zde - Ženy50

Ženy
www.zeny50.cz
.cz
Foto: Drahomíra Petříková
Ve známé dětské říkance se sice říká:
„Březen, za kamna vlezem,
duben, ještě tam budem,
máj, půjdeme v háj“,
ale to neznamená, že musíme čekat do 1. května a
nemůžeme vyrazit na výlet, i kdyby to vypadalo jako na fotce. Přece nejsme z cukru a něco vydržíme.
Nějaké výlety jsme už pro Vás připravily, ale jestli
máte i Vy zajímavé náměty na to, kam se podívat,
tak se o ně s námi podělte.
A pokud zůstanete ještě za těmi „kamny“, můžete si
aspoň v klidu přečíst náš nový bulletin. A dovědět
se můžete ledacos: jak bojovat s jarní únavou, co je
nového ve světě financí a zákonů, jak bylo pro ženu
těžké stát se lékařkou nebo jak (ne)propadnout
fotografování.
Rozumíme ženám 50+
1
02 / 2016
bulletin
50+
OBSAH
 Fotíš, fotí, fotím!!!.....…………...……..…………………………………………………………. 3
 Připravujeme – kurzy, semináře, přednášky……..…..…………………………………. 4
 Připravujeme – výlety, zájezdy, pobyty ……………………………………………………. 5
 Koncert ke Dni matek…………….……….…………………..…………………………………… 7
 Proběhlo…………………………….……………………………………………………………………. 9
 Staňte se babičkou (o projektu Trojlístek)……………………………………………….. 10
 Zdravotní cvičení – zkušenosti z praxe……………………………………………………… 11
 Bylinky proti jarní únavě………………………………………………………………………….. 12
 Změny, které se nás týkají……………………………………………………………………….. 14
 Jak reklamovat dovolenou………………………………………………………….…………… 17
 Dámy se stetoskopem a skalpelem………................................................... 18
 Propagace anti-ageing kosmetiky a vytváření obrazu ženského stáří……….. 20
 Desatero pro udržení mozku v kondici…………………………………………………….. 22
 Kam za kulturou a poznáním..…………………………………………………………………. 24
 Jen najít odvahu……………………………………………………………………………………… 25
 Inzerce………….………………………………………………………………………………………... 26
Čtvrtletník bulletin Ženy 50+
zdarma vydává z. s. Ženy50
číslo 2/2016, duben
Odpovědná redaktorka:
Ing. Věra Pakostová
Adresa vydavatele a redakce:
Anenská 10, Brno 602 00,
tel.: 547 246 485
e-mail: [email protected]
Uzávěrka vždy 31. března, 30. června, 30. září a 31. prosince.
Bulletin Ženy 50+ (ani žádná jeho část) nesmí být reprodukován a zveřejňován bez písemného souhlasu
vydavatele a uvedení zdroje.
Komerční využití je vyloučeno.
Copyright©2016 Ženy50, z. s.
Časopis je rozesílán automaticky členkám a sympatizantkám z. s. Ženy50 a zaregistrovaným odběratelům.
Články otištěné v bulletinu nemusí vyjadřovat oficiální stanovisko redakce a vydavatele.
Redakce si vyhrazuje právo upravovat příspěvky.
Noví odběratelé si mohou jeho odebírání objednat na e-mailu: [email protected]
2
FOTÍŠ, FOTÍ, FOTÍÍÍM!!!
Jana Jarušková
V našem spolku Ženy50 pořádáme od podzimu 2014 fotografické kurzy. S názvem Fotografujeme pro
radost. Tento název vymyslela lektorka Alice Prokopová. Protože fotit se prý má v prvé řadě pro radost. S Alicí jsme si padly do oka od prvního okamžiku a snad mohu napsat, že se z nás staly kamarádky.
Setkání s Alicí tak pro mne vždy JE radostným zážitkem, což jsem ovšem o fotografování nikdy nemohla pronést. Fotografuji. To ano. Protože víceméně musím. Jako doklad o činnosti, kterou vyvíjíme. Ale pro radost? Z toho důvodu jsem se taky úspěšně bránila nabídkám Alice kurzu se zúčastnit.
Ostatně první tři byly během pár dnů obsazeny, tudíž jsem měla dobrou výmluvu – byla bych už navíc. Do toho letošního jarního jsem se však již nalákat nechala. Konec konců, byla jsem přeci jen trochu zvědavá, co ty „holky“ Alice učí, protože jsem ohromeně sledovala, jaké – dle mého laického pohledu skoro profesionální - fotky po projití kurzem dělají. Nicméně já osobně sice do výuky nastupovala se zvědavostí, ale bez velkých ambicí. Alici jsem udělala radost. U mne převládala skepse a otázka, jestli to nebude v mém případě mírně ztracený čas. Na první hodině se nás sešlo šest žen, což je
ideální počet.
Proběhly 3 lekce, tři příjemná páteční odpoledne, a já následující sobotu vyrazila do ulic, abych nastřádala pár fotek pro domácí úkol, jímž tentokrát byly snímky krajiny. Oblékla jsem se do sportovního, do kapsy bundy vložila foťák – ať je pěkně po ruce – a vyšla z domu. Bydlím u výstaviště, rozhodla
jsem se ho tedy obejít a dívat se, jestli mi okolí nabídne vhodný záběr. S přidanou hodnotou, jak se
učíme. Aby na snímku bylo trochu víc, než jen pouhé zachycení krajiny. Vlastní invence fotografky.
Nejdříve to šlo ztuha – tu záběr, tam záběr a rozladění z toho, že mi prostředí nenabízí žádný trhák,
nad kterým by spolužačky zbledly závistí, či alespoň ohromeně vzdechly. Dorazila jsem do Pisárek,
nikterak nadšena ze svých úlovků. Začala jsem se vracet druhou stranou kolem výstaviště… a pak se
to nějak nepozorovaně stalo. Možná to začalo někde u nepřehledné změti silnic u mimoúrovňové
křižovatky ústící do tunelu. Začala jsem mačkat spoušť, hledat ten správný výřez, čekat, až auto přijede, či naopak odjede, vyhledávat ty nejlepší úhly pohledu… a cvakat a cvakat… co když právě ten další
záběr bude lepší, ostřejší, líp osvětlený…
Zarazila jsem se. Přece tomu nepodlehnu! Nebudu jako ty fotící kamarádky, na které jsem pohlížela
s mírnou shovívavostí a na které se vždy muselo na vycházkách čekat, protože přeci tento záběr si
nemohou nechat ujít a ten další taky ne…
Rozhodla jsem se, že dále již jistě nic zajímavého nebude a já v klidu dojdu domů. Foťák jsem ale nechala stále v kapse, neuklidila ho do batohu, což mělo za následek, že když jsem potkala, dřívějším
vnímáním naprosto banální, prosklenou zastávku autobusu, z ničeho nic se octl opět v mé ruce. „Jen
ještě tohle, to by mohl být zajímavý snímek,“ ubezpečovala jsem sama sebe, že mám vše pod kontrolou.
Abych to zkrátila. Domů jsem si donesla 148 snímků. A fotila
jsem do posledního okamžiku. Přeci jsem si nemohla odpustit
zvěčnit pohled na Špilberk z Mendlova náměstí! A ta zákoutí
na Veletržní! A…
Proto varuji všechny, kteří se budou chtít dalšího běhu fotosemináře zúčastnit. Je to droga. A hrozí velmi vážné nebezpečí,
že jí propadnete. Že budete chodit po světě, vnímat v místech
jejich fotogeničnost, třebaže dříve byste je jednoduše nazvali
skládkou smetí, či starou rozpraskanou zdí, a budete mačkat
spoušť, mačkat, mačkat… A pak přijdete domů – ta netrpělivost, vzrušení, chvíle napětí, až stáhnete fotky do počítače a budete je procházet a dychtivě čekat,
jestli jste neulovili nějaký skvost! A ta radost, pokud ANO, a to zklamání, pokud NE…
Takže nevím… ještě stále chci věřit, že se ubráním. Že tomu nepodlehnu. Že se nestanu závislá. Závislá na zachycování pomíjivého. Ale jistá si již tam moc nejsem…
3
02/2016
Připravujeme - kurzy, semináře, přednášky
ABY ZÁDA NEBOLELA
Teoretické informace i praktické cviky.
Povíme si o tom, proč nás bolí záda a co dělat, aby tomu tak nebylo - správný stoj,
chůze, sezení, ergonomie pracoviště, základy Školy zad, jednoduché cviky na doma
i do kanceláře.
Kdy?
7. dubna 2016
Od kdy?
17.30 - 19.30 hod.
Kde?
Centrum Ženy50, Anenská 10
Přednáší a besedu vede fyzioterapeutka Mgr. Jana Papírníková.
Příspěvek 80,- Kč / členky 60,- Kč
Více na www.zonerpress.cz
CESTA K VNITŘNÍMU ŠTĚSTÍ
Cesta nám přináší štěstí, ne její cíl. (z filmu Pokojný bojovník)
Co potřebuji k vnitřnímu štěstí?
Je vnitřní štěstí jen chvilkový pocit nebo trvalý stav?
Můžu jít cestou k vnitřnímu štěstí bez ohledu na vnější svět?
Jsou to otázky, které vás zajímají?
Potom se můžeme společně nad nimi zamyslet a pokusit se dojít i k praktickým
duševním cvičením, která nám mohou na naší cestě pomoci. Tedy cvičením vedoucím k dosažení
vnitřního klidu a hlubšího sebepoznání.
Pomůcky: pár pastelek, trocha dětské hravosti a zvídavosti.
Kdy?
14. dubna 2016
Od kdy?
17.30 - 19.30 hod.
Kde?
Centrum Ženy50, Anenská 10
Přednáší a besedu vede PaedDr. Lenka Rogožanová
Příspěvek 80,- Kč / členky 60,- Kč
LABYRINTEM PAMĚTI (seminář)
Seminář je vhodný jak pro nové zájemkyně, tak pro ty, které již absolvovaly předchozí výpravy po tajemných chodbách naší paměti, protože se vydáme trochu
jinou cestou.
Procvičíme pozornost, slovní zásobu a zahrajeme si stolní hry, které podporují krátkodobou paměť
(Příběhy v kostce, Svět v kostce, Timeline). A protože se pomalu blíží čas výletů a cestování, jedno
setkání věnujeme myšlenkovým mapám, které nám pomohou s balením našich batohů a kufrů, takže
na nic nezapomeneme.…
Zahájení:
11. dubna - 9. května 2016 (pondělí)
V čase:
17.00 - 18.00 hod.
Kolikrát?
5 lekcí
Kde?
Centrum Ženy50, Anenská 10
Lektorka:
Ing. Marcela Cvachová
Cena:
250,- Kč nečlenky / 220,- Kč členky
Přihlášky a informace u Jany Jaruškové na tel. 728 740 449 nebo na e-mailu [email protected]
4
02/2016
Připravujeme - výlety, zájezdy
KRÁLOVSKÉ MĚSTO ZNOJMO A LOUCKÝ KLÁŠTER
Kdy?
