BB Centrum Review

03
2013
www.bbcentrum.cz | zdarma
zacvičte
s podzimní
únavou
w
w
w.
m
ko
l
o.
cz
AUTHOR BICYCLES 2013
author.cz
rám dural 6061 700c ASL
vidlice RST Vita TnL, zdvih 60 mm
převodník Suntour NEX-T102
měnič Shimano Alivio
řazení Shimano Acera, 24 rychlostí
brzdy Tektro HDC 300
pláště Author Panaracer Rolling Stone Cross 700 x 42c
hmotnost 13,7 Kg / 17"
cena 16.990,-
rám dural 6061 700c ASL
vidlice RST Neon ML, zdvih 60 mm
převodník Suntour NEX-T102
měnič Shimano Alivio
řazení Shimano Acera, 24 rychlostí
brzdy Tektro 857AL
pláště Author Panaracer Silk Road Cross 700 x 38c
hmotnost 12,9 Kg / 17"
NOVÁ
cena 13.990,-
12.5C9ENA
0,-
NOVÁ
14.9C9ENA
0,-
Obsah
a máme tady zase podzim. Znám mnoho lidí, pro které je
to nejoblíbenější roční období. Nebudeme si však nic nalhávat. Je sice krásné brouzdat se spadaným listím, dívat se na
barevné koruny stromů a vyhřívat se v měkkých paprscích
podzimního sluníčka – podzim je ale hlavně velmi vyčerpávající doba, a to nejen pracovně. Klade si obrovské nároky
na naše zdraví a imunitní systém. Právě teď je nesmírně
důležité věnovat mimořádnou pozornost svému tělu. Proto
vám v tomto čísle kromě obvyklých tipů a zajímavostí z BB
Centra přinášíme i několik rad, jak tento čas přežít a umět si
vychutnat třeba i sychravé dny.
Nenechte si ujít náš rozhovor s Mužem roku Janem Hájkem. Věřím, že v něm právě pro podzimní sezónu najdete
hodně motivace a zajímavých postřehů.
Přeji nám všem hodně příjemný podzim se spoustou slunečných dní, které nám umožní načerpat dostatek energie
na zimu.
Mgr. Vendula Malochová,
šéfredaktorka
[email protected]
04 07 08 10 12 14 16 17 18 20 22 24 26 28 30 32 34 Where bussines comes to life
Stalo se v BB Centru
Podzimní očista
Služby v BB Centru
Sport a zábava
Rezidenční park Baarova
Občanské sdružení Maranatha
Baarův park
Tvář z titulní strany
Nájemci BB Centra
Tipy pro zdravější život
Bankovnictví v BB Centru
Balance Club Brumlovka
Jídelníček trochu jinak
Zdraví v BB Centru
Kulturní tipy
Konferenční prostory v BB Centru
BB Centrum REVIEW pro vás připravují:
Vydavatel: Corporate Publishing, s. r. o.,
Hornoměcholupská 565, 109 00 Praha 10
www.copu.cz
Číslo vydání: 03/2013
Šéfredaktor: Mgr. Vendula Malochová
Redakce: Gabriela Bartošová, Petra Vychodilová,
Alice Škochová, Jiří Pešek
Překlad anglické verze: Sophia, s. r. o.
Jazyková korektura: Andrea Tomešová
Design: Vladimír Trčka
Client Service Manager: Martina Vrňatová
Inzerce: Ditta Dvořáčková, [email protected],
tel: +420 603 196 614
Foto: archiv, www.istock.cz, Vojtěch Vlk, Milan Mošna,
Ondřej Hromádka, David Kraus
Foto titulní strana: Lucie Tučková
Tisk: TNM Print
3
Jak se staví Delta
Každý si už jistě všiml, že v jihovýchodní části BB Centra se vedle
budovy Beta od roku 2011 staví. Nová kancelářská budova se bude jmenovat
Delta a rádi bychom vám představili celý proces jejího zrodu.
4
Where bussines comes to life
Delta znamená v řecké abecedě znak
pro hlásku „d“, na jihovýchodní straně od Vyskočilovy ulice tak doplní
administrativní budovy Alpha, Beta
a Gamma. Zajímavé architektonické
řešení jí přiřklo neobvyklý tvar dvou
vzájemně propojených háček a už
nyní je jasné, že bude v mnoha ohledech výjimečná. Před vlastníma očima tak můžete sledovat development
v praxi. Pod pokličku nám laikům dovolili u developera PASSERINVEST
GROUP nahlédnout ředitel oddělení
projektového developmentu a člen
představenstva Ing. Martin Unger,
sales manager Delty Ing. Štěpán
Smrčka a projektový manažer Ing.
Čestmír Šimůnek.
Jak to všechno začalo
Ve fázi samotného uvažování o výstavbě každé moderní kancelářské budovy
je nutné realizovat řadu zevrubných
analýz. Je to především pečlivá analýza
poptávky a nabídky na trhu, a to i s několikaletým výhledem, dále analýzy
podnikatelského prostředí, marketingové studie, obchodní průzkumy.
Až na základě zjištěných výsledků
a potvrzení, že má vůbec smysl stavět,
se může přistoupit k předrealizační
fázi.
V rámci urbanismu lokality dnešního
BB Centra se přitom s využitím parcely
pod budovou Delta uvažovalo už od samého počátku. V průběhu času se samozřejmě vyvíjela představa o funkci,
finální kapacitě a tvaru objektu. Ale už
v roce 2003 vznikly velmi konkrétní
studie, které se následně staly i podkladem pro změnu územního plánu.
„Z našeho pohledu byl klíčový rok
2005, kdy se podařila akvizice těchto
pozemků a mohla následovat již plnohodnotná příprava záměru, která
vygradovala zahájením stavby v roce
2011,“ říká Martin Unger.
Také situace na trhu kancelářských
budov se po krizi v roce 2008 výrazně
změnila. Do té doby bylo obvyklé mít
ještě před samotnou realizací stavby
uzavřené předběžné nájemní smlouvy.
„V dnešní době už nejsou předpronájmy samozřejmostí a většina kancelářských developerů staví své budovy na
spekulativní bázi,“ říká sales manager
Delty Štěpán Smrčka. „V tuto chvíli jednáme s několika významnými společnostmi, které bychom rádi na začátku
roku 2015 v budově Delta přivítali.“
Paralelní papírování
Po velmi dlouhé a pečlivé předprojektové přípravné fázi následuje stejně
náročná projektová fáze. Ani Delta
nebyla výjimkou. Paralelně přitom
probíhal také obsáhlý schvalovací
proces.
Každý, kdo někdy stavěl, na stohy
nutných povolení a razítek jen tak nezapomene. U obrovské administrativní budovy, jako je Delta, s 38 300 m2
5
pronajímatelných ploch v 8 nadzemních podlažích, to platí mnohonásobně. Pečlivé analýzy tedy musí
následně doplnit zpracování veškeré
­doprovodné projektové dokumentace,
získání územního rozhodnutí o umístění stavby, hodnocení vlivu stavby
na životní prostředí, získání veškerých povolení pro inženýrskou činnost
včetně stavebního povolení. Musí se
zpracovat realizační dokumentace,
následně získat kolaudační rozhodnutí
a povolení užívání stavby.
Do celé přípravné fáze patří samozřejmě také projekční činnost, tedy
i celkové architektonické pojetí budovy.
Delta: nejzelenější
kancelář BB Centra
Architektonického řešení se ujala kancelář Aulík Fišer architekti. Deltu budou
tvořit dvě osmipodlažní budovy s efektivním půdorysem ve tvaru písmene H,
které budou propojené parterem. V každém kancelářském podlaží mohou být
navíc propojeny i spojovací lávkou,
takže nájemce může získat plochu až
4 300 m2 v jednom patře, což je na trhu
unikát. Jako všechny budovy v BB Centru je i Delta navržena s maximálním
ohledem na životní prostředí. Bude
certifikována podle BREEAM, tj. přední
světové metody sloužící k hodnocení
staveb z pohledu jejich udržitelnosti.
6
Se zelení se počítá jak v budovách
samotných, tak i v jejich okolí. V plánu
jsou oblíbené zelené terasy, podél ulice
Václava Sedláčka vznikne zelený pás
s vodní nádrží a vodním prvkem.
Podle Štěpána Smrčky „bude budova
Delta jednoznačně nejzelenějším kancelářským objektem v BB Centru. V její
bezprostřední blízkosti se připravují
zelené plochy a vodní prvky doplněné několika druhy vzrostlých stromů.
Západní část budovy bude lemovat
netradiční vodní nádrž.“
V souvislosti s výstavbou Delty se
také připravuje největší park v BB
Centru. Projekt navazuje na dlouholeté snahy společnosti PASSERINVEST
GROUP zpříjemňovat pracovní prostředí BB Centra.
Začíná se stavět
Velmi důležitým aspektem vzniku
budovy je také rozhodnutí, kdo bude
zhotovitelem stavby. Zhotovitel se
vybírá v projektové fázi. Společnost
PASSERINVEST GROUP klade na své
zhotovitele vysoké nároky, aby uspokojila potřeby nájemců a v konečném
důsledku i budoucích investorů. Jsou
to požadavky obchodní, které částečně
stanovuje financující banka a týkají se
bankovních záruk, parametrů pojištění a kurzových rizik. Zhotovitel musí
ale splňovat i podmínky technické,
tj. musí dokázat dodržet technické parametry budov, které vycházejí z těch
nejmodernějších trendů. V neposlední řadě je nutné, aby dokázal stavbu
realizovat v co nejkratším čase bez
vlivu na kvalitu a úspornost výstavby.
V průběhu realizace musí být schopen flexibilně reagovat i na případná
specifická přání uživatelů budoucích
kanceláří. Pro budovu Delta byla jako
zhotovitel v tomto procesu vybrána
společnost GEMO OLOMOUC.
„Realizace budovy Delta byla zahájena v roce 2011, přičemž v první fázi
bylo zejména nutné provést náročné
přeložky inženýrských sítí podél ulice Vyskočilova,“ říká k samotnému
začátku realizační fáze Martin Unger.
„Tyto práce bylo nutné s ohledem na
média (zejména horkovod a plyn) provést pouze v přesně určeném termínu,
a proto jejich realizace proběhla v určitém předstihu před zahájením tzv.
ostré fáze výstavby.“
Novinky ze stavby přináší projektový manažer PASSERINVEST GROUP
Čestmír Šimůnek: „Stavba probíhá podle aktualizovaného harmonogramu.
Podle aktualizovaného proto, že jsme
po dokopání jámy nad základovou
spáru museli práce na devět měsíců
přerušit a harmonogram po novém
„nastartování“ aktualizovat. Nyní už
je jáma zcela vykopána a v současné
době se začíná s betonáží základové
desky a stavbou věžových jeřábů. Dokončena by Delta měla být v prosinci
2014.“
Projekt můžete také sledovat na
stránkách www.budova-delta.cz nebo
www.passerinvest.cz.
