věku,
rozlišení barevnými tílky
30 min – hra ragby
- míč
- způsob bodování (položení pětky)
- zastavení protivníka
- respekt k rozhodčímu a soupeři
- základní pravidla:
-
nebýt před míčem
-
nahrávat pouze dozadu
-
offside
-
aut
www.sportbezpredsudku.cz
RAGBY
kontaktní ragby
s páskem
- základní poučení:
-
běhat s míčem dopředu
-
hledat volný prostor
-
nenechat se chytit
60 min – prvky hry
- nahrávka a příjem míče
- běh s míčem
- vedení útoku
- vedení obrany
- položení
- viz soubor cvičení na DVD, www.rugbyunion.cz
75 min – hra ragby
Každá strana má 3 pokusy na útok s míčem a prolomení obrany,
vysvětlení základních pravidel, od rozehrání po položení bodů,
vysvětlení způsobu zastavení (tzv. tač, skládka)
85 min – vyhodnocení
- klady a zápory
90 min – ukončení prezentace
www.sportbezpredsudku.cz
RAGBY
kontaktní ragby
Pravidla
Kategorie MINI – 4. – 5. třída - chlapci
Kategorie BENJAMIN – 6. – 7. třída - chlapci i dívky
Kontaktní ragby má z větší části totožná pravidla jako kontaktní ragby s páskem.
Je zde ale několik odlišností:
Rozměry hřiště - stejné
Základní pravidla
1.
2.
3.
4.
šišatý míč
nahrávka pouze dozadu
běh s míčem všemi směry
zastavení útočícího soupeře je možno takto:
#
a.
b.
c.
hráče s míčem může obránce zastavit skládkou
zachycením oběma či jednou rukou od hrudníku směrem dolů (za nohy)
a strhnutím na zem
útočícího hráče je možno zastavit i chycením ve stoje a následně se pokusit
mu sebrat míč nebo utvořit uskupení (maul) více hráčů snažících se získat míč
sebrat protihráči míč z rukou
5. pokud je útočící hráč s míčem na zemi, je nucen míč uvolnit - pouze dozadu na svou stranu
6. vznikne-li chycením útočícího hráče skrumáž, je útočící strana povinna uvést míč do hry
do 5 vteřin, jinak přijde o držení míče
5. družstvo mající v držení míč útočí do té doby, dokud se neproviní proti pravidlům
(předhoz, aut, faul, offside, přiklepnutí) nebo mu ho bránící tým neodebere
6. dosazení bodů položením míče za koncovou čáru
B1. Rozehrání:
-
-
-
-
-
míč je položen na zem, je mírně pokopnut libovolnou nohou – poté musí být zvednut
ze země
každé útočící mužstvo má v držení míč do té doby, dokud se neproviní proti pravidlům,
nebo nepřijde o míč
při technickém přestupku se míč rozehrává v místě technického přestupku
po technickém přestupku (předhoz, aut, faul, offside) ztrácí útočící strana
výhodu držení míče a rozehrává druhá strana, jež do té doby bránila
míč má v držení družstvo, které se neprovinilo proti pravidlům
www.sportbezpredsudku.cz
RAGBY
kontaktní ragby
-
bránící hráči se musí rychle postavit minimálně 5 metrů od místa rozehrání
(rozehrávající hráč rozehrává na pokyn rozhodčího)
C3. Bránící prvek:
-
hráče s míčem muže obránce zastavit skládkou
-
zachycením oběma či jednou rukou od hrudníku směrem dolů (za nohy)
a strhnutím na zem
-
útočícího hráče je možno zastavit i chycením ve stoje a následně se pokusit mu sebrat
míč nebo utvořit uskupení (maul) více hráčů snažících se získat míč
-
sebrat protihráči míč z rukou
-
hráči, jež nemají v držení míč, nesmí být atakováni
-
je zakázáno zastavovat hráče nesoucího míč:
a.
podkopnutím nohou
b.
naražením těla či ramene bez použití rukou nebo bez viditelné snahy
zastavit hráče držením rukou
c.
skládkou přes ramena či hlavu
-
-
-
Všechny nebezpečné skládky – pokusy jsou trestány tzv. Trestným kopem
(ztráta míče) a vyloučením hráče na 3 minuty.
