Výběh, spánek, trénink. Tak to chodí v Itenu

22 SPORT
deník
pátek 20. listopadu 2015
Výběh, spánek, trénink. Tak to chodí v Itenu
David Vaš: „Moc děkuji rodičům, že mi s cestou pomohli,“ vzkazuje atlet z Munic u Českých Budějovic přímo z keňského města šampionů
KAMIL JÁŠA
Iten, České Budějovice – Vytrvalec z Munic u Č. Budějovic David Vaš se věnuje sportu odmala. Ve druhé polovině
roku 2015 si plní jeden ze svých
velkých životních snů. Pětadvacetiletý atlet se po vlastní
ose vypravil do Itenu, městečka v Keni, které je rájem vytrvalců. „Chodil jsem do sportovní třídy, hrál jsem závodně
fotbal, později jsem koketoval
s motokrosem,“ popisuje své
první sportovní krůčky.
„Moje atletické výkony byly dlouhou dobu průměrné,
ale na běžeckou přípravu jsem
se vždy těšil.“
V roce 2010 se postavil na
start prvního závodu. „Maraton v podzemních garážích
jsem doběhl za 3:57. I přes extrémní premiéru jsem na běh
nezanevřel. Naopak, absolvoval jsem i další, ale kratší závody a nakonec oslovil trenéra Petra Bahenského ze Sokola České Budějovice a začal se
pod jeho vedením věnovat atletice systematicky.“
Po čtyřech letech stupňovaného tréninku prožil životní sezonu. Podařilo se mu získat cenná umístění na republikových šampionátech, výrazně posunul osobní rekordy. „Hledal jsem rezervy,“ popisuje jednu z motivací, která
vedla až k razantnímu kroku.
K jakému? K výpovědi v
práci. Jako automechanik
skončil. „Chtěl jsem práci,
která by se s atletikou lépe
snášela. Odlet do Itenu jsem
nosil v hlavě už od roku 2012,
kdy jsem si přečetl knihu
Běhání s Keňany.“
Při realizaci cesty do 6000
kilometrů vzdálené země Davida Vaše podpořili rodiče.
„Moc jim děkuji, musel jsem
jim slíbit, že na Vánoce budu
zase doma,“ říká jihočeský
dobrodruh s úsměvem.
Mezi nepříjemné zážitky,
které prožil, patří dramatická
zkušenost z Nairobi.
„Při procházení městem mě
obestoupili tři mladíci, zatáhli mě do postranní uličky se
slovy „give me money“. Přísahal jsem, že jsem se vydal na
špacír bez peněz, ale jeden z
nich vytasil nůž. V šoku jsem
jim řekl, ať si vezmou, co chtějí. Našli jednu ze tří peněženek, vzali ji a zmizeli. Bohužel
si vybrali právě tu, kde jsem
měl i kreditní kartu a další
doklady,“ popisuje.
Další zkušenosti už byly
příjemnější. „Po týdnu na
cestách mě přivítal nápis
Welcome to Iten – Home of
Champions.“ Se zajištěním
ubytování pomohli Pavel a
Martin Frelichovi, kteří mají
v Itenu kontakty. Novým domovem se Davidovi stal Belio
Guest House, který leží jen kilometr od hliněného stadionu.
„Hned vedle je luxusní středisko známé vytrvalkyně
Lornah Kiplagatové.“ Vašův
kamarád David Oloisa brzy
navrhl, aby se jihočeský atlet
nastěhoval do bytu v jeho sousedství. „Je tu skromná místnost s kuchyňkou, tureckým
záchodem a studenou sprchou, je to výrazně levnější,
jen jsem si byt musel dovybavit.“ A tak vyrazil na trh. „Postel, stůl a židli mi půjčil Oloisa, stěhování se vyplatilo.“
Iten leží v nadmořské výšce
2400 metrů. „Na mě vysokohorská soustředění fungují,“
poznamenal David Vaš.
Keňský tréninkový systém
má svá specifika. „Čtyřikrát
týdně se trénuje už od šesti ráno, kdy se teprve rozednívá,
není takové teplo, vzduch je
příjemný a hlavně v tu dobu
ještě nebývá na silnici provoz.
Když kolem projede auto, valí
se za ním obrovský dým prachu,“ popisuje Jihočech tréninkové zvyklosti Keňanů.
„Náplní ranních tréninků
jsou stupňované běhy do osmnácti kilometrů nebo rychlejší dlouhé běhy. Vždy to je pro
mě úžasný zážitek, ve skupině
nás běhá často až devadesát.“
Na odpolední volné běhy
vyrážejí domorodci kolem sedmnácté hodiny. „To už také
není takové vedro. Jsou to
čistě regenerační běhy.“
Kvalita keňských atletů je
vyhlášená po celém světě.
„Nepotkal jsem tu žádného
běžce, který by měl půlmaraton horší než za 64 minut (nejlepší letošní český výkon:
65:07). S půlmaratonským
osobákem 71 minut jim nemůžu konkurovat, a proto
chodím tréninky ve svých
tempech, občas s keňskými
běžkyněmi, ale i ty mívají půlmaraton za 65-67 minut.“
Všední den běžce v Itenu je
prostý. Omezuje se na tři základní momenty. „Běh, jídlo a
spánek. Keňané toho naspí
opravdu dost, často se mi stalo, že jsem šel kluky navštívit
a oni spokojeně zařezávali,“
říká v Itenu David Vaš.
