zde - Štěpán Pastula

CESTA DO LADAKHU
1.-18.9. 2016
Osmnáctidenní himalájská prožitková a transformační Cesta
Po příletu do Lehu se aklimatizujeme v centru Ladakhu a poté se vydáme na Cestu
napříč horami, kde objevíme magická himalájská místa, zažijeme tibetskou komunitu,
buddhistické kláštery, budeme jíst jídla vařená na jačím trusu, navštívíme jednu z nejvýše
položených škol - Sluneční školu, kde vyučují čeští dobrovolníci.
Cestovat budeme pěšky, na koních a místními autobusy. Potkáme se s Tibeťany,
přírodou, i vlastním nitrem. Čekají nás rozjímavá silná meditativní místa a divoká horská
příroda a dobrodružství.
Ladakh je vysokohorská oblast zvaná také Malý Tibet. Je to jedno z mystických a
odloučených míst v Himalájích, nejvyšších horách světa. Tato Buddhistická oblast je
protkaná kláštery, modlitebními praporky a významnými lidmi, jako je Milarepa, Marpa, a
své současné letní sídlo zde má i Dalajláma.
Cesta je zaměřena pro lidi, kteří chtějí poznat Malý Tibet během dvou týdnů, potkat se
ve skupině s druhými, s moudrostí starých duchovních učitelů, vstoupit vlastníma nohama na
silová místa této země, potkat se s částmi sebe sama, prožít cestu jako poutník. Cesta je pro
lidi, kteří se nebojí možného nepohodlí a námahy.
Předběžný program:
1.den - odlet z ČR, cestou seznámení navzájem
2.den - přílet do Lehu (3480 m.n.m), ubytování, aklimatizace, Večerní program s
informacemi o Himalájích, výškové nemoci, kultuře, životní filozofii místních lidí a
náboženství.
3.den - pokračování aklimatizace, krátké vycházky do okolí, návštěva kláštera, hradu
a místního muzea.
4.den – přejezd autobusem do Kargil (2070 m.n.m.). Cestou se zastavíme v klášterech
Alchi a Lamayuru, kde navštívíme Milarepovu jeskyni, významné poutní místo. Jedna ze
zastávek bude také v české škole v Mulbekhu.
5.den –
Přejezd autobusem do Padum (3550 m.n.m) - centrum Zanskaru
6.den –
Výlet po okolí Padumu - kláštery Karsha, Shila, Stongde
7. den –
Přesun do Ichar (Začátek treku)
8. den –
Ichar - Purne
9. den –
Návštěva Phugthal Gompa (3890 m.n.m)
10. den –
Purne – Kuru
11. den –
Kuru – Kargyak (4100 m.n.m.)
12. den –
Odpočinkový den, výlety po okolí, návštěva a prohlídka Sluneční školy
13. den –
Kargyak - Lakang
14. den –
Lakang - Zanskar Sumdo
15. den –
Zanskar Sumdo- Darcha 3350 (m.n.m)
16. den –
Přejezd autobusem Darcha - Leh
17. den –
Den volna, nákupy v Lehu, odlet
18. den –
návrat do ČR
Popis treku a náročnost: Trek neobsahuje pohyb po ledovci nebo sněhových polích.
Výjimkou může být sedlo Shingola (5100 m.n.m), na kterém je možné potkat sníh. Trasa
neobsahuje horolezecké úseky, největší obtíže činí nadmořská výška a řídký vzduch, jež může
někomu způsobovat problémy převážně respirační. Projdeme si dostatečně dlouhou
aklimatizací, abychom se těmto problémům vyhnuli. Přesto počítejte s omezením rychlosti
chůze a přizpůsobování postupu a rychlosti skupiny nastalým podmínkám. Na několika
úsecích je nutné přebrodit řeku, k čemuž se doporučuje mít náhradní obuv (sandály). Denně
ujdeme 15-20 km na lehko. Batohy nám povezou koně. Potřebné vybavení pro tento trek jest
běžná trekingová výbava, stan do dvojce, pevné boty, oblečení do nízkých teplot, nejsou třeba
mačky ani cepín.
Doprovodný program: Na zajímavých a silných místech budeme pobývat, sdílet v kruhu,
vyprávět a pozorovat život. Po večerech budeme sdílet své vnitřní prožitky, zpívat mantry a
číst příběhy z himalájského prostředí. V Lehu budeme malým dataprojektorem promítat
tematické filmy Bude-li cestou čas a zájem, můžou se dít i konstelační náhledy a rituály.
Cestu vedou: Štěpán Pastula a Markéta Černocká
Skupina: cesta je plánovaná pro skupinu 10 osob. Pokud se skupina nenaplní, cesta v tomto
termínu nebude uskutečněna.
Rozpis ceny: 5.000 Kč – příspěvek za Cestu (organizace, lektorování, program, průvodce,
zařizování), 13.500 Kč – Balíček na pobyt v Ladakhu - ubytování, doprava po Ladakhu –
autobusy a pronájem koní, uvítací a rozlučková večeře, během treku i celodenní stravování.
Pokud se balíček nespotřebuje celý, bude vám jeho zbytek ke konci cesty vydán v rupiích pro
vaše nákupy. Celkem tedy 18.500 Kč + letenka (cca 15 -20.000 Kč) + vízum (1050 Kč).
Počet dní Cesty: celá cesta zabere 18 dní, z toho 12 dní pracovních + tři víkendy. Termín
cesty se může o pár dní změnit podle výhodnosti letenek.
