Thajská buddhistická dieta

Thajská buddhistická
dieta
napsal Alef Pražský
Praha 2012
Thajská buddhistická dieta
Obsah
Úvod .......................................................................... 3
Ztracený den ............................................................. 4
Thajská buddhistická dieta....................................... 7
Dobrá investice ........................................................ 17
Meditace pro začátečníky ....................................... 22
Buddhismus a potápění .......................................... 27
Praktické pokyny pro cvičení jógy .......................... 30
Deset dobrých zpráv ............................................... 39
Největší lež .............................................................. 41
O božské podstatě člověka ...................................... 50
Vybrané myšlenky z knihy „Čtyři dohody“ od Dona
Miguela Ruize ......................................................... 53
Několik myšlenek z knihy "Rukověť bojovníka
světla" od P. Coelha ................................................ 64
Několik myšlenek z knihy "Osho - Kreativita" ....... 77
Několik myšlenek z knihy „Základní učení
tibetského buddhismu III. - Radost ze života a
umírání v pokoji“ od 14. tibetského dalajlámy
(Tändzin Gjamccho) ............................................... 82
Závěr a poděkování 87
2
Thajská buddhistická dieta
Úvod
Tato kniha je kompilací textů, které jsem napsal v
průběhu posledních sedmi let a publikoval je na
různých webových stránkách českého internetu.
Vzhledem k tomu, že reakce čtenářů na jednotlivé
izolované texty byly pozitivní, rozhodl jsem se je
sestavit do jednoho celku a tak vznikla tato kniha.
Nemám rád dlouhé kusy textu a naopak mám v
oblibě odrážky a číslované seznamy, které text
graficky rozdělí a je potom "stravitelnější". Tento
přístup je používaný především v praktických
příručkách a návodech. Tato kniha by tedy měla
sloužit jako praktická příručka k lepšímu životu a
duchovnímu růstu.
V Praze, klášteře Wat Suan Mokkh, Váránásí a na
ostrově Ko Phi-Phi, 2005 - 2012
3
Thajská buddhistická dieta
Ztracený den
Jak jistě tušíš, počet tvých dnů na této Zemi je
konečný. Těch dnů, které jsou ti vyměřeny, máš
velmi málo a až budeš umírat, budeš litovat každého
ztraceného dne. A jak poznáš, který den je ztracený?
1. Ztracený den je takový, který prožiješ bez lásky. Je
to takový den, kdy nikoho nepolíbíš a nikdo nepolíbí
tebe. Je to den, kdy se nikomu hluboce nepodíváš do
očí a neřekneš "miluji tě". Proto si zařiď svůj život
tak, aby všechny tvoje dny byly plné lásky.
2. Ztracený den je takový, který prožiješ bez pocitu
skutečného štěstí. Udělej si radost především
nějakou aktivitou, kterou máš skutečně rád(a).
Pokud nevíš, co ti přináší skutečné štěstí, zeptej se
svého srdce a udělej to, co ti říká.
3. Ztracený den je takový, kdy nepomůžeš někomu
jinému. Promarnil(a) jsi velkou příležitost udělat
něco pro druhé, naštěstí to ale můžeš napravit zítra.
4. Ztracený den je takový, kdy ses alespoň jednou
skutečně a od srdce nezasmál(a). Den bez smíchu je
tak ztracený, jako bys ho poslal(a) rovnou do hrobu.
Směj se hodně, směj se všemu, měj radost z malých
věcí, měj pozitivní přístup k životu. Protože máš
jenom jeden život a je tvoje volba s jakým přístupem
ho prožiješ.
4
Thajská buddhistická dieta
5. Ztracený den je takový, kdy se většinou cítíš
špatně, nemáš se rád(a), nemáš radost ze svého těla
a duše, ze svých možností, ze své budoucnosti, z
toho ohromného daru existence, který ti byl dán.
Naštěstí je tu ale zítřek, kdy můžeš od základu
změnit svůj přístup k životu.
6. Ztracený den je takový, kdy se alespoň jedno
pořádně nezapotil(a). Je jedno při jaké aktivitě se
zapotíš, ať už je to při cvičení, tanci, milování nebo
jakékoliv jiné činnosti. Pot odplavuje tvoje ego a
proto je velmi důležitý. Pot je znamení toho, že to co
děláš, děláš naplno.
7. Ztracený den je takový, kdy se ani jednou
neskloníš před něčím co je daleko větší než ty.
Protože úcta a vděčnost přírodě, nebo čemukoliv
vyššímu, čemu věříš, je zásadní část naší existence.
Čím déle a vícekrát skloníš za den svoji hlavu, ať už
skutečně nebo obrazně, tím více odplavíš svého ega
a sobectví.