Sraz:
Odjezd:
Cena:
V ceně:
Není v ceně:
Návrat:
sobota 16. dubna 2016
v 7.50 hod. u hlavní brány BVV
v 8.00 hod. vlastním autobusem
450,- Kč / členky 400 Kč (platba po přihlášení)
- doprava vlastním autobusem
- 1,5 hodinová komentovaná prohlídka Znojma
- organizace
- vstupné do podzemí (65 Kč, důchodci a ZTP 45 Kč)
- vstupné do Louckého kláštera (100 Kč/os.)
kolem 19. hodiny
Ne nadarmo se Znojmu již za starého c. k. mocnářství říkalo "Perla jižní Moravy". Staré heslo prokázalo svoji životnost a budiž oprášeno! Vždyť Znojmo je dnes opět kvetoucí město
s přívlastkem! Neváhej tedy, drahý návštěvníku, a vydej se na objevnou pouť městem a jeho okolím. Znojmo je jako jeho proslulé víno - jakmile je jednou okusíš, pocítíš zrádnou touhu poznávat je
znovu a znovu. Buď prosím co nejsrdečněji vítán!
Převzato z webu www.znojemskabeseda.cz
Výše uvedený web uvádí 77 divů města, zmíníme jen několik z nich:
- románská rotunda Panny Marie, později sv. Kateřiny
- znojemský hrad
- radniční věž
- znojemské podzemí
- Svatováclavská dvojkaple
Pro zájemce bude rezervována návštěva podzemí - prohlídkový
okruh"Tajemné znojemské podzemí", kam středověcí válečníci vstupovali jen s největšími obavami.
Po návštěvě podzemí a komentované procházce Znojmem bude volný čas, aby se každý mohl vrátit a
prohlédnout si blíže pamětihodnost, která ho zaujala.
Potom odjedeme společně do Louckého kláštera.
Chcete-li se seznámit podrobněji s historií kláštera a poznat místa, kam se běžní návštěvníci nedostanou, pak Vás zveme na organizovanou prohlídku. Program zahrnuje přivítání v Návštěvnickém centru,
prohlídku obrazové galerie, románské krypty, bednářského a vinařského muzea, štukových sálů a
sklepů. Prohlídka je zakončena ochutnávkou pěti vzorků vína. Každý návštěvník získá stylový suvenýr "koštovačku". Délka prohlídky je asi 90 minut, vstupné pro dospělé 100,- Kč/osobu včetně ochutnávky a suvenýru "koštovačky".
Jednou z historicky nejcennějších památek Louckého kláštera i České republiky
je unikátní románsko-gotická krypta, skrytá v podzemí klášterního kostela Nanebevzetí Panny Marie a sv. Václava. Několikrát ztracený a pokaždé znovuobjevený poklad nyní oslňuje návštěvníky svou staletou krásou. Návštěva krypty je
součástí pravidelných prohlídek klášterního komplexu.
Po prohlídce kláštera bude samozřejmě prostor pro zakoupení vína v přilehlém obchůdku. Pak již
bude následovat zpáteční cesta do Brna.
Hlásit se můžete u Jany Jaruškové na tel. 728 740 449 nebo na e-mailu [email protected]
5
Spíše už jen pro vaši inspiraci – pokud hledáte cíl výletu do země našich sousedů.
Jednodenní zájezd, který pořádáme 11. 6., se totiž obsadil s neuvěřitelnou rychlostí.
VÝLET DO RAKOUSKA ZA MYSTICKOU KRÁSOU AMETYSTU
Ametystový svět Maissau, s největší obnaženou ametystovou žílou na světě, se nachází v Rakousku, 110 km od Brna.
Kolem tohoto přírodního zázraku byl vybudován zábavní
park, který je věnován fialovým minerálům. V hodinové komentované prohlídce zavítáte do štoly, ve které uvidíte volné
ametystové žíly. Dozvíte se, jak byly minerály v hloubce prastarých hor před 280 miliony let vytvořeny.
V Domě drahokamů můžete objevovat krásu drahých kamenů z celého světa na hodinové prohlídce.
Ametyst je polodrahokam, odrůda krystalovaného křemene, většinou zbarvený
do fialova. Je oblíbeným materiálem pro výrobu různých ozdob a šperků. Nachází se především v dutinách zásaditých hornin (geodách). Ametyst má barvu
od jemně fialové po purpurovou. Některé ametysty jsou průhledné, jiné jen průsvitné, další neprůsvitné, tzv. opakní. Kvůli svému zbarvení jsou velmi oblíbené.
Ametystu jsou přisuzovány mystické vlastnosti. Pokládá se za mimořádně mocný kámen s obrovskou
ochrannou silou, obdařený vysoce spirituálními vibracemi. Brání nositele před psychickými útoky,
neboť jejich energii proměňuje v lásku. Prý má i silnou léčivou a očistnou moc, podporuje spirituální
uvědomění si všech souvislostí, dokáže uklidnit a povzbudit mysl, odstraňuje strach, obavy, zlobu...
V zahradě Ametystového parku mohou návštěvníci načerpat energii a ponořit se do přírodních sil a
v nákupním centru si mohou zakoupit právě ten svůj JEDINEČNÝ ametyst.
Vysoko na mohutné skále nad údolím Kamptal, zdaleka viditelný, trůní renesanční zámek Rosenburg. Impozantní zámecký objekt, útočiště se zcela mimořádnou atmosférou.
S více než 65 000 návštěvníky ročně se Rosenburg řadí k jedné
z nejvíce navštěvovaných atrakcí Dolního Rakouska.
Od března 2012 disponuje zámek Rosenburg výstavní růžovou
zahradou, která je kompletně věnována šlechtění růží legendárního britského mistra šlechtitele Davida Austina. Zahrada
je jediná svého druhu v Rakousku. Zasazeno bylo 350 růžových keřů nejrůznějších odrůd a lze si je na
místě prohlédnout. Jedinečným a nezapomenutelným zážitkem jsou i exhibice volně létajících dravých ptáků renesančního sokolnického dvora Rosenburg.
6
02/2016
Koncert ke Dni matek
KONCERT KE DNI MATEK – s vyhodnocením fotosoutěže Úhel pohledu
I v letošním roce chystá spolek Ženy50 koncert ke Dni matek
jako hudební dárek pro maminky, babičky a všechny ženy.
Akce je pořádaná za finanční
podpory :
Koncert proběhne na Den matek, v neděli 8. května,
v Sále Otakara Motejla v budově Kanceláře veřejného
ochránce práv, Údolní 39, Brno.
Začíná v 19.00 hod a vstup je ZDARMA.
Letos se nám představí posluchači Janáčkovy akademie múzických umění, kteří i přes své mládí mají
již dnes za sebou řadu jevištních i divadelních úspěchů.
Uslyšíte nadějného barytonistu Vojtěcha Šemberu, v jehož podání zazní podmanivé písně od Francesca Paula Tosti, těšit se také můžete na árie z nejznámějších oper od Wolfganga Amadea Mozarta,
jako je např. Figarova svatba. V programu nebudou chybět ani dueta z oper Don Giovanni a Papageno. Jevištní partnerkou mu bude absolventka JAMU Karolína Žmolíková. Kromě nich se nám představí i tenorista Martin Vydra, v jehož podání zazní melodie z West Side Story a další velmi známé písně.
Určitě se máme na co těšit.
Na klavír bude doprovázet Šárka Králová.
Vojtěch Šembera
Vojtěch Šembera se narodil roku 1995 v Karlových Varech. Od raného dětství byl veden ke hře na klavír a k tanci. Již v dětství byl úspěšný v mnoha
klavírních soutěžích, uvažoval o studiu hry na klavír na konzervatoři. Ve
svých čtrnácti letech začal však studovat skladbu u Karla Šimandla, které se
věnuje dodnes, ke zpěvu se dostal až v 17 letech. V roce 2015 se umístil na
druhém místě v prestižní Dvořákově mezinárodní pěvecké soutěži
v Karlových Varech. Do jeho repertoáru patří opera, romantická píseň i
soudobá hudba.
Karolína Žmolíková
Karolína Žmolíková se narodila roku 1990 v Praze.
Začínala v Dětské opeře Praha, účinkovala také na EXPO v Aiči (2005) a vystupovala na předních evropských operních scénách. Ztvárnila hlavní role
v představeních Malý Mozart, Kominíček B. Brittena, Brundibár H. Krásy a
v dalších.
Nyní studuje ve 2. ročníku navazujícího magisterského studia hudební fakulty JAMU. V Brně jsme ji mohli vidět v titulní roli Mozartovy první opery
Bastien a Bastienka, jako Ludmilu v inscenaci Prodané nevěsty, Donu Annu
v Mozartově Donu Giovannim nebo jako Mirandolinu ve stejnojmenné
opeře B. Martinů. V loňském roce strávila rok na stáži v Mozarteu
v Salzburgu. Karolína je vítězkou písňové soutěže Bohuslava Martinů a
v roce 2013 získala třetí cenu v Duškově pěvecké soutěži. Aktivně a často koncertuje, mj. i v Rakousku
a Německu.
Martin Vydra
Ke zpěvu se dostal v devíti letech, kdy se stal členem Dětské opery Praha.
Se souborem jako malý vystupoval v Národním divadle, objížděl evropské
scény, reprezentoval Českou republiku na světové výstavě EXPO 2005
7
v japonském Aichi. Během studia na konzervatoři se aktivně zúčastnil pěveckých kurzů Antonia Carangella, působil externě v Pražském filharmonickém sboru, u nás i v zahraničí uskutečnil několik
projektů jako součást ansámblu Martinů Voices Lukáše Vasilka. Hostoval v plzeňské opeře jako Marco
v Pucciniho Gianni Schicchi.
Po absolutoriu v roce 2012 složil přijímací zkoušky na lékařskou fakultu Univerzity Karlovy a pár let se
vzdělával jako student všeobecného lékařství. Zpěvu se nepřestal věnovat, vzdělával se na Norské
hudební akademii v Oslu a působil jako sólista v pražském barokním ansámblu Victoria. Nyní studuje
zpěv v 1. ročníku bakalářského studia na hudební fakultě JAMU.
Doc. Mgr. Šárka Králová
Od roku 1987 působí jako pedagog pro klavírní spolupráci na Hudební fakultě JAMU Brno. Kromě toho vystupuje na koncertech sólově, spolupracuje se Státní filharmonií Brno, s řadou komorních orchestrů i s předními
špičkovými sólisty instrumentální a vokální hudby nejen u nás, ale i
v zahraničí...
Podílela se i na činnosti brněnského Divadla šansonů, kde pod jejím vedením vznikl Orchestr divadla šansonů, který doprovázel známé osobnosti
naší populární scény (např. J. Suchý, M. Donutil, CH. Poullain aj.)
Koncert již tradičně moderuje Monika Brindzáková.
V druhé části koncertu budou vyhlášeny výsledky dalšího, již osmého, ročníku fotosoutěže Úhel pohledu a výhercům budou předány hodnotné ceny ve dvou kategoriích. Kategorie A se mohl zúčastnit
kdokoliv, ale fotografovaným objektem musí být žena 50+, kategorii B by bylo možné považovat za
soutěž žen-fotografek 50+.
Bude koncert stejně úspěšný jako ten loňský a budou odměněny ty nejlepší fotky? Přijďte se podívat.