V případě 3 opakovaných nebezpečných skládek družstva může být nařízena
tzv. Trestná pětka a provinivší hráč je vyloučen do konce utkání.
Vyloučený hráč nemůže nastoupit v následujícím utkání.
C4. Nesportovní chování:
-
není dovoleno slovně urážet a hanit:
a.
rozhodčího
b.
spoluhráče
c.
protihráče
d.
diváky a přihlížející
-
-
V případě 3 opakovaných urážek družstva může být nařízena tzv.
Trestná pětka a provinivší hráč je vyloučen do konce utkání.
Vyloučený hráč nemůže nastoupit v následujícím utkání.
www.sportbezpredsudku.cz
RAGBY
kontaktní ragby
C4. Offside – postavení mimo hru:
-
offside – bránící hráči nesmí hrát před tzv. pomyslnou ofsajdovou čárou, musí se vrátit
za hráče soupeře nesoucího míč, jež tuto pomyslnou ofsajdovou čáru tvoří
C5. Dosažení bodů:
-
položení bodů „pětky“ znamená zanést a položit míč do obranné zóny soupeře
C6. Maul :
-
maul je tvořen seskupením 2 + 1 hráčů, hráči v maulu
(hráč s míčem leží na zemi) je povinen uvolnit míč
-
v případě držení následuje ztráta míče
-
hráči jsou povinni brát míč pouze ze své strany, ne zpředu nebo z boku maulu
-
v případě provinění následuje ztráta míče
C7. Ruck :
-
ruck je tvořen seskupením 2 + 1 hráčů, hráči v rucku
(hráč s míčem nese míč ve vzduchu a je podporován tlačen spoluhráčem)
Ruck není v soutěži SBP povolen
www.sportbezpredsudku.cz
RAGBY
kontaktní ragby
VELKÝ SPORTOVNÍ DEN
Kontaktní ragby
Mini (4. – 5. třída) Benjamin (6. – 7. třída) – chlapci
– chlapci i dívky
Technické podmínky:
Rozměry hřiště:
šířka – 30 m
délka – 45 m
Hrací čas:
chlapci2 x 7 min; 1 minuta přestávka
dívky 2 x 7 min; 1 minuta přestávka
Semifinále a Finále
chlapci2 x 10 min; 2 minuty přestávka
dívky 2 x 10 min; 2 minuty přestávka
Každá škola může přihlásit do soutěží v kontaktním ragby 1 družstvo
v každé věkové kategorii.
www.sportbezpredsudku.cz
RAGBY
kontaktní ragby
Pravidla kontaktního ragby s páskem
s páskem
Kontaktní ragby s páskem:
-
je upravená forma běžného ragby používaná pro základní výcvik ve školství
-
slouží jako prostředek pro popularizaci ragby mezi chlapci a dívkami všech
věkových kategorií
Kontaktní ragby s páskem - jsou zachovány základní prvky ragby:
2.
šišatý míč
3.
nahrávka pouze dozadu
4.
běh s míčem všemi směry
5.
zastavení soupeře strhnutím pásky – tzv. touch
6.
