Léto 2015 - Obchodní centrum Forum Liberec

Léto 2015 - Obchodní centrum Forum Liberec

VELK Ý PRŮVODCE LÉTEM
OTEVÍRACÍ DOBA
OBCHODY FORUM
9.00–20.00
OD MY LIBEREC
TESCO POTRAVINY
PO–SO 6.00–21.30
NE 7.00–21.30
OD MY LIBEREC/TESCO
0. PODLAŽÍ, PO–NE 8.00–20.00
AKTUÁLNÍ MÓDNÍ TRENDY
AKCE A NOVINK Y
SOUTĚŽE
ROZHOVOR
LÉTO
N OV I N Y O C F O R U M L I B E R E C – L É TO – 2 0 1 5
LÉTO ŤUKÁ
NA DVEŘE!
Jaké jsou aktuální módní trendy? Co se
bude dít v našem centru? Jaké novinky
jsme pro vás připravili a jaké nové obchody se v pasážích otevřely? V letním
vydání novin se dozvíte všechny novinky
a aktuality z obchodní ho centra, zjistíte,
co a kdy se u nás bude dít, a získáte také
přehled o nových produktech, na něž se
můžete těšit v obchodních jednotkách.
Připravili jsme pro vás rovněž soutěž - již
tradiční sudoku! Přejeme pří jemné čtení
a především léto plné krásných a výjimečných zážitků!
W W W. FO R U M L I B E R E C .C Z
A JE TO TADY!
Těšíme se na ni pomalu hned, jak skončí,
ale když ji máme, uteče rychleji než
voda… Vytoužená a očekávaná letní dovolená. Pokud nepatříte mezi šťastlivce,
kteří si ji mohou protáhnout na několik
týdnů, existuje způsob, jak si dovolenou
„prodloužit“ aspoň pocitově. A sice pečlivě se na ni připravit! Najděte si čas a vybírejte, plánujte, koukejte, inspirujte se,
představujte si, co si koupíte nebo kam
vyrazíte, co si obléknete na pláž, příjemnou večeři u vody… Užijte si nejen dovolenou, ale i těšení na ni! Věřím, že na
následujících stránkách najdete spoustu
módní inspirace, jak
se zkrášlit, čím se
ozdobit nebo si udělat radost.
Vaše OC FORUM Liberec
Veronika Valtrová
vedoucí vydání
ZA LETNÍMI NÁKUPY ZDARMA DO
OC FORUM LIBEREC
ODPOČIŇTE SI U NÁS – VEŘEJNÁ
KNIHOVNA POKRAČUJE
FARMÁŘSKÉ TRHY SE TĚŠÍ VELKÉ
OBLIBĚ
V sobotu 20. června vás z Dětřichova,
Jičína, Rokytnice, Semil i Varndsdorfu dovezeme přímo do centra Liberce, kde můžete strávit příjemný víkendový den s přáteli. Další termín svozů bude 29. srpna.
Začátkem března jsme pro vás otevřeli „veřejnou knihovnu“. Určena je pro návštěvníky centra jako relaxační zóna s možností
pročtení si vybrané knížky či časopisu.
I v letních měsících bude knihovna otevřena, a to od 9.00 do 20.00 hodin.
I letos svoji sezónu zahájily farmářské
trhy ještě za přítomnosti sněhánek a téměř zimního počasí. Ani to ale neodradilo
prodejce a věrné zákazníky, kteří se již na
venkovní provoz tradičních farmářských
trhů těšili. Ty dávají již několik let příležitost regionálním pěstitelům a výrobcům nabídnout své čerstvé produkty, jako
je ovoce, zelenina, uzenářské či mléčné
výrobky, domácí pečivo, koláče či sazenice, bylinky anebo okrasné květiny pro
vášnivé zahrádkáře. Přijďte se podívat.
Načerpáte nové nápady, jak se zdravě
a chutně stravovat nebo jak vylepšit svoji
zahrádku o květiny či voňavé bylinky.
Archiv F&F
PLATBY POHODLNĚ PŘES SMS
Parkujete v našem centru déle než 150
minut? Nemáte u sebe drobné do parkomatu? Žádný problém, zaplatit můžete
i mobilem! Stačí poslat SMS ve tvaru
FLmezeraSMSkód na číslo 902 06. SMS
kód naleznete na parkovacím lístku.
Pohodlně a bez poplatků navíc.
OC FORUM Liberec, s. r. o., Soukenné náměstí 2a/669, 460 80 Liberec 1, +420 485 343 040, www.forumliberec.cz
NOVINY OC FORUM LIBEREC – LÉTO – 2015
AKCE
CO SE BUDE DÍT
Kuchyňský robot Gratus Maxipasta
DOMÁCÍ TĚSTOVINY JAKO Z ITÁLIE
AKCE OC – KABÁT
české scény jako Lukáš Hrůša, Adam
Křížek nebo Petr Zapletal. Největší pozornost se ale bude soustředit na Petra
Karáska, který vyhrál titul mistra ČR již
třikrát. Na své nejlepší triky bude mít každý hráč na pódiu tři minuty. Postupují jen
ti nejlepší! Těšit se můžete také na vystoupení sportovního cheerleadingu, street
dance a soutěže!
jen pohodlně a bez velkého množství věrnostních a bonusových karet ve své peněžence. Navíc vám aplikace prozradí novinky z centra, akce jednotlivých obchodů
a bude pro vás pomocnou rukou v navigaci po centru.
15. 6. 2015
Zveme vás na autogramiádu skupiny
KABÁT již 15. června v našem centru.
Můžete si nechat podepsat i nové CD skupiny Do pekla / do nebe nebo si přímo v našem infocentru zakoupit vstupenky na koncert v rámci Open air turné 2015, který se
koná 16. června ve Sport Parku Liberec.
MIMONI!
27. 6. 2015
BIKECLINIC CUP 2015
21. 6. 2015
Cyklistika je parádní sport jak pro
dospělé, tak pro děti všech věkových
kategorií. I v letošním roce se rozjede
šňůra závodů Bikeclinic Cup 2015
a obchodní centrum FORUM Liberec
se jako partner k závodům připojuje
a srdečně vás i vaše děti zve 21. června
do Jablonce nad Nisou. Závodit mohou
všechny děti ve věku 1–16 let. Přijeďte si
zazávodit nebo jen tak strávit příjemný
den. Přihlásit se můžete přímo na
www.bikeclinic-cup.cz/prihlaska.
Penne s medvědím česnekem
Nejprve si připravíme pesto: natrhané lístky medvědího česneku opláchneme, osušíme a rozmixujeme
s olivovým olejem, solí, pepřem, piniovými oříšky
a trochou parmezánu.
Tip: hotové pesto můžeme skladovat v lednici i více
měsíců v uzavřené sklenici.
Do mísy dáme 330 g hladké mouky, 3 vejce a necháme Gratus řádně vypracovat těsto. Poté těsto vložíme
do nástavce na těstoviny s Penne redukcí
a odkrajujeme cca 5 cm široké těstoviny ostrým
nožem. Nudle vaříme v osolené vodě, dokud nevyplavou. Na pánvi orestujeme nakrájenou slaninu,
přidáme uvařené penne a podlijeme smetanou
(případně i vodou, ve které jsme vařili těstoviny),
zlehka opepříme a přidáme 2 lžičky pesta z medvědího česneku. Krátce povaříme. Na talíři posypeme
hoblinkami parmezánu.
