Tréninkový plán Bikrosclub Řepy Srpen 2016
Transkript
Tréninkový plán Bikrosclub Řepy Srpen 2016 Trenér:LukášTamme Skupina 1. čas od čas do činnost + podrobnosti dat. den 1 po individuálně 2 út 17:00 3 st 17:00 4 čt individuálně 5 pá 6 so individuálně OTP Juliska kondiční příprava/posilovna 7 ne individuálně sportovní aktivita kondiční příprava 8 po individuálně OTP Juliska tělocvična/schody/posilovna/regenerace 9 út 17:00 19:00 BMX Řepy rychlostní trénink 2.00h 10 st 17:00 19:00 BMX Řepy rychlostní trénink 2.00h 11 čt individuálně OTP Juliska tělocvična/schody/posilovna/regenerace BMX Řepy/Pardubice rozjetí před závodem 1.00h BMX Pardubice Pardubice BMX Open - Olympic OTP Juliska tělocvična/schody/posilovna/regenerace 19:00 BMX Řepy rychlostní trénink 2.00h 19:00 BMX Řepy rychlostní trénink 2.00h OTP Juliska tělocvična/schody/posilovna/regenerace volno 12 pá individuálně 13 so 10:00 14 ne individuálně sportovní aktivita kondiční příprava 15 po individuálně OTP Juliska tělocvična/schody/posilovna/regenerace 16 út 17:00 19:00 BMX Řepy rychlostní trénink 2.00h 17 st 17:00 19:00 BMX Řepy rychlostní trénink 2.00h 18 čt individuálně OTP Juliska tělocvična/schody/posilovna/regenerace 19 pá 20 so individuálně OTP Juliska kondiční příprava/posilovna 21 ne individuálně sportovní aktivita kondiční příprava 22 po individuálně OTP Juliska tělocvična/schody/posilovna/regenerace 23 út 17:00 19:00 BMX Řepy rychlostní trénink 2.00h 24 st 17:00 19:00 BMX Řepy rychlostní trénink 2.00h 25 čt individuálně OTP Juliska tělocvična/schody/posilovna/regenerace 17:00 volno 26 pá individuálně BMX Řepy/Hranice rozjetí před závodem 1.00h 27 so 8:00 17:00 BMX Hranice VC Intercap 28 ne 8:00 17:00 BMX Hranice VC Intercap 29 po individuálně OTP Juliska tělocvična/schody/posilovna/regenerace 30 út 17:00 19:00 BMX Řepy rychlostní trénink 2.00h 31 st 17:00 19:00 BMX Řepy rychlostní trénink 2.00h Poz.: OTP Juliska: Pondělí / Čtvrtek - tělocvična - sálová obuv, trenky, tričko, tenisky, případně tepláková souprava - běhání schody atd. - tenisky na ven, teplé oblečení, rukavice, čepici atd. , pití, plavky, ručník, mýdlo. Poz.: Individuální trénink: jízda po dráze, horské kolo, běhání, hry, procházka, výlet, atd. Poz.: STP BMX - Řepy: tréninky na dráze venku, pokud to počasí dovolí. Kompletní bikrosová výbava, helma, teplé oblečení, DOSTATEK PITÍ, BEZ JÍDLA!!!!!!!
Podobné dokumenty
Tréninkový plán Bikrosclub Řepy Srpen 2016
STP BMX - Řepy: tréninky na dráze venku, pokud to počasí dovolí. Kompletní bikrosová výbava, helma, teplé oblečení, DOSTATEK PITÍ, BEZ JÍDLA!!!!!!!
VíceVýsledková listina - Krajský závod BMX
Štrobl Vojtěch Tlapák Vojtěch Mašková Michaela Říha Martin Smékal Jiří Vyroubal Pavel Šlingr Michal Lukašík Pavel Kracík Jan Skalický Petr Švarc Jakub Pilc Ondřej Mádr Vít
VíceVýsledky - Bikros Club Řepy
OTC Brandenburg/ Germany Denmark Bikrosclub Řepy Bikrosclub Řepy Bikrosclub Řepy Denmark TJ BMX Pardubice Denmark Team BMX Verona, Italy TJ BMX Pardubice Russia Lorinc 2000 SE, Hungary Russia TJ BM...
VíceVýsledková listina Mistrovství České republiky BMX 2015
Bikrosclub Řepy BMX & 4X Team Olympus BC Benátky B4 Team Šumperk TJ BMX Třinec TJ Favorit Brno BMX Bílina B4 Team Šumperk BC Benátky Tufír Team Laguna Bike Team Přerov B4 Team Šumperk Bikrosclub Ře...
VíceVýsledky - Bikros Club Řepy
Bikrosclub Řepy BMX & 4X Team Olympus Bikrosclub Řepy TJ Slovan Bohnice TJ Slovan Bohnice B4 Team Šumperk TJ Slovan Bohnice TJ Slovan Bohnice Bikrosclub Řepy TJ Slovan Bohnice BC Benátky Bikrosclub...
Více