O minulých ročnících se můžete
dočíst na
http://www.uhelpohledu.eu
Ceny pro výherce věnovali:
8
Proběhlo
02/2016
Z AKCÍ ÚNOR – BŘEZEN 2016
První přednáškou, která se v centru na Anenské v letošním
roce konala, bylo cestovatelské povídání o Jižní Africe a Svazijsku.
O zážitky z cesty do tohoto kouta světa a neopakovatelné
okamžiky na safari se s námi podělila Věra Pakostová.
Přijďte se zasmát tak, jak jste se dosud nikdy nesmáli!
To byl název dalšího setkání s Aničkou Černou, certifikovanou instruktorkou jógy smíchu. A opravdu
jsme se nasmály! Výbuchy veselí 20 žen se nesly celou budovou na Anenské.
Vzpomínky na zašlé časy
Na dobu svého dětství, či spíše na dobu svých babiček a maminek,
jsme si zavzpomínaly na ukázce ze sbírky oděvů z doby první republiky paní Marie Pávkové.
A nechyběly ani 2 bábovky!
Bylo co obdivovat – elegantní klobouky, vyšívané zástěrky, košilky
s háčkovanými kraječkami a další doplňky.
Celá pravda o stárnutí obličeje – téma další přednášky, kdy nám ani
nestačily židle.
Na přednášce Xany Bati jsme se mohly dovědět, co prozrazuje náš
věk, co je škodlivého na krémech a proč nám nepomáhají zachovat
mládí, jaká nebezpečí mohou znamenat „zázračné“ laserové přístroje pro naši pleť, proč se nám vlastně dělají vrásky a spoustu dalších
informací.
Také se uskutečnila komentovaná prohlídka
Knihovny Jiřího Mahena, kterou jsme absolvovaly
v doprovodu vynikající a nadšené průvodkyně,
paní Jany Šubrové, vedoucí Útvaru služeb Ústřední
knihovny. Měli jsme možnost projít celou knihovnou z nejvyšších pater až dolů a zavítat i do míst,
kam se obyčejný návštěvník nedostane.
Jak zpevnit svaly pánevního dna – opět téma, které zaujalo.
O tom, co bychom my ženy měly vědět a taky dělat pro své zdraví, skvěle přednášela fyzioterapeutka Mgr. Jana Papírníková.
Také se úspěšně rozběhly počítačové kurzy, kurzy angličtiny a
němčiny pro začátečníky i pokročilé, seminář Labyrintem paměti
vedený Ing. Marcelou Cvachovou a fotografický kurz, který probíhá pod vedením RNDr. Mgr. Alice Prokopové Ph.D.
9
Spolupráce
02/2016
Staňte se „babičkou“ a odměnou Vám bude úsměv a radost dětí!
Rády se o někoho staráte? Jste doma samy a je vám smutno? Máte rády
děti a z nějakého důvodu je nemůžete mít u sebe? Nebo potomci odrostli,
vnoučata jsou zatím v nedohlednu a máte stále chuť a dost energie se o
někoho starat? Rády byste zažily pocit rodinné pohody?
Zkuste roli „náhradní babičky“!
Od května 2012 nabízíme v Centru pro rodinu a sociální péči službu Trojlístek, která je zaměřena na
zprostředkování „náhradní babičky“ rodinám s dětmi ve věku do 15 let. Cílem je umožnit navázání
vztahu mezi dítětem a náhradní babičkou a také rodiči. Dnešní doba neumožňuje pravidelné setkávání prarodičů se svými dětmi nebo vnoučaty a ti se mohou cítit osaměle. Rodiny se často stěhují za
prací, děti za studiem, ale příčinou odloučení prarodičů od blízké rodiny mohou být i pošramocené a
zpřetrhané vztahy.
Babička ale do rodiny patří. Po rodičích je to další člověk,
který dětem pomáhá a svým chováním a komunikací
s dětmi zanechává pozitivní stopy v jejich křehkých duších.
Babička dokáže děti i něčemu naučit nebo předat své životní zkušenosti či moudra. Obohacují se navzájem. Děti
mají láskyplnou péči a babička radost, že může být
v životě užitečná.
Zdroj: www.novinky.cz, foto: Petr Horník, Právo
Služba Trojlístek nabízí jedinečnou možnost ženám zralého věku se prostřednictvím pracovněpřátelského vztahu začlenit do rodiny, ve které zastávají roli náhradní babičky. Do služby se mohou
zapojit jak osamocené ženy nad 50 let, které mají kladný vztah k dětem, tak i ženy, které mají vlastní
rodinu v blízkosti a rády by pomohly s péčí o děti někomu dalšímu.
V případě náhradních babiček se však nejedná o běžnou práci, jako např. pomoc v domácnosti. Náhradní babičky se přednostně věnují pouze dětem. Vyzvedávají je ze školky, školy, doprovázejí je do
kroužků, čtou si s nimi pohádky, hrají různé hry apod. Náhradní babička může zastat i roli babičky
vlastní. Abychom zvýšili kompetence náhradních babiček v péči o svěřené děti, nabízíme babičkám
možnost školení, např. kurz První pomoc dětem.
Mnoho náhradních babiček již našlo rodinu, ve které mohou uplatnit své životní zkušenosti, věnovat svou energii, lásku a zároveň být sama obdarována sdílením zážitků s malým dítětem, a to za
symbolickou finanční odměnu 50 Kč/hod. Z některých propojených partnerství vznikl krásný vztah,
který trvá i několik let.
„Hlásím se Vám se zpětnou vazbou na výběr rodiny, ve které jsem se stala náhradní babičkou. Váš
odhad byl naprosto přesný a z mé strany to byla "láska na první pohled" nejen k Ondráškovi, ale i
k jeho mamince. Děkuji Vám a přeji mnoho dalších spokojených babiček a dětí.“ -babičkaTo je citace z e-mailu ženy, která díky službě již našla „svou“ rodinu. Náhradní babičky nemusejí mít
obavy z propojení s vybranou rodinou. Pokud nastane situace, kdy babičce rodina nevyhovuje a naopak, nebo vznikne problém, kterému společně neumějí čelit, jsou tady pracovnice služby Trojlístek,
které jim pomohou obtížnou situaci řešit.
Zájemkyně o roli náhradní babičky se mohou hlásit pracovnicím služby Trojlístek prostřednictvím
e-mailu [email protected], nebo na telefonu 605 234 509. Jediné, co budou náhradní babičky potřebovat pro zapojení do služby, je platný výpis z rejstříku trestů. Registrace ve službě Trojlístek je
dobrovolná a je možné ji kdykoliv ukončit.
Jestliže Vás služba Trojlístek zaujala a chtěli byste se o ní dozvědět více informací nebo se přihlásit,
kontaktuje nás. Těšíme se na Vás.
Tým kontaktních pracovnic služby Trojlístek
10
01/2016
Zdraví
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ – ZKUŠENOSTI Z PRAXE
Ing. Drahomíra Maťová
Možná poctivě cvičíte všechny cviky popsané v předchozích 19 článcích bulletinu
zaměřené na jednotlivé části těla od posilování břišních svalů, hýžďových, svalů
pánevního dna, přes protahovací cviky proti bolestem jednotlivých partií zad,
paží, či dolních končetin a nedostavují se očekávané výsledky. Pokud přemýšlíte
„proč“ a nechcete měnit pohyb za hrst prášků proti bolesti, čtěte dál.
Ráda bych tento jubilejní 20. článek zaměřený na zdravotní cvičení věnovala poznatkům z každodenního kontaktu s klienty i z vlastního cvičení. Není tajemstvím, že po své téměř dvacetileté cvičitelské praxi jsem se začala
specializovat na zdravotní cvičení z důvodů vlastních problémů s pohybovým aparátem. Toto cvičení se stalo
mým celoživotním koníčkem a v oblasti zdravotní tělovýchovy se vzdělávám 25 let. Po ztrátě zaměstnání ze dne
na den jsem ihned věděla, že můj velký koníček se stane mou novou profesí.
Nyní již třetím rokem „jenom“ cvičím, přednáším a stále studuji a učím se, vymýšlím nové cviky, sleduji výsledky
na sobě a na svých klientech, využívám všechny své dosavadní poznatky z profesní praxe jako koučování, lektorování a hledání příčin problémů. Denně vedu skupinová cvičení v počtu 15-30 lidí, dále cvičení individuální, kde
se věnuji pouze jednomu klientovi i cvičení v malých skupinkách, ve kterých se většinou scházejí známí a přátelé
a výsledky jsou úžasné. Každého klienta znám křestním jménem a vidím ho jako čistou bytost tady a teď. Nezajímá mě, kolik má titulů, ani jeho profesní postavení. Sleduji jeho držení těla, chůzi, pohyby a snažím se naladit
se na jeho frekvenci, souznít s jeho energetickým polem. Vnímám, v jakém je rozpoložení, jak se dovede či nedovede uvolnit, kolik toho nese na svých bedrech či ramenou. Cvičím vždy jenom s klienty, kteří přijdou z vlastní
vůle.
Většina klientek jsou ženy, které si uvědomují, že cvičení je ten nejlepší lék i prevence proti bolestem pohybového aparátu. Přijdou se osvěžit, protáhnout tělo a nabrat nových sil. Velice si vážím každého muže, který se
odhodlá přijít cvičit, pochopí podstatu a potom pochopitelně cvičí i sám doma. Zcela jasně vidím souvislosti
mezi vlastním prováděním cviků, schopností vnímat pocity v jednotlivých částech těla při provádění cviku a
schopností vnitřního uvolnění. Před cvičením je potřeba vypnout nejenom mobil, ale nechat všechny své starosti, obavy a úkoly doma, za dveřmi tělocvičny. V tom bývá největší problém.
Jak jste na tom Vy? Dovedete před cvičením zapomenout na vše, co ještě musíte dnes stihnout? Pro uvolnění a
navození vnitřního klidu a pohody zařazuji do každé hodiny harmonizační a relaxační cvičení. Cvičit pro pohodu
a uvědomovat si proč a jak provádím to, co cvičím, to je podle mne základ zdravotního cvičení. Cvičení by nám
mělo doplňovat energii (dobíjet baterky) a měli bychom se po něm cítit lépe a lehčeji, než před ním. Pokud vám
nějaký cvik nedělá dobře, neprovádějte ho násilím, není pro vás vhodný nebo jste ještě k němu nedozráli.
I mentální cvičení, tj. cvičení v mysli, kdy si představujete, jak cvik perfektně zvládáte, je velmi účinné. Samozřejmě samotné fyzické cvičení nenahradí, ale můžeme ho využít, pokud máme nějaká omezení a daný cvik nyní
nemůžeme provádět v plném rozsahu, např. z důvodu akutní bolesti či zranění, nebo třeba cestujeme letadlem…
Když přijde nějaká bolest pohybového aparátu, hledejte příčinu. Přemýšlejte, kdy bolest začala, kdy ji cítíte
intenzivněji a kdy ji necítíte vůbec. Toto hledání a uvědomování si pocitů je potřeba spojit s vlastním cvičením a
uměním uvolnit se a cvičit v pohodě a pro radost.