Stalo se v BB Centru
BB C Cup 2013
má svého
vítěze:
Balance Club
Brumlovka
Letní oslava
15. narozenin
BB Centra
Poslednímu květnovému pátku počasí zrovna moc nepřálo. Pro náš každoroční turnaj v malé kopané BB C Cup
to ale neznamenalo žádnou překážku. Letos jsme hráli
už 13. ročník, smolné třináctce naštěstí odpovídalo jen
počasí. Energie a chuť poměřit síly týmům složeným
z nájemců BB Centra rozhodně nechyběly. Pořadatelem
turnaje byla společnost PASSERINVEST GROUP, která se klání také sama a s veškerou ctí zúčastnila. Zahrát si přišly i týmy Hewlett-Packard, UniCredit Bank,
Microsoft, Fresenius-Kabi, Balance Club Brumlovka
a ­Telefónica.
Vítězství si po půldenním zápolení odnesl Balance
Club Brumlovka. Druhé místo vybojoval tým Microsoftu
a bronzové ocenění získali hráči z UniCredit Bank.
Patnáct let, patnáct dokončených budov, deset tisíc pracovních míst. Tak zní stručná charakteristika dosavadní životní
etapy BB Centra. Na počest tohoto polokulatého výročí a působivých čísel se 13. června 2013 konala v Baarově parku
letní oslava. Za latinskoamerických a šansonových rytmů
skladeb Yvonne Sanchez i později při pop rocku servírovaném kapelou Chinaski se podávaly vybrané pochoutky a moravská a italská vína. Návštěvníkům zpříjemňoval podvečerní pohodu květinový workshop nebo minigolf, poučení mohli
najít v koutku zdraví Maranatha nebo při prezentaci Balance
Clubu Brumlovka. BB Centru přišla pogratulovat celá řada
zajímavých a významných hostů. Touto cestou bychom mu
rádi i my popřáli mnoho zdaru a úspěchů do nadcházejících
let. Ať se nám tu i nadále dobře pracuje.
7
Fytoterapie aneb pomoc bylinek
Nepodceňujte kouzelnou moc léčivých rostlin. S posílením
imunity vám nejvíce pomůže echinacea, hlíva ústřičná
nebo propolis.
Echinacea, neboli třapatka nachová, vypadá jako fialová
kopretina. Ve formě kapek, tabletek, šumivých tablet, sirupu
nebo čaje si ji můžete koupit v lékárně nebo v obchodech se
zdravou výživou – zkuste například obchůdek Maranatha
v budově Brumlovka.
Jak echinacea léčí:
• podporuje bílé krvinky, čímž výrazně stimuluje imunitu
• má protizánětlivé a dezinfekční účinky
• je to přírodní antibiotikum: ničí škodlivé
mikroorganismy a pomáhá překonávat infekční nemoci
• funguje i jako přírodní afrodiziakum
8
Hlíva ústřičná je dřevokazná houba. Roste hlavně na
listnatých stromech, ze kterých si bere potřebné živiny.
Kromě svých léčivých účinků platí i za velmi dobrou pochutinu. Těší se velkému zájmu gurmánů, takže si na ní
dokonce pochutnáte! Připravuje se z ní výborná polévka,
ale použít se dá i k pečeným masům, do nádivek, těstovin
nebo rýže.
Jak hlíva ústřičná léčí:
• zvyšuje odolnost proti infekcím
• posiluje imunitu: působí pozitivně proti zánětlivým
onemocněním, virovým, bakteriálním a plísňovým
chorobám, proti hemoroidům, ekzémům, při léčení
popálenin, atd.
• příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi
• podporuje tvorbu červených krvinek mimo kostní dřeň
Podzimní očista
Podzim představuje pro lidský organismus jedno z nejnáročnějších ročních
období. Ochlazuje se, ubývá slunečních paprsků, na vzestupu jsou naopak
chřipky a angíny. Viry potkáte prakticky na každém kroku. Před útoky
zvenčí je třeba mít dostatečně obranyschopný organismus. Přinášíme
vám ve stručnosti několik základních rad, jak se na podzim starat o svou
imunitu a dobrou pohodu.
Aromaterapie
Aromaterapie je přírodní léčebná a relaxační metoda. Příznivé účinky vonných silic objevili
naši předkové už před čtyřmi tisíci lety.
Při pobytu v prostředí s příjemnou vůní se cítíme přirozeně lépe, zlepšuje se náš celkový
zdravotní stav, vytváří se prostředí harmonie a dobré pohody. Stáváme se ale také odolnější
proti negativním vlivům vnějšího prostředí, cítíme se odpočatí, dokážeme se lépe soustředit.
A právě to na podzim potřebujeme.
Provonět si můžete domov, auto nebo třeba i kancelář. Na podzim je prokazatelně nejprospěšnější vůně eukalyptu, máty nebo citronu.
Propolis je vlastně včelí tmel. Je to látka, která vznikne, když
včely smíchají výměšky svých žláz s pryskyřicí nasbíranou
na rostlinách. Má naprosto vynikající a překvapivé vlastnosti, ale POZOR – u některých lidí může vyvolat nežádoucí
reakce. Pokud jste alergičtí na včelí produkty, poraďte se raději s lékařem.
Jak propolis léčí:
• posiluje imunitní odolnost organismu, má silné
antimikrobiální vlastnosti
• působí pozitivně při různých zánětlivých
onemocněních
• jako povrchové anestetikum se používá
v zubním lékařství
• v kožním lékařství se osvědčuje při léčbě
houbových onemocnění
Pohybem proti únavě
Nedopusťte, aby vás převálcovalo sychravé počasí a podzimní lenost. Pohyb je nesmírně důležitý, zvláště na podzim. Je totiž jedním ze zdrojů endorfinů a poskytuje tudíž ten nejúčinnější lék na podzimní nálady.
Podzim lze vlastně brát jako začátek nového roku. Něco skončilo a nová sezóna začíná. Děti
začínají chodit do školy, začíná řada kurzů a tréninkových programů. Toto období je přímo
ideální k nastavení té správné cvičební rutiny pro nadcházející zimní měsíce. Využijte toho.
V BB Centru se můžete stát členem Balance Clubu Brumlovka a nechat si sestavit speciální
podzimní cvičební program.
Zdraví prochází žaludkem
Na podzim si také upravte jídelníček. Od toho letního by se měl v mnohém lišit. Nejezte tolik
zeleninové saláty, nepijte příliš často fresh džusy. Tyto potraviny ochlazují organismus a to
je to poslední, co v sezóně chřipek potřebujete. Právě teď je nutné tělo naopak prohřát, takže
je čas na vařená teplá jídla. Zeleninu bychom měli jíst ve vařeném, dušeném nebo pečeném
stavu, nikoli syrovou. Omezte také konzumaci mléčných výrobků. I ty ochlazují. Vápník lze
nahradit z jiných zdrojů! Nezapomínejte, že i všechny nápoje by na podzim měly být ohřáté
alespoň na teplotu těla.
Nejste si zdravým podzimním jídelníčkem úplně jistí? V budově Brumlovka najdete restauraci Maranatha, jejíž filozofií je zdravá výživa a zdravý životní styl. Vyzkoušejte některé z jejích jídel, nechte si poradit a nakupte ve zdejším obchůdku.
9
Není špatné počasí
pro golf, je jen špatně
oblečený golfista
Kvalita a množství
golfových hřišť neustále roste a spolu
s nimi i oblíbenost
samotného golfu.
Obrovským pozitivem tohoto sportu
je fakt, že se s ním
dá začít v jakémkoli věku a v jakékoli startovní fyzické kondici. Díky
tomu, že při golfu
nachodíte vždy pár
kilometrů, má tento sport výborný
vliv na kardiovaskulární i pohybový
systém. O relaxaci
uprostřed přírody
také nemůže být
pochyb... A samozřejmostí je i kvalitní oblečení. Prodejna
Sport Resort nabízí rakouskou značku Allsport. Snoubí se
zde prvotřídní kvalita i estetická působivost materiálů. Materiály pocházejí výhradně z evropské produkce a všechny
oděvy se i v Evropě šijí.
SPORT RESORT
Budova Beta
Otevírací doba:
po–pá 10.00–19.00 hod.
so 10.00–16.00 hod.
www.sport-resort.cz
Čistírna oděvů
v BB Centru
Čistírna společnosti Net nabízí kompletní péči o vaše oblečení, individuální přístup ke každému zákazníkovi a každému typu oděvu, možnost rychlého vyhotovení i doručení
na adresu klienta. Využíváme nejmodernější technologie
a nové chemické přípravky, které jsou efektivní i šetrné pro
oděvy.
Profesionálně vyškolený tým čistírny Net se těší na vaši
návštěvu..
Net – čistírny
a prádelny
Budova Filadelfie
Otevírací doba:
po–pá 8.00–18.00 hod.
www.netcistirny.eu
10
Bomton Loft
poradí, jak pečovat
o pleť na podzim
Po létě bývá pokožka hezky opálená, ale též vysušená a potřebuje odbornou péči. Tým kosmetičky Simony Klučiarovské vám pomůže diagnostikovat aktuální stav a potřeby pleti a vybere to nejúčinnější ošetření i domácí péči, které navrací rovnováhu a krásu. Bomton Loft
nově pracuje s francouzskou kosmetikou Esthederm, se kterou si užije vaše pokožka i mysl.
Ošetření s dlouhotrvajícími benefity trvají od 30 do 90 minut, může si je tudíž dovolit opravdu
každý. Dopřejte si výrazně hydratační ošetření pro znovunavrácení vláhy a regeneraci pleti
po náročném období letních prázdnin.
Bomton Loft Studio
Budova Brumlovka
Otevírací doba: po–pá 8.00–21.00 hod.
so 10.00–17.00 hod., ne 10.00–16.00 hod.
www.bomton.cz
Služby v BB Centru
Nail Studio
Radka Chválová
Gelové nehty jsou stále velmi oblíbené u klientek všech věkových kategorií, které mají své přírodní nehty lámavé, anebo se používají jako
terapie proti okusování nehtů. Velkým trendem jsou jednoduché krátké nehty jednotné barvy, ale fantazii se meze nekladou. K letošnímu
létu nezbytně patřily neonové odstíny v kombinaci s tmavší barvou.
Podzimní trendy se budou linout v barvách švestkové, tónech červené a hnědé.
POZOR!!! Často hýčkáme své ruce, ale co nohy? Chcete je bezstarostně nechat plout, aniž by potřebovaly opět dát do původního stavu,
za který byste se nemusely stydět? Se Shellacem a odbornou pedikúrou budou vaše nohy krásné celé dlouhé týdny i přes podzimní
a zimní měsíce.
S podzimem
přichází i nová
kolekce Venice
Beach!
Je určena pro všechny sportovně založené
ženy a dívky.
Ať už překonáváte své limity nebo jen
relaxujete, je důležité cítit se příjemně.