dosazení bodů položením míče za koncovou čáru
Kontaktní ragby s páskem – ragbyové názvosloví:
-
meta ˝ hřiště – slouží k rozehrání míče při začátku utkání, poločase a po obdržení bodů
-
meta 22 metrů – slouží k rozehrání míče při přestupku v obranné nebo útočné zóně,
platí pro útočící i bránící mužstvo
-
branková čára – útočící mužstvo se snaží položit míč na zem do této obranné
zóny – získává tak bod; bránící mužstvo se naopak snaží soupeři skórování zabránit
-
přípravná zóna „útočná“ – útočící mužstvo je blízko k dosažení bodů za brankovou
čáru
-
přípravná zóna „obranná“ – bránící mužstvo je v nebezpečí, že inkasuje body
-
autová čára – ohraničuje hřiště
A1. Ragbyový míč:
-
velikost č.4 pro mládež do 15 let
-
s míčem se může házet, nosit a běhat, chytat, pokládat
-
při kontaktním ragby s páskem není dovoleno do míče kopat – výjimka je při rozehrání
na začátku, poločase utkání a při technických přestupcích
B1. Rozehrání:
-
míč je položen na zem, je mírně pokopnut libovolnou nohou – poté musí být zvednut
ze země
-
každé útočící mužstvo má tři pokusy na rozehrání ve všech zónách hřiště
-
při zastavení bránícím mužstvem nebo technickém přestupku se míč rozehrává v místě
zastavení nebo technického přestupku
-
bránící hráči se musí rychle postavit minimálně 5 metrů od místa rozehrání
B2. Rozehrávka míče – nahrávka:
-
jakýmkoli způsobem, ale pouze směrem dozadu, tzn., aby jste mohli vpřed, musíte míč
nést dopředu, ale nahrávat pouze vzad
B3. Předhoz – technický přestupek:
-
předhoz je míč, který letí jiným směrem než dozadu, ale také míč, který vypadne hráči
z rukou směrem dopředu
www.sportbezpredsudku.cz
RAGBY
kontaktní ragby
s páskem
B4. Aut – technický přestupek:
-
míč, který přejede jakýmkoli způsobem za autovou čáru
B5. Přiklepnutí míče:
-
používá bránící mužstvo, je-li donuceno ustupovat a nemá již možnost dostat se
z vlastního brankoviště
-
míč poté rozehrává útočící mužstvo ze zóny 22 metrů
C1. Pohyb s míčem:
-
hráči s míčem mohou běhat všemi směry s cílem vytvořit situaci pro spoluhráče,
ale i sebe tak, aby tito mohli skórovat („položit pětku“)
C2. Útočící prvek:
-
útočící prvek je běh s míčem dopředu
C3. Bránící prvek:
-
zastavení protivníka nesoucího míč strhnutím pásky (tagu) a zvednutím pásky nad hlavu
-
pásky nesmí být schovávány pod dres nebo zamotány do bočního pásku
-
hráči jsou povinni si pásek slušnou formou předat
-
v průběhu předávání pásky může hra pokračovat
-
hráči, jež nemají v držení míč, nesmí být atakováni
C4. Offside – postavení mimo hru:
-
offside – bránící hráči nesmí hrát před tzv. pomyslnou ofsajdovou čárou, musí se vrátit
za hráče soupeře nesoucího míč, jež tuto pomyslnou ofsajdovou čáru tvoří
C5. Dosažení bodů:
-
položení bodů „pětky“ znamená zanést a položit míč do obranné zóny soupeře
D1. Počet hráčů na hřišti:
-
maximum 5 hráčů na hřišti; 10 na soupisce při turnajovém systému
-
střídání libovolně při přerušení hry
www.sportbezpredsudku.cz
RAGBY
kontaktní ragby
s páskem
VELKÝ SPORTOVNÍ DEN
Kontaktní ragby s páskem
Junior (8. – 9. třída) – chlapci a dívky
Technické podmínky:
Rozměry hřiště:
šířka – 30 m
délka – 45 m
Hrací čas:
chlapci2 x 7 min; 1 minuta přestávka
dívky 2 x 7 min; 1 minuta přestávka
Semifinále a Finále
chlapci2 x 10 min; 2 minuty přestávka
dívky 2 x 10 min; 2 minuty přestávka
Každá škola může přihlásit do soutěží v kontaktním ragby s páskem
1 družstvo v každé věkové kategorii.
