social - Galerie Butovice

Transkript

magazín
galerie butovice
free
podzim 2016
JAK PŘEŽÍT PRVNÍ
ŠKOLNÍ DEN
Konec výmluvám
a hurá do fitness
chystáme Novou
podobu galerie
butovice
social
media
8 způsobů, JAK
nás ovlivňují
VYDAVATEL:
Galerie Butovice s.r.o.,
Radlická 117, 158 00 Praha 5,
[email protected]
Realizace:
BACKSTAGE PRODUCTION, s.r.o.,
Vodičkova 41, 110 00 Praha 1,
www.backstage.cz,
[email protected],
[email protected]
REDAKCE:
Alexandra Fráňová
GRAFICKÉ ZPRACOVÁNÍ:
Radka Gassauerová
PRODUKCE:
Martin Novák
EVIDENČNÍ ČÍSLO:
MK ČR E 17790
ČTVRTLETNÍK VYCHÁZÍ:
1. 9. 2016
Foto na titulní stránce: fotografka: IVY E. Morwen, modELka: Tereza Marie/PURE MODEL, make-up: Soňa Šajdáková, styling: Alexandra FRáňová.
Oblečení modelky: Parka. H&M, 1499 Kč. deštník, H&M, 299 Kč. ilustrační FOTO: ©fotolia.com
Přečtěte si magazín online
e
Víte, ž
Vážení čtenáři,
tentokrát jsme při přípravě magazínu měli plné ruce
práce. Doslova! Začala totiž velká rekonstrukce celého
obchodního centra, takže jsme průběžně odbíhali od
psaní článků, abychom zkontrolovali postup stavebních
prací. Jestli budete cítit při listování časopisem maltu
a cement, předem se omlouváme. :-)
O celém postupu rekonstrukce a hlavně o úžasném
výsledku, který na vás čeká na konci příštího roku, se
dočtete o pár stránek dál. A kromě toho jsme pro vás
prozkoumali fenomén sociálních médií, bez kterých
už si naše životy ani neumíme představit. Pro rodiče
jsme připravili tipy na hladký nástup jejich ratolestí
zpět do školních lavic, a dokonce máme něco i pro
milovníky hub.
Abych nezapomněla – otevřeli jsme pro vás také nové
obchody! Fantastické občerstvení Home Office Bistro
(protože milujeme bio, eko a farmářské produkty), elektro prodejnu Eta (protože milujeme české výrobky)
a Allea (protože móda prostě do Galerie Butovice patří).
Přeji vám úspěšné vkročení do nového školního roku
a užívejte si nádherné podzimní počasí!
Eva Konůpková
Marketingová manažerka Galerie Butovice
...
Průměrný člověk
stráví denně jen
na Facebooku
42 minut čistého času.
Nejčastěji to dělá hned
po probuzení a v pracovní
době.
(str. 8)
Vybavit školáka
do první třídy stojí
průměrnou českou rodinu
7000 Kč. Pokud budete
nakupovat chytře, ušetříte
i tisíce korun.
(str. 12)
Až 3 miliony
Čechů trápí tzv. syndrom
kancelářského oka.
Ulevte svým očím
a dělejte při práci na počítači
přestávky. Problémů vás může
zbavit i oční jóga.
OBJEDNÁVKOVÝ KUPON
Galerie Butovice Magazín můžete dostávat pravidelně
a přímo do poštovní schránky. Stačí SI jej objednat:
1. E-MAILEM: Zašlete objednávku se svými kontaktními údaji na adresu:
[email protected].
(str. 15)
2. POŠTOU: Vyplňte objednávkový kupon a zašlete jej na adresu:
Správa centra Galerie Butovice, Radlická 117, 158 00 Praha 5.
Objednávám pravidelné zasílání magazínu Galerie Butovice:
Jméno: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Příjmení: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ulice: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ČP: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Houbaření je v ČR
národním sportem.
Ročně se do lesů vydává
6 až 7 milionů houbařů,
zatímco v mnoha okolních
zemích je tato činnost
přísně regulována.
Město: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . PSČ: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
E-mail: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Datum: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Podpis: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
(str. 26)
Souhlasím s tím, aby společnost Galerie Butovice, s.r.o. (dále jen „společnost“), zpracovávala
mnou poskytnuté osobní údaje pro marketingové účely společnosti, tj. k nabízení výrobků a služeb,
zasílání informací o pořádaných akcích, výrobcích a jiných aktivitách a k zasílání obchodních
sdělení prostřednictvím elektronických prostředků dle zák. č. 480/2004 Sb., a to až do odvolání
souhlasu. Poskytnutí osobních údajů je dobrovolné, svůj souhlas mohu bezplatně kdykoli na adrese
společnosti odvolat.
galerie-butovice.cz
/galeriebutovice
galerie butovice
3
10 VĚCÍ,
1
které vám zpříjemní podzim
Centrum v novém kabátu
V Galerii Butovice nám záleží na
tom, jak se při nákupech cítíte.
Aby se vám nakupovalo co nejpohodlněji, chystáme pro vás
zbrusu novou podobu centra.
Přibyde spousta nových obchodů v čele s prodejnou nábytku
KIKA. Jak bude centrum po rekonstrukci vypadat, se můžete
podívat na stranách 6–7.
Letní prázdniny nám řekly
definitivní sbohem a podzim
začíná pomalu ukazovat svou tvář.
Nevěšte hlavu, i v ponurém počasí
si můžete život užívat plnými
doušky. Máme pro vás 10 věcí,
které podzimní chmury zaručeně
zaženou.
Pánské sako,
Grégory Arber,
info o ceně v obchodě
4
Grégory arber nově nabízí
prémiovou českou značku
koutný a značku volansky
Specializovaný obchod na pánskou
společenskou módu Grégory Arber
rozšířil svůj sortiment o kvalitní obleky
za příznivé ceny značky Volansky.
K výrobě obleků v České republice se
používá vlna nejvyšší kvality od vyhlášeného italského výrobce Marzotto.
Značka s více jak 179 letou tradicí ve
výrobě tkanin je zárukou nejvyšší kvality vazeb a materiálů používaných
módními designéry po celém světě.
Pánové, vybavte se na podzim skvěle
padnoucím oblekem a potěšte své
drahé polovičky.
Pohádkový les
2
Parní žehlička, WS INTERNATIONAL, 1990 Kč
Konec nudnému žehlení
Taky vám přijde žehlení jako naprostá ztráta času, ale do práce v pomačkané košili jít
nemůžete? Všechny ty zdlouhavé přípravy, tahání se s těžkým žehlicím prknem...
Tomu teď můžete dát sbohem! Pořiďte si parní žehličku s kontinuálním tlakem páry
Garment Steamer a žehlete své košile rychle a pohodlně. Stačí je zavěsit na ramínko
a žehličkou párkrát projet blízko látky. Tenhle zázrak a spořič času vám nesmí chybět!
4
galerie-butovice.cz /galeriebutovice galerie butovice
Zpříjemněte dětem
začátek školního
roku a vydejte se ke
Galerii Butovice na
zábavné soutěžní
odpoledne pro celou
rodinu. Čeká na vás
doprovodný program, spousta her,
kadeřnický salon
nebo třeba tombola
o hodnotné ceny.
Celý program si můžete prohlédnout na
straně 49. Těšíme
se na vás!
3
10
5
Zastavte se
Zapomeňte na chvíli na shon
dnešní doby, zahřejte se lahodnou
kávou a odměňte své ratolesti za
dobré známky populárním čajem
Bubble Mania. Přijďte si odpočinout do Coffee Cabana
a Bubble Mania, které pro vás
připravují zbrusu nový prostor.
Otevíráme už v září!
Vypadá to, že celý víkend proprší? Zůstaňte v posteli, na
podzim se to totiž smí.
Zpestřete si lenošení se svou
drahou polovičkou milostnými
hračkami a nechte svá těla rozmazlovat. Hračky z kolekce
Lady Dreams jsou heboučké,
mají okouzlující design a skvělé
funkce. Déšť za okny vám tentokrát rozhodně nebude vadit.
Milostné hračky Lady
Dreams, EROTIC CITY,
3995 Kč/ks
9
6
Šampon
pro psy
TropiClean,
PET CENTER,
info
o ceně
v obchodě
Šampony pro domácí mazlíčky i lidi
Zpátky do tepla
Stýská se vám po tropickém létě? Potřebujete dobít
baterky a prohřát tělo? Zavítejte do saunového světa
Saunia v 1. patře. Pravidelné saunování má na tělo
i mysl blahodárné účinky, sychravý podzim vás díky
němu letos nedostane. Pořiďte si věrnostní kartu
a získejte zajímavé slevy.
Podprsenka, různé
druhy, TIMO, 989 Kč
foto: ©fotolia.com, shutterstock, archiv firem
Hravé mazlení
7
Kalhotky, TIMO, 439 Kč
Taky máte doma mazlíčka, který nevynechá žádnou příležitost, aby se mohl projít kalužemi a blátem? Na podzim jej tedy časté koupání nemine.
Vyberte mu proto produkty, které jsou k jeho srsti
a pokožce šetrné. Voňavé šampony TropiClean
jsou bez mýdla, bohatě pění, nevysušují pokožku
a přirozeně zintenzivňují barvu srsti. V prodejně
Pet Center teď mají novinku, se kterou si bez
starostí můžete umýt vlasy i vy sami.
Všechny velikosti
Kupovat krásné prádlo je
pro ženy radost. Jenže co
když k vám příroda byla víc
než štědrá a v běžných řetězcích prádlo neseženete? Zastavte se v obchodě
TIMO – výhradně české
rodinné firmy se zaměřením na výrobu spodního
prádla, plavek a pyžam pro
ženy i muže. TIMO se mj.
specializuje na spodní prádlo pro plnější tvary a podprsenky až do velikosti K.
I bujné poprsí má nárok na
dokonalé prádlo.
Pro milovníky kvality
8
Pro všechny módní nadšence máme skvělou zprávu! V srpnu se v centru otevřela
nová prodejna se značkovými oděvy Allea.
Těšit se můžete například na kvalitní džíny
Mustang nebo tolik oblíbenou španělskou
značku Desigual. Jejich barevné kabáty
zaženou všechny podzimní chmury.
5
rekonstrukce
Vizualizace nové
Galerie Butovice
s přístavbou Kika.
PRO VAŠE POHODLNÉ NÁKUPY CHYSTÁME ZBRUSU
NOVOU PODOBU
GALERIE BUTOVICE
N
ová Galerie Butovice v Praze se
stane místem pro pohodlné
nakupování. Centrum nabídne
dostatečné množství parkovacích stání
a pestrou nabídku obchodů. Najdete zde
vše v jednom – možnost nákupu módy,
využití služeb běžné denní potřeby,
sportovní vyžití ve fitness centru i relaxaci
v saunovém světě, využití široké nabídky
nábytku v obchodním domě KIKA, nový
rozšířený a pohodlný foodcourt.
Obchodní centrum získá nový moderní
design.
6
Co na vás čeká:
• až 100 obchodů
• až 1400 parkovacích míst
• jeden z největších foodcourtů v Praze
(až 430 míst k sezení, velké množství restaurací a kaváren)
• nové eskalátory
• nové prostorné foyer
• nové odpočinkové zóny v pasáži
• nová fasáda
• více zeleně
• venkovní odpočinkové zóny
• nábytek KIKA
Změna interiéru
- velkorysé vstupní foyer
- výměna travelátorů
za eskalátory
- větší foodcourt
- nové eskalátory
před Albertem
Změna exteriéru
- nová fasáda
- více zeleně
- odpočinkové zóny
s lavičkami
Omlouváme se za dočasné
snížení komfortu, které je
touto přestavbou způsobeno.
Můžete se těšit na krásné
nové prostory, díky nimž
se stane nakupování ještě
příjemnějším.
VÍCE INFORMACÍ O REKONSTRUKCI CENTRA SE DOZVÍTE NA WWW.GALERIE-BUTOVICE.CZ
7
HLAVNÍ TÉMA
Social Media
aneb proč nám ze života udĚlala peklo
Naše životy se před více než dvaceti lety změnily. S příchodem internetu do
Česka začala nová éra, kterou výrazně změnil nástup sociálních médií.
Jak moc nás ovlivnila?
8
galerie-butovice.cz
/galeriebutovice
galerie butovice
Novodobá droga
Kroutíte nevěřícně hlavou nad těmi, kteří bojují s nějakou
závislostí, a říkáte si, že byste nikdy nedopustili, aby to
došlo tak daleko? A jste si jistí, že taky takovou netrpíte?
Podle studií se 63 % Američanů přihlašuje na Facebook
alespoň 1x denně, 40 % pak dokonce několikrát za den.
Nejčastější důvody? Snaha o rozptýlení a zahnání nudy.
Dalším důvodem je touha po získání komentářů nebo
„lajků“, které posilují pozitivní smýšlení o sobě samém.
A v těsném závěsu se drží kontrola nad životem přátel,
blízkých i těch méně blízkých. Pro lidskou psychiku příliš
silné aspekty na to, než aby se od sociálních sítí oprostila. Jenže nutkáním pravidelně kontrolovat sociální sítě
to jenom začíná.
Sociální úzkosti
foto: ©fotolia.com
P
amatujete na doby, kdy jste se s přáteli domlouvali po pevné lince, že vyrazíte na drink? Všichni přišli na smluvené
místo včas, bavili se, povídali si a jediný čas, kdy neudržovali oční kontakt, byl při vybírání z jídelního lístku. Lidé se sice
setkávat nepřestali, jen způsob komunikace se výrazně liší. Mladý
pár sedící naproti sobě si místo upřených pohledů prohlíží