Nechte hýčkat své tělo příjemnými materiály. Pestré barvy a střihy s detaily ženskosti budou lichotit vašim křivkám.
Nezapomeňte, že vypadat skvěle a také se
tak cítit, je polovinou úspěchu.
Buďte tedy úspěšné!
•
•
•
•
studio NOVĚ nabízí profesionální služby nehtové modeláže
BEZ POUŽITÍ UMĚLÝCH TIPŮ – doplnění gelových nehtů, novou
gelovou modelaci PŘES ŠABLONU, potažení přírodních nehtů
gelem a dále veškeré služby spojené s pěstěním nehtů a péče o ně
(Shellac, manikúra, p-shine)
používáme kvalitní a profesionální AMERICKÉ ZNAČKY
PLATINUM NSI, OPI, JESSICA, které mají na trhu letitou tradici
studio se zabývá i profesionálním líčením na svatby, plesy
a denním líčením
nově nabízí také permanentní řasy metodou řasa na řasu značky
EMPORIO Lashes® NEJOBLÍBENĚJŠÍ ZNAČKA VAŠICH ŘAS!
– vysoce kvalitní testovaný materiál světové značky
Radka Chválová
NAIL STUDIO
Budova Filadelfie
Otevírací doba:
po–pá 9.00–18.00 hod.
so – dle objednání
Mob.: +420 603 155 922
Auto jako nové!
Nová Automyčka Brumlovka vám nabízí služby v oblasti ručního mytí a čištění motorových vozidel.
Automyčka poskytuje kromě standardního mycího servisu rovněž služby jako autodetailing, renovace laků,
pick-up servis a další služby s tímto
spojené. Nabízí mytí a čištění nejen
pro jednotlivce, ale i pro firmy, kterým
„ušije“ mycí programy na míru. Zaměstnanci jsou schopni přizpůsobit čas
objednávky požadavkům klienta k jeho
stoprocentní spokojenosti. Automyčka
Brumlovka splňuje platné ekologické normy, a to pro oblast ochrany vod
a ovzduší, nakládání s odpady a hygienu pracovního prostředí..
NIVOSPORT
Budova Brumlovka
Otevírací doba:
po–pá 9.00–20.00 hod.
so, ne 10.00–18.00 hod.
www.venice-beach.com
Automyčka Brumlovka
Budova Brumlovka
www.automyckabrumlovka.cz
11
Podzimní sporty
12
Běh
Cyklistika
Neexistuje snad nic jednoduššího než si jít zaběhat. Běh je
stejně jako chůze jednoduchý a přirozený pohyb, za jednu
hodinu však při něm spálíte až 800 kcal, takže se jedná o jeden z nejúčinnějších způsobů hubnutí. Kromě toho přispívá
ke zlepšení zdravotního stavu posílením srdce, plic a celkové imunity. Ještě větší efekt na zdraví má pak běhání prokládané doprovodným cvičením, například jógou, plaváním
nebo posilovnou. Pokud s běháním začínáte a chcete se vyhnout nežádoucímu zatížení páteře a kloubů, kupte si kvalitní běžeckou obuv nebo alespoň gelové vložky do bot. Při
nákupu zvažte kvalitu terénu, ve kterém budete běhat. Vyrazit můžete do parku, do lesa, podél řeky nebo i do města.
Chcete-li mít pro běh nějakou motivaci, během podzimu se
koná celá řada závodů, které jsou určeny i pro začátečníky.
Termínovku lze nalézt například na webu behej.com.
Pokud neradi chodíte/běháte po svých, a přesto se chcete
hýbat, vhodným sportem pro vás může být kolo. Oproti chůzi a běhu snižuje tento sport nápor na kyčelní klouby a kolena. Při šlapání totiž zatěžujete především stehenní a lýtkové svaly, ale také posilujete břišní, prsní a zádové svalstvo.
Cyklistiku lze navíc spojit například s návštěvou nějaké
památky či jiného zajímavého bodu ve vašem okolí. Širokou
databázi cyklostezek a cyklotras naleznete třeba na webovém portálu vyletnik.cz, kde se dle regionu a oblastí dají
zobrazit tipy na výlety, hrady, zámky, rozhledny, jeskyně
atd. K dispozici je zde okolo 1500 míst. Vítaným doplňkem
může být obdobně jako při běhu některá ze sportovních
aplikací pro chytré telefony, které slouží i coby navigace při
cestách po neznámé krajině.
Sport a zábava
Pokud nevíte, jaký sport si vybrat pro podzimní
období, máme pro vás několik aktuálních tipů.
Nordic walking
Nordic walking zažívá v posledních
letech velký rozmach. Severská chůze,
jak lze toto sportovní odvětví doslovně
přeložit, pochází ze Skandinávie a je
vhodná jak pro všechny věkové i váhové kategorie, tak i pro úplné začátečníky i vrcholové sportovce. V podstatě
se jedná o klasickou chůzi se speciálními hůlkami na Nordic walking, které
je možné pořídit za několik set korun.
Technika chůze se velice podobá technice známé z běhu na lyžích, z něhož se
de facto tento sport vyvinul. Není proto
divu, že ho coby doplněk k tréninku provozují běžci na lyžích. Hlavní předností
je dále skutečnost, že při tomto sportu
zapojujete okolo 90 % veškerého svalstva a díky nižší tepové frekvenci se
i přes vysoký výdej energie po několika
hodinách budete cítit dobře.
Plavání
Spinning
Mezi oblíbené sporty patří bezesporu i plavání. Lze ho provozovat v každém věku i fyzické kondici. Nespornou výhodou je, že voda tělo nadnáší, a tak nejsou zatěžovány klouby.
Přitom jsou aktivovány všechny hlavní svalové partie, čímž
dochází k posílení celého organismu a ke zlepšení celkové
pohyblivosti. Plavání potom také působí jako obrana proti
stresu. Chcete-li si dobře zaplavat, vezměte si s sebou plavecké brýle, které zamezí vniknutí chlórové vody do očí. Při
plavání je dále třeba správně dodržovat techniku, především polohu hlavy, která by neměla být ani předkloněná, ani
zakloněná. Jinak dochází k velkému namáhání krční páteře,
což může vést k bolestem hlavy či zad. Jak na to, vám rádi
pomohou v Balance Clubu Brumlovka, kde si můžete za pomoci lektora správné návyky plavání osvojit.
Milovníci cyklistiky mají možnost sportovat nejen venku, ale také v místnosti. Spinning je skupinové cvičení na
stacionárních kolech, které spojuje hudbu, jízdu a motivaci do jednoho celku. Tento sport, který vznikl teprve před
30 lety v Americe, probíhá pod vedením lektora, jenž vás
pomocí hudby a povzbuzování motivuje. Lze si však zvolit
svůj styl jízdy a prostřednictvím kolečka si nastavit zátěž
dle svých možností. Na rozdíl od běhu zde není příliš zatěžován kloubní systém, proto lze tento sport doporučit každému. Společně se svaly nohou při něm navíc procvičíte
i hýždě, paže a trup. Při spinningu dochází k simulaci jízdy
v sedle a vestoje, velký důraz je přitom kladem na techniku
jízdy, kterou lze potom využít na běžném kole, ať už na horském či silničním. Jedna lekce trvá přibližně 45 minut, poté
obvykle následuje strečink. I tento sport se dá provozovat
v Balance Clubu Brumlovka, od září je navíc spinning rozšířen o zařízení Myzone (více se dočtete na straně 26).
Sport v BB Centru
opět ve vytápěné
hale!
Víceúčelové hřiště při ZŠ Elijáš od
1. listopadu nabízí znovu možnost
sportovat ve vytápěné nafukovací
hale. Sportoviště je dostupné
návštěvníkům každý den, vždy od
8.00 do 22.00 hod. Stačí navštívit
stránky www.viceucelovehriste.cz
a v kalendáři si rezervovat volný
termín nebo kontaktovat správce
hřiště.
Víceúčelové hřiště
Základní škola Elijáš
Baarova 360/24
140 00 Praha 4
e-mail: [email protected]
tel.: +420 734 524 544
www.viceucelovehriste.cz
13
Jitka Slavíková:
Na bydlení v Rezidenčním
parku Baarova oceňuji
především komfort a bezpečí
Ing. Jitka Slavíková, zakladatelka a majitelka klubu
Gentle Woman, je jednou ze spokojených obyvatelek
Rezidenčního parku Baarova. Na tento bytový projekt,
který byl dokončen v roce 2012 v bezprostřední blízkosti
BB Centra, nedá dopustit. Má podle ní všechny atributy
luxusního a moderního bydlení: výjimečnou polohu,
výjimečnou architekturu a hlavně výjimečný komfort
a bezpečí. Díky jejímu laskavému pozvání se nám
podařilo nahlédnout přímo dovnitř.
O> V době, kdy v Praze nabídka bytů
dost značně převyšuje poptávku, jste
se rozhodla pro bydlení v Rezidenčním parku Baarova. Proč právě tady?
O tomto bytovém projektu mi řekla
kamarádka, která pracuje v BB Centru. Hledala jsem totiž moderní bydlení u metra, v klidu, bezpečí a přitom
v centru dění. Všechny moje podmínky tento bytový komplex splňuje, takže vlastně nebylo moc co řešit.
O> Existuje přesto nějaká jeho přednost, která byla rozhodující? Okouzlil
vás například váš byt?
To ano. Je to krásný, tichý, slunný
byt s nádherným výhledem. Nachází
se ve třetím patře, je opravdu krásně
umístěný. Hezkých bytů je ale na trhu
spousta. Pro mě byla jasnou předností
hlavně lokalita. Ta u mě rozhodla. Dcera chodí kousek odtud do školy, za domem máme polikliniku, je tu lékárna,
nedaleko je obchodní centrum. To jsou
pro každého naprosto nedocenitelné
výhody. Bytový komplex se nachází v centru města a navíc uprostřed
BB Centra. Přesto je tu naprostý klid.
Nejen, že se okolo osmnácté hodiny
celé BB Centrum úplně vyprázdní, ale
ani přes den nás tu nic neruší. Nikdo
by to asi nečekal, ten klid je překvapující a velmi příjemný. Další devizou
tohoto bydlení je bezpečnost.
Rodinný Rezidenční park Baarova
O> Co konkrétně máte bezpečností na
mysli?
Celý komplex je hlídaný. Do bytů se
dá chodit přes společnou recepci nebo
jednotlivými brankami, k nimž mají
přístupový čip jen samotní rezidenti. Veškeré návštěvy se dovnitř jinak
než přes recepci zkrátka nedostanou.
14
Rezidenční park Baarova
Další věc je bezpečnost celé lokality.
Máme dvanáctiletou dceru a každý
rodič jistě potvrdí, že bezpečné bydlení je takové, kde se o své děti nemusí
bát. A to nejen na místě samotném, ale
i v jeho okolí, třeba cestou do školy
a ze školy. Bezpečný je i Baarův park.