www.sportbezpredsudku.cz
ATLETIKA
atletika
Tréninkový den sbp – atletika
Místo: atletický ovál + travnatá plocha
Čas celkové prezentace: 120 minut
Počet dětí celkem z jedné ZŠ: max. 14
Kategorie MINI a BENJAMIN: ideálně 7 zástupců z každé kategorie
(min. 4 max. 10 z jedné kategorie)
00 minut – společné zahájení
05 minut 10 minut – rozdělení dětí do 4 skupin po max. 35 dětech, které se dále budou dělit
na jednotlivých stanovištích na polovinu, rozlišení barevnými rozlišovacími tílky
– rozcvička ve skupinách podle stanovišť
4 stanoviště – 1 stanoviště cca 20 minut; po ukončení tréninku na jednom stanovišti se děti
přemisťují na stanoviště další
1)
sprinty- 1 stanoviště: 60m, nízký start, štafeta, zábavná koordinace
2)
skok daleký
3)
skok vysoký + hod pěnovým oštěpem
4)
hod raketkou (malou, velkou)
Náplň
rozcvičení:
- rozklusání, alespoň 400m, jedno kolo na oválu
- všestranné protažení
- atletická abeceda: 4 x 20m
- upozornění na správné běžecké paže během celé abecedy
- 2 rovinky cca 60 m; jedna rovinka volně, jedna zrychlovaně
- volně navazujeme na trénink dané discipliny
www.sportbezpredsudku.cz
ATLETIKA
atletika
1. stanoviště: SPRINT – nízký start, starty z poloh, zábavná koordinační dráha
- rozdělení skupiny na 2 části – Mini / Benjamin
- prostřídání po cca 10 minutách
- 1. polovina: - jak nastavit bloky (přední blok 2 stopy – mírnější sklon,
zadní blok 3 stopy – blok je víc kolmo), odrazová noha vepředu
- startovní povely (připravte se! pozor! výstřel!)
- držení štafetového kolíku při startu
- při běhu neseme kolík za dolní konec všemi prsty
- cíl (nebrzdit před čárou – neustále připomínat)
- zkouška 1. předávky (spodním obloukem)
- povel hop při předávávání kolíku, aby věděly,
kdy mají natáhnout ruku vzad
- 2. polovina: - koordinace s využitím kruhů a překážek různých velikostí
KRUH: př. různé poskoky, střídaní nohou, střídání směru pohybu, různé typy sestavení dráhy
1.
2. 4.
5.
3.
6.
PŘEKÁŽKY: př. velikost sestavit vzestupně, přeskoky snožmo, bokem…
www.sportbezpredsudku.cz
ATLETIKA
atletika
Koordinační dráha pro přeskok snožmo
1.
2.
3.
4.
5.
- zábavná dráha s využitím kruhů, překážek a koordinačních žebříků
- běh a slalom s využitím nízkých překážek- soutěžní formou
6.
2. stanoviště: SKOK DALEKÝ
-
nejprve hra na rozskákání- skoky z místa (zdůraznit pomocnou práci paží),
skoky do pásem – přes doskočiště se natáhne třeba švihadlo (páska) a děti
ho přeskakují; princip je, že se švihadlo postupně posouvá dál a dál a děti postupně
vypadávají až zůstane jen vítěz; je možný jeden pokus na opravu
-
nácvik správného rozběhu a odrazu, aby se děti odrážely nahoru a do dálky
a nekoukaly se pod sebe) = použijeme krabici, překážku; odraz odkudkoliv
-
v letu zkusíme tlesknout nad hlavou, pod nohou, vystřídat nohy, chytit předmět, apod.
-
skoky z krátkého náběhu- cca 6-8 kroků
-
pár skoků z delšího náběhu – vysvětlení zrychlovaného běhu,
odraz přes celé chodidlo, atd.