Víza: pomůžeme vám projít složitou indickou byrokracií i podat a vyzvednout vízum v Praze.
Ubytování: v Lehu ubytovny, na treku někdy ubytování u místních lidí (tzv. homestay),
někdy ve stanech.
Stravování: v Lehu z vlastních zásob a v místních restauracích. Na treku zajištěno stravování
u místních lidí, ve dnech stanování bude jídlo vařené místními průvodci. Na začátku a na
konci Cesty nás čeká společná hostina.
Doprava po Ladakhu: místními autobusy, po horách pěšky + koně (ponesou bagáž).
S sebou: platný cestovní pas, letenku, baterku s náhradními bateriemi, dobré boty a batoh,
lehké oblečení přes den, svetr a teplé oblečení na večer, láhev na vodu a malý batůžek na
výlety. Do hor: teplý spacák, bundu, pláštěnku, nepromokavý obal na batoh… Dále se může
hodit: sladkosti, osobní lékárnička, mobil s nabíječkou, zápisníček, foťák.
Počasí: jako u nás na podzim. Může i zapršet či zasnežit. Kalhoty, tričko s dlouhým rukávem,
v horách může být v noci kolem nuly, přidat svetr, čepici, bundu. Pořešíme při
předodjezdovém setkání a poradíme vám s vybavením
Časový posun: posun času o 5 hodin a 30 minut.
Elektřina a komunikace: zásuvky komatabilní s našimi nabíječkami. S elektřinou je to ale
veselé, takže ne vždy je možné dobít si své mobily, počítače nebo rozsvítit. Pokrytí mobilním
operátorem v horách téměř neexistuje. Spojení s domovem je možné přes pevnou či satelitní
telefoní linku (teměř každá vesnice na trase ji má zřízenou). Přistup k internetu v kavárnách a
hotelích v Lehu, Kargylu a Padumu.
Peníze: Indickou měnou je rupie (IRN). Aktuální kurz najdete na internetu. V Lehu je lze
směnit z dolarů nebo vybrat přímo z bankomatu kartou.
Náhradní program: Jedná se o oblast vysokých hor kde počasí a jiné nečekané vlivy
(sesuvy, záplavy, politická situace) mohou změnit situaci ze dne na den. Proto si
ponecháváme možnost přizpůsobovat a upravovat program cesty v maximálním zacílení
na bezpečnost skupiny a zajištění spokojenosti účastníků.
Přihlášky k zářijové Cestě: Markéta Černocká
[email protected], 776 662 435
přihlášky do 1.4. 2016
Pár slov o průvodcích:
Markéta Černocká:
Vystudovala jsem Pedagogickou fakultu a vyučovala na
několika základních školách v Brně a okolí, dva roky jsem
působila i ve waldorfské škole. Léta jsem se angažovala v
Hnutí Brontosaurus a neustále organizovala nejrůznější
víkendy, tábory a akce pro dospělé a mládež, věnovala se
oblasti využití volného času, tréninku životních situací,
dobrovolnictví, tvorbě programových akcí, zážitkové
pedagogice. Založila jsem a několik let vedla občanské
sdružení ZČ HB Svízel přítula.
Později jsem procházela výcviky systemických konstelací, tantry, makrobiotiky, regresní
terapie, šamanismu, hypnózy a NLP, etikoterapie, bioenergetiky, ženských kruhů, meditací a
další.
Posledních sedm let vedu pravidelně vlastní semináře rodinných konstelací, věnuji se
individuálním terapiím, a organizuji také prožitkové pobytové akce a skupinová putování v
přírodě – pěší putování, cykloputování a splouvání českých řek na kánoích. Cestuji i do
dalekých zemí, soukromě i se skupinami. V posledních letech jsem vedla skupiny do Indie,
Izraele a Nepálu.
Mám ráda přirozenost, živost a tvoření s lidmi. Více na http://www.praminky.cz
Štěpán Pastula:
Po několik let jezdím a navštěvuji vzdálené končiny s cílem
poznávat nové kultury, nová místa, nové lidi. Již v průběhu studií
vysoké školy využívám možností a vyrážím za poznáním na
studijní
pobyty.
Díky programu
Erasmus
prožívám
zajímavých deset měsíců ve Francii a například studium čínských
reálií mě dostalo na měsíční stáž do Čínské lidové republiky. Po
dokončení vysoké školy na ZČU, fakultě ekonomické, opouštím
Čechy na roční pracovní pobyt na Novém Zélandu. To
nastartovalo řetěz dalších cest za poznáním, které nyní přibližuji
druhým.
Mezi mé zkušenosti patří půl roční život v indickém Himálaji, kde jsem působil jako učitel a
koordinátor projektu Sluneční školy v Kargyaku. Indie jako taková a oblast hor na severu mě
každoročně přitahuje jako magnet. Mám za sebou různé expedice jako je zimní pouť po
zamrzlé řece Zanskar do nitra Himálaje zvaná Čadar, a i nějaké letní horolezecké výstupy
v těchto oblastech.
V současné době se plně věnuji pořádání kulturních a vzdělávacích akcí pro studenty, mládež
a veřejnost v České republice i zahraničí. Dále se věnuji průvodcovské činnosti v oblastech
Himálaje a aktivitám v oblasti osobnostního rozvoje. Více zde: http://www.stepas.cz