Stále více zařazuji do svých hodin cvičení na aktivaci vazivového systému těla, energetických drah a energetických center. I ti, kterým tyto pojmy zpočátku nic neříkají, se cítí po cvičení osvěženi a plní energie. Realizovala
jsem i lekce zaměřené na cviky na probuzení naší vnitřní energie. Výsledky, které pociťují klienti i já sama na
sobě, mě vedou k tomu, že se chystám na podzim zahájit speciální víkendové cvičební pobyty, během kterých
budeme v malé skupině cvičit, relaxovat, sledovat své pocity a povídat si o nich. Nikdo nebude po cvičení nikam
spěchat a dopřeje svému tělu příjemné protažení, posílení a uvolnění. Pro další relaxaci bude možno využít
saunu, nedaleký bazén i cvičení či procházky v přírodě.
Jsem přesvědčena, že toto je má cesta, a ráda bych všem zájemcům předala co nejvíce svých poznatků.
S Dájou Maťovou, cvičitelkou zdravotní tělovýchovy, si můžete zacvičit podle jejích rad, které jsou umístěny na
webových stránkách z. s. Ženy50 na odkazu:
http://www.zeny50.cz/podnety/zdrav_cv.php?cl=00
11
BYLINKY PROTI JARNÍ ÚNAVĚ
Z článku PharmDr.Tomáše Arndta
http://www.celostnimedicina.cz/bylinky-proti-jarni-unave.htm
Jarní únava není společenská fráze, jarní únava představuje signál našeho těla, že se cítí vyčerpané a oslabené po zimě.
Pokud je u některých jedinců zanedbána, může se vyvinout v chronický
únavový syndrom, který je na seznamu uznávaných nemocí. Nejedná se
tedy, jak se někteří domnívají, o lenocha či člověka, který si jen chce odpočinout.
Příčiny jarní únavy
Zima, i když mírná, stále znamená období, kdy potřebujeme více živin, vitamínů či minerálů. Vzhledem k slabšímu slunečnímu svitu v tomto období máme méně vitamínu D. Více času trávíme
v místnostech a méně chodíme ven. V zimě také mnozí z nás naberou více kilogramů, stačí jen připomenout opulentní vánoční hody. Všeobecně se dá říci, že dochází k oslabení imunity.
Co není jarní únava.
Jarní únava může být zaměněna za příznak některé z nemocí. Může to být zvýšená únava po infekční
nemoci, velkém stresu, onemocnění štítné žlázy, při cukrovce a podobně. Pokud již únava trvá dlouho
a nevíme, co je její příčinou, měli bychom vyhledat lékaře.
Jak na jarní únavu?
Základ tvoří pečlivé dodržování správné životosprávy. Dodržovat minimální délku zdravého spánku
osm hodin a další zásady spánkové hygieny. Velmi důležitý je pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu.
Vhodný je klasický běh či ostrá chůze, ale stačí i pravidelné vycházky. Mozek začne vyplavovat endorfiny, které přispívají ke zlepšení nálady. Dochází také ke zlepšení okysličení buněk a zlepšení metabolických pochodů. Samozřejmostí je omezení či nejlépe úplné zrušení alkoholu a nikotinu, vyhýbáme
se také zakouřeným a znečištěným prostorům.
Existuje celá řada léčivých rostlin, které nám mohou v tomto ohledu pomoci. Lze je rozdělit do tří
skupin:
1. adaptogeny,
2. očisťující bylinky
3. léčivé rostliny s vyšším obsahem vitamínu C, nebo pomáhající jako zdroje pro aromatickou
koupel.
Termín adaptogeny je termín přírodní medicíny a označuje ty léčivé rostliny (ale i léčivé houby či
přírodní látky, jako je mumio), které pomáhají připravit, adaptovat organismus vůči stresu a učinit ho
odolnější proti nepříznivým vlivům z okolí, ať už fyzickým či psychickým. Zejména při jarní únavě jsou
velmi užitečné a je dobré je užívat i preventivně.
Jako příklad lze uvést asi dva nejznámější adaptogeny – echinaceu (třapatka nachová, echinacea purpurea) a ženšen (ženšen všehoj, panax ginseng). Je jich však celá řada, není možné je tu všechny vyjmenovat.
Další skupina jsou léčivé rostliny s detoxikačním (očišťujícím) účinkem.
Jedná se opět o komplexní působení (působí více složek v rostlině). Tyto byliny pomáhají podpořit
krevní a lymfatickou cirkulaci a tím dochází k výraznějšímu odstranění toxinů, odpadních látek a dal12
ších nežádoucích komponent (kyselé látky) z našeho organismu. Některé z nich stimulují imunitu a
některé odplavují odpadní látky díky působení obsažených saponinů (lidově řečeno umyjí jako “saponát” cévy). Jako příklad takové látky lze zmínit juku (yucca shidigera). Z domácích bylinek lze
uvést kopřivu dvoudomou (Urtica dioica), smetanku lékařskou (Taraxacum officinale) či sedmikrásku
obecnou (Bellis perenis), z “cizokrajných” již citovanou juku (yucca shidigera), vilcacoru čili kočičí
dráp (Uncaria tomentosa) nebo kudzu (Puareria lobata).
Třetí skupina jsou bylinky, které pomáhají, ale nedají se vysloveně zařadit do jedné ze dvou předchozích skupin. Jako příklad lze uvést rakytník řešetlákový (Hippophae rhamnoides), který představuje
bohatý přírodní zdroj vitamínu C a dalších vitamínů. Významným pomocníkem pro zvyšování imunity je hlíva ústřičná.
Další velkou oblastí, kde se dají použít výtažky z léčivých rostlin, v tomto případě éterické oleje,
je aromaterapie. Jako vůně je možné použít éterické oleje citronu, limetky, pomeranče či mandarinky. Je možné inhalovat také asi nejznámější éterický olej - eukalyptus. Všechny zmíněné oleje lze použít i do osvěžující koupele. Do koupele se dá také dát i kardamom, který má těžší aroma, ale dodává
energii. Vhodná je i směs éterických olejů - jako příklad lze uvést směs majoránky, mandarinky a citronu, která se aplikuje třikrát denně na zápěstí.
Vitamíny proti únavě
Z dalších látek lze uvést vitamin C (zmíněný u rakytníku řešetlákového). Kromě stimulace imunity je
vitamin C důležitý pro tvorbu kolagenu. Dalšími z vitamínů doporučených při jarní únavě
jsou vitamíny ze skupiny B, které mohou pomoci u duševní vyčerpanosti, zejména B1 a B12, které
působí i na ochablost svalů a mohou pomáhat při zmírnění bolesti kloubů. Proti únavě působí rovněž
všechny antioxidanty, vitamin E, karoteny a koenzym Q10. Tyto látky v organismu likvidují volné radikály, které jsou škodlivé pro náš organismus a mohou se podílet na vzniku některých nemocí.
Na závěr je nutné zdůraznit pravidelný pitný režim. Z tekutin je třeba střídat obyčejnou pitnou vodu,
ředěné ovocné a zeleninové šťávy, různé druhy čajů nebo minerální vody.
Dobrá zpráva pro členky o.s. Ženy50:
Pokud si objednáte některý
z produktů v e-shopu firmy
www.annabis.cz a zadáte kód „zeny50“, obdržíte slevu 1+1.
13
02/2016
Novinky ve světě financí a zákonů
ZMĚNY, KTERÉ SE NÁS TÝKAJÍ…
Gabriela Linhartová
Vážení čtenáři bulletinu, první čtvrtinu roku 2016 už máme za sebou a možná jste už zaznamenali
změny, ke kterým došlo od 1. ledna. Přesto si myslím, že některé z nich bychom si mohli připomenout.
Od ledna 2016 se po roce opět zvyšuje minimální mzda – o 700 Kč na 9900 Kč měsíčně (z 55 na 58,70
Kč za hodinu). Současná vláda chce, aby minimální mzda postupně stoupla alespoň na 40 procent průměrné mzdy.
Naopak životní minimum a existenční minimum se ani letos nezvyšují. „Chodit do práce se musí vyplácet více než brát sociální dávky a nepracovat,“ říká k tomu ministryně práce a sociálních věcí
Michaela Marksová (ČSSD).
Mezi státní svátky se letos poprvé zařadil i Velký pátek před Velikonocemi.
Penzijní systém
Druhý pilíř, hlavní část penzijní reformy předchozí vlády Petra Nečase
(ODS), definitivně končí. Necelých 85 tisíc klientů přestává od ledna posílat
peníze do těchto fondů a vzroste jim tak čistá mzda o dvě procenta, kterými si do druhého pilíře přispívali z vlastního. Do konce září mají čas na
rozhodnutí, zda tři procenta vyvedená ze státního systému vrátí zpět, nebo si je nechají vyplatit.
Začínají platit také některé změny, jimiž chce vláda zatraktivnit třetí pilíř,
tedy dřívější penzijní připojištění. Spořit v něm nově mohou i děti (respektive jejich rodiče). Po dosažení 18 let věku si lidé budou moci vybrat třetinu částky, kterou jim rodiče naspořili.
Schváleno už je i zvýšení daňových výhod, ale týká se až příspěvků počínaje rokem 2017 – podrobnější přehled přineseme v dalších číslech.
Současní důchodci si od ledna 2016 polepšili v průměru jen o 40 Kč měsíčně. Valorizace podle zákonem stanovených pravidel probíhá automaticky vždy na začátku roku a odpovídá růstu cen (inflaci) a
třetině růstu reálných mezd. Inflace byla v roce 2015 velmi nízká, proto i důchody porostou jen minimálně. Jako kompenzaci proto vláda prosadila mimořádný příspěvek ve výši 1200 Kč, který důchodci
dostali k únorové penzi.
Pozitivní změny se týkají i rodin s dětmi
Daňová sleva na dítě od roku 2016 s největší pravděpodobností opět stoupne. Pro první dítě v rodině
sice zůstane na 13 404 Kč ročně, ale u druhého dítěte se má zvýšit o 100 Kč měsíčně na 17 004 Kč
ročně, u třetího a každého dalšího dítěte pak o 300 Kč měsíčně na 20 604 Kč ročně. Kvůli zpoždění
novely ale zaměstnanci nepoznají vyšší slevu hned v lednové výplatě, ale až v dalších měsících.
Také za rok 2015 mohou rodiče využít další dárek od současné vlády a snížit si daň
o takzvané školkovné. Tedy o náklady, které vydávají za pobyt dítěte v mateřské škole nebo jiném
zařízení péče o děti předškolního věku. Maximální výše této slevy na jedno dítě je ohraničena částkou
měsíční minimální mzdy. Pro daně za rok 2015 se tedy roční limit zvyšuje na 9200 Kč, pro rok 2016
stoupne na 9900 Kč.
14
Topení v bytových domech
Rozúčtování nákladů na centrální vytápění v bytových domech má být počínaje rokem 2016 spravedlivější. Nová pravidla
pomohou domácnostem, které své byty vytápějí průměrně – tedy
ani výrazně více než ostatní v domě, ale ani výrazně méně.
