Florbal

Florbal
Metodická příručka
česky / deutsch / english
Česká verze
Florbal
Sportovní odvětví florbal se vyvinulo původně ve Švédsku, kde se
tento sport hrál již v polovině 70. let minulého století. Kořeny tohoto
sportu je ale možné najit po celém světě, protože podobné hry s
hokejkou, jako je florbal, se hrály již v 19. století v mnoha zemích světa.
Například v severní Americe a Anglii se z ledního hokeje vyvinul sport s
názvem „floorhockey“ a v Austrálii vznikla halová varianta oblíbeného
pozemního hokeje. Původ florbalu je tedy možné najit v nejrůznějších
sportovních odvětvích.
Florbal je týmovým, halovým sportem, se kterým není těžké začít,
protože k němu není zapotřebí žádného nákladného a drahého
vybaveni, což platí dokonce i pro hráče na nejvyšší úrovni. Hokejka a
míček jsou lehké a snadno ovladatelné, což přispívá k tomu, že je možné
se tuto hru lehce naučit. Pohyb při florbalu vychází z běhu a vykazuje
podobnost s basketbalem. Tento sport je také bezpečný, protože není
dovolen žádný tělesný kontakt. To dělá z florbalu ideální sport pro školní
tělesnou výchovu, i když na mezinárodní úrovni může být hra fyzicky i
takticky velice náročná.
Hřiště
Povrch hřiště může byt z nejrůznějších materiálů, jako je dřevo
(parkety) nebo uměla hmota (PVC). Hrací plocha má doporučené
rozměry 20 m (šířka) a 40 m (délka) a je ohraničena 50 cm vysokým
mantinelem. Mantinel je tvořen spojením více prvků ze dřeva nebo
uměle hmoty, které jsou zakulacené v rozích.
Výstroj a vybavení
Míček
 lehký, plastový
 děrovaný
Hole pro nejen školní hráče
 pravá; levá
 délka 80 – 100 cm
 flex 28 – 32 mm (snadná kontrola nad míčkem); tvrdší hole = tvrdší
střela
Výstroj brankáře
 dlouhé kalhoty (tepláky)
 ochranné triko s dlouhým rukávem (mikina)
 rukavice (není nutné)
 helma s mřížkou obličeje
Branky a hřiště
 výška branky 115 cm
 šířka branky 160 cm
 hloubka branky 60 cm
 šířka hřiště 20 m
 délka hřiště 40 m
 výška mantinelu 50 cm se zakulacenými rohy
Herní činnosti jednotlivce (hčj)
Hráč
 držení hole
o Horní rukou (v případě levé hokejky je horní rukou pravá)
uchopíme hůl na jejím úplném konci přirozeným způsobem.
Konec hole chytáme ze strany (nikoliv shora) tak, aby byl
skryt v dlani.
o Spodní rukou bývá úchop variabilnější. Pro úplný začátek
postačí dlaní sevřít hůl v místě, kde končí omotávka či spíše
trochu výše. Žáci časem sami zjistí, jak široký úchop jim
samotným vyhovuje pro práci s míčkem.
 pohyb hráče bez míčku
o střehový postoj
o pohyb na špičkách
o vždy sledovat hru
 pohyb hráče s míčkem
o míček se celou dobu dotýká čepele
o jemné dotyky, ne údery
o být stále připravený přihrávat
o krýt míček
 driblink hokejový
o pokrčená kolena
o rovná záda
o driblink ze strany na strany (forhend, bekhend)
o nejprve pomalu a s přenášením těžiště
o postupně zrychlovat bez pohybu těžiště
o bez zrakové kontroly
 driblink florbalový
o pouze forhendovou stranou
o driblink předozadní
o vpřed vedeme míček patkou čepele
o zpět vedeme míček špičkou čepele
o důležitá práce zápěstí
o Nejprve pomalu a postupně zrychlujeme, po zvládnutí
techniky vynecháme zrakovou kontrolu.