V ITENU. Jihočech David Vaš vyrazil do 6000 kilometrů vzdáleného
Itenu, které atleti vnímají jako město šampionů. Ve vysokohorském
prostředí v tréninkovém procesu tvrdě pracuje, poznává také stravu
a kulturu Keňanů. Na horním snímku při jednom z náročných ranních
výběhů, na který domorodci vyrážejí už v šest.
Foto: Deník/ David Vaš
Běhá vysoko nad mořem
David Vaš: „Plním si velký běžecký sen,“ říká o svém pobytu v Itenu
KAMIL JÁŠA
Iten, České Budějovice – Jihočeský atlet David Vaš přímo v Keni velmi ochotně odpověděl na dotazy Deníku:
Jsou Keňané v Itenu opravdu
tak skvělí vytrvalci?
Jsou nejlepší na světě. Stačí se podívat na světové tabulky. Jsem moc rád, že jsem
se sem vydal, poznávám tajemství nejlepších vytrvalců.
Konkurence je veliká?
Pro Keňana není jednoduché se prosadit. Běh je pro
tuto zemi sportem číslo jedna. Oni mají obrovskou vůli
a touhu uspět.
A mají velkou motivaci?
Je to vlastně jediný způsob, který je může dostat z
chudoby. Za vyběhané peníze
mohou zajistit sebe a rodinu.
Stačíte jim v tréninku?
Určitě ne. Mezi námi je
opravdu veliký rozdíl. Pro ně
jsem já naprosto rekreační
běžec. Tři týdny mi trvalo,
než jsem po aklimatizaci začal s kvalitním tréninkem.
Teď je to o dost lepší, mnoho
tréninků běháme společně.
Ve skupině běháte své tempo?
Spíš musím včas rozpoznat, kdy mám trénink ukončit. Iten leží 2400 metrů nad
mořem, musím se hlídat.
Hrozí přetížení?
Kdybych tady přípravu
přepískl, únava by se kumulovala, to by moc dobré nebylo. Všechny tréninky konzultuji s Petrem Bahenským ze
Sokola České Budějovice.
Hodně mi pomáhá.
Vaším cílem je navýšení sportovní výkonnosti?
Po odchodu z práce do nové nastoupím až v lednu. Tři
měsíce prožívám ve vysokohorském prostředí. Věřím, že
toto soustředění moji sportovní výkonnost hodně
ovlivní. Je zajímavé sledovat,
jak se běžci stravují, jak trénují, jaká je tu kultura. Plním si velký bežecký sen.
David Vaš – vizitka
Narozen:
16. října 1990
Oddíl: TJ Sokol České Budějovice (od 2012)
Osobní rekordy: 5000 m
(15:11,3); 10000 m (31:49,9);
půlmaraton (1:11:16)
Úspěchy: 3. RunTour Liberec
2015, 4. We Run Prague 2014,
10. MČR na dráze 2015 (5000
m); 12. MČR v půlmaratonu
2015, 8. MČR v běhu do vrchu.
Petr Bahenský:
Trenér Davida Vaše: „Je třeba
si uvědomit, že David běhá 2400
metrů nad mořem. Po třítýdenní
aklimatizaci už trénuje ve vysoké
kvalitě. Máme zkušenosti z Alp,
to bylo ale jen deset dní, tady
jsou to tři měsíce. Mám pocit, že
se o hodně moc zlepšil. To se
projeví až po návratu, důležitá
bude také reaklimatizace.“
INZERCE
1001111136_AU
Jihostroj čeká v osmifinále nebezpečný Düren
OSMIFINÁLE. Volejbalisty Jihostroje Č. Budějovice, a také jejich
skvělé fanoušky, čeká v osmifinále Poháru CEV německý Düren.
Němci porazili nejprve doma
francouzský Lyon 3:0, vyhráli
i v odvetě (3:1). Budou tak dalším
protivníkem českobudějovického
týmu. „Německá liga je na vyšší
úrovni než česká extraliga,
Düren by u nás určitě patřil ke
špičce,“ uvažuje kapitán Jihostroje Filip Habr. „Bude se na co
dívat,“ předpovídá. V podobném
duchu přijal informaci o postupu
Dürenu i trenér Č. Budějovic Jan
Svoboda. „Mám zprávy přímo z
Německa, Düren hraje velmi
dobře, je to třetí mužstvo z bundesligy, jenom o stupínek není
v Champions League. Jsou to
družstva, která jsou prošpikována cizinci. V Dürenu jsou hráči z
Kanady, Portorikánci, Američan,
hrají v podstatě bez Němců.“
Termíny zápasů? Včera ještě nebyly definitivně určeny. „Přesný
termín dolaďujeme, hrát budeme
nejprve okolo čtvrtého prosince
v Německu, okolo sedmnáctého
přivítáme Düren doma,“ doplnil
manažer Stanislav Pochop.
Foto: Deník/ Kamil Jáša