Dcera si do něj chodí hrát s kamarádkami a já ji mám na očích. Park není
průchozí, nikdo přes něj nechvátá
z jednoho místa na druhé, je to oáza
pro duši. Také moji sousedé sem pouští děti samotné. Díky skvělé vybavenosti parku tu je o zábavu postaráno.
Na základě vlastní zkušenosti musím
potvrdit, že Rezidenční park Baarova
je pro rodiny s dětmi přímo ideální.
O> Takže Baarův park využíváte
často?
Ano, je to neodmyslitelná součást našeho bydlení. Rádi sedíme na terásce,
díváme se do zeleně a užíváme klid.
Aktivněji si park ale užívá naše dcera.
Je tu šťastná. Pro děti, a těch tu bydlí
docela dost, je v parku spousta atrakcí
a dostatek prostoru na hraní. Chystáme se také brzy využít petanquové
hřiště a dát si pár her společně s přáteli.
Ing. Jitka Slavíková,
zakladatelka klubu
Gentle Woman
profesionální a byznys atmosféra. Jinak tu samozřejmě
nakupuji a využívám i další služby. Chystám se vyzkoušet Balance Club Brumlovka. Mám v plánu tam pravidelně
chodit cvičit a relaxovat.
ní kanál a místo, které jim dokáže zprostředkovat spoustu užitečných kontaktů. A samozřejmě jim také dovoluje
vydechnout a byť jen na chvíli se vymanit z pracovních
povinností.
O> Jste zakladatelkou a majitelkou klubu Gentle Woman.
Co to je za projekt?
Gentle Woman je vlastně dámský klub pro manažerky. Poskytuje jim jakési zázemí, inspiraci, informuje je o posledních trendech a novinkách na trhu, umožňuje jim trávit čas
s podobně zaměřenými lidmi. Je to pro ně jakýsi informač-
O> Takže klub pro vyvolené?
Členkou se může stát kterákoli žena na pozici středního
a vyššího managementu, podnikatelka nebo majitelka
společnosti, která se zaregistruje na našich internetových
stránkách www.gentlewoman.cz. V současné době máme
už okolo tří tisíc členek.
Bydlení a byznys jako
ideální kombinace
O> Jak vnímáte přilehlé BB Centrum?
Pro mou podnikatelskou profesi je
přímo ideální. Organizuji si tady řadu
schůzek. Lokalita naprosto vyhovuje
tomu, co dělám. Pro nikoho není problém sem přijet, vždyť je BB Centrum
jen kousek od centra města a je dostupné mnoha dopravními prostředky. Na rozdíl od centra tu není problém
zaparkovat. Líbí se mi, jaká tu panuje
Kontakt:
PASSERINVEST GROUP, a. s.
Želetavská 1525/1
140 00 Praha 4
Václav Černý - obchodní manažer
+420 724 607 209
[email protected]
15
Občanské sdružení Maranatha
Ve Sdružení Maranatha
můžete poznat svět okolo
i uvnitř vás
Občanské sdružení Maranatha bylo založeno před 11 lety. Hlavním
mottem tohoto sdružení je: Poznávat, Sloužit, Růst. Aktivity sdružení
Maranatha se dají rozdělit do tří oblastí. Jsou to Lifestyle a stvoření,
Evangelizace a v omezené podobě také Maranatha Help.
V oblasti Lifestyle je cílem podpořit
zdravý životní styl a kvalitní způsob
života, a to formou přednášek, seminářů a kurzů. Kromě programů souvisejících s kouřením, užíváním drog
a jinými závislostmi nabízí sdružení
také mezinárodní ozdravný program
NEWSTART. Na pravidelných klubech zdraví, konaných ve Společenském centru, se probírají aktuální
témata z oblasti zdraví, doplněná
o praktické ukázky při ochutnávkách
a kurzech vaření. V areálu BB Centra
nabízí možnost zdravého stravování ve vegetariánské restauraci Maranatha či nákup v prodejně zdravé
výživy.
Za zmínku stojí také projekt Národní týden Manželství (NTM), v jehož
rámci můžete absolvovat zajímavý
program na téma manželství a vztahů. Hlavním myšlenka NTM: „Dobré
partnerské vztahy jsou jedním ze základních předpokladů pro kvalitní život jednotlivců i společnosti. Stěžejní
role manželství v naší společnosti
spočívá mimo jiné v tom, že poskytuje stabilní a láskyplné prostředí k výchově dětí a jako takové potřebuje
podporu.“
Další oblastí, kterou se sdružení
zabývá, je zdraví duchovní. Žijeme,
abychom se učili a poznávali svět
okolo nás i uvnitř nás. Zeptali jste se
někdy, proč jsme tady, odkud jsme
přišli a kam jdeme? Kdo stojí za vznikem tak úžasného systému, jako je
lidské tělo? Co dává člověku hodnotu? Na tyto otázky nám odpovídá Bible a deklaruje, že za vším stvořením
a dokonalým fungováním celého vesmíru stoji inteligentní bytost zvaná
Bůh, o níž se dočítáme v Bibli. Evangelizačními projekty Maranatha je
16
sbor Bethany a Společenské centrum
v BB Centru.
Sdružení nezapomíná ani na mladou generaci a podporuje projekt
Youth for Jesus (Mladí pro Ježíše).
Je to několikaměsíční evangelizační
program, pořádaný každoročně v České nebo Slovenské republice. Součástí
programu je rozvoj služby Bohu dle
duchovních darů, studium Písma,
zdravotně-osvětová činnost, sociální
práce a společenské akce. Záměrem
projektu je přivést zájemce k radostné
a celoživotní službě Bohu a upevnit
společenství milujících a sloužících
křesťanů.
Baarův park
Baarův park: místo, kde se
nespěchá, očima architekta
Ing. arch. Jan Holna,
arch. kancelář DaM
Půvabným doplňkem projektu budovy Filadelfie, který zároveň zatraktivňuje bydlení v přilehlém Rezidenčním
parku Baarova, je Baarův park. Nyní
se s vámi můžeme podělit o postřehy
architekta, které by jinak očím nás laiků zůstaly skryté. O tom, co je na parku zajímavé i co se ukrývá přímo pod
ním, jsme se bavili s Ing. arch. Janem
Holnou z architektonické kanceláře
DaM, která je autorem projektu Filadelfie, konceptu interakce mezi budovou a exteriérem, a tedy i samotného
parku.
O> Co všechno bylo nutné při návrhu
parku zohledňovat? Byl v něčem
specifický?
Park je součástí nově vybudované
městské části. Proto bylo důležité pro něj najít nejprve ideu, jak ho
využívat, a vytvořit libreto pro jeho
jednotlivé části. Administrativní
a rezidenční objekty okolo něj vznikaly spolu s ním, a my jsme tak měli
jedinečnou možnost propojit prostory uvnitř budov s exteriéry. Podobu
parku proto částečně určovala dispoziční schémata objektů a naopak.
Je fajn, když mohou domy využívat
vnější prostředí jako další rozměr
svých dispozic.
O> Co byste na řešení Baarova parku
vyzdvihl?
Stavební řešení parku, které je specifické rozsáhlostí ploch zeleně umístěných na konstrukcích. Filadelfie je
v podzemí o mnoho rozlehlejší, než
je její nadzemní stopa. Konstrukční
řešení stropu nad prostorem garáží je
takové, že parková zeleň, včetně stromů, přistupuje až k patě objektu. Hlavní tvar domu obklopuje zeleň a málokdo by čekal, že roste nad garážemi.
Návštěvník parku ani nepostřehne,
kdy se prochází „na střeše“ podzemní
části a kdy pod ním žádné konstrukce
nejsou.
O> Z čeho máte vy osobně radost?
Mám radost z toho, že se park využívá jako park. Že to není místo, kudy se
jenom rychle spěchá z jedné strany na
druhou a člověku pak ta trocha zeleně
vlastně vadí v přímé cestě.
O> Je to tím, že je park v klidové zóně
a tak trochu mimo hlavní dění BB
Centra?
To také. Myslím, že k tomu ale hodně
přispívá i realizovaná idea 3D povrchu. Kopce a různé úrovně, které můžete stále objevovat, posunují prostředí parku blíž k pocitu z krajiny. Baarův
park je příjemné místo k posezení pro
lidi z kanceláří i jedna velká klidná
zahrada pro obyvatele Rezidenčního
parku Baarova.
17
Bez sportu a adrenalinových koníčků
si svůj život nedokážu představit
Je těžké v jeho nabitém programu najít čas na rozhovor. Ing. Jan Hájek je
projektový manažer a koordinátor ve sféře grantů a dotací, překvapivě ale
zároveň Muž roku 2010. Sám říká, že titul v soutěži bere jen jako prostředek
ke zviditelnění. Důležitější je pro něj jeho práce, která má s modelingem
pramálo společného. Na Honzu Hájka jsme narazili v Balance Clubu
Brumlovka, kde se rád zastaví, když je zrovna v Praze.
O> Souvisí nějak titul Muž roku s vaším profesním směřováním? Posunul
vás někam dál?
Řekl bych, že vůbec. Od ukončení
vysoké školy se věnuju grantovému
a dotačnímu managementu v rámci
evropských grantů, resp. koordinaci
projektů kofinancovaných EU, a tahle
práce je opravdu na míle vzdálená od
modelingu. Titul Muž roku je samozřejmě určitým prostředkem, jak se
zviditelnit.
O> Modelingu se ale stále příležitostně
věnujete, nebo ne?
Modeling vnímám jako určitou formu
umění, a i proto se držím spíše zajímavých focení než přehlídek a podobných komerčních akcí. Modelingu
„na plný úvazek“ se věnovat nechci.
Musel bych přeskočit na úplně jinou
životní kolej.
O> Jak tedy vypadá váš denní
program?
Každý den vypadá jinak a to se mi na
mém životě líbí. Když pominu dny,
kdy fotím, spěchám po povinnostech
v kanceláři do fitness centra, na atletiku nebo třeba kolečkové brusle. Večer už pak člověku zbyde čas jen na
nějakou kávu, vyřízení soukromých
e-mailů a odpočinek. O víkendech se
stejně jako ostatní rád večer zabavím
s přáteli a kamarády, nedělní odpo-
18
ledne pak patří jednoznačně jízdě na
motorce.
Pohyb je hlavně radost
O> Zdá se, že pohyb je středobodem
vašeho života. Jak se ale po únavném
dni v práci donutit dělat ještě něco
pro tělo?
Já to mám snazší v tom, že už se
bez každodenního výdeje energie
prostě necítím dobře. Lidem říkám,
že se po jakékoli fyzické aktivitě
budou cítit lépe díky vyplaveným
endorfinům, nicméně i tady platí:
kdo chce, najde způsob, kdo nechce,
najde důvod.
Pohyb mi dává hlavně radost. Po
maximu odvedeném ve fitku jsem
sice v daný moment možná vyčerpaný, ale ten pocit satisfakce za to
rozhodně stojí. Bez sportu a koníčků
si svůj život rozhodně představit nedokážu. Mám je pod kůží a stejně jako
v práci mám každý den před sebou
nové cíle a výzvy.