 přihrávka
o míček těsně u hokejky
o čepel ukazuje směr přihrávky
o vyvážené držení těla
o boční postavení
o hlava vzhůru = přehled na hřišti
o současně s pohybem míčku přesouváme i těžiště
 zpracování
o obdobně jako u přihrávky, jen v opačném sledu
o čepel je na zemi
o vyvážené držení těla
o boční postavení
o hlava vzhůru = přehled na hřišti
o zpracování pomocí jemné práce rukou (míček by neměl
odskočit od čepele)
 střela
o tahem = práce zápěstím (míček je celou dobu v kontaktu s
čepelí)
o příklepem = po nápřahu (čepel se před úderem krátce dotkne
země)
o hlava vzhůru = přehled na hřišti
Brankář
 základní klek
 pohyb brankáře
o podle pohybu spoluhráčů s míčkem
o podle pohybu protihráčů s míčkem
o s míčkem
 chytání, vyrážení
o vždy být ve střehu
o trénink reflexů
 vyhazování
o míček musí být zpracovatelný
o výhoz nesmí ohrozit vlastní branku
o míček nesmí přeletět půl hřiště bez dopadu na zem
cvičení hčj
pohyb hráče bez míče
 cvičení „Zrcadlo“ nejprve bez hole, poté s holí
pohyb hráče s míčem
 slalom
 překážková dráha (různé varianty)
 driblink (hokejový, florbalový)
přihrávka, zpracování
 dvojice na vzdálenost cca 3 m
 forhend i bekhend; tahem i příklepem
 dvojice na šířku hřiště
 o lavičku
 přes lavičku
 trojice „Přebíhaná“ kam nahraješ tam běž (na místě, v běhu)
střelba
 o zeď (tahem i příklepem)
 na bránu z místa
 po přihrávce
 po přihrávce a naběhnutí do prostoru
Klademe důraz na přesnost střely.
základní klek brankáře
 nahazování míčků na brankáře bez pohybu
pohyb brankáře
 střídavě střelba z pravé a levé strany (nejprve hráči čekají na
přesun brankáře a postupně zrychlují)
var. 1
var. 2
var. 3
chytání, vyrážení
 střelba z pozic
 nájezdy
vyhazování
 na stojícího hráče
 na běžícího hráče
Florbal představuje ideální sportovní aktivitu pro doplnění školní i
zájmové tělesné výchovy. Herním obsahem připomíná lední hokej a
často jej žákům při prvním setkání také jako sálový hokej hraný lehkou
plastovou holí a děrovaným míčkem popisujeme. V podstatě se jedná o
moderní dynamický a bezkontaktní sport. V současné době snad
nenajdeme v Čechách školou, kde by se neobjevil florbalový tým.
Kromě náplně klasických hodin tělesné výchovy, kam lze florbal
zařadit v libovolné roční době, je možné tímto sportem zpestřit život celé
školy. Mezi mládeží je florbal velmi oblíben právě pro svou nenáročnost
a pro svůj dramatický obsah. Do sportovní haly přitáhne i děti, které by
jinak o sport neměly zájem, a účelným způsobem dokáže naplnit jejich
volný čas.
Osvědčil se nám například model školní florbalové ligy. Ve dvou
kategoriích se v ní po celý rok ve stanovený hrací den potkávají družstva
jednotlivých ročníků nebo skupin žáků z více tříd i s dětmi z okolí. Podle
možností zařazujeme i průběžné turnaje, hru různě modifikujeme (např.
3 + 1, smíšená družstva, dovednostní disciplíny apod.) Ze školní ligy je
jen krok k založení regionální soutěže několika škol, hrané turnajovým
způsobem tak, aby respektovala možnosti všech účastníků.
V našem okrese vznikla také neoficiální neregistrovaná soutěž
dospělých. Pro nás jako pro učitele je velmi potěšující, že se o její
propagaci i vznik zasloužili naši bývalí žáci. V neposlední řadě se nám
díky organizaci zájmové sportovní činnosti na škole, daří objevovat
talentované děti i pro ostatní druhy sportů.
Florbal je sport, bez něhož si dnešní školu nedovedeme představit.
Jsme velmi poctěni, že díky projektu Comenius si najdou k tomuto
krásnému sportu cestu i naši zahraniční partneři a těšíme se na další
sportovní setkání.
Deutsche Version
Florbal
Florbal hat sich ursprünglich in Schweden entwickelt, hier wurde diese
Sportart bereits in den 70er Jahren des vorigen Jahrhunderts gespielt. Die Wurzeln
dieses Sports finden wir aber in der ganzen Welt, da ähnliche Spiele mit
Hockeyschlägern bereits im 19. Jahrhundert in vielen Ländern gespielt wurden. In
Nordamerika und England wurde „Floorhockey“ gespielt, in Australien „Landhockey“.
Florbal ist ein Teamsport, der ausschließlich in der Halle gespielt wird. Ein
idealer Schulsport, da die Ausrüstung günstig ist, der Ball und die Schläger wenig
wiegen
und die Grundtechniken leicht erlernbar sind. Außerdem ist die
Verletzungsgefahr sehr gering, da jeglicher Körperkontakt verboten ist. Auch in
höheren Spielklassen ist Florbal körperlich und taktisch sehr anspruchsvoll.