3. stanoviště: SKOK VYSOKÝ + HOD PĚNOVÝM OŠTĚPEM pro MINI
Skok vysoký- kategorie Benjamin
-
nejprve každé dítě udělá 2x most a 2x kolíbku na doprotažení
odrazy do doskočiště = z jedné nohy, dopad na druhou nebo na zadek,
kotoulem – po dvojicích
běh do zatáčky (pravá, levá) – důraz na náklon trupu dovnitř
ukázat místo odrazu (v první třetině laťky – pokud se budou odrážet dál budou
dopadat mimo doskočiště)
vysvětlit jakou nohou se odrážím, když nabíhám z levé nebo pravé strany
(levá strana – pravá noha, pravá strana – levá noha), odraz přes celé chodidlo
flop – pouze jedno cvičení, kdy stojí zády k doskočišti (pokud možno ze zvýšeného
místa) a mají překonat laťku s dopadem na záda,
důležitá pomocná práce paží a prohnutí v zádech
můžeme uskutečnit formou soutěže
nácvik stylu nůžky, flopu
www.sportbezpredsudku.cz
ATLETIKA
atletika
Hod pěnovým oštěpem- kategorie Mini
-
trochu techniky: vždy opačná noha k házející ruce
- správné držení oštěpu
na rovince několikrát za sebou zopakujeme
- odhod kdy stojíme bokem, druhou paží si ukazujeme kam odhazujeme
- stojíme čelem, odhod oběma rukama
- odhody za chůze
- odhody z poskoku- krok sun krok stačí
odhody z rozběhu
odhody na cíl- formou soutěže
kompenzace, odhody levou rukou
4. HOD RAKETKOU
-
rozdělení skupiny podle věkových kategorií
zn. Mini- malá raketka
Benjamin- velká raketka
Raketka malá, velká
- správné držení raketky
- trochu techniky: vždy opačná noha k házející ruce
- základní postavení - natažená paže vzad, druhá ukazuje směr hodu a přední noha
nakročená vpřed, zadní mírně pokrčená (je na ní váha)
Příklady nácviku:
-
vtočení pánve z bočného do čelného postavení
-
vedení lokte vpřed podél hlavy
cvičení: odhody z místa - kontrola správného postavení a provedení odhodu krok sun krok
odhod - odhody z několika kroků - odhody z rozběhu - malá raketka- soutěž
v hodu na cíl, velká raketka - soutěž v počtu otáček
www.sportbezpredsudku.cz
ATLETIKA
atletika
Atletické disciplíny SBP 2010
Vysvětlivky zkratek:
MCH – mini chlapci
MD – mini dívky
BCH – benjamin chlapci
BD – benjamin dívky
JCH – junior chlapci
JD – junior dívky
Švédská smíšená štafeta
2 chlapci, 2 dívky; 400 m - 300 m – 200 m – 100 m ; start ze startu 200 m
Juniorská smíšená štafeta
4 chlapci, 4 dívky; 800 m – 700 m – 600 m – 500 m – 400 m – 300 m – 200 m – 100 m;
start z cíle
MCH
60 m, 600 m, hod raketkou, hod pěnovým oštěpem, skok daleký, švédská smíšená štafeta
MD
60 m, 600 m, hod raketkou, hod pěnovým oštěpem, skok daleký, švédská smíšená štafeta
BCH
60 m, 800 m, hod raketkou, skok daleký, skok vysoký, švédská smíšená štafeta
BD
60 m, 800 m, hod raketkou, skok daleký, skok vysoký, švédská smíšená štafeta
JCH
60 m, 1500 m, vrh koulí 4 kg, skok daleký, skok vysoký, juniorská smíšená štafeta
JD
60 m, 800m, vrh koulí 3 kg, skok daleký, skok vysoký, juniorská smíšená štafeta
www.sportbezpredsudku.cz
ATLETIKA
atletika
Pravidla atletických soutěží při Velkém sportovním dni:
60 m – rozběh + finále
- postupový klíč: vítěz každého rozběhu a dále podle časů
- pokud bude tvořit počet soutěžících při běhu na 60 m pouze 1 rozběh, bude
tento rozběh počítán rovnou za finále
600 m, 800 m, 1500 m – vždy rovnou finále
Hod raketkou, hod pěnovým oštěpem a vrh koulí – 3 pokusy
Skok daleký – 3 pokusy
Skok vysoký – 3 pokusy na jedné výšce; základní výška vždy na domluvě se závodníky
Švédská smíšená štafeta – za jednu ZŠ vždy 2 dívky a 2 chlapci z jedné kategorie; pořadí na
úsecích je libovolné; start z cíle
Juniorská smíšená štafeta – za jednu ZŠ vždy 4 dívky a 4 chlapci z jedné kategorie; pořadí
na úsecích je libovolné; start ze startu 200 m
www.sportbezpredsudku.cz
BIKETRIAL
biketrial
Biketrial je sportovní disciplína, při které se jezdec na kole pokouší překonat různé umělé nebo
přírodní překážky co nejlépe bez šlápnutí na zem a pokud možno bez pádů.