Tip: Výhodou domácí výroby těstovin je, že si je můžete
podle potřeby ochutit např. bylinkami, drceným pepřem
(budou tečkované), rajčatovým protlakem, špenátem,
borůvkami, nebo kurkumou (červené, zelené, fialové,
nebo žluté).
ZNAČKOVÁ PRODEJNA
ETA, OC FORUM LIBEREC
ZNAČKOVÁ PRODEJNA ETA V OC FORUM LIBEREC
OREVÍRACÍ DOBA: Po až Ne 09:00 - 20:00 hodin
OTEVÍRACÍ DOBA:
Po až Ne 09:00 – 20:00 hodin
ZÍSKEJ DÁREK ZA JEDNIČKU!
26. 6. 2015
MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIK Y
VE FREEST YLE FOTBALU 2015
Přines vysvědčení alespoň s jednou jed-
ničkou, získej dárek a hurá na prázdniny!
A nenech si ujít skákací hrad! Dárky se
20. 6. 2015
budou rozdávat od 10.00 do 16.00 hodin
O titul mistra České republiky se utkají
nejlepší čeští hráči. Postavit se proti zkušeným borcům přijedou mladé naděje
Obchodní centrum FORUM připravilo
pro své zákazníky novou nákupní aplikaci určenou pro chytré mobilní telefony. S APPKOU budete nakupovat už
Dechberoucí kombinace, efektní triky
a rychlé nohy, to vše uvidí 20. června 2015
návštěvníci OC FORUM Liberec na mistrovství ve freestyle fotbalu.
v přízemí centra.
FORUM APPKA
Srdečně zveme velké i malé na zábavné
odpoledne plné soutěží s Mimoni. V sobotu 27. června od 11.00 do 17.00 hodin
ve 2. patře u kina se s nimi budete moci
vyfotit, vyhrát zajímavé ceny a nechat se
pozvat na nový animovaný rodinný film
Mimoni.
ZPÁTK Y DO MINULOSTI
KONEC SRPNA
Unikátní výstava o bydlení se u nás ote-
vře koncem letních prázdnin. A zapojit se
do ní zapůjčením fotografií z domácích
archivů nebo retro předmětů může kaž-
dý již nyní! Dokumenty stačí poslat elektronicky, shromažďovat se budou ale
i na dvou sběrných místech, a to právě
v OC FORUM v infocentru (vchod od ter-
minálu MHD, Fügnerova ulice) anebo
v sídle družstva Sever v Lipové ulici.
Cílem je zachytit výstavbu panelových
sídlišť v Liberci, interiéry panelových
domů a bytů a také dávno vyřazené přístroje a věci denní potřeby. Start a konec
nostalgické výstavy k 50. výročí založení
SBD Sever bude provázet společenská
show a zábava pro děti. Ty si budou moci
zkusit složit Rubikovu kostku, spojit řetěz z plastových céček nebo pohrát se
stavebnicí Seva.
3
NOVINY OC FORUM LIBEREC – LÉTO – 2015
NOVINKY
NOVINKY VE VAŠICH OBCHODECH
DUCH LÉTA ČÍHÁ NA KAŽDÉM ROHU A TÉMĚŘ V KAŽDÉM OBCHODĚ! NASAJTE TU SPRÁVNOU LETNÍ ATMOSFÉRU V PASÁŽÍCH
NAŠEHO CENTRA A V YBAVTE SE NA DOVOLENOU PODLE VLASTNÍHO GUSTA. Z PESTRÉ PALET Y MÓDNÍ NABÍDKY SI BEZPOCHYBY VYBERETE!
TO NEJLEPŠÍ NA V ÝPRAV Y
FARMÁŘSKÉ
TRHY
OD PONDĚLÍ
DO SOBOTY
od 7 hod.
lé
ě obvyk
ní i mén dky
ič
d
a
r
t
•
y a lahů
potravin
tní
é a kvali
• čerstv a Váš stůl
n
rovnou
stitelů,
ácích pě ců
m
o
d
d
o
b
•
lů a výro
chovate
www.forumliberec.cz
Vydejte se na expedici s novou kolekcí
značky BUSHMAN. Modely jsou vyrobeny z výběrových přírodních materiálů, jako je bavlna a nově i len. V kolekci se objeví i novinky, a to hlavně ve
funkčnosti – například funkční nepromokavá bunda, odepínací pánské i dámské
kapsáče či detailně propracované košile.
BUSHMAN si i s novou kolekcí udržuje
precizní provedení každého z modelů.
Osvědčené střihy doplňuje barevná škála
v přírodních odstínech. BUSHMAN si zakládá i na detailech a funkčních prvcích
modelů, příkladem jsou vnitřní skryté
kapsy, YKK zipy s dlouhou životností, zakončení rukávů nebo jejich přichycení ve
zkrácené délce a mnoho dalšího. Kvalitu
materiálů a preciznost zpracování oceníte
na cestách všeho druhu!
BUĎTE VIDĚT!
Novinkou v prodejně FAnn je kosmetika značky Gosh. Neuvěřitelné barvy a odstíny vyčarují i na vaší
tváři kouzlo osobnosti. Gosh nabízí pestrou paletu kosmetických produktů nejen pro odvážné! S černou
řasenkou Catchy Eyes Mascara už vašemu pohledu nikdo neunikne! Anatomický tvar kartáčku oddělí každou řasu a snadno se s ním pracuje. Popustit uzdu své fantazii zase můžete s rtěnkou v neonové barvě.
Pokud je na vás tato exotická růžová příliš, jako alternativu můžete zvolit oranžovou, korálovou nebo fialkovou. S odstíny Shocking Coral a Adorable nešlápnete v létě vedle!
CATCHY EYES MASCARA, 269 Kč
GIANT SUN POWDER,
odstín Metallic, 499 Kč
VELVET TOUCH LIPSTICK,
odstín Tropical Pink, 219 Kč
5
WWW.FORUMLIBEREC.CZ
NOVINKY
V MOCI PŘÍRODY
DESIGNOVK Y
S filozofií „Příroda je dokonalá, proto se
jí inspirujeme“ jsou vyráběny produkty,
které můžete zakoupit v Havlíkově přírodní apotéce v přízemí OC. Při výrobě
kosmetických produktů čerpají z čisté
přírody, kterou respektují a snaží se od
ní poučit. Bylinky, jež zpracovávají, pěstují ve vlastních ekozahradách v oblasti
Podblanicka bez použití chemických přípravků a včelí produkty šetrně získávají
z úlů umístěných v čistém a chemicky nezatíženém prostředí.
Dosud jste k nim vzhlížela s obdivem, ale
s obavami, které vám nakonec nedovolily si aspoň jeden pár pořídit? Sandály
na klínovém podpatku jsou letním „evergreenem“ již několik posledních let a společnost Deichmann to ví. Její letošní
model dokonce vyhrál prestižní designérskou soutěž RedDot Award, v níž se důraz
klade na kvalitu, ztvárnění, pohodlnost
i variabilitu – s ležérními šortkami budou působit sportovně, s letními šaty zase
žensky a hravě. Díky klínovému podpatku
jsou sandály velice pohodlné, opticky prodlužují nohy své nositelky a chůze v nich
působí elegantně.