8. Ztracený den je takový, kdy neuděláš nic dobrého
pro své tělo a pro svou duši. Protože jedině když
bude tvoje tělo a duše v dobrém stavu, můžeš
efektivně pomáhat ostatním. Takže si zařiď svůj
život tak, abys každý den udělal(a) pro sebe něco
užitečného, dobrého, co tě posune dál. Potravou těla
je pohyb a potravou duše je vzdělání, tak si dopřej
téhle potravy co nejvíc.
9. Ztracený den je takový, kdy nedokončíš nějaký z
úkolů, které sis naplánoval(a). Nebo když neděláš
svojí činnost tak, jak nejlépe umíš. Nemá smysl
dělat věci napůl.
5
Thajská buddhistická dieta
10. Ztracený den je takový, kdy neuděláš něco pro
prostředí kolem tebe, pro přírodu, pro lidi kolem
tebe, pro komunitu. Zamysli se, jak můžeš pomoci a
zítra to realizuj. Každý malý krok se počítá, žádný
dobrý čin není příliš malý.
Teď tedy víš, který z tvých dnů je ztracený.
Neutrácej už ani jeden den, zařiď si svůj život tak,
aby tvoje dny byly plné a šťastné. Zařiď si ho tak,
aby sis před smrtí řekl(a): "To byl ale krásný,
užitečný a šťastný život!". Do rukou ti byl dán
fantastický dar tvé existence, tak ho využij naplno a
zároveň buď za něj vděčný(á). Můžeš si zvolit, jaký
bude tvůj další den, jaké bude tvoje zítra. Jak si
vybereš? :)
6
Thajská buddhistická dieta
Několik myšlenek z knihy "Osho - Kreativita"
Úvod - vůně svobody
- Tvořivost je největší vzpourou rámci existence.
Pokud chcete tvořit, musíte se zbavit všeho, co
znáte, jinak nebude vaše tvorba nic než kopírování.
- Tvořiví můžete být, jedině když se projevujete jako
individualita, nemůžete být tvořiví jako součást
davu. Davová psychologie není tvořivá, je únavná a
nezná hudbu nebo tanec ani radost.
- Tvořivý člověk je ten, kdo má vhled, kdo vidí to, co
ještě nikdo před ním neviděl, kdo slyší to, co ještě
nikdo před ním neslyšel - to je tvořivost.
Základní pojmy
- Tři rozměry lidské bytosti jsou vědomí, soucit a
tvořivost. Vědomí je bytí, soucit je cítění, tvořivost je
činnost. Když má člověk jenom jeden z těchto
rozměrů, může dosáhnout velmi vysokého vrcholu,
ale bude to jenom jeden vrchol.
- Činy zahrnují jakoukoliv tvořivost - hudbu,
malířství, sochařství, architekturu, vědu, techniku.
Cítění zahrnuje emoce, lásku a krásu. A bytí
zahrnuje meditaci, vědomí, uvědomění, vhled.
- Poezie, láska a cit nám dávají hloubku a teplo.
Roztajete, nejste tak chladní. Jste lidštější.
7
Thajská buddhistická dieta
- Naše aktivity se dělí na tvůrčí akce a zlozvyky. Akce
je tvořivá, zlozvyk je destruktivní - ničí vás i druhé.
Akce vychází z klidné mysli a je to to nejkrásnější na
světě, zlozvyk vychází z neklidné mysli a je bez
účelu. Lidé často vyplýtvají všechnu svoji energii na
zlozvyky a potom nemají žádnou na akci. Oproti
tomu uvolněný člověk nemá nutkavé chování a
může se v něm hromadit energie, a když pak
nastane chvíle, kdy je zapotřebí akce, má ji plně k
dispozici.
- Akce tvoření je spontánní. Není hotová, nedá se
předem připravit, nacvičit. Akce je pokaždé nová a
proto také ten, kdo je schopný tvořivé akce je stále
mladý a svěží. Buďte bdělí. Kdykoliv budete mít
příležitost jednat naplno, nezaváhejte, nepropásněte
příležitost - prostě jednejte.
- Když chcete vylézt na nejvyšší vrchol hor, je to
namáhavé. Ale jakmile dosáhnete vrcholu, lehnete si
na zem, díváte se do nebe a radost vám naplní srdce
- ta radost, která se dostaví vždy, když zdoláte
jakýkoliv vrchol tvořivosti.
Aktivní uvolnění
- Pro tvořivou akci je užitečné umět relaxovat,
přičemž relaxace je pouze možná, pokud ve vašem
životě není žádné "muset". "Muset" je zlozvyk,
znamená posedlost. Relaxace je stav mysli.