O> Je tu podzim a s ním i jedno z nejnáročnějších období pro organismus.
Mění se nějak váš tréninkový režim?
Děláte něco jinak?
Tvář z titulní strany
Cvičební režim máme s tréninkovým partnerem nastavený striktně celý rok, bez ohledu na roční období. Až na
výjimky způsobené pracovními povinnostmi se plánu držíme. Po dvou dnech ve fitku by měl z důvodu dostatečné
regenerace následovat den volna, nicméně má podstata mi
odpočinek nedovoluje a také tento den trávím aktivně.
Pro lidské tělo jsou zásadní věci, které se dějí s pravidelností, a proto pak není potřeba panikařit, když občas
vypadne tréninkový den nebo se odkloníte od správného
jídelníčku.
Podzimní únava se týká většiny
z nás, ale dá se nad ní vyhrát
O> Jak se ale podle vás dají přežít zrovna sychravé podzimní dny?
Každé roční období má své kouzlo a člověk by to takhle asi
měl vnímat. Zimu mám rád kvůli horám a snowboardingu,
na jaře už přichází motocyklová sezóna, sportovní aktivity
venku na čerstvém vzduchu, léto mi asociuje samozřejmě
vodu, pláž, dovolenou, vodní sporty (aktuálně wakeboarding), příjemné teploty na podzim pak víkendy v sedle motorky a další koníčky, na které tak nějak nebyl čas. Podzimní únava se týká většiny z nás, nicméně pokud se vrátím
k pravidelnosti pohybových aktivit v kombinaci s celkově
vyváženým a zdravým životním stylem (dostatek spánku,
vyvážený jídelníček apod.), dá se její míra velmi výrazně
minimalizovat.
Máte za sebou také zajímavé
zkušenosti a výjimečné
výsledky? Znáte zajímavou
osobnost ve vašem pracovním
kolektivu? Napište nám o tom
na e-mail [email protected]
a podělte se s námi o těchto
výjimečných lidech. Vaše
nejlepší tipy budou
zveřejněny a odměněny.
O> Jak jste se dozvěděl o Balance Clubu Brumlovka? Doporučil byste tam něco potenciálním členům?
O Balance Clubu Brumlovka mi řekla dobrá kamarádka a musím říct, že jsem byl po první návštěvě velmi
příjemně překvapený, a to jak přístupem personálu, tak
kvalitou nabízených služeb. Musím vyzdvihnout zejména kvalitní stroje, plnohodnotný plavecký bazén a pro
zaneprázdněného moderního člověka také velmi dobře
nastavenou provozní dobu klubu. Navíc se tu od září začíná používat super technologie MyZone. Na tělo dostanete speciální monitorovací zařízení, se kterým zjistíte
svůj tep, spálené kalorie atd. Přesně se dozvíte, jak máte
cvičit s maximálním účinkem. Vaše výsledky se nahrají
na váš osobní účet a vy je pak můžete třeba sdílet s kolegy a vzájemně se motivovat. Všem vřele doporučuji.
19
Louis Purple šije obleky na míru
za cenu konfekce! V průběhu
listopadu otevře salón i v BB Centru!
Nechat si ušít luxusní oblek
na míru už není výsadou
pouze bohatých manažerů.
V zakázkovém krejčovství Louis
Purple si můžete vybrat z více než
400 druhů materiálů a řady střihů
vysněný oblek, který vám padne
jako ulitý. To vše navíc za
příjemnou cenu.
Francouzský koncept zakázkového krejčovství přináší na
český trh doslova „demokratizaci“ luxusních obleků na
míru a jejich dostupnost širší veřejnosti. Speciální produktová linie MTM (made to measure) nabízí osobitý styl s vynikající krejčovinou.
Výběr vám usnadní milý, profesionální tým módních
konzultantů a stylistů. Klienti mohou kombinovat různé
druhy a barvy podšívek, přes tvary límců až například po
tvary a druhy kapes, způsob zapínání a knoflíky. Zákazníci,
20
kteří si neví rady, můžou nechat volbu
materiálu i střihu přímo na konzultantech, pro které je výběr vhodného
střihu a materiálu naprosto přirozenou
záležitostí.
Zákazník si může vybrat materiál
z více než 400 druhů látek, což umožňuje vytvořit více než 18 000 různých
kombinací a variant obleků. V prodejně jsou k dispozici na vyzkoušení hned
dva základní střihy, vypasovanější
italský a rovnější anglický. Měření střihu je plně automatizované. Naměřené
hodnoty se prostřednictvím počítače
přímo promítnou do elektronického
střihu a zároveň se okamžitě zašlou do
příslušného výrobního závodu. Ostatně to je také důvod, proč výroba celého
obleku trvá pouze tři týdny a expresní
dodání jen deset dní.
Kromě toho, že si lze vybrat z nepřeberné řady materiálů kombinovaných
s lehkým hedvábím a leskem, má firma také do konce roku 2013 speciální
akci. Ke každému obleku na míru dostanete košili na míru zcela ZDARMA.
Firma Louis Purple je známá po celém světě a své pobočky má například
v New Yorku, Paříži či Belfastu. V říjnu
2012 také otevřela svůj módní salón
v obchodním domě Kotva v prvním patře a v průběhu listopadu tohoto roku
otevře svůj druhý salón v budově Filadelfie v BB Centru.
Luxus obleku na míru nyní dostupný
všem!!
Louis Purple
Budova Filadelfie
Otevírací doba:
po–pá 9.00–18.00 hod.
www.louispurple.cz
Nájemci BB Centra
Nechte si namíchat
svůj vlastní salát!
Salát na míru, jak říká podtitulek projektu, je jednoduchý a moderní
koncept. Vyberte si misku se salátem spočívajícím v mixu zelených listů nebo
těstovin (bílých, celozrnných nebo bezlepkových) a obsluha vám ji doplní
dle vašeho přání. Ta vám může nabídnout více než 30 pestrých ingrediencí.
Salát si můžete vychutnat přímo v baru nebo si ho vezmete s sebou domů
nebo do kanceláře.
Rozdíl mezi konceptem Salad etc. a běžnými salátovými
bary je především v ingrediencích a čerstvosti. Mimo klasické produkty jako jsou rajčata nebo okurky si vyberete
i ze širokého spektra netradičních chutí: cizrna, klíčky, quinoa, jáhly, řepné výhonky a další. Velká váha je kladena na
kvalitu nabízených pokrmů a výběr dodavatele.
Salát bar v BB Centru byl otevřen v létě, kdy konzumace
lehkých jídel kulminuje. Ale i podzim a zima přivádí ke zdravé stravě dostatečné množství zájemců. Heslem společnosti je sezónnost, a tak když s jarem souvisí čerstvý chřest,
s podzimem třeba dýně a v zimě jsou na řadě neobvyklé
salátové mixy z kořenové zeleniny. Určitě vás zaujmou!
Otevřeno je v čase 7.30–19.00 hod. Začněte ráno snídaněmi ve zdravé formě od ovesných či jáhlových kaší, přes
domácí ovocné koláče, muffiny a sendviče. Již dopoledne
se pečou francouzské slané koláče tzv. quiche, a to i bezlepkové. V 11.00. hod si zákazník může namíchat první salát
a po­kud opravdu spěcháte, jsou pro vás denně připravené
čerstvé namíchané hotové saláty nebo si nechte zapéct
úžasnou bagetu. Na výběr je caprese s domácím pestem,
s kozím sýrem, gratinovanými jablíčky a medem, selská
šunka, sýr nebo některá z ho­tových tortil a rýžových rolek.
V létě sortiment doplňují studené polévky, v zimě teplé.
Pro zaneprázdněné zaměstnance kanceláří BB Centra je
připraveno dopolední menu, které obsahuje snídani, svačinu i oběd. Každé jídlo je pečlivě označeno počtem kalorií.
Opravdu velmi zaneprázdněným zaměstnancům se nabízí
donáška do kanceláře a objednávka telefonicky nebo přes
webový portál. Oblíbený začíná být náš office catering.
BB Centrum je místo s velkou koncentrací vzdělaných lidí
s vysokými nároky na životní styl. I spolupráce s přilehlým
wellness a fitness klubem Balance Club Brumlovka je klí-
čová. Návštěvníci tohoto sportovního
centra jsou lidé rozhodnutí změnit
své životní návyky nebo je udržet na
odpovídající úrovni. Chtějí být fit, žít
zdravě. Je všeobecně známo, že ke
snížení tělesné hmotnosti je aktivní
pohyb stejně důležitý jako kvalitní nízkoenergetická strava. S udržením linie
pomohou listové saláty, energii dodají
celozrnné těstoviny a svalovou hmotu
můžete budovat s dobrou rybou nebo
grilovaným drůbežím masem.
„Brumlovka je místo, kam náš projekt
patří a kde doplní současné spektrum
restaurací a jídelen. Věříme, že nejen
zahraniční zaměstnanci místních firem, kteří mohou podobné koncepty
znát z Francie nebo USA, ocení náš
příspěvek ke zdravému životnímu stylu v této moderní lokalitě,“ říká Tereza
Nekovářová, majitelka řetězce.
Salad etc.
Budova Beta
Otevírací doba:
po–pá 7.30–19.00 hod.
www.saladetc.cz
21
Navzdory silným argumentům a dobře dokumentovaným rizikům pokračují
v kouření miliony lidí po celém světě. Nikotin z tabáku má fyzické účinky
po celém těle, téměř přímo vstupuje i do mozku, kde dočasně působí zlepšení
nálady a potlačuje pocity úzkosti. Doping v podobě zlepšených pocitů nálady je
ale opravdu dočasný. Navíc v dnešní době už cigareta není symbolem
elegance doby Adiny Mandlové, nýbrž znakem povadlé krásy, zničeného zdraví
a obtěžujícího zápachu. Možná nadešel ten pravý čas přestat…
Rovněž „společenský rituál“ zapalované cigarety může
být určitým způsobem uklidňující. Když přestanete kouřit,
hladina nikotinu poklesne a to může vyvolávat nervozitu
a různé fyzické potíže, včetně nabírání na váze. V tabákovém kouři je ale přítomno tolik látek, které způsobují
závažné zdravotní problémy až smrtelná onemocnění,
že stojí za to tyto nepříjemné stavy spojené s odvykáním
podstoupit.
Základními kameny úspěchu
jsou odhodlání a pevná vůle
Abyste zvládli „típnout tu poslední“, připravte na to svůj
mozek důkladně dopředu. Nejhorší fáze odvykání spočívá právě v psychicko-společenské vazbě na kouření. Až
si budete svým rozhodnutím jisti, minimálně týden před
začátkem abstinence omezte pití kávy a černého čaje
a zredukujte na minimum všechny příležitosti, při kterých
jste kouřili. Domluvte se s někým, s kým se denně stýkáte,
aby vás podpořil. Základem je pevná vůle, bez ní to určitě
nepůjde. Během abstinence pijte hodně tekutin, ale neslazených, vyhýbejte se alkoholu. Jezte zeleninu a ovoce,
omezte sladké a tučné. Zaměstnávejte svůj mozek a ruce
jinou činností, preventivně opouštějte místnost, kde se někdo chystá cigaretu zapálit.