Bio pleťová kosmetika, mýdla i oleje. Síla
je v přírodě, která nás obklopuje. Vášnivý
lékárník PhMr. Karel Havlík dobře věděl, že namáhané a poškozené pleti nejlépe pomůže právě sama příroda. O jeho
tradičních recepturách vám více povědí
přímo v obchodě.
NOVINY OC FORUM LIBEREC – LÉTO – 2015
3
1
5
4
2
6
Z plážové kolekce značky F&F si vybere opravdu každý. Bikiny na pláž, sportovní jednodílné plavky, retro pruhované
kousky nebo modely s potisky jako z tropického ráje. Vzhledu plážové divy docílíte doplňky, například slaměným kloboukem s širokou krempou, který ochrání
před letním sluncem, a oversized kabelou přes rameno, do níž se vám vejdou
všechny nezbytnosti na pláž. Přes plavky
přehoďte transparentní kaftan či dlouhou
košili nebo sáhněte po overalu, který se
stal hlavním trendem letní sezony. Pak už
stačí jen celý model doplnit pohodlnými
sandálky. A nezapomeňte na šperky. Už
dávno neplatí, že k plavkám se nenosí.
Letos jsou doplňkem číslo jedna!
5 000 Kč
Platnost 2. 6. – 30. 8. 2015
Sleva je určena pro zákazníky, kteří
si v době platnosti kuponu objednají
zakázku u Indeco ve výši nad 30 000 Kč.
VÍTEJTE V TROPECH!
BOHATÁ KVĚTENA, PESTROBAREVNÉ PEŘÍ, PALMY, SLUNCE… JEDNÍM Z DOMINANTNÍCH TRENDŮ LETOŠNÍHO LÉTA JSOU TROPICKÉ MOTIVY A SY TÉ BARVY, TAK
SE NEBOJTE SI JE UŽÍT! V ŠATNÍKU BY VÁM NEMĚL CHYBĚT KOUSEK, JÍMŽ BYSTE
S PŘEHLEDEM OSLNILA I NA HAVAJSKÝCH OSTROVECH!
DO PLAVEK
Sleva
TRENDY
20% sleva na
nezlevněné zboží
Platnost 2. 6. – 30. 8. 2015
Kupon je platný pouze v OC FORUM
Liberec. Slevy se nesčítají.
7
8
9
MĚJTE OČI NA STOPKÁCH, AŤ VÁM NEUNIKNOU DALŠÍ MÓDNÍ NOVINKY NAŠICH
NÁJEMCŮ! VŠECHNY AKTUÁLNÍ ZPRÁVY
A NOVINKY Z NAŠEHO OBCHODNÍHO CENTRA I INFORMACE O SLEVÁCH NAJDETE
VŽDY NA NAŠICH WEBOVÝCH STRÁNKÁCH WWW.FORUMLIBEREC.CZ.
10
11
20% sleva na
dioptrické brýle
15% sleva na
sluneční brýle
a kon. čočky
Platnost 2. 6. – 30. 8. 2015
Uvedené slevy se nedají sčítat s jinými
akčními nabídkami. Kupon je platný
v OC FORUM Liberec.
12
1. sandálky, HUMANIC, 899 Kč
2. top, PIETRO FILIPI, 1990 Kč
3. plavky, TALLY WEIJL, podprsenka 259 Kč,
kalhotky 219 Kč
4. tenisky, NEW YORKER, 249 Kč
5. plavky, F&F, 499 Kč
6. top, OODJI, 549 Kč
7. žabky, NEW YORKER, 109 Kč
8. plavkové kalhotky, CALZEDONIA, 450 Kč
9. přírodní sprchový gel s vůní leknínů Korres,
PROFIMED, 265 Kč
10. šaty, F&F, 529 Kč
11. top, LINDEX, 299 Kč
12. top Guess, TOMMY HILFIGER + GUESS, 1750 Kč
7
NOVINY OC FORUM LIBEREC – LÉTO – 2015
WWW.FORUMLIBEREC.CZ
TRENDY
TRENDY
1. fotoaparát, MY TESCO, 199,90 Kč
2. outdoorové boty Chandler, ROCK POINT,
info o ceně v obchodě
3. brýle, F&F, 159 Kč
4. IQ link, PUZZLEPOINT, 249 Kč
5. plovací vesta, MY TESCO, 399 Kč
6. kufřík, TIGER, 90 Kč
7. výběr letních pyžam, F&F, cena od 429 Kč
8. tričko, F&F, 129 Kč
9. 50 veselých her na cesty, PUZZLEPOINT, 239 Kč
10. kniha, NEOLUXOR BOOKS, 359 Kč
11. delfín, MY TESCO, 139 Kč
12. klobouk, F&F, 189 Kč
13. sandálky Elefanten, DEICHMANN, 1199 Kč
14. kraťasy, LINDEX, 349 Kč
2
1
2
3
1
3
4
5
7
6
6
4
5
7
8
9
10
9
12
11
10
8
11
PEPEK
NÁMOŘNÍK
Proužky jsou nesmrtelné a v modrobílé kombinaci věčné. Kdy jindy si užít
námořnický look více než v letních měsících na přímořských promenádách,
když místo parfému nasáknete vůní moře a o účes se postará osvěžující vítr?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8
kraťasy, CELIO, 799 Kč
tričko TH, GUESS + TOMMY HILFIGER, 1290 Kč
polo, GANT, 1999 Kč
svetr, RESERVED, 299 Kč
sako, PIETRO FILIPI, 6990 Kč
motýlek, BLAŽEK, 990 Kč
tenisky Fila, DEICHMANN, 699 Kč
8. taška přes rameno, CELIO, 699 Kč
9. cestovní taška, GANT, 4999 Kč
10. brýle, BLAŽEK, 1990 Kč
11. výběr pásků, CELIO, 399 Kč/ks
12. kraťasy TH, GUESS + TOMMY HILFIGER, 2030 Kč
13. boty, BLAŽEK, 7990 Kč
HURÁ
NA PRÁZDNINY!
13
Tábory, kempování, babičky, výlety, letní
dobrodružství – každé prázdniny jsou něčím speciální! A na letní zážitky je potřeba děti vybavit.
14
12
13
9
WWW.FORUMLIBEREC.CZ
TRENDY
BRONZ
2
3
3
4
6
4
1
1
5
2
FEMME FATALE
7
5
7
Motivů a střihů letních šatů nabízejí módní značky tak širokou paletu, že snad není
možné si nevybrat takové, které sednou vašemu vkusu i postavě. Nálepky osudové ženy
pak docílíte vhodně zvolenými doplňky.