Spielfeld
Die Ausmaße des Feldes betragen 20x40 Meter und es wird von einer 50cm
hohen Bande begrenzt. Die Bande besteht aus Holz oder Kunststoff, wird aus
einzelnen Elementen zusammengesetzt und ist an den Ecken abgerundet. Die
Spielfeldoberfläche kann je nach Halle aus den verschiedensten Materialen (Holz,
Kunststoff,…) beschaffen sein.
Ausrüstung
Der Ball
besteht aus Kunststoff, hat einen Durchmesser von 72 mm, wiegt 23 g und ist von 26
Löchern durchbrochen.
Der Schläger
besteht aus Schaufel und Schaft. Es gibt Schläger für Rechts- und Linkshänder, die
Länge beträgt zwischen 80 und 100 cm. Der Durchmesser beträgt zwischen 28 und
32 mm. Die Schlägerschaufel darf 350 mm Länge nicht überschreiten, muss 80 mm
hoch und zwischen 5 und 13 mm breit sein.
Tormannausrüstung
Lange, gepolsterte Hose; langärmeliges, gepolstertes Oberteil; Handschuhe; Helm
mit Schutzgitter
Das Tor
Höhe: 115 cm
Breite: 160 cm
Tiefe: 60 cm
Spieltechnik
Halten des Schlägers
Rechtshandspieler halten den Schläger mit der rechten Hand in der Mitte des
Schlägers, mit der linken Hand umfassen sie das Ende des Schlägers. Die
Schaufelspitze zeigt nach links. Bei Linkshandspielern ist die Handhaltung genau
umgekehrt. Den idealen Abstand zwischen den Händen muss jeder Spieler für sich
selber herausfinden.
Fähigkeiten/Anforderungen
Orientierungsfähigkeit, Koordination, Bewegung auf den Fußspitzen,
Überblick bewahren,
Bewegung mit dem Ball
Ball berührt immer die Schaufel
Leichte Berührung , nicht Schlagen
Immer bereit sein zu passen
Ballabdeckung
Hockeydribbeln
Stabiler, breiter Stand – Knie gestreckt
Gerader Rücken
Vorhand/ Rückhand-Wechsel
Zuerst langsames Tempo mit Verlagerung des Schwerpunktes
Tempo langsam steigern ohne Verlagerung des Schwerpunktes
Aufschauen und Übersicht gewinnt, kein Augenkontakt zum Ball
Florballdribbeln
Nur mit der Vorhand
Vorhand und Rückhand
Ballführung nach vorne, wobei der Ball immer die Schaufel berührt
Ballführung zurück mit der Schaufelspitze
Beide Hände einsetzen, Handgelenke spielen wichtige Rolle
Stufenweises Steigern des Tempos! Je besser die Technik, desto weniger
Augenkontrolle ist nötig.
Der Pass
Passannahme
Ball berührt immer die Schaufel
Schaufel zeigt in Richtung des Zuspiels
Stabile Körperhaltung
Seitstellung
Situation am Spielfeld überblicken
Schwerpunkt des Körpers befindet sich über dem Ball
Passabgabe
Ähnlich wie bei Annahme, nur in umgekehrter Reihenfolge
Schaufel liegt auf dem Boden
Stabiler, breiter Stand
Seitstellung
Durch Heben des Kopfes Überblick auf dem Spielfeld bewahren
Ballführung mit beiden Händen, Ball berührt die Schaufel
Der Schuss
Gezogener Schuss: Ball liegt immer an der Schaufel, man zieht von hinten nach
vorne
Schlagschuss: größere Ausholbewegung, Schaufel berührt erst den Boden, dann
den Ball,
Kopf ist aufgerichtet, um Überblick zu haben
Der Tormann
Die Grundposition des Tormannes ist kniend vor dem Tor
Fähigkeiten
Muss seine Teamspieler im Auge behalten
Muss das Spielverhalten der gegnerischen Mannschaft beobachten
Muss den Ball beobachten
Das Fangen des Balls
Hohe Konzentrationsfähigkeit, muss ständig Ball und Spieler beobachten
Schnelle Reaktionsfähigkeit
Der Auswurf
soll das eigene Tor nicht gefährden
Der Ball darf die gegnerische Bodenhälfte nicht berühren ohne vorigen Bodenkontakt
im eigenen Spielfeld
Übungen
Ohne Ball:
„Zrcadlo“ = Spiegel, zuerst ohne Hockeyschläger, nur mit Ball, anschließend mit
Schläger
Mit Ball:
Slalom
Verschiedene Hindernisläufe
Verschiedene Dribbelübungen
Das Zuspiel
Zuspiel des Balls zu einem Partner über verschiedene Distanzen
Vorhand/Rückhand
Zuwerfen des Balls
Zuspiel um oder über eine Bank
Zuspiel des Balls mit gleichzeitigem Positionswechsel, Nachlaufen des Balls
Der Schuss