K běžným projevům vaší abstinence bude patřit ospalost a únava, také bolest hlavy, deprese a úzkostné stavy.
Nervozita a podrážděnost nebudou chybět stejně jako větší chuť k jídlu. Je důležité mít na paměti, že to všechno jsou
jen přechodné stavy, které přejdou, pokud se vám podaří
chuti na cigaretu odolat. Pomocníky v začátcích vám mohou být elektronické cigarety, nikotinové žvýkačky, tablety
či náplasti. Pokud chcete přestat kouřit, především o tom
musíte být sami vnitřně přesvědčeni. A až to dokážete,
věřte, že vám bude svět lépe vonět.
22
Test s cigaretou
Zkuste si malý test. Vhoďte zbytek kouřené
cigarety do nádoby s vodou a sledujte, jak se voda
zbarví. Přesně tak reagují na tabák i plíce. A pak
uznejte sami – vypili byste tuto vodu?
Tipy pro zdravější život
světovým úspěchem, v Holandsku je dokonce proplácena
pojišťovnou. Metoda kombinuje prvky psychologie, odhodlání, relaxu a především stimulace akupunkturních bodů
v uších, jedná se o neinvazivní aplikaci laserem. Zároveň
dokáže účinně regulovat příbytek na váze, což pro mnoho
kuřáků bývá bariérou pro to, proč s kouřením skončit. Tato
metoda, která garantuje ulehčení abstinenčních příznaků
na nikotinu a samotném kouření, je v ČR unikátní.
Co je podle vás při odvykání nejtěžší
a jak to překonat?
Většina kuřáků by odpověděla, že nejtěžší je změnit rituály
(spíše je zapomenout), chybějící nikotin, nezapálit si – tudíž vytrvalost, strach z přibrání na váze, obava z vyčlenění
z kuřáckého kolektivu – ztráta určitého sociálního prostředí apod. Podle mého názoru je nejtěžší samotné rozhodnutí, že chci opravdu přestat. Najít své osobní přesvědčení.
Pokud si toto uvědomím, výše uvedené je mnohem menší
zlo a překážka, než se může na první pohled zdát. Za nejtěžší období lze jednoznačně považovat první hodiny, dny
a týdny od poslední cigarety, kdy je tělo nejvíce zahlceno
toxiny. V případě, že přestávám kouřit, je dobré tělu pomoci
právě s detoxikací. Obecně se říká, že tělo se po kouření
detoxikuje tak dlouho, jak dlouho člověk kouřil. Detoxikaci
však lze také urychlit, a to především v kritických prvních
týdnech po tom, co jsme přestali kouřit. Dobrou cestou mohou být například detoxikační čaje, tradičně pomáhá hodně ovoce, zeleniny a vlákniny.
Důležité je najít své osobní přesvědčení, že chci přestat kouřit
„K rozhodnutí přestat kouřit je potřeba
nějak dojít, věnovat tomu čas, chvíli
o tom přemýšlet a nechat to dozrát.
Není to o spontánním rozhodnutí: Tak,
a od zítřka nekouřím! Toto vniterné
přípravné období je velmi důležité,
celé je to totiž v naší hlavě. Není to
jen o stanovení si dne D, ten už pak
přijde sám,“ říká Mgr. Tomáš Moldřík,
odborník na pomoc při odvykání kouření. Jako bývalý silný kuřák o tom ví
své. Dnes se označuje za svobodného
nekuřáka, předavače znalostí a zkušeností jak přestat a pozitivního motivátora.
Jaké jsou nové trendy v odvykání kouření?
Trendů je v současnosti několik, je však třeba na některé
z nich upozornit. Bioresonance je vědecky se tvářící nevědecká metoda, snažící se pouze vytáhnout peníze z peněženek klientů, její účinky však zatím nikdy nebyly potvrzeny. Elektronické cigarety nejsou nástrojem k ukončení
kouření, přesto je považuji v současnosti za nejoblíbenější
náhražku cigarety s podtextem, že jako kuřák chci něco
změnit. Jsou tedy pouze formou, jak kouřit „zdravěji“ či
spíše „méně nezdravě“. Jejich extrémní použití vzhledem
k látkám, které patrony obsahují, ale může vést i k otravě
nikotinem. Proto jsou spíše pro ty, kteří buď nejsou 100 %
rozhodnuti přestat nebo nemají tak silnou vůli.
Co tedy považujete za nejlepší řešení?
Terapii pomocí soft-laseru. Je to nejnovější metoda v Česku s účinností až 90 %. Přišla k nám z Německa s celo-
Mgr. Tomáš Moldřík, majitel terapeutického centra Facilitas
Healthcare Czech Republic
Facilitas soft-laserová terapie pro odvykání kouření
Speciální nabídka pro zaměstnance BB Centra:
Sleva
25 %
nebo
soft-laserová terapie + terapie pro následnou
kontrolu váhy a detoxikační čaj
ZDARMA
*
Rezervujte si termín hned teď!
Tel.: 602 344 306, 226 082 488
* Nabídka platí do 31.10 2013 při předložení tohoto inzerátu.
www.facilitas.net
27
Bankovnictví v BB Centru
Nové bydlení
s výhodnou hypotékou
Podzim s sebou přináší řadu změn – proč tedy
nejít do lepšího a kvalitnějšího bytu či domu?
Vždyť ještě nikdy v historii nebyly hypotéky
tak levné jako nyní, průměrná úroková sazba
se pohybuje jen okolo tří procent ročně.
UniCredit Bank nabízí výjimečnou PŘEVRATNOU hypotéku, která se od běžných hypoték liší tím, že nemá pevně stanovenou úrokovou sazbu – ta se odvíjí od úroků, za které si
banky půjčují peníze mezi sebou – ty jsou nyní
velice nízko. Díky tomu jsou úrokové sazby
u této hypotéky na úrovni od 2,09 % p. a. Proto
neváhejte a pořiďte si nové bydlení již teď!
Hypotéka je vážná věc, splácí se řadu let, je
dobré pečlivě zvážit všechny okolnosti, seznámit se s podmínkami úvěru. Pro jednání
s bankou je třeba s sebou přinést informace
o kupované nemovitosti, ať už jde o byt, dům či
pozemek, a také informace o příjmech a celkové finanční situaci klienta.
UniCredit Bank
Budova Filadelfie
Otevírací doba: po, út, čt 8.30–17.00 hod.
st 8.30–18.00 hod., pá 8.30–14.00 hod.
Infolinka 800 144 441
www.unicreditbank.cz, www.splatkomat.cz
S námi už běhat
po úřadech nemusíte!
Museli jste absolvovat hotový maraton po úřadech kvůli
výpisu z obchodního rejstříku nebo ověření podpisu na
smlouvě? Teď už stačí jen lehká chůze na poštu ve Vyskočilově ulici. Na přepážkách označených logem CZECH
POINT vám během pár minut vystavíme výpisy z veřejného rejstříku a ověříme vaše podpisy nebo listiny.
24
Česká pošta
Budova Brumlovka
Otevírací doba:
po–pá 8.00–19.00 hod.
www.ceskaposta.cz
25
Balance Club Brumlovka přináší revoluční novinku – systém MYZONETM,
který přesně monitoruje a měří výkon i spotřebu kalorií
Pokud nechodíte do fitka jen z povinnosti odkroutit si svou dávku aktivity,
ale sledujete jasný cíl – srovnat do latě
rostoucí bříško, vyrýsovat postavu či
zvýšit fyzickou kondici na zimní výkony na horách, bezpochyby by vám
pomohlo, kdybyste přesně věděli, jak
intenzivně byste měli cvičit, jak dlouho, kolik jste za daný trénink odpracovali, zkrátka jak se co nejefektivněji
dopracovat k vytouženému cíli. Přesně
změřit svůj výkon i spotřebu kalorií
a podle toho vést svůj trénink a upravovat jídelníček pro efektivní dosažení stanovených cílů teď můžete sami
díky jednoduchému a názornému systému MYZONETM, který se začal nyní
používat v Balance Clubu Brumlovka.
V čem kouzlo MYZONETM spočívá?
Je to systém založený na tepové
frekvenci, jenž používá bezdrátovou
a cloudovou technologii k přesnému
a individualizovanému měření fyzické aktivity. Během cvičení sleduje tep, kalorie a čas a převádí je na
tzv. MEP body (MYZONETM Effort Points), které se stávají porovnatelnou
jednotkou hodnoty výkonu. MYZONETM přitom vyhodnocuje aktuální
fyzický výkon prostřednictvím pěti
barevných zón nastavených na bázi
osobní maximální tepové frekvence:
šedá zóna odpovídá 50 až 60 % maxima, modrá 60 až 70 %, zelená 70
až 80 %, žlutá 80 až 90 % a červená 90 až 100 % maxima. „Zásadním
26
Balance Club Brumlovka
přínosem systému MYZONETM tedy
je, že je názorný a snadný na pochopení. Nemusíte vědět nic o vztahu
tepu a výkonu, stačí si hlídat, že se
pohybujete ve správné zóně, která
vychází z obecných a notoricky známých zásad sportovního tréninku.
Např. chcete-li hubnout, zvláště pak
redukovat tukové buňky, budete se
pohybovat v zeleném poli atd.,“ vysvětluje Dagmar Nášelová, instruktorka a asistentka marketingu klubu
v jedné osobě.
Uživatelé MYZONETM mají na hrudi pás s čipem, který je individuálně
nastaven. Tedy počítá s jeho kondicí,
jeho hranicemi, jeho barevnými zónami. Neplatí zde „univerzální“, a tím
pádem nepoužitelné, pravidlo výpočtu
220 minus věk, podle kterého má mít
každý třicetiletý stejnou tepovou frekvenci. Uživatel má tak vždy přístup
k nezkresleným a snadno pochopitelným výsledkům svého sportovního
snažení. Průběh aktivity, výkon, mohou uživatelé bezprostředně sledovat
na monitoru v tělocvičně. Data jsou
pak přenesena na jejich osobní účet,
který je vlastně on-line tréninkovým
deníkem. Výsledky si můžete nechat
posílat e-mailem nebo sledovat prostřednictvím aplikace v chytrém telefonu. Mohou být jen pro vás, případně
pro vašeho trenéra, nebo je můžete veřejně sdílet na Twitteru či Facebooku.
Cvičit přitom můžete nejen v Balance
Clubu Brumlovka, ale i mimo centrum.
Čip je schopen zaznamenat a uložit až
15 hodin fyzické aktivity.