6
1. šaty, LINDEX, 999 Kč
2. šaty Guess, TOMMY HILFIGER + GUESS, 3490 Kč
3. květinová čelenka, SIX, 369 Kč
4. brýle, NEW YORKER, 249 Kč
5. psaníčko, C&A, 175 Kč
6. šaty, PIETRO FILIPI, 4990 Kč
7. klobouk, C&A, 225 Kč
8. šaty, H&M, 799 Kč
9. sandály, RESERVED, 1299 Kč
10. kabelka, RESERVED, 749 Kč
11. náhrdelník, ORSAY, 499 Kč
12. šaty, NEW YORKER, 549 Kč
9
13
11
8
9
8
12
10
10
10
NEZAPOMEŇTE, ŽE NEJKRÁSNĚJŠÍM DOPLŇKEM K A ŽDÉ
OSUDOVÉ ŽENY JE JEJÍ UPŘÍMNÝ
ÚSMĚV, POD KTERÝM ROZTAJE
KAŽDÝ LEDOVEC…
Pleť v barvě bronzu je snem mnohých a v letních měsících si ho naštěstí
můžeme splnit. Než však paprsky začnou tónovat vaši kůži, je vhodné
věnovat pozornost péči o ni. V drogeriích a parfumeriích narazíte na
širokou škálu krémů a olejů na opalování různých faktorů, s jejichž pomocí docílíte nejkrásnějšího bronzového odstínu, a vaše pokožka si bude
libovat, dopřejete-li jí i hydrataci po opalování. Bronzová krása kupředu!
1. hydratační samoopalovací péče na obličej, YVES ROCHER, 299 Kč
2. bronzový pudr Sisley, FANN PARFUMERIE, 2260 Kč
3. zázračný výživný marocký arganový olej na vlasy Lee Stafford, PROFIMED, 529 Kč
4. ochranný opalovací krém na obličej Christian Dior SPF 50, FANN PARFUMERIE, 1010 Kč
5. „tekuté zlato“ aneb bio arganový olej, HAVLÍKOVA PŘÍRODNÍ APOTÉKA, 146 Kč
6. opalovací olej ve spreji Piz Buin SPF 30, FANN PARFUMERIE, 525 Kč
7. tradiční olej na tělo z Polynésie Monoi de Tahiti, YVES ROCHER, 250 Kč
8. nemastná emulze na opalování Korres SPF 20, PROFIMED, 710 Kč
9. opalovací olej Sun Dance SPF 6, DM, 106 Kč
10. opalovací krém proti stárnutí Juvena Sensation SPF 30, FANN PARFUMERIE, 1390 Kč
WWW.FORUMLIBEREC.CZ
ROZHOVOR
NOVINY OC FORUM LIBEREC – LÉTO – 2015
ROZHOVOR
UŽ JSTE SLYŠELI O PILATES?
CELÉ JARO PRACNĚ USILUJEME O POSTAVU, ZA NIŽ SE NA PL ÁŽÍCH NEBUDEME
ST YDĚT, ALE DOBRÁ F YZICK Á KONDICE JE PRÁCE NA CELÝ ŽIVOT. ALEX ANDRA
KITTNEROVÁ JE LEKTORKOU PILATES, KTERÉ PATŘÍ MEZI METODY, JAK SI UDRŽET
NEJEN SKVĚLOU POSTAVU, A POVĚDĚLA NÁM SPOUSTU ZAJÍMAVOSTÍ!
O ZDRAVÍ A PILATES
CELÉ JARO PRACNĚ HUBNEME DO PLAVEK
A NA DOVOLENÉ PODLÉHÁME LETNÍM
SVODŮM V PODOBĚ ZMRZLIN, UŽÍVÁME SI
CIZOKRAJNÉ KUCHYNĚ… JAK NEJLÉPE ZAMEZIT PROJEVU DOVOLENKOVÝCH PROHŘEŠKŮ? JAK TO ŘEŠÍTE VY?
Jsme jen lidé, proto chybujeme. A samozřejmě i v oblasti péče o fyzickou kondici.
Proto čekáme na zázrak v podobě maximálního zeštíhlení a zpevnění s minimální
námahou. Takhle to ale nefunguje, a tak
musíme najít vhodný motiv, a z mého pohledu instruktorky pilates i vhodnou pohybovou aktivitu, která nás hlavně baví,
u níž setrváme! Na pláži či u rybníka.
Zásadní je zaměřit se na sport, kterému
věříme a kterému věří naše tělo. Pak je
z velké části vyhráno. Jsme lépe motivováni a zeštíhlování, posilování těla či zlepšování zdravotního stavu nebereme jako
těžký úděl. Nemám ráda přílišnou urputnost, sázím na přirozenost a dovolenkové
prohřešky spojené s výživou a absencí pohybu neřeším u svých klientů ani u sebe.
Beru to jak jinak než sportovně. Proto
všem, kdo docházejí na mé lekce, vždy říkám: Užijte si léto. Užijte si ho se vším
všudy a hlavně se nestresujte. Případné
škody ve formě faldíků napravíme společně, až se sejdeme na podložce.
12
JAKÝCH CHYB SE V LÉTĚ NEJČASTĚJI DOPOUŠTÍME? CO POZORUJETE, ŽE ŽENY
OBECNĚ PODCEŇUJÍ NEBO PŘECEŇUJÍ VE
SMYSLU ZDRAVÍ A ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO
STYLU KONKRÉTNĚ V LÉTĚ?
Mám zkušenosti, že lidé, kteří pravidelně
docházejí na mé lekce pilates zejména
kvůli bolestem zad a pak na delší dobu
vysadí, začnou se zády znovu bědovat.
Je přímo nutné je udržovat permanentně
v kondici sestavou dvou tří cviků bez
ohledu na skutečnost, zda jsem na dovolené, či v kanceláři.
„NEMÁM RÁDA
PŘÍLIŠNOU URPUTNOST, SÁZÍM NA
PŘIROZENOST.
LÉTO SI UŽIJTE!“
KDO MŮŽE CVIČIT PILATES?
Pilates je metoda vhodná jak pro začátečníky, tak i zkušené, kterým pomáhá objevovat vlastní tělo a jeho skutečný potenciál. Jedná se o výjimečný způsob, jak
dosáhnout skvělé fyzické kondice i duševní rovnováhy. Již desítky let slouží tato
vypracovaná metoda lidem k lepšímu
pocitu pohody a pomáhá k formování
účinně fungujícího, zdravého a silného
těla. Osobně se věnuji dospělým klientům
bez rozdílu věku a vím, že se do této metody mohou směle zapojit i děti předškolního a školního věku. Díky modifikacím
cviků si pilates dokážou zacvičit zdraví
i nemocní, úplní začátečníci i vrcholoví
sportovci.
Věděli jste, že…
… pilates je metoda tělesného cvičení, jejímž zakladatelem je Joseph
Pilates. Narodil se v roce 1880
v Německu a tělesným rozvojem se
zabýval celý život. Cvičební systém
vyvinul a propracoval během první
poloviny 20. století. Věřil, že duševní
a tělesné zdraví jsou spojené nádoby
a že cvičení dokáže nemocné tělo
uzdravit. Cílem Pilatesovy metody je
získat kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.
S JAKÝM NEJVĚTŠÍM ÚSPĚCHEM JSTE SE
PŘI SVÉ PROFESI SETKALA?
Za největší úspěch považuji trvalý zájem
mých klientů. A když za mnou přijdou
a svěří se, že je to baví a že zaznamenali
zlepšení zdravotního stavu či kondice na
základě vyjádření lékaře, to je můj hnací
motor, to jsou věci, které mne motivují ke
vzdělávání a k přípravě pravidelných lekcí.
CO BYSTE PORADILA TĚM, KTEŘÍ HUBNUTÍ NECHALI NA POSLEDNÍ CHVÍLI?