Prezentační den:
prezentační den začíná lehkou rozcvičkou všech účastníků
několik slov o tom, co je to vlastně biketrial, informace o bezpečnosti a nutnosti
používání bezpečnostních pomůcek atd...
seznámení s koly a překážkou, na které bude trénink probíhat
každý účastník bude mít možnost vyzkoušet si jízdu na připravených překážkách
od těch nejjednodušších po ty náročnější tak, aby získal
na závěr tréninku je vždy připravena krátká biketrialová exhibice
v podání Martina Šimůnka
Co je třeba natrénovat:
-
-
-
v první řadě se naučit jezdit na kole po rovině co nejpomaleji...
rovnováha
technika průjezdu překážek
Velký sportovní den:
soutěží se na jedné překážce, která bude obsahovat různě obtížná místa.
Trať bude vytyčena páskou, aby každý jednoduše poznal, kterým směrem jet.
každý soutěžící si může před svou soutěžní jízdou zatrénovat na překážce,
která bude postavena mimo závodní trať
každý soutěžící bude mít na soutěžní trať dva pokusy, při kterých se bude hodnotit
rychlost průjezdu (samozřejmě bez pádu). Možnost šlápnutí na zem se bude tolerovat
v každé kategorii budou podle časů vyhodnoceni a odměněni tři nejlepší soutěžící
v každé kategorii
www.sportbezpredsudku.cz
fotbal
fotbal
VELKÝ SPORTOVNÍ DEN
FOTBAL
Kategorie:
Mini (4. – 5. třída) - chlapci
Benjamin (6. – 7. třída) – chlapci
Junior (8. – 9. třída) – dívky
Každá škola může na fotbal postavit 1 družstvo v každé věkové kategorii
(Mini, Benjamin, Junior).
Technické podmínky:
Rozměry hřiště:
-
šířka – 20 m
-
délka – 30 m
Hrací čas:
chlapci2 x 7 min; 1 minuta přestávka
dívky 2 x 7 min; 1 minuta přestávka
Pravidla malého fotbalu:
Počet hráčů na soupisce – maximum 10
Počet hráčů na hřišti – 5+1
Brankář:
-
může vyhodit míč rukou z brankoviště i za polovinu hřiště
(nesmí docílit hozením branku, kopem ze země ovšem ano)
Autové vhazování:
-
auty se zahrávají kopem
-
z autového kopu není možno dosáhnout, bez tečování míče, přímo branky!
Rohový kop:
-
rohové kopy se zahrávají kopem, míč může skončit v brance!
Střídání:
-
hráči libovolně (ze zóny pro střídání) při přerušení hry
-
vystřídaný hráč se v přerušené hře může vrátit do hry
www.sportbezpredsudku.cz
fotbal
fotbal
Žlutá karta:
-
-
-
jestliže je hráč napomenut v utkání žlutou kartou, dostává trest vyloučení na 2 minuty
při opakovaném vyloučení následuje červená karta
takto postižený hráč je vyloučen a v následujícím utkání nemůže hráč nastoupit
Červená karta:
-
-
jestliže je hráč vyloučen, nemůže hrát následující utkání a postižené mužstvo
dohraje utkání s menším počtem hráčů
takto postižený hráč je vyloučen a v následujícím utkání nemůže hráč nastoupit
Trestný kop:
-
-
-
vzdálenost soupeře od značky „trestný kop, aut, roh“ je stanovena 4m
při opakovaném nedodržení vzdálenosti soupeře od značky může rozhodčí udělit žlutou
(červenou) kartu nebo nařídit penaltu, i když se mužstvo provinilo mimo brankoviště
trestný kop bude nařízen za zakázaný způsob hry, tzv. velký skluz, který může být
potrestán žlutou nebo červenou kartou, případně i penaltou.