Instagram, láskyplné doteky nahradilo projíždění prstů po dotykových telefonech a touha být tam jen jeden pro druhého jaksi vyprchala. Před nástupem sociálních sítí jsme ještě věděli, jak vypadá
interiér kavárny, do které chodíme po ránu usrkávat kafe. Teď si
sice nepamatujeme, jak to uvnitř vlastně vypadá, ale zato víme,
kde dělají tu nejlepší pěnu na instagramovou fotku. Život se změnil. A my s ním.
Možná tušíte, že sociální sítě nejsou jen úžasným komunikačním prostředkem, ale věděli jste, že mohou vyvolat
spoustu psychických potíží? Nejčastějším problémem
u uživatelů sociálních sítí bývá tzv. FOMO (Fear of Missing
Out) neboli strach z nedosaženého či zmeškaného. O co
jde? „Lidé mají neustále tendence srovnávat se s ostatními. Což je díky sociálním sítím snadnější než kdy předtím.
Denně si prohlížejí fotky známých, čtou statusy a mají pocit, že jejich životy oproti virtuálním přátelům nestojí za
nic. Jenže už nemyslí na to, že se každý snaží svou
osobnost na internetu zidealizovat. Málokdo chce do
světa vykřičet své problémy a samozřejmě, že se raději
pochlubí fotkou, jak si pořídil nové boty, než statusem
popisujícím hádku s manželkou,“ říká psychoterapeut
Kamil S. A FOMO není jedinou úzkostí, kterou sociální
sítě vyvolávají. Přepadl vás někdy nepříjemný pocit ve
chvíli, kdy se vám vybil mobil nebo jste ztratili připojení
k internetu? Nemáte kontrolu nad tím, co zrovna dělá
celý online svět, a máte pocit, že si všichni virtuální přátelé užívají a vy u toho chybíte? V tom případě vás trápí
FOMOMO, tedy panická hrůza z toho, že něco propásnete. Existují ale i případy, kdy vás sužuje svíravý pocit, když vaši přátelé na sociální sítě nic nepřidávají, přestože rolujete jejich profily jako šílení. Tento problém je
nazván MOMO neboli strach ze záhadně ztraceného.
Podle vašeho úsudku se přátelé mají tak skvěle, že jim
ani nezbývá čas přidat na svůj profil nějakou fotku. A to
vás upřímně děsí. Podobným výčtem úzkostí bychom
mohli pokračovat ještě velmi dlouho. Jenže jak z toho
ven? „Jediným možným způsobem, jak se úzkostí vznikajících kvůli sociálním sítím zbavit, je přestat na ně chodit,“ radí psychoterapeut Kamil S. V opačném případě je
podle odborníka nutné dělat rozdíly mezi realitou a online
světem a začít se soustředit pouze na sebe a svůj život.
To ovšem bývá mnohdy složitější než se od sociálních sítí
úplně odstřihnout.
Honba za „lajky“
Přidali jste právě fotku na Facebook a netrpělivě čekáte
na první komentář a lajk? Podle studie Josepha
Grennyho a Davida Maxfielda takové chování ničí skutečný život. Přes 1600 respondentů odpovídalo na dotazy
týkající se uveřejňování příspěvků a optimismem zrovna
galerie-butovice.cz
/galeriebutovice
galerie butovice
9
HLAVNÍ TÉMA
e
Víte, ž
8 způsobů, jak
vám sociální sítě
ničí život:
Přepočítáváte svůj život na množství
lajků a srdíček? Zadržte! Sociální
sítě vám totiž mohou ze života
udělat peklo. Tohle je 8 nejčastějších
důvodů, proč to s nimi rozhodně
nepřehánět.
Nemáte opravdové
kamarády. Na Facebooku jich
máte sice přes 500, z toho reálně
znáte ale asi jen 30, zbytek vás jen
nutí přemýšlet nad tím, jak nudný
život máte.
Sebevědomí vám klesá.
Napsali jste nesmírně zábavný
či moudrý status, a nikdo vám ho
nekomentuje, zatímco vaše
kamarádka měla s podobným
citátem mnohem víc úspěchů.
Neustále vyhlížíte přísun
lajků. Co dvě minuty
kontrolujete, jak se vašemu nového
příspěvku daří, a zapomínáte
pracovat na úspěších v reálném
životě.
Co přinese největší počet
lajků? Fotky dětí! Jenže vy je
zatím nemáte, jste singl, a to vám
každodenně připomíná, že byste
s tím už měli sakra začít něco dělat.
Jste po rozchodu a rozhodli
jste se svého bývalého partnera
či partnerku úplně odstřihnout.
Jistě, to se ale zřejmě nevztahuje na
sociální sítě. Každý den sledujete, co
právě dělá, s kým je a jak si život bez
vás užívá. A vy se jen užíráte.
Závidíte. Lidská závist je
jedna z nejhorších vlastností.
Jenže jak nezávidět, když všech těch
500 online kámošů večeří
v luxusních restauracích, plaví se po
moři na jachtě a každý večer jsou
pozvaní na jiný večírek?
Nikdo vás nemá rád. Čekáte
záplavu blahopřání k vašim
narozeninám a z těch 500 přátel
vám napíše sotva deset? A z toho
ještě půlku vůbec neznáte.
Jste k ničemu. Všichni vaši
přátelé mají skvělou práci,
spoustu kontaktů, uměleckého
ducha, vy dokonce nehrajete ani na
žádný hudební nástroj. Zkrátka jste
úplně zoufalí.
...
Více lidí vlastní
mobilní telefon
než zubní
kartáček.
1
2
Pocit štěstí
Facebook
je co do počtu
obyvatel největší
zemí planety.
3
4
Prarodiče jsou
nejrychleji přibývající
komunitou
na Twitteru.
7
8
10
galerie-butovice.cz
/galeriebutovice
Z výše zmíněné studie také vyplynulo, že nejvášnivější
uživatelé sociálních sítí nejsou šťastní. Třeba takové užívání Facebooku výrazně ovlivňuje naši náladu. Jsme neustále vystaveni sociálnímu nátlaku, máme tendence se
srovnávat s ostatními a urputně se snažíme vytvořit co
nejideálnější obraz sebe samých. Sdílíme svůj, lehce naaranžovaný, soukromý život, sbíráme fiktivní přátele jako
motýly a ztrácíme veškeré soukromí (a mnohdy i soudnost). Pouštíme do světa informace, které by ještě před
lety věděli jen naši nejbližší přátelé, máme potřebu se
neustále vyjadřovat k okolnímu dění a reagovat velmi
spontánně. To pak vede k pocitům viny a studu, které
nás užírají. Ale hlavně nás nic z toho nedělá dlouhodobě
šťastnými. 67 % uživatelů sociálních sítí si je vědomo,
že jim jejich opravdový život protéká mezi prsty, ale
nedokážou na tom nic změnit. Už dávno totiž byli
chyceni do sítí.
Opravdové nebezpečí
5
6
nehýřili. 58 % dotazovaných uvedlo, že neustálé sdílení
fotografií a touha po získání lajků je připravilo o skutečné
prožívání životních momentů. 91 % si uvědomuje, že
kvůli snaze zachytit tyto momenty a sdílet je jim tyto chvíle vlastně unikají. Alarmující je i přiznání 14 % uživatelů,
kteří uvedli, že kvůli honbě za dokonalou fotkou ohrozili
svou bezpečnost a někteří dokonce i život. Tito lidé dobrovolně vyměnili opravdový život za život na sociálních sítích. Mnohdy se ale není čemu divit. Díky anonymitě
internetu si mohou vytvořit zcela novou identitu a prezentovat se v lepším světle, což je pro mnohé velmi lákavá
představa.
Zhlédnutí všech
SnapChat stories
z jednoho dne
by vám zabralo
158 let.
Nejpopulárnější
hashtagy Instagramu
jsou #love
a #selfie.
Sdílení informací ale může zajít ještě dál. Uživatelé komunikačních a informačních technologií se v posledních
letech stále častěji setkávají s palčivým problémem
zvaným kyberšikana. Cíl je úplně stejný jako u té
klasické – ublížit a ponížit oběť. Jenže online takové
chování může nabrat mnohem horších rozměrů. Agresor
se schovává za svou anonymitu a méně se bojí, že bude
přistižen a potrestán. Útoky nejsou omezeny jen na
dobu, kdy se oba tábory potkají, ale mohou probíhat nepřetržitě, online svět totiž nikdy nespí. Zatímco dříve se
agresory stávali většinou silní jedinci, dnes se jimi může
stát kdokoli, a obětí už dávno nemusí být místní outsider.
Velkým problémem je oslovení širokého publika, informace se dostane prostřednictvím sociálních sítí k obrovskému počtu uživatelů a zatímco o reálném šikanování ví jen
pár zúčastněných, o tom kybernetickém se dozví mnohonásobně víc lidí. A odhalit takovou kyberšikanu bývá
mnohdy nemožné. Oběť nechodí domů s modřinami či
zničenými věcmi, ale pomalu se uzavírá do svého vlastního světa, což může skončit tragicky. Takže až budete
chtít příště sdílet fotku své rodinky z dovolené v plavkách, rozmyslete si, jestli vám za to stojí případný teror
vašeho dítka. Stačí jedna nelichotivá fotka a můžete se
s tím prát i několik let.
Sociální sítě nejsou jen zlo
Sociální sítě nám mohou pěkně zavařit, a pokud nezvládneme rozlišit onu tenkou hranici mezi užitečným užíváním
a závislostí, zaděláváme si na velký problém. Jejich funk-
galerie butovice
ce ale rozhodně není jen negativní. Sociální sítě mohou mít
na své uživatele i velmi pozitivní vliv a strhnout davy. Co se
jim podařilo?
• Kampaně, které pomáhají světu
Díky okamžitému sdílení mají sociální sítě obrovský dosah.
Informace se dostanou k uživatelům rychlostí blesku, lidé
je pak sdílejí dál, lajkují, komentují. Jednou takovou byla
kbelíková výzva. Pamatujete, jak se celebrity, politici, ale
i úplně obyčejní uživatelé nechali polévat ledovou vodou?
ALS Ice Bucket byla masivní kampaň, jejíž úkolem bylo dostat do povědomí lidí nemoc zvanou amyotrofická laterální
skleróza a díky tomu podpořit její výzkum. Tento fenomén,
který se prohnal internetem jako tornádo, následně pomohl vybrat zhruba 220 milionů dolarů a výzkum nemoci vystřelil raketově vzhůru. Lavinu reakcí také spustila kampaň
za zvýšení povědomí o rakovině varlat a prostaty.
Listopadová akce zvaná Movember přiměla muže po celém světě nechat si narůst knírek a dostala nemoc do povědomí milionů lidí na celé planetě.
Co z toho vyplývá?
Sociální sítě nejsou jen zlo, pokud je správně uchopíte. Mohou
vám pomoci získat nové kontakty, přátelé, dokonce i vztah,
dokážou svolat revoluci nebo vás naučí číst a psát. Jestli se
z vás kvůli nim stane člověk v depresi s náběhem na skoliózu
zad způsobenou neustále svěšenou hlavou dolů sledující přísun lajků k nové fotce v mobilu, je jen na vás. Neberte sociální
sítě příliš vážně a zkuste přes ně třeba s přáteli uspořádat
příjemné posezení. Bez smartphonů a tabletů.
Mohlo by se hodit...
• Síla, která mění politiku
Sociální sítě mají obrovskou sílu změnit politické dění
v dané zemi. Díky rychlosti šíření informací se lidé mobilizují, rozdělují do skupin a mění politické mapy. Zatímco
v USA se pomocí Twitteru vyhrávají volby, v jiných koutech
světa to sociální sítě dotáhly až k revolucím. V roce 2011
sehrály nemalou roli během revolučního dění v Tunisku,
Egyptě, Libyi a dalších zemích, které bylo označováno za
Arabské jaro. Facebook ani Twitter samozřejmě revoluci
nezahájily, staly se ale velkým spojencem při organizaci tak
obrovské masy protestujících lidí. V našem rybníčku zatím
můžeme sledovat selfie poslance Zdeňka Škromacha
a jeho hovory od bazénku. S politikou to asi příliš nehne,
s našimi žaludky možná.
Deník fejsbukové
matky – Lucie
Nachtigallová,
KNIHKUPECTVÍ
KOSMAS, 229 Kč
• Gramotně prokrastinovat
Možná máte pocit, že dnešní děti jsou kvůli přemíře tabletů,
smartphonů a počítačů hloupější než kdy předtím. Budete
se asi divit, ale podle Britské Národní společnosti pro gramotnost, která prováděla výzkum na 3000 dětech, existuje
jasná úměra mezi aktivitou dětí na sociálních sítích a jejich
gramotností. Lidé totiž nikdy v historii nečetli a nepsali víc
než v právě v éře sociálních sítí.
Jak poznat, že jste závislí?
• Internet má pro vás větší význam než reálné vztahy.
• Mění se vám nálada. Jakmile jste bez internetu, projevují se u vás negativní
emoce, špatně se soustředíte.
• Každým dnem prodlužujete dobu strávenou online.
• Máte abstinenční příznaky, bez internetu propadáte depresím, svazuje vás úzkost.
• Pokud vás někdo na přílišnou dobu strávenou na sociálních médiích upozorní,
rozzuří vás to.
Jak (ne)být divný na netu – Felicia
Day, KNIHKUPECTVÍ KOSMAS, 298 Kč
A jak dáL?
