zde - SCM JO
Transkript
Lékařská prohlídka Anča Š. Anamnéza • • • • • • RA: rodinná anamnéza (srdce) OA: osobní anamnéza( nemoci, úrazy) AA: alergická a. FA: léková a. NO: nynější stav Pohybová… Vyšetření • Puls: 55-75 • BMI: 16,5-24 norma • Tlak 125/80 – 95/55 Spiroergometrie • Vyšetřuje dohromady dýchání, srdce a svaly v zátěži • PROČ? 1. Odhalení skrytých vad (nejčastěji srdce), které se projeví jen při max. zátěži…je tam dohled lékaře, vyloučení náhlých úmrtí při sportu 2. Zjištění aktuálních vytrvalostních schopností, upřesnění individuálních tepových pásem, doporučení pro trénink 3. Porovnání toho, jak trénuješ, jestli to má nějaký efekt, hlavně pro trenéry /lepší 2x do roka/ Pojmy • Tepová frekvence – počet pulsů za min: 1. • • • 2. 3. Klidová (KF): ráno po probuzení, klid 50-65, čím nižší, tím víc trénovaný Aktuální (AF): kolik máš aktuálně Maximální (TF max.): kolik máš, když jedeš na doraz Aerobní práh: hranice, kdy se začíná tvořit laktát (lehce), do té doby člověk „neúnavný“ – regenerace Anaerobní práh: hodnota, kdy tělo naposled dokáže odbourat laktát (bez zakyselení), pak se zakyseluješ, ve svalech není kyslík – dluh, bolí nohy, „tuhneš“ Laktát: kys. mléčná, vzniká při anaerobním získávání energie z cukru, hladina u všech cca stejná – MĚLA BY BÝT VYŠETŘENÁ (my nemáme) – důležitější, než TF TF ANP – 95% TF max. Tvorba l. 75 %TF max.-TF ANP 65-75% TF max. 50-65% TF max. úseky vytrvalost Závěr • Nejdůležitější zjištění maximální TF a pásem – podle nich bys měl trénovat (kolem ANP) • (vrcholoví sportovci mají ANP 95% max. TF) • V anaerobním pásmu se tep nezvyšuje úměrně s laktátem, takže se můžeš zbytečně zakyselit, přetížit, přetrénovat, takže by se měl kontrolovat laktát při vyšetření a čas od času při tréninku
Podobné dokumenty
sportovní ambulance - Vítkovická nemocnice
SPORTOVNÍ AMBULANCE Nabízíme: J Vyšetření tělovýchovným lékařem k účasti ve sportu, včetně EKG (povinnost dle vyhlášky Sb. 391/2013) J Zátěžová vyšetření (ergometrie, spiroergometrie) J Vyšetření k...
VíceÚstní voda meridol HALITOSIS
Zápach z úst je nep_íjemný pach p_i výdechu, který pochází p_edevším z dutiny ústní a jazyka. Zápach má p_evážn_ p_vod na jazyku a v dutin_ ústní. Nej_ast_jší p_í_inou zápachu z úst je metabolická...
VíceCiclosport - elektronika ´10 - Sella Bike
CM 2.06 black line CM 2.09 black line CM 2.1 CM 2.2 CicloMaster - cyklocomputery bezdrátové CM 4.09 black line CM 4.1 - 9 funkcí CM 4.2 - 28 funkcí CM 4.2 HR - včetně hrudního pásu CM 4.28 black li...
VíceVýchodiska k pohledu na zdraví a nemoc
Avšak je i více výkladů etikoterapie z důvodů již výše uvedených. Vědomé i podvědomé přijímání mravního kodexu ovlivňuje kultura rodiny a země, v které se narodíme, zděděný genofond a přinesená mra...
VíceSELLA Sp+E S ella I ndividual B ike Skalická 320 411 41 Žitenice
CM 8.3A incl.Memory/USB CicloControl - Měříče tepových frekvencí, výškoměry, cyklocomputery HAC4 Pro HAC4 Pro Plus - USB interface HAC5 Hactronic Pro USB České prostředí pro CicloTrainer CicloPuls ...
VíceUntitled - Výzva 21 dní
Tedy bylo zjištěno, že vyloučení potraviny ze stravy úplně s sebou nese ještě větší dopady na zdraví, než přemíra. A to samé bychom měli respektovat u našeho jídelníčku, kde to zatím tak úplně nefu...
Více