Dosud platilo, že domácnosti s nízkou spotřebou tepla mohou
ušetřit až 40 procent nákladů oproti průměru celého domu. Podle
nových pravidel půjde nyní uspořit maximálně 20 procent oproti
průměru ostatních domácností. I kdyby se v bytě vůbec netopilo,
bude muset jeho majitel (nájemník) v zásadě zaplatit čtyři pětiny průměrné spotřeby ostatních obyvatel domu. Čtyřicetiprocentní limit dosud platil také opačným směrem. I domácnost s výrazně vyšší
spotřebou si tedy připlatila maximálně 40 procent nad průměrné náklady domu. Nově se limit zvyšuje
na 100 procent – celkový účet tak může být až dvojnásobný oproti průměru.
Nová vyhláška současně umožní majitelům domů (společenstvím vlastníků), aby skutečná spotřeba
hrála v celkovém vyúčtování výraznější roli než dosud.
Největší rozsah změn se týká řidičů a dopravy vůbec
Začínají platit také některé nové dopravní značky.
Jedna z nejdůležitějších změn je přitom poměrně nenápadná. Týká se značky Zimní výbava, která přikazuje
jízdu pouze se zimními pneumatikami. Dosud ze zákona
platila jen od 1. listopadu do 31. března, nyní toto omezení končí a povinnost tak platí kdykoliv, jestliže dodatková tabulka neurčí konkrétní období.
V lednu nastartovala také dlouho slibovaná novinka –
Češi mohou žádat o registrační značky na přání.
U osobních aut si lze zvolit téměř libovolnou kombinaci osmi písmen a číslic, musí ale obsahovat alespoň jednu číslici.
Platí však některá omezení: Zakázána jsou hanlivá, urážející a rasistická slova nebo snadno zaměnitelná písmena G, O, Q, CH a W. Úřady mají seznam zhruba 900 nepřípustných výrazů. Jedna tabulka
přijde na pět tisíc korun, za standardní dvě tabulky na osobní vůz tedy zájemce zaplatí 10 tisíc. Výhodou je, že značka se váže na majitele, a nikoliv na auto. Vlastník ji tedy může střídavě používat na více
svých vozech. Na jinou osobu je značka nepřenositelná, nelze ji tedy prodat. A smůlu bude mít ten,
kdo značku ztratí nebo mu ji ukradnou – úřady pak nemohou vydat další se shodným textem.
Jednou z hlavních novinek jsou povinné reflexní prvky pro chodce.
Jestliže člověk půjde ve tmě nebo v mlze po silnici mimo obec a nebude vidět, může dostat přímo na místě dvoutisícovou pokutu. Anebo i o pětistovku víc, pokud přestupek dostane k vyřešení úřad.
15
Rovněž bude možné pokutovat řidiče, kteří si před jízdou neočistí auto od sněhu a ledu. Dopravním
policistům se po patnácti letech vrátí pravomoc zabavit přímo na silnici takzvaný malý technický průkaz od auta, které je na první pohled nebezpečné – má například sjeté pneumatiky nebo příliš opotřebované brzdy.
Vážení čtenáři, změn je daleko více a určitě jste je zaznamenali buď v denním tisku, nebo v jiných
médiích. V budoucnu přineseme podrobnější informace k jednotlivým změnám – řada z Vás jsou řidiči, rodiče, penzisté, bydlíte v bytových domech, změny jsou tedy pro Vás aktuální.
Nehledě na změny, které se dotýkají většiny z nás, doufám, že jste šťastně vykročili do roku 2016, že
pečujte o své zdraví a že se Vám vše daří podle Vašich představ.
Zajímavosti z historie peněz
Víte, …
… že všechny národy si v průběhu svých dějin zavedly nějaký druh platidel – s výjimkou jednoho?
Jihoamerických Inků.
… že čeština dala název americkému dolaru?
Jáchymovský tolar (Joachimstaler), poprvé ražený zřejmě již v roce 1519, dal jméno tolaru (Taler) a
následně také dolaru.
… že první bankovky vznikly již před naším letopočtem? A kde jinde než v Číně.
Okolo roku 118 před n. l. se tu k placení používaly kousky bílé jelení kůže asi
o velikosti lidské dlaně. Je pravděpodobné, že později motivovaly Číňany
k výrobě papírových peněz – prvních bankovek. Zprávy o nich jsou poprvé z roku
806 n. l. Mezi 9. a 15. stoletím se velmi rozšířily, jak nás o tom informuje také
Marco Polo. Okolo roku 1455 však papírové peníze v Číně mizí jako důsledek
opakovaných finančních bankrotů a vysoké inflace způsobené jejich nadměrnou
emisí.
Jednozlatková rakouská bankovka - 1800
… jak vznikly šeky?
Někteří historici se domnívají, že to bylo okolo roku 352 před n. l. v antickém Římě. První historicky
doložené použití šeku pochází až ze začátku 15. století z Nizozemí. Obchodníci si ukládali u bankéřů
své peníze a jako potvrzení vkladu od nich dostávali stvrzenky. Uložené peníze bylo možné použít
k placení obchodních závazků na základě písemného příkazu vkladatele, který předal příjemci. Tak
vznikly první ručně psané šeky.
Tento způsob placení se rychle ujal v Anglii a rozšířil se do dalších zemí. Ve Spojených státech je doloženo používání šeků v roce 1681. První tištěné šeky byly vydány nejpozději v roce 1762 britským bankéřem Lawrencem Childsem. Slovo šek – „check“ – pochází pravděpodobně z Anglie ze 17. století, kdy
se na šeky začala tisknout sériová čísla, aby se snadno evidovaly – „check on them“.
Zajímavé jsou i jazykové kořeny slov souvisejících s penězi a placením.
Např. anglický výraz pro peněžitý nebo finanční – pecuniary – pochází z latinského pecus (dobytek) a
podobně i capital (kapitál) má jazykový základ ve slovech chattels a cattle – tedy dobytek.
Staří Slované používali jako peníze kousky plátna a ze slova „plátno“ vzniklo sloveso platit a podstatné jméno platidlo. Zajímavý základ má také latinské slovo pro peníze – moneta a od něj odvozené
anglické slovo money. Původ těchto slov je v přízvisku římské bohyně Juno „Moneta“,
v jejímž chrámu se první mince pod dohledem kněží razily.
Zdroj:http://finance.idnes.cz/jak-vznikly-penize-0an-/karty.aspx?c=A050809_154432_fi_osobni_zal
16
02/2016
Právo a spotřebitel
JAK REKLAMOVAT DOVOLENOU?
Lukáš Bastl, poradce SOS – Asociace
Každé léto se množí případy, kdy spotřebitelé nejsou spokojeni se svou dovolenou. Buď nebyli ubytováni tam, kde jim bylo slíbeno, nebo hotel nemá požadované vybavení, jak bylo inzerováno. Ať už vás
na dovolené potkalo cokoli a jste v právu, nenechte se oklamat!
Dávejte si pozor, když uzavíráte smlouvu!
Je důležité si všechny informace o zájezdu přečíst a především se podívat na smlouvu a obchodní
podmínky. Pořadatel (CK) musí předat zákazníkovi potvrzení o zájezdu v písemné formě. Je vždy výhodnější mít smlouvu vypracovanou písemně, protože tím předejdete různým sporům.
Jaké změny se objevily v NOZ?
Dříve měl zákazník možnost reklamovat 3 měsíce po vrácení se ze zájezdu. Podle NOZ je to už jen
1 měsíc. Také došlo k přesnějšímu vymezení slova zájezd. Zájezdem ve smyslu NOZ je pouze takový
soubor služeb cestovního ruchu, který trvá déle než 24 hodin nebo zahrnuje přenocování a zároveň
obsahuje alespoň dvě z následujících tří plnění – dopravu, ubytování nebo jinou službu cestovního
ruchu. V NOZ se objevuje i nový pojem „ztráta radosti z dovolené“, o kterém se budeme bavit později. Pořadatel je povinen sdělit zákazníkovi ještě před uzavřením smlouvy údaje o pasových a vízových
požadavcích a lhůtách k vyřízení. Pro podstatné vady zájezdu je možné odmítnout v zájezdu dále pokračovat. Jedná se o podstatné porušení povinnosti, o němž pořadatel věděl už při uzavírání smlouvy,
nebo věděl, že by ji klient neuzavřel, pokud by o této vadě věděl. Typickým příkladem je, že pořadatel
nezajistil ubytování.
Reklamace zájezdu
Pokud se vám na dovolené naskytnou neočekávané problémy, začněte je nejdříve řešit s delegátem,
a pokud nebudete úspěšní, řešte situaci po návratu ze zájezdu s pořadatelem (je dobré mít jako důkaz fotky tam, kde je to možné). CK má pro vyřízení reklamace 30 dnů (jako u jiných reklamací).
Pořadatel je povinen odstranit vady zájezdu ve lhůtě stanovené zákazníkem. Jestliže to nesplní, zákazník má právo zjednat nápravu zájezdu i sám a následně žádat náhradu nákladů po pořadateli.
V zákoně ale není uvedeno, jak můžou tyto náklady být vysoké. Vše rozhodne až soudní judikatura.
Novinkou je také řešení případu, kdy zájezd bude mít podstatné vady. Pořadatel musí nejprve zjednat
nápravu, aby bylo možné v zájezdu pokračovat. Zákazník to může ovšem z vážného důvodu odmítnout a pak musí pořadatel na své náklady přepravit zákazníka na původní místo odjezdu (nebo jiné
místo, na kterém se dohodnou). Jak mají vypadat podstatné vady nebo co se považuje za řádný důvod odmítnutí pokračování v zájezdu, upřesní zase až soudní judikatura.
A jak je to se zpožděním letadla?
Cestující mají právo na odškodnění v případě dlouhých zpoždění, podobně tomu tak je při zrušení
letu. Cestující, kteří dosáhnou cílového místa tři a více hodin po plánovaném příletu, mají nárok na
náhradu škody. Právo na náhradu nevzniká, pokud dopravce může dokázat, že zpoždění bylo zapříčiněno okolnostmi, kterým nemohl zabránit (např. špatné počasí). Finanční náhrady se mohou pohybovat až do 600 EUR.
Náhrada za ztrátu radosti z dovolené
Tento institut je v České republice novinkou, i když v EU funguje už několik let. Týká se případů, kdy
pořadatel se k něčemu zaváže a nakonec to nedodrží (pokud například garantuje určitý typ pláže, což
neodpovídá skutečnosti, nebo dojde k narušení dovolené nemocí zákazníka způsobenou porušením
hygienických předpisů ze strany hotelu). Zákazník ale nemá právo domáhat se náhrady, pokud mu
dovolenou pokazí něco subjektivního (počasí, hádka s rodinou). Zákazník taky může požadovat náhradu újmy majetkové i nemajetkové. O náhradě za ztrátu radosti z dovolené se můžete podrobněji
dočíst v jiném z našich článků.
Převzato z http://www.asociace-sos.cz/
17
02/2016
Ženy ve světě vědy
DÁMY SE STETOSKOPEM A SKALPELEM
Věra Pakostová
Po celá dlouhá staletí byla medicína (kromě porodnictví) téměř výhradně doménou mužů. Ženy, snad
již od pravěku, se věnovaly spíše empirickému léčitelství. Někdy to byly venkovské „báby kořenářky“,
jindy vzdělané členky církevních řádů. V některých středověkých lékařských spisech jsou zmiňovány a
citovány bylinkářky, jejichž recepty používali i studovaní lékaři. Nebylo obvyklé, aby ženy studovaly na
středověkých univerzitách, přesto byly výjimky.