An die Wand
Auf das Tor aus verschiedenen Positionen
Zuspiel-Pass aus dem Stand
Zuspiel –Pass aus dem Laufen
Zielgenauigkeit
Tormann
Kniende Position - Zuspiel aus dem Stand
Fangen des Balls abwechselnd von der rechten und linken Seite mit Steigerung des
Tempos
Schnelles Fangen und Auswerfen
Werfen des Balles zu einem stehenden Spieler
Auswurf zu einem laufenden Spieler
Florbal ist eine ideale Sportaktivität, die den Fach Sport nicht nur im Unterricht,
sondern auch in der Freizeit sehr gut vervollständigt. Der Inhalt des Spieles ist
ähnlich wie beim Eishockey und so beschreibt man auch den Schülern beim ersten
Treffen in der Halle, wo sie mit dem leichten Hockeyschläger aus dem Kunststoff und
mit einem Kunststoffball, der durchbrochen ist, spielen. Es geht grundsätzlich um
einen dynamischen und kontaktlosen Sport. Zurzeit gibt es bei uns, in Tschechien,
vielleicht keine Schule, wo wir einen Florbal Team nicht finden.
Florbal kann man in den Schulfach Sport in jeder Jahreszeit eingliedern, diese
Sportart bereichert auch das Leben in der ganzen Schule. Florbal ist bei der Jugend
sehr beliebt, weil er nicht anspruchsvoll ist und einen dramatischen Inhalt als Sport
hat. Er zieht die Kinder, die sich sonst für keinen Sport interessieren, in die
Sporthalle an, und dadurch verbringen sie zweckmäßig ihre Freizeit.
Florbal Liga ist bei uns ein anerkanntes Modell. Das ganze Jahr spielen die
Mannschaften verschiedener Jahrgänge oder die Schülergruppen von mehr als einer
Klasse in zwei Kategorien an dem bestimmten Spieltag. Man spielt auch mit den
Kindern
von der
Umgebung. Wir planen auch, wenn es möglich ist,
Durchlaufturniere. Das Spiel probieren wir, auf verschiedene Art und Weise, zu
verändern/ zum Beispiel: 3+1, gemischte Mannschaften, die Übungssportdisziplin
und ähnliche/. Von der Schulliga besteht dann ein regionaler Wettkampf, wo sich ein
paar Schulen treffen, die ein Turnier spielen, aber in solcher Art, dass sie allen
Teilnehmern das Spiel ermöglichen.
In unserem Kreis entstand ein unoffizielles Kampfspiel der Erwachsenen, das
auch nicht registriert ist. Wir als Lehrer, wir freuen uns darüber, dass als Initiatoren
der Entstehung und auch der Werbung gerade unsere ehemaligen Schüler sind.
Dank der guten Organisation der Schulaktivitäten in der Freizeit entdecken wir die
Kinder, die talentvoll auch in den anderen Sportarten sind.
Florbal ist eine Sportart, ohne sie wir uns die heutige Schule nicht vorstellen
können. Wir schätzen hoch, dass auch unsere Partnerschulen im Ausland dank dem
Projekt Comenius den Weg zu diesem Sport gefunden haben und wir freuen uns auf
das nächste Sportzusammentreffen.
English version
FLORBAL
Florbal was developed in Sweden, where it has already been played in the first half of the
1970ies.The roots of this sport can be found in countries all over the world, where similar sports
(Hockey) have been played for long times. In Northamerica and England „Floorhockey“was played,
in Australia it was „Landhockey“.
Floorball is a teamsport which is played indoors. It is a fine school sport because the
equipment is not expensive, both the ball and the stick are light and easy to handle and so it is
quite easy to learn the basic technics of florbal. As there are no body contacts the danger of
injuries is very low, which makes it an ideal school sport. Played in a higher league Florbal is
physically as well as tactically very challenging.
The Field
The field measures 20metres x 40metres and is surrounded by 50cm high boards made of
plastic. The single elements are tied together and rounded in the corners. The surface of the field
may differ from hall to hall. It might be some kind of plastic or wooden floor, each surface is okay.