Dokážete si přiznat, že jste opravdu závislí? V tom případě máte za sebou veledůležitý krok. Najděte si koníčky, sportujte,
studujte, učte se nové jazyky a zaměstnejte mozek jinak. Stanovte si přesnou dobu, kterou na sociálních sítích můžete denně
strávit. Existuje spousta aplikací, které vám zablokují po určité době přístup na konkrétní stránky. Pokud máte profily na mnoha
sociálních sítích, ponechte si jen ty nejdůležitější, které vám usnadňují život, zbytek smažte. Začněte chodit mezi lidi
a zkontaktujte své přátele. Pokud nic z toho nepomůže, obraťte se na profesionály. Zkuste třeba Adiktologickou ambulanci:
www.poradna.adiktologie.cz. Nenechte svůj život pohltit internetem a konečně ho začněte prožívat!
galerie-butovice.cz
/galeriebutovice
galerie butovice
11
na hraně
sedněte a popovídejte, co jste
o prázdninách prožili, co se jim nejvíc
líbilo, na co se do školy těší a co jim
naopak dělá starosti. Dětem také
pomáhá, pokud si vytvoří kalendář, do
kterého si budou zapisovat důležité
události a úkoly. Budou se pomalu
připravovat na pravidelný přísun
povinností a naučí se zodpovědnosti.
Rodiče bývají mnohdy víc nervózní než
samotní školáci, proto se snažte, aby to
z vás děti necítily. Jste tady od toho,
abyste jim nástup do lavic ulehčili.
Škola není strašák
Z výloh obchodů na nás koukají usměvaví školáčci,
kteří se dle optimistických výrazů ve tváři nástupu
do školy nemohou minimálně od poloviny prázdnin
dočkat. Realita ovšem bývá poněkud jiná. Jak se po
prázdninách co nejpoklidněji vrátit k pevnému režimu
a přežít začátek září ve zdraví?
V
še by mělo začít už samotnými
prázdninami. Pokud nechcete
1. září zažít šok z toho, že váš
školák už dávno zapomněl číst a počítat,
nenechte ho zvlčit. Jistě, prázdniny jsou
od toho, aby si děti odpočinuly, ale všeho
s mírou. Odpočívat se dá i u zábavné
knížky nebo naučné hry. Nenuťte děti
během volna sedět nad učebnicí
matematiky z loňského roku, ale snažte
se jim zaměstnat hlavu zábavnou formou
nebo praktickými příklady. Posílejte dítko
na nákup potravin a nechte ho ještě před
odchodem spočítat, kolik peněz mu na
nákup stačí. Nechce se mu příliš do
čtení? Zkuste ho zaúkolovat čtením
pohádky pro mladšího sourozence.
Bude se cítit dospěle a potřebně
a zároveň si nenucenou formou
zopakuje písmenka.
12
galerie-butovice.cz
/galeriebutovice
Poslední týden prázdnin
Pedagogové základních škol rodičům
doporučují poslední prázdninový týden
pomalu přecházet na pravidelný režim.
Rozhodně byste si neměli plánovat
návrat z dovolené den před začátkem
školního roku. Dítě bude unavené
z cestování a po úplně volném
programu pro něj bude ranní vstávání
naprostý šok. A co si budeme vykládat,
pro vás taky. Pokud děti chodily
o prázdninách pozdě do postele
a vyspávaly až do odpoledne, poslední
prázdninový týden by si měly zvykat na
nový režim. Od věci není ani
zopakování učiva z loňského roku.
Existuje spousta knih, které se na
opakování zábavnou formou zaměřují.
Děti mohou být před začátkem
školního roku nervózní, proto si s nimi
galerie butovice
Přípravy
První školní den se bude nést ve
znamení stresu, připravte se na něj raději
dopředu. Den před nástupem pro jistotu
zkonzultuje se svým dítkem jeho oděv.
Vyvarujete se tak hysterických scén, že
v něčem tak trapném rozhodně do školy
nepůjde. Pokud jde o prvňáčka,
nezapomeňte na kornout se sladkostmi
pro jeho nové spolužáky. Přivstaňte si
a udělejte mu k snídani jeho oblíbené
palačinky, zkrátka ho nalaďte na nejlepší
možnou notu. Podle psychologů je první
den ve škole velkým mezníkem v životě
dítěte a jeho vztah ke vzdělávacímu
zařízení tím můžete silně ovlivnit.
Příliš mnoho povinností
Nechcete-li školákovi začátek školního
roku hned ze začátku znechutit, neklaďte
na něj příliš vysoké nároky. Nesnažte se
aplikovat socialistický model, který vám
utkvěl v paměti, že úkoly se musí psát
ihned po příchodu ze školy. Dítě by si
mělo na chvíli odpočinout, vyčistit hlavu,
povykládat vám, co mělo k obědu, čemu
se s paní učitelkou dneska smáli. Až pak
se s ním vrhněte na psaní úkolů. Stejně
tak by nemělo být zahlceno odpoledními kroužky. Odborníci tvrdí, že dva
až tři kroužky týdně jsou pro dítě
maximálně dostačující. V první třídě by se
školák měl soustředit především na školu,
odpočinek, procházky a spánek
a s kroužky by to neměl přehánět.
foto: ©fotolia.com, archiv firem
Pomoc,
škola volá!
Jde-li vaše dítko do první třídy, měli byste
být velmi obezřetní a dobře si promyslet,
co mu o školní docházce navykládáte.
Rozhodně vynechte všechny negativní
věty a už vůbec dítě školou nestrašte.
Pokud vás o prázdninách zlobí, snažte se
to vyřešit jinak než větou: „Počkej, až
začneš chodit do školy, tam už si nic
takového nebudeš moct dovolit!“ Dítě to
vnímá, a pokud není zrovna jedno z těch,
které se do lavic vyloženě těší, můžete
mít problém dostat ho 1. září za práh
vašich dveří.
Vzpomeňte si na sebe
Ne každé dítě je štěstím bez sebe, že může listovat
horami knih a každé ráno vstávat před sedmou
hodinou. Většina dětí se na první den po prázdninách těší, setkají se se spolužáky, proberou
prázdniny, ale s každým dnem už nadšení klesá.
Jen si vzpomeňte na své začátky a snažte se vcítit
do kůže malého školáka. Motivujte ho, nekřičte
a netrestejte ho kvůli špatným známkám.
Pomáhejte mu rozvíjet to, v čem je dobré a co ho
těší. Jedině tak pro něj nebude škola utrpení.
Didaktické
počitadlo,
HRAČKOMÁNIA.CZ,
info o ceně
v obchodě
Začátek školního roku = konec
vaší peněženky?
Co můžete kromě stresu
a nervozity od začátku
školního roku očekávat?
Především vítr
v peněžence. Výdaje na
školní pomůcky každým
rokem stoupají
a pro mnoho rodin
mohou znamenat
i existenční problémy.
Jak pořídit vše potřebné
a zároveň snížit výdaje
na minimum?
• Počkejte, co budou
děti opravdu potřebovat.
Rozhodně nenakupujte
s předstihem sešity,
výtvarné pomůcky či
učebnice. Pokud nevíte,
co přesně bude po dítku
vyžadováno, nechejte
nákupy až po začátku
školního roku.
• Nikdy nekupujte levné
pomůcky na úkor kvality.
Toto platí obzvlášť
u aktovek, do kterých
byste měli investovat.
Děti v nich denně nosí
těžké učebnice
a s nekvalitním batohem
si mohou poškodit záda.
• Srovnávejte ceny.
Vydejte se na průzkum
trhu napříč internetem
a využijte srovnávací
portály. Stejný penál
může stát u jiného
obchodníka i o třetinu
méně.
• Vyzkoušejte
internetové aukce
a bazary. Na internetu
existuje spoustu stránek,
na kterých rodiče
nabízejí školní potřeby,
od použitých učebnic až
po aktovky. Velká
většina je zánovních
a vaše dítko ani nepozná,
že věc nepochází přímo
z obchodu.
• Poptejte se známých.
Děti ve školním věku
velmi rychle rostou a jejich
názory se mění rychlostí
blesku. To, co bylo loňský
rok nepostradatelné, se
letos může proměnit
v trapnou záležitost. Váš
mladší školák to ale může
s radostí využívat.
• Nechte děti doma.
Možná to zní příliš drsně,
ale jděte nakupovat
v době, kdy jsou vaše děti
zaměstnané třeba
odpoledními kroužky. Děti
jsou často ovlivněny reklamou a při nákupu po vás
budou vyžadovat většinou
tu nejdražší variantu.
Školní batoh,
BAMBUBLE, 1700 Kč
Olejové barvy,
JYSK, 119 Kč
Paleta, JYSK, 39 Kč
Kde u nás nakoupit výbavu:
Školní potřeby: Hypermarket Albert, Papírnictví MGGA,
Intersport, Bambule
Oblečení: Coccodrillo, H&M, Takko Fashion
Doplňky: Bambule, Hračkománia.cz
Účes/Look: Funny Sassy
NÁŠ TIP
I paní učitelky
a páni učitelé si zaslouží na
začátku školního roku podporu.
Nezapomeňte děti vybavit
květinou a potěšit je. V Galerii
Butovice vám ji připraví
v květinářství
Květiny Novák.
ÚČAST ČESKÝCH I ZAHRANIČNÍCH
MODELÁRŮ A MODELÁŘSKÝCH FIREM
DOPROVODNÉ AKCE PRO NÁVŠTĚVNÍKY
SNADNÁ DOSTUPNOST A BEZPLATNÉ PARKOVÁNÍ
METRO
STANICE
NOVÉ BUTOVICE
B
Radlická 520/117, Praha 5,
prostory podzemních
garáží Galerie Butovice
SOUŘADNICE GPS: 50°2‘50.9“N, 14°21‘17.7“E
galerie-butovice.cz
/galeriebutovice
galerie butovice
13
na hraně
Síťová (zkažená) generace
Sociální sítě ovládly svět a pohltily naše děti. Zatímco před dvaceti lety
by ještě běhaly po venku, dnes pohybují prsty po obrazovce.
Máme se mít na pozoru, nebo je to jen přirozený vývoj?
slovníček
pro rodiče:
Youtuber – člověk, který
natáčí videa a pak je sdílí
na Youtube
Lajknout – pokud se vám
fotka či příspěvek na
sociálních sítích líbí,
můžete je označit
tlačítkem „Like“, „To se mi
líbí“ nebo srdíčkem
Snapovat – fotit
nejrůznější fotky a posílat
je přátelům přes sociální
síť Snapchat
Hashtagy – klíčové slovo
vystihující fotku či
příspěvek na sociálních
sítích, před slovem je
umístěn znak #
C
elý den vysedávají u počítače,
followují, chatují, lajkují, sdílejí, tweetují
a dospívají mnohem rychleji, než jsme
schopni unést. Ale jsou na tom dnešní děti
opravdu tak špatně? Současné generaci je
vyčítáno časté vysedávání u počítačů,
laptopů, tabletů a telefonů. Zatímco vy jste
lezli po stromech, vaši potomci hrají online
hry, místo reálného kontaktu s přáteli raději
do půlnoci chatují a vyměňují si fotky na
Snapchatu a čtení knih je pro ně „zakázanou“
aktivitou. Proč by taky hledaly v knihách,
když jim kamarád Google během vteřiny sdělí
správnou odpověď? Dnešní generace je totiž
doslova zaplavená médii, které se staly
součástí a náplní jejich každodenního života.
Podle posledních průzkumů existuje jen
jediná aktivita, které dnešní generace věnuje
denně více času. Spánek. Přijde vám to
alarmující? Jenže jsou na vině opravdu
samotné děti?
Dnešní děti byly do světa technologic-
kého pokroku, přemíry informací a virtuální
reality vrženy nedobrovolně. Tohle vše je pro
ně naprosto přirozené. Nechápou rozdíl mezi
„opravdovým životem“, který jim neustále
předhazujeme, a virtuálním světem. Tyhle děti
nazýváme zkaženými jen proto, že neumí
vylézt na strom, nehrají si ve 12 letech
14
galerie-butovice.cz /galeriebutovice 2
celém světě. Zatímco před deseti lety se děti
ve srovnání se spolužáky cítily výjimečné,
dnes mohou mít pocit, že za nic nestojí.
Herecké a pěvecké celebrity vystřídaly
„obyčejné“ děti natáčející Youtube videa
a zvou sledovatele do svých domovů, sdílejí
s nimi své každodenní radosti, učí je, jak si
nejlépe nalíčit oči nebo jak projet level 12
v oblíbené hře. Jak si má pak malá holka
v hlavě přebrat, že Anička z Youtube byla
tento týden už potřetí na nákupech, příští
týden letí do Londýna, ale „teď už musí jít,
protože ji čeká lekce s osobním trenérem ve
fitcentru“? Takových Aniček je na internetu
spousta a děti pak lehce získají pocit, že ten
jejich život nestojí za nic. Doma tropí scény,
že potřebují nejnovější model tenisek (protože
Anička je přece taky má!!!). Dospělí pak nabývají pocit, že dnešním dětem je všechno
málo, jsou rozmazlené a ničeho si neváží. Jen
si vzpomeňte, kolikrát jste se vy zasnili, že
chcete novou kabelku jako má kamarádka,
nebo nové auto, které si před nedávnem
pořídil soused. Na rozdíl od dětí ale víte, že
na to auto soused šetří už 10 let. Jenže malé
děti tyto rozlišovací schopnosti nemají.
Vyhnout se v této době vlivu
3
1
1 Brýle do virtuální reality, ILOVE SERVIS,
1450 Kč
2 Já, JůTuber, KNIHKUPECTVÍ KOSMAS, info
o ceně v obchodě
3 Já, JůTuber 2, KNIHKUPECTVÍ KOSMAS,
s panenkami a moderní technologie už
v útlém věku ovládají mnohem lépe, než
my sami kdy budeme. Jenže tyto děti
neměly na výběr!
Dříve se mládež srovnávala jen se