Jako školou vychované lékařky jsou uváděny v salernské škole už v druhé polovině 11. století
(Federica Vitali, Trota = Trotula). V neapolském království je známo více lékařek, např. k roku 1321 je
zmiňována Francesca Romana, 1322 Venturella Cisinato, 1330 Maria Incarnata, 1338 Sibilla d´Aflitto
Mobilia Scarpa. V Bologni jich bylo známo také několik. V dalších stoletích však ženy na lékařských
fakultách vymizely. Teprve v 18. století se objevily první ženy-lékařky, kterým se podařilo proniknout
do mužského světa akademické medicíny. Na Univerzitě v Halle nad Saalou byla jednou z těch prvních
promovaných lékařek Dorothea Erxleben v roce 1754.
Dorothea Christiane Erxleben se narodila 13. listopadu 1715 v Quedlinburgu. Jejím otcem byl Christian Polykarp Leporin, který byl lékařem a městským fyzikusem v Quedlinburgu. Od dětství byla křehkého zdraví, ale projevovala vysoké duševní schopnosti a zájem
o studium. Spolu se svým bratrem se učila u svého otce přírodní vědy a
medicínu, i její znalost latiny byla mimořádná. Když otec viděl její obrovský
zájem o medicínu, bral ji ke svým pacientům a později ho dokázala i
úspěšně zastupovat. Přihlásila se ke studiu na lékařskou fakultu v Halle
nad Saalou, ale jako ženě jí bylo přijetí odmítnuto. Otec ji tedy dál vyučoval sám a pak se v roce 1741 obrátil přímo na císaře Bedřicha Velikého se
žádostí, aby Dorothea mohla složit zkoušky. Císař, který sám na univerzitě
v Halle vystudoval, žádosti vyhověl.
Jenže Dorothea se mezitím provdala za pastora Johanna Christiana Erxlebena, vdovce se čtyřmi dětmi. Musela se starat o velkou domácnost,
o výchovu a vzdělávání nevlastních dětí i dalších čtyř vlastních. Nebyla to tedy žádná feministka, která
by bojovala za práva žen, naprosto samozřejmě přijala roli manželky a obětavé matky.
I přes obrovský zápřah v domácnosti však dál pomáhala otci v jeho lékařské praxi a v roce 1747 ji po
jeho smrti převzala. Zpočátku byla svými mužskými kolegy označována za diletantku bez vzdělání.
Poté, co jí během léčení zemřela pacientka a ona byla tím více obviňována z nedostatku vzdělání,
rozhodla se ve svých 39 letech využít císařského povolení ke složení zkoušek na hallské univerzitě.
V lednu 1754 odevzdala disertační práci, v květnu 1754 složila s velkým úspěchem zkoušky a byla
promována. Stala se tak první promovanou lékařkou v Německu.
Až do konce života žila v Quedlinburgu a věnovala se své lékařské praxi, ve které se specializovala
především na péči o ženy a děti. Jejímu lékařskému umění se dostalo uznání i ve vysokých společenských kruzích, byla například osobní lékařkou abatyše quedlinburgského kláštera. Současně byla respektovanou pastorovou manželkou, starala se o domácnost a výchovu dětí. Dva z jejích synů, přírodovědec Johann Christian Polycarp Erxleben a právník Johann Heinrich Christian Erxleben, byli významnými vědci.
Dorothea Christiane Erxleben zemřela 13. června 1762 ve věku 46 let na infekci.
Na její počest nese její jméno klinika v Quedlingburgu
(Harzklinikum Dorothea Christiane Erxleben).
http://de.wikipedia.org/wiki/Dorothea_Christiane_Erxleben
http://www.paichl.cz/paichl/knihy/zeny.htm
18
 Perlička z historie 
Do historie medicíny se zapsala jedna odvážná žena,
která v převlečení za muže
vystudovala lékařskou fakultu
v Edinburku.
Sloužila jako britský vojenský
lékař pod jménem Dr. James
Barry. Po bitvě u Waterloo
byla dokonce vyznamenána.
Skutečnost, že jde o ženu,
odkryla až posmrtná pitva
v r. 1865.
Studium na lékařských fakultách tak, jak si je představujeme dnes,
bylo ženám umožněno až v druhé polovině 19. století.
V r. 1863 bylo povoleno ve Francii, ve Švýcarsku v r. 1864 a postupně
se přidávaly další státy. V Rakousku-Uhersku bylo povoleno teprve v r.
1897, v Německu v r. 1890 ve Freiburku a 1901 v Heidelberku.
První Češky, které lékařství vystudovaly, byly Anna Bayerová, které
byl udělen doktorát v Bernu v r. 1881 a Bohuslava Kecková, která
získala doktorát v Curychu o rok později. V Čechách však ani po doktorátu jako lékařky působit nesměly. Maturita ani doktorát jim nebyly
uznány (nostrifikovány). Obě pak působily v zahraničí. Bayerová teprve v r. 1914 získala místo profesorky hygieny v Praze a mohla také
léčit, neboť Vídeň po mnoha peticích ženských spolků jí konečně bez
dalších zkoušek uznala lékařský diplom. Bylo jí tehdy 60 let.
První doktorka medicíny, která byla promovaná 17. března 1902 na české Karlo-Ferdinandově univerzitě v Praze, byla Anna Honzáková. Stala se i první lékařkou se soukromou praxí v českých zemích.
Narodila se 16. listopadu 1875 v Kopidlně v rodině Jana Honzáka, městského a zámeckého lékaře a
významného osvětového pracovníka na Jičínsku. Otec chtěl poslat Annu studovat
medicínu do ciziny, ale jeho náhlé úmrtí úmysl překazilo.
Anna potom začala studovat v Praze na nově otevřeném (1890) prvním soukromém dívčím gymnáziu ve střední Evropě Minerva a absolvovala jej
s vyznamenáním v červenci 1895. Její přihláška na českou lékařskou fakultu
v Praze byla zamítnuta, a tak začala navštěvovat přednášky na pražské německé
univerzitě, ale bez možnosti složit zkoušky. V roce 1897 mohla přejít na českou
fakultu, ale opět jen na hospitační studium (bez statutu řádné posluchačky).
Teprve v roce 1900 bylo novým zákonem dívkám umožněno skládat zkoušky za
celou dosavadní dobu studia. Zásluhu o to měla jistě i Anna Honzáková svými studijními výsledky a
také písemnými intervencemi ve Vídni. Po pěti letech navštěvování přednášek složila s výborným
prospěchem všechny tři rigorózní zkoušky (každá z nich se skládala ze tří dílčích) a 17. března 1902
v aule Karolina promovala na doktorku veškerého lékařství s titulem MUDr. Její píli a vědomosti oceňoval i známý profesor Josef Thomayer, jenž si Anny Honzákové, poté co ji osobně poznal, velmi považoval.
Sedmadvacetiletá lékařka nastoupila jako elévka u profesora Karla Maydla na chirurgické klinice. Po
jeho smrti musela však na svoji vědeckou dráhu rezignovat.
Po marných žádostech o místo ve státní službě si otevřela v r. 1905 gynekologickou ordinaci v Praze
v ulici Na Moráni. Ordinace Anny Honzákové, která mimo jiné proslula jako odpůrkyně potratů, se
brzy stala populární. Díky svým odborným znalostem, schopnostem i laskavému přístupu k lidem
měla rozsáhlou klientelu ve všech vrstvách tehdejší společnosti.
Když se nestarala o své pacienty, psala články o zdravovědě.
Napsala i životopis lékařky Anny Bayerové, jedné ze dvou Češek, které kdysi studovaly ve Švýcarsku.
Kromě lékařské praxe byla aktivní v mnoha pokrokových spolcích, zejména ve Spolku pro ženské studium Minerva,
v Ženském klubu českém nebo ve Výboru pro volební právo
žen v Ženské národní radě.
V roce 1930 spoluzaložila Sdružení československých lékařek a
na rok se stala jeho předsedkyní. V roce 1937 založila Fond Anny Honzákové-Hlaváčové pro stáří
nebo nemoc práce neschopných žen a uložila do něj velkou část svých osobních úspor. Získala si
přezdívku „Matka matek.“ Zemřela v Praze v roce 1940.
https://cs.wikipedia.org/wiki/Anna_Honz%C3%A1kov%C3%A1
19
02/2016
Ženy a společnost
Propagace anti-ageing kosmetiky a vytváření obrazu ženského stáří
Bc. Michaela Honelová
V relativním časovém odstupu od označení demografického stárnutí
populací jako „problému“ se začíná čím dál tím častěji ve společnosti
objevovat fenomén tzv. anti-ageingu, boje proti stárnutí. Typickou
charakteristikou této „války“ je snaha o potlačení všech známek a
příznaků stárnutí a ustanovení mládí jako jediného standardu. Na
tento sílící fenomén se zaměřil i malý výzkum, který jsem realizovala
s kolegyní Adélou Svobodovou.
Našim hlavním záměrem bylo zmapování vybraných marketingových
a reklamních praktik u několika kosmetických firem a zodpovězení si
na otázku:
„Jakým způsobem kosmetický průmysl produkuje a reprodukuje svými reklamními strategiemi
pohled na stáří (především u žen)?“
Do naší analýzy jsme zahrnuly čtyři kosmetické firmy: Nivea, Avon, Vichy a L'Oreal, které jsme vybraly
na základě pozorování v drogériích a lékárnách, a přidaly jsme také jednoho zástupce katalogového
prodejce kosmetiky. U zvolených firem jsme se zaměřily na jejich nabízené produkty, které jsou prezentovány jako výrobky „proti stárnutí“ a „na omlazení“. Sledovaly jsme argumenty, které výrobci
využívají, aby spotřebitelky (v naprosté většině se jednalo o přípravky výslovně adresované ženám)
přesvědčily ke koupi výrobků, a dále jazyk sloganů a popisků k jednotlivým produktům. Také nás zajímaly věkové hranice, které výrobci doporučovali.
V našem postupu jsme provedly srovnání jednotlivých kampaní firem a vymezily jejich čtyři styčné
body:
První jsme pojmenovaly Boj proti stárnutí a potlačení jeho projevů. Jeden z nejvýraznějších a nejvíce
zjevných rysů všech marketingových kampaní kosmetických firem zahrnutých v našem výzkumu byl
samotný pohled na stáří. Stáří je postaveno do role „nepřítele“, proti kterému je nutno bojovat, jehož
projevy je nutné potlačovat a redukovat. Používanými marketingovými jazykovými nástroji byly převážně slogany a hesla, jako je boj proti vráskám, navrácení pružnosti pleti, redukce viditelných známek
stárnutí a podobně. Někteří autoři mluví o stárnutí i ve spojení s pocity vnitřního selhání, které může,
zjednodušeně řečeno, vzbuzovat ze stárnutí obavy. Marketing kosmetických firem tohoto strachu
využívá a přetváří ho do velkých finančních zisků.