Penalta:
-
provádí se z místa 6m vzdáleného od branky soupeře!
Kritéria postupu:
-
-
při rovném počtu bodů, rozdílu skóre, počtu vstřelených branek rozhoduje nejdříve
o postupujícím vzájemný zápas, poté rozdíl skóre. Následuje větší počet vstřelených
branek.
ve čtvrtfinálovém, semifinálovém a finálovém utkání se při nerozhodném výsledku
v základním hracím čase neprodlužuje, kopou se penalty, základní 3+3, potom 1+1
a platí pravidlo náhlá smrt
www.sportbezpredsudku.cz
SOFTBALL
softball
Prezentační den
- stručné představení softballu a baseballu
- softballová rozcvička
- ve skupinách: obecný softballový trénink - útok
obecný softballový trénink - obrana
praktický nácvik herních situací s vysvětlením pravidel a principu softballu
- hra - softball aplikovaný na místní podmínky
- zhodnocení tréninkové jednotky a individuálních výkonů žáků
Velký sportovní den
Dovedností soutěže:
Hod na přesnost
- 5 pokusů na terč o rozměru 1,5 x 1,5 metru s 5-ti různě bodově
ohodnocenými sektory po 30 cm. Střed (30x30 cm) 10 bodů, vedle středu (60x60cm)
8 bodů, (90x90) 6 bodů, (120 x 120) 4 body, (150x150) 2 body. Body ze všech pokusů
se sčítají. Vzdálenost od terče 15 metrů.
Rychlost hodu měřená radarem
- 3 pokusy na radar, započítává se nejlepší dosažený pokus.
Délka odpalu z tossu (boční spodní nadhoz) nebo stativu
- 3 pokusy měří se pouze,
když míček zasáhne výseč. Započítává se nejlepší pokus. Měří se první dopad míče na zem
a to pásmem od vrcholu domácí mety.
Běh na 2. metu na čas
- 2 pokusy (běhy) započítává se lepší čas. Měří se stopkami od okamžiku zasažení míče
(na stativu nebo z tossu) pálkou do okamžiku dosažení (šlápnutí, dotknutí se) druhé mety.
Při postupu přes 1. metu se běžec musí dotknout první mety. Na druhé metě se běžec musí
zastavit nejméně na 3 sec. (nesmí metu přeběhnout). Pokud běžec mine 1. metu nebo se
nezastaví nejméně na 3 sec na 2. metě je v daném běhu diskvalifikován.
Míč musí být odpálen do výseče a nesmí být pouze naražen.
www.sportbezpredsudku.cz
Napište projekt podporující zdravotní péči a naše nadace
vám ho pomůže uskutečnit.
„Hornická práce patří mezi nejnáročnější profese a to jak po fyzické stránce, tak pokud jde o nejrůznější
zdravotní rizika. Proto věnujeme pracovním podmínkám svých zaměstnanců maximální pozornost.
Prostřednictvím Nadace OKD pomáháme realizovat projekty zaměřené na zlepšení zdraví a sociální
péče na Ostravsku. Jsem rád, že pracuji ve společnosti, která se chová odpovědně.
Dr. Ing. Ján Fabián, ředitel pro rozvoj a strategii OKD
OKD, a.s., je jedinou černouhelnou těžební společností v České republice.
Na počátku roku 2008 zřídila Nadaci OKD a stala se jejím největším přispěvatelem.
www.okd.cz/nadace
ZE ZEMĚ PRO ZEMI
Projekt Sport bez předsudků děkuje všem
našim partnerům za jejich podporu
Generální Partner
Hlavní Partner
Organizátoři projektu
www.sportbezpredsudku.cz