svými spolužáky, protože jiné děti neznala.
Dnes má díky sociálním sítím možnost
nahlédnout do životů svých vrstevníků po
galerie butovice
počítače a internetu je předem prohraný boj.
Pokud se snažíte děti od každého
technologického pokroku ochránit, velmi
pravděpodobně se s ním setkají ve škole
a u kamarádů. A znáte to, zakázané ovoce
nejlépe chutná. Rozhodně byste svým
drobečkům ale neměli tolerovat celodenní
vysedávání u monitoru. Kromě zdravotních
problémů počínajících obezitou přes vady
zraku po problémy s páteří je mohou
postihnout i problémy psychického rázu.
Introvertnější jedinci se mohou uzavřít do
svého virtuálního světa a o reálný kontakt
s vrstevníky ztratí zájem úplně.
Přestaňte si na dnešní generaci
stěžovat a začněte se jí více věnovat. Snažte
se dětem najít koníčky, které je na chvíli od
obrazovky odtrhnou, choďte s nimi na
procházky, jezděte na výlety a veďte je
správným směrem. Internet jim rozhodně
neodpírejte, jen jim nastavte pevná pravidla.
Nechte si od nich vysvětlit, jak fungují jejich
oblíbené sociální sítě, zahrajte si s nimi občas
nějakou počítačovou hru a přijměte internet
do svého života. Je to jeho nedílná součást,
se kterou se musíme naučit žít, my všichni.
na hraně
oční jóga
Stejně jako unavenému
a přetíženému tělu pomůže
cvičení, našim očím uleví
oční jóga. Zacvičte si ji
kdykoli, když pocítíte únavu
nebo diskomfort. Oční jóga
je skvělým pomocníkem
i u počínající presbyopie
a může oddálit nutnost
nošení brýlí až o několik let.
Pár minut denně vám
umožní rychlejší rehabilitaci
po celodenní práci, uvolní
oční svaly a sníží riziko
syndromu kancelářského
oka. Jak ji cvičit? Vždy si
sundejte dioptrické brýle
či čočky.
Zdravý zrak i v kanceláři
Věděli jste, že stačí pětihodinová práce s počítačem denně,
abyste si zadělali na pořádný malér? Zjistěte, jak je na tom
váš zrak.
Začněte se zavřenýma
očima a kývejte hlavou
dopředu, dozadu, ze strany
na stranu a dokola. Uvolníte
ztuhlou krční páteř a oči si
na chvíli odpočinou. Cvik
opakuje alespoň 10krát
v každém směru.
P
atříte k těm jedincům,
kteří od rána do večera
zírají do monitoru svého
počítače? Ať už u něj sedíte
dobrovolně ve svém volném
čase, nebo je to náplní vaší
práce, zraku tím rozhodně neprospíváte. Podle odborníků
stačí pět hodin denně a s největší pravděpodobností na
vás čeká syndrom kancelářského oka, který trápí 3 miliony Čechů. Syndrom kancelářského oka se může projevovat
u každého jedince jinak.
Obvykle je ale doprovázen nepříjemným pálením, svěděním,
řezáním nebo pocitem „něčeho cizího“ v oku. Často jsou
oči velmi citlivé na světlo, špatně snáší pobyt na větru a lidé
s tímto problémem bývají
rychle unavení a k večeru se
jim zhoršuje vidění. Pokud je
vám některý z těchto pocitů
více než povědomý, neměli
byste to přecházet. V počátku
to může být pouze nepříjemné,
pokud je ale tento stav podceněn, může se stát příčinou velmi vážných problémů, od vředů na rohovce až po kritické
ohrožení zraku. Syndrom už
netrápí jen starší lidi, ale
i mladou generaci, která u počítače a televize tráví mnohdy
i 80 % dne.
Málo mrkáme
Hlavní příčinou, proč naše oči
při práci s počítačem trpí, je
Dejte oči v sloup. Hlavu
držte rovně, pohled upřete
co nejvíc nahoru a v myšlenkách si představujte, že
pokračujete s pohybem očí
pod lebku k temeni hlavy.
Dioptrické brýle Fuzion
Dioptrické brýle Ray Ban
malá frekvence mrkání. Zatímco
soustředěně sledujeme monitor
počítače, nevědomky snižujeme
četnost mrkání a naše oči jsou
pak nedostatečně zvlhčovány.
Rozhodně jim nepomáhá ani suchý, klimatizovaný vzduch a ostré zářivky, což bývá právě v kancelářích na denním pořádku.
Pomohou přestávky
Dioptrické brýle Heritage
Dioptrické brýle Enzzo Vše GRAND OPTICAL, info o ceně v obchodě
Oční kapky
Visine Classic,
DR.MAX
Lékárna, info
o ceně v obchodě
Mhouříte často oči a snažíte se
zaostřit? I to může vést k potížím, protože oko nemá tendenci tvořit takové množství slz,
které omývají oční rohovku
a spojivky. Pokud vás trápí
i dioptrické vady, je velmi pravděpodobné, že se při dlouhodobé a nepřerušované práci
na počítači může objevit
i rozostřené či dvojité vidění.
Prevencí může být tzv. hygiena
práce – po každé hodině zírání
do monitoru dopřejte očím
krátkou přestávku. Snažte se
oči uvolnit zadíváním se do dálky, ideálně se projděte k oknu
a podívejte se do zeleně,
ta uklidňuje a má pozitivní vliv
na náš zrak.
galerie-butovice.cz Pohybujte očima
pomalu nahoru a dolů. To
samé dělejte i do stran,
hlavu mějte stále ve
vzpřímené poloze. Dívejte se
do stran tak daleko, jak je to
možné, opakujte do
každého směru 10krát.
Kružte očima na jednu
stranu, představte si, že
opisujete ciferník. Opakujte
5krát. Poté strany vyměňte.
Vezměte si do ruky tužku
nebo jiný menší předmět.
Natáhněte ruku co nejdál
od sebe a zaostřete na horní
konec tužky. Tu pak pomalu
přibližujte, zatímco máte
stále zaostřeno. Opakujte
5krát.
Jednoduché cvičení by měla
uzavírat relaxace. Zavřete
oči, zakryjte si je dlaněmi
a ujistěte se, že nikudy
neprochází světlo. Uvolněte
se, zhluboka dýchejte
a myslete na pozitivní věci.
Relaxujte alespoň tři minuty.
Bolest a nepříjemné pálení
by měly ustoupit a při
pravidelném cvičení se jim
můžete zcela vyhnout.
/galeriebutovice galerie butovice
15
móda
TOO COOL
for school
Vzdejte ranní oblékací boje a nechte své školáky
udávat styl. Možná se budete divit, jak hravě
módu zvládají, jejich fantazie je totiž nekonečná
a my se máme co učit!
Dominika:
Bavlněné šaty, COCCODRILLO, info o ceně v obchodě
Semišová motorkářská bunda, H&M, 799 Kč
Anatomicky tvarovaná aktovka, PAPÍRNICTVÍ MGGA, 2499 Kč
Vojtěch:
Bavlněná košile, H&M, 349 Kč
Společenské sako, H&M, 799 Kč
Plátěné kalhoty chino, H&M, 499 Kč
Školní batoh, BAMBUBLE, 1700 Kč
fotograf: Marek Musil
modelové: Dominika a Vojta
make-up: Jana Darmovzalová
stylistky: Alexandra Fráňová, Světlana Caracas
Dětská kabelka, H&M, 349 Kč
Dětská bunda bomber, H&M, 949 Kč
Šaty s proužky, H&M, 299 Kč
Holčička vpravo: Dominika
Bavlněné tričko, H&M, 129 Kč
Dětská mikina, H&M, 599 Kč
Zkrácené kalhoty, H&M, 499 Kč
Volnočasové boty, DEICHMANN, 599 Kč
Sluneční brýle, H&M, info o ceně v obchodě
Holčička vlevo: Veronika
Úpletový kardigan, TAKKO FASHION, 349 Kč
Kalhoty s gumičkou, H&M, 349 Kč
Holčička uprostřed: Lucinka
Pruhovaná bunda, H&M, 599 Kč
Dětské džíny, H&M, 349 Kč
Plastová taška, H&M, 149 Kč
Dominika:
Bavlněné šaty, COCCODRILLO, info
o ceně v obchodě
Svetr 100% bavlna, H&M, 399 Kč
Prdlé pohádky – 10 autorů,
KNIHKUPECTVÍ KOSMAS, 399 Kč
Vojta:
Bavlněná košile, H&M, 349 Kč
Dětský svetr, H&M, 249 Kč
Džínové kalhoty, COCCODRILLO,
Bavlněné tričko, COCCODRILLO,
Košile s kapucí, H&M, 599 Kč
Plátěné bermudy, COCCODRILLO,
Volnočasové boty, DEICHMANN,
599 Kč
Koloběžka, INTERSPORT,
999 Kč
manuál
Světlo
Snažte se fotit vždy na denním světle. V tmavém prostředí nebo pod umělým
osvětlením nikdy nevyfotíte
ostrou fotku, která bude mít
reálné barvy. Pokud přece
jen chcete vyfotit skvělé jídlo v restauraci, a světlo vám
příliš nepřeje, fotku můžete
zachránit filtry a úpravami
ve speciálních programech.
Vyzkoušejte třeba VSCO Cam
nebo Snapseed, které jsou
volně dostupné ke stažení
a mají spoustu nástrojů pro
úpravu fotek.
Dokonalý #INSTAGRAM
Instagram už dávno neslouží jako platforma pro sdílení okamžiků. Stal se
soukromou galerií, ve které si každý může udělat svou vlastní výstavu a ukázat
světu své lepší já. Jenže jak konkurovat dokonalým profilům fotografů, celebrit
a blogerů a najít si mezi 500 miliony uživateli své místo? S našimi tipy se váš účet
v instagramovém světě rozhodně neztratí.
Záplava
srdíček
Úhel pohledu
Vyfotit dokonalé selfie dá
někdy pořádně zabrat a dost
možná se vám to nepovede
na první dobrou. Nefoťte se
přímo zepředu, ale natočte
hlavu lehce na bok, obličej
vypadá štíhleji. Vědecké studie tvrdí, že většina lidí vypadá nejlépe z levého úhlu,
a podle selfie fotek na
Instagramu nejsou daleko od
pravdy. Foťte se na denním
světle a nestyďte se povolat
na pomoc selfie tyč. Fotka
bude přirozená a vy si nevykloubíte ruku.
Chcete si vylepšit srdíčkový průměr a dostat co nejvíc „lajků“?
Vyfoťte si svou ranní kávu. Fotky
s hrnkem kávy jsou na Instagramu
nejpopulárnější. Představa poklidného rána s voňavým šálkem se
uživatelům zamlouvá nejvíc, tak
proč si občas nezaskočit do kavárny a nezpříjemnit si den (a hlavně získat ta srdíčka!!!)?
Koncept
Teleskopický selfie
držák na telefon,
HYPERMARKET ALBERT, 299 Kč
22
galerie-butovice.cz Ještě než začnete svůj instagramový profil plnit náloží fotek, zamyslete
se nad tím, jak ho pojmete. Pokud
chcete vytvořit líbivý profil, musíte se
na své příspěvky podívat jako na jeden velký obraz. Před tím, než pošlete do světa další fotku, představte si, jak bude vypadat vedle fotek
předchozích. Zaměřte se na to, aby
měly vaše fotky spojovací prvek,
ať už je to barevné schéma, nebo
jednotný filtr.
Mlýnek na kávu, TESCOMA,
SOUTĚŽ
Vyfoťte originálně nový Galerie
Butovice Magazín a pochlubte se s fotkou na Facebooku.
Označte naši stránku @galeriebutovice a vyhrajte jednu ze
tří poukázek na nákup v Galerii Butovice v hodnotě 500 Kč.
Soutěžit můžete do 30. září 2016.
foto: ©fotolia.com, archiv firem, @lydiaemillen
Kávovar Cafissimo
TUTTOCAFE,
TCHIBO, 2999 Kč
TEST
Jaký typ
SOCIAL MEDIA FREAK jste?
Sociální sítě jsou mocné. Víte, do jaké míry jste jim podlehli? A jak to ovlivnilo váš
život? Udělejte si náš krátký test a zjistěte, jaký typ online podivína jste.
1
3
6
A. Právě teď. Aktualizuji informace
o tom, kde zrovna jsem, co jsem si dal/a
k jídlu, že jsem byl/a ráno cvičit,
a doplním to hezkou fotkou s filtrem.
B. Novinky, změny a úpravy.
C. Vlastní přátelé.
B. Obávám se, jestli jsem to napsal/a
správně.
D. Lidé s jinými názory, než mám já.
C. Málokdy něco uveřejňuji.
Co vás štve
na sociálních sítích?
Kdy jste naposledy byl/a na
sociálních sítích a co jste tam
dělal/a?
B. Včera. Komentoval/a jsem nedávný
příspěvek příbuzného nebo mu dal/a
„lajky“ k fotce.
C. Je to první věc, kterou ráno udělám.
Zkontroluji několik profilů, podívám se na
fotky, ale nekomentuji.
D. Včera v noci. Potřeboval/a jsem se
vyjádřit k událostem, které se ve světe
dějí.
2
Jak moc podobná je vaše online
osobnost s tou v reálném životě?
A. Hodně podobné. Obě úžasné.
Jakmile něco uveřejníte
online, co uděláte?
A. Když uveřejním něco skvělého, a nedostane to tolik „lajků“, jako si zaslouží.
D. Pravidelně kontroluji své odpovědi
a komentáře, aby se moje téma dál
rozvíjelo a diskutovalo.
4
Jaký je váš
profilový obrázek?
A. Hezké selfie nebo fotka z dovolené.
Neustále je ale měním.
B. Fotka mého mazlíčka.
7
Na jaký typ profilů se díváte
nejčastěji?
A. Celebrity a móda.
C. Animovaná postava nebo zátiší.
B. Přátelé a rodina.
D. Historická postava.
C. Bývalí partneři a falešní přátelé.
5
Co se vám nejvíc líbí na sociálních
médiích?
A. Sdílení všeho, co právě dělám.
B. Co je tím myšleno? Pro mě je to to
samé.
B. Kontakt se známými, sdílení
inspirativních nápadů.
C. V online světe se příliš neprojevuji.
Myslím, že je to ta nejvhodnější volba.
Nikdo nemá rád ty, co se chlubí.
C. Možnost nahlédnout do života druhých
lidí.
D. Jsem mnohem více otevřený/á online,
to je přece podstata sociálních médií,
mít možnost se vyjádřit ke všemu
a všude, ne?