Druhým styčným bodem analyzovaných reklamních kampaní pro nás byla Deklarace vědou a přejímání expertních medicínských výrazů. Kosmetické firmy využívaly v této souvislosti marketingových
strategií, které vychází z deklarace účinnosti výrobků „založené na dlouholetém vědeckém výzkumu“
a „tkáňovém inženýrství“. Vědecké výzkumy poskytují výrobkům větší serióznost a podporují přesvědčení o kvalitě a účincích produktů. Analyzované kampaně kosmetických firem také používaly
termíny, které pocházejí přímo z anti-ageing medicíny – převážně z oblasti kosmetické chirurgie, která má v naší společnosti status určité exkluzivity a finanční nákladnosti. V popiscích k jednotlivým
produktům se tedy objevovaly výrazy jako je lifting, autolifting a podobně.
Konkrétním příkladem může být firma Vichy, jež v rámci analyzované kampaně zaručuje, že pro své
produkty využívá látky, které jsou ve farmakologii velmi uznávané a pyšní se jedinečným složením,
které je výsledkem mnoholetých výzkumů v laboratořích. Některé z kosmetických firem také v rámci
svých kampaní vytvořily speciální manuály a propagační články o tom, jak dosáhnout omlazení skrze
zdravé stravování a změnu životního stylu, čímž poskytují svým tvrzením určitý kontext a ukotvující
základnu v oblasti péče o zdraví.
20
Třetí bod, resp. téma, na které jsme v marketingu anti-ageing výrobků opakovaně narážely, jsme
pracovně nazvaly Dělení na základě věku vs. koncept bezvěkosti. Dělení jednotlivých produktů do
řad podle doporučeného věku se zdá být jednou z dominantních strategií kosmetických firem.
Firma Nivea zaměřuje jednu řadu svých produktů „proti stárnutí“ již na ženy ve věku od 25 let! Velmi
zajímavá pro nás byla i „poslední“ věková hranice těchto výrobků. Většinou jsme narazily na nejvyšší
řadu určenou pro ženy 55+, v jednom případě 60+ let. Plus sice symbolizuje dojem nekonečnosti, lze
jej ovšem interpretovat i tak, že ženy v důchodovém věku už jsou si všechny podobné, nebo se s nimi
prostě nepočítá. Slyšely jsme ovšem už i názor, že znamínko „+“ až příliš připomíná křížek, symbol
v naší společnosti spojovaný obvykle s jiným konceptem, než je „bezvěkost“.
Určitou výjimkou v užívání konkrétních chronologických hranic je firma Vichy, která hovoří o období
menopauzy. Menopauza není tak zcela jasně definovatelná věkem, tato forma reklamy ovšem znovu
odkazuje k expertnímu, medicínskému pohledu.
Posledním styčným bodem různých kampaní, který jsme identifikovaly, je Předpona re-. Tato předpona je pro kosmetické firmy a jejich marketing poměrně typická. Možná jste již i vy někde v drogérii
nebo lékárně narazili na anglické pojmy, jako je renovation (obnova), reversal (zvrácení, obrácení),
apod. Firma L'Oreal typicky využívá předpony re- v reklamě na řadu výrobků, které jsou určeny pro
ženy od 55 let (např. Age Re-Perfect), firma AVON využívá předpony re- v označení výrobků určených
ženám dokonce již od 35 let (ANEW Revital).
Shrneme-li výsledky této stručné analýzy kampaní kosmetických firem, je možné konstatovat, že skutečně svým způsobem jde o válku či boj proti stárnutí. Všechny marketingové strategie analyzovaných kosmetických firem jsou založeny na potlačení jednotlivých známek stárnutí a stáří, které jsou
prezentovány jako něco nežádoucího a neslučitelného se ženskou krásou. Kvalitu, účinnost a důvěryhodnost svých produktů firmy často zaštiťují lékařskou vědou a péčí o zdraví. Spojení výrobků
s doporučeným chronologickým věkem pak vytváří segmentovaný trh zákaznic, u kterých se snaží
povzbudit stále novou, „na tělo“ vytvořenou, poptávku. Také nelze opomenout předponu re-, která je
odrazem dávné touhy po elixíru mládí, v této souvislosti volání po navrácení mladistvého a projasněného vzhledu ochabující pleti.
Námi provedená analýza přispěla k podpoření argumentu, že (post-)moderní společnost problematiku stáří vnímá skrze tělo a fascinaci tělem. I přestože se v posledních letech klade důraz na seberealizaci a duševní rozvoj jedince, stárnutí a stáří jakoby „zamrzlo“ v důrazu na fyzično. Přestože výrobci
využívají slovních spojení, která odkazují ke spokojnosti žen, je tato spokojenost dosahována především přes vnějškové znaky „vypadat dobře“. Kritické hlasy poukazují i na problém možné finanční
(ne)dostupnosti tohoto chemického univerzálu krásy, kdy se zvyšující „standardy mladistvosti“ stávají
zdrojem k pocitu rostoucí nespokojenosti, frustrace a rezignace.
A co vy? Zkoušíte omlazující krémy? A jak jste s nimi spokojeny/spokojeni? Napište nám svůj názor,
budeme se na něj těšit!
Pozn.: Výzkum vznikl v rámci
kurzu Sociální gerontologie: koncepty a kontroverze vyučovaného na Fakultě sociálních studií
MU v Brně a jeho spoluautorkou
je Adéla Svobodová.
Text byl podpořen z prostředků
FR MU (projekt 1583/2015).
21
02/2016
Trénink paměti
DESATERO PRO UDRŽENÍ MOZKU V KONDICI
Markéta Cvachová
V dnešním příspěvku vás seznámím s několika tipy na udržování
našeho mozku v kondici. Zdánlivě jsou to maličkosti, které je
snadné zařadit do běžného denního programu. Přitom nám
mohou velmi dobře posloužit pro vybudování tzv. rezervní
mozkové kapacity, která se nám může hodit v případech úrazu hlavy či mozkové příhody.
Začněte používat levou ruku, pokud jste praváci (a opačně) k vykonávání běžných aktivit, jako je
čištění zubů a česání. Zapínejte knoflíky pouze levou rukou. U počítače zkuste svou „opačnou rukou“
ovládat myš; zkuste se podepsat (navíc třeba zrcadlově), něco nakreslit…Takové změny aktivují části
mozku, které jinak málo využíváme.
Zavřete oči… a zkoušejte provádět známé činnost se zavřenýma či zavázanýma očima. Snažte se identifikovat mince pouze hmatem (naše mince se liší velikostí, hmotností i provedením hrany). Před
vchodem do bytu zavřete oči – musíte najít v kabelce klíče, vybrat ten správný, odemknout atd.
V tomto případě ale dávejte především pozor na svou bezpečnost!
Stimulujte zároveň čich a sluch. Čich je jediný z našich smyslů, který je přímo spojen částí mozku,
zvanou limbický systém. Ten hraje důležitou roli při zpracovávání emocí a uchovávání vzpomínek.
Zapalte si tedy vonnou svíčku nebo aromalampu s oblíbeným olejem a poslouchejte zároveň hudbu –
podpoříte vznik nových neuronových spojení kombinací čichu a sluchu – tyto dva smysly spolu totiž
obvykle nespolupracují.
Čtěte si nahlas. Čtení nahlas a naslouchání podporují aktivní spolupráci obou mozkových hemisfér.
Čtěte si společně s manželem, přítelem, přítelkyní, čtěte dětem, vnoučatům. Nemáte-li vlastní, můžete se zapojit například do projektu „Kdopak přečte pohádku“, který vyhlásila městská část Brno-střed;
v rámci něho brněnští senioři chodí předčítat pohádky dětem do mateřských škol. Hlavně mějte na
paměti: čtení potichu je pro mozek stejné jako sledování televize!
Také se na vás vaši blízcí zlobí, když v bytě něco přestavíte? Mnohé ženy to tak mají a já jsem jednou
z nich – slyšela jsem na jedné přednášce, že je to analogie se zahnízděním ptáků. A tuto mou zálibu
nyní podporuji argumentem, že je to dobré pro mozek, protože dochází k reorganizaci nejen bytu, ale
i zažitých vizuálních a prostorových vzorců. Tak tedy: přestavujte nábytek, změňte uložení potravin,
které denně používáte (přehoďte cukr a sůl, kávu a mouku apod.), vyměňte obsah zásuvek ve skříni,
pořadí knih v knihovničce. A pokud kroutíte hlavou, že toto pro vás nepřichází v úvahu, choďte alespoň do práce, na nákup apod. - jinou trasou.
Skvělý způsob, jak si zlepšit vizuální paměť, je popisování věcí či událostí ostatním. Cíleně si naplánujte, že každý den si pokusíte zapamatovat jednu novou věc do všech detailů a tu později někomu
podrobně popsat. Zlepšíte si pozornost i paměť, rozšíříte si obzory – pomůžete sobě i těm, které budete o svých objevech informovat.
Procvičujte jemnou motoriku. Jaké máte možnosti? Cvičení s prsty
(naučte se prstovou abecedu pro jednu ruku, čínské počítání na prstech – příklad najdete třeba na stránkách www.svetabeced.cz); dále
žonglování, ale i ruční práce, kreslení, skládání origami či tangrami
z papíru nebo čajových sáčků, vybarvování mandal a omalovánek pro
dospělé, kterých je v současné době na trhu velký výběr. Při těchto
činnostech si odpočinete, koncentrujete se, relaxujete, zapojíte také
22
svou pravou mozkovou hemisféru, takže mozek funguje lépe (v rovnováze).
Skládejte obrázky. Vyberte si nějaké pěkné puzzle s mnoha dílky – nemusíte
je složit hned všechny, doporučuje se složit denně alespoň 10 dílků. Mozek
procvičí i jiné skládanky a hlavolamy. Například tangram (neplést si s výše uvedeným tangrami) – po zadání tohoto slova do internetového vyhledávače si
můžete vybrat řadu předloh a samotnou skládanku si snadno vyrobíte z tvrdého
papíru.
Pro příznivce her na počítači mohu doporučit např. stránku
http://ngm.nationalgeographic.com/games-puzzles.
Závěrečná doporučení se týkají jídla a pohybu. Nebudu suplovat odborníky – přidám jen dva tipy.
Až přijde jejich sezóna, pochutnávejte si na borůvkách – důležitá je nejen jejich chuť, ale i vůně! Borůvky obsahují látky, které pozitivně ovlivňují předávání informací mezi neurony.
Podnikejte pravidelné rychlé vycházky – zlepšíte tzv. exekutivní funkce mozku (organizace a koordinace činností, plánování cílů, vytváření strategií, které vedou k jejich úspěšné realizaci). Každý člověk
by měl denně ujít 10 000 kroků. Pořiďte nebo vypůjčete si krokoměr, abyste zjistili, jak na tom jste…
No, a pokud vás neuspal můj článek, přidávám tip na usnutí bez prášků. Je to varianta na počítání
oveček: stádo 100 oveček počítejte střídavě zepředu a zezadu, tj. 1 – 100, 2 – 99, 3 – 98… Sejdete se
uprostřed? Dobrou noc, pěkné sny a ještě hezčí dny vám přeje Marcela Cvachová.