Nový rozměr přináší MYZONETM i do
oblasti skupinových lekcí. Výborně se
s osobními zónami pracuje např. při
spinningu. Lektor má jednoduchý, přehledný nástroj pro představení hodiny,
její myšlenky a celkového přínosu pro
klienta. Instruktor si předem připraví
hudební podklad a profil „jízdy“, který
pak odpovídá určitému barevnému
grafu, schématu. Toto schéma a jednotlivé výkony účastníků Spinning
lekce s MYZONETM pásem jsou během
hodiny promítány na velkoplošné
plátno. Klienti pak mimo jiné sledují,
jak dlouho se budou ještě pohybovat
v konkrétní zóně, kdy mají přidat a kdy
ubrat. Výsledky jsou tak zaznamenané v reálném čase! Tutéž aktuální
zpětnou vazbu získává samozřejmě
i instruktor a je potom schopen lépe
korigovat lekci tak, aby každý dosáhl
svého individuálního cíle.
„Výhodou systému MYZONETM je, že
motivuje, a to ke správnému individuálnímu výkonu, ale i k soutěžení mezi
členy klubu a podporuje tak zábavnou
složku cvičení. Pracuje s osobními zónami tepové frekvence a umožňuje tak
srovnání – když makáme na 50 % maxima, pro každého to představuje jiné
zatížení, jinou intenzitu, ale pro každého je to polovina jeho maximálního
výkonu. Výsledky jsou grafické a jasné
pro každého a člověk tak získá vlastně
profesionální přehled o svém výkonu,
který je přitom snadný na pochopení.
A to členy baví – vidí svůj pokrok, což
je motivuje jít dál a chtít víc,“ dodává
Dagmar Nášelová.
Balance Club Brumlovka,
budova Brumlovka
Otevírací doba: po-pá 6.30-23.00 hod.
so, ne (svátky) 8.00-22.00 hod.
www.balanceclub.cz
Jaké jsou přednosti
systému MYZONETM?
• měří tepovou frekvenci, intenzitu, kalorie
a výkon, dále je převádí na MYZONE Effort Points
(MEPs)
• fyzická aktivita je sledována uvnitř i venku
• lepší zážitek ze skupinové lekce
• jednoduchý barevný průvodce
• přináší komplexní výsledky všech aktivit
• přesný pro každého jedince
27
Robi
Tempeh
Z čeho se vyrábí?
Robi (zkratka pro rostlinné bílkoviny) se vyrábí ze směsi
především pšeničných a rýžových bílkovin, pšeničných
klíčků a červené řepy. Vzhledem i chutí připomíná maso,
snadno se zpracovává.
Z čeho se vyrábí?
Tempeh je tradičním indonéským pokrmem. Jedná se o fermentovaný sójový sýr prorostlý „ušlechtilou“ bílou plísní.
Vyrábí se z vařených, rozmačkaných a slisovaných sójových bobů, ke kterým se přidává bakteriální kultura.
Jak jej použít?
Upravuje se téměř stejným způsobem jako maso, tedy krátkodobým vařením, dušením nebo smažením. Robi lze použít i za studena, např. do salátů.
Jak jej použít?
Lze jej použít do salátů, polévek i jako náhradu masa v kombinaci se zeleninou.
Čím je prospěšné?
Tento výrobek má nízký obsah sacharidů a je lehce stravitelný. Neobsahuje žádné živočišné bílkoviny, tuky, cholesterol, glutamát, syntetická barviva ani konzervanty. Díky
celkové nižší energetické hodnotě a podílu nasycených
mastných kyselin je Robi vhodné jako prevence onemocnění srdce a cév a předčasných sklerotických změn, dále
k redukčním dietám a pro diabetiky.
28
Čím je prospěšný?
Tempeh je nejkvalitnější výrobek ze sóji. Obsahuje velké
množství lehce stravitelných bílkovin, dále vápník, fosfor,
železo a vitamín B12. Vzhledem k nízkému obsahu kalorií
lze zařadit do jídelníčku při redukčních dietách. Vhodné při
bezlepkové dietě.
Jídelníček trochu jinak
Pokud jste se rozhodli obohatit jídelníček o nové zajímavé pokrmy,
zaměřte se v obchodech se zdravou výživou na různé alternativy k masu,
které jsou chutné a zdraví prospěšné zároveň. Jejich výhodou je nízká
energetická hodnota, snadná stravitelnost, množství prospěšných živin
a v neposlední řadě také snadná příprava. Zpracovat se dají na spoustu
různých způsobů, takže i když chcete maso omezit nebo vynechat
úplně, nemusíte se přitom vzdávat svých oblíbených receptů.
Seitan
Klaso
Z čeho se vyrábí?
Seitan je rostlinná bílkovina vyrobená z pšeničné mouky.
Jedná se vlastně o čistý lepek zbavený škrobu.
Z čeho se vyrábí?
Základní surovinou klasa je obilná bílkovina.
Jak jej použít?
Na trhu je buď v přírodní úpravě nebo ochucený jako seitan
speciál, k dostání jsou rovněž již hotové pokrmy, jako jsou
seitanové karbanátky nebo řízky. Upravuje se podobně jako
maso, ale doba úpravy je kratší. Aby Seitan získal chuť, je
třeba ho povařit v silně okořeněném vývaru, podobně jako
sójové maso.
Čím je prospěšný?
Neobsahuje živočišné tuky ani žádná chemická či konzervační činidla. Je výživný, ale díky absenci škrobu velmi
dobře stravitelný.
Jak jej použít?
Klaso polotovary jsou určeny pro tepelnou úpravu, na trhu
jsou však i produkty, které se dají konzumovat za studena.
Kromě polotovarů jsou k dostání také hotové výrobky, které
nevyžadují žádnou speciální úpravu, a dále paštiky, pomazánky i sladké obilné krémy.
Čím je prospěšné?
Klaso výrobky obsahují vysoký podíl bílkovin, který se blíží
podílu bílkovin v masu, vlákninu a současně zanedbatelné
množství tuků, které navíc neobsahují špatný LDL cholesterol. Produkty z klasa jsou velmi vhodné pro diabetiky,
sportovce, pro lidi s kardiovaskulárním onemocněním či
vysokým krevním tlakem.
Tyto potraviny (vyjma klasa) můžete zakoupit v BB Centru, v budově
Brumlovka v prodejně se zdravou výživou Maranatha.
Maranatha
Budova Brumlovka
Otevírací doba:
po–čt 7.30–19.00 hod.
pá 7.30–17.00 hod.
www.obchodmaranatha.cz
29
Supermarket SPAR v novém kabátě
Od 4. září naleznou zákazníci svůj supermarket
v BB Centru v nové a modernější podobě. Prodejna
nyní odpovídá jednotnému konceptu supermarketů
SPAR a svým zákazníkům přináší sortiment rozšířený o téměř 1000 položek včetně vlastních značek.
Nové obslužné pulty a široká nabídka činí z tohoto
pražského supermarketu ideální místo pro každodenní pohodlný nákup.
Supermarket SPAR
Budova Beta
Otevírací doba:
po–pá 7.00–20.00 hod.
so 8.00–18.00 hod.
ne – zavřeno
www.interspar.cz
30
Zdraví v BB Centru
Zdravé
doplňky stravy
Při podzimní detoxikaci je dobré stravu doplnit o potraviny, které běžně v průběhu roku nekonzumujeme. Obchod se zdravou výživou Maranatha vám ze svého
širokého sortimentu nabízí pár tipů, kterými můžete obohatit svůj jídelníček.
Chia semínka, balení: 100 g, cena: 63 Kč
Chia semínka(„čija“) tvořila důležitou složku potravy Aztéků a indiánských
běžců. Dodávají energii a výdrž při fyzické námaze, obsahují omega-3 nenasycené kyseliny, které v organismu snižují hladinu škodlivého LDL cholesterolu a triglyceridů. Jsou ideální potravinou pro diabetiky, protože gel, který vzniká
po jejich namočení, zpomaluje přeměnu sacharidů na glukózu. Dále mají vysoké
množství důležitých minerálů (železo, draslík, zinek, hořčík a vápník).
Příprava: Namočená semínka přidáváme do cereálních kaší, jogurtů či pečiva.
Mladý ječmen z Nového Zélandu, balení: 80 g, cena: 373 Kč
Prášek z ječmenné trávy obsahuje 18 aminokyselin ze dvaceti, včetně 8 esenciálních, tedy těch, které si tělo
neumí samo vyrobit a získává je z potravy. Má také řadu aktivních enzymů, které jsou katalyzátorem mnoha
chemických procesů probíhajících v našem těle, a v neposlední řadě se vyznačuje vysokým obsahem betakarotenu, vitamínů skupiny B, vitamínu C, draslíku, vápníku, hořčíku, železa, mědi, manganu, fosforu a zinku.
Testy prokázaly jeho vliv na redukci vstřebávání karcinogenů v trávicím traktu.
Příprava: Prášek smícháme s vodou nebo s ovocným džusem a vzniklý nápoj se pije nejlépe ráno na lačno.
Kustovnice čínská – Goji („godži“), balení: 100 g, cena: 43 Kč
Kustovnice čínská je považována za jedno z nejhodnotnějších ovocí naší planety. Obsahuje 18 druhů aminokyselin a důležité stopové prvky (zinek, železo, měď, vápník, germanium, selen, fosfor). Bobule mají pětsetkrát
více vitamínu C oproti stejnému množství pomerančů a dále vitamíny B1, B2, B6 a vitamín E. Plody se vyznačují silnými antioxidačními účinky (proti stárnutí), podporují imunitní systém, pomáhají udržovat správný
krevní tlak, hladinu cukru v krvi a snižují cholesterol, zlepšují paměť, ulevují od bolestí hlavy a závratí, podporují správný spánek i chuť k jídlu, zlepšují zrak. Používají se jako podpůrný prostředek při léčbě rakoviny.
Příprava: konzumuje se 10 g celých plodů dvakrát denně před jídlem po dobu dvou měsíců (1 g = cca 6 suchých plodů).
Maranatha
Budova Brumlovka
Otevírací doba:
po–čt 7.30–19.00 hod.
pá 7.30–17.00 hod.
www.obchodmaranatha.cz
Od září je Mangaloo hruškové
Od září se můžete v Mangaloo těšit na tradiční sezónní ovoce, jablka
a hrušky. Hrušky obsahují z velké části vodu, vitamíny A, C, B, zinek,
vápník, železo, jód, fosfor a hořčík. Pročišťují organismus a posilují imunitní systém, což je při podzimní očistě těla obzvlášť prospěšné. Ochutnejte hruškový fresh, který je na podzim bezkonkurenčně nejchutnější,
nebo fresh hruška, ananas, limeta, který patří mezi neoblíbenější u zákazníků i u týmu. Je voňavý, sladký a přitom trošku kyselý a... To už se
nechte překvapit!