A. Posedle kontroluji reakce. Miluji
všechny komentáře a „lajky“.
D. Odreagování, ventilování svých pocitů,
organizovaní a zapojování se do
veřejných událostí.
D. Politici a fejetonisté.
8
Jaké byly poslední hashtagy
a emotikony, které jste
použil/a?
A. #jimzdrave #fitzivot a sportovní
smajlíky
B. #rodina #pratele a spousta srdíček
C. Nerad/a dávám jakékoli hastagy
a smajlíky
D. #fakta #cosetodeje a naštvaný
smajlík
Převážně C
Stalker
Převážně A
Závislák
Pokud u sebe nemáte mobil, cítíte
se nesví. Neustále přidáváte
příspěvky, aktualizujete, kde se právě
nacházíte a co děláte. Co jste dělali
předtím, než existovala sociální média?
Křičeli o sobě lidem do poštovních
schránek? Někdy méně znamená
více. Nechte si prostor pro pár
tajemství, okolní svět nemusí
vědět všechno.
Převážně B
Opozdílek
Aktivně sledujete, co se děje na
sociálních sítích, ale málokdy se
vyjádříte. Dávejte pozor abyste
nesklouzli k nadřazenosti a souzení
ostatních. Sociální sítě jsou ale
o interaktivitě a už z názvu „sociální“
vyplývá jejich podstata. Neohrnujte jen
nosem nad příspěvky známých, ale
i networkingujte. A hlavně žijte
vlastní život a nesnažte se
neustále se srovnávat
s jinými.
Jste nadšenci do sociálních sítí. Rádi
komentujete všechno hezké a jste rádi, že
můžete vidět, jak se mají vaši kamarádi
a rodina. Poté, co jste zjistili, jak se používají
smajlíky a hashtagy, si bez nich nedokážete
představit život. Obtěžují vás nové aplikace,
ale někdy je možná lepší požádat někoho
technicky zdatnějšího, ať vám ukáže, co
všechno to umí. Rozhodně ale nejste
otrokem sociálních sítí a používáte
je především ke kontaktu
s nejbližšími.
Převážně D
Webový bojovník
Máte potřebu se vždy vyjádřit
k událostem, které se venku dějí. Jste
přesvědčeni, že máte pravdu, ale na
webových diskuzích se často
schováváte za psedonymem. Pokud
si hledáte nové zaměstnání
a v diskusích používáte vlastní jméno,
nebylo by na škodu své příspěvky
promazat, aby se hned
neukázalo vaše
naštvaná já.
23
beaut y
Ranní #beautytips
Nestíháte? Nesnídáte? Dobíháte? Zrychlete svou
ranní beauty rutinu a užijte si poklidná rána!
K
terá z vás by nechtěla posnídat voňavou kávu s pravým
francouzským croissantem, u toho si v poklidu přečíst noviny,
pak se odebrat do koupelny udělat si veškeré kosmetické
procedury a beze spěchu odejít do práce? Realita bývá trochu jiná.
Ať už za to mohou dovádějící děti, které musíte vypravit do školy,
nebo neodolatelná touha zůstat v posteli o pár minut déle, většinou
Krémové stíny Excess Shimmer Max
Factor, dm, info o ceně
v obchodě
Krémové stíny
Pudrové stíny jsou sice fajn, ale těch
štětců, které k nim potřebujete, a toho
času, co to zabere! Sáhněte raději po
jejich krémových variantách, se kterými
si hravě poradí vaše prsty. Krémové
produkty ocení hlavně ženy se zralou
nebo suchou pletí, protože zbytečně
nevysušují, neopadávají a vydrží i na
povislých víčkách celý den. Stíny stačí
nanést prstem na pohyblivé víčko
a do ztracena rozetřít. Celý proces trvá
asi 20 vteřin a ještě si ušetříte nervy
s hledáním toho správného štětce.
Tip blogerky: Potřebujete, aby vaše
Řasenka na obočí
Essence, dm, info
o ceně v obchodě
Rozjasňující CC
krém Erborian,
MARIONNAUD, info
o ceně v obchodě
Oční BB krém s ochranným faktorem SPF 20
Erborian, MARIONNAUD, info
o ceně v obchodě
Minimum produktů
Stojíte ráno před zrcadlem, rychle otevíráte
jednu lahvičku za druhou, aby vaše pleť
nestrádala, a minuty ubíhají? Váš šéf vás
zcela jistě vidí rád upravenou, ale jeho práh
tolerance k pozdním příchodům je nižší
a nižší? Možná je načase vyměnit všechny ty
lahvičky za jednu. Představte si produkt, který
o vaši pleť pečuje, vyživuje ji, hydratuje, hravě
zastoupí rozjasňující sérum, chrání před
sluncem, sjednotí pleť a dodá jí barvu. Tenhle
zázrak se jmenuje CC krém.
Tip blogerky: Vyzkoušejte CC krém Centella
Asiatica od asijské značky Erborian. Na rozdíl od
jiných „multi“ krémů nemá oranžovou barvu
a pleť je po něm vyživená a sjednocená. Skvělý
bonus je i SPF 25, na který bychom neměly
zapomínat ani ve městě.
galerie-butovice.cz
/galeriebutovice
galerie butovice
Klenuté oblouky
Jestli jste své obočí do této chvíle
úspěšně ignorovala, je nejvyšší čas
začít ho brát vážně. Obočí není jen
tak nadarmo nazýváno rámem
obličeje. Jeho tvar má velký podíl
na tom, jak na lidi působíme.
Nemusíte mít na sobě tuny
make-upu, stačí upravené obočí,
které dokáže okamžitě dodat tváři
výraz. Nejrychlejším způsobem, jak
ho po ránu upravit, je zbarvený gel.
Sehnat můžete i takový, který
obsahuje jemná vlákna, co vyplní
nechtěné mezery v obočí.
A dokonce za něj nemusíte utratit
balík. Vyzkoušejte třeba Make me
Brow od Essence.
Tip blogerky: Řadíte se mezi ty,
kterým se ráno vážně nechce
z postele a každá minuta pod peřinou
je pro vás posvátná? Vsaďte na
barvení v salonu. Udrží vaše obočí
dokonalé celý měsíc. Pokud navíc
s jeho úpravou začínáte, rozhodně se
svěřte do rukou odborníků, kteří vám
doporučí správnou barvu a ideální
tvar pro váš obličej. V Galerii
Butovice si můžete takovou službu
dopřát v Solárním studiu H&H.
foto: archiv firem
stíny držely celý den jako přibité?
Vyzkoušejte krémové stíny Excess
Shimmer od Max Factor. Vyrábějí se
v několika přirozených odstínech, mají
v sobě jemné třpytky, oči zvýrazní
a pohled projasní. Navíc vydrží celý den,
aniž by se slévaly, takže jsou ideální jak
pro víčka mající tendenci se mastit, tak
pro přepadlá víčka, která trápí většinu
starších žen a stíny na nich nedrží.
24
je scénář velmi podobný. Rychlá sprcha, pět minut na make-up
a snídaně v poklusu cestou na tramvaj. Vaše děti k poslušnosti
sice nedonutíme, budík na dřív vám taky nenastavíme, ale jak
zvládnout make-up během chvilky, to vás naučit můžeme.
A koho jiného se zeptat na rady než beauty blogerky, které prošly
pod rukama stovky produktů?
Ikonická rtěnka Absolu Rouge
Lancôme, MARIONNAUD,
info o ceně v obchod
Trocha barvy
Cítíte se vyčerpané a bez života?
Podzimní chmury se projeví nejdříve
na naší pleti, ta je vybledlá a vypadá
nemocně. Nejjednodušším
způsobem, jak jí dodat rychlou
vzpruhu, je trocha tvářenky. A kdo
by měl po ránu čas hledat správný
štětec a pak dalších 10 minut roztírat
nánosy produktu? Raději
vyzkoušejte krémové tvářenky, na ty
vám budou stačit vlastní prsty
a tváře budou v mžiku vypadat
šťavnatě. Krémové produkty můžete
využít i při konturování či
rozjasňování.
Tip blogerky: Pokud si nedokážete
Poslední záchrana
Zaspaly jste? Nemáte ani těch pět minut na
to, abyste se přetransformovaly v Miss
Universe? Nevadí, vyzkoušejte osvědčený trik
dokonalých Francouzek. Povolejte do zbraně
červenou rtěnku a nikdo si ani na okamžik
nepomyslí, že jste to ráno prostě nezvládla.
Jediným háčkem je správně vybrat odstín.
Najít tu pravou červenou barvu pro váš typ
pleti může trvat věky, ale jakmile se vám to
podaří, budete zářit. Požádejte o pomoc
odborníky na slovo vzaté v parfumerii
Marionnaud, doporučí vám ideální odstín
a ušetří tak spoustu času jeho hledáním.
Tip blogerky: Do červené rtěnky se vyplatí
investovat. Vsaďte na klasiku, která má
dlouhou výdrž, syté barvy, a navíc o rty pečuje.
Vyzkoušejte kombinaci sofistikovanosti
a moderní technologie v podobě ikonické
rtěnky Absolu Rouge od Lancôme. Díky
velkému výběru červených odstínů si na
své přijde každá z vás.
představit svůj make-up bez
konturování, vyzkoušejte konturovací
krémovou tyčinku Clinique Chubby
Stick Sculpting. Produkt jednoduše
naneste z tyčinky pod lícní kosti
a prsty rozmažte do ztracena. Pořídit si
můžete i krémové tvářenky různých
barev a mít je neustále při ruce, když
budete potřebovat během dne dodat
tvářím trochu života. Navíc
se dají využít i jako jemná barva na rty.
Multifunkční produkty jsou
jednoduše skvělé!
Konturovací tyčinka Clinique
Chubby Stick, více druhů,
MARIONNAUD, info o ceně
v obchodě
Sprej pro okamžité
zakrytí odrostů
L'Oréal, různé
druhy, FOR HAIR,
320 Kč
Rychloúčes
Vlasy nám po ránu zaberou snad
nejvíc času. Pokud se pravidelně
budíte s ptačím hnízdem zrovna
v dny, kdy máte nejvíc naspěch
a zároveň vás čekají důležité
schůzky, určitě uvítáte jednoduchý
trik. Stáhněte si večer vlasy do
uvolněného drdolu, (použijte ideálně
látkovou gumičku) a jděte spát.
Ráno stačí vlasy rozpustit a lehce
prohrábnout prsty – a nenucený
účes s přirozenými vlnami je na
světě.
Tip blogerky: Nestíháte při svém
Alexandra Fráňová
Beauty blogerka, která se
svou vášeň pro kosmetiku,
psaní a focení rozhodla šířit
dál do světa. Založila si
beauty blog, na němž radí
čtenářkám, jak vypadat,
a hlavně se cítit skvěle.
Do jejího online světa
můžete nahlédnout na
www.taleofmissa.com.
zaplněném programu ani kadeřníka
a šedivé odrosty na vás křičí při
každém pohledu do zrcadla?
Vyzkoušejte expresní sprej pro zakrytí
odrostů od L’Oréal. Vlasy získají
stejnou barvu u kořínků, make-up
pigmenty okamžitě přilnou k šedivému
vlasu a zakryjí jej. Sprej navíc dodá
vlasům jemnou texturu. Barva vydrží
do prvního mytí a vlasy nijak
nepoškozuje.
galerie-butovice.cz
/galeriebutovice
galerie butovice
25
chlapi soBĚ
Ale houby!
Pánové, zahoďte tablety
a smartphony a popadněte košíky!
Houbařská sezona je v plném
proudu a podle všeho to vypadá,
že letos porostou.
Do lesa
s atlasem
V tuzemských lesích a hájích roste opravdu pestrá škála hub. A houbaři se snaží
víc a víc experimentovat. Což znamená, že
sbírají houby, které jim nejsou tolik známé, a pak si to štrádují rychle na pohotovost. Pokud nejste vystudovaný mykolog,
sbírejte raději jen hřibovité houby, z nichž
žádná není smrtelně jedovatá, maximálně bude příliš hořká. Rozhodně se nepokoušejte o degustaci hub lupenatých, taková zelená muchomůrka je totiž snadno
zaměnitelná za holubinku, žampion či bedlu, následky už ale nezaměníte.
Můj život s houbami – Libuše Kotilová,
J
sme trochu zvláštní národ. Milujeme hokej, pivo a... houbaření. Právě to
poslední je u nás skoro národní sport. Ročně se do českých lesů a hájů
vydávají za sběrem hub miliony lidí. Pravda, občas se někdo z nich přiotráví, ale pořád je to na procenta jedna z nejbezpečnějších činností. Ačkoli, pro
vášnivé houbaře může jít o pořádný adrenalin – čím větší houba, tím větší
uspokojení. Proč jsme zrovna my přeborníky ve sbírání hub?
Jídlo chudých
Houbaření má ve slovanských zemích dlouhou tradici
a houby byly vždy důležitou součástí jídelníčku. Místní
klima jim vyhovuje, zatímco ostatní plodiny stávkovaly,
houby rostly jako po dešti. Lidé jimi v horších časech
začali nahrazovat maso, v Rusku a Bělorusku je dokonce nakládali do sudů a konzumovali celou zimu.
Západní národy nám v tomhle ohledu vůbec nerozumí, najít něco v lese a pak to bez starostí zkonzumovat? Jestli my si těch našich životů nevážíme
nějak málo...
Jděte do háje
Ostřílení houbaři už svá vytipovaná místa mají a nedej bože, že se jim tam objeví nějaký vetřelec. Pokud v dálce uvidíte muže s košíkem a puškou, doporučujeme vydat se opačným směrem. Nadšené seznamování by mohl brát jako
útok na svůj rajón. Zkuste se raději vydat do hájů, sice se možná nevrátíte
s plným košíkem, zato houby uvidíte ze sta metrů a ve většině případů budou
i poživatelné. Městští hoši si mohou projít i parky a zahrady, nějaká ta houba
na ně určitě na vrcholu sezony vykoukne.
26