Zdroj: Materiály pro trenéry – Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging
Procvičte si logiku
Dvanáct měsíčků
Zlá macecha poslala svoji nevlastní dceru v zimě na jahody, však to znáte. Nevlastní dcera přišla na
vrchol hory, kde sedělo v kruhu 12 měsíců. Postavila se doprostřed a teď by chtěla vědět, který měsíc
je který (poznala pouze jednoho). K dispozici měla tyto informace:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Květen sedí o 3 místa nalevo od Ledna.
Listopad sedí přesně proti Březnu.
Prosinec sousedí s Březnem.
Červen sedí na jediném místě mezi Lednem a Listopadem.
Červen nesedí proti Prosinci.
Nejkratší měsíc sedí o 4 místa nalevo od Května.
Červenec sedí někde mezi Únorem a Květnem.
Září nesousedí s Květnem.
Duben sedí na jediném místě mezi Červencem a Zářím.
Srpen nesedí proti Červenci.
Otázky: S kým sousedí Říjen? Kdo sedí proti Lednu? S kým sousedí Květen?
Není to tak těžké, když jsem na to přišla i já (aspoň si to myslím, VP). A s kolegyní Janou jsme se
shodly, že řešení je víc. 
Mr. Závitníček
Převzato z http://zavitnicek.sweb.cz/hla_logicke.htm#this_start
23
02/2016
Kam za kulturou a poznáním
KAM ZA HUDBOU
Máte rádi klasiku? Pak vám můžeme doporučit navštívit některý z koncertů, které
pořádají studenti Hudební fakulty JAMU ve spolupráci se svými pedagogy.
Nabídka je opravdu široká.
Dubnový program můžete najít na http://www.jamu.cz/documents/hrajeme/hfprog0416.pdf
nebo další na http://hf.jamu.cz/umelecka-cinnost/koncerty.html
A navíc – za vstupenky příliš neutratíte. Vstupné je maximálně 100 Kč a často i zcela zdarma.
VÝSTAVY
 SVĚT BRNĚNSKÉ BURŽOAZIE MEZI LÖW-BEER A TUGENDHAT
Vila Löw-Beer v Brně
Expozice vyzdvihuje hospodářské a stavební aktivity rodiny Löw-Beerů
16. 1. 2016 - 31. 8. 2016, * úterý - neděle 10.00 - 18.00
Jihomoravský kraj realizoval v letech 2013 a 2014 náročnou památkovou obnovu Vily Löw-Beer.
V roce 2015 byla ve vile instalována muzejní expozice Svět brněnské buržoazie mezi Löw-Beer
a Tugendhat, která zachycuje hospodářské a stavební aktivity rodiny Löw-Beerů. Svým významem
přesáhly nejen hranice města Brna, ale i České republiky.
Vila Löw-Beer v Brně se stala nejmladší pobočkou Muzea Brněnska a její nové muzejní expozice jsou
součástí projektu Brněnského vilového kvarteta, které volně sdružuje slavné a veřejnosti otevřené
vily – vilu Tugendhat, vilu Stiassni a Jurkovičovu vilu.
Převzato z http://www.gotobrno.cz/svet-brnenske-burzoazie-mezi-low-beer-a-tugendhat/a12734-0
 VĚJÍŘ LOUTEK DÁLNÉHO ORIENTU
Asijské loutky ze sbírky Helgy Brehme – Theater am Faden, Stuttgart
Moravské zemské muzeum – Dietrichšteinský palác
6. 11. 2015 - 30. 6. 2016
Vstupné: plné 60 Kč, zvýhodněné 30 Kč, rodinné 150 Kč
Otevírací doba: út 9-15, st-pá 9-17, so a ne 13-18 hodin
Výstava představuje mimořádnou osobnost Helgy Brehme, loutkářky a ředitelky Theater am Faden
ze Stuttgartu. Především pak vybrané exponáty z její obsáhlé loutkové sbírky, zejména atraktivní
loutky z rozličných oblastí orientu. Dominují zde stínové loutky z Indonésie, Indie a Číny, dále indonéské spodové hůlkové loutky trojrozměrné i reliéfní, unikátní hůlkové loutky typu bunraku z Japonska, čínské maňásky a také velké marionety z Barmy.
Převzato z http://www.mzm.cz/dietrichsteinsky-palac-vystavy/vejir-loutek-dalneho-orientu/
Řadu akcí můžete navštívit např. v Technickém muzeu, které má širokou nabídku různých aktivit –
výtvarné workshopy a kurzy nebo přehlídky historických vozidel.
Vše najdete na http://www.technicalmuseum.cz/akce-a-vystavy
24
02/2016
Z cestovních deníků
JEN NAJÍT ODVAHU
Věra Pakostová
Už několikrát jsme Vás vyzývaly, abyste do této rubriky přispěly/li svými zážitky z cest, ale zatím jsme jich
moc nedostaly. Takže mi nezbývá, než zalovit ve své paměti. Každá cesta je jiná, něčím zajímavá a na každé
je možnost vyzkoušet i něco nového a nepoznaného. Tento můj příspěvek můžete brát také jako důkaz toho,
že i ve zralém věku se dá přijít na chuť něčemu novému a docela tomu propadnout. V mém případě to bylo
objevení podmořských krás. A stačilo k tomu jen najít odvahu, nasadit si potápěčské brýle a strčit si do pusy
šnorchl.
Když jsme poprvé byli na dovolené v Egyptě u Rudého moře, já většinu času ležela pod slunečníkem,
četla si a občas jsem si šla zaplavat, abych se zchladila. Manžel šnorchloval. Z vody vylezl nejdřív za
půl hodiny a nadšeně mi líčil, jakou rybičku viděl. Pokaždé mě přesvědčoval, ať to aspoň zkusím. Neúspěšně. V dětství mi ušní doktor řekl, že mi nesmí do uší natéct voda, jinak dostanu zánět středního
ucha a budu mít problém. Musím podotknout, že jako malá jsem si s touto chorobou užila své. Používala jsem to ale jako pádnou výmluvu. Ve skutečnosti jsem se bála pustit se na hloubku.
Pak jsme se vypravili na výlet na jeden ostrov (jméno si nepamatuji), který byl proslavený svými korálovými útesy. Pláž se svažovala do moře pozvolně a barevnými rybičkami se to jen hemžilo. Manžel
opět nadšeně básnil a já tiše záviděla. Nakonec jsem sebrala odvahu.
„Hele, půjč mi na chvíli ty brejle,“ řekla jsem odhodlaně, když se na chvíli uvelebil na dece. Půjčil.
Jen jsem chodila po dně, zhluboka se nadechla a podívala se pod vodu. Kolem mě proplouvaly pestrobarevné rybky, ozobávaly podivuhodně tvarované korály a já žasla.
No, myslím, že už víte, jak to dopadlo. Vyběhla jsem z vody, nechala si ukázat, jak se nasazuje šnorchl
a hodinu nevylezla z vody. Večer jsem na tržišti přiměla manžela, aby mi za 10$ koupil vlastní šnorchl.
Druhý den jsem zjistila, že zátoka u hotelu ukrývá pod vodou korálová skaliska, v jejichž dutinách
číhají na svou kořist dravé murény, a když jsem se odvážila na hloubku, podařilo se mi občas zahlédnout, jak se ze dna najednou zvedne do té chvíle neviditelný rejnok a elegantně odplachtí do modré
hlubiny. Jen na molo, ze kterého se slézalo do vody po žebříku, jsem si netroufala. Manžel mě lákal –
prý tam jsou ryby mnohem větší a celá hejna.
„Pořád se plácáš jen u pláže, tady skoro nic není.“
Nakonec jsem se nechala zlákat. Přece nejsem srab…
Už na molu jsem si narazila brýle a šnorchl (ve vodě, když se nemůžu postavit, to nezvládnu dodnes) a
sestoupila po žebříku. Na jeho konci bylo kousek pod hladinou ještě zrezavělé zábradlí. Odručkovala
jsem po něm kousek od žebříku a ponořila se. Skoro jsem zapomněla dýchat.
Světle modrá barva plynule přecházela přes všechny odstíny modře do černé hlubiny, odkud vyplouvala hejna rybek všech možných barev a tvarů. Měla jsem pocit, že jsem se ponořila do přecpaného
akvária. Vše bylo tak ohromující a nádherné…, ale jen do chvíle, než jsem se podívala pod sebe.
Nic, jen temná nekonečná bezedná hlubina. Úplně jsem se rozklepala a byla vděčná za to, že jsem
zůstala na dosah toho zábradlí. Vrátila jsem se s pokorou do své zátoky, kde jsem viděla na dno.
Ale za tu pokoru jsem byla náležitě odměněná. Plavala jsem nad místy, kde útes prudce klesal do
hloubky, když se přímo pode mnou ze dna zvedla asi metrová příšera. Nejsem rybář, takže mi to můžete věřit, žádná rybářská latina.
„Panebože, krokodýl,“ hrklo ve mně, „ale kde by se tu vzal?“ zauvažovala jsem vzápětí trochu rozumněji a nezpanikařila.
Monstrum velmi zvolna odplouvalo. Tlamu i ocas to mělo jako krokodýl, jenže to mělo ploutve. To mě přesvědčilo, že to opravdu
krokodýl není. Sledovala jsem ho, jak proplouvá mezi korály a pomalu mizí v hlubině. Když jsem to líčila manželovi, nechtěl mi věřit.
Večer jsem si na tržišti koupila takovou tu skládačku s vyobrazeními
www.vaclavkriz-uwf.cz
všech ryb, které žijí v Rudém moři. A tam jsem tu potvoru objevila.
Crocodile fish - krokodýlí ryba, česky zploštělec dlouhohlavý, dokonale maskovaná dravá ryba,
kterou lze zahlédnout jen málokdy……
PS: Zánět středního ucha se samozřejmě nekonal, jen se mi důkladně vymyly uši…
25
02/2016
Inzerce
Vážení inzerenti,
představujeme vám časopis, který je připravován speciálně pro ženy 50+. Tato věková kategorie
žen, jak je známo, rozhoduje v 80 % případů o nákupech a jistě bude pro vás zajímavé nabídnout
těmto ženám své výrobky či služby.
Redakce časopisu bulletin Ženy 50+
Velikost
1/16
1/8
1/4
1/2
1/1
1/2
Cena
500 Kč
800 Kč
1200 Kč
2400 Kč
4500 Kč
Velikost 1/1 a 1/2 lze volit formou článku.
Slevy za opakování inzerce:
2 opakování – sleva 5 %
3 opakování – sleva 10 %
4 opakování – sleva 15 %
1/8
1/4
Vyšší počet opakování lze dohodnout individuálně.
Sleva pro komerční inzerci členek z. s. Ženy50 je
20 % z ceny inzerátu.
1/16
1/16
PODKLADY K INZERCI:
Inzerce se přijímá v elektronické podobě ve formátech:
Adobe PDF nebo jpg.
Po dohodě pro vás inzerát zhotovíme z dodaných
podkladů (text, obrazové podklady, loga). Cena může
být navýšena individuálně podle náročnosti zpracování.
Korespondenční adresa:
z. s. Ženy50, Anenská 10, 602 00 Brno
26