Zapomeňte na pečivo, zapomeňte na večeře a dejte se do pohybu – rychlá chůze,
kolo, běh…
O SOBĚ
JAK JSTE SI NAŠLA CESTU K PILATES? CO
VÁM TO KROMĚ KONDICE PŘINESLO? CO
VÁS NA NĚM NEJVÍCE CHYTLO?
Než jsem zakotvila u pilates, prošla jsem
tvrdou školou vrcholového volejbalu. Pak
jsem se udržovala vším, co mne bavilo.
Turistikou v horách, tenisem, běžkami, až
jsem se na dlouhou dobu zamilovala do
step aerobiku. Ten však rozvíjí tělo jednostranně. Chtěla jsem cvičit zdravěji
a komplexněji. Čistě náhodou jsem na internetu četla o metodě pilates a o možnosti stát se certifikovanou lektorkou.
Bez váhání jsem odeslala přihlášku a od
té doby „jedu“…
KDE NEJRADĚJI V LÉTĚ CVIČÍTE? MÁTE NAPŘÍKLAD OBLÍBENÉ MÍSTO VENKU?
Léto miluji, a abychom si ho nejen já, ale
i mí klienti užili, organizuji týden cvičení
u moře. Tam nejraději cvičím, má to svou
neopakovatelnou atmosféru, užíváme si
slunce, pohody, dobrého jídla i pití a ještě
se u toho hýbeme. No není to krásné?
NA CO SE V NEJBLIŽŠÍ DOBĚ NEJVÍCE TĚŠÍTE?
Na červenec, kdy mám prázdniny, a na
dovolenou u moře.
CO SI NA LÉTĚ NEJVÍCE UŽÍVÁTE? A ČÍM
HŘEŠÍTE? MYŠLENO V JÍDLE...
Slunce, vodu, cestování... A čím hřeším?
Poznáváním zahraniční kuchyně, lenošením na pláži a celoročně čokoládou...
MÁTE SVŮJ RITUÁL, ZPŮSOB, JAK ZKLIDŇUJETE MYSL, KDYŽ MÁTE VŠEHO „PO KRK“?
Sejdu se s kamarádkami a u vínka jim
řeknu všechno, co mě trápí...
KTERÝM SPORTŮM SE JEŠTĚ VĚNUJETE?
Jako lektorka musím být v lepší kondici
než mí klienti. Chodím tedy na alpining
body form a k němu na chalupě, kde žijeme, přidávám pravidelně turistiku, tenis a kolo. Ovšem můj největší a nejoblíbenější „sport“ je tříletý syn, ten vydá za
všechna fitness studia…
KDY JSTE SI UDĚLALA NAPOSLED RADOST?
Tak to vím jistě. Ulovila jsem na internetu
krásné boty... Také jsem stihla workshop,
který se konal v Praze a specializoval se
na skoliózu páteře. Dopřála jsem si relaxaci na víkendovém wellness pobytu
v Polsku. Trochu jsem se nadechla a teď
zase pokračuji v práci lektorky pilates
a matky na mateřské dovolené.
BEZ ČEHO NEMŮŽETE ŽÍT?
Bez mého syna, bez všech mých blízkých
a bez lidí, kteří jsou přes všechna úskalí
náročné doby pohodoví a umí se smát…
Alexandra Kittnerová (vlevo) je absolventkou akreditovaného instruktorského kurzu Pilates Matwork
I a II a držitelkou celosvětově uznávaného certifikátu Balanced Body
University. Tuto osvědčenou cvičební metodu studovala v největším
a nejdéle působícím specializovaném pilates studiu v Čechách, myPilates Academy. Vystudovala Střední
zdravotnickou školu v Liberci a 15 let
se věnovala hraní volejbalu na vrcholové úrovni.
13
NOVINY OC FORUM LIBEREC – LÉTO – 2015
DOMÁCÍ HARMONIE
LÉTO
1. zahradní světýlka, TIGER, 230 Kč
2. závěsná cedulka, MY TESCO, 119 Kč
3. láhev s víčkem, TIGER, velká 60 Kč/ks, malá 30 Kč/ks
4. látkové srdce, OBCHOD DÁRKY.CZ, 49 Kč/ks
5. sada štětců, TIGER, 90 Kč
6. lucerna, MY TESCO, 399 Kč
7. živé květiny, k dostání v prodejnách KVĚTINY NOVÁK a HOLANDSKÉ KVĚTINY
8. prostírání, MY TESCO, 124,90 Kč
9. cukrkandl, OXALIS, 30 Kč/ks
10. dřevěná dekorativní krabička, OBCHOD DÁRKY.CZ, 69 Kč
11. květináč, MY TESCO, 129 Kč
12. svíčka ve skle, MANUFAKTURA, 149 Kč
13. konev, OBCHOD DÁRKY.CZ, 169 Kč
14. povlak na polštář, OBCHOD DÁRKY.CZ, 249 Kč
15. velký výběr sypaných čajů, OXALIS
16. dóza, MANUFAKTURA, 79 Kč
17. tác, MY TESCO, 79 Kč
18. keramická dekorační srdíčka, MANUFAKTURA, 149 Kč/ks
19. slánka, OBCHOD DÁRKY.CZ, 99 Kč
20. sada podtácků, OBCHOD DÁRKY.CZ, 119 Kč
DOMOV DĚLAJÍ DROBNÉ OSOBNÍ DOPLŇKY, JIMIŽ HO VYPLNÍTE…
1
3
4
2
VELKÝ PRŮVODCE LÉTEM
LETECKY ZA EXOTIKOU, AUTEM PO EVROPĚ NEBO VLAKEM NA CHALUPU – AŤ UŽ
SVOJI DOVOLENOU PLÁNUJETE STRÁVIT POTÁPĚNÍM V RUDÉM MOŘI, POZNÁVÁNÍM HISTORICK ÝCH EVROPSK ÝCH MONUMENTŮ, NEBO U OBLÍBENÉHO RYBNÍKA
V ČESKU, JE NEJDŮLEŽITĚJŠÍ SI JI SE VŠÍM VŠUDY UŽÍT! A PODLE SVÉHO GUSTA.