galerie-butovice.cz
/galeriebutovice
galerie butovice
Houbaření ve světě
Jestli si myslíte, že jsou ostatní národy stejní fanatici do
houbaření, tak to se velmi mýlíte. Třeba takoví Rakušané
houby sbírají, jejich sběr je ale státem přísně regulován.
Podobně jsou na tom Italové nebo Švýcaři. Francouzi se
zase mnohem raději věnují lanýžům, Nizozemci houby
sbírat vůbec nemohou a takoví obyvatelé Sibiře mají úplně nejraději sběr hub halucinogenních (co jiného taky v té
zimě dělat...). Vítězi jsou pro nás ale stejně Američané! Ti
podnikají dokonce víkendové výpravy do lesa s vedoucím
mykologem. Samozřejmě na začátku výpravy dostanou
píšťalky (kdyby se náhodou někdo ztratil... jak americké)
a pak hledají houby. Jakmile nějakou najdou, všichni se
kolem ní seběhnou a mykolog jim podá odborný výklad.
Ve finále jsou ale všechny úlovky odevzdány, protože
Američan přece nepozře nic, co nezakoupil v supermarketu. American dream!
holu naprosto neškodná.
Vyhněte se snad jen kombinacím halucinogenních houbiček s alkoholem a hnojníku
inkoustovému, který má při
požití s alkoholem podobné
účinky jako antabus, který se
využívá v protialkoholních léčebnách. Takže až to příště
trochu přeženete s alkoholem, neházejte to všechno na
houby, ty v tom byly pravděpodobně úplně nevinně.
Hlíva ústřičná vás vyléčí
Pokud jste se někde
dočetli, že můžete zahodit
všechny lékařem předepsané
léky a uzobávat jen výtažky
z hlívy ústřičné, nevěřte
tomu! Hlíva ústřičná sice obsahuje spoustu látek prokazatelně posilujících imunitu,
ale velký úspěch této houby
v oblasti léčitelství můžete
s klidem připsat dobrému
marketingu.
3 mýty
o houbách
1
Jedovatou houbu poznáte podle neobvyklé
barvy
Houby! Výrazné barvy sice často nazýváme jedovatými, ale
jestli si myslíte, že soupis jedovatých hub začíná a končí červenou muchomůrkou, šeredně
se pletete. Ty nejjedovatější
houby bývají naopak velmi nenápadné, příroda věděla, jak
se některých jedinců jednoduše zbavit.
Nikdy nekombinujte alkohol s houbami
Nemusíte propadat panice, sklenici piva či vína si k lahodné houbové smaženici nemusíte odpírat. Většina hub je
s přiměřeným množstvím alko-
3
2
e..
Víte, ž
.
Za nejdražší houby světa jsou považovány lanýže? Ne, opravdu nemají nic společného s žádnými měkkýši, naopak
jsou to jedny z nejchutnějších hub. Lanýže se ukrývají pod zemí jako pravý poklad, a pokud nemáte speciálně trénované prasátko či psa, nikdy je nenajdete. Zatím nejdražší lanýž byl nalezen kousek od Pisy, dosahoval váhy 1,5 kg a byl prodán za 330 tisíc dolarů (asi 5 milionů korun). Pokud si už odmala přejete býti milionáři, možná je na čase popřemýšlet o změně kariéry.
Lanýžový olej
s bílým
lanýžem, KILI
SÝRY
A DELIKATESY,
350 Kč
Tip pro nejhorší houbaře světa
Strávili jste celý den prodíráním se roštím, komáři si na vás udělali
základní tábor, a váš košík zůstal úplně prázdný? Nechte si antidepresiva na později a vydejte se do butovického obchodu KILI SÝRY &
DELIKATESY, najdete tam spoustu pochoutek z hub. A co si budeme
vykládat, stejně byste je takhle nikdy nepřipravili.
foto: Fotolia.com
Houbaření v číslech
• 1/5 obyvatel České republiky se považuje za vášnivé houbaře.
• 70 % obyvatel se vydává na houby alespoň jednou ročně.
• Na každou českou domácnost připadá ročně 8,2 kg
nasbíraných hub.
• Každoročně se v ČR na houby vydává 6 až 7 milionu houbařů.
• V ČR se každým rokem houbami přiotráví průměrně 300 lidí.
• 3 lidé v ČR zemřou ročně na otravu houbami.
Paštika z hřibu
dubového
a černého
lanýže,
KILI SÝRY
A DELIKATESY,
256 Kč
Lesní houby mix v oleji, KILI SÝRY
A DELIKATESY, 329 Kč
Bio repelent proti komárům a klíšťatům,
DR.MAX LÉKÁRNA, 85 Kč
galerie-butovice.cz
/galeriebutovice
galerie butovice
27
fitness
Trávíte většinu pracovního dne
v sedě? V jedné ruce držíte
počítačovou myš a druhou
zaměstnává občasné zvedání
hrnku s kávou k ústům?
Nemáte čas, nemáte kdy,
nemáte s kým?
Zvedněte se ze židle!
Nedostatek času je samozřejmě nejčastějším
důvodem (a také výmluvou), proč nám na
cvičení nezbývá žádný prostor. Chodíme
z práce pozdě domů, nestíháme nakoupit,
uvařit, natož si vyčlenit hodinu času na cvičení.
Snažíme se svou lenost a nulovou motivaci
neustále omlouvat. Výmluvy ale kalorie nepálí
a jediným, komu tím ubližujeme, jsme my sami.
Možná si říkáte, že vám nějaký ten faldík, větší
bříško a zadek zase nemohou tolik uškodit, ve
skutečnosti je to pro zdraví mnohem větší
strašák, než se může zdát. Obezita není jen
o tom, že se vám v běžných řetězcích shání
špatně oblečení a už třetím rokem jste se nesvlékli do plavek. Je to živná půda pro mnohá
závažná onemocnění, od cukrovky přes neplodnost, problémy se srdcem či dýchacími cestami,
až po vznik rakoviny. Pokud si říkáte, že takhle
to dál nepůjde, gratulujeme, udělali jste důležitý
krok. Jenže jak udělat ten nejdůležitější – začít
s pravidelným pohybem?
Pište si
Diáře a zápisníky už dávno neslouží jen jako
upomínková kniha, na co nezapomenout
a v kolik kde být. Velká většina diářů je koncipovaná jako motivační deník, který vám pomůže
ve snažení za vysněným cílem. Ne nadarmo se
říká ono rčení „co je psáno, to je dáno“. Jakmile
si každý den budete plánovat a zapisovat svou
cestu za zdravějším životem, výmluvy se vám
budou vymýšlet mnohem hůř. Kdo by si taky
chtěl v pečlivě popsaném zápisníku škrtat
a gumovat, že?
28
galerie-butovice.cz /galeriebutovice Vsaďte na HIIT
Zapomeňte na ploužení se v posilovně od jednoho stroje k druhému. HIIT neboli High Intensity
Interval Training, což v překladu znamená vysoce
intenzivní intervalový trénink, je přerušované cvičení s vysokou intenzitou. Laicky řečeno – jedná
se o cvičení o vysoké intenzitě po omezenou
dobu, která je střídána krátkým anaerobním cvičením o menší intenzitě, aby se tělo mohlo zotavit a připravit na intenzivní část cvičení. Délka cvičení může být různá, obvykle od 10 do 30 minut.
Tak tady už si nenajde výmluvu nikdo! Cvičení je
opravdu INTENZIVNÍ, takže po dvou minutách
budete mít pocit, že musíte nutně vypustit duši
a druhý den se nebudete moct pohnout.
Výsledky se ale dostaví ve velmi krátkém čase,
zdravotní problémy rezignují a vy se budete cítit
báječně.
TOP 3
fitness
Youtube
influeNceři
@BLOGILATES
Je to v hlavě
Pokud chcete změnit svůj životní styl, musíte
chtít. Opravdu chtít. Ke cvičení vás nedonutí
partner, rodiče ani nejlepší kamarádka. Možná
vám to chvíli vydrží, ale po pár týdnech se vrátíte
ke svému pohodlnému způsobu života. Ve většině případů se pak ukáže, že nešlo o nedostatek
času, ale pevné vůle a vlastního přesvědčení.
Lidé, kteří sportují pravidelně, nemusí mít nutně
více času než vy. Jen se rozhodli uspořádat si jinak priority. Pocit, který jim přináší cvičení, má
pro ně mnohem větší cenu než to, co obvykle
děláváte ve svém volném čase vy. Dostali jste
poukaz na masáž v určitou hodinu? Změnili jste
si kvůli tomu dosavadní plány? Vyhradili jste si
hodinu svého drahocenného času právě na tuto
bohulibou aktivitu? A přesně takhle by to mohlo
být i se cvičením, půl hodinu denně má každý.
galerie butovice
@fitnessblender
@sixpackshortcuts
Nemám čas
Konec výmluvám!
Rozhovor s fitness managerem a trenérem JATOMI fitness
Mgr. Jan Žižka
Fitness Manager Jatomi Fitness,
osobní a kondiční trenér, instruktor
snowboardingu, lyžování a vodní
turistiky. Poradce v oblasti
wellness a zdravé výživy.
(email: prague_butovice_fm@
jatomi.com)
Začátky jsou vždy nejtěžší
a o cvičení to platí možná
dvojnásob. Málokdo ví, která
aktivita je pro něj vhodná. Je
v Jatomi Fitness někdo, kdo
začátečníkům dokáže poradit,
co je pro ně to pravé?
Ano, samozřejmě. Máme tu
profesionální osobní trenéry, kteří
Sportovní
pouzdro na
iphone 6 Adidas,
INTERSPORT,
549 Kč
v průběhu kterého se lidé
dozvědí, na co si dát při
celodenním sezení pozor a na
co se zaměřit. I správné
nastavení židle a následné
sezení má obrovský vliv na
zdraví jedince, samozřejmě
v závislosti na správné aktivaci
již zmíněného hlubokého
systému, který je potřeba
umět aktivovat ve všech
každodenních aktivitách a ne
jen u cvičení. Ve světě je nyní
běžné, že vedení jednotlivých
společností chce po zaměstnancích pravidelně absolvovat
minimálně půl až hodinu
denně cvičením přímo
v kancelářích a vyčleňuje jim
na to přímo daný čas. Tato
varianta je výborná a není se
čemu divit. Jelikož lidé jsou
neustále ve stresu, ale po
cvičení jsou lépe aktivovaní na
práci a jejich výkony jsou lepší.
Záleží ovšem na zaměstnavateli, zda obětuje hodinu
cvičení na úkor hodiny práce.
Zdravé tělo neznamená jen
cvičení, ale také strava. Jaký
podíl má na tom, jak
vypadáme a cítíme se,
právě náš jídelníček?
Já říkám, že správná strava je
70 – 80 % úspěchu,
podotýkám ale SPRÁVNÁ!
V dnešní době jsou trochu
zkreslené pohledy na
správnou stravu, důležité je
nastavení jídelníčku pro
každého jedince individuálně,
v závislosti na stanoveném cíli,
zdravotní stránce, genetice,
pohlaví, věku a na již
zmíněném životním stylu.
Sportovní
podprsenka
Nike,
INTERSPORT,
899 Kč
Praktický
šejkr,
INTERSPORT,
299 Kč
w
fa ww
ce .ja
bo to
ok mi
.co fitn
m es
/p s.
jfn cz
bu
to
vic
e
Dámské sportovní
šortky, INTERSPORT,
549 Kč
KreAlkalyn,
120 cps
VITALAND,
739 Kč
vo
K
č
zd lný vs
v
tu
h
o a
p
d
r
n
o
tě m
30
a
0
Chcete se vrhnout do nové životní
etapy a konečně se starat o své
zdraví? Rozhodli jste se začít cvičit,
ale nemáte tušení, jak na to? Máte
motivaci, ale nevíte, jaký druh
cvičení je pro vás ten pravý?
Všechno má své řešení, to vaše se
jmenuje osobní trenér.
poradí každému s jakýmkoliv
dotazem. Záleží pak právě na cíli
daného jedince a případném
výběru trenéra, který se touto
záležitostí zabývá. Klient si u nás
může trenéra vybrat sám, nebo
se může obrátit přímo na mě,
jelikož všechny trenéry dobře
znám a můžu mu dle jeho
požadavků poradit, který trenér
by byl pro něj nejvhodnější
v závislosti na jeho specializaci.
Je dobré stanovit si cíle typu –
kolik kilogramů chci zhubnout,
zda toužím vyrýsovat svaly,
nabrat hmotu, nebo jen
zpevnit? Nebo to může být
zbytečně svazující?
Ano, je určitě dobré si stanovit
cíle. Každý by měl mít svou metu,
trenér by jej měl určitě respektovat
a zohlednit ho v tréninku. Cíle
musí být samozřejmě reálné.
Občas mi přijde, že si lidé myslí,
že jim trenér předepíše zázračnou
pilulku, po které bude klient za
měsíc tam, kde chce být. Ale tak
to bohužel není. Profesionální
trenér musí trénink přizpůsobit
i dalším aspektům, o kterých
dotyčný klient nemusí vědět, jako
jsou například vzniklé svalové
dysbalance, které klientovi
mohou omezovat správnou
funkci svalů.
Základem úspěchu je
motivace. Co dělat, když ji
v průběhu snažení ztratíme
a výsledky se nedostavují tak
rychle, jak bychom si
představovali?
Pokud je trenér profesionál
a klient dělá vše, co po něm
trenér chce, tak tyto problémy se
řešit nemusí. Bohužel musím říct,
že lidé svůj úspěch hodnotí
hlavně podle váhy, ale to není
nejdůležitější aspekt, podle
kterého by se měl člověk řídit!
Hlavní je to, jak se jednotlivec po
trénincích cítí a jaké pokroky na
sobě pozoruje, tj. důležitá je
psychická stránka, samozřejmě
i zdravotní (bolesti jsou pryč)
a fyzická stránka (svaly pracují,
jak mají, a celková motorika je
funkční).
Lidé se často vymlouvají na
nedostatek času. Jaký druh
cvičení poradit těm, kteří celý
