Vinyasa Flow Yoga workshop

CENTRUM LOTOS
Českobratrská 26, Moravská Ostrava, 702 00
Vinyasa Flow Yoga workshop
s Lucií Königovou
v sobotu 2.6.2007 od 8.30 do 12.30
Při Vinyasa Flow józe – dynamické formě hathajógy – kultivujeme vnitřní i vnější
sílu, pracujeme s energií a pozorností, posilujeme vitalitu a podporujeme
přirozenou inteligenci těla v plynulém pohybu vedeném dechem.
Vinyasa Flow jóga staví na spojení asán do sekvencí, které protahují i posilují,
zpevňují i uvolňují, revitalizují i uklidňují, otevírají a čistí, ponechává ovšem
dostatek prostoru i pro spontánní, intuitivní pohyb.
Vinyasa v sánskrtu znamená „určitým způsobem umístit“ a součástí tradice jógy je odnepaměti
(např. Surya Namaskar neboli pozdrav slunci). Mimo Indii koncept vinyasy svým učením
rozšířil velký indický učitel Krišnamačarija, který v něm viděl spojení jógy a posloupností,
rytmu a plynutí života.
Program:
8.30 – 9.15
Pránájáma
probuzení a rozproudění prány (životní síly)
prostřednictvím dechových cvičení
9.15 – 9.30
10.00 – 12.00
12.00 – 12.30
Přestávka na čaj
Vinyasa Flow Yoga dynamická asánová část uzavřená relaxací.
Meditace a závěrerečná mantra
Ráno přijďte, prosím, nalačno. Čaj bude možné si osladit, takže energie Vám chybět nebude,
v případě velkého hladu bude možnost vzít si o přestávce sušenku, ale až po pránájámě.
Přijďte včas, opozdilcům bude otevřeno až po pránájámě J
Lucie Königová
„S jógou jsem se poprvé setkala zhruba před osmi lety v kurzech Jógy v denním životě. Mou
jógovou praxi postupně obohatily Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Vinyasa Flow Yoga a Purna
Yoga. K mým velkým učitelům a inspiracím patří Shiva Rea, Twee Merrigan, Sean Corn, Aadil
B. Palkhivala, Katerina Wen a Bret Coffman, v Čechách pak především Marcela Mikešová a
Kamila Neumannová. Jim vděčím za mnohé jako učitelka i jako doživotní studentka jógy.
Ve svých hodinách vinyasa flow yogy se zaměřuji především na proudění energie a dechu, na
plné uvědomování si těla, na správné provedení asán, které však není překážkou plynulosti,
návaznosti a kreativitě v pohybu. Mé hodiny se zaměřují na posílení, protažení i uvolnění svalů,
na zahřívání těla a zklidňování mysli a na léčivé účinky jógy pro tělo i duši. Cílem je
inspirovat ty, kdo chtějí, k vlastní jógové praxi a ke zdravému, otevřenému přístupu k sobě i
k ostatním.”
Cena:
390 Kč, místo je rezerováno po zaplacení nevratné zálohy 150 Kč
počet míst je omezen, neváhejte a zajistěte si místo včas.
Přihláška: telefonicky na 605171782 nebo na mailu [email protected]
www.centrumlotos.net