1
6
1. lék na cestovní nevolnosti Kinedryl, LÉKÁRNA DR. MAX, 85 Kč
2. tyčinka proti komárům, DM, 49,90 Kč
3. sprej proti komárům, DM, 89,90 Kč
4. cestovní presovač, DATART, info o ceně v prodejně
5. navigace TomTom Go 50, DATART, info o ceně v prodejně
6. cestovní průvodce Marco Polo, NEOLUXOR BOOKS, 289 Kč
7. chladicí taška, TESCOMA, 199 Kč
8. energie v tyčince Chimpanzee, SPORTISIMO, 39 Kč/ks
9. cestovní varná konvice, ETA, 549 Kč
10. selfie tyčka, DATART, info o ceně v prodejně
11. výběr katalogů pro vaši životní dovolenou, FIRO TOUR
2
7
3
5
8
6
4
8
5
9
11
11
7
10
9
13
12
16
18
15
10
19
14
17
20
15
NOVINY OC FORUM LIBEREC – LÉTO – 2015
WWW.FORUMLIBEREC.CZ
LÉTO
1. sprej na opalování SPF 50, YVES ROCHER, 690 Kč
2. BB cream s Q10 Balea, DM, 77,90 Kč
3. balzám na rty Sun Dance SPF 20, DM, 32,90 Kč
4. pleťový fluidní krém na opalování s jogurtem Korres SPF 30, PROFIMED, 590 Kč
5. gel na přirozené zesvětlení vlasů jako od slunce Casting Sunkiss L’Oréal, DM, 109 Kč
6. suchý šampon Toni & Guy, DM, 99 Kč
7. dětský opalovací krém ve spreji Sundance SPF 30, DM, 189 Kč
8. voděodolná řasenka s-he, DM, 119 Kč
9. sada cestovních obalů na kosmetické přípravky, TIGER, 90 Kč
10. opalovací olej Sun Dance SPF 6, DM, 106 Kč
11. zklidňující a hydratační mléko po opalování s efektem prodloužení opálení, YVES ROCHER, 259 Kč
12. suchý šampon Lee Stafford, PROFIMED, 99 Kč
13. cestovní balení pasty na zuby Marvis s chladivou mátovou příchutí, PROFIMED, 79 Kč
14. mezizubní kartáčky v cestovním pouzdře Gum Soft Picks, PROFIMED, 169 Kč / sada 40 ks
15. balzám na rty Korres SPF 15, PROFIMED, 190 Kč
16. bateriový sonický kartáček s cestovním pouzdrem Violight Slim Sonic, PROFIMED, 699 Kč
17. SOS gel pro čisté ruce bez vody a mýdla, YVES ROCHER, 79 Kč
18. kosmetická taštička, NEW YORKER, 139 Kč
LÉTO
1
PRO
NĚ J
1
3
3
2
7
2
4
6
4
6
8
5
5
7
10
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
varianty tabletů iPad Apple, T-MOBILE, info o ceně v obchodě
espadrilky, F&F, 329 Kč
stan, ROCK POINT, info o cenách stanů v obchodě
vodotěsné hodinky Citizen, CORIAL, 6810 Kč
brýle Pollini, EIFFEL OPTIC, 2790 Kč
plavky, GANT, 3599 Kč
košile, BUSHMAN, info o ceně v obchodě
cestovní taška, CELIO, 999 Kč
8
12
9
11
10
13
16
9
17
14
15
14
11
15
12
13
16
18
18
KOSMETIKA
NENECHTE SI NARUŠIT KRÁSNÉ CHVILKY A CHRAŇTE SVOJI
POKOŽKU PŘED SLUNCEM NEBO NEPŘÍJEMNÝMI NÁSLEDKY
KOMÁŘÍHO ŠTÍPNUTÍ!
16
20
19
17
PRO
NI
9. espadrilky, OODJI, 399 Kč
10. šperky Pandora, CORIAL, od 390 Kč
11. visačka na kufr, TIGER, 60 Kč
12. plavky CALZEDONIA, kalhotky, 600 Kč, podprsenka, 850 Kč
13. pyžamové kraťásky, ETAM, 669 Kč
14. brýle Ray Ban, GRANDOPTICAL, 3999 Kč
15. gumové sandály, CCC, 349 Kč
16. klobouk, SIX, 369 Kč
17. plavkové kalhotky, 835 Kč, podprsenka, 1105 Kč, oboje TRIUMPH
18. cestovní fén, ETA, 349 Kč
19. tělový sprej, H&M, 129 Kč
20. nalepovací tetování, NEW YORKER, 79 Kč
17
WWW.FORUMLIBEREC.CZ
CHUŤ
NA ČERSTVÉM
VZDUCHU
ŘÍKÁ SE, ŽE NA ČERSTVÉM VZDUCHU JÍDLO
CHUTNÁ NEJLÉPE. NALOŽTE MASO A ZELENINU, ROZTÁHNĚTE DEKY, ROZPALTE
GRILY A VYCHUTNEJTE SI KAŽDÉ SOUSTO!
Tenderizer na maso Presto je vynikající
pro přípravu šťavnatých steaků a zvláčňování všech druhů červeného masa.
TESCOMA, 209 Kč
NOVINY OC FORUM LIBEREC – LÉTO – 2015
CHUŤ
Stubb’s omáčky
MY TESCO, 84,70 Kč
Chipsy skvělé na
chroupání i malý hlad.
Originální americká
omáčka k masu.
Tortilla Chips
TIGER, 30 Kč
Bezkouřový gril na dřevěné uhlí, extra rychlé rozehřátí během 2–3 minut.
LotusGrill XL připraví jídlo i tam, kde to
dříve nebylo možné.
Upečte si mega
marshmallows na ohni.
DATART, INFO O CENĚ V OBCHODĚ
Dvojitá grilovací jehla je skvělá pro přípravu a stylové podávání špízů, ražniči,
šašliků a dalších specialit.
XXL Marshmallow
TIGER, 150 Kč
Rendlík s nálevkou a se štětečkem s nylonovými vlákny na potírání.
Tradiční britská
omáčka k masu.
MY TESCO, 150 Kč
TESCOMA, 209 Kč
Tradiční máslové tyčinky se
sýrovou příchutí a semínky.
MY TESCO, 42,30 Kč
GRILOVANÁ MEDOVÁ KUŘECÍ
KŘÍDLA S CHILLI
MY TESCO, 54,90 Kč
bezová šťáva
TIGER, 30 Kč
Vyzkoušejte jeden z vynikajících receptů, jak připravit
kuřecí křídla na grilu, od Petry Davidové.
Děrovaná grilovací pánev se hodí pro
přípravu zeleniny, ryb i masa. Zejména
steaky z hovězího či vepřového masa pak
budou mít výjimečnou chuť, díky níž na
svou grilovací pánev nedáte dopustit.
MY TESCO, 349 Kč
Stolní kamenný a litinový gril VITAL
s vyměnitelnými grilovacími plochami
je skvělou volbou pro milovníky šťavnatých steaků z různých druhů mas, ryb
i zeleniny.
ETA, 1999 Kč
Ingredience:
1 kg kuřecích křídel
1/3 hrnku tmavé sójové omáčky
1/3 hrnku thajské sladké chilli omáčky
2 lžíce rýžového octa
4 lžíce medu
1 lžíce sezamového oleje
1 lžíce chilli oleje
2 chilli papričky bird’s eye
2 stroužky česneku
1/2 lžičky mleté papriky
1/2 lžičky koření chinese five spice
Dále potřebujete:
sůl, jarní cibulku, čerstvý koriandr
Kuřecí křídla zbavte třetí ho článku a ještě je v kloubu rozdělte. Suroviny na marinádu smíchejte dohromady. Polovinu marinády si dejte stranou a druhou půlku
pěkně vmasírujte do kuřecích křídel. Nechte marinovat minimálně 3 hodiny, nejlépe přes noc. Křídla grilujte přibližně 2-4 minuty z každé strany a pak je přendejte
do nejchladnější části grilu, kde je nechte ještě dalších 10 minut dopéct. Z druhé
půlky marinády si připravte omáčku ke kuřecím křídlům. Dejte ji do menšího hrnce
a vařte na mírném plameni do zhoustnutí. Podávejte teplé. Ugrilovaná křidélka posypte jarní cibulkou a koriandrem a podávejte s omáčkou.