den vysedávají u monitoru
a cvičení musí zvládnout co
nejrychleji?
Vše je o přístupu. Pokud jedinec
chce, tak si čas vždy najde.
V dnešní době je ale plno
způsobů, které se dají aplikovat
přímo pro lidi se sedavým
způsobem života, tj. hlavně
„kancelářské typy“. Například
krátké osobní tréninky přímo
v kanceláři nebo alespoň školení,
cestování
Kaňon Antelópe, Arizona, USA
Ne, tohle opravdu není abstraktní obraz, ale pravděpodobně nejnavštěvovanější místo v arizonském Navaju. Kaňon Antelópe nabízí
dechberoucí podívanou díky červenému vápenci, ve kterém je bezpočet štěrbin vytvářejících zvláštní obrazce a hru se světlem a stínem.
Hloubka kaňonu dosahuje v některých místech až deset metrů, naproti tomu jeho šířka je mnohdy jen na roztažené paže. Většinu roku je
kaňon pouze vyschlé řečiště, které se ale při prudkých srážkách může
kompletně zaplnit vodou, jenž pak proudí do jezera Lake Powell.
Arizona rozhodně není jen Grand Canyon a tenhle pohled stojí
za každý ujetý kilometr napříč Amerikou.
2358
5
Nejfotogeničtější
místa světa
Fotkou z poklidné dovolené v Bibione dnes na sociálních sítích už příliš neoslníte.
Chcete-li vyrazit svým přátelům a followerům dech, musíte se vydat na nečekaná
místa. Hashtag? #fotakssebou!!!
30
tipů
na cesty
Moře hvězd,
ostrov Vadhoo,
Maledivy
Chcete zažít nejromantičtější
noc v životě? Vyrazte na
Maledivy, na malý ostrůvek, jenž
je součástí jižního atolu Gaaf
Dhaal. Přes den vypadá ostrov
jako ráj na zemi, to pravé kouzlo
ale ukáže až v noci. Mořská hladina se rozsvítí tisíci malými světýlky, které nápadně připomínají
noční oblohu posetou hvězdami. Tento jev lze přičíst mořskému planktonu, jenž má schopnost bioluminiscence. Malé
organismy s touto schopností
vyzařují jasně modré světlo, při
kterém nedochází k prakticky
žádnému uvolňování tepelné
energie. Na noc na ostrově
Vadhoo nikdy nezapomenete.
Tunel lásky,
Klevan, Ukrajina
Pohádkový přírodní úkaz najdete
na západě Ukrajiny nedaleko obce
Klevan. Příroda se postarala
o úchvatnou scenérii lemující tři
kilometry zdejší železniční tratě.
Stromy rostoucí vedle sebe vytvořily
v průběhu let zelený tunel lákající
zamilované páry k jeho průchodu.
Lidé věří, že když zamilovaná dvojice projde z jednoho konce tunelu
na druhý, splní se jim společné
přání. Tunelem vede soukromá
železnice, která je využívaná prakticky denně. Kráčející zamilované dvojice tak musí čas od času ustoupit
jedoucí lokomotivě. Na tuto nádheru
se jeďte podívat na jaře či v létě, kdy
jsou stromy pokryté listím.
1598
1300
Plitvická jezera, Chorvatsko
Asi nejdostupnější místo pro nás se nachází na severu Chorvatska. Národní park tvoří soustava 16 jezer
propojených kaskádami a vodopády. Park o rozloze
295 km2, ze kterých zabírají 2 km2 právě jezera, je od
roku 1979 na seznamu světového přírodního bohatství UNESCO. Jezera leží ve vápencové proláklině,
která vznikla pravděpodobně před osmi tisíci lety
a prochází neustálými změnami v důsledku narůstání
travertinových hrází na terasách, erozí a z dalších důvodů. K vytváření unikátních teras přispívají především bakterie žijící v mechu, díky kterým narůstají
terasy až o 3 centimetry ročně. Naproti tomu dolní jezera vznikla zřícením stropů podzemních jeskyň a jejich naplněním vodou, která má různou barvu –
od smaragdově zelené až po sytě modrou. A další
zajímavost? Plitvická jezera posloužila skvěle pro
vytvoření Divokého západu během natáčení filmové
série Vinnetou.
765
Jezero Hillier, Austrálie
Jestli chcete dokonalou instagramovou fotku, vydejte
se do Austrálie. Jezero Hillier ležící v jihozápadní části
země má naprosto unikátní, sytě růžovou barvu, která ročně přiláká tisíce turistů. Jeho specifické zbarvení láme hlavu vědcům už několik desítek let. Na pomyslném žebříčku možných vysvětlení je také teorie
o řase Dunaliella salina, která má sice zelenou barvu,
do vody ovšem vypouští červené barvivo.
23 989
gastro
Žádná éčka
Zázvorový všelék
Chcete svému tělu dopřát jen to nejlepší? Máme pro vás skvělou
zprávu. V Galerii Butovice před nedávnem otevřelo bistro
Home Office, jehož návštěva vás nabije optimistickou náladou.
Pochutnat si můžete na čerstvě umleté kávě, křupavých salátech,
panini z kvalitních českých surovin či domácích polévkách. A to je
jen malý výčet toho, co pro vás v Home Office připraví. Vždy si ale
můžete být jistí, že do svého těla nedostanete žádné glutamáty,
smažená jídla, jídla z konzerv či nezdravá éčka, ale pouze kvalitní
čerstvé suroviny. Zažijte gastronomii trochu jinak!
Léčivé účinky zázvoru už po staletí oceňují celé generace lidí.
Zázvor pomáhá při nevolnostech (např. během těhotenství),
nemocech z nachlazení či zažívacích potížích. Funguje také jako
prevence před civilizačními chorobami a snižuje hladinu
cholesterolu. A navíc dodá jídlu lehce pálivý, exotický nádech.
Dopřát si jej můžete například v jeho nakládané podobě, podává
se s lahodným sushi v butovickém Sushi roll. Nebo se zahřejte
horkým čajem z čerstvého zázvoru, který vám připraví
v Golden Pacific Café.
Bojujte s podzimními
chmurami jídlem
Plískanice mohou
s naší imunitou nepěkně
zamávat. Až budou venku
padat trakaře, přijďte do
našeho foodcourtu
a pochutnejte si na jídle,
které vás postaví na nohy.
Lis na citrusy,
LUIS, 300 Kč
Potřebujete tělu dodat antioxidanty, energii, zlepšit soustředěnost,
zmírnit stres, spalovat tuky, snížit krevní tlak a zpomalit stárnutí?
Stačit vám budou dva šálky tohoto zázračného zeleného nápoje
denně. U čaje Matcha na rozdíl od klasického zeleného čaje totiž
vypijete i jeho lístky, které jsou rozemleté na jemný prášek.
Díky tomu se do těla dostane velké množství potřebných látek.
Dopřejte si každé ráno šálek tohoto lehce nasládlého čaje
a podzimní chmury se vám vyhnou obloukem. Čaj seženete
v prodejně OXALIS Čaj & káva.
32
100% Bio
matcha zelený
čaj, OXALIS
čaj & káva,
136 Kč
Struhadlo jemné, LUIS,
300 Kč
Krájecí deska,
LUIS, 160 Kč
foto: archiv firem
Zázrak jménem Matcha čaj
Žádné selfies, ale HEALTHIES
Jestli něco působí na uživatele sociálních sítí víc než selfie a fotky domácích
mazlíčků, je to jednoznačně jídlo. Připravte si pochoutky, které letos zaplavily
Instagram, a těšte se na záplavu „lajků“!
#avocadosalad
Avokádo na všechny způsoby ovládlo
internet, dokonce spustilo takovou lavinu, že
se uživatelé sociálních sítí doprošovali
avokádového emotikonu. Aby taky ne,
avokádo je nejen fotogenické, ale hlavně
lahodné a zdraví prospěšné. Uvařte si teplý
podzimní salát s quinoou.
Mohlo by se hodit...
Ingredience:
• ½ hrnku quinoy • 1 hrnek vody
• ½ lžičky soli • 1 lžíce olivového oleje
• 1 avokádo • hrst špenátových listů
• 1 sladké jablko • mandarinky ve
sladkém nálevu • 1 lžíce sezamových
semínek • hrst pekanových ořechů
dresink:
Multifunkční
stolní mixér
ETA VITAL BLEND DIGI,
značková
prodejna ETA,
7999 Kč
Chardonnay, 2015, polosladké, VINOFOL, 248 Kč
Zweigeltrebe, 2013, suché, VINOFOL, 228 Kč
• 2 lžíce olivového oleje • 2 lžíce šťávy
z citronu • 2 lžíce nálevu z mandarinek
• 1 lžička javorového sirupu • 1 stroužek
nasekaného česneku • 1 lžíce jemně
nasekané bazalky • sůl a pepř
V misce si připravte dresink, smíchejte
všechny ingredience, pořádně promíchejte
a dejte uležet. V hrnci si na plotně
připravte quinou. Přidejte vodu, sůl
a přiveďte k varu. Nechte 5 minut vařit,
pak snižte teplotu a za občasného
míchání vařte 15 minut, dokud se voda
neabsorbuje. Avokádo si mezitím
nakrájejte na tenké plátky, listy špenátu
operte a jablko nakrájejte na kostičky.
Jakmile je quinoa hotová, promíchejte ji
s připraveným dresinkem, ozdobte
avokádem, jablkem a mandarinkami,
posypte ořechy a sezamovými
semínky. Vše lehce promíchejte
a servírujte teplé.
#acaibowl
Zapomeňte na ovesnou kaši, horkým
trendem jsou teď rozmixované plody Acai.
O co se jedná? Je to v podstatě hutnější
verze smoothie, která se podává v misce
a jí se lžičkou. Acai Bowl vás nabije vitaminy
a nakopne na celé dopoledne.
#greensmoothie
Ingredience:
Nemáte ráno čas na zdlouhavé vyvařování?
Dejte si zelené smoothie, které plnohodnotně
nahradí vydatnou snídani.
Ingredience:
• 1 zmrzlý banán • hrst špenátových listů
• ½ hrnku mandlového mléka • 1/3 hrnku
jogurtu • špetka skořice • 1 lžíce
ořechového másla (dle chuti)
Všechny ingredience dejte do mixéru
a mixujte dohladka. Před podáváním
nezapomeňte vyfotit!
• ½ balení mraženého Acai (seženete
v prodejnách Albert) • ½ banánu
• ½ hrnku jahod • ½ hrnku borůvek
• ½ hrnku rostlinného mléka
Ingredience dohladka promixujte, servírujte
v misce. Můžete dozdobit ovocem dle
chuti, oříšky, strouhaným kokosem,
domácí granolou nebo chia semínky.
Miska plná zdraví čeká!
15 362
8 653
12 219
33
móda
#falltrends
Zapomeňte na neforemné tmavé kabáty, letošní
podzim bude hravý a ženský jako nikdy předtím!
Pánský styl
Není nic víc sexy než žena v pánském obleku.
Vsaďte na tvíd a okořeňte ho doplňky
ve výrazných barvách.
Dámské sako, ORSAY, 1299 Kč
Dámské kalhoty, ORSAY, 799 Kč
Dámské boty, DEICHMANN, 599 Kč
Šála, H&M, 249 Kč
Masivní náušnice,
TAKKO FASHION, 249 Kč
Kabelka, H&M, 949 Kč
Výrazný náhrdelník
Potřebujete zapůsobit, a nemáte co na sebe?
Vsaďte na výrazný náhrdelník, k němu
oblékněte už jen jednoduché sako či tričko.
Metalika
Proč čekat s blyštivým
oblečením až na silvestra?
Udělejte si malou oslavu každý
den a nebojte se metalické
materiály mixovat.
Vlevo:
Dámské sako, H&M, 899 Kč
Masivní náhrdelník,
P….S….FASHION, 585 Kč
Na této straně:
Svetr, H&M, 399 Kč
Metalická sukně, H&M,
Dámské boty, DEICHMANN, 1199 Kč
Hodinky Calvin Klein,
QUICK TIME, 5560 Kč
Náramek Fossil, KLENOTY AURUM,
2210 Kč
Psaníčko, EUROSTYLE,
Kožešinový přívěsek,
EUROSTYLE,
Bomber
Koženou bundu můžete letos
odhodit. Vyměňte ji za stylový
bomber. S obepnutými šaty vytvoří
dokonalou dvojku.
Vlevo:
Dámská bunda bomber, H&M, 899 Kč
Úpletové šaty, H&M, 599 Kč
Kabelka přes rameno, H&M, 399 Kč
Na této straně:
Džínová bunda, ORSAY, 949 Kč
Dámská mikina, H&M, 699 Kč
Krajková sukně, H&M,799 Kč
Volnočasové tenisky, DEICHMANN, 749 Kč
fotografka: Ivy E. Morwen
modelka: Tereza Marie, Pure Models Management
make-up: Soňa Šajdáková
stylistky: Alexandra Fráňová, Světlana Caracas
Tenisky
Nebojte, tenisky nikam neodchází, jen se na
podzim vrací v barevnějších verzích.
Zkombinujte je s typicky ženskými prvky.
Krajková pouzdrová sukně je trefa do černého!
str. 42-45
1 věc na
2 způsoby
str. 46-47
Tipy na nejlepší
výbavu pro
školáky
NEW
SEASON
podzim 2016
Pánská košíle,
H&M, 399 Kč
Semišová sukně,
H&M, 599 Kč
Kabát Desigual, ALLEA,
Gumové boty,
DEICHMANN, 599 Kč
Průhledný deštník,
H&M, 299 Kč
Kabelka, H&M, info
o ceně v obchodě
gst yle
j e d e n t r e n d n a dva z p ů s o by
Babí léto
Výrazné barvy a vzory s létem nekončí! Využijte teplé podzimní
dny, oblékněte sukni, nazujte podpatky a bez obav mixujte vzory.
2
3
1
8
4
5
TIP
Nechcete se ani na
podzim vzdávat svých
oblíbených sukní? Vyměňte
letní vzdušné materiály za
něco teplejšího, zvolte trendy
midi délku, která sahá do
půli lýtek, a užijte si ještě
na chvíli pocit holých
nohou.
7
1 Sluneční brýle, ORSAY, 279 Kč
2 Dámská košile, H&M, 799 Kč
3 Náušnice s perlou, H&M, 199 Kč
4 Dámská vůně Boucheron
Quatro, MARIONNAUD, info o ceně v obchodě
5 Dámská sukně, H&M, 999 Kč
6 Dámské sandály, H&M, info o ceně v obchodě