Mangaloo freshbar
Budova Beta
Otevírací doba:
po–pá 7.30–18.30 hod.
www.mangaloo.cz
Ochutnejte kávu
z Kostariky
Všichni známe tu lahodnou vůni ranní kávy, se kterou rádi začínáme nový
den. Kávu vyhledáváme nejen při posezení s přáteli, ale i v okamžicích,
kdy bychom potřebovali, aby den měl
48 hodin. Po první jarní ochutnávce
v rámci akce „Týdny plantážové kávy“
SOMMELLERIE připravila pro dlouhé
podzimní dny pokračování této oblíbené akce. Pro tentokrát jsou vybrány
ty nejkvalitnější kávové boby z plantáží Kostariky. Zde vás káva překvapí
nádechem aromatického ovoce a citrusů, v dochuti ucítíte lehké kořeněné tóny. Ochutnat můžete i kávu stále
vyhledávanějších plantáží Mexika,
což je káva s nízkým obsahem kyselin
s podkladovými tóny mléčné čokolády a mandlí.
Jako překvapení pro vás je dle vlastní receptury připravený upražený
Fresco Blend, typický svým vulkanickým temperamentem, zjemněným
vanilkovou příchutí.
Od listopadu přijďte ochutnat!
Sommellerie
Budova Filadelfie
Otevírací doba: po–pá 7.30–19.00 hod.
so 9.00–14.00 hod.
Objednávky na tel.: +420 604 210 157
nebo v prodejně.
31
Koncert
Divadelní festival
Co? Kašpar.Start
Kde? Divadlo v Celetné, Celetná 17, Praha 1
Kdy? 7.–21. 10. 2013
Novou divadelní sezónu otevírá Divadlo v Celetné patnáctidenní přehlídkou 23 titulů divadelního
spolku Kašpar. Představení budou probíhat v dopoledních, odpoledních a večerních hodinách; na
večerní produkce se vztahuje mimořádná 30% sleva, rovněž dopolední vstupné bude zvýhodněné.
Kromě zhlédnutí běžného repertoáru divadla, jako je Plešatá zpěvačka, Cyrano, Tetování nebo Růže
pro Algeron, budou mít diváci možnost zúčastnit se mimořádných akcí v rámci speciálního doprovodného programu, večírků s mimořádným nápojovým a jídelním lístkem, nočních besed s tvůrci
nebo budou moci zhlédnout nejkratší hru Václava Havla s „hurónským“ obsazením.
Více na: www.divadlovceletne.cz
Co? Peter Gabriel
Kde? 02 Arena, Českomoravská 2345/17, 190 00 Praha 9
Kdy? 10. 10. 2013
Britský zpěvák a někdejší člen skupiny Genesis Peter Gabriel vystoupí v pražské O2 Areně v rámci celoevropského turné připomínajícího 25. výročí legendárního alba So,
které zazní na koncertech v celém rozsahu. Peter Gabriel,
který má na svém kontě 6 cen Grammy, 3 sošky Brit Awards
a řadu cen MTV, se v posledních letech věnuje také world
music, a to v roli producenta a promotéra.
Více na: www.o2arena.cz
32
Kulturní tipy
Film
Akce
víra silnejší než krize
Co? Diana,
koprodukce VB, USA, Švédsko
Kdy? premiéra 19. 9. 2013
Režie: Oliver Hirschbiegel
Snímek Diana vypráví o posledních
dvou letech života princezny z Walesu.
Režisér Oliver Hirschbiegel se v něm
zaměřil na poslední roky Dianina života a na vztah Diany a britsko-pákistánského chirurga Hasnata Khana, který
skončil jen pár týdnů před smrtelnou
autonehodou Diany, k níž došlo 31. srpna 1997 v Paříži. Hlavní role se ujala
britská herečka Naomi Watts, v dalších
rolích se představí Naveen Andrews,
Cas Anvar, Geraldine Jamesová nebo
Juliet Stevensonová.
Jezis
zachránce sve ta
PR
 EDNÁŠÍ:
RADIM PASSER
_
6.10. 10. 11. 2013
PŘEDNÁŠKY
Co? Znáš Ho?
– přednášky | ŽIVOTNÍ PŘÍBĚHY | ZAČÁTEK VŽDY V 18:30 HOD.
OPAKOVÁNÍ
každý následující den od 10:00 hod. (Přednášejí Pavel Šimek a René Metz)
Kde? Jablonecká
4/723, přednášek
Praha 9 – Prosek
Kdy? 6. 10.–10. 11. 2013, začátek v 18.30 hod.
6. 10. (Ne) JEŽÍŠ — PÁN NAD DĚJINAMI
23. 10. (St) JEŽÍŠOVO UČENÍ O SMRTI
CASD Bethany spolu se
Sdružením
Maranatha
pořádá evangelizační sériiMůžeš
Ježíš
světa – Znáš Ho? Pravidelný
Co říká
o budoucnosti
Evropy?
býtzachránce
někým podveden?
7.
10.
(Po)
JEŽÍŠ
A
KONEC
SVĚTA
24.
10. je
(Čt)
JEŽÍŠodpovědi
VERSUS ĎÁBEL
cyklus přednášek vede jako hlavní řečník Radim Passer. Jejich cílem
nalézt
na existencionální otázky, které si
Naděje nebo obavy?
Může i ďábel činit zázraky?
přemýšliví lidé v dnešní uspěchané době kladou či mohou klást.
8. 10. (Út) NÁVRAT KRÁLE KRÁLŮ
27. 10. (Ne) JEŽÍŠ A NAŠE ZDRAVÍ
Více na: www.znasho.cz.
Radí nám, jak žít lépe a déle?
Jak rozeznat příchod skutečného a falešného Krista?
Výstava
9. 10. (St)
JEŽÍŠ — DÁRCE ŽIVOTA
28. 10. (Po) JEŽÍŠ A KŘEST
Jak učinit smlouvu s Bohem?
Naučili nás to ve škole?
JEŽÍŠ A PÍSMO SVATÉ
29. 10. (Út) JEŽÍŠ A FALEŠNÍ UČITELÉ
Proč je Bible Božím Slovem?
Ale jak je odhalit?
13. 10. (Ne) JEŽÍŠ A ZLO
30. 10. (St) JEŽÍŠOVA PEČEŤ VERSUS ĎÁBLOVO ZNAMENÍ
Jaký je význam čísla 666?
Proč existuje utrpení?
14. 10. (Po) JEŽÍŠ — TVŮJ OSOBNÍ SPASITEL
31. 11. (Čt) JEŽÍŠ — NEJLEPŠÍ FINANČNÍ PARTNER
Znáš ho?
Vyzkoušej ho!
10.a Metoděj
(Út) JEŽÍŠ A–BEZVÝZNAMNÝ
PODNIKATEL
3. 11. (Ne) JEŽÍŠ A OSVOBOZUJÍCÍ PRAVDA
Co? Svatí 15.
Cyril
historie, reflexe
Lze ji nalézt bez úsilí?
Jak Ježíš změnil životní příběh Radima Passera?
Kde? Klášter
sv. Anežky České, U Milosrdných 17, Praha 1
16. 10. (St) JEŽÍŠ — JEDINÁ CESTA K VĚČNÉMU ŽIVOTU
4. 11. (Po) JEŽÍŠ A JEHO PROROCI
Jdeš po ní?
Posílá je i do současnosti?
Kdy? 1. 11 . 2013–2. 3. 2014
17. 10.
(Čt)
JEŽÍŠ A PŘEDVOLÁNÍ
K SOUDU
5. 11.
(Út) JEŽÍŠ — JEDINÁ
HLAVA
CÍRKVE
Výstava, která
má
ve značné
šíři seznámit
veřejnost s významem
a historickým
zázemím
cyrilometodějské
misie, zavrBudeš omilostněn, nebo odsouzen?
Proč je tedy tolik církví?
šuje cyrilometodějské
výstavní
projekty
pořádané
Moravským
zemským
muzeem
Brno
a Muzeem
umění
Olomouc.
Vedle
20. 10. (Ne) JEŽÍŠŮV ZÁKON — LÁSKA
6. 11. (St) JEŽÍŠ A SEDM POSLEDNÍCH RAN
Víš, co o tom
říká s cyrilometodějskou
Bible?
Proč je desatero
zákonemobdobí
lásky? Velké Moravy budou zpřístupněna
významných archeologických
památek
díla
tematikou od
21.až
10.
A DEN
PÁNĚ
7. 11. (Čt)
POSLEDNÍ
SOUD v Praze vystavena vůbec
středověku
po(Po)
20. JEŽÍŠ
století.
Řada
unikátních exponátů z celkového
počtuJEŽÍŠ
víceA než
200 bude
Proč dal Ježíš lidstvu sobotu?
Budeš In nebo Out?
poprvé. Jedná
se
o obrazy,
sochy,
umělecká
řemesla,
kresby
a grafiky,
památky
písemnictví
ad.
22. 10. (Út) ZMĚNA BOŽÍHO ZÁKONA
10. 11. (Ne) JEŽÍŠ A NÁŠ OPRAVDOVÝ DOMOV
Může člověk měnit Ježíšovy zákony?
Chceš tam být?
Více na: www.ngprague.cz
10. 10. (Čt)
KDE: Jablonecká 4/723, Praha 9-Prosek, první patro | Vstup VOLNÝ!
KONTAKT: 731 113 252 | Pořádá Sbor církve adventistů s. d. – Bethany
33
Konferenční prostory v BB Centru
Konferenční místnost,
když ji právě potřebujete
Budova C
• 1× zasedací místnost pro cca
12–15 lidí
• k dispozici bílá stěna pro vlastní
projekci
• kontakt: Veronika Javůrková
tel.: 732 183 671
[email protected]
• umístění: přízemí
Budova Beta
Pokud plánujete důležitou schůzku
s obchodním partnerem nebo celofiremní jednání, je dobrou volbou si
pronajmout konferenční místnost.
V BB Centru se vám nabízí hned několik možností. Za jednorázový poplatek
získáte „zasedačku“ té správné velikosti právě, když ji potřebujete, a s vybavením dle své volby.
Ideální pro takové příležitosti je
Společenské centrum, které najdete
hned za stavbou budovy Delta v ulici
Za Brumlovkou. Další možnosti pronájmu konferenčních místností mají
také nájemci budovy C a Beta.
34
Společenské centrum
• 1× konferenční místnost, 1× konferenční místnost s kuchyňkou,
předsálí, hlavní sál
• pronajmout lze jednotlivé prostory samostatně i v kombinaci
•technika:
•flipchart
• bezdrátový mikrofon
• CD/DVD přehrávač
• plazmová TV v konferenční místnosti v přízemí
•dataprojektor
• počítač
• práce / obsluha technika
• kontakt: Milan Swienczyk, tel.: 731 027 634
[email protected]
• umístění: Za Brumlovkou 1519/4
• 1× zasedací místnost pro cca 50 lidí
určená především pro nájemce
budovy Beta
• k dispozici jsou dva stoly, plátno,
audiovizuální technika, možnost
připojení PC atd.
• kontakt: Jan Pašek tel.: 725 547 880
[email protected]
• umístění: 2. nadzemní podlaží
není to o kilech,
je to o pocitu
www.balanceclub.cz