Připravte si domácí zmrzlinu
podle vlastního receptu.
formy na zmrzlinu
TIGER, 120 Kč
CO JEŠTĚ
DOKOUPIT?
MASO JE NALOŽENÉ, ZELENINA NAKRÁJENÁ… VAŠI GRILOVAČKU S PŘÁTELI ČI
RODINNÝ PIKNIK MŮŽETE DOTÁHNOUT
K DOKONALOSTI CHUTNÝM DRESINKEM
ČI ORIGINÁLNÍ OMÁČKOU, PŘÍPADNĚ SLANOU NEBO SLADKOU „TEČKOU“ V PODOBĚ
DOMÁCÍ ZMRZLINY NEBO TŘEBA OBŘÍCH
MARSHMALLOW, KTERÉ UDĚLAJÍ RADOST
ZEJMÉNA DĚTEM. V PASÁŽÍCH NAŠEHO
CENTRA NAJDETE VŠE, CO POTŘEBUJETE
K PERFEKTNÍ LETNÍ HOSTINĚ.
Výběrové libanonské koření na
maso i do salátů.
koření
MY TESCO, 69,90 Kč
organické šťávy
TIGER, 60 Kč
Organické šťávy s příchutí bezu,
granátového jablka nebo jahody s bezem.
Extra pálivé chilli papričky s olivami
dodají vašemu jídlu správný říz.
Chilli Relish 48,90 Kč
Fig Chutney 44,90 Kč, MY TESCO
Tradičně vyrobená chilli omáčka
a fíkové čatní s balsamikovým octem.
chilli papričky
MY TESCO, 54,90 Kč
kleště
MY TESCO, 89,90 Kč
Dřevěné kleště na grilování.
Zdroj: kitchenandthecity.cz | Blog nominovaný na food blog roku 2015 (foodblogroku.cz) v kat. styling.
18
19
NOVINY OC FORUM LIBEREC – LÉTO – 2015
KULTURA
KULTURNÍ SERVIS
REGÁLY V KNIHKUPECTVÍCH JSOU OPĚT PLNÉ NOVINEK, NEZAPOMEŇTE SI DO KUFRU PŘIBALIT ASPOŇ JEDNU KNIHU ZE SVÉHO
OBLÍBENÉHO ŽÁNRU. A POKUD NENÍ ČTENÍ VAŠÍ OBLÍBENOU ČINNOSTÍ, VÝBĚR AUDIOKNIH JE TAKÉ VELIKÝ.
PŘEČTĚTE SI
BABIČKA
POZDRAVUJE
A OMLOUVÁ SE
od 1. do 30. června 2015
-20%
NA JAKOUKOLIV PEČUJÍCÍ
A DEKORATIVNÍ KOSMETIKU
VČERA, DNES
A ZÍTRA
Neoluxor Books,
368 Kč
V životopise světoznámé italské herečky
Sophie Lorenové, který vychází k výročí
jejích osmdesátých narozenin, nahlédnete
do „zákulisí“ jejího pestrého života a poznáte tuto zajímavou ženu v jiném světle,
než je záře reflektorů.
K NÁKUPU NAVÍC ZÍSKÁTE:
vzorek vůně, péče nebo make-upu
klubovou kartu s trvalou slevou 10%
knížku se slevami na další nákupy
stylový dárek
Slevy nelze sčítat. www.fann.cz
GIRL ONLINE
Neoluxor Books,
info o ceně v obchodě
Neoluxor Books,
296 Kč
Spisovatel Fredrik Backman vezme čtenáře na božský výlet a svou knihou rozpláče i rozesměje. Else je sedm, vlastně
skoro osm. Její babičce je sedmdesát
sedm, vlastně skoro sedmdesát osm.
O Else dospělí říkají, že je na svůj věk
vyspělá, ale ve skutečnosti jim připadá
otravná. O babičce tvrdí, že je ohromně
čilá, i když tím myslí, že jim přijde bláznivá. Babička pozdravuje a omlouvá se je
zábavný a napínavý příběh plný nečekaných setkání, nepravděpodobných přátelství a obrovské síly pohádek a fantazie.
Knižní debut britské blogerky Zoe Sugg,
známé jako Zoella, se stal v její domovině
bestsellerem mezi teenagerkami. Hlavní
hrdinka Penny pod přezdívkou GirlOnline
na svém blogu píše o všem, co se kolem
ní děje, o problémech ve škole, starostech
s chlapci, kamarádkami, rodinou, jen se
svým velkým tajemstvím se bude muset
vyrovnat jiným způsobem.
ZHLÉDNĚTE
REVIVAL
Knihy Dobrovský,
599 Kč
Temný a uhrančivý román z pera Stephena
Kinga pojednává o knězi, který před padesáti lety přijel do malého novoanglického městečka. On i jeho rodina si získají všechny obyvatele a kněz se stane
přítelem a mentorem mladého chlapce.
Jenže při tragické nehodě kněz přijde
o rodinu. V plamenném kázání prokleje
boha a z městečka odjede. Po několika
desetiletích se chlapec, z něhož se mezitím stal narkoman, náhodou s knězem setká. Ukáže se, že kněz byl vždy víc než jen
sluhou božím – jeho fascinace elektřinou
a vědou je až posedlostí a působí stejně
děsivě jako neuvěřitelně. Příběh obou
mužů a jejich vzájemná setkání a utkání
jsou stejně šokující a nevyhnutelná jako
ohromující, strašlivé vyvrcholení knihy.
SPIRITUÁLNÍ
MEDICÍNA
Knihy Dobrovský,
299 Kč
Máte-li pocit, že klasická medicína v mnohém selhává a neléčí příčiny, ale symptomy, nabízí autor Otmar Jenner alternativu. V úvodu do spirituální neboli
duchovní medicíny popisuje nemoc jako
„blokádu“ naší životní energie. Jeho cílem
je „spatřit“ pacientovu energii a následně
ji harmonizovat. Vypráví o zkušených lékařích, kteří přešli k „energetickým“ metodám uzdravování, odhaluje filozofická
a teoretická východiska spirituální medicíny a obecné zásady léčení pomocí síly
ducha. Popisuje též vlastní léčitelské zkušenosti a učí čtenáře sebeléčení.
MIMONI
V Cinema City od 25. 6. 2015
Smyslem života Mimoňů bylo odjakživa
sloužit tomu největšímu padouchovi široko daleko. Když nikoho takového nemají,
upadají do depresí. Naštěstí se Kevin,
Stuart a Bob rozhodnou tísnivou situaci vyřešit. Vyrazí na sraz zločinců, aby se
dali do služeb nejhorší gaunerky všech
dob – Scarlet Odkráglové.
21
NOVINY OC FORUM LIBEREC – LÉTO – 2015
WWW.FORUMLIBEREC.CZ
SERVIS
SOUTĚŽ
1
4
6
7
8
9
2
8
LUŠTĚTE A VYHRAJTE! VYLUŠTĚTE SOUTĚŽNÍ SUDOKU A VYHRAJTE ÚTULNÝ DÁRKOVÝ BALÍČEK OD F&F. VÍTĚZNOU SE STÁVÁ 50. SPRÁVNÁ ODPOVĚĎ!