Nemůžete si jej vynutit. Prostě se jen zbavte
negativity, zábran a ono to přijde, samo to vyplyne
na povrch. Velký mudrc Tilopa říkal: "Nedělejte nic
s tělem, jen se uvolněte".
8
Thajská buddhistická dieta
- Buddhisté říkají: "Zbavte se touhy, protože pokud
pociťujete touhu, nemůžete se skutečně uvolnit.
Pochovejte to co je mrtvé, protože když se příliš
zabýváte minulostí, také se nemůžete uvolnit.
Vychutnávejte si jen přítomný okamžik".
- Cíl je tady a teď a ne někde v budoucnosti nebo
daleko. Ve skutečnosti jste cílem vy sami. Ve
skutečnosti neexistuje žádné jiné naplnění, než
přítomný okamžik. Existují dva typy lidí: ti kteří
usilují o cíl a ti kteří oslavují. Ti, kteří usilují o cíl se
zblázní, protože cíle nikdy nedosáhnou, jejich cíl je
pořád na horizontu a vzdálenost se nezmenšuje. A
pak tu jsou lidé, kteří o žádný cíl neusilují, pouze
oslavují a jsou šťastní tady a teď. Kterou z těchto
dvou možností si vyberete?
- Sdílejte, ale neobchodujte, nesjednávejte. Dávejte
protože máte, ne proto, abyste něco dostali nazpátek
- jinak budete trpět.
- Samotná snaha stát se lepším je překážkou protože vy už si v sobě celé své bytí nesete. Nemusíte
se stát ničím - prostě si jenom uvědomte, kdo jste, to
je vše. Prostě si uvědomte, kdo se ve vás skrývá.
- Co je tedy třeba cvičit? Být čím dál víc v pohodě,
být čím dál víc tady a teď, ne v minulosti a ne v
budoucnosti. Čím dál víc konat, být spokojený sám
se sebou takový, jaký jste. Oslavovat.
- Tvořivost znamená dovolit, aby se věci děly skrze
vás. Nechat volný průchod energii a tvořivosti.
Jedinou překážkou na této cestě je vaše ego. Čím víc
přemýšlíte svým egem, tím jste vzdálenější
9
Thajská buddhistická dieta
tvořivosti. Neznamená to nepřítomnost jakékoliv
akce, znamená to uvolnění, nebude to ale akce
vašeho ega, ale vaší tvořivosti, která se skrze vás
projeví sama.
Soulad s přírodou
- Podstatou moudrosti je jednat v souladu s
přírodou. Člověk má zodpovědnost. Kdykoliv jste v
souladu s přirozeným rytmem vesmíru, jste
básníkem, malířem, hudebníkem nebo tanečníkem.
Zkuste to. Třeba tak, že až budete sedět u stromu,
vědomě se na něj nalaďte. Staňte se stromem a
uvidíte co se začne dít, začnete vidět svět jinýma,
psychedelickýma očima, stromy budou tak zelené,
jak ještě nikdy nebyly, květiny budou tak červené a
všechno bude zářit. Budete slyšet hudbu uvnitř sebe
i kolem sebe. Chce to jen jedinou věc: uklidnit svou
mysl, meditovat.
- Nejvyšší tvořivá akce je spojena s nejvyšším
uvolněním, tvořivost je odevzdání se síle, která není
vaše vlastní, je mimo vás, a když zmizí vaše ego,
zmizí i rána ve vašem nitru, jste vyléčení, jste opět
celí - vaší nemocí bylo vaše ego.
- Ego je vaše smrt a smrt ega je začátek vašeho
skutečného života. Skutečný život je tvořivost.
- Každý může být tvořivý svým vlastním způsobem.
Je možné tvořivě vařit i třeba tvořivě zametat ulici.
Není v tom nuda. Jen je dobré být vynalézaví v
maličkostech a vnímat akci jako něco výjimečného.
10
Thajská buddhistická dieta
- Není užitečné být slavný, protože sláva je projevem
ega. Ten kdo je opravdu tvořivý, je tak úžasně
naplněný tím, co dělá, že se o nějakou slávu vůbec
nestará. Jestliže jste tvořiví, mizí ambice, už jste
tím, čím jste vždy chtěli být.
Existuje pět základních překážek skutečné
kreativitě: ego, perfekcionizmus, přehnaný intelekt,
nezdravá víra a hra na slávu. Dále existují čtyři klíče
k pravé kreativitě: stát se opět dítětem, stále se učit,
nacházet krásu v obyčejném a být snílkem.
----Celá kniha je ke stažení na
http://www.hypno.cz/eknihy
11