Equipment
The Ball:
Diameter:
72mm
Weight:
23g
26 holes
The Stick: We have got lefthand and righthand sticks. Thestiffer the stick, the harder the shots.
Length:
80cm – 100cm
Blade:
not more than 350mm long, 80mm high and between 5 and 13mm
wide
Goalie Equipment: Long trousers.long sleeved sport shirt, gloves, helmet.
The Goal:
115cm high
160cm wide
60cm deep
Technic
How to hold the stick
Righthand players grasp the middle of the stick with the right hand and hold the end of the
stick with the left hand. The player has to find the ideal personal distance between the two hands.
Important Basics
Moves without the ball
o Positioning
o Moves on the forefoot
o Always watch the match (all the moves)
Moves with the ball
o The ball always touches the blade
o Soft touches, no pushes
o Be always ready for the pass
o Protect the ball
Hockey dribblings
Pull the leg on the floor – knee stretched
Stretch your back
Forehand/Backhand dribblings – slowly first with moving the centre of gravity
Slowly increasing the speed
Playing without eye control of the ball
Florbal Dribbling
Only forehand
Forehand and backhand
Playing the ball forwards with the shaft of the blade
Playing the ball backwards with the tip of the blade
The wrist plays an important role
Increasing the speed step by step, the better your technic the less eye control is
needed
The Pass
The ball is close to the blade
The blade aims at your teammate
Balanced body position
The position of the player is sideways
Always keep your head up to overlook what`s going on
The centre of gravity is changed simultaneously with the move of the ball
Picking the ball
Similar to passing just the other way round
The bold of the stick is on the floor
Balanced body position
Sideway position of the player
Head up for overlooking the field
The ball should be kept at the blade
The Strike
1) The ball is always in contact with the blade, you pull it with the blade
2) You strike the ball with the blade touching the floor just before the strike
The head is kept up to overlook the field
The Goalkeeper
The moves
Follow the movements of the teammates
Follow the movements of the players of the opposing team
Follow the ball
Catching the ball
Always be careful – Watch the ball and player
Reaction exercises
Throwing out the ball
Throw out the ball in a way that it does not threaten the own goal
The ball has to touch the own end of the field before it reaches the opposing end
Training – Exercises
Without the ball
Practise mirror exercises without the stick first, then with the stick.
With the ball
Slalom
Different kinds of steeplechases
Dribblings with the ball
Exercises for passing the ball
Pass the ball to a partner with varying distances
Forehand and backhand passes
Throw the ball to a partner
Indirect passes using a bench for example
Passes across a bench – lifting the ball
Pass the ball and follow the ball (three or more players)
Strike
Against the wall (pulling and pushing the ball)
On the goal (from different positions)
Pass – Strike (the striker is standing)
Pass – Strike (the striker is running)
Focus on accuracy
Goalkeeper
Kneeling position – throw balls at the goalie
Striking the goal from the left and right side – increase the speed – strikers change
positions
Catch the ball and start an attack
Throw the ball to a standing player
Throw the ball to a moving player
Floorball is an ideal sport activity to be added to school and leisure physical
education. The game itself is similar to ice hockey and we often present it to the first time
players as indoor hockey played with lightweight plastic stick and perforated plastic ball. In
fact, it is a modern and dynamic non-contact sport. Nowadays, there is probably no school in
the Czech Republic, which has no floorball team.
In addition to playing florball during traditional physical education lessons in any
season of the year, this sport can enrich the whole school life. Florball is very popular
amongst the youth just for its simplicity and its dramatic content. Even children who would
otherwise not be interested in sports, are coming to the sports halls because of this new
sport and they spend their free time in a usefull way.
For several years, we have successfully organized a school floorball
league. Throughout the year, on a specified day, the teams from different classes meet each
other. Some teams are made of students from different classes and some also of children
from the neighborhood. Whenever possible, we include also tournaments and game
modifications to the playing day (eg, 3 + 1, a mixed team, skills tournament, etc.). From such
a school league, there is only a little step to the establishment of a regional competition for
several schools. This is organized as a special tournament in a way, which suits to all of the
participants.
In our district, there has also started an unofficial unregistered adults competition. For
us teachers, it has been very pleasing that our former pupils were active by its foundation
and promotion. Last but not least, thanks to the organization of amateur sporting activities at
school, we have managed to discover talented children also for other sports.
Floorball is a sport, without which we cannot imagine our school any more today. We
are very honored that through Comenius Project also our foreign partners will find a way to
this beautiful sport and we look forward to our next common sport meetings.