2
8
6
3
3
4
9
9
1
2
6
3
SEZNAM OBCHODŮ
DOMÁCNOST, DÁRKY
7
3
1
7
4
Chateau Lednice
Indeco kuchyně
Obchod dárky.cz
Ohňostroje Krupička
Oxalis
SCAN quilt
Tescoma
Tiger
ELEKTRO, TELEFONY
Datart
Eta
T-Mobile
A jak můžete vyhrát? Pošlete vyluštěné číslice ze zeleně označených polí na e-mail
[email protected] a do předmětu napište: soutěž F&F. Soutěž trvá do 31. srpna 2015.
Výherce bude informován e-mailem.
NEŽ VYRAZÍTE NA CESTY!
CK Čedok
Nevíte, kam na dovolenou?
Cestovní kancelář s 90letou
tradicí nabízí velký výběr pobytových a poznávacích zájezdů do zahraničí i po České
republice.
Fotolab
Nezapomeňte svoje zážitky
z dovolené dokumentovat. Ve
Fotolabu vám nabídnou fotoaparát, kterým je zvěčníte,
a pak si je zde můžete rovnou
vyvolat.
22
Era – Poštovní spořitelna
Tři nejdůležitější věci na
cesty? Doklady, peníze a dobré
cestovní pojištění! To si můžete sjednat i v Era – Poštovní
spořitelně.
Směnárna Euroexchange
Nákup a prodej valut uvedených na kurzovním lístku, nabídka výhodnějších směnných
kurzů při směně 25 000 Kč
a více. Nákup i prodej valut je
bez poplatků.
OSVĚŽENÍ!
Coffeeshop Company
Lahodné jogurtové shaky, výborné ledové kávy a další letní
speciality vás příjemně osvěží
i zasytí v kavárně Coffeeshop!
Fruitisimo
Osvěžte se některou z výborných příchutí ručně vyráběných
zmrzlin Fruitisimo z pečlivě
vybraných kvalitních surovin, jako jsou třeba pistácie ze
Sicílie nebo mango z Indie!
Tapi Tea!
Doplňte tekutiny bláznivým
nápojem! Originální nápoj se
připravuje ze sypaného čaje,
do něhož se přidává ovocná
složka ve formě přírodních
šťáv nebo mléko a hlavní ingrediencí jsou tapiokové koule!
Pizzerie Michelangelo
Lehkým čerstvým salátem
nebo některou z chutných italských specialit a sklenkou lahodného italského vína můžete doplnit energii v Pizzerii
Michelangelo!
TIRÁŽ
DĚTI, HRAČKY
Dětský koutek
Dráčik
Pompo Maxi
Puzzlepoint
Sparkys
MÓDA
IIfaces
Blažek
Bushman
C&A
Calzedonia
Celio
Comtessa
Cropp Town
Etam
F&F
Fantazim
Gant
H&M
Intimissimi
Lindex
New Yorker
Oodji
Orsay
Pietro Filipi
Promod
Reserved
Tally Weijl
Tommy Hilfiger + Guess
Triumph
Trucino
MÓDNÍ DOPLŇKY
My Tesco
Firo-tour
Fotolab
GECO Tabák - Tisk
Holandské květiny
Knihy Dobrovský
Květiny Novák
Mall.cz
Neoluxor Books
Poštovní spořitelna
Prodejní galerie
RWE - Zákaznické centrum
Směnárna Euroexchange
Super ZOO
Tabák Valmont
OBUV
SPORT
Corial
Galanterie Kristýna
JBX Bijoux
Klenoty Aurum
Planeo Quick Time
Police
SIX
Top Brands
Top Time
Zlatnictví San Marco
OBCHODNÍ DŮM
CCC
Deichmann
Galex
Humanic
M2 Shoes
Office Shoes
RESTAURACE, KAVÁRNY
Boboš
Boutique Gurmán
Cactus
Café Coffee Day Emporio
Coffeeshop Company
Costa Coffee
Farma Natura
Fornetti
Fruitisimo
Haooc
Pause Café
Pizzeria Michelangelo
Šmak české kuchyně
Tapi Tea
Veselá veverka
SLUŽBY A OSTATNÍ
Carecentrum - Myčka
CK Čedok
Česká spořitelna
ČEZ point
Informace - Dárkové poukazy
Don Pealo tabák
Era - Poštovní spořitelna
A3 Sport
Alpine Pro
Nordblanc
O´Style
Rock Point
Sport Fashion
Sportisimo
ZÁBAVA
5D Cinema MAXIMA
Cinema City
Motokárové centrum
ZDRAVÍ A KRÁSA
dm drogerie
Eiffel Optic
Erotic City
FAnn parfumerie
GrandOptical
Havlíkova přírodní apotéka
Klier
Lékárna Dr. Max
Lotus Nails
Manufaktura
Moje Ambulance
Perfect Smile
Profimed
Yves Rocher
OBCHODY FORUM
TESCO MY PŘÍZEMÍ
9.00–20.00
8.00–20.00
TESCO MY POTRAVINY
FARMÁŘSKÉ TRHY
PO–SO 6.00–21.30
PO–SO
NE 7.00–21.30
od 7.00
NOVINY FORUM LIBEREC
ČÍSLO 02/2015 – LÉTO
DATUM VYDÁNÍ 1. 6. 2015, vychází 4x ročně
OC Forum Liberec, Soukenné náměstí 2a/669, Liberec 1
www.forumliberec.cz
VYDÁVÁ FORUM Liberec, s. r. o., Vršovická 1527/68b,
110 00 Praha 10 – Vršovice, IČ: 27643191
VEDOUCÍ PROJEKTU Renata Nejtková, Jana Trojanová
REALIZACE PROJEKTU Magazino Media, SE
VEDOUCÍ VYDÁNÍ A PRODUKCE Veronika Valtrová
GRAFICKÉ ZPRACOVÁNÍ Martin Novák
REDAKCE Veronika Valtrová,
Gabriela Koutská, Alena Pecháčková
JAZYKOVÁ KOREKTURA Edita Bláhová
ST YLING Gabriela Koutská
FOTOGRAFIE archiv centra, archiv nájemců,
Martin Novák, fotolia.com, Barbora Klap
INZERCE Josef Hruška
TISK BB Partner
Noviny Forum Liberec jsou v distribuci zdarma.
Těšíme se na vaše názory a připomínky
na adrese [email protected].
Za případné tiskové chyby neručíme.
Změna cen vyhrazena.
Neručíme za dostupnost prezentovaných
produktů v obchodech.
Registrace MK ČR E 21565
© Forum Liberec, 2015
SOUTĚŽ: VÝSLEDKY SOUTĚŽE ZPRACOVÁVÁ SPOLEČNOST MAGAZINO MEDIA, SE. SPRÁVCE PROHLAŠUJE, ŽE S ADRESAMI A OSOBNÍMI ÚDAJI SOUTĚŽÍCÍCH NAKLÁDÁ VÝHRADNĚ A POUZE VE VĚCI
SOUTĚŽE, NENAKLÁDÁ S NIMI A NEEVIDUJE JE PRO ŽÁDNÉ JINÉ ÚČELY A NEPOSKYTUJE JE TŘETÍM OSOBÁM NEBO JINÝM SUBJEKTŮM.
23
sheen-watches.eu
Seznam prodejců naleznete na
www.casio-watch.cz
SHE 3034GD-9AUER