7 Náramek Fossil, KLENOTY AURUM, 2210 Kč
8 Menší kabelka, H&M, 399 Kč
6
42
Podzimní plískanice
Jestli venku padají trakaře, je čas na nesmrtelnou parku. Vykročte do
deštivého dne s originálním deštníkem a s úsměvem na rtech.
3
4
1
2
TIP
Pleť dostává
přechodem z tropických
veder do chladného podzimu
pořádně zabrat. Dopřejte jí
sedmidenní intenzivní kúru na
hydrataci a rozjasnění.
Koncentrát aktivuje detoxikaci
buněk, zachycuje a likviduje
nečistoty a vaše pleť
bude zase zářit.
9
8
5
1 Dámské hodinky Michael Kors,
KLENOTY AURUM, 8930 Kč
2 Khaki parka, H&M, info o ceně v obchodě
3 Dámská košile, H&M, 799 Kč
4 Šátek s puntíky, ORSAY, info o ceně v obchodě
5 Multizklidňující koncentrát Thalgo, MARIONNAUD, 999 Kč
6 Elastické džíny, TAKKO FASHION, 599 Kč
7 Kožené boty, DEICHMANN, 1399 Kč
8 Atypická kabelka, EUROSTYLE, info o ceně v obchodě
9 Skládací deštník, EUROSTYLE, info o ceně v obchodě
7
6
43
gst yle
babí léto
Pánové, užijte si ještě chvíli teplého počasí, vybočte ze zajetých kolejí
a pořiďte si stylové khaki bermudy a košili v barvě letošního podzimu.
3
1
4
2
TIP
Chodíte po práci
do fitka a nechcete
nosit batoh? Investujte do
kvalitní pánské tašky, kterou
využijete i během cestování.
Skvělé kožené kousky
najdete v obchodě
Eurostyle.
8
5
1 Pánské hodinky Fossil,
2 Košile s jemnými proužky
Mustang, ALLEA, 1199 Kč
3 Bavlněný svetr, GRÉGORY
ARBER, 995 Kč
4 Sluneční brýle Heritage,
GRAND OPTICAL, info o ceně v obchodě
5 Pánská taška, EUROSTYLE,
6 Tenisky Fila, DEICHMANN, 699 Kč
7 Pánské bermudy, H&M, 299 Kč
8 Pásek z pravé hovězí kůže
W&Rogers, ALLEA, 690 Kč
44
galerie-butovice.cz /galeriebutovice 7
6
galerie butovice
Podzimní plískanice
Parka rozhodně není jen oblečení pro ženy. Chlapům sluší snad ještě víc,
tak se jí nebojte! A nezapomeňte upršený den rozsvítit barevnou šálou.
3
2
4
1
5
Víte, že...
Předchůdcem parky,
jak ji známe dnes, byl kabát
s kapucí vyrobený Eskymáky
z kůže sobů, který je udržoval
v teple při jízdě na kajaku
v mrazivé Arktidě. Někteří
Eskymáci ji dokonce
impregnovali rybím olejem,
aby byla parka odolná
vůči vodě.
10
6
7
9
8
1 Deštník přes rameno, EUROSTYLE, info o ceně v obchodě
2 Ultra silný matující krém na vlasy Osis,
KADEŘNICTVÍ KLIER, 309 Kč
3 Bavlněný svetr, GRÉGORY ARBER, 995 Kč
4 Pánská bunda, H&M, 999 Kč
5 Pánská šála, GRÉGORY ARBER, info o ceně v obchodě
6 Pánské hodinky Emporio Armani,
7 Pánské džíny Mustang, ALLEA, 2472 Kč
8 Elektronická cigareta, ELEKTRONICKÉ
CIGARETY, 1890 Kč
9 Náplň do elektronických cigaret,
ELEKTRONICKÉ CIGARETY, 119 Kč
10 Pánské volnočasové boty,
SNOWBOARDEL, 2750 Kč
45
dětský speciál
2
3
1
5
4
11
6
7
Parádivá
školačka
Chystá se vaše holčička poprvé do
školy? Udělejte z ní parádnici, vyberte
kvalitní aktovku, a hlavně nezapomeňte
přibalit panenku, o přestávkách se
bude určitě hodit.
10
8
1 Džínová bunda, H&M, 599 Kč
2 Dívčí tričko, H&M, 199 Kč
3 Dárek z pravé lásky - Stephanie Perkinsová,
4 Dětský balzám na rty, dm, 24,90 Kč
5 Přírodní zubní pasta Jack N'Jill,
FUNNY SASSY, 189 Kč
6 Bio dětský zubní kartáček Jack N'Jill,
FUNNY SASSY, 135 Kč
7 Kleště na nehty s pilníkem,
FUNNY SASSY, 92 Kč
8 Anatomicky tvarovaná aktovka,
PAPÍRNICTVÍ MGGA, 2499 Kč
9 Panenka Lalaloopsy, BAMBULE, 699,90 Kč
10 Boty z pravé kůže, DEICHMANN, 749 Kč
11 Sukně, H&M, 399 Kč
46
galerie-butovice.cz
/galeriebutovice
9
galerie butovice
1 Chlapecká košile, H&M, 349 Kč
2 Bavlněný svetr, H&M, 249 Kč
3 Chlapecké džíny, TAKKO
FASHION, 449 Kč
4 Dětské kožené boty,
DEICHMANN, 849 Kč
5 Dětské hodinky Secco, QUICK
TIME, info o ceně v obchodě
6 Diabolo, BAMBULE, různé
druhy, od 29,90 Kč
7 Dětský batoh Burton,
INTERSPORT, 999 Kč
8 Interaktivní hra Geomag,
HRAČKOMÁNIA.CZ, info o ceně
v obchodě
9 Dětský tablet GoGEN,
HRAČKOMÁNIA.CZ, info o ceně
v obchodě
10 Party sada, PRO PARTY,
od 69 Kč
11 FriXion ball + náplň
+ elastomer ZDARMA,
PAPÍRNICTVÍ MGGA, 203 Kč
1
2
9
TIP
Tablet se
spoustou veselých her
a zábavných výukových
aplikací v češtině, kterými
vás provede oblíbený Maxipes
Fík. Veškeré výukové aplikace
navíc můžete bezplatně
stáhnout ze stránek
www.maxipes.cz.
neposeda
I kluci chtějí být ve škole za fešáky, tak
jim pořiďte pořádnou výbavu. A pro
případy, že by je dlouhé vysedávání
v lavicích snad nudilo, přihoďte jim do
batohu zábavnou hru.
3
10
8
4
11
5
7
6
galerie-butovice.cz
/galeriebutovice
galerie butovice
47
dětský speciál
Kostkoland
Ve středu 1. června se v pražském
OC Galerie Butovice otevřela největší
herna a muzeum kostiček LEGO. Herní
prostor, který najdete v 1. patře OC
Galerie Butovice, nabízí propojení herny
se statisíci kostiček a muzeem s více
než stovkou modelů.
N
ávštěvníci uvidí modely typických českých objektů, které
byly exkluzivně postaveny pro pražskou výstavu, a to
například Staroměstskou radnici, veterána Škoda 860
cabriolet z prvorepublikového období nebo šumavský hrad
Kašperk. Pro malé i větší stavitele jsou připraveny statisíce
kostiček LEGA, s nimiž si můžou vytvořit vlastní svět.
HERNA SE STATISÍCI KOSTEK LEGO
Kostkoland nabízí vyžití pro malé i větší příznivce LEGA. Těm
starším tu jsou k dispozici v tzv. free zóně, tedy k volnému hraní,
stovky tisíc nejrůznějších kostek LEGO, pro menší jsou připraveny
stavebnice s Duplem.
STAROMĚSTSKÁ RADNICE
I VLAKOVÉ NÁDRAŽÍ
Druhou část Kostkolandu představuje muzeum s více než
stovkou modelů. Návštěvníci se mohou těšit na Egypt, modely
středověkých i současných měst, na model města ve vesmírné
základně či na ropnou plošinu. K vidění bude však i Staroměstská
radnice, Škoda 860 Cabriolet, nejmenší děti přivítá velký Krteček
z LEGA. „Největší zájem je o interaktivní modely, například fandy
do mašinek potěší funkční kolejiště s vláčky, jež je na ploše 2 x 8
48
Herna je otevřena každý den
v týdnu od 9.00 do 21.00 hodin.
Návštěvníci se ale mohou těšit
i na nabídku organizovaných
soutěží a her. Více info na
www.kostkoland.cz.
metrů,“ říká Radovan Pekárek z fóra Kostky.org, které pod
sebou sdružuje dospělé příznivce skládání z LEGA, Adult
Fans of LEGO, takzvané AFOLy.
Jak přitom uvádí, práce na jednotlivých modelech zabere
desítky až stovky hodin, nutnost nastudovat mnoho plánů
a návrhů, náročné je také zajistit potřebné dílky LEGA.
K nejnáročnějším objektům patří modely, které mohou
sestávat až z milionu dílků a jejichž realizace zabere
mnoho stovek hodin.
dětský speciál
POHÁDKOVÝ LES GALERIE BUTOVICE
10. 9. 2016 od 11 do 18 hodin.
Pohádkový les bude plný soutěží
a zábavy! Začátek Pohádkového lesa
je na inline stezce za Galerií Butovice,
kde bude také připraven bohatý
program po celý den.
Letošní ročník povede trasou dlouhou necelé dva
kilometry v přilehlém Prokopském údolí. Tam budou
děti čekat pohádková stanoviště, kde budou plnit
zábavné úkoly. Na všechny účastníky, kteří projdou
minimálně 5 stanovišť, bude v cíli čekat odměna
v podobě dárkové taštičky s drobnými hračkami
a sladkostmi.
Na trase se děti budou moci setkat například
s Rákosníčkem, Vodníkem, Šmoulinkou,
Rumcajsem, Karkulkou, Ferdou Mravencem
a s dalšími pohádkovými bytostmi.
dobrodružná cesta lesem,
kde je čekají pohádkové bytosti a zajímavé úkoly. Určitě
se ale bude líbit také vystoupení kouzelníka nebo ukázka
z muzikálu.
Ing. David Vodrážka,
starosta Prahy 13
Na Pohádkový les letos
zavítá i starosta Prahy 13,
při této příležitosti jsme
mu položili pár otázek.
Vážený pane starosto,
děkujeme, že jste přijal
pozvánku k nám do
Pohádkového lesa, který
chystá Galerie Butovice
10. září. Co si myslíte, že
bude letos pro návštěvníky
největší atrakcí?
Program je opravdu nabitý,
ale největším lákadlem je pro
děti samozřejmě samotná
Galerie Butovice svůj program zaměřuje i na rodiny
s dětmi, jak vnímáte podobné programy vy?
Praha 13 je poměrně aktivní v organizování podobných akcí, že ano?
Rodinné akce jsou velmi oblíbené. Naše městská část jich
pořádá celou řadu a vždy
mají dobrou návštěvnost.
Mezi nejoblíbenější patří
Čarodějnice a Dětský den,
Koncert pro park či Třináctka
prvňáčkům.
Jak podle vás dnešní děti
tráví volný čas?
Bohužel většinou u počítače,
a to už od velmi útlého věku.
My jsme v dětství trávili mnohem více času venku s kamarády a mnohdy nás rodiče
nemohli dostat domů.
Dneska je to naopak – rodiče
musí přemlouvat děti, aby šly
ven. Takže vítám každou
akci, která vytáhne děti do
přírody a přivede k jakékoli
pohybové aktivitě.
Nakupujete rád?
Upřímně? Asi jako každý
chlap – moc ne. Celkem rád
kupuji třeba elektroniku, vybavení do auta nebo sportovní potřeby. Občas se
tomu ale nevyhnu a musím
nakoupit sám nebo dělat
doprovod manželce, která
samozřejmě nakupuje ráda.
Chodíte do obchodního
centra pouze za nákupy,
nebo zde hledáte i pobavení či podobný gurmánský zážitek, případně
rychlé občerstvení?
Dřív jsme chodili do obchodních center
i na zábavné programy pro
děti, ale teď už nám děti povyrostly, takže chodíme
opravdu jen na nákupy.
galerie-butovice.cz Co vás přivádí do Galerie
Butovice?
Galerie Butovice je na rozdíl
od mnoha jiných obchodních center architektonicky
velmi zdařilá stavba a má
i zajímavý interiér. Je tu celá
řada obchodů s širokým
sortimentem služeb a zboží
z různých odvětví, módy,
sportovních potřeb, elektroniky, ale třeba i vybraných
sýrů nebo kvalitních čajů.
A kromě toho si tu člověk
může třeba také zacvičit
nebo posedět v kavárně.
Přínosem bude určitě také
rozšíření celého areálu o velkoplošnou prodejnu nábytku
Kika. Takže přeji Galerii
Butovice úspěch a hodně
spokojených zákazníků.
49
křížovka
Luštěte a vyhrajte!
* Zasláním tajenky dávám souhlas s tím, aby společnost Galerie Butovice, s.r.o. (dále jen „společnost”) zpracovávala mnou poskytnuté osobní údaje pro marketingové účely společnosti, tj. k nabízení výrobků a služeb, zasílání informací o pořádaných akcích, výrobcích a jiných aktivitách a k zasílání obchodních sdělení prostřednictvím elektronických prostředků dle zák. č. 480/2004 Sb., a to až do odvolání souhlasu. Poskytnutí osobních údajů je dobrovolné, svůj souhlas mohu bezplatně kdykoli na adrese společnosti odvolat.
Šťastní výherci získají dárkovou poukázku
Galerie Butovice v hodnotě 1000 Kč.
Správné znění tajenky, celé své jméno a poštovní adresu pro doručení případné výhry posílejte
nejpozději do 30. 9. 2016 na e-mailovou adresu: [email protected] (do předmětu napište:
vyluštění tajenky Galerie Butovice)*. Dárkovou poukázku obdrží každý padesátý úspěšný luštitel.
VĚDĚLI JSTE, ŽE GALERIE BUTOVICE ZAHÁJILA REKONSTRUKCI? MŮŽETE SE TĚŠIT NA NOVÉ ZNAČKY A... (dokončení v tajence)
Tajenka z minulého čísla: „že k našemu centru patří inline dráha o délce“. Výherci: Barbara Suchánková, Lucie Kocová, Jarka Štěpničková, Dagmara Fodorová
galerie-butovice.cz
/galeriebutovice
galerie butovice
50
Novou
prodejnu
CCC
otevíráme
v září

social - Galerie Butovice

Transkript

Podobné dokumenty

Knihu „Dotek Midase“ napsali Robert Kiyosaki a Donald Trump

Stáhnout magazín - Galerie Butovice

PDF verze (klikni pravým a ulož jako)

Rozhovory… Akce… Nejzajímavější informace… Proč jste šla na

Cizina za humny

05 p10 _ Layout

tisku - Konzervatoř a VOŠ Jaroslava Ježka

Dopis hlavnímu hrdinovi Prevítovi, Roald Dahl

Rozhovor s výtvarným umělcem Vladimírem Matouškem

Vítáme Vás na stránkách projektu „Sofistikovaná biomechanická